Weider PRO 4000 User Manual

Nº. du Modèle WEEVSY2826.0
Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.

Autocollant du Numéro de Série

QUESTIONS ?

Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :

(33) 0810 121 140

du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

Courriel : [e-mail]

Site internet :
www.iconsupport.eu

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa­reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.

www.iconeurope.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

T

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement
de lʼautocollant dʼavertissement. Si

lʼautocollant est manquant ou illi­sible, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel pour
commander un nouvel autocol­lant gratuit. Placez le nouvel
autocollant à lʼendroit indiqué.

Remarque : lʼautocollant nʼest peut­être pas illustré à lʼéchelle.

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : p

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse­ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu
responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
lʼutilisation de cet appareil.

1. Avant de commencer tout programme dʼex­ercice, consultez votre médecin. Ceci est
particulièrement important pour les person­nes agées de plus de 35 ans et les
personnes ayant des problèmes de santé.

2. Le propriétaire est responsable de sʼassurer
que tous les utilisateurs de lʼappareil de
musculation sont suffisamment informés de
toutes les précautions à suivre.

3. Lʼappareil de musculation est conçu pour
une utilisation à domicile uniquement.
N'utilisez pas lʼappareil de musculation à
des fins commerciales, locatives ou institu­tionnelles.

4. Gardez lʼappareil de musculation à lʼin­térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la
poussière. Installez lʼappareil de muscula­tion sur une surface plane et placez-le sur
un tapis pour protéger votre sol ou votre
moquette. Assurez-vous quʼil y a assez dʼe­space autour de lʼappareil pour y monter, en
descendre et lʼutiliser sans gêne.

5. Cet appareil de musculation est équipé
dʼune pile de poids ouverte ; la pile de poids
ne doit pas être accessible hors du champ
de vision de lʼutilisateur. Pour restreindre
lʼaccès à la pile de poids, placez lʼappareil
de musculation dans un recoin ou dans un
angle, comme sur les exemples illustrés ci­dessous. Il ne doit pas y avoir plus dʼun
mètre entre lʼappareil et les murs adjacents.

our réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

7. Assurez-vous que toutes les pièces sont
correctement serrées chaque fois que vous
utilisez lʼappareil de musculation. Remplacez
immédiatement toutes les pièces usées.

8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds quand vous faites
de lʼexercice.

9. N'approchez pas vos mains ou vos pieds
des pièces mobiles.

10. Lʼappareil de musculation est conçu pour
supporter un utilisateur dont le poids ne
dépasse pas 136 kg.

11. Verrouillez toujours la pile de poids avec la
goupille de vérrouillage après avoir terminé
vos exercices pour éviter une utilisation
non-autorisée de lʼappareil de musculation
(voir la section VERROUILLER LA PILE DE
POIDS page 23).

12. Assurez-vous que les câbles sont toujours
dans les poulies. Si les câbles se plient alors
que vous vous entraînez, arrêtez-vous immé­diatement et vérifiez que les câbles sont
bien enroulés dans les poulies.

13. Placez-vous toujours sur les repose-pieds
quand vous effectuez un exercice qui pour­rait faire basculer lʼappareil de musculation.

14. Ne lachez jamais les bras, le levier pour
jambes, la barre de tirage ou la sangle de
cheville quand les poids sont soulevés. Les
poids retomberaient violemment.

Mur

6. Maintenez toujours les enfants de moins de
12 ans et les animaux domestiques à l'écart
de lʼappareil de musculation.

15. Détachez toujours la barre de tirage de lʼap­pareil de musculation quand vous effectuez
un exercice qui ne nécessite pas son utilisa­tion.

16. Un excès dʼexercice peut provoquer des
blessures graves ou la mort. Cessez immédi­atement vos exercices si vous ressentez une
douleur ou des étourdissements, et reposez­vous.

17. Utilisez lʼappareil de musculation unique­ment de la manière décrite dans ce manuel.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi lʼappareil de musculation WEIDER
PRO 4000 polyvalent. Lʼappareil de musculation offre
une sélection de stations dʼexercice pour développer

haque groupe principal de muscles du corps. Que

c
votre but soit de tonifier votre corps, de développer

otre masse musculaire et votre force ou dʼaméliorer

v
votre système cardiovasculaire, lʼappareil de muscula­tion va vous aider à obtenir les résultats spécifiques
que vous désirez.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

Poulie Supérieure

Goupille de Bras

®

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux

ous assister, notez le numéro du modèle et le

v
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.

e numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol-

L
lant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci­dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Bras

Côté Droit

Dossier

Coussin de Flexion

Siège

Levier pour Jambes

Poulie Inférieure

Marchepied

Hauban

Côté Gauche

Poids

*Trou dʼAncrage

DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur :193 cm (6 pieds 4 pouces)
Largeur : 94 cm (3 pieds 1 pouces)
Longueur : 122 cm (4 pieds)

Remarque : les termes “côté droit” et “côté gauche” sont déterminés du point de vue dʼune per­sonne assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les schémas de
ce manuel. *Utilisez les trous dʼattache pour attacher le banc de poids dans une position fixe, si
vous le désirez.

4

Rondelle de M8 (59)

Écrou de Verrouillage

de M10 (56)

Vis de M4 x 19mm

(69)

Boulon de Carrosserie de M8 x 74mm (78)

Vis de M4 x 10mm

(84)

Vis de M4 x 16mm

(86)

Série de Boulons de M10 x 70mm (73)

Boulon en Bouton de

M10 x 40mm (77)

Boulon à

Épaulement de

M8 x 19mm (65)

Vis en Bouton de

M6 x 17mm (62)

Boulon en Bouton de M10 x 155mm (74)

Boulon en Bouton de M10 x 90mm (67)

Boulon en Bouton de M10 x 80mm (79)

Vis en Bouton de M6 x 80mm (70)

Boulon en Bouton de M10 x 78mm (71)

Boulon en Bouton de M8 x 77mm (68)

Boulon en Bouton de M10 x 72mm (85)

Boulon en Bouton de M10 x 62mm (75)

Boulon en Bouton de M10 x 52mm (66)

Boulon en Bouton de M10 x 45mm (81)

Écrou de M12 (87)

Écrou de Verrouillage

de M8 (58)

Rondelle Grande

de M10 (80)

Rondelle Grande (88)

Rondelle de M6 (82)

Rondelle de M10 (57)

TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES

éférez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-

R
bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES
PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce

ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.

5

ASSEMBLAGE

Pour faciliter lʼassemblage, lisez attentivement
lʼinformation et les instructions suivantes :

• Lʼassemblage requiert deux personnes.

• Étant donné son poids et sa taille, lʼappareil de
musculation devrait être assemblé à lʼendroit où il
va être utilisé. Assurez-vous quʼil y a suffisam­ment dʼespace autour de lʼappareil de
musculation pour pouvoir circuler durant l'assem­blage.

• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et
retirez les emballages. Ne jetez pas les embal­lages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

• Pour vous aider à localiser les petites pièces,
utilisez le Tableau dʼidentification des pièces page

5.

Les Quatre Étapes de lʼAssemblage

• Les outils suivants (no-inclus) peuvent être
nécessaires à l'assemblage :

deux clés à molette

un maillet en caoutchouc

un tournevis plat

un tournevis cruciforme

Lʼassemblage peut être facilité par l'utilisation d'un
jeu de douilles, d'un jeu de clés à fourche ou
mixtes, ou d'un jeu de clés à cliquet.

LʼAssemblage du Cadre—Assemblez d'abord la
base et les montants verticaux qui servent de
squelette à l'appareil.

L'Assemblage des Bras—Cet assemblage com­plète les bras et lʼexerciseur pour jambes.

L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage
complète le système de câblage et poulies qui
servent à relier les bras avec les poids.

L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage
complète les sièges et les dossiers.

6

Assemblage du Cadre

1.

IMPORTANT : pour faciliter lʼassem-

lage, lisez les conseils pour

b
lʼassemblage page 6.

Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
74mm (78) dans la Base (1) Remarque : pour

faciliter cette opération, vous pouvez placer
du ruban adhésif sur les têtes des Boulons
de Carrosserie pour les tenir en place.

1

1

78

78

2. Orientez les deux Guides de Poids (21) de
façon que les trous indiqués se retrouvent plus
près des extrémités inférieures. Attachez les
deux Guides de Poids et la Base (1) sur le
Stabilisateur (2) à lʼaide de deux Boulons en
Bouton de M10 x 80mm (79), deux Rondelles
de M10 (57), et deux Écrous de Verrouillage de
M10 (56). Serrez les Écrous de Verrouillage.

Attachez le Montant (3) à la Base (1) à lʼaide
des deux Boulons de Carrosserie de M8 x
74mm (78) indiqués et deux Écrous de
Verrouillage de M8 (58). Ne serrez pas les

Écrous de Verrouillage tout de suite.

2

Trous

21

21

3

57

56

57

2

58

78

58

79

79

1

7

3. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à
lʼaide des deux Boulons de Carrosserie de M8
x 74mm (78) indiqués et de deux Écrous de

errouillage de M8 (58). Ne serrez pas les

V

Écrous de Verrouillage tout de suite.

Attachez lʼAmortisseur de la Jambe (60) à la
Jambe Avant (7) à lʼaide dʼune Vis de M4 x
19mm (69). Assurez-vous que lʼextrémité de

lʼAmortisseur pointe vers le haut.

3

Haut

7

69

60

58

58

1

78

4. Tenez le Cadre du Siège (6) entre le Montant
(3) et la Jambe Avant (7). Orientez le Cadre du
Siège de façon que les tiges soudées se retrou­vent plus près du Montant.

Attachez le Cadre du Siège (6) au Montant (3)
à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M8 x
77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et
de deux Écrous de Verrouillage de M8 (58). Ne

serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de
suite.

Attachez le Cadre du Siège (6) à la Jambe
Avant (7) de la même façon.

4

68

Tiges

Soudées

58

6

59

68

59

68

68

7

3

59

59

58

8

5. Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur les
Guides de Poids (21). Orientez onze Poids (22)

e manière à ce que les trous de goupille soient

d
en bas, et glissez les Poids sur les Guides de
Poids.

Insérez le Tube de Poids (24) dans les onze
Poids (22). Assurez-vous que la goupille sur le
Tube de Poids est orientée comme sur le
schéma.

5

21

Graisse

2

2

Goupille

À lʼaide du sachet de graisse inclus, lubrifiez les
trous indiqués sur un Poids (22). Glissez le
Poids sur les Guides de Poids (21).

6. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3)
à lʼaide de deux Boulons en Bouton de M8 x
77mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et
de deux Écrous de Verrouillage de M8 (58). Ne

serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de
suite.

Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les
Guides de Poids (21) à lʼaide d'un Boulon en
Bouton de M10 x 155mm (74), de deux
Rondelles de M10 (57), de deux Bagues
dʼEspacement de 13mm (76), et dʼun Écrou de
Verrouillage de M10 (56). Ne serrez pas les

Écrous de Verrouillage tout de suite.

24

Trou de

Goupille

22

27

6

57

76

57

74

56

68

59

4

58

58

3

21

21

9

7. Attachez lʼEmbout Gauche (19) et lʼEmbout

roit (20) à la partie inférieure du Hauban (17)

D
à lʼaide de deux Vis de M4 x 10mm (84).

Attachez lʼEmbout Supérieur (18) à la partie
supérieure du Hauban (17) à lʼaide de deux Vis
de M4 x 10mm (84).

7

84

17

18

84

84

20

19

10