Garmin EDGE 810 User Manual [pt]
Edge® 810
Manual do Utilizador
Setembro 2013 190-01510-34_0C Impresso em Taiwan
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Índice
Introdução...................................................................... 1
Como começar........................................................................... 1
Carregar o dispositivo................................................................ 1
Acerca da bateria.................................................................. 1
Instalar o suporte padrão........................................................... 1
Instalar o suporte de montagem frontal..................................... 1
Desbloquear o Edge............................................................. 2
Ligar o dispositivo...................................................................... 2
Teclas.................................................................................... 2
Adquirir sinais de satélite........................................................... 3
Treino.............................................................................. 3
Fazer viagem............................................................................. 3
Alertas........................................................................................ 3
Definir alertas de intervalo.................................................... 3
Definir um alerta recorrente.................................................. 3
Exercícios.................................................................................. 3
Seguir um exercício pela Web.............................................. 3
Criar um exercício................................................................. 4
Repetir etapas de um exercício............................................ 4
Iniciar um exercício............................................................... 4
Parar um exercício................................................................ 4
Editar um Exercício............................................................... 4
Eliminar um exercício............................................................ 4
Utilizar o Virtual Partner®.......................................................... 4
Percursos................................................................................... 4
Criar um percurso no seu dispositivo.................................... 4
Seguir um percurso pela Web............................................... 5
Dicas para treinar com percursos......................................... 5
Apresentar um percurso no mapa......................................... 5
Alterar a velocidade do percurso.......................................... 5
Parar um percurso................................................................ 5
Eliminar um percurso............................................................ 5
Registos pessoais...................................................................... 5
Repor os recordes pessoais................................................. 5
Zonas de treino.......................................................................... 5
Definir as suas zonas de velocidade..................................... 5
Sensores ANT+.............................................................. 5
Colocar o monitor de ritmo cardíaco.......................................... 5
Definir as suas zonas de ritmo cardíaco............................... 6
Acerca das zonas de ritmo cardíaco..................................... 6
Objetivos de condição física................................................. 6
Instalar o GSC 10...................................................................... 6
Acerca do GSC 10................................................................ 7
Dados médios de cadência ou potência............................... 7
Treinar com medidores de potência.......................................... 7
Definição das suas Zonas de potência................................. 7
Calibrar o seu medidor de potência...................................... 7
Emparelhar os sensores ANT+.................................................. 7
Emparelhar um Monitor de ritmo cardíaco................................. 7
Utilizar uma balança.................................................................. 8
Historial...........................................................................8
Ver a sua viagem....................................................................... 8
Visualizar dados totais.......................................................... 8
Enviar o seu percurso para Garmin Connect............................. 8
Garmin Connect.................................................................... 8
Funcionalidades que exigem uma ligação............................ 8
Eliminar o historial...................................................................... 8
Registo de dados....................................................................... 9
Alterar o local de armazenamento de dados........................ 9
Instalar um cartão de memória............................................. 9
Gestão de dados........................................................................ 9
Ligar o dispositivo ao computador........................................ 9
Transferir ficheiros para o seu dispositivo............................. 9
Eliminar ficheiros
Desligar o cabo USB............................................................. 9
................................................................... 9
Navegação...................................................................... 9
Posições.................................................................................. 10
Gravar a sua posição.......................................................... 10
Guardar posições a partir do mapa..................................... 10
Navegar para uma posição................................................. 10
Navegar para coordenadas conhecidas............................. 10
Navegar de volta ao início................................................... 10
Parar a navegação.............................................................. 10
Projetar uma posição.......................................................... 10
Editar posições.................................................................... 10
Apagar posições................................................................. 10
Definições de rota.................................................................... 10
Selecionar uma atividade para calcular a rota.................... 10
Adquirir mapas adicionais........................................................ 10
Encontrar um endereço....................................................... 11
Procurar um ponto de interesse.......................................... 11
Encontrar posições próximas.............................................. 11
Mapas topográficos............................................................. 11
Definições do mapa................................................................. 11
Definições do mapa avançadas.......................................... 11
Alterar a orientação do mapa.............................................. 11
Personalizar o seu dispositivo................................... 11
Perfis........................................................................................ 11
Atualizar o perfil da bicicleta............................................... 11
Atualizar o seu perfil de atividades..................................... 12
Configurar o perfil do utilizador........................................... 12
Acerca de atletas experimentados...................................... 12
Bluetooth Definições................................................................ 12
Acerca das Definições de treino.............................................. 12
Personalizar as páginas de dados...................................... 12
Utilizar o Auto Pause........................................................... 12
Marcar voltas por posição................................................... 12
Marcar voltas por distância................................................. 13
Utilizar Deslocamento automático....................................... 13
Alterar o aviso de início....................................................... 13
Definições do sistema.............................................................. 13
Definições de GPS.............................................................. 13
Definições do ecrã.............................................................. 13
Definições do registo de dados........................................... 13
Alterar as unidades de medida........................................... 13
Alterar as definições de configuração................................. 13
Alterar o idioma do dispositivo............................................ 13
Configurar os tons do dispositivo........................................ 13
Fusos horários.................................................................... 13
Informação sobre o dispositivo..................................14
Especificações......................................................................... 14
Edge Especificações........................................................... 14
Especificações do sensor de ritmo cardíaco....................... 14
Especificações do GSC 10................................................. 14
Cuidados a ter com o dispositivo............................................. 14
Limpar o dispositivo............................................................ 14
Cuidados a ter com o sensor de ritmo cardíaco................. 14
Bateria do monitor de ritmo cardíaco....................................... 14
Substituir a pilha do sensor de ritmo cardíaco.................... 14
Substituir a pilha do GSC 10.................................................... 14
Resolução de problemas............................................ 15
Repor o dispositivo.................................................................. 15
Apagar a informação do utilizador........................................... 15
Maximizar a vida útil da bateria............................................... 15
Diminuir a retroiluminação.................................................. 15
Ajustar o tempo da retroiluminação.................................... 15
Utilizar a função Desligar automático.................................. 15
Calibrar o ecrã tátil................................................................... 15
Índice i
Bloquear o ecrã tátil................................................................. 15
Desbloquear o Ecrã tátil...................................................... 15
Obter mais informações........................................................... 15
Leituras de temperatura........................................................... 15
Ver informações do dispositivo................................................ 15
Atualizar o software................................................................. 15
Anexo............................................................................ 15
Registar o seu dispositivo........................................................ 15
Campos de dados.................................................................... 16
Cálculos da zona de ritmo cardíaco......................................... 17
Tamanhos e circunferências das rodas................................... 17
Acordo de Licenciamento do Software.................................... 18
Índice Remissivo..........................................................19
ii Índice
Introdução
AVISO
Consulte no guia Informações importantes de segurança e do
produto, na embalagem, os avisos relativos ao produto e outras
informações importantes.
Consulte sempre o seu médico antes de iniciar ou alterar um
programa de exercícios.
Como começar
Ao utilizar o seu dispositivo pela primeira vez, deverá realizar
as seguintes tarefas para configurar o dispositivo e conhecer as
principais funcionalidades.
Carregar o dispositivo (página 1).
1
Instalar o seu dispositivo utilizando o suporte padrão
2
(página 1) ou o suporte dianteiro (página 1).
Ligar o dispositivo (página 2).
3
Localizar satélites (página 3).
4
Fazer viagem (página 3).
5
Registar o dispositivo (página 15).
6
Transferir o seu percurso para Garmin Connect™
7
(página 8).
Carregar o dispositivo
NOTA
Para evitar corrosão, seque cuidadosamente a porta mini-USB,
a capa contra intempéries e a área envolvente antes de
carregar ou ligar o dispositivo a um computador.
O dispositivo é alimentado por uma bateria de iões de lítio
integrada, que pode carregar através de uma tomada de
parede comum ou de uma porta USB do seu computador.
NOTA: o dispositivo não carrega fora do intervalo de
temperaturas de 0 °C a 45 °C (32 °F a 113 °F).
Levante a capa contra intempéries À da porta mini-USB Á.
1
embalagem, os avisos relativos ao produto e outras
informações importantes.
Instalar o suporte padrão
Para uma receção de GPS ideal, posicione o suporte para
montagem em bicicleta de forma a que a parte frontal do Edge
esteja orientada para o céu. Pode instalar o suporte para
montagem em bicicleta no eixo ou nos guiadores.
Selecione uma posição segura para montar o Edge de modo
1
a que não interfira com a operação segura da sua bicicleta.
Coloque o disco de borracha À na parte de trás do suporte
2
para montagem em bicicleta.
As patilhas de borracha devem ser alinhadas com a parte de
trás do suporte para montagem em bicicleta de forma a
manter-se fixo.
Coloque o suporte para montagem em bicicleta na barra da
3
bicicleta.
Fixe o suporte para montagem em bicicleta de modo firme
4
com as duas braçadeiras Á.
Alinhe as patilhas na parte de trás do Edge com os entalhes
5
do suporte para montagem em bicicleta Â.
Pressione ligeiramente e rode o Edge para a direita até
6
encaixar no sítio.
Instalar o suporte de montagem frontal
Selecione uma posição segura para montar o Edge de modo
1
Ligue a extremidade pequena do cabo USB à porta mini-
2
USB.
Ligue a extremidade USB do cabo ao adaptador de CA ou a
3
uma porta USB do seu computador.
Ligue o adaptador de CA a uma tomada de parede comum.
4
Quando ligar o dispositivo a uma fonte de alimentação, este
liga-se.
Carregue completamente o dispositivo.
5
Uma bateria totalmente carregada pode durar cerca de 15
horas antes de ser necessário recarregá-la.
Acerca da bateria
AVISO
Este dispositivo inclui uma bateria de iões de lítio. Consulte no
guia Informações Importantes de Segurança e do Produto, na
Introdução 1
a que não interfira com a operação segura da sua bicicleta.
Utilize a chave sextavada para retirar o parafuso À do
2
adaptador do guiador Á.
Se pretender alterar a orientação do suporte, remova os dois
3
parafusos da parte traseira do suporte Â, rode o adaptador
, e volte a colocar os parafusos.
Ã
Se o diâmetro do guiador for de 26 mm, coloque a almofada
4
à volta do guiador.
Coloque o adaptador sobre a almofada ou o guiador (31,8
5
mm de diâmetro).
Volte a colocar o parafuso.
6
NOTA: Garmin® recomenda uma especificação de binário
de 0,8 Nm (7 lbf-pol.). Verifique periodicamente o aperto do
parafuso.
Alinhe as patilhas na parte de trás do Edge com os entalhes
7
do suporte para montagem em bicicleta Ä.
Pressione ligeiramente e rode o Edge para a direita até
8
encaixar no sítio.
Desbloquear o Edge
Rode o Edge para a direita para desbloquear o dispositivo.
1
Levante o Edge do suporte.
2
Ligar o dispositivo
Quando ligar o dispositivo pela primeira vez, ser-lhe-á pedido
para configurar as definições do sistema e os perfis
(página 11).
Mantenha premido .
1
Siga as instruções no ecrã.
2
Se o seu dispositivo inclui um sensor de ritmo cardíaco e um
3
GSC™ 10, ative os sensores ANT+™ durante a
configuração.
Para obter mais informações sobre sensores ANT+ consulte
a página 5.
Teclas
Perspetiva geral do ecrã inicial
O ecrã inicial dá-lhe acesso rápido a todas as funcionalidades
do Edge.
Bicicleta 1 Selecione para alterar o perfil da sua bicicleta.
VIAGEM Selecione para ir para uma viagem.
Estrada Selecione para alterar o seu perfil de atividade.
Selecione para gerir o seu historial, percursos,
exercícios e registos pessoais.
Selecione para ver o mapa.
Selecione para ver o menu de configuração.
Utilizar o ecrã tátil
• Quando o cronómetro está a funcionar, toque no ecrã para
ver a sobreposição do cronómetro.
A sobreposição do cronómetro permite que use as
definições e procure funcionalidades durante uma viagem.
• Selecione para gravar as alterações e fechar a página.
• Selecione para fechar a página de estado do sistema e
regressar à página anterior.
• Selecione para regressar à página anterior.
• Selecione para voltar ao ecrã inicial.
• Selecione e para deslocar.
• Selecione para visualizar a página das ligações.
• Selecione para procurar uma posição.
• Selecione para procurar próximo de uma posição.
• Selecione para pesquisar por nome.
• Selecione para eliminar um item.
Ver a página das ligações
A página das ligações mostra o estado dos sinais de satélite,
sensores ANT+, e o seu smartphone.
A partir do ecrã inicial, selecione a barra de estado no topo
da página.
A página das ligações é apresentada. Um ícone intermitente
significa que o dispositivo está a procurar. Pode selecionar
qualquer ícone para alterar as definições.
Utilizar a retroiluminação
• Pode selecionar qualquer ponto do ecrã para ligar a
retroiluminação, em qualquer altura.
• Selecione para ajustar o brilho e o tempo de espera da
retroiluminação.
À
Á
Â
2 Introdução
Selecione para ligar ou desligar a retroiluminação.
Mantenha premido para ligar e desligar o dispositivo.
Selecione para marcar uma nova volta.
Selecione para iniciar e parar o cronómetro.
Adquirir sinais de satélite
Antes de poder utilizar as funcionalidades de localização e
navegação do GPS, tem de adquirir sinais de satélite.
Para adquirir sinais de satélite, o dispositivo poderá necessitar
de uma visão desimpedida do céu. A data e a hora são
definidas automaticamente com base na posição de GPS.
Dirija-se para uma área aberta.
1
A parte da frente do dispositivo deve ser orientada para o
céu.
A partir do ecrã inicial, selecione VIAGEM.
2
Aguarde enquanto o dispositivo localiza satélites.
3
A localização de sinais de satélite poderá demorar entre 30
e 60 segundos.
Dica: não inicie viagem até que seja apresentada a página
do temporizador (página 3).
Treino
Fazer viagem
Antes de poder gravar a distância e velocidade, tem de localizar
sinais de satélite (página 3) ou emparelhar o seu dispositivo
com um sensor ANT+ opcional.
NOTA: o historial só é registado com o cronómetro em
funcionamento.
A partir do ecrã inicial, selecione VIAGEM.
1
Aguarde enquanto o dispositivo localiza satélites.
2
Selecione para iniciar o cronómetro.
3
Deslize o dedo pelo ecrã para ter acesso a páginas de
4
dados adicionais.
Se necessário, toque no ecrã para ver a sobreposição do
5
cronómetro .
Selecione para parar o cronómetro.
6
Selecione Guardar.
7
Alertas
Pode utilizar os alertas para treinar com objetivos específicos
de tempo, distância, calorias, ritmo cardíaco, cadência e
potência. As definições de alertas são guardadas juntamente
com o seu perfil de atividade.
Definir alertas de intervalo
Se possuir um sensor de ritmo cardíaco opcional, GSC 10, ou
medidor de potência, pode definir alertas de intervalo. Um
alerta de intervalo notifica-o sempre que o dispositivo estiver
acima ou abaixo de um intervalo de valores especificado. Por
exemplo, pode definir o dispositivo para o alertar quando o seu
ritmo cardíaco for inferior a 60 batimentos por minuto (bpm) e
superior a 210 bpm. Também pode utilizar uma zona de treino
(página 5) como intervalo de alerta.
A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
1
Selecione um perfil.
2
Selecione Alertas.
3
Selecione Ritmo cardíaco, Cadência, ou Alimentação.
4
Ligue o alerta.
5
Introduza os valores mínimos e máximos ou selecione uma
6
zona.
Selecione .
7
Cada vez que ultrapassa o limite superior ou inferior do
intervalo especificado, é apresentada uma mensagem. O
dispositivo também emite um sinal sonoro se os tons audíveis
estiverem ligados (página 13).
Definir um alerta recorrente
Um alerta recorrente notifica-o sempre que o dispositivo
registar um valor ou intervalo especificado. Por exemplo, pode
definir o dispositivo para o alertar a cada 30 minutos.
A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
1
Selecione um perfil de atividade.
2
Selecione Alertas.
3
Selecione Tempo, Distância, ou Caloria.
4
Ligue o alerta.
5
Introduza um valor.
6
Selecione .
7
Cada vez que atinge o valor de alerta, é apresentada uma
mensagem. O dispositivo também emite um sinal sonoro se os
tons audíveis estiverem ligados (página 13).
Exercícios
Pode criar exercícios personalizados que incluem objetivos
para cada passo do exercício e para diferentes distâncias,
tempos e calorias. Pode criar exercícios usando o Garmin
Connect, e transferi-los para o seu dispositivo. Também pode
criar e guardar um exercício diretamente no seu dispositivo.
Também pode programar exercícios usando o Garmin Connect.
Pode planear exercícios com antecedência e guardá-los no
dispositivo.
Seguir um exercício pela Web
Antes de poder transferir um exercício de Garmin Connect, tem
de ter uma conta Garmin Connect (página 8).
Ligue o dispositivo ao computador.
1
Visite www.garminconnect.com/workouts.
2
Criar um novo exercício.
3
Selecione Enviar para dispositivo.
4
Desligue o dispositivo do computador e ligue-o.
5
Selecione > Exercícios.
6
Selecione o exercício.
7
Treino 3
Selecione Efetuar treino.
8
Criar um exercício
A partir do ecrã inicial, selecione > Exercícios > .
1
Aparece um novo exercício. O primeiro passo é aberto por
defeito, e pode ser utilizado como fase de aquecimento.
Selecione Nome e introduza um nome para o exercício.
2
Selecione Adicionar novo passo.
3
Selecione uma etapa e selecione Editar passo.
4
Selecione Duração para especificar como o passo é
5
medido.
Por exemplo, selecione Distância para terminar o passo
após uma distância específica.
Se selecionar Aberto, pode selecionar em qualquer
momento para terminar o passo.
Se necessário, introduza um valor no campo abaixo de
6
Duração.
Selecione Objetivo para selecionar o seu objetivo durante o
7
passo.
Por exemplo, selecione Ritmo cardíaco para manter um
ritmo cardíaco constante durante a etapa.
Se necessário, selecione a zona alvo ou introduza um
8
intervalo personalizado.
Por exemplo, pode selecionar uma zona de ritmo cardíaco.
Sempre que ultrapassar o limite superior ou inferior
especificado para o ritmo cardíaco, o dispositivo emite um
sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
Se necessário, selecione no campo Volta de descanso.
9
Durante uma volta de descanso, o cronómetro continua a
contar e os dados são registados.
Selecione para gravar a etapa.
10
Selecione para gravar o exercício.
11
Repetir etapas de um exercício
Para poder repetir uma etapa de um exercício, tem de criar um
exercício com pelo menos uma etapa.
Selecione Adicionar novo passo.
1
Selecione Duração.
2
Selecione uma opção:
3
• Selecione Repetir para repetir um passo, uma ou mais
vezes. Por exemplo, pode repetir uma etapa de 5
quilómetros dez vezes.
• Selecione Repetir até para repetir uma etapa durante
uma duração específica. Por exemplo, pode repetir uma
etapa de 5 quilómetros durante 60 minutos ou até que o
seu ritmo cardíaco atinja 160 bpm.
Selecione Voltar ao passo e selecione uma etapa para
4
repetir.
Selecione para gravar a etapa.
5
Iniciar um exercício
A partir do ecrã inicial, selecione > Exercícios.
1
Selecione um exercício.
2
Selecione Efetuar treino.
3
Após iniciar um exercício, o dispositivo apresenta cada etapa
do exercício, o objetivo (se definido) e os dados de exercícios
atuais. É emitido um sinal sonoro audível quando se encontra
prestes a concluir uma etapa. É apresentada uma mensagem
com a contagem decrescente do tempo ou da distância, até ser
iniciada uma nova etapa.
Parar um exercício
• Em qualquer altura, selecione para terminar um passo
do exercício.
• Em qualquer altura, selecione para parar o cronómetro.
• Em qualquer altura, selecione > > Exercícios > Parar
treino para concluir o exercício.
Editar um Exercício
A partir do ecrã inicial, selecione > Exercícios.
1
Selecione um exercício.
2
Selecione .
3
Selecione um passo e selecione Editar passo.
4
Altere os atributos do passo e selecione .
5
Selecione para gravar o exercício.
6
Eliminar um exercício
A partir do ecrã inicial, selecione > Exercícios.
1
Selecione um exercício.
2
Selecione > > .
3
Utilizar o Virtual Partner
O seu Virtual Partner é uma ferramenta de treino, concebida
para ajudá-lo a cumprir os seus objetivos.
Faça uma viagem.
1
Desloque a página até à página Virtual Partner para ver
2
quem lidera.
Se necessário, use e para ajustar a velocidade da
3
Virtual Partner durante a sua viagem.
®
Percursos
Seguir uma atividade gravada anteriormente: pode seguir
um percurso guardado apenas por ser uma boa rota. Pode,
por exemplo, guardar e seguir uma rota "amiga das
bicicletas" para o trabalho.
Correr contra uma atividade gravada anteriormente: pode
também seguir um percurso guardado, tentando igualar ou
superar objetivos de desempenho pré-estabelecidos. Por
exemplo, se o percurso original foi concluído em 30 minutos,
pode correr conta um Virtual Partner e tentar concluir o
percurso em menos de 30 minutes.
Seguir uma viagem anterior a partir de Garmin Connect:
pode enviar um percurso do Garmin Connect para o seu
dispositivo. Assim que for guardado no seu dispositivo, pode
seguir o percurso ou correr contra ele.
Criar um percurso no seu dispositivo
Antes de criar um percurso, deve guardar o historial dos dados
de registo de GPS no dispositivo.
A partir do ecrã inicial, selecione > Percursos > .
1
Selecione uma atividade na qual pretende basear o seu
2
percurso.
Introduza um nome para o percurso.
3
Selecione .
4
4 Treino
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