Lumie Zest User Manual

Zest

USER GUIDE
GUIDE D’UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING

2 English

Important!

Intended use: Lumie Zest is a personal care product for use in the home, office and
when travelling.

If the product is damaged please contact us before use.

Do not use Zest if the screen covering the LEDs is damaged or missing.

Keep the unit away from heat, water and damp.

Clean only with a dry or lightly moistened cloth.

For indoor use only.

This appliance does not have an on/off switch. To power down or reset the
appliance, remove the mains power adaptor from the wall socket.

Use only the mains power adaptor supplied.

Children using the light, or playing near it, should be supervised.

Do not attempt to service any part of the unit.

This product conforms to the electromagnetic compatibility standard for medical
devices and is unlikely to cause interference affecting other electrical and electronic
products in its vicinity. However, radio transmitting equipment, mobile phones
and other electrical/electronic equipment can interfere with this product; if this
happens simply move the product away from the source of interference.

At the end of its life, do not throw the unit out with normal domestic waste.
Please take it to an official recycling point to be disposed of responsibly.

SN

Serial number

European Declaration of
Conformity:
Class IIa Medical Device

Manufacturer: Lumie,

Keep dry

For indoor use only

3 The Links, Bar Hill,
Cambridge, CB23 8UD, UK.

Double-insulated
(Class II electrical)

AC (alternating current)
power supply

Do not place in household
waste. Dispose of at a
recycling centre.

Read instructions for use

Caution

Member of the‘Green Dot’
recycling scheme

Recyclable

0120

Important!

English 3

Introduction

Lumie Zest combines two functions in one convenient product: a wake-up
light with a sunrise alarm to wake you naturally, and a SAD and energy light,
to provide you with the bright light your body needs in the dark winter
months.

Its compact design makes it suitable for use at home, in the office or to take
with you when you’re travelling.

Wake-up light

Lumie Zest wakes you with a sunrise that naturally helps to regulate your
sleep and wake patterns. You’ll wake up in a better mood, find it easier to get
up and feel more energetic during the day.

Ideally, you should use the wake-up light all year round to help keep your
sleep and wake cycles on track.

In clinical trials, ‘dawn simulators’ such as Zest have been shown to improve
mood, energy, productivity and the quality of sleep and awakening1. They can
also help sufferers of SAD (Seasonal Affective Disorder) and winter blues cope
with dark winter mornings.

SAD and energy light

Zest’s light therapy function will provide you with the bright light your body
needs during the dark winter months. It can help to boost your energy levels,
put you in a better mood and make you feel more awake2. Light therapy is
safe and is proven to help alleviate the winter blues and SAD3.

Our circadian rhythms are strongly influenced by light and the short
wavelengths around the blue part of the spectrum are known to be
particularly important. Because the white LEDs used in Zest are rich in blue
light, they offer an effective alternative to the white fluorescent tubes used in
larger lightboxes.

1

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

2

J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1):55-61.

3

Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

Please read these instructions carefully to get the most out of your Zest.

Introduction

4 English

Features

Zest is supplied with some recommended settings for getting started; all you
need do is set the current time and the time you want to wake up.

The default settings are:

A 30-minute sunrise at 60% brightness to wake you gently.

A clock display that automatically dims to a low level.

A 90-minute timed session of light therapy at 20% brightness.

Alternatively, Zest provides a range of other options to suit your personal
preferences. For example, you can choose:

An alarm sound in addition to the sunrise to help you wake up.

A shorter 15-minute sunrise and a choice of final sunrise brightness.

A clock display that is off or stays bright at night.

A light therapy session of between 1 and 99 minutes.

A light therapy brightness of between 20% and 100%.

•

•

•

•

•

•

•

•

Introduction

English 5

Getting started

Here's how to set up your Zest for the first time.

To set the time

Set time –

Next setting

Set time +

Power socket

c13:00

Connect the mains power adaptor to the socket on the side of the unit.

Plug in the unit and switch on at the mains.

You will then be prompted to enter the essential settings:

Display shows (for example) What you do

c13:00

Use ▲ or ▼ to set the current time (24­hour format).

Press menu to continue.

a07:00

Use ▲ or ▼ to set the time you want to
be woken up (24-hour format).

Press menu to continue.

lxxxoo

At this stage you can ignore the
remaining options. Wait 12 seconds for
the normal display.

You’re now ready to use Zest as a wake-up light or as a SAD and energy light.

•

•

Getting started

6 English

Using Zest as a wake-up light

To position Zest

Remove the stand from the recess at the back of Zest.

Attach it to the base so the product stands upright.

Position it near the head of your bed.

The ideal place is on a bedside table, at arm’s length, near a power socket.

To activate the wake-up light

Snooze

Activate/cancel

the sunrise

22:45

Dim the
light

When you’re ready to go to sleep you need to explicitly activate the wake-up
light for the following morning.

Press g.

The light fades off and the display briefly confirms the wake-up time; for
example:

a07:15

•

•

•

•

Using Zest as a wake-up light

English 7

Using Zest as a wake-up light

It then shows the current time, with the ialarm symbol to show that the

alarm is set; for example:

i22:45

You'll be woken up with a gradual sunrise followed by an audible alarm if you
chose one.

To snooze

Press zzzzzzzZ.

This gives you another nine minutes before the sunrise (and alarm sound, if
you've chosen one) is repeated.

To cancel the alarm sound

Press g.

This also clears the ialarm symbol from the display.

To turn off the light

When the alarm is off:

Hold down ▼.

Alternatively the light and any alarm sound will turn off automatically after 30
minutes.

•

•

•

8 English

Using Zest as a SAD and energy light

When to start light therapy

Start light therapy as soon as you feel the early signs of winter blues or SAD

- often in September or October - if you start to feel lethargic, anxious or
irritable. You should notice positive benefits after using Zest for three or four
days in a row.

Use light therapy every day, but if the weather is bright you may feel you can
skip a day. As spring comes around you will probably start to cut back your
light therapy; your body will tell you if it’s too soon and if you notice your
symptoms returning simply use your Zest again for a few days.

Light therapy is proven to put you in a better mood, to boost alertness and to
help you feel more awake so Zest is ideal for use at work. Use it wherever and
whenever you need to restore concentration and give yourself a mental boost.

What time of day?

If you’re using Zest to help with the winter blues or SAD, bright light in the
morning has been shown to be most effective.

If you feel lethargic in the afternoon, or fall asleep too early, use Zest in the
late afternoon/early evening.

It’s best to avoid bright light too close to bedtime - within about three hours

- as you may find it difficult to get to sleep.

Once you’ve found a pattern that’s right for you, try to use it around the same
time every day.

What settings?

If you use Zest at about 50cm/20in, as suggested, then a 20-minute light
therapy session at 100% brightness is the recommended standard for
effective SAD treatment. If you’re more comfortable with the light at less than
maximum brightness then the length of your session is automatically adjusted
to ensure you benefit from your light therapy.

Using Zest as a SAD and energy light

English 9

The following table shows the alternative combinations of brightness setting
and session duration:

Brightness
setting

lxoooo lxxooo lxxxoo lxxxxo lxxxxx

Session
duration

t90 t50 t30 t25 t20

Note: If you find yours eyes ache slightly, try reducing the brightness or switch
off for a while.

To position Zest

Remove the stand from the recess at the back of Zest.

Clip it into the slot on the back of the product:

Position Zest at arm’s length (about 50cm/20in).

Use the stand to angle the light towards your face so the light reaches your
eyes, but avoid looking directly at the light.

You can use Zest whilst you’re on the computer, when you’re watching TV, at
mealtimes, etc. Dark glasses, tinted lenses or closing your eyes will all limit the
effects of light therapy.

•

•

•

•

Using Zest as a SAD and energy light

10 English

Precautions regarding light therapy

Research shows that light therapy is very safe. However, please check with
your doctor first if any of the following apply:

You have a major eye problem or have had eye surgery;

You have been advised to avoid bright light or are taking medication that
may cause photo-sensitivity;

You have been diagnosed with depression or other mood/sleep disorders.
This is especially important if you are also taking medication for this, since
light therapy can also affect your mood.

A few people experience side effects but these are generally mild (including
headaches, eye strain, nausea or hyperactivity) and can usually be solved
simply by switching off the light. Over the next few days, gradually build up
the time you spend in front of it to find a treatment time that works best for
you.

Some people complain of difficulty sleeping and often this is down to using
light therapy too close to bedtime.

If you have any problems while using Zest, or if you’ve been using the light
for a week but haven’t noticed any benefit, please call Lumie or speak to your
doctor.

IMPORTANT: the guidelines in this leaflet are not medical directions for
treating any condition. If your doctor has suggested using light therapy, follow
their instructions and discuss any effects with them.

•

•

•

Using Zest as a SAD and energy light

English 11

To start a light therapy session

Pause light

therapy

Start light

therapy

LT

Select light
therapy mode

Press mode to select light therapy mode.

The display shows:

LT

When you're ready to start light therapy:

Press g.

The display shows the brightness setting and the number of minutes of light
therapy remaining; for example:

lxoooo90

To pause a light therapy session

If you want to take a short break from a session:

Press zzzzzzzZ.

•

•

•

Using Zest as a SAD and energy light

12 English

The light fades off and the display flashes the number of minutes remaining;
for example:

l 75

The timer pauses to ensure you receive the correct length of therapy.
To resume:

Press zzzzzzzZ again.

Additional light therapy

If you feel the need for additional light therapy at any time you can turn on
the light for as long as you want. This feature is also available in wake-up light
mode.

Hold down ▲ to set the light level you want.

Hold down ▼ to turn the light off.

Note: If you leave the light on it will automatically turn off after 90 minutes.

•

•

•

Using Zest as a SAD and energy light

English 13

Wake-up light options

This section summarises the options available to let you customise the wake­up light.

To check a setting

If you're not in wake-up light mode:

Press mode.

If the alarm is activated (ishown on display) press g to cancel it.

Hold down menu until the display shows the first setting:

a07:00

Press menu to step through the options until the one you want is shown;
see table below.

To change a setting

When the setting you want is shown:

Press ▲ or ▼ to step through the alternative options.

Press menu to confirm your setting.

Either press menu to choose another setting or wait 12 seconds to return to
normal operation.

The following table explains the meaning of each setting:

Default display What it sets Options

a07:00

Time you want to be
woken up.

7:00 am

c13:00

Current time. 13:00 pm

lxxxoo

Final sunrise brightness. 20%, 40%, 60%, 80% or

100% maximum brightness

•

•

•

•

•

•

•

Wake-up light options

14 English

Default display What it sets Options

vooooo

Alarm sound. Off, 20%, 40%, 60%, 80% or

100% maximum volume

dLO

Display brightness. OFF (no backlight)

LO (low backlight)
HI (full backlight)

r30m

Sunrise duration. 15 min or 30 min

Wake-up light options

English 15

SAD and energy light options

This section summarises the options available to let you customise the light
therapy.

To check a setting

If you're not in light therapy mode:

Press mode.

The display shows:

LT

Hold down menu until the display shows the first setting:

lxoooo

Press menu to step through the options until the one you want is shown;
see table below.

To change a setting

When the setting you want is shown:

Press ▲ or ▼ to step through the alternative options.

Press menu to confirm your setting.

Either press menu to choose another setting or wait 12 seconds to return to
normal operation.

The following table explains the meaning of each setting:

Default display What it sets Options

lxoooo

Light therapy brightness. 20%, 40%, 60%, 80% or

100%

t90

Timed light therapy
session duration.

01 to 99 minutes

Changing either of these settings automatically adjusts the other; see What
settings?, page 8.

•

•

•

•

•

•

SAD and energy light options

16 English

Frequently asked questions

What happens when I unplug my Zest or there’s a power cut?

Your Zest keeps time for 30 minutes; other settings are permanent, so you
won’t need to reprogram the unit, just plug it back in. If you need to adjust the
time, see Current time in Wake-up light options, page 13.

The display panel is too bright when I’m trying to sleep; how can I
change it?

See Display brightness in Wake-up light options, page 13.

How do I restore the default factory settings?

Turn off the power at the mains. Press and hold menu as you turn the power
back on. Release the button when the software version number is displayed.

One of the LEDs doesn‘t light up. Can I still use Zest?

It will make only a negligible difference to the light output if an LED has failed
and you can continue to use Zest.

LEDs have a very long lifetime compared to common light bulbs, 30,000 hours
being a typical figure. It‘s possible for individual LEDs to fail, in the same way
as other electronic components; however this is unlikely.

Frequently asked questions

English 17

Warranty

This unit is covered under warranty against any manufacturing defect for two
years from the date of purchase. This is in addition to your statutory rights. If
possible, use the original packaging (including internal pieces) to return your
Zest for service. Make sure the power adaptor is prevented from moving in
transit and damaging the unit. If the unit is received damaged, through misuse
or accidental damage, then we may have to charge to repair it; we will contact
you first. Please call Lumie for further advice.

Technical specification

Subject to change without notice.

Lumie Zest

100-240Vac, 50/60Hz Lumie power adaptor (supplied)

Operating temperature range: 0°C to 35°C

Storage/transport temperature range: -25°C to +70°C

Class IIa Medical Device

0120

Warranty

18 English

Contact us

Lumie is Europe’s leading specialist in light therapy. Our products are based
on the latest scientific studies and we focus solely on light therapy and its
benefits.

If you have any suggestions that you feel could help us improve our products
or service, or if there are problems you think we should know about, please
call the Lumie Careline on [phone] or email [e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.

Lumie is a registered trademark of:
Outside In (Cambridge) Limited, incorporated in England and Wales.
Registered Number: 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.

Contact us

GUIDE D’UTILISATION

Zest

2 Français

Important !

Utilisation prévue : Le Lumie Zest est un produit de soin personnel à utiliser à la
maison, au bureau et en déplacement.

Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur Lumie avant de
l’utiliser.

N’utilisez pas le Zest si l’écran couvrant les LED est abîmé ou manquant.

Tenez l’appareil à l’écart de la chaleur, de l’eau et de l’humidité.

Nettoyez uniquement à l’aide d’un chiffon sec ou légèrement humidifié.

Pour un usage intérieur uniquement.

Cet appareil n’a pas d’interrupteur marche/arrêt. Pour éteindre ou réinitialiser
l’appareil, retirez l’adaptateur secteur de la prise murale.

Utilisez uniquement l’adaptateur secteur fourni.

Les enfants utilisant la lampe ou jouant à proximité doivent être supervisés.

N’essayez pas de réparer toute partie de l’appareil.

Ce produit est conforme à la norme de compatibilité électromagnétique pour les
dispositifs médicaux et ne devrait pas provoquer d’interférences affectant d’autres
produits électriques et électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de
transmission radio, les téléphones portables et les autres équipements électriques/
électroniques peuvent perturber ce produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner
de la source d’interférence.

Lorsque l’article est en fin de vie, ne le jetez pas avec vos déchets ménagers
habituels. Veuillez l’apporter à la déchèterie de votre ville, qui est prévue à cet
effet.

SN

Numéro série

Tenir au sec

Attention – utilisation
uniquement à l’intérieur

Déclaration de conformité
européenne :
Dispositif médical Classe IIa

Fabricant : Lumie, 3 The Links,
Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Royaume-Uni.

Double-isolation
(Classe II électrique)

Alimentation CA
(courant alternatif)

Membre du programme de
recyclage‘Point vert’

Recyclable

Attention

Lisez la notice d’utilisation

Ne pas jeter avec les déchets

ménagers. Jeter dans un

centre de recyclage.

0120

Important !

Français 3

Introduction

Le Lumie Zest combine deux fonctions en un seul produit pratique :
un ‘simulateur d’aube’ – une lampe avec une aube pour vous réveiller
naturellement – ainsi qu’une lampe énergisante et SAD, pour vous apporter la
lumière vive dont votre organisme a besoin lors des mois sombres d’hiver.

Son design compact permet de l’utiliser à la maison, au bureau ou de
l’emporter avec vous lorsque vous êtes en voyage ou en déplacement.

Simulateur d’aube

Le Lumie Zest vous réveille en simulant l’aube et règle ainsi naturellement
votre cycle sommeil/éveil. Vous vous réveillerez de meilleure humeur, il vous
sera plus facile de vous lever et vous vous sentirez plus énergique toute la
journée.

Dans l’idéal, vous devriez utiliser le simulateur d’aube toute l’année pour
maintenir l’équilibre des cycles éveil-sommeil.

Dans les essais cliniques, il a été démontré que les simulateurs d’aube tels que
le Zest permettent d’améliorer l’humeur, le niveau d’énergie, la productivité
ainsi que la qualité du sommeil et du réveil1. Il peut également aider les
personnes qui souffrent de troubles affectifs saisonniers (plus communément
nommés la dépression saisonnière ou encore « SAD » de l’abréviation
anglophone de seasonal affective disorder) à faire face aux sombres matins
d’hiver.

Lampe d’énergie et de traitement du SAD

La fonction luminothérapie du Zest permet d’exposer votre corps à la lumière
vive dont il a besoin durant les mois sombres d’hiver. Il peut vous aider à
retrouver tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé2. La
luminothérapie est sans danger et des études ont démontré qu’il contribue à
atténuer la dépression hivernale ou le SAD3.

1

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

2

J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1):55-61.

3

Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

Nos rythmes circadiens sont fortement influencés par la lumière et les courtes
longueurs d’onde autour de la partie bleue du spectre sont connues comme

Introduction

4 Français

étant particulièrement importantes. Étant donné que les LED blanches
utilisées dans le Zest émettent une lumière bleue, elles offrent une solution
efficace aux tubes fluorescents blancs utilisés dans de grands dispositifs de
luminotherapie.

Veuillez lire attentivement ces instructions afin de tirer le meilleur parti du
Zest.

Fonctions

Le Zest est livré avec des réglages recommandés pour une première
utilisation ; il suffit de régler l’heure actuelle et l’heure à laquelle vous voulez
vous réveiller.

Les réglages par défaut sont les suivants :

Une aube de 30 minutes à 60 % de luminosité pour vous réveiller en
douceur.

La luminosité de l’affichage de l’horloge baisse progressivement et
automatiquement jusqu’à un bas niveau.

Une session de 90 minutes de luminothérapie à 20 % de luminosité.

Le Zest vous propose également un éventail d’options vous permettant de
sélectionner vos préférences personnelles. Par exemple, vous pouvez choisir
d’avoir :

Une tonalité d’alarme en plus de l’aube pour vous aider à vous réveiller.

Une aube plus courte de 15 minutes et un choix de luminosités de l’aube
terminée.

L’affichage de l’heure éteint ou lumineux la nuit.

Une session de luminothérapie entre 1 et 99 minutes.

Une luminosité de luminothérapie entre 20 % et 100 %.

•

•

•

•

•

•

•

•

Introduction

Français 5

Prise en main

Voici les instructions de réglage du Zest pour une première utilisation.

Pour régler l’heure

Régler l’heure -

Réglage suivant

Régler l’heure +

Prise de
courant

c13:00

Connectez l’adaptateur secteur à la prise sur le côté de l’appareil.

Branchez l’appareil et mettez-le sous tension.

Vous serez alors invité à entrer les réglages essentiels :

L’affichage indique (par exemple) Instruction

c13:00

Utilisez ▲ ou ▼ pour régler l’heure
actuelle (format 24 heures).
Appuyez sur le menu pour continuer.

a07:00

Utilisez ▲ ou ▼ pour régler l’heure
à laquelle vous voulez vous réveiller
(format de 24 heures).
Appuyez sur le menu pour continuer.

lxxxoo

À ce stade, vous pouvez ignorer les
autres options. Attendez 12 secondes
que l’affichage normal se rétablisse.

Vous êtes alors prêt à utiliser le Zest comme simulateur d’aube ou lampe
énergisante et SAD.

•

•

Prise en main

6 Français

Zest comme simulateur d’aube

Pour positionner le Zest

Retirez le support de l’encastrement au dos du Zest.

Fixez-le à la base afin que le produit se tienne droit.

Placez-le près de la tête de lit.

L’endroit idéal est sur la table de chevet, à portée de bras, près d’une prise de
courant.

Pour activer le simulateur d’aube

Arrêt

momentané

Activer/annuler

l’aube

22:45

Baisser
progressivement
la lumière

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, vous devez en fait activer le
simulateur d’aube pour qu’il se déclenche le lendemain matin.

Appuyez sur g.

La lumière baisse progressivement, et l’affichage confirme brièvement l’heure
de réveil ; par exemple :

a07:15

•

•

•

•

Zest comme simulateur d’aube

Français 7

Il affiche ensuite l’heure actuelle, avec le symbole i de l’alarme pour

indiquer que l’alarme est réglée ; par exemple :

i22:45

Vous serez réveillé avec une aube progressive suivie d’une alarme audible si
vous en sélectionnez une.

Pour un arrêt momentané

Appuyez sur zzzzzzzZ.

Cela vous donne neuf autres minutes avant que l’aube (et l’alarme, si vous en
avez sélectionné une) ne se déclenche de nouveau.

Pour annuler la tonalité de l’alarme

Appuyez sur g.

Cela permet également d’effacer le symbole d’alarme i de l’affichage.

Pour éteindre la lampe

Lorsque l’alarme est éteinte :

Maintenez la touche ▼ enfoncée.

L’alarme et la lumière s’éteindront automatiquement au bout de 30 minutes.

•

•

•

Zest comme simulateur d’aube

8 Français

Zest comme lampe énergisante et SAD

Quand faut-il commencer la luminothérapie

Commencez votre luminothérapie lorsque vous ressentez les premiers
symptômes d’une dépression hivernale ou SAD, souvent en septembre
ou en octobre ; si vous commencez à vous sentir tout mou, à être anxieux,
irritable. Vous devriez remarquer des bienfaits au bout de trois à quatre jours
consécutifs d’utilisation du Zest.

Utilisez la luminothérapie tous les jours, mais s’il fait beau, vous pouvez
sauter un jour. À l’arrivée du printemps, vous commencerez probablement à
réduire votre luminothérapie ; votre corps vous fera sentir s’il est trop tôt et si
vous remarquez que vos symptômes reviennent, il suffit de réutiliser le Zest
pendant quelques jours.

Des études ont démontré que la luminothérapie améliore votre humeur,
stimule la vivacité d’esprit et vous aide à vous sentir plus éveillé. Le Zest est
donc idéal pour le travail. Utilisez-le partout, lorsque vous avez besoin de
retrouver votre concentration et de stimuler votre mental.

À quel moment ?

Si vous utilisez le Zest comme moyen de traitement d’une dépression
hivernale ou SAD, des études ont démontré que l’exposition à une lumière
vive le matin est très efficace.

Si vous vous sentez tout léthargique dans l’après-midi ou si vous vous
endormez trop top, utiliser le Zest en fin d’après-midi ou en début de soirée.

Il est préférable d’éviter la lumière vive trop près de l’heure du coucher (dans
les trois heures qui la précèdent) car vous pourriez avoir des difficultés pour
vous endormir.

Lorsque vous avez trouvé une habitude d’utilisation qui vous convient, essayez
de vous y conformer, à la même heure, chaque jour.

Quels réglages ?

Si vous utilisez le Zest à environ 50 cm, comme indiqué, une luminothérapie
de 20 minutes avec une luminosité maximale est recommandé en
standard pour un traitement efficace du SAD. Si vous êtes plus à l’aise

Zest comme lampe énergisante et SAD

Français 9

avec une luminosité plus faible, alors la durée de votre session est ajusté
automatiquement pour que vous puissiez tirer pleinement parti de votre
luminothérapie.

Le tableau suivant indique d’autres combinaisons de réglages de luminosité et
de durées de session :

Réglage
de la
luminosité

lxoooo lxxooo lxxxoo lxxxxo lxxxxx

Durée de
session

t90 t50 t30 t25 t20

Remarque : si vous avez un peu mal aux yeux, essayez de réduire la luminosité
ou arrêtez le Zest pendant un moment.

Pour positionner le Zest

Retirez le support de l’encastrement au dos du Zest.

Fixez-le dans la fente au dos du produit :

Positionnez le Zest à bout de bras (à environ 50cm) et utilisez le support
pour orienter la lumière vers votre visage de façon à ce qu’elle atteigne vos
yeux. Vous ne devriez pas regarder la lumière fixement.

•

•

•

Zest comme lampe énergisante et SAD

10 Français

Vous pouvez utiliser le Zest lorsque vous êtes à l’ordinateur, lorsque vous
regardez la télévision, pendant le repas, etc. Les verres sombres, les lentilles
teintées ou le fait de fermer les yeux limiteront les effets de la luminothérapie.

Précautions concernant la luminothérapie

Des études ont montré que la luminothérapie est sans danger. Toutefois,
veuillez consulter d’abord votre médecin si :

Vous souffrez d’un problème de vue important ou avez subi une opération
oculaire ;

Il vous a été conseillé d’éviter la lumière vive ou bien vous prenez des
médicaments photosensibles ;

On vous a diagnostiqué une dépression ou d’autres troubles du sommeil et
de l’humeur. Ce dernier point est particulièrement important si vous prenez
également des médicaments, étant donné que la luminothérapie peut
affecter votre humeur.

Un petit nombre de personnes ressentent des effets secondaires qui sont le
plus souvent légers (notamment, des maux de tête, une fatigue oculaire, des
nausées et une hyperactivité) qui cessent généralement lorsqu’elles éteignent
la lampe. Dans les prochains jours, augmentez progressivement votre temps
d’exposition de façon à trouver un temps de traitement qui vous convient.

Certaines personnes se plaignent de leur difficulté à s’endormir et cela est
souvent dû au fait qu’elles utilisent le Zest à un moment trop proche de
l’heure du coucher.

Si vous rencontrez des problèmes lors de l’utilisation du Zest, ou si vous
l’utilisez depuis une semaine mais n’avez constaté aucun bienfait, veuillez
alors prendre contact avec votre distributeur Lumie ou bien consulter votre
médecin.

IMPORTANT : Les recommandations contenues dans la présente notice ne
constituent pas des instructions médicales destinées au traitement d’un état
pathologique. Si votre médecin vous a prescrit la luminothérapie, suivez ces
instructions et discutez avec lui des effets.

•

•

•

Zest comme lampe énergisante et SAD

Français 11

Pour commencer une session de luminothérapie

Suspendre

la luminothérapie

Démarrer

la luminothérapie

LT

Sélectionner
le mode
luminothérapie

Appuyez sur mode pour sélectionner le mode Luminothérapie.

L’affichage indique :

LT

Lorsque vous êtes prêt à commencer une session de luminothérapie :

Appuyez sur g.

L’affichage indique le réglage de la luminothérapie et le nombre de minutes
de luminothérapie restantes ; par exemple :

lxoooo90

Pour suspendre une session de luminothérapie

Si vous voulez faire une petite pause lors d’une session :

Appuyez sur zzzzzzzZ.

•

•

•

Zest comme lampe énergisante et SAD

12 Français

La lumière baisse progressivement et le nombre de minutes restantes clignote
à l’affichage ; par exemple :

l 75

Le minuteur s’arrête momentanément pour que vous puissiez bénéficier de
toute la durée de la session de la luminothérapie. Pour reprendre la session :

Appuyez de nouveau sur zzzzzzzZ.

Temps supplémentaire de luminothérapie

Si vous sentez que vous avez besoin d’un temps supplémentaire de
luminothérapie à tout moment, vous pouvez allumer la lampe autant de
temps que vous le souhaitez. Cette fonctionnalité est également proposée en
mode Lampe de réveil.

Maintenez la touche ▲ enfoncée pour définir le niveau de lumière de votre
choix.

Maintenez la touche ▼ enfoncée pour éteindre la lampe.

Remarque : Si vous laissez la lampe allumée, elle s’éteindra
automatiquement au bout de 90 minutes.

•

•

•

Zest comme lampe énergisante et SAD

Français 13

Options de simulateur d’aube

Cette section résume les options disponibles pour vous permettre de
personnaliser le simulateur d’aube.

Pour vérifier un réglage :

Si vous n’êtes pas en mode Lampe de réveil :

Appuyez sur mode.

Si l’alarme est activée (iindiqué à l’affichage), appuyez sur g pour

l’annuler.

Maintenez la touche menu enfoncée jusqu’à ce que l’affichage indique le
premier réglage :

a07:00

Appuyez sur menu pour parcourir les options jusqu’à ce que le réglage
désiré apparaisse ; voir le tableau ci-dessous.

Pour changer un réglage

Lorsque le réglage de votre choix apparaît :

Appuyez sur ▲ ou ▼ pour parcourir les autres options.

Appuyez sur menu pour confirmer votre réglage.

Appuyez sur menu pour choisir un autre réglage ou attendez 12 secondes
pour que l’affichage normal se rétablisse.

Le tableau suivant décrit chaque réglage :

Affichage par défaut Réglage Options

a07:00

Heure à laquelle vous
voulez être réveillé.

7h00

c13:00

Heure actuelle. 13h00

•

•

•

•

•

•

•

Options de simulateur d’aube

14 Français

Affichage par défaut Réglage Options

lxxxoo

Luminosité à la fin de
l’aube.

20 %, 40 %, 60 %, 80 %
ou 100 % (luminosité
maximale)

vooooo

Sonorité de l’alarme. Désactivé, 20 %, 40 %,

60 %, 80 % ou 100 %
(volume maximal)

dLO

Luminosité de l’affichage. DÉSACTIVÉ (pas de

rétroéclairage)
LO (faible luminosité du
rétroéclairage)
HI (forte luminosité du
rétroéclairage)

r30m

Durée de l’aube. 15 min ou 30 min

Options de simulateur d’aube

Français 15

Options SAD et lampe énergisante

Cette section résume les options proposées pour vous permettre de
personnaliser la luminothérapie.

Pour vérifier un réglage :

Si vous n’êtes pas en mode luminothérapie :

Appuyez sur mode.

L’affichage indique :

LT

Maintenez la touche menu enfoncée jusqu’à ce que l’affichage indique le
premier réglage :

lxoooo

Appuyez sur menu pour parcourir les options jusqu’à ce que l’option désirée
apparaisse ; voir le tableau ci-dessous.

Pour changer un réglage :

Lorsque le réglage de votre choix apparaît :

Appuyez sur ▲ ou ▼ pour parcourir les autres options.

Appuyez sur menu pour confirmer votre réglage.

Appuyez sur menu pour choisir un autre réglage ou attendez 12 secondes
pour que l’affichage normal se rétablisse.

•

•

•

•

•

•

Options SAD et lampe énergisante

16 Français

Le tableau suivant décrit chaque réglage :

Affichage par défaut Réglage Options

lxoooo

Luminosité de la
luminothérapie.

20 %, 40 %, 60 %, 80 % ou
100 %

t90

Durée de la session
de luminothérapie
programmée.

01 à 99 minutes

Le changement de l’un ou l’autre de ces réglages ajuste l’autre
automatiquement ; voir Quels réglages ?, à la page 9.

Options SAD et lampe énergisante

Français 17

Questions fréquemment posées

Que se passe-t-il lorsque je débranche mon Zest ou en cas de panne de
courant ?

Le Zest maintient l’heure pendant 30 minutes ; les autres réglages sont
permanents ; il n’est donc nécessaire que vous reprogrammiez l’appareil, il
suffit de le rebrancher. Si vous devez régler l’heure, voir Options de simulateur
d’aube, Heure actuelle à la page 13.

L’affichage est trop lumineux lorsque j’essaie de dormir ; comment
puis-je changer sa luminosité ?

Voir Options de simulateur d’aube, Luminosité de l’affichage, à la page 13.

Comment rétablir les réglages par défaut de l’usine ?

Débranchez l’appareil. Appuyez sur la touche menu et maintenez-la enfoncée
alors que vous rebranchez l’appareil. Relâchez la touche lorsque le numéro de
version de logiciel s’affiche.

Une des LED ne s’allume pas. Puis-je continuer à utiliser le Zest ?

En cas de défaillance d’une LED, l’affaiblissement du flux lumineux est
négligeable et vous pouvez continuer à utiliser le Zest.

Les LED ont une très longue durée de vie, de l’ordre de 30 000 heures, par
rapport aux ampoules ordinaires. La défaillance des LED individuelles est
possible, de la même façon que d’autres composants électroniques ; toutefois,
c’est improbable.

Questions fréquemment posées

18 Français

Garantie

Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout défaut de
fabrication pendant deux ans à compter de la date d’achat. Si vous retournez
le Zest pour le faire réparer, veuillez utiliser son emballage d’origine (y compris
les éléments internes d’emballage) si possible. Veillez à ce que l’adaptateur
de courant soit bien coincé afin qu’elle n’abîme pas l’appareil pendant le
transport. Si nous recevons l’appareil abîmé, en raison d’une mauvaise
utilisation ou d’un dommage accidentel, nous devrons peut-être vous facturer
la réparation. Nous vous contacterons avant de procéder à la réparation. Pour
tout autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie.

Caractéristiques techniques

Sous réserve de modification sans préavis.

Lumie Zest

Adaptateur de courant 100-240 VCA, 50/60 Hz Lumie (fourni)

Plage de températures de fonctionnement : de 0 °C à 35 °C

Plage de température d’entreposage/transport : de 25 °C à +70 °C

Appareil médical de Classe IIa

0120

Garantie

Français 19

Nous contacter

Lumie est le principal spécialiste de luminothérapie en Europe. Nos produits
reposent sur les toutes dernières études scientifiques et nous sommes
spécialisés exclusivement dans le domaine de la luminothérapie et ses
avantages.

Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à améliorer nos
produits ou notre service, ou si vous rencontrez des problèmes dont nous
devrions être informés à votre avis, veuillez appeler le centre d’assistance
Lumie Careline au [phone] ou envoyez-nous un e-mail à info@
lumie.com.

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Royaume­Uni.

Lumie est une marque déposée de :
Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.
Numéro d’enregistrement : 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.

Nous contacter

20 Français

BEDIENUNGSANLEITUNG

Zest

2 Deutsch

Wichtig!

Verwendungszweck: Lumie Zest ist ein Wellness-Produkt, das zu Hause, im Büro oder auf
Reisen verwendet werden kann.

Sollte das Gerät beschädigt sein, bitte wenden Sie sich vor Gebrauch an Ihren Lumie­Fachhändler.

Zest darf nicht verwendet werden, wenn die LED-Abdeckung fehlt oder beschädigt ist.

Das Gerät von Wärmequellen, Wasser und Feuchtigkeit fernhalten.

Nur mit einem trockenen oder leicht feuchten Tuch reinigen.

Nur für den Gebrauch in Innenräumen bestimmt.

Dieses Gerät besitzt keinen Ein-/Aus-Schalter. Um es zurückzustellen oder ganz
auszuschalten, müssen Sie den Netzstecker ziehen.

Nur mit dem mitgelieferten Netzteil verwenden.

Kinder, die dieses Gerät verwenden oder in der Nähe dieses Geräts spielen, müssen
beaufsichtigt werden.

Versuchen Sie nicht, irgendwelche Teile des Geräts zu warten.

Dieses Gerät erfüllt die Anforderungen der Norm für die elektromagnetische
Verträglichkeit medizinischer Geräte. Es ist daher unwahrscheinlich, dass es Störungen
mit anderen elektrischen oder elektronischen Produkten in seiner Nähe verursacht.
Funkgeräte, Handys und sonstige elektrische/elektronische Geräte können jedoch die
Funktion dieses Gerätes beeinträchtigen. Stellen Sie es in einem solchen Fall einfach
etwas weiter von der Störquelle weg.

Werfen Sie das Gerät nach Ablauf seiner Lebensdauer nicht in den normalen
Haushaltsmüll, sondern bringen Sie es zu einem öffentlichen Recyclinghof, wo es
ordnungsgemäß entsorgt wird.

SN

Trocken halten

Nur für den Gebrauch
in Innenräumen

Vorsicht

Seriennummer

Europäische
Konformitätserklärung:
Medizinprodukt der Klasse IIa

Hersteller: Lumie, 3 The Links,
Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Großbritannien.

Nicht mit dem Hausmüll entsorgen,

sondern zu einer kommunalen

Sammelstelle bringen.

Bitte die Gebrauchsanleitung
lesen

Schutzisoliert (Schutzklasse II ­elektrische Geräte)

Stromversorgung
Wechselspannung

“Der Grüne Punkt”

Mitglied des Dualen Systems

Recycelbar

0120

Wichtig!

Deutsch 3

Einführung

Lumie Zest verbindet zwei praktische Geräte in einem: einen Lichtwecker
mit Sonnenaufgang, der Sie auf natürliche Weise weckt, und eine SAD- und
Lichttherapielampe, die Ihren Körper mit dem hellen Licht versorgt, das er in
den dunklen Wintermonaten braucht.

Dank dem kompakten Design ist Zest für den Gebrauch zu Hause, im Büro
oder auch auf Reisen geeignet.

Lichtwecker

Lumie Zest weckt Sie mit einem Sonnenaufgang, der auf natürliche Weise
dazu beiträgt, Ihre Schlaf- und Wachphasen zu regulieren. Dadurch haben Sie
schon beim Aufwachen bessere Laune, das Aufstehen fällt Ihnen leichter und
Sie haben tagsüber mehr Energie.

Idealerweise sollten Sie den Lichtwecker das ganze Jahr über verwenden, um
regelmäßige Schlaf- und Wachphasen beizubehalten.

Klinische Versuche haben gezeigt, dass „Dämmerungssimulatoren“ wie Zest
nicht nur Stimmung, Energie und Produktivität, sondern auch Schlaf- und
Aufwachqualität verbessern1. Menschen, die unter SAD (saisonal abhängiger
Störung) leiden, fällt es mit Lichttherapie außerdem leichter, die dunklen
Wintermorgen zu verkraften.

SAD- und Lichttherapielampe

Die Lichttherapiefunktion Ihrer Zest versorgt Ihren Körper mit dem hellen
Licht, das er während der dunklen Wintermonate braucht. Es verleiht Ihnen
mehr Schwung, hebt Ihre Stimmung und trägt dazu bei, dass Sie sich wacher
fühlen2. Lichttherapie ist völlig unbedenklich und hat sich zur Behandlung
von SAD und Winter-Blues bestens bewährt

3

.

1

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

2

J Affect Disord. 2000 Jan-Mär; 57(1):55-61.

3

Am J Psychiatry. 2005 Apr; 162(4):656-62.

Unser Bio-Rhythmus wird stark durch Licht beeinflusst, wobei die kurzen
Wellenlängen im blauen Bereich des Lichtspektrums besonders wichtig
sind. Da die weißen LEDs in Ihrer Zest viel blaues Licht enthalten, sind sie

Einführung

4 Deutsch

eine wirksame Alternative zu den weißen Leuchtstoffröhren, die in größeren
Lichtduschen enthalten sind.

Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, um den
größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Zest zu ziehen.

Funktionen

Die Zest wird mit einigen empfohlenen Standardeinstellungen geliefert und
ist daher sofort einsatzbereit. Sie brauchen nur die aktuelle Uhrzeit und die
gewünschte Weckzeit einzustellen.

Die Standardeinstellungen sind:

Ein 30-minütiger Sonnenaufgang mit einer Helligkeit von 60 %, der Sie sanft
weckt;

Eine Zeitanzeige, deren Beleuchtung automatisch bis auf eine schwache
Stufe ausgeblendet wird;

Eine 90-minütige Behandlungsdauer mit einer Lichtintensität von 20 %.

Darüber hinaus verfügt Ihre Zest über eine ganze Reihe weiterer
Einstellungsoptionen, die Ihren persönlichen Wünschen angepasst werden
können. Beispielsweise:

Ein Weckton, der zusätzlich zum Sonnenaufgang ertönt und Ihnen das
Aufwachen erleichtert;

Ein kürzerer 15-minütiger Sonnenaufgang und verschiedene
Helligkeitsstufen am Ende des Sonnenaufgangs;

Eine Zeitanzeige, die nachts ein- oder ausgeschaltet bleiben kann;

Eine variable Behandlungsdauer zwischen 1 und 99 Minuten;

Eine variable Lichtintensität für die Behandlung zwischen 20 und 100 %.

•

•

•

•

•

•

•

•

Einführung

Deutsch 5

Die ersten Schritte

Im Folgenden wird beschrieben, wie Sie die ersten Einstellungen Ihrer Zest
vornehmen.

Zeit einstellen -

Nächste
Einstellung

Zeit einstellen +

Netzteilbuchse

c13:00

Einstellen der Uhrzeit

Schließen Sie das Netzteil an der Seite des Geräts an.

Schließen Sie es dann an das Stromnetz an.

Sie werden dann aufgefordert, die wichtigsten Einstellungen vorzunehmen:

Im Display erscheint
(beispielsweise)

Was Sie tun müssen

c13:00

Drücken Sie auf ▲ oder ▼, um die
aktuelle Uhrzeit einzustellen (24­Stunden-Format).

Drücken Sie dann auf menu, um die
nächste Einstellung vorzunehmen.

a07:00

Drücken Sie auf ▲ oder ▼, um die
gewünschte Weckzeit einzustellen
(24-Stunden-Format)

.

Drücken Sie wieder auf menu, um die
nächste Einstellung vorzunehmen.

•

•

Die ersten Schritte

6 Deutsch

Im Display erscheint
(beispielsweise)

Was Sie tun müssen

lxxxoo

Die restlichen Einstellungen können
Sie zunächst ignorieren. Warten Sie
12 Sekunden, bis das Display zur
Ausgangsanzeige zurückgekehrt ist.

Jetzt können Sie Ihre Zest als Lichtwecker oder als SAD- oder
Lichttherapielampe verwenden.

Die ersten Schritte

Deutsch 7

Verwendung der Zest als Lichtwecker

Aufstellen Ihrer Zest

Nehmen Sie den Ständer aus der Aussparung auf der Rückseite des Geräts.

Befestigen Sie ihn an der Unterseite, damit das Gerät aufrecht steht.

Stellen Sie die Zest am Kopfende Ihres Bettes auf.

Der beste Platz ist eine Armlänge entfernt auf Ihrem Nachttisch in der Nähe
einer Steckdose.

Aktivierung der Wecklichtfunktion

Schlummertaste

Sonnenaufgang

(de-)aktivieren

22:45

Beleuchtung
dimmen

Vor dem Einschlafen müssen Sie die Wecklichtfunktion für den nächsten
Morgen aktivieren.

Drücken Sie auf g.

Das Licht wird schwächer und im Display wird kurz die Weckzeit angezeigt,
zum Beispiel:

a07:15

•

•

•

•

Verwendung der Zest als Lichtwecker

8 Deutsch

Dann erscheint wieder die aktuelle Uhrzeit zusammen mit dem Wecksymbol

i, um zu bestätigen, dass die Weckfunktion aktiviert ist, zum Beispiel:

i22:45

Sie werden dann mit einem allmählichen Sonnenaufgang geweckt, auf den
ein Weckton folgt, sofern Sie diese Funktion aktiviert haben.

Schlummerfunktion

Drücken Sie auf zzzzzzzZ.

Der Sonnenaufgang (gefolgt von einem eventuell aktivierten Weckton)
beginnt dann nach neun Minuten von Neuem.

Abstellen des Wecktons

Drücken Sie auf g.

Dadurch wird auch das Wecksymbol i aus dem Display gelöscht.

Ausschalten des Lichts

Wenn der Weckton ausgeschaltet ist:

Halten Sie ▼ gedrückt.

Andernfalls schalten sich das Licht und der Weckton nach 30 Minuten von
selbst aus.

•

•

•

Verwendung der Zest als Lichtwecker

Deutsch 9

Verwendung Ihrer Zest als SAD- und
Lichttherapielampe

Wann sollte ich mit der Lichttherapie beginnen?

Beginnen Sie mit der Lichttherapie, sobald Sie die ersten Anzeichen von SAD
oder Winter-Blues wie Unruhe, Nervosität oder Antriebslosigkeit spüren, was
häufig im September oder Oktober der Fall ist. Wenn Sie die Zest an drei oder
vier aufeinanderfolgenden Tagen verwendet haben, dürften sich die ersten
Anzeichen einer Verbesserung einstellen.

Nutzen Sie die Lichttherapie jeden Tag. Bei schönem Wetter können Sie
aber vielleicht einmal einen Tag überspringen. Im Frühjahr werden Sie Ihre
Lichttherapiebehandlung wahrscheinlich reduzieren. Tun Sie es zu früh, wird
Ihr Körper Ihnen dies mitteilen. Wenn die Symptome zurückkehren, sollten Sie
Ihre Zest wieder einige Tage lang verwenden.

Lichttherapie hebt erwiesenermaßen die Stimmung, steigert die Aufmerksamkeit
und hilft Ihnen, sich wacher zu fühlen. Ihre Zest ist daher ideal zur Verwendung
am Arbeitsplatz, denn sie ist überall und jederzeit einsatzbereit, damit Sie Ihre
Konzentration wiederherstellen und neue Energie tanken können.

Zu welcher Tageszeit?

Wenn Sie die Zest zur Behandlung von SAD oder Winter-Blues verwenden, ist
helles Licht am Morgen erfahrungsgemäß am effektivsten.

Wenn Sie sich am Nachmittag abgespannt fühlen oder zu früh müde werden,
ist der späte Nachmittag oder der frühe Abend der beste Zeitpunkt.

In den letzten drei Stunden vor dem Schlafengehen sollten Sie helles Licht
jedoch vermeiden, da Sie sonst vielleicht nicht einschlafen können.

Haben Sie einmal eine passende Routine gefunden, sollten Sie sie konsequent
einhalten.

Welche Einstellungen?

Wenn Sie Ihre Zest mit dem vorgeschlagenen Abstand von rund 50 cm
verwenden, dann ist eine 20-minütige Behandlungsdauer mit einer
Lichtintensität von 100 % der empfohlene Standard für eine wirksame SAD-

Verwendung Ihrer Zest als SAD- und Lichttherapielampe

10 Deutsch

Behandlung. Wenn Sie es angenehmer finden, die Lampe mit etwas weniger
als der maximalen Lichtintensität zu verwenden, wird die Behandlungsdauer
automatisch angepasst, um zu gewährleisten, dass die Lichttherapie die
gewünschte Wirkung erzielt.

Die folgende Tabelle zeigt die verschiedenen Kombinationen von
Lichtintensität und Behandlungsdauer:

Lichtintensität

lxoooo lxxooo lxxxoo lxxxxo lxxxxx

Behandlungs­dauer

t90 t50 t30 t25 t20

Hinweis: Wenn Ihre Augen leicht schmerzen, sollten Sie die Lichtintensität
reduzieren oder die Lampe eine Weile ausschalten.

Aufstellen der Zest

Nehmen Sie den Ständer aus der Aussparung auf der Rückseite des Geräts.

Stecken Sie ihn in den Schlitz auf der Rückseite des Geräts.

Stellen Sie die Zest etwa eine Armlänge entfernt von sich auf (ca. 50 cm).

Bringen Sie die Lampe mit Hilfe des Ständers in einen Winkel zu Ihrem
Gesicht, in dem das Licht Ihre Augen erreicht. Vermeiden Sie es jedoch,
direkt in das Licht zu sehen.

•

•

•

•

Verwendung Ihrer Zest als SAD- und Lichttherapielampe

Deutsch 11

Sie können Ihre Zest verwenden, während Sie am Computer sitzen, fernsehen,
essen usw. Wenn Sie dunkle oder getönte Brillengläser tragen oder die Augen
schließen, verringert sich die Wirkung der Lichttherapie.

Vorsichtsmaßnahmen bezüglich der Lichttherapie

Studien haben die generelle Unbedenklichkeit der Lichttherapie
nachgewiesen. Sprechen Sie jedoch zunächst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin,
wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Sie zutreffen:

Sie haben ein schweres Augenleiden oder hatten eine Augenoperation.

Sie sollen helles Licht meiden oder nehmen Medikamente, die unter
Umständen zu Lichtempfindlichkeit führen.

Bei Ihnen wurden Depressionen oder andere affektive/Schlafstörungen
diagnostiziert. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Medikamente dagegen
einnehmen, da Lichttherapie auch Ihre Stimmung beeinflussen kann.

Einige wenige Anwender verspüren Nebenwirkungen, die jedoch im
Allgemeinen geringfügig sind (beispielsweise Kopfschmerzen, überanstrengte
Augen, Übelkeit und Hyperaktivität) und für gewöhnlich nach Abschalten des
Geräts wieder verschwinden. Um herauszufinden, welche Behandlungsdauer
für Sie am geeignetsten ist, sollten Sie daher die Zeit, die Sie in den ersten
Tagen vor dem Gerät verbringen, erst allmählich steigern.

Einige Anwender klagen über Schlafschwierigkeiten, was häufig darauf
zurückzuführen ist, dass das Gerät zu kurz vor dem Schlafengehen verwendet
wurde.

Wenn während der Verwendung von Zest Probleme auftreten oder wenn Sie
das Gerät eine Woche lang verwendet haben und keine Besserung verspüren,
wenden Sie sich bitte an Ihren Lumie-Fachhändler oder sprechen Sie mit
Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

WICHTIG: Die in dieser Bedienungsanleitung enthaltenen Hinweise sind keine
ärztlichen Anweisungen zur Behandlung irgendwelcher Beschwerden. Wenn
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihnen die Lichttherapie empfohlen hat, befolgen Sie
bitte seine bzw. ihre Anweisungen und besprechen Sie eventuelle Probleme
mit ihm oder ihr.

•

•

•

Verwendung Ihrer Zest als SAD- und Lichttherapielampe

12 Deutsch

Start einer Lichttherapiebehandlung

Lichttherapie
unterbrechen

Lichttherapie

starten

LT

Lichttherapie­modus wählen

Drücken Sie auf mode, um den Lichttherapiemodus zu wählen.

Im Display erscheint:

LT

Wenn Sie mit der Behandlung beginnen möchten,

Drücken Sie auf g.

Im Display werden die eingestellte Lichtintensität und die Zahl der
verbleibenden Lichttherapieminuten angezeigt, zum Beispiel:

lxoooo90

Unterbrechung einer Lichttherapiebehandlung

Wenn Sie während der Behandlung eine kurze Pause einlegen möchten,

Drücken Sie auf zzzzzzzZ.

•

•

•

Verwendung Ihrer Zest als SAD- und Lichttherapielampe

Deutsch 13

Das Licht wird schwächer und im Display blinkt die Zahl der noch
verbleibenden Minuten, beispielsweise:

l 75

Die Zeituhr hält an, damit Sie die Behandlungsdauer vollständig nutzen
können. Wenn Sie die Behandlung wieder aufnehmen möchten,

Drücken Sie wieder auf zzzzzzzZ.

Zusätzliche Lichttherapie

Wenn Sie irgendwann das Gefühl haben, mehr Licht zu benötigen, können
Sie die Lampe beliebig lange einschalten. Dies ist auch im Lichtweckermodus
möglich.

Halten Sie ▲ gedrückt, um die gewünschte Lichtintensität zu wählen.

Halten Sie ▼ gedrückt, um das Licht auszuschalten.

Hinweis: Wenn Sie das Licht anlassen, schaltet es sich nach 90 Minuten von
selbst aus.

•

•

•

Verwendung Ihrer Zest als SAD- und Lichttherapielampe

14 Deutsch

Lichtweckeroptionen

In diesem Abschnitt werden die Optionen zusammengefasst, mit denen Sie
die Lichtweckerfunktion Ihren persönlichen Wünschen anpassen können.

Prüfen einer Einstellung

Wenn sich das Gerät nicht im Lichtweckermodus befindet:

Drücken Sie auf mode.

Ist der Weckton aktiviert (im Display ist i angezeigt), drücken Sie auf

g , um ihn zu deaktivieren.

Halten Sie menu gedrückt, bis die erste Einstellung im Display erscheint:

a07:00

Drücken Sie wiederholt auf menu, bis im Display die gewünschte Option
angezeigt wird (siehe unten stehende Tabelle).

Ändern einer Einstellung

Wenn die gewünschte Einstellung in der Anzeige erscheint:

Drücken Sie auf ▲ oder ▼ um nacheinander die verschiedenen Optionen
anzuzeigen.

Drücken Sie auf menu, um die gewünschte Option zu bestätigen.

Drücken Sie dann entweder auf menu, um eine andere Einstellung zu
wählen, oder warten Sie 12 Sekunden, bis das Display zur Ausgangsanzeige
zurückgekehrt ist.

In der folgenden Tabelle ist die Bedeutung der verschiedenen Einstellungen
erklärt:

Standardeinstellung Was sie bedeutet Optionen

a07:00

Die Uhrzeit, zu der Sie
geweckt werden.

7:00

c13:00

Aktuelle Uhrzeit 13:00

•

•

•

•

•

•

•

Lichtweckeroptionen

Deutsch 15

Standardeinstellung Was sie bedeutet Optionen

lxxxoo

Helligkeitsstufe, mit der der
Sonnenaufgang endet

20 %, 40 %, 60 %, 80 %
oder 100 % der maximalen
Helligkeit

vooooo

Lautstärke des Wecktons Aus, 20 %, 40 %, 60 %, 80 %

oder 100 % der maximalen
Lautstärke

dLO

Helligkeit des Displays AUS (nicht beleuchtet)

LO (schwach beleuchtet)
HI (hell beleuchtet)

r30m

Sonnenaufgangsdauer 15 Min. oder 30 Min.

Lichtweckeroptionen

16 Deutsch

SAD- und Lichttherapieoptionen

In diesem Abschnitt werden die Optionen zusammengefasst, mit denen
Sie Ihre Lichttherapiebehandlung Ihren persönlichen Wünschen anpassen
können.

Prüfen einer Einstellung

Wenn sich das Gerät nicht im Lichttherapiemodus befindet:

Drücken Sie auf mode.

Im Display erscheint:

LT

Halten Sie menu gedrückt, bis die erste Einstellung im Display erscheint:

lxoooo

Drücken Sie wiederholt auf menu, bis im Display die gewünschte Option
erscheint (siehe unten stehende Tabelle).

Ändern einer Einstellung

Wenn die gewünschte Einstellung in der Anzeige erscheint:

Drücken Sie auf ▲ or ▼, um nacheinander die verschiedenen Optionen
anzuzeigen.

Drücken Sie auf menu, um die gewünschte Option zu bestätigen.

Drücken Sie dann entweder auf menu, um eine andere Einstellung zu
wählen, oder warten Sie 12 Sekunden, bis das Display zur Ausgangsanzeige
zurückgekehrt ist.

•

•

•

•

•

•

SAD- und Lichttherapieoptionen

Deutsch 17

In der folgenden Tabelle ist die Bedeutung der verschiedenen Einstellungen
erklärt:

Standardeinstellung Was sie bedeutet Optionen

lxoooo

Intensität der
Lichttherapie

20%, 40%, 60%, 80% oder
100%

t90

Dauer der Lichttherapie­behandlung

01 bis 99 Minuten

Wird eine dieser Einstellungen geändert, wird die andere automatisch
angepasst. Siehe Abschnitt Welche Einstellungen? auf Seite 9.

SAD- und Lichttherapieoptionen

18 Deutsch

Häufig gestellte Fragen

Was passiert, wenn ich den Stecker der Zest ziehe oder wenn der Strom
ausfällt?

Die Uhr der Zest läuft 30 Minuten lang weiter. Alle anderen Einstellungen
bleiben dauerhaft erhalten, daher brauchen Sie das Gerät nicht neu zu
programmieren, sondern einfach nur wieder an das Stromnetz anzuschließen.
Siehe Lichtweckeroptionen, Aktuelle Uhrzeit auf Seite 14, falls Sie die Uhrzeit
neu einstellen müssen.

Die Anzeige ist zu hell, wenn ich einschlafen möchte. Wie kann ich das
ändern?

Siehe Lichtweckeroptionen, Helligkeit des Displays, auf Seite 14.

Wie kann ich die Standardeinstellungen wiederherstellen?

Ziehen Sie den Netzstecker. Halten Sie dann die Taste menu gedrückt,
während Sie das Gerät wieder ans Stromnetz anschließen. Geben Sie die Taste
frei, wenn die Software-Version angezeigt wird.

Eine der LEDs wird nicht hell. Kann ich meine Zest trotzdem weiter
verwenden?

Die Lichtleistung wird praktisch nicht beeinträchtigt, wenn eine der LEDs nicht
mehr funktioniert, daher können Sie die Zest weiterhin verwenden.

Im Vergleich zu herkömmlichen Glühlampen haben LEDs eine sehr lange
Lebensdauer von ca 30.000 Stunden. Es ist zwar möglich, dass einzelne LEDs
plötzlich nicht mehr funktionieren, wie dies auch bei anderen Elektronikteilen
hin und wieder der Fall ist. Die Wahrscheinlichkeit ist jedoch äußerst gering.

Häufig gestellte Fragen

Deutsch 19

Garantie

Dieses Gerät unterliegt ab dem Kaufdatum einer zweijährigen Garantie
gegen Fertigungsmängel. Dies gilt zusätzlich zu etwaigen gesetzlichen
Verbraucherschutzregelungen. Wenn Sie das Gerät zur Wartung verschicken,
sollte der Versand soweit möglich in der Originalverpackung (einschließlich
aller Verpackungsteile) erfolgen. Achten Sie darauf, dass das Netzteil während
des Transports nicht verrutschen und das Gerät beschädigen kann. Sollte die
Lampe in beschädigtem Zustand, sei es zufällig oder durch Missbrauch, bei
uns eintreffen, müssen wir die Reparatur gegebenenfalls in Rechnung stellen.
Wir werden Sie jedoch vorher davon in Kenntnis setzen. Bitte wenden Sie sich
an Ihren Lumie-Fachhändler, wenn Sie weitere Fragen haben.

Technische Daten

Änderungen vorbehalten.

Lumie Zest

Lumie-Netzadapter (im Lieferumfang enthalten):100-240 V AC, 50/60 Hz

Betriebstemperatur: 0°C bis 35°C

Temperaturbereich für Transport bzw. Lagerung: 25°C bis +70°C

Medizinprodukt der Klasse IIa

0120

Garantie

20 Deutsch

Kontakt

Lumie ist Europas führender Spezialist im Bereich der Lichttherapie. Unsere
Produkte basieren auf den jüngsten wissenschaftlichen Studien und wir sind
ausschließlich auf Lichttherapie und deren Vorteile spezialisiert.

Wenn Sie Vorschläge haben, die uns helfen könnten, unsere Produkte oder
unseren Service zu verbessern, oder wenn es Probleme gibt, über die wir Ihrer
Meinung nach informiert sein sollten, wenden Sie sich bitte an die Lumie
Careline unter der Nummer [phone] oder senden Sie uns eine
E-Mail an: [e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.

Lumie ist eine eingetragene Marke von:
Outside In (Cambridge) Limited, eingetragen in England und Wales.
Registernummer: 2647359. USt-IdNr.: GB 880 9837 71.

Kontakt

BRUKSANVISNING

Zest

2 Svenska

Viktigt!

Ändamål: Lumie Zest är avsedd för personligt bruk i hemmet, på kontoret och
under resa.

Skulle produkten vara skadad ber vi er kontakta din Lumie återförsäljare innan den
används.

Använd inte din Zest ifall att kåpan som täcker LED-lamporna saknas eller är skadad.

Utsätt inte enheten för hetta, vatten eller fukt.

Rengöring endast med en torr eller lätt fuktad trasa.

Enbart för inomhus bruk.

Denna produkt har ingen strömbrytare. För att stänga av eller återställa enheten,
dra ur kontakten ur vägguttaget.

Använd endast den medföljande strömadaptern.

Barn som använder lampan eller leker i närheten av den ska inte lämnas utan tillsyn.

Försök inte själv underhålla eller reparera någon del av enheten.

Denna produkt uppfyller kraven på elektromagnetisk standard för medicinska
apparater och det är osannolikt att den skulle orsaka störning som påverkar andra
elektriska eller elektroniska produkter i dess närhet. Däremot kan radiosändare,
mobiltelefoner eller andra elektriska/elektroniska produkter störa den här enheten. I
så fall, flytta produkten längre ifrån störningskällan.

När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna. Ta den i stället till
en återvinningsstation

SN

Förvaras torrt

Endast för inomhusbruk

Serienummer

Överensstämmer med EU
standard:
Klass IIa Medicinsk utrustning

Tillverkare: Lumie, 3 The Links,
Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Storbritannien.

Dubbel isolering
(Klass II elektrisk produkt)

AC-försörjning
(växelström)

Medlem i ”Gröna Punkten”
återvinningsprogram

Återvinningsbar

Får ej slängas i
hushållssoporna. Lämna till
återvinningscentral.

Läs bruksanvisningen

Varning

0120

Viktigt!

Svenska 3

Introduktion

Lumie Zest kombinerar smidigt två funktioner i en produkt: ett väckningsljus
med soluppgångslarm för att ge dig ett naturligt uppvaknande, samt
en ljusterapilampa för att motverka SAD (årstidsbunden depression/
vintertrötthet) och tillföra energi genom att ge det starka ljus som din kropp
behöver under de mörka vintermånaderna.

Produktens kompakta design gör den lämplig för användning i hemmet, på
kontoret och du kan även ta med den när du reser.

Väckningslampa

Lumie Zest väcker dig med en soluppgång som på ett naturligt hjälper dig att

reglera ditt insomnings- och uppvakningsmönster. Du vaknar på bättre humör,
tycker det är lättare att stiga upp och har mer energi under dagen.

För bästa resultat bör du använda väckningsljuset året runt för att bibehålla
din insomnings- och uppvakningsrutin.

I kliniska försök har ”gryningssimulatorer” som Zest visat sig förbättra humöret,
orken, produktiviteten och kvalitén på insomnande och uppvaknande1.
De kan också hjälpa de som lider av SAD (årstidsbunden depression) och
vintertrötthet att klara av de mörka vintermornarna.

Lampa med energigivande ljus mot SAD

Zests ljusterapifunktion tillför det starka ljus som din kropp behöver under de
mörka vintermånaderna. Den kan hjälpa dig att stärka energinivån, förbättra
ditt humör och få dig att känna dig mer alert2. Ljusterapi ärsäkert och har
bevisats kunna lindra vintertrötthet och SAD (årstidsbunden depression)3.

Vår dygnsrytm påverkas kraftigt av ljus och de korta våglängderna kring den
blå delen av spektrumet är särskilt viktiga. Eftersom de vita LED-lamporna som
används i Zest avger extra blått ljus så erbjuder de ett effektivt alternativ till de
vita fluorescerande rör som används i större ljusboxar.

1

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

2

J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1):55-61.

3

Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

Läs instruktionerna noggrant för att få ut det mesta av din Zest.

Introduktion

4 Svenska

Egenskaper

Zest levereras med några rekommenderade inställningar så att du kommer
igång. Allt du behöver göra är att ställa in den aktuella tiden och ange tiden
när du vill bli väckt.

Fabriksinställningarna är:

En 30-minuters soluppgång vid 60 % ljusstyrka för ett behagligt
uppvaknande.

En klockdisplay som automatiskt tonas ner till låg nivå.

En 90-minuters ljusterapibehandling vid 20 % ljusstyrka.

Som alternativ har Zest en mängd andra inställningar så att du kan hitta dina
personliga favoriter. Du kan exempelvis välja:

En ljudsignal som komplement till soluppgången som hjälp att vakna.

En kortare 15-minuters soluppgång och ett urval av slutlig ljusstyrka.

En klockdisplay som är avstängd eller fortsätter lysa hela natten.

Ljusterapibehandling som pågår mellan 1 och 99 minuter.

Ljusterapibehandling med en ljusstyrka mellan 20 % och 100 %.

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•

•

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•

Introduktion

Svenska 5

Komma igång

Så här förbereder du din Zest första gången.

Ställa in tiden

Ställ in tiden –

Nästa
inställning

Ställ in tiden +

Eluttag

c13:00

Anslut sladden till uttaget på enhetens sida.

Stoppa in stickkontakten i vägguttag.

Du ombeds nu ange följande nödvändiga inställningar:

Displayen visar (till exempel) Vad du ska göra

c13:00

Använd ▲ eller ▼ för att ange tiden
(24-timmarsformat).

Tryck menu för att fortsätta.

a07:00

Använd ▲ eller ▼ för att ange den tid
när du vill bli väckt (24-timmarsformat).

Tryck menu för att fortsätta.

lxxxoo

I detta skede kan du ignorera övriga
alternativ. Vänta 12 sekunder tills
displayen återgår till normalläge.

Du är nu redo att använda Zest som väckningslampa eller för behandling av
SAD och som energigivande ljus.

•

•

Komma igång

6 Svenska

Använda Zest som väckningslampa

Placering av Zest

Lossa stativet från fickan på baksidan av Zest.

Sätt fast det i underkanten av enheten så att den står rakt upp.

Placera den nära huvudänden av din säng.

Idealplaceringen är på sängbordet, på armlängds avstånd, nära ett vägguttag.

Aktivering av väckningslampan

Snooze

Aktivera/stäng

av soluppgång

22:45

Tona ner
ljuset

När du är redo att somna måste du aktivera väckningslampan för nästa
morgon.

Tryck g.

Ljuset tonas ner medan displayen helt kort visar väckningstiden, exempelvis:

a07:15

•

•

•

•

Använda Zest som väckningslampa

Svenska 7

Den visar därefter den aktuella tiden med alarmsymbolen för att visa att
larmet är aktiverat, exempelvis:

i22:45

Du kommer att väckas med en gradvis ljusnande soluppgång följt av ett
larmljud om du så önskar.

Välja snooze

Tryck zzzzzzzZ.

Här får du nio minuter till innan soluppgången (och larmljudet om du valt
detta) upprepas.

Stänga av väckningsalarmet

Tryck g.

Härmed försvinner även larmsymbolen ifrån displayen.

Stänga av ljuset

När larmet är avstängt:

Tryck och håll intryckt ▼.

Alternativt släcks ljuset och alarmljud av automatiskt efter 30 minuter.

•

•

•

Använda Zest som väckningslampa

8 Svenska

Använda Zest mot SAD och som
energigivande lampa

När ska du starta din ljusterapi

Starta ljusterapin så snart du upplever tidiga tecken på vintertrötthet eller
SAD (årstidsbunden depression) - ofta redan i september eller oktober - om du
börjar känna dig orkeslös, orolig eller lättirriterad. Du bör notera framsteg efter
att du använt Zest tre eller fyra dagar i följd.

Använd ljusterapin dagligen men vid klart väder kan du hoppa över en dag då
och då. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja dra ner
på din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker för tidigt och
om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att fortsätta använda Zest
några dagar till.

Ljusterapi fungerar bevisligen för att få dig på bättre humör, mer alert och för
att känna dig vaknare så Zest är idealisk att använda på jobbet. Använd den
när och var som helst du behöver höja din koncentration och ge dig själv en
mental energikick.

Vilken tid på dygnet?

Om du använder Zest för att motverka vintertrötthet eller SAD, så har det visat
sig att starkt ljus på morgonen är det mest effektiva, så pröva det först.

Om du känner dig slö på eftermiddagen eller somnar för tidigt kan du
använda Zest sent på eftermiddagen eller tidiga kvällen.

Det är säkrast att undvika starkt ljus för nära inpå sänggåendet – säg ungefär
tre timmar – eftersom du annars kan uppleva det svårt att somna.

När du väl hittat det mönster som fungerar bäst för dig, försök tillämpa det vid
ungefär samma tid varje dag

Vilka inställningar?

Om du använder Zest på ett avstånd av cirka 50 cm som föreslagits, är den
rekommenderade tiden en 20-minuters ljusterapibehandling mot SAD med
100 % ljusstyrka. Om du föredrar en ljusstyrka som underskrider maxeffekten
kommer längden på din ljusterapibehandling att öka automatiskt för att

Använda Zest mot SAD och som energigivande lampa

Svenska 9

säkerställa att du får full effekt av din behandling.

Tabellen nedan visar de alternativa kombinationerna av ljusstyrka och
behandlingens längd:

Ljusstyrka

lxoooo lxxooo lxxxoo lxxxxo lxxxxx

Behandlings­tid

t90 t50 t30 t25 t20

OBS: Om dina ögon värker eller svider lite grand, pröva att flytta enheten lite
längre bort eller stäng av den en stund.

Placering av Zest

Lossa stativet från fickan på baksidan av Zest.

Sätt fast det i springan på baksidan av enheten. Placera den på armlängds
avstånd (cirka 50 cm).

Använd stativet för att vinkla ljuset mot ditt ansikte så att ljuset når dina
ögon men undvik att titta direkt i ljuset.

Du kan använda Zest när du sitter vid datorn, tittar på teve, vid måltider osv.
Ljusterapin blir mindre effektiv om du använder mörka glasögon, tonade
linser eller blundar.

•

•

•

Använda Zest mot SAD och som energigivande lampa

10 Svenska

Försiktighetsanvisningar med ljusterapi

Forskning visar att ljusterapi är en mycket säker behandlingsform. Skulle något
av följande stämma in på dig så rekommenderar vi emellertid att du först
kontrollerar med din läkare:

Du har allvarliga problem med ögonen eller har genomgått ögonoperation;

Du har blivit tillsagd att undvika starkt ljus eller tar medicin som kan orsaka
överkänslighet mot starkt ljus;

Du har fått diagnosen att du lider av depression eller någon annan form
av humör- eller sömnstörningar. Detta är särskilt viktigt om du också
medicinerar mot detta eftersom ljusterapi även kan påverka ditt humör.

Några få människor upplever biverkningar men i så fall allmänt sett
lindriga (exempelvis huvudvärk, trötthetskänsla i ögonen, illamående och
hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjälpas enkelt genom att stänga av ljuset.
Under de närmast följande dagarna kan du gradvis öka den tid du tillbringar
framför den för att hitta den behandlingstid som passar dig bäst. En del
klagar på att de har svårt att sova och detta beror ofta på att de använder
ljusbehandlingen för nära inpå sänggåendet.

Om du upplever några problem medan du använder Zest eller om du har
använt den i en vecka utan att uppleva någon förbättring ber vi dig kontakta
din Lumie återförsäljare eller tala med din läkare.

VIKTIGT: Riktlinjerna i denna broschyr ska inte tolkas som medicinska
instruktioner för att behandla någon form av sjukdom.

Om din läkare har föreslagit ljusterapi ska du följa dennes instruktioner och
diskutera eventuella effekter med denne.

•

•

•

Använda Zest mot SAD och som energigivande lampa

Svenska 11

Att påbörja en ljusterapibehandling

Pausa

ljusterapi

Starta

ljusterapi

LT

Välj
ljusterapiläge

Tryck på mode för att välja ljusterapiläget.

Displayen visar:

LT

När du vill påbörja din behandling:

Tryck g.

Displayen visar ljusstyrkans inställning och det antal minuter som återstår av
din ljusterapibehandling, exempelvis:

lxoooo90

Ta en paus under ljusterapibehandling

Om du vill göra ett kort avbrott i behandlingen:

Tryck zzzzzzzZ.

•

•

•

Använda Zest mot SAD och som energigivande lampa

12 Svenska

Ljuset tonas ner och displayen blinkar med det antal minuter som återstår;
exempelvis:

l 75

Timern pausar för att säkerställa att du får den rätta behandlingstiden. För att
återuppta:

Tryck zzzzzzzZ igen.

Ytterligare ljusterapibehandlingar

Om du känner behov av ytterligare ljusterapibehandling kan du när som helst
slå på lampan för så lång tid du själv vill. Denna funktion finns även att tillgå i
väckningsläget.

Håll intryckt ▲ för att ställa in den ljusstyrka du vill ha.

Håll intryckt ▼ för att stänga av ljuset.

Not: Om du lämnar ljuset på kommer det automatiskt att stängas av efter
90 minuter.

•

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Använda Zest mot SAD och som energigivande lampa

Svenska 13

Väckningslampa alternativ

Detta avsnitt sammanfattar de alternativ du kan välja mellan för ditt
uppvaknande.

Kontrollera inställning

Om du inte är i väckningsljusläget:

Tryck mode.

Om alarmet är aktiverat (ivisas i displayen) tryck g för att stänga av

det.

Håll intryckt menu tills displayen visar första inställningen:

a07:00

Tryck menu för att gå mellan alternativen tills den du vill ha visas: se
tabellen nedan.

Ändra en inställning

När den inställning du vill ha visas:

Tryck ▲ eller ▼ för att gå mellan alternativen.

Tryck menu för att bekräfta valet.

Antingen tryck menu för att välja ett annat alternativ eller vänta 12
sekunder för att återgå till normalläget.

Följande tabell förklarar innebörden av vart och ett av alternativen:

Standarddisplay Innebörd Alternativ

a07:00

Tiden du vill väckas 7:00

c13:00

Aktuell tid. 13:00

lxxxoo

Slutlig ljusstyrka
soluppgång.

20 %, 40 %, 60 %, 80 % eller
100 % maximal ljusstyrka

•

•

•

•

•

•

•

Väckningslampa alternativ

14 Svenska

Standarddisplay Innebörd Alternativ

vooooo

Alarmsignal. Av, 20 %, 40 %, 60 %, 80 % eller

100 % maximal ljudvolym

dLO

Displayens ljusstyrka. AV (ingen bakgrundsbelysning)

LO (svag bakgrundsbelysning)
HI (full bakgrundsbelysning)

r30m

Soluppgångens längd. 15 min eller 30 min

Väckningslampa alternativ

Svenska 15

SAD och energigivande lampa alternativ

Detta avsnitt sammanfattar de alternativ du kan välja mellan för din
ljusterapibehandling.

Kontrollera inställning

Om du inte står i ljusterapiläget:

Tryck mode.

Displayen visar:

LT

Håll intryckt menu tills displayen visar den första inställningen:

lxoooo

Tryck menu för att gå igenom alternativen tills den du vill ha visas; se
alternativen i tabellen nedan.

Ändra en inställning

När den inställning du vill ha visas:

Tryck ▲ eller ▼ för att gå igenom alternativen.

Tryck menu för att bekräfta ditt val.

Antingen tryck menu för att välja ett annat alternativ eller vänta 12
sekunder för att återgå till normalläget.

Tabellen nedan förklarar innebörden av var och en av inställningarna:

Standarddisplay Innebörd Alternativ

lxoooo

Ljusstyrka ljusterapi 20 %, 40 %, 60 %, 80 %

eller 100 %

t90

Tidsinställning
ljusterapibehandling

01 till 99 minuter

Vid ändring av endera av dessa variabler justeras automatiskt den andra
variabeln; se Vilka inställningar? sidan 8.

•

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•

•

SAD och energigivande lampa alternativ

16 Svenska

Vanliga frågor

Vad händer när jag bryter strömmen till min Zest eller om det blir
strömavbrott?

Din Zest håller reda på tiden i 30 minuter; övriga inställningar är permanenta,
så du kommer inte behöva programmera om enheten, det är bara att ansluta
den igen. Om du behöver justera klockan, se Väckningslampa alternativ,
Aktuell tid, sidan 13.

Displayen lyser för starkt när jag försöker somna, hur kan jag ändra
den?

Se Väckningslampa alternativ, Displayens ljusstyrka, sidan 13.

Hur återställer jag min Zest till fabriksinställningarna?

Dra ur sladden ur vägguttaget. Tryck och håll intryckt menu medan du slår på
strömmen igen. Släpp upp knappen när programversionsnumret visas.

En av LED-lamporna tänds inte. Kan jag fortfarande använda Zest?

Skillnaden i ljusstyrka när en av LED-lamporna inte lyser är negligerbar så du
kan utan problem fortsätta att använda din Zest.

LED-lampor har en mycket lång livsläng jämfört med vanliga glödlampor,
30 000 timmar i normalfallet. Enstaka LED-lampor kan gå sönder på samma
sätt som andra elektroniska komponenter; detta är dock ganska osannolikt.

Vanliga frågor

Svenska 17

Garanti

Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel under en
period av två år från inköpsdatum. Garantin inskränker inte dina lagstadgade
rättigheter. Om du returnerar produkten för service ska den om möjligt sändas
i sin originalförpackning.

Kontrollera att elsladden inte kan lossna under transport och skada enheten.
Om enheten anländer till oss i skadat skick kan vi komma att kräva er på
ersättning för åtgärderna. Kontakta gärna din Lumie återförsäljare för
ytterligare råd.

Teknisk specifikation

Specifikationen kan ändras utan föregående notis.

Lumie Zest

100-240 V växelström, 50/60Hz Lumie strömadapter (inkluderad)

Driftstemperatur: 0°C till 35°C

Förvarings-/Transport temperatur: -25°C till +70°C

Klass IIa Medicinsk utrutning

0120

Garanti

18 Svenska

Kontakta oss

Lumie är Europas ledande specialist på ljusterapi. Våra produkter bygger på de
senaste vetenskapliga studierna och vi arbetar uteslutande med ljusterapi och
dess välgörande effekter. Om du har några förslag som skulle kunna hjälpa
oss att förbättra våra produkter eller vår service, eller om du upptäcker några
problem som du tycker vi borde känna till, ring gärna Lumie Careline på tel
[phone] eller via e-post till [e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD,
Storbritannien.

Lumie är ett varumärke tillhörande:
Outside In (Cambridge) Limited, ett företag registrerat i England och Wales.
Registreringsnummer: 2647359.
Momsregistreringsnummer: GB 880 9837 71.

Kontakta oss

GEBRUIKSAANWIJZING

Zest

2 Nederlands

Belangrijk!

Beoogd gebruik: Lumie Zest is een persoonlijk verzorgingsproduct voor gebruik thuis,
op kantoor en onderweg.

Als het product is beschadigd, neem dan vóór gebruik s.v.p. contact op met uw
distributeur.

De Zest niet gebruiken als de kap die de LED’s afdekt, is beschadigd of ontbreekt.

Het apparaat uit de buurt van hitte, water, vocht en damp houden.

Alleen met een droge of licht vochtige doek reinigen.

Alleen voor gebruik binnenshuis.

Dit apparaat heeft geen aan/uit-schakelaar. Haal de stekker uit het stopcontact om het
apparaat uit te zetten of te resetten.

Dit apparaat alleen met de meegeleverde netvoedingsadapter gebruiken.

Houd kinderen die behandeld worden met de lamp of in de buurt daarvan spelen, goed
in de gaten.

Vermijd technisch ingrijpen bij enig onderdeel van de lamp.

Dit product voldoet aan de richtlijn inzake elektromagnetische compatibiliteit voor
medische apparatuur. Het is onwaarschijnlijk dat het storing veroorzaakt die van
invloed is op andere elektrische en elektronische producten in de directe omgeving
van het apparaat. Apparaten die radiogolven uitzenden, mobiele telefoons en andere
elektrische/elektronische apparaten kunnen echter storing op dit product veroorzaken;
wanneer dit gebeurt, plaatst u het product gewoon wat verder van de storingsbron.

De eenheid niet met huisvuil wegwerpen. Breng hem naar een officiële
recyclingfaciliteit, zodat hij op verantwoorde wijze vernietigd kan worden.

SN

Droog houden

Uitsluitend voor
gebruik binnenshuis

Serienummer

Europese
Conformiteitsverklaring:
Klasse IIa Medisch apparaat

Producent: Lumie, 3 The Links,
Bar Hill, Cambridge,
CB23 8UD, Verenigd Koninkrijk.

Dubbel geïsoleerd
(Klasse II elektrisch)

AC (wisselstroom)
voeding

Lid van het recycleprogramma
‘De Groene Punt’

Recyclebaar

Niet met huisvuil wegwerpen.
Bij een recyclecentrum
inleveren.

Gebruiksaanwijzing lezen

Let op

0120

Belangrijk!

Nederlands 3

Inleiding

Lumie Zest combineert twee functies in één handig product: een lamp om
u op natuurlijke wijze met een zonsopgang te wekken, en een SAD- en
energielamp, om u het heldere licht te bieden dat uw lichaam tijdens de
donkere wintermaanden nodig heeft.

Dankzij het compacte ontwerp is dit apparaat geschikt voor gebruik thuis, op
kantoor of onderweg.

Weklamp

De Lumie Zest wekt u met een zonsopgang die u helpt uw slaap-/
ontwaakpatroon op natuurlijke wijze te regelen. U ontwaakt in een beter
humeur, hebt minder moeite met het opstaan en voelt u overdag energieker.

U gebruikt de het weklamp bij voorkeur het hele jaar door om een regelmatig
ontwaak- en slaappatroon te handhaven.

Klinische studies hebben uitgewezen dat ‘zonsopgangsimulatoren’ zoals de
Zest humeur, energieniveau, productiviteit en kwaliteit van slaap en ontwaken
verbeteren1. Ze kunnen ook mensen die lijden aan SAD (Seasonal Affective
Disorder) en winterdepressie helpen donkere winterochtenden het hoofd te
bieden.

SAD- en energielamp

De lichttherapiefunctie van de Zest biedt uw lichaam tijdens de donkere
wintermaanden het heldere licht dat het nodig heeft. Hierdoor kunt u
uw energie opvoeren, bent u prettiger gestemd en voelt u zich alerter2.
Lichttherapie is veilig en blijkt SAD (Seasonal Affective Disorder) en
winterdepressie te verlichten3.

Ons dagelijkse ritme wordt in grote mate beïnvloed door licht en vooral de
korte golven rond het blauwe gedeelte van het spectrum blijken bijzonder
belangrijk te zijn. Omdat de LED’s in de Zest veel blauw licht afgeven, bieden
ze een doeltreffend alternatief op de witte fluorescentlampen die in grotere
lichtbakken worden gebruikt.

1

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

2

J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1):55-61.

3

Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

Inleiding

4 Nederlands

Neem deze gebruiksaanwijzing grondig door om optimaal te profiteren van
uw Zest.

Kenmerken

De Zest is in de fabriek op enkele aanbevolen instellingen ingesteld, zodat u
meteen aan de slag kunt; het enige wat u hoeft te doen, is de huidige tijd en
de gewenste wektijd instellen.

De standaardinstellingen zijn als volgt:

Een zonsopgang van 30 minuten op 60% helderheid om u langzaam te
wekken.

Een tijdweergave die automatisch tot een laag niveau wordt gedimd.

Een getimede lichttherapiesessie van 90 minuten op 20% helderheid.

De Zest biedt u echter een reeks andere opties om het product aan uw eigen
voorkeuren aan te passen. U kunt bijvoorbeeld het volgende kiezen:

Een weksignaal in aanvulling op de zonsopgang om u te helpen ontwaken.

Een kortere zonsopgang van 15 minuten en een naar keuze in te stellen
helderheid van het einde van de zonsopgang.

Een tijdweergave die ’s nachts niet of helder verlicht blijft.

Een lichttherapiesessie van 1 tot 99 minuten.

Helderheid van de lichttherapie variërend van 20% tot 100%.

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Inleiding

Nederlands 5

Voorbereidingen voor het gebruik

Hieronder wordt uitgelegd hoe u de Zest voor de eerste keer instelt.

De tijd instellen

Tijd instellen –

Volgende
instelling

Tijd instellen +

Voedings-

ingang

c13:00

Sluit de netvoedingsadapter aan op de ingang aan de zijkant van het
apparaat.

Steek de stekker in het stopcontact.

U wordt gevraagd enkele essentiële instellingen te maken.

Display toont (bijvoorbeeld) Wat u moet doen

c13:00

Gebruik ▲ of ▼ om de huidige tijd in te
stellen (in 24-uurs notatie).
Druk op menu om door te gaan.

a07:00

Gebruik ▲ of ▼ om de wektijd in te
stellen (in 24-uurs notatie).
Druk op menu om door te gaan.

lxxxoo

In dit stadium kunt u de rest van de opties
negeren. Wacht 12 seconden totdat het
normale display weer wordt weergegeven.

U kunt de Zest nu als een weklamp of als een SAD- en energielamp gebruiken.

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•

Voorbereidingen voor het gebruik

6 Nederlands

De Zest als een weklamp gebruiken

Een plaats voor de Zest kiezen

Verwijder de standaard uit de inkeping aan de achterkant van de Zest.

Bevestig hem aan de onderkant, zodat het product rechtop staat.

Plaats het naast het hoofdeinde van uw bed.

De ideale plek is op een nachtkastje, binnen handbereik en nabij een
stopcontact.

De weklamp activeren

Sluimeren

Zonsopgang

activeren/annuleren

22:45

Het licht
dimmen

Wanneer u wilt gaan slapen, moet u zelf de weklamp voor de volgende
ochtend activeren.

Druk op g.

Het licht gaat langzaam uit en op het display wordt kort de wektijd
weergegeven, bijvoorbeeld:

a07:15

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•

De Zest als een weklamp gebruiken

Nederlands 7

Vervolgens wordt de huidige tijd weergegeven; het symbool igeeft aan

dat de wekker is gezet, bijvoorbeeld:

i22:45

U wordt met een geleidelijke zonsopgang gewekt, gevolgd door een
wekgeluid als u er een hebt gekozen.

Sluimeren

Druk op zzzzzzzZ.

Dit geeft u nog negen minuten voordat de zonsopgang (en het wekgeluid als
u er een hebt geselecteerd) wordt herhaald.

Het wekgeluid annuleren

Druk op g.

Het symbool i verdwijnt dan van het display.

Het licht uitdoen

Wanneer de wekker is uitgeschakeld:

Houd ▼ ingedrukt.

Anders worden het licht en het wekgeluid na 30 minuten automatisch
uitgeschakeld.

•

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•

De Zest als een weklamp gebruiken

8 Nederlands

De Zest als een SAD- en energielamp
gebruiken

Wanneer met lichttherapie te beginnen

Begin met de lichttherapie zodra u de eerste symptomen van winterdepressie
of SAD ervaart, vaak in september of oktober, of zodra u zich lusteloos,
gespannen of prikkelbaar voelt. Als u de Zest drie of vier dagen achter elkaar hebt

gebruikt, behoort u een positieve uitwerking te bemerken.

Gebruik de lichttherapie iedere dag, maar bij helder weer kunt u misschien af
en toe een dag overslaan. Bij het begin van de lente zult u uw lichttherapie
waarschijnlijk gaan afbouwen; uw lichaam vertelt u wel als dat te vlug is. Als u
merkt dat de symptomen terugkomen, gebruik de Zest dan gewoon weer een
paar dagen.

Het is bewezen dat u door lichttherapie een betere stemming krijgt, scherper
wordt en zich kwieker voelt. De Zest is dus ideaal voor gebruik op het werk.
Gebruik de Zest wanneer en waar dat nodig is om uw concentratievermogen
te herstellen en uzelf geestelijk op te peppen.

Op welk moment?

Als u de Zest gebruikt om uw winterdepressie of SAD te bestrijden, is helder
ochtendlicht het meest effectief gebleken.

Als u zich ‘s middags lusteloos voelt, of te vroeg in slaap valt, gebruik de Zest
dan laat in de middag of vroeg in de avond.

U kunt helder licht te kort voor het slapen gaan, circa drie uur van tevoren,
beter vermijden, omdat u anders wellicht moeilijk in slaap komt.

Als u een voor u geschikt patroon hebt gevonden, probeer de lamp dan elke
dag op hetzelfde tijdstip te gebruiken.

Welke instellingen?

Als u de Zest zoals aanbevolen op een afstand van 50 cm gebruikt, dan is
een lichttherapiesessie van 20 minuten op 100% helderheid de aanbevolen
standaard voor doeltreffende behandeling van SAD. Als een lichtsterkte van
minder dan de maximale helderheid aangenamer voor u is, dan wordt de duur

De Zest als een SAD- en energielamp gebruiken

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van de sessie automatisch aangepast, zodat u toch het meeste haalt uit de
lichttherapie.

De volgende tabel toont de andere combinaties van helderheid en sessieduur:

Helderheid

lxoooo lxxooo lxxxoo lxxxxo lxxxxx

Sessieduur

t90 t50 t30 t25 t20

Let op! Als u wat last hebt van uw ogen, kan het helpen om de helderheid wat
te verlagen of de lamp even uit te schakelen.

Een plaats voor de Zest kiezen

Verwijder de standaard uit de inkeping aan de achterkant van de Zest.

Klik hem in de opening aan de achterkant van het product:

Zet de Zest binnen handbereik (ongeveer 50 cm van u af ).

Gebruik de standaard om het licht naar uw gezicht te richten, zodat het uw
ogen bereikt, maar zorg dat u niet rechtstreeks in het licht kijkt.

U kunt de Zest gebruiken wanneer u op de computer werkt, terwijl u tv kijkt,
tijdens maaltijden enz. Indien u een donkere bril of getinte lenzen draagt of
uw ogen sluit, zal dit het effect van de lichttherapie verminderen.

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De Zest als een SAD- en energielamp gebruiken

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Voorzorgsmaatregelen m.b.t. lichttherapie

Uit onderzoek is gebleken dat lichttherapie een zeer veilige wijze van
behandelen is. Wel is het aan te bevelen om uw arts te raadplegen voordat u
lichttherapie gaat toepassen als u:

Ernstige oogproblemen hebt of een oogoperatie hebt ondergaan;

Het advies van artsen hebt gekregen om fel licht te vermijden of medicijnen
gebruikt die lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken;

De diagnose van depressie of een andere stemmings- of slaapstoring bij u
is gesteld. Dit is nog extra van belang wanneer u ook medicijnen gebruikt,
omdat lichttherapie van invloed kan zijn op uw stemming.

Sommige mensen ervaren neveneffecten (bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeide
ogen, misselijkheid of hyperactiviteit), maar die zijn in het algemeen licht en
meestal op te lossen door het licht gewoon uit te schakelen. Bouw de tijd die
u voor de lamp zit tijdens de eerste dagen geleidelijk op en stel zo vast welke
behandeltijd voor u het beste werkt.

Sommige mensen hebben moeite om in slaap te komen; dat komt vaak door
gebruik van lichttherapie te kort voor het slapen gaan.

Als u problemen ervaart tijdens het gebruik van de Zest, of als u de lamp een
week lang gebruikt hebt maar geen verbetering ziet, neem dan contact op
met uw Lumie-distributeur of vraag advies bij uw huisarts.

BELANGRIJK: de richtlijnen in deze gebruiksaanwijzing zijn geen medische
instructies om een aandoening te behandelen. Als u de lichtbehandeling op
doktersadvies uitvoert, volg dan de aanwijzingen van uw arts en bespreek
eventuele effecten met uw hem/haar.

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De Zest als een SAD- en energielamp gebruiken

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Een lichttherapiesessie beginnen

Lichttherapie

onderbreken

Lichttherapie

starten

LT

Lichttherapie­modus
selecteren

Druk op mode om de lichttherapiemodus te selecteren.

Op het display wordt het volgende weergegeven:

LT

Wanneer u klaar bent om de lichttherapie te starten:

Druk op g.

Op het display wordt de ingestelde helderheid weergegeven, plus het aantal
resterende minuten van de lichttherapie; bijvoorbeeld:

lxoooo90

Een lichttherapiesessie onderbreken

Als u een sessie wilt onderbreken:

Druk op zzzzzzzZ.

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De Zest als een SAD- en energielamp gebruiken

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Het licht gaat langzaam uit en op het display knippert het aantal resterende
minuten; bijvoorbeeld:

l 75

De timer pauzeert, zodat uw sessie het juiste aantal minuten zal duren. Om te
hervatten:

Druk nogmaals op zzzzzzzZ.

Aanvullende lichttherapie

Als u aanvullende lichttherapie nodig hebt, dan kunt u het licht zo lang als u
wilt aandoen. Deze functie is ook in de wekmodus beschikbaar.

Houd ▲ ingedrukt om de gewenste lichtsterkte in te stellen.

Houd ▼ ingedrukt om het licht uit te doen.

Let op! Als u het licht aan laat, wordt dit na 90 minuten automatisch
uitgeschakeld.

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De Zest als een SAD- en energielamp gebruiken

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Opties voor de weklamp

Dit hoofdstuk geeft een overzicht van de verschillende opties voor de
weklamp.

Een instelling controleren

Als het apparaat niet in de wekmodus staat:

Druk op mode.

Als de wekker is geactiveerd (op het display wordt i weergegeven), drukt
u op g om dit te annuleren.

Houd menu ingedrukt totdat de eerste instelling op het display wordt
weergegeven:

a07:00

Druk op menu om door de opties te bladeren totdat de gewenste instelling
wordt weergegeven; zie de tabel hieronder.

Een instelling wijzigen

Wanner de gewenste instelling wordt weergegeven:

Druk op ▲ of ▼ om door de andere opties te bladeren.

Druk op menu om de instelling te bevestigen.

Druk op menu om een andere instelling te kiezen, of wacht 12 seconden om
weer naar de normale werking terug te keren.

In de volgende tabel wordt uitgelegd wat de instellingen betekenen:

Standaardweergave Wat dit betekent Opties

a07:00

Tijd waarop u gewekt wilt
worden.

07.00 uur

c13:00

Huidige tijd. 13.00 uur

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Opties voor de weklamp

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Standaardweergave Wat dit betekent Opties

lxxxoo

Helderheid aan einde van
zonsopgang.

20%, 40%, 60%, 80% of
100% maximale helderheid

vooooo

Wekgeluid. Uit, 20%, 40%, 60%, 80% of

100% maximale volume

dLO

Helderheid van het
display.

UIT (geen verlichting)
LAAG (zachte verlichting)
HOOG (volle verlichting)

r30m

Duur zonsopgang. 15 min of 30 min

Opties voor de weklamp

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Opties voor de SAD- en energielamp

Dit hoofdstuk geeft een overzicht van de verschillende opties voor de lichttherapie.

Een instelling controleren

Als het apparaat niet in de lichttherapiemodus staat:

Druk op mode.

Op het display wordt het volgende weergegeven:

LT

Houd menu ingedrukt totdat de eerste instelling op het display wordt
weergegeven:

lxoooo

Druk op menu om door de opties te bladeren totdat de gewenste instelling
wordt weergegeven; zie de tabel hieronder.

Een instelling wijzigen

Wanner de gewenste instelling wordt weergegeven:

Druk op ▲ of ▼ om door de andere opties te bladeren.

Druk op menu om de instelling te bevestigen.

Druk op menu om een andere instelling te kiezen, of wacht 12 seconden om
weer naar de normale werking terug te keren.

In de volgende tabel wordt uitgelegd wat de instellingen betekenen:

Standaardweergave Wat dit betekent Opties

lxoooo

Helderheid van
lichttherapie.

20%, 40%, 60%, 80% of
100%

t90

Getimede duur van
lichttherapiesessie.

01 tot 99 minuten

Wanneer u een van deze instellingen wijzigt, wordt automatisch ook de
andere instelling gewijzigd. Zie Welke instellingen? op pagina 8.

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Opties voor de SAD- en energielamp

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Veelgestelde vragen

Wat gebeurt er als ik de stekker van de Zest uit het stopcontact haal of de
stroom uitvalt?

De Zest houdt de tijd gedurende 30 minuten bij; andere instellingen zijn
permanent, dus u hoeft het apparaat niet opnieuw te programmeren en alleen
maar de stekker weer in het stopcontact te steken. Raadpleeg Opties voor de
weklamp, Huidige tijd op pagina 13 als u de tijd opnieuw moet instellen.

Het displaypaneel is te helder wanneer ik wil gaan slapen. Hoe kan ik
dit veranderen?

Zie Opties voor de weklamp, Helderheid van het display op pagina 13.

Hoe kan ik de standaardinstellingen herstellen?

Haal de stekker uit het stopcontact. Houd menu ingedrukt en steek de stekker
weer in het stopcontact. Laat de toets los wanneer het softwareversienummer
wordt weergegeven.

Een van de LED’s werkt niet. Kan ik de Zest toch nog gebruiken?

Als een van de LED’s niet werkt, is het verschil in lichtsterkte te verwaarlozen
en kunt u de Zest gewoon blijven gebruiken.

Vergeleken met gewone gloeilampen gaan LED’s zeer lang mee, gemiddeld
circa 30.000 uur. Het is mogelijk dat een van de LED’s uitvalt, net als andere
elektronische onderdelen, maar dit is zeer onwaarschijnlijk.

Veelgestelde vragen

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Garantie

Deze eenheid wordt gedekt door een garantie op fabricagefouten, die tot
twee jaar na de datum van aankoop geldig is. Dit is een aanvulling op uw
wettelijke rechten. Als u de Zest voor onderhoud of reparaties opstuurt,
dient deze indien mogelijk in de oorspronkelijke verpakking (inclusief het
binnenste verpakkingsmateriaal) te worden verzonden. Zorg ervoor dat de
netvoedingsadapter tijdens het vervoer niet kan bewegen en de eenheid niet
kan beschadigen. Indien de eenheid beschadigd wordt ontvangen, zij het
door misbruik of accidentele schade, kunnen wij de reparatie eventueel in
rekening brengen; wij zullen dan echter eerst contact met u opnemen. Neem
voor meer advies contact op met uw distributeur.

Technische gegevens

Specificatie kan zonder vooraankondiging gewijzigd worden.

Lumie Zest

100-240 VAC, 50/60 Hz Lumie voedingsadapter (meegeleverd)

Bedrijfstemperatuur: 0°C tot 35°C

Opslag-/transporttemperatuur: -25°C tot +70°C

Klasse IIa Medisch apparaat

0120

Garantie

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Contact

Lumie is de meest vooraanstaande lichttherapiespecialist in Europa. Onze
producten zijn gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke studies en
wij concentreren ons uitsluitend op lichttherapie en de voordelen daarvan.

Als u suggesties hebt die volgens u onze producten of diensten zouden
kunnen verbeteren, of als er een probleem is waarvan wij op de hoogte
gebracht zouden moeten worden, belt u dan de Lumie Careline op +44
(0)1954 780500 of stuur een e-mail naar [e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, Engeland.

Lumie is een gedeponeerd handelsmerk van:
Outside In (Cambridge) Limited met rechtspersoonlijkheid in Engeland en Wales.
Registratienummer: 2647359. BTW-nr.: GB 880 9837 71.

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Distributor details:

Lumie is a registered trademark of:
Outside In (Cambridge) Ltd
3 The Links, Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge CB23 8UD
UK

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© Lumie 2013

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