Garmin Forerunner 620 User Manual

Forerunner 620

Руководство пользователя

Октябрь 2013 г. 190-01631-00_0А Напечатано в Тайване

Все права защищены. В соответствии с законом о защите авторских прав данное руководство пользователя не может быть копировано (частично или полно­стью) без письменного разрешения компании Garmin. Компания Garmin оставляет за собой право на изменение или улучшение своей продукции, а также на
изменение содержания данного руководства без оповещения каких-либо физических или юридических лиц о данных изменениях или улучшениях. На сайте
www.garmin.com вы можете найти текущие обновления и дополнительную информацию, относящуюся к данному продукту.

Garmin®, Edge® и логотип Garmin являются торговыми марками компании Garmin Ltd. или дочерних компаний, зарегистрированных в США и других странах.

ANT+TM, ANT AgentTM, Garmin ConnectTM , USB ANT StickTM и VectorTM являются торговыми марками компании Garmin Ltd. или дочерних компаний. Эти торговые

марки не могут быть использованы без явного разрешения компании Garmin.

ExustarTM является торговой маркой Exustar Enterprise Co. Ltd. Windows® является зарегистрированной торговой маркой Microsoft Corporation в США и других
странах. Mac® является зарегистрированной торговой маркой компании Apple Computer, Inc. Прочие торговые марки и торговые названия принадлежат соот­ветствующим владельцам. Training Stress ScoreTM (TSS), Intensity FactorTM (IF) и Normalized Power TM (NP) являются торговыми марками Peaksware, LLC.

Данный продукт имеет сертификацию ANT+TM. Список совместимых продуктов и приложений вы можете найти на сайте www.thisisant.com/directory.

2

Forerunner 620 / Руководство пользователя

Содержание

Введение

Начало работы
Кнопки
Значки состояния
Советы по использованию сенсорного экрана
Начало тренировки
Просмотр времени суток во время бега
Использование Garmin Connect
Garmin Connect
Подключаемые функции Bluetooth
Подключаемые функции Wi-Fi
Зарядка устройства

Тренировка

Тренировки
Выполнение тренировки из сети
Начало тренировки
Календарь тренировок
Интервальные тренировки
Создание интервальной тренировки
Начало интервальной тренировки
Остановка интервальной тренировки
Личные рекорды
Просмотр личных рекордов
Удаление личного рекорда
Восстановление личных рекордов
Удаление всех личных рекордов
Просмотр прогнозируемого времени для соревнований
Использование функции «Виртуальный партнер»

Датчики ANT+

Крепление пульсометра

Беговая динамика

Оценочное значение VO2 Max.
Рекомендации по восстановлению
Настройка зон частоты пульса
Настройка сопряжения с датчиками ANT+
Шагомер
Тренировка с шагомером

Архив

Просмотр архива
Просмотр итоговых данных
Удаление архива
Управление данными
Удаление файлов
Отключение USB-кабеля

Настройка устройства

Настройка профиля пользователя
Настройка действий
Настройка экранов данных
Предупреждения
Использование функции «Автоматическая пауза»
Отметка кругов по расстоянию
Использование функции автоматической прокрутки
Настройка времени ожидания
Системные настройки
Изменение языка устройства
Настройки времени
Настройки подсветки
Настройка звуковых сигналов устройства

Изменение единиц измерения
Изменение цвета темы
Тренировка в закрытых помещениях
Настройки формата
Настройка записи данных

Информация об устройстве

Технические характеристики
Характеристики часов Forerunner
Характеристики пульсометра HRM-Run
Уход за устройством
Чистка устройства
Уход за пульсометром
Батарея пульсометра

Поиск неисправностей

Регистрация прибора
Получение дополнительной информации
Перезагрузка прибора
Удаление данных пользователя
Восстановление настроек по умолчанию
Просмотр информации об устройстве
Обновление программного обеспечения
Продление срока службы батареи
Переключение в режим часов
Выключение устройства

Приложение

Зоны частоты пульса
Поля данных
Эффект тренировки
Стандартные значения VO2 Max.
Лицензия на программное обеспечение

Forerunner 620 / Руководство пользователя

3

4

Forerunner 620 / Руководство пользователя

ВВЕДЕНИЕ

ВНИМАНИЕ

Правила безопасности и важную информацию о приборе
Вы можете найти в руководстве Important Safety and Product
Information (важная информация о безопасности и продукте),
вложенном в коробку с устройством.

Перед тем, как начать заниматься спортом или изменить програм­му тренировки, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Начало работы

Перед тем, как использовать прибор в первый раз, выполните
приведенные ниже шаги для настройки устройства и изучения
его базовых функций.

1. Зарядите устройство (стр. 2).

2. Закрепите на себе дополнительный пульсометр (стр. 4).

3. Отправляйтесь на пробежку (стр. 1).

4.

Загрузите данные Вашей тренировки в Garmin Connect (стр. 1).

5. Зарегистрируйте устройство (стр. 9).

6. Получите дополнительную информацию (стр. 9).

Кнопки

• Коснитесь сенсорного экрана для просмотра следующей
страницы данных.

• Коснитесь сенсорного экрана для подтверждения сообщений
и предупреждений.

• Коснитесь верхней или нижней части сенсорного экрана для
прокрутки меню, опций и настроек.

Вы можете также провести пальцем по экрану для прокрут-

ки позиций. Для быстрой прокрутки удерживайте палец на
верхней или нижней части экрана.

• Находясь на экране данных, удерживайте палец на поле
данных, чтобы изменить его.

• Выберите

, чтобы закрыть сообщение или подтвердить вы­бранную опцию.
Также для закрытия сообщения Вы можете выбрать значок

• Выполняйте действия с сенсорным экраном одно за другим
(не одновременно).

Начало тренировки

Устройство поставляется с частично заряженным аккумулято­ром. Возможно, перед пробежкой Вам потребуется выполнить
зарядку аккумулятора (стр. 2).

1. Нажмите кнопку
для включения устройства.

2. Находясь на экране индикацией текущего времени суток, на­жмите любую кнопку (кроме
разблокировки устройства.

3. Выйдите на улицу и дождитесь, пока устройство не примет
спутниковые сигналы. Возможно, эта процедура займет не­сколько минут. После того, как необходимые сигналы будут
приняты, полоски спутниковых сигналов станут зелеными, и
появится экран таймера.

и удерживайте ее в нажатом положении

) и затем выберите значок для

.

1

2

3

4

5

6

Нажмите для включения и выключения подсветки.
Нажмите и удерживайте в нажатом положении для
включения и выключения устройства.

Нажмите для запуска и остановки таймера.

Нажмите для вызова главного меню.
Нажмите для отметки нового круга.

Нажмите для передачи данных пробежки в приложе­ние Garmin Connect.

Нажмите для просмотра времени суток.

Нажмите для возврата на предыдущий экран.

Значки состояния

Значки состояния показаны в верхней части главного экрана.
Мигающий значок означает, что устройство выполняет поиск
сигнала. Когда значок перестает мигать, это указывает на то, что
устройство приняло сигнал, или датчик подключен.

Состояние GPS-приемника

Состояние технологии Bluetooth
Состояние технологии Wi-Fi
Состояние пульсометра

Состояние шагомера

®

Советы по использованию сенсорного экрана

Перед тем, как отправиться на первую пробежку, Вы должны по­практиковаться в использовании сенсорного экрана.

• Нажмите на любую кнопку (кроме
сорного экрана для разблокировки устройства.

Forerunner 620 / Руководство пользователя

) и затем коснитесь сен-

4. Выберите значок для запуска таймера.

5. Начинайте пробежку.

6. После завершения пробежки выберите значок

для оста-

новки таймера.

7. Выполните одно из следующих действий:

• Выберите Save (сохранить) для сохранения тренировки

и сброса таймера. Появится экран с итоговыми данными.

ПРИМЕЧАНИЕ: Теперь Вы можете передать данные

тренировки в приложение Garmin Connect.

• Выберите Discard (удалить) для удаления тренировки.

Просмотр времени суток во время бега

1. Нажмите кнопку .

2. Для возврата к предыдущему экрану нажмите кнопку .

Использование Garmin Connect

Вы можете передать все данные тренировок в приложение
Garmin Connect для подробного анализа. С помощью этого
приложения Вы можете просматривать маршрут тренировки на
карте, а также обмениваться данными с друзьями.

1. Подключите устройство к компьютеру через USB-кабель.

2. Зайдите на сайт www.garminconnect.com/start.

1