Garmin Forerunner 620 HR Run User Manual

Forerunner® 620

Návod k obsluze

Říjen 2013 190-01631-41_0A Vytištěno na Tchaj-wanu

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin®, logo společnosti Garmin, Auto Lap®, Auto Pause®, Forerunner®, a Virtual Partner® jsou obchodní značky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. ANT+™, Garmin Connect™, Garmin Express™ a HRM-Run™ jsou obchodní značky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Značka slova Bluetooth® a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute® a také veškeré související obchodní značky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Firstbeat® a Analyzed by Firstbeat jsou registrovanými nebo neregistrovanými obchodními značkami společnosti Firstbeat Technologies Ltd. Mac® je registrovaná obchodní značka společnosti Apple Computer, Inc. Windows® a Windows NT® jsou registrované obchodní značky společnosti Microsoft Corporation ve Spojených státech a dalších zemích. Wi-Fi® je registrovaná značka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt je ANT+™ certifikován. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Začínáme................................................................................... 1

Klávesy...................................................................................... 1

Ikony stavu............................................................................ 1

Tipy pro dotykovou obrazovku................................................... 1

Jdeme běhat.............................................................................. 1

Zobrazení denní doby při běhu............................................. 2

Používání Garmin Connect........................................................ 2

Garmin Connect.................................................................... 2

Připojené funkce Bluetooth................................................... 2

Připojené funkce Wi-Fi.......................................................... 2

Nabíjení zařízení........................................................................ 2

Trénink............................................................................ 3

Tréninky..................................................................................... 3

Sledování tréninku z webové stránky.................................... 3

Zahájení tréninku.................................................................. 3

Informace o tréninkovém kalendáři....................................... 3

Intervalové tréninky.................................................................... 3

Vytvoření intervalového tréninku........................................... 3

Zahájení intervalového tréninku............................................ 3

Zastavení intervalového tréninku.......................................... 3

Osobní rekordy.......................................................................... 3

Zobrazení osobních rekordů................................................. 4

Vymazání osobního rekordu................................................. 4

Obnovení osobního rekordu.................................................. 4

Vymazání všech osobních rekordů....................................... 4

Zobrazení předpokládaných závodních časů............................ 4

Používání Virtual Partner®........................................................ 4

Snímače ANT+™............................................................ 4

Nasazování snímače srdečního tepu......................................... 4

Dynamika běhu..................................................................... 5

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální................... 6

Regenerační asistent............................................................ 6

Nastavení rozsahů srdečního tepu....................................... 6

Párování snímačů ANT+............................................................ 7

Nožní snímač............................................................................. 7

Běhání s využitím nožního snímače..................................... 7

Historie............................................................................7

Zobrazení historie...................................................................... 7

Zobrazení souhrnů dat............................................................... 7

Odstranění historie..................................................................... 7

Správa dat.................................................................................. 7

Odstranění souborů.............................................................. 7

Odpojení kabelu USB............................................................ 7

Přizpůsobení zařízení.................................................... 7

Nastavení uživatelského profilu................................................. 7

Nastavení aktivity....................................................................... 8

Přizpůsobení datových obrazovek........................................ 8

Upozornění............................................................................ 8

Používání režimu Auto Pause®............................................ 8

Označování kol podle vzdálenosti......................................... 8

Použití funkce Automatické procházení................................ 8

Nastavení prodlevy............................................................... 8

Nastavení systému.................................................................... 8

Změna jazyka zařízení.......................................................... 9

Nastavení času..................................................................... 9

Nastavení podsvícení............................................................ 9

Nastavení zvuků zařízení...................................................... 9

Změna měrných jednotek...................................................... 9

Změna barvy vzhledu............................................................ 9

Trénink uvnitř........................................................................ 9

Nastavení formátu................................................................. 9

Nastavení nahrávání dat

....................................................... 9

Informace o zařízení...................................................... 9

Technické údaje......................................................................... 9

Technické údaje k zařízení Forerunner................................. 9

Technické údaje k zařízení HRM-Run.................................. 9

Péče o zařízení.......................................................................... 9

Čištění zařízení................................................................... 10

Péče o snímač srdečního tepu............................................ 10

Baterie snímače srdečního tepu......................................... 10

Odstranění problémů...................................................10

Registrace zařízení.................................................................. 10

Další informace........................................................................ 10

Vynulování zařízení................................................................. 10

Vymazání uživatelských dat..................................................... 10

Obnovení výchozích hodnot všech nastavení......................... 10

Zobrazení informací o zařízení................................................ 10

Aktualizace softwaru ............................................................... 10

Maximalizace životnosti baterií................................................ 10

Přepínání do režimu sledování........................................... 11

Vypnutí zařízení.................................................................. 11

Dodatek......................................................................... 11

Výpočty rozsahů srdečního tepu.............................................. 11

Datová pole.............................................................................. 11

Informace o funkci Training Effect....................................... 11

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální........................... 12

Softwarová licenční dohoda..................................................... 12

Rejstřík.......................................................................... 13

Obsah i

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace. Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Začínáme

Při prvním použití zařízení byste měli provést tyto úkony, abyste zařízení připravili k použití a získali informace o základních funkcích.

Nabijte zařízení (strana 2).

Nasaďte si volitelný snímač srdečního tepu (strana 4).

Jděte si zaběhat (strana 1).

Nahrajte svůj běh do služby Garmin Connect™ (strana 2).

Proveďte registraci zařízení (strana 10).

Získejte více informací (strana 10).

Tipy pro dotykovou obrazovku

Než se vydáte běhat, měli byste si vyzkoušet používání dotykové obrazovky.

• Vyberte libovolnou klávesu (kromě ) a klepnutím na

dotykovou obrazovku odemkněte zařízení.

• Klepnutím na dotykovou obrazovku zobrazíte další

obrazovku s údaji.

• Zprávy a upozornění se potvrzují klepnutím na dotykovou

obrazovku.

• Klepnutím do horní a spodní části dotykové obrazovky

můžete procházet nabídky, možnosti a nastavení.

Položky můžete procházet také přetažením. Přidržením

horní a spodní části dotykové obrazovky můžete procházet

rychleji.

• Přidržením pole na obrazovce s údaji jej změníte.

• Klepnutím na ikonu zavřete zprávu nebo potvrdíte výběr.

Zprávu můžete také zavřít klepnutím na ikonu .

• Každý výběr dotykové obrazovky by měl být samostatným

krokem.

Klávesy

CONNECT

Výběrem zapnete a vypnete podsvícení. Stisknutím a podržením zapnete nebo vypnete

zařízení. Výběrem spustíte a zastavíte stopky.

Výběrem otevřete hlavní menu.

Výběrem označíte nový okruh. Výběrem odešlete běh do služby Garmin Connect.

Výběrem zobrazíte denní dobu.

Stisknutím klávesy se vrátíte na předchozí obrazovku.

Jdeme běhat

Zařízení je částečně nabito. Je možné, že bude třeba zařízení (strana 2) před běháním dobít.

Podržením tlačítka zapněte zařízení.

Na obrazovce s denní dobou vyberte klávesu (kromě ) a

klepnutím na dotykovou obrazovku odemkněte zařízení.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity.

Vyhledání satelitních signálů může trvat několik minut. Pruhy

označující sílu signálu zezelenají a objeví se obrazovka

stopek.

Výběrem možnosti stopky spustíte.

Nyní můžete běžet.

Po dokončení běhu vyberte ikonu a stopky zastavte.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Uložit, běh se uloží a stopky se vynulují.

Zobrazí se přehled.

Ikony stavu

Ikony se zobrazí v horní části domovské obrazovky. Blikající ikona signalizuje, že zařízení vyhledává signál. Pokud bude ikona svítit nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál a snímač je připojen.

Stav GPS

Stav technologie Bluetooth

Stav technologie Wi-Fi

Stav srdečního tepu

Stav nožního snímače

Úvod 1

POZNÁMKA: Nyní můžete svůj běh uložit do služby Garmin Connect.

• Vyberte možnost Zrušit a běh vymažte.

Zobrazení denní doby při běhu

Vyberte možnost .

Výběrem možnosti se vrátíte na předchozí obrazovku.

Používání Garmin Connect

Máte možnost odeslat vaše data do služby Garmin Connect pro provedení komplexní analýzy. Služba Garmin Connect vám umožňuje podívat se na mapu vaší aktivity a sdílet vaše aktivity s přáteli.

Připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB.

Přejděte na adresu www.garminconnect.com/start.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Garmin Connect

Můžete se spojit se svými přáteli ve službě Garmin Connect. Garmin Connect vám nabízí nástroje ke sledování tras, analýzu, sdílení a vzájemnému povzbuzování. Zaznamenávejte svůj aktivní životní styl včetně běhu, chůze, jízdy, plavání, turistiky, triatlonů a dalších aktivit. Pokud se chcete zaregistrovat k bezplatnému účtu, přejděte na adresu

www.garminconnect.com/start.

Uložte si své aktivity: Jakmile aktivitu pomocí zařízení

dokončíte a uložíte, můžete ji nahrát do Garmin Connect a uchovat jak dlouho budete chtít.

Analyzujte svá data: Můžete zobrazit podrobnější informace o

své aktivitě, včetně času, vzdálenosti, nadmořské výšky, srdečního tepu, spálených kalorií, kadence, VO2 maximální, dynamiky běhu, zobrazení výškové mapy, tabulek tempa a rychlosti a přizpůsobení zpráv.

POZNÁMKA: Některá data vyžadují volitelné příslušenství, například snímač srdečního tepu.

Naplánujte si svůj trénink: Můžete si zvolit cíl aktivit typu

fitness a načíst jeden z denních tréninkových plánů.

Sdílejte své aktivity: Můžete se spojit se svými přáteli a

vzájemně sledovat své aktivity nebo zveřejnit odkazy na své aktivity na svých oblíbených sociálních sítích.

Připojené funkce Bluetooth

Zařízení Forerunner má několik Bluetooth připojených funkcí pro kompatibilní smartphone a mobilní zařízení pomocí Garmin Connect Mobilní aplikace. Další informace naleznete na webové stránce www.garmin.com/intosports/apps.

LiveTrack: Umožňuje vašim přátelům a rodině sledovat vaše

závodění a tréninky v reálném čase. Můžete pozvat sledující osoby prostřednictvím e-mailu nebo sociálních sítí a umožnit jim sledovat vaše aktuální data na sledovací stránce služby Garmin Connect.

Odeslání aktivit do Garmin Connect: Automaticky odešle

vaše aktivity do služby Garmin Connect až záznam aktivit dokončíte.

Stahování tréninků a kurzů: Umožňuje vyhledávání tréninků a

kurzů v aplikaci. Můžete bezdrátově posílat jeden nebo více souborů do zařízení Forerunner.

Interakce se sociálními sítěmi: Umožňuje odeslání aktualizací

pro vaši sociální síť současně s odesláním do služby Garmin Connect.

Spárování smartphonu se zařízením Forerunner

Přejděte na webovou stránku www.garmin.com/intosports

/apps a stáhněte si mobilní aplikaci Garmin Connect pro váš

smartphone.

Umístěte smartphone do vzdálenosti 10 m (33 stop) od

zařízení Forerunner.

Na domovské stránce zařízení Forerunner zvolte možnost

> Nastavení > Bezdrátová spojení > Bluetooth > Párovat

mobilní zařízení.

Spusťte mobilní aplikaci Garmin Connect a připojte zařízení

podle pokynů na obrazovce.

Instrukce jsou zobrazeny v průběhu výchozího nastavení

nebo po výběru možnosti > Moje zařízení.

Vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

• Na domovské obrazovce Forerunner vyberte možnost >

Nastavení > Bezdrátová spojení > Bluetooth > Stav >

Vypnuto.

• Informace o vypnutí bezdrátové technologie Bluetooth

naleznete v návod k obsluze ke svému mobilnímu zařízení.

Připojené funkce Wi-Fi

Zařízení Forerunner má připojené funkce Wi-Fi. Mobilní aplikace Garmin Connect není nutná, pokud používáte připojení Wi-Fi.

Odeslání aktivit do služby Garmin Connect: Automaticky

odešle vaše aktivity do služby Garmin Connect, až záznam

aktivit dokončíte. Tréninky a tréninkové plány: Pokud chcete tréninky a

tréninkové plány odeslat do svého zařízení Forerunner,

připojte zařízení k počítači pomocí kabelu USB. Aktualizace softwaru: Vaše zařízení Forerunner stáhne

nejnovější aktualizaci softwaru, pokud je k dispozici připojení

Wi-Fi. Při dalším spuštění nebo odemknutí zařízení můžete

postupovat podle pokynů na obrazovce a nainstalovat

aktualizaci softwaru.

Nastavení připojení Wi-Fi v zařízení Forerunner

Abyste mohli aktivitu bezdrátově odeslat, musí být běh nejprve uložen do zařízení a stopky musí být zastaveny.

Přejděte na stránku www.garminconnect.com/start a

stáhněte si aplikaci Garmin Express™ Fit.

Podle pokynů na obrazovce nastavte síť Wi-Fi pomocí

aplikace Garmin Express Fit.

TIP: Při této příležitosti můžete zaregistrovat své zařízení.

Zařízení se nyní pokusí o odeslání uložené aktivity do služby

Garmin Connect po každém běhu. Můžete stisknout tlačítko

CONNECT na zařízení Forerunner a zahájit odesílání

uložených aktivit.

Vypnutí bezdrátové technologie Wi-Fi

• Na domovské obrazovce zařízení Forerunner vyberte

možnost > Nastavení > Bezdrátová spojení > Wi-Fi >

Vypnuto.

• Informace o vypnutí bezdrátové technologie Wi-Fi naleznete

v návod k obsluze ke svému mobilnímu zařízení.

Nabíjení zařízení

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité informace.

Kolébka pro nabíjení obsahuje magnet. Za určitých okolností mohou magnety způsobovat rušení některých zdravotnických přístrojů, včetně stimulátorů a inzulinových pump. Udržujte kolébku pro nabíjení mimo dosah takovýchto zdravotnických přístrojů.

2 Úvod

+ 12 hidden pages