Lumie Bodyclock, Bodyclock ACTIVE 250 User Manual

ACTIVE 250

USER GUIDE

GUIDE D'UTILISATION

INSTRUCCIONES DE USO

2 English

Safety – protection from electric shock

If the product is damaged please contact us before use.

Do not use Bodyclock Active if the lamp cover is broken, damaged or missing.
If you need to remove the lamp cover, unplug the unit first and let it cool down.

The lamp cover gets warm when the light is on, so keep
the unit clear of anything that may be damaged by heat.

Do not open the base – there are no user-serviceable parts inside.

For indoor use only.

Keep away from water and damp.

Keep the cable away from heated surfaces. If the cable is damaged it must be
replaced by Lumie, a Lumie distributor or suitably qualified person in order to
avoid a hazard.

Not to be used by or on individuals who are unconscious, anaesthetised or
incapacitated e.g. under the influence of alcohol.

Electromagnetic compatibility

This product conforms to the electromagnetic compatibility standard for medical
devices and is unlikely to cause interference affecting other electrical and
electronic products in its vicinity. However, radio transmitting equipment, mobile
phones and other electrical/electronic equipment can interfere with this product;
if this happens simply move the product away from the source of interference.
In rare cases where product function is lost due to EMC effects, disconnect the
product from power source for 5 seconds and then restart. If the problem persists,
please contact support. For further detailed information on the electromagnetic
environment in which the device can be operated refer to the website: www.lumie.
com/pages/e-m-c.

Keep dry

For indoor use only

Fuse

Double-insulated
(Class II electrical)

AC (alternating current)
power supply

Read instructions for use

Caution

Caution – hot surface

Recyclable

Safety – protection from electric shock

English 3

Introduction

Lumie Bodyclock Active wakes you with a sunrise that naturally helps to
regulate your sleep and wake patterns. You’ll wake up in a better mood, find it
easier to get up, and feel more energetic during the day. There’s also a fading
sunset to help you unwind at the end of the day and drift off to sleep.

Ideally, you should use Bodyclock Active all year round to help keep your sleep
and wake cycles on track.

In clinical trials, ‘dawn simulators’ such as Bodyclock Active have been
shown to improve mood, energy, productivity and the quality of sleep and
awakening†. They can also help winter blues sufferers cope with dark winter
mornings.

Lumie was the first to launch a dawn simulator range and began selling an
early version of Bodyclock in 1993.

Please read these instructions carefully to get the most out of your Bodyclock
Active.

†

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

Features

Bodyclock Active is supplied ready to use with the settings we’ve found most
popular with users; all you need to do is fit the bulb, set the current time and
set the time you want to wake up.

The standard settings are:

An optional 30-minute sunset to help you get to sleep.

A 30-minute sunrise to wake you gently, followed by an alarm beep.

A clock display that automatically dims to a low level during sunset.

Alternatively, Bodyclock Active provides a range of other options to suit your
personal preferences. For example, you can choose:

A longer or shorter sunrise and sunset.

A different alarm sound or the radio.

A clock display that is off or stays bright at night.

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•

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•

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Introduction

4 English

Getting started

Here's how to set up your Bodyclock Active for the first time.

The bulb is supplied packed in a separate box and needs to be fitted into the
Bodyclock Active before use.

The lamp cover may be supplied already separated from the base, in which
case skip the next step.

To remove the lamp cover

The lamp cover is attached to the base of the Bodyclock Active by two internal
clips, one at either end of the cover:

Clip

Push here

Clip

Support the base of the Bodyclock Active with one hand.

Push firmly at one end of the lamp cover to release the clip.

Remove the lamp cover.

To fit the bulb

Screw the bulb into the holder.

Replace the lamp cover by pressing it down until the clips at each end pop
into place.

To position Bodyclock Active

Decide where to put your Bodyclock Active.

The ideal place is on a bedside table near the head of your bed, near a power
socket.

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•

Getting started

English 5

To set up Bodyclock Active

Set

time –

Next

setting

Set

time +

Plug in the unit and switch on at the mains.

You will then be prompted to enter the essential settings:

Display shows (for example) What you do

SET TIME

Use - or + to set the current time (24­hour format).

Press E to continue.

SET WAKEUP TIME

Use - or + to set the time you want to
be woken up (24-hour format).

Press E to continue.

WAKE SOUND

At this stage you can ignore the
remaining options. Wait 12 seconds for
the normal display.

To activate the alarm

When you‘re ready to go to sleep:

Press E.

The display shows A to confirm that the alarm is set with a sunrise and shows
the alarm type and wake-up time you've set; for example:

ALARM BEEP

•

•

Getting started

6 English

Using the bedside light and radio

Your Bodyclock Active can be used as a bedside light which you can set to
your preferred brightness.

Bodyclock Active also incorporates an FM radio and has five other sound
options to help you relax or mask other sounds when you're trying to sleep:

Dawn

chorus

Rooster Waves White

noise

Alarm

beep

Radio

You can also use the radio or any of the sounds as an alarm sound.

Note: Extend the wire aerial for best reception.

To use the bedside light

Dim the

light

Brighten the

light

Hold down + to set the light level you want.

Hold down - to turn the light off.

Note: If you leave the light on it will automatically turn off after 90 minutes.

•

•

Using the bedside light and radio

English 7

To use the radio

Radio or sounds

on/o

Change
volume

Adjust
tuning

Press

\

to turn the radio on.

Use

<

and

>

to tune to a station.

Press

[

or

]

to adjust the volume.

A short press tunes manually. A longer press skips to the next station when
you release the button.

Press

\

to turn the radio off.

Note: If the radio has been on for less than 12 seconds press

\

again to

skip the sounds.

To play a well-being sound

Press

\

twice to select the sounds.

Use

<

and

>

to select the sound you want.

Press

[

or

]

to adjust the volume of the sounds.

Press

\

to turn the sounds off.

•

•

•

•

•

•

•

•

Using the bedside light and radio

8 English

Using the alarm

When you’re ready to go to sleep you need to explicitly activate the alarm for
the following morning. This starts dimming the light to give a sunset.

Bodyclock Active will wake you up with a gentle sunrise, ending with an alarm
sound at the time you have set.

Activate/cancel

the alarm

Snooze

To activate the alarm

When you‘re ready to go to sleep:

Press E.

The display shows A to confirm that the alarm is set with a sunrise, and
shows the alarm sound and wake-up time that you've set; for example:

ALARM BEEP

W

is shown if you have chosen one of the VOLUME FADE AUTO or VOLUME

FADE PERM settings to fade off the radio or well-being sound; see Choosing
sleep options, page 12.

If you leave the bedside light on, it will fade off gradually to help you go to
sleep. Alternatively, to turn off the light immediately:

Hold down -.

•

•

Using the alarm

English 9

To snooze

Press

\

.

This gives you another nine minutes before the sunrise and alarm sound is
repeated.

To cancel the alarm sound

Press E.

To turn off the light

When the alarm is off:

Hold down -.

Alternatively, the alarm sound and light will turn off automatically after 30
minutes.

•

•

•

Using the alarm

10 English

Choosing wake-up options

You can choose whether you wake to a sunrise followed by one of the
relaxation/well-being sounds, to a sunrise and the radio, to a simple sunrise
only or to a sunrise ending with a flashing light.

To set a wake-up option

Press and hold E until SET WAKEUP TIME shows.

Press E twice until the current WAKE setting is shown; for example: WAKE
SOUND.

To choose a sound alarm

Press - or + to set the WAKE setting to WAKE SOUND.

Press E.

Press - or + to step through and select the sound option you want:

Dawn chorus Rooster Waves White noise Alarm beep

Press E to set the sound option.

You are then prompted to set the wake-up volume.

Press - or + to change the volume.

To set the volume press E or wait 12 seconds.

To choose a radio alarm

Press - or + to set the WAKE setting to WAKE RADIO.

Press E.

Choose an FM radio station by pressing - (to tune down) or + (to tune up).

Note: Don't use the usual radio tuning buttons

[

or

]

.

Press E to set the station.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Choosing wake-up options

English 11

Press - or + to change the volume.

To set the volume press E or wait 12 seconds.

To choose a sunrise-only alarm

Press - or + to set the WAKE setting to WAKE LIGHT.

Press E or wait 12 seconds.

This wakes you with a simple sunrise without any sound.

To choose a flashing light alarm

Press - or + to set the WAKE setting to WAKE FLASH.

Press E or wait 12 seconds.

This gives you a sunrise followed by the light flashing on and off at the wake­up time without any sound.

•

•

•

•

•

•

Choosing wake-up options

12 English

Choosing sleep options

You can choose whether the time display is bright, dimly illuminated or off at
night to minimise sleep disturbance.

If you go to sleep listening to the radio or a well-being sound you can choose
whether to have the volume fade down gradually to silence or to a low level
until you wake up (for example, to block out unwanted noise).

To set the display brightness

Press and hold E until SET WAKEUP TIME shows.

Press E repeatedly until the current DISPLAY option is shown; for example,
DISPLAY AUTO.

Press - or + to step through and select a DISPLAY setting:

Option What it means

DISPLAY AUTO The display dims to a low level when the light is low or

off.

DISPLAY HIGH Keeps the display at its brightest setting without

dimming at all.

DISPLAY AUTO OFF The display dims until it is completely off when the light

is low or off.

To set, press E or wait 12 seconds.

Note: If you have set DISPLAY AUTO OFF and you need to see the time
when the display is off, press - to light the display. After 5 seconds it will
revert to being off.

•

•

•

•

Choosing sleep options

English 13

To fade the radio or sounds

Press and hold E until SET WAKEUP TIME shows.

Press E repeatedly until the current VOLUME FADE option is shown; for
example, VOLUME FADE OFF.

Press - or + to step through and select a volume-fade option:

Option What it means

VOLUME FADE OFF The volume doesn't fade.

VOLUME FADE AUTO The volume fades to silence over the duration of the

sunset.

VOLUME FADE PERM The volume fades over the duration of your sunset and

then stays on at a low level.

To set, press E or wait 12 seconds.

Note: If you have set VOLUME FADE AUTO or VOLUME FADE OFF, W is
shown in the display to remind you.

•

•

•

•

Choosing sleep options

14 English

Customisation options

This section summarises the wake-up and sleep options already described,
and explains the other options available in Bodyclock Active.

To check a setting

If the alarm is activated (A shown on display):

Press E to cancel it.

Hold down E until the display shows the first setting:

SET WAKEUP TIME

Press E to step through the options until the one you want is shown; see
table below.

To change a setting

When the setting you want is shown:

Press - or + to step through the alternative options.

Press E to confirm your setting.

Either press E to choose another setting or wait 12 seconds to return to
normal operation.

The following table explains the meaning of each setting:

Default display What it does Options

SET WAKEUP TIME Sets the time you want to be

woken up.

Example: 07:00.

SET TIME Sets the current time. Example: 13:00.

WAKE SOUND Sets the type of alarm; see

Choosing wake-up options,
page 10.

WAKE SOUND
WAKE RADIO
WAKE LIGHT
WAKE FLASH

•

•

•

•

•

•

Customisation options

English 15

Default display What it does Options

ALARM BEEP When WAKE SOUND is

selected, sets the sound to
use as the alarm sound; see
Choosing wake-up options,
page 10.

ALARM BEEP
DAWN CHORUS
ROOSTER
WAVES
WHITE NOISE

•••••••°°°°°°°°

When WAKE SOUND or WAKE
RADIO is set, allows you to
set the wake-up volume for
your alarm sound or radio

using the

-

or

+

buttons.

DISPLAY AUTO Sets whether the display

dims; see Choosing sleep
options, page 12.

DISPLAY AUTO
DISPLAY HIGH
DISPLAY AUTO OFF

SUNRISE 30

Sets the sunrise duration, in
minutes.

SUNRISE 30 45 60 90 15 20

SUNSET 30

Sets the sunset duration, in
minutes.

SUNSET 30 45 60 90 15 20

VOLUME FADE OFF Sets whether the radio or

sounds fade off during
sunset; see Choosing sleep
options, page 12.

VOLUME FADE OFF
VOLUME FADE AUTO
VOLUME FADE PERM

NIGHTLIGHT OFF Sets an optional nightlight,

which stays on at a low level
all night.

NIGHTLIGHT OFF
NIGHTLIGHT ON

SECURITY OFF Sets security mode; see To

set security mode, page 16.

SECURITY OFF
SECURITY ON

ENGLISH Sets the language for the

display messages.

ENGLISH
FRANÇAIS
DEUTSCH
NEDERLANDS
SVENSKA
SUOMI
ESPAÑOL

Customisation options

16 English

To have a sunset without activating the alarm

If you don't need to be woken by the alarm, for example if the next day is a
weekend, you can still activate the sunset feature to help you go to sleep:

Press both - and + at the same time.

The display shows SUNSET and the light slowly starts to fade.

This also dims the display and fades the radio/well-being sound if you've
selected these options.

To cancel the sunset and return to a normal display:

Press both - and + at the same time again.

To set security mode

Security mode allows you to use Bodyclock Active as a security light when
you’re away. The light switches on and off at random times between 16:00 and
23:00 to give the impression that there’s someone at home.

Press and hold E until SET WAKEUP TIME shows, then press E repeatedly
until SECURITY OFF shows.

Press + to select SECURITY ON.

Wait 12 seconds.

In security mode you cannot use any of the other functions, and between the
hours of 16:00 and 23:00 the display shows:

SECURITY

To cancel security mode and return to normal operation:

Press any button.

•

•

•

•

•

•

Customisation options

English 17

Frequently asked questions

I tried out the sunrise but the light comes up really quickly

You probably didn’t allow enough time for a full sunrise. For example, the
default sunrise takes 30 minutes so if the clock shows the time as 11.00 then
you need to set the wake-up time to at least 11.30.

What happens when I unplug my Bodyclock Active or there’s a power cut?

Your Bodyclock Active keeps time for one hour; other settings are permanent,
so you won’t need to reprogram the unit, just plug it back in. If you need to
adjust the time, see Customisation options, page 14.

The display panel is too bright when I’m trying to sleep; how can I
change it?

See To set the display brightness, page 12.

What can I do if the display is working but the light doesn’t come on?

Check to make sure the bulb is firmly screwed into the socket. If this doesn’t
work, replace the bulb.

Why is nothing happening when I press the buttons?

You may have accidently set the unit to demonstration mode (only useful for
shops, exhibitions etc!) so try pressing + for 12 seconds. If that doesn’t work
or if the display shows RESET, see How do I restore the default factory settings?
below.

How do I restore the default factory settings?

Turn off the power at the mains. Press and hold E as you turn the power back
on. Release the button when the software version number shows.

What can I do if neither the display nor light are working?

A fuse may have blown. With the unit unplugged, try replacing the 2A
fuse in the unit; simply unscrew the black fuse holder underneath.

Please contact your distributor if you need a replacement bulb or if you still
have a problem with your Bodyclock Active.

Frequently asked questions

18 English

Maintenance

Clean only with a dry or lightly moistened cloth.

Always use the correct bulb (maximum 60W E12 candelabra bulb).
Replacements are available from your distributor.

Warranty

This unit is covered under warranty against any manufacturing defect for two
years from the date of purchase. This is in addition to your statutory rights. If
possible, use the original packaging (including internal pieces) to return your
Bodyclock Active for service. Make sure the plug is prevented from moving in
transit and damaging the unit. If the unit is received damaged, through misuse
or accidental damage, then we may have to charge to repair it; we will contact
you first. Please call your distributor for further advice.

Technical description

Subject to change without notice.

Lumie Bodyclock Active 250

120Vac, 60Hz, 70W

Candelabra bulb maximum 60W E12

Operating temperature range: 0°C to 35°C

•

•

Maintenance

English 19

Contact us

Lumie is Europe’s leading specialist in light therapy. Our products are based
on the latest scientific studies and we focus solely on light therapy and its
benefits.

If you have any suggestions that you feel could help us improve our products
or service, or if there are problems you think we should know about, please
call the Lumie Careline on [phone] or email [e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.

Lumie is a registered trademark of:
Outside In (Cambridge) Limited, incorporated in England and Wales.
Registered Number: 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.

Bodyclock is a registered trademark of Outside In (Cambridge) Limited.

Contact us

20 English

ACTIVE 250

GUIDE D'UTILISATION

2 Français

Sécurité – protection contre les chocs
électriques

Si le produit est endommagé, veuillez contacter votre distributeur avant de l'utiliser.

N’utilisez pas le Bodyclock Active si le globe est cassé, abîmé ou manquant. Si vous
devez retirer le globe, débranchez d’abord l’appareil et laissez-le refroidir.

Le globe sera chaud au toucher ; maintenez-le à l’écart de
tout ce qui pourrait s’abîmer au contact de la chaleur.

N’ouvrez pas le boîtier. Aucune pièce réparable par l’utilisateur ne se trouve à l’intérieur.

Pour un usage intérieur uniquement.

Placez le Bodyclock Active dans un endroit à l’abri de l’eau et de l’humidité.

Maintenez le fil à l’écart des surfaces chauffées. Si le câble est abîmé, il doit être
impérativement remplacé par Lumie, un distributeur de Lumie ou une personne
qualifiée pour éviter tout danger.

Il ne doit pas être utilisé par ou sur des personnes qui sont inconscientes, anesthésiées
ou handicapées, par exemple, sous l'emprise de l'alcool.

Compatibilité électromagnétique

Ce produit est conforme à la norme de compatibilité électromagnétique pour les
dispositifs médicaux et ne devrait pas provoquer d’interférences affectant d’autres
produits électriques et électroniques à proximité. Toutefois, les équipements de
transmission radio, les téléphones portables et les autres équipements électriques/
électroniques peuvent perturber ce produit ; le cas échéant, il suffit de l’éloigner
de la source d’interférence. Dans de rares cas où le fonctionnement du produit est
perturbé par des interférences électromagnétiques, déconnectez le produit de la
source d'alimentation pendant 5 secondes puis redémarrez-le. Si le problème persiste,
veuillez contacter l'assistance. Pour de plus amples informations sur l’environnement
électromagnétique dans lequel le dispositif peut être utilisé, se reporter au site
Internet : www.lumie.com/pages/e-m-c.

Tenir au sec

Attention – utilisation
uniquement à l’intérieur

Attention – surface chaude

Fusible

Double-isolation
(Classe II électrique)

Recyclable

Attention

Lisez la notice d’utilisation

Sécurité – protection contre les chocs électriques

Français 3

Introduction

Lumie Bodyclock Active vous réveille avec l’aube et contribue naturellement
à réguler votre sommeil et habitudes de réveil. Vous vous réveillerez de
meilleure humeur, vous trouverez qu’il est plus facile de se lever et vous vous
sentirez énergique durant la journée.

La fonction crépuscule progressif vous permet de vous détendre à la fin de la
journée et de vous laisser gagner par le sommeil.

Les essais cliniques ont démontré que les ‘simulateurs d’aube’ tels que
Bodyclock Active améliorent votre humeur, votre énergie, votre productivité et
votre qualité de sommeil et de réveil†. Il peut également aider les personnes
qui souffrent du trouble de « blues hivernal » à faire face aux sombres matins
d’hiver.

Lumie a été le premier à lancer une gamme de simulateurs d’aube et a
commencé à vendre la première version du Bodyclock en 1993.

Veuillez lire attentivement ces instructions pour tirer le meilleur parti du
Bodyclock Active.

†

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71.

Fonctions

Bodyclock Active est livré prêt à l’emploi avec les réglages que les utilisateurs
utilisent le plus couramment, d’après nos constatations ; il vous suffit
d’installer l’ampoule, de régler l’heure actuelle et de régler l’heure à laquelle
vous voulez vous réveiller.

Les réglages standards sont les suivants :

Un crépuscule optionnel de 30 minutes pour vous aider à vous endormir.

Une aube de 30 minutes pour vous réveiller en douceur, suivi d’un bip
d’alarme.

La luminosité de l’affichage de l’horloge baisse progressivement et
automatiquement jusqu’à un bas niveau durant le crépuscule.

•

•

•

Introduction

4 Français

Bodyclock Active vous propose également un éventail d’options vous
permettant de sélectionner vos préférences personnelles. Par exemple, vous
pouvez choisir d’avoir :

Une plus longue durée ou une plus courte durée de l’aube et du crépuscule.

Une autre tonalité d’alarme ou la radio.

L’affichage de l’horloge éteint ou lumineux la nuit.

•

•

•

Introduction

Français 5

Prise en main

Voici les instructions de réglage du Bodyclock Active pour une première
utilisation.

L’ampoule est livrée dans une boîte séparée et doit être installée dans le
Bodyclock Active avant utilisation.

Il se peut que le globe soit déjà séparé du boîtier, dans lequel cas, ignorez
l’étape suivante.

Pour retirer le globe

Le globe est fixé au boîtier du Bodyclock Active au moyen de deux clips
internes, l’un de chaque côté du globe :

Clip

Poussez ici

Clip

Soutenez le boîtier du Bodyclock Active d’une main.

Poussez fermement un côté du globe pour défaire le clip.

Retirez le globe.

Pour monter l’ampoule

Vissez l’ampoule dans le culot.

Reposez le globe en l’enfonçant jusqu’à ce que les clips se mettent en place
de chaque côté.

Pour positionner le Bodyclock Active

Déterminez l’emplacement du Bodyclock Active.

L’endroit idéal est sur le chevet près de la tête de lit, près d’une prise de courant.

•

•

•

•

•

•

Prise en main

6 Français

Pour régler le Bodyclock Active

Régler

l’heure –

Réglage

suivant

Régler

l’heure +

Branchez l’appareil.

Vous serez alors invité à entrer les principaux réglages :

L’affichage indique (par exemple) Instruction

SET TIME

Utilisez - ou + pour régler l’heure
actuelle (format de 24 heures).

Appuyez sur E pour continuer.

SET WAKEUP TIME

Utilisez - ou + pour régler l’heure
à laquelle vous voulez vous réveiller
(format de 24 heures).

Appuyez sur E à plusieurs reprises
jusqu’à ce que l’affichage indique
ENGLISH.

ENGLISH

Utilisez - ou + pour régler la langue
des messages affichés.

Attendez 12 secondes que l’affichage
normal se rétablisse.

•

Prise en main

Français 7

Pour activer l’alarme

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir :

Appuyez sur E.

L’affichage indique A pour confirmer que l'alarme est réglée avec l'aube
et indique le type d'alarme et l'heure de réveil que vous avez réglée ; par
exemple :

ALARME BIP-BIP

•

Prise en main

8 Français

Utilisation de la lampe de chevet et de la
radio

Le Bodyclock Active peut être utilisé comme lampe de chevet dont vous
pouvez régler la luminosité au niveau de votre choix.

Bodyclock Active dispose également d’une radio FM et vous propose cinq
mélodies pour vous permettre de vous détendre ou de masquer d’autres
bruits lorsque vous essayez de vous endormir :

Chant

d’oiseaux

Chant du

coq

Vagues de

la mer

Bruit blanc Alarme

bip-bip

Radio

Vous pouvez également utiliser la radio ou l’une des mélodies comme tonalité
d’alarme.

Remarque : Déployez l’antenne filaire pour une meilleure réception.

Pour utiliser la lampe de chevet

Baisser

progressivement

la lumière

Augmenter

progressivement

la lumière

Maintenez la touche + enfoncée pour régler le niveau de lumière que vous
désirez.

Maintenez la touche - enfoncée pour éteindre la lumière.

Remarque : si vous laissez la lumière allumée, elle s’éteindra
automatiquement au bout de 90 minutes.

•

•

Utilisation de la lampe de chevet et de la radio

Français 9

Pour utiliser la radio

Radio ou

mélodies

marche/arrêt

Changer

le volume

Sélectionner

une station

Appuyez sur

\

pour allumer la radio.

Utilisez les touches

<

et

>

pour sélectionner une station.

Appuyez sur la touche

[

ou

]

pour régler le volume.

Pour un réglage manuel, appuyez sur la touche brièvement. Pour passer à la
station suivante, appuyez sur la touche plus longuement puis relâchez-la.

Appuyez sur la touche

\

pour éteindre la radio.

Remarque : Si cela fait moins de 12 secondes que la radio est allumée,
appuyez de nouveau sur la touche

\

pour ne pas écouter les mélodies.

Pour écouter une mélodie de bien-être

Appuyez deux fois sur la touche

\

pour sélectionner la mélodie.

Utilisez les touches

<

et

>

pour sélectionner la mélodie que désirez.

Appuyez sur la touche

[

ou

]

pour régler le volume de la mélodie.

Appuyez sur la touche

\

pour arrêter la mélodie.

•

•

•

•

•

•

•

•

Utilisation de la lampe de chevet et de la radio

10 Français

Utilisation de l’alarme

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir, vous devez en fait activer l’alarme
pour qu’elle se déclenche le lendemain matin. Cela démarre l’affaiblissement
progressif de la lumière, qui s’apparente à un crépuscule.

Bodyclock Active vous réveillera en douceur avec l’aube qui se termine par le
déclenchement de l’alarme à l’heure à laquelle vous l’avez réglée.

Activación/cancelación

de la alarma

Repetición

Pour activer l’alarme

Lorsque vous êtes prêt à vous endormir :

Appuyez sur E.

L’affichage indique A pour confirmer que l'alarme est réglée avec l'aube,
et indique l'heure d'alarme et l'heure de réveil que vous avez réglées ; par
exemple :

ALARME BIP-BIP

W

s'affiche si vous avez choisi l'un des réglages BAIS PROG ARRÊT ou BAIS

PROG PERM pour baisser progressivement le volume de la radio ou de la
mélodie de bien-être ; voir Choix des options d’endormissement, à la page 14.

•

Utilisation de l’alarme

Français 11

Si vous laissez la lampe de chevet allumée, la lumière baissera
progressivement pour vous permettre de vous endormir. Vous pouvez
également éteindre la lumière immédiatement:

Maintenez la touche - enfoncée.

Pour un arrêt momentané de l’alarme

Appuyez sur la touche

\

.

Cela vous donne neuf autres minutes avant que l'aube et la tonalité d'alarme
ne se déclenchent à nouveau.

Pour annuler l’alarme

Appuyez sur E.

Pour éteindre la lumière

Lorsque l’alarme est désactivée :

Maintenez la touche - enfoncée.

L’alarme et la lumière s’éteindront automatiquement au bout de 30 minutes.

•

•

•

•

Utilisation de l’alarme

12 Français

Choix des options de réveil

Vous pouvez choisir de vous réveiller avec l’aube suivie de l’une des mélodies
de bien-être et de détente, ou bien avec l’aube et la radio, avec seulement
l’aube ou alors avec l’aube se terminant par une lumière clignotante.

Pour régler une option de réveil

Appuyez sur la touche E et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que RÉGLER
HR ALARME s'affiche.

Appuyez deux fois sur la touche E jusqu'à ce que le réglage actuel RÉVEIL
s'affiche ; par exemple : RÉVEIL SONORE.

Pour choisir une alarme sonore

Appuyez sur la touche - ou + pour régler RÉVEIL sur RÉVEIL SONORE.

Appuyez sur E.

Appuyez sur la touche - ou + pour parcourir les options et sélectionner
l'option sonore que vous désirez :

Chant

d’oiseaux

Chant du coq Vagues de la

mer

Bruit blanc Alarme

bip-bip

Appuyez sur E pour régler l'option sonore.

Vous êtes alors invité à régler le volume de réveil.

Appuyez sur la touche - ou + pour changer le volume.

Pour régler le volume, appuyez sur E ou attendez 12 secondes.

Pour choisir une alarme radio

Appuyez sur la touche - ou + pour régler RÉVEIL à RÉVEIL RADIO.

Appuyez sur E.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Choix des options de réveil

Français 13

Choisissez une station radio FM en appuyant sur la touche - (pour passer à
la plage précédente) or + (pour passer à la plage suivante).

Remarque : N’utilisez pas les touches habituelles de réglage

[

ou

]

.

Appuyez sur E pour régler la station.

Appuyez sur - ou + pour régler le volume.

Pour régler le volume, appuyez sur E ou attendez 12 secondes.

Pour choisir une alarme « aube seulement »

Appuyez sur la touche - ou + pour régler RÉVEIL sur RÉVEIL GRADUEL.

Appuyez sur E ou attendez 12 secondes.

Ce réglage vous permet de vous réveiller avec l’aube sans alarme sonore.

Pour choisir d’avoir une alarme lumineuse clignotante

Appuyez sur la touche - ou + pour régler RÉVEIL sur RÉVEIL CLIGNOT.

Appuyez sur E ou attendez 12 secondes.

Vous vous réveillerez avec l’aube suivie de la lumière clignotante au moment
du réveil sans alarme sonore.

•

•

•

•

•

•

•

•

Choix des options de réveil

14 Français

Choix d’options d’endormissement

Vous pouvez choisir d’avoir l’affichage de l’horloge lumineux, faiblement
éclairé ou éteint la nuit pour minimiser la perturbation du sommeil.

Si vous vous endormez en écoutant la radio ou une mélodie de bien-être, vous
pouvez choisir de réduire progressivement le volume jusqu’à l’arrêt complet
ou à un faible niveau jusqu’à ce que vous vous réveillez (par exemple, pour
supprimer les bruits indésirables).

Pour régler la luminosité de l’affichage

Appuyez sur la touche E et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que RÉGLER
HR ALARME s'affiche.

Appuyez sur E à plusieurs reprises jusqu'à ce l'option actuelle d'AFFICH
s'affiche ; par exemple, AFFICH AUTO.

Appuyez sur la touche - ou + pour parcourir les options et sélectionner un
AFFICH :

Option Signification

AFFICH AUTO La luminosité de l’affichage baisse progressivement

jusqu’à un bas niveau ou la lumière s’éteint.

AFFICH LUMINEUX Maintient la luminosité de l’affichage à son plus haut

niveau sans affaiblissement progressif.

AFFICH ARRÊT AUTO La luminosité de l’affichage baisse progressivement

jusqu’à extinction complète.

Pour régler cette option, appuyez sur E ou attendez 12 secondes.

Remarque : Si vous avez réglé l’affichage sur AFFICH ARRÊT AUTO et vous
devez voir l’heure à laquelle l’affichage s’éteint, appuyez sur la touche ­pour éclairer l'affichage. Il se ré-éteindra au bout de 5 secondes.

•

•

•

•

Choix d’options d’endormissement

Français 15

Pour baisser progressivement le volume de la radio ou de la mélodie

Appuyez sur la touche E et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que RÉGLER
HR ALARME s'affiche.

Appuyez sur la touche E à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'option actuelle
BAIS PROG s'affiche ; par exemple, BAIS PROG ARRÊT.

Appuyez sur la touche - ou + pour parcourir les options et sélectionner
une option de baisse progressive du volume :

Option Signification

BAIS PROG ARRÊT Le volume ne baisse pas progressivement.

BAIS PROG AUTO Le volume baisse progressivement pendant toute la

durée du crépuscule puis le son s’arrête.

BAIS PROG PERM Le volume baisse progressivement pendant toute la

durée du crépuscule puis reste à bas niveau.

Pour régler cette option, appuyez sur la touche E ou attendez 12 secondes.

Remarque : Si vous avez réglé l’option sur BAIS PROG AUTO ou BAIS PROG
ARRÊT, W s'affiche pour vous le rappeler.

•

•

•

•

Choix d’options d’endormissement

16 Français

Options de personnalisation

Cette section résume les options de réveil et d’endormissement déjà décrites
et décrit les autres options disponibles du Bodyclock Active.

Pour vérifier un réglage

Si l’alarme est activeé (A indiqué à l'affichage) :

Appuyez sur la touche E pour l'annuler.

Maintenez la touche E enfoncée jusqu'à ce que l'affichage indique le
premier réglage :

RÉGLER HR ALARME

Appuyez sur E pour parcourir les options jusqu'à ce celle que vous désirez
s'affiche ; voir le tableau ci-dessous.

Pour changer un réglage

Lorsque le réglage que vous désirez s’affiche :

Appuyez sur la touche - ou + pour parcourir les options possibles.

Appuyez sur la touche E pour confirmer votre réglage.

Appuyez sur la touche E pour choisir un autre réglage ou attendre 12
secondes que l'affichage soit rétabli.

Le tableau suivant donne la signification de chaque réglage :

Affichage par défaut Fonction Options

RÉGLER HR ALARME Permet de régler l’heure à

laquelle vous voulez être
réveillé.

Exemple : 07:00.

RÉGLER HR Permet de régler l’heure

actuelle.

Exemple : 13:00.

RÉVEIL SONORE Permet de régler le type

d’alarme ; voir Choix des
options de réveil, à la page 12.

RÉVEIL SONORE
RÉVEIL RADIO
RÉVEIL GRADUEL
RÉVEIL CLIGNOT

•

•

•

•

•

•

Options de personnalisation

Français 17

Affichage par défaut Fonction Options

ALARME BIP-BIP Lorsque RÉVEIL SONORE

est sélectionné, permet
de sélectionner la tonalité
de l’alarme lorsque cette
dernière se déclenche ; voir
Choix des options de réveil, à
la page 12.

ALARME BIP-BIP
CHANT D’OISEAUX
CHANT DU COQ
VAGUES (DE LA) MER
BRUIT BLANC

•••••••°°°°°°°°

Lorsque RÉVEIL SONORE
ou RÉVEIL RADIO est réglé,
permet de régler le volume
de la tonalité de l’alarme
ou de la radio à l’aide de la
touche

-

ou

+

.

AFFICH AUTO Permet d’activer ou de

désactiver l’affaiblissement
progressif de l’affichage ;
voir Choix des options
d’endormissement, à la
page 14.

AFFICH AUTO
AFFICH LUMINEUX
AFFICH ARRÊT AUTO

AUBE 30

Permet de régler la durée de
l’aube en minutes.

AUBE 30 45 60 90 15 20

CRÉPUSCULE 30

Permet de régler la durée du
crépuscule en minutes.

CRÉPUSCULE 30 45 60 90
15 20

BAIS PROG ARRÊT Permet d’activer ou

de désactiver la baisse
progressive du volume de
la radio ou de la mélodie
durant le crépuscule ;
voir Choix des options
d’endormissement, à la
page 14.

BAIS PROG ARRÊT
BAIS PROG AUTO
BAIS PROG PERM

VEILLEUSE OFF Permet de régler

facultativement la lumière
nocturne, qui reste à bas
niveau toute la nuit.

VEILLEUSE OFF
VEILLEUSE ON

Options de personnalisation

18 Français

Affichage par défaut Fonction Options

SÉCURITÉ ARRÊT Permet de régler le mode de

sécurité ; voir Régler le mode
de sécurité, à la page 18.

SÉCURITÉ ARRÊT
SÉCURITÉ MARCHE

FRANÇAIS Permet de régler la langue

des messages à l’affichage.

ENGLISH
FRANÇAIS
DEUTSCH
NEDERLANDS
SVENSKA
SUOMI
ESPAÑOL

Pour avoir le crépuscule sans activer l’alarme

Si vous n’avez pas besoin d’être réveillé par l’alarme : par exemple, si le jour
suivant est un week-end, vous pouvez toujours activer la fonction Crépuscule
pour vous aider à vous endormir :

Appuyez simultanément sur les touches - et +.

L’affichage indique CRÉPUSCULE et la lumière commence à baisser
progressivement et lentement.

Cette fonction permet également de baisser progressivement la luminosité
de l’affichage, et le volume de la radio/mélodie de bien-être si vous avez
sélectionné ces options.

Pour annuler le crépuscule et rétablir l’affichage normal :

Appuyez simultanément sur les touches - et +.

Pour régler le mode sécurité

Le mode sécurité vous permet d’utiliser le Bodyclock Active comme lumière
de sécurité lorsque vous n’êtes pas chez vous. La lumière s’allume et s’éteint
à divers moments entre 16h00 et 23h00 pour donner l’impression que
quelqu’un est là.

Appuyez sur la touche E et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que RÉGLER
HR ALARME s'affiche, puis appuyez sur E à plusieurs reprises jusqu'à ce que
SÉCURITÉ ARRÊT s'affiche.

•

•

•

Options de personnalisation

Français 19

Appuyez sur la touche + pour sélectionner SÉCURITÉ MARCHE.

Attendez 12 secondes.

En mode sécurité, vous ne pouvez pas utiliser l’une des autres fonctions, et
entre les heures de 16h00 et 23h00, l’affichage indique :

SÉCURITÉ

Pour annuler le mode sécurité et rétablir l’affichage normal :

Appuyez sur un bouton.

•

•

•

Options de personnalisation

20 Français

Questions posées fréquemment

J’ai essayé l’aube mais la lumière s’est allumée vraiment rapidement.

Vous n’avez probablement pas programmé une durée suffisamment longue
pour une aube complète. Par exemple, l’aube par défaut demande 30 minutes
; par conséquent, si l’horloge affiche 11h00, vous devez régler l’heure de réveil
à au moins 11h30.

Que se passe-t-il lorsque je débranche mon Bodyclock Active ou en
cas de panne de courant ?

Votre Lumie Bodyclock Active maintient l’heure pendant une heure ; d’autres
réglages sont permanents ; il n’est donc nécessaire que vous reprogrammiez
l’appareil, il suffit de le rebrancher. Si vous devez régler l’heure, voir Options de
personnalisation à la page 16.

L’afficheur est trop lumineux lorsque j’essaie de dormir ; comment
puis-je changer sa luminosité ?

Voir Pour régler la luminosité de l’affichage, à la page 14.

Que faire si l’affichage est lumineux mais la lumière ne s’allume pas ?

Vérifiez si l’ampoule est bien vissée dans la douille. Si cela ne solutionne pas le
problème, remplacez l’ampoule.

Pourquoi rien ne se passe-t-il lorsque j’appuie sur les touches ?

Il se peut que vous ayez mis l’appareil en mode démonstration par mégarde
(c’est seulement utile pour les magasins, les salons d’exposition, etc. !). Essayez
de maintenir la touche + enfoncée pendant 12 secondes. Si cela ne marche
pas ou si l’affichage indique RESET, voir Comment rétablir les réglages par
défaut de l’usine ?

Comment rétablir les réglages par défaut de l’usine ?

Débranchez l’appareil. Appuyez sur la touche E et maintenez-la enfoncée
alors que vous rebranchez l’appareil. Relâchez la touche E lorsque le numéro
de version de logiciel s’affiche.

Questions posées fréquemment

Français 21

Que faire si ni l’affichage ni la lumière ne marchent ?

Il se peut qu’un fusible ait sauté. Lorsque l’appareil est débranché, essayez
de remplacer le fusible 2A de l’appareil ; il suffit de dévisser le porte-fusible noir
dessous.

Veuillez contacter votre distributeur si vous devez remplacer l’ampoule ou si
vous rencontrez encore un problème avec votre Bodyclock Active.

Questions posées fréquemment

22 Français

Entretien

Nettoyez seulement avec un chiffon sec ou légèrement humide.

Utilisez toujours l’ampoule appropriée (ampoule candélabre E12 60W
maximum). Des ampoules de rechange sont disponibles auprès de votre
distributeur.

Garantie

Outre les droits prévus par la loi, ce produit est garanti contre tout défaut de
fabrication pendant deux ans à compter de la date d’achat. Si vous retournez
le Bodyclock Active pour le faire réparer, veuillez utiliser son emballage
d’origine (y compris les éléments internes d’emballage) si possible. Veillez à ce
que la prise mâle soit bien coincée afin qu’elle n’abîme pas l’appareil pendant
le transport. Si nous recevons l’appareil abîmé, en raison d’une mauvaise
utilisation ou d’un dommage accidentel, nous devrons peut-être vous facturer
la réparation. Nous vous contacterons avant de procéder à la réparation. Pour
tout autre conseil, veuillez contacter votre distributeur Lumie.

Description technique

Sous réserve de modification sans préavis.

Lumie Bodyclock Active 250

120 VCA, 60 Hz, 70 W

Ampoule candélabre maximum 60W E12

Température de fonctionnement : de 0°C à 35°C

•

•

Garantie

Français 23

Nous contacter

Lumie est le principal spécialiste de luminothérapie en Europe. Nos produits
reposent sur les toutes dernières études scientifiques et nous sommes
spécialisés exclusivement dans le domaine de la luminothérapie et ses
avantages.

Si vous avez des suggestions qui pourraient nous aider à améliorer nos
produits ou notre service, ou si vous rencontrez des problèmes dont nous
devrions être informés à votre avis, veuillez appeler le centre d’assistance
Lumie Careline au [phone] ou envoyez-nous un e-mail à
[e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD,
Royaume-Uni.

Lumie est une marque déposée de :
Outside In (Cambridge) Limited, enregistrée en Angleterre et au Pays de Galles.
Numéro d’enregistrement : 2647359. VAT No: GB 880 9837 71.

Bodyclock est une marque déposée de Outside In (Cambridge) Limited.

Nous contacter

24 Français

ACTIVE 250

INSTRUCCIONES DE USO

2 Español

Seguridad: protección contra descargas
eléctricas

Si el producto está dañado, póngase en contacto con nosotros antes de utilizarlo.

No use Bodyclock Active si la cubierta de la bombilla está rota, estropeada o si se ha
perdido. Si necesita retirar la cubierta de la bombilla, desenchufe la unidad primero y
deje que se enfríe.

La cubierta de la bombilla se calienta cuando la luz está encendida, por lo que deberá
mantener la unidad alejada de cualquier elemento que pueda estropearse con el calor.

No abra la base: no hay ninguna pieza reparable por el usuario en su interior.

Solo para uso en interiores.

Mantenga la unidad alejada del agua y de superficies húmedas.

Mantenga el cable alejado de superficies calientes. Si el cable resulta dañado, debe ser
reemplazado por Lumie, un distribuidor Lumie o una persona debidamente cualificada
para evitar riesgos.

No debe ser utilizado por o en personas inconscientes, anestesiadas o incapacitadas,
como por ejemplo, bajo la influencia del alcohol.

Compatibilidad electromagnética

Este producto cumple con los estándares de compatibilidad electromagnética para
dispositivos médicos y es poco probable que cause interferencias que afecten a otros
productos eléctricos o electrónicos situados en su entorno. No obstante, los equipos
de emisión radioeléctrica, los teléfonos móviles y otros equipos eléctricos/electrónicos
pueden interferir con este producto. En dicho caso, simplemente debe colocar el
producto más lejos de la fuente de interferencias. En casos raros en los que el producto
deja de funcionar debido a los efectos de las interferencias electromagnéticas,
desconecte el producto de la fuente de alimentación durante 5 segundos y reinicie.
Si el problema persiste, solicite asistencia. Para más información detallada consulte la
página web : www.lumie.com/pages/e-m-c.

Mantenga seco

Solo para uso en interiores

Fusible

Doble aislamiento
(Clase II eléctrica)

Lea las instrucciones para
su utilización

Precaución

Precaución: supercie
caliente

Reciclable

Seguridad: protección contra descargas eléctricas

Español 3

Introducción

Lumie Bodyclock Active le despierta con un amanecer que le ayudará a
regular sus patrones de sueño y de despertar de forma natural. Se despertará
de mejor humor, le costará menos levantarse y se sentirá más lleno de energía
durante el día. También existe la opción de un anochecer progresivo para
ayudarle a relajarse al final del día hasta quedarse dormido.

Lo ideal sería usar Bodyclock Active durante todo el año para ayudarle a
mantener sus ciclos de sueño y de despertar.

En ensayos clínicos, se ha demostrado que los simuladores de amanecer
como Bodyclock Active mejoran el humor, la energía, la productividad y la
calidad del sueño y del despertar†. También puede ayudar a las personas que
padecen melancolía invernal a sobrellevar las oscuras mañanas de invierno.

Lumie fue el primero en ofrecer una gama de simuladores de amanecer, y
empezó a comercializar una primera versión de Bodyclock en 1993.

Lea atentamente estas instrucciones para sacar el máximo partido de
Bodyclock Active.

†

Acta Psychiatr Scand 1993 Jul; 88 (1):67-71

Características¡

Bodyclock Active se vende listo para usar, con los ajustes que han demostrado
ser más populares entre los usuarios. Todo lo que necesita hacer es colocar la
bombilla, ajustar la hora actual y la hora a la que desea despertarse.

Los ajustes estándar son:

Un anochecer opcional de 30 min para ayudarle a dormir.

Un amanecer de 30 min para despertarle con suavidad, seguido de un pitido
de alarma.

Una pantalla del reloj que se atenúa automáticamente a un nivel bajo
durante el anochecer.

•

•

•

Introducción

4 Español

Además, Bodyclock Active también ofrece una gama de otras opciones que se
adecuan a sus preferencias personales. Por ejemplo, puede escoger entre:

Un amanecer y un anochecer más largo o más breve.

Un sonido de alarma diferente o la radio.

Una pantalla del reloj que se apague o permanezca iluminada por la noche.

•

•

•

Introducción

Español 5

Primeros pasos

Aquí tiene una explicación sobre cómo configurar su Bodyclock Active por
primera vez.

La bombilla se suministra embalada en una caja por separado y debe
colocarse en el Bodyclock Active antes de su uso.

La cubierta de la bombilla puede suministrarse por separado y no junto a la
base. En ese caso, omita el siguiente paso.

Para retirar la cubierta de la bombilla

La cubierta de la bombilla está sujeta a la base del Bodyclock Active mediante
dos clips internos, uno en cada extremo de la cubierta:

Clip

Pulse aquí

Clip

Sujete la base del Bodyclock Active con una mano.

Presione con firmeza un extremo de la cubierta de la bombilla para soltar el clip.

Retire la cubierta de la bombilla.

Para colocar la bombilla

Enrosque la bombilla en el portalámparas.

Para volver a colocar la cubierta de la bombilla, haga presión sobre la
cubierta hasta que los clips de cada extremo encajen en su sitio.

Para situar Bodyclock Active

Decida dónde poner Bodyclock Active.

El sitio idóneo es una mesita de noche cercana al cabezal de su cama y a una
toma de corriente.

•

•

•

•

•

•

Primeros pasos

6 Español

Para configurar Bodyclock Active

Ajuste de

la hora –

Siguiente

ajuste

Ajuste de

la hora +

Conecte la unidad al suministro eléctrico y enciéndala.

A continuación, deberá seleccionar los ajustes básicos:

La pantalla muestra (por ejemplo) Lo que hace

SET TIME

Use - o + para ajustar la hora actual
(formato de 24 horas).

Pulse E para continuar.

SET WAKEUP TIME

Use - o + para ajustar la hora a la
que quiere despertarse (formato de 24
horas).

Pulse E varias veces hasta que la
pantalla muestre ENGLISH.

ENGLISH

Use - o + para ajustar el idioma en el
que se visualizarán los mensajes.

Espere 12 segundos para una
visualización normal.

•

Primeros pasos

Español 7

Para activar la alarma

Cuando esté listo para irse a dormir:

Pulse E.

La pantalla muestra A para confirmar que la alarma está ajustada con un
amanecer y muestra el tipo de alarma y la hora de despertar que ha ajustado.
Por ejemplo:

PITIDOS

•

Primeros pasos

8 Español

Uso de la luz de mesita de noche y la radio

Puede utilizar su Bodyclock Active como luz de mesita de noche. Es posible
ajustar esta luz al brillo que desee.

Bodyclock Active dispone también de radio FM y de cinco opciones de sonido
más para ayudarle a relajarse o atenuar otros sonidos cuando esté intentando
dormir:

Pájaros Gallo Olas Ruido

blanco

Pitidos Radio

También puede utilizar la radio y cualquiera de los sonidos como un sonido de
alarma.

Nota: Extienda la antena de hilo para una mejor recepción.

Para usar la luz de mesita de noche

Atenuación

de la luz

Incremento

del brillo

de la luz

Mantenga pulsado + para ajustar el nivel de luz que desee.

Mantenga pulsado - para apagar la luz.

Nota: Si deja la luz encendida, esta se apagará de forma automática
después de 90 min.

•

•

Uso de la luz de mesita de noche y la radio

Español 9

Para usar la radio

Encendido/

apagado

de la radio

o sonidos

Modicación

del volumen

Ajuste de la

sintonización

Pulse

\

para encender la radio.

Use

<

y

>

para sintonizar una emisora.

Pulse

[

o

]

para ajustar el volumen.

Una pulsación breve permite la sintonización manual. Una pulsación más larga
hace que salte a la siguiente emisora cuando suelte el botón.

Pulse

\

para apagar la radio.

Nota: Si la radio ha estado encendida durante menos de 12 segundos,
pulse

\

de nuevo para omitir los sonidos.

Para reproducir un sonido de bienestar

Pulse

\

dos veces para seleccionar los sonidos.

Use

<

y

>

para seleccionar el sonido que desee.

Pulse

[

o

]

para ajustar el volumen de los sonidos.

Pulse

\

para desactivar el sonido.

•

•

•

•

•

•

•

•

Uso de la luz de mesita de noche y la radio

10 Español

Uso de la alarma

Cuando esté listo para irse a dormir, necesita activar expresamente la alarma
para la mañana siguiente. Esta acción hace que sea atenúe la luz para
proporcionarle un anochecer.

Bodyclock Active le despertará con un tenue amanecer, seguido de un sonido
de la alarma a la hora a la que la haya ajustado.

Activación/cancelación

de la alarma

Repetición

Para activar la alarma

Cuando esté listo para irse a dormir:

Pulse E.

La pantalla muestra A para confirmar que la alarma está ajustada con un
amanecer y muestra el sonido de la alarma y la hora de despertar que ha
ajustado. Por ejemplo:

PITIDOS

Se muestra W si ha elegido uno de los ajustes ATENUAC VOL AUTOM o
ATENUAC VOL PERM para atenuar el sonido de la radio o el sonido de
bienestar. Consulte Selección de las opciones de dormir, página 14.

Si deja la luz de mesita de noche encendida, se atenuará de forma gradual
para ayudarle a dormir. También puede apagar la luz de inmediato:

Mantenga pulsado -.

•

•

Uso de la alarma

Español 11

Para la repetición

Pulse

\

.

Esta opción le proporciona otros nueve minutos antes de que el amanecer y el
sonido de alarma se repita.

Para cancelar el sonido de la alarma

Pulse E.

Para desactivar la luz

Cuando la alarma está apagada:

Mantenga pulsado -.

Otra posibilidad es que el sonido de la alarma y la luz se apaguen de forma
automática 30 min después.

•

•

•

Uso de la alarma

12 Español

Selección de las opciones para despertar

Puede despertar con un amanecer seguido por uno de los sonidos de
relajación/bienestar, con un amanecer y la radio, solo con un amanecer o con
un amanecer que finalice con una luz parpadeante.

Para ajustar una opción para despertar

Pulse y mantenga pulsado E hasta que se visualiza AJUS HORA ALARM.

Pulse E dos veces hasta que se visualice el ajuste actual de DESPERTAR. Por
ejemplo: SONIDO DESPERT.

Para seleccionar un sonido de la alarma

Pulse - o + para ajustar la opción de DESPERTAR a SONIDO DESPERT.

Pulse E.

Pulse - o + para ir pasando y seleccionar la opción de sonido que desee:

Pájaros Gallo Olas Ruido blanco Pitidos

Pulse E para ajustar una opción de sonido.

A continuación, se le pedirá que ajuste el volumen para despertar.

Pulse - o + para cambiar el volumen.

Para ajustar el volumen pulse E o espere 12 segundos.

Para seleccionar una alarma de radio

Pulse - o + para ajustar la opción de DESPERTAR a RADIO DESPERT.

Pulse E.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Selección de las opciones para despertar

Español 13

Seleccione una emisora de radio FM pulsando - (para sintonización
descendente) o + (para sintonización ascendente).

Nota: No use los botones de sintonización de radio normales

[

o

]

.

Pulse E para ajustar una emisora.

Pulse - o + para cambiar el volumen.

Para ajustar el volumen pulse E o espere 12 segundos.

Para seleccionar una alarma solo con amanecer

Pulse - o + para ajustar la opción de DESPERTAR a LUZ DESPERTADOR.

Pulse E o espere 12 segundos.

Esta opción le despertará con un sencillo amanecer, sin ninguna alarma de
sonido o luz.

Para seleccionar una alarma de luz parpadeante

Pulse - o + para ajustar la opción de DESPERTAR a PARPADEO DESPERT.

Pulse E o espere 12 segundos.

Esta opción le proporcionará un amanecer seguido de una luz que parpadea a
la hora de despertar, sin ningún sonido.

•

•

•

•

•

•

•

•

Selección de las opciones para despertar

14 Español

Selección de las opciones de dormir

Puede decidir si por la noche la pantalla de la hora brilla, está tenuemente
iluminada o está apagada para reducir al mínimo los trastornos del sueño.

Si se va a dormir mientras escucha la radio o un sonido de bienestar, puede
escoger entre hacer que el volumen se atenúe de forma gradual hasta que se
silencie o que quede a nivel bajo hasta que se despierte (por ejemplo, para
neutralizar ruidos molestos).

Para ajustar el brillo de la pantalla

Pulse y mantenga pulsado E hasta que se visualiza AJUS HORA ALARM.

Pulse E varias veces hasta que se muestre la opción actual de PANTALLA,
como por ejemplo, PANTALLA AUTOMÁT.

Pulse - o + para ir pasando y seleccionar un ajuste de PANTALLA:

Opción Significado

PANTALLA AUTOMÁT La pantalla se atenúa hasta un nivel bajo cuando la

luz está en un nivel bajo o desactivada.

PANTALLA ALTA Mantiene la pantalla en su ajuste de brillo más alto

sin ninguna atenuación.

PANT AUTO DESACT La pantalla se atenúa hasta que se apaga por

completo cuando la luz está en un nivel bajo o
desactivada.

Para ajustar, pulse E o espere 12 segundos.

Nota: Si ha ajustado PANT AUTO DESACT y necesita ver la hora cuando la
pantalla está apagada, pulse - para iluminar la pantalla. Después de 5
segundos, volverá a apagarse.

•

•

•

•

Selección de las opciones de dormir

Español 15

Para atenuar la radio o los sonidos

Pulse y mantenga pulsado E hasta que se visualiza AJUS HORA ALARM.

Pulse E varias veces hasta que se muestre la opción actual ATENUAC
VOLUMEN. Por ejemplo: ATENUAC VOL DESACT.

Pulse - o + para ir pasando y seleccionar la opción de atenuación del
volumen:

Opción Significado

ATENUAC VOL DESACT El volumen no se atenúa.

ATENUAC VOL AUTOM El volumen se va atenuando hasta que se silencia

durante el anochecer.

ATENUAC VOL PERM El volumen se va atenuando durante el anochecer y

se queda en un nivel bajo permanente.

Para ajustar, pulse E o espere 12 segundos.

Nota: Si ha ajustado ATENUAC VOL AUTOM o ATENUAC VOL DESACT, se
muestra W en la pantalla para recordárselo.

•

•

•

•

Selección de las opciones de dormir

16 Español

Opciones de personalización

Esta sección resume las opciones para dormir y despertar ya descritas y
explica otras opciones disponibles en Bodyclock Active.

Para comprobar un ajuste

Si la alarma está activada (se muestra A en la pantalla):

Pulse E para cancelarla.

Mantenga pulsado E hasta que aparezca en la pantalla el primer ajuste:

AJUS HORA ALARM

Pulse E para ir pasando por las opciones hasta que se muestre la que
desea. Consulte la tabla que aparece a continuación.

Para cambiar un ajuste

Cuando el ajuste que desea se muestra:

Pulse - o + para ir pasando por las diferentes opciones.

Pulse E para confirmar el ajuste.

O pulse E para seleccionar otro ajuste o espere 12 segundos para volver al
funcionamiento normal.

La tabla que aparece a continuación explica el significado de cada ajuste:

Visualización
predeterminada

Función Opciones

AJUS HORA ALARM Ajusta la hora a la que

desea despertarse.

Ejemplo: 07:00.

AJUSTAR HORA Ajusta la hora actual. Ejemplo: 13:00.

SONIDO DESPERT Ajusta el tipo de alarma.

Consulte Selección de las
opciones para despertar,
página 12.

SONIDO DESPERT
RADIO DESPERT
LUZ DESPERTADOR
PARPADEO DESPERT

•

•

•

•

•

•

Opciones de personalización

Español 17

Visualización
predeterminada

Función Opciones

PITIDOS Cuando está seleccionado

SONIDO DESPERT, ajusta el
sonido para utilizarlo como
sonido de alarma. Consulte

Selección de las opciones
para despertar, página 10.

PITIDOS
PÁJAROS
GALLO
OLAS
RUIDO BLANCO

•••••••°°°°°°°°

Cuando está ajustado
SONIDO DESPERT o RADIO
DESPERT, puede ajustar el
volumen para despertar de
su sonido de alarma o radio
con los botones

-

o

+

.

PANTALLA AUTOMÁT Ajusta si la pantalla se

atenúa. Consulte Selección
de las opciones de dormir,
página 14.

PANTALLA AUTOMÁT
PANTALLA ALTA
PANT AUTO DESACT

AMANECER 30

Ajusta, en minutos, la
duración del amanecer.

AMANECER 30 45 60 90
15 20

ANOCHECER 30

Ajusta, en minutos, la
duración del anochecer.

ANOCHECER 30 45 60 90
15 20

ATENUAC VOL
DESACT

Ajusta si la radio o los
sonidos se atenúan durante
el anochecer. Consulte

Selección de las opciones de
dormir, página 14.

ATENUAC VOL DESACT
ATENUAC VOL AUTOM
ATENUAC VOL PERM

LUZ NOCT DESACT Ajusta la luz nocturna, de

carácter opcional, para
que esté encendida toda la
noche a un nivel bajo.

LUZ NOCT DESACT
LUZ NOCT ACTIVA

SEGURIDAD DESACT Ajusta el modo de

seguridad. Consulte

Para ajustar el modo de
seguridad, página 18.

SEGURIDAD DESACT
SEGURIDAD ACTIVA

Opciones de personalización

18 Español

Visualización
predeterminada

Función Opciones

ESPAÑOL Ajusta el idioma para los

mensajes de la pantalla.

ENGLISH
FRANÇAIS
DEUTSCH
NEDERLANDS
SVENSKA
SUOMI
ESPAÑOL

Para programar un anochecer sin activar la alarma

Si no necesita despertarse con la alarma, porque, por ejemplo, al día siguiente
es fin de semana, también puede activar la función anochecer para ayudarle a
dormir:

Pulse - y + a la vez.

Aparecerá ANOCHECER en la pantalla y la luz empezará a atenuarse
lentamente.

La pantalla también se atenuará, así como el sonido de bienestar/radio si ha
seleccionado dichas opciones.

Para cancelar el anochecer y volver a la visualización normal:

Pulse - y + a la vez nuevamente.

Para ajustar el modo de seguridad

El modo de seguridad le permite utilizar Bodyclock Active como luz de
seguridad cuando no está en casa. La luz se activa y se desactiva a intervalos
aleatorios entre las 16:00 h y las 23:00 h para dar la impresión de que hay
alguien en casa.

Pulse y mantenga pulsado E hasta que se visualice AJUS HORA ALARM.
A continuación, pulse E varias veces hasta que se muestre SEGURIDAD
DESACT.

Pulse + para seleccionar SEGURIDAD ACTIVA.

Espere 12 segundos.

•

•

•

•

•

Opciones de personalización

Español 19

En el modo de seguridad, no puede utilizar ninguna de las otras funciones y,
entre las 16:00 h y las 23:00 h, la pantalla muestra:

SEGURIDAD ACTIVA

Para cancelar el modo de seguridad y volver al funcionamiento normal:

Pulse cualquier botón. •

Opciones de personalización

20 Español

Preguntas frecuentes

He probado el amanecer, pero la luz aumenta demasiado
rápidamente.

Es probable que no haya dejado suficiente tiempo para que se complete el
amanecer. Por ejemplo, el amanecer predeterminado tarda 30 min, por lo
que si el reloj muestra que son las 11:00 h, tendrá que ajustar la hora para
despertar al menos a las 11:30 h.

¿Qué pasa si desenchufo Bodyclock Active o hay un corte en el suministro
eléctrico?

Bodyclock Active mantiene la hora ajustada durante una hora, el resto de
ajustes son permanentes, por lo que no tendrá que volver a programar la
unidad, bastará con enchufarla. Si necesita ajustar la hora, consulte Opciones
de personalización, página 16.

La pantalla es demasiado clara cuando intento dormir; ¿cómo puedo
cambiarla?

Consulte Para ajustar el brillo de la pantalla, página 14.

¿Qué hago si la pantalla funciona pero no se enciende la luz?

Compruebe si la bombilla está correctamente enroscada en el portalámparas.
Si no funciona, cambie la bombilla.

¿Por qué no pasa nada cuando aprieto los botones?

Puede que haya activado sin querer el modo de demostración (solo es útil
para tiendas, muestras, etc.). Pulse + durante 12 segundos. Si no funciona
o si se visualiza RESET en la pantalla, consulte ¿Cómo restablecer los ajustes
predeterminados de fábrica?

¿Cómo restablecer los ajustes predeterminados de fábrica?

Desconecte la unidad de la toma de corriente. Pulse y mantenga pulsado E
mientras vuelve a enchufar la unidad. Suelte el botón cuando se visualice el
número de la versión de software.

Preguntas frecuentes

Español 21

¿Qué hago si no funcionan ni la pantalla ni la luz?

Puede que se haya fundido un fusible. Con la unidad desenchufada,
intente cambiar el fusible 2 A de la unidad, simplemente desenrosque el
portafusibles negro.

Póngase en contacto con Lumie si necesita una bombilla de recambio o si
sigue teniendo problemas con su Bodyclock Active.

Preguntas frecuentes

22 Español

Mantenimiento

Límpiela solo con un trapo seco o ligeramente humedecido.

Utilice siempre la bombilla correcta (bombilla para candelabro E12 máx.
60W). Hay recambios disponibles de Lumie.

Garantía

Esta unidad tiene una garantía de dos años que cubre cualquier defecto de
fabricación desde la fecha de compra. Esto es una adición a sus derechos
legales. Utilice el embalaje original en la medida de lo posible (incluidas las
piezas internas) para enviar su Bodyclock Active al servicio técnico. Asegúrese
de que el enchufe no pueda moverse durante el desplazamiento, evitando
así que se dañe la unidad. Si se recibe la unidad con algún daño, debido a un
mal uso o a daños fortuitos, se le cobrará la reparación, aunque primero nos
pondremos en contacto con usted. Póngase en contacto con Lumie si necesita
más información.

Descripción técnica

Sujetas a cambios sin previo aviso.

Lumie Bodyclock Active 250

120 V CA, 60 Hz, 70 W

Bombilla candelabro máx. 60 W E12

Rango de temperatura de funcionamiento: de 0 °C a 35 °C

•

•

Garantía

Español 23

Póngase en contracto con nosotros

Lumie es el especialista líder en fototerapia de Europa. Nuestros productos se
basan en los últimos estudios científicos y nos centramos únicamente en la
fototerapia y sus beneficios.

Si tiene alguna sugerencia para ayudarnos a mejorar nuestros productos o
servicio técnico, o si hay algún problema del que quiera informarnos, póngase
en contacto con la línea de atención de Lumie llamando al [phone]
o envíe un correo electrónico a [e-mail].

Lumie, 3 The Links, Trafalgar Way, Bar Hill, Cambridge, CB23 8UD, UK.

Lumie es una marca comercial registrada de:
Outside In (Cambridge) Limited, constituida en Inglaterra y Gales.
Número de registro: 2647359. N.º de IVA: GB 880 9837 71.

Bodyclock es una marca comercial registrada de Outside In (Cambridge)
Limited.

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Lumie is a registered trademark of:
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