Topcom 2500 User Manual

HBM DUO WATCH 2500

USER GUIDE / HANDLEIDING / MANUEL D’UTILISATEUR

GEBRAUCHSANWEISUNG / MANUAL DE USUARIO

BRUKSANVISNING / BRUGERVEJLEDNING

ANVÄNDARHANDBOK / KÄYTTÖOHJE

MANUALE D’USO / MANUAL DO UTILIZADOR

UŽIVATELSKÁ PěÍRUýKA / HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

INSTRUKCJA OBSàUGI / UŽÍVATEL’SKÝ MANUÁL

1.0

UK The features described in this manual are published with reservation

to modifications.

NL De in deze handleiding beschreven mogelijkheden worden

gepubliceerd onder voorbehoud van wijzigingen.

F Les possibilités décrites dans ce manuel sont publiées sous réserve

de modifications.

D Die in dieser Bedienungsanleitung umschriebenen Möglichkeiten,

werden vorbehaltlich Änderungen publiziert.

ES Las características descritas en este manual pueden ser objeto de

futuras modificaciones.

S Funktionerna i denna bruksanvisning publiceras med reservation för

ändringar.

DK Vi forbeholder os retten til ændringer af de specifikationer, der er

beskrevet i denne brugsanvisning.

N Funksjoner beskrevet i denne manualen kan endres uten nærmere

informasjon.

SF Tässä ohjekirjassa julkaissut tiedot voivat muuttua ilman

ennakkoilmoitusta.

IT Le caratteristiche descritte nel presente manuale vengono

pubblicate con riserva di modifica.

PT As características descritas neste manual são publicadas sob

reserva de modificação.

CZ Možnost úpravy funkcí popsaných v této pĜíruþce vyhrazena. HU A jelen használati útmutatóban leírt adatokra a gyártó fenntartja a

változtatás jogát.

PL WáaĞciwoĞci opisane w niniejszej instrukcji obsáugi są publikowane

z zatrzeĪeniem prawa wprowadzenia zmian.

SK Vlastnosti popísané v tejto príruþke sú publikované s vyhradeným

právom na zmenu.

This product is in compliance with the essential requirements and other

relevant provisions of the directive 93/42/EEC. The declaration of conformity

can be found on:

http://www.topcom.net/support/cedeclarations.php

Topcom HBM Watch 2500

1 INTRODUCTION

In exercise or sports, your heart naturally speeds up in pumping blood to the body in accordance with the increased energy level. The HBM Watch 2500 features heart measuring and data recording functions in addition to the normal time functions of a watch. The styling will allow you to wear it confortably during exercise as well as everyday use. The HBM Watch 2500 can work "on demand" with no chest strap, the user can put finger on the sensor for around 4 to 12 seconds to get a reading, or can measure the heart rate "continuously" with an enclosed chest transmitter.

2 SAFETY NOTES

• Read this user’s manual carefully before use.

• Keep this user's manual for future reference.

• Using a Heart Monitor is NOT a substitute for professional medical attention. If you suffer from heart disorder, illness or have recently taken up fitness training, it is advisable that you seek medical advice from a doctor or talk to your trainer and work out a fitness plan that suits you.

• The HBM Watch 2500 should only be used as a guide in maintaining a safe heart beat rate for exercises. It should NOT be relied upon as a medical heart rate monitor. If you are uncertain about how your exercise program will impact on your heart, please consult a physician.

• To ensure your safety, please use the HBM Watch 2500 under a doctor or coach's direction if you have one of the following conditions: – Cardiopulmonary disease –Obesity – No exercise for an extended period of time

ENGLISH

3 CHANGING THE BATTERY

If you are not confident with electronics, let the battery be changed by a professional. Do not open the watch yourself.

3.1 Watch

• Remove the back cover of the watch with a small screwdriver.

• Remove the old battery.

• Install the new 3V (CR2032) battery with the positive (+) pole facing up and replace the cover.

CR2032

3V / CR2032

Topcom HBM Watch 2500

3.2 Chest belt

• Remove the battery cover from the bottom of the belt using a small coin.

• Remove the old battery.

• Install the new 3V (CR2032) battery with the positive (+) pole facing the battery cover and replace the cover.

4 BUTTONS

A. START/STOP BUTTON [St/Stp]

• To "start" or "stop" the chronograph function during chronograph mode.

• To scroll though files.

• To toggle On or Off.

• To activate or deactive the alarm during alarm mode.

• To increase the digits during setting display.

B. LIGHT BUTTON [Light]

• To turn on the back light.

C. LAP BUTTON [Lap]

• To decrease the digits during setting display.

• To select one of the different heart rate monitor data in heart rate mode.

D. MODE BUTTON [Mode]

• To select among the different functions in time mode.

• To select among the setting items during setting display.

E. RESET BUTTON [Reset]

• To "reset" the chronograph function during chronograph mode.

F. SENSOR BUTTON [Sensor]

• To active heart rate mode.

• Press and hold to measure your heart rate.

5BIKE MOUNTING

Topcom HBM Watch 2500

The HBM Watch 2500 can be worn like a watch on your wrist or it can be fixed on the handle bar of your bike with the included optional mounting system. The maximum distance transmission should be less than 60 cm.

6TIME MODES

In standby, press the MODE button (D) to scroll through the different time modes.

ENGLISH

1. Clock mode

2. Chronograph mode

3. File mode

4. Free memory mode

5. Dual Timer mode

6. Alarm mode

Topcom HBM Watch 2500

7 CLOCK SETTING

Press the MODE button (D) until the clock is displayed.

• Press and hold the RESET button (E) to enter the Clock Setting mode.

• Press the ST/STP button (A) to select 12 hour or 24 hour format.

• Press the RESET button (E) to confirm.

• Press the ST/STP button (A) to adjust the digits and press the RESET button (E) to confirm each setting of the time and date as follow:

1. Time format

2. Hour

3. Minutes

4. Year

5. Month

6. Day

• After confirming the day you will enter clock mode.

8 CHRONOGRAPH

• Press the MODE button (D) until the Chronograph Mode is displayed.

• Press the ST/STP button (A) to start the chronometer.

• Press the LAP button (C) to save lap time when chronograph is running. The Lap number is displayed after 4 seconds. The chronograph continues.

• Repeat the previous step to record the next lap/split time.

• Press the ST/STP button (A) to stop the chronograph.

• To save the lap records into a file, press the LAP button (C) to save the file. The file number is displays for 3 seconds.

99 Laps over 20 files can be stored. If the memory is full, "MEMFULL" is displayed.

9 FILE/LAP MEMORY

9.1 How to read the files

Topcom HBM Watch 2500

ENGLISH

• Press the MODE button (D) until the File Mode is displayed.

• Press the ST/STP button (A) to select the file number (1).

• Press the LAP button (C) to read the time and data of the recording (2).

• Press the LAP button (C) repeatedly to read:

– Best lap (3) – Average time (4) – All lap times in numerical order until "End" is displayed (5-6-7)

• During lap time, press the RESET BUTTON (E) to toggle between the lap time

and the split time. The split time is the time between 2 laps.

• Press and hold the RESET BUTTON (E) to erase the lap record.

9.2 Free memory

•Press the MODE button (D) until the Free Memory

Mode is displayed.

• Press the LAP button (C) to toggle between the

unused free laps and the file records.

• Press and hold the RESET BUTTON (E) to erase

the complete memory.

Topcom HBM Watch 2500

10 DUAL TIMER

10.1 Setting the dual timer

• Press the MODE button (D) until the Dual Timer Mode is displayed.

• Press and hold the RESET button (E) to enter the Timer Setting mode.

• Press the ST/STP button (A) to select the hour of the first timer.

• Press the RESET button (E) to confirm.

• Press the ST/STP button (A) to adjust the digits and press the RESET button (E) to confirm each setting of the timer:

1. Minutes - Timer 1

2. Seconds - Timer 1

3. Hour - Timer 2

4. Minutes - Timer 2

5. Seconds - Timer 2

• Press the MODE button (D) to leave the setting.

10.2 Using the dual timer

• Press the ST/STP button (A) to start the timer.

...

• Timer 1 starts counting down.

• The last 3 seconds a beep is audible.

• When timer 1 is finished, it will automatically jump to timer 2 and continuous counting down.

• When timer 2 is finished, the first cycle is finished.

• Automatically a new cycle will start for Timer 1.

• This will continue until the timer is stopped by pressing the ST/STP button (A) or when 100 cycles have been run through.

• Press the MODE button (D) to clear the timer.

Topcom HBM Watch 2500

11 HEART RATE MODE

11.1 PRECAUTIONS

• Avoid fastening the strap too tight.

• Do not bend or fold the chest belt for preventing damage.

• Wetting the skin, where there is contact with the conductive area of the chest belt will improve the conduction and get a more stable signal.

• The physical condition of an individual might effect the intensity of measured signal.

• Avoid using the heart rate monitor close to a trolley car, a tram stop, transformer, electric substation and high-tension distribution lines etc. The radio signal will be affected under influence of the environment from high voltage and strong magnetic fields.

11.2 Exercise zones

Exercise zones are established by setting the Upper and Lower Heart Rate Limits. These limits constitute a certain percentage of your Maximum Heart Rate (MHR). The following formula will help you to make an educated guess:

ENGLISH

MHR = 220 - (Your age)

Use the following Heart Rate Zone Chart to select the zone you wish to exercise in.

You should consult a medical professional when selecting a training zone, especially if you have a heart condition.

Age 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65

Zone 3 - Performance - 80% - 95% MHR

190 185 180 175 171 166 161 156 152 147

160 156 152 148 144 140 136 132 128 124

Zone 2 - Fitness - 60% - 80% MHR

Burning glycogen

160 156 152 148 144 140 136 132 128 124

130 126 123 120 117 113 110 107 104 100

Zone 1 - Health - 50% - 65% MHR

130 126 123 120 117 113 110 107 104 100

Burning Fat

The HBM Watch 2500 will automatically calculate 3 Target Zones based on your age and weight. One extra target zone is freely programmable.

100 97 95 92 90 87 85 82 80 77

Topcom HBM Watch 2500

Zone 1:

This exercise zone is meant for long training sessions of low intensity. Exercising in this zone will improve both your mental and physical healthy.

Zone 2:

This excercise zone is used by athletes who wish to increase their strenght and improve their endurance while burning a greater number of calories.

Zone 3:

This training zone is ideal for short and very intensive training sessions. Competetive athletes use this zone in order to build greater speed and explosive power. Exercising in this zone will create an oxygen debt and increase the degree of lactic acid in the muscular tissue.

Zone U:

User can define their own exercise zone after consulting a medical profesionnel to fit their own purpose of exercising.

11.3 Setting the Heart Rate Monitor

• Press the SENSOR button (F) to enter Heart Rate Mode.

• Press and hold the RESET button (E) to enter the personal data settings.

• Press the ST/STP button (A) to increase and the LAP button (C) to decrease

your age.

• Press the RESET button (E) to confirm.

• Press the LAP button (C) to toggle between kilogram (kg) and pounds (lb).

• Press the RESET button (E) to confirm.

• Press the ST/STP button (A) to increase and the LAP button (C) to decrease

your weight.

• Press the RESET button (E) to confirm.

• Press the ST/STP button (A) to select the exercise zone (1-2-3 or U).

Topcom HBM Watch 2500

If you select User defined training zone:

•Press the ST/STP button (A) to increase and the LAP button (C) to

decrease your lower limit.

•Press the RESET button (E) to confirm.

•Press the ST/STP button (A) to increase and the LAP button (C) to

decrease your upper limit.

•Press the RESET button (E) to confirm.

11.4 Heart Rate Measurement

11.4.1 Using the finger touch sensor

Wear the watch tight on your wrist.

• Press the SENSOR button (F) to enter Heart Rate Mode. (HRM is displayed)

• Press your index finger (by pad, not tip) down on the SENSOR button (F) and rest your thumb on the strap for support.

• When pressing correct, the heart icon flashes.

• Press until your heart rate is displayed.

ENGLISH

• If your heart rate is not detected, make the pad of your index finger humid.

• Make sure that the watch case back has good contact with your wrist.

• If you use the finger touch sensor while wearing the transmitter belt, the watch displays the data from finger touch sensor.

11.4.2 Using the transmitter belt.

A. Wearing the belt

Fasten the fastener at one end. Try the chest belt on your chest and loosen the stretch band if necessary.

Adjust the length of the stretch band until it feels conformable. The stretch band must cling to the chest. Fasten the fastener at the other end. Adjust the sensor to the center of your chest and be sure the backside of the sensor clings to your chest and touches the skin.

Topcom HBM Watch 2500

The chest belt has to be worn while using the heart rate function.

Moisten the chess belt conductive pads with saliva of ECG-gel (available at you local pharmacy) in order to ensure good contact with the skin at all time.

B. Using the belt

• Press the SENSOR button (F) to enter Heart Rate Mode, when wearing the

transmitter belt.

• The watch will automatically receive the heart rate data from the belt.

• The icon on the right-hand side will start to flash if a signal is received from the transmitter belt.

• The current Heart Rate will be displayed on the watch. Beside “HRM”, ”RF” is displayed to indicate that the data is obtained from the transmitter belt via wireless radio frequency.

The HRM interface will freeze and the last heart rate record will be displayed if no signal is received. For power saving, the watch will automatically return to clock mode if no signal is received for about 10 seconds

Topcom HBM Watch 2500

11.4.3 Visual and sound alarm function

Press the SENSOR button (F) to enter HRM MODE, the display will show the 3 data.

1. Current heart rate in bpm

2. % of MHR

3. Zone indicator

With the % of MHR and zone indicator, you know how well your heart is functioning.

For example, if your heart rate limits is 129-100, following interfaces may occur.

ENGLISH

below zone above zone in zone

• Press the SENSOR button (G) to enter HRM MODE.

• Press the ST/STP button (A) to activate the HRM alarm. The alarm icon is displayed. A "beep" sound will warn you if your heart rate is out of the zone.

OFF

• Press the ST/STP button (A) to deactivate the HRM alarm.

11.4.4 Calorie and fat burn counter

• Press the SENSOR button (G) to enter HRM MODE.

• Press the LAP button (C) repeatedly to read: – Calories used – Fat Burned (in gram) – Lowest Heart Rate – Highest Heart Rate – Average Heart rate

Topcom HBM Watch 2500

11.4.5 Clearing HRM data

• Press the SENSOR button (G) to enter HRM MODE.

• Press the LAP button (C) to see the Calories burned.

• Press and hold the RESET button (E) to clear the data.

• Follow the same steps for clearing the other data.

12 DISPOSAL OF THE DEVICE (ENVIRONMENT)

At the end of the product lifecycle, you should not throw this product into the normal household garbage but bring the product to a collection point for the recycling of electrical and electronic equipments. The symbol on the product, user guide and/or box indicate this.

Some of the product materials can be re-used if you bring them to a recycling point. By re-using some parts or raw materials from used products you make an important contribution to the protection of the environment. Please contact your local authorities in case you need more information on the collection points in your area.

Batteries must be removed before disposing of the device. Dispose of the batteries in an environmental manner according to your country regulations.

13 TECHNICAL SPECIFICATIONS

Main Unit Battery Transmitter Battery Maximum distance between watch and chest belt Operation Temperature

1 x CR2032 - 3V - Lithium 1 x CR2032 - 3V - Lithium

60 cm 0°C - 55°C

Topcom HBM Watch 2500

14 TOPCOM WARRANTY

14.1 Warranty period

The Topcom units have a 24-month warranty period. The warranty period starts on the day the new unit is purchased. Consumables or defects causing a negligible effect on operation or value of the equipment are not covered. The warranty has to be proven by presentation of the original purchase receipt, on which the date of purchase and the unit-model are indicated.

14.2 Warranty handling

A faulty unit needs to be returned to a Topcom service centre including a valid purchase note. If the unit develops a fault during the warranty period, Topcom or its officially appointed service centre will repair any defects caused by material or manufacturing faults free of charge. Topcom will at its discretion fulfill its warranty obligations by either repairing or exchanging the faulty units or parts of the faulty units. In case of replacement, colour and model can be different from the original purchased unit. The initial purchase date shall determine the start of the warranty period. The warranty period is not extended if the unit is exchanged or repaired by Topcom or its appointed service centres.

ENGLISH

14.3 Warranty exclusions

Damage or defects caused by incorrect treatment or operation and damage resulting from use of non-original parts or accessories not recommended by Topcom are not covered by the warranty. The warranty does not cover damage caused by outside factors, such as lightning, water and fire, nor any damage caused during transportation. No warranty can be claimed if the serial number on the units has been changed, removed or rendered illegible.

Topcom HBM Watch 2500

1 INLEIDING

Als u sport beoefent of als u traint, pompt uw hart het bloed automatisch sneller door uw lichaam in overeenstemming met het hogere energieniveau. De HBM Watch 2500 beschikt, naast de normale functies van een horloge, over functies om de hartslag te meten en gegevens op te slaan. Het horloge is zodanig ontworpen dat het zowel comfortabel zit tijdens het sporten als tijdens het dagelijks gebruik. De HBM Watch 2500 kan werken "op verzoek" zonder borstband. De gebruiker legt dan zijn vinger op de sensor gedurende ongeveer 4 tot 12 seconden en krijgt zo een meting. Het horloge kan de hartslag ook "continu" meten met de bijgevoegde zender voor op de borst.

2 VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

• Lees deze handleiding aandachtig alvorens het toestel te gebruiken.

• Bewaar de handleiding voor later gebruik.

• Deze hartslagmeter is GEEN vervanging voor professionele medische hulp. Als u lijdt aan een hartkwaal, als u ziek bent of nog maar pas begonnen bent met fitness, raden wij u aan om het medisch advies van een huisarts in te roepen of te overleggen met uw begeleider en te vragen of hij een fitnessprogramma voor u wil uitwerken.

• De HBM Watch 2500 mag alleen gebruikt worden als hulpmiddel om een veilige hartslag te behouden tijdens het trainen. Het mag NIET gebruikt worden als een medische hartslagmeter. Als u onzeker bent over de invloed die uw oefenprogramma heeft op uw hart, dient u uw huisarts te raadplegen.

• Voor uw eigen veiligheid raden wij u aan de HBM Watch 2500 alleen te gebruiken in overleg met uw huisarts als u lijdt aan een van de volgende ziekten: – hart- en longaandoeningen – zwaarlijvigheid – geen beweging voor langere tijd

3 BATTERIJ VERVANGEN

Als u niet vertrouwd bent met elektronica kunt u de batterij beter laten vervangen door een vakman. Maak het horloge zelf niet open.

3.1 Horloge

• Verwijder het deksel aan de achterkant van het horloge met een kleine schroevendraaier.

• Verwijder de oude batterij.

• Plaats de nieuwe 3 V (CR2032) batterij met de positieve (+) pool naar boven en sluit het deksel.

CR2032

3V / CR2032

3.2 Borstriem

• Gebruik een klein muntstuk om het batterijdeksel aan de onderkant van de riem te verwijderen.

• Verwijder de oude batterij.

• Plaats de nieuwe 3 V (CR2032) batterij met de positieve (+) pool naar boven en sluit het deksel.

4 TOETSEN

A. START/STOP-TOETS [St/Stp]

• Om de stopwatch-functie in de stopwatchmodus te "starten" of te "stoppen".

• Om door de bestanden te scrollen.

• Om te wisselen tussen on (aan) en off (uit).

• Om het alarm in de alarmmodus te activeren of uit te zetten.

• Om de cijfers te vergroten tijdens het instellen van de display.

Topcom HBM Watch 2500

NEDERLANDS

B. LICHT-TOETS [Light]

• Om de achtergrondverlichting aan te zetten.

C. RONDETIJD-TOETS [Lap]

• Om de cijfers te verkleinen tijdens het instellen van de display.

• Om een van de verschillende hartslagmeetgegevens in de hartslagmodus te selecteren.

D. MODUS-TOETS [Mode]

• Om een van de verschillende functies in de tijdmodus te selecteren.

• Om een van de instelopties te selecteren tijdens het instellen van de display.

E. RESET-TOETS [Reset]

• Om de stopwatchfunctie in de stopwatchmodus te "resetten".

F. SENSOR-TOETS [Sensor]

• Om de hartslagmodus te activeren.

• Houd de toets ingedrukt om uw hartslag te meten.

Topcom HBM Watch 2500

5 MONTAGE OP DE FIETS

U kunt de HBM Watch 2500 dragen als een polshorloge of u kunt het horloge aan de stuurstang van uw fiets bevestigen met het meegeleverde optionele montagesysteem. De maximale zendafstand mag niet groter zijn dan 60 cm.

6 TIJDMODUS

In standby drukt u op de MODUS-toets (D) om door de verschillende tijdmodi te scrollen.

1. Klokmodus

2. Stopwatchmodus

3. Bestandmodus

4. Modus beschikbaar

geheugen

5. Dual timer-modus

(dubbele tijdmeting)

6. Alarmmodus

Topcom HBM Watch 2500

7 KLOK INSTELLEN

Druk op de MODUS-toets (D) tot de klok weergegeven wordt.

• Houd de RESET-toets (E) ingedrukt om de instellingsmodus van de klok te selecteren.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de 12-uur- of 24-uurweergave te selecteren.

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de cijfers aan te passen en druk op de RESET-toets (E) om elke instelling van tijd of datum te bevestigen:

1. Tijdformaat

2. Uur

3. Minuten

4. Jaar

5. Maand

6. Dag

• Nadat u de dag bevestigd hebt, komt u in de klokmodus.

8 STOPWATCH

• Druk op de MODUS-toets (D) tot de stopwatchmodus weergegeven wordt.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de stopwatch te starten.

• Druk op de RONDETIJD-toets (C) om de rondetijd op te slaan wanneer de stopwatch opneemt. Het nummer van de rondetijd wordt na 4 seconden weergegeven. De stopwatch gaat verder met opnemen.

• Herhaal de vorige stap om de volgende rondetijd/splittijd op te nemen.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de stopwatch te stoppen.

• Om de tijdsopnamen in een bestand op te slaan, drukt u op de RONDETIJD- toets (C) om het bestand op te slaan. Het nummer van het bestand wordt 3 seconden weergegeven.

NEDERLANDS

Er kunnen 99 rondetijden in 20 bestanden opgeslagen worden. Als het geheugen vol is, verschijnt er "GEHVOL" op de display.

Topcom HBM Watch 2500

9 BESTAND/RONDETIJD-GEHEUGEN

9.1 Hoe de bestanden gelezen kunnen worden

• Druk op de MODUS-toets (D) tot de bestandmodus wordt weergegeven.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om het bestandnummer te selecteren (1).

• Druk op de RONDETIJD-toets (C) om de tijd en de gegevens van de opname te

lezen (2).

• Druk meermaals op de RONDETIJD-toets (C) om de volgende gegevens af te

lezen: – Beste rondetijd (3) – Gemiddelde tijd (4) – Alle rondetijden in numerieke volgorde tot "Einde" worden weergegeven (5-

6-7).

• Tijdens de rondetijd drukt u op de RESET-TOETS (E) om te wisselen tussen de

rondetijd en de splittijd. De splittijd is het verschil in tijd tussen 2 rondes.

• Houd de RESET-TOETS (E) ingedrukt om het record met de rondetijd te wissen.

9.2 Beschikbaar geheugen

• Druk op de MODUS-toets (D) tot de modus

beschikbaar geheugen weergegeven wordt.

• Druk op de RONDETIJD-toets (C) om te wisselen

tussen ongebruikte beschikbare rondetijdrecords en bestanden.

• Houd de RESET-TOETS (E) ingedrukt om het

volledige geheugen te wissen.

Topcom HBM Watch 2500

10 DUAL TIMER (DUBBELE TIJDMETING)

10.1 De dual timer instellen

• Druk op de MODUS-toets (D) tot de modus van de dual timer weergegeven wordt.

• Houd de RESET-toets (E) ingedrukt om de instellingsmodus van de timer te selecteren.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om het uur van de eerste timer te selecteren.

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de cijfers aan te passen en druk op de RESET-toets (E) om elke instelling van de timer te bevestigen:

1. Minuten – timer 1

2. Seconden – timer 1

3. Uur – timer 2

4. Minuten – timer 2

5. Seconden – timer 2

NEDERLANDS

• Druk op de MODUS-toets (D) om het instelmenu te verlaten.

10.2 De dual timer gebruiken

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de timer te starten.

...

• Timer 1 start met aftellen.

• De laatste 3 seconden is een pieptoon te horen.

• Als timer 1 klaar is, gaat timer 2 automatisch verder met aftellen.

• Als timer 2 klaar is, is de eerste cyclus klaar.

• Nu begint er automatisch een nieuwe cyclus voor timer 1.

• Dit gaat zo door tot de timer gestopt wordt door indrukken van de ST/STP-toets (A) of tot er 100 cycli doorlopen zijn.

• Druk op de MODUS-toets (D) om de timer te verlaten.

Topcom HBM Watch 2500

11 HARTSLAGMODUS

11.1 VOORZORGSMAATREGELEN

• Bevestig de band niet te strak.

• Buig of vouw de borstriem niet om schade te voorkomen.

• Door de huid nat te maken op de plaats waar de huid in contact staat met het geleidende gedeelde van de borstriem, verbetert de geleiding en dit zorgt voor een stabieler signaal.

• De lichamelijke conditie van een persoon kan de intensiteit van het gemeten signaal beïnvloeden.

• Gebruik de hartslagmeter niet te dicht in de buurt van een tram, een tramhalte, elektrische onderstations en hoogspanningsleidingen enz. Het radiosignaal wordt ook beïnvloed door hoogspanning en sterke magnetische velden in de omgeving.

11.2 Trainingszones

Trainingszones worden vastgelegd door het instellen van de bovenste en onderste hartslaglimieten. Deze limieten vormen een bepaald percentage van uw maximale hartslag (MHR – Maximum Hart-Ritme). De volgende formule helpt u om een beredeneerde gok te doen:

MHR = 220 – (uw leeftijd)

Gebruik de volgende grafiek van hartslagzones om de zone te kiezen waarbinnen u wilt trainen. U kunt het best met uw arts of specialist overleggen welke

trainingszone voor u geschikt is, vooral wanneer u hartpatiënt bent.

Leeftijd 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65

Zone 3 – Prestatie – 80% – 95% MHR

190 185 180 175 171 166 161 156 152 147

160 156 152 148 144 140 136 132 128 124

Zone 2 – Fitness – 60% – 80% MHR

160 156 152 148 144 140 136 132 128 124

130 126 123 120 117 113 110 107 104 100

Glycogeenverbranding

Zone 1 – Gezondheid – 50% – 65% MHR

130 126 123 120 117 113 110 107 104 100

Vetverbranding

De HBM Watch 2500 zal automatisch 3 geschikte zones berekenen op basis van uw leeftijd en gewicht. Een extra trainingszone is vrij programmeerbaar.

100 97 95 92 90 87 85 82 80 77

Topcom HBM Watch 2500

Zone 1:

Deze trainingszone is bedoeld voor lange trainingssessies met een lage intensiteit. Trainen binnen deze zone verbetert zowel uw mentale als lichamelijke gezondheid.

Zone 2:

Deze trainingszone wordt gebruikt door atleten die hun kracht en hun uithoudingsvermogen willen verbeteren terwijl ze meer calorieën verbranden.

Zone 3:

Deze trainingszone is ideaal voor korte en zeer intensieve trainingssessies. Wedstrijdatleten gebruiken deze zone om meer snelheid en explosieve kracht op te bouwen. Trainen in deze zone creëert een zuurstoftekort en verhoogt de graad van melkzuur in het spierweefsel.

Zone U:

Gebruikers kunnen hun eigen trainingszone vastleggen nadat ze een arts of specialist geraadpleegd hebben en zo hun eigen trainingsdoelstellingen bepalen.

11.3 De hartslagmeter instellen

NEDERLANDS

• Druk op de SENSOR-toets (F) om de hartslagmodus te selecteren.

• Houd de RESET-toets (E) ingedrukt om het instelmenu voor uw persoonlijke

gegevens te selecteren.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om uw leeftijd te verhogen en op de RONDETIJD- toets (C) om uw leeftijd te verlagen.

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

• Druk op de RONDETIJD-toets (C) om te wisselen tussen kilogram (kg) en pond (lb).

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om uw gewicht te verhogen en op de RONDETIJD-toets (C) om uw gewicht te verlagen.

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de trainingszone te selecteren (1-2-3 of U).

Topcom HBM Watch 2500

Als u de door de gebruiker instelbare trainingszone selecteert:

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de onderste grens te verhogen en op de RONDETIJD-toets (C) om uw onderste grens te verlagen.

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om de bovenste grens te verhogen en op de RONDETIJD-toets (C) om uw bovenste grens te verlagen.

• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.

11.4 Hartslagmeting

11.4.1 De vingersensor gebruiken

Draag het horloge strak rond uw pols.

• Druk op de SENSOR-toets (F) om de hartslagmodus te

selecteren. (HRM – Hart-Ritme-Modus – verschijnt op de display)

• Druk uw wijsvinger (de onderkant, niet de top) op de

SENSOR-toets (F) en laat uw duim rusten op de band.

• Als u op de juiste manier drukt, knippert het hartpictogram .

• Druk tot uw hartslag op de display verschijnt.

• Maak de onderkant van uw vinger nat als uw hartslag niet gedetecteerd wordt.

• Zorg dat de achterkant van het horloge goed contact maakt met uw pols.

• Als u de vingersensor gebruikt terwijl u de zendriem draagt, geeft het horloge de gegevens van de vingersensor weer.

11.4.2 De zendriem gebruiken

A. De riem dragen

Maak de gesp aan één kant vast. Probeer of de borstriem rond uw borst past en maak de elastische band iets losser indien nodig.

Pas de lengte van de elastische band aan tot hij comfortabel zit. De elastische band moet vast tegen de borst gedrukt zitten. Maak de gesp aan de andere kant vast.

Topcom HBM Watch 2500

Schuif de sensor naar het midden van uw borst en zorg ervoor dat de achterkant van de sensor stevig tegen uw borst gedrukt zit en uw huid raakt.

De borstriem moet gedragen worden wanneer u de hartslagfunctie gebruikt.

Bevochtig de geleidende kussentjes van de borstriem met speeksel of ECG-gel (verkrijgbaar bij de plaatselijke apotheek) om ervoor te zorgen dat de kussentjes op elk moment goed contact maken met de huid.

NEDERLANDS

B. De riem gebruiken

• Druk op de SENSOR-toets (F) om de hartslagmodus te selecteren terwijl u de

zendriem draagt.

• Het horloge zal automatisch hartslaggegevens ontvangen van de riem.

• Het pictogram aan de rechterkant zal gaan knipperen als het horloge een signaal ontvangt van de zendriem.

• De actuele hartslag verschijnt op het horloge. Daarnaast wordt “HRM”, ”RF” weergegeven om aan te geven dat de gegevens van de zendriem ontvangen worden via draadloze radiofrequentie.

De HRM-interface zal "bevriezen" en het laatste hartslagrecord wordt weergegeven als het horloge geen signalen ontvangt. Om de batterij te sparen, zal het horloge automatisch terugkeren naar klokmodus als het gedurende 10 seconden geen signaal ontvangt.

Topcom HBM Watch 2500

11.4.3 Alarmfunctie met geluid en beeld

Druk op de SENSOR-toets (F) om de HRM-MODUS te selecteren. Op de display verschijnen de volgende 3 gegevens.

1. Huidige hartslag in bpm

2. % van MHR

3. Zone-indicator

Aan de hand van het % van MHR en de zone-indicator weet u hoe goed uw hart werkt.

Als uw hartslaglimiet bijvoorbeeld 129-100 is, is het mogelijk dat de volgende meldingen verschijnen.

onder zone boven zone in zone

• Druk op de SENSOR-toets (G) om de HRM-MODUS te selecteren.

• Druk op de ST/STP-toets (A) om het HRM-alarm te activeren. Het alarmpictogram verschijnt. Een pieptoon waarschuwt u als uw hartslag buiten de zone ligt.

OFF

• Druk op de ST/STP-toets (A) om het HRM-alarm uit te zetten.

11.4.4 Calorie- en vetverbrandingsteller

• Druk op de SENSOR-toets (G) om de HRM-MODUS te selecteren.

• Druk meermaals op de RONDETIJD-toets (C) om de volgende gegevens af te lezen: – verbruikte calorieën – verbrand vet (in gram) – laagste hartslag – hoogste hartslag – gemiddelde hartslag

Topcom HBM Watch 2500

11.4.5 HRM-gegevens wissen

• Druk op de SENSOR-toets (G) om de HRM-MODUS te selecteren.

• Druk meermaals op de RONDETIJD-toets (C) om de verbrande calorieën te bekijken.

• Houd de RESET-toets (E) ingedrukt om de gegevens te wissen.

• Volg dezelfde stappen om de andere gegevens te wissen.

12 AFVOEREN VAN HET TOESTEL (MILIEU)

Na afloop van de levenscyclus van het product mag u het niet met het normale huishoudelijke afval weggooien, maar moet u het naar een inzamelpunt brengen voor recycling van elektrische en elektronische apparatuur. Dit wordt aangeduid door het symbool op het product, in de

handleiding en/of op de verpakking. Sommige materialen waaruit het product is vervaardigd kunnen worden hergebruikt als u ze naar een inzamelpunt brengt. Door onderdelen of grondstoffen van gebruikte producten te hergebruiken, levert u een belangrijke bijdrage aan de bescherming van het milieu. Wend u tot de plaatselijke overheid voor meer informatie over de inzamelpunten bij u in de buurt.

Verwijder de batterijen voordat u het toestel naar een inzamelpunt brengt. Voer de batterijen op een milieuvriendelijke manier af volgens de regels die gelden in uw land.

13 TECHNISCHE SPECIFICATIES

Batterij hoofdtoestel Batterij zender Maximale afstand tussen horloge en borstriem Bedrijfstemperatuur

1 x CR2032 – 3 V – lithium 1 x CR2032 – 3 V – lithium

60 cm 0°C – 55°C

NEDERLANDS

Topcom HBM Watch 2500

14 TOPCOM-GARANTIE

14.1 Garantietermijn

De Topcom-toestellen hebben een garantietermijn van 24 maanden. De garantietermijn gaat in op de dag waarop het nieuwe toestel wordt aangeschaft. Verbruiksartikelen en defecten die een verwaarloosbaar effect hebben op de werking of waarde van het toestel worden niet gedekt door de garantie. De garantie moet worden bewezen door het kunnen voorleggen van de originele aankoopbon waarop de aankoopdatum en het toestelmodel staan aangegeven.

14.2 Afwikkeling van garantieclaims

Een defect toestel moet worden geretourneerd aan het onderhoudscentrum van Topcom, samen met een geldige aankoopbon. Als het toestel defect raakt tijdens de garantietermijn, zal Topcom of een van haar officieel aangewezen servicecentra defecten ingevolge materiaal- of fabricagefouten kosteloos repareren. Topcom zal naar eigen inzicht voldoen aan haar garantieverplichtingen door defecte toestellen, of onderdelen ervan, te repareren dan wel te vervangen. In het geval van vervanging kunnen de kleur en het model verschillend zijn van het oorspronkelijk aangeschafte toestel. De oorspronkelijke aankoopdatum bepaalt wanneer de garantietermijn ingaat. De garantietermijn wordt niet verlengd als het toestel wordt vervangen of gerepareerd door Topcom of een van haar aangewezen servicecentra.

14.3 Garantiebeperkingen

Schade of defecten als gevolg van een onjuiste behandeling of onjuist gebruik en schade als gevolg van het gebruik van niet-originele onderdelen of accessoires die niet worden aanbevolen door Topcom, vallen buiten de garantie. De garantie dekt geen schade te wijten aan externe factoren, zoals bliksem, water en brand, noch enige tijdens transport veroorzaakte schade. Er kan geen aanspraak worden gemaakt op garantie als het serienummer op de toestellen is veranderd, verwijderd of onleesbaar gemaakt.

Topcom HBM Watch 2500

1 INTRODUCTION

Lorsque vous faites de l'exercice ou du sport, votre coeur accélère naturellement en pompant du sang dans le corps en fonction du niveau d'énergie accru. La HBM Watch 2500 inclut les fonctions de mesure cardiaque et d'enregistrement des données, en plus des fonctions habituelles d'une montre. Le design vous permettra de la porter confortablement pendant vos exercices physiques tout comme au quotidien. La HBM Watch 2500 peut fonctionner "à la demande" sans la ceinture de thorax, l'utilisateur peut placer son doigt sur le capteur pendant environ 4 à 12 secondes pour obtenir une lecture ou il peut mesurer le rythme cardiaque "en continu" avec un transmetteur de poitrine incorporé.

2 CONSEILS DE SÉCURITÉ

• Veuillez lire ce mode d'emploi attentivement avant d'utiliser l'appareil.

• Conservez ce mode d'emploi afin de pouvoir le consulter ultérieurement.

• L'utilisation d'un moniteur cardiaque NE se substitue PAS à l'attention médicale d'un professionnel de la santé. Si vous souffrez de troubles cardiaques, d'une pathologie ou que vous avez récemment repris un entraînement physique, il est conseillé de demander l'avis d'un médecin ou d'en parler avec votre entraîneur et de mettre en place un programme d'entraînement adapté.

• La HBM Watch 2500 doit être utilisée uniquement comme repère dans le maintien d'un rythme cardiaque sans danger pendant les exercices. Elle N'est PAS aussi fiable qu'un moniteur de rythme cardiaque médical. Si vous n'êtes pas certain de l'impact du programme d'exercices sur votre coeur, veuillez consulter un médecin.

• Pour assurer votre sécurité, veuillez utiliser la HBM Watch 2500 sous la direction d'un médecin ou d'un entraîneur si votre condition se trouve parmi les suivantes: – Maladie cardiopulmonaire –Obésité – Pas d'exercice pendant une période prolongée

FRANÇAIS

3 CHANGEMENT DE LA PILE

Si vous n'avez pas confiance en l'électronique, laissez un professionnel changer la pile. N'ouvrez pas la montre vous-même.

3.1 Montre

• Retirez le couvercle du compartiment à piles au dos de la montre avec un petit tournevis.

• Retirez l'ancienne pile.

• Installez la nouvelle pile 3V (CR2032) en plaçant le pôle positif (+) face vers le haut et replacez le couvercle.

CR2032

3V / CR2032

FRANÇAIS

Topcom HBM Watch 2500

3.2 Ceinture de thorax

• Retirez le couvercle du compartiment à piles sous la ceinture en vous aidant d'une petite pièce de monnaie.

• Retirez l'ancienne pile.

• Installez la nouvelle pile 3V (CR2032) en plaçant le pôle positif (+) face vers le couvercle et replacez le couvercle.

4BOUTONS

A. BOUTON MARCHE/ARRET [St/Stp]

• Pour "démarrer" ou "arrêter" la fonction de chronographe en mode chronographe.

• Pour faire défiler les fichiers.

• Pour allumer ou éteindre.

• Pour activer ou désactiver l'alarme en mode alarme.

• Pour augmenter les chiffres pendant le réglage de l'écran.

B. BOUTON LUMIERE [Light]

• Pour activer le rétroéclairage.

C. BOUTON TOUR [Lap]

• Pour diminuer les chiffres pendant le réglage de l'écran.

• Pour sélectionner l'une des différentes données du moniteur de rythme cardiaque en mode de rythme cardiaque.

D. BOUTON MODE [Mode]

• Pour sélectionner l'une des différentes fonctions en mode temps.

• Pour sélectionner l'une des options de réglage pendant le réglage de l'écran.

E. BOUTON REINITIALISER [Reset]

• Pour "réinitialiser" la fonction de chronographe en mode chronographe.

F. BOUTON CAPTEUR [Sensor]

• Pour activer le mode de rythme cardiaque.

• Appuyez et maintenez enfoncé pour mesurer votre rythme cardiaque.

+ 170 hidden pages