Fitbit FB417, charge 4 User manual
Руководство пользователя
Версия 1.4
Содержание
Начало работы .................................................................................................................................... 6
Комплект ................................................................................................................................................................................. 6
Настройка устройства Charge 4 ........................................................................................................ 7
Зарядка трекера .................................................................................................................................................................. 7
Настройка приложения на телефоне или планшете .......................................................................................... 8
Просмотр данных в приложении Fitbit ..................................................................................................................... 9
Разблокировка Fitbit Premium ........................................................................................................ 10
Напоминания о здоровье и самочувствии в подписке Premium ............................................................... 10
Ношение устройства Charge 4......................................................................................................... 11
Режимы постоянного ношения и тренировки ................................................................................................... 11
Преобладающая рука ..................................................................................................................................................... 12
Советы по носке и уходу ............................................................................................................................................... 12
Смена ремешка ................................................................................................................................. 13
Снятие ремешка ............................................................................................................................................................... 13
Прикрепление нового ремешка ............................................................................................................................... 14
Основные сведения .......................................................................................................................... 15
Навигация в системе Charge 4 ................................................................................................................................... 15
Основы навигации...................................................................................................................................................... 15
Быстрые настройки .................................................................................................................................................... 17
Управление настройками ............................................................................................................................................ 18
Проверка уровня заряда аккумулятора ................................................................................................................ 18
Настройка функции блокировки устройства ...................................................................................................... 19
Выключение экрана ........................................................................................................................................................ 19
Приложения и циферблаты часов ................................................................................................. 20
Изменение циферблата часов ................................................................................................................................... 20
Открытие приложений .................................................................................................................................................. 20
Загрузка дополнительных приложений ................................................................................................................ 20
Удаление приложений .................................................................................................................................................. 20
Стиль жизни ....................................................................................................................................... 21
Agenda .................................................................................................................................................................................. 21
Погода ................................................................................................................................................................................... 21
2
Просмотр погоды ....................................................................................................................................................... 21
Добавление или удаление города ...................................................................................................................... 22
Уведомления на телефоне .............................................................................................................. 23
Настройка уведомлений ............................................................................................................................................... 23
Просмотр входящих уведомлений .......................................................................................................................... 23
Управление уведомлениями ...................................................................................................................................... 24
Выключение функции отправки уведомлений .................................................................................................. 24
Принятие или отклонение телефонных звонков .............................................................................................. 25
Отправка ответов на сообщения (телефоны с ОС Android).......................................................................... 25
Отслеживание времени ................................................................................................................... 27
Использование приложения «Будильники» ........................................................................................................ 27
Выключение или откладывание будильника ................................................................................................. 27
Использование приложения «Таймеры» .............................................................................................................. 27
Активность и здоровье .................................................................................................................... 28
Просмотр данных ............................................................................................................................................................ 28
Отслеживание цели по активности за день ......................................................................................................... 28
Выбор цели .................................................................................................................................................................... 28
Отслеживание активности за час ............................................................................................................................. 29
Отслеживание сна ........................................................................................................................................................... 29
Установка цели по сну .............................................................................................................................................. 29
Изучение привычек, связанных со сном .......................................................................................................... 30
Просмотр данных о пульсе ......................................................................................................................................... 30
Сеанс пошагового дыхания ......................................................................................................................................... 30
Дополнительные показатели здоровья ................................................................................................................ 30
Тренировки и здоровье сердца ...................................................................................................... 32
Автоматическое отслеживание тренировок ...................................................................................................... 32
Отслеживание и анализ тренировок в приложении «Тренировки» ........................................................ 32
Требования к GPS телефона ................................................................................................................................... 32
Отслеживание тренировок .................................................................................................................................... 33
Настройка параметров и ярлыков тренировок ........................................................................................... 34
Просмотр краткого отчета о тренировке ........................................................................................................ 35
Проверка пульса .............................................................................................................................................................. 35
Индивидуальные зоны пульса .............................................................................................................................. 36
3
Минуты в зоне активности ..................................................................................................................................... 36
Отправка информации об активности ................................................................................................................... 37
Просмотр оценки уровня физической подготовки ......................................................................................... 37
Управление музыкой в приложении Spotify — Connect & Control ........................................... 38
Fitbit Pay ............................................................................................................................................. 39
Использование кредитных и дебетовых карт .................................................................................................... 39
Настройка Fitbit Pay ................................................................................................................................................... 39
Совершение покупок ................................................................................................................................................ 39
Изменение карты, используемой по умолчанию ......................................................................................... 40
Оплата проезда ................................................................................................................................................................. 41
Обновление, перезагрузка и удаление данных .......................................................................... 42
Обновление устройства Charge 4 ............................................................................................................................. 42
Перезагрузка устройства Charge 4 .......................................................................................................................... 42
Удаление данных с устройства Charge 4 ............................................................................................................... 43
Устранение неполадок ..................................................................................................................... 44
Отсутствие сигнала датчика пульса ........................................................................................................................ 44
Отсутствие сигнала GPS ................................................................................................................................................ 44
Другие неполадки ............................................................................................................................................................ 45
Общие сведения и технические характеристики ........................................................................ 46
Датчики и компоненты .................................................................................................................................................. 46
Материалы .......................................................................................................................................................................... 46
Беспроводная технология ........................................................................................................................................... 46
Тактильная обратная связь ......................................................................................................................................... 46
Аккумулятор ....................................................................................................................................................................... 46
Память ................................................................................................................................................................................... 46
Дисплей ................................................................................................................................................................................ 46
Размер ремешка ............................................................................................................................................................... 47
Условия эксплуатации ................................................................................................................................................... 47
Дополнительная информация ................................................................................................................................... 47
Условия возврата и гарантия ..................................................................................................................................... 47
Информация о соответствии нормативным требованиям и требованиям
безопасности ..................................................................................................................................... 48
США: заявление Федеральной комиссии по связи (FCC) ............................................................................... 48
4
Канада: заявление о соответствии правилам Министерства промышленности Канады
(Industry Canada — IC) .................................................................................................................................................... 49
Европейский союз (ЕС) .................................................................................................................................................. 50
Класс IP .................................................................................................................................................................................. 51
Аргентина ............................................................................................................................................................................ 51
Австралия и Новая Зеландия ...................................................................................................................................... 51
Беларусь ............................................................................................................................................................................... 51
Таможенный союз ............................................................................................................................................................ 51
Китай ...................................................................................................................................................................................... 51
Индия ..................................................................................................................................................................................... 53
Индонезия ........................................................................................................................................................................... 53
Израиль ................................................................................................................................................................................ 53
Япония ................................................................................................................................................................................... 53
Мексика ................................................................................................................................................................................ 53
Марокко ............................................................................................................................................................................... 54
Нигерия ................................................................................................................................................................................ 54
Оман ....................................................................................................................................................................................... 54
Пакистан ............................................................................................................................................................................... 54
Филиппины ......................................................................................................................................................................... 55
Китайская Республика ................................................................................................................................................... 55
Арабские Эмираты, Объединенные ........................................................................................................................ 57
Вьетнам ................................................................................................................................................................................. 58
Замбия ................................................................................................................................................................................... 58
Заявление о соответствии требованиям безопасности ................................................................................ 58
5
Трекер с ремешком
(выпускаются браслеты разных
Кабель для зарядки
Дополнительный ремешок
материалов)
Начало работы
Ставьте амбициозные цели с Fitbit Charge 4. На устройстве доступно множество возможностей,
в том числе встроенная функция GPS и персонализированные функции определения пульса,
а время его работы от аккумулятора достигает 7 дней.
Со всей информацией о безопасности можно ознакомиться на странице fitbit.com/safety
Устройство Charge 4 не предназначено для предоставления медицинских или научных сведений.
.
Комплект
В комплект Charge 4 входят следующие устройства:
небольшого размера
цветов, изготовленные из
различных материалов)
Для устройства Charge 4 выпускаются сменные ремешки разных цветов, изготовленные из
различных материалов. Продаются отдельно.
большого размера
(выпускаются браслеты
разных цветов,
изготовленные из различных
6
Настройка устройства Charge 4
Для наибольшего удобства рекомендуется использовать приложение Fitbit для iPhone и iPad или
телефонов с ОС Android.
Для создания учетной записи Fitbit вам будет предложено указать свою дату рождения, рост,
вес и пол. Эти данные будут использованы для вычисления расстояния между двумя
последовательными шагами одной ноги и приблизительного определения пройденного
расстояния, скорости метаболизма и количества затраченных калорий. После настройки
учетной записи ваше имя, первая буква фамилии и фотография профиля станут видны другим
пользователям Fitbit. У вас есть возможность делиться с пользователями другими сведениями,
но по умолчанию большая часть данных, предоставляемых вами во время создания учетной
записи, скрыта от других людей.
Зарядка трекера
Время автономной работы устройства Charge 4 после полной зарядки составляет 7 дней. Время
работы от аккумулятора и продолжительность цикла зарядки зависят от условий использования
устройства и других факторов; фактические значения могут отличаться.
Примечание. Кабель зарядки устройства Charge 4 оснащен серым соединителем,
расположенным на основании зажима. Зарядное устройство трекера Charge 3 не совместимо с
трекером Charge 4.
Как зарядить устройство Charge 4:
1. Вставьте кабель для зарядки в порт USB компьютера, в настенное зарядное устройство
USB с сертификатом UL или же в любое другое зарядное устройство с низким
энергопотреблением.
2. Присоедините другой конец кабеля для зарядки к порту на обратной стороне устройства
Charge 4. Контакты на зажиме зарядного устройства должны быть надежно совмещены с
золотыми контактами на обратной стороне трекера. Устройство Charge 4 начнет
вибрировать, и на экране появится значок аккумулятора.
7
Для полной зарядки необходимо примерно 1–2 ч. Во время зарядки можно нажимать кнопки для
проверки уровня заряда аккумулятора. Если трекер заряжен полностью, на экране
отображается значок аккумулятора с улыбкой.
Настройка приложения на телефоне или планшете
Настройте Charge 4 с помощью приложения Fitbit. Приложение Fitbit доступно для большинства
популярных моделей телефонов и планшетов. См. fitbit.com/devices
совместимости вашего телефона или планшета.
Как начать работу:
1. Скачайте приложение Fitbit в:
• Apple App Store
• Google Play для телефонов с ОС Android.
для устройств iPhone и iPad;
для проверки
8
2. Установите приложение и откройте его.
• Войдите в свою учетную запись Fitbit > Коснитесь вкладки «Сегодня»
> Нажмите изображение своего профиля > Настроить устройство.
• Если у вас нет учетной записи Fitbit, нажмите Присоединиться к Fitbit, после чего
вам будет предложено ответить на ряд вопросов для создания учетной записи Fitbit.
3. Выполните указания на экране, чтобы подключить устройство Charge 4 к своей учетной
записи.
По окончании настройки прочтите руководство до конца, чтобы узнать подробнее о трекере
и приложении Fitbit.
Для получения дополнительной информации см. help.fitbit.com
.
Просмотр данных в приложении Fitbit
В приложении Fitbit на телефоне или планшете можно просматривать данные об активности
и сне, записывать приемы пищи и количество выпитой воды, участвовать в соревнованиях
и многое другое.
9
Разблокировка Fitbit Premium
Fitbit Premium — это персонализированный ресурс в приложении Fitbit, который помогает
оставаться активными, хорошо спать и справляться со стрессом. Подписка Premium включает
индивидуальные программы, которые способствуют достижению вами целей по здоровью и
физической форме, персональные рекомендации, множество тренировок от спортивных
брендов, пошаговые медитации и другое. Новым пользователям Premium предоставляется
бесплатная пробная подписка.
Для получения дополнительной информации см. help.fitbit.com
.
Напоминания о здоровье и самочувствии в подписке Premium
Настройте в приложении Fitbit напоминания подписки Premium о состоянии здоровья и
самочувствии, которые будут служить мотивацией для формирования и укоренения здорового
образа жизни. Дополнительную информацию см. на странице help.fitbit.com
.
10
Ношение устройства Charge 4
Наденьте устройство Charge 4 на запястье. Чтобы использовать ремешок другого размера или
ремешок, приобретенный отдельно, см. инструкции в разделе «Смена ремешка» на странице 13.
Режимы постоянного ношения и тренировки
Если вы не тренируетесь, устройство Charge 4 следует надевать так, чтобы между браслетом и
костью запястья мог поместиться палец.
Как правило, нужно всегда снимать трекер по крайней мере на час после длительной носки и
давать запястью отдохнуть. Рекомендуем снимать трекер, если вы собираетесь принять душ.
Снятие трекера перед принятием душа снижает вероятность негативного воздействия мыла,
шампуней и кондиционеров, которые могут нанести долгосрочный ущерб вашему трекеру и
вызвать раздражение кожи.
Для оптимизации отслеживания пульса во время тренировок нужно выполнять указанные далее
рекомендации.
• Чтобы во время тренировки вам было удобнее, попробуйте надеть трекер чуть выше
запястья. Во время выполнения многих упражнений (например, при езде на велосипеде
или поднятии тяжестей) запястье часто сгибается. Если трекер находится на нижней части
запястья, сгибание может приводить к ухудшению сигнала датчика пульса.
11
• Наденьте трекер выше запястья. Убедитесь в том, что задняя сторона устройства плотно
прилегает к коже.
• Затяните ремешок перед тренировкой, а после ее завершения ослабьте его. Браслет
должен плотно прилегать к запястью, но при этом не должен давить (передавливание
приводит к ограничению движения крови и может способствовать ухудшению сигнала от
датчика пульса).
Преобладающая рука
Для повышения точности измерений вам следует указать, на какой руке вы носите устройство
Charge 4 (на преобладающей или непреобладающей руке). Преобладающая рука — это та рука,
которой вы пишите и едите. В заводских настройках в приложении выбрана непреобладающая
рука. Если вы носите устройство Charge 4 на преобладающей руке, измените настройки выбора
запястья в приложении Fitbit.
На вкладке «Сегодня» в приложении Fitbit коснитесь изображения профиля > элемента
Charge 4 > Запястье > Преобладающая.
Советы по носке и уходу
• Регулярно протирайте браслет и запястье чистящим средством без мыла.
• Если трекер намок, снимите его после выполнения активностей и вытрите насухо.
• Время от времени снимайте трекер.
12
Смена ремешка
В комплект устройства Charge 4 входит ремешок маленького размера, прикрепленный к часам,
и отдельно дополнительный нижний ремешок большего размера. Как верхний, так и нижний
ремешки можно заменять дополнительными ремешками, которые можно купить отдельно на
веб-сайте fitbit.com
на странице 47.
Ремешки для Fitbit Charge 3 также подходят к устройству Fitbit Charge 4.
Снятие ремешка
1. Переверните устройство Charge 4 и найдите фиксатор ремешка.
2. Чтобы открыть фиксатор, нажмите плоскую кнопку, которая находится на ремешке.
. Чтобы узнать необходимый размер ремешка, см. раздел «Размер ремешка»
3. Аккуратно потяните ремешок в направлении от трекера и снимите его.
4. Повторите эти же действия на другой стороне.
13
Прикрепление нового ремешка
Чтобы прикрепить новый ремешок, прижимайте его к торцу трекера до тех пор, пока не
почувствуете, что он встал на место.
Если вам не удается прикрепить или плотно зафиксировать ремешок, попробуйте немного
подвигать его вперед-назад.
14
Основные сведения
В этом разделе содержится информация о том, как изменить настройки устройства, задать
личный PIN-код, перемещаться по экрану и ухаживать за трекером.
Навигация в системе Charge 4
Устройство Charge 4 оснащено сенсорным дисплеем PMOLED и одной кнопкой.
Для навигации в системе Charge 4 можно касаться экрана, прокручивать экран в стороны, вверх
и вниз или нажимать кнопку. Для экономии заряда аккумулятора экран трекера выключается,
если не используется.
Основы навигации
На начальном экране отображаются часы.
• Для просмотра уведомлений проведите по экрану вниз.
• Для просмотра статистики за день проведите по экрану вверх.
• Для просмотра приложений на трекере проведите по экрану влево.
• Чтобы вернуться на предыдущий экран или вернуться к циферблату, нажмите кнопки.
15
16
Когда включена настройка «Не беспокоить»:
Режим «Не беспокоить» и режим сна можно включить одновременно.
Когда включен режим сна:
2. Коснитесь График, чтобы включить эту функцию.
Быстрые настройки
Чтобы быстро получить доступ к определенным настройкам, нажмите и удерживайте кнопки на
устройстве Charge 4 и проведите влево. Чтобы включить или выключить настройку, коснитесь
ее. При выключении значок настройки становится тусклым и перечеркивается прямой линией.
На экране быстрых настроек можно выполнять указанные далее действия.
Не беспокоить
• звук уведомлений, поздравлений с достижением цели и
напоминаний выключается;
• значок «Не беспокоить» в быстрых настройках
подсвечивается.
Режим сна
• звук уведомлений и напоминаний выключается;
• снижается яркость экрана;
• экран не включается при повороте запястья;
Режим сна выключается автоматически, если установить график.
Установка графика:
1. Откройте меню «Настройки» в приложении и коснитесь
Режим сна.
17
3.
Интервал сна
Режим «Не беспокоить» и режим сна можно включить одновременно.
Чтобы включить экран при включенной настройке «Пробуждение
экрана», поверните запястье на себя.
Уведомления о
активности
Включение или отключение уведомлений о минутах в зоне активности,
странице help.fitbit.com.
Яркость
Изменение яркости экрана.
Не беспокоить
Выключите все уведомления или же выберите вариант автоматического
«Тренировки» .
Настройки GPS
Выберите тип GPS и настройте другие параметры для повышения
эффективности работы GPS. Подробности см. на странице help.fitbit.com.
Пульс
Включение и выключение отслеживания пульса.
Время до
экрана
Укажите, как долго экран должен оставаться включенным по окончании
Режим сна
Регулировка настроек режима сна, в том числе задания графика
автоматического включения и выключения режима.
Вибрация
Регулировка мощности вибрации трекера.
Сведения об
Изучите нормативную информацию о трекере и проверьте дату
Для получения дополнительной информации см. help.fitbit.com.
Коснитесь
сна будет автоматически отключен в заданное время, даже в
случае его включения вручную.
Включение экрана
и задайте график режима сна. Режим
Управление настройками
Управляйте основными настройками в меню «Настройки» приложения .
минутах в зоне
которые вы получаете в ходе повседневной активности. Подробности см. на
включения режима «Не беспокоить» при использовании приложения
отключения
устройстве
Чтобы изменить настройку, нажмите на нее. Чтобы просмотреть полный список настроек,
прокрутите экран вверх.
вашего взаимодействия с трекером.
активации — это день начала гарантийного срока трекера. Датой активации
является день, когда была выполнена первоначальная настройка
устройства.
Проверка уровня заряда аккумулятора
Проведите по циферблату вверх. Значок уровня заряда аккумулятора отображается вверху
экрана.
18
Loading...