Garmin Forerunner 50 User manual [pt]

manual de início rápido

FORERUNNER

®

50

com tecnologia sem fios ANT+Sport

™

AVISO: Este produto contém uma pilha-botão substituível. Consulte o guia

Informações Importantes de Segurança e do Produto na embalagem do produto
quanto a avisos de segurança importantes relativos à bateria.

AVISO: Consulte sempre o seu médico antes de iniciar ou alterar o seu programa
de exercício. Consulte o guia Informações Importantes de Segurança e do
Produto na embalagem do produto quanto a avisos relativos ao produto e outras
informações importantes.

Botões

➊

➋

➍

➌

view

➊

Prima e mantenha premido para

•
ligar/desligar a retro-iluminação.

Prima para percorrer as páginas

•
de dados nos modos de Treino ou
Histórico.

Prima para conrmar e avançar para

•

a próxima denição.

mode

➋

Prima para alternar entre modos.

•

Prima para sair do menu ou da

•
página.

Prima e mantenha premido para

•
regressar à página Horas.

lap/reset/-

➌

Prima para criar uma nova volta.

•

Prima e mantenha premido para

•
guardar o exercício no modo Treino.

Prima para diminuir o valor de

•

determinada denição.

start/stop/+

➍

Prima para iniciar ou parar o

•
cronómetro.

Prima e mantenha premido para

•

personalizar as denições.

Prima para aumentar o valor de

•

determinada denição.

Retro-iluminação do
Forerunner

Prima e mantenha premido view
para ligar a retro-iluminação por
5 segundos. Prima qualquer um dos
botões para prolongar a duração da
retro-iluminação por mais 5 segundos.

Ícones

Denição de zona superior

Denição de zona inferior

Sensor da bicicleta activo

Sensor do podómetro
activo

Sensor de batimento
cardíaco activo

A carregar dados

Modo de cronómetro
intervalos

Alarme ligado

Melodia ligada

Segundo fuso horário

Passo 1: Ligar o
Forerunner

Prima e mantenha premido start/stop
para ligar o Forerunner. O Forerunner
é-lhe entregue desligado de forma a
preservar a bateria.

Passo 2: Congurar as
horas

1. Na página de Horas, prima e

mantenha premido start/stop
até que a denição das horas
se apresente intermitente.

2. Ajuste as horas premindo



DICA: Prima e mantenha
premidos + ou - para
avançar rapidamente as
horas, minutos ou outras

denições do modo Horas.

3. Prima view para prosseguir para

a denição dos minutos.

4. Ajuste os minutos premindo

+ e -.

+ e -.

5. Continue este processo para
denir os segundos, o mês,
o dia, o ano e o modo de 12 ou
24 horas.

6. Quando terminar, prima
para regressar ao modo de Horas.

mode

Passo 6: Congurar os

sensores (opcional)

Se o Forerunner incluir um monitor
de ritmo cardíaco e um podómetro,
os sensores ANT+Sport™ já estão
emparelhados. Prima mode até que
seja apresentada a página de
Treino. Quando os sensores forem
emparelhados, os ícones e
são apresentados no ecrã do Forerunner.

Utilizar o monitor de ritmo
cardíaco

O monitor de ritmo cardíaco encontra­se em espera e pronto a enviar dados.
Use o monitor em contacto directo
com a pele, por baixo do equipamento.
Deverá estar ajustado de forma a não

deslizar durante o treino.

1. Puxe uma patilha da correia
através da ranhura no monitor.
Prima a patilha.

2. Humedeça os dois sensores na
parte posterior do monitor para
criar uma ligação forte entre o seu
peito e o transmissor.

3. Enrole a correia em torno do peito
e xe-a ao outro lado do monitor.

Patilha

Correia do monitor de ritmo cardíaco

Ranhura

Monitor de ritmo cardíaco (vista anterior)

Monitor de ritmo cardíaco (vista posterior)



NOTA: O logótipo Garmin
deve encontrar-se com o
lado direito para cima.

4. Aproxime o Forerunner do monitor
de ritmo cardíaco (3 m) durante o
emparelhamento.

5. Prima

6. Prima

Sensores

mode para aceder ao

modo de Treino. O ícone de
batimento cardíaco é apresentado
na página de Treino.

view para avançar até à

página de dados cardíacos.

Utilizar o podómetro

O podómetro encontra-se em espera
e pronto a enviar dados. Assim que
instalar ou mover o podómetro, o LED
apresenta-se intermitente três vezes.

1. Prima as presilhas no clipe dos
atacadores. Levante e separe o
podómetro do clipe.

2. Desaperte ligeiramente os
atacadores.

3. Introduza o clipe através de 2–3
secções xas dos atacadores,
deixando alguma folga na parte
superior para atar os atacadores.

Clipe dos atacadores

4. Ate os atacadores de modo
rme para manter o podómetro
posicionado durante o exercício.

5. Fixe o podómetro ao clipe. O
podómetro deve apontar à parte
frontal do sapato.

6. Aproxime o Forerunner (3 m) do
podómetro.

7. Prima

8. Prima

mode para aceder ao

modo de Treino. O ícone
do podómetro é apresentado na
página de Treino.

view para aceder às

páginas de dados de DIST,

LAP ou SPEED/PACE.

Passo 4: Corra!

No modo de Treino, prima start
para activar o cronómetro. Depois
de concluída a viagem, prima stop.
Prima e mantenha premido lap/reset
para guardar o exercício. Com os botões

+ e -, seleccione YES ou NO. Prima
view para conrmar.

Passo 6: Enviar dados
de exercícios para o
computador

Passo 9: Transferir
software gratuito

1. Visite www.garmin.com/forerunner.

2. Crie uma conta gratuita no
myGarmin.

3. Com o Garmin ANT Agent,
seleccione o Garmin Connect™ ou
o Garmin Training Center™. Clique
em Download.

4. Siga as instruções no ecrã.

Informações adicionais

Para obter mais informações acerca das
funções e acessórios do Forerunner,
consulte o manual do utilizador em:

www.garmin.com/forerunner.



NOTA: Deve transferir o
software como indicado
no Passo 5, instalando
os controladores USB
necessários antes de ligar
a unidade USB ANT ao
computador.

1. Ligue a unidade USB ANT a
uma porta USB disponível no
computador.

2. Coloque o Forerunner ao alcance
do seu computador (a uma
distância de 5 m).

3. Siga as instruções no ecrã.

© 2007 Garmin Ltd. ou as suas subsidiárias

Garmin® é uma marca comercial da Garmin Ltd. ou das suas subsidiárias, sendo registada nos Estados
Unidos e noutros países. Garmin Training Center®, Forerunner®, Garmin Connect™, Dynastream™, ANT™
e ANT+Sport™ são marcas registadas da Garmin Ltd. ou das suas subsidiárias. Estas marcas não podem
ser utilizadas sem a autorização expressa da Garmin. Outras marcas comerciais e nomes de marcas são
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SO40 9RB Reino Unido Tel.: [phone] (fora do Reino Unido) ou 0808 2380000
(no Reino Unido). Fax.: [phone]

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Taiwan Tel.: [phone] Fax.: [phone]

Para obter as informações de produtos e acessórios mais recentes, visite o Web site da Garmin em

www.garmin.com.

Esta versão em Português do manual em Inglês do Forerunner 50 (número de referência Garmin
190-00839-01, Revisão A) é fornecida como cortesia. Se necessário, consulte a revisão mais recente do
manual em Inglês relativa ao funcionamento e utilização do Forerunner 50.

Novembro de 2007 Número de referência 190-00839-54 Rev. A