Garmin Edge 800 User Manual [ru]

Edge 800

Велосипедный компьютер с GPS-приемником

и сенсорным экраном

Руководство пользователя

Внимание!

Если карта региона или области записана и разлочена (привязана

к внутреннему номеру) на SD-карту, то никакие другие карты на

эту SD-карту добавлять нельзя или каким-либо другим способом

менять на ней файлы из папки Garmin.

© 2010 Garmin Ltd. или дочерние компании.

Все права защищены. Кроме тех случаев, когда иное явно выражено в
данном документе, никакая часть данного руководства не может быть
воспроизведена, копирована, передана, распространена, загружена или
сохранена на любом носителе и для любой цели без явного письменного
разрешения компании «Гармин». Компания «Гармин» дает разрешение на
загрузку одной копии данного руководства и любой редакции данного ру­ководства на жесткий диск или другой электронный носитель для личного
использования при условии, что такая электронная или печатная копия
данного руководства или его редакции содержит полный текст сообщения
об авторских правах, и что любое несанкционированное коммерческое
распространение данного руководства или любой его редакции будет
строго запрещено.

Информация в данном документе может быть изменена без предвари­тельного уведомления. Компания «Гармин» оставляет за собой право на
изменение или улучшение своих продуктов и на внесение изменений в
содержимое без обязательного информирования любых лиц или орга­низаций о подобных изменениях или улучшениях. Сведения о текущих
обновлениях, а также вспомогательную информацию об использовании и
эксплуатации данного и прочих продуктов «Гармин» Вы можете найти на
сайте компании «Гармин» (www.garmin.com).

2

Edge 800 Руководство пользователя

Garmin®, Garmin Training Center®, Auto Pause®, Auto Lap®, Virtual Partner®
и Edge® являются зарегистрированными торговыми марками компании
Garmin Ltd. или ее дочерних компаний, зарегистрированных в США и
других странах. Garmin ConnectTM, GSCTM, ANTTM и ANT+TM являются
торговыми марками компании Garmin Ltd. или ее дочерних компаний.
Эти торговые марки не могут быть использованы без явного разрешения
компании Garmin.

Windows® является зарегистрированной торговой маркой Microsoft
Corporation в США и/или других странах. Mac® является зарегистрирован­ной торговой маркой Apple Computer, Inc. Firstbeat и Analyzed by Firstbeat
являются зарегистрированными или незарегистрированными торговыми
марками Firstbeat Technologies Ltd. Прочие торговые марки и торговые на­звания являются собственностью соответствующих владельцев.

Edge 800 Руководство пользователя

3

Содержание

Введение 6
Настройка прибора 6
Регистрация прибора 6
Информация о батарее 6
Краткий обзор прибора 7
Тренировка 9
Начало тренировки 9
Сохранение данных о заезде 10
Предупреждения 10
Тренировки 11
Использование «Виртуального
партнера» 15
Трассы 16
Датчики ANT+ 19
Подключение датчиков ANT+ 20
Крепление датчика частоты
пульса 20
Подключение датчика частоты
пульса 20
Установка датчика GSC 10 23
Подключение датчика GSC 10 23

Датчики ANT+ третьей стороны 25
Поиск неисправностей датчика
ANT+ 28
Зоны частоты пульса 29
Архив 30
Просмотр поездки 30
Запись данных 32
Управление данными 33
Навигация 35
Местоположения 35
Настройки маршрутов 38
Покупка дополнительных карт 39
Настройки карты 41
Настройки 42
Настройка полей данных 42
Изменение профиля
велосипеда 49
Настройки тренировок 50
Системные настройки 53
Настройки профиля
пользователя 57
Приложение 58

4

Edge 800 Руководство пользователя

Регистрация прибора 58
Информация о приборе Edge 58
Обновление программного
обеспечения 58
Контактная информация
«Гармин» 58
Покупка дополнительных
аксессуаров 59
Уход за прибором Edge 59
Технические характеристики 60
Информация о батарее 61
Зарядка прибора Edge 62
Батареи датчика частоты
пульса и датчика GSC 10 63
Размер колеса и длина
окружности 65
Поиск неисправностей 67
Гарантийный талон 71
Cервисные центры 73

Edge 800 Руководство пользователя

5

ВВЕДЕНИЕ

ВНИМАНИЕ: Перед тем,
как начать заниматься
спортом или изменить
программу тренировки,
обязательно проконсуль­тируйтесь с Вашим врачом.
Правила безопасности и
важную информацию о
приборе Вы можете найти
в руководстве Important
Safety and Product
Information (важная ин­формация о безопасности
и продукте), вложенном в
коробку с устройством.

Настройка прибора

При использовании Edge в первый
раз выполните инструкции по на­стройке устройства, приведенные
в «Краткой инструкции Edge 800»
(Quick Start Guide).

Регистрация прибора

Зарегистрируйтесь, не отклады­вая, в режиме он-лайн, чтобы мы
могли оказать Вам лучшую под­держку.

• Подключитесь к сайту http://

my.garmin.com.

• Храните оригинал или копию то­варного чека в надежном месте.

Информация о батарее

ВНИМАНИЕ: Дан­ный прибор содержит
литий-ионную батарею.
Информацию о мерах
предосторожности при
обращении с батареей Вы
можете найти в руко­водстве Important Safety
and Product Information
(важная информация о
безопасности и продукте),
вложенном в коробку с
устройством.

6

Edge 800 Руководство пользователя

В качестве источника питания при­бора Edge используется встроен­ная литий-ионная аккумуляторная
батарея, которую Вы можете
заряжать с помощью зарядного
устройства переменного тока или
USB-кабеля, поставляемого вме­сте с устройством.

ПРИМЕЧАНИЕ: Прибор
Edge не будет заряжать­ся при температуре за
пределами диапазона 32oF
– 113oF (0оС – 45оС).

Краткий обзор прибора

Функции кнопок

Питание

LAP/
RESET

START/
STOP

Нажмите и удерживайте
в нажатом положении для
включения и выключения
устройства.
Нажмите для просмотра
страницы состояния и
регулировки подсветки.

Нажмите для создания
нового круга.
Нажмите и удерживайте
в нажатом положении для
сохранения поездки и
сброса таймера.

Нажмите для запуска и
остановки таймера.

Edge 800 Руководство пользователя

7

Функции экранных кнопок

Выберите для просмотра

информации о спутниках
и вызова меню настройки
GPS.

Выберите для вызова меню

настроек.

При просмотре трассы

выберите для вызова до­полнительных функций.

Выберите для удаления

трассы, тренировки или
действия.

Выберите для закрытия

страницы без сохранения.

Выберите для сохранения

внесенных изменений и
закрытия страницы.

Выберите для возврата к

предыдущей странице.

Выберите для изменения

страниц или прокрутки.
Также для прокрутки Вы
можете провести пальцем
по экрану.

Выберите для сужения

поиска путем ввода части
названия.

Полезные советы и
сокращения

Блокировка сенсорного экрана
Вы можете включить блокировку
экрана для защиты от нежелатель­ных нажатий.

1. Нажмите кнопку «Питание».

Появится страница состояния.

2. Выберите Lock (блокировка).

Переключение велосипедов

1. Нажмите кнопку «Питание».

Появится страница состояния.

2. Выберите (1) для переключения

велосипедов.

8

Edge 800 Руководство пользователя

Использование подсветки

• В любое время коснитесь сен­сорного экрана для включения
подсветки.

• Нажмите кнопку «Питание» для
включения подсветки и регули­ровки яркости.

ПРИМЕЧАНИЕ: При по­лучении предупреждения
и сообщений также проис­ходит включение подсвет­ки экрана.

• Вы можете изменить период
работы подсветки.

Изменение настроек ак­сессуара ANT+

1. Нажмите кнопку «Питание».

Появится страница состояния.

2. Выберите или .

Изменение полей данных

Находясь на любой странице
данных, коснитесь и удерживайте

в нажатом положении какое-либо
поле данных, пока оно не станет
выделенным.

Когда Вы поднимите палец с экра­на, Вам предложат выбрать новое
поле данных.

ТРЕНИРОВКА

Начало тренировки

Перед началом записи данных
прибор должен принять спутнико­вые сигналы, или Вы должны под­ключить Edge к датчику ANT+.

Edge 800 Руководство пользователя

9

1. Находясь на странице таймера,

нажмите кнопку START для за­пуска таймера.

Данные записываются только

при включенном таймере.

2. После завершения заезда на-

жмите кнопку STOP.

Использование сигнализации
времени, дистанции и количе­ства калорий

1. Выберите MENU >Training >

2. Выберите опцию Time Alert

Сохранение данных о заезде

Нажмите кнопку RESET и удер­живайте в нажатом положении,
чтобы сохранить данные о заезде
и обнулить таймер.

3. Включите сигнализацию.

4. Введите настройку времени,

Предупреждения

С помощью прибора Edge Вы мо­жете задавать целевые параметры
тренировки: время, дистанцию,
количество калорий, частоту
пульса, частоту вращения педалей
и мощность.

5. Начинайте тренировку.

Каждый раз при достижении за­данного целевого параметра при­бор Edge будет выдавать звуковой
сигнал и показывать на экране
сообщение.

Alerts (МЕНЮ > тренировка >
сигнализация).

(сигнализация времени),
Distance Alert (сигнализация
дистанции) или Calorie Alert
(сигнализация количества
калорий).

дистанции или количества
калорий.

10

Edge 800 Руководство пользователя

Использование сложных сигна­лизаций

При наличии дополнительного дат­чика частоты пульса, датчика GSC
10 или датчика ANT+, произведен­ного третьей стороной, Вы можете
настроить сложные сигнализации.

1. Выберите MENU >Training >

Alerts (МЕНЮ > тренировка >
сигнализация).

2. Выберите одну из следующих

опций:

• Выберите опцию Heart Rate

Alert (сигнализация частоты
пульса) для настройки мини­мального и максимального
значения частоты пульса (в
ударах в минуту).

• Выберите опцию Cadence Alert

(сигнализация частоты враще­ния педалей) для настройки
минимального и максимального
значения частоты вращения
педалей (в оборотах в минуту).

• Выберите опцию Power Alert

(сигнализация мощности)
для настройки минимального
и максимального значения
мощности в ваттах.

3. Начинайте тренировку.

Каждый раз, когда Вы будете
выходить за заданный диапазон
частоты пульса, частоты вращения
педалей или мощности, прибор
Edge будет выдавать звуковой
сигнал и показывать на экране
сообщение.

Тренировки

Вы можете использовать прибор
Edge для создания тренировок,
которые включают в себя целевые
значения для каждого этапа трени­ровки, а также для кругов раз­личной протяженности/ времени
и кругов отдыха. После создания
тренировки Вы можете использо­вать программное обеспечение

Edge 800 Руководство пользователя

11

Garmin Connect или Garmin Training
Center для планирования трени­ровки на конкретный день. Вы

Например, Вы можете выбрать
можете запланировать тренировки
заранее и сохранить данные в при­боре Edge.

Создание тренировок

Если выбрана опция Open (от­Вы можете создавать тренировки
с помощью программного обе­спечения Garmin Training Center
и затем передавать их в прибор

5. При необходимости введите
Edge. Также Вы можете создавать
тренировки непосредственно в
устройстве Edge и затем записы-

6. Выберите Target (цель) для
вать их в память прибора.

1. Выберите MENU >Training

Например, Вы можете выбрать

> Workouts > New Workout
(МЕНЮ > тренировка > трени­ровки > новая тренировка).

2. Введите название тренировки.

3. Выберите <Add New Step> (до-

7. При необходимости выберите

бавить новый этап).

4. Выберите Duration (продолжи-

тельность) для задания продол­жительности этапа тренировки.

опцию Distance (расстояние),
чтобы этап закончился после
преодоления заданного рас­стояния.

крытый), то для завершения
этапа тренировки необходимо
нажать кнопку LAP.

значение в поле под заголовком
Duration (продолжительность).

выбора целевого параметра
текущего этапа тренировки.

опцию Heart Rate (частота
пульса), чтобы поддерживать
заданную частоту пульса во
время данного этапа.

целевую зону или введите свой
диапазон.

12

Edge 800 Руководство пользователя

Например, Вы можете выбрать

зону частоты пульса. Каждый
раз, когда частота пульса будет
выходить за пределы выбранной
зоны, устройство Edge будет
выдавать звуковой сигнал и со­общение на экране.

8. При необходимости выберите

Yes (да) в поле Rest Lap (круг
отдыха).

Во время прохождения круга

отдыха таймер продолжает ра­ботать, и данные записываются
в память прибора.

9. Выберите для сохранения
этапа.

10. Выберите для сохранения

тренировки.

Повтор этапов тренировки

Для повтора этапа тренировки Вы
должны создать тренировку, со­держащую как минимум один этап.

1. Выберите Add New Step (до-

бавить новый этап).

2. В поле Duration (продолжи-

тельность) выберите одну из
следующих опций:

• Repeat (повтор) – для повтора

этапа один или несколько раз.

Например, Вы можете повто-

рить 5-мильный этап 10 раз.

• Repeat Until (повторять до)

– для повтора этапа в соответ­ствии с заданным критерием.

Например, Вы можете повто-

рять 5-мильный этап в течение
60 минут или до тех пор, пока
частота пульса не достигнет
160 уд./мин.

3. В поле Back To Step (назад к

этапу) выберите этап для по­вторения.

Edge 800 Руководство пользователя

13

4. Выберите для сохранения

этапа.

Окончание этапа

Для досрочного окончания этапа
тренировки нажмите кнопку LAP.

Начало тренировки

1. Выберите MENU >Training >

Workouts (МЕНЮ > тренировка

> тренировки).

2. Выберите тренировку.

3. Выберите Do Workout (выпол-

нить тренировку).

4. Нажмите кнопку START.

После начала тренировки прибор
Edge будет показывать каждый
этап тренировки, целевой пара­метр (при наличии) и текущие
данные тренировки. Перед оконча­нием этапа тренировки устройство
выдаст звуковой сигнал. На экране
появится сообщением с обратным
отсчетом времени или расстояния
до начала нового этапа.

Окончание тренировки

Выберите MENU >Training >
Workouts > Stop Workout (МЕНЮ

> тренировка > тренировки > оста­новить тренировку).

Редактирование тренировок

Вы можете выполнять редакти­рование тренировок с помощью
Garmin Connect, Garmin Training
Center или непосредственно в при­боре Edge. Если Вы редактируете
тренировки в Edge, то внесенные
изменения будут временными.
Garmin Connect и Garmin Training
Center играют роль базового спи­ска тренировок. Если Вы внесете
изменения в тренировку в приборе
Edge, то при следующей пере­даче данных из Garmin Connect
или Garmin Training Center Ваша

14

Edge 800 Руководство пользователя

отредактированная тренировка
будет затерта. Чтобы внести в
тренировку постоянные измене­ния, выполняйте редактирование в
Garmin Connect или Garmin Training
Center, а затем передайте данные
в прибор Edge.

Удаление тренировки

1. Выберите MENU >Training >

2. Выберите тренировку.

3. Выберите > Yes (да).

Использование «Виртуаль­Редактирование трени­ровки с помощью прибора
Edge

1. Выберите MENU >Training >

Workouts (МЕНЮ > тренировка

> тренировки).

2. Выберите тренировку.

3. Выберите Edit (правка).

4. Выберите этап тренировки.

5. Внесите необходимые измене-

ния и выберите для сохра­нения этапа.

6. Выберите для сохранения

тренировки.

ного партнера»

Функция “Virtual Partner” (вирту-

альный партнер) – это инструмент

для тренировок, который поможет

Вам достичь поставленных спор-

тивных целей.

1. Выберите MENU >Training >

2. Выберите Virtual Partner > On

3. Выберите Virtual Partner Speed

4. Введите скорость и выбери-

Workouts (МЕНЮ > тренировка
> тренировки).

Virtual Partner (МЕНЮ > трени­ровка > Виртуальный партнер).

(Виртуальный партнер > вкл.)

(скорость виртуального пар­тнера).

те .

Edge 800 Руководство пользователя

15

5. Начинайте тренировку.

6. Вызовите страницу виртуально­го партнера и посмотрите, кто
лидирует.

В верхней части страницы рас­положены экранные кнопки + и -, с
помощью которых Вы можете ре­гулировать скорость Виртуального
партнера во время заезда.

Изменения скорости Виртуального
партнера, сделанные после за­пуска таймера, будут действовать
только во время текущей сессии.
После сброса таймера эти из­менения не сохранятся. Если Вы
измените показатели Виртуаль­ного партнера во время действия,
то Виртуальный партнер будет
использовать новую скорость при
начале движения от Вашего место­положения.

Трассы

Трассы позволяют Вам трениро­ваться с использованием ранее
записанных заездов. Вы можете
повторить какую-либо трассу,
потому что Вам понравился

Скорость виртуального
партнера

Если Вы измените скорость Вирту­ального партнера перед запуском
таймера, эти изменения будут
сохранены.

этот маршрут. Также Вы можете
проехать по сохраненной трассе,
стараясь улучшить свой прошлый
результат. Например, если перво­начально Вы завершили заезд по
трассе за 30 минут, то Вы можете

16

Edge 800 Руководство пользователя

соревноваться с «Виртуальным
партнером», стараясь побить
результат в 30 минут.

Компания «Гармин» рекомендует
Вам создавать трассы с помощью
программного обеспечения Garmin
Training Center или Garmin Connect.
Затем Вы можете передать трассы
в прибор Edge.

Точки трасс

Для добавления точек в любую
трассу Вы должны использовать
программу Garmin Training Center.
Вы можете добавлять точки трассы
или места на трассе, которые Вы
хотите запомнить.

Создание трасс с помощью

1. Выберите MENU > Courses >

2. Выберите предыдущий заезд, на

3. Введите название трассы и вы-

Начало движения по трассе

Вы можете отдельно записать этап
разогрева перед прохождением
трассы. Перед началом необходи­мо выполнить сброс таймера.

1. Выберите MENU > Courses

2. Выберите трассу из списка.

3. Просмотрите страницы данных

Вы можете выбрать для

прибора Edge

Перед созданием трассы Вы долж­ны сохранить в устройстве Edge
архивные данные с треком GPS.

4. Выберите Go (старт).

Create New Course (МЕНЮ >
трассы > создать новую трассу).

базе которого Вы хотите создать
Вашу трассу.

берите .

(МЕНЮ > трассы).

трассы (опция).

редактирования параметров
трассы. Например, Вы можете
изменить цвет линии трассы на
карте.

Edge 800 Руководство пользователя

17

Архивные данные записываются
в память прибора даже в том слу­чае, если Вы не на трассе. После
окончания движения по трассе на
экране появится соответствующее
сообщение.

Движение по трассе с веб­сайта

Для использования этой функции
у Вас должен быть аккаунт Garmin
Connect.

1. Подключите прибор Edge к
компьютеру.

2. Подключитесь к сайту www.
garminconnect.con и найдите
интересующее Вас действие.

3. Щелкните Send to Device (пере­дать в устройство).

4. Отсоедините прибор Edge и
включите его.

5. Выберите MENU > Courses
(МЕНЮ > трассы).

6. Выберите трассу > Go (старт).

Опции отклонения от трассы

Вы можете включить период разо­грева перед началом движения
по трассе. Нажмите кнопку START
для начала движения по трассе и
после этого выполните разогрев.
Во время разогрева не двигайтесь
по трассе. Когда Вы будете готовы
начать, направляйтесь к трассе.
Когда Вы окажетесь на любой
части трассы, на экране прибора
Edge появится соответствующее
сообщение.

Если Вы сойдете с трассы, на
экране прибора Edge появится со­ответствующее сообщение.

ПРИМЕЧАНИЕ: После
нажатия кнопки START
виртуальный партнер
начинает движение по
трассе; он не будет дожи­даться, пока Вы завершите
разогрев.

18

Edge 800 Руководство пользователя

С помощью карты трассы или
точек трассы найдите путь, по
которому Вы сможете вернуться
обратно на трассу.

Изменение скорости дви­жения по трассе

1. Выберите MENU > Courses

(МЕНЮ > трассы).

2. Выберите трассу > Go (старт).

3. Выберите страницу виртуально­го партнера.

4. С помощью знаков + и – в верх­ней части страницы настройте
процент времени для заверше­ния трассы.

Например, чтобы улучшить

время прохождения трассы на
20%, введите скорость 120%.
Вы будете соревноваться с
виртуальным партнером для за­вершения 30-минутной трассы
за 24 минуты.

Остановка движения по
трассе

Выберите MENU > Courses > Stop
Course (МЕНЮ > трассы > оста-

новка движения по трассе).

Удаление трассы

1. Выберите MENU > Courses

(МЕНЮ > трассы).

2. Выберите трассу для удаления.

3. Выберите > Yes (да).

ДАТЧИКИ ANT+

Прибор Edge совместим со сле­дующими аксессуарами ANT+:

• Датчик частоты пульса

• Датчик скорости и частоты вра­щения педалей GSC 10

• Датчики ANT+ третьей стороны

Информацию о покупке дополни­тельных аксессуаров Вы можете
найти на сайте http://buy.garmin.

com.

Edge 800 Руководство пользователя

19

Подключение датчиков
ANT+

Перед установкой канала свя­зи между датчиком и прибором
Edge Вы должны надеть ленту с
датчиком частоты пульса или уста­новить датчик частоты вращения
педалей. Инструкции см. в «Крат­кой инструкции Edge 800» (Quick
Start Guide) или в комплектации
аксессуара.

• Убедитесь, что датчик ANT+
совместим с Вашим прибором
Garmin.

• Перед подключением датчика
ANT+ к Вашему прибору Garmin
отойдите на 10 метров от других
датчиков ANT+.

Расстояние между прибором

Garmin и датчиком ANT+ не
должно превышать 3 метра.

• После установления канала
связи в первый раз Ваш прибор
Garmin будет автоматически рас-

познавать датчик ANT+ каждый
раз при активизации. Этот про­цесс происходит автоматически
при включении прибора Garmin
и занимает несколько секунд,
если датчики активизированы и
исправны.

• При наличии подключения Ваше
устройство Garmin принимает
данные только от Вашего датчи­ка, и Вы можете приближаться к
другим датчикам.

Крепление датчика часто­ты пульса

Инструкции см. в «Краткой
инструкции Edge 800» (Quick
Start Guide) или в комплектации
аксессуара.

Подключение датчика ча­стоты пульса

Если Вы отдельно приобрели датчик
частоты пульса, то для просмотра
данных частоты пульса Вы долж-

20

Edge 800 Руководство пользователя

ны наладить канал связи между
датчиком и прибором Edge. Перед
установкой канала связи наденьте
ленту с датчиком частоты пульса.

1. Включите прибор Edge.

2. Поднесите прибор Edge на

расстояние не более 3 метров к
датчику частоты пульса.

3. Выберите MENU > > Bike

Settings > Heart Rate > ANT+
Heart Rate (МЕНЮ > велосипед-

ные настройки > частота пульса
> датчик частоты пульса ANT+).

4. Выберите Heart Rate Monitor
> Yes (монитор частоты пульса
> да).

5. Нажмите кнопку «Питание».

Когда канал связи с датчиком

частоты пульса налажен, на
экране появляется соответству­ющее сообщение, и на странице
состояния Вы можете увидеть
пиктограмму частоты пульса (в
виде сердечка).

6. При необходимости выберите

Rescan (повторное сканирова­ние).

7. При необходимости выполните
настройку полей данных частоты
пульса.

После того, как Вы закрепите
датчик частоты пульса на груди,
он перейдет в режим ожидания и
будет готов к передаче данных.

СОВЕТ: Если данные
частоты пульса являются
неверными или отсутству­ют, то Вы можете затянуть
ленту на груди или вы­полнить разогрев в течение
5 – 10 минут.

Настройка зон частоты
пульса

Прибор Edge использует инфор­мацию профиля пользователя из
начальной настройки для опреде-

Edge 800 Руководство пользователя

21

ления Ваших зон частоты пульса.
Для получения точных данных
о количестве израсходованных
калорий за тренировку настройте
максимальную частоту пульса,
частоту пульса в состоянии покоя и
зоны частоты пульса.

• %MAX для просмотра и редак-

• %HRR для просмотра и редак-

тирования зон в процентах от
максимальной частоты пульса.

тирования зон в процентах от
частоты пульса в состоянии
покоя.

1. Выберите MENU > > Bike

Settings > Heart Rate > Heart
Rate Zones (МЕНЮ > велоси-

педные настройки > частота
пульса > зоны частоты пульса).

2. Введите максимальную частоту
пульса и частоту пульса в со­стоянии покоя.

Параметры зон частоты пульса

будут автоматически обновле­ны. Также Вы можете изменить
каждый параметр вручную.

3. Выберите Based On (основа­но на) > и одну из следующих
опций:

• BPM для просмотра и редакти-

рования зон в ударах в минуту.

22

Информация о зонах часто­ты пульса

Многие спортсмены используют
зоны частоты пульса для изме­рения нагрузки своей сердечно­сосудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты
пульса представляет собой диапа­зон, измеренный в ударах в минуту.

Пять общепринятых зон прону­мерованы от 1 до 5. Чем больше
номер, тем выше интенсивность
нагрузки. Как правило, зоны
частоты пульса рассчитываются на
основе процента от максимальной
частоты пульса.

Edge 800 Руководство пользователя

Спортивные цели

Зная Ваши зоны частоты пульса,
Вы можете определять и улучшать
Вашу спортивную форму с помо­щью следующих принципов:

• Частота пульса является хоро­шим измерителем интенсивно­сти тренировки.

• Тренировка в определенной
зоне частоты пульса помогает
улучшить работу сердечно­сосудистой системы и общую
физическую форму.

• Знание Ваших зон частоты пуль­са поможет Вам предотвратить
перегрузку и снизить риск травм.

Если Вы знаете свое значение мак­симальной частоты пульса, то Вы
можете ввести его в прибор Edge,
чтобы устройство автоматически
рассчитало зоны частоты пульса
на основе процентных значений,
показанных в таблице.

Если же Вам неизвестно свое
значение максимальной частоты
пульса, воспользуйтесь одним из
калькуляторов в Интернете. Неко­торые спортивные залы и центры
здоровья проводят тестирование
для определения максимальной
частоты пульса.

Установка датчика GSC 10

Инструкции см. в «Краткой
инструкции Edge 800» (Quick
Start Guide) или в комплектации
аксессуара.

Подключение датчика
GSC 10

Если Вы отдельно приобрели
датчик GSC 10, то для просмотра
данных скорости и частоты враще­ния педалей Вы должны наладить
канал связи между датчиком и
прибором Edge. Перед установкой
канала связи необходимо устано­вить датчик GSC 10.

Edge 800 Руководство пользователя

23