Garmin Forerunner 45 User manual [he]
FORERUNNER® 45/45 PLUS
ךירדמ שמתשמל
©2019.Garmin Ltd וא תורבחה תונבה הלש.
לכ תויוכזה תורומש .לע-יפ יקוח תויוכז םירצויה ,ןיא קיתעהל תא ךירדמ הז ,ואולמב וא קלחב ,אלל רושיא בתכב תאמ Garmin .Garmin תרמוש המצעל תא תוכזה תונשל וא רפשל תא הירצומ עצבלו םייוניש ןכותב לש
ךירדמ הז תאזו אלל תוביוחמ עידוהל לכל םדא וא ןוגרא לע םינוגרא וא םירופיש הלאכש .רובע תבותכל www.garmin.com תלבקל םינוכדע םינורחא עדימו ףסונ עגונב שומישל רצומב הז.
®
®
ו-VIRB® םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבח תבה הלש ,םימושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .Body Battery™,
™
םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבח תבה הלש .ןיא שמתשהל םינמיסב םיירחסמ הלא אלל תושר תשרופמ לש
®
םייוצמ התולעבב לש
®
םה םינמיס םיירחסמ םימושר לש Microsoft Corporation תוצראב
דחי םע Windows NT
לכו םינמיסה םיירחסמה םירושקה םה שוכר לש The Cooper Institute .חותינ קפוד םדקתמ לע-ידי
®
ו-TrueUp
®
,Edge® ,Forerunner
Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ
®
,Auto Pause
®
ו-Mac® ,םה םינמיס םיירחסמ לש Apple Inc. ,םימושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .ינמיס וגולה ןמיסו הלימה לש Bluetooth
Bluetooth SIG, Inc. ,לכו שומיש םינמיסב ולא לע-ידי Garmin השענ ףופכב ןוישירל .The Cooper Institute
Firstbeat. iOS
אוה ןמיס ירחסמ םושר לש Cisco Systems, Inc. אצמנו שומישב לש Apple Inc. תרגסמב ןוישיר Windows
Garmin
,וגולה לש Garmin ,ANT+®, Auto Lap
Garmin.
Android
אוה ןמיס ירחסמ לש Google Inc.. Apple® ,iPhone
®
™
™
®
תירבה תונידמבו תורחא .םינמיס םיירחסמ תומשו םיירחסמ םירחא םה תולעבב םילעבה םימאותה םהלש.
רצומ הז רשואמ לע-ידי ANT+® .המישרל לש םירצומ םימושייו םימאות ,רקב תבותכב www.thisisant.com/directory.
תישיא לש ימוחת קפודה קפודהו יברמה.............................8
המאתה
יבושיח רוזא קפוד.......................................................................8
תקידב תכרעה VO2 יברמ הצירב......................................................8
תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ..................................................8
ןמז תוששואתה...............................................................................8
תגצה ןמז תוששואתהה...............................................................8
תגצה ינמז ץורמה םייופצה................................................................8
תונתשה קפוד תמרו חתמ.................................................................8
שומיש גדיווב'ט תדידמל תומר חתמה.............................................8
Body Battery...............................................................................9
תגצה גדיווה'ט Body Battery......................................................9
םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ..................9
הירוטסיה............................................................................9
תגצה הירוטסיהה............................................................................9
תקיחמ הירוטסיה............................................................................9
תגצה ימוכיס םינותנ םיללוכ...............................................................9
לוהינ םינותנ...................................................................................9
תקיחמ םיצבק............................................................................9
קותינ לבכ ה-USB....................................................................10
Garmin Connect........................................................................10
ןורכנס םינותנה תרזעב םושייה Garmin Connect........................10
שומיש ב-Garmin Connect בשחמב ךלש...................................10
ינשייח ANT+....................................................................10
ךויש ינשייח ANT+........................................................................10
ןקתה לענ.....................................................................................10
האיצי הצירל םע ןקתה לענ.........................................................10
לויכ ןקתה לענה.......................................................................10
תרדגה תוריהמה קחרמהו לש ןקתה לענה....................................11
שומיש ןשייחב ילנויצפוא תוריהמל םיינפוא וא יבוביס לגלג.....................11
המאתה תישיא לש ןקתהה..................................................11
תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש........................................................11
תויורשפא תוליעפ..........................................................................11
המאתה תישיא לש תויורשפא תוליעפה........................................11
יוניש תויוליעפה תוגצומה...........................................................11
המאתה תישיא לש תודש םינותנ.................................................11
המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט................................................11
תוארתה......................................................................................12
תרדגה הארתה תרזוח..............................................................12
תרדגה תוארתה קפודה ךלש......................................................12
ןומיס תופקה יפל קחרמ..................................................................12
תלעפה שקמ תופקהה....................................................................12
שומיש הנוכתב Auto Pause®.......................................................12
יוניש תרדגה GPS........................................................................12
GPS תוכרעמו ןייוול תורחא.......................................................12
תורדגה בקעמ רחא תוליעפ.............................................................12
יוביכ בקעמה רחא תוליעפה........................................................12
תורדגה ינפ ןועשה.........................................................................12
המאתה תישיא לש ינפ ןועשה.....................................................12
תדרוה תונוכת לש Connect IQ.................................................13
תדרוה תונוכת לש Connect IQ תועצמאב בשחמה.......................13
תורדגה תכרעמ............................................................................13
תורדגה ןמז.............................................................................13
ירוזא ןמז................................................................................13
יוניש תורדגה הרואת תירוחא......................................................13
תרדגה ילילצ ןקתהה.................................................................13
תגצה בצקה וא תוריהמה...........................................................13
יוניש תודיחי הדימה..................................................................13
ןועש............................................................................................13
תרדגה העש ןפואב ינדי.............................................................13
תרדגה ןועש ררועמ...................................................................13
תקיחמ הארתה........................................................................13
תלעפה רמייט הריפס רוחאל.......................................................13
שומיש ןועשב רצעה..................................................................14
יטרפ ןקתהה.....................................................................14
תגצה יטרפ ןקתה..........................................................................14
ןכות םיניינע
אובמ..................................................................................1
תריקס ןקתהה................................................................................1
ילמס בצמ......................................................................................1
ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש..................................................1
תגצה טירפת םידקפה......................................................................1
ןומיא רשוכ..........................................................................1
םיאצוי הצירל..................................................................................1
תלחתה תוליעפ..............................................................................1
םיפיט דועיתל תויוליעפ................................................................2
תקספה תוליעפ...............................................................................2
םינומיא.........................................................................................2
עוציב ןומיא................................................................................2
תודוא ןמוי םינומיאה....................................................................2
Adaptive Training Plans.........................................................2
םינומיא םיחוורמב.......................................................................3
שומיש יחוורמב הציר הכילהו.............................................................3
ןומיא םוקמב רוגס............................................................................3
לויכ קחרמ ןוכילהב......................................................................3
םיאיש םיישיא.................................................................................3
תגצה םיאיש םיישיא...................................................................3
רוזחש איש ישיא........................................................................3
תקיחמ איש ישיא........................................................................4
תקיחמ לכ םיאישה םיישיאה.........................................................4
בקעמ רחא תויוליעפ.............................................................4
דעי יטמוטוא...................................................................................4
שומיש תארתהב העונתה.................................................................4
תלעפה תארתה העונתה..............................................................4
יעוריא Garmin Move IQ™............................................................4
תוקד תוליעפ תיביסנטניא.................................................................4
חיוורהל תוקד תויביסנטניא...........................................................4
בקעמ הניש....................................................................................4
שומיש בקעמב הניש יטמוטוא.......................................................4
שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'.......................................................4
תונוכת תומכח.....................................................................4
תונוכת םע רוביח Bluetooth............................................................4
ןורכנס םינותנ ינדי םע Garmin Connect......................................5
גדיוו'םיט........................................................................................5
תגצה גדיווה'םיט........................................................................5
רותיא ןקתה דיינ דבאש....................................................................5
הטילש תעמשהב הקיזומ ןופלטב םכח רבוחמ......................................5
תלעפה תוארתה Bluetooth.............................................................5
תגצה תוארתה...........................................................................5
לוהינ תוארתה............................................................................5
תתבשה רוביח Bluetooth ןופלטל םכחn........................................6
הלעפה התבשהו לש תוארתה רוביחה ןופלטל םכח..........................6
ןורכנס תויוליעפ...............................................................................6
תלעפה תוארוה עמש ךלהמב תוליעפ..................................................6
תונוכת בקעמ תוחיטבו.....................................................................6
תפסוה ישנא רשק תעשל םוריח....................................................6
הלעפה יוביכו לש תורשפאה" יוהיז תוירקת"....................................6
תשקב עויס...............................................................................6
תונוכת קפוד.......................................................................6
קפוד קרפב ףכ דיה..........................................................................6
תדינע ןקתהה............................................................................6
תוצע ינותנל קפוד אל רידס...........................................................7
תגצה גדיווה'ט לש קפודה............................................................7
רודיש ינותנ קפוד ינקתהל Garmin................................................7
תרדגה תארתה קפוד גירח...........................................................7
יוביכ לש דימצ ןשייח קפודה..........................................................7
תודוא ירוזא קפוד............................................................................7
ידעי רשוכ..................................................................................7
תורשפאה חינהל ןקתהל רידגהל תא ירוזא קפודה............................7
תרדגה קפודה יברמה..................................................................7
ןכות םיניינעi
תניעט ןקתהה...............................................................................14
תוצע תניעטל ןקתהה................................................................14
לופיט ןקתהב................................................................................14
יוקינ ןקתהה............................................................................14
תפלחה תועוצרה......................................................................14
םיטרפמ.......................................................................................14
ןורתפ תויעב......................................................................15
ינוכדע םירצומ...............................................................................15
ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect.......................15
תרדגה Garmin Express.........................................................15
ןוכדע הנכותה תועצמאב Garmin Express..................................15
תלבק עדימ ףסונ...........................................................................15
בקעמ רחא תויוליעפ......................................................................15
תריפס םידעצה תימויה ילש הניא תגצומ.......................................15
הארנ תריפסש םידעצה ילש הניא תקיודמ.....................................15
ןיא המאתה תריפסב םידעצה ןיב ןקתהה ןובשחלו Garmin
Connect................................................................................15
תוקד תויביסנטניאה תובהבהמ....................................................15
תגשה תותוא ןייוול.........................................................................15
רופיש תטילק ןייוול GPS...........................................................15
הלעפה שדחמ לש ןקתהה...............................................................15
סופיא לכ תורדגה תרירב לדחמה.....................................................15
ןקתהה ילש הפשב אל הנוכנ............................................................15
םאה ןופלטה םכחה ילש םאות ןקתהל?.............................................15
ןופלטה וניא רבחתמ ןקתהל.............................................................16
םאה ןתינ שמתשהל תוליעפב תיבוריא ץוחב?.....................................16
םיפיט ישמתשמל Garmin Connect םימייק.....................................16
תכראה ייח הללוסה.......................................................................16
דציכ ןתינ ךיישל ינשייח ANT+ ןפואב ינדי?........................................16
חפסנ................................................................................16
תודש םינותנ................................................................................16
םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ..................................................16
לדוג לגלג ףקיהו............................................................................17
סקדניא.............................................................................18
iiןכות םיניינע
•םא תכייש רבכ ןקתה רחא תועצמאב םושייה Garmin Connect,
טירפתהמ וא ,רחב ינקתה Garmin <ףסוה ןקתה עצבו תא
תוארוהה לעש ךסמה.
תגצה טירפת םידקפה
טירפת םידקפה ליכמ תויורשפא ,ןוגכ הלעפה בצמ' אנ אל עירפהל ,'תליענ
םישקמה יוביכו ןקתהה.
לכמ ךסמ אוהש ,ץחל הציחל הכורא לע LIGHT.
1
אובמ
הרהזא
ןייע ךירדמב עדימ בושח תודוא תוחיטבה רצומהו תזיראבש רצומה ,תלבקל
תורהזא יבגל רצומה עדימו בושח רחא.
בושח ץעייתהל דימת םע אפורה ךלש ינפל התאש ליחתמ תינכותב םינומיא
וא ךרוע הב םייוניש.
תריקס ןקתהה
רחב UP וא DOWN ידכ לולגל ןיב תויורשפאה.
2
ןומיא רשוכ
םיאצוי הצירל
תוליעפ רשוכה הנושארה טילקתש ןקתהב הלוכי תויהל הציר ,הביכר וא לכ
תוליעפ תרחא ץוחב .ךילע ןועטל תא ןקתהה ינפל תליחת תוליעפה )תניעט
ןקתהה ,דומע 14(.
ינפמ ןועשה ,רחב START.
1
רחב תוליעפ.
2
אצ הצוחה ןתמהו ןמזב ןקתההש רתאמ םינייוול.
3
רחב START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.
4
אצ הצירל.
5
רחב ידכ ליעפהל תא ןקתהה.
רחב ידכ קילדהל וא תובכל תא הרואתה תירוחאה.
ץחל הציחל הכורא ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה
רחב ידכ ליעפהל רוצעלו תא ןועש רצעה לש תוליעפה.
רחב ידכ רוחבל תורשפא וא רשאל העדוה.
רחב ידכ רוזחל ךסמל םדוקה.
רחב ידכ דעתל הפקה ךלהמב תוליעפ.
רחב ידכ לולגל גדיווב'םיט ,יכסמב םינותנה ,תויורשפאב תורדגהבו.
ץחל הציחל הכורא ידכ חותפל תא ידקפ הקיזומה )הטילש תעמשהב
הקיזומ ןופלטב םכח רבוחמ ,דומע 5(.
רחב ידכ לולגל גדיווב'םיט ,יכסמב םינותנה ,תויורשפאב תורדגהבו.
ץחל הציחל הכורא ידכ גיצהל תא טירפתה.
LIGHT
START
STOP
BACK
DOWN
UP
ילמס בצמ
םילמסה תעבטו בצמה לש ה-GPS םיגצומ ןפואב ינמז לעמ לכל ךסמ
םינותנ .תויוליעפל ץוחב ,תעבט בצמה תכפוה הקוריל השכ-GPS ןכומ .למס
בהבהמ ושוריפ ןקתההש שפחמ תוא .עפומ ףוצר לש למסה ושוריפ רתואש
תוא וא ןשייחהש רבוחמ.
רחאל םויס הצירה ,רחב STOP ידכ רוצעל תא ןועש רצעה.
6
רחב תורשפא:
7
•רחב ךשמה ידכ ליעפהל שדחמ תא ןועש רצעה.
•רחב רומש ידכ רומשל תא הצירה ספאלו תא ןועש רצעה .ןתינ גיצהל
םוכיס וא רוחבל DOWN ידכ גיצהל דוע םינותנ.
בצמ הללוס
בצמ רוביח ןופלטל םכח
בצמ קפוד
בצמ ןקתה לענ
בצמ ןשייח תוריהמ תועונתו הקדל
GPS בצמ GPS
ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש
ןופלטב
•רחב קחמ <ןכ ידכ קוחמל תא הצירה.
®
אלו תורדגהמ Bluetooth
™
Connect.
תלחתה תוליעפ
תעב תלחתה תוליעפ ,ה-GPS לעפומ ןפואב יטמוטוא) םא שי ךרוצ .(םא שי
ךל ןשייח יטוחלא ילנויצפוא ,לכות ךיישל ותוא ןקתהל Forerunner )ךויש
ינשייח ANT+ ,דומע 10(.
ינפמ ןועשה ,רחב START.
1
רחב תוליעפ.
2
Garmin Connect ,עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
ידכ שמתשהל תונוכתב רוביחה לש ןקתה Forerunner ,שי ךיישל ותוא
תורישי ךרד םושייה Garmin Connect
םכחה.
תונחמ םימושייה ןופלטב םכחה ךלש ,ןקתה חתפו תא םושייה Garmin
1
ברק תא ןופלטה םכחה קחרמל לש דע 10 מ) '33 לגר (ןקתההמ.
2
רחב LIGHT ידכ ליעפהל תא ןקתהה.
3
םעפב הנושארה הבש ןקתהה לעפומ ,אוה אצמנ בצמב ךויש.
הצע :ךתורשפאב ץוחלל הציחל תכשוממ לע LIGHT רוחבלו ידכ
סנכיהל ןפואב ינדי בצמל ךויש.
רחב תורשפאב ידכ ףיסוהל תא ןקתהה ןובשחל Garmin Connect:
4
•םא וז םעפה הנושארה הבש התא ךיישמ ןקתה תועצמאב םושייה
אובמ1
תחילש ןומיא םאתומ תישיא ןקתהל ךלש
ןתינ חולשל ןומיא םאתומ תישיא תרציש תועצמאב םושייה Garmin
Connect ןקתהל ךלש )תריצי ןומיא םאתומ תישיא ב-Garmin Connect,
דומע 2(.
םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .
רחב ןומיא <םינומיא.
רחב ןומיאב המישרהמ.
רחב .
רחב תא ןקתהה םאותה ךלש.
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
תלחתה ןומיא
ידכ לכותש ליחתהל ןומיא ,ךילע דירוהל ןומיא ןובשחמ Garmin Connect.
ינפמ ןועשה ,רחב START.
רחב תוליעפ.
רחב תויורשפא <םינומיא <םינומיאה ילש.
רחב ןומיא.
הרעה :קר םינומיא םימאותה תוליעפל הרחבנש םיעיפומ המישרב.
רחב עצב ןומיא.
רחב START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.
רחאל ליחתתש ןומיא ,ןקתהה גיצי תא לכ דחא יבלשמ ןומיאה ,תורעה עגונב
בלשל) ילנויצפוא ,(דעיה ינותנו ןומיאה םיינכדעה.
תודוא ןמוי םינומיאה
ןמוי םינומיאה ןקתהב אוה החולש לש ןמוי םינומיאה וא לש חול ינמז
םינומיאה תרדגהש ב-Garmin Connect .רחאל ףיסותש המכ םינומיא ןמויל
לש Garmin Connect ,לכות חולשל םתוא ןקתהל .לכ םינומיאה תעבקש
תחלשו ןקתהל םיעיפומ גדיווב'ט ןמויה .רשאכ התא רחוב םוי ןמויב ,התא
לוכי גיצהל וא עצבל תא ןומיאה .ןומיאה תעבקש ראשנ ןקתהב ןיב םא התא
רחוב עצבל ותוא וא גלדל וילע .רשאכ התא חלוש תא םינומיאה תעבקש
תגצה םינומיא םינמזותמ
ךתורשפאב גיצהל םינומיא םינמזותמ חולב הנשה ךלש ליחתהלו ןומיא.
שקה לע START.
רחב תוליעפ.
רחב םינומיא <ןמוי םינומיא.
םיגצומ םינומיאה םינמזותמה ךלש ,םהשכ םיניוממ יפל ךיראת.
רחב ןומיא.
רחב תורשפא:
•תגצהל יבלש ןומיאה ,רחב גצה.
•תלחתהל ןומיא ,רחב עצב ןומיא.
Adaptive Training Plans
ןובשח Garmin Connect ללוכ תינכות םינומיא המיאתמש תא המצע ללוכו
דעוימו ידעיל ןומיאה ךלש .המגודל ,רשפא תונעל לע
®
םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .
תא ןמאמה Garmin
המכ תולאש אוצמלו תינכות רוזעתש ךל םילשהל ץורמ לש 5 ק"מ .תינכות וז
המיאתמ תא המצע תמרל רשוכה תיחכונה ,תופדעהל ןומיאה חולו םינמזה
ךיראתלו ץורימה ךלש .רשאכ התא ליחתמ תינכות , גדיווה'ט Coach
Garmin ףסונ תאלולל גדיווה'ט רישכמב Forerunner ךלש.
שומיש תוינכותב םינומיאה לש Garmin Connect
ינפל לכותש דירוהל תינכות םינומיא מ-Garmin Connect שמתשהלו הב,
ךרטצת ןובשח Garmin Connect (Garmin Connect ,דומע 10(.
ךרטצת םג ךיישל תא ןקתה Forerunner ןופלטל םכח םאות.
רחב ןומיא <תוינכות םינומיא.
רחב ןמזתו תינכות םינומיא.
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
ןייע תינכותב םינומיאה ךותב ןמויה.
תלחתה ןומיאה לש םויה
רחאל חלשתש תינכות םינומיא לש ןמאמה לש Garmin ןקתהל ךלש,
גדיווה'ט' ןמאמה לש Garmin 'עיפוי תאלולב גדיווה'ט ךלש.
הרעה :ןתינ רוחבל תויוליעפ תונוש הגצהל ןקתהב ךרד ןובשח Garmin
Connect ךלש )יוניש תויוליעפה תוגצומה ,דומע 11(.
םא תוליעפה תבייחמ הטילק לש תותוא GPS ,אצ רוזאל םע וק הייאר
3
רישי םיימשל.
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
ןתמה דע תעבטש בצמה הקוריה העיפומ.
4
ןקתהה ןכומ רחאל אוהש ההזמ תא קפודה ךלש ,טלוק תותוא GPS )םא
שרדנ (רבחתמו םינשייחל םייטוחלאה ךלש) םא שרדנ.(
רחב START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.
5
ןקתהה דעתמ ינותנ תוליעפ קר העשב רמייטש תוליעפה דבוע.
הצע :ןתינ ץוחלל הציחל תכשוממ לע DOWN ןמזב תוליעפ ידכ חותפל
תא ידקפ הקיזומה )הטילש תעמשהב הקיזומ ןופלטב םכח רבוחמ,
דומע 5(.
םיפיט דועיתל תויוליעפ
•ןעט תא ןקתהה ינפל תליחת תוליעפ )תניעט ןקתהה ,דומע 14(.
•רחב BACK דועיתל תופקה.
•רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל יפד םינותנ םיפסונ) ילנויצפוא.(
תקספה תוליעפ
5
6
רחב STOP.
1
רחב תורשפא:
2
•ידכ ךישמהל תא תוליעפה ,רחב ךשמה.
•ידכ רומשל תא תוליעפה ,רחב רומש.
•ידכ קוחמל תא תוליעפה ,רחב קחמ <ןכ.
םינומיא
ןתינ רוציל םינומיא םימאתומ תישיא םיללוכה םידעי לכל בלש ןומיאב ןכו
םידעי יפל ינותנ קחרמ ,ןמז תוירולקו םינוש .ןתינ רוציל םינומיא תולגלו
םינומיא םיפסונ תועצמאב Garmin Connect וא רוחבל תינכות םינומיא
מ-Garmin Connect ,םה םיפילחמ תא ןמוי םינומיאה םייקה.
1
2
3
Garmin Connect )ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש ,דומע 1(.
4
5
Connect.
Garmin Connect (Garmin Connect ,דומע 10(.
1
2
3
4
5
תללוכה םינומיא םינבומ ריבעהלו םתוא ןקתהל ךלש.
ןתינ עובקל ידעומ םינומיא תועצמאב Garmin Connect .ןתינ ןנכתל
םינומיא שארמ רומשלו םתוא ןקתהב.
עוציב ןומיא
ןקתהה לוכי ךירדהל ךתוא ךרואל םיבלש םינוש ןומיאב.
הרעה :ידכ דירוהל ןומיא וא תינכת םינומיא שמתשהלו םהב ,שורד ךל ןובשח
רחב START.
1
רחב תוליעפ.
2
רחב תויורשפא <םינומיא.
3
הרעה :תורשפא וז העיפומ קר םינועטשכ ןקתהב םינומיא רובע תוליעפה
הרחבנש.
רחב תורשפא:
4
•רחב םיחוורמ ידכ עצבל וא ךורעל ןומיא םיחוורמב.
•רחב םינומיאה ילש ידכ עצבל םינומיא ודרוהש מ-Garmin
•רחב ןמוי םינומיא ידכ עצבל וא גיצהל תא םינומיאה ועבקנש.
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
5
תריצי ןומיא םאתומ תישיא ב-Garmin Connect
ידכ לכותש רוציל ןומיא םושייב Garmin Connect ,ךילע תויהל לעב ןובשח
םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .
1
רחב ןומיא <םינומיא <רוצ ןומיא.
2
רחב תוליעפ.
3
רוצ תא ןומיאה םאתומה תישיא ךלש.
4
רחב רומש.
5
ןזה םש רובע ןומיאה רחבו רומש.
6
ןומיאה שדחה עיפומ תמישרב םינומיאה
הרעה :לכות חולשל ןומיא הז ןקתהל ךלש )תחילש ןומיא םאתומ תישיא
ןקתהל ךלש ,דומע 2(.
2ןומיא רשוכ
•לכב תע ,רחב STOP ידכ רוצעל תא ןועש רצעה לש תוליעפה .רשפא
ליעפהל שדחמ תא ןועש רצעה וא םייסל תא ןומיא םילוורטניאה.
שומיש יחוורמב הציר הכילהו
הרעה :שי רידגהל תא םיחוורמה הציר/הכילה ינפל תליחת הצירה .רחאל
תלעפה ןועש רצעה לש הצירה ,אל ןתינ תונשל תא תורדגהה.
ינפמ ןועשה ,רחב START.
1
רחב תוליעפ הציר.
2
הרעה :תוארתה לע תוקספה הכילה תונימז תויוליעפב הציר דבלב.
רחב תויורשפא <תוארתה רוביח <הציר/הכילה.
3
רדגה תא ןמז הצירה רובע לכ חוורמ.
4
רדגה תא ןמז הכילהה רובע לכ חוורמ.
5
אצ הצירל.
6
לכב םעפ םילשתש חוורמ ,עיפות העדוה .ןקתהה םג ףצפצמ וא טטור םא
ילילצ עמשה םילעפומ )תרדגה ילילצ ןקתהה ,דומע 13( .רחאל ליעפתש
תא יחוורמ הצירה/הכילה ,השעיי םהב שומיש לכב םעפ אצתש הצירל ,דע
הבכתש םתוא וא ליעפת בצמ הציר רחא.
ינפמ ןועשה ,רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש ןמאמה לש
Garmin.
1
םא עבקנ םויהל ןומיא רובע תוליעפה הרומאה ,ןקתהה גיצי תא םש
ןומיאה החניו ךתוא ליחתהל וב.
רחב START.
2
רחב גצה ידכ גיצהל תא יבלש ןומיאה) ילנויצפוא.(
3
רחב עצב ןומיא.
4
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
5
םינומיא םיחוורמב
ןומיא םוקמב רוגס
ןתינ תובכל תא ה-GPS רשאכ התא ןמאתמ םוקמב רוגס ידכ ךוסחל תכירצב
הללוסה .תעב הציר וא הכילה םע GPS יובכ ,תוריהמה קחרמהו םיבשוחמ
תועצמאב דמ הצואתה ןקתהב .דמ הצואתה עצבמ לויכ ימצע .קוידה לש
ינותנ תוריהמה קחרמהו םירפתשמ רחאל המכ תוציר ץוחב םע GPS.
תעב הביכר לע םיינפוא םע GPS יובכ ,ינותנ תוריהמה קחרמהו אל םינימז
אלא םא שי ךל ןשייח ילנויצפוא חלושה ינותנ תוריהמ קחרמו ןקתהל ,לשמל
ןשייח תוריהמ וא ןשייח תועונת הקדל.
ינפמ ןועשה ,רחב START.
1
רחב תוליעפ.
2
רחב תויורשפא <GPS <יובכ.
3
הרעה :םא התא רחוב תוליעפ ךרדבש ללכ תעצבתמ הנבמב רוגס,
ה-GPS תבשומ ןפואב יטמוטוא.
לויכ קחרמ ןוכילהב
ידכ טילקהל םיקחרמ םיקיודמ רתוי תוצירב לע ןוכילה ,ןתינ לייכל תא קחרמה
ןוכילהב רחאל הציר קחרמל 1.5 ק"מ תוחפל ןוכילהב .םא התא שמתשמ
םינוכילהב םינוש ,לכות לייכל ןפואב ינדי תא קחרמה לכב דחא םינוכילההמ
וא רחאל לכ הציר.
לחתה תוליעפב לע ןוכילה )תלחתה תוליעפ ,דומע 1( ,ץורו קחרמל
1
1.5 ק"מ תוחפל ןוכילהב.
רחאל םויס הצירה ,רחב STOP.
2
רחב תורשפא:
3
•ידכ לייכל תא קחרמה ןוכילהב םעפב הנושארה ,רחב רומש.
ןקתהה החנמ ךתוא םילשהל תא לויכ ןוכילהה.
•ידכ לייכל תא קחרמה ןוכילהב ןפואב ינדי רחאל לויכ םעפב הנושארה,
רחב לייכ רומשו <ןכ.
טבה תגוצתב ןוכילהה ,קודב המכ קחרמ תרבע ןזהו תא קחרמה ןקתהב.
4
לעפומ.
םיאיש םיישיא
רשאכ התא םילשמ תוליעפ ,ןקתהה גיצמ םיאיש םיישיא םישדח תעגהש
םהילא ךלהמב תוליעפה ,םא שי הלאכ .םיאישה םיישיאה םיללוכ תא ןמזה
ריהמה רתויב ךלש המכב יקחרמ ץורמ םייסופיט תאו הצירה וא הביכרה
הכוראה רתויב.
תגצה םיאיש םיישיא
ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע UP.
1
רחב הירוטסיה <םיאיש.
2
רחב גוס טרופס.
3
רחב איש.
4
רחב גצה איש.
5
רוזחש איש ישיא
ןתינ ריזחהל לכ איש ישיא ךרעל אישה םדוקה.
ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע UP.
1
לוורטניאה יחכונה ,רובעלו קרפל ןמזה החונמל וא לוורטניאל אבה.
ןתינ רוציל םינומיא םיחוורמב םיססובמה לע קחרמ וא לע ןמז .ןקתהה רמוש
תא ןומיאה םיחוורמב רצונש המאתהב תישיא דע רוציתש ןומיא םיחוורמ
רחא .ןתינ שמתשהל םיחוורמב םיחותפ םינומיאל לע לולסמה רשאכו התא
ץר קחרמל עודי.
תריצי ןומיא םיחוורמב
ןומיא םיחוורמב ןימז רובע תויוליעפ הציר הביכרו לע םיינפוא.
ינפמ ןועשה ,רחב START.
1
רחב תוליעפ.
2
רחב תויורשפא <םינומיא <םיחוורמ <ךורע <חוורמ <גוס.
3
הרעה :תורשפא וז העיפומ קר םינועטשכ ןקתהב םינומיא רובע תוליעפה
הרחבנש.
רחב קחרמ ,ןמז וא חותפ.
4
הצע :ךתורשפאב רוציל חוורמ חותפ לע-ידי תריחב תורשפאה חותפ.
תעב ךרוצה ,רחב ךשמ ,ןזה תא ךרע קחרמה וא תא ךרע חוורמ ןמזה
5
לש ןומיאה רחבו .
רחב BACK.
6
רחב החונמ <גוס.
7
רחב קחרמ ,ןמז וא חותפ.
8
תדימב ךרוצה ,רחב ךשמ ,ןזה ךרע לש קחרמ וא ןמז לש חוורמ החונמ
9
רחאלו ןכמ רחב .
רחב BACK.
10
רחב תורשפאב תחא וא רתוי:
11
•ידכ רידגהל תא רפסמ תורזחה ,רחב הרזח.
•ידכ ףיסוהל םומיח חותפ ןומיאל ,רחב םומיח <לעפומ.
•ידכ ףיסוהל בלש חותפ לש היפרה תוחיתמו ןומיאל ,רחב תוחיתמ <
תלחתה ןומיא םיחוורמב
ינפמ ןועשה ,רחב START.
1
רחב תוליעפ.
2
רחב תויורשפא <םינומיא <םיחוורמ <עצב ןומיא.
3
רחב START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.
4
רשאכ ןומיאה םיחוורמב ללוכ םומיח ,רחב BACK ידכ ליחתהל תא
חוורמה ןושארה.
היפרהל תוחיתמלו.
5
עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.
6
רחאל התאש םילשמ תא לכ םיחוורמה ,העיפומ העדוה.
תקספה ןומיא םיחוורמב
•לכב תע ,רשפא רוחבל BACK ידכ רוצעל תא קרפ ןמזה החונמל וא תא
•רחאל תמייסש תא לכ םילוורטניאה יקרפו ןמזה החונמל ,רחבBACK ידכ
םייסל תא ןומיא םילוורטניאה רובעלו ןועשל רצע ובש לכות שמתשהל
ןומיא רשוכ3
™
יעוריא Garmin Move IQ
הנוכתה Move IQ ההזמ ןפואב יטמוטוא יסופד תוליעפ ,ןוגכ ןומיא הכילה,
הציר ,הביכר לע םיינפוא ,הייחש רישכמו לקיטפילא ךשמל 10 תוקד תוחפל.
ןתינ גיצהל תא גוס עוריאה תאו ךשמ עוריאה ריצב ןמזה לש Garmin
Connect ,ךא עדימ הז אל גצוי תמישרב תויוליעפה ,תונומתב בצמה וא
הנזהב תיתושדחה .תבחרהל טוריפה רופישלו קוידה ,ןתינ טילקהל תוליעפ
םע בקעמ ןמז ןקתהב.
תוקד תוליעפ תיביסנטניא
ידכ רפשל תא ךתואירב ,םינוגרא ןוגכ ןוגרא תואירבה ימלועה םיצילממ לע
150 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב הנותמ ,ןוגכ הכילה הריהמ ,וא
לע 75 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב ההובג ,ןוגכ הציר.
ןקתהה בקוע רחא תויביסנטניאה לש תוליעפה רחאו ןמזה התאש הלבמ
תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג) םישרדנ ינותנ קפוד ידכ תמכל
תויביסנטניא ההובג .(ידכ רותחל תגשהל דעיה יעובשה לש תועש
תויביסנטניא ,ףתתשה תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג ךשמל 10
תוקד ףצרב תוחפל .ןקתהה בשחמ תא םוכסה ללוכה לש תוקד תוליעפה
תויביסנטניאב הנותמ דחיב םע תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג .ךס לכ
תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג תולפכומ רשאכ ןה תופסוותמ םוכסל.
חיוורהל תוקד תויביסנטניא
ןקתה Forerunner בשחמ תוקד תויביסנטניא לע-ידי האוושה ןיב ינותנ
קפודה ןיבל קפודה עצוממה החונמב .םא םיבכמ תא ינותנ קפודה ,ןקתהה
בשחמ תוקד תויביסנטניא הנותמ לע-ידי חותינ ינותנ םידעצה הקדל.
•לחתה תוליעפ םע בקעמ ןמז ידכ לבקל תא בושיחה קיודמה רתויב לש
תוקד תויביסנטניא.
•ןמאתה ךשמל 10 תוקד תופיצרב תוחפל תמרב תויביסנטניא הנותמ וא
ההובג.
•ידכ לבקל תא האצותה תקיודמה רתויב לש תדידמ קפודה החונמב ,שבל
תא ןקתהה ךשמב לכ םויה הלילהו.
בקעמ רחא תויוליעפ
בקעמ הניש
ןמזב הנישה ,ןקתהה ההזמ התאש ןשי ןפואב יטמוטוא בקועו רחא תועונתה
ךלש ךלהמב תועש הנישה תוליגרה .ןתינ רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה
ךלש תורדגהב שמתשמה ןובשחב Garmin Connect .תקיטסיטטס הנישה
תללוכ תא ךס לכ תועש הנישה ,תומר הנישה תועונתו ךלהמב הנישה .ןתינ
גיצהל תא תקיטסיטטס הנישה ןובשחב Garmin Connect.
הרעה :םימונמנ םירצק םניא םיפסוותמ תקיטסיטטסל הנישה. ןתינ
שמתשהל בצמב אנ אל עירפהל ידכ תובכל תוארוה תוארתהו ,טעמל
תוארתה תופוחד )שומיש בצמב' אנ אל עירפהל' ,דומע 4(.
שומיש בקעמב הניש יטמוטוא
שבל תא ןקתהה ךלהמב הנישה.
1
הלעה תא ינותנ הנישה ךלש רתאל Garmin Connect )Garmin
Connect ,דומע 10(.
2
ןתינ גיצהל תא תקיטסיטטס הנישה ןובשחב Garmin Connect.
רחב הירוטסיה <םיאיש.
2
רחב גוס טרופס.
3
רחב איש רוזחשל.
4
רחב םדוקה <ןכ.
5
הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.
תקיחמ איש ישיא
ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע UP.
1
רחב הירוטסיה <םיאיש.
2
רחב גוס טרופס.
3
רחב איש הקיחמל.
4
רחב הקנ איש <ןכ.
5
הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.
תקיחמ לכ םיאישה םיישיאה
ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע UP.
1
רחב הירוטסיה <םיאיש.
2
רחב גוס טרופס.
3
רחב הקנ תא לכ םיאישה <ןכ.
4
םיקחמנ םיאישה לש טרופס הז דבלב.
הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.
הנוכתה לש' בקעמ רחא תוליעפ 'תדעתמ תא תריפס םידעצה תימויה ךלש,
תא קחרמה תעמגש ,תא רפסמ תוקדה לש תוליעפ המיצע תעציבש ,תא
רפסמ תוירולקה תפרשש תאו םינותנה םייטסיטטסה לש הנישה ךלש רובע
לכ םוי דעותמ .תוירולקה תפרשש תוללוכ תא םזילובטמה יסיסבה ףסונ לע
תוירולקה לש תוליעפה.
רפסמ םידעצה תעציבש ךלהמב םויה עיפומ גדיווב'ט לש םידעצה .רפסמ
םידעצה ןכדעתמ תעמ תעל.
תלבקל עדימ ףסונ לע תדימ קוידה לש בקעמה רחא תויוליעפ תמרו רשוכה,
רובע לא garmin.com/ataccuracy.
דעי יטמוטוא
ןקתהה ךלש רצוי ןפואב יטמוטוא דעי הדיעצ ימוי ,לע ךמס תומר תוליעפה
תמדוקה ךלש .רשאכ זוזת ךלהמב םויה ,ןקתהה גיצי ךל תא תומדקתהה
ךלש תארקל דעיה ימויה .
שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'
ןתינ שמתשהל בצמב' אנ אל עירפהל 'ידכ תובכל תא הרואתה תירוחאה,
תוארתה לילצה תוארתהו טטרה .המגודל ,ןתינ שמתשהל בצמב הז ןמזב
הניש וא הייפצ טרסב.
הרעה :ןתינ רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה ךלש תורדגהב שמתשמה
ןובשחב Garmin Connect .ןתינ ליעפהל תא תורשפאה ןמז הניש תורדגהב
תכרעמה ידכ ןיזהל ןפואב יטמוטוא בצמ' אנ אל עירפהל 'ךלהמב תועש
הנישה תוליגרה )תורדגה תכרעמ ,דומע 13(.
ץחל הציחל הכורא לע LIGHT.
1
רחב אנ אל עירפהל.
2
תונוכת תומכח
תונוכת םע רוביח Bluetooth
ןקתהה Forerunner ללוכ המכ תונוכת םע רוביח Bluetooth תודעוימה
ןופלטל םכח םאות תוססובמו לע םושייה Garmin Connect.
תאלעה תויוליעפ :החילש תיטמוטוא לש תוליעפה םושייל Garmin
Connect עגרב התאש םייסמ טילקהל תא תוליעפה.
םא התא רחוב אלש שמתשהל תנוכתב דעיה יטמוטואה ,לכות רידגהל דעי
הדיעצ םאתומ תישיא ןובשחב Garmin Connect ךלש.
שומיש תארתהב העונתה
הבישי ךשמל יקרפ ןמז םיכורא הלולע ליבוהל םייונישל אל םייוצר בצמב
ילובטמה .תארתה העונתה הריכזמ ךל ךישמהל זוזל .רובעכ העש לש רסוח
תוליעפ ,זוז! לגרסהו םודאה עיפוי .םיעטק םיפסונ םיעיפומ רחאל לכ 15
תוקד לש רסוח תוליעפ .ןקתהה םג ףצפצמ וא טטור םא ילילצ עמשה
םילעפומ )תרדגה ילילצ ןקתהה ,דומע 13(.
אצ הכילהל הרצק) תוחפל יתש תוקד (ידכ ספאל תא תארתה העונתה.
תלעפה תארתה העונתה
ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע UP.
1
רחב <בקעמ תוליעפ <תארתה הזוזת <לעפומ.
2
4בקעמ רחא תויוליעפ
Loading...