Instrukcja obsługi
Wersja 1.1
Spis treści
Pierwsze kroki 5
Zawartość opakowania 5
Ładowanie trackera 5
Konfiguracja 6
Przeglądanie danych w aplikacji Fitbit 7
Aktywowanie Fitbita Premium 8
Noszenie trackera Charge 6 9
Noszenie trackera na co dzień i podczas ćwiczeń 9
Zapinanie opaski 10
Ręka dominująca 10
Wskazówki dotyczące noszenia i pielęgnacji 11
Zmiana opaski 11
Odpinanie opaski 11
Przypinanie opaski 12
Podstawy 13
Poruszanie się po interfejsie Charge 6 13
Podstawy poruszania się po interfejsie 13
Szybkie ustawienia 14
Przycisk skrótu 15
Dostosowywanie ustawień 16
Wyświetlacz 16
Tryby ciche 16
Inne ustawienia 16
Sprawdzanie poziomu baterii 17
Konfigurowanie blokowania urządzenia 18
Dostosowywanie zawsze aktywnego wyświetlacza 18
Wyłączanie ekranu 19
Tarcze zegara i aplikacje 20
Zmiana tarczy zegara 20
Otwieranie aplikacji 20
Znajdź telefon 20
Powiadomienia z telefonu 22
Konfigurowanie powiadomień 22
Wyświetlanie powiadomień przychodzących 22
Zarządzanie powiadomieniami 23
Wyłączanie powiadomień 23
Odbieranie lub odrzucanie połączeń telefonicznych 24
Odpowiadanie na wiadomości (telefony z Androidem) 24
Alarmy i pomiar czasu 26
Ustawianie alarmu 26
Wyłączanie alarmu lub włączanie drzemki 26
Korzystanie z minutnika lub stopera 26
Aktywność i samopoczucie 28
Wyświetlanie statystyk 28
Śledzenie dziennego celu aktywności 28
Wybieranie celu 28
Śledzenie aktywności godzinowej 29
Monitorowanie snu 29
Ustawianie celu snu 29
Uzyskiwanie statystyk o długofalowych nawykach sennych 30
Poznawanie swoich nawyków sennych 30
Zarządzanie stresem 30
Korzystanie z aplikacji EDA Scan 30
Sprawdzanie wyniku zarządzania stresem 31
Zaawansowane wskaźniki zdrowotne 31
Ćwiczenia i monitorowanie pracy serca 33
Automatyczne śledzenie ćwiczeń 33
Śledzenie i analiza ćwiczeń w aplikacji Ćwiczenia 33
Personalizowanie ustawień ćwiczeń 35
Sprawdzanie podsumowania treningu 36
Sprawdzanie tętna 36
Spersonalizowane strefy tętna 37
Zdobywanie aktywnych minut w strefie 37
Otrzymywanie powiadomień o tętnie 38
Sprawdzanie tętna na sprzęcie i w aplikacjach 39
Sprawdzanie oceny codziennej gotowości 40
Wyświetlanie wyniku wydolności 40
Udostępnianie aktywności 40
Płatności zbliżeniowe 41
Korzystanie z kart kredytowych i debetowych 41
Konfigurowanie płatności zbliżeniowych 41
Zakupy 41
Zmiana karty domyślnej 42
Płacenie za przejazdy transportem publicznym 43
Styl życia 44
Sterowanie muzyką za pomocą elementów sterujących w YouTube Music 44
Mapy Google 44
Aktualizowanie, ponowne uruchamianie i usuwanie danych 46
Aktualizowanie trackera Charge 6 46
Ponowne uruchamianie trackera Charge 6 46
Usuwanie danych z trackera Charge 6 47
Rozwiązywanie problemów 48
Brak sygnału tętna 48
Brak sygnału GPS 48
Inne problemy 49
Informacje ogólne i dane techniczne 50
Czujniki i komponenty 50
Materiały 50
Technologia bezprzewodowa 50
Reakcja haptyczna 50
Bateria 50
Pamięć 50
Wyświetlacz 51
Rozmiar opaski 51
Warunki środowiskowe 51
Więcej informacji 51
Zasady zwrotów i gwarancja 51
Informacje prawne i dotyczące bezpieczeństwa 51
Pierwsze kroki
Tracker z małą opaską
(różne kolory i materiały)
Kabel zasilający
Dodatkowa duża opaska
Popraw swoje nawyki z Fitbitem Charge 6* – najwyższej klasy trackerem aktywności,
który jako jedyny ma wbudowane usługi Google. Narzędzia do śledzenia aktywności
pomagają utrzymywać motywację i osiągać cele oraz codziennie dbać o dobre
nawyki.
Pełne informacje na temat bezpieczeństwa znajdziesz na stronie
support.google.com. Charge 6 nie służy do dostarczania danych medycznych ani
naukowych.
* Fitbit Charge 6 współpracuje z większością telefonów z Androidem 9.0 lub nowszym albo z systemem iOS 15 lub
nowszym oraz wymaga konta Google, aplikacji mobilnej Fitbit i dostępu do internetu. Niektóre funkcje wymagają
aplikacji mobilnej Fitbit lub płatnej subskrypcji. Więcej informacji znajdziesz na stronie fitbit.com/devices.
Zawartość opakowania
W opakowaniu, w którym dostarczany jest tracker Charge 6, znajdują się:
Wymienne opaski do trackera Charge 6 są sprzedawane oddzielnie i są dostępne w
różnych kolorach i wykonane z różnych materiałów.
Ładowanie trackera
W pełni naładowana bateria Charge 6 wytrzymuje do 7 dni. Czas pracy na baterii
i cykle ładowania zależą od sposobu użytkowania i innych czynników, zatem
faktyczne wyniki będą się różniły.
Aby naładować Charge 6:
1. Podłącz kabel zasilający do portu USB komputera, ładowarki sieciowej USB
z certyfikatem UL lub do innego energooszczędnego urządzenia do ładowania.
2. Zbliż drugi koniec kabla zasilającego do portu z tyłu trackera, aż zostanie
połączony magnetycznie. Upewnij się, że styki kabla zasilającego przylegają do
portu z tyłu trackera.
Pełne naładowanie baterii zajmuje ok. 1–2 godz. Aby włączyć Charge 6 i sprawdzić
poziom baterii podczas ładowania, dotknij dwukrotnie ekranu lub naciśnij przycisk.
Aby zacząć korzystać z Charge 6, przesuń palcem w prawo po ekranie baterii. Na
w pełni naładowanym trackerze wyświetla się ikona pełnej baterii.
Konfiguracja
Skonfiguruj Charge 6 za pomocą aplikacji Fitbit na iPhone'y i iPady lub telefony
z Androidem. Aplikacja Fitbit jest zgodna z większością popularnych telefonów.
Wejdź na fitbit.com/devices, aby sprawdzić, czy Twój telefon jest zgodny.
Aby rozpocząć:
1. Pobierz aplikację Fitbit:
● Apple App Store na iPhone'y
● Sklep Google Play na telefony z Androidem
2. Zainstaluj i otwórz aplikację.
3. Kliknij
wyświetlanymi na ekranie, aby skonfigurować urządzenie.
Po zakończeniu konfiguracji przeczytaj przewodnik, aby dowiedzieć się więcej
o swoim nowym trackerze i lepiej poznać aplikację Fitbit.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Zaloguj się przez Google
i postępuj zgodnie z instrukcjami
Przeglądanie danych w aplikacji Fitbit
Otwórz aplikację Fitbit na telefonie, aby zobaczyć swoje wskaźniki zdrowotne oraz
dane o aktywności i śnie, wybrać trening lub sesję uważności i nie tylko.
Aktywowanie Fitbita Premium
Fitbit Premium to spersonalizowane zasoby w aplikacji Fitbit, które pomagają
utrzymać wysoki poziom aktywności, lepiej spać i skuteczniej radzić sobie ze
stresem. Subskrypcja Premium obejmuje programy dostosowane do Twoich celów
zdrowotnych i fitnessowych, spersonalizowane statystyki, setki treningów od
znanych marek fitnessowych, sesje medytacji z instrukcjami i wiele innych funkcji.
Klienci mogą aktywować okres próbny subskrypcji Fitbit Premium w aplikacji Fitbit1.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
1
Tylko nowi i powracający użytkownicy Fitbita Premium. Subskrypcję należy aktywować w ciągu 60 dni od aktywacji
urządzenia (wymagana jest ważna forma płatności). Po zakończeniu okresu próbnego subskrypcja jest odnawiana
automatycznie za 9,99 USD miesięcznie*. Aby uniknąć cyklicznego naliczania opłat, anuluj subskrypcję przed końcem
okresu próbnego. Treści i funkcje mogą ulec zmianie i nie są dostępne we wszystkich regionach. Tej subskrypcji nie
można przekazać innemu użytkownikowi w prezencie. Więcej informacji znajdziesz tutaj. Obowiązują Warunki
korzystania z usługi.
* Odnowienie subskrypcji w Wielkiej Brytanii kosztuje 7,99 GBP miesięcznie.
Noszenie trackera Charge 6
Noś Charge 6 na nadgarstku. Instrukcje dotyczące przypinania opaski w innym
rozmiarze lub kupionej oddzielnie znajdziesz w rozdziale Zmiana opaski.
Noszenie trackera na co dzień i podczas ćwiczeń
Kiedy nie ćwiczysz, noś Charge 6 na szerokość palca powyżej kości nadgarstka.
Ważne jest, aby regularnie dawać nadgarstkowi odpocząć i po dłuższym noszeniu
ściągać tracker na około godzinę. Zalecamy ściąganie trackera na czas kąpieli.
Chociaż można się kąpać z założonym trackerem, zdjęcie go zmniejsza ryzyko
narażenia na działanie mydła, szamponów i odżywek, które w dłuższej perspektywie
mogą spowodować jego uszkodzenie i podrażnienie skóry.
Aby zapewnić optymalny pomiar tętna podczas ćwiczeń:
● Na czas treningu spróbuj założyć tracker nieco wyżej na nadgarstku, aby lepiej
przylegał. Podczas wielu ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze czy podnoszenie
ciężarów, często zgina się nadgarstek, więc jeśli tracker jest założony zbyt
nisko, może to zakłócać sygnał tętna.
● Noś tracker na nadgarstku tak, aby tył urządzenia przylegał do skóry.
● Możesz zacieśnić opaskę przed treningiem i poluzować ją po jego zakończeniu.
Opaska powinna dobrze przylegać, ale nie powodować ucisku (zbyt zaciśnięta
będzie ograniczać przepływ krwi, co może zaburzać sygnał tętna).
Zapinanie opaski
1. Załóż Charge 6 na nadgarstek.
2. Przeciągnij dolną część opaski przez pierwsze oczko w jej górnej części.
3. Zaciśnij opaskę tak, aby było Ci wygodnie, i zapnij ją w odpowiednim otworze.
4. Przeciągnij luźny koniec opaski przez drugie oczko tak, aby dobrze przylegała
do nadgarstka. Nie zaciskaj za bardzo opaski. Załóż opaskę na tyle luźno, aby
mogła swobodnie przesuwać się w górę i w dół nadgarstka.
Ręka dominująca
Aby zwiększyć dokładność pomiarów, musisz określić, czy nosisz Charge 6 na ręce
dominującej czy niedominującej. Ręka dominująca to ta, którą piszesz i jesz.
Domyślnym ustawieniem nadgarstka jest ręka niedominująca. Jeśli nosisz Charge 6
na ręce dominującej, zmień ustawienie nadgarstka w aplikacji Fitbit:
Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń Charge 6
Nadgarstek
Ręka dominująca
.
Wskazówki dotyczące noszenia i pielęgnacji
● Regularnie myj opaskę i nadgarstek środkiem czyszczącym bez mydła.
● Jeśli tracker się zmoczy, zdejmij go po treningu i dokładnie wysusz.
● Co jakiś czas zdejmuj tracker.
Więcej informacji znajdziesz na stronie z informacjami na temat noszenia i pielęgnacji
Fitbita.
Zmiana opaski
Urządzenie Charge 6 jest dostarczane z przypiętą małą opaską i dodatkową dużą,
dolną opaską w opakowaniu. Zarówno górną, jak i dolną część opaski można
wymienić na opaski akcesoryjne sprzedawane oddzielnie na stronie fitbit.com.
Informacje o rozmiarach znajdziesz w rozdziale Rozmiar opaski.
Do Fitbita Charge 6 pasują opaski Fitbita Charge 5.
Odpinanie opaski
1. Odwróć Charge 6 i znajdź zatrzaski opaski.
2. Aby zwolnić zatrzask, wciśnij paznokciem płaski przycisk w kierunku opaski.
3. Delikatnie pociągnij opaskę, aby odpiąć ją od trackera.
4. Powtórz te czynności po drugiej stronie.
Przypinanie opaski
Aby przypiąć opaskę, wsuń ją na końcu trackera i dociśnij, aż poczujesz, że
wskoczyła na miejsce. Opaskę z dziurkami należy przymocować na górze trackera.
Podstawy
Dowiedz się, jak zarządzać ustawieniami, poruszać się po ekranie i sprawdzać
poziom baterii.
Poruszanie się po interfejsie Charge 6
Charge 6 ma kolorowy ekran dotykowy AMOLED i 1 przycisk.
Po interfejsie Charge 6 porusza się, klikając ekran, przesuwając na boki oraz w górę
i w dół lub naciskając przycisk. Aby oszczędzać baterię, ekran trackera wyłącza się,
gdy nie jest używany, chyba że włączysz ustawienie zawsze aktywnego
wyświetlacza. Więcej informacji znajdziesz w rozdzialeDostosowywanie zawsze
aktywnego wyświetlacza.
Podstawy poruszania się po interfejsie
Ekranem głównym jest zegar.
● Aby wybudzić Charge 6, dwukrotnie mocno dotknij ekranu, naciśnij przycisk lub
obróć nadgarstek.
● Aby przejść do szybkich ustawień oraz aplikacji Płatności, Znajdź telefon
i Ustawienia, przesuń palcem z góry ekranu w dół. Aby wrócić z szybkich
ustawień do ekranu zegara, przesuń palcem w prawo lub naciśnij przycisk.
● Aby zobaczyć dzienne statystyki, przesuń palcem w górę. Aby wrócić do
ekranu zegara, przesuń palcem w prawo lub naciśnij przycisk.
● Aby przeglądać aplikacje na trackerze, przesuwaj palcem w lewo i w prawo.
● Aby wrócić do poprzedniego ekranu, przesuń palcem w prawo. Aby wrócić do
ekranu zegara, naciśnij przycisk. Najlepiej jest naciskać przycisk, przykładając
kciuk i palec wskazujący z każdej strony trackera i ściskając go.
Szybkie ustawienia
Aplikacja
Ustawienia
Kliknij aplikację Ustawienia , aby ją otworzyć. Więcej informacji
znajdziesz w rozdziale Dostosowywanie ustawień.
Blokada wody
Włącz ustawienie blokady wody, aby zapobiec aktywowaniu ekranu,
gdy będziesz w wodzie, na przykład biorąc prysznic lub pływając. Po
włączeniu blokady wody ekran blokuje się i u jego dołu pojawia się
ikona tego trybu. Tracker nadal będzie wyświetlać powiadomienia
i alarmy, ale aby je obsługiwać, należy odblokować ekran.
Aby włączyć blokadę wody, przesuń palcem w dół po ekranie zegara
kliknij
Blokada wody
mocno dotknij dwukrotnie ekranu. Aby
wyłączyć blokadę wody, mocno dotknij dwukrotnie ekranu na jego
środku. Jeśli na ekranie nie pojawia się komunikat „Odblokowano”,
spróbuj dotknąć mocniej. Do wyłączenia tej funkcji służy
akcelerometr urządzenia, którego aktywacja wymaga użycia
większej siły.
Aby szybko przejść do pewnych ustawień, przesuń palcem w dół po tarczy
zegara. Kliknij ustawienie, aby je dostosować. Po wyłączeniu ustawienia ikona będzie
przyciemniona i przekreślona.
Pamiętaj, że blokada wody włącza się automatycznie po rozpoczęciu
pływania w aplikacji Ćwiczenia.
Znajdź telefon
Kliknij, aby otworzyć aplikację Znajdź telefon . Więcej informacji
znajdziesz w rozdziale Znajdź telefon.
Tętno na
sprzęcie
Włącz Tętno na sprzęcie, aby połączyć Charge 6 ze zgodnym
sprzętem do ćwiczeń i sprawdzać tętno w czasie rzeczywistym
bezpośrednio na wyświetlaczu. Więcej informacji znajdziesz
w rozdziale Sprawdzanie tętna na sprzęcie i w aplikacjach.
Tryb uśpienia
Gdy jest włączone ustawienie trybu uśpienia:
● Powiadomienia, animacje po osiągnięciu celu i przypomnienia
są wyciszone.
● Ekran jest przyciemniony.
● Po obróceniu nadgarstka ekran pozostaje wygaszony. Aby
wybudzić Charge 6, mocno dotknij dwukrotnie ekranu.
● W szybkich ustawieniach jest wyświetlana ikona trybu uśpienia
.
Tryb uśpienia wyłącza się automatycznie po ustawieniu
harmonogramu snu. Więcej informacji znajdziesz w rozdziale
Dostosowywanie ustawień.
Nie można jednocześnie włączyć ustawienia trybu Nie przeszkadzać
i trybu uśpienia.
Tryb Nie
przeszkadzać
Gdy jest włączone ustawienie trybu Nie przeszkadzać:
● Powiadomienia, animacje po osiągnięciu celu i przypomnienia
są wyciszone.
● W szybkich ustawieniach jest wyświetlana ikona trybu uśpienia
.
Nie można jednocześnie włączyć ustawienia trybu Nie przeszkadzać
i trybu uśpienia.
Portfel Google
Płać zbliżeniowo trackerem. Więcej informacji znajdziesz w rozdziale
Płatności zbliżeniowe.
Przycisk skrótu
Naciśnij przycisk dwukrotnie, aby otworzyć płatności zbliżeniowe.
Dostosowywanie ustawień
Jasność
Zmień jasność ekranu.
Wybudzanie ekranu
Ustaw, czy ekran ma się włączać po obróceniu nadgarstka.
Automatyczne
wygaszanie
Ustaw czas, po jakim ekran ma się wyłączyć lub przełączyć na
tarczę zegara w trybie zawsze aktywnego wyświetlacza.
Zawsze aktywny
wyświetlacz
Włącz lub wyłącz tryb zawsze aktywnego wyświetlacza. Więcej
informacji znajdziesz w rozdziale Dostosowywanie zawsze
aktywnego wyświetlacza.
Nie
przeszkadzać
Wyłącz wszystkie powiadomienia.
Tryb uśpienia
Dostosuj ustawienia trybu uśpienia, w tym ustawienie
harmonogramu automatycznego włączania i wyłączania trybu.
Aby ustawić harmonogram:
1. Otwórz aplikację Ustawienia i kliknij
Tryby ciche
Tryb
uśpienia
Harmonogram
Interwał
.
2. Kliknij godzinę rozpoczęcia lub zakończenia, aby ustawić, kiedy
tryb ma zostać włączony i wyłączony. Przesuwaj w górę lub
w dół, aby zmienić czas, i kliknij, aby go wybrać. Tryb uśpienia
wyłącza się automatycznie o zaplanowanej godzinie, nawet jeśli
został włączony ręcznie.
Skupienie
podczas
ćwiczenia
Wyłącz powiadomienia podczas korzystania z aplikacji Ćwiczenia.
.
Tętno
Włącz lub wyłącz pomiar tętna.
Powiadomienia AZM
Włącz lub wyłącz powiadomienia o strefie tętna
otrzymywane podczas codziennej aktywności. Więcej
informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Blokada przycisku
Zablokuj przycisk trackera, aby zapobiec jego aktywowaniu
przy wyłączonym ekranie. Aby włączyć blokadę przycisku,
kliknij ustawienie
Włącz
.
Podstawowymi ustawieniami zarządza się w aplikacji Ustawienia . Przesuń palcem
w dół po ekranie zegara i kliknij aplikację Ustawienia, aby ją otworzyć. Kliknij
ustawienie, aby je dostosować. Przesuń, aby zobaczyć pełną listę ustawień.
Wyświetlacz
Tryby ciche
Inne ustawienia
Wibracje
Dostosuj siłę wibracji trackera.
GPS
Wybierz tryb GPS. Więcej informacji znajdziesz
w odpowiednim artykule pomocy.
Ustawienia
powiększenia
Włącz
Powiększenie
, aby powiększać ekran trzykrotnym
dotknięciem. Wybierz powiększenie 2- lub 3-krotne. Aby
z powrotem pomniejszyć ekran, dotknij go jeszcze raz.
Informacje
o urządzeniu
Wyświetl informacje prawne i datę aktywacji trackera, od
której zaczyna się okres gwarancji. Data aktywacji jest dzień
skonfigurowania urządzenia.
Aby sprawdzić datę aktywacji, kliknij
Informacje o
urządzeniu
Informacje o systemie
.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule
pomocy.
Uruchom ponownie
urządzenie
Aby ponownie uruchomić tracker, kliknij
Uruchom
ponownie urządzenie
Uruchom ponownie
.
Sprawdzanie poziomu baterii
Przesuń palcem w górę po tarczy zegara. Poziom baterii jest u góry ekranu.
Gdy poziom baterii trackera będzie niski (20% lub mniej), pojawi się ostrzeżenie
i wskaźnik baterii zmieni kolor na pomarańczowy. Gdy poziom baterii trackera będzie
krytycznie niski (8% lub mniej), pojawi się drugie ostrzeżenie i wskaźnik baterii
zacznie błyskać.
Gdy poziom baterii jest niski:
● W przypadku korzystania z funkcji śledzenia ćwiczeń za pomocą GPS zostaje
ona wyłączona.
● Zawsze aktywny wyświetlacz zostaje wyłączony.
● Nie możesz korzystać z szybkich odpowiedzi.
● Nie będziesz otrzymywać powiadomień z telefonu.
Konfigurowanie blokowania urządzenia
Podczas konfigurowania płatności zbliżeniowych urządzenie poprosi Cię
o ustawienie osobistego 4-cyfrowego kodu PIN .
Zarządzanie kodem PIN w aplikacji Fitbit:
Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń Charge 6
Blokowanie urządzenia
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
.
Dostosowywanie zawsze aktywnego wyświetlacza
Po włączeniu zawsze aktywnego wyświetlacza godzina jest przez cały czas
wyświetlana na ekranie trackera, nawet wtedy, gdy go nie używasz.
Aby włączyć lub wyłączyć zawsze aktywny wyświetlacz:
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara, aby przejść do szybkich ustawień.
2. Kliknij
aktywny wyświetlacz
3. Kliknij
Aby ustawić automatyczne wyłączanie wyświetlacza o określonych godzinach,
kliknij
masz skonfigurowany harmonogram snu, nie można zmienić godzin wyłączenia.
aplikację Ustawienia
.
Zawsze aktywny wyświetlacz
Godziny wyłączenia
. Pamiętaj, że jeśli w ustawieniach trybu uśpienia
Ustawienia wyświetlacza Zawsze
, aby włączyć lub wyłączyć to ustawienie.
Włączenie tej funkcji będzie miało wpływ na czas pracy trackera na baterii. Przy
włączonej funkcji zawsze aktywnego wyświetlacza trzeba częściej ładować
Charge 6.
Zawsze aktywny wyświetlacz wyłącza się automatycznie, gdy poziom baterii
trackera jest krytycznie niski.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Wyłączanie ekranu
Aby wyłączyć ekran, gdy go nie używasz, zasłoń na krótko tarczę trackera drugą
ręką, naciśnij przycisk na tarczy zegara lub obróć nadgarstek od ciała.
Pamiętaj, że ekran się nie wyłączy, gdy jest włączone ustawienie zawsze aktywnego
wyświetlacza.
Ta rc ze ze ga ra i aplikacje
Dowiedz się, jak zmieniać tarczę zegara i otwierać aplikacje na Charge 6.
Zmiana tarczy zegara
W Galerii Fitbit znajdziesz mnóstwo tarcz zegara umożliwiających spersonalizowanie
swojego trackera.
1. Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń Charge 6.
2. Kliknij
3. Przeglądaj dostępne tarcze zegara. Kliknij tarczę, aby zobaczyć widok
szczegółowy.
4. Kliknij
Galeria
Zainstaluj
karta
, aby dodać tarczę zegara do Charge 6.
Otwieranie aplikacji
Przesuwaj w lewo i w prawo po tarczy zegara, aby przeglądać aplikacje
zainstalowane na trackerze. Aby otworzyć aplikację, przesuń w górę lub kliknij ją.
Aby wrócić do poprzedniego ekranu, przesuń w prawo. Aby wrócić do ekranu
zegara, naciśnij przycisk.
Zegary
.
Znajdź telefon
Znajdź swój telefon, korzystając z aplikacji Znajdź telefon .
Wymagania:
● Tracker musi być połączony („sparowany”) z telefonem, który chcesz znaleźć.
● Telefon musi mieć włączony Bluetooth i znajdować się w odległości do
10 metrów od Fitbita.
● Aplikacja Fitbit musi działać w tle na telefonie.
● Telefon musi być włączony.
Aby znaleźć telefon:
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara, aby przejść do szybkich ustawień.
2. Otwórz aplikację Znajdź telefon na trackerze.
3. Kliknij
4. Po znalezieniu telefonu kliknij
Znajdź telefon
. Telefon zacznie głośno dzwonić.
Anuluj
, aby wyłączyć dzwonek.
Powiadomienia z telefonu
Charge 6 może pokazywać powiadomienia o połączeniach, SMS-ach i wydarzeniach
z kalendarza oraz z aplikacji na telefonie. Aby otrzymywać powiadomienia, tracker
musi być w odległości nie większej niż 10 metrów od telefonu.
Konfigurowanie powiadomień
Sprawdź, czy telefon ma włączony Bluetooth i może otrzymywać powiadomienia
(zwykle w sekcji Ustawienia Powiadomienia). Następnie skonfiguruj
powiadomienia:
1. Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń Charge 6.
2. Kliknij
3. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby sparować
tracker. Powiadomienia o połączeniach, SMS-ach i wydarzeniach z kalendarza
zostaną włączone automatycznie.
4. Aby włączyć powiadomienia z aplikacji zainstalowanych na telefonie, w tym
z Fitbita i WhatsAppa, kliknij
chcesz widzieć.
Powiadomienia
.
Powiadomienia z aplikacji
i wybierz te, które
Pamiętaj, że jeśli masz iPhone'a, Charge 6 pokazuje powiadomienia ze wszystkich
kalendarzy zsynchronizowanych z aplikacją Kalendarz. Jeśli masz telefon
z Androidem, Charge 6 pokazuje powiadomienia z aplikacji kalendarza wybranej
podczas konfiguracji.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Wyświetlanie powiadomień przychodzących
Tracker sygnalizuje powiadomienia wibracjami. Aby rozwinąć komunikat, kliknij
powiadomienie.
Jeśli nie przeczytasz powiadomienia od razu po jego otrzymaniu, możesz to zrobić
później w aplikacji Powiadomienia . Przesuń palcem w prawo lub w lewo do
aplikacji Powiadomienia, a następnie otwórz ją, przesuwając w górę.
Zarządzanie powiadomieniami
Charge 6 przechowuje do 10 powiadomień. Po otrzymaniu kolejnych zastępują one
te najstarsze.
Zarządzanie powiadomieniami w aplikacji Powiadomienia :
● Przesuwaj palcem w górę, aby przewijać powiadomienia, a jeśli chcesz któreś
rozwinąć, kliknij je.
● Aby usunąć powiadomienie, rozwiń je kliknięciem, a następnie przesuń palcem
w dół i kliknij
● Aby usunąć wszystkie powiadomienia jednocześnie, przesuwaj palcem w górę
aż do końca listy powiadomień, a następnie kliknij
● Aby zamknąć ekran powiadomień, naciśnij przycisk lub przesuń palcem
w prawo.
Wyczyść
.
Wyczyść wszystko
.
Wyłączanie powiadomień
Wyłącz niektóre powiadomienia w aplikacji Fitbit lub wyłącz wszystkie
powiadomienia w szybkich ustawieniach Charge 6. Po wyłączeniu wszystkich
powiadomień tracker nie będzie wibrował i ekran nie włączy się, gdy otrzymasz
powiadomienie na telefonie.
Aby wyłączyć niektóre powiadomienia:
1. Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit na telefonie kliknij ikonę urządzeń
Charge 6
2. Wyłącz powiadomienia, których nie chcesz już otrzymywać na trackerze.
Aby wyłączyć wszystkie powiadomienia:
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara, aby przejść do szybkich ustawień.
2. Włącz
wyłączone.
tryb Nie przeszkadzać
Powiadomienia
.
. Wszystkie powiadomienia i przypomnienia są
Pamiętaj, że jeśli korzystasz z trybu Nie przeszkadzać na telefonie, tracker nie będzie
otrzymywał żadnych powiadomień, dopóki nie wyłączysz tego trybu.
Odbieranie lub odrzucanie połączeń telefonicznych
Charge 6 sparowany z iPhonem lub telefonem z Androidem umożliwia odbieranie lub
odrzucanie przychodzących połączeń telefonicznych.
Aby odebrać połączenie, kliknij zieloną ikonę telefonu na ekranie trackera. Pamiętaj,
że nie możesz mówić do trackera — połączenie telefoniczne zostanie odebrane na
Twoim telefonie znajdującym się w pobliżu. Aby odrzucić połączenie i przekierować
rozmówcę do poczty głosowej, kliknij czerwoną ikonę telefonu.
Jeśli masz rozmówcę na swojej liście kontaktów, pojawi się nazwa kontaktu.
W przeciwnym razie zobaczysz numer telefonu.
Odpowiadanie na wiadomości (telefony
z Androidem)
Odpowiadaj na wiadomości tekstowe i powiadomienia z określonych aplikacji
bezpośrednio na trackerze, korzystając z gotowych szybkich odpowiedzi. Aby móc
odpowiadać na wiadomości za pomocą trackera, trzymaj w jego pobliżu telefon
z działającą w tle aplikacją Fitbit.
Aby odpowiedzieć na wiadomość:
1. Otwórz powiadomienie o wiadomości, na którą chcesz odpowiedzieć.
2. Wybierz, jak chcesz odpowiedzieć na wiadomość:
● Kliknij ikonę , aby odpowiedzieć na wiadomość, korzystając z listy
szybkich odpowiedzi.
● Kliknij ikonę , aby odpowiedzieć na wiadomość za pomocą emotikonu.
Więcej informacji, w tym instrukcje dostosowywania szybkich odpowiedzi, znajdziesz
w odpowiednim artykule pomocy.
Alarmy i pomiar czasu
Alarmy powodują wibrowanie trackera, aby obudzić lub powiadomić Cię
o ustawionej godzinie. Możesz skonfigurować maksymalnie 8 alarmów
uruchamianych raz lub w różne dni tygodnia. Możesz także mierzyć czas wydarzeń
stoperem lub ustawić minutnik.
Ustawianie alarmu
Ustawiaj jednorazowe lub cykliczne alarmy w aplikacji Alarmy . Po uruchomieniu
alarmu tracker wibruje.
Ustawiając alarm, włącz Inteligentne wybudzanie, aby umożliwić trackerowi wybranie
optymalnego czasu pobudki nie wcześniej niż 30 minut przed ustawioną godziną
alarmu. Zapobiegnie to wybudzaniu Cię ze snu głębokiego i pomoże Ci lepiej się
wysypiać. Jeśli Inteligentne wybudzanie nie znajdzie optymalnego czasu pobudki,
alarm uruchomi się o ustawionej godzinie.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Wyłączanie alarmu lub włączanie drzemki
Po uruchomieniu alarmu tracker wibruje. Aby odrzucić alarm, przesuń palcem od
dołu ekranu w górę i kliknij ikonę odrzucania . Aby włączyć 9-minutową
drzemkę, przesuń od góry ekranu w dół lub naciśnij przycisk.
Możesz włączać drzemkę tyle razy, ile chcesz. Charge 6 automatycznie przechodzi
w tryb drzemki, jeśli ignorujesz alarm przez ponad 1 minutę.
Korzystanie z minutnika lub stopera
Mierz czas wydarzeń stoperem lub ustaw minutnik w aplikacji Stoper na
trackerze. Możesz jednocześnie włączyć stoper i minutnik.
Gdy jest włączony zawsze aktywny wyświetlacz, na ekranie przez cały czas
wyświetla się stoper lub minutnik, dopóki nie zakończy działania lub nie zamkniesz
aplikacji.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Aktywność i samopoczucie
Główne statystyki
Zrobione dzisiaj kroki, pokonany dystans, aktywne minuty
w strefie i spalone kalorie.
Ćwiczenia
Liczba dni w tym tygodniu, w które udało Ci się osiągnąć cel
ćwiczeń
Tętno
Obecne tętno i tętno spoczynkowe
Aktywność
godzinowa
Liczba godzin, w które udało Ci się osiągnąć dzisiejszy cel
aktywności godzinowej
Cykl miesiączkowy
Informacje na temat obecnej fazy cyklu miesiączkowego, jeśli
są dostępne
Nasycenie tlenem
(SpO2)
Ostatnia średnia wartość SpO2 w spoczynku
Gotowość (tylko
Premium)
Ocena codziennej gotowości
Sen
Czas trwania i ocena snu
Gdy masz go na ręce, Charge 6 przez cały dzień śledzi szereg statystyk, w tym
dotyczących aktywności godzinowej, tętna czy snu, i automatycznie synchronizuje te
dane z aplikacją Fitbit.
Wyświetlanie statystyk
Przesuń w górę po tarczy zegara, aby zobaczyć swoje dzienne statystyki, w tym:
Po ustawieniu celu w aplikacji Fitbit pierścień pokazuje Twój postęp w jego realizacji.
Pełną historię oraz inne dane wykrywane przez tracker znajdziesz w aplikacji Fitbit
na telefonie.
Śledzenie dziennego celu aktywności
Charge 6 śledzi Twój postęp w realizacji wybranego dziennego celu aktywności. Gdy
go osiągniesz, tracker zawibruje i wyświetli animację.
Wybieranie celu
Ustaw cel, który pomoże Ci dbać o zdrowie i formę. Początkowym celem jest
10 000 kroków dziennie. Możesz zmienić liczbę kroków lub wybrać inny cel
aktywności.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Śledź na Charge 6 postęp w realizacji celu. Więcej informacji znajdziesz w rozdziale
Wyświetlanie statystyk.
Śledzenie aktywności godzinowej
Charge 6 pomaga dbać o aktywność przez cały dzień, monitorując, kiedy się nie
ruszasz i przypominając o konieczności ruchu.
Przypomnienia motywują Cię do robienia przynajmniej 250 kroków co godzinę. Jeśli
nie zrobisz tylu kroków, poczujesz wibracje i zobaczysz na ekranie przypomnienie na
10 minut przed upływem godziny. Jeśli po otrzymaniu przypomnienia osiągniesz cel
250 kroków, ponownie poczujesz wibracje i na ekranie pojawi się komunikat
z gratulacjami.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Monitorowanie snu
Zakładaj Charge 6 na czas snu, aby automatycznie śledzić podstawowe statystyki,
takie jak czas i fazy snu (płytkiego, głębokiego i REM), a także uzyskać ocenę jakości
snu.
Charge 6 monitoruje również szacunkową zmienność zawartości tlenu w nocy,
pomagając w wykrywaniu potencjalnych zaburzeń oddychania, temperaturę ciała,
umożliwiając sprawdzenie, czy odbiega od osobistej wartości bazowej, oraz poziomy
SpO2 służące do szacowania poziomu nasycenia krwi tlenem.
Aby zobaczyć statystyki dotyczące snu, zsynchronizuj tracker po obudzeniu się
i sprawdź dane w aplikacji Fitbit lub przesuń palcem w górę po tarczy zegara na
trackerze.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Ustawianie celu snu
Początkowy cel snu wynosi 8 godzin na noc. Możesz go dostosować do własnych
potrzeb.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Uzyskiwanie statystyk o długofalowych nawykach sennych
Subskrypcja Premium pomaga zrozumieć i poprawić swoje nawyki senne dzięki
miesięcznemu profilowi snu. Zakładaj Fitbita na czas snu przez co najmniej 14 dni
w miesiącu. 1 dnia każdego otrzymasz w aplikacji Fitbit zestawienie danych
dotyczących snu z 10 miesięcznymi wskaźnikami oraz zwierzaka sennego, który
odzwierciedla Twoje długofalowe nawyki.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Poznawanie swoich nawyków sennych
Subskrypcja Fitbita Premium zapewnia bardziej szczegółową ocenę snu i umożliwia
porównanie jej z grupą porównawczą, co pomaga wypracować lepszą rutynę
i dobrze się wysypiać.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Zarządzanie stresem
Monitoruj poziom stresu i zarządzaj nim, korzystając z funkcji uważności.
Korzystanie z aplikacji EDA Scan
Aplikacja EDA Scan na Charge 6 wykrywa aktywność elektrodermalną, która
może wskazywać reakcję Twojego organizmu na stres. Potliwość reguluje
współczulny układ nerwowy, dlatego zmiany te mogą pokazywać istotne trendy
dotyczące tego, jak Twój organizm reaguje na stres.
1. Na trackerze przesuń w lewo lub w prawo do aplikacji EDA Scan i kliknij, aby
ją otworzyć.
2. Aby rozpocząć skanowanie o takiej samej długości jak poprzednie, kliknij ikonę
odtwarzania. Aby zmienić czas skanowania, przesuń palcem w górę i kliknij
Edytuj długość
3. Delikatnie chwyć boki trackera kciukiem i palcem wskazującym.
4. Nie ruszaj się i trzymaj palce na trackerze, dopóki skanowanie się nie zakończy.
5. Jeśli puścisz tracker, skanowanie zostanie wstrzymane. Aby je wznowić, chwyć
ponownie boki trackera. Aby zakończyć sesję, kliknij
6. Po ukończeniu skanowania kliknij nastrój, aby przeanalizować dane
o samopoczuciu, lub kliknij
7. Przesuń w górę, aby wyświetlić podsumowanie skanowania, w tym liczbę
reakcji EDA, tętno na początku i na końcu sesji oraz odczucia, jeśli były
rejestrowane.
8. Kliknij
9. Aby zobaczyć więcej szczegółów na temat sesji, otwórz aplikację Fitbit na
telefonie. Na karcie Dziś kliknij kartę Dni uważności
Gotowe
kliknij wybraną liczbę minut.
Pomiń
, aby zamknąć ekran podsumowania.
.
Zakończ sesję
Twoja podróż
.
.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Sprawdzanie wyniku zarządzania stresem
Wynik zarządzania stresem obliczany na podstawie tętna, ćwiczeń i danych o śnie
pomaga sprawdzić, czy Twój organizm codziennie wykazuje objawy stresu. Wynik
może mieścić się w zakresie od 1 do 100. Im wyższa wartość, tym mniej fizycznych
objawów stresu. Aby zobaczyć swój dzienny wynik zarządzania stresem, załóż
tracker na czas snu i rano otwórz aplikację Fitbit na telefonie. Na karcie Dziś kliknij
kartę Zarządzanie stresem.
Zapisuj dane o samopoczuciu przez cały dzień, aby lepiej zrozumieć, jak Twój umysł
i ciało reagują na stres. Subskrypcja Fitbita Premium zapewnia szczegółowe
zestawienie wyniku.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Zaawansowane wskaźniki zdrowotne
Poznaj lepiej swój organizm dzięki wskaźnikom zdrowotnym w aplikacji Fitbit. Ta
funkcja pomaga uzyskać wgląd w kluczowe wskaźniki monitorowane na bieżąco
przez Fitbita oraz trendy i zachodzące zmiany.
Wskaźniki obejmują:
● Nasycenie tlenem (SpO2)
● Wahania temperatury ciała
● Zmienność rytmu serca
● Tętno spoczynkowe
● Częstość oddechów
Pamiętaj: ta funkcja nie jest przeznaczona do diagnozowania ani leczenia chorób i nie
należy z niej korzystać do celów medycznych. Jej zadaniem jest dostarczanie
informacji, które mogą pomóc w dbaniu o dobre samopoczucie. Jeśli masz obawy
dotyczące stanu swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli odczuwasz
niepokojące objawy, skontaktuj się ze służbami ratunkowymi.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Ćwiczenia i monitorowanie pracy serca
Śledź automatycznie ćwiczenia lub aktywność, korzystając z aplikacji Ćwiczenia
. Zobaczysz w niej statystyki w czasie rzeczywistym i podsumowanie po treningu.
Aplikacja Fitbit umożliwia udostępnianie aktywności znajomym i rodzinie,
porównywanie ogólnego poziomu sprawności z grupą porównawczą i nie tylko.
W trakcie treningu możesz sterować muzyką odtwarzaną na telefonie za pomocą
elementów sterujących YouTube Music na trackerze. Pamiętaj, że elementy sterujące
YouTube Music wymagają zgodnego telefonu w zasięgu Bluetootha i płatnej
subskrypcji YouTube Music Premium.
1. Na telefonie otwórz aplikację YouTube Music.
2. Na Charge 6 otwórz aplikację Ćwiczenia i rozpocznij trening. Aby uzyskać
dostęp do elementów sterujących muzyką podczas ćwiczeń, przesuń palcem
w dół.
3. Aby wrócić do treningu, przesuń palcem w górę lub naciśnij przycisk.
Więcej informacji o elementach sterujących YouTube Music znajdziesz
w odpowiednim artykule pomocy.
Automatyczne śledzenie ćwiczeń
Charge 6 automatycznie rozpoznaje i rejestruje wiele intensywnych aktywności
trwających co najmniej 15 minut. Zobacz podstawowe statystyki dotyczące swojej
aktywności w aplikacji Fitbit na telefonie. Na karcie Dziś kliknij kartę Ćwiczenia. Aby
określić, które aktywności mają być śledzone automatycznie, kliknij ikonę koła
zębatego u góry ekranu. Kliknij aktywność, którą chcesz dostosować
Automatyczne rozpoznawanie
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
.
Śledzenie i analiza ćwiczeń w aplikacji Ćwiczenia
Śledź konkretne ćwiczenia w aplikacji Ćwiczenia na Charge 6, aby przeglądać na
nadgarstku statystyki w czasie rzeczywistym, w tym dane dotyczące tętna,
spalonych kalorii, czasu, który upłynął, a także podsumowanie po treningu. Aby
zobaczyć pełne statystyki treningu i mapę jego intensywności, jeśli był używany GPS,
kliknij kartę Ćwiczenia w aplikacji Fitbit.
Więcej informacji o śledzeniu ćwiczeń za pomocą GPS znajdziesz w odpowiednim
artykule pomocy.
Dynamiczny GPS w Charge 6 pozwala trackerowi ustawić typ GPS na początku
Włącz wykrywanie spaceru, biegu lub jazdy na rowerze, aby automatycznie
uruchamiać aplikację Ćwiczenia, gdy tracker rozpozna którąś z tych aktywności. Aby
włączyć to ustawienie:
1. Otwórz aplikację Ćwiczenia.
2. Kliknij opcję spaceru, biegu lub jazdy na rowerze.
3. Przesuń palcem w górę i włącz
Wykrywanie spaceru, Wykrywanie biegu
lub
Wykrywanie jazdy na rowerze
. Gdy przy następnej okazji tracker wykryje ten
rodzaj treningu, automatycznie otworzy się aplikacja Ćwiczenia.
Pamiętaj, że jeśli pozostawisz to ustawienie wyłączone, podstawowe statystyki
dotyczące spaceru, biegu i jazdy na rowerze będą nadal rejestrowane w aplikacji
Fitbit.
ćwiczeń. Charge 6 próbuje połączyć się z czujnikami GPS w telefonie, aby
oszczędzać baterię. Jeśli telefon nie znajduje się w pobliżu lub nie jest w ruchu,
Charge 6 wykorzystuje wbudowany GPS. Ustawieniami GPS możesz zarządzać
w aplikacji Ustawienia . Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule
pomocy.
GPS telefonu jest dostępny dla wszystkich obsługiwanych telefonów
z czujnikami GPS. Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
1. Włącz Bluetooth i GPS na telefonie.
2. Upewnij się, że Charg 6 jest sparowany z telefonem.
3. Upewnij się, że aplikacja Fitbit ma uprawnienia do korzystania z GPS lub usług
lokalizacyjnych.
4. Upewnij się, że na Charge 6 jest ustawiony tryb GPS
Dynamiczny
lub
Telefon
(otwórz aplikację Ustawienia
GPS
Tryb GPS
).
5. Podczas ćwiczeń trzymaj telefon przy sobie.
Aby ręcznie rozpocząć ćwiczenie:
1. Na Charge 6 przesuń w lewo lub w prawo do aplikacji Ćwiczenia ,
a następnie przesuń w górę , aby znaleźć ćwiczenie. Ostatnio wybierane
ćwiczenia są widoczne u góry. Kliknij
Więcej
, aby znaleźć pełną listę ćwiczeń.
2. Kliknij wybrane ćwiczenie. Jeśli do jego śledzenia jest wymagany GPS, poczekaj
na znalezienie sygnału lub zacznij ćwiczyć, a GPS połączy się, gdy sygnał
będzie dostępny. Pamiętaj, że znalezienie sygnału może chwilę potrwać.
3. Kliknij ikonę odtwarzania , aby rozpocząć ćwiczenie, albo przesuń palcem
w górę, aby wybrać cel ćwiczenia lub dostosować ustawienia. Więcej informacji
o ustawieniach znajdziesz w rozdziale Personalizowanie ustawień ćwiczeń.
4. Dotknij środka ekranu, aby przewijać statystyki w czasie rzeczywistym. Aby
wstrzymać trening, przesuń palcem w górę i kliknij
Wstrzymaj
.
5. Po zakończeniu treningu przesuń palcem w górę i kliknij
Zawsze aktywny
wyświetlacz
Nie wyłączaj ekranu podczas ćwiczeń
Automatyczne
zatrzymywanie
Automatycznie wstrzymuj śledzenie biegu, spaceru lub
jazdy na rowerze po zatrzymaniu się
GPS
Śledzenie trasy za pomocą GPS
Powiadomienia o strefach
tętna
Otrzymuj powiadomienia o osiągnięciu docelowej
strefy tętna podczas treningu. Więcej informacji
Wstrzymaj
.
Zakończ
6. Przesuń palcem w górę i kliknij
. Pojawi się podsumowanie treningu.
Gotowe
, aby zamknąć ekran podsumowania.
Uwagi:
● Jeśli ustawisz cel ćwiczenia, tracker powiadomi Cię, gdy będziesz w połowie
drogi do celu i kiedy go osiągniesz.
● Jeśli do śledzenia ćwiczenia jest wykorzystywany GPS, u góry ekranu pojawi się
komunikat „Łączę z GPS-em...”. Charge 6 ma połączenie, gdy na ekranie pojawi
się komunikat „Połączono z GPS-em".
● W przypadku dłuższych aktywności, takich jak gra w golfa czy piesze
wędrówki, korzystaj z możliwości połączenia z GPS-em w telefonie, trzymając
telefon w pobliżu, aby mieć pewność, że cały trening zostanie zarejestrowany
za pomocą GPS.
● Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zanim zaczniesz śledzić ćwiczenia trwającej
dłużej niż 2 godziny za pomocą wbudowanego GPS-u, upewnij się, że bateria
trackera jest naładowana w ponad 80%.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Korzystanie z wbudowanego GPS-u skraca czas pracy trackera na baterii. Jeśli
regularnie śledzisz ćwiczenia, korzystając z GPS, Charge 6 wymaga częstszego
ładowania.
Personalizowanie ustawień ćwiczeń
Spersonalizuj na trackerze ustawienia poszczególnych typów ćwiczeń. Te ustawienia
to:
znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy
Ustaw interwał
Dostosuj interwały ruchu i odpoczynku podczas
treningu interwałowego
Długość basenu
Ustaw długość basenu
Wykrywanie
biegu/spaceru/jazdy na
rowerze
Automatycznie otwieraj aplikację Ćwiczenia, gdy
tracker wykryje bieg, spacer lub jazdę na rowerze.
Ustaw etapy
Otrzymuj powiadomienia o osiągnięciu określonych
kamieni milowych podczas treningu
Jednostka
Zmień jednostkę miary długości basenu
Ikona
Strefa
Obliczanie
Opis
Ustawienia różnią się w zależności od ćwiczeń. Aby spersonalizować na trackerze
ustawienia poszczególnych typów ćwiczeń:
1. Przesuń palcem do aplikacji Ćwiczenia , a następnie przesuń w górę, aby
znaleźć ćwiczenie.
2. Kliknij wybrane ćwiczenie.
3. Przesuń palcem w górę po ustawieniach ćwiczenia. Kliknij ustawienie, aby je
dostosować.
4. Kiedy skończysz, przesuń w dół, aż zobaczysz ikonę odtwarzania .
Sprawdzanie podsumowania treningu
Po zakończeniu treningu Charge 6 wyświetla podsumowanie Twoich statystyk.
Na karcie Ćwiczenia w aplikacji Fitbit znajdziesz dodatkowe statystyki i mapę
intensywności treningu, jeśli był używany GPS.
Sprawdzanie tętna
Charge 6 personalizuje strefy tętna na podstawie rezerwy tętna, która jest różnicą
między tętnem maksymalnym a spoczynkowym. Sprawdzanie tętna i jego strefy na
trackerze podczas ćwiczeń pomoże Ci osiągnąć docelową intensywność treningu.
Charge 6 powiadamia Cię o wejściu w strefę tętna.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Ikona
Strefa
Obliczanie
Opis
Strefa niższego
tętna
Poniżej
40% rezerwy
tętna
Poniżej strefy umiarkowanego tętna
Twoje serce bije wolniej.
Strefa
umiarkowanego
tętna
W zakresie od
40% do 59%
rezerwy tętna
W strefie spalania tkanki
tłuszczowej prawdopodobnie
wykonujesz ćwiczenia
o umiarkowanej intensywności,
takie jak energiczny spacer. Twoje
tętno i częstość oddechów mogą
być podwyższone, ale dalej możesz
rozmawiać.
Strefa
wysokiego tętna
W zakresie od
60% do 84%
rezerwy tętna
W strefie cardio prawdopodobnie
wykonujesz ćwiczenia o wysokiej
intensywności, takie jak bieganie
czy spinning.
Strefa
najwyższego
tętna
Powyżej 85%
rezerwy tętna
W strefie najwyższego tętna
prawdopodobnie wykonujesz
krótkie, intensywne ćwiczenia
poprawiające wydajność i szybkość,
takie jak sprint czy intensywny
trening interwałowy.
Spersonalizowane strefy tętna
Zamiast korzystać z opisanych powyżej stref tętna możesz utworzyć w aplikacji
Fitbit spersonalizowaną strefę, aby osiągać określony zakres tętna.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Zdobywanie aktywnych minut w strefie
Zdobywaj aktywne minuty w strefie za czas aktywności w strefach umiarkowanego,
wysokiego i najwyższego tętna. Aby zmotywować Cię do jak najdłuższego
utrzymywania odpowiedniej intensywności, otrzymasz 2 aktywne minuty w strefie za
każdą minutę w strefie cardio lub najwyższego tętna.
1 minuta w strefie umiarkowanego tętna = 1 aktywna minuta w strefie
1 minuta w strefie wysokiego lub najwyższego tętna = 2 aktywne minuty w strefie
Charge 6 powiadamia Cię o aktywnych minutach w strefie na dwa sposoby:
● Chwilę po wejściu w inną strefę tętna podczas ćwiczenia przy użyciu aplikacji
Ćwiczenia , aby poinformować CIę, jak ciężko trenujesz. Liczba wibracji
trackera wskazuje, w której jesteś strefie:
1 wibracja = strefa umiarkowanego tętna
2 wibracje = strefa wysokiego tętna
3 wibracje = strefa najwyższego tętna
● 7 minut po wejściu w strefę tętna w ciągu dnia (na przykład podczas
energicznego spaceru).
Początkowo Twoim tygodniowym celem jest 150 aktywnych minut w strefie. Gdy
osiągniesz ten cel, otrzymasz powiadomienie.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Otrzymywanie powiadomień o tętnie
Charge 6 informuje Cię, gdy wykryje tętno wyższe lub niższe od Twoich progów przy
braku aktywności przez co najmniej 10 minut.
Aby wyłączyć tę funkcję lub dostosować progi:
1. Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit na telefonie kliknij ikonę urządzeń
Charge 6.
2. Kliknij
3. Włącz lub wyłącz
o niskim tętnie
Wysokie i niskie tętno
Powiadomienie o wysokim tętnie
albo kliknij
Spersonalizowane
.
Powiadomienie
lub
, aby dostosować próg.
Przeglądaj wcześniejsze powiadomienia o tętnie, zapisuj możliwe objawy i przyczyny
lub usuwaj powiadomienia w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz
w odpowiednim artykule pomocy.
Sprawdzanie tętna na sprzęcie i w aplikacjach
Połącz Charge 6 ze zgodnym sprzętem do ćwiczeń i aplikacjami, aby wyświetlać
tętno w czasie rzeczywistym bezpośrednio na wyświetlaczu. Ta funkcja jest zgodna
ze sprzętem do ćwiczeń i aplikacjami obsługującymi profil Bluetooth do przesyłania
pomiarów tętna, na przykład z najnowszymi modelami iFit, Nordictrack, Peloton,
Concept2 i Strava. Jednak nie wszystkie urządzenia i aplikacje zgodne z Bluetoothem
działają tak samo.
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara i kliknij
Tętno na sprzęcie
.
2. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na sprzęcie do ćwiczeń, aby
połączyć pulsometr przez Bluetooth.
3. Po nawiązaniu połączenia z Charge 6 na trackerze pojawi się ekran z prośbą
o udostępnianie pomiarów tętna. Kliknij
4. Kliknij
Rozpocznij
na trackerze, aby rozpocząć ćwiczenie.
Udostępniaj
.
Zakończ ćwiczenie na Charge 6, aby zatrzymać udostępnianie pomiarów tętna.
Więcej informacji na temat zgodności sprzętu i rozwiązywania problemów znajdziesz
w odpowiednim artykule pomocy.
Sprawdzanie oceny codziennej gotowości
Ocena codziennej gotowości dostępna w ramach subskrypcji Fitbita Premium
pomaga zrozumieć, co jest najlepsze dla Twojego organizmu. Ocena może wynieść
od 1 do 100 w zależności od aktywności, snu, i zmienności rytmu serca. Wysoka
ocena oznacza gotowość do ćwiczeń, a niska sugeruje, że potrzebujesz regeneracji.
Sprawdzając ocenę, zobaczysz również zestawienie wpływających na nią czynników,
spersonalizowany cel aktywności w danym dniu i polecane treningi lub sesje
regeneracyjne.
Noś zegarek przez cały dzień (co najmniej 14 godzin), w tym podczas snu w nocy,
a następnie przesuń palcem w górę po tarczy zegara, aby znaleźć ocenę gotowości
w dziennych statystykach.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Wyświetlanie wyniku wydolności
W aplikacji Fitbit możesz sprawdzić ogólną wydolność układu krążenia. Zobacz swój
wynik i poziom wydolności oraz porównaj go z grupą porównawczą.
W aplikacji Fitbit kliknij kartę Serce i przesuń w lewo po wykresie tętna, aby
wyświetlić szczegółowe statystyki dotyczące wydolności.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Udostępnianie aktywności
Po zakończeniu treningu otwórz aplikację Fitbit, aby udostępnić swoje statystyki
znajomym i rodzinie.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Płatności zbliżeniowe
Charge 6 ma wbudowany chip NFC umożliwiający korzystanie na trackerze z kart
kredytowych i debetowych.
Korzystanie z kart kredytowych i debetowych
Skonfiguruj Portfel Google w aplikacji Fitbit i używaj trackera do robienia zakupów
w sklepach akceptujących płatności zbliżeniowe.
Do naszej listy partnerów cały czas dodajemy nowe lokalizacje i nowych wydawców
kart. To, czy Fitbit obsługuje Twoją kartę płatniczą, możesz sprawdzić w witrynie
fitbit.com.
Konfigurowanie płatności zbliżeniowych
Aby korzystać z płatności zbliżeniowych, dodaj do aplikacji Fitbit co najmniej 1 kartę
kredytową lub debetową wydaną przez bank uczestniczący w programie. W aplikacji
Fitbit możesz dodawać i usuwać karty płatnicze, ustawiać kartę domyślną na
trackerze, edytować metodę płatności i przeglądać ostatnie zakupy.
1. Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń Charge 6.
2. Kliknij kartę
3. Aby dodać kartę płatniczą, postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na
ekranie. W pewnych przypadkach Twój bank może wymagać dodatkowej
weryfikacji. Jeśli dodajesz kartę po raz pierwszy, może się pojawić prośba
o ustawienie 4-cyfrowego kodu PIN dla trackera. Pamiętaj, że na telefonie musi
być również włączone zabezpieczenie kodem dostępu.
4. Po dodaniu karty postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie,
aby włączyć powiadomienia na telefonie (jeśli nie są włączone) i dokończyć
konfigurację.
Zakupy
Możesz płacić Fitbitem za zakupy we wszystkich sklepach akceptujących płatności
zbliżeniowe. Aby dowiedzieć się, czy dany sklep akceptuje takie płatności, szukaj
poniższego symbolu na terminalu płatniczym:
Portfel Google
.
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara i kliknij
Portfel Google
.
2. Gdy wyświetli się prośba, podaj 4-cyfrowy kod PIN trackera. Na ekranie pojawi
się karta domyślna.
3. Aby zapłacić kartą domyślną, przyłóż nadgarstek do terminala płatniczego.
Aby zapłacić inną kartą, znajdź ją, przesuwając palcem, a następnie przyłóż
nadgarstek do terminala.
Tracker zasygnalizuje udaną płatność wibracjami i na ekranie pojawi się
potwierdzenie.
Jeśli terminal płatniczy nie rozpozna Fitbita, upewnij się, że tarcza trackera jest blisko
terminala, a kasjer wie, że płacisz zbliżeniowo.
Ze względów bezpieczeństwa Charge 6 musi być założony na nadgarstku, aby
można było płacić zbliżeniowo.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Zmiana karty domyślnej
1. Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń Charge 6.
2. Kliknij kartę
Portfel Google
.
3. Kliknij kartę płatniczą, którą chcesz ustawić jako domyślną.
4. Kliknij
Ustaw jako domyślną do płatności zbliżeniowych
.
Płacenie za przejazdy transportem publicznym
Płać zbliżeniowo za przejazdy transportem publicznym, przykładając tracker do
terminali obsługujących płatności zbliżeniowe kartą kredytową lub debetową. Aby
płacić trackerem, wykonaj czynności opisane w rozdziale Korzystanie z kart
kredytowych i debetowych.
Płać tą samą kartą na trackerze Fitbit, przykładając go do terminala na początku
i końcu podróży transportem publicznym. Przed rozpoczęciem podróży upewnij się,
że urządzenie jest naładowane.
Styl życia
Korzystaj z aplikacji do tych zadań, na których najbardziej Ci zależy.
Sterowanie muzyką za pomocą elementów
sterujących w YouTube Music
Steruj YouTube Music na telefonie, korzystając z elementów sterujących na Charge 6.
Poruszaj się po playlistach, pomijaj lub ponownie odtwarzaj utwory oraz reguluj
głośność za pomocą trackera. Pamiętaj, że elementy sterujące YouTube Music
wymagają zgodnego telefonu w zasięgu Bluetootha i subskrypcji YouTube Music
Premium. Więcej informacji o YouTube Music znajdziesz w odpowiednim artykule
pomocy.
1. Na telefonie otwórz aplikację YouTube Music. Pamiętaj, że aplikacja Fitbit musi
działać w tle.
2. Przesuń palcem do aplikacji Elementy sterujące YouTube Music na trackerze
i kliknij, aby ją otworzyć.
● Na ekranie głównym zobaczysz bieżący utwór i wykonawcę. Kliknij, aby
wstrzymać odtwarzanie lub odtworzyć bieżący utwór.
● Przesuń palcem w dół, aby przeglądać dostępną muzykę, w tym
najnowsze playlisty, utwory i albumy. Kliknij wybraną pozycję, aby na nią
przełączyć.
● Przesuń palcem w lewo, aby przejść do elementów sterujących
umożliwiających przejście do następnego utworu, ponowne odtwarzanie
bieżącego utworu lub powrót do poprzedniego utworu.
● Przesuń palcem ponownie w lewo, aby przejść do elementów sterujących
głośnością.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Mapy Google
Otrzymuj na nadgarstku wskazówki dojazdu zakręt po zakręcie dzięki aplikacji Mapy
Google na trackerze.
1. Otwórz aplikację Mapy Google na telefonie, wyszukaj lokalizację, do której
chcesz dotrzeć, wybierz środek transportu i trasę, a następnie kliknij
Rozpocznij
, aby rozpocząć nawigację. Bardziej szczegółowe instrukcje
korzystania z aplikacji Mapy Google na telefonie znajdziesz w odpowiednim
artykule pomocy. Pamiętaj, że aplikacja Fitbit musi działać w tle.
2. Przesuń palcem do aplikacji Mapy Google na trackerze i kliknij, aby ją otworzyć.
3. Podczas nawigacji przesuń palcem w górę i kliknij przycisk wstrzymania, aby
wstrzymać nawigację. Kliknij przycisk wznowienia, aby wznowić nawigację, lub
przycisk zakończenia, aby ją zakończyć.
4. Gdy dotrzesz do miejsca docelowego, korzystając z nawigacji pieszej lub
rowerowej, zegarek wyświetli podsumowanie Twojej aktywności. Kliknij
Gotowe
, aby zamknąć aplikację Mapy Google.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Aktualizowanie, ponowne uruchamianie
i usuwanie danych
Rozwiązanie niektórych problemów może wymagać ponownego uruchomienia
trackera, natomiast jeśli zamierzasz przekazać komuś Charge 6, warto usunąć
z niego dane. Zaktualizuj tracker, aby zainstalować najnowsze oprogramowanie.
Aktualizowanie trackera Charge 6
Zaktualizuj tracker, aby uzyskać najnowsze usprawnienia funkcji i aktualizacje usług.
Gdy jest dostępna aktualizacja, w aplikacji Fitbit pojawia się powiadomienie. Po
rozpoczęciu aktualizacji na Charge 6 i w aplikacji Fitbit wyświetlają się paski postępu
aż do jej ukończenia. Podczas aktualizacji trzymaj tracker i telefon w pobliżu.
Aby zaktualizować Charge 6, bateria musi być naładowana przynajmniej w 20%.
Aktualizowanie Charge 6 może szybciej rozładowywać baterię. Przed rozpoczęciem
aktualizacji zalecamy podłączenie trackera do ładowania.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Ponowne uruchamianie trackera Charge 6
Jeśli nie możesz zsynchronizować Charge 6 albo masz problem ze śledzeniem
statystyk lub otrzymywaniem powiadomień, uruchom ponownie tracker bez
zdejmowania go z nadgarstka:
1. Przesuń palcem w dół po ekranie zegara, aby znaleźć aplikację Ustawienia .
2. Otwórz aplikację Ustawienia
Uruchom ponownie
Jeśli Charge 6 nie reaguje:
1. Podłącz urządzenie do kabla zasilającego.
2. Naciśnij przycisk na płaskim końcu ładowarki 3 razy w ciągu 8 sekund, za
każdym razem przytrzymując przycisk przez około 1 sekundę.
3. Poczekaj 10 sekund lub do momentu wyświetlenia logo Fitbita.
Uwaga: jeśli urządzenie nie uruchomi się ponownie, poczekaj 15 sekund i spróbuj
ponownie.
.
Uruchom ponownie urządzenie
Ponowne uruchomienie trackera nie powoduje usunięcia żadnych danych.
Usuwanie danych z trackera Charge 6
Jeśli chcesz komuś przekazać lub zwrócić Charge 6, najpierw wyczyść dane osobiste:
1. Przesuń palcem w dół po ekranie zegara, aby znaleźć aplikację Ustawienia .
2. Otwórz aplikację Ustawienia
użytkownika
3. Przesuń palcem w górę, a następnie naciśnij
i zwolnij.
4. Gdy pojawi się logo Fitbita i Charge 6 zawibruje, Twoje dane zostały usunięte.
.
Informacje o urządzeniu
Trzymaj 3 s
przez 3 sekundy
Wyczyść dane
Rozwiązywanie problemów
Jeśli Charge 6 działa nieprawidłowo, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami
dotyczącymi rozwiązywania problemów.
Brak sygnału tętna
Charge 6 stale mierzy Twoje tętno, zarówno podczas ćwiczeń, jak i przez resztę dnia.
Jeśli czujnik tętna trackera ma trudności z wykryciem sygnału, na ekranie pojawiają
się dwie poziome kreski.
Jeśli tracker nie wykrywa sygnału tętna, najpierw upewnij się, że pomiar tętna jest
włączony w aplikacji Ustawienia na trackerze. Następnie upewnij się, że tracker
jest założony prawidłowo, przesuwając go wyżej lub niżej na nadgarstku albo
zacieśniając lub rozluźniając opaskę. Charge 6 powinien przylegać do skóry. Po
uniesieniu ręki i wyprostowaniu jej na chwilę pomiar tętna powinien ponownie się
pojawić.
Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim artykule pomocy.
Brak sygnału GPS
Czynniki środowiskowe, takie jak wysokie budynki, gęste lasy, strome wzgórza czy
gęste zachmurzenie, mogą zakłócać zdolność trackera do łączenia się z satelitami
GPS. Jeśli tracker szuka sygnału GPS podczas ćwiczenia, u góry ekranu pojawia się
komunikat
tracker przestaje próbować nawiązać połączenie do następnego rozpoczęcia
ćwiczenia z GPS-em.
Łączę z GPS
. Jeśli Charge 6 nie może się połączyć z satelitami GPS ,
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zanim zaczniesz trening, poczekaj, aż Charge 6
znajdzie sygnał.
Inne problemy
Jeśli pojawi się któryś z poniższych problemów, uruchom ponownie tracker:
● Nie synchronizuje się
● Nie reaguje na klikanie, przesuwanie ani naciskanie przycisku
● Nie śledzi kroków ani innych parametrów
● Nie pokazuje powiadomień
Instrukcje znajdziesz w rozdziale Ponowne uruchamianie trackera Charge 6.
Informacje ogólne i dane techniczne
Czujniki i komponenty
Fitbit Charge 6 ma następujące czujniki i silniki:
● Optyczny tracker tętna
● Wielofunkcyjne czujniki elektryczne zgodne z aplikacjami EKG i EDA Scan
● Czujniki czerwieni i podczerwieni do monitorowania nasycenia tlenem (SpO2)
● 3-osiowy akcelerometr śledzący wzorce ruchu
● Czujnik światła otoczenia
● Wbudowany odbiornik GPS + GLONASS + Galileo, który śledzi Twoją lokalizację
podczas treningu.
● Silnik wibracyjny
Materiały
Obudowa Charge 6 jest wykonana z anodowanego aluminium i stali chirurgicznej.
Opaska Charge 6 jest wykonana z elastycznego, trwałego materiału silikonowego
podobnego do tego stosowanego w wielu zegarkach sportowych. Choć stal
nierdzewna i anodowane aluminium mogą zawierać śladowe ilości niklu, co może
powodować reakcję alergiczną u osób z nadwrażliwością na ten pierwiastek, jego
ilość we wszystkich produktach Fitbit spełnia rygorystyczne wymogi dyrektywy Unii
Europejskiej w sprawie niklu.
Technologia bezprzewodowa
Charge 6 ma nadajnik radiowy Bluetooth 5.0 i chip NFC.
Reakcja haptyczna
Charge 6 ma silnik wibracyjny służący do informowania o alarmach, celach,
powiadomieniach i przypomnieniach oraz używany przez aplikacje.
Bateria
Charge 6 zawiera litowo-polimerową baterię wielokrotnego ładowania.
Pamięć
Charge 6 przechowuje Twoje dane, w tym dzienne statystyki, informacje dotyczące
snu oraz historię ćwiczeń przez 7 dni. Dane historyczne znajdziesz w aplikacji Fitbit.
Wyświetlacz
Mała opaska
Pasuje na nadgarstki o obwodzie 140–180 mm
Duża opaska
Pasuje na nadgarstki o obwodzie 180–220 mm
Temperatura działania
Od -10 do 45°C
Temperatura ładowania
Od 0 do 40°C
Temperatura przechowywania
Od -20 do 45°C
Wodoodporność
Wodoodporność do 50 metrów
Maksymalna wysokość działania
5000 m
Charge 6 ma kolorowy wyświetlacz AMOLED.
Rozmiar opaski
Warunki środowiskowe
Więcej informacji
Więcej informacji o swoim trackerze oraz o tym, jak śledzić postępy w aplikacji Fitbit
i wyrabiać zdrowe nawyki z subskrypcją Fitbita Premium znajdziesz na stronie
help.fitbit.com.
Zasady zwrotów i gwarancja
Informacje na temat gwarancji i zasady zwrotów znajdziesz w Centrum gwarancji na
sprzęt Google.
Informacje prawne i dotyczące bezpieczeństwa
Pełne informacje prawne i dotyczące bezpieczeństwa znajdziesz na stronie
support.google.com.
©2024 Fitbit, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone. Fitbit i logo Fitbit są znakami towarowymi lub
zastrzeżonymi znakami towarowymi Fitbit w USA i innych krajach. Pełna lista znaków towarowych Fitbit
znajduje się na stronie Fitbit Trademark List. Wymienione znaki towarowe osób trzecich są własnością
ich odpowiednich właścicieli.
Loading...