93
RÅD FÖR FRITERING
OLJAN OCH FETTETS HÅLLBARHET
Oljan och fettet får aldrig sjunka under minimumnivån. De skall ersättas helt och hållet med
jämna mellanrum. Oljan och fettets hållbarhet beror på vad som friteras.
Om man friterar t.ex. panerad mat smutsar detta ned oljan mer än vid en enkel fritering.
Om oljan värms upp flera gången blir den dålig, som i vilken fritös som helst! Så även om den
används på ett korrekt sätt rekommenderar vi att man ersätter oljan helt och hållet med jämna
mellanrum.
Vi rekommenderar att man byter ut oljan efter 5 till 8 friteringar eller i följande fall:
• när dålig lukt uppstår
• när rök uppstår under friteringen
• när oljan har blivit mörk
HUR MAN FRITERAR PÅ RÄTT SÄTT
• Det är viktigt att man följer den rekommenderade friteringstemperaturen. Om man friterar
på alltför låg temperatur suger maten upp för mycket olja, och om man friterar på alltför
hög temperatur bildas (ett) en hård kant utanpå och maten förblir rå inuti.
• Den mat som skall friteras får endast sänkas ned i oljan när den har uppnått rätt
temperatur, d.v.s. när kontrollampan släcks.
• Överbelasta inte korgen, eftersom detta skulle medföra att oljan genomgår en hastig
temperaturminskning vilket, i sin tur, resulterar i en alltför fet och ojämn fritering.
• Kontrollera att den mat som skall friteras är skuren i tunna skivor och är i samma tjocklek.
Detta eftersom alltför tjocka skivor oftast inte blir genomstekta trots att ytan ser bra ut, medan
skivor av samma format blir genomstekta på samma gång.
• Den mat som skall friteras måste torkas torr innan den sänks ned i oljan eller fettet
eftersom blöt mat ofta blir mjuk efter friteringen (framför allt potatis). Vi rekommenderar att
man panerar eller mjölar in vattenrik mat (fisk, kött, grönsaker), samt att man är noga med
att avlägsna överskottet av ströbröd eller mjöl innan maten sänks ned i oljan.
FRITERAD POTATIS Halv portion 600 170 1°fas 7-9
2°fas 3-5
MAXIMAL mängd (säkerhetsgräns) 1250 190 1°fas 11-13
hel mängd 2°fas 3-4
FISK Bläckfisk 550 160 9-10
Kräftstjärtar 600 160 8-11
Sardiner 450 160 10-12
Sjötunga (2 bitar) 400 160 7-9
KÖTT
Fläskkotletter (3-4 bitar) 350 170 7-9
Kycklingbitar (3-4 bitar) 350 180 6-8
Köttbullar (15 stycken) 600 170 7-9
GRÖNSAKER Lökringar 400 170 6-8
Blomkål 450 150 7-9
Svamp 450 150 7-9
Auberginer 350 150 8-10
Squash 400 150 9-11
Typ av livsmedel
Max. mängd
Temperatur
°C
Tid i minuter
Kom ihåg att de angivna friteringstiderna och temperaturerna är ungefärliga och att man skall ta hänsyn till
mängden och till personlig smak.
FRITERING AV ICKE FRYST MAT