Sinbo SBS 4425 User Manual [de]

SBS 4425 BANYO BASKÜLÜ

KULLANMA KILAVUZU

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AR

HR

G‹R‹fi

De¤erli Müflterimiz,

Ürün seçiminde S‹NBO'yu tercih etti¤iniz için teflekkür ederiz.
Uzun ve verimli bir kullan›m için cihaz› kullanmadan önce bu k›lavuzu özellikle güvenlik
talimatlar›na dikkat ederek okuman›z› ve devaml› suretle saklaman›z› tavsiye ederiz.
Kiflisel Elektronik Banyo Baskülünüz do¤ru olarak bir dönem içerisindeki kilo al›m›n›z›
ve ya kayb›n›z› göstermek için tasarlanm›flt›r ve normal kullan›m koflullar›nda y›llarca
kullanabilirsiniz.

Sayg›lar›m›zla,

Sinbo Küçük Ev Aletleri

This appliance is not intended for use by persons (including children) with reduced physical,
sensory or mental capabilities, or lack of experience and knowledge, unless they have been
given supervision or instruction concerning use of the appliances by a person responsible
for their safety. Children should be supervised to ensure that they do not play with the
appliance.

Bu ürün (çocuklar dahil ) fiziksel hassasiyeti az, zihinsel olarak yetersiz, deneyimsiz ve
yeterli bilgiye sahip olmadan yada kendilerinin güvenli¤inden sorumlu olan kifliler tarafından
bu ürünü kullanmak için gerekli talimatlar verilmemifl kiflilerin kullanımına uygun de¤ildir.

1. Do not step on the scale with wet feet.

2. Using the scale on a flat surface, not on carpet.

3. Clean it by detergent, not by thinner oil.

1. Baskülün üzerine ıslak ayakla çıkmayınız.

2. Baskülünüzü düz zeminde kullanınız, halı üzerinde kullanmayınız.

3. Temizlik maddeleriyle temizleyebilirsiniz, kimyasal temizleyici, tiner vb. kullanmayınız.

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C‹HAZIN TANITIMI • NAME OF PARTS • NOM DES PIÈCES
NAAM VAN ONDERDELEN •

Açma/Ayarlama Dü¤mesi
On/Set Button
Bouton ouverture/adjustement

Yukarı
Up
Bouton jusqu'à
Opnemen

TEKN‹K ÖZELL‹KLER

• Azami yük : 150kg / 330lb / 24st

• Asgari yük: 5kg / 11lb

• A¤›rl›k hassasl›¤›: 0.1kg / 0.2lb

• A¤›rl›k birimi: kg / lb / st

• Vücut ya¤› için yafl aral›¤›: 10~100 yafl

• Boy aral›¤›: 100~240cm

• Uzunluk birimi: cm/ft—in

• Vücut ya¤ aral›¤›: %5~%70

• Vücut su aral›¤›: %35~%80

• Kas aral›¤›: 8kg~70kg

• Vücut kemik aral›¤›: %5~%50

• BMI : 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Depolama ortam›: T-10˚C~50˚C

• Önerilen çal›flma ortam›: T5˚C~35˚C

Aan/Set knop

• OPIS APARATA

Afla¤ı
Down
Vers le bas
Beneden knop

LCD Ekran
LCD Display
LCD Ecran
LCD Zaslon

Platform
Plateforma
Platforma

Bu cihaz kalite belgesine haizdir.

Made in P.R.C.

D‹KKAT!!

Ürünün üzerinde bulunan iflaretlemelerde veya ürünle verilen di¤er bas›l› dökümanlarda
beyan edilen de¤erler, ilgili standartlara göre laboratuar ortam›nda elde edilen
de¤erlerdir.Bu de¤erler, ürünün kullan›m ve ortam flartlar›na göre de¤iflebilir.

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ÜRÜNÜN ÖZELL‹KLER‹

• Vücudun su, kalori, BMI, kemik ve kas oranı ölçümünü yapabilen baskül

• Yüksek hassasiyetli “gerilme ölçer” sensörle donatılmıfltır.

• Güvenli temperli cam platform

• Kapasite: 150kg / 330lb / 24st

• Hassaslık: D=100g ya da D=0.2lb

• Birim: KG / LB / ST

• Otomatik sıfırlama

• Cihazı dü¤meye basarak açma

• Otomatik kapanma özelli¤i

• Aflırı yük göstergesi

• Düflük pil göstergesi

• 3-dü¤meli kullanım

• 10-kullanıcı belle¤i

Baskülün sahip oldu¤u di¤er ölçüm fonksiyonlar›.

Vücut ya¤ analizi ölçeklerini kullanarak yaln›zca kilonuzu de¤il ayn› zamanda vücudunuzdaki
ya¤ oran›n› da ölçebilirsiniz.

Vücut ya¤› nedir?

Vücuttaki ya¤ hayatta kalmak için bir gerekliliktir. Eklemler için tampon teflkil eder,
organlar› korur ve vitaminleri depolar. Ancak, yo¤un oranda bulunan ya¤ miktar› sa¤l›k
üzerinde birçok riske neden olur. Bu durum özellikle de dolafl›m sistemini olumsuz
olarak etkiler. Çok az insan kilonun ve vücuttaki ya¤ oran›n›n sa¤l›k üzerinde yol açt›¤›
risklerin fark›ndad›r. Zay›f insanlarda bile sa¤l›ks›z bir vücut ya¤› oran› bulunabilir. Afl›r›
kilolu olan bir kifli mutlaka fliflman olmak zorunda de¤ildir. Afl›r› kilo yüksek orandaki
kas kütlesinden kaynaklan›yor olabilir. Bunun aksine, afl›r› kilolu olmayan bir kiflinin
vücudundaki ya¤ oran› kas miktar›na göre fazla olabilir. Vücuttaki ya¤ oran›n› ölçerek
fliflman olup olmad›¤›n›z› belirleyebilirsiniz. Standart basküller yaln›zca vücudun toplam
a¤›rl›¤›n› gösterir ve ya¤ miktar› hakk›nda herhangi bir bilgi vermez.

Vücuttaki ya¤ oran› nas›l ölçülür?

Vücuttaki ya¤ ve su oran›n› (modele ba¤l› olarak) ölçmeden önce basküle boyunuz, yafl›n›z
ve cinsiyetinize yönelik verileri girmeniz gerekir. Vücut ya¤› ölçümü yaparken, de¤iflken
h›zlarda hissedilemeyen bir biyoelektrik ak›m ayaklar arac›l›¤›yla vücuttan geçerek
vücudun ya¤ miktar› hakk›nda bilgi sa¤lar. Bu bilgi daha sonra kiflisel bilgilerle karfl›laflt›r›l›r.
Bu elektrik sinyali zarars›zd›r ve insanlar taraf›ndan hissedilemez. Uzun dönemli ölçümler
sayesinde vücudunuzdaki ya¤ ve su oran›n› hesaplayabilir ve kontrol edebilirsiniz.

Vücuttaki ya¤ oran› nas›l ölçülür?

Vücut ya¤ oran› ölçümü yal›nayak yap›lmal›d›r. Ölçümün her zaman ayn› koflullar alt›nda
(tart›lmadan hemen önce yemek yememek ya da herhangi bir fley içmemek) ve günün

- 3 -

VÜCUTTAK‹ YA⁄ ORANI NASIL ÖLÇÜLÜR

ayn› saatinde gerçeklefltirilmesi gerekir. Vücuttaki ya¤ ve a¤›rl›k aras›ndaki oranlarda
dalgalanma oldu¤u için bu durum çok önemlidir. Günün farkl› saatlerinde böylesi
dalgalanmalar meydana gelebilir. Günün ayn› saatinde tart›lmak ya¤ oran›ndaki gerçek
de¤iflikliklerin tespit edilmesi aç›s›ndan önem tafl›maktad›r. Lütfen ya¤lar› eritmenin kilo
vermekten daha uzun bir süre ald›¤›n› unutmay›n›z. Vücuttaki ya¤ oran›n›n azalt›lmas›
ve bu flekilde korunmas›n› sa¤lamak için yeme al›flkanl›klar›nda ve fiziksel faaliyetlerde
kal›c› de¤ifliklikler yapmak gerekmektedir. Vücuttaki ya¤ miktar›n›n ve kilonun gözetim
alt›nda tutulmas› bu uzun de¤iflim sürecinin bir parças›d›r ve vücuttaki ya¤ oran›nda
meydana gelen azalman›n geçen zamana göre geliflimini kolay bir flekilde ölçmeyi sa¤lar.

Vücuttaki su oran›n› neden ölçmek gerekir?

Su insan vücudunun en büyük k›sm›n› oluflturan maddedir. Vücuttaki maddelerin
tafl›nmas›n› sa¤lar, vücut ›s›s›n›n düzenlenmesi için hayati bir önem tafl›r ve vücutta
gerçekleflen tüm biyokimyasal reaksiyonlara yönelik bir çözücüdür. Vücut, sahip oldu¤u
su miktar›n›n dengesini yaflam boyunca korumaya çal›fl›r. Vücudun su kaybetmesi sürekli
olarak yap›lan s›v› al›m›yla telafi edilir. Bu konuda en çok önem tafl›yan organlar
böbreklerdir. Vücuttaki su seviyelerinde belirgin bir art›fl ya da azalma olmas› vücudun
su sisteminde bir sorun oldu¤unu gösterir. Bu bir uyar› sinyali gibi görev yapar. Vücuttaki
suyun ölçülmesinin as›l amac› vücuttaki normal de¤erlerin gözetim alt›nda tutulmas›d›r.
Özellikle diyet yapmak, su al›m› ve boflalt›m› aras›ndaki farkl›l›k nedeniyle bu de¤erlerde
dalgalanmalar olmas›na yol açar.

Normal olan su oran› nedir?

Kilo ve vücuttaki ya¤ gibi vücuttaki su oran›nda da sabit bir ölçüm bulunmamaktad›r.
Vücuttaki su oran› yafl, cinsiyet ve beden ölçüsüne ba¤l› olarak incelenmelidir. Bu nedenle,
genç erkeklerin vücudundaki su miktar› toplam vücut a¤›rl›klar›n›n yaklafl›k %63’ü
oran›ndad›r ve bu oran ilerleyen yafllarda %52 seviyesine düfler; kad›nlarda ise toplam
a¤›rl›¤›n %52’si oran›nda su bulunmaktad›r bu oran ilerleyen y›llarda %46’ya düflmektedir.
Vücuttaki ya¤ oran› söz konusu oldu¤unda bu de¤iflim tam tersi flekilde olmaktad›r.

Kad›nlar için vücuttaki ya¤ miktar›n›n incelenmesine yönelik tavsiyeler

Kad›nlar do¤al olarak erkeklerden yaklafl›k %5 daha fazla ya¤a sahiptir. Kad›n vücudunun
yap›s› kendini ve besledi¤i cenini koruyacak flekilde oluflmufltur. Bu nedenle kad›nlar›n
ya¤ depolayan enzimleri daha fazla, ya¤ yakan enzimleri ise daha azd›r. Ayr›ca, kad›nlar›n
vücudundaki östrojen ya¤ depolayan enzimleri harekete geçirerek bunlar›n ço¤almas›n›
sa¤lar. Adet döngüsü nedeniyle kad›n vücudunda erkek vücuduna oranla daha büyük su
oran› de¤ifliklikleri meydana gelir ve bu durum vücuttaki ya¤›n ölçümüne etki edebilir.
Vücudun su tutmas› bu dönemde kilonun her gün dalgalanmas› anlam›na gelir ve bu
durum vücuttaki ya¤ oran›nda daha büyük dalgalanmalar›n meydana gelmesine neden
olur. Vücuttaki ya¤ oran› ölçümünün daha hassas bir flekilde yap›labilmesi için ölçümlerin
ay boyunca günlük olarak tutulmas› son derece faydal› olacakt›r. Daha sonra düzenli
aral›klarla ölçüm yap›ld›¤›nda bu ayl›k dalgalanmalar önceden hesaplanabilir.

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TUfiLARIN AÇIKLANMASI

Baskülde 3 fonksiyonel dü¤me bulunmaktad›r:

Boy, yafl, cinsiyet vb. kiflisel verileri ayarlamak ve kaydetmek için Yukar› , ON/SET,
Afla¤› tufllar›n› kullan›n›z.
Yukar› ve Afla¤› tufllar›
Kullan›c› numaras›, boy, yafl ve cinsiyet gibi bilgilerdeki rakamlar› artt›rmak ya da azaltmak
için YUKARI ya da AfiA⁄I tufllar›n› kullan›n›z. Ayar› h›zl› bir flekilde de¤ifltirmek için
tufllar› bas›l› tutunuz.

ON/SET tuflu

Kullan›c› verilerini ayarlamak için ON/SET tufluna bas›n›z. Kiflisel verileri ayarlamak için
döngüsel ad›mlar› izleyiniz.

VÜCUT YA⁄ININ TARTILMASI ‹fiLEM‹:
Ad›m 1: Cihaz› çal›flt›rmak için göstergede 0.0 kg mesaj› görüntülenene kadar ON/SET

tufluna bas›n›z, a¤›rl›k birimini de¤ifltirmek için baskülün alt›ndaki “kg/lb/st” tufluna
basabilirsiniz (kg/lb ölçüm hassasiyeti 100g/0.2lb'dir)
Ad›m 2: ON/SET tuflunu 3 saniye boyunca bas›l› tutunuz, bellek konumu numaras›
görüntülenecektir, daha sonra programlamak istedi¤iniz ilgili bellek konumunu seçmek
için “yukar› ve afla¤›” tufllar›n› kullan›n›z.

Ad›m 3:ON/SET tufluyla onaylay›n›z.
Ad›m4: “erkek ya da kad›n” simgesi yan›p sönmeye bafllayacakt›r.
Ad›m 5: Cinsiyet seçimi yapmak için “yukar›” ve “afla¤›” tufllar›n› kullan›n›z, daha sonra

yafl bölümü yan›p sönmeye bafllayacakt›r;
Ad›m 6: Yafl ayar› yapmak için “yukar›” ve “afla¤›” tufllar›n› kullan›n›z, “ON/SET” tufluna
basarak onaylay›n›z, daha sonra boy bölümü yan›p sönmeye bafllayacakt›r;
Ad›m 7: Boy ayar› yapmak için “yukar›” ve “afla¤›” tufllar›n› kullan›n›z, “ON/SET” tufluna
basarak onaylay›n›z, daha sonra fitness modeli yan›p sönmeye bafllayacakt›r;
Ad›m 8: Daha sonra ayarlad›¤›n›z kullan›c› yan›p sönmeye bafllayacakt›r, bunu onaylamak
için “set/on” tufluna bas›n›z, LCD göstergede “0.0KG” mesaj› görüntülendi¤inde baskülün
üstüne ç›k›n›z LCD gösterge üzerinde ilk olarak kilonuz görüntülenecektir s›rayla kilo,
ya¤, su, kas, kemik, BMI ve BMR LCD göstergede görüntülenecektir.
Ad›m 9: Kilonuz, kilo, ya¤, su, kas, kemik, BMI, BMR de¤erleri s›rayla iki kez yan›p sönecek
ve baskül otomatik olarak kapanacakt›r!

YALNIZCA TARTILMA:
Ad›m 1. “ON/SET” tufluna bas›n›z ve 0.0kg mesaj› görüntülenene kadar bekleyiniz.
Ad›m 2. fiimdi baskülün üstüne ç›k›n›z ve gösterge üzerinde kilonuz yan›p sönmeye

bafllayana kadar hareketsiz bir flekilde durunuz. Kilonuz LCD gösterge üzerinde
görüntülenecektir!

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Referans olarak kullan›m amac›yla çeflitli standartlar

1.Vücuttaki ya¤ oranlar›na yönelik derecelendirme tablosu:

Durum

Düflük Mükemmel Kilolu

Yafl

30’un
alt›nda

30’un
üstünde

LCD
ekranda
görünen
simge

Erkek Kad›n Erkek Kad›n Erkek Kad›n

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

LCD ekranda "ERRL" mesaj› görüntülenirse zay›fs›n›z; "ERRH" mesaj›
görüntülenirse obezsiniz.

2. Vücuttaki ya¤ oranlar›nda meydana gelen günlük dalgalanmalar.
En iyi ölçüm zamanlar› 18:00 ila 20:00’d›r.

PROPORTION = ORAN
TIME = SAAT

3.Vücuttaki su oranlar›nda y›llar boyunca meydana gelen de¤iflim:

MALE = ERKEK
FEMALE = KADIN
YEAR = YIL

- 6 -

VÜCUT KÜTLE ENDEKS‹

Genel kilo ve ya¤ durumunu yans›t›r. BMI vücuttaki ya¤ oran›n›n hesaplamas› sonucu
elde edilir. Bu sayede kalp hastal›klar› ve yüksek tansiyon riskleri do¤ru bir flekilde
tahmin edilebilir. BMI'nizi önemsemenizi tavsiye ederiz!
BMI dünya standard›: BMI’niz 18.5---24.9 aral›¤›ndaysa bu, normal seviyedir; BMI’niz

30.00’un üstündeyse bu durum, fliflman oldu¤unuzu ve daha düflük bir BMI de¤erine
sahip olmak için gerekli fleyleri yapman›z gerekti¤ini gösterir!

BMR:

Bazal Metabolizma H›z› (BMR) normal vücut fonksiyonlar›n›n sürdürülebilmesi için vücut
taraf›ndan dinleme s›ras›nda tüketilen enerjinin (kalori olarak ölçülür) bir tahminidir. Bu
sürekli iflleyifl vücudun kulland›¤› kalorinin yaklafl›k %60-70’ini oluflturur ve kalbin at›fl›n›,
solunumu ve vücut s›cakl›¤›n›n korunmas›n› içerir. BMR’niz yafl, kilo, boy, cinsiyet,
beslenme ve egzersiz al›flkanl›klar›n›z gibi çeflitli faktörlerin etkisi alt›ndad›r.

BM(Bazal Metabolizma) H›z›(Yaln›zca referans amaçl›d›r!)

Cinsiyet

Yafl

15-17

Standart
Kilo (kg)

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

ERKEK KADIN

Normal BM

(kcal/kg/gün)

BM

(kcal/gün)

Standart
Kilo (kg)

Normal BM

(kcal/kg/gün)

BM

(kcal/gün)

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

NOTLAR:
Durum 1: Baskül üzerine afl›r› yükleme yap›ld›¤›nda (150kg’den daha fazla), LCD gösterge

üzerinde “FFFF” mesaj› görüntülenecektir.
Durum 2: LCD gösterge üzerinde “ERR” mesaj› görüntülendi¤i takdirde do¤ru parametreyi
ayarlam›fl olup olmad›¤›n›z› ya da do¤ru flekilde durup durmad›¤›n›z› kontrol ediniz (baskül
yüzeyinin üstündeki dört nokta aras›ndaki alanda durman›z gerekir).
Durum 3: Pil seviyesi düflük oldu¤unda LCD gösterge üzerinde “LO” mesaj›
görüntülenecektir!

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SATIfi SONRASI H‹ZMETLER‹

Bu cihaz kullan›c› taraf›ndan de¤ifltirilebilen parçalara sahip de¤ildir. Ünitenin çal›flmamas›
durumunda flu ad›mlar› izleyin.

1. Talimatlar›n do¤ru biçimde izlendi¤ini denetleyin.

2. Ana kayna¤›nda ifllevselli¤ini denetleyin.

Cihaz hâlâ çal›flm›yorsa, sat›n ald›¤›n›z yere geri götürün.
Güç kablosu hasar örmüflse, tehlikeleri önlemek için, cihaz üreticisine iade edilmelidir.
Kendi kendinize tamir etmeye KALKIfiMAYIN.

fiu talimatlar› izleyin:

1. Dikkatlice, tercihen orijinal kutusuna paketleyin.

Ünitenin temiz oldu¤undan emin olun.

2. Tüm yaz›flmalarda, ad›n›z›, adresinizi ve ürünün model numaras›n› belirtin.

3. ‹ade etme nedeninizi belirtin.

4. Garanti kapsam›ndaysa, nereden, ne zaman al›nd›¤›n› belirtin ve sat›n alma kan›t›n›

ekleyin (örn. kasa fifli).

TAfiIMA ESNASINDA

• Ürünü düflürmeyiniz,

• Darbelere maruz kalmamas›n› sa¤lay›n›z,

• S›k›flmamas›n›, ezilmemesini sa¤lay›n›z,

• Ambalaj üzerindeki iflaretlemelere uyunuz.

ÇEVRE VE ‹NSAN SA⁄LI⁄I

Bu iflaret, ürünün AB genelinde di¤er ev at›klar›yla birlikte elden ç›kar›lmamas›

gerekti¤ini göstermektedir. Çevre ve insan sa¤l›¤›n›n kontrolsüz flekilde elden

ç›kar›lm›fl olan at›klar nedeniyle zarar görmesini önlemek amac›yla, malzeme
kaynaklar›n›n sürdürülebilir yeniden kullan›m›n› sa¤lamak için cihaz›n geri dönüflümünü
sa¤lay›n›z. Kullan›lm›fl cihazlar›n›z› lütfen iade ve toplama merkezlerine ulaflt›r›n›z ya da
ürünün sat›n al›nd›¤› ma¤azayla ba¤lant›ya geçiniz. Bu yerler ürünü teslim al›p çevreye
duyarl› bir flekilde geri dönüflümlerini sa¤layabilirler.

- 8 -

ENGLISH

SINBO SBS 4425 GLASS DIGITAL BODY FAT ANALYSIS SCALE
INSTRUCTION MANUAL

Instruction about the functions which the scale can measure.

With the body fat analysis scales,you can not only determine your weight,but also your
body fat proportions.

What is the body fat?

Body fat is essential for survival,It cushions,for examplethe joins,protects the organs
and stores vitamins.However,a high proportion of body fat poses many risks.In particular
for the heart and circulatory system.Few peole are aware of the fact that weight and the
proportion of body fat tell us a lot about the degree of health risk.Even slim people may
have an unhealthily high proportion o fbody fat.A person who is “overweight”is not
necessarily “too fat”.The excess weight can be caused by above average musle
bulk.Conversely ,a person who is not overweigh may be “too fat” if their body contains
too much fat in proportion to musle,by measuring your body fat you can determine if you
really are”too fat”Standard scales only show the total weight of the body,without providing
any information about the fat content.

Body fat measurement how it does it work?

Before you can work out your body fat proportion and proportion of water (depending on
model) you must program your date regarding height,age and sex into the scales. When
measuring body fat an undetectable bioelectrical current is transmitted through the feet
into the body,with the varying speeds being used to provide the proportion of body fat.This
id then entered after being compared with personal details.The electrical signal used is
innocuous to people and cannot be felt.Long-term monitoring will enable you to calculate
and observe the proportions of body fat and water in your body.

Body fat measurement points to note!

Measurement of body fat must be performed bare foot.Care must be taken to ensure
that measurement is always performed under identical conditions(e.g. not eating or
drinking directly prior to measurement )and at the same time of day.This is important,as
the proportion of body fat ,as the proportion of body fat,as with body weight,fluctuates.This
fluctuatiion may result in different times of a day producing different results.In order to
determine the real changes in fat proportion it is therefor necessory to always measure
at the same time of day.Please also bear in mind that it takes longer to reduce body fat
than to lose weight.Permanent alterations in eating habits and physical activity are
required to reduce body fat proportionsand maintained the reduced level over a longer
period of time.Monitoring body fat and weight can be a part of this long-tern alteration,it
is the easiest way to measure the progress made in altering body fat proportions over
a period of time.

- 9 -

WHY MEASURE BODY WATER

Water is the substance that occures the most often in the human organism.It is s
transportation medium,vital for temperature adjustment and a universal solvent for all
bio-chemical reactions taking place in the body.Thoughout its lifetime,our body tries to
keep its water content in a balanced state.Loss of body water must be compenstated
with the continuous intake of liquids.In this respect,the most important organs are the
kidneys.A noticeable rise or fall in body water levels indicates a malfunction in the body’s
water system.This serves as a warning signal.The purpose of body water measurement
is primarily to monitor the normal values of the body.Diets,in particular,may result in
fluctuations in these values due to a change in the relationship between water intake
and excretion.

What proportion of water is normal?

As with weight and body fat,there is also no fixed measurement for the proportion of bofy
water.The percentage of water in the body must be seen in relation to age,sex and
size.Therefore,young men have a proportion of water to total body weight of around
63%,sinking to 52% with increasing age,whereas women only have 52% water as proportion
of total weight,sinking to 46% in later years.With body fat this process is the direct
opposite.

Body fat analysis advice for women

Women have naturally approximately 5% more body fat than men.A woman’s body is
created in such a manner as to provide protection for itself and a possible
foetus.Therefore,women have more enzymes which store fat and fewer enzymes which
burn fat.Moreover,the oestrogen in a women’s body activates fat-storing enzymes and
encourages them to mutiply .Because of the menstrual cycle,the water content of the
female body undergoes larger alterations than that of the male body,which may influence
the measurement of body fat.The retention of fluid can also mean that weight fluctuates
from day to day during this time period,and may result in further fluctuations in body fat
proportion.In order to bring accuracy to the monitoring process for body fat it is therefore
useful to recode measurements on a daily basis thoughout the mouth.Following
this,monthly fluctuations may be calculated in advance when monitoring at regular
intervals!

Buttons description:

Scale has 3 functional buttons: Up
store personal data, such as: height, age, gender etc.
Up

and Down buttons
Press UP
height, age, and gender. Hold the buttons down continuously for fast setting.

ON/SET button

Press ON/SET button to set user data. User can follow the circular steps to set personal
data.

or DOWN buttons to increase or decrease info such as user number,

, ON/SET, Down Buttons can be used to set and

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SPECIFICATION

• Max weight : 150kg/330lb/24st

• Min effective: 5kg/11lb

• Weight division: 0.1kg/0.2lb

• Weight unit: kg/lb/st

• Age range for body fat: 10~100years old

• Height range : 100~240cm

• Height unit: cm/ft—in

• Body fat range : 5%~70%

• Body water range : 35%~80%

• Muscle range : 8kg~70kg

• Body bone range :5%~50%

• BMI : 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Store environment: T-10˚C~50˚C

• Recommended working environment : T5˚C~35˚C

• Body fat scale with body water, calorie, BMI, body bone and body muscle measurement

• Equipped with high precision "strain guage" sensor

• Safety tempered glass platform

• Capacity: 150kg / 330lb / 24st

• Graduation: D=100g or D=0.2lb

• Unit: KG / LB / ST

• Automatic zero resetting

• Button-press power on

• Auto-off function

• Overload indicator

• Low battery indicator

• 3-button operation

• 10-user memories

WEIGH BODY FAT OPERATION:
Step 1: To activate press ON/SET key and wait until 0.0 kg appears,then you can press

the button “kg/lb/st” at the bottom of the scale to change the unit.(the graduation for
kg/lb is 100g/0.2lb)
Step 2: Press the ON/SET key again for at least 3seconds,the memory position number
will appear ,use the “up and down” keys to select the respective memory position that
you wish to programmr.

Step 3: Confirm with the ON/SET key.
Step 4: The symbol for “male or female” begins to flash
Step 5: Use the “up” and“down” keys to select the sex and confirm using the “ON/SET”

key,then the age begin to flash;

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WEIGH BODY FAT OPERATION

Step 6: Use the “up” and “down” keys to set the age,pressing the “ON/SET” key to
confirm,then the height begin to flash;
Step 7: You may now use the “up” and “down” keys to set the height,press the “ON/SET”
key to confirm, then ,the fitness model begins to flash,
Step 8: Then, the user you set will flash ,now,you should press “set/on” to confirm,when
“0.0KG” displays on the LCD, then you can step on the scale ,then your weight will display
on the LCD first, your perception of weight,body fat,body water,muscle,bone,BMI and
BMR will display on the LCD ordinally.
Step 9: Your weight,your perception of weight,body fat,body water,muscle,bone,BMI,BMR
will flash two times ordinally,then the scale will switch off automatically!

WEIGHT ONLY:
Step 1. Press the “ON/SET” button and wait until 0.0kg appears.
Step 2. Now step onto the scale and stand still until the weight display begins to flash.Your

correct weight will display on the LCD!

Some standard for your referance.

1.Grading table for body fat proportions:

Status

Low Excellent Overweight

Age

Below
30

Above
30

Display in
the
LCD

When LCD display “ERRL”,it means you are too fleshless; when LCD display “ERRH”,
it means you are obese.

Male Female Male Female Male Female

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

- 12 -

SOME STANDARD FOR YOUR REFERENCE

2. Daily fluctuations in body fat conttent.times most suitable for measurement :6:00PM
to 8:00PM.

3. Fluctuations in body water content over years:

BODY FAT INDEX(BMI)

It reflects the overall overweight and fat.The BMI calucates the proportion of the body
fat,so it can have a more correct presume about the risk of heart-disease and high blood
pressure.You should take care of your BMI!
The world standard for BMI :if your BMI is in the range of 18.5---24.9,it is nomal level;if
your BMI above 30.00,your are fat,you should take some steps to low the BMI!

BMR:

Your Basal Metabolic Rate (BMR) is an estimation of the energy (measured in calories)
expended by the body, at rest, to maintain normal body functions. This continual work
makes up about 60-70% of the calories the body uses, and includes the beating of your
heart, respiration, and the maintenance of body temperature. Your BMR is influenced
by a number of factors, including age, weight, height, gender, dieting and exercise habits.

- 13 -

BM(BASAL METABOLIC) RATE(JUST FOR YOUR REFERANCE ONLY!)

Gentle

Age

15-17

Standart

Weight (kg)

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

MALE FEMALE

Normal BM

(kcal/kg/day)

BM

(kcal/day)

Standart

Weight (kg)

Normal BM

(kcal/kg/day)

BM

(kcal/day)

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

NOTION:
Point 1: When the scale is overloaded (over 150kg), “FFFF” will show on the LCD.
Point 2: If the “ERR” displays on the LCD,you should test whether you set the right

parameter or you stand the right position(you should stand on the area within the four
silver silk feet).
Point 3: When the battery is low or has insufficient power,the “LO” will display on the
LCD!

Environment friendly disposal

You can help protect the environment!
Please remember to respect the local regulations: hand in the non-working electrical
equipments to an appropriate waste disposal center.

- 14 -

FRANÇAIS

SINBO SBS 4425 BALANCE NUMERIQUE EN VERRE MESURE GRAISSE ET EAU
MODE D’EMPLOI

Autres fonctions de pesage que possède la bascule.

En utilisant les mesures d’analyse de graisse corporelle, vous pouvez peser non seulement
votre poids mais aussi le taux de graisse de votre corps.

Qu’est-ce que la graisse corporelle?

La graisse corporelle est essentielle pour rester en vie. Elle constitue un tampon pour
les articulations, elle protège les organes et stocke les vitamines. Par contre, une quantité
excessive de graisse cause plusieurs risques sur la santé. Cette situation influence de
façon négative notamment le système de circulation. Très peu de personnes sont au
courant des risques que causent les kilos et le taux de graisse corporelle sur la santé.
Il se peut qu’un taux de graisse corporelle malsain se trouve même chez les gens maigres.
Une personne qui a un surpoids n’est pas forcément grosse. Il se peut que le surpoids
découle de la masse excessive de muscle. Contrairement à cela, le taux de graisse
corporelle d’une personne n’ayant pas de surpoids peut être trop comparé à la quantité
de muscle. Vous pouvez déterminer si vous êtes gros ou pas en mesurant le taux de
graisse corporelle. Les bascules standards montrent uniquement le poids total du corps
et ne donnent aucune information concernant la quantité de graisse.

Comment se mesure le taux de graisse corporelle?

Avant de mesurer le taux de graisse et d’eau corporelle (dépendant du modèle) vous
devez entrer des données dans la bascule concernant votre taille, votre âge et votre
sexe. Lors du mesurage de la graisse corporelle, un courant bioélectrique à de vitesses
variables qui ne se ressenti pas, passe par le corps avec l’intermédiaire des pieds et
informe au sujet de la quantité de graisse corporelle. Cette information se compare
ensuite avec les informations personnelles. Cette signale d’électrique est inoffensive et
ne peut être ressentie par les humains. Grâce aux mesurages de longues durées, vous
pouvez calculer ou contrôler le taux de graisse et d’eau de votre corps.

Comment se mesure le taux de graisse corporelle?

Le mesurage du taux de la graisse corporelle doit être effectué pieds nus. Le mesurage
doit être réalisé toujours sous les mêmes conditions (ne pas manger ni boire juste avant
de se peser) et à la même heure du jour. Cela est très important puisqu’une fluctuation
a lieu entre les taux de graisse corporelle et le poids. Des fluctuations pareilles peuvent
survenir à différentes heures de la journée. Il est important de se peser à la même heure
du jour en vue de déterminer les vrais changements du taux de la graisse corporelle.
Veuillez ne pas oublier qu’éliminer les graisses prend plus de temps que de perdre des
kilos. Afin de diminuer le taux de graisse corporelle et de protéger ce taux ainsi, il faut
faire des changements permanents dans les habitudes d’ingestion et des activités

- 15 -

COMMENT SE MESURE LE TAUX DE GRAISSE CORPORELLE

physiques. La surveillance de la quantité de la graisse corporelle et du poids est une
part de ce long processus de changement et sert à mesurer facilement le développement
de la diminution du taux de la graisse corporelle selon le temps qui passe.

Pourquoi faut-il mesurer le taux d’eau corporelle ?

L’eau est l’élément qui constitue la plus grande partie du corps humain. Elle sert à
transporter les matières du corps, est d’une importance vitale en matière de la régulation
de la température du corps et est un dissolvent relatif à toutes les réactions biochimiques
se réalisant dans le corps. Le corps essaie de maintenir l’équilibre de la quantité d’eau
qu’il possède pendant toute sa vie. La perte d’eau du corps peut être récupérée avec
l’ingestion d’eau continuelle. Les organes les plus importants à ce sujet sont les riens.
Une augmentation ou une diminution remarquable du niveau d’eau corporelle est signe
de la présence d’un problème concernant le système d’eau du corps. Cela joue le rôle
d’un signale d’avertissement. Le but essentiel de mesurer l’eau corporelle est de tenir
les valeurs normales du corps sous surveillance. Notamment suivre un régime cause
des fluctuations de ces valeurs en raison des différences entre l’ingestion et la déjection
d’eau.

Quel est le taux d’eau qui est normal ?

Comme pour les kilos et la graisse corporelle, il n’existe aucun mesurage stable pour
le taux d’eau corporelle. L’eau corporelle doit être observée selon l’âge, le sexe et la
taille du corps. De ce fait, la quantité d’eau corporelle des jeunes garçons est d’environ
63% de leur poids total du corps et ce taux descend à 52% aux âges qui suivent; quant
aux femmes, il se trouve 52 % d’eau du poids total, ce taux descend à 46% dans les
années qui suivent. Lorsqu’il est question de taux de graisse corporelle, ce changement
est dans le sens tout inverse.

Conseils relatifs à l’observation de la quantité corporelle pour les femmes

Les femmes possèdent naturellement environ 5% de plus de graisse comparé aux
hommes. La structure du corps de la femme est constituée de façon à se protéger et à
protéger le fœtus. De ce fait, les femmes ont plus d’enzymes stockant les graisses et
moins d’enzymes éliminant les graisses. Par ailleurs, l’estrogène du corps des femmes
stimule les enzymes stockant les graisses et les multiplie. En raison du cycle de
menstruation, le corps des femmes subit plus de changements de taux d’eau comparé
au corps des hommes et cette situation peut influencer le mesurage de la graisse
corporelle. Le fait que le corps retienne l’eau signifie une fluctuation de poids tous les
jours à cette période et cette situation cause de plus grandes fluctuation au taux de
graisse corporelle. Afin de pouvoir faire le mesurage de taux de graisse corporelle de
façon plus sensible, il serait très utile de noter ses mesurages quotidiennement pendant
tout le mois. Plus tard, lorsque des mesurages effectués avec des intervalles régulières,
ces fluctuations mensuelles peuvent être calculées au préalable.

- 16 -

DESCRIPTION DES TOUCHES

Il se trouve 3 boutons fonctionnels sur la bascule : Servez-vous des touches de Haut ,
ON/SET, Bas pour régler et pour enregistrer les données personnelles telles que la
Taille, l’âge, le sexe etc.
Touches de Haut et Bas
Servez-vous des touches de HAUT ou de BAS pour augmenter ou diminuer les
chiffres comme celui du numéro d’usager, de la taille, de l’âge ou du sexe. Pour changer
le réglage de façon rapide, maintenez les touches appuyées.

Touche de ON/SET

Pressez la touche de ON/SET pour régler les données d’usager. Pour régler les données
personnelles, suivez les pas cycliques.

SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES

• Poids Maximum : 150kg/330lb/24st

• Poids Minimum: 5kg / 11lb

• Sensibilité de Poids: 0.1kg / 0.2lb

• Unité de Poids: kg/lb/st

• Intervalle d’âge pour la graisse corporelle: 10~100 ans

• Intervalle de Taille: 100~240cm

• Unité de Longueur: cm/ft—in

• Intervalle de graisse corporelle: %5~%70

• Intervalle d’eau corporelle: %35~%80

• Intervalle de Muscle: 8kg~70kg

• Intervalle d’os corporel: %5~%50

• IMC : 10~70

• TMB: 500~4000KCAL

• Milieu de stockage: T-10˚C~50˚C

• Milieu de travail conseillé: T5˚C~35˚C

• Balance personnes mesure: Graisse de corps, calories, BMI, liquide, os, muscles

• Equipé de senseur haute précision "strain gauge"

• Plateforme de verre sécurisé

• Capacité: 150kg / 330lb / 24st

• Graduation: D=100g or D=0.2lb

• Unité: KG / LB / ST

• Mise à zero automatique

• Mise en marche par touche

• Fonction Auto-off

• Indicateur surcharge

• Indicateur charge batterie

• 3 Boutons

• Mémoire 10 utilisateurs

- 17 -

OPÉRATION DE PESAGE DE GRAISSE CORPORELLE

Pas 1: Pour mettre en marche l’appareil, appuyez sur la touche de ON/SET jusqu'à ce que le message

de 0.0 kg s’affiche sur l’indicateur, pour changer l’unité de poids, vous pouvez appuyer sur la touche
de “kg/lb/st” qui se trouve au dessous d la bascule (La sensibilité de mesurage kg/lb est de 100g/0.2lb).
Pas 2: Maintenez la touche ON/SET appuyée pendant 3 secondes, le numéro de position de mémoire
s’affichera, servez-vous ensuite des touches de « haut et bas » pour sélectionner la position de mémoire
concernée que vous voulez programmer.

Pas 3: Validez avec la touche de ON/SET.
Pas 4: Le signe de “Homme ou Femme” commencera à clignoter.
Pas 5: Pour faire votre choix de sexe, servez-vous des touches de “haut” et de “bas”, et puis la partie

d’âge commencera à clignoter;
Pas 6: Pour faire le réglage de l’âge, servez-vous des touches de “haut” et de “bas”, validez en pressant
la touche de “ON/SET”, et puis la partie de taille commencera à clignoter ;
Pas 7: Pour faire le réglage de la taille, servez-vous des touches de “haut” et de “bas”, validez en
pressant la touche de “ON/SET”, et puis la partie de modèle de fitness commencera à clignoter ;
Pas 8: Et ensuite, l’usager que vous avez réglé commencera à clignoter, appuyez sur la touche de
“set/on” pour valider cela, montez sur la bascule lorsque le message de “0.0KG” apparaîtra sur
l’indicateur LCD. L’indicateur LCD affichera en premier votre poids en kilo. Le Kilo, la graisse, l’eau,
le muscle, IMC et TMB s’afficheront alternativement sur l’indicateur.
Pas 9: Votre poids en kilo
Les valeurs de votre kilo, graisse, eau, muscle, os, IMC, TMB vont clignoter deux fois à tour de rôle et
la bascule va s’éteindre automatiquement!

PESAGE SEUL:
Pas 1. Pressez la touche de “ON/SET” et attendez jusqu'à ce que le message de 0.0kg apparaisse.
Pas 2. Montez maintenant sur la bascule et restez immobile jusqu'à ce que votre kilo commence à

clignoter sur l’indicateur. Votre kilo s’affichera sur l’indicateur LCD!

Différents standards pour but d’usage en tant que référence.

1. Tableau de graduation concernant les taux de graisse corporelle:

Situation

Faible Parfaite Surpoids

âge

Au dessous
de 30

Au dessus
de 30

Affichage
sur
l’indicateur
LCD

Homme Femme Homme Femme Homme Femme

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

Lorsque l'affichage LCD "ERRL", cela signifie que vous êtes trop décharné, quand écran
LCD "ERRH", cela signifie que vous êtes obèse

- 18 -

DIFFÉRENTS STANDARDS POUR BUT D’USAGE EN TANT QUE RÉFÉRENCE.

2. Fluctuations quotidiennes se produisant sur les taux de graisse corporelle. Les
meilleurs moments de mesurage sont entre 18:00 et 20:00.

PROPORTION = TAUX
TIME = HEURE

3. Changement se produisant pendant des années sur les taux d’eau corporelle:

MALE = HOMME
FEMALE = FEMME
YEAR = ANNÉE

INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC)

Reflète le kilo et la situation de graisse en général. L’IMC est obtenu à l’issue du calcul
du taux de la graisse du corps. Ainsi, les risques de maladies cardiaques et de haute
tension peuvent être devinés de façon correcte. Nous vous conseillons d’attacher de
l’importance à votre IMC!
Standard de Monde de IMC: Si votre IMC est dans l’intervalle de 18.5---24.9, cela est le
niveau normal; si votre IMC est au dessus de 30.00, cela signifie que vous êtes gros et
que vous devez faire les choses nécessaires pour avoir une valeur de IMC plus basse!

TMB:

Le Taux Métabolique Basique (TMB) est l’estimation de l’énergie (se mesure en calorie)
qui est consommée par le corps lors du repos pour que les fonctions corporelles normales
puissent durer. Ce mécanisme continuel forme environ les 60-70% des calories qu’utilise
le corps et assure le battement du cœur, la respiration et la protection de la température
corporelle. Votre TMB est sous l’influence des facteurs différents tels que l’âge, le kilo,
la taille, le sexe, la nutrition et les habitudes d’exercices.

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MB (MÉTABOLISME BASIQUE) TAUX (UNIQUEMENT POUR BUT DE RÉFÉRENCE!)

Age

15-17

Sexe

Standart
Kilo (kg)

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

HOMME FEMME

Normal MB

(kcal/kg/jour)

MB

(kcal/jour)

Standart
Kilo (kg)

Normal MB

(kcal/kg/jour)

MB

(kcal/jour)

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

REMARQUES:
Situation 1: Lorsqu’un chargement excessif est exercé sur la bascule (plus de 150kg),

le message de “FFFF” s’affichera sur l’indicateur LCD.
Situation 2: Si le message de “ERR” s’affiche sur l’indicateur LCD, vérifiez si vous avez
bien réglé le bon paramètre ou pas et si vous vous tenez correctement ou pas (vous
devez vous tenir sur l’espace entre les quatre points se trouvant sur la surface de la
bascule).
Situation 3: Lorsque le niveau de pile est faible, le message de “LO” s’affichera sur
l’indicateur LCD!

METTEZ AU REBUT D’UNE FAÇON RESPECTUEUSE ENVERS L’ENVIRONNEMENT

Vous pouvez aider à protéger l’environnement !
Veuillez suivre les réglementations locales: Déposez vos appareils électriques
qui ne fonctionnent plus, aux centres de traitement de déchets appropriés.

- 20 -

NEDERLANDS

SINBO SBS 4425 GLAZEN DIGITALE LICHAAMSVET WEEGSCHAAL
GEBRUIKSAANWIJZING

Andere meetfuncties waarover de weegschaal beschikt.

Door gebruik te maken van de lichaamsvet analysefunctie kunt u naast uw gewicht ook
het vetgehalte van uw lichaam meten.

Wat is lichaamsvet?

Lichaamsvet is noodzakelijk om in leven te blijven. Het dient als schokdemper voor de
gewrichten, beschermt de organen en slaat vitamines op. Een te hoog lichaamsvetgehalte
verhoogt echter het risico op ernstige gezondheidsproblemen. Vooral de bloedsomloop
wordt er nadelig door beïnvloed. De meeste mensen zijn zich niet bewust van de risico’s
die een te hoog gewicht en vetgehalte opleveren voor de gezondheid. Zelfs bij magere
mensen kan een ongezond lichaamsvet percentage worden aangetroffen. Een persoon
die zwaar lijkt te zijn hoeft niet noodzakelijk te veel lichaamsvet te hebben. Zijn gewicht
kan hoofdzakelijk aan een grote spiermassa te wijten zijn. Daartegenover staat dat een
persoon die schijnbaar een normaal gewicht, heeft toch te veel vet kan meedragen in
verhouding met zijn spiermassa. Het meten van uw lichaamsvetgehalte zal u toelaten
vast te stellen of u al dan niet aan overgewicht lijdt. Standaard weegschalen meten alleen
het totaal lichaamsgewicht en verstrekken geen inlichtingen omtrent het vetgehalte.

Hoe wordt het vetgehalte van het lichaam gemeten?

Vooraleer u het vet- en watergehalte van uw lichaam kunt meten (naargelang het model)
dient u uw lichaamsgestalte, leeftijd en geslacht in te voeren. Het meten van het
lichaamsvet gebeurt door toedoen van een onwaarneembare bio-elektrische zwakstroom
van wisselende snelheid, die vanuit uw voeten doorheen uw lichaam gaat. De bekomen
gegevens worden vervolgens met de ingevoerde persoonlijke gegevens vergeleken. Dit
elektrisch stroomsignaal levert geen gevaar op en is onvoelbaar. Aan de hand van
regelmatige metingen kunt u het vet- en vochtgehalte van uw lichaam berekenen en
onder controle houden.

Op welke wijze wordt het lichaamsvetgehalte gemeten?

Het lichaamsvetgehalte wordt op blote voeten gemeten. Het meten moet altijd op hetzelfde
uur van de dag en onder dezelfde omstandigheden gebeuren (kort voor het meten niets
eten of drinken). Dit is uiterst belangrijk wegens de wisselvallige verhouding tussen
lichaamsvet en gewicht. In de loop van de dag doen er zich schommelingen voor, zodat
de werkelijke veranderingen in het lichaamsvetgehalte alleen vastgesteld kunnen worden
door altijd op hetzelfde uur te meten. Vergeet daarbij niet dat vet verbranden veel
moeizamer gaat dan gewicht verliezen. Om het vetgehalte van uw lichaam te verminderen
en op lager niveau te stabiliseren dient u uw eetgewoonten en lichamelijke activiteiten
drastisch en blijvend te wijzigen. Het regelmatig controleren van het lichaamsvetgehalte
en het gewicht maken een onontbeerlijk onderdeel uit van dit moeizaam proces en zullen
u toelaten uw vorderingen in de loop van tijd gemakkelijk op te volgen.

- 21 -

HOE WORDT HET WATERGEHALTE VAN HET LICHAAM GEMETEN?

Het menselijk lichaam bestaat voornamelijk uit water. Water speelt een essentiële rol
in onze lichaamsfuncties, vervoert de nodige stoffen door het lichaam, helpt de
lichaamstemperatuur op peil te houden en fungeert als oplosmiddel voor alle biochemische
reacties die in het lichaam plaats vinden. Het lichaam tracht levenslang het watergehalte
op peil te houden. Afgescheiden vocht wordt door het innemen van vloeistoffen
gerecupereerd. De voornaamste organen in dit verband zijn de nieren. Een aanmerkelijke
verhoging of verlaging van het vochtgehalte in het lichaam wijst op een probleem in het
watersysteem van het lichaam en moet als een waarschuwingssignaal worden gezien.
De eigenlijke bedoeling van het meten is het lichaamsvochtgehalte regelmatig op te
volgen en onder controle te houden. Vooral diëten kan door verschillen tussen afscheiding
en opname van vocht door het lichaam, schommelingen veroorzaken en het normaal
evenwicht verstoren.

Wat is het normaal vochtgehalte?

Het lichaamsvochtgehalte is niet gebonden aan een vaste verhouding zoals dit trouwens
ook het geval is voor de vetmassa ten opzichte van het totale lichaamsgewicht. Bij het
controleren van het lichaamsvochtgehalte moet rekening worden gehouden met leeftijd,
geslacht en gestalte. Het normaal lichaamsvocht bedraagt bij jonge mannen ongeveer
63 % van het lichaamsgewicht en daalt geleidelijk tot 52 % op gevorderde leeftijd; bij
vrouwen ligt het vochtgehalte lager en het daalt van 52 % bij jonge vrouwen tot 46 %
naarmate ze ouder worden. Vergeleken met de normale evolutie van het lichaamsvetgehalte
dat met de jaren toeneemt, zien we hier dus juist het tegenovergestelde.

Adviezen inzake het meten van lichaamsvetgehalte voor vrouwen.

Het natuurlijk vetgehalte ligt bij vrouwen meestal 5 % hoger dan bij mannen. De
samenstelling van het vrouwelijk lichaam is erop gericht het eigen lichaam en het hierdoor
gevoed ongeboren kind te beschermen. Daarom zijn er in het vrouwelijk lichaam meer
enzymen aanwezig die vet opslaan en minder enzymen die vet verbranden. Daarnaast
zorgt het oestrogeen hormoon in het vrouwelijk lichaam ervoor dat de enzymen die vet
opslaan worden geactiveerd en vermeerderd. Vergeleken met mannen, doen zich in het
vrouwelijk lichaam, onder invloed van de maandelijkse cyclus, grotere schommelingen
voor in het vochtgehalte en dit kan een weerslag hebben op het meten van het vet. Het
feit dat het lichaam op bepaalde dagen vocht vasthoudt , betekent dat het gewicht van
dag tot dag verschilt en dit veroorzaakt nog grotere schommelingen in het
lichaamsvetgehalte. Om betrouwbare gegevens te bekomen moet het lichaamsvetgehalte
een maand lang dagelijks gemeten en bijgehouden worden. Nadien, met regelmatige
tussenpozen uitgevoerde metingen kunnen beoordeeld worden in het licht van deze
vastgestelde maandelijkse schommelingen.

- 22 -

VERKLARING VAN DE BEDIENINGSTOETSEN:

De weegschaal beschikt over 3 functionele toetsen: het regelen en invoeren van
persoonlijke gegevens van gestalte, leeftijd en geslacht gebeurt door middel van de
Omhoog , ON/SET, Omlaag toetsen.
Omhoog en Omlaag toetsen:
Gebruikt u om de getallen die het volgnummer van de gebruiker, gestalte, en leeftijd
weergeven te verhogen of te verlagen en om het geslacht in te voeren. Om de waarden
snel te doen wijzigen houd u de betreffende toets even ingedrukt.

ON/SET toets

Om de gegevens te fixeren en in te voeren gebruikt u de ON/SET toets. Persoonlijke
gegevens worden in opeenvolgende cyclussen stap na stap geregeld en ingevoerd.

TECHNISCHE SPECIFICATIES

• Max. belasting: 150kg/330lb/24st

• Min. belasting: 5kg / 11lb

• Gewichtsgevoeligheid: 0.1kg / 0.2lb

• Gewichtseenheid: kg/lb/st

• Leeftijdsbereik voor lichaamsvet: 10~100 jaar

• Gestaltebereik: 100~240cm

• Lengte maateenheid: cm/ft—in

• Lichaamsvet bereik: %5~%70

• Lichaamsvocht bereik: %35~%80

• Spierbereik: 8kg~70kg

• Knokenbereik: %5~%50

• BMI : 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Opslagmilieu: T-10˚C~50˚C

• Gebruiksmilieu: T5˚C~35˚C

• Lichaamsvet weegschaal met lichaamswater, calorie BMI, botten en spieren meting

• Uitgerust met hoge precisie "strain gauge" sensor

• Platform van veiligheidsglas

• Capaciteit: 150kg / 330lb / 24st

• Graduatie: D=100g or D=0.2lb

• Eenheid: KG / LB / ST

• Automatisch nul resetting

• Aanschakeling door druk op knop

• Auto-off functie

• Overload indicator

• Lage batterij indicator

• 3-knops werking

• 10-gebruikers geheugen

- 23 -

HET LICHAAMSVET WEGEN

Stap 1: Druk op de ON/SET toets tot u op het display 0.0 kg ziet verschijnen, de gewichtsmaat eenheid
kunt u verstellen met behulp van de “kg/lb/st” toets die zich onderaan op de weegschaal bevindt (de
meetgevoeligheid kg/lb is 100 g/0.2 lb.).
Stap 2: Houd de ON/SET toets 3 seconden lang ingedrukt, het nummer van de geheugenpositie verschijnt
op het display; gebruik de “omhoog / omlaag” toets om de geheugen positie te selecteren die u wilt
programmeren.

Stap 3: Bevestig uw keuze door middel van de ON/SET toets.
Stap 4: Het “mannen- of vrouwensymbool” begint op het display te knipperen.
Stap 5: Selecteer het juiste geslacht door middel van de “omhoog” en “omlaag” toetsen; vervolgens

zal de leeftijdsaanduiding beginnen knipperen;
Stap 6: Stel de juiste leeftijd in door middel van de “omhoog” en “omlaag” toetsen; bevestig door op
de “ON/SET” toets te drukken; vervolgens zal de gestalteaanduiding beginnen knipperen;
Stap 7: Stel de juiste lichaamslengte in door middel van de “omhoog” en “omlaag” toetsen; bevestig
door op de “ON/SET” toets te drukken; vervolgens zal het fitness model beginnen knipperen;
Stap 8: Vervolgens zal de ingestelde gebruiker beginnen knipperen, druk op de “set/on” toets om de
gebruiker te bevestigen en stap op de weegschaal zodra de melding “0.0KG” op het LCD scherm
zichtbaar wordt. Te beginnen met het gewicht, zullen uw lichaamsgewicht, lichaamsvet, lichaamsvocht,
spierenmassa, knokenmassa, BMI en BMR achtereenvolgens op het LCD scherm verschijnen.
Stap 9: De meetwaarden van lichaamsgewicht, vet, vocht, spieren, knokenmassa, BMI en BMR zullen
achtereenvolgens tweemaal aan- en uitgaan en vervolgens zal de weegschaal automatisch worden
uitgeschakeld!

ALLEEN WEGEN:
Stap 1. Druk op de “ON/SET” toets en wacht tot de 0.0kg melding op het display verschijnt.
Stap 2. Stap op de weegschaal en blijf onbeweeglijk staan terwijl uw gewicht op het LCD display begint

te knipperen. Vervolgens kunt u uw gewicht van het scherm aflezen!

Verscheidene referentie standaarden.

1.Beoordelingstabel van lichaamsvetgehalte:

beoor
deling

leeftijd

Laag Uitstekend Overwicht

Man Vrouw Man Vrouw Man Vrouw

Tot 30

Boven 30

Op LCD
display
verschijnt

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

Wanneer de LCD display "ERRL", betekent dit dat je te ontvleesde; bij LCD-scherm
"ERRH", betekent dit dat je zwaarlijvig zijn

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VERSCHEIDENE REFERENTIE STANDAARDEN

2. Dagelijkse schommelingen in het lichaamsvetgehalte. Aanbevolen meettijd tussen
18:00 en 20:00 uur.

PROPORTION = GEHALTE
TIME = UUR

3. Leeftijdsgebonden wijzigingen in het lichaamsvochtgehalte:

MALE = MAN
FEMALE = VROUW
YEAR = LEFTTIJD

LICHAAMSMASSA INDEX (BMI)

Weerspiegelt de toestand van het lichaam met betrekking tot gewicht en lichaamsvet.
BMI wordt verkregen door berekening van het vetgehalte in het lichaam. Dit laat een
betrouwbare risico analyse toe, inzake hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk. Wij
raden u aan uw BMI niet te verwaarlozen!
BMI wereldstandaard: een BMI tussen 18.5---24.9 is normaal; als uw BMI hoger is dan

30.00 bent u zwaarlijvig en dient u de nodige inspanningen te doen om uw BMI te doen
dalen!

BMR:

Basale Metabolisme Snelheid (BMR) is de energie die naar schatting verbruikt wordt
voor het normaal functioneren van het lichaam in rusttoestand (uitgedrukt in kalorieën).
Dit ononderbroken proces maakt ongeveer 60 tot 70 % uit van het totaal kalorieverbruik
en omvat ondermeer de hartslag, de ademhaling en het op peil houden van de
lichaamstemperatuur. Uw BMR wordt beïnvloed door veel verscheidene factoren
waaronder leeftijd, gewicht, gestalte, geslacht, voedingsgewoonten en lichaamsoefeningen.

- 25 -

BM(Basaal Metabolisme) Snelheid (Uitsluitend voor referentiedoeleinden!)

Geslacht

Leftijd

15-17

Standart

Gewicht (kg)

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

MAN VROUW

Normaal BM

(kcal/kg/dag)

BM

(kcal/dag)

Standart

Gewicht (kg)

Normaal BM

(kcal/kg/dag)

BM

(kcal/dag)

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

OPMERKINGEN:
Foutmelding 1: Als de weegschaal te zwaar wordt belast (boven de 150 kg), zal de melding

“FFFF” op het display verschijnen.
Foutmelding 2: Als de melding “ERR” op het display verschijnt, controleer dan of u de
parameters correct hebt ingevoerd en of u al dan niet goed op de weegschaal staat (u
moet op het oppervlak staan dat afgebakend is door de vier punten op de weegschaal).
Foutmelding 3: Als de batterij niet meer voldoende geladen is verschijnt de melding
“LO” op het display!

MILIEUVRIENDELIJKE AFVOER

Bescherm het milieu!
Eerbiedig de plaatselijke voorschriften: Elektrische apparaten die niet meer
gebruikt worden moeten worden ingeleverd bij het betreffend afvalverzamelpunt.

- 26 -

DEUTSCH

GEBRAUCHSANWEISUNG
Erster Teil : Die anderen Funktionen, die die Waage besitzt

Mit Benutzung Ihrer Maßstäbe für Fett-Analyse können Sie nicht nur Ihr Gewicht sondern
auch Ihre Fett Rate messen.
Was ist Körperfett?
Das Körperfett ist nützlich für das Leben. Das Körperfett bildet für die Gelenke Tampon,
schützt die Organe und speichert die Vitamine. Aber, das Körperfett in hohen Mengen
ist ein großes Risiko für die Gesundheit. Diese Situation beeinflusst besonders das
Kreislaufsystem negativ. Nur wenige Personen haben eine Ahnung davon, dass das
Körperfett und Fettrate in dem Körper ein großes Risiko für die Gesundheit sind. Bei den
schlanken Personen kann auch eine ungesunde Fettrate gefunden werden. Eine
übergewichtete Person soll nicht unbedingt eine fette Person sein. Das Übergewicht
kann auch von hohem Anteil an Muskelmasse erfolgt werden. Aber im Gegenteil kann
bei einer nicht übergewichteten Person die Fettrate gegen die Muskelrate mehr sein.
Sie können feststellen, ob Sie fett sind bei Messung der Fettrate. Standarte Waagen
zeigen nur das totale Körpergewicht und geben keine Information über Körperfett Menge.
Wie können wir den Anteil vom Körperfett in unserem Körper messen?
Bevor Sie den Wasser und Fettanteil in Ihrem Körper messen, (je nach dem Model),
sollen Sie die Dateien von Ihrer Größe, von Ihrem Alter und von Ihrem Geschlecht in die
Waage eingeben. Während der Abmessung von dem Körperfett geht ein unmerklicher
bioelektrischer Strom mit verschiedenen Geschwindigkeiten durch die Füße und durch
den Körper und gibt uns Information über unser Körperfett Menge. Diese Information
wird danach mit dem Personal Informationen verglichen. Dieses elektrische Signal ist
unschädlich und Menschen können dieses Signal nicht fühlen. Durch Langzeitmessungen
können Sie Ihren Anteil an Fett und Wasser ausrechnen und kontrollieren.
Wie wird der Anteil vom Körperfett gemessen?
Diese Abmessung wird auf nackten Füßen gemacht. (Vor der Messung sollen Sie nichts
essen oder trinken) Die Abmessungen sollen immer unter gleichen Bedingungen und
gleichzeitig gemacht werden. Diese Situation ist sehr wichtig, denn es gibt Schwellungen
zwischen dem Körperfett und Körpergewicht. Solche Schwellungen können an
verschiedenen Uhrzeiten des Tages erfolgen. Immer gleichzeitig gemessen werden ist
wichtig, so dass die richtigen Änderungen im Anteil vom Körperfett bestimmt werden
können. Bitte vergessen Sie nicht, dass die Körperfette zu schmelzen länger als abnehmen
dauert. Sie sollen permanente Änderungen in Ihren Essengewohnheiten und physikalischen
Aktivitäten tun, um Ihren Anteil am Körperfett zu ermäßigen und dadurch diesen Anteil
zu schützen. Die Überwachung vom Körperfett Menge und Gewicht ist ein Teil von diesem
langen Änderungsintervall. Sie ermöglicht die Abmessung von der Entwicklung von der
verstrichenen Zeit gegen die Verminderung vom Körperfett.
Warum sollen wir den Anteil vom Wasser in unserem Körper messen?
Das Wasser ist die größte Masse in unserem Körper. Es ermöglicht den Transport von
anderen Materialien. Es hat eine wichtige Bedeutung für die Regelung der Körperwärme
und es ist ein guter Lösungsstoff für die biochemischen Reaktionen im Körper. Der
Körper versucht die Balance von seinem gehabten Wasser Menge lebenslang zu schützen.

- 27 -

Der Körper gleicht den Wasserverlust des Körpers mit der ununterbrochenen
Flüssigkeitsaufnahme aus. Die wichtigsten Organe in diesem Thema sind die Nieren.
Eine ausgeprägte Erhöhung oder Reduktion in der Wasserebene im Körper zeigt, dass
es ein Problem in dem Wassersystem gibt. Dies macht wie ein Warnungssignal seine
Aufgabe. Der Hauptzweck für die Abmessung von dem Wasser in unserem Körper ist
die Überwachung von den normalen Werten in unserem Körper. Es kann Schwellungen
bestehen wegen Verschiedenheiten zwischen Diät Machen(besonders), Wasseraufnahme
und Wasserausscheidung.
Was ist der normale Wasseranteil in unserem Körper?
Wie Gewicht und Fettanteil in unserem Körper hat der Wasseranteil auch keine festen
Messwerte. Wir sollen den Wasseranteil in unserem Körper nach Alter, Geschlecht und
Körpergröße untersuchen. Aus diesem Grund ist das Wasser Menge in jungen Männern
ungefähr 63 % von ihrem gesamten Körpergewicht und dieser Anteil sinkt zu 52% bei
fortschreitendem Alter. Das Wasser Menge bei den Frauen ist 52% vom ihrem
Körpergewicht Und dieser Anteil sinkt zu 46% bei fortschreitendem Alter. Wenn wir von
dem Anteil vom Körperfett in unserem Körper sprechen, ist diese Änderung im Gegenteil.
Empfehlungen über die Untersuchungen für die Menge vom Körperfett bei Frauen
Natürlicherweise haben die Frauen ungefähr 5% mehr Fettwerte als Männer. Der
Körperbau von Frauen ist so bestanden, dass er sich selbst und sein Fetus schützt.
Darum sind Fettspeicher Enzyme bei den Frauen mehr als Fettschmeichler Enzyme
.Übrigens, Östrogene in dem Körper von Frauen bewegt die Fettspeicher Enzyme und
vermehrt diese. Wegen des Zyklus bei den Frauen bestehen größere Änderungen in dem
Wasser Menge bei Frauen als Männer. Diese Situation beeinflusst die Fettabmessungen
in dem Körper. Das Wasser Halten von dem Körper zeigt, dass das Gewicht an jedem
Tag in diesem Zeitabschnitt flotiert und diese Situation verursacht größere Schwellungen
in dem Anteil vom Körperfett. Für die Empfindlichkeit der Abmessungen von Fettsäuren
wird es sehr vorteilhaft, dass diese Messungen in einem Monat Tag für Tag geschrieben
werden. Danach kann man diese monatlichen Schwellungen berechnen wenn man
Abmessungen in regelmäßigen Abständen macht.

Zweiter Teil:

1. Erklärungen der Tasten:

In der Waage gibt es 3 Funktionstaten: Für die Regelung und Speicherung von Größe,
Alter, Geschlecht und solche Personal Dateien:Oben
diese Tasten.
Oben und Unten Tasten
Für die Erhöhung und Erniedrigung der Benutzer Nummer, der Größe, des Alters und
des Geschlechtes benutzen Sie OBEN oder UNTEN Tasten. Für die Änderung der Regelung
schneller halten Sie die Tasten und drücken.
ON/SET Taste
Für die Regelung der Personal Informationen drücken Sie ON/SET Taste. Folgen Sie
zyklische Schritte für die Regelung der Personal Informationen.

, ON/SET, Unten Benutzen Sie

- 28 -

2.TECHNISCHE EIGENSCHAFTEN

* Maximale Beladung : 150kg/330lb/24st
* Minimale Beladung: 5kg / 11lb
* Gewicht Empfindlichkeit : 0.1kg / 0.2lb
* Gewicht Einheit : kg/lb/st
* Alter Intervall für das Körperfett: 10~100 Jahre
* Größe Intervall: 100~240cm
* Größe Einheit: cm/fit—in
* Körperfett Intervall : %5~%70
* Wasser im Körper Intervall : %35~%80
* Muskelmaß Intervall : 8kg~70kg
* Körperknochen Intervall : %5~%50
* BMI : 10~70
* BMR: 500~4000KCAL
* Lagern Ort : T-10 ~50
* Empfohlener Arbeitsort: T5 ~35

3.ABMESSUNG OPERATION FÜR DAS KÖRPERFETT:
Schritt 1: Für die Arbeitung des Gerätes drücken Sie ON/SET Taste bis Sie auf dem

Bildschirm 0.0 kg Nachricht sehen. Für die Änderung der Gewicht Einheit können Sie“
kg/lb/st’’ Taste unter der Waage drücken. (Messung Empfindlichkeit für kg/lb ist 100g/0.2lb)
Schritt 2: Halten Sie ON/SET Taste für 3 Sekunden lang drückend. Auf dem Bildschirm
werden Sie Speicher Position Nummer sehen. Danach benutzen Sie“ oben und unten’’
Tasten für die Wählung Ihrer gewünschten Programm Speicher Position.

Schritt 3:.Bestätigen Sie mit der Taste ON/SET.
Schritt 4: “Mann oder Frau’’ Symbole werden anfangen zu blinken.
Schritt 5:Für die Wählung des Geschlechtes benutzen Sie“ oben’’ und“ unten’’ Tasten.

Danach wird das Alter Symbol anfangen zu blinken.
Schritt 6:Für die Regelung des Alters benutzen Sie“ oben’’ und“ unten’’ Tasten. Bestätigen
Sie wenn Sie“ ON/SET’’ taste drücken. Danach wird das Symbol für die Größe anfangen
zu blitzen.
Schritt 7:Für die Regelung der Größe benutzen Sie“ oben’’ und “unten’’ Tasten. Bestätigen
Sie wenn Sie “ ON/SET’’ Taste drücken. Danach wird das Fitness Model anfangen zu
blinken.
Schritt 8:Für die Wählung drücken Sie“ oben’’ und “unten’’ Taste und drückend “set/on’’
Taste bestätigen Sie Ihren Wahl. Für die Wählung gibt es 3 Modellen.
Erstes Model: Diese Kategorie ist für Personen, die leicht oder unregelmäßig ausüben.(z.B.
in der Woche einmal oder zweimal oder zweimal 20 Minute leicht Aerob) Viele Personen
sind unter dieser Kategorie.
Zweites Model: Personen, die in der Woche 3 und 5 Mal ungefähr 30 Minuten mittelmäßig
ausüben, sollen diese Kategorie auswählen.
Drittes Model: Diese Kategorie ist für Personen, die in der Woche 5 Mal eine Stunde lang
intensiv ausüben.

- 29 -

Schritt 9:Danach wird Ihr programmierter Benutzer anfangen zu blinken. Das zu bestätigen
drücken Sie“ set/on’’ Taste. Wenn Sie auf dem Bildschirm“ 0.0KG’’ Nachricht sehen,
treten Sie auf die Waage. Zuerst werden Sie auf dem LCD Bildschirm Ihr Gewicht sehen.
In einer Reihe werden Gewicht, Fett, Wasser, Muskelmasse, Knochen, BMI und BMR auf
dem Bildschirm gezeigt.
Schritt 10:Ihr Gewicht, Gewicht, Fett, Wasser, Muskelmasse, Knochen, BMI, BMR Werte
werden zweimal blinken.

2.NUR WIEGEN :
Schritt 1. “Drücken Sie“ ON/SET’’ Taste und warten Sie bis Sie die Nachricht 0.0 kg auf

dem Bildschirm gezeigt wird.
Schritt 2. Jetzt treten Sie auf die Waage und stehen Sie bewegungslos auf der Waage bis
Ihr Gewicht auf dem Bildschirm blinkt. Ihr Gewicht werden Sie auf dem Bildschirm sehen!

Dritter Teil: Verschiedene Standarte für die Verwendung als Referenz .

1.Die Tabelle für die Einstufung über Körperfett Rate :

Zustand

Perfekt Uitstekend Overwicht

Alter

Unter 30
Jahre

Über 30
Jahre

Auf dem LCD
Bildschirm

Mann Frau Mann Frau Mann Frau

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

2. Schwellungen von den Anteilen von dem Körperfett an einem Tag

Die besten Abmessungszeiten 18:00 und 20:00

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3.Die Änderung von den Wasserraten in dem Körper im Laufe der Jahre

4. KÖRPER MASSE INDEX (BMI)

Es zeigt den generellen Zustand vom Gewicht und Körperfett. BMI wird durch die
Berechnung von dem Anteil der Körperfette erhalten. So kann man Herzkrankungen und
hohen Blutdruck Risikos schätzen. Wir empfehlen Ihnen, BMI ernsthaft zu nehmen.
BMI Welt Standard: Wenn Ihr BMI zwischen den Werten 18.5---24.9 ist, ist dies normal.
Wenn Ihr BMI über 30.00 ist, dann zeigt diese Situation, dass Sie fett sind. Um einen
niedrigen BMI Wert zu erhalten, sollen Sie was tun!

5.BMR:

Grundumsatz Geschwindigkeit (BMR): ist eine Schätzung, die gemacht wird, um die
verbrauchten Energie von dem Körper während der Ruhezeit zu messen.(ist als Kalorie
gemessen worden) Dieser ununterbrochene Betrieb ist 60-70 % von der Kalorie, die der
Körper benutzt und umfasst den Herzschlag, die Atmung und die Schützung der
Körperwärme. Ihr BMR ist unter Einfluss von verschiedenen Faktoren wie Alter, Gewicht,
Größe, Geschlecht, Ernährung und Ausüben Gewohnheiten.

•BM(Grundumsatz) Geschwindigkeit (ist nur für Referenz!)

Vierter Teil: ANMERKUNGEN:
Zustand 1: Wenn Sie die Waage überlasten, (mehr als 150 kg), wird auf dem Bildschirm

die Nachricht“ FFFF’’ gezeigt.
Zustand 2: .Wenn Sie auf dem LCD Bildschirm ‚“ERR’’ sehen, kontrollieren Sie ob Sie
den richtigen Parameter geregelt haben oder ob Sie richtig auf der Waage stehen. (Sie
sollen auf der Waagenfläche zwischen 4 Punkten stehen.)
Zustand 3: Wenn der Batterielevel niedrig ist, werden Sie auf dem LCD Bildschirm
“LO’’sehen.

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ESPANOL

SINBO SBS 4425 BÀSCULA DE VIDRIO CON ANALISIS DE GRASA CORPORAL
GUÍA DEL USO

Las otras funciones de medición de la báscula

Por utilizar los medios de análisis de la grasa corporal puede medir no solo su peso
también la proporción de su grasa corporal.

¿Qué es la grasa corporal?

La grasa corporal es necesaria para vivir. Se funciona como parachoques para los
conjuntos, protege los órganos y almacena las vitaminas. Pero, la intensidad alta de la
grasa en el cuerpo tiene muchos riesgos para la salud. Muy pocas personas conocen los
riesgos que se ocurren por la intensidad alta de la grasa corporal. En las personas
delgadas pueden tener una proporción de la grasa corporal insalubre. Las personas que
tienen el peso excesivo no tienen que ser gordos. El peso excesivo se puede causar por
la masa muscular. Por el contrario, en el cuerpo de una persona que no tiene el peso
excesivo la proporción de la grasa puede ser más de la cantidad de musculo. Puede
determinar que está gordo o no por medir la proporción de la grasa corporal. Las básculas
normales muestran solo el peso del cuerpo y no da ninguna información sobre la cantidad
de la grasa.

¿Cómo se mide la proporción de la grasa corporal?

Antes de medir la proporción de la grasa corporal y agua (depende del modelo) tiene
que entrar su altura, edad y sexo a la báscula. Cuando está midiendo la grasa corporal,
un corriente de bioeléctrica de varias velocidades que no se sienta, pasa por el cuerpo
y suministra información sobre la proporción de la grasa de cuerpo. Luego esta información
se compara con las informaciones personales. Esta señal eléctrica es inofensiva y no
se siente por las personas. Mediante las mediciones de larga duración puede calcular
la proporción de la grasa corporal y agua de su cuerpo.

¿Cómo se mide la proporción de la grasa corporal?

La medición de la proporción de la grasa corporal se debe hacer por estar descalzo. La
medición se debe hacer siempre bajo de las mismas condiciones (no comer o beber algo
antes de medirse) y en la misma hora del día. Este caso es muy importante porque se
puede ocurrir oleado entre la grasa y peso del cuerpo. En las distintas horas del día se
puede ocurrir este tipo de oleados. Medirse en la misma hora del día es muy importante
para detectar los cambios reales de la grasa corporal. Por favor no olvide que eliminar
la grasa corporal ocupa más duración que el peso. Tiene que hacer los cambios
permanentes de habituales de comer y las actividades físicas para reducir la proporción
de la grasa corporal y guardar. Hacer la vigilancia en la cantidad de la grasa y peso es
un parte de este duración de cambio y se suministra medir la reducción de la proporción
de la grasa corporal fácilmente.

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¿POR QUÉ TIENE QUE MEDIR LA PROPORCIÓN DE AGUA CORPORAL?

El agua es la material que forma la parte mayor del cuerpo. Suministra transferir los
materiales en el cuerpo, tiene una importancia muy grande para regular el calor del
cuerpo y es un solvente para las reacciones que se ocurren en el cuerpo. El cuerpo
intente guardar la proporción de agua durante la vida. La reducción de agua del cuerpo
se compensa por tomar líquido constantemente. El órgano que tiene mayor importancia
en este asunto es riñón. Una reducción o aumento visible del agua del cuerpo se significa
un problema en el sistema de agua del cuerpo. Es como una señal de aviso. El objeto
de la medición de agua corporal es vigilar los valores normales del cuerpo. Especialmente
hacer dieta puede causar a los oleados de estos valores porque hay diferencia entre las
cantidades de tomar agua y verter agua.

¿Qué es la proporción normal de agua?

No hay una medición fija para la proporción de agua como el peso y grasa corporal. La
proporción de agua del cuerpo se debe investigar depende de edad, sexo y medios de
cuerpo. Por eso, la cantidad de agua de los cuerpos de varones jóvenes es 63 % de su
peso de cuerpo aproximadamente, esta proporción se reduce al 52 % durante los años;
para los mujeres hay agua % 52 del peso y esta proporción se reduce al 46 % durante
los años. Este cambio se ocurre en la forma opuesto para la proporción de la grasa
corporal.

Recomendaciones para la investigación de la grasa corporal de las mujeres

Las mujeres tienen la grasa más 5% que los hombres naturalmente. El cuerpo de mujer
se para proteger su cuerpo y feto. Por eso las enzimas de las mujeres que almacenan
la grasa son más y las enzimas que eliminan la grasa son menos. Además, el estrógeno
de las mujeres activa las enzimas almacenando la grasa y suministra el aumento de
esta. Por ciclo menstrual el cambio del agua en el cuerpo de mujer es más que el cuerpo
de hombre y este caso se afecta la medición de la grasa corporal. Acumulación de agua
del cuerpo se significa que el peso se olea cada día y este caso causa a más oleados de
la grasa corporal. Para hacer la medición de la grasa corporal más sensiblemente es
útil escribir las mediciones durante el mes. Luego cuando se hace la medición
regularmente estos oleados se pueden calcular anteriormente.

Descripción de los botones:

En la báscula hay tres botones funcionales: para configurar y guardar los datos personales
como altura, edad, sexo etc, utilice los botones de Arriba
Los botones de Arriba
Para aumentar o reducir los números en los datos como número de usuario, altura,
edad y sexo, utilice los botones de ARRIBA
rápidamente deja los botones pulsados.

Botón de ON/SET

Para configurar los datos de usuario, utilice el botón de ON/SET. Para configurar los
datos personales sigue los pasos circulares.

y Abajo

y ABAJO . Para cambiar la configuración

, ON/SET, Abajo .

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CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS

• Carga máxima: 150kg/330lb/24st

• Carga mínima: 5kg/11lb

• Sensibilidad del peso: 0.1kg/0.2lb

• Unidad del peso: kg/lb/st

• Intervalo de edad para la grasa corporal: 10~100 edades

• Intervalo de altura: 100~240cm

• Unidad de altura: cm/ft-in

• Intervalo de la grasa corporal: 5%~70%

• Intervalo de agua corporal: 35%~80%

• Intervalo de musculo: 8kg~70kg

• Intervalo de hueso de cuerpo: 5%~50%

• BMI: 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Lugar para guardar: T-10˚C~50˚C

• Lugar para funcionamiento: T5˚C~35˚C

• Báscula que puede hacer la medición de la proporción de agua, caloría, BMI, hueso y
musculo del cuerpo.

• Tiene el sensor medidor de tensión de la sensibilidad alta

• Plataforma de seguridad de vidrio templado

• Capacidad: 150kg/330lb/24st

• Sensibilidad: D=100g o D=0.2lb

• Unidad: KG/LB/ST

• Restablecimiento automático

• Hacer funcionar el equipo por pulsar el botón

• Propiedad de apagar automáticamente

• Indicador de la carga excesiva

• Indicador de la pila baja

• Uso por 3 botones

• 10 memorias del usuario

PROCESO DE PESAR LA GRASA CORPORAL:
Paso 1: Pulse el botón de ON/SET hasta ver el mensaje de 0.0kg en el indicador para

hacer funcionar la máquina, para cambiar la unidad del peso puede pulsar el botón de
“kg/lb/st” debajo de la báscula. (La sensibilidad de la medición de kg/lb es 100g/0.2lb)
Paso 2: Haga pulsado el botón de ON/SET durante 3 segundos, se muestra el número
de la posición de memoria, para elegir la posición correspondiente que se quiere
configurar utilice los botones de “arriba y abajo”.

Paso 3: Confirma con el botón de ON/SET.
Paso 4: El símbolo de “hombre o mujer” empieza a iluminarse.
Paso 5: Para elegir el sexo utilice los botones de “arriba” y “abajo”, luego el apartado

de edad empieza a iluminarse.

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PROCESO DE PESAR LA GRASA CORPORAL

Paso 6: Para hacer la configuración de edad utilice los botones de “arriba” y “abajo”,
confirma con el botón de ON/SET, luego el apartado de la altura empieza a iluminarse.
Paso 7: Para hacer la configuración de altura utilice los botones de “arriba” y “abajo”,
confirma con el botón de ON/SET, luego el apartado de la fitness empieza a iluminarse.
Paso 8: Luego el usuario configurado empieza a iluminarse, para confirmar este pulse
el botón de “ON/SET”, cuando se muestra el mensaje de “0.0KG” en la pantalla LCD,
sube encima de la báscula, se muestra primero su peso en la pantalla LCD y se muestra
con el orden de peso, grasa, agua, musculo, hueso, BMI y BMR en la pantalla LCD.
Paso 9: Los valores de peso, grasa, agua, hueso, BMI y BMR se iluminaran por dos veces
y la báscula se apaga automáticamente.

SOLO PESARSE:
Paso 1: Pulse el botón de “ON/SET” y espere que se muestre el mensaje de 0.0kg.
Paso 2: Ahora sube encima de la báscula y espere que se muestre su peso en la pantalla

sin moverse. Su peso se muestra en la pantalla LCD.

Las normas para utilizar como referencia.

1. El tabla de niveles para la proporción de la grasa corporal:

Estado

Bajo Excelente Sobrepeso

Edad

Inferior
de 30

Superior
de 30

Simbolo
que se
muestra
en LCD

Hombre Mujer Hombre Mujer Hombre Mujer

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

Cuando la pantalla LCD "ERRL", significa que son demasiado descarnado, cuando LCD
"ERRH", significa que es obeso

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LAS NORMAS PARA UTILIZAR COMO REFERENCIA

2. Los oleados que se ocurren diariamente en la proporción de la grasa corporal. El
tiempo mejor para la medición: entre 18.00 y 20.00

PROPORTION = PROPORCIÓN
TIME = TIEMPO

3. El cambio de la proporción de agua corporal durante los años:

MALE = HOMBRE
FEMALE = MUJER
YEAR = AÑO

ÍNDICE DE MASA CORPORAL (BMI)

Se refiere el estado general de peso y grasa. BMI se obtiene por calcular la proporción
de la grasa corporal.
Mediante eso, se puede estimar los riesgos de enfermedades cardiológicos y tensión
alta correctamente.
Recomendamos tener en cuenta su BMI.

Norma Mundial de BMI: Si su BMI es entre 18.5 y 24.9 es en nivel normal; si su BMI es
superior de 30 se significa que es sobrepeso y tiene que hacer las cosas necesarias para
obtener un BMI menos.

BMR:

Tasa Metabólica Basal (BMR) es una estimación de la energía (en unidad caloría) que se
consume durante el descanso por el cuerpo para sostener las funciones normales del
cuerpo. Esta operación constante se forma 60-70% de la caloría usada y se incluye pulso,
respiración y protección de la temperatura del cuerpo. Su BMR se puede afectar por su
edad, peso, sexo, alimentación y ejercicio.

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VELOCIDAD DE BM (METABOLISMO BASAL)(ES SOLO PARA REFERENCIA)

Edad

15-17

Sexo

Peso

Normal (kg)

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

HOMBRE MUJER

Normal BM

(kcal/kg/dia)

BM

(kcal/dia)

Peso

Normal (kg)

Normal BM

(kcal/kg/dia)

BM

(kcal/dia)

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

NOTAS:
Estado 1: Cuando se carga la báscula excesivamente (más de 150kg), se muestra “FFFF”

en la pantalla LCD­Estado 2: Si se muestra el mensaje de “ERR” en la pantalla LCD, controla que se ha
configurado el parámetro correcto o su posición encima de la báscula.
(Tiene que estar entre los cuatros puntos encima de la báscula)
Estado 3: cuando el nivel de la pila es baja, se muestra el mensaje de “LO” en la pantalla
LCD.

TIRAR CON LA SENSIBILIDAD DE MEDIOAMBIENTE

¡Puede ayudar a proteger el medioambiente!
Por favor respecte a las regulaciones locales: lleve sus máquina no funcionados
a los centro del proceso de residuos conformes.

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No: 1-4425-30102012

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1-4425-30102012

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5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

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15-17

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

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HRVATSKI

SINBO SBS 4425 DIGITALNA STAKLENA VAGA S ANALIZOM TJELESNE MASNO´CE
UPUTSTVO ZA UPORABU

Prvi dio: Ostale mjerne funkcije koje posjeduje vaga.

Koriˇstenjem skale analize masti u tijelu moˇzete izmjeriti ne samo vaˇsu tjelesnu teˇzinu
ve´c u isto vrijeme i procenat masti u vaˇsem tijelu.

ˇ

Sto je to tjelesna masno´ca?

Tjelesna masno´ca je neophodna za ˇzivot. Ona predstavlja tampon za zglobove, ˇcuva
organe i vrˇsi deponiranje vitamina. Med¯utim velika koliˇcina masti moˇze biti uzroˇcnik
mnogih bolesti. To stanje se posebno negativno odraˇzava na probavni sustrav. Jako mali
broj ljudi je svjestan rizika po zdravlje od prevelike kilaˇze i pretjerane koliˇcine masti u
tijelu. ˇCak i kod mrˇsavih osoba mogu´ce je prona´ci nezdrav procenat masti u organizmu.
Osoba sa viˇskom kilograma ne mora da bude debela osoba. Viˇsak kilograma moˇze da
potjeˇce i od velikog procenta miˇsi´cne mase. Suprotno tome osoba koja nije debela moˇze
da ima ve´ci procenat masti od miˇsi´cne mase u tijelu. Mjerenjem procenta masti u tijelu
moˇzete utvrditi da li ste debeli ili ne. Standardne vage pokazuju samo ukupnu tjelesnu
teˇzinu ne daju´ci nikakve podatke u procentu masti u tijelu.

Kako izmjeriti procenat masti u tijelu?

Prije mjerenja omjera masnog tkiva i vode (u zavisnosti od modela) u vagu unesite
podatke o vaˇsoj visini, godinama i spolu. Kada mjerite tjelesnu masno´cu preko stopala
´ce kroz vaˇse tijelo u raznim neosjetnim brzinama biti prenijeta bioelektronska struja
koja ´ce dati informacije o koliˇcini masti u vaˇsem tijelu. Ovaj podatak moˇzete kasnije
usporediti sa osobnim podacima. Ovaj elektriˇcni signal je bezopasan i ljudi ga ne osje´caju.
Zahvaljuju´ci dugoroˇcnim mjerenjima moˇzete proraˇcunati procenat masti i vode i na
osnovu toga vrˇsiti kontroliranje.

Na koji naˇcin se mjeri procenat masti u tijelu?

Mjerenje procenta masti u tijelu treba vrˇsiti bosih nogu. Mjerenje vrˇsite uvijek pod istim
uvjetima (ne treba jesti niti piti bilo ˇsto neposredno pred vaganje) i mjerenje treba vrˇsiti
uvijek u isto vrijeme. To je jako bitno poˇsto postoje fluktuacije u omjeru masti u tijelu i
tjelesne teˇzine. Takve fluktuacije javljaju se u razliˇcitim dijelovima dana. Mjerenje u isto
doba dana od bitnog je znaˇcaja za utvrd¯ivanje stvarnih promjena u procentu masti. Ne
zaboravite da topljenje masti traje mnogo duˇze nego gubitak kilograma. Za smanjenje
procenta masti u tijelu i oˇcuvanje toga potrebno je izvrˇsiti trajne promjene u naˇcinu
ishrane i fiziˇckim aktivnostima. Odrˇzavanje normalne koliˇcine masti u tijelu i normalne
tjelesne teˇzine dio je jednog dugog procesa i smanjenje procenta masti u tijelu omogu´cava
lakˇse mjerenje u odnosu na prethodni period.

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ZBOG ˇCEGA JE POTREBNO MJERITI PROCENAT VODE U TIJELU?

Najve´ci dio ljudskog tijela saˇcinjava voda.Ona ogu´cava transport tvari u tijelu, ima
ˇzivotnog znaˇcaja za regulaciju tjelesne temperature i predstavlja glavno otapalo za sve
biokemijske reakcije koje se odvijaju u tijelu. Tijelo tijekom ˇzivota nastoji zaˇstititi ravnoteˇzu
vode koju posjeduje. Gubitak vode u tijelu nadoknad¯uje se novim unosom teku´cine u
organizam.U tom pogledu najbitniju ulogu igraju bubrezi. Primjetno pove´canje ili smanjenje
ravnoteˇze vode u tijelu ukazuje na postojanje problema vodenog sustava u organizmu.
Ovo mjerenje djeluje kao upozoravaju´ci signal. Osnovni cilj mjerenja koliˇcine vode u tijelu
je drˇzanje pod kontrolom normalnih vrijednosti. Pogotovo dijete, zbog razlike u unosu i
potroˇsnji vode, otvaraju put fluktuaciji u ovim vrijednostima.

ˇ

Sto je to normalan procenat vode?

Kao ˇsto je to sluˇcaj sa kilogramima i masno´com isto tako ni procenat vode nije konstatan
u tijelu. Procenat vode u tijelu treba ispitati u odnosu na godine, spol i proporcije tijela.
Prema tome, koliˇcina vode u tijelu mladi´ca iznosi oko 63% ukupne tjelesne teˇzine i taj
procenat se smanjuje sa godinama spuˇstaju´ci se do 52%; dok koliˇcina vode u tijelu ˇzene
ˇcini 52% od ukupne tjelesne teˇzine a sa godinama ona se smanjuje na 46%. Kada je rijeˇc
o procentu masti u tijelu onda se ova promjena odvija u suprotnom smjeru.

Savjeti u vezi analize koliˇcine masti u tijelu ˇzena

ˇ

Zene prirodno posjeduju oko 5% masti viˇse od muˇskaraca. Struktura ˇzenskog tijela
formirana je tako da ˇcuva sebe i plod koji hrani. Zbog toga ˇzene imaju viˇse enzima koji
deponiraju masti a manje enzima koji sagorjevaju masti. Osim toga pokretanjem enzima
ostrogena koji u tijelu ˇzene deponira masti, omogu´cava se njihovo umnoˇzavanje. Zbog
menstrualnog ciklusa u tijelu ˇzene deˇsavaju se ve´ce promjene u procentu vode u odnosu
na tijelo muˇskarca i to stanje moˇze utjecati na mjerenje masno´ce u tijelu. To ˇsto organizam
u ovom periodu zadrˇzava vodu mogu´ce su svakodnevne fluktuacije u teˇzini i to stanje
uzrokuje joˇs ve´ce fluktuacije u procentu masno´ce u tijelu. Za precizno mjerenje procenta
masti u tijelu od velike je koristi biljeˇziti vrijednosti mjerenja obavljenog svakog dana
tijekom mjesec dana. Kasnije kada se u odred¯enim vremenskim intervalima izvrˇsi mjerenje
mogu´ce je unaprijed proraˇcunati ove mjeseˇcne fluktuacije.

Opis tipki:

Na vagi se nalaze 3 funkcionalne tipke: za podeˇsavanje i memoriranje osobnih podataka
kao ˇsto su visina, dob, spol isl. U tu svrhu koristite tipke Gore , ON/SET, Dolje .
Tipke Gore i Dolje
Za pove´canje ili smanjenje cifri za podatke korisniˇckog broja, visine, dobi ili spola koristite
tipke GORE ili DOLJE . Za brzu izmjenu postavke, ove tipke drˇzite pritisnute.

Tipka ON/SET

Za podeˇsavanje korisniˇckih podataka pritisnite na tipku ON/SET. Za podeˇsavanje osobnih
podataka slijedite cikliˇcne korake.

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TEHNIˇCKE SPECIFIKACIJE

• Max.teˇzina : 150kg/330lb/24st

• Min.teˇzina: 5kg / 11lb

• Preciznost u teˇzini: 0.1kg / 0.2lb

• Mjerna jedinica: kg/lb/st

• Raspon u godinama za masti u tijelu: 10~100 godina

• Raspon u visini: 100~240cm

• Jedinica za visinu: cm/ft—in

• Raspom masti u tijelu: %5~%70

• Raspon vode u tijelu: %35~%80

• Raspon teˇzine miˇsi´ca: 8kg~70kg

• Raspon kostiju u tijelu: %5~%50

• BMI : 10~70

• BMR: 500~4000KCAL

• Sredina skladiˇstenja: T-10˚C~50˚C

• Preporuˇcena radna sredina: T5˚C~35˚C

• Vaga za mjerenje koliˇcine vode u organizmu, kalorija, BMI, promjera miˇsi´cne i koˇstane
mase

• Opremljena visoko preciznim senzorom

• Sigurna platforma od kaljenog stakla

• Kapacitet: 150kg / 330lb / 24st

• Preciznost: D=100g ili D=0.2lb

• Jedinica: KG / LB / ST

• Automatsko niveliranje

• Pokretanje pritiskom na gumb

• Funkcija automatskog iskljuˇcenja

• Indikator preoptere´cenosti

• Indikator slabe baterije

• Koriˇstenje s 3 gumba

• 10 korisniˇckih memorija

FUNKCIJA MJERENJA MASNO´CE U TIJELU:

1.Korak: Za pokretanje ured¯aja pritisnite na tipku ON/SET sve dok se na zaslonu ne

pojavi poruka 0.0 kg. Ako ˇzelite promjeniti mjernu jedinicu pritisnite na tipku “kg/lb/st”
koja se nalazi sa donje strane vage (taˇcnost mjerenja kg/lb je 100g/0.2lb)

2.Korak: Tipku ON/SET drˇzite 3 sekunde pritisnutu, na zaslonu ´ce se pojaviti broj stanja
memorije, a kasnije za programiranje ˇzeljene pozicije memorije koristite tipke “gore i
dole”.

3.Korak:Potvrdite pritiskom na tipku ON/SET.

4.Korak:Poˇce´ce da svijetli simbol “ˇzena ili muˇskarac”.

5.Korak:Za odabir spola koristite tipke “gore ili dole”. Nakon toga poˇce´ce da treperi dio

za godine.

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FUNKCIJA MJERENJA MASNO´CE U TIJELU

6.Korak:Za podeˇsavanje godina(starosne dobi) koristite tipke “gore ili dole”. Za potvrdu

pritisnite na tipku “ON/SET”. Nakon toga ´ce poˇceti da treperi dio za visinu;

7.Korak:Za odabir visine koristite tipke “gore ili dole”. Potvrdite pritiskom na tipku,
“ON/SET”.Nakon toga poˇce´ce da treperi dio za fitness model;

8.Korak: Nakon toga ´ce odabrana postavka poˇceti da treperi. Za potvrdu odabrane
postavke pritisnite na tipku “set/on”, nakon ˇsto se na LCD zaslonu pojavi poruka “0.0KG”
stanite na vagu i na LCD zaslonu ´ce se prvo pojaviti vaˇsa tjelesna teˇzina. Na LCD zaslonu
´ce se redom pojavljivati sljede´ce vrijednosti: kilogrami, masno´ca, voda, miˇsi´ci, kosti,
BMI i BMR.

9.Korak: Sve vrijednosti: kilogrami, masno´ca, voda, miˇsi´ci, kosti, BMI i BMR pojavi´ce se
po dva puta na zaslonu a nakon toga ´ce se vaga automatski iskljuˇciti!

SAMO MJERENJE TJELESNE TEˇZINE:

1.Korak: Pritisnite na tipku “ON/SET” i saˇcekajte da se na zaslonu pojavi poruka 0.0kg.

2.Korak: Sada stanite na vagu i bez pomjeranja saˇcekajte da se na zaslonu pojavi vrijednost

vaˇse tjelesne teˇzine. Vrijednost vaˇse tjelesne teˇzine bi´ce prikazana na LCD zaslonu!

Razni standardi koji sluˇze kao referenca u cilju koriˇstenja.

1.Tabela procjene za postotak masti u tijelu:

Stanje

Nisko Odliˇcno Pretilan

Godine

Manje od
30

Viˇse od
30

Prikaz na
LCD
zaslonu

Kada se LCD zaslon "ERRL", to znaˇci da ste previˇse fleshless, kada je LCD zaslon "ERRH",
to znaˇci da je pretilo

muˇskarac ˇzena

5-18% 5-23% 18.1-23% 23.1-28% 23.1-70% 28.1-70%

5-19% 5-24% 19.1-24% 24.1-29% 24.1-70% 39.1-70%

muˇskarac ˇzena muˇskarac ˇzena

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RAZNI STANDARDI KOJI SLUˇZE KAO REFERENCA U CILJU KORIˇSTENJA.

2. Dnevne fluktuacije u procentu masti u tijelu. Najidealnije vrijeme mjerenja izmed¯u
18:00 i 20:00.

PROPORTION = PROPORCIJA
TIME = VRIJEME

3.Promjene u procentu vode u tijelu prema starosti:

MALE = MUˇSKARAC
FEMALE = ˇZENA
YEAR = GODINE

INDEKS TJELESNE MASE (BMI)

Oslikava op´ce stanje tjelesne kilaˇze i masno´ce. BMI se dobija na osnovu proraˇcuna
procenta masno´ce u tijelu. Zahvaljuju´ci tome mogu´ce je pravilno izraˇcunati rizik od bolesti
srca i visokog tlaka. Savjetujemo vam da povedete raˇcuna o vaˇsem BMI!
Svijetski Standard BMI-a: Ukoliko je vaˇs BMI izmed¯u 18.5---24.9 to je normalna razina;
ako je vaˇs BMI iznad 30.00 to stanje ukazuje na postojanje viˇska kilograma a ako se radi
o niˇzoj vrijednosti BMI-a u tom sluˇcaju je potrebno uraditi ono ˇsto je neophodno za
poboljˇsanje stanja!

BMR:

Brzina Bazalnog Metabolizma je predpostavljeni gubitak energije tijela u stanju odmora
za mogu´cnost odrˇzavanja normalnih funkcija tijela.(mjeri se u kalorijama). Ovo stalno
funkcioniranje predstavlja oko 60-70% kalorija koje koristi tijelo i obuhvata otkucaje srca,
disanje i tjelesnu temperaturu. Na BMR utjeˇcu razni faktori kao godine starosti, kilaˇza,

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BM(Brzina Bazalnog Metabolizma (Sluˇzi samo kao referenca!)

Godine

15-17

Spol

Standardna

kilaˇza (kg)

Muˇskarac

Normalni BM
(kcal/kg/dan)

BM

(kcal/dan)

Standardna

kilaˇza (kg)

59.8 27 1610 51.4 25.3 1300

ˇ

Zena

Normalni BM
(kcal/kg/dan)

(kcal/dan)

BM

18-29

30-49

50-59

>70

64.7 24 1550 51.2 23.6 1210

67 22.3 1500 54.2 21.7 1170

62.5 21.5 1350 53.8 20.7 1110

56.7 21.5 1220 48.7 20.7 1010

NAPOMENE:

1.Stanje: U sluˇcaju preoptere´cenosti vage (preko 150kg), na LCD zaslonu pojavi´ce se

poruka “FFFF”.

2.Stanje: Ako se na LCD zaslonu pojavi poruka “ERR” provjerite da li ste podesili ispravan
parametar ili da li ste ili ne pravilno stali na vagu. (na vagu stanite tako da se vaˇsa
stopala nalaze izmed¯u ˇcetiri taˇcke).

3.Stanje: U sluˇcaju slabe baterije na LCD zaslonu pojavi´ce se poruka “LO”!

PRAVILNO ZBRINJAVANJE STARIH URE–DAJA

I vi moˇzete pomo´ci u zaˇstiti ˇzivotnog okoliˇsa! Molimo vas da se pridrˇzavate
lokalnih propisa i ured¯enja: stare elektriˇcne ured¯aje predajte u odgovaraju´ce
centre za recikliranje.

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- TEDAR‹KÇ‹ F‹RMA / EXPORTER ­United Favour Development Limited

Unit B, 10/F Lee May Building 788-790
Nathan Road, Mongkok, Kowloon, HK.

- UYGUNLUK BEYANI / CE ­TÜV-SÜD Product Service GmbH

Zertifizierstelle Ridlerstrasse 65 80339
München Germany
E8N 08 12 68757 009

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