Instrukcja użytkowania
Wersja 1.4
3
Spis treści
Spis treści ................................................................................................................. 3
Start ......................................................................................................................... 7
Zawartość opakowania .................................................................................................... 7
Ładowanie trackera .......................................................................................................... 7
Konfiguracja Charge 5 ...................................................................................................... 9
Wyświetlanie danych w aplikacji Fitbit ............................................................................ 9
Odblokowanie Fitbit Premium ................................................................................. 10
Noszenie Charge 5................................................................................................... 11
Zakładanie do codziennego użytku i do ćwiczeń ........................................................... 11
Zapinanie opaski............................................................................................................. 12
Ręka ................................................................................................................................ 13
Wskazówki dotyczące noszenia i pielęgnacji ................................................................. 13
Zmiana opaski ................................................................................................................ 14
Odpinanie opaski ....................................................................................................... 14
Zakładanie opaski ...................................................................................................... 15
Podstawy ................................................................................................................ 16
Obsługa Charge 5 ........................................................................................................... 16
Podstawowa obsługa ................................................................................................. 16
Szybkie ustawienia..................................................................................................... 18
Dostosowanie ustawień ................................................................................................. 19
Wyświetlacz ............................................................................................................... 20
Tryby ciche ................................................................................................................. 20
Inne ustawienia ......................................................................................................... 20
Sprawdź poziom baterii.................................................................................................. 21
Ustawienie blokady urządzenia ..................................................................................... 22
Wyświetlanie na wyłączonym ekranie ........................................................................... 22
Wyłączanie ekranu ......................................................................................................... 23
Aplikacje i tarcze zegara .......................................................................................... 24
Zmiana tarczy zegara...................................................................................................... 24
Uruchamianie aplikacji ................................................................................................... 24
Powiadomienia z telefonu ....................................................................................... 25
Konfiguracja powiadomień ............................................................................................ 25
4
Wyświetlanie przychodzących powiadomień ................................................................ 25
Zarządzanie powiadomieniami ...................................................................................... 26
Wyłączanie powiadomień .............................................................................................. 26
Odbieranie i odrzucanie rozmów telefonicznych .......................................................... 27
Odpowiadanie na wiadomości (telefony Android) ........................................................ 28
Pomiary czasu ......................................................................................................... 29
Korzystanie z funkcji Alarmy .......................................................................................... 29
Odrzucanie alarmu i drzemka.................................................................................... 29
Korzystanie z Timera ...................................................................................................... 30
Aktywność i wellness .............................................................................................. 31
Zobacz swoje statystyki .................................................................................................. 31
Śledzenie dziennego celu aktywności ............................................................................ 31
Wybór celu................................................................................................................. 32
Śledzenie aktywności godzinowej .................................................................................. 32
Monitoruj swój sen ........................................................................................................ 32
Ustal cel snu ............................................................................................................... 33
Jak dowiedzieć się więcej o swoim śnie .................................................................... 33
Zarządzanie stresem ...................................................................................................... 33
Korzystanie z aplikacji EDA Scan ................................................................................ 33
Sprawdź swój Wynik zarządzania stresem ................................................................ 34
Zaawansowane metryki zdrowotne ............................................................................... 35
Ćwiczenie i serce ..................................................................................................... 36
Automatyczne śledzenie ćwiczeń .................................................................................. 36
Śledzenie i analiza ćwiczeń w trybie Ćwiczenie ............................................................. 36
Wymogi dotyczące GPS w telefonie .......................................................................... 36
Personalizacja ustawień ćwiczenia ............................................................................ 38
Podsumowanie treningów ........................................................................................ 39
Monitorowanie tętna ..................................................................................................... 39
Spersonalizowane strefy tętna .................................................................................. 41
Otrzymywanie powiadomień o tętnie ....................................................................... 42
Sprawdź swój wynik codziennej gotowości ................................................................... 42
Wynik cardio fitness ....................................................................................................... 43
Udostępnianie aktywności ............................................................................................. 43
Fitbit Pay ................................................................................................................ 44
Korzystanie z kart kredytowych i debetowych .............................................................. 44
Konfiguracja Fitbit Pay ............................................................................................... 44
5
Zakupy ....................................................................................................................... 45
Zmiana domyślnej karty ............................................................................................ 46
Opłata za przejazdy ........................................................................................................ 46
Aktualizacja, ponowne uruchamianie i usuwanie danych ......................................... 47
Aktualizacja Charge 5 ..................................................................................................... 47
Ponowne uruchamianie Charge 5 .................................................................................. 47
Usuwanie danych z Charge 5 ......................................................................................... 48
Rozwiązywanie problemów ..................................................................................... 49
Brak sygnału tętna.......................................................................................................... 49
Brak sygnału GPS ............................................................................................................ 50
Inne problemy ................................................................................................................ 51
Informacje ogólne i dane techniczne........................................................................ 52
Czujniki i części ............................................................................................................... 52
Materiały ........................................................................................................................ 52
Technologia bezprzewodowa ........................................................................................ 52
Technologia haptyczna................................................................................................... 52
Bateria ............................................................................................................................ 52
Pamięć ............................................................................................................................ 52
Wyświetlacz.................................................................................................................... 53
Rozmiar opaski ............................................................................................................... 53
Czynniki środowiskowe .................................................................................................. 53
Więcej ............................................................................................................................. 53
Polityka zwrotów i gwarancja ........................................................................................ 53
Informacje dotyczące przepisów i bezpieczeństwa ................................................... 54
USA: Federal Communications Commission (FCC) statement ....................................... 54
Canada: Industry Canada (IC) statement ....................................................................... 55
European Union (EU)...................................................................................................... 56
Argentina ........................................................................................................................ 57
Australia and New Zealand ............................................................................................ 57
Belarus ............................................................................................................................ 57
Customs Union ............................................................................................................... 58
Indonesia ........................................................................................................................ 58
Israel ............................................................................................................................... 58
Japan .............................................................................................................................. 58
Kingdom of Saudi Arabia ................................................................................................ 59
Mexico ............................................................................................................................ 59
6
Morocco ......................................................................................................................... 59
Nigeria ............................................................................................................................ 60
Oman .............................................................................................................................. 60
Paraguay ......................................................................................................................... 60
Philippines ...................................................................................................................... 60
Serbia.............................................................................................................................. 61
Singapore ....................................................................................................................... 61
South Korea .................................................................................................................... 61
Taiwan ............................................................................................................................ 61
United Arab Emirates ..................................................................................................... 64
United Kingdom ............................................................................................................. 64
Vietnam .......................................................................................................................... 65
About the Battery........................................................................................................... 65
IP Rating ......................................................................................................................... 65
Safety Statement ............................................................................................................ 66
Regulatory Markings ...................................................................................................... 66
7
Start
Przedstawiamy Fitbit Charge 5 — nasz najbardziej zaawansowany tracker zdrowotny i fitnessowy,
stworzony z myślą o kontrolowaniu stresu, gotowości fizycznej, kondycji serca i ogólnego dobrostanu.
Poświęć chwilę na zapoznanie się z informacjami dotyczącymi bezpieczeństwa na fitbit.com/safety.
Urządzenie Charge 4 nie dostarcza danych do celów medycznych ani naukowych.
Zawartość opakowania
Twoje opakowanie Charge 5 zawiera:
Tracker z małą opaską
(w różnych wersjach kolorystycznych i
materiałowych)
Kabel zasilający
Dodatkowa duża opaska
Wymienne opaski Charge 5 są dostępne w różnych kolorach i materiałach i są sprzedawane osobno.
Ładowanie trackera
W pełni naładowana bateria urządzenia Fitbit Charge 5 wytrzymuje do 7 dni. Żywotność baterii i cykle
ładowania różnią się w zależności od częstotliwości korzystania oraz innych czynników.
Aby naładować Charge 5:
1. Podłącz kabel ładujący do portu USB w komputerze lub do ładowarki sieciowej USB z certyfikatem
UL, albo do innego energooszczędnego urządzenia do ładowania.
8
2. Przybliż koniec kabla do ładowania do tyłu trackera, aż wskoczy magnetycznie. Upewnij się, że
styki kabla przylegają do portu na tyle trackera.
Pełne naładowanie trwa ok. 1-2 godz. Podczas ładowania Charge 5 dotknij dwa razy ekranu, aby włączyć
urządzenie i sprawdzić poziom naładowania baterii. Aby rozpocząć korzystanie z Charge 5, przesuń
palcem w prawo po ekranie baterii. Na w pełni naładowanym trackerze wyświetla się ikona pełnej
baterii.
9
Konfiguracja Charge 5
Skonfiguruj Charge 5 z aplikacją Fitbit. Aplikacja Fitbit jest kompatybilna z większością popularnych
telefonów. Wejdź na fitbit.com/devices, aby sprawdzić, czy Twój telefon jest obsługiwany.
Aby rozpocząć:
1. Pobierz aplikację Fitbit:
• Apple App Store dla iPhone
• Google Play Store dla telefonów z systemem Android
2. Zainstaluj aplikację i uruchom ją
• Jeżeli masz już konto Fitbit, zaloguj się do niego dotknij zakładki Dzisiaj Twoje
zdjęcie profilowe Skonfiguruj urządzenie.
• Jeśli nie masz konta Fitbit, dotknij Dołącz do Fitbit aby otrzymać wskazówki i odpowiedzieć
na pytania celem utworzenia konta Fitbit.
3. Postępuj dalej zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby połączyć Charge 5 ze swoim
kontem.
Po zakończeniu konfiguracji przeczytaj poradnik, aby dowiedzieć się więcej o swoim nowym trackerze i
lepiej poznać aplikację Fitbit.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Wyświetlanie danych w aplikacji Fitbit
Uruchom aplikację Fitbit w telefonie, aby wyświetlić swoją aktywność, metryki zdrowotne i dane
dotyczące snu, zapisać jedzenie i wodę, wziąć udział w wyzwaniach i nie tylko.
10
Odblokowanie Fitbit Premium
Fitbit Premium to spersonalizowane narzędzie aplikacji Fitbit, które pomaga utrzymać wysoki poziom
aktywności, lepiej spać i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Subskrypcja Premium obejmuje programy
dopasowane do Twojego stanu zdrowia i celów sportowych, spersonalizowane wskazówki, setki
treningów od znanych marek fitnessowych, wspomagane medytacje i wiele innych funkcji.
Spełniający warunki klienci w wybranych krajach otrzymują Charge 5 z bezpłatną 6-miesięczną wersją
próbną Fitbit Premium.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
11
Noszenie Charge 5
Noś Charge 5 na nadgarstku. Jeśli chcesz zmienić rozmiar opaski albo wymienić ją na inną, dokupioną
osobno, sprawdź wskazówki w sekcji Zmiana opaski na stronie 14.
Zakładanie do codziennego użytku i do ćwiczeń
Na czas, gdy nie ćwiczysz, zakładaj Charge 5 na szerokość palca powyżej kości nadgarstka.
Ważne jest, by regularnie dawać nadgarstkowi odpocząć i po dłuższym noszeniu ściągać tracker na około
pół godziny. Zalecamy ściąganie trackera na czas kąpieli. Chociaż można się w nim kąpać, zdjęcie
trackera zmniejsza ryzyko narażenia na działanie mydła, szamponów i odżywek, które mogą
spowodować długotrwałe jego uszkodzenie i podrażnienie skóry.
Dla optymalnego monitoringu tętna podczas ćwiczeń:
• Na czas treningu spróbuj założyć tracker wyżej, aby było Ci wygodniej. Wiele ćwiczeń, takich jak
jazda na rowerze czy podnoszenie ciężarów, powoduje częste zginanie nadgarstka, co może
zakłócać sygnał dźwiękowy, jeśli tracker będzie założony zbyt nisko.
• Załóż tracker na nadgarstek i upewnij się, że tył urządzenia styka się ze skórą.
12
• Spróbuj zakładać opaskę ciaśniej na czas treningu i luzować ją, kiedy kończysz. Opaska powinna
przylegać ciasno, ale nie ściskać skóry (zbyt mocno ściśnięta będzie ograniczać przepływ krwi, co
może zaburzać sygnał tętna).
Uwaga: jeśli Twoje urządzenie Charge 5 ma problem z połączeniem z GPS, przeczytaj artykuł dotyczący
pomocy.
Zapinanie opaski
1. Załóż Charge 5 na nadgarstek.
2. Przewiń dolną opaskę przez pierwszą pętlę w górnej opasce.
3. Zaciśnij opaskę, tak, aby było Ci wygodnie i zapnij.
4. Przewiń luźny koniec opaski przez drugi otwór, aż będzie leżał płasko na nadgarstku. Upewnij się,
że opaska nie jest zapięta zbyt ciasno. Załóż opaskę na tyle luźno, aby mogła przesuwać się w
13
przód i w tył na nadgarstku.
Ręka
Większą dokładność pomiaru uzyskasz, podając, czy nosisz Charge 5 na ręce dominującej czy
niedominującej. Ręka dominująca to ta, którą piszesz i jesz. Domyślnie w ustawieniach sekcji Nadgarstek
wybrana jest opcja ręki niedominującej. Jeśli nosisz Charge 5 na ręce dominującej, zmień ustawienia
sekcji Nadgarstek w aplikacji Fitbit:
W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit, dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5
Nadgarstek Dominująca.
Wskazówki dotyczące noszenia i pielęgnacji
• Regularnie myj opaskę i nadgarstek środkiem czyszczącym niezawierającym mydła.
• Jeśli tracker się zmoczy, zdejmij go po ćwiczeniu i dokładnie wysusz.
• Zdejmuj swój tracker od czasu do czasu.
14
Zmiana opaski
Urządzenie Charge 5 wyposażone jest w małą przypiętą opaskę i dodatkową dużą, dolną opaskę.
Zarówno opaskę dolną, jak i górną, można wymienić na inne, dokupione osobno nafitbit.com. Aby
wybrać właściwy rozmiar, sprawdź sekcję"Rozmiar opaskina stronie53.
Odpinanie opaski
1. Odwróć Charge 5 i znajdź zapięcie.
2. Aby zwolnić zatrzask, naciśnij płaski przycisk paznokciem w stronę opaski.
3. Delikatnie pociągnij i wyjmij opaskę z trackera.
4. Powtórz po drugiej stronie.
15
Zakładanie opaski
Aby przypiąć opaskę, wsuń ją na końcu trackera, aż poczujesz, że wskoczyła na miejsce. Opaskę z
dziurkami należy przymocować na górze trackera.
16
Podstawy
Naucz się zarządzać ustawieniami, ustawiać swój własny kod PIN, poruszać się po ekranie i sprawdzać
poziom naładowania baterii.
Obsługa Charge 5
Charge 5 posiada kolorowy wyświetlacz dotykowy AMOLED.
Charge 5 obsługuje się, dotykając ekranu i przesuwając palcem na boki oraz w górę i dół. Aby oszczędzać
baterię, ekran trackera wyłącza się, gdy nie jest używany.
Podstawowa obsługa
Ekranem początkowym jest zegar.
• Aby wybudzić Charge 5, mocno dotknij ekran dwa razy, albo odwróć rękę do siebie.
• Aby przejść do szybkich ustawień, sekcji Płatności lub sekcji Ustawienia przesuń palcem z
góry na dół ekranu. Z szybkich ustawień do tarczy zegara możesz wrócić, przesuwając palcem w
prawo.
• Przesuń w górę, aby wyświetlić dzienne statystyki. Aby powrócić do tarczy zegara, przesuń palcem
w prawo.
• Aby wyświetlić aplikacje na trackerze, przesuń palcem w lewo.
17
• Przesuń palcem w prawo, aby powrócić do poprzedniego ekranu. Mocno dotknij dwa razy ekran,
aby powrócić do tarczy zegara.
18
Szybkie ustawienia
Aby szybciej wejść w konkretne ustawienia, przesuń palcem w dół po tarczy zegara. Dotknij ustawienia,
aby je dostosować. Po wyłączeniu ustawienia ikona będzie zaciemniona i przecięta linią.
Płatności
Wykonuj płatności bezdotykowe za pomocą Fitbit Pay.
Tryb Nie przeszkadzać
Kiedy włączony jest tryb Nie przeszkadzać:
• Powiadomienia, świętowanie celu i przypomnienia są wyciszone.
• Ikona trybu Nie przeszkadzać świeci się w szybkich
ustawieniach.
Nie można włączyć ustawienia Nie przeszkadzać i Uśpienia
jednocześnie.
Tryb uśpienia
W przypadku włączenia trybu uśpienia:
• Powiadomienia, świętowanie celu i przypomnienia są wyciszone.
• Ekran jest przyciemniony.
• Po odwróceniu nadgarstka ekran pozostaje wygaszony.
Aby wybudzić Charge 5, mocno stuknij w ekran dwa razy.
• Ikona trybu uśpienia świeci się w szybkich ustawieniach.
Jeśli ustawisz grafik, tryb uśpienia włączy się automatycznie. Więcej
informacji w sekcji Dostosowanie ustawień na stronie .19
Nie można włączyć ustawienia Nie przeszkadzać i Uśpienia
jednocześnie.
Wybudzanie ekranu
Jeśli ustawisz automatyczne wybudzanie ekranu ,
ekran włączy się za każdym razem, gdy odwrócisz do siebie nadgarstek.
19
Jeśli ustawisz ręczne wybudzanie ekranu , musisz mocno dotknąć
dwa razy ekran, aby włączyć urządzenie.
Blokada wody
Kiedy będziesz w wodzie, na przykład biorąc prysznic czy pływając,
włączaj blokadę wody, aby przez przypadek nie aktywować ekranu. Przy
blokadzie wody ekran jest zablokowany, a na dole pojawia się ikona
blokady. Na ekranie trackera wyświetlają się powiadomienia i alarmy,
ale trzeba odblokować ekran, aby na nie zareagować.
Aby włączyć blokadę wody, przesuń w dół po tarczy zegara dotknij
Blokada wody mocno dotknij dwa razy ekran. Aby wyłączyć
blokadę wody, mocno stuknij dwukrotnie palcem w środek ekranu. Jeśli
na ekranie nie pojawi się napis "Odblokowano", spróbuj stuknąć
mocniej. Do wyłączenia tej funkcji używany jest akcelerometr, którego
aktywacja wymaga więcej siły.
Pamiętaj, że po rozpoczęciu pływania w sekcji Ćwiczenie, blokada wody
włączy się automatycznie. .
Ustawienia
Dotknij sekcji Ustawienia
aby otworzyć. Więcej informacji znajdziesz w sekcji „Dostosowanie
ustawień” na stronie 19.
Dostosowanie ustawień
Podstawowymi ustawieniami zarządza się w sekcji Ustawienia . Przesuń palcem w dół po tarczy
zegara i dotknij sekcji Ustawienia, aby ją otworzyć. Dotknij ustawienia, aby je dostosować. Przewiń,
aby zobaczyć pełną listę ustawień.
20
Wyświetlacz
Jasność
Zmień jasność ekranu.
Wybudzanie ekranu
Ustaw, czy ekran ma się wybudzać po odwróceniu nadgarstka.
Czas włączenia wygaszacza
Ustaw czas, po jakim ekran ma się wyłączyćalbo przejść do
tarczy zegara Zawsze na ekranie.
Wyświetlanie na wyłączonym ekranie
Włącz lub wyłącz funkcję Zawsze na ekranie. Więcej informacji
w sekcji Włączanie funkcji Zawsze na ekranie na stronie22.
Tryby ciche
Skupienie na ćwiczeniu
Wyłącz powiadomienia na czas korzystania z funkcji Ćwiczenie.
.
Nie przeszkadzać
Wyłącz wszystkie powiadomienia.
Tryb uśpienia
Dostosuj ustawienia trybu uśpienia , w tym ustawienie
grafiku automatycznego włączania i wyłączania trybu.
Aby ustawić grafik:
1. Otwórz sekcję Ustawienia i dotknij Tryby ciche Tryb
uśpienia Harmonogram Interwał.
2. Naciśnij godzinę rozpoczęcia lub zakończenia, aby
ustawić kiedy dany tryb ma być włączony, a kiedy
wyłączony. Przesuwaj w górę lub w dół, aby zmienić czas
i dotknij godziny, aby ją wybrać. Tryb uśpienia wyłącza
się automatycznie o ustalonej godzinie, nawet jeśli
został włączony ręcznie.
Inne ustawienia
Tętno
Włącz lub wyłącz monitorowanie tętna.
Powiadomienia o strefach tętna
Włącz lub wyłącz powiadomienia o strefach tętna, które
otrzymujesz w trakcie codziennych aktywności. Więcej w
artykule na help.fitbit.com.
Wibracje
Dostosuj siłę wibracji trackera.
GPS
Wybierz tryb GPS. Więcej informacji w artykule dotyczącym
pomocy.
21
Informacje o urządzeniu
Sprawdź informacje dotyczące przepisów regulacyjnych oraz
datę aktywacji, od której biegnie termin gwarancji. Datą
aktywacji jest dzień skonfigurowania urządzenia.
Dotknij Informacje o urządzeniu Informacje o systemie,
aby sprawdzić datę aktywacji.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Uruchom ponownie urządzenie
Dotknij Uruchom ponownie urządzenie
Uruchom ponownie urządzenie, aby zrestartować tracker.
Sprawdź poziom baterii
Przesuń palcem w górę po tarczy zegara. Poziom baterii znajduje się na górze ekranu.
Jeśli bateria trackera jest słaba (została jej mniej niż doba), wskaźnik baterii zacznie się świecić na
czerwono. Gdy bateria będzie krytycznie słaba (zostanie mniej niż 4 godziny) na tarczy zegara pojawi się
ostrzeżenie, a wskaźnik baterii będzie migał. Przesuń palcem w prawo, aby wyłączyć ostrzeżenie.
Gdy bateria jest słaba:
• Jeśli śledzisz ćwiczenie za pomocą GPS, śledzenie GPS jest wyłączone.
• Funkcja Zawsze na ekranie jest wyłączona.
• Nie możesz korzystać z szybkich odpowiedzi.
• Nie otrzymasz powiadomień z telefonu.
Naładuj urządzenie Charge 5, aby korzystać z tych funkcji albo je dostosować.
22
Ustawienie blokady urządzenia
Aby zabezpieczyć swój tracker, włącz blokadę urządzenia w aplikacji Fitbit, podając osobisty 4-cyfrowy
kod PIN, który będzie odblokowywał tracker. Jeśli w Fitbit Pay zostaną ustawione płatności zbliżeniowe
na trackerze, blokada urządzenia zostanie włączona automatycznie, a Ciebie poprosimy o ustalenie
kodu. Jeśli nie korzystasz z Fitbit Pay, blokada urządzenia jest opcjonalna.
Włączanie blokady urządzenia lub resetowanie kodu PIN w aplikacji Fitbit:
W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5 Blokada
urządzenia.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Wyświetlanie na wyłączonym ekranie
Włącz Zawsze na ekranie, aby wyświetlać czas na trackerze, nawet jeśli nie używasz ekranu.
Aby włączyć lub wyłączyć tryb Zawsze na ekranie:
1. Przesuń palcem w dół od tarczy zegara, aby wejść w szybkie ustawienia.
2. Dotknij sekcji Ustawienia Ustawienia wyświetlania Zawsze na ekranie.
23
3. Dotknij Zawsze na ekranie,aby włączyć lub wyłączyć to ustawienie. Aby ustawić automatyczne
wyłączenie w określonych godzinach, dotknij Godziny wyłączenia.
Pamiętaj, że włączenie tej funkcji będzie miało wpływ na baterię trackera. Przy włączonym trybie Zawsze
na ekranie urządzenie Charge 5 będzie wymagało częstszego ładowania.
Tarcze zegara bez trybu Zawsze na ekranie pokazują tarczę zegara domyślną dla ustawienia Zawsze na
ekranie.
Przy krytycznie niskim poziomie baterii trackera tryb Zawsze na ekranie zostaje automatycznie
wyłączony.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Wyłączanie ekranu
Aby wyłączyć ekran trackera, gdy nie jest używany, należy na krótko zakryć ekran trackera przeciwną
ręką lub odwrócić nadgarstek od ciała.
Pamiętaj, że jeśli włączony jest tryb Zawsze na ekranie, ekran się nie wyłączy.
24
Aplikacje i tarcze zegara
Dowiedz się, jak zmienić tarczę zegara i wejść do sekcji aplikacje w urządzeniu Charge 5.
Zmiana tarczy zegara
W Galerii Fitbit zajdziesz mnóstwo tarcz zegara, aby spersonalizować swój tracker.
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5.
2. Dotknij Galeria Zegary.
3. Przeglądaj dostępne tarcze zegara. Dotknij tarczy, aby zobaczyć szczegóły.
4. Dotknij Zainstaluj, aby dodać tarczę zegara do Charge 5.
Uruchamianie aplikacji
Po tarczy zegara przesuwaj w lewo i prawo, aby wyświetlić aplikacje zainstalowane na trackerze. Przesuń
palcem w górę albo dotknij aplikacji, którą chcesz uruchomić. Przesuń palcem w prawo albo dotknij
ekranu dwa razy, aby powrócić do ekranu zegara.
25
Powiadomienia z telefonu
Charge 5 może pokazywać powiadomienia o rozmowach, wiadomościach, wydarzeniach z kalendarza
oraz powiadomienia z innych aplikacji z telefonu. Aby otrzymywać powiadomienia, trzymaj telefon w
odległości 9 m od trackera.
Konfiguracja powiadomień
Sprawdź, czy Bluetooth w telefonie jest włączony i czy telefon może otrzymywać powiadomienia (często
w Ustawienia Powiadomienia). Następnie skonfiguruj powiadomienia:
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5.
2. Dotknij Powiadomienia.
3. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby podłączyć tracker. Powiadomienia
o rozmowach, wiadomościach oraz wydarzeniach z kalendarza są włączone automatycznie.
4. Aby włączyć powiadomienia z aplikacji zainstalowanych na telefonie, w tym z Fitbit czy WhatsApp,
dotknij Powiadomienia z aplikacji i włącz te, które mają się wyświetlać na trackerze.
Należy pamiętać, że jeśli posiadasz telefon iPhone, Charge 5 pokazuje powiadomienia ze wszystkich
kalendarzy zsynchronizowanych z sekcją Kalendarz. Jeśli masz telefon z systemem Android, Charge 5
pokazuje powiadomienia z aplikacji kalendarzowej, którą wybierzesz podczas konfiguracji.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Wyświetlanie przychodzących powiadomień
Tracker sygnalizuje powiadomienia wibracją. Aby rozwinąć wiadomość, dotknij powiadomienia.
Jeśli nie przeczytasz powiadomienia w chwili jego otrzymania, możesz je sprawdzić później w aplikacji
26
Powiadomienia . Przesuń palcem w prawo lub w lewo do aplikacji Powiadomienia , a następnie
w górę, aby ją uruchomić. Twój tracker wyświetla pierwsze 250 znaków powiadomienia. Cały tekst
możesz sprawdzić w telefonie.
Zarządzanie powiadomieniami
Charge 5 przechowuje do 10 powiadomień, przy czym najstarsze są wymieniane na nowe w miarę
przychodzenia kolejnych.
Powiadomieniami można zarządzać w aplikacji Powiadomienia :
• Przesuń palcem w górę, aby przewinąć powiadomienia, a jeśli chcesz któreś rozwinąć, dotknij je.
• Aby usunąć powiadomienie, dotknij, aby je rozwinąć, następnie przesuń w dół i dotknij Wyczyść.
• Aby skasować wszystkie powiadomienia na raz, przesuń w górę powiadomień, aż dojdziesz do
końca i dotknij Wyczyść wszystko.
• Aby wyjść z ekranu powiadomień, przewiń w prawo.
Wyłączanie powiadomień
Wyłącz niektóre powiadomienia w aplikacji Fitbit lub wyłącz wszystkie powiadomienia w szybkich
ustawieniach Charge 5. Przy wyłączonych powiadomieniach Twój tracker nie będzie wibrował, a ekran
nie włączy się, gdy telefon otrzyma powiadomienie.
Aby wyłączyć niektóre powiadomienia:
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit na telefonie dotknij swojego zdjęcia profilowego
kafelek Charge 5 Powiadomienia.
2. Wyłącz powiadomienia, których nie chcesz już otrzymywać na trackerze.
27
Aby wyłączyć wszystkie powiadomienia:
1. Przesuń palcem w dół po tarczy, aby wejść do szybkich ustawień.
2. Włącz Tryb Nie przeszkadzać . Wszystkie powiadomienia i przypomnienia będą wyłączone.
Pamiętaj, że jeśli używasz trybu Nie przeszkadzać na telefonie, tracker nie będzie otrzymywał żadnych
powiadomień do chwili wyłączenia trybu.
Odbieranie i odrzucanie rozmów telefonicznych
Charge 5 powiązany z iPhone lub telefonem z systemem operacyjnym Android daje możliwość
odbierania i odrzucania rozmów przychodzących.
Aby odebrać rozmowę, dotknij ikony zielonego telefonu na ekranie trackera. Pamiętaj, że nie możesz
mówić do trackera—odebranie rozmowy oznacza odebranie na znajdującym się w pobliżu telefonie.
Aby odrzucić rozmowę, dotknij ikony czerwonego telefonu, aby odesłać dzwoniącego do poczty
głosowej.
Imię i nazwisko osoby dzwoniącej pojawia się, jeśli znajduje się ona na Twojej liście kontaktów; w
przeciwnym razie zobaczysz numer telefonu.
28
Odpowiadanie na wiadomości (telefony Android)
Odpowiadaj bezpośrednio na wiadomości tekstowe i powiadomienia z wybranych aplikacji na trackerze
za pomocą zaprogramowanych szybkich odpowiedzi. Trzymaj swój telefon w pobliżu, a aplikacja Fitbit
będzie działać w tle, odpowiadając na wiadomości z trackera.
Aby odpowiedzieć na wiadomość:
1. Otwórz powiadomienie, na które chcesz odpowiedzieć.
2. Wybierz, jak chcesz odpowiedzieć na wiadomość:
• Dotknij ikony tekstu, aby odpowiedzieć na wiadomość z listy szybkich odpowiedzi.
• Dotknij ikonę emotikonu, aby odpowiedzieć na wiadomość za pomocą emotki.
Więcej informacji, w tym dotyczących personalizacji szybkich odpowiedzi, w artykule dotyczącym
pomocy.
29
Pomiary czasu
Alarmy wibrują, aby obudzić lub zaalarmować użytkownika w ustawionym czasie. Możesz ustawić do 8
alarmów, aby uruchamiały się raz lub kilka razy dziennie. Możesz też mierzyć czas wydarzeń stoperem
albo ustawić odliczanie.
Korzystanie z funkcji Alarmy
Ustaw jednorazowe lub powtarzające się alarmy w sekcji Alarmy .Po uruchomieniu alarmu tracker
zaczyna wibrować.
Ustawiając alarm, włącz Smart Wake, a tracker sam wybierze najlepszą porę do pobudki w czasie do 30
minut przed ustawioną godziną. Dzięki temu nie wybudzisz się z fazy snu głębokiego i tym samym
wstaniesz w lepszym nastroju. Jeśli Smart Wake nie znajdzie lepszego czasu na pobudkę, alarm włączy
się o ustawionej godzinie.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Odrzucanie alarmu i drzemka
Po uruchomieniu alarmu tracker zaczyna wibrować. Aby odrzucić alarm, przesuń palcem z dołu do góry i
dotknij ikony odrzucania . Aby włączyć drzemkę na 9 minut, przesuń palcem z góry na dół ekranu.
Możesz włączać drzemkę dowolną ilość razy. Charge 5 automatycznie przechodzi w tryb drzemki, jeśli
ignorujesz alarm przez ponad minutę.
30
Korzystanie z Timera
Mierz czas wydarzeń za pomocą stopera albo ustaw odliczanie w aplikacji Timer na trackerze.
Możesz jednocześnie włączyć stoper i odliczanie.
W trybie Zawsze na ekranie tracker nadal wyświetla stoper lub odliczanie timera, dopóki się ono nie
zakończy lub dopóki nie wyjdziesz z aplikacji.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
31
Aktywność i wellness
Noszone urządzenie Charge 5 przez cały czas śledzi szereg statystyk. Dane są w ciągu dnia automatycznie
synchronizowane z aplikacją Fitbit.
Zobacz swoje statystyki
Przesuń w górę po tarczy zegara, aby zobaczyć swoje dzienne statystyki, w tym:
Główne statystyki
Kroki zrobione dzisiaj, dystans, spalone kalorie
oraz minuty w strefie aktywnej
Tętno
Obecne tętno, strefa tętna oraz tętno spoczynkowe
Ćwiczenie
Liczba dni, kiedy osiągnięto cel aktywności tygodniowej
Sen
Czas snu
Aktywność godzinowa
Liczba godzin, w których udało się osiągnąć cel
aktywności godzinowej
Cykl miesiączkowy
Informacja na temat bieżącej fazy cyklu
menstruacyjnego, jeśli jest dostępna
Nasycenie tlenem(tylko aplikacja Dzisiaj)
Ostatnie pomiary spoczynkowe i zakres SpO2
Po ustawieniu celu w aplikacji Fitbit okrąg pokazuje postęp w dążeniu do niego.
Pełną historię oraz inne dane wykryte przez tracker znajdziesz w aplikacji Fitbit.
Śledzenie dziennego celu aktywności
Charge 5 śledzi postęp w dążeniu do wybranego celu aktywności dnia. Po osiągnięciu celu tracker
wibruje i świętuje razem z Tobą.
32
Wybór celu
Aby rozpocząć podróż po zdrowie i dobrą formę, ustal swój cel. Na początek jest ustawiony na 10 000
kroków dziennie. Możesz zmienić liczbę kroków albo wybrać inny cel aktywności w zależności od
swojego urządzenia.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Śledź postęp w drodze do swojego celu na Charge 5. Więcej informacji w sekcji Zobacz swoje statystyki
na stronie 31.
Śledzenie aktywności godzinowej
Charge 5 pomaga w zachowaniu aktywności w ciągu dnia, monitorując, kiedy się nie ruszasz i
przypominając Ci o konieczności ruchu.
Przypomnienia motywują Cię, by robić przynajmniej 250 kroków na godzinę. Jeśli nie zrobisz tylu
kroków, poczujesz wibrację i zobaczysz przypomnienie na 10 minut przed upływem godziny. Jeśli po
otrzymaniu przypomnienia zrobisz 250 kroków, poczujesz ponownie wibrację, a na ekranie pojawią się
gratulacje.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Monitoruj swój sen
Zakładaj Charge 5 do łóżka, aby automatycznie śledzić podstawowe statystyki dotyczące snu, takie jak
czas snu, fazy snu (płytkiego, głębokiego i REM) oraz ocenę snu (jakość snu).
Charge 5 monitoruje również szacunkową zmienność tlenu w nocy, aby pomóc w wykryciu
potencjalnych zaburzeń oddychania oraz poziomu SpO2, który pozwala oszacować ilość tlenu we krwi.
Aby zobaczyć statystyki dotyczące snu, zsynchronizuj swój tracker po obudzeniu i sprawdź aplikację
Fitbitalbo przesuń palcem w górę po tarczy zegara na trackerze.
33
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Ustal cel snu
Na początek cel snu wynosi 8 godzin na noc. Możesz go dostosować do własnych potrzeb.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Jak dowiedzieć się więcej o swoim śnie
Z Fitbit Premium możesz sprawdzać szczegóły dotyczące oceny snu oraz swój wynik na tle znajomych,
aby wypracować zdrowsze nawyki i lepiej się wysypiać.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Zarządzanie stresem
Monitoruj poziom stresu i zarządzaj z funkcjami relaksacyjnymi.
Korzystanie z aplikacji EDA Scan
Aplikacja EDA Scan w urządzeniu Charge 5 wykrywa aktywność elektrodermalną, która może
odzwierciedlać reakcję Twojego ciała na stres. Ponieważ Twój poziom potu jest kontrolowany przez
współczulny układ nerwowy, te zmiany mogą pokazywać istotne trendy reakcji Twojego organizmu na
stres.
1. Na trackerze przesuń palcem w lewo lub prawo do aplikacji EDA Scan i dotknij jej, aby ją
uruchomić.
2. Aby rozpocząć skan o takiej samej długości jak Twój poprzedni skan, dotknij ikonę odtwarzania.
Aby zmienić zakres czasu objęty skanem, przewiń w górę i dotknij Edytuj długość . Przytrzymaj
do osiągnięcia pożądanej liczby minut.
3. Delikatnie przytrzymaj boki trackera kciukiem i palcem wskazującym.
4. Nie zmieniaj pozycji i pozostaw palce na trackerze do momentu zakończenia skanu.
5. Jeśli zdejmiesz palce, skanowanie zostanie wstrzymane. Aby wznowić skanowanie, umieść palce z
ponownie na bokach trackera. Aby zakończyć sesję, dotknij Zakończ sesję.
6. Po zakończeniu skanowania dotknij Nastrój, aby pokazać, jak się czujesz, albo dotknij Pomiń.
7. Przesuń w górę, aby wyświetlić podsumowanie skanu, w tym ilość odpowiedzi EDA, tętno na
początku i na końcu sesji oraz nastrój, jeśli został odnotowany.
8. Dotknij Gotowe, aby zamknąć ekran podsumowania.
34
9. Aby wyświetlić więcej szczegółów dotyczących sesji, uruchom aplikację Fitbit na telefonie. W
zakładce Dzisiaj dotknij Medytacje Twoja podróż.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Sprawdź swój Wynik zarządzania stresem
Obliczony na podstawie danych dotyczących tętna, ćwiczeń i snu Twój wynik zarządzania stresem
pomaga ci zobaczyć, czy Twoje ciało pokazuje na co dzień oznaki stresu. Wynik waha się od 1 do 100,
gdzie wyższa liczba oznacza, że Twoje ciało wykazuje mniej oznak stresu fizycznego. Aby zobaczyć swój
dzienny wynik zarządzania stresem, załóż tracker do spania, a rano uruchom aplikację Fitbit w telefonie.
W zakładce Dzisiaj dotknij kafelka Zarządzanie stresem.
Zapisuj, jak się czujesz w ciągu dnia, aby zaobserwować, jak Twój umysł i ciało reagują na stres. Z
abonamentem Fitbit Premium wyświetlisz szczegółowe rozbicie wyniku.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
35
Zaawansowane metryki zdrowotne
Poznaj lepiej swój organizm dzięki danym dotyczącym zdrowia w aplikacji Fitbit. Ta funkcja pozwala na
monitorowanie najważniejszych danych przez urządzenie Fitbit, aby można było obserwować trendy i
zachodzące zmiany.
Metryki obejmują:
• Nasycenie tlenem (SpO2)
• Wariacje temperatury skóry
• Zmienność rytmu serca
• Tętno spoczynkowe
• Częstość oddechów
Pamiętaj: ta funkcja nie jest przeznaczona do diagnozowania ani leczenia jakiegokolwiek stanu
chorobowego i nie powinna być wykorzystywana do żadnych celów medycznych. Jej zadaniem jest
dostarczanie informacji, które pomagają dbać o organizm i zdrowie. Jeśli martwisz się stanem swojego
zdrowia, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli odczuwasz niepokojące objawy, skontaktuj się z pogotowiem.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
36
Ćwiczenie i serce
Możesz automatycznie śledzić ćwiczenia albo śledzić je z funkcją Ćwiczenie , aby widzieć statystyki
w czasie rzeczywistym oraz podsumowanie końcowe.
Sprawdź aplikację Fitbit, aby udostępnić swoją aktywność znajomym i rodzinie oraz sprawdzaj, jak Twój
całościowy poziom sprawności fizycznej wypada na tle innych.
Automatyczne śledzenie ćwiczeń
Charge 5 automatycznie rozpoznaje i zapisuje wiele intensywnych ćwiczeń trwających ponad 15 minut.
Podstawowe statystyki dotyczące swojej aktywności znajdziesz w aplikacji Fitbit na telefonie. Poszukaj
ich w zakładce Dzisiaj , kafelek Ćwiczenie .
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Śledzenie i analiza ćwiczeń w trybie Ćwiczenie
Śledź konkretne ćwiczenia z trybem Ćwiczenie na Charge 5, aby na nadgarstku sprawdzać statystyki
w czasie rzeczywistym, takie jak dane dotyczące tętna, spalone kalorie, czas trwania i potreningowe
podsumowanie. Dodatkowe statystyki oraz mapę intensywności treningu (jeśli był użyty GPS) zobaczysz
w sekcji Ćwiczenie w aplikacji Fitbit.
Więcej informacji o śledzeniu aktywności z GPS w artykule dotyczącym pomocy.
Dynamic GPS w Charge 5 umożliwia trackerowi ustawienie typu GPS na początku ćwiczenia. Charge 5
próbuje połączyć się z czujnikami GPS w telefonie, aby oszczędzać baterię. Jeśli telefon nie znajduje się w
pobliżu lub jest w ruchu, Charge 5 wykorzystuje wbudowany GPS. Ustawieniami GPS możesz zarządzać w
aplikacji Ustawienia . Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Wymogi dotyczące GPS w telefonie
Możliwość podłączenia GPS jest dostępna dla wszystkich obsługiwanych telefonów z czujnikami GPS.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
1. Włącz Bluetooth i GPS w telefonie
2. Upewnij się, że Charge 5 jest sparowany z telefonem.
37
3. Upewnij się, że aplikacja Fitbit posiada zgodę na korzystanie z GPS lub usług lokalizacji.
4. Sprawdź, czy GPS został włączony dla ćwiczenia.
1. Otwórz aplikację Ćwiczenie i przesuń palcem w górę, aby znaleźć ćwiczenie.
2. Dotknij ćwiczenia, a następnie przewiń w górę i upewnij się, że tryb GPS jest włączony.
5. Upewnij się, że tryb GPS w urządzeniu Charge 5 ma wybraną opcję Dynamiczną lub GPS w
telefonie (otwórz aplikację Ustawienia GPS Tryb GPS).
6. Podczas ćwiczeń trzymaj telefon przy sobie.
Aby śledzić ćwiczenie:
1. W urządzeniu Charge przesuń palcem w lewo lub w prawo do aplikacji Ćwiczenie , a
następnie w górę, aby znaleźć ćwiczenie.
2. Dotknij wybranego ćwiczenia. Jeśli przy aktywności będzie używany GPS, poczekaj na sygnał
połączenia albo zacznij aktywność, a GPS połączy się, gdy znajdzie sygnał. Pamiętaj, że znalezienie
sygnału może chwilę potrwać.
3. Dotknij ikonę odtwarzania , aby rozpocząć ćwiczenie albo przesuń w górę, aby wybrać cel
ćwiczenia albo dostosować ustawienia. Więcej informacji o ustawieniach w sekcji Personalizacja
ustawień ćwiczenia na stronie 38.
4. Dotknij środka ekranu, aby przejrzeć swoje bieżące statystyki. Aby zatrzymać trening, przesuń
palcem w gorę i dotknij Pauza .
5. Po zakończonym treningu przesuń palcem w górę i dotknij Pauza Zakończ . Wyświetli
się podsumowanie treningu.
6. Przesuń palcem w górę i dotknij Gotowe, aby zamknąć ekran podsumowania.
Uwagi:
• Jeśli ustawisz cel ćwiczenia, tracker powiadomi Cię, gdy będziesz w połowie drogi do celu i kiedy
go osiągniesz.
• Jeśli ćwiczenie korzysta z GPS, na górze ekranu pojawia się komunikat "Łączenie z GPS ...".
Urządzenie Charge 5 jest połączone z GPS, gdy na ekranie pojawia się komunikat "Połączono z
GPS ."
• W przypadku dłuższych aktywności, takich jak golf czy piesze wędrówki, korzystaj z połączenia
GPS, trzymając telefon w pobliżu, aby mieć pewność, że cały trening zostanie zarejestrowany za
pomocą GPS.
• Dla większej precyzji upewnij się, że naładowanie baterii w trackerze przekracza 80%, zanim
zdecydujesz się na śledzenie aktywności trwającej ponad 2h wbudowanym GPS-em.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
38
Uwaga: Jeśli masz problem z połączeniem z GPS albo wydaje Ci że, że dystans jest nieprawidłowy,
sprawdź "Brak sygnału GPS" na stronie 50.
Korzystanie z wbudowanego modułu GPS rozładowuje baterię trackera. Jeśli regularnie korzystasz ze
śledzenia GPS, bateria Charge 5 wytrzyma około 4 dni.
Personalizacja ustawień ćwiczenia
Spersonalizuj ustawienia dla każdego rodzaju ćwiczenia na urządzeniu lub w aplikacji Fitbit. Zmień lub
ćwiczenia lub kolejność skrótów ćwiczeń w aplikacji Fitbit.
Te ustawienia to:
Powiadomienia o strefach tętna
Otrzymuj powiadomienia o wejściu w docelową strefę tętna
podczas treningu. Więcej informacji znajdziesz w artykule
dotyczącym pomocy
Etapy
Otrzymuj powiadomienia po osiągnięciu konkretnych etapów
podczas treningu.
GPS
Śledzenie trasy za pomocą GPS
Auto-Pauza
Automatyczne przerwanie biegu, kiedy przestajesz się ruszać
Wykrywanie biegu
Automatyczne śledzenie biegu bez uruchamiania trybu Ćwiczenie
Zawsze na ekranie
Zostaw na czas ćwiczenia włączony ekran
Długość basenu
Ustawienie długości basenu
Jednostka
Zmiana jednostki miary długości basenu
Interwał
Ustaw czas ruchu i odpoczynku w trakcie treningu interwałowego
39
Aby spersonalizować na trackerze różne ustawienia dla każdego rodzaju ćwiczenia:
1. Przewiń do aplikacji Ćwiczenie , a następnie przesuń palcem w górę, aby znaleźć ćwiczenie.
2. Dotknij wybranego ćwiczenia.
3. Przesuń w górę po ustawieniach ćwiczenia. Dotknij ustawienia, aby je dostosować.
4. Kiedy skończysz, przesuń w dół, aż zobaczysz ikonę odtwarzania .
Aby spersonalizować ustawienia ćwiczenia i zmienić skróty ćwiczeń lub ich kolejność w aplikacji
Fitbit:
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5.
2. Dotknij Skróty ćwiczeń.
• Aby dodać nowy skrót ćwiczenia, dotknij ikony + i wybierz ćwiczenie.
• Aby usunąć skrót ćwiczenia, przesuń w lewo po skrócie.
• Aby zmienić miejsce skrótu ćwiczenia, dotknij Edytuj (tylko iPhone) i naciśnij oraz
przytrzymaj ikonę menu , a następnie przeciągnij w dół.
• Aby spersonalizować ustawienie ćwiczenia, dotknij ćwiczenia i dostosuj ustawienia.
Możesz mieć maks. 6 skrótów do ćwiczeń w urządzeniu Charge 5.
Więcej informacji znajdziesz w artykule dotyczącym pomocy.
Podsumowanie treningów
Po zakończeniu treningu Charge 5 wyświetla podsumowanie Twoich statystyk.
Sprawdź kafelek Ćwiczenie w aplikacji Fitbit, aby zobaczyć dodatkowe statystyki i mapę intensywności
treningu, jeśli był używany GPS.
Monitorowanie tętna
Charge 5 personalizuje strefy tętna na podstawie rezerwy tętna, która jest różnicą pomiędzy
maksymalnym tętnem a tętnem spoczynkowym. Aby osiągnąć wybraną intensywność, sprawdzaj swoje
40
tętno oraz strefy tętna na trackerze podczas ćwiczeń. Charge 5 informuje o wejściu w określone
strefy tętna.
Ikona
Strefa
Wyliczenie
Opis:
Poniżej strefy
Poniżej 40% rezerwy
tętna
Poniżej strefy spalania tłuszczu
Twoje serce bije wolniej.
Strefa spalania
tłuszczu
Pomiędzy 40% a 59%
rezerwy tętna
W strefie spalania tłuszczu
wykonujesz prawdopodobnie
ćwiczenia o umiarkowanym stopniu
intensywności, takie jak spacer.
Twoje tętno i oddech mogą być
przyspieszone, ale dalej możesz
rozmawiać.
Strefa cardio
Pomiędzy 60% a 84%
rezerwy tętna
W strefie cardio prawdopodobnie
wykonujesz ćwiczenia o wysokim
stopniu intensywności,
takie jak bieg czy spinning.
Strefa szczytu
Powyżej 85% rezerwy
tętna
W strefie szczytu wykonujesz
prawdopodobnie krótkie, bardzo
intensywne ćwiczenia takie jak sprint
czy intensywny trening interwałowy.
41
Spersonalizowane strefy tętna
Zamiast używać gotowych stref tętna możesz utworzyć własne w aplikacji Fitbit i osiągać samodzielnie
zdefiniowane zakresy.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Minuty w strefie aktywnej otrzymujesz za czas spędzony w strefach spalania tłuszczu, cardio oraz
szczytu. Za każdą minutę w strefie cardio i szczytu otrzymujesz 2 minuty w strefie aktywnej.
1 min w strefie spalania tłuszczu = 1 Minuta w strefie aktywnej
1 min w strefie cardio lub szczytu = 2 Minuty w strefie aktywnej
Charge 5 powiadamia Cię o minutach w strefie aktywnej na 2 sposoby:
• Po chwili od wejścia do kolejnej strefy tętna w tracie ćwiczenia, korzystając z funkcji Ćwiczenie
, aby Ci pokazać efekty Twojej pracy. Liczba wibracji pokazuje w której jesteś strefie:
1 wibracja = strefa spalania tłuszczu
2 wibracje = strefa cardio
3 wibracje = strefa szczytu
• 7 minut po wejściu w strefę tętna w ciągu dnia (na przykład podczas szybkiego spaceru).
Na początek Twój cel tygodnia został ustawiony na 150 minut w strefie aktywnej. Kiedy osiągniesz swój
cel, otrzymasz powiadomienie.
42
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Otrzymywanie powiadomień o tętnie
Otrzymuj powiadomienia, gdy Charge 5 wykryje tętno wyższe lub niższe od Twoich progów przy braku
aktywności trwającej minimum 10 minut.
Aby wyłączyć tę funkcję albo dostosować progi:
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit w telefonie dotknij zdjęcia profilowego kafelek
Charge 5.
2. W sekcji Aktywność & Wellness dotknij Ustawienia tętna Wysokie/niskie tętno.
3. Włącz lub wyłącz Powiadomienia o wysokim tętnie albo Powiadomienia o niskim tętnie albo
dotknij Spersonalizuj, aby dostosować próg.
Wyświetl wcześniejsze powiadomienia o wysokim tętnie, zapisz objawy i możliwe przyczyny albo usuń
powiadomienia w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule dotyczącym pomocy.
Sprawdź swój wynik codziennej gotowości
Dowiedz się, co jest najlepsze w danym dniu dla Twojego organizmu dzięki wynikowi codziennej
gotowości, który jest dostępny w wersji Premium. Sprawdzaj aplikację Fitbit codziennie rano, aby
wyświetlić swój wynik w przedziela 1-100 oparty na Twojej aktywności, śnie i zmienności rytmu serca.
Wysoki wynik oznacza gotowość do ćwiczen, a niski sugeruje konieczność regeneracji.
Sprawdzając wynik, zobaczysz również jego składowe, spersonalizowany cel aktywności na dany dzień
oraz polecane treningi i sesje regeneracyjne.
Aby sprawdzić swój wynik codziennej gotowości, załóż tracker do snu, a rano uruchom aplikację Fitbit na
telefonie. W zakładce Dzisiaj dotknij kafelka Gotowość .
Więcej informacji w artykule pomocniczym.
43
Wynik cardio fitness
Sprawdź ogólną kondycję swojego układu sercowo-naczyniowego w aplikacji Fitbit. Zobacz swój wynik
cardio fitness pokazujący, jak wypadasz na tle innych.
W aplikacji Fitbit dotknij kafelka tętna i przesuń w lewo po wykresie tętna, aby wyświetlić swoje
szczegółowe statystyki dotyczące poziomu cardio fitness.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Udostępnianie aktywności
Po zakończeniu treningu otwórz aplikację Fitbit, aby udostępnić swoje statystyki znajomym i rodzinie.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
44
Fitbit Pay
Urządzenie Charge 4 jest wyposażone we wbudowany czip NFC, dzięki czemu możesz na trackerze
korzystać ze swoich kart kredytowych i płatniczych.
Korzystanie z kart kredytowych i debetowych
Skonfiguruj Fitbit Pay w sekcji Portfel w aplikacji Fitbit i używaj trackera do zakupów w sklepach, które
akceptują płatności zbliżeniowe.
Do naszej listy partnerów cały czas dodajemy nowe lokalizacje oraz nowych wystawców kart. Aby
sprawdzić, czy Fitbit Pay obsługuje Twoją kartę, sprawdź fitbit.com/fitbit-pay/banks.
Konfiguracja Fitbit Pay
Aby korzystać z Fitbit Pay, dodaj przynajmniej 1 kartę kredytową lub płatniczą wydaną przez bank
partnerski do sekcji Portfel w aplikacji Fitbit. W sekcji Portfel możesz dodawać i usuwać karty, ustawiać
domyślną kartę dla trackera, edytować metodę płatności oraz sprawdzać ostatnie zakupy.
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5.
2. Dotknij Portfel.
3. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby dodać kartę płatniczą. W
niektórych przypadkach Twój bank może wymagać dodatkowej weryfikacji. Jeśli dodajesz kartę po
raz pierwszy, może się pojawić prośba o ustalenie 4-cyfrowego kodu PIN dla trackera. Pamiętaj, że
na telefonie musi być również włączona blokada hasłem.
4. Po dodaniu karty postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi na ekranie, aby włączyć
powiadomienia na telefonie (jeśli nie są włączone), aby dokończyć konfigurację.
Do portfela możesz dodać maksymalnie 5 kart płatniczych i wybrać, którą ustawić jako domyślną metodę
płatności.
45
Zakupy
Uwaga: Aby dokonywać płatności zbliżeniowych za pomocą Charge 5 w Australii i Nowej Zelandii,
postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami dla wszystkich typów kart. Jeśli pojawi się prośba o
wprowadzenie kodu PIN, wprowadź 4-cyfrowy kod PIN trackera (nie kod PIN karty). Więcej informacji na
temat ustawiania kodu PIN znajdziesz w artykule dotyczącym pomocy.
Z Fitbit Pay możesz płacić we wszystkich sklepach, które akceptują płatności zbliżeniowe. Aby dowiedzieć
się, czy dany sklep akceptuje takie płatności, szukaj poniższego symbolu w pobliżu terminala płatniczego:
Wszyscy klienci, w tym klienci w Australii i Nowej Zelandii:
1. Przesuń palcem w dół od tarczy zegara i dotknij Płatności .
2. Gdy pojawi się prośba, podaj swój 4-cyfrowy kod PIN trackera. Domyślna karta pojawi się na
ekranie.
3. Aby zapłacić domyślną kartą, przybliż nadgarstek do terminala. Aby zapłacić inną kartą, przewiń,
aby znaleźć kartę, której chcesz użyć, i przyłóż nadgarstek do terminala.
Po dokonaniu płatności tracker zacznie wibrować, a na ekranie pojawi się potwierdzenie.
Jeśli terminal płatniczy nie rozpozna Fitbit Pay, upewnij się, że tarcza trackera znajduje się w pobliżu
czytnika, a sprzedawca wie, że używasz płatności zbliżeniowej.
Dla większego bezpieczeństwa urządzenie Charge 5 należy podczas korzystania z Fitbit Pay mieć
założone na nadgarstku.
46
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Zmiana domyślnej karty
1. W zakładce Dzisiaj w aplikacji Fitbit dotknij zdjęcia profilowego kafelek Charge 5.
2. Dotknij Portfel.
3. Znajdź kartę, którą chcesz ustawić jako domyślną.
4. Dotknij Ustaw jako domyślną na Charge 5.
Opłata za przejazdy
Używaj Fitbit Pay do płatności za przejazdy na terminalach obsługujących zbliżeniowe karty kredytowe
czy debetowe. Aby zapłacić trackerem, postępuj zgodnie ze wskazówkami z sekcji Korzystanie z kart
kredytowych i debetowych na stronie 44.
Płać tą samą kartą na trackerze Fitbit, dotykając terminala przy rozpoczęciu i zakończeniu podróży. Przed
rozpoczęciem podróży upewnij się, że urządzenie jest naładowane.
47
Aktualizacja, ponowne uruchamianie i usuwanie danych
Rozwiązanie niektórych problemów może wymagać ponownego uruchomienia trackera, natomiast jeśli
zamierzasz podarować Charge 5 komuś innemu, warto usunąć z niego dane. Zaktualizuj tracker, aby
otrzymać najnowsze oprogramowanie.
Aktualizacja Charge 5
Zaktualizuj tracker, aby pobrać najnowsze usprawnienia funkcji i aktualizacje.
Kiedy będzie dostępna aktualizacja, w aplikacji Fitbit pojawi się powiadomienie. Po rozpoczęciu
aktualizacji na Charge 5 i w aplikacji Fitbit wyświetlać się będzie pasek postępu pokazujący stan
pobierania do chwili zakończenia aktualizacji. Podczas aktualizacji trzymaj tracker i telefon w pobliżu.
Aby zaktualizować Charge 4, bateria musi być naładowana przynajmniej w20%. Aktualizacja Charge 5
może rozładować baterię. Zalecamy, by przed przeprowadzeniem aktualizacji podłączyć tracker do
ładowania.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
Ponowne uruchamianie Charge 5
Jeśli nie możesz zsynchronizować Charge 5 albo masz problem ze śledzeniem statystyk lub
otrzymywaniem powiadomień, uruchom ponownie tracker z nadgarstka:
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara, aby znaleźć Ustawienia .
2. Otwórz sekcję Ustawienia Uruchom ponownie urządzenie Uruchom ponownie .
Jeśli Charge 5 nie odpowiada:
1. Podłącz Charge 5 do kabla zasilającego. Instrukcje znajdziesz w sekcji "Ładowanie trackera" na
stronie 7.
48
2. Naciśnij przycisk na płaskim końcu ładowarki trzy razy, czekając po 1 sekundzie po każdym
naciśnięciu. Następnie zaczekaj 10 sekund albo do chwili, gdy pojawi się logo Fitbit.
Zrestartowanie trackera nie powoduje usunięcia żadnych danych.
Usuwanie danych z Charge 5
Jeśli chcesz podarować Charge 5 komuś innemu albo oddać, wyczyść najpierw swoje dane osobowe:
1. Przesuń palcem w dół po tarczy zegara, aby znaleźć Ustawienia .
2. Otwórz sekcję Ustawienia Informacje o urządzeniu Wyczyść dane użytkownika.
3. Przesuń palcem w górę, a następnie naciśnij Trzymaj 3 sek na 3 sekundy i puść..
4. Kiedy zobaczysz logo Fitbit, a Charge 5 zawibruje, Twoje dane zostały usunięte.
49
Rozwiązywanie problemów
Jeśli Charge 5 nie działa prawidłowo, sprawdź poniższe wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów.
Brak sygnału tętna
Charge 5 stale monitoruje Twoje tętno, zarówno podczas ćwiczeń, jak i przez pozostałą część dnia. Jeśli
czujnik tętna trackera ma problem z wykryciem sygnału, na ekranie pojawiają się dwie poziome kreski.
Jeśli tracker nie wykryje sygnału tętna, najpierw upewnij się, że tracker został założony prawidłowo,
przesuwając go wyżej lub niżej na nadgarstku albo zaciskając lub rozluźniając opaskę. Charge 5 powinien
się stykać ze skórą. Po uniesieniu ręki i wyprostowaniu jej na chwilę, sygnał tętna powinien powrócić.
Więcej informacji w artykule dotyczącym pomocy.
50
Brak sygnału GPS
Czynniki środowiskowe, takie jak wysokie budynki, gęsty las, strome wzgórza czy gęste zachmurzenie,
mogą zakłócać zdolność trackera do łączenia się z satelitami GPS. Jeśli podczas ćwiczenia tracker szuka
sygnału GPS, w górnej części ekranu pojawi się komunikat " łączenie ". Jeśli Charge 5 nie może
połączyć się z satelitą GPS, po 10 minutach przestaje próbować do czasu następnego uruchomienia
ćwiczenia z GPS.
Dla większej precyzji zaczekaj, aż Charge 5 znajdzie sygnał, zanim rozpoczniesz trening.
Jeśli masz problem z połączeniem z GPS albo zauważysz, że dystans wydaje się nieprawidłowy, spróbuj
postępować zgodnie z następującymi wskazówkami, aby połączyć się z satelitami GPS:
• Do ćwiczeń zakładaj urządzenie zgodnie ze wskazówkami. Więcej informacji w sekcji Noszenie
Charge 5na stronie 11.
• Spróbuj poluzować opaskę o jedno oczko.
• Upewnij się, że urządzenie nie dotyka kości nadgarstka.
• Unikaj zginania nadgarstka do tyłu.
• Aby szybciej złapać sygnał GPS, skieruj nadgarstek w stronę nieba (z dala od drzew i wysokich
budynków).
• Nawiąż połączenie z GPS przed rozpoczęciem ćwiczenia.
51
• Trzymaj rękę równolegle do ciała, blisko głowy, w odległości co najmniej 2 cali.
Więcej informacji znajdziesz w artykule dotyczącym pomocy.
Inne problemy
Jeśli pojawi się któryś z poniższych problemów, uruchom ponownie tracker:
• Urządzenie nie chce przeprowadzić synchronizacji.
• Urządzenie nie odpowiada na dotknięcia czy próby przesuwania palcem.
• Urządzenie nie śledzi kroków ani innych parametrów
• Nie pokazuje powiadomień
Instrukcje znajdziesz w sekcji Ponowne uruchamianie Charge 5 na stronie 47.
52
Informacje ogólne i dane techniczne
Czujniki i części
Fitbit Charge 5 zawiera następujące czujniki i narzędzia:
• 3-osiowy przyspieszeniomierz, który śledzi sekwencje ruchu
• Wbudowany odbiornik GPS + GLONASS, który śledzi Twoją lokalizację podczas treningu
• Optyczne urządzenie śledzące tętno
• Wielofunkcyjne czujniki elektryczne kompatybilne z aplikacją EDA Scan
• Czujnik światła otoczenia
• Silnik wibracyjny
Materiały
Obudowa Charge 5 jest wykonana z anodowanego aluminium i chirurgicznej stali nierdzewnej. Opaska
urządzenia Charge 5 jest wykonana z wytrzymałego materiału silikonowego, z którego wykonanych jest
wiele innych zegarków sportowych. Choć stal nierdzewna i anodowane aluminium mogą zawierać ślady
niklu, które mogą powodować reakcję alergiczną u osób z nadwrażliwością na nikiel, ilość niklu we
wszystkich produktach Fitbit spełnia rygorystyczne wymogi dyrektywy Unii Europejskiej dotyczącej niklu.
Technologia bezprzewodowa
Charge 5 jest wyposażony w odbiornik radiowy Bluetooth 4.0 oraz czip NFC.
Technologia haptyczna
Charge 5 posiada silnik wibracyjny uruchamiany przy alarmach, celach, powiadomieniach,
przypomnieniach i innych aplikacjach.
Bateria
Charge 5 zawiera litowo-polimerową baterię akumulatorową.
Pamięć
Charge 5 przechowuje Twoje dane, w tym dzienne statystyki, informacje dotyczące snu oraz historię
ćwiczeń przez 7 dni. Starsze dane znajdziesz w aplikacji Fitbit.
53
Wyświetlacz
Charge 5 ma kolorowy wyświetlacz dotykowy AMOLED.
Rozmiar opaski
Poniżej przedstawiono rozmiary opasek. Pamiętaj, że rozmiar opasek dokupywanych osobno może się
nieznacznie różnić.
Mała opaska
Pasuje na nadgarstki o obwodzie 5,5 -7,1 ft (140 mm - 180 mm)
Duża opaska
Pasuje na nadgarstki o obwodzie 7,1 -8,7 ft (180 mm - 220 mm)
Czynniki środowiskowe
Temperatura pracy
14° do 113° F
(-10° do 45° C)
Temperatura nieoperacyjna
-4° do 14° F
(-20° do -10° C)
113° do 140°F
(45° do 60° C)
Wodoodporność
Wodoodporność do 50 m
Maksymalna wysokość pracy
28,000 ft
(8534 m)
Więcej
Aby dowiedzieć się więcej o swoim trackerze oraz o tym, jak śledzić postępy w aplikacji Fitbit oraz jak
wypracowywać zdrowe nawyki z Fitbit Premium, odwiedźhelpfitbit.com.
Polityka zwrotów i gwarancja
Informacje na temat gwarancji oraz polityki zwrotów fitbit.com znajdziesz na naszej stronie.
54
Informacje dotyczące przepisów i bezpieczeństwa
Notice to the User: Regulatory content for certain regions can also be viewed on your device. To view
the content:
Settings Device Info Regulatory Info
USA: Federal Communications Commission (FCC) statement
Model FB421
FCC ID: XRAFB421
Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the content:
Settings Device Info Regulatory Info
Supplier's Declaration of Conformity
Unique Identifier: FB421
Responsible Party – U.S. Contact Information
199 Fremont Street, 14th Floor
San Francisco, CA
94105
United States
877-623-4997
FCC Compliance Statement (for products subject to Part 15)
This device complies with Part 15 of the FCC Rules.
Operation is subject to the following two conditions:
1. This device may not cause harmful interference and
2. This device must accept any interference, including interference that may cause undesired
operation of the device.
FCC Warning
Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for compliance could void the
user’s authority to operate the equipment.
55
Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device,
pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against
harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio
frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful
interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur
in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television
reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try
to correct the interference by one or more of the following measures:
• Reorient or relocate the receiving antenna.
• Increase the separation between the equipment and receiver.
• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is
connected.
• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.
This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments.
Canada: Industry Canada (IC) statement
Model/Modèle FB421
IC: 8542A-FB421
Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the content:
Settings Device Info Regulatory Info
Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil. Pour voir le contenu:
Paramètres Informations sur l'appareil Informations réglementaires
This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments.
Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou
incontrôlée
IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN:
This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s).
Operation is subject to the following two conditions:
1. this device may not cause interference, and
56
2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired
operation of the device.
Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est
soumise à Les deux conditions suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et
2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un
mauvais fonctionnement du dispositif
European Union (EU)
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
Frequency Bands and Power
Data given here is the maximum radio-frequency power transmitted in the frequency band(s) in which
the radio equipment operates.
Bluetooth 2400-2483.5 MHz < 13 dBm EIRP
NFC 13.56 MHz < 42 dBuA/m at 10m
Simplified EU Declaration of Conformity
Hereby, Fitbit LLC declares that the radio equipment type Model FB421 is in compliance with Directive
2014/53/EU. The full text of the EU declaration of conformity is available at the following internet
address: www.fitbit.com/safety
Vereinfachte EU-Konformitätserklärung
Fitbit LLC erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB421 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der
vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen
werden: www.fitbit.com/safety
Declaración UE de Conformidad simplificada
Por la presente, Fitbit LLC declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB421 cumple con la
Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la
siguiente dirección de Internet: www.fitbit.com/safety
Déclaration UE de conformité simplifiée
57
Fitbit LLC déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB421 sont conformes à la
Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site
suivant : www.fitbit.com/safety
Dichiarazione di conformità UE semplificata
Fitbit LLC dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB421 è conforme alla Direttiva
2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo
Internet: www.fitbit.com/safety
Argentina
C-26160
Australia and New Zealand
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
Belarus
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
58
Customs Union
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
Indonesia
73244/SDPPI/2021
3788
76114/SDPPI/2021
3788
Israel
Japan
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
59
201-210387
Kingdom of Saudi Arabia
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
Mexico
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:
1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y
2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la que pueda causar su
operación no deseada
Morocco
60
AGREE PAR L’ANRT MAROC
Numéro d’agrément: MR00029210ANRT2021
Date d’agrément: 23/06/2021
Nigeria
Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian Communications
Commission.
Oman
TRA/TA-R/11836/21
D090258
Paraguay
NR: 2022-01-I-0062
Philippines
Type Accepted
No: ESD-RCE-2126831
61
Serbia
Singapore
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
South Korea
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
Taiwan
用戶注意：某些地區的法規內容也可以在您的設備上查看。要查看內容：
設置 設備信息 法規信息
Translation:
Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device. Instructions to view content
from your menu:
Settings Device Info Regulatory Info
低功率警語:
62
• 取得審驗證明之低功率射頻器材，非經核准，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、
加大功率或變更原設計之特性及功能。
• 低功率射頻器材之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即
停用，並改善至無干擾時方得繼續使用。前述合法通信，指依電信管理法規定作業之無線
電通信。低功率射頻器材須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干
擾。
Translation:
Warning Statement for Low Power Radios:
• Without permission granted by the NCC, no company, enterprise, or user is allowed to change the
frequency of an approved low power radio-frequency device, enhance its transmitting power or
alter original characteristics or performance.
• The use of low power RF devices must not affect flight safety or interfere with legal
communications: when interference is found, it should be immediately stopped and ameliorated
not to interfere before continuing to use it. The legal communications mentioned here refer to
radio communications operating in accordance with the provisions of the Telecommunication
Law. Low power RF devices need to bear with interference from legal communications or
industrial, scientific and medical radio wave radiating equipment
電池警語：
此裝置使用鋰電池。
若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼
傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。
• 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。
• 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。
• 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。
• 請勿使用尖銳物品取出電池。
Translation:
Battery warning:
This device uses a lithium-ion battery.
If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the device may be
shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical burn, electrolyte leakage and / or
injury.
63
• Do not disassemble, puncture or damage the device or battery.
• Do not remove or try to remove the battery that the user cannot replace.
• Do not expose the battery to flames, explosions or other hazards.
• Do not use sharp objects to remove the battery.
Vision Warning
使用過度恐傷害視力
警語
• 使用過度恐傷害視力
注意事項
• 使用30分鐘請休息10分鐘。未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時
Translation:
Excessive use may damage vision
Warning:
• Excessive use may damage vision
Attention:
• Rest for 10 minutes after every 30 minutes.
• Children under 2 years old should stay away from this product. Children 2 years old or more
should not see the screen for more than 1 hour a day.
64
Taiwan RoHS
United Arab Emirates
TDRA – United Arab Emirates
Dealer ID: DA35294/14
TA RTTE: ER98025/21
Model: FB421
Type: Wireless Activity Tracker
United Kingdom
Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the
content:
Settings Device Info Regulatory Info
Simplified UK Declaration of Conformity
65
Hereby, Fitbit LLC declares that the radio equipment type Model FB421 is in compliance with Radio
Equipment Regulations 2017. The full text of the UK declaration of conformity is available at the
following internet address: www.fitbit.com/legal/safety-instructions
Vietnam
About the Battery
This unit contains a non-replaceable internal lithium-ion battery. The battery can burst or explode,
releasing hazardous chemicals. To reduce the risk of fire or burns, do not disassemble, crush, puncture
or dispose of in fire or water.
CAUTION: Risk of explosion if battery is replaced by an incorrect type. Dispose of used batteries
according to the instructions.
• The battery must be recycled or disposed of properly
• Use the battery only in the specified equipment
• Do not leave the battery in an extremely high temperature environment that may result in an
explosion or the leakage of flammable liquid or gas
• Do not subject battery to extremely low air pressure that may result in an explosion or the
leakage of flammable liquid or gas
IP Rating
Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device. To view the content:
Settings Device Info Regulatory Info
66
Model FB421 has a water resistance rating of IPX8 under IEC standard 60529, up to a depth of 50
meters.
Model FB421 has a dust ingress rating of IP6X under IEC standard 60529 which indicates the device is
dust-tight.
Safety Statement
This equipment has been tested to comply with safety certification in accordance with the specifications
of: EN62368-1:2014 + A11:2017, BS EN62368-1:2014 + A11:2017.
Regulatory Markings
Device regulatory markings can be viewed on your device by removing the band. Markings are located in
the band attach area.
Band Pocket View
©2022 Fitbit, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone. Fitbit i logo Fitbit są znakami towarowymi lub
zastrzeżonymi znakami towarowymi Fitbit w USA i innych krajach. Pełna lista znaków
towarowych Fitbit znajduje się na stronie Fitbit Trademark List. Wymienione znaki towarowe
osób trzecich są własnością ich odpowiednich właścicieli.
Loading...