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LCX800
Crosstrainer
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BENUTZERHANDBUCH
DEUTSCH
Unsere Video Tutorials für dich!
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Benutzung
Abbau
In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start:
1.QR-Code scannen
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3.Schnell und sicher starten
Link zu den Videos:
https://service.innovamaxx.de/lcx800_video
SEHR GEEHRTER KUNDE,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie.
Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. Die Betriebssicherheit und die Funktion des Gerätes können nur dann gewährleistet werden, wenn sowohl die allgemeinen Sicherheitsund Unfallverhütungsvorschriften des Gesetzgebers als auch die Sicherheitshinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet werden. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch unsachgemäßen Gebrauch bzw. fehlerhafte Bedienung entstehen.
i |
Bitte stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, das |
Benutzerhandbuch gelesen und verstanden haben. |
BEWAHREN SIE DAS BENUTZERHANDBUCH AN EINEM SICHEREN ORT AUF, UM IM BEDARFSFALL JEDERZEIT DARAUF ZURÜCKGREIFEN ZU KÖNNEN.
Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Stand: 24.03.2020
Inhalt |
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WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE....................................................................... |
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DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN............................................................. |
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EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE......................................................... |
8 |
MONTAGE......................................................................................................... |
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BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DIE ANZEIGE........................................................ |
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BEDIENUNGSANLEITUNG................................................................................. |
32 |
DEHNÜBUNGEN.............................................................................................. |
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ANWENDUNGSSOFTWARE (APP)...................................................................... |
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DECLARATION OF CONFORMITY..................................................................... |
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WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Warnhinweise
Um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern, lesen Sie die folgenden wichtigen Warnhinweise, bevor Sie das Gerät benutzen.
1.Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie unter körperlichen oder gesundheitlichen Bedingungen leiden, die ein Risiko für Ihre Gesundheit und Sicherheit darstellen könnten, oder Sie daran hindern, das Gerät ordnungsgemäß zu benutzen. Der Rat Ihres Arztes ist besonders wichtig, wenn Sie Medikamente zu sich nehmen, die einen Einfluss auf Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Cholesterinspiegel haben.
2.Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Unsachgemäße oder übermäßige Benutzung können gesundheitsschädlich sein. Hören Sie auf zu trainieren, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn Sie eines dieser Symptome bei sich bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie etwa mit dem Trainingsprogramm fortfahren.
Allgemeine Sicherheitsmaßnahmen
1.Verwenden Sie das Gerät ausschließlich so, wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
2.Vor Benutzung des Gerätes alle Muttern und Schrauben überprüfen, gegebenenfalls festziehen.
3.Benutzen Sie das Gerät auf einem festen, ebenen Untergrund mit einer Schutzdecke für Ihren Fußboden oder Teppich.
4.Entfernen Sie vor Beginn des Trainings sämtliche Gegenstände in einem Umkreis von 2,5 Metern um das Gerät herum.
5.Wenn das Gerät korrekt zusammengebaut ist, konsultieren Sie bitte unsere Anleitung zum Aufwärmen am Ende dieser Broschüre, bevor Sie mit dem Training beginnen.
6.Verwenden Sie dieses Gerät nur, wenn es ordnungsgemäß funktioniert. Bei etwa notwendigen Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden.
7.Halten Sie das Gerät von übermäßiger Feuchtigkeit und Staub fern.
8.Dieses Gerät kann nur für das Training einer Person verwendet werden.
9.Tragen Sie beim Benutzen des Gerätes bitte stets geeignete Kleidung. Vermeiden Sie das Tragen loser Kleidung, die sich im Gerät verfangen oder die eine freie Bewegung einschränken oder sogar unmöglich machen könnte.
10.Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Gebrauch geeignet.
11.Kinder und Tiere unter allen Umständen vom Gerät fern halten. Nur für Erwachsene bestimmt.
12.Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 kg.
13.Alle beweglichen Zubehörteile erfordern eine wöchentliche Wartung. Überprüfen Sie sie vor jeder Verwendung. Wenn etwas kaputt oder lose ist, reparieren Sie es bitte sofort. Sie können das Gerät nach der Reparatur beschädigter Teile weiter benutzen.
14.Dieses Trainingsgerät entspricht EN957 Teil 5 für den häuslichen Gebrauch.
15.Um auf das Gerät zu steigen, halten Sie sich bitte am Handlauf fest und stellen Sie sich auf die Fußplatten.
16.Beim Verlassen des Gerätes halten Sie sich bitte am Handlauf fest und gehen von den Fußplatten herunter. Diese Anweisungen für späteres Nachlesen gut aufbewahren.
17.Das Gerät ist ausschließlich für den privaten Heimgebrauch und nicht für kommerzielle Zwecke bestimmt.
18.Platzieren und verwenden Sie das Gerät auf einer trockenen, ebenen und rutschfesten Fläche, mit mindestens 2,5 Metern Abstand drumherum.
19.Platzieren Sie das Gerät keinesfalls auf einer Oberfläche, wenn dadurch Belüftungsöffnungen blockiert würden.
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Der ideale Schutz. Für Ihr Hometraining.
Damit Ihr Fussboden zu Hause von Ihren Fitnessgeräten nicht beschädigt wird, gibt es von Sportstech eine Bodenschutzmatte. Natürlich ist diese in verschiedenen Grössen erhältlich und kann auch für Yoga oder andere Übungen genutzt werden. Sie schützt Ihren Boden vor Abdrücken, Schmutz oder Kratzern. Die hochwertige Verarbeitung und eine spezielle Oberfläche verhindern das Durchdrücken der darauf stehenden Geräte. Zusätzlich werden die entstehenden Geräusche auf dem Gerät und Vibrationen gedämpft.
∙ SICHER UND KOMFORTABEL: Ihr Workout wird leiser und angenehmer, da die Matte Geräusche auf dem Gerät und Vibrationen dämpft, geräuschisolierend wirkt. Weniger Ablenkung durch ein . geräuschfreieres Training, zudem rutschfest und reissfest.
∙ HOCHWERTIGES MATERIAL: Konstruiert aus dem besten Material, für ein beständiges und bedenkenloses Training. Fitnessmatte ist hoch strapazierfähig und hält enorm viel Gewicht aus.
Sie können dieses Produkt in der gewünschten Grösse über folgenden QR-Code oder Link käuflich erwerben.
www.sportstech.de/bodenschutzmatte
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EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE
Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung
und die Ersatzteile-Liste:
https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts
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MONTAGE
ALLE BAUTEILE UND VORMONTIERTEN TEILE
FEST ANZIEHEN!
Schritt 1
1.Vorderen Stabilisator (11) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (15), Federscheibe (22) und Unterlegscheibe (26) am Hauptrahmen (1) befestigen
2.Rückwärtigen Stabilisator (12) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (15), Federscheibe(22) und Unterlegscheibe (26) am Hauptrahmen (1) befestigen
3. Drücken Sie den Gummiring (78) auf den Hauptrahmen (1).
Schritt 2
1.Sensorkabel (61) und Hauptleitung (62) miteinander verbinden.
2.Befestigen Sie die Griffstangensäule (3) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (18) Federscheibe (23) und gewölbter Scheibe (29) in den Seitenlöchern am Hauptrahmen (1). Die Griffstangensäule (3) mit InnensechskantFlachkopfschraube (18), Federscheibe (23) und Unterlegscheibe (28) in den vorderen Löchern am Hauptrahmen (1) befestigen.
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Schritt 3
1.Die Pendelstange (4L/R) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (18), Federscheibe (23) und Unterlegscheibe (27) an der Griffstangensäule (3) anbringen, bitte nicht zu fest anziehen.
2.Die Pendelstange (4L/R) und die Pedalstange (5L/R) mit Sechskantschraube (13), Unterlegscheibe (28) und Nylonmutter (32) befestigen.
3.Zuletzt die Innensechskantschraube (18) befestigen.
Schritt 4
1.Die Griffstange (6L/R) mit der Innensechskantschraube (18), der Federscheibe (23) und der gewölbten Scheibe (29) an der Pendelstange (4L/R) befestigen.
2.Ziehen Sie das Pulskabel (65) durch die Öffnung auf der Rückseite der Griffstangensäule (3). Dann ziehen Sie es aus der oberen Öffnung der Griffstangensäule (3) heraus.
3.Befestigen Sie den Handlauf (7) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (18), Federscheibe (23) und Unterlegscheibe (28) an der Griffstangensäule (3).
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Schritt 5
Das Pedal (59L/R) mit der Innensechskantschraube (19) am Pedalrahmen (8) befestigen.
Schritt 6
1. Bitte das Kardangelenk (31) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (14) und Manschette (71) zuerst am Pedalrahmen (8R) anbringen und dann mit Innensechskantflachkopf (48), Wellscheibe (75), Unterlegscheibe (25) und Mutter (74)
am einstellbaren Kurbelarm (9) befestigen. Schließlich wiederholen Sie die obigen Schritte sinngemäß für die linke Seite. (Bitte wählen Sie die für Sie passende Schrittlänge über die Bohrungen im Kurbelarm aus (9))
Besondere mechanische Belastung erfahren Bauteile im Bereich der Kraftübertragung und sind vor Trainingsbeginn zu prüfen und festzuziehen!
Hier speziell das
Kardangelenk.
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Schritt 7
1.Hauptleitung (62) und Pulskabel (65) an die Anzeige (63) anschließen. Dann das Display (63) mit KreuzschlitzFlachkopfschraube (63) befestigen
2.Die Griffstangensäulen-Abdeckung (41a/b) mit Kreuzschlitz-Flachkopfblechschraube (60) an der Griffstangensäule (3) befestigen.
3.Befestigen Sie die Handlaufabdeckung (51a/b) an der Griffstangensäule (3) mittels KreuzschlitzFlachkopfblechschraube (60).
Schritt 8
1.Befestigen Sie die Pendelstangenabdeckung (42a/b), (43a/b) mittels Kreuzschlitz-Flachkopfblechschraube (20) an der Stange.
2.Befestigen Sie die Pedalstangenabdeckung (44L/R) mittels Kreuzschlitz-Flachkopfblechschraube (60) an der Stange.
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben nunmehr die Montage des Geräts abgeschlossen. Wir raten, vor dem Gebrauch zu überprüfen, ob jedes Teil sicher befestigt ist.
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BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DIE ANZEIGE
1. Einführung in die verschiedenen Schaltflächen
Starttaste
Stop-Taste
Home-Taste
Zurück-Taste
Widerstand erhöhen
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Widerstand reduzieren
Anhalte-Taste
Aufwärts-Taste
Abwärts-Taste
Taste für Links
Taste für Rechts
Eingabe-Taste
Lautstärke erhöhen
Lautstärke reduzieren
Abspielen/anhalten
Das Vorherige
Das Nächste
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2. Hardware-Konfiguration
Anzeige |
7 Zoll 1024*600TFT |
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|
Hauptprozessor |
ITE9854 |
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RAM |
64M |
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|
Music: Mp3 |
|
Video: available for max 1280X768 resolution; Mp4, MKV files that decoded and |
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packed by H.264 |
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USB |
Musik: MP3 |
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|
Video: Verfügbar für max. |
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1280x768 Auflösung; MP4, |
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MKV-Dateien, die von H.264 |
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dekodiert und komprimiert |
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wurden |
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FLASH |
8M NOR + 8G EMMC |
3. Bedienung und Funktion der Symbole
1) Homepage-Einführung
I)Einführung über die Symbole 1
Speed (Geschwindigkeit): Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an, Einheit: km/h
Umdrehungen pro Minute
Distance (Entfernung): Anzeige der Laufstrecke, Einheit: km
Time (Zeit): Anzeige der Laufzeit
Pace (Tempo): Zeigt die Zeit pro Kilometer an
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Anzeige über verbrannte Kalorien, Einheit: Kcal
Heart rate (Herzfrequenz): Zeigt die aktuelle Herzfrequenz an
Konstante Leistung
Widerstandsstufe, Im Zustand des Modus konstanter Leistung werden Aufwands-
Watt angezeigt
II)Einführung über die Symbole 2
Um das Symbol auszuwählen, drücken Sie 
zur Bestätigung.
Zeit Countdown-Modus. Ausgewählt
Entfernungs-Countdown-Modus. Ausgewählt
Kalorien Countdown-Modus. Ausgewählt
Benutzerprogramm: Es erlaubt, einen individuellen Übungsplan zu erstellen, und es sind 6 Benutzereinstellungsoptionen eingebaut. Zusätzlich kann der Benutzer sein Widerstandsniveau selbst einstellen. Abschließend wird das System alle eingestellten Daten speichern.
Ausgewählt
HRC: Es ist ein Trainingsprogramm, bei dem der Widerstand des Systems entsprechend der Zielherzfrequenz des Benutzers geändert wird. Jedes HRC-Programm ist in drei Phasen unterteilt. Diese sind: Aufwärmen, HRC-Prozess, Abkühlen. Ausgewählt 
Virtueller Kulissenmodus: Es sind 6 Szenarien eingebaut.
Ausgewählt
Rennmodus: Es gibt 12 voreingestellte Modi im System. Der Wettbewerb ist zwischen dem
Benutzer und dem System. Ausgewählt
Workout: Es gibt 12 voreingestellte Trainings-Programme.
Ausgewählt
Constant Power (Konstante Leistung): Es ist ein Trainingsmodus, bei dem die verbrauchte Kraft während des gesamten Trainings konstant bleibt. Ausgewählt 
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III) Einführung in Multimedia-Symbole:
Musik. Ausgewählt
Video. Ausgewählt
Setting (Einstellungen).
Ausgewählt
IV) Einleitung zu den Zustands-Symbolen
Das USB-Symbol leuchtet nach dem Einlegen der U-Disk permanent auf. Oder es wird immer heller werden. Wenn Bluetooth erfolgreich verbunden wurde, wird das Symbol anbleiben. Oder es wird immer heller werden. Hinweis: Die Bluetooth-Funktion ist optional.
4. Einführung in die Funktion des Homepage-Symbols
1)Schnellstart
Drücken Sie die 
Taste und das System geht in den manuellen Modus:
Drücken Sie die Widerstands-Kontrolltaste 
um den Widerstand einzustellen.
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Drücken Sie die 
Taste, um das Training zu beenden. Der Trainingsdatensatz wird nach dem Drücken der Taste 
sofort angezeigt
2)Countdown-Modus
|
Wählen Sie das Zielzeit-Symbol, drücken Sie |
zur Bestätigung (nehmen Sie |
|
einfach den Zeit-Countdown-Modus als Beispiel): |
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|
|
|
Drücken 
Sie die Taste zum Einstellen der
Zielzeit.
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Drücken Sie 
zur Bestätigung, und dann wird ein neuer Dialog angezeigt.
Drücken 
, um mit dem Training zu beginnen.
Countdown-Modus: Wählen Sie einen bestimmten Countdown-Modus, legen Sie Bewegungsdaten fest und beginnen Sie mit dem Training. In den letzten 10 Sekunden wird das System 5 Mal nach jeweils 2 Sekunden Alarm geben.
Zeit-Countdown |
Bereich: 0:01-10 Stunden, Standardeinstellung 0:30:00 |
Entfernungs-Countdown- Bereich: 1,0-200km, Standard 5km
Modus
Kalorien Countdown-Modus Bereich: 10-2.000Kcal, Standard 50Kcal.
3)Benutzererprogramm
Drücken Sie , um in das Benutzerprogramm zu gelangen. (Es enthält 6
Benutzereinstellungen. Sie können den Widerstand manuell einstellen, und das
System speichert die Daten automatisch.)
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Drücken Sie die 
Taste, um das Symbol auszuwählen, drücken Sie Bestätigung.
Drücken Sie die |
Taste, um den Widerstandsmodus und den Leistungsmodus umzuwandeln. |
|
Drücken Sie |
die Taste zum Einstellen der Daten. |
|
Drücken Sie |
die Taste, um den Widerstand zu ändern. Drücken Sie |
zur Bestätigung. |
Und dann hält das System die Daten automatisch gespeichert
Drücken Sie die Taste 
, um in den virtuellen Kulissenmodus zu gelangen:
20 
4)Virtueller Kulissenmodus
Drücken Sie die Taste 
, um in den virtuellen Kulissenmodus zu gelangen:
Drücken Sie die 
Taste, um das Symbol auszuwählen, drücken Sie 
, um mit dem Training zu beginnen.
Standardwiderstandsstufe ist 10, drücken Sie 
, um den Widerstand individuell einzustellen. Die Videowiedergabegeschwindigkeit wird Ihrer Trainingsgeschwindigkeit entsprechen.
5)Rennen
|
Drücken Sie |
, um in den Rennmodus zu gelangen (es gibt 12 |
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voreingestellte Modi): |
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Drücken Sie die |
Taste um das Symbol auszuwählen, drücken Sie |
zur |
Bestätigung. |
|
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Drücken Sie die 
Taste, um den Widerstandsmodus und den Leistungsmodus umzuwandeln. Drücken Sie die 
Taste zum Einstellen der Daten.
Drücken Sie die 
Taste, um mit dem Training zu beginnen.
22 
Betriebslogik
Drücken Sie die 
Taste, um zur vorherigen Seite zurückzukehren. Drücken Sie die
Taste, um zur Startseite zu gelangen.
Drücken Sie das "Racing"-Symbol auf der Startseite, um zur Übungsseite zu gelangen. Wenn Sie ein anderes Symbol drücken (z. B. virtuelle Kulissen, Benutzerprogramm usw.), wird gleich danach ein neuer Dialog angezeigt.
Drücken Sie 
um zu stoppen, danach können Sie andere Übungen beginnen. Drücken Sie "Abbrechen", um mit dieser Übung fortzufahren.
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Geschwindigkeit jedes Abschnitts von 12 voreingestellten Programmen |
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Aerobe Regeneration |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
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Geschwindigkeit |
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18 |
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24 |
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30 |
30 |
30 |
30 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
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18 |
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Widerstand |
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10 |
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10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
10 |
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Nehmen Sie ab |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
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Geschwindigkeit |
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24 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
18 |
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Widerstand |
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12 |
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12 |
20 |
12 |
12 |
20 |
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12 |
20 |
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12 |
12 |
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Körpertraining |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
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Geschwindigkeit |
18 |
18 |
24 |
24 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
18 |
18 |
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Widerstand |
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14 |
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14 |
14 |
22 |
14 |
14 |
22 |
14 |
14 |
22 |
14 |
14 |
14 |
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|
Radfahren |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
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Geschwindigkeit |
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22 |
28 |
28 |
32 |
32 |
34 |
34 |
32 |
28 |
28 |
28 |
28 |
28 |
22 |
22 |
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Widerstand |
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10 |
12 |
12 |
12 |
12 |
10 |
10 |
10 |
10 |
12 |
12 |
12 |
12 |
10 |
10 |
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|
Wegstrecke |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
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Geschwindigkeit |
22 |
22 |
28 |
28 |
32 |
32 |
34 |
34 |
32 |
28 |
28 |
28 |
28 |
28 |
22 |
22 |
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Widerstand |
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12 |
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14 |
14 |
14 |
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12 |
12 |
12 |
14 |
14 |
14 |
14 |
12 |
12 |
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|
Berg |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
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Geschwindigkeit |
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22 |
28 |
28 |
32 |
32 |
34 |
34 |
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28 |
28 |
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Widerstand |
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16 |
16 |
16 |
16 |
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14 |
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16 |
16 |
16 |
14 |
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|
Geschwindigkeits- |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
Herausforderung |
|
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Geschwindigkeit |
24 |
24 |
30 |
30 |
34 |
34 |
36 |
36 |
34 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
24 |
24 |
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Widerstand |
10 |
10 |
12 |
10 |
10 |
14 |
12 |
12 |
12 |
16 |
16 |
14 |
14 |
18 |
14 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Querfeldein |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geschwindigkeit |
24 |
24 |
30 |
30 |
34 |
34 |
36 |
36 |
34 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
24 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
12 |
12 |
14 |
12 |
14 |
16 |
14 |
14 |
14 |
18 |
18 |
16 |
16 |
20 |
16 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rampe |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geschwindigkeit |
24 |
24 |
30 |
30 |
34 |
34 |
36 |
36 |
34 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
24 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
14 |
14 |
16 |
14 |
14 |
18 |
16 |
16 |
16 |
20 |
20 |
18 |
18 |
22 |
18 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Radfahren im Freien |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geschwindigkeit |
14 |
14 |
20 |
20 |
26 |
26 |
26 |
26 |
26 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
14 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
12 |
16 |
20 |
10 |
12 |
16 |
20 |
10 |
12 |
16 |
20 |
10 |
12 |
16 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Intervall |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geschwindigkeit |
14 |
14 |
20 |
20 |
26 |
26 |
26 |
26 |
26 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
14 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
12 |
14 |
18 |
22 |
12 |
14 |
18 |
22 |
12 |
14 |
18 |
22 |
12 |
14 |
18 |
22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fettverbrennung |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geschwindigkeit |
14 |
14 |
20 |
20 |
26 |
26 |
26 |
26 |
26 |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
14 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
14 |
16 |
20 |
24 |
14 |
16 |
20 |
24 |
14 |
16 |
20 |
24 |
14 |
16 |
20 |
24 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24 
6)Training
Drücken Sie die 
Taste, um in den Trainingsbereich zu gelangen (z. B.
Fettverbrennung):
Drücken Sie die |
Taste um das Symbol auszuwählen, drücken Sie |
zur |
Bestätigung. |
|
|
Drücken Sie die 
Taste, um den Widerstandsmodus und den Leistungsmodus umzuwandeln.
Drücken Sie die 
Taste zum Einstellen der Daten.
Drücken Sie die 
Taste, um mit dem Training zu beginnen.
25 
Training: Wählen Sie zuerst ein bestimmtes Programm und beenden dann die Eingabe der Bewegungsdaten. Es gibt 16 Abschnitte für jedes Programm. Und in jedem Abschnitt gilt Zeit=Einstellzeit/16. Der Widerstand für jeden Abschnitt ist wie folgt:
12 voreingestellte Programmdaten
Fettverbrennung |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
10 |
12 |
12 |
12 |
14 |
14 |
14 |
14 |
16 |
16 |
16 |
18 |
18 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geschwindigkeits- |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
Herausforderung |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
12 |
10 |
10 |
14 |
12 |
12 |
12 |
16 |
16 |
14 |
14 |
18 |
14 |
14 |
||
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Radfahren |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
12 |
18 |
18 |
18 |
22 |
22 |
22 |
22 |
14 |
14 |
14 |
12 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nehmen Sie ab |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
14 |
16 |
16 |
18 |
16 |
18 |
18 |
16 |
18 |
16 |
16 |
14 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aerobe Regeneration |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
12 |
12 |
14 |
14 |
16 |
14 |
14 |
18 |
18 |
14 |
14 |
14 |
12 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Körpertraining |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
14 |
10 |
10 |
10 |
18 |
18 |
18 |
18 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wegstrecke |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
12 |
12 |
12 |
14 |
14 |
20 |
20 |
20 |
20 |
12 |
12 |
12 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Berg |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
12 |
12 |
12 |
12 |
10 |
10 |
10 |
10 |
12 |
12 |
12 |
12 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Entspannung |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
12 |
16 |
20 |
10 |
12 |
16 |
20 |
10 |
12 |
16 |
20 |
10 |
12 |
16 |
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rampe |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
14 |
10 |
10 |
18 |
10 |
14 |
14 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
14 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Querfeldein |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
10 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Intervall |
Abschnitt |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widerstand |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
18 |
10 |
10 |
10 |
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7)HRC (Herzfrequenzkontrolle)
Drücken Sie die Taste, um HRC einzugeben (sobald der Benutzer sein Alter festgelegt hat, gibt das System automatisch eine Zielherzfrequenz aus. Und auch die Zielherzfrequenz kann manuell eingestellt werden. Der Bereich der Zielzeit beträgt 22-45 Minuten.)
26 
Drücken Sie |
, um Daten einzustellen, drücken Sie |
, um verschiedene Elemente auszuwählen. |
Aufwärmen 2 Minuten
HRC-Prozess
Abkühlen
27 
Wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird, sehen Sie sich bitte die obenstehende Abbildung an.
Drücken Sie 
, um in den Konstantleistungs-Modus zu wechseln:
Statischer Konstantleistungs-Modus
Drücken 
um mit dem Training zu beginnen.
28 
5. Einführung in Multimedia und Einstellungen
1)Musik
Drücken Sie 
, um ins Musikmenü zu gelangen:
Drücken Sie 
, um Musik auszuwählen, drücken Sie 
zur Wiedergabe.
Abspielen/Anhalten; 
Lautsärke +-;
Vorherige ; 
das Nächste
2)Video
Drücken Sie 
, um in das Video-Menü zu gelangen:
29 
a) Playlisten werden nach 5 Sekunden ohne Bedienung ausgeblendet. Drücken Sie |
, um zum Vollbild zu |
|||
gelangen. Drücken Sie |
nochmal, um zur vorherigen Seite zurückzukehren. |
|
||
b) Nachdem die Playlists ausgeblendet sind, drücken Sie, |
und |
um die Playlists wieder aufzurufen. |
||
c) Drücken Sie |
, um abzuspielen/anzuhalten, drücken Sie, |
um die Lautstärke einstellen. |
||
3)Einstellungen
|
Drücken Sie |
, um ins Einstellungsmenü für die Hintergrundbeleuchtung zu |
|
gelangen: |
|
|
|
|
Drücken Sie die Taste 
, um die Helligkeit einzustellen..
Drücken Sie 
, um zum Sprachumschaltmenü zu gelangen:
Drücken Sie die 
Taste, um die gewünschte Sprache einzustellen.
30 
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