Nº. du Modèle
Nº. de Série
Le numéro du modèle et le numéro de série sont placés à l’endroit indiqué ci-dessous. Notez le numéro du modèle et le numéro de série sur les lignes ci-dessus.
Autocollant
du Nº. de
Série
QUESTIONS?
En FreeMotion Fitness nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE à la page 2 de ce manuel.
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans MANUEL DE L’UTILISATEUR ce manuel avant d’utiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.
TABLE DES MATIERES
Comment Contacter le Service à la Clientèle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
SECTION 1
Précautions Importants . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 Avant de Commencer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Comment Assembler l’Appareil Elliptique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Comment Préparer l’Appareil Elliptique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 Comment Mettre la Console à Niveau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
SECTION 2
Comment Utiliser la Console de Base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
9 |
SECTION 3
Entretien et Probléms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
SECTION 4
Conseils de Mise en Forme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . |
23 |
SECTION 5
Liste des Pièces . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 Schéma Détaille . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
1
COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE
Si vous avez des questions, ou si vous avez besoin d’assistance, veuillez contacter le Service à la Clientèle à l’adresse ou au numéro ci-dessous. Merci de préparer l’information suivante :
•le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)
•le NOM DU PRODUIT (appareil elliptique NordicTrack® 9600E)
•le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel)
Quand vous commandez des pièces de rechange, merci de nous fournir le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION DE LA PIECE OU DES PIECES (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ à la pages 27 á 31).
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTS
ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.
1.Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du appareil elliptique sont correctement informés de toutes les précautions.
2.N’utilisez l’appareil elliptique que de la manière décrite.
3.Ne faites pas fonctionner l’appareil elliptique tant qu’il n’est pas correctement assemblé (référez-vous à COMMENT ASSEMBLER L’APPAREIL ELLIPTIQUE à la page 5).
4.Utilisez et gardez l’appareil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas l’appareil elliptique dans un garage ou une terrasse couverte, ou prés d’une source d’eau.
5.Placez l’appareil elliptique sur une surface plane et sur un revêtement pour protéger votre tapis ou sol.
6.Vérifiez et serrez fréquemment toutes les pièces du appareil elliptique.
7.Tenez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du appareil elliptique.
8.L’appareil elliptique ne doit jamais être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 158 kg.
9.Portez des vêtements de sport appropriés quand vous utilisez l’appareil elliptique. Ne
portez pas de vêtements trop amples qui pourraient se coincer dans l’appareil elliptique.
10.Ne modifiez pas le cordon d’alimentation ou n’utilisez pas un adaptateur pour brancher le cordon d’alimentation sur une prise murale non réglementaire (référez-vous à COMMENT BRANCHER LR CORDON D’ALIMENTATION à la page 7). Éloignez le cordon d’alimentation des surfaces chauffantes. N’utilisez pas de rallonge.
11.Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez du appareil elliptique. N’arquez pas votre dos.
12.Si vous ressentez des douleurs ou des étourdissements quand vous vous entraînez, arrê- tez-vous immédiatement et reposez-vous.
13.Le détecteur de pouls n’est pas un appareil médical. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice peuvent rendre la lecture du pouls moins sûre. Le détecteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations de pouls lors de l’exercice.
14.L’unité de la pile contient des matériaux considérés dangereux pour l’environnement. La loi fédérale requiert que vous disposiez correctement de la pile. Référez-vous à COMMENT CHANGER L’UNITÉ DE LA PILE à la page 22.
ATTENTION : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l’utilisation de cet appareil.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
3
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi l’appareil elliptique révolutionnaire NordicTrack® 9600E. L’appareil elliptique 9600E de NordicTrack offre un éventail impressionnant de fonctionnalités pour rendre vos exercices plus efficaces et plus agréables.
Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel avant d'utiliser l’appareil elliptique NordicTrack 9600E. Si vous avez des questions, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIEN-
TELE à la page 2 de ce manuel. Pour mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et le numéro de série se trouvent sur un autocollant placé sur l’appareil elliptique assis (référezvous à la page de couverture de ce manuel pour voir l’emplacement de cet autocollant).
Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Console |
Porte-Livre |
AVANT |
Poignée |
Détecteur du Pouls de la Poignée |
Porte-Bouteille* |
Roue |
Pied de |
Nivellement |
CÔTÉ DROIT |
Revêtement |
de la Pédale |
ARRIÈRE |
*Bouteille d’Eau non inclue. |
4 |
COMMENT ASSEMBLER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
L’assemblage requiert deux personnes. Placez l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage peut être effectué à l’aide de la clé hexagonale incluse.
1.Soulevez le Bras de la Poignée Gauche (17) jusqu’à la position illustrée. Attachez le Bras de la Poignée Gauche sur la Poingée Gauche (19) à l’aide de deux Vis à Épaulement de 3/8" x 5/8" (100).
Attachez le Bras de la Poignée Droit (non-illustré) sur la Poignée Droit (20) de la même manière.
2.Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant (2) dans la position illustrée. Reliez le Fil d’Alimentation Inférieur (96) au Fil d’Alimentation Supérieur (97). Reliez le Câble CATV Inférieur
(102)au Câble CATV Supérieur (101). Reliez le Fil Inférieur de la Pile (77) au Fil Supérieur de la Pile
(78).Reliez le Fil Inférieur du Contrôleur (80) au Fil Supérieur du Contrôleur (79).
Attachez le Montant (2) sur le Cadre (1) à l’aide de quatre Vis en Bouton de 3/8" x 1 1/4" (48) et quatre Rondelles Etoilées de 3/8" (85). Assurez-vous qu’aucun fil n’est pincé entre le Montant et le Cadre.
1 |
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20 |
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19 |
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100 |
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17 |
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2 |
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48 |
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|
2 |
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85 |
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48 |
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85 |
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97 |
78 |
48 |
|
79 |
85 |
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|
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|
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96 |
101 |
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77 |
|
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80 |
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102 |
1 |
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5
3. Attachez le Couvercle du Montant (29) sur le |
3 |
|
Montant (2) à l’aide de trois Vis en Bouton de #8 x |
|
|
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1/2" (92). Attachez le Porte-Bouteille (26) sur le |
|
|
Cadre (1) à l’aide de quatre Vis en Bouton de #8 x |
29 |
|
1/2". |
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|
|
|
92 |
|
|
2 |
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|
26 |
|
92 |
92 |
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|
1 |
6
COMMENT PRÉPARER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER ET NIVELER L’APPAREIL
ELLIPTIQUE
Assurez-vous que le cordon d’alimentation est dé- |
|
branché. (Remarque : si un câble CATV est branché |
|
sur l’appareil elliptique, il sera peut-être nécessaire de |
|
débrancher le câble si l’appareil elliptique est déplacé |
|
dans un endroit éloigné.) Référez-vous ensuite au |
|
schéma en encadré gauche et localisez les deux |
Soulevez |
pieds de nivellement sous l’arrière du cadre. Tournez |
ici |
les pieds de nivellement de manière à ce qu’ils ne |
|
touchent pas le sol. |
|
De par la taille et le poids de l’appareil elliptique, |
|
deux personnes sont nécessaires pour le dépla- |
|
cer. Demandez à deux personnes de soulever l’extré- |
Roues |
mité indiquée et de basculer l’appareil elliptique |
|
jusqu’à ce qu’il roule sur les roues avant. Déplacer |
|
doucement l’appareil elliptique vers l’endroit désiré |
|
puis baissez-le dans sa position à plat sur le sol. AT- |
|
TENTION : pour limiter les risques de blessures, |
|
pliez les genoux et gardez le dos bien droit. |
|
Quand vous soulevez l’appareil elliptique, assu- |
|
rez-vous d’utiliser vos jambes plutôt que votre |
|
dos. N’essayez pas de déplacer l’appareil ellip- |
|
tique sur des surfaces inégales. |
Pieds de |
|
Nivellement |
Tournez ensuite les deux pieds de nivellement sous l’arrière du cadre de manière à ce qu’ils ne touchent
pas le sol. Si l’appareil elliptique est bancal durant son utilisation, tournez les pieds de nivellement sous le cadre avant (voir le schéma encadré de droite) jusqu’à ce que l’appareil soit stable.
COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION
Si l’appareil elliptique est équipé d’une console de Base, elle peut fonctionner avec ou sans le cordon d’alimentation. Pour acheter un cordon d’alimentation, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE à la page 2 de ce manuel. Si l’appareil elliptique est équipé d’une console d’Entraînement avec TV, vous devez utiliser un cordon d’alimentation pour la faire fonctionner. Un cordon d’alimentation est inclus avec la console d’Entraînement avec TV.
Pour utiliser un cordon d’alimentation, branchez tout d’abord une extrémité du cordon d’alimentation dans la prise à l’avant de l’appareil elliptique. Branchez l’autre extrémité du cordon d’alimentation dans une prise adéquate conforme aux lois et aux codes locaux.
Prise du |
Cordon |
d’Alimentation |
7
COMMENT BRANCHER UN CÂBLE CATV
Si votre appareil elliptique est équipé d’une console d’Entraînement avec TV, un câble CATV doit être branché sur l’appareil elliptique pour pouvoir visionner les chaînes du câble. Localisez la prise du câble à l’avant de l’appareil elliptique. Branchez le câble CATV dans la prise du câble.
Vous pouvez aussi brancher un récepteur satellite, un magnéto-
scope ou un lecteur DVD sur l’appareil elliptique. Branchez un câble CATV dans la prise coaxiale de sortie de votre équipement (étiqueté en général TV OUT ou RF OUT) et dans la prise du câble.
Remarque : les équipements audio et vidéo sans sortie coaxiale
(certains récepteurs satellite et lecteurs de DVD) nécessitent un modulateur RF pour fonctionner avec l’appareil elliptique. Les modulateurs RF et les câbles externes CATV ne sont pas disponibles chez FreeMotion Fitness, mais ils peuvent être achetés dans des magasins de matériel électronique. Référez-vous au manuel de l’utilisateur inclus avec l’équipement que vous voulez brancher pour voir si un modulateur RF est requis.
COMMENT METTRE LA CONSOLE À NIVEAU
Votre appareil elliptique a été pré-configuré pour fonctionner avec une console de Base et une console d’Entraînement avec TV (voir les schémas ci-dessous). Pour plus de détails sur la console de Base, allez à la page 9. Pour plus de détails sur les fonctionnalités de la console d’Entraînement avec TV, référez-vous au manuel de l’utilisateur inclus avec la console d’Entraînement avec TV.
Pour une nouvelle version de la console et pour augmenter les capacités de votre appareil elliptique quand vous le souhaitez, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE à la page 2 de ce manuel.
Console |
de Base |
Console |
d’Entraînement |
avec TV |
8
COMMENT UTILISER LA CONSOLE DE BASE
Matrice
l’Écran Principal
FONCTIONALITÉS DE LA CONSOLE
La Console de Base offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour vous aider à tirer tous les avantages de vos exercices sur l’appareil elliptique. Quand le mode DÉMARRAGE RAPIDE est sélectionné, la résistance des pédales peut être modifiée du bout des doigts. Alors que vous vous entraînez, la console vous fournit des données continues sur vos exercices. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque à l’aide du détecteur cardiaque intégré dans les poignées.
De plus, la console offre une large sélection de programmes d’entraînement. Chaque programme contrôle automatiquement la résistance des pédales tout en vous guidant lors d’un entraînement efficace. La console offre aussi deux programmes POULS qui ajustent automatiquement la résistance des pédales pour maintenir votre
rythme cardiaque près de votre rythme cardiaque d’objectif durant votre entraînement. Remarque : les programmes POULS requièrent l’utilisation d’un moniteur cardiaque du torse compatible avec la technologie Polar® (non-inclus).
Avant d’utiliser l’appareil elliptique, veuillez lire la section SURVOL DE LA CONSOLE aux pages 10 à 12. Pour utiliser le mode DÉMARRAGE RAPIDE de la console, suivez les étapes décrites à la page 13.
Pour utiliser un programme MANUEL, allez à la page 13. Pour utiliser un programme ALÉATOIRE, allez à la page 15. Pour utiliser un programme POULS, allez à la page 16. Pour utiliser le programme INTERVALLE, allez à la page 17. Pour utiliser le programme PLATEAU, allez à la page 18.
Pour utiliser le programme CONTREPORTS, PICS ou TOUT TERRAIN, allez à la page 19. Pour utiliser le mode d’entretien, allez à la page 20.
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