Page 1
käyttöopas
®
FORERUNNER
ja langaton ANT+Sport™-tekniikka
50
Page 2
© 2007 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street,
Olathe, Kansas 66062,
USA
Puhelin: (913) 397-8200 tai
(800) 800-1020
Faksi: +1 913 397 8282
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House,
Hounsdown Business Park,
Southampton, Hampshire,
SO40 9RB UK
Puhelin: +44 (0) 870.8501241
(Ison-Britannian ulkopuolella)
0808 2380000 (Isossa-Britanniassa)
Faksi: +44 (0) 870.8501251
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road,
Shijr, Taipei County,
Taiwan
Puhelin: +886 2 2642 9199
Faksi: +886 2 2642 9099
Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän oppaan mitään
osaa ei saa jäljentää, kopioida, välittää, levittää,
ladata tai tallentaa mihinkään tallennusvälineeseen
ilman Garminin ennakolta myöntämää kirjallista
lupaa, ellei toisin ilmoiteta. Garmin myöntää
luvan tämän oppaan ja sen päivitetyn version
yhden kopion lataamiseen kiintolevylle tai muuhun
sähköiseen tallennusvälineeseen tarkasteltavaksi,
sekä tämän oppaan tai sen päivitetyn version
yhden kopion tulostamiseen, mikäli tämän oppaan
sähköinen tai tulostettu kopio sisältää tämän
tekijänoikeuslausekkeen kokonaisuudessaan.
Tämän oppaan tai sen päivitetyn version luvaton
kaupallinen levittäminen on ehdottomasti kielletty.
Tämän asiakirjan sisältämät tiedot voivat muuttua
henkilöille tai organisaatioille. Uusimmat päivitykset
ja lisätietoja tämän tuotteen ja muiden Garminin
tuotteiden käytöstä ja toiminnasta on Garminin
verkkosivustolla osoitteessa www.garmin.com.
Garmin® on Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden
Yhdysvalloissa ja muissa maissa rekisteröity
tavaramerkki. Forerunner®, Garmin Training
Center®, Auto Lap®, Garmin Connect™, GSC
™
10, Dynastream™, ANT™, and ANT+Sport™ are
trademarks of Garmin Ltd. or its subsidiaries.
Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman
Garminin nimenomaista lupaa.
Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat
omistajilleen.
ilman erillistä ilmoitusta. Garmin pidättää oikeuden
muuttaa tai parannella tuotteitaan sekä tehdä
muutoksia niiden sisältöön ilman velvollisuutta
ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille
Marraskuu 2007 Osanumero 190-00839-37 ver. A
Page 3
Johdanto
Kiitos, että hankit Garmin® Forerunner®
50 -urheilumittarin.
VAROITUS: Keskustele
aina lääkärisi kanssa ennen
harjoitusohjelman aloittamista
tai sen muuttamista. Lue lisätietoja
varoituksista ja muista tärkeistä
seikoista laitteen mukana toimitetusta
Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja
-oppaasta.
Tuotteen rekisteröiminen
Saat laajempia tukipalveluja
rekisteröimällä tuotteen jo
tänään. Siirry osoitteeseen
www.garmin.com/forerunner.
Säilytä alkuperäinen kuitti
tai sen kopio turvallisessa paikassa.
Johdanto
Garminin yhteystiedot
Yhdysvalloissa voit ottaa yhteyden
Garminin tuotetukeen puhelimitse:
(913) 397-8200 tai (800) 800-1020,
ma-pe, 8:00 – 17:00 keskistä aikaa.
Voit myös siirtyä osoitteeseen
www.garmin.com/support.
Euroopassa voit ottaa yhteyden Garmin
(Europe) Ltd.:iin: +44 (0) 870.8501241
(Ison-Britannian ulkopuolella) tai
0808 2380000 (Isossa-Britanniassa).
Maksuttomat Garmin-ohjelmistot
Osoitteesta www.garmin.com/forerunner
voit ladata Garmin Connect™- tai Garmin
Training Center® -ohjelmiston. Tällä
ohjelmistolla voit tallentaa ja analysoida
harjoitustietoja.
Forerunner 50 -käyttöopas i
Page 4
Johdanto
Sisällysluettelo
Johdanto .............................. i
Tuotteen rekisteröiminen ......... i
Garminin yhteystiedot .............. i
Maksuttomat
Garmin-ohjelmistot ............ i
Mitä pakkauksessa on? .......... iv
Aloitus ................................. 1
Painikkeet ................................. 1
Kuvakkeet ................................. 2
Forerunner-taustavalo ............. 2
Vaihe 1: Käynnistä
Forerunner .......................... 2
Vaihe 2: Aseta aika ................... 3
Vaihe 3: Tunnistinten
määrittäminen
(valinnainen) ....................... 3
Vaihe 4: Lähde matkaan! ......... 4
Vaihe 5: Lataa maksuton
ohjelmisto ........................... 4
Vaihe 6: Siirrä harjoitustiedot
tietokoneeseen ................... 4
ii Forerunner 50 -käyttöopas
Lisävarusteiden
käyttäminen ........................ 5
Sykemittarin käyttäminen ..... 5
Jalka-anturin käyttäminen .... 7
Jalka-anturin kalibrointi ........ 8
Jalka-anturin irrottaminen ..... 9
Jalka-anturin kytkeminen
pois toiminnasta .............. 9
GSC™ 10 -tunnistimen
käyttäminen .................... 9
Aika-tila.............................. 10
Merkkiäänet ............................ 10
Ajan asettaminen ................... 10
Hälytyksen asettaminen ........ 10
Aseta toinen aikavyöhyke ..... 11
Lisää aika-asetuksia .............. 11
Harjoitus-tila ...................... 12
Ajastettu harjoitus ................. 12
Harjoitusasetukset ................. 13
Harjoitusalueet ....................... 14
Juoksualueet .......................... 15
Page 5
Sykealueet .............................. 15
Miten sykealueet vaikuttavat
kuntotavoitteisiin? ......... 16
Tietokonepariliitos ................. 18
Intervalliajastin-tila ........... 19
Ajastinten asettaminen ......... 19
Ajastinten
käynnistäminen ............. 20
Ajastinten pysäyttäminen
ja nollaaminen .............. 20
Ajastimen toiston
käyttäminen .................. 20
Historiatila ......................... 21
Harjoitushistorian
tarkasteleminen ................ 21
Muistinhallinta ........................ 22
Harjoitushistorian
poistaminen ...................... 23
Tiedonlataustila ................ 24
Vaatimukset ............................ 24
Johdanto
Liite .................................... 26
Valinnaiset lisävarusteet ....... 26
Pyörän lisävarusteet .......... 26
Tunnistinten pariliitos .......... 26
Akun tiedot ............................. 27
Forerunnerin paristo ........... 27
Sykemittarin paristo ............ 28
Jalka-anturin paristo ........... 29
Tekniset tiedot ........................ 30
Forerunner 50 .................... 30
USB ANT stick .................... 31
Sykemittari ......................... 31
Jalka-anturi ......................... 32
Vianmääritys .......................... 33
Ohjelmiston
käyttöoikeussopimus ...... 35
Vaatimustenmukai-
suusvakuutus ................... 35
Hakemisto ......................... 36
Forerunner 50 -käyttöopas iii
Page 6
Johdanto
Mitä pakkauksessa on?
Forerunner 50 -urheilumittari, jossa
on neljä käyttötilaa: Aika, Harjoitus,
Intervalliajastin ja Historia.
™
USB ANT
Forerunner lähettää harjoitustiedot
langattomasti tietokoneeseen.
Lisätietoja on sivulla 24.
Sykemittari (lisävaruste)
lähettää syketietoja Forerunneriin
(katso sivua 5).
Jalka-anturi (lisävaruste) lähettää
nopeus- ja matkatietoja Forerunneriin
(katso sivua 7).
Lisätietoja yhteensopivista
lisävarusteista on osoitteessa
http://buy.garmin.com.
-muistitikku, jonka avulla
iv Forerunner 50 -käyttöopas
Page 7
aloitus
Painikkeet
➊
➍
➋
➌
view
➊
Voit ottaa taustavalon käyttöön
•
tai poistaa sen käytöstä pitämällä
painiketta painettuna.
Voit vierittää Harjoitus- tai
•
Historiatilan tietosivuja painamalla
painiketta.
Voit vahvistaa ja siirtyä seuraavaan
•
asetukseen painamalla painikkeella.
aloitus
mode
➋
Voit vaihtaa tiloja painamalla
•
painiketta.
Voit poistua valikosta tai sivulta
•
painamalla painiketta.
Pitämällä painiketta painettuna
•
voit palata Aika-sivulle.
lap/reset/-
➌
Voit luoda uuden kierroksen
•
painamalla painiketta.
Voit tallentaa harjoitukset
•
pitämällä painiketta painettuna
Harjoitus-tilassa.
Voit vähentää asetusten arvoja
•
painamalla painiketta.
start/stop/+
➍
Voit käynnistää tai pysäyttää
•
ajastimen painamalla painiketta.
Voit mukauttaa asetuksia pitämällä
•
painiketta painettuna.
Voit lisätä asetusten arvoja
•
painamalla painiketta.
Forerunner 50 -käyttöopas 1
Page 8
aloitus
Kuvakkeet
Korkea alue -asetuksen
yläpuolella
Matala alue -asetuksen
alapuolella
Pyörätunnistin aktiivinen
Jalka-anturin tunnistin aktiivinen
Sykemittari käytössä
Tietojen lataaminen
Intervalliajastin-tila
Hälytys käytössä
Merkkiääni käytössä
Toinen aikavyöhyke
Forerunner-taustavalo
Pitämällä view-painiketta painettuna
voit sytyttää taustavalon 5 sekunniksi.
Voit pidentää taustavalon aikaa viidellä
sekunnilla painamalla mitä tahansa
painiketta.
Vaihe 1: Käynnistä Forerunner
Käynnistä Forerunner pitämällä
start/stop-painiketta painettuna.
Pariston säästämiseksi Forerunner
toimitetaan virta katkaistuna.
Lisätietoja paristosta on sivulla 27.
2 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 9
Vaihe 2: Aseta aika
1. Pidä Aika-sivulla start/stoppainiketta painettuna, kunnes
tunnin osoitin alkaa vilkkua.
2. Säädä tuntiasetus painikkeilla
+ ja -.
VIHJE: Pitämällä painiketta
+ tai - painettuna voit selata
nopeasti tuntien, minuuttien
ja muiden Aika-tilan
asetusten ohi.
3. Siirry minuutti-asetukseen
painamalla view-painiketta.
4. Säädä minuutit painikkeilla + ja -.
5. Aseta sekunnit, kuukausi, päivä,
vuosi ja 12 tai 24 tunnin kello
toistamalla menettely.
6. Palaa lopuksi Aika-tilaan
painamalla mode-painiketta.
aloitus
Vaihe 3: Tunnistinten määrittäminen (valinnainen)
Jos Forerunner sisältää sykemittarin ja
jalka-anturin, ANT+Sport™ -tunnistimet
on jo liitetty. Paina mode-painiketta,
kunnes Harjoitus-sivu aukeaa.
Forerunnerin näytössä näkyvät - ja
-kuvakkeet, kun tunnistimet on
liitetty. Jos olet ostanut lisävarusteen
erikseen, katso lisätietoja kohdasta
Tunnistinten pariliitos sivulla 26.
Lisätietoja sykemittarin käyttämisestä
on sivulla 5. Lisätietoja jalka-anturin
käyttämisestä on sivulla 7.
Forerunner 50 -käyttöopas 3
Page 10
aloitus
Vaihe 4: Lähde matkaan!
Käynnistä ajastin Harjoitus-tilassa
painamalla start-painiketta. Paina
matkan jälkeen stop-painiketta.
Tallenna harjoituksen tiedot painamalla
lap/reset-painiketta pitkään. Painikkeilla
+ ja - voit kuitata YES- tai NO-kohdat.
Vahvista painamalla view-painiketta.
Vaihe 5: Lataa maksuton ohjelmisto
1. Siirry osoitteeseen
www.garmin.com/forerunner.
2. Luo maksuton myGarmin-tili.
3. Valitse Garmin Connect tai
Garmin Training Center Garmin
ANT Agentissa. Valitse Download.
4. Seuraa näytön ohjeita.
Vaihe 6: Siirrä harjoitustiedot tietokoneeseen
HUOMAUTUS: Lataa
ohjelmisto vaiheen 5
ohjeiden mukaisesti, jotta
tarvittavat USB-ohjaimet
asennetaan ennen USB
ANT -muistitikun liittämistä
tietokoneeseen.
1. Liitä USB ANT -tikku tietokoneen
vapaaseen USB-porttiin.
2. Tuo Forerunner enintään 5 metrin
päähän tietokoneesta.
3. Seuraa näytön ohjeita.
4 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 11
aloitus
Lisävarusteiden käyttäminen
Jos Forerunnerin mukana toimitettiin
anturi (sisältää langatonta ANT+Sporttekniikkaa), anturit ja Forerunner on jo
liitetty. Jos ostit lisävarusteen erikseen,
pariliitosohjeet ovat sivulla 26.
Lisätietoja lisävarusteiden ostamisesta on
osoitteessa http://buy.garmin.com.
Kieleke
Paikka
Sykemittari (edestä)
Forerunner 50 -käyttöopas 5
Sykemittarin käyttäminen
Sykemittari on valmiustilassa ja valmis
lähettämään tietoja. Käytä sykemittaria
iholla heti rintalastan alapuolella. Sen
pitäisi olla niin lähellä ihoa, että se pysyy
paikallaan juoksumatkan ajan.
1. Pujota yksi hihnan kieleke
sykemittarin aukon läpi.
Paina kieleke alas.
Sykemittarin hihna
Tunnistimet
Sykemittari (takaa)
Page 12
aloitus
2. Kostuta molemmat tunnistimet
sykemittarin taustapuolella, jotta
lähetin saa hyvän yhteyden
rintakehääsi.
3. Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja
kiinnitä sen toinen pää sykemittarin
toiselle puolelle.
HUOMAUTUS: Garminlogon pitäisi olla oikeinpäin.
4. Tuo Forerunner enintään 3 metrin
päähän sykemittarista.
5. Siirry Harjoitus-tilaan painamalla
mode-painiketta. Sykemittarin
kuvake näkyy Harjoitus-sivulla.
6. Siirry HEART-syketietosivulle
painamalla view-painiketta.
7. Jos -kuvake tai syketiedot
eivät näy tai ne ovat virheellisiä,
kiristä hihnaa tai lämmittele
5–10 minuuttia. Jos ongelma
ei häviä, kokeile muodostaa
tunnistinten välille pariliitos.
Katso sivulla 26.
HUOMAUTUS: Lisätietoja
sykealueiden määrittämisestä
on sivulla 15.
6 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 13
Jalka-anturin käyttäminen
Jalka-anturi on valmiustilassa ja valmis
lähettämään tietoja (kuten sykemittari).
Kun asennat tai siirrät jalka-anturia,
merkkivalo välähtää kolme kertaa.
1. Paina jalka-anturin pidikkeessä
olevia kielekkeitä. Nosta jalkaanturi erilleen pidikkeestä.
2. Avaa hieman kengännauhoja.
3. Kiinnitä pidike tukevasti paikalleen
pujottamalla se kengännauhaan
2–3 kerroksen pituudelta. Jätä
yläpäähän tarpeeksi tilaa, jotta
voit sitoa kengännauhat kiinni.
aloitus
Jalka-anturin pidike
4. Kiinnitä kengännauhat kunnolla,
jotta jalka-anturi pysyy paikallaan
harjoituksen aikana.
5. Napsauta jalka-anturi
pidikkeeseen. Jalka-anturi on
suunnattava kengän kärjen
suuntaisesti.
Forerunner 50 -käyttöopas 7
Page 14
aloitus
6. Tuo Forerunner enintään 3 metrin
päähän jalka-anturista.
7. Siirry Harjoitus-tilaan painamalla
mode-painiketta. Jalka-anturin
kuvake näkyy Harjoitus-sivulla.
8. Painamalla view-painiketta voit
avata DIST-, LAP- tai SPEED/
PACE-tietosivut.
9. Jos
-kuvake tai jalka-anturi
ei näy, muodosta pariliitos
jalka-anturin ja Forerunnerin
välille. Katso sivulla 26.
Jalka-anturin kalibrointi
Jalka-anturin kalibroiminen on
valinnainen toiminto, joka voi parantaa
mittaustarkkuutta. Kalibrointia voi
säätää kahdella tavalla: automaattisesti
ja manuaalisesti.
Automaattinen kalibrointi
Kalibroinnin vähimmäismatka
on 400 m. Saat parhaan tuloksen
käyttämällä jalka-anturin kalibrointiin
mahdollisimman pitkää matkaa ja
normaalia tahtia. Normaali ratakierros
(400 m) on tarkempi kuin sama matka
juoksumatolla.
1. Paina start/stop-painiketta
Harjoitus-sivulla.
2. Siirry PUSH CALIB -asetukseen
painamalla view-painiketta.
8 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 15
3. Aloita tallennus painamalla
start-painiketta.
4. Juokse tai kävele tunnetun matkan
päähän.
5. Paina stop-painiketta.
6. Säädä kalibrointimatka painikkeilla
+ ja - todellisen (ACTUAL) matkan
mukaan.
7. Tallenna kalibroitu matka
painamalla view-painiketta.
Manuaalinen kalibrointi
Jos jalka-anturi näyttää hiukan
liian lyhyen tai pitkän matkan, kun
juokset, voit säätää kalibrointitekijää
manuaalisesti.
1. Paina start/stop-painiketta
Harjoitus-sivulla.
2. Siirry CALIB-asetukseen
painamalla view-painiketta.
3. Säädä kalibrointitekijää painikkeilla
+ ja -.
4. Tallenna kalibrointitekijä
painamalla view-painiketta.
aloitus
Jalka-anturin irrottaminen
Irrota jalka-anturi painamalla sen
pidikkeen etuosassa olevia kielekkeitä.
Jalka-anturin kytkeminen pois toiminnasta
Kun jalka-anturi on ollut 30 minuuttia
käyttämättä, se kytkeytyy automaattisesti
pois toiminnasta säästääkseen paristoa
(merkkivalo vilkkuu kahdesti).
GSC™ 10 -tunnistimen käyttäminen
Forerunner on yhteensopiva polkupyöriin tarkoitetun GSC 10 -nopeus-
ja -poljinnopeustunnistimen kanssa.
GSC 10 on valinnainen lisävaruste,
joka on saatavissa osoitteessa
http://buy.garmin.com. Lisätietoja
on sivulla 26.
Forerunner 50 -käyttöopas 9
Page 16
aika-tila
aika-tila
Aika-tila on Forerunnerin oletusnäkymä.
Forerunner palaa automaattisesti
Aika-sivulle, kun laitetta ei ole käytetty
30 minuuttiin. Muutoin voit painaa
mode-painiketta, kunnes Aika-sivu
aukeaa.
Ajan asettaminen
Katso sivua 3.
Hälytyksen asettaminen
Merkkiäänet
Voit vaihtaa merkkiäänitilaa painamalla
view-painiketta pitkään Aika-sivulla.
1. Paina Aika-sivulla start/stoppainiketta. Hälytyssivu aukeaa.
2. Paina start/stop-painiketta, kunnes
tuntiasetus vilkkuu.
3. Säädä tuntiasetus painikkeilla
+ ja -.
VIHJE: Pitämällä painiketta
+ tai - painettuna voit selata
nopeasti tuntien, minuuttien
ja muiden Aika-tilan asetusten
ohi.
4. Siirry minuutti-asetukseen
painamalla view-painiketta.
10 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 17
5. Säädä minuutit painikkeilla + ja -.
6. Palaa lopuksi Hälytys-tilaan
painamalla mode-painiketta.
7. Ota hälytys käyttöön tai poista se
käytöstä painamalla lap/resetpainiketta. -kuvake ilmestyy
Aika- ja Hälytys-sivulle.
Lisää aika-asetuksia
•
•
Aseta toinen aikavyöhyke
Voit määrittää Forerunnerin ajan kahdelle
aikavyöhykkeelle.
1. Vaihda toiseen aikavyöhykkeeseen
painamalla lap/reset-painiketta
pitkään Aika-sivulla. -kuvake
ilmestyy Aika-sivulle.
2. Aseta aika sivun 3 ohjeiden
mukaan.
3. Voit vaihtaa takaisin ensimmäiseen
aikavyöhykkeeseen painamalla
lap/reset-painiketta pitkään.
aika-tila
Voit siirtyä päivä- ja kuukausinäkymän välillä painamalla lap/resetpainiketta.
Voit siirtyä aikavyöhykkeiden
välillä painamalla lap/resetpainiketta pitkään.
Forerunner 50 -käyttöopas 11
Page 18
harJoitus-tila
harJoitus-tila
Harjoitus-tila näyttää nykyiset
harjoitusasetukset ja -tiedot.
Paina mode-painiketta, kunnes
Harjoitus-sivu aukeaa.
Ajastettu harjoitus
1. Aloita aktiivinen harjoitus
painamalla start-painiketta.
Voit merkitä tunnetun sijainnin
•
tai matkan harjoituksen aikana
painamalla lap-painiketta.
Voit vierittää tietosivuja
•
painamalla view-painiketta.
Voit tarkastella toissijaisia
•
tietosivuja painamalla
view-painiketta pitkään.
2. Kun olet valmis, paina
stop-painiketta.
HUOMAUTUS: Voit
pysäyttää aktiivisen
harjoituksen painamalla
stop-painiketta. Paina
start-painiketta, kun olet
valmis jatkamaan harjoitusta.
Historiatiedot sisältävät
lepokierroksen, joka sisältää
ainoastaan lepoaikaa.
3. Voit tallentaa harjoituksen
painamalla lap/reset-painiketta
pitkään. Painikkeilla + ja - voit
kuitata YES- tai NO-kohdat.
Vahvista painamalla viewpainiketta.
12 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 19
Harjoitusasetukset
HUOMAUTUS:
Harjoitusasetuksia ei voi
muuttaa Harjoitus-tilassa
aktiivisen harjoituksen
aikana.
1. Paina start/stop-painiketta pitkään
Harjoitus-sivulla.
2. Siirry seuraavaan asetukseen
painamalla view-painiketta.
Seuraavia asetuksia voi muuttaa:
UNITS – mittayksikön
•
vaihtaminen maileiksi tai
kilometreiksi.
PACE SHOW – nopeuden
•
näyttäminen maileina/
kilometreinä minuutissa.
TAI
SPEED SHOW – nopeuden
näyttäminen maileina/
kilometreinä tunnissa.
harJoitus-tila
AUTO – Autom.kierr.®
•
-toiminnon ottaminen käyttöön
tai poistaminen käytöstä.
Kun AUTO LAP -asetus on
ON, kierrokset käynnistyvät
matkan mukaan. Kierroksia
ei voi merkitä manuaalisesti
lap-painikkeella. Jos haluat
antaa matkan, paina ensin
view-painiketta uudelleen.
ZONES – harjoitusalueiden
•
ottaminen käyttöön tai
poistaminen käytöstä.
Katso kohtaa Harjoitusalueet.
PUSH CALIB – kalibroi
•
jalka-anturi juoksemalla
tunnetun matkan päähän.
Katso sivua 8.
TxPAIR – katso sivua 18.
•
CALIB – anna kalibrointitekijä,
•
jonka mukaan jalka-anturin
kalibrointi säädetään
tunnettuun arvoon. Katso
sivua 8.
WHEEL – anna
•
renkaan ympärysmitta
millimetreinä (edellyttää
GSC 10 -tunnistinta).
Forerunner 50 -käyttöopas 13
Page 20
harJoitus-tila
WGT LB – anna oma painosi
•
(paunoina tai kilogrammoina
UNITS-asetuksen mukaan).
GENDER
•
PUSH PAIR – katso sivua 26.
•
3. Painikkeilla + ja - voit selata tai
muuttaa numeroasetuksia.
4. Voit palata Harjoitus-sivulle
milloin tahansa painamalla
mode-painiketta.
Harjoitusalueet
1. Paina start/stop-painiketta pitkään
Harjoitus-sivulla.
2. Siirry ZONES-asetukseen
painamalla view-painiketta.
3. Painikkeella + voit määrittää
ZONES-asetukseksi ON.
4. Siirry seuraavaan alueasetukseen
painamalla view-painiketta.
Painikkeilla + ja - voit selata
tai muuttaa kunkin aluerajan
numeroarvoja. Seuraavia
alueasetuksia voi muuttaa:
Alueäänimerkit
•
Tahti- ja nopeusalueet
•
(edellyttää jalka-anturia)
Sykealue (edellyttää
•
sykemittaria)
Pyörän nopeus- ja
•
poljinnopeusalueet
(edellyttää GSC
10 -tunnistinta)
HUOMAUTUS:
Harjoitusalueita sisältävän
harjoituksen aikana - ja
-kuvakkeet vilkkuvat,
jos olet määritetyn alueen
ulkopuolella.
14 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 21
Juoksualueet
Jalka-anturilla voit seurata nopeutta,
matkaa, vaiheita ja tahtia Forerunnerharjoituksen aikana sisällä tai ulkona.
Voit määrittää matalan ja korkean alueen
rajat nopeuden tai tahdin perusteella.
ZONES-asetuksen on oltava ON.
1. Paina start/stop-painiketta pitkään
Harjoitus-sivulla.
2. Paina view-painiketta ja valitse
PACE SHOW tai SPEED SHOW.
3. Siirry ZONES-asetukseen
painamalla view-painiketta.
4. Painikkeella + voit määrittää
ZONES-asetukseksi ON.
5. Siirry ZO RUN -asetukseen
painamalla view-painiketta.
harJoitus-tila
6. Määritä
7. Siirry view-painiketta painamalla
+-painikkeella ZO RUN
-asetukseksi ON.
RUN LO- ja RUN HI -asetuksiin.
Painikkeilla + ja - voit selata
tai muuttaa kunkin aluerajan
numeroarvoja.
Sykealueet
Sykealueen asettaminen muistuttaa
nopeus- tai tahtialueiden asettamista.
Katso sivua 14.
Monet juoksijat ja yleisurheilijat
mittaavat ja vahvistavat sydämensä ja
verisuontensa kuntoa sekä parantavat
kuntoaan sykealueiden avulla. Sykealueet
ovat vaihteluvälejä, joiden rajakohdiksi
on määritetty tietty minuuttikohtaisten
sydämenlyöntien määrä. Yleisesti
tunnetut viisi sykealuetta on numeroitu
1–5 sen mukaan, miten sykearvo
kasvaa. Yleisesti sykealueet lasketaan
prosentteina maksimisykkeestä.
Forerunner 50 -käyttöopas 15
Page 22
harJoitus-tila
Miten sykealueet vaikuttavat kuntotavoitteisiin?
Kun tiedät omat sykealueesi,
voit paremmin mitata ja kasvattaa
kuntoasi näiden periaatteiden avulla:
Syke on hyvä harjoituksen
•
vaativuuden mittari.
Harjoitteleminen tietyillä sykealueilla
•
voi vahvistaa kardiovaskulaarista
kapasiteettia ja kuntoa.
Kun tiedät sykealueesi, pystyt
•
välttämään liikaharjoittelua ja
pienentämään loukkaantumisriskiä.
Voit määrittää alhaisen ja korkean
sykkeen rajat Forerunnerissa. Jos
tiedät maksimisykkeesi, voit tarkistaa
kuntotavoitteitasi parhaiten vastaavan
sykealueen seuraavasta taulukosta.
Jos et tiedä maksimisykettäsi, käytä
jotakin laskuria Internetissä.
16 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 23
harJoitus-tila
Alue %
maksimisykkeestä
1 50–60 % Rento, rauhallinen tahti,
2 60–70 % Miellyttävä tahti, hiukan
3 70–80 % Kohtuullinen tahti,
4 80–90 % Nopea tahti ja hiukan
5 90–100 % Kilpailutahti,
Rasituksen tuntu Edut
rytmikäs hengitys
syvempää hengitystä,
keskusteleminen mahdollista
keskusteleminen
hiukan hankalampaa
epämukava tuntemus,
voimakas hengitys
ei ylläpidettävissä pitkään,
hengitys työlästä
Aloittelijatason aerobinen
harjoittelu; vähentää stressiä
Perustason kardiovaskulaarinen
harjoitus, hyvä palautustahti
Parantaa aerobista
kapasiteettia, optimaalinen
kardiovaskulaarinen harjoitus
Parantaa anaerobista
kapasiteettia ja kynnystä,
parantaa nopeutta
Lisää anaerobista ja
lihasten kestävyyttä,
lisää voimaa
Forerunner 50 -käyttöopas 17
Page 24
harJoitus-tila
Tietokonepariliitos
Kun tietokoneen pariliitosasetus
on käytössä, Forerunner havaitsee
lisätietokoneet automaattisesti ja
muodostaa pariliitoksen niiden ja
USB ANT -muistitikun välille.
Pariliitoksen muodostaminen
Forerunnerin ja uuden tietokoneen
välille:
1. Varmista, että tietokone on
määritetty tietojen lataamista
varten. Voit tarkistaa vaatimukset
sivulta 24.
2. Paina start/stop-painiketta pitkään
Harjoitus-sivulla.
3. Siirry TxPAIR-asetukseen
painamalla view-painiketta.
4. Ota tietokoneen pariliitosasetus
käyttöön painamalla +-painiketta.
Tietokone havaitsee Forerunnerin
ja ehdottaa pariliitoksen
muodostamista.
5. Paina view-painiketta.
6. Paina +-painiketta. Näyttöön tulee
vahvistus FOUND Comp.
Kun olet muodostanut pariliitoksen
ensisijaisen tietokoneen kanssa,
poista tietokoneen pariliitosasetus
käytöstä, jotta laitteen ja läheisten
tietokoneen näyttöön ei tule häiritseviä
virheilmoituksia.
Tietokoneen pariliitosasetuksen
poistaminen käytöstä:
1. Paina start/stop-painiketta pitkään
Harjoitus-sivulla.
2. Siirry TxPAIR-asetukseen
painamalla view-painiketta.
3. Poista tietokoneen pariliitosasetus
käytöstä painikkeella -.
18 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 25
intervalliaJastin-tila
Intervalliajastin-tilassa voi määrittää
kaksi ajastinta. Forerunnerin ajastimen
asettaminen muistuttaa kellonajan
asettamista. Paina mode-painiketta,
kunnes Ajastin-sivu aukeaa.
Ajastinten asettaminen
1. Pidä Ajastin-sivulla start/stoppainiketta painettuna, kunnes
tunnin osoitin alkaa vilkkua.
2. Säädä tuntiasetus painikkeilla
+ ja -.
intervalliaJastin-tila
VIHJE: Pitämällä painiketta
+ tai - painettuna voit selata
nopeasti tunteja, minuutteja
ja sekunteja.
3. Siirry seuraavaan asetukseen
painamalla view-painiketta.
4. Tee samoin minuuttien ja sekuntien
kanssa. Kun olet valmis, siirry
REPEAT-asetukseen painamalla
view-painiketta (katso sivua 20).
5. Voit ottaa toistotoiminnon käyttöön
tai poistaa sen käytöstä painikkeilla
+ ja -.
6. Siirry TIMER 2 -asetuksiin
painamalla view-painiketta.
Forerunner 50 -käyttöopas 19
Page 26
intervalliaJastin-tila
7. Voit ottaa TIMER 2 -toiminnon
käyttöön tai poistaa sen käytöstä
painikkeilla + ja -.
8. Aseta TIMER 2 toistamalla vaiheet
2–4. Palaa lopuksi Ajastin-tilaan
painamalla mode-painiketta.
Ajastinten käynnistäminen
1. Paina view-painiketta ja valitse
TIMER 1 tai TIMER 2.
2. Paina start-painiketta. Ajastin
käynnistyy, ja laitteesta kuuluu
merkkiääni, kun asetettu aika on
kulunut.
Ajastinten pysäyttäminen ja nollaaminen
1. Voit pysäyttää ajastimen
milloin tahansa painamalla
stop-painiketta.
2. Voit nollata ajastimen painamalla
lap/reset-painiketta pitkään.
Ajastimen toiston käyttäminen
Määrittämällä ajastimen REPEAT-tilaan
voit käynnistää ajastimen automaattisesti
uudelleen asetetun ajan kuluttua.
Jos käytössä on sekä TIMER 1 että
TIMER 2, toistotoiminto käyttää
ajastuksia järjestyksessä TIMER 1 >
TIMER 2
ja niin edelleen, kunnes painat
stop-painiketta.
> TIMER 1 > TIMER 2
20 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 27
historiatila
Forerunner tallentaa harjoitustiedot
harjoitustyypin, käytettyjen
lisävarusteiden ja harjoitusasetusten
mukaan. Paina mode-painiketta,
kunnes Historia-sivu aukeaa.
Harjoitushistorian tarkasteleminen
1. Voit selata tallennettuja juoksuja
ja harjoitustietoja painamalla
Historia-sivulla painikkeita + ja -.
2. Näytä aloitusaika ja kierroksen
tiedot painamalla view-painiketta.
historiatila
3. Painikkeilla
juoksun muita tietoja sen mukaan,
mitä lisävarusteita, asetuksia ja
harjoitusalueita käytettiin.
•
•
•
•
•
+ ja - voit tarkastella
Juoksun kokonaiskesto
Kokonaismatka
Askelmäärä
Kalorit yhteensä
Kunkin alueen aika
(ZONES-asetuksen
on oltava ON).
Forerunner 50 -käyttöopas 21
Page 28
historiatila
4. Voit tarkastella historiatietojen
seuraavaa tasoa painamalla
view-painiketta millä tahansa
näistä sivuista. Painikkeilla + ja voit tarkastella käytettävissä olevia
tietosivuja:
Keskimääräinen kierrosaika
•
Kierroksen keskinopeus
•
Keskisyke
•
5. Painamalla view-painiketta
millä tahansa näistä sivuista
voit tarkastella historiatietojen
seuraavaa tasoa: harjoituksen
kunkin kierroksen tietoja.
Painikkeilla + ja - voit tarkastella
käytettävissä olevia tietosivuja.
Muistinhallinta
Forerunneriin mahtuu enintään
100 kierrosta ja seitsemän tuntia
harjoitustiedostoja. Kun muistia on
jäljellä noin tunnin verran, Lo MEM
-varoitus tulee Forerunnerin näyttöön
Harjoitus-tilassa. Kun muisti on
täynnä, Full MEM -varoitus tulee
näyttöön ja Forerunner lopettaa
tietojen tallentamisen.
Lisätietoja tietojen lataamisesta
tietokoneeseen on sivulla 24.
22 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 29
Harjoitushistorian poistaminen
HUOMAUTUS: Katso
sivulta 24 lisätietoja har-
joitustietojen siirtämisestä
tietokoneeseen.
1. Historia-sivulla voit selata
tallennettuja juoksuja painikkeilla
+ ja - ja valita poistettavan juoksun.
2. Voit poistaa yksittäisen juoksun
painamalla lap/reset-painiketta
pitkään. Voit poistaa kaikki juoksut
painamalla edelleen lap/resetpainiketta.
historiatila
Forerunner 50 -käyttöopas 23
Page 30
tiedonlataustila
tiedonlataustila
Forerunneriin mahtuu enintään
100 kierrosta ja seitsemän tuntia
harjoitustiedostoja. Lataa tiedot
ajoittain tietokoneeseen langattoman
ANT+Sport -tekniikan avulla.
HUOMAUTUS: Kun lataat
tietoja tietokoneeseen, ne
poistetaan oletusarvoisesti
Forerunnerin historiatiedoista. Voit ohittaa tämän
toiminnon muuttamalla
asetuksia Garmin Training
Centerissä tai Garmin
Connectissa.
Vaatimukset
1. Käynnistä tietokone.
(Ohjelmistojen lataaminen ja
Garmin Connect -ohjelmiston
käyttäminen edellyttää internetyhteyttä.)
2. Lataa ohjelmisto (katso sivua 4),
jotta tarvittavat USB-ohjaimet
ovat jo tietokoneessa, ennen
kuin liität USB ANT -muistitikun
tietokoneeseen.
3. Liitä USB ANT -tikku tietokoneen
vapaaseen USB-porttiin. Laite
toimii varmimmin, kun alue
pidetään siistinä.
4. Tuo Forerunner enintään 5 metrin
päähän tietokoneesta.
5. Varmista, että Forerunner on
Aika-tilassa.
24 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 31
6. Varmista, että Forerunnerin
ajastimia tai aktiivisia harjoituksia
ei ole käytössä.
Forerunner siirtää tiedot automaattisesti
USB ANT -muistitikulle, jotta voit
tallentaa ja analysoida harjoitustietoja
Garmin Training Centerin tai Garmin
Connectin avulla.
HUOMAUTUS: Jos tietojen
lataaminen ei onnistu, kokeile
ottaa käyttöön tietokoneen
pariliitostoiminto. Katso
sivua 18.
tiedonlataustila
Forerunner 50 -käyttöopas 25
Page 32
liite
liite
Valinnaiset lisävarusteet
Lisätietoja valinnaisista lisävarusteista
on osoitteessa http://buy.garmin.com.
Voit hankkia lisävarusteita myös
lähimmältä Garmin-jälleenmyyjältä.
Pyörän lisävarusteet
Lisätietoja GSC 10 -nopeus- ja
-poljinnopeustunnistimesta on
osoitteessa http://buy.garmin.com.
Tunnistinten pariliitos
Jos olet ostanut tunnistimen (sisältää
langatonta ANT+Sport-tekniikkaa)
erikseen, sen ja Forerunnerin välille
on muodostettava pariliitos.
Mikä on pariliitos?
Pariliitos tarkoittaa yhteyden
muodostamista tunnistinten välille
(esimerkiksi sykemittari ja Forerunner).
Kun olet luonut pariliitoksen
ensimmäisen kerran, Forerunner
tunnistaa tunnistimen automaattisesti
aina, kun se aktivoidaan. Tämä
tapahtuu automaattisesti, kun käynnistät
Forerunnerin. Tunnistimet aktivoituvat ja
alkavat toimia muutamassa sekunnissa.
Kun Forerunnerin ja tunnistimesi välille
on muodostettu pariliitos, Forerunner
vastaanottaa tietoja vain tunnistimestasi,
vaikka menisit muiden tunnistinten
lähelle.
26 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 33
Pariliitoksen muodostaminen
tunnistinten ja Forerunnerin
välille:
1. Kun muodostat ensimmäisen
kerran pariliitoksen Forerunnerista
tunnistimeen, siirry 10 metrin
etäisyydelle muista tunnistimista.
Tuo tunnistin enintään 3 metrin
päähän Forerunnerista.
2. Paina mode-painiketta, kunnes
Harjoitus-sivu aukeaa.
3. Paina start/stop-painiketta
pitkään.
4. Siirry PUSH PAIR -sivulle
painamalla view-painiketta.
5. Paina start/stop-painiketta.
-, - ja -kuvakkeet
vilkkuvat, kun Forerunner etsii
uusia tunnistimia. Kuvakkeet
lakkaavat vilkkumasta, kun
pariliitos on muodostettu.
liite
Akun tiedot
VAROITUS: Forerunnerissa,
sykemittarissa ja jalka-anturissa
käytetään vaihdettavia CR2032paristoja. Tärkeitä akun käyttämiseen
liittyviä turvallisuustietoja on laitteen
pakkauksessa toimitetussa Tärkeitä
turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaassa.
Forerunnerin paristo
Forerunnerin paristo kestää 12 kuukautta
(tyypillinen käyttö). Kun pariston
käyttöikä alkaa olla lopussa, Lo BATT
-varoitus vilkkuu Forerunnerin näytössä
Aika-tilassa.
Forerunner 50 -käyttöopas 27
Page 34
liite
Kaikki muut Forerunnerin asetukset
säilyvät paitsi kellonaika.
HUOMAUTUS: Tallenna
kaikki harjoitustiedot
historiaan tai tietokoneeseen
ennen pariston vaihtamista.
HUOMAUTUS: Garmin
suorittelee, että vaihdatat
Forerunnerin pariston
ammattilaisella.
Sykemittarin paristo
Sykemittari sisältää vaihdettavan
CR2032-pariston. Sykemittarin paristo
kestää kolme vuotta (tyypillinen käyttö
on tunnin verran päivässä).
Pariston vaihtaminen:
1. Etsi sykemittarin takaosassa oleva
pyöreä paristokotelon kansi.
2. Käännä kantta kolikon avulla
vastapäivään siten, että kannen
nuoli osoittaa OPEN-kohtaa.
28 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 35
3. Irrota kansi ja vaihda paristo siten,
että positiivinen puoli on ylöspäin.
HUOMAUTUS: Älä
vahingoita tai kadota
kannen o-renkaan tiivistettä.
4. Käännä kantta kolikon avulla
myötäpäivään siten, että kannen
nuoli osoittaa CLOSE-kohtaa.
Jalka-anturin paristo
Kun jalka-anturin pariston virta on
vähissä, merkkivalo vilkkuu aktivoinnin
yhteydessä kuusi kertaa (kolmen sijaan).
Pariston käyttöaikaa on jäljellä noin viisi
tuntia. Lisäksi Lo BATT -varoitus näkyy
Harjoitus-tilassa, kun harjoitus alkaa tai
loppuu.
liite
Pariston vaihtaminen:
1. Etsi jalka-anturin takaosassa oleva
pyöreä paristokotelon kansi.
2. Avaa kansi kiertämällä sitä kolikon
avulla vastapäivään.
3. Irrota kansi ja vaihda paristo siten,
että positiivinen puoli on ylöspäin.
Forerunner 50 -käyttöopas 29
Page 36
liite
HUOMAUTUS: Älä
vahingoita tai kadota
kannen o-renkaan tiivistettä.
4. Kiinnitä kansi paikalleen kolikon
avulla.
HUOMAUTUS: Pariliitosta
ei tarvitse muodostaa
tai kalibrointia suorittaa
uudelleen pariston
vaihtamisen jälkeen.
Tekniset tiedot
Forerunner 50
Mittarin koko:
•
58 mm × 42 mm × 20 mm
Rannekkeen koko:
•
204 mm × 28 mm × 3 mm
Paino: 44 g
•
Nestekidenäyttö:
•
23,75 mm × 18,25 mm, taustavalo
Vedenkestävyys: 30 m, jatkuva
•
HUOMAUTUS:
Vedenkestävyyden
varmistamiseksi älä käytä
Forerunnerin painikkeita
veden alla.
Tiedon tallennus:
•
100 kierrosta ja seitsemän tuntia
harjoitustiedostoja
Tietokoneliitäntä:
•
automaattinen USB ANT -muistitikku
Pariston tyyppi: vaihdettava
•
CR2032-paristo (3 volttia)
Pariston kesto: 12 kuukautta käytön
•
mukaan
Käyttölämpötila: -15 °C – 70 °C
•
Radiotaajuus/yhteyskäytäntö:
•
2,4 GHz/Langaton Dynastream
ANT+Sport -yhteyskäytäntö
Enintään
Langaton,
30 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 37
USB ANT stick
Mitat: 59 mm × 18 mm × 7 mm
•
Paino: 6 g
•
Lähetysalue: noin 5 m
•
Käyttölämpötila: 14°F–122°F
•
(-10°C–50°C)
Radiotaajuus/yhteyskäytäntö:
•
2,4 GHz/Langaton Dynastream
ANT -yhteyskäytäntö
Virtalähde: USB
•
Sykemittari
Mitat: 34,7 cm × 3,4 cm × 1,1 cm
•
Paino: 44 g
•
Vedenkestävyys: 10 m
•
Lähetysalue: noin 3 m
•
liite
Paristo: vaihdettava CR2032-paristo
•
(3 volttia)
Pariston kesto: noin 3 vuotta
•
(1 tunti päivässä)
Käyttölämpötila: 14°F–122°F
•
(-10°C–50°C)
HUOMAUTUS: Käytä
kylmissä olosuhteissa
asianmukaisia vaatteita,
jotta sykemittari pysyy
ruumiinlämpöisenä.
Radiotaajuus/protokolla:
•
2,4 GHz/langaton Dynastream
ANT+Sport -tiedonsiirtoprotokolla
Tarkkuutta saattavat heikentää huono
tunnistinyhteys, sähköiset häiriöt ja
vastaanottimen liian suuri etäisyys
lähettimestä.
Forerunner 50 -käyttöopas 31
Page 38
liite
Jalka-anturi
Mitat: 42 mm × 10 mm
•
Paino: 27 g (pariston kanssa)
•
Vedenkestävyys: 10 m
•
Lähetysalue: noin 3 m
•
Nopeuden ja etäisyyden tarkkuus:
•
Kalibroimaton 95 %, kalibroitu 98 %
Paristo: vaihdettava CR2032-paristo
•
(3 volttia)
Pariston kesto: 200 tunnin käyttö
•
HUOMAUTUS: Kun
jalka-anturi on ollut 30
minuuttia käyttämättä, se
kytkeytyy automaattisesti
pois toiminnasta säästääkseen
paristoa.
Käyttölämpötila: 14°F–140°F
•
(-10°C–60°C)
Tunnistimen tarkkuusalue:
•
32°F–104°F (0°C–40°C)
Radiotaajuus/yhteyskäytäntö:
•
2,4 GHz/Langaton Dynastream
ANT+Sport -yhteyskäytäntö
Tarkkuutta saattavat heikentää
sähköiset häiriöt, vastaanottimen
etäisyys lähettimestä ja äärilämpötilat.
Täydelliset tekniset tiedot ovat
osoitteessa www.garmin.com/forerunner.
32 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 39
Vianmääritys
Ongelma Ratkaisu/vastaus
HUOMAUTUS: Tämä toiminto poistaa kaikki antamasi tiedot.
Painikkeet eivät
toimi. Miten nollaan
Forerunnerin?
Miten määritän AM- ja
PM-ajan?
Forerunner ei lähetä
tietoja tietokoneeseen.
Pariliitoksen
muodostaminen
sykemittarin tai
jalka-anturin ja
Forerunnerin välille
ei onnistu.
Sykemittarin hihna on
liian suuri.
Nollaa Forerunnerin ohjelmisto painamalla view-, mode- ja start/
stop-painiketta samanaikaisesti. Tämä palauttaa tehdasasetukset.
Harjoitustiedot poistetaan. Aika ja mukautetut asetukset on määritettävä
uudelleen. Jos ongelmat eivät häviä, irrota paristo ja aseta se takaisin
paikalleen (katso sivua 27).
Varmista, että aikatila on 12-H (12 tunnin kello). Valitse oikeat tunnit
painikkeilla + ja -. Aika-sivun sekuntien yläpuolella näkyy A- tai
P-kuvake. Lisätietoja on sivulla 3.
Katso lisätietoja tietokoneen pariliitoksesta sivulta 18.
See www.garmin.com/forerunner for additional troubleshooting.
Pysy 10 metrin päässä muista ANT-tunnistimista pariliitoksen
•
muodostamisen aikana.
Tuo Forerunner enintään 3 metrin päähän sykemittarista pariliitoksen
•
muodostamisen ajaksi.
Jos ongelma ei häviä, vaihda akku.
•
Pienempi joustava hihna on myynnissä erikseen.
Mene osoitteeseen http://buy.garmin.com.
liite
Forerunner 50 -käyttöopas 33
Page 40
liite
Ongelma Ratkaisu/vastaus
Varmista, että sykemittari on kehoa vasten.
•
Lämmittele 5–10 minuuttia. Jos ongelma ei häviä, kokeile
•
seuraavia toimia.
Kosteuta tunnistimet uudelleen. Käytä vettä, sylkeä tai
•
elektrodigeeliä. Puhdista tunnistimet. Tunnistimessa oleva
lika ja hiki voivat häiritä sykesignaaleja.
Synteettiset kankaat, jotka hankaavat tai lepattavat sykemittaria
Syketiedot ovat
epätarkkoja tai
virheellisiä.
•
vasten, voivat muodostaa staattista sähköä, joka häiritsee
sykesignaaleja. Käytä puuvillapaitaa tai kastele paita
mahdollisuuksien mukaan.
Sijoita sykemittari selkäpuolelle rintapuolen sijasta.
•
Voimakkaat sähkömagneettiset kentät ja jotkin langattomat
•
2,4 GHz -tunnistimet voivat häiritä sykemittaria. Häiriön aiheuttajia
voivat olla suurjännitelinjat, sähkömoottorit, mikroaaltouunit,
langattomat 2,4 GHz -puhelimet ja langattomat LAN-tukiasemat.
Syketietojen pitäisi palautua normaaleiksi, kun olet siirtynyt pois
häiriön aiheuttajan läheltä.
34 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 41
Ohjelmiston käyttöoikeussopimus
KÄYTTÄMÄLLÄ Forerunner-LAITETTA
HYVÄKSYT SEURAAVAN OHJELMISTON
KÄYTTÖOIKEUSSOPIMUKSEN EHDOT.
LUE TÄMÄ SOPIMUS HUOLELLISESTI.
Garmin myöntää käyttäjälle rajallisen
käyttöoikeuden tämän laitteen kiinteään
ohjelmistoon (Ohjelmisto) suoritettavassa
binaarimuodossa tuotteen normaalin käytön
yhteydessä. Ohjelmiston nimi sekä omistus- ja
immateriaalioikeudet säilyvät Garminilla.
Käyttäjä hyväksyy, että ohjelmisto on
Garminin omaisuutta ja Yhdysvaltain
sekä kansainvälisten tekijänoikeuslakien
ja -sopimusten suojaama. Lisäksi käyttäjä
hyväksyy, että ohjelmiston rakenne, järjestys
ja lähdekoodi sisältää Garminin arvokkaita
liikesalaisuuksia, ja lähdekoodimuotoinen
ohjelmisto pysyy Garminin arvokkaana
liikesalaisuutena. Käyttäjä lupaa, ettei
pura, muuta, käännä takaisin tai muunna
ohjelmistoa tai mitään sen osaa ihmisen
luettavaan muotoon tai luo sen perusteella
johdannaisteoksia. Käyttäjä myöntyy siihen,
että ei vie tai jälleenvie ohjelmistoa mihinkään
maahan Yhdysvaltojen vienninvalvontalakien
vastaisesti.
Vaatimustenmukaisuusvakuutus
Garmin vakuuttaa täten, että Forerunner on
direktiivin 1999/5/EY olennaisten vaatimusten
ja muiden määräysten mukainen.
Katso koko vaatimustenmukaisuusvakuutus
Garmin-tuotteen sivulta osoitteessa
www.garmin.com/forerunner.
liite
Forerunner 50 -käyttöopas 35
Page 42
hakemisto
hakemisto
A
aika, asettaminen 3
Aika-tila 10
aikavyöhykkeet 11
ajan asettaminen 3
ajastimet, asettaminen 19
akut 27
Autom.kierr. 13
F
Forerunnerin
käynnistäminen
G
Garmin-tuotetuki i
Garmin Connect i, 4, 25
Garmin Training
Center
GSC 10 9, 26
H
hälytys 10
Harjoitus-tila 12
harjoitusalueet 14
2
i, 4, 25
harjoitustiedot 21
Historiatila 21
I
Intervalliajastin-tila 19
J
jalka-anturi 7, 15, 29
kalibroiminen 8
juokseminen,
jalka-anturi
juoksualueet 15
7, 15
K
kalibrointi, jalka-anturi
jalka-anturi
käyttöoikeussopimus 35
kierros 1, 13
kuvakkeet 2
8
L
lisävarusteet 5, 26
M
merkkiäänet 10
muisti 22
myGarmin i
N
nopeus- ja
poljinnopeustunnistin
9, 26
O
ohjaimet, USB 4, 24
ohjelmistolataukset i, 4
ohjelmiston
käyttöoikeussopimus
35
ohjelmiston
lataaminen
i, 4
P
painikkeet, kello 1
pariliitos
tietokone
tunnistimet 3, 26
poljinanturi 9, 26
pyörän lisävarusteet 26
18
S
sykealueet 15
sykemittari 5, 28
36 Forerunner 50 -käyttöopas
Page 43
T
taustavalo 2
tekniset tiedot 30
tietojen lataaminen 4, 24
tietojen siirtäminen 4, 24
tietokone ja pariliitos 18
tilan vaihtaminen 1
tilat, vaihtaminen 1
tunnistimet,
pariliitos
tuotetuki i
tuotteen rekisteröiminen i
3, 5, 26
U
USB-ohjaimet 4, 24
USB ANT stick iv, 4
V
vianmääritys 33
Y
yksikkö 13
hakemisto
Forerunner 50 -käyttöopas 37
Page 44
Tämä Forerunner 50 -laitteiden käyttöoppaan suomenkielinen versio (englanninkielisen
käyttöoppaan Garmin-osanumero on 190-00839-00, versio E) toimitetaan mukavuuden
edistämiseksi. Tarvittaessa lisätietoja Forerunner 50 -laitteen toiminnasta ja käytöstä saa
viimeisimmästä englanninkielisen käyttöoppaan versiosta.
Lisätietoja uusimmista tuotteista ja lisävarusteista on Garminin
web-sivustossa osoitteessa www.garmin.com.
© 2007 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9RB UK
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road, Shijr, Taipei County, Taiwan
Osanumero 190-00839-37 ver. A
Loading...