NordicTrack CFNEL42545 Owner's Manual

Nº. du Modèle

Nº. de Série

Le numéro du modèle et le numéro
de série sont placés à l’endroit indi­qué ci-dessous. Notez le numéro du
modèle et le numéro de série sur les
lignes ci-dessus.

Autocollant

du Nº. de

Série

QUESTIONS?

En FreeMotion Fitness nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions, référez-vous
à COMMENT CONTACTER LE
SERVICE À LA CLIENTELE à la
page 2

de ce manuel.

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet ap­pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

TABLE DES MATIERES

Comment Contacter le Service à la Clientèle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

SECTION 1

Précautions Importants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

Avant de Commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

Comment Assembler l’Appareil Elliptique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

Comment Préparer l’Appareil Elliptique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

Comment Mettre la Console à Niveau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

SECTION 2

Comment Utiliser la Console de Base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

SECTION 3

Entretien et Probléms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

SECTION 4

Conseils de Mise en Forme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

SECTION 5

Liste des Pièces . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

Schéma Détaille

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

1

COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE

Si vous avez des questions, ou si vous avez besoin d’assistance, veuillez contacter le Service à la Clientèle à
l’adresse ou au numéro ci-dessous. Merci de préparer l’information suivante :

• le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)

le NOM DU PRODUIT (appareil elliptique NordicTrack®9

•

• le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)

Quand vous commandez des pièces de rechange, merci de nous fournir le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la
DESCRIPTION DE LA PIECE OU DES PIECES (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ à la
pages 27 á 31).

600E)

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTS

ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils impor-

tants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.

1. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du appareil
elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.

2. N’utilisez l’appareil elliptique que de la ma­nière décrite.

3. Ne faites pas fonctionner l’appareil elliptique
tant qu’il n’est pas correctement assemblé
(référez-vous à COMMENT ASSEMBLER
L’APPAREIL ELLIPTIQUE à la page 5).

4. Utilisez et gardez l’appareil elliptique à l’inté­rieur, loin de l’humidité et de la poussière.
Ne mettez pas l’appareil elliptique dans un
garage ou une terrasse couverte, ou prés
d’une source d’eau.

5. Placez l’appareil elliptique sur une surface
plane et sur un revêtement pour protéger
votre tapis ou sol.

6. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du appareil elliptique.

7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du appareil el­liptique.

8. L’appareil elliptique ne doit jamais être utilisé
par des personnes dont le poids est supérieur
à 158 kg.

9. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez l’appareil elliptique. Ne

portez pas de vêtements trop amples qui
pourraient se coincer dans l’appareil ellip­tique.

10. Ne modifiez pas le cordon d’alimentation ou
n’utilisez pas un adaptateur pour brancher le
cordon d’alimentation sur une prise murale
non réglementaire (référez-vous à COMMENT
BRANCHER LR CORDON D’ALIMENTATION à
la page 7). Éloignez le cordon d’alimentation
des surfaces chauffantes. N’utilisez pas de
rallonge.

11. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez du appareil elliptique. N’ar­quez pas votre dos.

12. Si vous ressentez des douleurs ou des étour-

dissements quand vous vous entraînez, arrê­tez-vous immédiatement et reposez-vous.

13. Le détecteur de pouls n’est pas un appareil

médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exer­cice peuvent rendre la lecture du pouls moins
sûre. Le détecteur ne sert qu’à donner une
idée approximative des fluctuations de pouls
lors de l’exercice.

14. L’unité de la pile contient des matériaux

considérés dangereux pour l’environnement.
La loi fédérale requiert que vous disposiez
correctement de la pile. Référez-vous à COM
MENT CHANGER L’UNITÉ DE LA PILE à la
page 22.

-

ATTENTION : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exer-

cices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes
qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l’appa­reil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l’utili­sation de cet appareil.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

3

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi l’appareil elliptique révolutionnaire
NordicTrack®9600E. L’appareil elliptique 9600E de
NordicTrack offre un éventail impressionnant de fonc-

ionnalités pour rendre vos exercices plus efficaces et

t
plus agréables.

Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel
avant d'utiliser l’appareil elliptique NordicTrack

. Si vous avez des questions, référez-vous à

9600E

COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIEN-

Porte-Livre

TELE à la page 2 de ce manuel. Pour mieux vous as­sister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro

u modèle et le numéro de série se trouvent sur un au-

d
tocollant placé sur l’appareil elliptique assis (référez-

ous à la page de couverture de ce manuel pour voir

v
l’emplacement de cet autocollant).

Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma ci­dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Console

AVANT

Poignée

Détecteur du Pouls de la Poignée

Porte-Bouteille*

Revêtement
de la Pédale

ARRIÈRE

Roue

Pied de

Nivellement

CÔTÉ DROIT

*Bouteille d’Eau non inclue.

4

COMMENT ASSEMBLER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les embal-
lages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage peut être effectué à
l’aide de la clé hexagonale incluse.

. Soulevez le Bras de la Poignée Gauche (17) jusqu’à

1

la position illustrée. Attachez le Bras de la Poignée
Gauche sur la Poingée Gauche (19) à l’aide de
deux Vis à Épaulement de 3/8" x 5/8" (100).

Attachez le Bras de la Poignée Droit (non-illustré)
sur la Poignée Droit (20) de la même manière.

1

20

19

100

17

2. Demandez à une deuxième personne de tenir le
Montant (2) dans la position illustrée. Reliez le Fil
d’Alimentation Inférieur (96) au Fil d’Alimentation
Supérieur (97). Reliez le Câble CATV Inférieur
(102) au Câble CATV Supérieur (101). Reliez le Fil
Inférieur de la Pile (77) au Fil Supérieur de la Pile
(78). Reliez le Fil Inférieur du Contrôleur (80) au Fil
Supérieur du Contrôleur (79).

Attachez le Montant (2) sur le Cadre (1) à l’aide de
quatre Vis en Bouton de 3/8" x 1 1/4" (48) et quatre
Rondelles Etoilées de 3/8" (85). Assurez-vous

qu’aucun fil n’est pincé entre le Montant et le
Cadre.

2

48

2

85

48

85

97

96

78

79

101

77

80

102

48

85

1

5

3. Attachez le Couvercle du Montant (29) sur le
Montant (2) à l’aide de trois Vis en Bouton de #8 x

/2" (92). Attachez le Porte-Bouteille (26) sur le

1
Cadre (1) à l’aide de quatre Vis en Bouton de #8 x

/2".

1

3

9

2

2

9

2

26

92

92

1

6

COMMENT PRÉPARER L’APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT DÉPLACER ET NIVELER L’APPAREIL
E

LLIPTIQUE

A

ssurez-vous que le cordon d’alimentation est dé-

(R

b

ranché.

s

ur l’appareil elliptique, il sera peut-être nécessaire de

d

ébrancher le câble si l’appareil elliptique est déplacé

dans un endroit éloigné.

schéma en encadré gauche et localisez les deux
pieds de nivellement sous l’arrière du cadre. Tournez
les pieds de nivellement de manière à ce qu’ils ne
touchent pas le sol.

De par la taille et le poids de l’appareil elliptique,
deux personnes sont nécessaires pour le dépla­cer.

Demandez à deux personnes de soulever l’extré
mité indiquée et de basculer l’appareil elliptique
jusqu’à ce qu’il roule sur les roues avant. Déplacer
doucement l’appareil elliptique vers l’endroit désiré
puis baissez-le dans sa position à plat sur le sol.

TENTION : pour limiter les risques de blessures,
pliez les genoux et gardez le dos bien droit.
Quand vous soulevez l’appareil elliptique, assu
rez-vous d’utiliser vos jambes plutôt que votre
dos. N’essayez pas de déplacer l’appareil ellip­tique sur des surfaces inégales.

Tournez ensuite les deux pieds de nivellement sous
l’arrière du cadre de manière à ce qu’ils ne touchent
pas le sol. Si l’appareil elliptique est bancal durant son utilisation, tournez les pieds de nivellement sous le cadre

avant (voir le schéma encadré de droite) jusqu’à ce que l’appareil soit stable.

emarque : si un câble CATV est branché

) Référez-vous ensuite au

AT-

-

-

Soulevez

ici

Roues

Pieds de

Nivellement

COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION

Si l’appareil elliptique est équipé d’une console de Base, elle peut fonc
tionner avec ou sans le cordon d’alimentation. Pour acheter un cordon
d’alimentation,

VICE À LA CLIENTELE

tique est équipé d’une console d’Entraînement avec TV, vous devez
utiliser un cordon d’alimentation pour la faire fonctionner. Un cordon
d’alimentation est inclus avec la console d’Entraînement avec TV.

Pour utiliser un cordon d’alimentation, branchez tout d’abord une ex
trémité du cordon d’alimentation dans la prise à l’avant de l’appareil
elliptique. Branchez l’autre extrémité du cordon d’alimentation dans
une prise adéquate conforme aux lois et aux codes locaux.

référez-vous à COMMENT CONTACTER

à la page 2 de ce manuel.

LE SER

Si l’appareil ellip

-

-

-

Prise du

-

Cordon

d’Alimentation

7

F S A

COMMENT BRANCHER UN CÂBLE CATV

Si votre appareil elliptique est équipé d’une console d’Entraînement
a

vec TV, un câble CATV doit être branché sur l’appareil elliptique
pour pouvoir visionner les chaînes du câble. Localisez la prise du
câble à l’avant de l’appareil elliptique. Branchez le câble CATV dans
la prise du câble.

Vous pouvez aussi brancher un récepteur satellite, un magnéto­scope ou un lecteur DVD sur l’appareil elliptique. Branchez un câble
CATV dans la prise coaxiale de sortie de votre équipement (étiqueté
en général TV OUT ou RF OUT) et dans la prise du câble.
Remarque : les équipements audio et vidéo sans sortie coaxiale
(certains récepteurs satellite et lecteurs de DVD) nécessitent un modulateur RF pour fonctionner avec l’appareil el­liptique. Les modulateurs RF et les câbles externes CATV ne sont pas disponibles chez FreeMotion Fitness, mais
ils peuvent être achetés dans des magasins de matériel électronique. Référez-vous au manuel de l’utilisateur inclus
avec l’équipement que vous voulez brancher pour voir si un modulateur RF est requis.

Prise du

Câble

COMMENT METTRE LA CONSOLE À NIVEAU

Votre appareil elliptique a été pré-configuré pour fonctionner avec une console de Base et une console
d’Entraînement avec TV (voir les schémas ci-dessous). Pour plus de détails sur la console de Base, allez à la
page 9. Pour plus de détails sur les fonctionnalités de la console d’Entraînement avec TV, référez-vous au ma­nuel de l’utilisateur inclus avec la console d’Entraînement avec TV.

Pour une nouvelle version de la console et pour augmenter les capacités de votre appareil elliptique
quand vous le souhaitez, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE à la page
2 de ce manuel.

Console
de Base

Console

d’Entraînement

avec TV

8

COMMENT UTILISER LA CONSOLE DE BASE

Matrice

l’Écran Principal

FONCTIONALITÉS DE LA CONSOLE

La Console de Base offre un éventail impressionnant
de fonctionnalités conçues pour vous aider à tirer tous
les avantages de vos exercices sur l’appareil elliptique.
Quand le mode
tionné, la résistance des pédales peut être modifiée du
bout des doigts. Alors que vous vous entraînez, la
console vous fournit des données continues sur vos
exercices. Vous pouvez même mesurer votre rythme
cardiaque à l’aide du détecteur cardiaque intégré dans
les poignées.

De plus, la console offre une large sélection de pro­grammes d’entraînement. Chaque programme contrôle
automatiquement la résistance des pédales tout en vous
guidant lors d’un entraînement efficace. La console offre
aussi deux programmes POULS qui ajustent automati­quement la résistance des pédales pour maintenir votre

DÉMARRAGE RAPIDE

est sélec

-

rythme cardiaque près de votre rythme cardiaque d’ob­jectif durant votre entraînement. Remarque : les pro­grammes POULS requièrent l’utilisation d’un moniteur
cardiaque du torse compatible avec la technologie

®

Polar

(non-inclus).

Avant d’utiliser l’appareil elliptique, veuillez lire la
section SURVOL DE LA CONSOLE aux pages 10 à

12. Pour utiliser le mode

la console, suivez les étapes décrites à la page 13.
Pour utiliser un programme MANUEL, allez à la

page 13. Pour utiliser un programme ALÉATOIRE,
allez à la page 15. Pour utiliser un programme

POULS, allez à la page 16. Pour utiliser le pro­gramme INTERVALLE, allez à la page 17. Pour utili
ser le programme PLATEAU, allez à la page 18.
Pour utiliser le programme CONTREPORTS, PICS
ou TOUT TERRAIN, allez à la page 19. Pour utiliser
le mode d’entretien, allez à la page 20.

DÉMARRAGE RAPIDE

9

de

-