Garmin Forerunner 405 quick guide [fi]

pikaopas

F O R E R U N N E R® 4 0 5

GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON

SYNKRONOINTI

VAROITUS: Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun
käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja on laitteen pakkauksessa toimitetussa
Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaassa.

VAROITUS: Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista
tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta.

Vaihe 1:
Kosketuskehyksen
käyttäminen

Kellotaulun hopeinen kehys toimii
monitoimipainikkeena.

Napauta: painamalla kehystä

lyhyesti voit tehdä valinnan, vaihdella
valikkovalintaa tai vaihtaa sivua.

Paina pitkään: voit vaihtaa tilaa

painamalla jotakin kehyksen neljästä
merkitystä kohdasta.

Kaksoispainallus: voit sytyttää

taustavalon painamalla kahta
kehyksen aluetta kahdella sormella
samanaikaisesti.

2 Forerunner 405 -pikaopas

Kosketus ja veto (vierittäminen):

painamalla kehystä sormella ja vetämällä
sormea kehyksen ympäri voit selata
valikkokohtia tai lisätä tai vähentää
arvoja.

Kosketuskehyksen

t

e

s

a

r

l

e

p

/

/

t

i

e

m

d

a

t

e

alueet ja painikkeet

➊

➎

➋

➍

➏

➌

time/date: siirry aika- ja

➊

päiväystilaan painamalla pitkään.

GPS: siirry GPS-tilaan painamalla

➋

pitkään.

menu: avaa valikkosivu painamalla

➌

pitkään.

training: siirry harjoitustilaan

➍

painamalla pitkään.

start/stop/enter:

➎

käynnistä/lopeta ajanotto

•
harjoitustilassa painamalla.

Tee valinta painamalla.

•
Poistu virransäästötilasta painamalla.

•

lap/reset/quit:

➏

Luo uusi kierros harjoitustilassa

•
painamalla.

Nollaa ajanotto harjoitustilassa

•
painamalla pitkään.

Voit poistua valikosta tai sivulta

•
painamalla painiketta.

Poistu virransäästötilasta painamalla.

•

Forerunner 405 -pikaopas 3

Kehysvihjeitä

Kosketa kehystä tukevasti.

•
Kosketa kehyksen ulkoreunaa, johon

•
sanat on painettu, ei kellotaulun
lähellä olevaa sisäreunaa.

Tee kukin kehysvalinta erillisenä

•
toimintona.

Älä jätä sormeasi kehykselle, kun

•
käytät sitä.

Älä käytä paksuja käsineitä, kun

•
käytät kehystä.

Jos kehys on märkä, kuivaa se ennen

•
käyttöä.

Virransäästötila

Forerunner siirtyy virransäästötilaan,
kun se on ollut jonkin aikaa käyttämät­tömänä. Forerunner on pimeänä, jos
ajanotto ei ole käytössä, et ole matkalla
kohteeseen ja tarkastele navigointisivua
etkä ole painanut mitään painikkeita tai
napauttanut kehystä.

Kehyksen
lukitseminen

Voit estää kehyksen tahattomat
napautukset (kosteuden tai tahattoman
törmäyksen vuoksi) painamalla enter-
ja quit-painiketta samanaikaisesti. Voit
avata kehyksen lukituksen painamalla

enter- ja quit-kohtia samanaikaisesti

uudelleen.

4 Forerunner 405 -pikaopas

Virransäästötilassa voit tarkastella
kellonaikaa, sytyttää taustavalon ja
käyttää ANT+™-tietokoneyhteyttä. Voit
poistua virransäästötilasta painamalla

enter- tai quit-painiketta.

Vaihe 2: Akun

N9

Ì Ï0 2

For erun ner

405

12345678

FCC ID:IPH-01253

IC: 1792A-01253

Designed in the USA

Made in Taiwan

t

e

s

a

r

l

e

p

/

/

t
i

e

m

d

a

t

e

lataaminen

3. Kohdista latauspidikkeen tapit
Forerunnerin taustapuolen
liitinpintoihin.

Akun säästämiseksi Forerunner
toimitetaan virta katkaistuna. Lataa
Forerunneria vähintään kolmen tunnin
ajan ennen käyttöä.

Liittimet

HUOMAUTUS: Voit estää

korroosiota kuivaamalla
latausliitännät ja niiden
ympäristön hyvin ennen
lataamista.

4. Kiinnitä laturi tukevasti Forerunnerin
etupuolelle.

VIHJE: Forerunner ei lataudu,

jos lämpötila on alle 32 °F tai yli
122 °F (0 °C tai yli 50 °C).

Forerunnerin lataaminen:

1. Liitä latauspidikekaapelin USB-liitin
muuntajaan.

2. Liitä muuntaja pistorasiaan.

Latauspidike

Täyteen ladatun akun käyttöaika

Forerunner 405 -pikaopas 5

määräytyy käytön mukaan. Täyteen
ladatulla akulla GPS-Forerunneria voi
käyttää jopa 8 tunnin ajan. Lisätietoja on
käyttöoppaassa.

Vaihe 3: Forerunnerin
määrittäminen

Kun käytät Forerunneria ensimmäisen
kerran, näyttöön tulee ohjeita kehyksen
käyttämisestä ja Forerunnerin asetusten
määrittämisestä.

Jos käytät ANT+-sykevyötä, valitse
määrityksen aikana Kyllä, jotta sykevyö
voi muodostaa pariliitoksen (yhteyden)
Forerunnerin kanssa. Lisätietoja on
vaiheessa 3.

6 Forerunner 405 -pikaopas

Vaihe 4:
Satelliittisignaalien
etsiminen

Oikean kellonajan määrittäminen ja
Forerunnerin käyttäminen edellyttävät
GPS-satelliittisignaalien etsimistä.
Signaalien etsiminen saattaa kestää
muutamia minuutteja.

HUOMAUTUS: Jos haluat

poistaa GPS-vastaanottimen
käytöstä ja käyttää Forerunneria
sisällä, paina GPS-painiketta
pitkään. Valitse GPS-kohdassa

Pois.

HUOMAUTUS:

Satelliittisignaaleja ei voi etsiä
virransäästötilassa. Poistu
virransäästötilasta painamalla

enter- tai quit-painiketta.

1. Mene ulos aukealle paikalle.
Vastaanotto toimii parhaiten, kun
Forerunnerin antenni on taivasta
kohti.

t

e

s

a

r

l

e

p

/

/

t

i

e

m

d

a

t

e

Vaihe 5: Pariliitoksen
muodostaminen
sykevyön kanssa

Antennin

sijainti

2. Siirry harjoitustilaan painamalla

training-painiketta pitkään.

3. Pysy paikallasi ja lähde liikkeelle
vasta, kun satelliittien hakusivu
poistuu näytöstä.

Kun laite vastaanottaa satelliittisig­naaleja, GPS-kuvake näkyy
harjoitustilan sivuilla.

Forerunner 405 -pikaopas 7

(valinnainen)

Kun ensimmäisen kerran yrität
muodostaa pariliitoksen sykevyön ja
Forerunnerin välille, siirry 10 metrin
päähän muista sykemittareista.

Sykevyö on valmiustilassa ja valmis
lähettämään tietoja. Käytä sykevyötä
iholla heti rintalastan alapuolella.

Sykevyön pitäisi olla niin lähellä ihoa,
että se pysyy paikallaan juoksumatkan
ajan.

1. Pujota hihnan kieleke sykevyön aukon
läpi. Lukitse kieleke sykevyöhön.

2. Kostuta molemmat sykevyön
elektrodit, jotta sykevyö saa
hyvän kontaktin ihoon.

Kieleke

Aukko

Sykevyön hihna

Sykevyö (edestä)

Elektrodit

Sykevyö (takaa)

3. Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja
kiinnitä sen toinen pää sykevyön
toiselle puolelle.

HUOMAUTUS: Garmin-logon

pitäisi olla oikeinpäin.

4. Poistu virransäästötilasta painamalla

quit- tai enter-painiketta.

5. Tuo Forerunner enintään 3 metrin
päähän sykemittarista. Sykekuvake

näkyy harjoitustilan sivuilla.

8 Forerunner 405 -pikaopas

Vaihe 6: Lähde
matkaan!

VIHJE: Määritä käyttäjäproili,

jotta Forerunner laskee kalorit
oikein. Paina menu-painiketta
pitkään > valitse sitten Asetukset
> Käyttäjäproili.

1. Paina training-painiketta pitkään.

2. Voit käynnistää ajastimen painamalla

start-painiketta.

3. Paina matkan jälkeen stop-painiketta.

4. Voit tallentaa juoksutiedot ja nollata
ajastimen painamalla reset-painiketta
pitkään.

Vaihe 7: Lataa
maksuton ohjelmisto

ANT Agent™ avulla voit käyttää
Forerunneria Garmin Connect™

-harjoitustyökalun (verkossa) ja Garmin

Training Center® -harjoitustyökalun
(tietokoneessa) kanssa.

1. Siirry osoitteeseen www.garmin.com

/forerunner405.

2. Lataa ja asenna ANT Agent näytön
ohjeiden mukaisesti.

Forerunner 405 -pikaopas 9

Vaihe 8: Forerunner ja
pariliitos tietokoneen
kanssa

HUOMAUTUS: Lataa ohjelmisto

vaiheen 7 mukaan, ennen
kuin liität USB ANT Stick™

-muistitikun tietokoneeseen,
jotta tarvittavat USB-ohjaimet
asennetaan tietokoneeseen.

1. Liitä USB ANT Stick tietokoneen
vapaaseen USB-porttiin.

2. Tuo Forerunner enintään 5 metrin
päähän tietokoneesta.

3. Kun ANT Agent havaitsee
Forerunnerin, se näyttää laitteen
tunnuksen ja kysyy, haluatko
muodostaa pariliitoksen. Valitse kyllä.

4. Forerunnerin pitäisi näyttää sama
numero kuin ANT Agent. Jos näin
on, valitse Forerunnerissa kyllä, jotta
pariliitos muodostuu.

Vaihe 9: Tietojen
siirtäminen
tietokoneeseen

Tuo Forerunner enintään 3 metrin
päähän tietokoneesta. ANT Agent siirtää
automaattisesti tietoja Forerunnerin ja
Garmin Connect- tai Garmin Training
Center -ohjelmiston välillä.

HUOMAUTUS: Jos tietoja

on paljon, tämä saattaa
kestää muutamia minuutteja.
Forerunnerin toimintoja ei voi
käyttää tiedonsiirron aikana.

Voit tarkastella ja analysoida tietoja
Garmin Connect- tai Garmin Training
Center -ohjelmistolla.

10 Forerunner 405 -pikaopas

Tilojen käyttäminen

Voit vaihtaa tilaa painamalla jotakin
kehyksen neljästä merkitystä kohdasta
pitkään.

Aika/päiväystila

Aika-/päiväystila näyttää kellonajan ja
päivämäärän. Napauttamalla kehystä
voit selata sivuja, kuten aika, akun virran
määrä ja hälytysaika.

GPS-tila

GPS-tilassa voit tarkastella ja käyttää
GPS-valikkoa. Voit tarkastella satelliitti­sivua, ottaa GPS-ominaisuuden käyttöön
ja poistaa sen käytöstä, tallentaa paikkoja
ja mennä niihin sekä muodostaa reitin
aloituspisteeseen.

Valikkotila

Valikkotilassa voit käyttää Forerunnerin
historiatietoja, harjoitusvalikkoa ja
laitteen asetuksia.

Harjoitustila

Harjoitustila on useimmin käytetty tila.
Harjoitustilassa voit tallentaa toimintoja,
tarkastella harjoitusten tietoja ja kilpailla
Virtual Partner®.

Forerunnerin
nollaaminen

Jos Forerunner lukittuu, nollaa se. Paina

enter- ja quit-painiketta samanaikaisesti,

kunnes näyttö pimenee (noin 7 sekuntia).
Tämä ei poista tietoja tai nollaa
määrittämiäsi asetuksia.

Forerunner 405 -pikaopas 11

Tuotteen
rekisteröiminen

Saat laajempia tukipalveluja rekis­teröimällä tuotteen jo tänään. Siirry
osoitteeseen http://my.garmin.com.
Säilytä alkuperäinen kuitti tai sen kopio
turvallisessa paikassa.

Lisätietoja

Lisätietoja Forerunnerin toiminnoista ja
asetuksista on käyttöoppaassa.

VAROITUS: Forerunneria ei ole

tarkoitettu käytettäväksi uinnin
aikana. Laitteen käyttäminen
uinnin aikana tai upottaminen
veteen pitkäksi ajaksi voi
aiheuttaa oikosulun, mikä voi
aiheuttaa pienen palovamman
ihoon tai ärsyttää laitteen alla
olevaa ihoa.

Garmin®, Garmin-logo, Forerunner®, Dynastream®, Garmin Training Center® ja Virtual Partner® ovat
Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect™,
GSC™ 10, ANT™, ANT Agent™, ANT+™ ja USB ANT Stick™ ovat Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman Garminin nimenomaista lupaa. Muut
tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.

Lisätietoja tuotteista ja lisävarusteista on Garminin web-sivustossa osoitteessa

1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA

Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK

No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan

Marraskuu 2009 Osanumero 190-00700-57 ver. C Painettu Taiwanissa

www.garmin.com.

© 2009 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt

Garmin International, Inc.

Garmin (Europe) Ltd.

Garmin Corporation