Garmin Forerunner 50 User Manual [it]

manuale dell’utente

FORERUNNER

®

50

con tecnologia wireless ANT+Sport

™

© 2007 Garmin Ltd. o società afliate

Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street,
Olathe, Kansas 66062,
USA
Tel. [phone] oppure
[phone]
Fax. [phone]

Tutti i diritti riservati. Nessuna sezione del
presente manuale può essere riprodotta, copiata,
trasmessa, distribuita, scaricata o archiviata su un
supporto di memorizzazione per qualsiasi scopo
senza previa autorizzazione scritta di Garmin,
salvo ove espressamente indicato. Garmin
autorizza l’utente a scaricare una singola copia
del presente manuale su un disco rigido o su un
altro supporto di memorizzazione elettronica
per la visualizzazione, nonché a stampare
una copia del suddetto o di eventuali versioni
successive, a condizione che tale copia elettronica
o cartacea riporti il testo completo di questa nota
sul copyright. È inoltre severamente proibita
la distribuzione commerciale non autorizzata
del presente manuale o di eventuali versioni
successive.

Le informazioni contenute nel presente

documento sono soggette a modica senza

preavviso. Garmin si riserva il diritto di

modicare o migliorare i prodotti e di apportare

Novembre 2007 Codice prodotto 190-00839-31 Rev. A

Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House,
Hounsdown Business Park,

Southampton, Hampshire,
SO40 9RB UK
Tel. [phone]
(fuori dal Regno Unito)
0808 2380000 (nel Regno Unito)
Fax. [phone]

modiche al contenuto senza obbligo di preavviso

nei confronti di persone o organizzazioni. Visitare
il sito Web Garmin (www.garmin.com) per
eventuali aggiornamenti e informazioni
aggiuntive sull’utilizzo e il funzionamento
di questo e altri prodotti Garmin.

Garmin® è un marchio registrato di Garmin Ltd.

o società afliate negli Stati Uniti o in altri paesi.

Forerunner®, Garmin Training Center®, Auto
Lap®, Garmin Connect™, GSC™ 10, Dynastream™,
ANT™, e ANT+Sport™ sono marchi di Garmin
Ltd. o società afliate. L’uso di tali marchi non
è consentito senza consenso esplicito da parte
di Garmin.

Gli altri marchi e nomi di fabbrica sono di
proprietà dei rispettivi titolari.

Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road,
Shijr, Taipei County,
Taiwan

Tel. [phone]
Fax. [phone]

IntroduzIone

Grazie per aver acquistato l’orologio
di monitoraggio per l’attività sportiva
Garmin® Forerunner® 50.

AVVISO: consultare sempre il proprio

medico prima di iniziare o modicare

un programma di allenamento. Per
avvisi sul prodotto e altre informazioni
importanti, vedere la guida Informazioni
importanti sul prodotto e sulla sicurezza
inclusa nella confezione.

Registrazione del prodotto

Per ricevere un’assistenza completa,
eseguire la registrazione in linea. Visitare
il sito Web www.garmin.com/forerunner.
Conservare in un luogo sicuro la ricevuta
di acquisto originale o una fotocopia.

IntroduzIone

Come contattare Garmin

Negli Stati Uniti, contattare il servizio
di assistenza Garmin al [phone] o
[phone], dal lunedì al venerdì, dalle

8.00 alle 17.00 (fuso orario centrale) oppure
all’indirizzo www.garmin.com/support.

In Europa, contattare Garmin (Europe) Ltd.

al numero +44 (0) 870.8501241 (fuori dal
Regno Unito) o 0808 2380000 (nel Regno
Unito).

Software Garmin gratuito

Visitare il sito Web www.garmin.com/

forerunner per scaricare il software Garmin

Connect™ basato sul Web o il software
per computer Garmin Training Center®.
Utilizzare questo software per memorizzare
e analizzare i dati dell’allenamento.

Manuale dell’utente di Forerunner 50 i

IntroduzIone

Sommario

Introduzione ......................... i

Registrazione del prodotto ..........i

Come contattare Garmin ..............i

Software Garmin gratuito ...........i

Contenuto della confezione .......iv

Operazioni preliminari........ 1

Pulsanti .........................................1

Icone .............................................2

Retroilluminazione di

Forerunner .............................2

Fase 1: accensione di

Forerunner .............................2

Fase 2: impostazione dell’ora ....3

Fase 3: impostazione dei

sensori (opzionale) ................3

Fase 4: inizio della corsa ............4

Fase 5: download del software

gratuito ...................................4

Fase 6: invio dei dati di

allenamento al computer ......4

Uso degli accessori .....................5

Uso del monitor per la

frequenza cardiaca ............5

Uso dell’accessorio per

scarpa ................................7

Calibrazione dell’accessorio

per scarpa ..........................8

Rimozione dell’accessorio

per scarpa ..........................9

Spegnimento dell’accessorio

per scarpa ..........................9

Uso di GSC™ 10 .......................9

Modalità Ora ...................... 10

Suonerie .....................................10

Impostazione dell’ora ................10

Impostazione dell’allarme .........10

Impostazione di un secondo

fuso orario ............................11

Ulteriori opzioni per l’ora .......... 11

Modalità Allenamento ...... 12

Allenamento a tempo ................12

Impostazioni per

l’allenamento ........................13

ii Manuale dell’utente di Forerunner 50

Zone di allenamento ..................14

Zone di corsa .............................15

Zone di frequenza cardiaca ......15

Impatto delle zone di frequenza

cardiaca sugli obiettivi di

forma sica ......................16

Associazione con il

computer ..............................18

Modalità timer intervallo .. 19

Impostazione dei timer ..............19

Avvio dei timer .......................20

Interruzione e azzeramento

dei timer ...........................20

Uso della funzione di

ripetizione del timer .........20

Modalità Cronologia ......... 21

Visualizzazione della cronologia

di allenamento .....................21

Gestione della memoria ............22

Eliminazione della cronologia

di allenamento .....................23

Modalità di caricamento

dei dati ............................... 24

Requisiti .....................................24

IntroduzIone

Appendice ......................... 26

Accessori opzionali ...................26

Accessori per bicicletta 26

Sensori per l’associazione .....26

Informazioni sulla batteria ........27

Batteria di Forerunner ............27

Batteria del monitor per la

frequenza cardiaca ..........28

Batteria dell’accessorio per

scarpa ..............................29

Speciche ...................................30

Forerunner 50 ........................30

Stick USB ANT ......................31

Monitor per la frequenza

cardiaca ...........................31

Accessorio per scarpa ...........32

Risoluzione dei problemi ..........33

Contratto di licenza software ...35

Dichiarazione di conformità .....35

Indice ................................. 36

Manuale dell’utente di Forerunner 50 iii

IntroduzIone

Contenuto della confezione

Orologio per monitorare l’attività
sportiva Forerunner 50, dotato di
quattro modalità: Ora, Allenamento,
Intervallo timer e Cronologia.

USB ANT

wireless i dati di allenamento da
Forerunner al computer. Per ulteriori
informazioni, vedere pagina 24.

Monitor per la frequenza cardiaca
(opzionale) per l’invio dei dati di

frequenza cardiaca a Forerunner
(vedere pagina 5).

Accessorio per scarpa (opzionale)
per l’invio dei dati relativi a distanza e
velocità a Forerunner (vedere pagina 7).

Per ulteriori informazioni sugli
accessori compatibili, visitare il
sito Web http://buy.garmin.com.

™

stick per inviare in modalità

iv Manuale dell’utente di Forerunner 50

operazIonI prelImInarI

Pulsanti

➊

➍

➋

➌

view

➊

Tenere premuto per attivare/disattivare

•
la retroilluminazione.

Premere per scorrere tra le pagine dati

•
in modalità Allenamento o Cronologia.

Premere per confermare e passare

•
all’impostazione successiva.

operazIonI prelImInarI

mode

➋

Premere per cambiare modalità.

•
Premere per uscire da un menu

•
o una pagina.

Tenere premuto per tornare

•
alla pagina Ora.

lap/reset/-

➌

Premere per creare un nuovo giro.

•
Tenere premuto per salvare

•
l’allenamento in modalità Allenamento.

Premere per diminuire il valore delle

•
impostazioni.

start/stop/+

➍

Premere per avviare o interrompere

•
il timer.

Tenere premuto per personalizzare le

•
impostazioni.

Premere per aumentare il valore delle

•
impostazioni.

Manuale dell’utente di Forerunner 50 1

operazIonI prelImInarI

Icone

Al di sopra dell’impostazione
zona superiore

Al di sotto dell’impostazione
zona inferiore

Sensore bici attivo

Sensore accessorio per
scarpa attivo

Sensore frequenza cardiaca
attivo

Caricamento dati

Modalità timer intervallo

Allarme attivato

Suoneria attivata

Secondo fuso orario

Retroilluminazione di Forerunner

Tenere premuto view per attivare
la retroilluminazione per 5 secondi.
Prolungare la retroilluminazione per altri
5 secondi premendo un pulsante qualsiasi.

Fase 1: accensione di Forerunner

Tenere premuto start/stop per accendere
Forerunner. Forerunner viene consegnato
spento per conservare la batteria. Per
ulteriori informazioni, vedere pagina 27.

2 Manuale dell’utente di Forerunner 50

Fase 2: impostazione dell’ora

1. Nella pagina Ora, tenere premuto

start/stop nché non lampeggia

l’impostazione dell’ora.

2. Utilizzare

3. Premere view per passare

4. Utilizzare

5. Continuare con questa procedura

6. Al termine, premere

+ e - per regolare l’ora.



SUGGERIMENTO: tenere
premuto + o - per scorrere
velocemente le ore, i minuti
e le altre impostazioni della
modalità Ora.

all’impostazione dei minuti.

+ e - per regolare i minuti.

per impostare i secondi, il mese, il
giorno, l’anno e il formato 12/24 ore.

tornare alla modalità Ora.

mode per

operazIonI prelImInarI

Fase 3: impostazione dei sensori (opzionale)

Se Forerunner è dotato di un monitor per
la frequenza cardiaca e di un accessorio

per scarpa, i sensori ANT+Sport™ sono

già associati. Premere mode no a
visualizzare la pagina Allenamento.
Quando i sensori sono associati,
sullo schermo di Forerunner vengono
visualizzate le icone e .

Se è stato acquistato un accessorio

separatamente, vedere Associazione
dei sensori a pagina 26.

Per istruzioni sull’utilizzo di un monitor
per la frequenza cardiaca, vedere pagina 5.
Per istruzioni sull’utilizzo di un accessorio
per scarpa, vedere pagina 7.

Manuale dell’utente di Forerunner 50 3

operazIonI prelImInarI

Fase 4: inizio della corsa

In modalità Allenamento, premere start
per avviare il timer. Al termine della corsa,
premere stop. Tenere premuto lap/reset per
salvare l’allenamento. Utilizzare + e - per
selezionare YES o NO. Premere view per
confermare.

Fase 5: download del software gratuito

1. Visitare il sito Web

www.garmin.com/forerunner.

2. Creare un account myGarmin
gratuito.

3. Scegliere

4. Attenersi alle istruzioni riportate

Garmin Connect o Garmin

Training Center with Garmin ANT

Agent. Fare clic su Download.

sullo schermo.

Fase 6: invio dei dati di allenamento al computer



NOTA: è necessario scaricare
il software come indicato
nella fase 5 in modo che i

driver USB necessari vengano

installati prima di collegare lo

stick USB ANT al computer.

1. Collegare lo stick USB ANT a una
porta USB disponibile sul computer.

2. Posizionare Forerunner entro
un raggio di massimo 5 m dal
computer.

3. Attenersi alle istruzioni riportate

sullo schermo.

4 Manuale dell’utente di Forerunner 50

operazIonI prelImInarI

Uso degli accessori

Se Forerunner è dotato di un sensore
(con tecnologia wireless ANT+Sport)

nella confezione, i sensori e Forerunner

sono già associati. Se si acquista un

accessorio separatamente, vedere pagina 26
per le istruzioni relative all’associazione.

Per ulteriori informazioni sull’acquisto
degli accessori opzionali, visitare il sito
Web http://buy.garmin.com.

Linguetta

Fascia del monitor per la frequenza cardiaca

Alloggiamento

Monitor per la frequenza cardiaca (fronte)

Monitor per la frequenza cardiaca (retro)

Manuale dell’utente di Forerunner 50 5

Uso del monitor per la frequenza cardiaca

Il monitor per la frequenza cardiaca è in
standby e pronto a inviare dati. Posizionare
il monitor per la frequenza cardiaca a
contatto con la pelle, appena sotto lo sterno.

Fissarlo in modo aderente afnché possa

rimanere in posizione durante la corsa.

1. Premere e far passare una delle
linguette nelle aperture sulla
fascia del monitor per la frequenza
cardiaca. Premere la linguetta
verso il basso.

Sensori

operazIonI prelImInarI

2. Bagnare entrambi i sensori sul
retro del monitor per la frequenza
cardiaca per creare massima
aderenza tra il torace e il
trasmettitore.

3. Avvolgere la fascia intorno al torace
e collegarla all’altro lato del monitor
per la frequenza cardiaca.



NOTA: il logo Garmin deve
essere posizionato con il lato
destro rivolto verso l’alto.

4. Posizionare Forerunner a una
distanza massima di 3 metri dal
monitor per la frequenza cardiaca.

5. Premere

6. Premere

mode per accedere alla

modalità Allenamento. Nella pagina
Allenamento viene visualizzata
l’icona della frequenza
cardiaca.

view per passare alla

pagina dati HEART.

7. Se o i dati della frequenza
cardiaca non vengono visualizzati
o se sono discontinui, potrebbe
essere necessario stringere la
fascia sul petto o riscaldarsi per
5-10 minuti. Se il problema persiste,
potrebbe essere necessario
associare i sensori. Vedere

pagina 26.



NOTA: per istruzioni
sull’impostazione di zone
di frequenza cardiaca,
vedere pagina 15.

6 Manuale dell’utente di Forerunner 50

Uso dell’accessorio per scarpa

L’accessorio per scarpa è in standby e
pronto a inviare dati (come il monitor per
la frequenza cardiaca). Quando l’accessorio
viene installato o spostato, il LED
lampeggia tre volte.

1. Premere le linguette del fermo
per lacci. Sollevare e separare
l’accessorio per scarpa dal fermo
per lacci.

2. Allentare leggermente i lacci
della scarpa.

3. Inserire il fermo in 2 o 3 sezioni

sse dei lacci, lasciando spazio
sufciente nella parte superiore

per annodarli.

operazIonI prelImInarI

Fermo per lacci

4. Annodare i lacci per mantenere
l’accessorio per scarpa in posizione
durante l’allenamento.

5. Inserire l’accessorio nel fermo.
Posizionare l’accessorio in modo

che sia rivolto verso la parte

anteriore della scarpa.

Manuale dell’utente di Forerunner 50 7

operazIonI prelImInarI

6. Portare Forerunner a una distanza
massima di 3 metri dall’accessorio
per scarpa.

7. Premere

8. Premere

mode per accedere alla

modalità Allenamento. Nella pagina
Allenamento viene visualizzata
l’icona dell’accessorio per
scarpa.

view per accedere

alle pagine dati DIST, LAP
o SPEED/PACE.

9. Se

o l’accessorio per
scarpa non vengono visualizzati,
potrebbe essere necessario
associare l’accessorio per scarpa
a Forerunner. Vedere pagina 26.

Calibrazione dell’accessorio per scarpa

La calibrazione dell’accessorio per scarpa è
facoltativa e può migliorarne la precisione.

Sono disponibili due modalità per regolare

la calibrazione: automatica e manuale.

Calibrazione automatica

La distanza di calibrazione minima è pari

a 400 m. Per risultati ottimali, calibrare

l’accessorio per scarpa utilizzando la
distanza massima possibile con il passo

tipico. Un tracciato regolare (un giro =
400 m) è più accurato di un tapis roulant.

1. Nella pagina Allenamento, tenere

premuto start/stop.

2. Premere

view per passare

all’impostazione PUSH CALIB.

8 Manuale dell’utente di Forerunner 50