Fitbit FB408SBKL-EU, FB408SBKS-EU, FB408SGYS-EU User Manual
Návod k obsluze
Verze 1.0
Obsah
Začínáme ............................................................................................................................................. 1
Co najdete v balení ......................................................................................................................... 1!
Co je v tomto dokumentu .............................................................................................................. 1!
Nastavení Fitbit Alta HR
.....................................................................................................................
2
Nastavení náramku na vašem mobilním zařízení ...................................................................... 2!
Nastavení náramku na vašem PC s Windows 10 ........................................................................ 2!
Nastavení náramku na vašem počítači Mac ................................................................................ 3!
Synchronizace náramku s vaším účtem Fitbit ............................................................................. 4!
Seznámení s náramkem Fitbit Alta HR ............................................................................................. 5
Nošení fitness náramku ................................................................................................................. 5!
Umístění pro celodenní nošení v porovnání se cvičením ...................................................... 5!
Volba zápěstí a dominantní ruka .............................................................................................. 7!
Použití displeje citlivého na poklepání ......................................................................................... 7!
RDobíjení baterie ............................................................................................................................ 8!
Zjištění aktuálního stavu baterie ............................................................................................... 8!
Pokyny pro nabíjení .................................................................................................................... 9!
Péče o náramek .............................................................................................................................. 9!
Výměna řemínku .......................................................................................................................... 10!
Sundání řemínku ...................................................................................................................... 10!
Připevnění nového řemínku .................................................................................................... 11!
Automatické sledování pomocí Fitbit Alta HR ............................................................................... 12
Prohlížení celodenních statistik .................................................................................................. 12!
Zobrazení vaší tepové frekvence ................................................................................................ 13!
Použití pásem tepové frekvence ............................................................................................. 13!
Výchozí pásma tepové frekvence ........................................................................................... 14!
CVlastní pásma tepové frekvence ........................................................................................... 15!
Sledování denního cíle aktivity .................................................................................................... 15!
Volba cíle .................................................................................................................................... 15!
Zobrazení pokroku v plnění cíle .............................................................................................. 15!
Sledování cvičení .......................................................................................................................... 15!
Sledování hodinové aktivity ........................................................................................................ 16!
Sledování spánku ............................................................................................................................. 17
Nastavení cílů v oblasti spánku ................................................................................................... 17!
Nastavení připomenutí před spaním ......................................................................................... 17!
Znalosti o vašich spánkových návycích ...................................................................................... 17!
Používání tichých budíků ................................................................................................................. 18
Přijímání oznámení hovorů, textových zpráv a kalendáře .......................................................... 19
Požadavky na kalendář ................................................................................................................ 19!
Aktivace oznámení ....................................................................................................................... 19!
Prohlížení příchozích oznámení .................................................................................................. 20!
Přizpůsobení Fitbit Alta HR .............................................................................................................. 21
Změna ciferníku a orientace ....................................................................................................... 21!
Používání funkce Quick View ....................................................................................................... 21!
Úprava sledování tepové frekvence ........................................................................................... 21!
Aktualizace Fitbit Alta HR ................................................................................................................. 22
Řešení problémů s Fitbit Alta HR .................................................................................................... 23
Chybí signál tepové frekvence .................................................................................................... 23!
Neočekávané chování .................................................................................................................. 23!
Obecné informace a specifikace Fitbit Alta HR ............................................................................. 25
Senzory .......................................................................................................................................... 25!
Materiály ........................................................................................................................................ 25!
Bezdrátová technologie ............................................................................................................... 25!
Hmatová zpětná vazba ................................................................................................................ 25!
Baterie ....................................................................................................................................... 25!
Paměť ........................................................................................................................................ 25!
Displej ........................................................................................................................................ 26!
Velikost ....................................................................................................................................... 26!
Podmínky okolního prostředí ................................................................................................. 27!
Kde se dozvíte více ................................................................................................................... 27!
Pravidla pro vrácení zboží a záruka ........................................................................................ 27!
Zákonná a bezpečnostní upozornění ........................................................................................ 28
Evropská unie (EU) ................................................................................................................... 28!
Prohlášení o bezpečnosti ........................................................................................................ 28!
1
Začínáme
Vítejte ve světě Fitbit Alta HR™, fitness náramku se sledováním tepové frekvence, který vás
stylově motivuje k dosažení vašich cílů. Udělejte si chvilku a přečtěte si na
http://www.fitbit.com/safety kompletní bezpečnostní informace.
Co najdete v balení
Vaše balení Fitbit Alta HR obsahuje:
Chytrý náramek
Nabíjecí kabel
Horní a dolní část řemínku lze vyměnit za řemínek jiné barvy a z jiného materiálu, které se
prodávají samostatně.
Co je v tomto dokumentu
Pomůžeme vám na začátku rychle vytvořit účet Fitbit® a ujistit se, že váš náramek může
rychle přenášet data a shromažďovat je ve vašem ovládacím panelu. Ovládací panel je
místo, kde si budete moci nastavit cíle, analyzovat historická data, rozpoznávat trendy,
zaznamenávat si jídlo a pití, držet krok s přáteli a ještě mnohem více. Jakmile budete
s nastavením svého fitness náramku hotovi, budete připraveni dát se do pohybu.
Dále vám vysvětlíme, jak najít a používat funkce, které vás zajímají, a přizpůsobit náramek
svým potřebám. Chcete-li zjistit další informace, tipy a řešení problémů, projděte si prosím
naše obsáhlé články na help.fitbit.com.
2
Nastavení Fitbit Alta HR
Pro nejlepší zážitek doporučujeme používat aplikace Fitbit pro operační systémy iOS,
Android, nebo Windows 10. Pokud nemáte mobilní zařízení, můžete také používat počítač
s Windows 10 PC nebo Mac s aktivovaným Bluetooth®. Pro možnosti použití bez Bluetooth
navštivte help.fitbit.com.
Váš účet Fitbit požaduje informace, jako je výška, váha a pohlaví, aby mohl provádět různé
výpočty, jako je délka kroků pro odhad vzdálenosti a bazální metabolismus pro odhad
spalování kalorií. Vaše jméno a průměrný denní počet kroků jsou ve výchozím nastavení
viditelné pro vaše přátele na Fitbit. Volitelně můžete sdílet s přáteli na Fitbit svůj věk, výšku
nebo váhu, ale tyto informace, které poskytujete, jsou ve výchozím nastavení soukromé.
Nastavení náramku na vašem mobilním zařízení
Bezplatná aplikace Fitbit je kompatibilní s více než 200 mobilními zařízeními, která podporují
operační systémy iOS, Android a Windows 10.
Chcete-li začít:
1.!Kontrolou na http://www.fitbit.com/devices se ujistěte, že je aplikace Fitbit
kompatibilní s vaším mobilním zařízením.
2.!Aplikaci Fitbit najdete v závislosti na svém zařízení na jednom z těchto míst:
• Apple® App Store® pro zařízení s iOS, jako je iPhone® nebo iPad®.
• Google Play™ Store pro zařízení s Androidem, jako je Samsung® Galaxy® S6 a
Motorola Droid Turbo 2.
•!Microsoft® Windows Store pro mobilní zařízení s Windows 10, jako je telefon
Lumia™ nebo tablet Surface™.
3.!Nainstalujte si aplikaci. Upozorňujeme, že než si budete moci stáhnout i bezplatnou
aplikaci jako Fitbit, budete potřebovat účet v příslušném obchodě.
4. Když je aplikace nainstalována, otevřete ji a klepněte na Join Fitbit (Připojit k Fitbit).
Budete provedeni sérií otázek, které vám pomohou vytvořit účet Fitbit, nebo se
přihlásit k vašemu stávajícímu účtu.
5. Pokračujte podle pokynů na obrazovce v připojení, neboli
s
párování
, Alta HR k vašemu
mobilnímu zařízení. Spárování zajišťuje, aby spolu mohly fitness náramek a mobilní
zařízení vzájemně komunikovat (synchronizovat svá data).
Po dokončení spárování si přečtěte příručku o svém novém fitness náramku a pak
prozkoumejte ovládací panel Fitbit.
Nastavení náramku na vašem PC s Windows 10
Pokud nemáte mobilní zařízení, můžete svůj fitness náramek nastavit a synchronizovat
pomocí svého počítače s Windows 10 s aktivovaným Bluetooth. Stejná aplikace Fitbit, která je
k dispozici pro mobilní zařízení s Windows 10, je k dispozici i pro váš počítač.
Chcete-li získat aplikaci Fitbit pro váš počítač:
3
1. Klikněte na počítači na tlačítko Start a otevřete Windows Store (nazývaný Store).
2. Vyhledejte „Fitbit app“ a když ji najdete, klikněte na Free a stáhněte si aplikaci do
svého počítače.
3. Pokud jste nikdy nestahovali aplikaci do svého počítače, budete vyzváni k vytvoření
účtu ve Windows Store.
4. Klikněte na Microsoft account a přihlaste se pomocí svého stávajícího účtu Microsoft.
Pokud účet u společnosti Microsoft ještě nemáte, postupujte při vytvoření nového
účtu podle pokynů na obrazovce.
5. Po dokončení stažení aplikaci otevřete.
6. Klikněte na Join Fitbit a budete provedeni sérií otázek, které vám pomohou vytvořit
účet Fitbit, nebo se přihlásit k vašemu stávajícímu účtu.
7. Pokračujte podle pokynů na obrazovce v připojení, neboli
s
párování,
vašeho Alta HR
s aplikací Windows 10. Spárování zajišťuje, aby spolu mohly fitness náramek a
aplikace vzájemně komunikovat (synchronizovat svá data).
Po dokončení spárování si přečtěte příručku o svém novém fitness náramku a pak
prozkoumejte ovládací panel Fitbit.
Nastavení náramku na vašem počítači Mac
Pokud nemáte mobilní zařízení, můžete svůj fitness náramek nastavit pomocí počítače Mac
s aktivovaným Bluetooth a pro sledování svých statistik používat fitbit.com. Chcete-li použít
tuto metodu, nejprve si nainstalujte bezplatnou aplikaci s názvem Fitbit Connect, která
umožňuje synchronizovat data Alta HR s vaším ovládacím panelem fitbit.com.
Chcete-li nainstalovat Fitbit Connect a nastavit svůj fitness náramek:
1. Přejděte na http://www.fitbit.com/setup.
2. Posuňte se dolů a klikněte na volbu stažení. Pokud tlačítko nezobrazuje správně váš
typ počítače (například uvádí „Download for Mac“ („Stažení pro Mac”)), zvolte správný
typ a pak klikněte na tlačítko.
3. Uvidíte možnost otevřít nebo uložit soubor; zvolte otevřít. Po několika sekundách
uvidíte volbu pro nainstalování Fitbit Connect.
4. Dvakrát klikněte na Install Fitbit Connect.pkg. Otevře se instalační program Fitbit
Connect.
5. Pro pohyb v instalačním programu klikněte na Continue (Pokračovat).
6. Po výzvě zvolte Set up a New Fitbit Device (Nastavit nové zařízení Fitbit).
7. Postupujte podle pokynů na obrazovce, abyste si vytvořili účet Fitbit, nebo se přihlaste
ke svému stávajícímu účtu a propojte svůj fitness náramek s Fitbit Connect.
Až budete s kroky nastavení hotovi, provede vás Fitbit úvodem k vašemu novému Alta HR
a pak vás přenese do ovládacího panelu fitbit.com.
4
Synchronizace náramku s vaším účtem Fitbit
Poté, co jste začali Alta HR používat, budete muset pravidelně synchronizovat svá data
s ovládacím panelem Fitbit. Ovládací panel je místo, kde budete moci sledovat své pokroky,
vidět historii cvičení, sledovat spánkové režimy, účastnit se výzev a dělat mnoho dalšího.
Doporučujeme provádět synchronizaci alespoň jednou denně.
Aplikace Fitbit a Fitbit Connect využívají k synchronizaci s vaším fitness náramkem
Fitbit technologii Bluetooth Low Energy (BLE).
Pokaždé, když otevřete aplikaci Fitbit, automaticky se synchronizuje, pokud se v blízkosti
nachází spárovaný fitness náramek. V aplikaci můžete také kdykoliv použít volbu Sync Now
(Synchronizovat teď).
Fitbit Connect se synchronizuje každých 15 minut, pokud je náramek do 9 metrů od
počítače. Chcete-li synchronizaci vynutit, klikněte na ikonu Fitbit Connect nacházející se na
vašem počítači v blízkosti data a času a zvolte Sync Now.
5
Seznámení s náramkem Fitbit Alta HR
Tato kapitola vám řekne, jak nejlépe náramek nosit, dobíjet a pohybovat se v jeho prostředí.
Pokud jste si koupili doplňkový řemínek, najdete zde také pokyny pro sundání původního
řemínku a nasazení jiného.
Nošení fitness náramku
Umístěte Alta HR okolo svého zápěstí. Boční strana náramku označená „fitbit“ by měla být na
vnitřní nebo spodní straně vašeho zápěstí.
Umístění pro celodenní nošení v porovnání se cvičením
Pro celodenní nošení, když necvičíte, by se měl váš náramek Alta HR obvykle nacházet na
šířku palce pod zápěstní kostí a ležet naplocho, jak byste normálně nosili hodinky.
6
Pro optimální sledování tepové frekvence mějte na mysli tyto tipy:
• Při cvičení zkuste nosit fitness náramek na zápěstí výše. Vzhledem k tomu, že čím výše
se posunete, tím se zvětšuje průtok krve ve vaší paži, tak posunutí náramku o několik
centimetrů nahoru může zlepšit signál tepové frekvence. Také mnoho cvičení jako
jízda na kole nebo vzpírání způsobí, že budete často ohýbat zápěstí, což bude
pravděpodobně rušit signál tepové frekvence, bude-li náramek na vašem zápěstí níže.
• Nenoste fitness náramek příliš natěsno; těsný řemínek omezuje průtok krve a
potenciálně může ovlivňovat signál tepové frekvence. Jak již bylo řečeno, náramek
by měl být při cvičení o něco těsnější (pohodlně, ale aby neškrtil) než během
celodenního nošení.
• Při intervalovém tréninku s vysokou intenzitou nebo jiných činnostech, kdy se vaše
zápěstí intenzivně a nerytmicky pohybuje, může pohyb zabránit senzoru ve
Loading...