LUMIE Bodyclock ELITE 300 User Manual [fr]
ELITE 300
OPERATING INSTRUCTIONS
NOTICE D’UTILISATION
BEDIENUNGSANLEITUNG
BRUKSANVISNING
GEBRUIKSAANWIJZING
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 1
OPERATING INSTRUCTIONS
Bodyclock Elite 300
1 Safety
2 Getting started
3 Quick set-up
4 User guide
5 Other programs
Alarm options
Volume auto-fade
Display auto-fade
Sunrise duration
Sunset duration
Nightlight
Security option
7-day alarms
Snooze
6 Audio features
7 Meditainment®
8 Problem-solving
2 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
INTRODUCTION
Bodyclock Elite wakes you with a sunrise that naturally helps to
regulate your sleep/wake pattern. You’ll wake in a better mood, find
it easier to get up and feel more energetic during the day. There’s
also a fading sunset to help you wind down and drift off to sleep. In
clinical trials, ‘dawn simulators’ like Bodyclock Elite have been
shown to improve mood, energy, productivity and the quality of
sleep and awakening*. It can also help SAD (Seasonal Affective
Disorder) and winter blues sufferers cope with dark winter
mornings.
Please read these instructions carefully to get the most out of
Bodyclock Elite.
*Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 3
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 2
Buttons
Connectors
3 Quick set-up
Five steps that will provide you with the basic Bodyclock functions:
a 30-minute sunrise to wake you up; a back-up alarm beep for
added reassurance; an optional 30-minute sunset to help you sleep.
Use the P and Lamp -/+ buttons as follows:
When programming, A must always be down (i.e. the alarm turned
off, alarm time/ A not displayed).
Press Pto search programs then useLamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
The new setting will be listed when you next search programs. All
settings are saved if the unit is unplugged or if there's a power
failure.
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 5
English
1 Safety
Keep the glass lamp cover over the bulb. Remove only when cold
and when the lamp is unplugged.
The glass lamp cover will be warm to the touch. Avoid covering it
and keep clear anything that may be damaged by heat.
Don't open the casing for any reason. There are no user-serviceable
parts inside.
Keep away from water and damp. For indoor use only.
Maximum 60W E14 (SES) candle bulb.
2 Getting started
The best position for Bodyclock Elite is by your bedside.
Remove the glass lamp cover with a gentle upward tug.
Screw in the bulb firmly and replace the cover.
Plug into the mains and you’re ready for Quick set-up.
Display
4 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
Volume auto-fade ON
Day of the week
Sunrise alarm ON
Audible alarm ON
Actual time
AM/PM indicator
Alarm time
Program display
Slot for SD card
Mains
FM aerial
Audio input
(e.g. MP3 player)
Audio output
(e.g. headphones)
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 4
4 x Preset
Audio source
Programming
123
1234
S
S
P
P
4
A
A
LAMP
Alarm ON/OFF
Setting 12/24-hour clock
The default is 24-hour clock. Remember to check the am/pm
indicators when using 12-hour clock, particularly when setting the
alarm!
Make sure A is down.
Press Pto search for 24 HOUR.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
Setting the day of the week
The default is the day shown on the display e.g.
MON. To change,
press P to search for e.g.
MONDAY.
Make sure A is down.
Press Pto search for the day showing on the display.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press P to skip
to another program.
That’s it. You might find it helpful to use these basic program
settings for a few days to get a better idea of how the additional
Bodyclock Elite programs could improve your sleep and wake
routine.
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 7
English
Choosing a language
The default for the program display is
ENGLISH. If you don’t need
to change this, go to Setting the alarm time.
Program options:
FRANCAIS; DEUTSCH; SVENSKA; DANSK; SUOMI;
ITALIANO; ESPANOL; PORTUGUES; NEDERLANDS;
PÇCCÉÑÑ
Make sure A is down.
Press Pto search for ENGLISH.
Use Lamp -/+ to select language.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
Setting the alarm time
The default is 07:00. Set the alarm for the time you want to wake up,
not the time you want the sunrise to start.
Make sure A is down.
Press Pto search for SET ALARM TIME.
Use Lamp -/+ to set the alarm time.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
You can push Aup to check the alarm time is correct (alarm time/ A
displayed).
Setting the time
Make sure A is down.
Press Pto search for SET ACTUAL TIME.
Use Lamp -/+ to set the time.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
6 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 6
5 Other programs
You can try out different program options using PandLamp +/- as
you did for
Quick set-up.
Alarm options
You can choose to wake with just a sunrise or add extra alarm
features. B or R or M displayed when an audible
alarm is selected.
Program options:
WAKE BEEP (default) - sunrise and alarm beep. B
WAKE AUDIO - sunrise and audio, e.g. the radio R
or MP3 files M.
WAKE FLASH - sunrise then light flashes quickly on/off.
WAKE LIGHT - sunrise only.
Make sure A is down.
Press Pto search for e.g. WAKE BEEP.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
Note: When you choose
WAKE AUDIO you wake to Meditainment
DAWN CHORUS (default setting). To wake to another Meditainment
sound, the radio or your own MP3 files you must save them to
PRESET 1 (see
Audio features and Meditainment).
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 9
English
4 User guide
Setting the alarm (the A button) activates the sunset and sunrise as
well as all sleep and wake programs (see
Alarm options, Volume
auto-fade, Display auto-fade
and Nightlight). Use Lamp -/+ to
turn on, adjust and turn off the light.
Sunset and sunrise - recommended routine
Use Bodyclock Elite to wake up and go to sleep at the same time
every day.
When you’re ready to sleep, push A up to turn on the sunrise alarm
(alarm time/ A displayed).
This automatically starts the sunset and the light will slowly fade
down.
If you don’t want a sunset, simply turn off the light when you’re ready.
When you wake up, push A down to turn off the alarm.
Note: Both the wake-up alarm and the light will turn off after 20
minutes if they are not turned off manually.
Sunset only - alternative routine
The occasional lie-in won’t hurt. When you go to bed you can simply
leave Adown and the sunrise alarm turned off. However, with the
alarm turned off, none of the sleep programs will be activated. Use
the alternative routine below to enjoy the sunset and sleep features
without waking to a sunrise alarm. Good for weekends!
Make sure A is down i.e. the alarm is not turned on.
Press both Lamp - and Lamp + at the same time.
Program display will show SUNSET and clear after 12 seconds.
This starts a sunset only and the light will slowly fade down.
If you don’t want a sunset, simply turn off the light when you’re ready.
8 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 8
Make sure A is down.
Press P to search for e.g. DISPLAY AUTO.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
*If you’ve selected a nightlight option (see
Nightlight): Remains at low
setting then turns off when the light reaches nightlight level.
Sunrise duration
Choose a short or long sunrise to suit you. Using
SUNRISE 30 as
an example, when the alarm time is set to 07:00, the light will gently
come on at 06:30 and gradually increase to full brightness over 30
minutes.
Program options:
SUNRISE 15 - the light takes 15 minutes to reach full brightness.
SUNRISE 30 (default) - the light takes 30 minutes to reach full
brightness.
SUNRISE 60 - the light takes 60 minutes to reach full brightness.
SUNRISE 90 - the light takes 90 minutes to reach full brightness.
Make sure A is down.
Press Pto search for e.g. SUNRISE 30.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 11
English
Volume auto-fade
If you use audio features before going to sleep, you might like the
volume to automatically fade down. Program options maintain
constant volume for 22 minutes then volume auto-fade is triggered
at specific dim light levels. W displayed when auto-fade is selected.
Program options:
SLEEP SOUND OFF (default) - no auto-fade, volume controlled
manually.
SLEEP SOUND PERM - constant volume then fades down to
continuous low volume. W
SLEEP SOUND AUTO - constant volume then fades to low
volume (or off if the light is off at this point). Remains at low volume
then fades to off when the light turns off*. W
Make sure A is down.
Press P to search for e.g. SLEEP SOUND OFF.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
*If you’ve selected a nightlight option (see
Nightlight): Remains at low
volume then fades to off when the light reaches nightlight level.
Display auto-fade
Adjusts the brightness of the display to minimise sleep distractions.
Display auto-fade is triggered at specific dim light levels.
Program options:
DISPLAY AUTO (default) – high setting then drops to continuous
low setting.
DISPLAY HIGH – no auto-fade, constant high setting.
DISPLAY AUTO OFF – high setting then drops to low setting.
Remains at low setting then turns off when the light turns off*.
10 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 10
Security option
Useful when you’re away. The light will switch on and off for random
periods between 4pm and 11pm to give the impression that there is
someone at home.
Program options:
SECURITY OFF (default); SECURITY ON
Make sure A is down.
Press Pto search for SECURITY OFF.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait until the program display reads SECURITY.
Press any button to cancel and revert to SECURITY OFF.
7-day alarms
You may find this program useful if you regularly need different
alarm times for different days of the week. Save them all separately
and you won’t have to keep changing your alarm time. The default
alarm time for all seven days is 07:00.
Make sure A is down.
Press Pto search for e.g. MONDAY ALARM.
Use Lamp -/+ to set the alarm time.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to
TUESDAY ALARM.
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 13
English
Sunset duration
Choose a short or long sunset to suit you. Using
SUNSET 30 as an
example, starting from full brightness, the light takes 30 minutes to
gradually fade and turn off.
Program options:
SUNSET 15 - the light takes 15 minutes to dim and turn off.
SUNSET 30 (default) - the light takes 30 minutes to dim and turn off.
SUNSET 60 - the light takes 60 minutes to dim and turn off.
SUNSET 90 - the light takes 90 minutes to dim and turn off.
Make sure A is down.
Press Pto search for e.g. SUNSET 30.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
Nightlight
Instead of fading to darkness, the sunset fades until reaching your
pre-selected level to provide a continuous soft nightlight.
Program options:
NIGHTLIGHT OFF (default); NIGHTLIGHT LOW;
NIGHTLIGHT MED; NIGHTLIGHT HIGH
Make sure A is down.
Press Pto search for e.g. NIGHTLIGHT OFF.
Use Lamp -/+ to change settings.
Wait 12 seconds until the program display clears or press Pto skip
to another program.
12 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 12
Make sure A is down.
Press Sor any PRESETto listen to your preferred audio setting.
Use Tuning </> to tune the radio or change an audio setting.
When tuning the radio, after 12 seconds the clock display reverts to
normal and the program display shows the tuning details. With all
other audio sources, the program display clears after 12 seconds.
To save any audio as a new setting, press and hold a PRESET.
Wait 5 seconds until sound is restored. When saving a radio setting,
the tuning details show on the program display.
Note: You wake to PRESET 1 when you choose
WAKE AUDIO (see
Alarm options).
Volume
The default volume level is 4, maximum is 12. Previous volume
setting will be saved for next use (unless this is 0, when the default is
used). When adjusting the volume, the volume indicator shows on
the program display:
Use Volume -/+ to adjust volume.
After 12 seconds the volume bar reverts to program display.
To turn off the sound, use either Volume - or press A once/twice.
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 15
English
Snooze
For a few extra minutes in bed!
Instead of turning off the alarm, use Lamp - to turn off the light.
The light will gradually brighten again over 9 minutes.
Any extra alarm or audio options will also repeat.
OR press Lamp - just once to leave the light on.
Any extra alarm or audio options will repeat in 9 minutes.
6 Audio features
Bodyclock Elite comes with AM and FM radio and 12 integral
Meditainment features to help you wake up and sleep. You also
have the option of listening to your own MP3 files via an SD card or
by connecting to an external audio source.
Audio options (default settings):
FM radio - 89.1 MHz BBC Radio 2
AM radio - 909 KHz BBC Radio 5
DAWN CHORUS – 12 Meditainment sleep/wake features (MP3)
SD CARD - listen to your own MP3 files
EXTERNAL AUDIO - connect to another audio source
PRESET 1 -
DAWN CHORUS
PRESET 2 - FM radio (89.1 MHz BBC Radio 2)
PRESET 3 - AM radio (909 KHz BBC Radio 5)
PRESET 4 -
WHITE NOISE
14 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
Volume indicator
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 14
13 -18 mins. Period of deep relaxation with opportunities for you
to fall asleep.
18 -21 mins. Story ends as you are guided into a deep and natural
sleep.
Program options:
WHITE NOISE; SLEEP TROPICAL*; SLEEP PASTORAL*;
RAIN; WAVES; SLEEP AMBIENT
*Spoken guided meditation; also available in French (SOMMEIL
PASTORAL
; SOMMEIL TROPICAL) and German (SCHLAF
PASTORAL
; SCHLAF TROPISCH)
Note:
Volume auto-fade program options maintain volume for 22
minutes, long enough to listen to the guided sleep meditation.
8 Problem-solving
Replacement bulbs and glass lamp covers are available from Lumie.
I ran a test sunrise but the light came up really quickly.
When setting a test alarm make sure you allow enough time for a
full sunrise - the default sunrise takes 30 minutes. For example, if the
actual time is 11:00 the alarm time must be set no earlier than 11:30,
otherwise the sunrise speeds up in order to finish on time.
The light will not come on but the clock still works.
Check to make sure the bulb is fully screwed into the socket. If this
doesn’t work, try replacing the bulb.
Neither the clock nor the light works, or the clock is not doing
what I expect it to.
Turn off the power at the wall. Press and hold P as you turn the
power back on. This re-sets all the program options to their default
state. If this doesn’t work, check the fuse in the plug.
Please call the Lumie Careline (01954 780500) if you have any other
problems.
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 17
English
7 Meditainment®
Meditainment is a leading creator of relaxation, sleep and wellbeing audio content, the perfect complement to your Bodyclock
Elite sunrise and sunset. There’s a choice of 12 Meditainment
features to help you wake up and sleep, including two pieces of
guided meditation. For more information visit their website at
www.meditainment.com.
Wake-up features
To wake with a sunrise and a Meditainment wake-up feature you
need to save it as PRESET 1 (see
Audio features) and also select the
WAKE AUDIO option (see Alarm options).
Program options:
DAWN CHORUS; GENERIC ALARM; WAKE UP ASSERTIVE*;
MUSICAL HARD; MUSICAL SOFT; WAKE UP GENTLE*;
RAIN; WAVES
*Spoken wake-up call; also available in French (REVEIL ACTIF;
REVEIL DOUX) and German (AUFWACHEN BESTIMMT;
AUFWACHEN SANFT).
Sleep features
These guided meditation features use stories, natural sound effects
and music to help you relax and drift into a deep and natural sleep.
You don’t need to have any knowledge of relaxation techniques
and both options follow the same structure:
0 -5 mins. Easy-to-follow, calming exercise to relax your body
and prepare you for sleep.
6 -12 mins. Storyline to capture your imagination and encourage
feelings of contentment and wellbeing e.g.walking
along a beach (
SLEEP TROPICAL) or relaxing in a
field (
SLEEP PASTORAL).
16 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 16
Contact us
Lumie is a trademark of Outside In, Europe's leading specialist in
light therapy. Our products are based on the latest scientific studies
and we focus solely on light therapy and its benefits. If you have any
suggestions that you feel could help us improve our products or
service, or if there are problems you think we should know about,
please call the Lumie Careline on 01954 780500 or email
info@lumie.com.
Lumie
3 The Links, Trafalgar Way
Bar Hill
Cambridge
CB23 8UD
UK
Lumie is a trademark of Outside In (Cambridge) Limited
incorporated in England and Wales.
Registered Number 2647359
VAT No GB 880 9837 71
© Lumie 2008
www.lumie.com | lumie careline 01954 780500 | 19
English
Warranty
This unit is covered under warranty against any manufacturing
defect for 24 months from the date of purchase. This is in addition to
your statutory rights. If you are returning the unit for service, it must
be in its complete original packaging including internal pieces.
Make sure that the mains plug is prevented from moving in transit
and damaging the unit. If the unit is received damaged or without
original packaging, then we may have to charge to put it right.
Please call us for advice before sending the unit back.
Technical specification
Specification subject to change without notice.
Lumie Bodyclock Elite 300
230Vac 50Hz 70W
Lamp E14 (SES) 35 mm candle 230V 60W MAX
Operating temperature 0˚C – 35˚C
Class I Medical Device
18 | www.lumie.com | lumie careline 01954 780500
English
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 18
INTRODUCTION
Bodyclock Elite vous réveille avec le lever du soleil et règle ainsi
naturellement votre cycle sommeil/éveil. Vous vous réveillerez de
meilleure humeur, il vous sera plus facile de vous lever et vous vous
sentirez plus énergique toute la journée. Il existe également une
fonction de crépuscule progressif qui vous permet de vous
détendre et de vous assoupir. Dans les essais cliniques, il a été
démontré que les simulateurs d'aube tels que le Bodyclock Elite
permettent d’améliorer l’humeur, le niveau d’énergie, la
productivité ainsi que la qualité du sommeil et du réveil*. Il peut
également aider les personnes qui souffrent du trouble de l’humeur
saisonnier SAD (Seasonal Affective Disorder) ou de «blues hivernal»
à faire face aux sombres matins d’hiver.
Veuillez lire attentivement ces instructions pour tirer le meilleur
parti du Bodyclock Elite.
*Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71
20 | www.lumie.com
Français
NOTICE D’UTILISATION
Bodyclock Elite 300
1 Sécurité
2 Mise en place
3 Réglage rapide
4 Guide de l’utilisateur
5 Autres programmes
Options d’alarme
Baisse progressive et automatique
du volume
Extinction progressive et automatique
de l’affichage
Durée de l’aube
Durée du crépuscule
Mode veilleuse
Option sécurité
Alarmes sur 7 jours
Arrêt momentané
6 Fonctions audio
7 Meditainment®
8 Résolution des problèmes
www.lumie.com | 21
Français
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 20
Touches
Connecteurs
3 Réglage rapide
Cinq étapes qui vous offrira les fonctions de base suivantes du
Bodyclock : un lever du soleil de 30 minutes pour vous réveiller ; une
alarme sonore supplémentaire pour vous rassurer ; un coucher de
soleil de 30 minutes en option pour vous aider à vous endormir.
Utilisez les touches P et Lamp +/-, comme suit :
Lors de la programmation, la touche A doit être toujours enfoncée
(c’est-à-dire que l’alarme est désactivée, l’heure d’alarme et A n’est
pas afficheront).
Appuyez sur P pour rechercher un programme, puis utilisez
Lamp -/+ pour changer les réglages.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Votre nouveau programme d'affichage apparaitra des que vous
chercher d’autres programmes. Tous les réglages sont conservés si
la lampe est débranchée ou s’il y a une panne de courant.
22 | www.lumie.com
Français
1 Sécurité
Veillez à laissez le globe en verre en place. Ne le retirez que si
l’ampoule est froide et la lampe est débranchée.
Le globe sera chaud au toucher ; évitez de le couvrir et maintenez-le
à l’écart de tout ce qui pourrait s’abîmer au contact de la chaleur.
N’ouvrez pas le boîtier quelqu'en soit la raison. Aucune pièce
réparable par l’utilisateur ne se trouve à l’intérieur.
Placez le Bodyclock Elite dans un endroit à l’abri de l’eau et de
l’humidité. Pour un usage intérieur uniquement.
Ampoule bougie 60 W E14 (SES) maximum.
2 Mise en place
La meilleure place pour le Bodyclock Elite est à votre chevet.
Pour enlever le globe en verre, il suffit de tirer doucement dessus.
Vissez fermement l’ampoule et reposez le globe.
Branchez-le sur le secteur et vous êtes prêt pour le Réglage rapide.
Affichage
www.lumie.com | 23
Français
Baisse progressive et
automatique du volume ACTIF
Jour de la semaine
Alarme de l’aube ACTIF
Alarme audible ACTIF
Heure exacte
Indicateur AM/PM
Heure d’alarme
Affichage du
programme
Emplacement
de la carte SD
Secteur
Antenne FM
Entrée audio
(par exemple, un lecteur MP3)
Sortie audio
(par exemple, un casque)
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 22
4 x Preset
Volume
Source audio
Programmation
123
1234
S
S
P
P
4
A
A
LAMP
Réglage
Alarme ACTIF/INACTIF
Lampe
Réglage de l’heure
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher REGLER HR EXACTE.
Utilisez la touche à bascule Lamp -/+ pour régler l’heure.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Réglage du format de 12 ou 24 heures
Le format par défaut est 24 heures. N’oubliez pas de vérifier les
indicateurs am/pm si vous utilisez le format de 12 heures,
notamment lorsque vous réglez l’alarme !
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher le format 24 HEURES.
Utilisez Lamp -/+ pour changer les réglages.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Réglage du jour de la semaine
Le jour par défaut est le jour affiché sur l’écran, par exemple
LUN.
Pour changer, appuyez sur Ppour chercher, par exemple LUNDI.
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour chercher le jour affiché sur l’écran.
Utilisez Lamp -/+ pour changer les réglages.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
C'est tout. Vous pourriez trouver utile d’utiliser ces réglages de base
du programme pendant quelques jours pour mieux voir comment
les autres programmes Bodyclock Elite pourraient améliorer votre
cycle sommeil/éveil.
24 | www.lumie.com
Français
Choix d’une langue
La langue d’affichage par défaut du programme est Anglais. Si vous
n’avez pas besoin de la changer, passez à
Réglage de l’heure de
l’alarme
.
Langues du programme :
FraNCAis ; DEUTSCH ; SVENSKA ; DANSK ; SUOMI ;
ITALIANO ; ESPanoL ; PORTUGues ; NEDERLANDS ;
PÇCCÉÑÑ
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher la langue ENGLISH.
Utilisez la touche à bascule Lamp -/+ pour sélectionner la langue,
FRANCAIS, par exemple.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Réglage de l’heure de l’alarme
L’heure par défaut est 07h00. Réglez l’alarme à l’heure à laquelle
vous voulez vous réveiller, pas à l’heure à laquelle vous voulez que le
lever du soleil commence.
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher regLER HR ALARME.
Utilisez la touche à bascule Lamp -/+ pour régler l’heure de
l’alarme.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Vous pouvez appuyer sur A (touche relevée) pour vérifier si l’heure
de l’alarme est exacte (l’heure d’alarme et A s’afficheront).
www.lumie.com | 25
Français
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 24
Assurez-vous que la touche A est enfoncèe, c’est-à-dire que l’alarme
n’est pas activée.
Appuyez sur la touche à bascule Lamp -/+.
L’affichage du programme indique alors CREPUSCULE et
s’effacera au bout de 12 secondes.
Cela ne démarre que le crépuscule et la lumière faiblira lentement.
Si vous ne voulez pas de crépuscule, il suffit d’éteindre la lumière
lorsque vous êtes prêt.
5 Autres programmes
Vous pouvez essayer différentes options de programme en utilisant
P et Lamp +/- comme pour le
Réglage rapide.
Options d’alarme
Vous pouvez choisir de vous réveiller avec simplement la fonction
aube ou avec d’autres fonctions d’alarme. B ou R ou
M s’affichera si une alarme audible est sélectionnée.
Réglages du programme :
REVEIL ALARME (réglage par défaut) – aube et alarme de réveil
par bip. B
REVEIL AUDIO – aube et audio, la radio R ou fichiers
MP3 M.
REVEIL CLIGNOT – aube puis clignotement rapide de la lumière.
REVEIL GRADUEL – aube uniquement.
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher un réglage, REVEIL ALARME, par
exemple.
Utilisez Lamp -/+ pour changer les réglages.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Français
4 Guide de l’utilisateur
Réglage de l’alarme (la touche A) active l’aube et le crépuscule ainsi
que tous les programmes d'endormissement et de réveil (voir
Options d’alarme, Baisse progressive et automatique du volume,
Extinction progressive et automatique de l’affichage
et Mode
veilleuse
). Utilisez Lamp -/+ pour allumer, régler et éteindre la
lumière.
Aube et crépuscule - cycle recommandé
Utilisez le Bodyclock Elite pour vous réveiller et vous endormir à la
même heure chaque jour.
Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, appuyez sur la touche A
pour la relever et activer ainsi l’alarme aube (l’heure d’alarme et A
s’afficheront).
Cela démarre automatiquement le crépuscule et la lumière faiblira
lentement.
Si vous ne voulez pas de crépuscule, il suffit d’éteindre la lumière
lorsque vous êtes prêt.
Lorsque vous vous réveillez, appuyez sur la touche A pour
l’enfoncer et désactiver l’alarme.
Note : l’alarme de réveil et la lumière s’éteindront au bout de 20
minutes si elles ne sont pas désactivées manuellement.
Crépuscule uniquement - autre cycle
Cela ne fait pas de mal de faire parfois la grasse matinée. Lorsque
vous allez au lit, vous pouvez simplement laisser la touche A
enfoncée et l’alarme aube désactivée. Toutefois, lorsque l’alarme est
désactivée, aucun des programmes d’endormissement sera activé.
Utilisez l’autre cycle ci-dessous pour tirer parti des fonctions
crépuscule et endormissement sans vous réveiller avec l’alarme
aube. C’est bien pour le week-end !
www.lumie.com | 27
Français
26 | www.lumie.com
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 26
*Si vous avez sélectionné l’option Mode veilleuse : Reste à faible
volume, puis baisse graduellement et s’arrête lorsque la lumière atteint
le niveau du mode veilleuse.
Extinction progressive et automatique de l’affichage
Règle la luminosité de l’affichage pour minimiser les distractions
qui pourraient empêcher le sommeil. L’extinction progressive et
automatique de l’affichage est déclenchée à un niveau de baisse de
luminosité spécifique.
Réglages du programme :
AFFICH AUTO (réglage par défaut) – luminosité maximale puis
baisse jusqu'à une faible luminosité.
AFFICH LUMINEUX – aucune baisse progressive et automatique
de la luminosité, luminosité maximale constante.
AFFIC ARRET AUTO – luminosité maximale puis baisse jusqu'au
niveau de luminosité minimal. Reste à luminosité minimale puis
s’éteint en même temps que la lumière*.
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher un réglage, AFFICH AUTO, par
exemple.
Utilisez Lamp -/+ pour changer les réglages.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
*Si vous avez sélectionné l’option
Mode veilleuse : Reste à faible
luminosité puis s’arrête lorsque la lumière atteint le niveau du mode
veilleuse.
www.lumie.com | 29
Français
Note : lorsque vous choisissez REVEIL AUDIO, vous vous réveillez
avec la fonction Meditainment
DAWN CHORUS (le réglage par
défaut). Pour vous réveiller avec une autre mélodie Meditainment, la
radio ou vos propres fichiers
MP3, vous devez sauvegarder vos
réglages avec la fonction PRESET 1 (voir
Fonctions audio et
Meditainment).
Baisse progressive et automatique du volume
Si vous utilisez les fonctions audio avant de vous endormir, vous
souhaiteriez peut-être une baisse progressive et automatique du
volume. Les options de programme permettent de maintenir le
volume constant pendant 22 minutes, puis la baisse progressive et
automatique du volume est déclenchée à un niveau de baisse de
luminosité spécifique. W s’affichera si la fonction de baisse
progressive et automatique est sélectionnée.
Réglages du programme :
SOMMEIL ARRET AUDIO (réglage par défaut) – aucune baisse
progressive et automatique, volume réglé manuellement.
SOMMEIL AUDIO PERM - volume constant puis baisse
progressive jusqu’à un faible volume en continu. W
SOMMEIL AUDIO AUTO - volume constant puis baisse graduelle
jusqu’à un faible volume (ou arrêt si la lumière s’éteint à ce stade).
Reste à faible volume puis baisse graduellement et s’arrête lorsque
la lumière s’éteint*. W
Assurez-vous que la touche A est enfoncée.
Appuyez sur P pour rechercher un réglage, SOMMEIL ARRET
AUDIO
, par exemple.
Utilisez Lamp -/+ pour changer les réglages.
Attendez 12 secondes que l’affichage du programme s’efface ou
appuyez sur P pour passer à un autre programme.
Français
28 | www.lumie.com
BCEI0408 repag:Layout 1 6/5/08 12:00 Page 28
Loading...