Tunturi FitRun 40i User manual

User manual
Benutzerhandbuch
Manuel de l’utilisateur
Gebruikershandleiding

Attention, Achtung, Attention, Attentie

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

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A

RunFit 40i

3

RunFit 40i

B

4

C

Inner hexagon soanner (5#)

RunFit 40i

BOLT M8*40 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

D-0

100 cm

Safety lock

BOLT M8*16 4PCS

ARC WASHER φ8 4PCS

143B

100 cm

100 cm

100 cm

5

RunFit 40i

Inner hexagon soanner (5#)

D-1

51
64

51

64

#70

BOLT M8*42 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

#64

Safety lock

#71

6

BOLT M8*16 4PCS

#51

ARC WASHER φ8 4PCS

#64

143B

Inner hexagon soanner (5#)

D-2

RunFit 40i

#70

BOLT M8*42 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

#64

Safety lock

#71

#51

BOLT M8*16 4PCS

#64

ARC WASHER φ8 4PCS

143B

7

RunFit 40i

51

51

Inner hexagon soanner (5#)

D-3

70

64

64

64

64

70

64

51

64

70

#70

BOLT M8*42 2PCS

ARC WASHER φ8 2PCS

#64

Safety lock

#71

8

#51

BOLT M8*16 4PCS

#64

ARC WASHER φ8 4PCS

143B

E-1

RunFit 40i

12963

12

12963

12

LITE

WARNING

- Securely attach safety key
clip to your clothing.

- To reduce risk of serious injury,
stand on foot rails
before starting this treadmill.

- Read the user’s manual
and the warnings before use.

- Keep children away.

- Incline must be set at lowest
level before folding treadmill
in storage position.

FitShow

PROGRAMS

P0 Manual
P1~P15 Preset Programs
U1~U3 User Programs
HR1~HR3 Heartrate
FAT Body Fat

SPEED SPEED

INCLINE

963

963

LITE

INCLINE

E-2

B

A

9

RunFit 40i

F-1

A

B

CLICK

F-2

A

B

10

F-3

RunFit 40i

F-4

11

RunFit 40i

F-5

F-6

12

RunFit 40i

G

PROGRAM 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

P01

P02

P03

P04

P05

P06

P07

P08

P09

P10

P11

P12

P13

P14

P15

KM/H 2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3

% 1 1 2 2 2 3 3 3 2 2 1 2 2 1 1 3 3 2 2 2

KM/H 2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 2

% 1 2 2 2 2 3 3 2 2 2 2 2 3 3 3 4 4 3 2 2

KM/H 2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2

% 2 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 2 4 4 4 6 6 3 2 2

KM/H 3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 5 5 6 6 4 4 3

% 2 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 2 4 4 4 6 6 3 2 2

KM/H 2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 3 3 6 5 4 2

% 3 3 3 4 4 5 5 5 4 4 4 4 5 5 3 3 3 2 2 2

KM/H 2 4 4 4 5 6 8 8 6 7 8 8 6 4 4 2 5 4 3 2

% 3 5 5 5 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 3 3 3 4 3 2

KM/H 2 3 3 3 4 5 3 4 5 3 4 5 3 3 3 6 6 5 3 3

% 4 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 9 6 6 5 4 4

KM/H 2 3 3 6 7 7 4 6 7 4 6 7 4 4 4 2 3 4 4 2

% 4 5 5 5 6 6 6 7 8 9 9 9 10 10 10 12 12 8 6 3

KM/H 2 4 4 7 7 4 7 8 4 8 9 9 4 4 4 5 6 3 3 2

% 5 5 5 6 6 6 4 4 6 6 5 5 8 8 9 9 9 7 4 2

KM/H 2 4 5 6 7 5 4 6 8 8 6 6 5 4 4 2 4 4 3 3

% 5 6 6 6 7 5 8 8 4 4 4 5 5 8 8 10 10 8 6 3

KM/H 2 5 8 10 7 7 10 10 7 7 10 10 5 5 9 9 5 5 4 3

% 4 5 3 2 6 6 2 2 2 2 2 4 5 6 3 2 5 5 2 0

KM/H 3 4 9 9 5 9 5 8 5 9 7 5 5 7 9 9 5 7 6 3

% 1 2 3 2 3 5 5 0 0 2 3 5 7 3 3 5 6 5 3 3

KM/H 3 6 7 5 9 9 7 5 5 7 9 5 8 5 9 5 9 9 4 3

% 3 3 5 6 5 3 3 7 5 3 2 0 0 5 5 3 2 3 2 1

KM/H 2 2 4 5 6 5 4 3 2 1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1

% 4 4 4 4 3 3 6 6 6 7 7 8 8 9 9 6 6 5 4 4

KM/H 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2 2 4 6 8 6 6 4 4 2 2

% 3 3 3 4 4 5 5 5 4 4 4 4 5 5 3 3 3 2 2 2

INITIAL INITIAL SET RANGE SHOW RANGE

DATE SETTING DATE
PROGRAM TIME 00:00 30:00:00 5:00-99:00 0:00~99:59
SPEED(KM/H) 0.0 0.8 0.8~12.0 0~12.0
INCLINE 0.0 0 0-15% 0-15%
DISTANCE 0.0 1.0 0.5~99.9 0.0~99.9
CALORIES 0 50 10~999 0~999
MODE TIME 00:00 15:00 5:00-99:00 0:00~99:59

13

English

Index

Treadmill ............................................................ 14

Safety warnings ................................................ 14

Electrical safety 15

Description (g. A) 15
Package contents (g. B ) 15
Assembly (g. C) 15

Workouts 16
Exercise Instructions 16
Heart rate 16

Use ..................................................................... 17

Console (g. E-1) .............................................. 18

Buttons .. 18
Explanation of display items 18

Programs .......................................................... 19

Quick start 19
End your workout 19

HRC Program (HR1~HR3) 19

FitShow-Lite APP 20

Warranty ............................................................ 20

Cleaning and maintenance .............................. 21

Lubrication (g. F-4) 21

Troubleshooting ..............................................22

Transport and storage......................................23

Additional information 23

Declaration of the manufacturer ..................... 23

Disclaimer ......................................................... 23

Treadmill

Welcome to the world of Tunturi!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi
equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness
equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise

bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for
the entire family, no matter what fitness level. For more
information, please visit our website
www.tunturi.com

Important Safety Instructions

This Owner’s Manual is an essential part of your training
equipment: reading all instructions in this manual
before you start using this appliance. The following

precautions must always be followed:

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.
Failure to follow the safety warnings and the
instructions can cause personal injury or damage
to the equipment. Keep the safety warnings and

the instructions for future reference.

WARNING

• Heart rate monitoring systems may be
inaccurate. Over exercise may result in serious

injury or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

- The equipment is suitable for domestic use only.

The equipment is not suitable for commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can
give cause to hazards. Persons responsible for their
safety must give explicit instructions or supervise

the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your
workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by
cooling down. Remember to stretch at the end of

the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in

draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35 °C.
Only store the equipment in environments with
ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more

than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than
described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact

your dealer.

14

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewelry and other objects away from

the moving parts.

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by

persons weighing more than 100kg (220 lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the

equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains
cable or the mains plug is damaged or defective,

contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath
a carpet. Do not place any objects on the mains
cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

CAUTION

• If voltage varies by ten percent (10%) or more,
the performance of your treadmill may be
affected. Such conditions are not covered under

your warranty. If you suspect the voltage is low,

contact your local power company or a licensed

electrician for proper testing.

CAUTION

• NEVER use a RCD - Residual Current Device
(U.S. ver.= GFCI) - wall outlet with this treadmill.

As with any appliance with a large motor, the

RCD/GFCI will trip often. Route the power mains

cord away from any moving part of the treadmill
including the elevation mechanism and transport

wheels.

English

Grounding Instructions

This product must be grounded. If the treadmill’s

electrical system should malfunction or breakdown

grounding provides a path of least resistance for
electric current, reducing the risk of electric shock.
This product is equipped with a cord having an
equipment-grounding plug. The plug must be plugged

into an appropriate outlet that is properly installed

and grounded in accordance with all local codes and

ordinances.

WARNING

• Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk of

electric shock. Check with a qualified electrician
or serviceman if you are in doubt as to whether

the product is properly grounded. Do not modify
the plug provided with the product if it will not

fit the outlet; have a proper outlet installed by a
qualified electrician.

Description (fig. A)

Your treadmill is a piece of stationary fitness equipment

used to simulate walking or running without causing

excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B )

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Assembly (fig. C)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two
persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the
equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly
of the equipment.

15

English

Workouts

The workout must be suitably light, but of long
duration. Aerobic exercise is based on improving
the body’s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fitness. You should perspire,

but you should not get out of breath during the

workout.
To reach and maintain a basic fitness level, exercise at
least three times a week, 30 minutes at a time. Increase
the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with
a healthy diet. A person committed to dieting should

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain.
As the fitness level improves, speed and resistance can

be increased gradually. The efficiency of your exercise
can be measured by monitoring your heart rate and

your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several

benefits, it will improve your physical fitness, tone
muscle and in conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body
and the muscles working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do

a few stretching exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30 seconds, do not
force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,
STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After
regular use, the muscles in your legs will become

more flexible. Work to your but it is very important to

maintain a steady tempo throughout. The rate of work

should be sufficient to raise your heart beat into the

target zone shown on the graph below.

HEART RATE

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes
though most people start at about 15-20 minutes

MAXIMUM

85 %

70 %

COOL DOWN

AGE

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and

muscles wind down. This is a repeat of the warm

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for
approximately 5 minutes. The stretching exercises
should now be repeated, again remembering not to

force or jerk your muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train longer and

harder. It is advisable to train at least three times a
week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will
put more strain on our leg muscles and may mean you
cannot train for as long as you would like. If you are also
trying to improve your fitness you need to alter your
training program. You should train as normal during the

warm up and cool down phases, but towards the end
of the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to reduce
your speed to keep your heart rate in the target zone.

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you

put in. The harder and longer you work the more

calories you will burn. Effectively this is the same as if

you were training to improve your fitness, the difference
is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement
(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same

time. Accurate pulse measurement requires that the

skin is slightly moist and constantly touching the hand

pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the
pulse rate measurement will become less accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in
combination with a heart rate chest belt.

Heart rate measurement
(heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is achieved
with a heart rate chest belt. The heart rate is measured
by a heart rate receiver in combination with a heart rate
transmitter belt. Accurate heart measurement requires

that the electrodes on the transmitter belt are slight
moist and constantly touching the skin. If the electrodes

are too dry or too moist, the heart rate measurement
will become less accurate.

WARNING

• If you have a pacemaker, consult a physician

before using a heartrate chest belt.

16

English

CAUTION

• If there are several heart rate measurement
devices next to each other, make sure that the
distance between them is at least 1.5 metres.

• If there is only one heart rate receiver and several
heart rate transmitters, make sure that only one
person with a transmitter is within transmission

range.

NOTE

• Do not use a heart rate chest belt in combination
with the hand-pulse sensors.

• Always wear the heart rate chest belt under your
clothes directly in contact with your skin. Do
not wear the heart rate chest belt above your
clothes. If you wear the heart rate chest belt

above your clothes, there will be no signal.

• The transmitter transmits the heart rate to the
console up to a distance of 1 metre. If the
electrodes are not moist, the heart rate will not
appear on the display.

• Some fibres in clothes (e.g. polyester, poly-
amide) create static electricity which can prevent
accurate heart rate measurement.

• Mobile phones, televisions and other electrical

appliances create an electromagnetic field which

can prevent accurate heart rate measurement.

Maximum heart rate
(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a
person can safely achieve through exercise stress. The
following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart
rate varies from person to person.

Use

Master power switch (fig. D-A)

The equipment is equipped with a master power switch
to shut down the equipment completely.

To start the equipment:

- Insert the mains plug into the equipment.

- Insert the mains plug into the wall socket.

- Set the master power switch to the on position.

To stop the equipment:

- Set the mains power switch to the off position.

- Remove the mains plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the equipment.

Safety key (Fig F-4)

The equipment is equipped with a safety key that
must be properly inserted into the console to start
the equipment. If you remove the safety key from the
console, the equipment will stop immediately.

- Insert the safety key into the slot in the console.

- Make sure that the clip of the safety key is properly

attached to your clothing.
Make sure that the clip is not removed from your

clothing before the safety key is removed from the

console.

Circuit breaker (Fig. D-B)

The equipment is equipped with a circuit breaker that
interrupts the circuit when the electricity load is above
the maximum capacity. When this occurs, the circuit
breaker must be pressed.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you
belong to a risk group, consult a physician.

Beginner
50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents
and persons who have not exercised for a long time.

Exercise at least three times a week, 30 minutes at a
time.

Advanced
60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain
fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes
at a time.

Expert
70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long-

endurance workouts.

WARNING

• Before pressing the circuit breaker, remove the
mains plug from the equipment.

If the equipment shuts down, proceed as follows to
restart the equipment:

- Remove the mains plug from the equipment.

- Press the circuit breaker to restart the equipment.

- Insert the mains plug into the equipment.

NOTE

• Some circuit breakers used in homes are not

rated for high inrush currents that can occur
when a treadmill is first turned on or even during
normal use. If your treadmill is tripping the circuit
breaker (even though it is the proper current
rating and the treadmill is the only appliance

on the circuit) but the circuit breaker on the
treadmill itself does not trip, you will need to

replace the breaker with a high inrush type. This

is not a warranty defect. This is a condition we as
a manufacture have no ability to control.

17

English

Unfolding and folding the
equipment (fig. F1-F2)

The equipment can be unfolded for use (fig. F1) and
folded for transport and storage (fig. F2).
Refer to the illustrations for the correct way of unfolding
and folding the equipment.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that
the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding
will damage the mechanism.

Console (fig. E-1)

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered
with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

NOTE

• The console switches to standby mode when the
equipment is not used for 10 minutes.

Speed hot keys:

Speed Hot Keys are set as: 3, 6, 9, 12.

For example, the speed changes from any speed to 9
KPH by pressing the Speed

Hot Key 9.

Incline hot keys.

Incline Hot Keys are set as: 3, 6, 9 & 12.

For example, the incline level changes from any level to
6 by pressing the Incline Hot Key 6.

Handle bar speed quick-access keys:

- + Same as Speed +.

- – Same as Speed –.

Handle bar incline quick-access keys:

1. + : Same as Incline +.

2. - : Same as Incline –.

Explanation of display items

Speed

- Shows the actual treadmill speed in workout mode.

- Shows target speed in programming mode.

Buttons

Stop

- Stop workout.

Speed +

- Increases the speed (0.8 ~ 12 KM/H).

- Pressing once increases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will increase

the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Speed -

- Decreases the speed (0.8 ~ 12 KM/H).

- Pressing once decreases the speed 0,1 kph.

- Pressing and holding for two seconds will decrease

the speed faster.

- Scroll programs and change values in programming

mode.

Mode

- Select program mode

- Confirm setting to enter next step in programming

mode.

Prog

- Select program mode. (P1~P15, U1~U3, FAT)

Distance

- Shows the ran distance workout mode.

- Shows the target distance when being in

programming mode.

- Shows program selection when being in program

mode.

Time

- Shows the ran time in workout mode.

- Shows the target time when being in programming

mode.

Pulse

- Shows the pulse rate in workout mode, or “P” when

no pulse is measured.

Calories

- Shows the consumed calories in workout mode.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison of
different exercise sessions which cannot be used
in medical treatment

NOTE

• Display for “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”
scans every 5 seconds.

• Use “MODE” button to freeze display, or start

scan again when in freeze mode.

Start

- Start selected workout

18

English

Programs

Quick start

- Press “START” button to start your workout without

any pre-set settings.

- Treadmill will start at minimum speed

of 0.8 KM/H”.

- Adjust SPEED manually at any time to change your

workout, and stop/ pause at anytime.

End your workout

- Press “STOP” button to stop workout and reset

console.

- Press and hold “STOP” button to stop workout and

reset console.

Preset Programs (P1~P15)

The equipment has 12 pre-set programs with different
profiles. (Fig G)

- Press “MODE” button to open programming mode.

- Press “PROG” buttons to select “P1~P15”

program, press “MODE” button to confirm.

- Press “SPEED +/-” buttons to set your desired

training time
Default training time is set on 30:00 minutes.
Range 10:00~99:00 min.

- Press “START” button to start your workout.

User programs (U-01~U-03)

The equipment has 3 user programs.
Each user program can be adjusted to personal

requirements.

Each user program has a maximum of 20 steps.

The speed and the incline can be set for each step.
Each steps takes 1/20 of the total amount of time.

Body Fat

The Body Fat program is program to indicate your fiscal

state, based on your body parameters and heart rate.

- Press “MODE” button to open programming mode.

- Press “PROG” buttons to select ”FAT”

program, press “MODE” button to confirm.

- The “Time/ Distance” display shows “F1” (SEX) .

The display shows “1”
Press “SPEED +/-” buttons to select:
1: Male/ 2: Female press “MODE” button to
confirm.

- The display shows “F2” (Age) .

The display shows “25”
Press “SPEED +/-” buttons to select:10~99
press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F3” (Heigth) .

The display shows “170”cm
Press “SPEED +/-” buttons to select:100~220 cm
press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F4” (Weigth) .

The display shows “70”kg
Press “SPEED +/-” buttons to select: 20~150 kg

press “MODE” button to confirm.

- The display shows “F5” (Active)

The display shows “- - - -” (Measure)

CAUTION

• Holding the contact hand-grip heart rate
measurement pads is required for this function.

Result calculation:

- BODY TYPE: ( Body Fat ratio; 9 types)

• FAT 0 ~19 Underweight

• FAT 20 ~ 25 Standard

• FAT 26 ~ 29 Overweight

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat ( in ratio % )

- Error code “ER” will show if no heart rate was

detected during the BF measurement process.

- Press “MODE” button to leave Body Fat program.

- Press the “PROG” button to select a program. Press

the “MODE” button to confirm.

Dis. display show selected program.

- Press the “SPEED +/-” buttons to set the time.

Press the “MODE” button to confirm. The “CAL.”
window shows “01”.

- Press the “SPEED±” buttons to set the speed.

Main window shows speed setting
Press the “INCLINE±” buttons to set the incline.

Incline display shows incline setting. Press the

“MODE” button to confirm.
The “CAL.” window shows “02”

- Repeat the above action to configure the other

steps.

- Press the “START” button to start the program.

HRC Program (HR1~HR3)

The HRC program is a speed/ incline controlled
program based on your heart rate. The speed/ incline

will automatically increase when your heart rate is under

target, and decrease when over target.

NOTE

• When heart rate is ± 5 BPM. from target the
console will not adjust intensity.

• First 3 minutes is always “Warm Up” mode.

During “Warm Up” the console will not adjust

intensity.

• When training time is +20 minutes, the console
will enter “Cool-down” mode in latest 2 minutes.

During “Cool-down mode the training intensity
will decrease gradually.

19

English

• During HR program the user is free to adjust
speed and incline manually, but this will not

affect the program behaviour.

FitShow-Lite APP

HR1 Settings

- Incline controlled by: Console.

- Speed controlled by: User.

- Max. operating speed: 8.0 km.h

- Default training time: 22 min.

- Default age setting: 30. (15~80)

- Default HR target (BPM): 150 (95~180)

Default HR is based on age setting.

HR2 Settings

- Incline controlled by: User

- Speed controlled by: Console.

- Max. operating speed: 9.0 km.h

- Default training time: 22 min.

- Default age setting: 30 (15~80)

- Default HR target (BPM): 160 (95~180)

Default HR is based on age setting.

HR3 Settings

- Incline controlled by: Console.

- Speed controlled by: Console.

- Max. operating speed: 10.0 km.h

- Default training time: 22 min.

- Default age setting: 30 (15~80)

- Default HR target (BPM): 170 (95~180)

- This console can connect with the FitShow-Lite APP

on a smart device by Bluetooth (iOS & Android).

- Scan QR code for a direct download link to the

correct application for your device.

- Press “PROG” button to select ”HR1~HR3”

program, press “MODE” button to confirm.

- Set your workout time

the display shows “22:00”
Press “Up/ Down” buttons to select: 5:00~99:00
press “MODE” button to confirm.

- Set your HR target the display shows “160”

Default HR is based on age setting.
Press “Up/ Down” buttons to select:95~180
press “MODE” button to confirm.

- Press the “START/ PAUSE” button to start the

program.

CAUTION

• Heart rate measurement is required for this
function.

NOTE

• Tunturi only provides the option to connect

your fitness console throughout a bluetooth

connection. Therefore Tunturi cannot be held

responsible for damage, or malfunctioning of

products other than Tunturi products.

• Check the www.Tunturi-Fitness.com website for
extra information.

Warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal
rights stated in the national legislation concerning the
commerce of consumer goods. This warranty does not
restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.

The product-specific approved environment is stated in
the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of
purchase. Warranty conditions may vary per country,
so please consult your local dealer for the warranty
conditions.

20

English

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature
arising out of any use or inability to use this equipment.

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the
fitness equipment as originally packed by Tunturi
New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that
Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,

maintenance and use have been complied with. Neither

Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’
obligations apply to defects due to reasons beyond
their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or
components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting
from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage
incurred during loading or transportation are not

covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused by
a fault in the equipment.

Cleaning and maintenance

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the
mains plug from the wall socket.

• Do not use solvents to clean the equipment.

- Do not block the ventilation openings. Keep the

ventilation openings clear from dust, dirt and other

obstructions.

- Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

- Clean the visible parts of the equipment with a

vacuum cleaner with a small suction nozzle

- Regularly check that all screws and nuts are tight.

Belt and Running Deck

Your treadmill uses a very high-efficient low-friction
bed. Performance is maximized when the running deck

is kept as clean as possible. Use a soft, damp cloth or

paper towel to wipe the edge of the belt and the area
between the belt edge and frame. Also reach as far as
practical directly under the belt edge. This should be
done once a month to extend belt and running deck

life. Use water only - no cleaners or abrasives. A mild

soap and water solution along with a nylon scrub brush

will clean the top of the textured belt. Allow the belt to

dry before using.

The warranty does not cover defects arising from the

failure to carry periodic maintenance as outlined within
the Owner’s Manual for the product. Furthermore, the

warranty does not cover defects arising from usage and
storage within an unsuitable environment as described

within the Owner’s Manual which should be indoors,

dry, dust and grit free and within a temperature range

of +15°C to +35°C. The warranty does not cover

maintenance activities, such as cleaning, lubricating,

and normal part adjustments, nor installation

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and
other similar parts not requiring any dismantling/
reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi
representatives are not covered.

Failure to follow the instructions given in the Owner’s

Manual will invalidate the product’s warranty.

Lubrication (fig. F-4)

The running belt must be checked for lubrication once
per 2 months, based on the average use of 60 minutes

per day.

WARNING

• Before lubrication, remove the mains plug from
the wall socket.

CAUTION

• Only lubricate the running belt if necessary. If
you apply too much lubricant, the running belt

will slip easily due to lack of friction.

- Stand steadily on the running belt.

- Take hold of the front handlebar and push the

running belt with your feet so that it slides back and
forth. The running belt must move smoothly and
evenly without making sound.

- If the running belt does not move smoothly and

evenly or if the running belt does not move at all,
touch the underside of the running belt with your
fingertips to check the lubrication:

• If you feel lubrication or your fingertips are shiny,
there is sufficient lubrication on the running belt.

21

English

• If you do not feel lubrication or your fingertips
are dusty or rough, apply lubricant (15-20 ml)
in the middle of the running deck under the
running belt and let the equipment operate at

5km/h for at least 5 minutes.

• After lubrication, do not fold the equipment

before having done a workout for 20 minutes

with a speed of at least 5 km/h. The lubricant will

be spread evenly over the running belt.

Belt Dust

This occurs during normal break-in or until the belt
stabilizes. Wiping excess off with a damp cloth will
minimize build-up.

To set running belt tracking (fig. F-5)

A 10 mm Allen wrench is provided to adjust the rear

roller. Make tracking adjustments from the left side only.

Set belt speed at approximately 3 to 5 kph.

Remember, a small adjustment can make a dramatic
difference!

Turn the bolt clockwise to move the belt to the right.

Counter-clockwise to move to the left. Turn the bolt
only a 1/4 turn and wait a few minutes for the belt to
adjust itself. Continue to make 1/4 rotation turns until

the belt stabilizes in the centre of the running deck.

General Cleaning

Dirt, dust, and pet hair can block air inlets and

accumulate on the running belt. On a monthly basis:

vacuum underneath your treadmill to prevent buildup.
Twice a year, you should remove the black motor hood
and vacuum out dirt that may accumulate.

UNPLUG POWER CORD BEFORE THIS TASK.

Belt adjustments

Adjustment must be made from the rear roller. The
adjustment bolts are located at the end of the step rails
in the end caps.

- Tighten the rear roller bolts (clockwise) only enough

to prevent slippage at the front roller. Turn both
running belt tension adjustment bolts in increments

of 1/4 turn each and inspect for proper tension by

walking on the belt at a low speed, making sure the
belt does not slip. Keep tensioning the bolts until
the belt stops slipping.

- If you feel the belt is tight enough, but it still slips,

the problem may be a loose Motor drive belt under
the front cover.

- Do Not Over-tighten

Over tightening will cause belt damage and
premature bearing failure.

Running belt tracking adjustment

The performance of your treadmill is dependent on

the frame running on a reasonably level surface. If

the frame is not level, the front and back roller cannot
run parallel, and constant belt adjustment may be
necessary.

The treadmill is designed to keep the running belt

reasonably centred while in use. It is normal for some

belts to drift near one side while the belt is running with
no one on it. After a few minutes of use, the running
belt should have a tendency to centre itself. If, during

use, the belt continues to move toward one side,
adjustments are necessary.

Exception: During rehabilitation where the user is using
one leg much stronger than the other, it might happen
that the running belt drifts to one side. In these cases
you should not adjust unless the running belt does not
centre itself during normal condition usage.

The belt may require periodic tracking adjustment
depending on use and walking/running characteristics.
Some users will affect tracking differently. Expect to

make adjustments as required to centre the tread-belt.
Adjustments will become less of a maintenance concern

as the belt is used. Proper belt tracking is an owner

responsibility common with all treadmills.

NOTE

• Damage to the running belt because of incorrect
running-belt adjustments is not covered by the

products warranty.

Troubleshooting

Despite continuous quality control, defects and
malfunctions caused by individual components may
occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary
to take the whole device in for repair, as it’s usually
sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly during use,
contact your Tunturi dealer immediately. Always give

the model and serial number of your equipment. Please
state also the nature of the problem, conditions of use
and purchase date.

If you require spare parts, always give the model, serial

number of your equipment and the spare part number
for the part you need. The spare part list is at the back
of this manual. Use only spare parts mentioned in the
spare part list.

Error codes

If the display shows an error code
(marked with “E”/ “DC” + number), restart the
equipment and check whether the display still shows
the error code. If the display still shows the error code,
immediately contact the dealer.

22

English

Transport and storage

WARNING

• Before cleaning and maintenance, remove the
mains plug from the wall socket.

• Carry and move the equipment with at least two
persons.

• Make sure that there are no other persons or
objects under the equipment.

• When folding the folding the equipment,
make sure that you hear the equipment lock
into position to prevent the equipment from

dropping back down.

CAUTION

• Before folding the equipment, make sure that
the incline is 0%. If the incline is not 0%, folding
will damage the mechanism.

- Move the equipment as shown (fig. F3). Move

the equipment and carefully put the equipment
down. Place the equipment on a protective base

to prevent damage to the floor surface. Move the

equipment carefully over uneven surfaces. Do not

move the equipment upstairs using the wheels, but

carry the equipment by the handlebars.

- Store the equipment in the upright position (fig.

F1). Store the equipment in a dry place with as little
temperature variation as possible.

Declaration of the manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in
conformity with the following standards and directives:
EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

05-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1

1311 XE Almere
The Netherlands

Disclaimer

© 2018 Tunturi New Fitness BV
All rights reserved.
The product and the manual are subject to change.
Specifications can be changed without further notice.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount

of waste material disposed of in land fill sites. We

therefore ask that you dispose of all packaging waste
responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable
use from your fitness trainer. However, a time will come
when your fitness trainer will come to the end of its

useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are

responsible for the appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection facility.

23

Deutsch

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine
Übersetzung des englischen Textes. Es können keine
Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Index

Laufband ........................................................... 24

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 24

Elektrische Sicherheit 25

Beschreibung (Abb. A) 25
Verpackungsinhalt (Abb. B ) 26

Zusammenbau (Abb. C) 26

Trainings............................................................26

Trainings 26
Trainingsanleitung 26
Herzfrequenz 27

Gebrauch ........................................................... 28

Konsole (Abb. E) ............................................... 28

Tasten 29

Erklärung der Anzeigeelemente 29

Wichtige sicherheitshinweise

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil
Ihres Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig
durch, bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm
trainieren oder es warten. Bitte bewahren Sie dieses
Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig darüber
informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten.
Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und
die Anweisungen. Werden die Warnhinweise
zur Sicherheit und die Anweisungen nicht
befolgt, kann dies zu Personenverletzungen
und Schäden am Gerät führen. Bewahren
Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die
Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

Programme........................................................ 30

Quick start 30

Beenden Ihres Trainings 30
HRC-Programm (HR1~HR3) 31

FitShow-Lite APP 31

Garantie ............................................................. 32

Reinigung und Wartung ................................... 32

Schmierung (Abb. F-4) 33

Betriebs- störungen ......................................... 34

Transport und Lagerung .................................. 34

Zusätzliche Informationen 34

Herstellererklärung........................................... 35

Haftungsausschluss ........................................ 35

Laufband

Willkommen in der Welt von Tunturi!
Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben
haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim-

Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,
Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die
Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet ­ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden

Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können
ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren
Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie
sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie
die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet.

Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch
geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro

Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder
motorischer Behinderung verwendet wird, oder
wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse
vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen

führen. Personen, die für deren Sicherheit

verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen
geben oder den Gebrauch des Geräts
beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit
kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie
unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie
sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es

mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist
nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

24

Deutsch

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät
nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35
°C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit
einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45

°C.

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf

niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen
als für den in diesem Handbuch beschriebenen
Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät
darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 100kg (220 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet

wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird
sowie vor der Reinigung und Wartung.

WARNUNG

• Schwankungen in der Netzspannung von mehr
als 10 Prozent können zu Fehlfunktionen des
Gerätes führen und die Elektronik beschädigen.
Die Leistungsaufnahme kann maximal 15 A
betragen. Die Garantie erlischt, wenn das
Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend
angeschlossen wird

WARNUNG

• NIEMALS eine RCD-Steckdose für das
Laufband verwenden - Residual Current Device

(Fehlerstromschutzschalter) (U.S. ver.= GFCI).

Wie bei jedem Gerät mit einem starken Motor,

würde das RCD/GFCI oft ausgelöst werden.

Führen Sie das Stromkabel abseits aller

beweglichen Teile des Laufbands, einschließlich

des Hebemechanismus und der Transporträder.

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss geerdet werden. Wenn das

Elektrosystem des Laufbands nicht funktioniert oder

ausfällt, ist die Erdung der letzte Widerstand für
Stromspannung, wodurch Stromschläge vermieden

werden. Dieses Produkt hat eine Kabel mit einem

Erdungsstecker. Der Stecker muss in eine geeignete
Dose gesteckt werden, die richtig gemäß aller örtlichen
Bestimmungen und Verordnungen installiert und
geerdet ist.

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem

Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.
Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt

oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter
einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine
Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern

Sie sich, dass niemand versehentlich über das

Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt

ist.

WARNUNG

• Ein ungeeigneter Erdungsanschluss des Geräts
kann zu Stromschlägen führen. Überprüfen Sie
zusammen mit einem qualifizierten Elektriker

oder Servicemitarbeiter in Zweifelsfällen, ob

das Gerät richtig geerdet ist. Nehmen Sie am
Stecker, der mit dem Produkt geliefert wurde,
keine Veränderungen vor, wenn dieser nicht

in die Steckdose passt; lassen Sie von einem

qualifizierten Elektriker eine passende Steckdose

installieren.

Beschreibung (Abb. A)

Ihr Laufband ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät, das
zur Simulation des Gehens oder Laufens verwendet
wird, ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die
Gelenke auszuüben.

25

Deutsch

Verpackungsinhalt (Abb. B )

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. C)

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen
Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit
mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu

vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum
von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

Trainings

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von
langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der
Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins
Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.
Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der
Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.
Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer
gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät
machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit
allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen
Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und
geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das
Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung
ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können
Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht
werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch
Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz
gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele
Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,
formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit
einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Das Training muss leicht und geeignet, aber von
langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der
Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins
Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.
Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,

üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten

lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der
Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.
Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer
gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät
machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit
allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen
Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und
geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das
Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung
ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können
Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht
werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch
Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz
gemessen werden.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die
Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird
das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen
gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige
Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die
Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln
dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen

haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach
regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren
Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,
immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten.
Die Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag
bis in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden
Diagramm dargestellt ist.

26

PULS

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

ZIELZONE

MAXIMAL

85 %

70 %

ABKÜHLEN

ALTER

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems
und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen
wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo
und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten
die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie
wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung
zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu
bewegen.
Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger

und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens

drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,
Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche

verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer
zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich
hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln
mehr angestrengt und Sie können möglicherweise
nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie
außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen
Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den

Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch

gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand
erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie
müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre
Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je
härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien

verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn

zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist

ein anderes.

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung
(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den
Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide
Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue
Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas

feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die
Pulsfrequenzmessung weniger genau.

Deutsch

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht

in Kombination mit einem Herzfrequenz­Brustgürtel.

Herzfrequenzmessung
(Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich
mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel erzielen. Die
Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger
in Kombination mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel
gemessen. Für eine genaue Herzfrequenzmessung ist

es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas
feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind

die Elektroden zu trocken oder zu feucht, wird die
Herzfrequenzmessung weniger genau.

WARNUNG

• Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden

Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie einen
Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

• Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte
in gegenseitiger Nähe befinden, vergewissern
Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen
mindestens 1,5 Meter beträgt.

• Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und
mehrere Herzfrequenzsender vorhanden sind,
vergewissern Sie sich, dass nur eine Person mit

einem Sender in Sendereichweite ist.

HINWEIS

• Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel
in Kombination mit den Handpulssensoren.

• Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets

mit direktem Hautkontakt unter Ihrer Kleidung.
Tragen Sie den Herzfrequenz- Brustgürtel nicht
auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-
Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es
kein Signal.

• Der Sender überträgt die Herzfrequenz in
einem Abstand bis zu 1 Meter zur Konsole.

Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

• Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester,
Polyamid) erzeugen statische Elektrizität, die
eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern

kann.

• Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere

Elektrogeräte erzeugen ein elektromagnetisches
Feld, das eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz
(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste
Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung
sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur
Berechnung der durchschnittlichen maximalen
Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale
Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

27

Deutsch

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings
Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.
Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden
Sie sich an einen Arzt.

Anfänger
50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,
Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr

trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro
Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten
60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und

halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro
Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte
70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange
Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Gebrauch

Hauptschalter (Abb. D-A)

Das Gerät ist mit einem Hauptschalter ausgestattet, mit
dem es komplett abgeschaltet werden kann.

Um das Gerät zu starten:

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

- Stecken Sie den Netzstecker in die Wandsteckdose.

- Schalten Sie den Hauptschalter ein (ON).

Um das Gerät zu stoppen:

- Schalten Sie den Netzschalter aus (OFF).

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

Sicherheitsschlüssel (Abb. F-4)

Das Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel

ausgestattet, der zum Starten in die Konsole gesteckt

werden muss. Wird der Sicherheitsschlüssel aus der
Konsole entfernt, stoppt das Gerät sofort.

- Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in den Schlitz

in der Konsole.

- Vergewissern Sie sich, dass der Clip des

Sicherheitsschlüssels richtig an Ihrer Kleidung
befestigt ist.
Vergewissern Sie sich, dass der Clip nicht
von Ihrer Kleidung entfernt wird, bevor der
Sicherheitsschlüssel aus der Konsole gezogen wird.

Schutzschalter (Abb. D-B)

Das Gerät ist mit einem Schutzschalter ausgestattet, der

den Strom unterbricht, wenn die elektrische Last die

maximale Kapazität überschreitet. Tritt dies ein, muss
der Schutzschalter gedrückt werden..

WARNUNG

• Ziehen Sie vor dem Drücken des Schutzschalters
den Netzstecker aus dem Gerät.

Schaltet das Gerät ab, gehen Sie wie folgt vor, um das
Gerät neu zu starten:

- Ziehen Sie den Netzstecker aus dem Gerät.

- Drücken Sie den Schutzschalter, um das Gerät neu

zu starten.

- Stecken Sie den Netzstecker in das Gerät.

HINWEIS

• Einige Schutzschalter in Gebäuden sind nicht
auf hohen Einschaltstrom ausgelegt, der beim

ersten Einschalten des Laufbands oder auch

bei normaler Verwendung vorkommen kann.
Wenn Ihr Laufband den Schutzschalter auslöst
(auch wenn die Spannung korrekt ist und das
Laufband das einzige Gerät im Stromkreis ist),
aber der Schutzschalter im Laufband selbst
nicht ausgelöst wird, müssen Sie den Schalter
durch einen für hohen Einschaltstrom ersetzen.
Dies ist nicht Teil der Garantieleistungen. Diese
Bedingungen können vom Hersteller nicht

beeinflusst werden.

Auseinander- und Zusammenklappen des
Geräts (Abb. F1-F2)

Das Gerät kann zum Gebrauch auseinandergeklappt
(Abb.F1) und zum Transport und zur Aufbewahrung
zusammengeklappt werden (Abb. F2). Aus den
Abbildungen geht hervor, wie das Gerät richtig
auseinander- und zusammengeklappt wird.

WARNUNG

• Stelle sicher das der Steigungswinkel auf 0%
steht bevor sie das Lauf-deck einklappen. Wenn

der Steigungswinkel nicht auf 0% steht, dann
kann der Mechanismus beschädigt werden.

Konsole (Abb. E)

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter

Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn

Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

28

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer
Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre
Nägel oder andere scharfe Gegenstände die
Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,

wenn das Gerät 10 Minuten lang nicht

verwendet wird.

Tasten

Stop Taste

- Trainingsstop.

Geschwindigkeit +

- Erhöht die Geschwindigkeit (0.8 ~ 12 KM/H).

- Einmaliges Drücken erhöht die Geschwindigkeit um

0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller erhöht, wenn

die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Deutsch

Geschwindigkeitsschnelltasten.

Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf:: 3, 6, 9, 12
km/h. voreingestellt.
Die Geschwindigkeit ändert sich z.B. von einer
beliebigen Geschwindigkeit zu 9 km/h, wenn die
Geschwindigkeitsschnelltaste 9
gedrückt wird.

Steigungsschnelltasten.

Steigungsschnelltasten sind auf: 3, 6, 9 & 12
voreingestellt. Der Steigungsgrad ändert sich z.B.
von einer beliebigen Steigung zu 6, wenn die
Steigungsschnelltaste 6 gedrückt wird.

Schnellzugriffstaste für Geschwindigkeit.

- + : dieselbe Funktion wie Speed +.

- - : dieselbe Funktion wie Speed –.

Schnellzugriffstaste für Steigung.

- + : dieselbe Funktion wie Incline +.

- - : dieselbe Funktion wie Incline –

Erklärung der Anzeigeelemente

Geschwindigkeit -

- Verringert die Geschwindigkeit (0.8 ~ 12 KM/H).

- Einmaliges Drücken verringert die Geschwindigkeit

um 0,1 km/h.

- Die Geschwindigkeit wird schneller verringert, wenn

die Taste zwei Sekunden gedrückt gehalten wird.

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Neigung +

- Erhöht die Steigung (0 ~15 ±1 ).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Neigung -:

- Verringert die Steigung (0 ~15 ±1 ).

- Blättern Sie durch die Programme und ändern Sie

die Werte im Programmiermodus.

Mode

- Bestätigen Sie die Einstellung, um im

Programmiermodus in den nächsten Schritt zu
gelangen.

- Ändern Sie im Trainingsmodus für das Fenster Step/

Distance & Pulse/ Calories.

Prog

- Wählen Sie den Programmiermodus. (P1~P15,

U1~U3, FAT)

Start

- Starten Sie das ausgewählte Training.

Speed

- Zeigt im Trainingsmodus die aktuelle

Laufbandgeschwindigkeit.

- Zeigt im Programmiermodus die

Zielgeschwindigkeit.

Distance

- Zeigt im Trainingsmodus die zurückgelegte Strecke.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielstrecke.

- Zeigt im Programmiermodus die Programmauswahl.

Time

- Zeigt im Trainingsmodus die gelaufene Zeit.

- Zeigt im Programmiermodus die Zielzeit.

Pulse

- Zeigt im Trainingsmodus die Pulsfrequenz oder „P“,

wenn kein Puls gemessen wird.

Calories

- Zeigt im Trainingsmodus die verbrauchten Kalorien

an.

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für
den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen.
Sie können jedoch nicht für eine medizinische
Behandlung verwendet werden

BITTE BEACHTEN

• Das “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”
Display scannt alle 5 Sekunden.

• Verwenden Sie die Taste “MODE”, um die

Anzeige anzuhalten oder im Haltemodus den
Scan wieder zu starten.

29

Deutsch

Programme

Quick start

- Drücken Sie die Taste „START“, um das Training

ohne irgendwelche Voreinstellungen zu beginnen.

- Das Laufband beginnt mit der

Mindestgeschwindigkeit von 0.8 KM/H”.

- Stellen Sie jederzeit die GESCHWINDIGKEIT ein,

um Ihr Training zu ändern, und STOP/ PAUSE Sie
jederzeit.

Beenden Ihres Trainings

- Drücken Sie die Taste “STOP” um das Training zu

beende.

- Halten Sie die Taste “STOP” gedrückt, um

das Training zu beenden und das Cockpit
zurückzusetzen.

Voreingestellte Programme (P1~P15)

Das Gerät besitzt 12 voreingestellte Programme mit

verschiedenen Profilen. (Abb G)

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um das “P1~P15”-

Programm auszuwählen, und drücken Sie zur
Bestätigung die Eingabetaste.

- Drücken Sie die Tasten „Geschwindigkeit +/-“, um

Ihre gewünscte Trainingszeit einzustellen.
Die Standardtrainingszeit ist auf 30:00 Minuten
eingestellt.
Bereich 10:00~99:00 min.

- Drücken Sie die Taste „START“, um Ihr Training zu

beginnen.

Benutzerprogramme (U-01~U-03)

Das Gerät besitzt 3 Benutzerprogramme.
Jedes der Benutzerprogramme kann an persönliche
Anforderungen angepasst werden.
Jedes Benutzerprogramm umfasst maximal 20 Stufen.
Für jede Stufe kann die Geschwindigkeit und die
Steigung eingestellt werden.
Jede Stufe umfasst 1/20 der Gesamtzeit.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um ein Programm

auszuwählen. Drücken Sie zur Bestätigung die Taste

“MODE”.

- Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um die Zeit

einzustellen. Drücken Sie zur Bestätigung die
Eingabetaste. Die “CAL.”. anzeige zeigt „01“.

- Drücken Sie die “SPEED +/-” tasten, um die

Geschwindigkeit einzustellen.
Drücken Sie die Taste “INCLINE±”, um die

Steigung einzustellen.
Drücken Sie zur Bestätigung die “MODE“.
Die “CAL.” anzeige zeigt „02“.

- Wiederholgen Sie den obigen Vorgang, um die

anderen Stufen zu konfigurieren.

- Drücken Sie die Taste „START“, um das Programm

zu starten.

Körperfett

Das Körperfettprogramm ist ein Programm zur Anzeige
Ihrer körperlichen Verfassung, basierend auf Ihren
Körperparametern und Ihrer Herzfrequenz.

- Drücken Sie die Taste “MODE”, um den

Programmierungsmodus zu aktivieren.

- Drücken Sie die Tasten “PROG”, um das ”FAT”-

Programm auszuwählen, und drücken Sie zur
Bestätigung die Eingabetaste.

- Die anzeige zeigt „F1“ (Geschlecht)

Die anzeige zeigt „1“
Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 1: Männlich/ 2 Weiblich, Drücken Sie
zur Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die anzeige zeigt „F2“ (Alter)

Die anzeige zeigt „25“
Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 10~99. Drücken Sie zur Bestätigung

die “MODE”-taste.

- Die anzeige zeigt „F3“ (Größe,)

Die anzeige zeigt „170“cm
Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 100~220 cm, Drücken Sie zur
Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die “Time/ Distance” anzeige zeigt „F4“ (Gewicht)

Die anzeige zeigt „70“kg
Drücken Sie die Tasten “SPEED +/-”, um

auszuwählen: 20~150 kg, Drücken Sie zur
Bestätigung die “MODE”-taste.

- Die anzeige zeigt „F5“ (Aktiv)

Die anzeige zeigt “- - - -” (Messen)

ACHTUNG

• Für diese Funktion ist das Halten der

Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads

erforderlich.

Ergebnisberechnung:

• FAT 0 ~19 Untergewicht

• FAT 20 ~ 25 Standard

• FAT 26 ~ 29 Übergewicht

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat, dt. Körperfett (im Verhältnis, %)

- Der Fehlercode „ER“ wird angezeigt, wenn

während der Körperfettmessung keine Herzfrequenz

erkannt wurde.

- Drücken Sie die Taste „MODE“, um das

Körperfettprogramm zu verlassen.

30

HRC-Programm (HR1~HR3)

Das HRC-Programm ist ein geschwindigkeits/ Neigung
geregeltes Programm, das auf Ihrer Herzfrequenz
basiert. Die geschwindigkeits/ Neigung erhöht sich
automatisch, wenn sich Ihre Herzfrequenz unter dem
Zielwert befindet, und sie verringert sich automatisch,
wenn er über dem Zielwert liegt.

• Wenn die Herzfrequenz ± 5 BPM vom Zielwert
ist, wird die Konsole die Intensität nicht
anpassen.

• Die ersten 3 Minuten sind immer “Warm Up”
Modus. Während “Warm Up” wird die Intensität

nicht angepasst.

• Wenn die Trainingszeit +20 Minuten beträgt,
wechselt die Konsole in den letzten 2 Minuten

in den “Cool-Down” -Modus. Während des

“Cool-down” -Modus wird die Trainingsintensität

allmählich abnehmen.

• Während des HR-Programms kann der Benutzer

die Geschwindigkeit und Neigung manuell

einstellen, was sich jedoch nicht auf das

Programmverhalten auswirkt.

Deutsch

- Bei der Auswahl des HR zeigt das Display „160“ an.

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.
Zur Auswahl von: 95~180 die Aufwärts-/Abwärts-

Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken.
Zum Bestätigen die Taste „MODE“ drücken.

- Drücken Sie die Taste „START“, um das Programm

zu starten.

ACHTUNG

• Für diese Funktion muss die Herzfrequenz
gemessen werden.

FitShow-Lite APP

- Diese Konsole kann über Bluetooth eine

Verbindung mit FitShow-Lite APP auf dem Smart-

Gerät herstellen. (iOS & Android)

- Scannen Sie QR-Code für einen direkten Download-

Link zur richtigen APP für Ihr Gerät

HR1 Einstellungen

- Neigung kontrolliert von: Konsole.

- Geschwindigkeit Kontrolliert von: Benutzer

- Max. Arbeitsgeschwindigkeit : 8.0 km.h

- Standardtrainingszeit: 22 min.

- Standard-Alterseinstellung: 30. (15~80)

- Standard-HR Einstellung (BPM): 150 (95~180)

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

HR2 Einstellungen

- Neigung kontrolliert von: Benutzer.

- Geschwindigkeit Kontrolliert von: Konsole.

- Max. Arbeitsgeschwindigkeit : 9.0 km.h

- Standardtrainingszeit: 22 min.

- Standard-Alterseinstellung: 30. (15~80)

- Standard-HR Einstellung (BPM): 160 (95~180)

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

HR3 Einstellungen

- Neigung kontrolliert von: Konsole.

- Geschwindigkeit Kontrolliert von: Konsole.

- Max. Arbeitsgeschwindigkeit : 9.0 km.h

- Standardtrainingszeit: 22 min.

- Standard-Alterseinstellung: 30. (15~80)

- Standard-HR Einstellung (BPM): 170 (95~180)

Standard-HR basiert auf der Alterseinstellung.

HINWEIS

• Tunturi bietet nur die Option an, die Fitness-

Konsole über eine Bluetooth-Verbindung
anzuschließen. Daher ist Tunturi nicht für

Schäden oder Fehlfunktionen von Produkten
verantwortlich, die nicht von Tunturi sind.

• Überprüfen Sie die Website für zusätzliche
Informationen

- Durch das Drücken der Tasten „PROG“ (Programm)

wird „HR1~HR3“ ausgewählt
bitte zum Bestätigen auf „MODE“ drücken.

- Bei der Auswahl der Trainingszeit zeigt das Display

„22:00“ an
Zur Auswahl von 5:00~99:00 die Aufwärts-/Abwärts-

Pfeiltasten „UP/DOWN“ drücken.
Zum Bestätigen die Taste „MODE“ (Modus)

drücken.

31

Deutsch

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi
fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit
Konsumgütern betreffenden gesetzlichen
Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in
Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch
die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen
zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur

dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende

Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen
Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das
Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der
Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim
Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie
ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch
des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht
durch einen Gerätefehler bedingt sind.
Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,
wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren
der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,

die der Kunde selbst ausführen kann und die kein

spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des
Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen
gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,

Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.
Andere als die durch einen autorisierten Tunturi-

Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden
nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der
Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,

verfällt jedweder Garantieanspruch.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer
kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden
Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die
Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness

BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer
möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie
Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust
oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material
hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen
ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,
dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen
von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender
Benutzung auftreten können. Die Tunturi New
Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften
nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer
Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die
Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer

und nur in den Ländern, in denen es einen von der

Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.
Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder
Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New
Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.

Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die

durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,
Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen
Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport
hervorgerufen wurden.

Reinigung und Wartung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den
Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine
Lösungsmittel.

- Blockieren Sie nicht die Belüftungsöffnungen.

Halten Sie die Belüftungsöffnungen frei von Staub,
Schmutz und anderen Hindernissen.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Reinigen Sie die sichtbaren Teile des Geräts mit

einem Staubsauger mit kleiner Saugdüse.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

Gurt und Lauffläche

Ihr Laufband hat ein sehr hocheffizientes reibungsarmes
Band. Die Leistung wird erhöht, wenn die Lauffläche
so sauber wie möglich ist. Verwenden ein weiches,

feuchtes Tuch oder Papier, um die Ecken des Gurts

und den Bereich zwischen Gurt und Rahmen zu
reinigen. Reichen Sie dabei auch soweit wie möglich
unter die Bandecken. Dies sollten Sie einmal in Monat
tun, um die Lebensdauer der Lauffläche zu erhalten.
Verwenden Sie nur Wasser - keine Reinigungs- oder
Scheuermittel. Ein milde Seifenlösung mit einem

Nylonscheuerschwamm kann verwendet werden, um

die Oberfläche des Stoffbands zu reinigen. Das Band
sollte vor der Nutzung getrocknet sein.

32

Deutsch

Schmierung (Abb. F-4)

Die Schmierung des Laufbandes muss bei einem
Durchschnittsgebrauch von 60 Minuten pro Tag alle 2

Monaten ein Mal kontrolliert werden.

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Schmierung den Netzstecker
aus der Wandsteckdose.

VORSICHT

• Schmieren Sie das Laufband nur, wenn dies

erforderlich ist. Wird zu viel Schmiermittel
aufgetragen, kann das Laufband aufgrund
mangelnder Reibung leicht durchrutschen.

- Stellen Sie sich ruhig auf das Laufband.

- Halten Sie sich am vorderen Handgriff fest

und schieben Sie das Laufband mit Ihren

Füßen nach vorne und hinten. Das Laufband
muss sich geschmeidig und gleichmäßig ohne
Geräuschentwicklung bewegen.

- Falls sich das Laufband nicht geschmeidig und

gleichmäßig bewegt, oder falls es sich überhaupt
nicht bewegt, fassen Sie mit den Fingerspitzen an
die Unterseite des Laufbandes, um die Schmierung
zu kontrollieren:

• Falls Sie Schmiermittel fühlen können oder
falls Ihre Fingerspitzen glänzen, ist genügend
Schmierung am Laufband vorhanden.

• Falls Sie kein Schmiermittel mit Ihren

Fingerspitzen fühlen können oder falls die
Fingerspitzen staubig und rau sind, tragen

Sie Schmiermittel (15-20 ml) in der Mitte des
Laufwerks unter dem Laufband auf und lassen
Sie das Gerät mit ca. 5 km/h mindestens 5

Minuten lang laufen.

• Klappen Sie das Gerät nach der Schmierung
erst zusammen, wenn Sie ca. 20 Minuten lang
bei einer Geschwindigkeit von mindestens 5
km/h ein Training durchgeführt haben. Das
Schmiermittel verteilt sich gleichmäßig über das

Laufband.

Bandstaub

Dies kommt bei normalem Einlaufen oder bei der

Bandstabilisierung vor. Wischen Sie ihn mit einem

feuchten Tuch auf.

Allgemeine Reinigung

Dreck, Staub und Tierhaare können die Ventilation
verstopfen und sich auf dem Band sammeln. Monatlich:
Unter dem Laufband staubsaugen. Zweimal im Jahr
sollte die schwarz Motorabdeckung entfernt und
gesaugt werden. VOR DER REINIGUNG STROMKABEL
ABZIEHEN.

Gurteinstellungen

Die Einstellung wird an der hinteren Rolle
vorgenommen. Die Einstellungsschrauben befinden

sich am Ende der Schienen in den Endkappen.

- Ziehen Sie die hinteren Rollenschrauben (im

Uhrzeigersinn) soweit fest, dass ein Abrutschen

von der vorderen Rolle verhindert wird.

Drehen Sie beide Laufband-Zugspannungs­Einstellungsschrauben stufenweise um
1/4-Umdrehung und überprüfen Sie jeweils
die Zugspannung, indem Sie bei geringer
Geschwindigkeit auf dem Band laufen. Das Band

sollte nicht verrutschen. Ziehen Sie die Schrauben

soweit an, dass das Band nicht mehr verrutscht.

- Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Band

genügend gespannt ist, aber immer noch
verrutscht, könnte die Ursache ein loses
Motorantriebsband unter der vorderen Abdeckung

sein.

- Nicht Überspannen

Eine Überspannung führt zu Schäden am Band und
vorzeitigem Verschleiß der Lager.

Laufrad-spureinstellung:

Die Leistung Ihres Laufbands hängt davon ab, dass es
auf einer geraden Oberfläche läuft. Wenn der Rahmen
nicht gerade ist, können die vorderen und hinteren
Rollen nicht parallel laufen und das Band muss immer
nachgestellt werden.

Das Laufband wurde so entwickelt, dass das Band
immer in der Mitte läuft. Bei einigen Bändern ist es
normal, dass das Band zu einer Seite zieht, wenn keine
Person darauf läuft. Nach ein paar Minuten der Nutzung
sollte sich das Band von alleine zentriert haben. Wenn
der Gurt bei der Nutzung zu einer Seite zieht, muss dies
eingestellt werden.

Ausnahme:

In der Reha, bei der Benutzer ein Bein stärker belasten
als das andere, kann es vorkommen, dass das Band zu
einer Seite zieht. In diesen Fällen sollten Sie das Band
nicht einstellen, es sei denn, das Band verläuft bei
normaler Nutzung nicht mehr zentral.

Einstellung der laufbandspur (Abb. F-5)

Für die hintere Rolle wird ein 10 mm-Inbusschlüssel

benötigt. Spureinstellungen müssen von der linken
Seite erfolgen. Stellen Sie die Bandgeschwindigkeit auf

etwa 3 bis 5 km/h ein.

Denken Sie daran, dass eine kleine Änderung große
Folgen haben kann!

Drehen Sie die Schraube im Uhrzeigersinn, um das
Band nach rechts zu ziehen. Drehen Sie gegen den
Uhrzeigersinn, zieht das Band nach links. Drehen Sie
die Schraube nur etwa 1/4 Umdrehung und warten Sie
ein paar Minuten, bis sich das Band selbst nachführt.
Machen Sie eine weitere 1/4-Umdrehung, bis sich das
Band in der Mitte der Lauffläche stabilisiert.

33

Deutsch

Das Band muss möglicherweise regelmäßig
nachgestellt werden, je nach Nutzungs- und
Laufverhalten Verschiedene Benutzer wirken
unterschiedlich auf das Band. Sie müssen das Band so

einstellen, dass es in der Mitte der Fläche verläuft. Die

Einstellungen werden im Laufe der Nutzung weniger
aufwändig. Eine richtige Bandspurführung liegt in der
Verantwortung des Besitzers.

HINWEIS

• Schäden am laufband durch fehlerhafte spur-/

zugeinstellungen, sind nicht von der garantie
abgedeckt.

Betriebs- störungen

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können
vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten
verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist
es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu
bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der

defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht
einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Tunturi­Alleinvertretung. Beschreiben Sie das Problem, die
Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und
die Typenbezeichnung und die Seriennummer Ihres

Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi-Vertretung,
wenn Sie Ersatzteile benötigen. Beschreiben Sie die
Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum

und die Seriennummer des Gerätes mit. Die

Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende
dieser Anweisung. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen

verwendet werden.

Fehlercodes

Falls in der Anzeige ein Fehlercode erscheint (durch
„E“/ „DC“ + Nummer erkennbar), starten Sie das Gerät
neu und prüfen Sie, ob in der Anzeige der Fehlercode
immer noch steht. Falls in der Anzeige der Fehlercode
immer noch steht, wenden Sie sich unverzüglich an

Ihren Händler.

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Ziehen Sie vor der Reinigung und Wartung den
Netzstecker aus der Wandsteckdose.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit
mindestens zwei Personen.

• Vergewissern Sie sich, dass sich keine Personen
oder Gegenstände unter dem Gerät befinden.

• Vergewissern Sie sich beim Zusammenklappen
des Geräts, dass Sie hören, wie das Gerät in
seiner Position arretiert, um zu verhindern, dass
das Gerät zurückfällt.

VORSICHT

• Vergewissern Sie sich vor dem
Zusammenklappen des Geräts, dass die

Steigung 0% beträgt. Beträgt die Steigung

nicht 0%, wird der Mechanismus beim

Zusammenklappen beschädigt.

- Bewegen Sie das Gerät wie angegeben (Abb. F3).

Bewegen Sie das Gerät und setzen Sie es vorsichtig
ab. Stellen Sie das Gerät auf eine schützende
Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu
vermeiden. Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über
unebene Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf
den Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es
an den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät in aufrechter Position (Abb.

F1). Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort
mit möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien
entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher
bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an
öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch
wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende
der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.
Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie
für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers
bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle

verantwortlich.

34

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt
folgenden Normen und
Richtlinien entspricht: EN 957 (HB), 89/336/EWG. Das
Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

05-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1

1311 XE Almere
The Netherlands

Haftungsausschluss

Deutsch

© 2018 Tunturi New Fitness BV

Alle Rechte vorbehalten.

Produkt und Handbuch können geändert werden.
Die technischen Daten können ohne Vorankündigung
geändert werden.

35

Français

Français

Ce manuel français est une traduction de la version

anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans

le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Tapis de course ................................................ 36

Avertissements de sécurité ............................. 36

Sécurité électrique 37

Description (g. A) 37
Contenu de l’emballage (g. B ) 37
Assemblage (g. C) 38

Exercices ........................................................... 38

Instructions d’entraînement 38
Fréquence cardiaque 39

Usage ................................................................. 40

Interface de l’utilisateur (g. E) ....................... 40

Boutons . 40
Explication des éléments afchés 41

Programmes...................................................... 41

Quick start 41
Fin de l’entraînement 42

Programme HRC (HR1~HR3) 42

FitShow-Lite APP 43

Consignes de sécurité importantes

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre

appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient
les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant

et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil.

Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les
instructions. Le non respect des avertissements
de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.
Conservez les avertissements de sécurité et les

instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque
peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut
entraîner des blessures graves voire mortelles.
Si vous vous sentez défaillir, interrompez

immédiatement l’exercice.

Garantie ............................................................. 43

Nettoyage et maintenance ............................... 44

Tapis et surface 44

Lubrication (g. F-4) 44

Defauts de fonctionement ............................... 45

Transport et rangement ...................................46

Informations supplémentaires ........................ 46

Déclaration du fabricant .................................. 46

Limite de responsabilité .................................. 46

Tapis de course

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement

Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos
elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,
rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont
parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez

notre site Web www.tunturi.com

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

domestique. L’équipement ne convient pas à un

usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour.

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,
sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience

ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est
une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant
l’entraînement, interrompez immédiatement la
session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des
échauffements et terminez-les par une récupération.
N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage

extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux
courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température
ambiante entre 5 °C et 45 °C.

36

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit
jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres
usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce
est endommagée ou défectueuse, contactez votre

revendeur.

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être
utilisé par des personnes pesant plus de 100kg (220

lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation
électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le
câble secteur ou la fiche secteur est endommagé
ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne
placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble
secteur ne peut pas être happé par accident ou

faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage
et le démontage et avant le nettoyage et la

maintenance.

Français

AVERTISSEMENT

• Une variation de tension d’au moins dix pour
cent (10 %) peut avoir une incidence sur les
performances du tapis de course. De telles
conditions ne sont pas couvertes par votre

garantie. Si vous avez l‘impression que la tension
est trop basse, vous devez contacter votre
compagnie d‘électricité ou un électricien qualifié

pour tester le circuit électrique.

AVERTISSEMENT

• NE JAMAIS utiliser une prise murale équipée
d’un interrupteur différentiel (RCD - Residual
Current Device – version U.S. = GFCI) avec
ce tapis de course. Comme avec n‘importe
quel appareil équipé d‘un moteur puissant, le
dispositif RCD / GFCI se déclenche souvent.

Eloignez de câble d‘alimentation de toute
pièce mobile du tapis de course, y compris

du mécanisme d‘inclinaison et des roulettes
destinées au transport.

Instructions de mise à la terre

Ce produit doit être mis à la terre. Si le système

électrique du tapis de course présente une défaillance
ou une panne, sa mise à la terre fournit un chemin de
moindre résistance au courant électrique, réduisant

ainsi le risque de décharge électrique. Ce produit est
équipé d’un câble pourvu d’une fiche de terre. Cette
fiche doit être branchée dans une prise appropriée,

correctement installée et mise à la terre conformément

aux normes et règlements locaux.

AVERTISSEMENT

• Un branchement inadéquat du conducteur de

terre peut entraîner des risques de décharge
électrique. Veuillez consulter un électricien
qualifié si vous avez des doutes sur la mise à la
terre du produit selon les règles. Ne modifiez

pas la fiche fournie avec le produit lorsqu’elle
n’entre pas dans la prise ; faites installer une
prise adéquate par un électricien qualifié.

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément d’équipement
de fitness stationnaire servant à imuler la marche ou
la course sans exercer de pression excessive sur les
jointures.

Contenu de l’emballage (fig. B )

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

37

Français

Assemblage (fig. C)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour
transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et
ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice

pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm
autour de l’équipement.

risque de crampes et de lésions musculaires. Il est
conseillé de faire quelques exercices d’étirement,
comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque

étirement doit être maintenu pendant environ 30
secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement

un muscle.

Si vous sentez qu’une position vous fait mal, ARRÊTEZ.

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après
une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que
les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il
est très important de maintenir un rythme régulier tout
au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais
prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration
de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,

améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous

devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle

durant l’exercice.
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,
par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier
et un régime sain. Une personne suivant un régime

doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou
moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour
atteindre une heure. Commencez vos exercices à

une vitesse lente et avec une faible résistance pour

éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de

votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la

résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable
en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le

corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit
également le

RYTHME CARDIAQUE
200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

ZONE CIBLE

MAXIMUM

85 %

70 %

REFROIDIR

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que

l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice
d’échauffement. Baissez le rythme et continuez
pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire
les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine
position.

À mesure que vous améliorerez votre forme, vous
ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner plus
longtemps ou de faire des entraînements plus poussés.

Il est conseillé de s’entraîner au moins trois fois
par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez
élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage
sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous
entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si
vous souhaitez également améliorer votre forme, vous
devrez modifier votre programme d’entraînement.
Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant
travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

38

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.
Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,
plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration
de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Mesure du pouls
(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées

lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.
La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des
pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la

mesure du pouls peut devenir moins précise.

Français

• Portez toujours la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sous vos vêtements, en
contact direct avec votre peau. Ne portez pas
votre sangle thoracique de fréquence cardiaque
par-dessus vos vêtements. Si vous portez la
sangle thoracique de fréquence cardiaque sur
vos vêtements, il n’y a pas de signal.

• L’émetteur transmet la fréquence cardiaque à

une console jusqu’à une distance de 1,5 mètre.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment
mouillées, votre fréquence cardiaque ne s’affiche
pas.

• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,
polyamide) créent de l’électricité statique

qui peut empêcher la mesure précise de la

fréquence cardiaque.

• Les téléphones portables, télévisions et
autres appareils électriques créent un champ

électromagnétique susceptible d’empêcher une

mesure précise de la fréquence cardiaque.

REMARQUE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même
temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

Mesure de la fréquence cardiaque
(sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure

la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La
fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur

combiné à la sangle thoracique de fréquence

cardiaque. Une mesure précise de la fréquence

cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice
légèrement humides et en contact constant avec la
peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la

mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins
précise.

AVERTISSEMENT

• Si vous portez un stimulateur cardiaque,
consultez votre médecin avant d’utiliser une
sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la
fréquence cardiaque sont proches les uns des

autres, assurez-vous qu’ils sont au moins distants
de 2 mètres.

• En présence d’un récepteur unique de fréquence

cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous

qu’une seule personne avec un émetteur est à
portée de transmission.

Fréquence cardiaque maximum
(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence
la plus élevée qu’une personne peut atteindre en
toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La
formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque
maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque maximum durant l’exercice.

Si vous appartenez à un groupe à risque,
consultez un médecin.

Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur
poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous

au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes.

Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et

entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois

par semaine, par session de 30 minutes.

Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux

exercices d’endurance prolongés.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même
temps que la sangle thoracique de fréquence

cardiaque.

39

Français

Usage

Interrupteur d’alimentation
principale (fig. D-A)

L’équipement comporte un interrupteur d’alimentation

principale pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l’équipement:

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans la prise murale.

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale

sur marche (ON).

Arrêt de l’équipement :

- Positionnez l’interrupteur d’alimentation principale

sur arrêt (OFF).

- Retirez la fiche secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

Clé de sécurité (Fig F-4)

L’équipement comporte une clé de sécurité qui

doit être correctement insérée dans la console pour
démarrer l’équipement. Si vous retirez la clé de sécurité
de la console, l’équipement s’arrête immédiatement.

- Insérez la clé de sécurité dans la fente de la

console.

- Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est

bien fixé à vos vêtements.
Assurez-vous que le clip n’est pas retiré de vos
vêtements avant que la clé de sécurité ne soit

retirée de la console.

Disjoncteur (Fig. D-B)

L’équipement comporte un disjoncteur qui coupe le

circuit d’alimentation si la charge électrique dépasse la
capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur

le disjoncteur.

AVERTISSEMENT

• Avant d’appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche
secteur de l’équipement.

ISi l’équipement s’arrête, procédez comme suit pour le

redémarrer :

- Retirez la fiche secteur de l’équipement.

- Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer

l’équipement.

- Insérez la fiche secteur dans l’équipement.

REMARQUE

• Certains disjoncteurs utilisés dans des
habitations ne sont pas conçus pour les appels
de courant importants qui peuvent se produire
lors de la mise en marche d’un tapis de course,
voire pendant une utilisation normale. Si votre

tapis de course déclenche le disjoncteur (même

si la tension est correcte et si le tapis est le
seul appareil branché sur le circuit), mais si le
disjoncteur du tapis de course ne se déclenche

pas, vous devez remplacer le disjoncteur par

un type conçu pour des appels de courant

importants. Il ne s’agit pas d’un défaut de
garantie. C’est une situation qui échappe à notre
contrôle en tant que fabricant.

Déplier et plier l’équipement (fig. F1-F2)

L’équipement peut être déplié pour son usage (fig. F1)
puis replié pour son transport et son rangement (fig.

F2).

Consultez les illustrations pour déplier et plier

correctement l’équipement.

PRÉCAUTION

• Assurez-vous que l’inclinaison du tapis est de 0%
avant de plier le plateau. Si l’inclinaison n’est pas

de 0%, le mécanisme sera endommagé lors du
pliage.

Interface de l’utilisateur (fig. E)

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière
directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est

couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage
avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

• La console passe en mode de veille si
l’équipement n’est pas utilisé pendant 10
minutes.

Boutons

Bouton Stop

- Arrêter l’exercice.

Speed + (Vitesse)

- Ce bouton augmente la vitesse (0.8 ~ 12 KM/H).

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé

pendant deux secondes, la vitesse augmentera plus

rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

40

Français

Speed - (vitesse)

- Ce bouton augmente la vitesse (0.8 ~ 12 KM/H)

- En appuyant une fois la vitesse augmente de 0,1

km/h.

- En appuyant et en maintenant le bouton enfoncé

pendant deux secondes, la vitesse diminuera plus
rapidement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Incline (Inclinaision) +

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0~12 ±1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Incline (Inclinaison) -

- Ce bouton augmente l’inclinaison (0~12 ± 1).

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Mode

- Confirmez le réglage pour passer à l’étape suivante

du mode de programmation.

- Pendant le mode entraînement, changez le

paramètre pour la fenêtre de Step/ Distance &

Pulse/ Calories.

Explication des éléments affichés

Speed

- Montre la vraie vitesse du tapis de course en mode

entraînement.

- Montre la vitesse à atteindre en mode

programmation.

Distance

- Montre la distance courue en mode entraînement.

- Montre la distance à atteindre en mode

programmation.

- Montre la sélection de programme en étant en

mode programmation.

Time

- Montre la durée courue en mode entraînement.

- Montre le temps à atteindre en mode

programmation.

Pulse

- Montre le rythme cardiaque en mode entraînement,

ou “P” lorsqu’aucun rythme cardiaque n’est
mesuré.

Prog

- Sélectionnez un mode de programme. (P1~P15,

U1~U3, FAT)

Start

- Démarrez l’entraînement sélectionné

Touches de changement rapide de vitesse.

Les touches de changement rapide de vitesse sont
réglées pour amener à:: 3, 6, 9, 12 km/h. Par exemple,
en poussant sur la touche de changement rapide de

vitesse 9, la vitesse passe directement à 9 km/h.

Touches de changement rapide de
d’inclinaison.

Les touches de changement rapide d’inclinaison sont
réglées pour amener à: 3, 6, 9 & 12. . Par exemple,
en poussant sur la touche de changement rapide

d’inclinaison 6, l’inclinaison passe directement à 6.

Touche d’accès rapide à la vitesse.

- + : même fonction que la touche Speed +.

- - : même fonction que la touche Speed –.

Touche d’accès rapide à l’inclinaison.

- : même fonction que la touche Incline+.

- : même fonction que la touche Incline –.

Calories

- Montre les calories brûlées en mode entraînement.

REMARQUE

• Ces données sont fournies à titre indicatif
pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être

utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

REMARQUE

• L’écran “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”

contrôle toutes les 5 secondes.

• Utilisez le bouton “MODE” pour figer l’écran
ou démarrez à nouveau le contrôle en étant en
mode figé.

Programmes

Quick start

- Appuyez sur la touche “START” pour commencer

un entraînement sans configurer aucun paramètre

au préalable.

- Le tapis de course démarre à la vitesse minimale de

0.8 KM/H”.

- Réglez la vitesse manuellement à n’importe quel

moment pour changer votre entraînement et
arrêter/faire une pause à tout moment.

41

Français

Fin de l’entraînement

- Appuyez sur le bouton “STOP” pour arrêter

l’entraînement.

- Appuyez et continuez d’appuyer sur le bouton

“STOP” pour arrêter l’entraînement et réinitialiser la

console.

Réglez au préalable les Programmes
(P1~P15)

L’équipement a 12 programmes réglés au préalable
avec différents profils. (Fig G)

- Appuyez sur le bouton MODE pour ouvrir le mode

programmation.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour sélectionner

le programme “P1~P15”, appuyez sur le bouton

“MODE” pour confirmer.

- Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le temps d’entraînement désiré
La durée d’entraînement standard est de 30:00
minutes.
Fourchette de 10:00~99:00 min.

- Appuyer sur le bouton “START” pour commencer

l’entraînement.

Programmes d’utilisateur (U-01~U-03)

L’équipement a 3 programmes utilisateur.
Chaque programme utilisateur peut être modifié en
fonction des exigences personnelles.
Chaque programme utilisateur a un maximum de 20

étapes.

La vitesse et l’inclinaison peuvent être paramétrées

pour chaque étape.
Chaque étape prend 1/20 de la durée totale.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour sélectionner

un programme. Appuyez sur le bouton “MODE”

pour confirmer.

- Appuyez sur les boutons “SPEED ±” pour

paramétrer l’heure. Appuyez sur le bouton ENTER

pour confirmer. L’écran CAL. affiche “01”.

- Appuyez sur les boutons “PROG” pour sélectionner

le programme ”FAT”, appuyez sur le bouton

“MODE” pour confirmer.

- L’écran affiche “F1” (SEXE)

L’écran affiche “1”

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour
paramétrer le sexe: 1: Mâle/ 2: Féminin,
appuyez sur le bouton “MODE/” pour confirmer.

- L’écran affiche “F2” (la âge)

L’écran affiche “25”

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 10~99.

appuyez sur le bouton “MODE” pour confirmer.

- L’écran affiche “F3” (la taille)

L’écran affiche “170”cm

Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 100~220.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour confirmer.

- L’écran affiche “F4” (la poids)

L’écran affiche “70”kg
Appuyez sur les boutons “SPEED +/-” pour

paramétrer le :, 20~150.

appuyez sur le bouton “MODE/” pour confirmer.

- L’écran affiche “F5” (actif)

L’écran affiche “- - - -” (mesure).

ATTENTION

• Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant
la fréquence cardiaque pour cette fonction.

Calcul du résultat :

• FAT 0 ~19 poids insuffisant

• FAT 20 ~ 25 standard

• FAT 26 ~ 29 surpoids

• FAT 30 ~ + Obesity

- GP = Graisse corporelle ( en % )

- Le code d’erreur “ER” s’affichera si aucun rythme

cardiaque n’a été détecté pendant le processus de
mesure de GP.

- Appuyez sur le bouton “MODE” pour quitter le

programme de graisse corporelle

- Appuyez sur les boutons “SPEED±” pour régler la

vitesse.

Appuyez sur les boutons “INCLINE±” pour régler

l’inclinaison.
Appuyez sur le bouton “MODE” pour confirmer.
L’écran “CAL.” affiche “02”.

Répétez l’action ci-dessus pour configurer les autres

étapes.

- Appuyez sur le bouton “START” pour démarrer le

programme.

Graisse corporelle

Le programme de graisse corporelle est un programme

indiquant votre état physique, en se basant sur vos

paramètres corporels et votre rythme cardiaque.

- Appuyez sur le bouton MODE pour ouvrir le mode

programmation.

Programme HRC (HR1~HR3)

Le programme de contrôle du rythme cardiaque est
un programme à vitesse/ inclinaision contrôlée basé

sur votre rythme cardiaque. La vitesse/ inclinaision

augmentera automatiquement lorsque votre rythme

cardiaque sera inférieur à l’objectif, et diminuera quand
il sera supérieur à l’objectif.

• Lorsque la fréquence cardiaque est de ± 5 BPM.

de la cible, la console ne règle pas l’intensité.

• Les 3 premières minutes sont toujours en mode
“Warm Up”. Pendant “Warm Up”, la console ne

règle pas l’intensité.

42

• Lorsque le temps d’entraînement est de
+20 minutes, la console passe en mode

“Refroidissement” au cours des 2 dernières

minutes. Pendant le mode “Refroidissement”,
l’intensité de l’entraînement diminuera

progressivement.

• Pendant le programme HR, l’utilisateur est libre
d’ajuster la vitesse et l’inclinaison manuellement,
mais cela n’affecte pas le comportement du

programme.

HR1 Paramètres

- Inclinaison contrôlée par: Console.

- Vitesse contrôlée par: Utilisateur.

- Max. vitesse de fonctionnement: 8.0 km/h

- Temps d’entraînement par défaut: 22 min.

- Paramètre d’âge par défaut: 30. (15~80)

- Cible par défaut HR (BPM): 150 (95~180)

cible par défaut HR est basé sur l’âge.

HR2 Paramètres

- Inclinaison contrôlée par: Utilisateur. .

- Vitesse contrôlée par: Console

- Max. vitesse de fonctionnement: 9.0 km/h

- Temps d’entraînement par défaut: 22 min.

- Paramètre d’âge par défaut: 30. (15~80)

- Cible par défaut HR (BPM): 160. (95~180)

cible par défaut HR est basé sur l’âge.

Français

FitShow-Lite APP

- Cette console peut être connectée à FitShow-Lite

APP sur l’appareil intelligent via Bluetooth. (iOS &

Android)

- Scannez le code QR pour un lien de

téléchargement direct vers la bonne application

pour votre appareil.

HR3 Paramètres

- Inclinaison contrôlée par: Console. .

- Vitesse contrôlée par: Console

- Max. vitesse de fonctionnement: 10.0 km/h

- Temps d’entraînement par défaut: 22 min.

- Paramètre d’âge par défaut: 30. (15~80)

- Cible par défaut HR (BPM): 170 (95~180)

Cible par défaut HR est basé sur l’âge.

- Appuyez sur les boutons « PROG » pour

sélectionner le programme « HR1~HR3 ».
Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer.

- Configurez votre durée d’entraînement, l’écran

indique « 22:00 »
Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour

sélectionner : 5:00-99:00

appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer.

- Configurez votre HR, l’écran indique « 160 »

(Cible par défaut HR est basé sur l’âge)
Appuyez sur les boutons « Up/Down » pour

sélectionner :95~180.

Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer.

- Appuyez sur le bouton «START» pour démarrer le

programme.

ATTENTION

• La mesure du rythme cardiaque est requise pour
cette fonction.

REMARQUE

• Tunturi vous fournit seulement la possibilité
de raccorder votre console de fitness via une

connexion Bluetooth. Par conséquent, Tunturi ne
peut être tenu responsable des dommages ou

du mauvais fonctionnement des produits autres
que ceux de Tunturi.

• Consultez le site Web pour plus d’informations.

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de
Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés
par la législation nationale applicable au commerce des
produits de consommation courante et cette garantie
ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du
propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le
mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

43

Français

Conditions de garantie
Les conditions de garantie sont applicables à compter

de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.

Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés
à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet
équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de
matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine
et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une
utilisation normale et conforme aux instructions du
manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies
par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi
New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV
dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend
pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont

été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une
utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu
lors du chargement ou du transport.
La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis
par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et

s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.

La garantie ne couvre pas non plus les mesures de
maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification
ou la vérification normale des pièces, ni les actions que
le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas
particulièrement de monter/ démonter l’équipement.
Ces actions sont par ex¬emple le changement des
compteurs, des pédales ou autres pièces similaires
faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Nettoyage et maintenance

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la
fiche secteur de la prise murale.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer
l’équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation.

Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute
poussière, salissure ou obstruction.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Nettoyez les parties visibles de l’équipement avec

un aspirateur doté d’un petit suceur.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

Tapis et surface

Votre tapis de course utilise une couche très efficace

à faible friction. Les performances seront meilleures

si la surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un

chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour

essuyer le bord du tapis et la zone entre le bord du
tapis et le châssis. Allez aussi loin que possible sous
le bord du tapis. Ce nettoyage doit être fait une fois
par mois afin de prolonger la durée de vie du tapis et
de la surface. Utilisez uniquement de l’eau - jamais de
produits de nettoyage ou d’abrasifs. Nettoyez le dessus

du tapis texturé avec une eau savonneuse douce et

une brosse en nylon. Laissez sécher le tapis avant de

l’utiliser.

Lubrification (fig. F-4)

La lubrification du tapis roulant doit être contrôlée tous
les 2 mois, sur base d’un usage moyen de 60 minutes

par jour.

AVERTISSEMENT

• Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la
prise murale.

PRÉCAUTION

• Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c’est
nécessaire. Une lubrification excessive peut faire
patiner le tapis roulant du fait du manque de
friction.

- Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.

- Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant

avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement

avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler
régulièrement et silencieusement.

- Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement

et silencieusement ou s’il ne roule pas du tout,

touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos
doigts pour vérifier la lubrification.

• Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont
brillants, le tapis est suffisamment lubrifié.

• Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos

doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez

du lubrifiant (15 à 20 ml) au milieu du

plateau roulant sous le tapis roulant et laissez

l’équipement fonctionner à 5 km/h durant au
moins 5 minutes.

44

• Après la lubrification, ne repliez pas
l’équipement sans effectuer une session de 20
minutes à une vitesse d’au moins 5 km/h. Le
lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout
le tapis roulant.

Poussière de tapis

Le tapis dégage de la poussière lors d’un rodage
normal jusqu’à ce que le tapis se stabilise. Essuyez
la poussière à l’aide d’un chiffon humide pour éviter

qu’elle s’accumule.

Nettoyage général

Les saletés, la poussière et les poils d’animaux peuvent

bloquer les entrées d’air et s’accumuler sur le tapis.

Tous les mois : passez l’aspirateur sous le tapis de
course pour éviter l’accumulation. Retirez le capot noir
du moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui

peuvent s’y accumuler.

DEBRANCHEZ L’APPAREIL AVANT LE NETTOYAGE.

- Serrez les boulons du rouleau arrière (dans le

sens des aiguilles d’une montre) juste assez pour
empêcher que le tapis patine sur le rouleau avant.
Tournez les deux boulons de réglage de la tension

du tapis par incréments d’un quart de tour et

contrôlez la tension en marchant lentement sur le

tapis et en vous assurant que celui-ci ne patine pas.

Continuez à serrer les boulons jusqu’à ce que le

tapis cesse de patiner.

- Si vous avez l’impression que le tapis est assez serré

mais patine encore, le problème provient peut-être
d’une courroie de transmission lâche sous le capot

avant.

- Ne serrez pas trop: Un serrage excessif peut

endommager le tapis et entraîner une défaillance

prématurée des roulements.

Français

Pour centrer le tapis (fig. F-5)

Une clé hexagonale coudée de 10 mm est fournie pour
régler le rouleau arrière. Le réglage doit être effectué
uniquement du côté gauche. Réglez la vitesse du tapis

sur environ 3 à 5 km/h.

Rappelez-vous : un petit ajustement peut faire une

différence considérable !

Tournez le boulon dans le sens des aiguilles d’une

montre pour déplacer le tapis vers la droite et dans le

sens inverse pour le déplacer vers la gauche. Tournez le
boulon seulement un quart de tour à la fois et attendez

quelques minutes jusqu’à ce que le tapis se déplace.

Continuez à faire des quarts de tour jusqu’à ce que le

tapis se stabilise au centre.

Il se peut que vous deviez centrer le tapis de temps

en temps en fonction de l’utilisation et de votre façon
de marcher/de courir. Pour certains utilisateurs, le

centrage se fera d’une façon différente. Attendez-vous
à procéder aux ajustements nécessaires au centrage

du tapis. Au fur et à mesure que le tapis est utilisé, ces
ajustements vous causeront moins de soucis. Il est de la
responsabilité de tout propriétaire de bien centrer son
tapis de course.

NOTE

• Les dommages causes au tapis resultant d’un
mauvais centrage / reglage de la tension ne sont
pas couverts par la garantie.

Defauts de fonctionement

Centrage du tapis :

Le niveau de performance de votre tapis de course
dépend de la planéité de la surface sur laquelle il

fonctionne. Lorsque le châssis n’est pas horizontal, le
rouleau avant et le rouleau arrière ne peuvent pas rester
parallèles et le tapis devra être centré sans cesse.

Cet appareil est conçu de façon à ce que le tapis
reste raisonnablement centré lorsqu’il est en service.
Il est normal que certains tapis ont tendance à dériver

lorsque personne ne se trouve dessus. Après quelques

minutes, le tapis devrait se centrer automatiquement. Si
le tapis continue à dériver, il faudra le centrer.

EXCEPTION :
Lors d’une rééducation, pendant laquelle l’utilisateur
marche sur une jambe plus forte que l’autre, il se peut

que le tapis dérive. Dans de tels cas, vous ne devez

pas centrer le tapis, à moins que le tapis ne se centre
pas automatiquement dans des conditions d’utilisation
normales.

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil

peut présenter des défauts ou des anomalies de
fonctionnement provenant de certains de ses
composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant
nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le

problème pouvant bien souvent être résolu par simple
changement de la pièce défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous
remarqeuriez un défaut ou un mauvais fonctionnement
de votre l’appareil ou si vous avez besoin de pièces
de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les
conditions d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin
de ce mode d’emploi. Seules des pièces mentionnées
dans la liste des pièces de rechange peuvent être

utilisées dans l’appareil.

45

Français

Codes d’erreur

Si l’affichage indique un code d’erreur
(”E”/ ”DC” + un nombre), redémarrez l’équipement
et vérifiez si le code d’erreur s’affiche toujours. Si le
code d’erreur persiste, contactez immédiatement le

revendeur.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la
fiche secteur de la prise murale.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour
transporter et déplacer l’équipement.

• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve
sous l’équipement.

• En pliant l’équipement, assurez-vous de
l’entendre se verrouiller en position afin qu’il ne
se déplie pas inopinément.

PRÉCAUTION

• Avant de plier l’équipement, assurez-vous que
l’inclinaison est à 0 %. Si l’inclinaison n’est pas à

0 %, le pliage va endommager le mécanisme.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez
longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine
arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive

européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de

récupération des déchets.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme
aux directives et normes suivantes : EN 957 (HB),

89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

05-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1

1311 XE Almere

Pays-Bas

- Déplacez l’équipement comme illustré (fig. F3).

Déplacez l’équipement et reposez-le prudemment.
Placez l’équipement sur une base protectrice pour
éviter d’endommager la surface du sol. Déplacez

prudemment l’équipement sur les surfaces

irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement sur ses
roues pour monter des escaliers mais transportez-le
par les guidons.

- Rangez l’équipement à la verticale (fig. F1). Rangez

l’équipement dans un endroit sec exposé à des
variations de température minimes.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de
recyclage publics.

Limite de responsabilité

© 2018 Tunturi New Fitness BV

Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les

spécifications peuvent hanger sans préavis.

46

Nederlands

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de
Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten
ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft

leidend.

Inhoud

Loopband .......................................................... 47

Veiligheids waarschuwingen ........................... 47

Elektrische veiligheid 48
Beschrijving (Fig. A) 48
Inhoud van de verpakking (Fig. B ) 48
Assemblage (Fig. C) 49
Trainingen 49

Instructies 49

Gebruik .............................................................. 50

Monitor (g. E) .................................................. 51

Knoppen 51

Uitleg van de items op het display 52

Programma’s ..................................................... 52

Quick start 52

De training beëindigen 52
HRC-programma (HR1~HR3) 53

FitShow-Lite APP 54

Garantie ............................................................. 54

Belangrijke Informatie

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi
looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat
u begint met monteren, gebruiken of onderhouden
van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige
plaats.U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige
informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik
en het onderhoud van de apparatuur. Volg de
instructies altijd met zorg op.

Veiligheids waarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en
de instructies. Het niet opvolgen van de
veiligheid-waarschuwingen en de instructies
kan persoonlijk letsel of beschadiging van het
toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid­waarschuwingen en instructies voor toekomstig
gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden
tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig

voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

Reiniging en onderhoud .................................. 55

Smeren (g. F-4) 55

Gebruiksstoringen ........................................... 56

Transport en opslag .........................................56

Aanvullende informatie 57

Verklaring van de fabrikant..............................57

Disclaimer ......................................................... 57

Loopband

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!
Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-

toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid
aan professionele toestellen zoals crosstrainers,

loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.

Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,

onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u
op de website www.tunturi.com

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

gebruik. Het toestel is niet geschikt voor
commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of
motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring
en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die
verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten
uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden
op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up
en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor
gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een

tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg
het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur

tussen 5 °C en 45 °C.

47

Nederlands

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.
De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor
andere doelstellingen dan beschreven in de
handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw
dealer als een onderdeel is beschadigd of niet
goed werkt.

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag
niet worden gebruikt door personen die meer dan
100kg (220 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

niet onder de garantie. Als u vermoedt dat het
voltage te laag is, neemt u contact op met het
lokale energiebedrijf of een bevoegd elektricien

voor het uitvoeren van een test.

WAARSCHUWING

• Gebruik NOOIT een overspanning-beveiliger
met deze loopband. Net als bij elk apparaat met
een grote motor zal de overspanning-beveiliger
vaak worden geactiveerd. Houd het stroom
snoer uit de buurt van bewegende onderdelen
van de loopband, inclusief het helling-

mechanisme en de transportwieltjes.

Aardingsinstructies

Dit product moet worden geaard. Als het elektrische
systeem van de loopband niet goed/niet meer werkt,
vormt aarding een pad van minste weerstand voor

elektrische stroom, waardoor het risico van een

elektrische schok afneemt. Dit product is voorzien
van een koord met een aardingsstekker. De stekker
moet in een geschikt stopcontact worden geplaatst
dat op juiste wijze is gemonteerd en geaard in
overeenstemming met alle lokale normen en
verordeningen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het

toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer
of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,
raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.

Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan
struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of
demontage en vóór reiniging en onderhoud.

WAARSCHUWING

• Als het voltage varieert met tien (10) procent,
kan dit de prestaties van de loopband negatief
beïnvloeden. Dergelijke omstandigheden vallen

WAARSCHUWING

• Onjuiste aansluiting van de aardingsgeleider kan
resulteren in risico van een elektrische schok.

Neem contact op met een bevoegd elektricien
of onderhoudsmonteur als u niet zeker weet
of het product goed is geaard. Pas de stekker
die met het product wordt geleverd niet aan

wanneer het niet in het stopcontact past. Laat

een geschikt stopcontact installeren door een
bevoegd elektricien.

Beschrijving (Fig. A)

Uw loopband is is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van lopen of hardlopen
zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (Fig. B )

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte
“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel
ontbreekt.

48

Assemblage (Fig. C)

Nederlands

aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder
beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30

seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.
STOP als het pijn doet

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven
volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens
twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke
ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het
toestel om schade aan het vloeroppervlak te
voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.
Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de
maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het
uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U
moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag

niet buiten adem raken.
Voor het bereiken en in stand houden van een
basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal
trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is
de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging
met gezonde voeding te combineren. Iemand die
zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten
trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de
dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één
uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten
te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,

kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden
verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan
worden gemeten door uw hartslag.

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.
Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen
flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u
een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet
voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de
doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

HARTSLAG

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

DOEL ZONE

MAXIMUM

85 %

70 %

COOL DOWN

LEEFTIJD

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar
de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20

minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem
en spieren. Dit is een herhaling van de warming­uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer
5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.

Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder
trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te
trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de

week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met
behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw
beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u
zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet
u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de
warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,
maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u
de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.
Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de
doelzone blijft.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt
uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm
dieet af.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor
een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het

risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.
Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u
verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou

trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen
anders.

Hartslagmeting
(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de
handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren
tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige

49

Nederlands

hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn
en moet u de handgreepsensoren voortdurend
aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de
hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

Hartslagmeting
(hartslagborstband)

De meest nauwkeurige hartslagmeting wordt bereikt
met een hartslagborstband. De artslag wordt gemeten
met een hartslagontvanger in combinatie met een
band die de hartslag verzendt. Voor een nauwkeurige
hartslagmeting moeten de elektroden op de borstband
enigszins vochtig zijn en de huid constant aanraken. Bij
te droge of te natte elektroden kan de hartslagmeting
minder nauwkeurig worden.

WAARSCHUWING

• Als u een pacemaker hebt, moet u het eerst
met uw dokter bespreken voordat u een

hartslagborstband gebruikt.

VOORZICHTIG

• Als er verscheidene hartslagmeetapparaten
naast elkaar staan, zorg er dan voor dat de

tussenafstand minstens 2 meter is.

• Als er slechts één hartslagontvanger en

verscheidene hartslagzenders zijn, zorg dan dat
er slechts één persoon met een zender in het
zendbereik is.

LET OP

• Gebruik de hartslagborstband niet in combinatie
met de handgreepsensoren.

• Draag de hartslagborstband altijd onder
uw kleding, direct op uw huid. Draag de
hartslagborstband niet boven uw kleding. Als u
de hartslagborstband boven uw kleding draagt,
zal er geen signaal komen.

• De zender verzendt de hartslag naar de
console tot over een afstand van 1,5 meter. Als

de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de
hartslag niet op de display.

• Sommige vezels in kleding (bijv. polyester,
polyamide) produceren statische elektriciteit die

een nauwkeurige hartslagmeting kan hinderen.

• Mobiele telefoons, televisies en andere

elektrische apparaten creëren een
elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige
hartslagmeting kan hinderen.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in
combinatie met een hartslagborstband.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een
risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner
50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,
herstellende patiënten en personen die lange tijd niet
getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30

minuten per keer.

Gevorderd
60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen
verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer
per week, 30 minuten per keer.

Expert
70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan
langdurige duurtraining.

Gebruik

Hoofdschakelaar (Fig. D-A)

Het toestel is uitgerust met een hoofdschakelaar om
het toestel volledig uit te schakelen.

Starten van het toestel:

- Plaats de stekker in het toestel.

- Plaats de stekker in het stopcontact.

- Zet de hoofdschakelaar in de aan-stand (ON).

Stoppen van het toestel:

- Zet de hoofdschakelaar in de uit-stand (OFF).

- Verwijder de stekker uit het stopcontact.

- Verwijder de stekker uit het toestel.

Veiligheidssleutel (fig. F-4)

Het toestel is uitgerust met een veiligheidssleutel die
juist in de console moet worden geplaatst om het
toestel te starten. Als u de veiligheidssleutel uit de

console verwijdert, stopt het toestel onmiddellijk.

- Plaats de veiligheidssleutel in de sleuf in de

console.

- Zorg ervoor dat de clip van de veiligheidssleutel

juist aan uw kleding vastzit. Zorg ervoor dat de
clip pas van uw kleding wordt gehaald wanneer de
veiligheidssleutel uit de console is verwijderd.

Maximale hartslag
(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die
iemand veilig kan bereiken door de belasting van de
training. De volgende formule wordt gebruikt voor het
berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon

tot persoon.

Circuitonderbreker (FIG. D-B)

Het toestel is uitgerust met een circuitonderbreker

die het circuit onderbreekt wanneer de elektrische

belasting boven de maximale capaciteit komt. Wanneer
dit gebeurt, moet de circuitonderbreker worden
ingedrukt.

50

Nederlands

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het indrukken van de
circuitonderbreker de stekker uit het toestel.

Als het toestel uitschakelt, gaat u als volgt te werk om

het toestel opnieuw op te starten:

- Verwijder de stekker uit het toestel.

- Druk de circuitonderbreker in om het toestel

opnieuw op te starten.

- Plaats de stekker in het toestel.

LET OP

• Sommige stroomonderbrekers die binnenshuis
worden gebruikt, zijn niet berekend op hoge

inschakelstroomstoten die kunnen optreden
wanneer de loopband voor de eerste keer wordt

ingeschakeld of zelfs tijdens normaal gebruik.

Als de loopband de stroomonderbreker activeert

(zelfs al heeft deze het juiste stroombereik
en is de loopband het enige aangesloten

apparaat) maar de stroomonderbreker op de

loopband zelf niet wordt geactiveerd, moet u
de onderbreker vervangen met een type dat is
berekend op hoge inschakelstroomstoten. Dit
is geen defect dat onder de garantie valt. Dit is
een omstandigheid waarop wij als fabrikant geen

invloed hebben.

Uitklappen en inklappen van
het toestel (fig. F1-F2)

Het toestel kan worden uitgeklapt voor gebruik (fig. F1)
en ingeklapt voor transport en
opslag (fig. F2).
Raadpleeg de illustraties voor de juiste wijze van

uitklappen en inklappen van het toestel.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de
loopband op 0% is ingesteld alvorens hem op te
vouwen. Zo niet zou schade kunnen ontstaan aan

het mechanisme.

Knoppen

Stop

- Stop training

Speed + (Snelheid)

- Hiermee verhoogt u de snelheid (0.8 ~ 12 KM/H)

- Door eenmaal op deze knop te drukken, verhoogt u

de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop twee seconden ingedrukt houdt,

wordt de snelheid sneller verhoogd.

- In de programmering modus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Speed - (Snelheid)

- Hiermee verlaagt u de snelheid (0.8 ~ 12 KM/H).

- Door eenmaal op deze knop te drukken, verlaagt u

de snelheid met 0,1 km/u.

- Als u de knop gedurende twee seconden ingedrukt

houdt, wordt de snelheid sneller verlaagd.

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Incline + (Helling)

- Verhoogt de hellingsgraad (0 ~15 ±1).

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Incline - (Helling)

- Verlaagt de hellingsgraad (0~12 ±1).

- In de programmeringsmodus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Mode

- U bevestigt de instelling door naar de volgende

stap in de programmeringsmodus te gaan.

- In de trainingmodus kunt u de parameter wijzigen

in het venster Step/ Distance & Pulse/ Calories.

Prog

- Met deze knop selecteert u de

programmeringsmodus. (P1~P15, U1~U3, FAT)

Monitor (fig. E)

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een

scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het
toestel gedurende 10 minuten niet wordt
gebruikt.

Start

- Met deze knop start u de gekozen training

Sneltoetsen voor snelheid.

Sneltoetsen zijn ingesteld op:: 3, 6, 9, 12 km/h.
Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 9 springt de

snelheid meteen op 9 km/h.

Sneltoetsen voor helling.

Sneltoetsen zijn ingesteld op: 3, 6, 9 & 12.
Bijvoorbeeld, als u drukt op sneltoets 6 springt de
helling meteen op 6.

Handgreep-toetsen voor snelheid.

- + : zelfde als Speed +.

- - : zelfde als Speed –.

51

Nederlands

Handgreep-toetsen voor helling.

- + : zelfde als Incline +.

- - : zelfde als Incline –.

Uitleg van de items op het display

Speed

- Toont de actuele snelheid van de looptrainer in de

trainingmodus.

- Toont de streefsnelheid in de

programmeringsmodus.

Distance

- Toont de gelopen afstand in de trainingmodus.

- Toont de streefafstand in de

programmeringsmodus.

- Toont het gekozen programma in de

programmeringsmodus.

Time

- Toont de gelopen tijd in de trainingmodus.

- Toont de streeftijd in de programmeringsmodus.

Pulse

- Toont de hartslag in de trainingmodus, of ‘P’

wanneer er geen hartslag wordt geregistreerd.

Calories

- Toont de verbrande calorieën in de trainingmodus.

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor de
vergelijking van verschillende trainingssessies
en kunnen niet voor medische behandelingen
worden gebruikt.

OPMERKING

• Het display “Step/ Distance” & “Pulse/ Calories”
scant om de 5 seconden.

• Met de knop MODE kunt u het display stil zetten
en het scannen opnieuw starten.

Programma’s

Quick start

- Druk op de knop START om uw training te

beginnen zonder voorgeprogrammeerde
instellingen.

- De loopband begint op een minimum snelheid van

0.8 KM/H”.

- U kunt op elk gewenst moment de snelheid

aanpassen tijdens de training, evenals stoppen en
pauzeren.

De training beëindigen

- Druk op “STOP” als u de training wilt afronden.

- Houd de knop “STOP” ingedrukt als u de training

wilt afronden en de console wilt resetten.

Vooraf ingestelde programma’s (P1~P15)

Het apparaat omvat 12 vooraf ingestelde programma’s
met verschillende profielen. (Fig G)

- Druk op MODE om de programmeringsmodus te

openen.

- Druk op de knoppen “PROG” om het programma

“P1~P15” te selecteren en druk vervolgens op
MODE om uw keuze te bevestigen.

- Druk op de knoppen “SPEED +/-” om de gewenste

trainingstijd in te stellen
De standaard ingestelde trainingstijd is 30:00

minuten.
Het bereik is 10:00~99:00 minuten.

- Druk op START om uw training te starten.

User programs ( U-01~U-03)

Het apparaat omvat3 gebruikersprogramma’s.
U kunt elk gebruikersprogramma aan uw persoonlijke

wensen aanpassen.

Elk gebruikersprogramma bevat maximaal 20 stappen.
U kunt voor elke stap de snelheid en de hellingsgraad

instellen.

Elke stap neemt 1/20 van de totaaltijd in beslag.

- Druk op de knoppen “PROG” om een programma

te selecteren. Druk op “MODE” om uw keuze te
bevestigen.

- Druk op de knoppen “SPEED ±” om de tijd in

te stellen. Druk op “MODE” om uw keuze te
bevestigen. Op het “CAL.” display wordt ‘01’
weergegeven.

- Druk op de knop “SPEED ±” om de snelheid in te

stellen.

Druk op de knop “INCLINE ±” om de hellingsgraad

in te stellen.

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen. Op
het “CAL.” display wordt ‘02’ weergegeven.

- Herhaal de bovenstaande handeling om de andere

stappen te configureren.

- Druk op de knop “START” om het programma te

starten.

Body Fat

Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie
aangegeven, op grond van uw lichaamskenmerken en
hartslag.

- Druk op MODE om de programmeringsmodus te

openen.

- Druk op de knoppen “PROG” om het programma

”FAT” te selecteren en druk vervolgens op MODE
om uw keuze te bevestigen.

52

Nederlands

- Het display geeft weer “F1” (geslacht)

Het display geeft weer “1”
Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw geslacht

in te stellen: 1: Man / 2: Vrouw,

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F2” (Leeftijd)

Het display geeft weer “25”
Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw leeftijd in
te stellen: 10~99.

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F3” (Lengte)

Het display geeft weer “170”cm
Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw lengte in

te stellen: 100~220.

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F4” (Gewicht)

Het display geeft weer “70”cm
Druk op de knoppen “SPEED +/-” om uw gewicht

in te stellen: 20~150

Druk op “MODE” om uw keuze te bevestigen.

- Het display geeft weer “F5” (Actief)

Het display geeft weer “- - - -” (Meten)

VOORZICHTIG

• Voor deze functie moet u de hartslagmetingpads
in de handgrepen vasthouden.

Resultaat van de berekening:

• FAT 0 ~19 Ondergewicht

• FAT 20 ~ 25 Standaard

• FAT 26 ~ 29 Overgewicht

• FAT 30 ~ + Obesity

- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in

verhoudingspercentage)

- De foutmelding ‘ER’ wordt weergegeven als er

tijdens het BF-metingsproces geen hartslag werd
geregistreerd.

- Druk op de knop “MODE” om het programma

Body Fat te sluiten.

HRC-programma (HR1~HR3)

Het HRC-programma is een programma waarbij de
snelheid/ helling wordt gebaseerd op uw hartslag. De
snelheid/ helling wordt automatisch verhoogd wanneer
uw hartslag onder het doel hartslag daalt, en verlaagd
wanneer uw hartslag boven het doel hartslag stijgt.

• Wanneer de hartslag ± 5 BPM. bij doelhartslag
is, zal de intensiteit niet worden aangepast door

console.

• Eerste 3 minuten is altijd “Warm Up” modus.

Tijdens “Warm Up” zal de intensiteit niet worden
aangepast door console.

• Wanneer de ingestelde training tijd +20 minuten
is zal de console het programma afsluiten met

de “Cool-down” modus. Tijdens “Cool-down”

modus zal de training intensiteit geleidelijk

afnemen.

• Tijdens het HR programma is de gebruiker vrij

om de snelheid/ hellingshoek handmatig bij
te stellen. Dit heeft echter geen invloed op de
werking van het programma verloop.

HR1 Instellingen

- Hellingshoek sturing door: Console.

- Snelheid sturing door: Gebruiker.

- Max. snelheid bereik: 8.0 km/h.

- Standaard training tijd: 22 min.

- Standaard leeftijd: 30 (15~80)

- Standaard doel HR (BPM): 150 (95~180)

Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd.

HR2 Instellingen

- Hellingshoek sturing door: Gebruiker.

- Snelheid sturing door: Console.

- Max. snelheid bereik: 9.0 km/h.

- Standaard training tijd: 22 min.

- Standaard leeftijd: 30 (15~80)

- Standaard doel HR (BPM): 160 (95~180)

Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd.

HR3 Instellingen

- Hellingshoek sturing door: Console.

- Snelheid sturing door: Console.

- Max. snelheid bereik: 10.0 km/h.

- Standaard training tijd: 22 min.

- Standaard leeftijd: 30 (15~80)

- Standaard doel HR (BPM): 170 (95~180)

Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd.

- Druk op de knop “PROG” om een van de volgende

opties te selecteren “HR1~HR3”.

Bevestig uw keuze door op de knop “MODE” te

drukken.

- Stel de tijdsduur van uw training in.

Op het display wordt ‘22:00’ weergegeven
Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u een

tijdsduur van 5:00~99:00 selecteren.

Druk op de knop “MODE” om uw keuze te
bevestigen.

- Stel uw doel hartslag in. Op het display wordt ‘160’

weergegeven.
(Standaard doel HR is gebaseerd op leeftijd)
Met de pijltjes omhoog en omlaag kunt u 95~180

selecteren

druk op de knop “MODE” om uw keuze te
bevestigen.

- Druk op “START” om het programma te starten.

LET OP

• Voor deze functie is harslagmeting vereist.

Het HRC-programma functioneert als volgt:

Doelhartslag (220-leeftijd) x 0,6 (bereik 80-180)
De console controleert uw hartslag om de 30 seconden

en indien:

- 30 hartslagen of meer onder de doelhartslag:

+ 2,0 km/u.

53

Nederlands

- 6-29 hartslagen onder de doelhartslag:

+ 1,0 km/u.

- 0-5 hartslagen onder de doelhartslag:

geen wijziging

- 0-5 hartslagen boven de doelhartslag:

geen wijziging.

- 6-29 hartslagen boven de doelhartslag:

-1,0 km/u.

- 30 hartslagen of meer boven de doelhartslag:

-2,0 km/u.

LET OP

• In het HRC-programma wordt de hellingsgraad
niet gestuurd, maar u kunt zelf op elk gewenst
moment de hellingsgraad wijzigen om uw
workout zwaarder of minder zwaar te maken.

• Als er gedurende een minuut geen hartslag
wordt geregistreerd, stopt de loopband.

• De aanvangssnelheid is 1,0 km/u. U kunt dit
gedurende de eerste minuut van de workout niet
wijzigen.

FitShow-Lite APP

- U kunt de console via Bluetooth verbinden met de

FitShow-Lite App op uw smart-apparaat. (iOS &
Android)

- Scan QR code om direct de juiste app te vinden.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi
trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de
handel in consumentengoederen en de garantie zal
deze rechten niet beperken.
De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan
wanneer het toestel wordt gebruikt in de door
Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane
gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de
toegestane gebruiksomgeving beschreven in de
gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van
aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de
winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness
BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk
zijn voor eventuele indirecte schade geleden
door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of
inkomstenderving of andere indirecte economische
gevolgen.

LET OP

• Tunturi biedt uitsluitend de mogelijkheid om uw
fitnessconsole via een bluetooth-verbinding aan

een smart-apparaat te koppelen. Tunturi kan

daarom niet aansprakelijk worden gesteld voor
schade of gebreken aan producten die niet door
Tunturi worden geproduceerd.

• Raadpleeg de website voor extra informatie.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het
gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd
werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.
De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens
normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde
gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds­en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.
Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet
aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren
waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie
betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en
is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde
importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De
garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen
die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New
Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge
van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in
omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,

corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.

De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door
het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet
wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een

defect aan het apparaat.

54

De garantie omvat ook geen onderhouds­maatregelen, zoals reiniging, smering of normale
inspectie van onderdelen, noch dergelijke
montagewerkzaamheden die de klant zelf kan
uitvoeren en die geen speciale demontage en montage
van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen
zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of
andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.
Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander
dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger
wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor
normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals
beschreven in de handleiding.

Reiniging en onderhoud

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker
uit het stopcontact.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te

reinigen.

- Blokkeer de ventilatieopeningen niet. Houd de

ventilatieopeningen vrij van stof, vuil en andere
belemmeringen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Reinig de zichtbare onderdelen van het toestel met

een stofzuiger met een kleine zuigmond.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

Band en loopvlak

De loopband maakt gebruik van een zeer efficiënt
loopvlak met lage wrijving. De prestaties worden
gemaximaliseerd wanneer het loopvlak zo schoon
mogelijk wordt gehouden. Gebruik een zachte,
vochtige doek of keukenpapier om de rand van de
band te reinigen en het gedeelte tussen de bandrand
en het frame. Probeer ook zo ver mogelijk onder de
bandrand te reinigen. Dit moet u eenmaal per maand

doen om de levensduur van de band en het loopvlak te

verlengen. Gebruik alleen water, geen reinigingsmiddel
of schurend middel. Gebruik een oplossing van milde
zeep en water en een nylon borstel om de bovenkant
van de band met structuur te reinigen. Laat de band
drogen voordat u deze gebruikt.

Smeren (fig. F-4)

De loopmat moet eenmaal per 2 maanden worden

gecontroleerd op smering, op basis van een gemiddeld
gebruik van 60 minuten per dag.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor het smeren de stekker uit het
stopcontact.

Nederlands

VOORZICHTIG

• Smeer de loopmat alleen indien nodig. Als u te
veel smeervet aanbrengt, zal de loopmat door te
weinig wrijving snel gaan slippen.

- Neem een stevige positie op de loopmat aan.

- Houd de voorhandgreep vast en duw de loopmat

met uw voeten vooruit en achteruit. De loopmat

moet soepel en gelijkmatig lopen zonder geluid te

maken.

- Als de loopmat niet soepel en gelijkmatig loopt of

als de loopmat helemaal niet beweegt, raak dan
met uw vingertoppen de onderkant van de loopmat
aan om de smering te controleren:

• Als u smeermiddel voelt of als uw vingertoppen
glimmen, dan bevindt zich nog voldoende
smering op de loopmat.

• Als u geen smeervet voelt of als uw
vingertoppen stoffig of ruw aanvoelen, breng

dan smeermiddel (15-20 ml) aan in het midden

van de loopmat onder de band zelf en laat het

toestel minstens 5 minuten bij 5 km/h lopen.

• Klap het toestel na smering niet in voordat

het minstens 20 minuten gebruikt is voor een
training met een snelheid van minstens 5 km/h.
Het smeermiddel wordt gelijkmatig over de

loopmat verdeeld.

Stof op band

Dit treedt op tijdens normaal eerst gebruik of totdat
de band is gestabiliseerd. Verwijder het stof met een
vochtige doek om ophoping van stof te minimaliseren.

Algemene reiniging

Vuil, stof en dierenharen kunnen luchtinlaten blokkeren

en zich op de band ophopen. U moet maandelijks
onder de loopband stofzuigen om ophoping te
voorkomen. U moet tweemaal per jaar de zwarte
motorkap verwijderen en eventueel opgehoopt vuil met
de stofzuiger verwijderen.

HAAL EERST DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
VOORDAT U DIT DOET.

Bandafstellingen

U moet afstellingen doorvoeren bij de achterste roller.
De afstelbouten bevinden zich aan het einde van de

staprails in de eindkapjes,

- Draai de achterste rollerbouten net genoeg aan

(rechtsom) om verschuiving bij de voorste roller

te voorkomen. Draai beide afstelbouten voor de

bandspanning aan in stappen van 1/4 slag en
controleer op juiste spanning door op de band te
lopen met lage snelheid. Zorg dat de band niet
verschuift. Blijf de bouten aandraaien totdat de

band niet meer verschuift.

- Als u van mening bent dat de bandspanning goed

is maar de band nog steeds verschuift, wordt het
probleem mogelijk veroorzaakt door een losse

motoraandrijfriem onder de voorkap.

55

Nederlands

- Niet te strak aandraaien Als u de bouten te strak

aandraait, raakt de band beschadigt en zullen de
lagers vroegtijdig slijten.

Bandloop afstellen:

De prestaties van het apparaat zijn afhankelijk van het

feit of het frame op een redelijk vlak oppervlak staat.
Als het frame niet waterpas staat, kunnen de voor- en
achterrollers niet parallel draaien, waardoor de band

constant opnieuw moet worden afgesteld.

Het apparaat is zo ontworpen dat de band tijdens
gebruik zoveel mogelijk in het midden blijft. Het is bij
sommige banden normaal dat deze naar de zijkant
bewegen terwijl de band loopt zonder dat er iemand
op staat. Na enkele minuten van gebruik zal de band
de neiging hebben zich te centreren. Als tijdens
gebruik de band nog steeds naar de zijkant beweegt, is
afstelling noodzakelijk.

Gebruiksstoringen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen

er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn
van het niet goed functioneren van onderdelen die
in de looptrainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen
is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie
aan te bieden, aangezien de storing meestal kan
worden opgelost door het vervangen van het defecte

onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van

de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw
Tunturi dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en
het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

UITZONDERING:
tijdens revalidatie, waarbij het ene been van de

gebruiker sterker is dan het andere, kan het voorkomen
dat de band naar de zijkant beweegt. In dat geval moet
u de bandloop niet opnieuw afstellen, tenzij de band
zich bij normaal gebruik niet centreert.

Bandloop instellen:(fig. F-5)

Het apparaat wordt geleverd met een inbussleutel
om de achterste roller af te stellen. Voer afstellingen

uitsluitend aan vanaf de linkerkant. Stel de
bandsnelheid in op circa 3 tot 5 km/u.

Houd er rekening mee dat een kleine verandering een
groot verschil kan maken!

Draai de bout rechtsom om de band naar rechts te
verplaatsen; draai de bout linksom om de band naar

links te verplaatsen. Draai de bout slechts 1/4 slag en
wacht enkele minuten terwijl de band zichzelf afstelt.
Blijft de bout draaien in stappen van 1/4 slag totdat de
band zich stabiliseert in het midden van het loopvlak.

De bandloop moet mogelijk periodiek opnieuw
worden afgesteld, afhankelijk van gebruik en loop-/
renkarakteristieken. Sommige gebruikers zullen een

ander effect hebben op de bandloop. Ga ervan

uit dat u afstellingen zult moeten doorvoeren om
de band te centreren. Afstellingen zullen steeds

minder een onderhoudsprobleem worden naarmate

de band meer wordt gebruikt. Juiste bandloop is
de verantwoordelijkheid van de eigenaar en is van
toepassing op alle loopbanden.

LET OP

• Schade aan de band als gevolg van onjuiste
afstelling van bandloop/bandspanning valt niet
onder de garantie.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model,
het serienummer van het apparaat en het nummer van

het onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

Foutcodes

Als de display een foutcode toont

(aangegeven met “E”/ “DC” + nummer), start dan

het toestel opnieuw op en controleer of de foutcode

nog steeds op de display verschijnt. Als de display
nog steeds de foutcode toont, neem dan onmiddellijk

contact op met de dealer.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de stekker
uit het stopcontact.

• Draag en verplaats het toestel met minstens
twee personen.

• Zorg ervoor dat zich geen andere personen of
voorwerpen onder het toestel bevinden.

• Zorg er bij het inklappen van het toestel voor dat

u hoort dat het toestel op zijn plaats vergrendelt
ter voorkoming dat het toestel omlaag komt.

VOORZICHTIG

• Zorg er voor het inklappen van het toestel voor
dat de helling van het toestel 0% is. Als de
helling niet 0% is, wordt het mechanisme door
het inklappen beschadigd.

56

- Verplaats het toestel zoals afgebeeld (fig. F3).

Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer.
Zorg voor een beschermende laag onder het

toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen. Verplaats het toestel voorzichtig over
een ongelijke ondergrond. Breng het toestel niet
met behulp van de wielen naar boven, maar draag
het toestel bij de handgrepen.

- Berg het toestel in staande positie op (fig. F1). Berg

het toestel op een droge plaats op met zo weinig
mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid
afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten
verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal
op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare
recycling-centra.

Nederlands

Disclaimer

© 2018 Tunturi New Fitness BV

Alle rechten voorbehouden.

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen
onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere
kennisgeving worden veranderd.

Verrwijdering aan het eind van de
levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw

fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop
het fitnessapparaat het eind van de bruikbare
levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-

wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de
juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een
erkend openbaar inzamelpunt.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product
voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957
(HA), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van

het CE-label.

05-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1

1311 XE Almere
The Netherlands

57

RunFit 40i

Buble Description Qty

1 Main Frame 1
2 Base Frame 1
3 Upright Frame 2
4 Motor Bracket 1
5 Computer Bracket 1
6 Motor bottom cover 1
7 Cushion 4
8 Screw ST4.2*25 4
9 Front Roller 1
10 Rear Roller 1
11 Cylinder 1
12 5#Allen wrench 5mm 1
13 DC Motor 1
14 Running Board 1
15 Bolt M6*35 4
16 wheel 2
17 Inclined tube plug 2
18 Motor up cover 1
19 Screw 7
20 Side rails 2
21 Right back end cover 1
22 Left back end cover 1
23 Lock washer 10 4
24 Motor belt 1
25 Power 1
26 Power Socket 1
27 Foot pad 4
28 Ring wire protector B 2
29 Moving Wheel 2
30 Moving wheel cover 2
31 Standard power wire 1
32 Power switch 1
33 Foam 2
34 Incline Motor 1
35 Computer cover 1
36 Computer seal cover 1
37 Ring wire protector A 8
38 Hand pulse with Speed+/- 1
39 Hand pulse with incline+/- 1
40 Control Board 1
41 Computer bottom wire 1
42 Computer up wire 1
43 Bolt M10*55 1
44 Magnetic ring 1
45 Brown Single Line 1

58

Buble Description Qty

46 Bolt M8*25 1
47 Lock Nut M6 6
48 Screw ST4.2*20 8
49 Screw ST4.2*45 2
50 Bolt M6*65 3
51 Bolt M8*16 10
52 Bolt M8*45 2
53 Bolt M8*40 2
54 Bolt M10*55 2
55 Flat Washer C 8 7
56 Panel 1
57 Bolt M5*8 5
58 Lock Nut M8 10
59 Bolt M8*25 1
60 Screw ST4.2*19 6
61 Running Board Strengthen tube 2
62 Strengthen tube cushion 275*20*3 4
63 Lock washer 5 1
64 Lock washer 8 10
65 Lock washer 6 3
66 Nylon isolation mat φ23*φ10.5*2 4
67 Spring washer 8 6
68 Bolt M6*37 2
69 Bolt M8*25 4
70 Bolt M8*42 3
71 Safety key 1
72 Oil Bottle 1
73 Spring washer 5 1
74 Lock washer 10 2
75 Lock Nut M10 6
76 Cushion 2
77 Screw ST4.2*13 17
78 Bolt M10*42 1
79 MP3 Wire 1
80 Incline frame 1
81 Bolt M10*45 4
82 Overload protector 1
83 AC Single wire 2
84 Single wire 1
85 ground wire 1

RunFit 40i

59

RunFit 40i

21

60

58 16

53

30

58

29 64

52

2 8

27 74 54

70

50

64

70

11

46 22

1

58

10

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26

14

61

20

47

15

62

84

85

9

7

65

50

83

72

69

24

45

44

12

77

36 18

71

77

79

56

66

41

28

54

37

75 80

81

32

25

76

31

40

60

63

60

74

51

57

67

19

51

55

59

67

6

51

13

82

47

57

43

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75

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78

39

35

23

33

4

55

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64

51

3

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64

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42

48

5

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