Garmin Instinct – Esports Edition User Guide [sk]

INSTINCT® ESPORTS

Príručka používateľa

© 2020 Garmin Ltd. alebo dcérske spoločnosti

Všetky práva vyhradené. Táto príručka je chránená zákonmi o autorských právach a nesmie byť kopírovaná ani ako celok, ani čiastočne, bez písomného súhlasu spoločnosti Garmin.
Spoločnosť Garmin si vyhradzuje právo na zmenu alebo vylepšovanie svojich produktov a realizáciu zmien v obsahu tejto príručky bez povinnosti o týchto zmenách a vylepšeniach informovať
akékoľvek osoby alebo organizácie. Najnovšie aktualizácie a doplňujúce informácie o používaní tohto produktu nákdete na stránke www.garmin.com.

Garmin®, logo Garmin a ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Instinct®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® a Xero® sú ochranné známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej
dcérskych spoločností registrované v USA a v iných krajinách. Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, STR3AMUP!™, tempe™, a TrueUp™ sú ochranné
známky spoločnosti Garmin Ltd. alebo jej dcérskych spoločností. Tieto ochranné známky sa nesmú používať bez výslovného súhlasu spoločnosti Garmin.

American Heart Association® je registrovaná ochranná známka spoločnosti American Heart Association, Inc. Android™ je ochranná známka spoločnosti Google Inc. Apple® a Mac® sú ochranné
známky spoločnosti Apple Inc. registrované v USA a v iných krajinách. Slovnú známku a logá Bluetooth® vlastní spoločnosť Bluetooth SIG, Inc. a každé použitie týchto známok spoločnosťou
Garmin podlieha licencii. Technológiu pokročilej analýzy srdcovej frekvencie poskytuje spoločnosť Firstbeat. Windows® je registrovaná ochranná známka spoločnosti Microsoft Corporation
v Spojených štátoch a v iných krajinách. Ostatné ochranné známky a obchodné názvy sú vlastníctvom príslušných vlastníkov.

Tento produkt je ANT+® certifikovaný. Na adrese www.thisisant.com/directory nájdete zoznam kompatibilných produktov a aplikácií.

M/N: A03603

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Tlačidlá....................................................................................... 1

Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov.................................. 1

Zobrazenie miniaplikácií........................................................ 1

Nabíjanie zariadenia................................................................... 1

Spárovanie smartfónu so zariadením......................................... 1

Aktualizácie produktov................................................................ 2

Nastavenie aplikácie Garmin Express................................... 2

Aktivity a aplikácie......................................................... 2

Spustenie aktivity........................................................................ 2

Tipy na zaznamenávanie aktivít.............................................2

Zastavenie aktivity...................................................................... 2

Creating an Esports Streaming Overlay..................................... 2

Vytvorenie vlastnej aktivity..........................................................2

Interiérové aktivity....................................................................... 3

Kalibrácia vzdialenosti na bežiacom páse............................. 3

Outdoor aktivity........................................................................... 3

Zobrazenie vašich zjazdov.....................................................3

Používanie metronómu.......................................................... 3

Plávanie...................................................................................... 3

Terminológia plávania............................................................ 3

Typy záberov......................................................................... 4

Tipy týkajúce sa plaveckých aktivít........................................ 4

Odpočinok počas plávania v bazéne..................................... 4

Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia)....... 4

Funkcie srdcového tepu................................................ 4

Srdcový tep z monitora na zápästí............................................. 4

Nosenie zariadenia................................................................ 4

Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe.............. 4

Zobrazenie miniaplikácie srdcového tepu.............................. 4

Prenos údajov o srdcovom tepe do zariadení Garmin........... 5

Vypnutie monitora srdcového tepu na zápästí....................... 5

Tréning............................................................................ 5

Nastavenie vášho profilu používateľa......................................... 5

Kondičné ciele........................................................................5

Informácie o zónach srdcového tepu..................................... 5

Nastavenie zón srdcového tepu........................................ 5

Výpočty zón srdcového tepu............................................. 5

Sledovanie aktivity...................................................................... 6

Automatický cieľ..................................................................... 6

Používanie upozornenia na pohyb........................................ 6

Sledovanie spánku.................................................................6

Používanie automatického sledovania spánku................. 6

Používanie režimu Nerušiť................................................ 6

Minúty intenzívneho cvičenia................................................. 6

Naberanie minút intenzívneho cvičenia............................ 6

Udalosti Garmin Move IQ™:.................................................. 6

Nastavenia sledovania aktivity............................................... 6

Vypnutie sledovania aktivity.............................................. 6

Cvičenia...................................................................................... 7

Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect........ 7

Začatie cvičenia..................................................................... 7

Informácie o kalendári tréningov............................................ 7

Používanie tréningových plánov Garmin Connect............ 7

Intervalové cvičenia.................................................................... 7

Vytvorenie intervalového cvičenia..........................................7

Začatie intervalového cvičenia............................................... 7

Zastavenie intervalového cvičenia......................................... 7

Používanie funkcie Virtual Partner®........................................... 7

Nastavenie tréningového cieľa................................................... 8

Zrušenie tréningového cieľa.................................................. 8

Pretekanie s predchádzajúcou aktivitou..................................... 8

Osobné rekordy.......................................................................... 8

Zobrazenie vašich osobných rekordov

Obnova osobného rekordu.................................................... 8

Vymazanie osobného rekordu............................................... 8

Vymazanie všetkých osobných rekordov............................... 8

.................................. 8

Hodiny............................................................................. 8

Nastavenie budíka...................................................................... 8

Spustenie časovača odpočítavania............................................ 8

Používanie stopiek......................................................................9

Synchronizácia času s GPS....................................................... 9

Nastavenie upozornení............................................................... 9

Navigácia......................................................................... 9

Uloženie aktuálnej polohy........................................................... 9

Úprava uložených polôh........................................................ 9

Zobrazenie výškomera, barometra a kompasu.......................... 9

Premietnutie zemepisného bodu................................................ 9

Navigovanie do cieľa.................................................................. 9

Vytvorenie a sledovanie dráhy na vašom zariadení................... 9

Označenie a spustenie navigácie k polohe „muža cez

palubu“...................................................................................... 10

Navigácia s funkciou Ukázať a ísť............................................ 10

Navigácia k počiatočnému bodu počas aktivity........................ 10

Navigácia do začiatočného bodu uloženej aktivity................... 10

Zastavenie navigácie................................................................ 10

Výpočet rozlohy oblasti............................................................. 10

Mapa......................................................................................... 10

Posúvanie a priblíženie mapy.............................................. 10

História.......................................................................... 10

Využívanie histórie....................................................................11

Zobrazenie času v každej zóne srdcového tepu.................. 11

Zobrazenie súhrnov dát............................................................ 11

Používanie počítadla kilometrov............................................... 11

Synchronizácia aktivít............................................................... 11

Vymazanie histórie................................................................... 11

Funkcie s pripojením................................................... 11

Povolenie upozornení Bluetooth............................................... 11

Zobrazenie upozornení........................................................ 11

Správa upozornení...............................................................12

Vypnutie Bluetooth pripojenia smartfónu............................. 12

Zapnutie a vypnutie upozornení na pripojenie alebo

odpojenie smartfónu............................................................ 12

Vyhľadanie strateného mobilného zariadenia.......................... 12

Garmin Connect........................................................................12

Aktualizácia softvéru prostredníctvom aplikácie Garmin

Connect................................................................................12

Aktualizácia softvéru prostredníctvom Garmin Express...... 12

Používanie funkcie Garmin Connect na vašom

počítači............................................................................ 12

Manuálna synchronizácia údajov s aplikáciou Garmin

Connect................................................................................13

Garmin Explore™..................................................................... 13

Prispôsobenie zariadenia............................................ 13

Miniaplikácie............................................................................. 13

Prispôsobenie miniaplikácií..................................................13

Diaľkový ovládač inReach................................................... 13

Používanie diaľkového ovládača inReach...................... 13

VIRB diaľkové ovládanie...................................................... 14

Ovládanie VIRB akčnej kamery...................................... 14

Ovládanie akčnej kamery VIRB počas aktivity................ 14

Nastavenia aktivít a aplikácie................................................... 14

Prispôsobenie obrazoviek s údajmi..................................... 15

Pridanie mapy do aktivity..................................................... 15

Upozornenia.........................................................................15

Nastavenie upozornenia................................................. 15

Auto Lap...............................................................................15

Obsah i

Označovanie okruhov podľa vzdialenosti....................... 15

Zapnutie Auto Pause®......................................................... 16

Aktivácia automatického rozpoznania lezenia..................... 16

3D rýchlosť a vzdialenosť.................................................... 16

Zapnutie a vypnutie tlačidla kola.......................................... 16

Používanie automatického rolovania................................... 16

UltraTrac.............................................................................. 16

Nastavenia časového limitu na úsporu energie................... 16

Prispôsobenie zoznamu aktivít................................................. 17

Odstránenie aktivity alebo aplikácie......................................... 17

Prispôsobenie ponuky ovládacích prvkov................................ 17

Prispôsobenie vzhľadu hodiniek............................................... 17

Nastavenia snímačov............................................................... 17

Nastavenia kompasu........................................................... 17

Manuálna kalibrácia kompasu.........................................17

Nastavenie referenčného severu.................................... 17

Nastavenia výškomeru.........................................................17

Kalibrácia barometrického výškomera............................ 17

Nastavenia barometra..........................................................18

Kalibrácia barometra....................................................... 18

Nastavenia mapy...................................................................... 18

Nastavenia navigácie................................................................18

Prispôsobenie funkcií mapy................................................. 18

Nastavenia kurzu................................................................. 18

Nastavenie navigačných upozornení................................... 18

Nastavenia systému................................................................. 18

Nastavenia času.................................................................. 19

Zmena nastavení podsvietenia............................................ 19

Prispôsobovanie klávesových skratiek................................ 19

Zmena merných jednotiek....................................................19

Zobrazenie informácií o zariadení............................................ 19

Zobrazenie elektronického štítku s informáciami o predpisoch

a ich dodržiavaní.................................................................. 19

Bezdrôtové snímače.................................................... 19

Párovanie bezdrôtových snímačov........................................... 19

Používanie voliteľného snímača rýchlosti alebo kadencie na

bicykel....................................................................................... 19

Krokomer.................................................................................. 19

Vylepšenie kalibrácie krokomera......................................... 20

Manuálna kalibrácia krokomera........................................... 20

Nastavenie zaznamenávania údajov o rýchlosti a vzdialenosti

prostredníctvom krokomera................................................. 20

tempe™.................................................................................... 20

Informácie o zariadení................................................. 20

Technické údaje........................................................................20

Informácie o výdrži batérie................................................... 20

Správa údajov........................................................................... 20

Odpojenie kábla USB...........................................................20

Vymazávanie súborov..........................................................20

Údržba zariadenia......................................................... 20

Starostlivosť o zariadenie......................................................... 20

Čistenie zariadenia.............................................................. 21

Výmena remienkov................................................................... 21

Riešenie problémov..................................................... 21

Moje zariadenie je v nesprávnom jazyku.................................. 21

Spravovanie jazykových súborov............................................. 21

Je môj smartfón kompatibilný s mojím zariadením?................. 22

Môj telefón sa nepripojí k zariadeniu........................................ 22

Môžem s hodinkami použiť snímač Bluetooth?........................ 22

Reštartovanie zariadenia.......................................................... 22

Obnovenie všetkých predvolených nastavení.......................... 22

Vyhľadanie satelitných signálov............................................... 22

Zlepšenie príjmu satelitného signálu GPS........................... 22

Hodnota teploty nie je presná................................................... 22

Maximalizovanie výdrže batérie................................................22

Sledovanie aktivity

Počet krokov prejdených za deň sa nezobrazuje................ 23

Môj krokomer sa javí nepresný............................................ 23

Počty krokov na zariadení a v mojom účte Garmin Connect

sa nezhodujú........................................................................23

Súčet prejdených poschodí je podľa všetkého nepresný.... 23

Minúty intenzívneho cvičenia blikajú.................................... 23

Ako získať ďalšie informácie.....................................................23

.................................................................... 23

Príloha........................................................................... 23

Dátové polia.............................................................................. 23

Veľkosť a obvod kolesa............................................................ 26

Definície symbolov....................................................................26

Register......................................................................... 27

ii Obsah

Úvod

VAROVANIE

Pozrite si príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte
v balení s produktom, kde nájdete upozornenia spojené s
produktom a iné dôležité informácie.

Pred zahájením alebo zmenou programu cvičenia sa zakaždým
poraďte s lekárom.

Zobrazenie miniaplikácií

Vaše zariadenie sa dodáva s niekoľkými nainštalovanými
miniaplikáciami a ďalšie sú k dispozícii po spárovaní vášho
zariadenia s vaším smartfónom.

• Stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.

Zariadenie vám umožní prechádzať okruhom miniaplikácií.

• Stlačením tlačidla GPS zobrazíte ďalšie možnosti a funkcie

miniaplikácie.

Tlačidlá

Stlačením tlačidla zapnete a vypnete podsvietenie.
Stlačením zapnete zariadenie.

LIGHT

Podržaním zobrazíte ponuku ovládacích prvkov.

CTRL

Stlačením zobrazíte zoznam aktivít a na spustenie alebo
zastavenie aktivity.

GPS

Stlačením zvolíte možnosť v ponuke.
Podržaním zobrazíte súradnice GPS a uložíte svoju polohu.

Stlačením sa vrátite na predchádzajúcu obrazovku.
Podržaním zobrazíte ponuku hodín.

BACK
SET

Stlačením prechádzate okruhom miniaplikácií a ponukami.
Podržaním zobrazíte obrazovku výškomera, barometra

DOWN

a kompasu (ABC).

ABC

Stlačením prechádzate okruhom miniaplikácií a ponukami.
Podržaním zobrazíte ponuku.

UP
MENU

Zobrazenie ponuky ovládacích prvkov

Ponuka ovládacích prvkov obsahuje možnosti, ako je zapnutie
režimu nerušenia, zamknutie tlačidiel a vypnutie zariadenia.

POZNÁMKA: v ponuke ovládacích prvkov môžete možnosti
pridávať, meniť ich poradie a odstraňovať (Prispôsobenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 17).

Na akejkoľvek obrazovke podržte tlačidlo CTRL.

1

Stláčaním tlačidiel UP alebo DOWN prechádzate jednotlivé

2

možnosti.

Nabíjanie zariadenia

VAROVANIE

Toto zariadenie obsahuje lítium-iónovú batériu. Pozrite si
príručku Dôležité informácie o bezpečnosti a produkte v balení s
produktom, kde nájdete upozornenia spojené s produktom a iné
dôležité informácie.

OZNÁMENIE

Korózii zabránite tak, že pred nabíjaním a pripojením k počítaču
dôkladne vyčistíte a vysušíte kontakty a ich okolie. Prečítajte si
pokyny na čistenie (Starostlivosť o zariadenie, strana 20).

Menší koniec kábla USB zapojte do nabíjacieho portu na

1

zariadení.

Väčší koniec kábla USB zapojte do nabíjacieho portu USB.

2

Úplne nabite zariadenie.

3

Spárovanie smartfónu so zariadením

Ak chcete používať funkcie pripojenia zariadenia Instinct,
zariadenie musí byť spárované priamo cez aplikáciu Garmin
Connect™, nie cez nastavenia Bluetooth® v smartfóne.

Z obchodu s aplikáciami v smartfóne nainštalujte aplikáciu

1

Garmin Connect a otvorte ju.
Smartfón umiestnite do vzdialenosti najviac 10 m (33 stôp)

2

od zariadenia.
Stlačením tlačidla CTRL zapnite zariadenie.

3

Pri prvom zapnutí zariadenia je zariadenie v režime
párovania.

TIP: do režimu párovania môžete manuálne vstúpiť, keď
podržíte tlačidlo MENU a vyberiete položky Nastavenia >
Spárovať telefón.

Vyberte možnosť pridania zariadenia do konta Garmin

4

Connect:

• Ak párujete zariadenie s aplikáciou Garmin Connect
prvýkrát, postupujte podľa zobrazených pokynov.

• Ak ste s aplikáciu Garmin Connect už spárovali iné
zariadenie, vyberte ponuku alebo , potom vyberte
položky Zariadenia Garmin > Pridať zariadenie a
postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Úvod 1

Aktualizácie produktov

Do svojho počítača si nainštalujte aplikáciu Garmin Express
(www.garmin.com/express). V smartfóne nainštalujte aplikáciu
Garmin Connect.

Získate tak jednoduchý prístup k týmto službám pre zariadenia
Garmin®:

• Aktualizácie softvéru

• Údaje sa nahrajú do aplikácie Garmin Connect

• Registrácia produktu

Nastavenie aplikácie Garmin Express

Zariadenie pripojte k počítaču pomocou USB kábla.

1

Prejdite na stránku www.garmin.com/express.

2

Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

3

™

Aktivity a aplikácie

Zariadenie môžete používať pri interiérových, exteriérových,
atletických a fitness aktivitách. Po spustení aktivity zariadenie
zobrazí a začne zaznamenávať údaje snímača. Aktivity môžete
uložiť a zdieľať s komunitou Garmin Connect.

Ďalšie informácie o sledovaní aktivity a presnosti merania
zdravotného stavu nájdete na adrese garmin.com/ataccuracy.

Spustenie aktivity

Po spustení aktivity sa automaticky zapne funkcia GPS (ak sa
vyžaduje).

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

1

Ak ste aktivitu spustili po prvýkrát, začiarknutím príslušného

2

políčka vedľa jednotlivých aktivít pridáte tieto aktivity medzi
obľúbené a stlačte tlačidlo Hotovo.

Vyberte možnosť:

3

• Vyberte aktivitu spomedzi obľúbených.

• Vyberte položku a zvoľte aktivitu z rozšíreného
zoznamu aktivít.

Ak je na aktivitu potrebný signál GPS, vyjdite na voľné

4

priestranstvo s priamym výhľadom na oblohu a počkajte, kým
bude zariadenie pripravené.

Zariadenie je pripravené, keď zaznamená váš tep, zachytí
signál GPS (ak sa vyžaduje) a pripojí sa k bezdrôtovým
snímačom (ak sa vyžaduje).

Stlačením tlačidla GPS spustíte časovač aktivity.

5

Zariadenie zaznamenáva údaje o aktivite iba vtedy, keď je
spustený časovač aktivít.

Tipy na zaznamenávanie aktivít

• Pred začiatkom aktivity zariadenie nabite (Nabíjanie

zariadenia, strana 1).

• Okruhy zaznamenáte stlačením položky BACK.

• Stlačením položky UP alebo DOWN zobrazíte ďalšie stránky
s údajmi.

Zastavenie aktivity

Stlačte tlačidlo GPS.

1

Vyberte možnosť:

2

• Ak chcete obnoviť aktivitu, vyberte položku Pokračovať.

• Ak chcete uložiť aktivitu a vrátiť sa do režimu hodín,

vyberte položku Uložiť > Hotovo.

• Ak chcete prerušiť aktivitu a vrátiť sa k nej neskôr, vyberte

položku Obnoviť neskôr.

• Ak chcete označiť okruh, vyberte položku, vyberte položku

Lap.

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu
aktivity po celej dĺžke cesty, ktorú ste prešli, vyberte
položky Späť na Štart > TracBack.

POZNÁMKA: táto funkcia je k dispozícii len na aktivity,
ktoré používajú GPS.

• Ak sa chcete spätne navigovať k počiatočnému bodu
aktivity najpriamejšou cestou, vyberte položky Späť na

Štart > Vzdušnou čiarou.
POZNÁMKA: táto funkcia je k dispozícii len na aktivity,

ktoré používajú GPS.

• Ak chcete zmerať rozdiel medzi srdcovým tepom na konci
aktivity a srdcovým tepom o dve minúty neskôr, vyberte
položku ST zotavenia a počkajte, kým časovač odpočíta
čas.

• Ak chcete vymazať aktivitu a vrátiť sa do režimu hodín,
vyberte položky Odhodiť > Áno.

POZNÁMKA: po zastavení aktivity ju zariadenie po 30
minútach automaticky uloží.

Creating an Esports Streaming Overlay

UPOZORNENIE

Biometrické údaje slúžia iba na informačné účely a nie sú
určené na diagnostiku, ošetrenie, liečbu ani prevenciu ochorení
a symptómov.

Ak chcete na streamovanie videa esports pridať prekrytia údajmi
založenými na meraniach, môžete použiť aplikáciu STR3AMUP!

™

. Viac informácií nájdete v pokynoch pre aplikáciu (garmin.com

/manuals/str3amup).

Prejdite na stránku garmin.com/str3amup, odkiaľ si môžete

1

stiahnuť a nainštalovať aplikáciu STR3AMUP!.
Na zariadení stlačte GPS a vyberte položku Esports.

2

Vyberte možnosť Áno (Áno), čím umožníte vysielanie údajov

3

prostredníctvom technológie Bluetooth.
POZNÁMKA: túto možnosť môžete neskôr deaktivovať v

nastaveniach aktivity Esports.
Vo vašom počítači otvorte aplikáciu STR3AMUP!.

4

Aplikácia bude vyhľadávať zariadenie.
V zozname vyberte zariadenie.

5

Podľa pokynov na obrazovke pridajte svoje zariadenie

6

do aplikácie STR3AMUP!.
Vyberte údaje, ktoré zahrniete do prekrytia stramingu, a

7

vyberte položku Vytvoriť prekrytie (Vytvoriť prekrytie).
Pridajte vytvorené prekrytia do nástroja na streaming.

8

POZNÁMKA: na používanie prekrytí STR3AMUP! musí váš

nástroj na streaming podporovať snímky okien a kľúčovanie
sýtosti farieb.

Aplikácia STR3AMUP! si vaše zariadenie a nastavenia
zapamätá a použije pri ďalšom otvorení aplikácie.

Vytvorenie vlastnej aktivity

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

1

Vyberte položku Pridať.

2

Vyberte možnosť:

3

• Vyberte položku Kopírovať aktivitu a vytvorte vlastnú
aktivitu na základe jednej z vašich uložených aktivít.

• Ak chcete vytvoriť novú vlastnú aktivitu, vyberte položku
Iné.

V prípade potreby vyberte typ aktivity.

4

Vyberte názov alebo zadajte vlastný názov.

5

Rovnaké názvy aktivít sa líšia číslom, napríklad:
Bicyklovanie(2).

2 Aktivity a aplikácie

Vyberte možnosť:

6

• Vyberte možnosť prispôsobenia špecifických nastavení
aktivity. Môžete napríklad prispôsobiť obrazovky s údajmi
alebo automatické funkcie.

• Ak chcete uložiť a používať vlastnú aktivitu, vyberte
položku Hotovo.

Ak chcete pridať aktivitu do zoznamu obľúbených, vyberte

7

položku Áno.

Interiérové aktivity

Zariadenie Instinct možno použiť pri tréningu v interiéri,
napríklad pri behu na trati v hale alebo pri používaní
stacionárneho bicykla. Systém GPS je počas aktivít v interiéri
vypnutý (Nastavenia aktivít a aplikácie, strana 14).

Pri behu alebo chôdzi s vypnutým systémom GPS sa rýchlosť,
vzdialenosť a kadencia vypočítavajú pomocou akcelerometra
v zariadení. Akcelerometer sa kalibruje samočinne. Presnosť
údajov o rýchlosti, vzdialenosti a kadencii sa zlepší po
niekoľkých behoch alebo prechádzkach vonku s využitím
systému GPS.

TIP: držanie sa riadidiel bežiaceho pásu znižuje presnosť. Na
zaznamenávanie tempa, vzdialenosti a kadencie môžete použiť
voliteľný krokomer.

Pri bicyklovaní s vypnutou službou GPS nie sú údaje o rýchlosti
ani vzdialenosti k dispozícii, ak nemáte voliteľný snímač, ktorý
odosiela údaje o rýchlosti a vzdialenosti do zariadenia, napríklad
snímač rýchlosti a kadencie.

Kalibrácia vzdialenosti na bežiacom páse

Ak chcete zaznamenávať presnejšie údaje o vzdialenostiach pre
beh na bežiacom páse, vzdialenosť na bežiacom páse môžete
kalibrovať po prebehnutí aspoň 1,5 km (1 míle). Ak používate
rôzne bežiace pásy, môžete manuálne kalibrovať vzdialenosť
pre každý z nich po každom behu.

Začnite aktivitu na bežiacom páse (Spustenie aktivity,

1

strana 2).

Bežte na bežiacom páse, až pokým zariadenie Instinct

2

Esports nezaznamená najmenej 1,5 km (1 mi.).
Po ukončení behu stlačte tlačidlo GPS.

3

Vyberte možnosť:

4

• Ak vzdialenosť bežiaceho pásu kalibrujete prvýkrát,
vyberte položku Uložiť.

Zariadenie vyžiada dokončenie kalibrácie bežiaceho pásu.

• Na manuálnu kalibráciu vzdialenosti bežiaceho pásu po
prvej kalibrácii vyberte položku Kalibrovať a uložiť >
Áno.

Skontrolujte prejdenú vzdialenosť na displeji bežiaceho pásu

5

a zadajte vzdialenosť do svojho zariadenia.

Outdoor aktivity

Zariadenie Instinct sa dodáva s vopred nahratými outdoor
aktivitami, ako sú beh a bicyklovanie. Pri outdoor aktivitách sa
zapne GPS. Môžete si pridať nové aktivity na základe
predvolených aktivít, ako sú chôdza alebo veslovanie. Do vášho
zariadenia si tiež môžete pridať vlastné aktivity. (Vytvorenie

vlastnej aktivity, strana 2).

Zobrazenie vašich zjazdov

Vaše zariadenie za pomoci funkcie automatického spustenia
zaznamenáva podrobné informácie o každom zjazde na lyžiach
či snowboarde. Táto funkcia je pre zjazdové lyžovanie
a snowboarding automaticky zapnutá. Na základe vášho pohybu
automaticky zaznamená nové zjazdy na lyžiach. Časovač sa
pozastaví, keď sa prestanete hýbať dolu svahom a keď ste na
vleku. Počas jazdy na vleku zostáva časovač pozastavený.
Časovač sa znovu zapne, ak sa spustíte dolu svahom.

Podrobné informácie o zjazde si môžete zobraziť, keď je
časovač pozastavený alebo keď je časovač spustený.

Začnite aktivitu na lyžiach alebo snowboarde.

1

Podržte tlačidlo MENU.

2

Vyberte položku Zobraziť zjazd.

3

Stlačením tlačidiel UP a DOWN zobrazíte podrobnosti

4

o vašom poslednom zjazde, aktuálnom zjazde a všetkých
zjazdoch spoločne.

Na obrazovke zjazdov sa zobrazuje čas, prejdená
vzdialenosť, maximálna rýchlosť, priemerná rýchlosť
a celkové klesanie.

Používanie metronómu

Funkcia metronómu hrá tóny v stabilnom rytme, vďaka čomu
pomáha zlepšovať váš výkon prostredníctvom tréningu pri
rýchlejšej, pomalšej alebo zosúladenejšej kadencii.

POZNÁMKA: táto funkcia nie je dostupná pre všetky aktivity.

Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo GPS.

1

Vyberte aktivitu.

2

Podržte tlačidlo MENU.

3

Zvoľte nastavenia aktivity.

4

Vyberte položky Metronóm > Stav > Zapnúť.

5

Vyberte možnosť:

6

• Ak chcete zadať hodnotu založenú na kadencii, ktorú

chcete udržiavať, vyberte položku Údery/minúta.

• Ak chcete prispôsobiť frekvenciu úderov, vyberte položku

Frekvencia upozornení.

• Ak chcete prispôsobiť tón a vibrovanie metronómu,

vyberte položku Zvuky.

Ak potrebujete počuť funkciu metronómu pred začatím behu,

7

vyberte položku Ukážka.
Choďte si zabehať (Spustenie aktivity, strana 2).

8

Metronóm sa spustí automaticky.
Ak chcete zobraziť obrazovku metronómu počas behu, stačte

9

tlačidlo UP alebo DOWN.
Ak potrebujete zmeniť nastavenia metronómu, podržte

10

tlačidlo MENU.

Plávanie

OZNÁMENIE

Zariadenie je určené na plávanie na hladine. Pri potápaní sa
môže zariadenie poškodiť a na produkt sa nebude vzťahovať
záruka.

POZNÁMKA: počas plávania zariadenie nedokáže
zaznamenávať údaje o srdcovom tepe na zápästí.

Terminológia plávania

Dĺžka: preplávaná vzdialenosť celého bazéna
Interval: jedna alebo viac dĺžok za sebou. Nový interval sa

začína po oddychu.

Záber: záber sa započíta zakaždým, keď vaša ruka so

zariadením dokončí celý cyklus.

Swolf: vaše skóre swolf predstavuje súčet času, za ktorý

preplávate jednu dĺžku bazéna, a počtu záberov v rámci
danej dĺžky. Napríklad 30 sekúnd plus 15 záberov sa rovná
skóre swolf vo výške 45 bodov. Hodnota swolf meria
efektívnosť plávania a – podobne ako pri golfe – nižšie skóre
je lepšie.

Kritická rýchlosť plávania (CSS): cSS je teoretická rýchlosť,

ktorú môžete nepretržite udržiavať bez vyčerpania. Hodnotu
CSS môžete použiť na usmernenie svojho tréningového
tempa a sledovanie svojho zlepšovania.

Aktivity a aplikácie 3

Typy záberov

Zisťovanie typu záberov je k dispozícii len pri plávaní v bazéne.
Typ záberu sa zistí na konci dĺžky. Typy záberov sa zobrazujú v
histórii plávania a na vašom účte Garmin Connect. Typ záberu
si tiež môžete zvoliť ako vlastné údajové pole (Prispôsobenie

obrazoviek s údajmi, strana 15).

Voľný Voľný štýl
Späť Znak
Prsia Prsia
Rozpažovanie Motýľ
Zmiešané Viac ako jeden typ záberu v jednom intervale
Cvičenie Používa sa spolu s funkciou zaznamenávania cvičenia

(Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie

cvičenia), strana 4)

Tipy týkajúce sa plaveckých aktivít

• Ak chcete pred začatím plaveckej aktivity v bazéne vybrať
veľkosť bazéna alebo zadať vlastnú veľkosť, postupujte
podľa pokynov na obrazovke.

Pri najbližšom začatí plaveckej aktivity v bazéne použije
zariadenie túto veľkosť bazéna. Veľkosť bazéna môžete
zmeniť, keď podržíte tlačidlo MENU, vyberiete nastavenia
aktivity a vyberiete položku Veľkosť bazéna.

• Ak chcete zaznamenať odpočinok počas plávania v bazéne,
stlačte tlačidlo BACK.

Zariadenie automaticky zaznamená intervaly a dĺžky v rámci
plávania v bazéne.

Odpočinok počas plávania v bazéne

Predvolená obrazovka odpočinku zobrazuje dva časovače
oddychu. Taktiež zobrazuje čas a vzdialenosť v rámci
posledného dokončeného intervalu.

POZNÁMKA: údaje o plávaní sa počas odpočinku
nezaznamenávajú.

Ak chcete začať odpočinok, počas plaveckej aktivity stlačte

1

tlačidlo BACK.
Zobrazenie sa prehodí na biely text na čiernom pozadí a

zobrazí sa obrazovka odpočinku.
Ak chcete počas odpočinku zobraziť iné obrazovky s údajmi

2

(voliteľné), stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.
Ak chcete pokračovať v plávaní, stlačte tlačidlo BACK.

3

Opakujte tento postup pri ďalších intervaloch odpočinku.

4

Tréning s funkciou Drill Log (zaznamenávanie cvičenia)

Funkcia zaznamenávania cvičenia je k dispozícii len pre
plávanie v bazéne. Funkciu zaznamenávania cvičenia môžete
používať na manuálne zaznamenávanie sérií kopov nôh,
plávania jednou rukou alebo akéhokoľvek typu plávania, ktorý
nepatrí medzi štyri hlavné plavecké štýly.

Ak chcete zobraziť obrazovku funkcie zaznamenávania

1

cvičenia počas aktivity plávania v bazéne, stlačte tlačidlo UP
alebo DOWN.

Stlačením tlačidla BACK spustite časovač cvičenia.

2

Po dokončení intervalu cvičenia, stlačte tlačidlo BACK.

3

Časovač cvičenia sa zastaví, ale časovač aktivity pokračuje v
zaznamenávaní celého plaveckého tréningu.

Zvoľte vzdialenosť pre dokončené cvičenie.

4

Zvýšenia vzdialenosti vychádzajú z veľkosti bazénu vybranej
pre profil aktivity.

Vyberte možnosť:

5

• Ak chcete začať ďalší interval cvičenia, stlačte tlačidlo

BACK.

• Ak chcete začať interval plávania, stlačte tlačidlo UP alebo

DOWN na návrat na obrazovky plaveckého tréningu.

Funkcie srdcového tepu

Zariadenie Instinct Esports je vybavené monitorom srdcového
tepu na zápästí a je tiež kompatibilné s monitorom srdcového
tepu na hrudníku (predávajú sa samostatne). Údaje o srdcovom
tepe z monitora môžete zobraziť v miniaplikácii srdcového tepu.
Ak sú k dispozícii údaje o srdcovom tepe z monitora na zápästí
aj z monitora na hrudníku, zariadenie použije údaje o srdcovom
tepe z monitora na hrudníku.

Srdcový tep z monitora na zápästí

Nosenie zariadenia

• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou.

POZNÁMKA: zariadenie by malo sedieť tesne, ale pohodlne.
Presnejšie merania srdcového tepu dosiahnete vtedy, keď sa
zariadenie počas behu alebo športovania nebude na zápästí
pohybovať.

POZNÁMKA: optický snímač sa nachádza na zadnej strane
zariadenia.

• Viac informácií o monitorovaní srdcového tepu na zápästí
nájdete v časti Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom

tepe, strana 4.

• Ďalšie informácie o presnosti nájdete na stránke garmin.com

/ataccuracy.

• Ďalšie informácie o tom ako nosiť zariadenie a ako sa
o zariadenie starať nájdete na adresewww.garmin.com

/fitandcare.

Tipy týkajúce sa chybných údajov o srdcovom tepe

Ak sú údaje o srdcovom tepe chybné alebo sa nezobrazujú,
môžete vyskúšať tieto tipy.

• Pred nasadením zariadenia si umyte a osušte predlaktie.

• Pod zariadením nemajte nanesený krém na opaľovanie,
telové mlieko ani repelent.

• Zabráňte poškrabaniu snímača srdcového tepu na zadnej
strane zariadenia.

• Zariadenie noste nad zápästnou kosťou. Zariadenie by malo
sedieť tesne, ale pohodlne.

• Skôr ako začnete aktivitu, počkajte, kým ikona ostane
nepretržite svietiť.

• Pred začatím aktivity sa 5 až 10 minút rozcvičujte
a skontrolujte údaje o srdcovom tepe.

POZNÁMKA: v chladnom prostredí sa rozcvičujte vnútri.

• Po každom cvičení zariadenie opláchnite pod tečúcou vodou.

Zobrazenie miniaplikácie srdcového tepu

Táto miniaplikácia zobrazuje váš aktuálny srdcový tep v úderoch
za minútu (bpm) a graf vášho srdcového tepu za posledné 4
hodiny.

Ak chcete zobraziť miniaplikáciu srdcového tepu, na úvodnej

1

obrazovke hodiniek stlačte tlačidlo UP alebo DOWN.
POZNÁMKA: možno budete musieť miniaplikáciu pridať do

okruhu miniaplikácií (Prispôsobenie miniaplikácií,

strana 13).

Stlačením tlačidla GPSzobrazíte svoje priemerné hodnoty

2

srdcového tepu v pokoji za posledných 7 dní.

4 Funkcie srdcového tepu

Prenos údajov o srdcovom tepe do zariadení Garmin

Údaje o svojom srdcovom tepe môžete prenášať zo zariadenia
Instinct Esports a zobrazovať ich v spárovaných zariadeniach
Garmin.

POZNÁMKA: prenos údajov o srdcovom tepe skracuje výdrž
batérie.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

1

tlačidlo MENU.
Vyberte položky Možnosti tepu > Odoslať srdcový tep.

2

Zariadenie Instinct Esports začne prenášať údaje o vašom
srdcovom tepe a zobrazí sa hlásenie .

POZNÁMKA: počas prenosu údajov o srdcovom tepe z
miniaplikácie srdcového tepu môžete zobrazovať len
miniaplikáciu srdcového tepu.

Spárujte svoje zariadenie Instinct Esports so zariadením

3

kompatibilným s Garmin ANT+®.
POZNÁMKA: pokyny na párovanie sa líšia v závislosti od

kompatibilného zariadenia Garmin. Pozrite si príručku
používateľa.

TIP: ak chcete zastaviť prenášanie údajov o vašom
srdcovom tepe, stlačte akékoľvek tlačidlo a vyberte položku
Áno.

Vypnutie monitora srdcového tepu na zápästí

Predvolená hodnota položky Srdcový tep na zápästí je
nastavená na možnosť Automaticky. Zariadenie automaticky
používa monitor srdcového tepu na zápästí, ak so zariadením
nespárujete monitor srdcového tepu ANT+.

Ak sa zobrazuje miniaplikácia srdcového tepu, podržte

1

tlačidlo MENU.
Vyberte položky Možnosti tepu > Stav > Vypnúť.

2

Tréning

Nastavenie vášho profilu používateľa

Nastavenia pohlavia, roku narodenia, výšky, hmotnosti a zóny
srdcového tepu sa dajú aktualizovať. Zariadenie využíva tieto
informácie na výpočet presných tréningových údajov.

Podržte tlačidlo MENU.

1

Vyberte položku Nastavenia > Profil používateľa.

2

Vyberte možnosť.

3

Kondičné ciele

Zóny vášho srdcového tepu vám môžu pomôcť zmerať kondíciu
pochopením a aplikovaním týchto zásad.

• Váš srdcový tep je dobrým ukazovateľom intenzity cvičenia.

• Cvičenie v určitých zónach srdcového tepu vám môže
pomôcť zlepšiť kardiovaskulárnu kapacitu a silu.

Ak poznáte svoj maximálny srdcový tep, na stanovenie tej
najlepšej zóny na vaše kondičné ciele môžete použiť tabuľku
(Výpočty zón srdcového tepu, strana 5).

Ak svoj maximálny srdcový tep nepoznáte, použite jednu
z kalkulačiek dostupných na internete. Niektoré posilňovne
a zdravotné strediská poskytujú test, ktorý odmeria maximálny
srdcový tep. Predvolený maximálny tep je 220 mínus váš vek.

Informácie o zónach srdcového tepu

Mnoho atlétov používa zóny srdcového tepu na meranie
a zvýšenie kardiovaskulárnej sily a zlepšenie kondície. Zóna
srdcovej frekvencie je stanovený rozsah úderov za minútu. Päť
bežne akceptovaných zón srdcového tepu je číslovaných od 1
po 5 podľa zvyšujúcej sa intenzity. Zóny srdcového tepu sa vo
všeobecnosti počítajú na základe percentuálnych hodnôt
maximálneho srdcového tepu.

Nastavenie zón srdcového tepu

Na určenie vašich predvolených zón srdcového tepu zariadenie
používa vaše informácie z profilu používateľa, ktoré ste zadali
pri úvodnom nastavení. Môžete nastaviť osobitné zóny
srdcového tepu pre športové profily, ako napríklad beh,
bicyklovanie a plávanie. Ak chcete počas svojej aktivity dostávať
čo najpresnejšie údaje o kalóriách, nastavte svoj maximálny
srdcový tep. Jednotlivé zóny srdcového tepu môžete nastaviť
a tepovú frekvenciu počas oddychu zadať aj manuálne. Zóny
môžete manuálne upraviť v zariadení alebo pomocou vášho
účtu Garmin Connect.

Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo MENU.

1

Vyberte položky Nastavenia > Profil používateľa > Srdcový

2

tep.
Vyberte položku Maximálny srdcový tep a zadajte váš

3

maximálny srdcový tep.
Vyberte položku Pokojový srdcový tep a zadajte váš

4

srdcový tep v pokoji.
Môžete použiť priemernú hodnotu srdcového tepu v pokoji

odmeranú vašim prístrojom alebo môžete nastaviť vlastnú
hodnotu srdcového tepu v pokoji.

Vyberte položky Zóny > Založené na.

5

Vyberte možnosť:

6

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny na základe počtu

úderov za minútu, vyberte možnosť ÚDERY/MIN..

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer

maximálneho srdcového tepu, vyberte položku %Max. ST.

• Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer
rezervy srdcového tepu (maximálny srdcový tep mínus
srdcový tep v pokoji), vyberte položku %HRR.

Vyberte zóny a zadajte hodnoty pre jednotlivé zóny.

7

Ak chcete pridať osobitné zóny srdcového tepu (voliteľné),

8

vyberte položku Pridať srdcový tep pri športovaní a
vyberte športový profil.

Výpočty zón srdcového tepu

Zóna % maximálneho

srdcového tepu

1 50 – 60 % Uvoľnené a nená-

2 60 – 70 % Pozvoľné tempo,

3 70 – 80 % Priemerné tempo,

4 80 – 90 % Rýchle tempo, ktoré

5 90 – 100 % Šprintovanie, dlhodo-

Vnímaná námaha Výhody

ročné tempo,
rytmické dýchanie

mierne hlbšie
dýchanie, rozhovor
stále možný

náročnejšie udržia­vanie rozhovoru

môže byť mierne
náročné, intenzívne
dýchanie

bejšie neudržateľné
tempo, namáhavé
dýchanie

Počiatočná úroveň
aeróbneho tréningu,
znižuje stres

Základný kardiova­skulárny tréning,
dobré tempo zotavo­vania

Zlepšovanie aeróbnej
kapacity, optimálny
kardiovaskulárny
tréning

Zlepšovanie aeróbnej
kapacity a prahu,
zlepšovanie rýchlosti

Anaeróbny tréning
a odolnosť svalstva,
zvyšovanie sily

Tréning 5

Sledovanie aktivity

Funkcia sledovania aktivity denne zaznamenáva počet krokov,
prejdenú vzdialenosť, minúty intenzívneho cvičenia, prejdené
poschodia, spálené kalórie a štatistiky spánku za každý
zaznamenávaný deň. Spálené kalórie zahŕňajú bazálny
metabolizmus tela a kalórie spálené aktivitou.

Počet krokov prejdených za deň sa zobrazuje v miniaplikácii
krokov. Počet krokov sa pravidelne aktualizuje.

Ďalšie informácie o presnosti sledovania aktivity a metrík na
sledovanie zdravotného stavu nájdete na stránke garmin.com

/ataccuracy.

Automatický cieľ

Vaše zariadenie vytvára denný cieľ v rámci počtu krokov
automaticky na základe vašich predchádzajúcich úrovní aktivity.
Ako sa budete cez deň pohybovať, zariadenie bude zobrazovať

váš pokrok smerom k dennému cieľu .

Ak sa rozhodnete funkciu automatického nastavenia cieľa
nepoužívať, môžete si nastaviť vlastný cieľ v rámci počtu krokov
v účte Garmin Connect.

Používanie upozornenia na pohyb

Dlhodobé sedenie môže mať za následok nežiaduce
metabolické zmeny. Upozornenie na pohyb vám pripomenie, že
sa nemáte prestať hýbať. Po jednej hodine nečinnosti sa zobrazí
lišta a hlásenie Hýbte sa!. Ďalšie segmenty sa budú zobrazovať
zakaždým po 15 minútach bez aktivity. Ak sú zapnuté zvukové
tóny, zariadenie zároveň pípa alebo vibruje (Nastavenia

systému, strana 18).

Upozornenie na pohyb vynulujete, ak si vyjdete na krátku
(aspoň niekoľkominútovú) prechádzku.

Sledovanie spánku

Keď spíte, zariadenie automaticky zistí váš spánok a sleduje
vaše pohyby počas vašich normálnych hodín spánku. Svoje
normálne hodiny spánku môžete nastaviť v účte Garmin
Connect. Štatistiky spánku obsahujú údaje o celkovej dĺžke
spánku v hodinách, úrovniach spánku a o pohyboch počas
spánku. Svoje štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom
účte Garmin Connect.

POZNÁMKA: zdriemnutia sa do štatistík spánku nepočítajú.
Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť oznámenia
a upozornenia okrem budíkov (Používanie režimu Nerušiť,

strana 6).

Používanie automatického sledovania spánku

Majte na sebe zariadenie aj počas spánku.

1

Nahrajte vaše údaje zachytené pri sledovaní počas spánku

2

na lokalitu Garmin Connect (Manuálna synchronizácia údajov

s aplikáciou Garmin Connect, strana 13).

Svoje štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom účte
Garmin Connect.

Používanie režimu Nerušiť

Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť podsvietenie,
zvukové upozornenia a vibračné upozornenia. Tento režim
môžete použiť napríklad, keď spíte alebo pozeráte film.

POZNÁMKA: svoje bežné hodiny spánku môžete nastaviť
v účte Garmin Connect. Možnosť Dĺžka spánku môžete zapnúť
v nastaveniach systému. Slúži na vstup do režimu nerušenia

počas vášho obvyklého času spánku (Nastavenia systému,

strana 18).

POZNÁMKA: v ponuke ovládacích prvkov (Prispôsobenie

ponuky ovládacích prvkov, strana 17).

Podržte tlačidlo CTRL.

1

Vyberte položku .

2

Minúty intenzívneho cvičenia

Aby sa zlepšil zdravotný stav obyvateľstva, organizácie, ako
Svetová zdravotnícka organizácia, odporúčajú 150 minút
stredne intenzívnej aktivity týždenne, napríklad rezkú chôdzu,
alebo 75 minút vysoko intenzívnej aktivity, napríklad beh.

Zariadenie monitoruje intenzitu vašej aktivity a sleduje čas
strávený stredne intenzívnymi až vysoko intenzívnymi aktivitami
(výpočet vysokej intenzity si vyžaduje údaje o srdcovom tepe).
Svoj týždenný cieľ minút intenzívneho cvičenia môžete
dosiahnuť najmenej 10 po sebe nasledujúcimi minútami stredne
intenzívnej až vysoko intenzívnej aktivity. Zariadenie spočíta
počet minút stredne intenzívnych aktivít a počet minút vysoko
intenzívnych aktivít. Pri sčítavaní sa počet minút vysoko
intenzívnych aktivít zdvojnásobuje.

Naberanie minút intenzívneho cvičenia

Zariadenie Instinct Esports vypočítava minúty intenzívnej aktivity
porovnávaním údajov o vašom srdcovom tepe s vaším
priemerným srdcovým tepom v pokoji. Ak je meranie tepu
vypnuté, zariadenie vypočítava minúty stredne intenzívnej
aktivity analýzou počtu vašich krokov za minútu.

• Najpresnejší výpočet minút intenzívnej aktivity získate, ak
spustíte časovanú aktivitu.

• Cvičte súvisle minimálne 10 minút stredne alebo vysoko
intenzívne.

• Ak chcete namerať čo najpresnejší srdcový tep v pokoji,
zariadenie noste celý deň aj celú noc.

Udalosti Garmin Move IQ™:

Funkcia Move IQ automaticky sníma vzorce činností, akými sú
napríklad chôdza, beh, bicyklovanie, plávanie a eliptický tréning,
minimálne počas 10 minút. Môžete zobraziť typ udalosti a
trvanie na svojej časovej osi Garmin Connect. Tieto udalosti sa
však nezobrazia v zozname vašich aktivít, momentiek ani
noviniek. Podrobnejšie údaje a vyššiu presnosť zaistíte
zaznamenaním aktivity s meraním času na vašom zariadení.

Nastavenia sledovania aktivity

Podržte tlačidlo MENU a vyberte položky Nastavenia >
Sledovanie aktivity.

Stav: slúži na vypnutie funkcií sledovania aktivity.
Upozornenie na pohyb: zobrazí hlásenie a navigačnú lištu na

digitálnom obrázku pozadia a obrazovke zobrazenia krokov.
Ak sú zapnuté zvukové tóny, zariadenie zároveň pípa alebo
vibruje (Nastavenia systému, strana 18).

Upozornenia cieľa: umožňuje zapnúť alebo vypnúť

upozornenia na cieľ, prípadne ich vypnúť iba počas aktivít.
Upozornenia na cieľ sa zobrazujú pre denný cieľ prejdených
krokov, denný cieľ vyšliapaných poschodí a týždenný cieľ
minút intenzívneho cvičenia.

Move IQ: umožňuje zapnúť a vypnúť udalosti funkcie Move IQ.

Vypnutie sledovania aktivity

Keď vypnete sledovanie aktivity, nebude sa zaznamenávať
počet krokov, počet prejdených poschodí, minúty intenzívneho
cvičenia, štatistiky spánku ani udalosti funkcie Move IQ.

Podržte tlačidlo MENU.

1

Vyberte položky Nastavenia > Sledovanie aktivity > Stav >

2

Vypnúť.

6 Tréning