Biltema 14-750 User Manual [se]

Download

Page 1

1 4 - 75 0 m a n u a l . i n d d • 20 12 - 0 3 - 2 8 , 12 . 4 3 . 21

DIGITAL PEDOMETER

DIGITAL SKRITTELLER

DIGITAALINEN ASKELMITTARI

DIGITALT PEDOMETER

Art. 14-750

Page 2

DIGITAL PEDOMETER

Art. 14-750

INTRODUKTION

Denna digitala pedometer visar steg, avstånd, kaloriförbränning, hastighet, timer och stoppur. Läs denna manual noggrant och se till att du

är bekant med de olika funktionerna innan du börjar använda pedometern. Spara denna manual för framtida bruk.

Antal steg du bör gå varje dag

För att behålla god hälsa och minska risken för kroniska sjukdomar rekommenderas att du går

10 000 steg varje dag. För att effektivt minska i

vikt bör du gå 12 000 till 15 000 steg varje dag.

OBS! För at t pedometern ska fungera efter att du har köpt den måste du ta bort batteriisoleringsﬂiken inne i batterifacket. Se under rubriken Batteribyte för detaljer angående detta.

EGENSKAPER OCH INSTÄLLNINGAR

MODE (läge)

ADJUST (justera)

EGENSKAPER OCH INSTÄLLNINGAR

• Tid

• Antal steg

• Avstånd

• Brända kalorier

• Medelhastighet (km/h, miles/h)

• Träningstid

• 7 dagars minne

• Pacer

• Alarm

• Stoppur

BACKLIGHT (bakgrundsljus)

RESET (återställa)

Page 3

Art. 14-750

KNAPPARNAS FUNKTION

Inställning (MODE)

• Växla mellan arbetslägen.

• Fortsätta till nästa inställning i en program-

meringsföljd.

• TRYCK & HÅLL NER: ger tillgång till programmeringsföljd i lägen TIME (tid), AGE (ålder), PACE (takt) och ALARM (alarm).

• TRYCK & HÅLL NER: rensar data i följande lägen: WALK/RUN (gå/springa) och MEMORY (minne).

• Bekräfta inställningar i läge PACE (takt)

• Startar eller stoppar stoppuret.

Återställa (RESET)

• TRYCK & HÅLL NER: Växla mellan gå och springa i läget WALK /RUN (gå/spring); pedometerdata i lägen TIME (tid) och WALK/ RUN.

• Öka värden som ska ställas in under en

programmeringsföljd.

• Bläddra igenom 7 dagars minne

• Återställa stoppuret

• Starta eller stoppa PACE (takt) och ALARM.

Bakgrundsljus

• Ger bakgrundsljus i 3 sekunder.

INSTÄLLNINGAR

Ställa in tiden

• För att ställa in tiden, tryck och håll ner knappen ADJUST i 2 sekunder i läget TIME. Siffrorna för timme börjar blinka.

• Tryck på knappen RESET för att justera timme, och tryck på knappen MODE för att växla till inställning av minuter.

• Tryck på RESET för att justera minuter, och tryck på knappen MODE för att växla

till inställning av sekunder.

• Tryck på knappen RESET för att återställa

sekunder till 00.

• Tryck på knappen MODE för att ytta till inställning av DAG/MÅNAD/ÅR, liksom formatet 12 eller 24 timmar per dygn.

• Tryck på RESET för att justera. Bekräfta med knappen MODE. Inställningen återgår till läge TIME när inställningen av tid är

klar.

Ställa in användardata

Beräkningen av brända kalorier, avstånd, hastighet och del av mål som har uppnåtts är baserat på användarinformationen du lägger in i enheten.

Informationen som behövs är Ålder >> Vikt (kg eller lb) >> Steglängd, gång >> Steglängd, löpning >> Mål

• För att ställa in användarinformationen, tryck och håll ner knappen ADJUST i 2 sekunder i läget AGE. Justera till rätt ålder genom att trycka på knappen RESET. Åldersspannet är mellan 5 och 99 år.

• Bekräfta med MODE och gå vidare till SET WEIGHT (Ställ in vik t).

• Tryck på knappen RESET för att växla mellan viktenheterna kg och lb, bekräfta med MODE och gå vidare till SET WEIGHT (ställ in vikt).

• Tryck på RESET för att justera data. Omfånget är 20 kg till 150 kg, och 44 lb till 331 lb. Tryck på MODE för att fortsätta till SELECT DISTANCE (Välj avstånd).

• Tryck på knappen RESET för att växla mellan enheterna (inch och cm), bekräfta med MODE och fortsätt att ställa in steglängd vid gång och löpning via WALK/RUN.

OBS! Om du väljer MILES kommer vik ten att mätas i lb och steglängden kommer att mätas i inches. Om du väljer KILOME TER kommer vikten att mätas i kg och steglängden i cm. Tryck på RESET för att justera steglängden. Bekräfta med MODE. Gör inställningen på samma sätt för steg när du springer.

EL-AVFALL

Förbrukade elektriska och elektroniska produk ter, däribland alla typer av bat-

terier, ska lämnas till avsett insamlingsställe för återvinning. (Enligt direktiv 2002/96/EG och 2006/66/EC)

Page 4

Art. 14-750

ANVÄNDA PEDOMETERN

• Den sista inställningen gäller ditt mål för

antal steg.

• Den första sif fran börjar blinka. Du kan antingen trycka RESET för att justera siffran, och bekräfta med MODE, eller helt enkelt trycka MODE för att ytta till nästa siffra. Ställ in alla 4 siffror och bekräfta med MODE. Den minsta värde du kan ställa in

är 100 steg.

• Tryck på knappen RESET för att se informationen.

Titta på data i pedometern

Pedometern lagrar automatiskt data när du börjar gå. För att se dessa data, bläddra mellan lägena på displayen genom att trycka på knappen MODE: TIME (tid) >> WALK/RUN (gå/ spring)>> Memory (minne)>> USER PROFILE (användarprol)>> PACE (takt)>> ALARM >>STOPWATCH (stoppur)>> TIME (tid).

Du kan även se data i läget TIME; tryck på RESET-knappen för att se: STEP (steg)>>CALORIES (kalorier)>>DISTANCE (avstånd)>>SPEED (hastighet)>> GOAL (mål)>>TIME (tid) du tränat.

OBS! Din pedometer har 5 inbyggda stegs fördröjning för att undvika felräkning. Därför kommer displayen att visa antal steg tagna efter det 5:e steget. Detta betyder att displayen inte kommer att ändras förrän du har gått 5 steg. Alla steg du går räknas och visas på displayen.

GÅ/SPRINGA (WALK/RUN)

Du kan växla mellan WALKING MODE (gå) och RUNNING MODE (springa) genom att trycka och hålla ner RESET-knappen i 2 sekunder.

För att hastighet och avstånd ska visas så kor-

rekt som möjligt är det viktigt att du väljer det läge som passar för den träning du gör.

Informationen kommer att visas i följande kombinationer:

Steg + träningstimer >> Avstånd + Steg >> Brända kalorier + Steg >> Hastighet + Steg

• Tryck på RESET-knappen för att välja kombinationerna som visas på displayen.

• Håll ner ADJUST-knappen i 2 sekunder för

att rensa stegräkningen.

• All information under 1 dag kommer att rensas, medan den information som ligger i MINNET inte försvinner.

MINNE

Den här enheten kan komma ihåg antal steg, antal brända kalorier, avstånd, hastighet, tid du har tränat, samt ditt mål.

Dessa data kan lagras och visas i sju på varandra följande dagar. Displayen visar datum och antal steg. Bläddra i MINNE-läget genom att trycka på MODE-knappen.

• Tryck på RESET-knappen för att få fram de

data som lagrats.

Antal kalorier du bränt, avstånd du gått, och procent av det mål du har satt kommer auto-

matisk t att visas efter varandra.

OBS! Om du inte tränade under en av de sju dagarna kommer displayen att visa "ZERO". Tryck RESET för att få fram information om steg, avstånd, kalorier, hastighet samt tiden du tränade.

Du kan inte välja att rensa information från

endast 1 dag. Det enda sättet är att rensa all information för de 7 dagarna tillsammans. För

att rensa minnet, tryck och håll ner ADJUSTknappen i 2 sekunder. Displayen kommer att visa "NO INFO". Ny data kommer att lagras

nästa dag.

ANVÄNDARPROFIL

Du kan se din prol i detta läge. För att ändra inställningar, se detaljer under

rubriken Ställa in användardata.

PACER

Denna funktion hjälper dig att hålla takten när du går eller springer som träningsmetod.

• Tryck ner RESET-knappen för att slå på/ stänga av pacern. Med påslagen pacer ger pedometern ifrån sig taktfasta ljudsignaler,

i alla lägen.

Page 5

Art. 14-750

• Tryck och håll ner ADJUST-knappen i 2

sekunder för att justera takten.

• Tryck på RESET-knappen för att välja den takt du vill ha. Välj mellan 30, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130, 140, 160 och 180 slag per minut.

• Bekräfta med ADJUST-knappen.

ALARM

• Tryck på RESET-knappen för att slå på

eller stänga av alarmet.

• Tryck och håll ner ADJUST-knappen för att justera alarmtiden. Alarmet slår automatiskt på när du börjar justera tiden.

• Siffran för timmar börjar blinka. Tryck på RESET-knappen för att justera siffrorna, och tryck sedan på MODE-knappen för att växla till minuter.

• Tryck på RESET för att justera minuterna och bekräfta sedan med MODE.

STOPPUR

• Tryck på MODE-knappen för att växla till STOPWATCH (stoppur).

• Tryck på ADJUST för att starta stoppuret.

• Tryck på ADJUST igen för att stänga av

stoppuret .

• Stoppuret fortsätter att räkna, även om du trycker på MODE-knappen för att växla till

ett annat läge.

• Tryck på RESET för att återställa stoppuret.

BATTERIBYTE

Batterityp: CR2032 x 1 st.

1. Skruva loss locket till bat terifacket på

baksidan av enheten. Använd en Phillips skruvmejsel. Ta bort locket.

2. Ta bort det tomma batteriet från enheten

och lägg in ett nytt batteri (se till att placera +-polen uppåt, mot locket på batterifacket).

3. Sätt tillbaka locket på batterifacket och dra

åt skruven.

Var försiktig! Dra inte åt skruven för mycket!

VARNING!

Batterier innehåller kemiska substanser. Tomma batterier ska avlägsnas ur apparaten. Släng inte batterier i eld, ef tersom de då kan explodera eller läcka.

UNDERHÅLL

• Försök aldrig att ta isär eller serva din

pedometer.

• Skydda enheten från extrem värme och elchocker. Utsätt den inte för direkt solljus någon längre tid.

• Enheten kan torkas av med en fuktig trasa, eventuellt med lite mild tvål på envisa märken eller äckar.

• Utsätt inte enheten för starka kemikalier så som bensin, lösningsmedel, aceton, alkohol, insektsmedel, eftersom de kan förstöra enhetens packningar, hölje, och ytbehandling.

• Förvara enheten torrt när du inte använder

den.

• Låt inte små barn hantera pedometern.

• Pedometern ska inte användas i omgivningar med elchocker, magnetiska fält, elektriskt ljud och starka vibrationer.

• Häng inte pedometern i ett snöre om halsen när du springer.

• Tappa inte och trampa inte på pedome-

tern.

• Lägg inte pedometern i bakckan på dina shorts eller byxor.

• Tvätta inte pedometern, och rör inte vid den med blöta händer.

Page 6

DIGITAL SKRITTELLER

Art. 14-750

INNLEDNING

Denne digitale skrittelleren viser skritt, distanse, kaloriforbrenning, hastighet, timer og stoppeklokke. Les bruksanvisningen nøye, og sørg for å gjøre deg kjent med de ulike funksjonene før du tar skrittelleren i bruk. Ta vare på denne bruksanvisningen for å kunne slå opp i den senere.

Antall skritt du bør gå hver dag

For å beholde god helse og redusere risikoen for kroniske sykdommer bør du gå 10.000 skritt hver dag. For å gå effektivt ned i vekt bør du gå 12.000 til 15.000 skritt hver dag.

OBS! For at skrittelleren skal fungere etter at du har kjøpt den, må du fjerne batteriisoleringsﬂiken inne i batterirommet. Under overskriften Batteriskift ﬁnner du nærmere opplysninger om dette.

EGENSKAPER OG INNSTILLINGER

MODE (modus)

ADJUST (justere)

EGENSKAPER OG INNSTILLINGER

• Tid

• Antall skrit t

• Distanse

• Forbrente kalorier

• Gjennomsnittshastighet (km/h, miles/h)

• Treningstid

• 7 dagers minne

• Pacer

• Alarm

• Stoppeklokke

RESET (t ilbakestille)

BACKLIGHT (bakgrunnsbelysning)

Page 7

Art. 14-750

KNAPPENES FUNKSJON

Innstilling (MODE)

• Veksle mellom arbeidsmoduser.

• Fortsette til neste innstilling i en program-

meringssekvens.

• TRYKK & HOLD NEDE: gir tilgang til programmeringssekvens i modusene TIME (tid), AGE (alder), PACE (takt) og ALARM (alarm).

• TRYKK & HOLD NEDE: sletter data i følgende moduser: WALK/RUN (gå/løpe) og MEMORY (minne).

• Bekrefte innstillinger i modus PACE (takt).

• Starter eller stopper stoppeklokken.

Tilbakestille (RESET)

• TRYKK & HOLD NEDE: Veksle mellom å gå og løpe i modus WALK /RUN (gå/ løpe); skrittellerdata i modus TIME (tid) og WALK/RUN.

• Øke verdiene som skal stilles inn under en

programmeringssekvens.

• Bla gjennom 7 dagers minne.

• Tilbakestille stoppeklokken.

• Starte eller stoppe PACE (takt) og ALARM.

Bakgrunnsbelysning

• Gir bakgrunnsbelysning i 3 sekunder.

INNSTILLINGER Stille inn klokkeslett

• For å stille inn klokkeslett, trykk og hold nede knappen ADJUST i 2 sekunder i modus TIME. Sifrene for time begynner å

blinke.

• Trykk på knappen RESE T for å justere time, og trykk på knappen MODE for å

veksle til innstilling av minutter.

• Trykk på RESE T for å justere minutter, og trykk på knappen MODE for å veksle til

innstilling av sekunder.

• Trykk på knappen RESE T for å tilbakestille

sekunder til 00.

• Trykk på knappen MODE for å ytte til innstilling av DAG/MÅNED/ÅR, og formatet 12 eller 24 timer per døgn.

• Trykk på RESE T for å justere. Bekreft med knappen MODE. Innstillingen går tilbake til modus TIME når innstillingen av klok-

keslett er klar.

Stille inn brukerdata

Beregningen av forbrente kalorier, distanse, hastighet og delen av egne mål som har blitt oppnådd, er basert på brukerinformasjonen du legger inn i enheten.

Informasjonen som trengs er Alder >> Vekt (kg eller lb) >> Skrittlengde, gåing >> Skrittlengde, løping >> Mål

• For å stille inn brukerinformasjonen, trykk og hold nede knappen ADJUST i 2 sekunder i modus AGE. Juster til riktig alder ved å trykke på knappen RESET. Aldersområdet er mellom 5 og 99 år.

• Bekreft med MODE og gå videre til SET WEIGHT (still inn vekt).

• Trykk på knappen RESE T for å veksle mellom vektenhetene kg og lb, bekreft med MODE og gå videre til SET WEIGHT (still inn vekt).

• Trykk på RESE T for å justere data. Området er 20 kg til 150 kg, og 44 lb til 331 lb. Trykk på MODE for å fortsette til SELECT DISTANCE (velg distanse).

• Trykk på knappen RESE T for å veksle mellom enhetene (inch og cm), bekreft med MODE, og gå videre ved å stille inn skrittlengde ved gåing og løping via WALK/RUN.

OBS! Om du velger MILES, måles vekten i lb og skrittlengden måles i inches. Om du velger KILOMETER, måles vekten i kg og skrit tlengden i cm. Trykk på RESET for å justere skrittlengden. Bekreft med MODE. Gjør innstillingen på samme måte for skritt når du løper.

EE-AVFALL

Brukte elektriske og elektroniske produk ter, deriblant alle typer batterier,

skal leveres til gjenvinning på eget innsamlingssted. (I henhold til direktiv 2002/96/EF og 2006/66/EC)

Page 8

Art. 14-750

BRUKE SKRITTELLEREN

• Den siste innstillingen gjelder ditt eget mål

for antall skritt.

• Det første sifferet begynner å blinke. Du kan enten trykke RESET for å justere tallet, og bekrefte med MODE, eller ganske enkelt trykke MODE for å ytte til neste

siffer. Still inn alle 4 tallene og bekreft med

MODE. Den minste verdien du kan stille inn, er 100 skritt.

• Trykk på knappen RESE T for å se informa-

sjonen.

Se på data i skrittelleren

Skrittelleren lagrer automatisk data når du begynner å gå. For å se disse dataene, bla mellom modusene i displayet ved å trykke på knappen MODE: TIME (tid) >> WALK/RUN (gå/ løpe)>> Memory (minne)>> USER PROFILE (brukerprol)>> PACE (takt)>> ALARM >>STOPWATCH (stoppeklokke)>> TIME (tid).

Du kan også se data i modus TIME; trykk på RESET-knappen for å se: STEP (skritt)>>CALORIES (kalorier)>>DISTANCE (distanse)>>SPEED (hastighet)>> GOAL (mål)>>TIME (tid) du har trent.

OBS! Skrittelleren har 5 innebygde skritts forsinkelse for å unngå feilregning. Derfor viser displayet antall skrit t tatt etter det 5. skrittet. Dette betyr at displayet ikke forandres før du har gått 5 skrit t. Alle skritt du går, telles og vises i displayet.

GÅ/LØPE (WALK/RUN)

Du kan veksle mellom WALKING MODE (gå) og RUNNING MODE (løpe) ved å trykke og holde nede RESET-knappen i 2 sekunder.

For at hastighet og distanse skal vises så korrekt som mulig, er det viktig at du velger den

modusen som passer for treningen du utfører.

Informasjonen vil vises i følgende kombinasjoner:

Skritt + treningstimer >> Distanse + Skritt >> Forbrente kalorier + Skritt >> Hastighet + Skritt

• Trykk på RESE T-knappen for å velge kombinasjonene som vises i displayet.

• Hold nede ADJUST-knappen i 2 sekunder for å slette skrittellingen.

• All informasjon fra 1 dag slettes, mens informasjonen som ligger i MINNET, ikke

forsvinner.

MINNE

Denne enheten kan huske antall skritt, antall forbrente kalorier, distanse, hastighet, tid du har trent, samt målet ditt.

Disse dataene kan lagres og vises i sju etter-

følgende dager. Displayet viser dato og antall skritt. Bla i MINNE-modusen ved å trykke på MODE-knappen.

• Trykk på RESE T-knappen for å få fram dataene som har blitt lagret.

Antall kalorier du har forbrent, distansen du har gått, og prosent av målet du har satt, vil

automatisk vises i tur og orden.

OBS! Om du ikke har trent en av de sju dagene, viser displayet ”ZERO”. Trykk RESET for å få fram informasjon om skritt, distanse, kalorier, hastighet samt tiden du trente.

Du kan ikke velge å slet te informasjon fra kun 1 dag. Den eneste måten er å slette all informasjon for de 7 dagene til sammen. For å tømme minnet, trykk og hold nede ADJUST-knappen i 2 sekunder. Displayet viser da ”NO INFO”. Nye

data vil lagres neste dag.

BRUKERPROFIL

Du kan se prolen din i denne modusen. For å endre innstillinger, se detaljer under

overskriften Stille inn brukerdata.

PACER

Denne funksjonen hjelper deg til å holde takten når du går eller løper som treningsmetode.

• Trykk ned RESET-knappen for å slå paceren på/av. Med paceren slått på gir skrittelleren fra seg taktfaste lydsignaler, i

alle moduser.

• Trykk og hold nede ADJUST-knappen i 2 sekunder for å justere takten.

Page 9

Art. 14-750

• Trykk på RESE T-knappen for å velge den takten du vil ha. Velg mellom 30, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130, 140, 160 og 180 slag per minutt.

• Bekreft med ADJUST-knappen.

ALARM

• Trykk på RESE T-knappen for å slå på eller

av alarmen.

• Trykk og hold nede ADJUST-knappen for å justere alarmtiden. Alarmen slås automatisk på når du begynner å justere tiden.

• Sifferet for timer begynner å blinke. Trykk på RESET-knappen for å justere tallene, og trykk deretter på MODE-knappen for å

veksle til minutter.

• Trykk på RESE T for å justere minuttene, og bekreft deretter med MODE.

STOPPEKLOKKE

• Trykk på MODE-knappen for å veksle til STOPWATCH (stoppeklokke).

• Trykk på ADJUST for å starte stoppeklok-

ken.

• Trykk på ADJUST igjen for å slå av stoppeklokken.

• Stoppeklokken fortsetter å telle selv om du trykker på MODE-knappen for å veksle til

en annen modus.

• Trykk på RESE T for å tilbakestille stoppeklokken.

BATTERISKIFT

Batteritype: CR2032 x 1 stk.

1. Skru løs lokket til batterirommet på baksi-

den av enheten. Bruk en kryssportrekker. Ta av lokket.

2. Ta det tomme batteriet ut av enheten, og

legg i et ny tt batteri (pass på å plassere +-polen oppover, mot lokket på batterirommet).

3. Sett på igjen lokket på batterirommet, og

stram skruen.

Vær forsiktig! Stram ikke skruen for mye!

ADVARSEL!

Batterier inneholder kjemiske stoffer. Tomme batterier skal tas ut av apparatet. Kast ikke batterier i åpen ild, fordi de da kan

eksplodere eller lekke.

VEDLIKEHOLD

• Prøv aldri å ta skrittelleren fra hverandre og utføre service på den.

• Beskytt enheten fra ekstrem varme og elektrisk støt. Utsett den ikke for direkte sollys over lengre tid.

• Enheten kan tørkes av med en fuktig klut, eventuelt med litt mild såpe på vanskelige merker eller ekker.

• Utsett ikke enheten for sterke kjemikalier så som bensin, løsemidler, aceton, alkohol, insektmiddel, fordi dette kan ødelegge enhetens pakninger, deksel og overatebehandling.

• Oppbevar enheten på et tør t sted når du

ikke bruker den.

• La ikke små barn håndtere skrittelleren.

• Skrittelleren skal ikke brukes i omgivelser med elektrisk støt, magnetiske felt, elektrisk lyd og sterke vibrasjoner.

• Heng ikke skrittelleren i en snor rundt halsen når du løper.

• Mist ikke skrittelleren i bakken og trø ikke på den.

• Legg ikke skrit telleren i baklommen på shorts eller bukser.

• Vask ikke skrittelleren, og berør den ikke med våte hender.

Page 10

DIGITAALINEN ASKELMITTARI

Art. 14-750

JOHDANTO

Tämä digitaalinen askelmittari näyttää askelien määrän, etäisy yden, nopeuden, kalorien kulutuksen ja ajan. Ajanottokello. Lue tämä käyttöohje huolellisesti ja tutustu askelmittarin toimintoihin ennen sen käyttämisen aloittamista. Säilytä tämä käy ttöohje tulevaa käyttöä varten.

Päivittäin käveltävien askelten määrä

Terveyden ylläpitämiseksi ja kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi suositellaan 10 000 askeleen kävelemistä päivittäin. Painon vähentäminen tehokkaasti edellyttää 12 000 –

15 000 askelta joka päivä.

HUOMIO! Pariston suojakalvo tulee poistaa, jotta askelmittari käynnistyy. Lisätietoja on Pariston vaihtaminen -kohdassa.

OMINAISUUDET JA ASETUKSET

MODE (tila)

ADJUST (säätö)

OMINAISUUDET JA ASETUKSET

• Aika

• Askeleiden määrä

• Etäisyys

• Kalorien kulutus

• Keskinopeus (km/h, miles/h)

• Kuntoiluaika

• 7 päivän muisti

• Taht i

• Hälytys

• Ajanottokello

BACKLIGHT (taustavalo)

RESET (nollaus)

Page 11

Art. 14-750

PAINIKKEIDEN TOIMINNOT

Asetukset (MODE)

• Vaihtaminen toimintatilojen välillä

• Siirtyminen seuraavaan asetukseen ohjel-

moitaessa

• PIDÄ PAINET TUNA: Voit siirtyä ohjelmoimisen aikana: TIME (aika), AGE (ikä), PACE (tahti) ja ALARM (hälytys).

• PIDÄ PAINET TUNA: Poistaa tiedot seuraavissa tiloissa: WALK/RUN (kävele/juokse) ja MEMORY (muisti).

• Vahvistaa asetukset PACE (tahti) -tilassa.

• Käynnistää tai pysäyttää ajanottokellon.

Nollaus (RESET)

• PIDÄ PAINET TUNA: Vaihtaa kävelemisen ja juoksemisen välillä: WALK /RUN (kävele/ juokse) sekä askelmittarin TIME (aika)- ja WALK/RUN-tilojen välillä.

• Kasvattaa ohjelmoitaessa asetettavaa

arvoa.

• 7 päivän muistin selaaminen.

• Ajanottokellon nollaaminen.

• Pysäyttää tai käynnistää PACE (tahti)

-toiminnon ja hälytyksen.

Taustava lo

• Sytyttää taustavalon 3 sekunniksi.

ASETUKSET

Ajan asettaminen

• Voit asettaa ajan pitämällä ADJUSTpainiketta painettuna 2 sekunnin ajan TIME-tilassa. Tuntia osoittavat numerot

alkavat vilkkua.

• Voit asettaa tunnin painamalla RESETpainiketta. Voit siirtyä asettamaan minuutit painamalla MODE-painiketta.

• Voit asettaa minuutit painamalla RESE Tpainiketta. Voit siirtyä asettamaan sekunnit painamalla MODE-painiketta.

• Voit nollata sekunnit painamalla RESET-

painiketta.

• Voit siirtyä päivän, kuukauden ja vuoden asettamiseen sekä valita 12 tai 24 tunnin kellon painamalla MODE-painiketta.

• Voit säätää painamalla RESET-painiketta. Vahvista painamalla MODE-painiketta. Kun aika on asetettu, TIME-tila palaa käyttöön.

Käyttäjän tietojen asettaminen

Kulutettujen kalorien laskeminen, etäisyys,

nopeus ja tavoitteen saavuttaminen perustuu

laitteeseen asettamiisi käyttäjätietoihin.

Tarvittavat tiedot ovat Ikä >> Paino (kg tai lb) >> Askeleen pituus käveltäessä >> Askeleen pituus juostaessa >> Tavoite.

• Voit asettaa käyttäjän tiedot pitämällä ADJUST-painiketta painettuna 2 sekunnin ajan AGE-tilassa. Aseta ikä painamalla RESET-painiketta. Ikäalue on 5–99 vuotta.

• Vahvista painamalla MODE-painiketta. Jatkat SET WEIGHT -kohtaan (Aseta paino).

• Valitse painon yksiköksi kg tai lb painamalla RESET-painiketta. Vahvista painamalla MODE-painiketta. Jatkat SET WEIGHT

-kohtaan (Aseta paino).

• Voit säätää tietoja painamalla RESETpainiketta. Alue on 20 – 150 kg eli 44 – 331 lb. Paina MODE-painiketta. Jatkat SELECT DISTANCE -kohtaan (valitse pituus).

• Valitse pituuden yksiköksi tuuma (inch) tai cm painamalla RESET-painiketta. Vahvista painamalla MODE-painiketta. Jatka WALK/RUN-kohtaan asettamaan askeleen

pituus käveltäessä ja juostaessa.

HUOMIO! Jos valitset yksiköksi MILES, painon yksikkö on lb ja askeleen pituuden yksikkö on tuumat. Jos valitset yksiköksi KILOMETER, painon yksikkö on kg ja askeleen pituuden yksikkö on cm. Voit säätää askeleen pituuden painamalla RESET-painiketta. Vahvista painamalla MODEpainiketta. Säädä askeleen pituus juostaessa samalla tavalla.

ELEKTRONIIKKAJÄTE

Käytet yt sähkö- ja elektroniset laitteet, myös kaikki akut ja paristot, on toimitettava kierrätykseen. (Direktiivien

2002/96/EU ja 2006/66/EC mukaisesti)

Page 12

Art. 14-750

ASKELMITTARIN KÄYTTÄMINEN

• Viimeinen asetus on askelmäärätavoitteesi.

• Ensimmäinen numero alkaa vilkkua. Voit säätää numeroa painamalla RESET-painiketta ja vahvistaa painamalla MODE-painiketta, tai voit siirtyä seuraavaan numeroon painamalla MODE-painiketta. Aseta kaikki 4 numeroa, ja vahvista painamalla MODEpainiketta. Pienin mahdollinen ar vo on 100

askelta.

• Näet tiedot painamalla RESET-painiketta.

Askelmittarin tietojen tarkasteleminen

Kun aloitat kävelemisen, askelmittari tallentaa tiedot automaattisesti. Näet tiedot selaamalla näyttöä painamalla MODE-painiketta: TIME (aika) >> WALK/RUN (kävele/juokse)>> Memory (muisti)>> USER PROFILE (käy ttäjäproili)>> PACE (tahti)>> ALARM >>STOPWATCH (ajanottokello)>> TIME (aika).

Näet tiedot myös TIME-tilassa painamalla MODE-painiketta: STEP (askel)>>CALORIES (kalorit)>>DISTANCE (etäisyys)>>SPEED (nopeus)>> GOAL (tavoite)>>TIME (aika).

HUOMIO! Askelmittarissasi on viiden askeleen viive virheellisen laskemisen välttämiseksi. Siksi askelien määrä näkyy näytössä vasta viidennen askeleen jälkeen. Tämä merkitsee, että näytön askelmäärä muuttuu vasta otettuasi viisi askelta. Kaikki otetut askeleet lasketaan ja näytetään näytössä.

KÄVELEMINEN/JUOKSEMINEN (WALK/RUN)

Voit vaihtaa WALKING MODE (kävelemisen) ja RUNNING MODE (juoksemisen) välillä pitämällä RESET-painikkeen painettuna 2 sekuntia.

Valitse kuntoiluasi vastaava tila, jotta nopeus ja etäisyys mitataan mahdollisimman tarkasti.

Tiedot näytetään seuraavina yhdistelminä:

Askeleet ja kuntoiluajastin >> Etäisyys ja askeleet >> Kulutetut kalorit ja askeleet + >> Nopeus ja askeleet

• Voit valita näytössä näkyvän yhdistelmän painamalla RESET-painiketta.

• Voit nollata askeleiden laskennan pitämällä ADJUST-painiketta painettuna 2 sekuntia.

• Kaikki päivän 1 tiedot poistetaan, mutta tiedot säilyvät muistissa.

MUISTI

Laite tallentaa muistiin askelien määrän, kalorien kulutuksen, etäisyyden, kuntoilemiseen käyttämäsi ajan ja tavoit teesi.

Nämä tiedot tallennetaan perättäisten seitsemän päivän ajalta. Näyttöön tulee päivä ja askelien lukumäärä. Voit selata muistia painamalla MODE-painiketta.

• Saat tallennetut tiedot näkyviin painamalla RESET-painiketta!.

Kulutettujen kalorien määrä, kävelemäsi etäisy ys ja tavoitteen saavuttaminen tulevat näkyviin autmaattisesti.

HUOMIO! Jos et ole kuntoillut jonakin seitsemästä päivästä, näyttöön tulee ZERO-teksti. Saat askelien määrän, kalorien kulutuksen, etäisyyden, nopeuden ja kuntoiluun käyttämäsi ajan näkyviin painamalla RESET-painiketta.

Tietoja ei voi poistaa vain 1 päivän ajalta. Tiedot on poistettava kaikkien 7 päivän ajalta. Voit tyhjentää muistin pitämällä ADJUST-painiket ta painet tuna 2 sekunnin ajan. Näyttöön tulee NO INFO. Uudet tiedot tallennetaan seuraavana

päivänä.

KÄYTTÄJÄPROFIILI

Näet proilisi tässä tilassa. Asetusten muuttamisesta kerrotaan Käyttäjän tietojen asettaminen -kohdassa.

TAHTI

Tämä toiminto auttaa pysymään tahdissa, kun

kuntoilet kävelemällä tai juoksemalla.

• Voit käynnistää tai pysäyttää tahtitoiminnon painamalla RESET-painiketta. Kun tahtitoiminto on käytössä, askelmittarista kuuluu tahdissa pitäviä äänimerkkejä.

Page 13

Art. 14-750

• Voit säätää tahtia pitämällä ADJUSTpainiketta painettuna 2 sekuntia.

• Voit valita tahdin painamalla RESETpainiketta. Vaihtoehdot ovat 30, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130, 140, 160 ja 180

äänimerkkiä minuutissa.

• Vahvista painamalla ADJUST-painiketta.

HERÄT YS

Voit ottaa herätyksen käyttöön tai poistaa sen käytöstä painamalla RESET-painiketta.

• Voit säätää hälytysaikaa pitämällä ADJUST-painiketta painettuna. Hälytys otetaan käyttöön automaattisesti, kun ryhdyt säätämään aikaa.

• Tuntia osoittava numero alkaa vilkkua. Voit säätää numeroita painamalla RESETpainiketta. Voit siirtyä asettamaan minuutit painamalla MODE-painiketta.

• Voit säätää minuutit painamalla RESETpainiketta. Vahvista painamalla MODE-

painiketta.

AJANOTTOKELLO

• Voit ottaa ajanottokellon käyttöön painamalla MODE-painiketta.

• Voit käynnistää ajanottokellon painamalla ADJUST-painiketta.

• Voit pysäyttää ajanottokellon painamalla ADJUST-painiketta uudelleen.

• Vaikka siirryt toiseen toimintatilaan painamalla MODE-painiketta, ajanottokello käy

edelleen.

• Voit pysäyttää ajanottokellon painamalla RESET-painiketta.

PARISTON VAIHTAMINEN

Pariston tyyppi: CR2032, 1 kpl

1. Irrota paristotilan kansi laitteen takaosasta

ruuvaamalla. Käytä ristipääruuvitalttaa. Irrota kansi.

2. Poista tyhjentynyt paristo. Aseta uusi paris-

to paikalleen plusnapa ylöspäin paristotilan kantta kohden.

3. Aseta paristotilan kansi takaisin paikalleen

ja kiristä ruuvi.

Toimi varovaisesti! Älä kiristä ruuvia liikaa.

VAROITUS!

Paristo sisältää kemikaaleja. Tyhjentynyt paristo on poistettava laitteesta. Paristoja ei saa heittää tuleen. Muutoin ne voivat räjähtää tai alkaa vuotaa.

KUNNOSSAPITO

• Älä yritä purkaa tai korjata askelmittariasi.

• Suojaa laite kuumuudelta ja sähköiskuilta. Älä altista sitä suoralle auringonpaisteelle

pitkään.

• Laite voidaan pyyhkiä kostealla liinalla. Tahrat voidaan poistaa miedolla pesuai-

neella.

• Älä altista laitetta voimakkaille kemikaaleille, kuten bensiinille, liuottimille, asetonille, alkoholille tai hyönteismyrkyille. Ne voivat vaurioittaa laitteen tiivisteitä, kuorta ja

pintaa.

• Kun laitetta ei käytetä, säilytä sitä kuivassa

paikassa.

• Älä anna pienten lasten käsitellä askelmittaria.

• Askelmittaria ei saa käyttää paikoissa, joissa esiintyy sähköiskuja, magneettikenttiä, sähköistä kohinaa tai voimakasta

tärinää.

• Älä ripusta askelmittaria narulla kaulan ympärille lenkkeillessäsi.

• Älä pudota askelmittaria, äläkä astu sen

päälle.

• Älä laita askelmittaria shortsien tai housujen takataskuun.

• Älä pese askelmittaria. Älä koske siihen

märin käsin.

Page 14

DIGITALT PEDOMETER

Art. 14-750

INTRODUKTION

Dette digitale pedometer viser skridt, afstand, kalorieforbrug, hastighed, timer og stopur. Læs denne manual omhyggeligt og sørg for, at du kender de forskellige funktioner, inden du begynder at bruge pedometeret. Gem denne

manual til fremtidigt brug.

Antal skridt, som du bør gå hver dag

For at bevare et godt helbred og nedsætte faren for kroniske sygdomme anbefales det, at du går 10000 skridt hver dag. For effektivt at mindske vægten, bør du gå 12000 til 15000 skridt hver dag.

OBS! For at pedometeret skal kunne fungere, når du har købt det, skal du fjerne isoleringsmaterialet ved batteriet inde i batterirummet. Se under overskriften Batteriskift vedrørende detaljer.

EGENSKABER OG INDSTILLINGER

MODE (indstilling)

ADJUST (justere)

EGENSKABER OG INDSTILLINGER

• Tid

• Antal skridt

• Afstand

• Kalorieforbrug

• Gennemsnitshastighed (km/t, miles/t)

• Træningstid

• 7 dages hukommelse

• Pacer

• Alarm

• Stopur

BACKLI GHT (baggrundslys)

RESET (nulstil)

Page 15

Art. 14-750

KNAPPERNES FUNKTION

Indstilling (MODE)

• Skift mellem arbejdspositioner.

• Fortsæt til næste indstilling i programme-

ringsrækkefølgen.

• TRYK & HOLD NEDE: giver adgang til

programmeringsrækkefølgen i indstillingen

TIME (tid), AGE (alder), PACE (tempo) og ALARM (alarm).

• TRYK & HOLD NEDE: renser data i følgende indstillinger: WALK /RUN (gå/løbe) og MEMORY (hukommelse).

• Bekræft indstillinger i position PACE (tempo).

• Starter eller stopper stopuret.

Nulstil (RESET)

• TRYK & HOLD NEDE: Skift mellem gå og løbe i positionen WALK/RUN (gå/løbe); pedometerdata i positionen TIME (tid) og WALK/RUN.

• Øg værdien, som skal indstilles i en pra-

grammeringsrækkefølge.

• Bladre igennem 7 dages hukommelse.

• Nulstil stopuret.

• Start eller stop PACE (tempo) og ALARM.

Baggrundslys

• Giver baggrundslys i 3 sekunder.

INDSTILLINGER Indstilling af uret

• For at indstille uret skal du trykke og holde ADJUST-knappen nede i 2 sekunder i positionen TIME. Timetallene begynder at

blinke.

• Tryk på RESET for at justere timer, og tryk på MODE for at skifte til indstilling af

minutter.

• Tryk på RESET for at justere minutter, og tryk på MODE for at skifte til indstilling af

sekunder.

• Tryk på RESET-knappen for at nulstille

sekunder til 00.

• Tryk på MODE-knappen for at gå til indstilling af DAG/MÅNED/ÅR såvel som 12- eller 24-timers visning.

• Tryk på RESET for at justere. Bekræft med MODE. Indstillingen vender tilbage til TIME, når urindstillingen er færdig.

Indstilling af brugerdata

Beregning af forbrændte kalorier, afstand, hastighed og delmål, som er opnået er baseret på de brugeroplysninger, du lægger ind i enheden.

Nødvendige oplysninger er Alder >> Vægt (kg eller lb) >> Skridtlængde, gang >> Skridtlængde, løb >> Mål

• For at indstille brugeroplysninger skal du trykke og holde ADJUST-knappen nede i 2 sekunder i positionen AGE. Juster til den rigtige alder ved at trykke på knappen RESET. Aldersspredningen er fra 5 til 99 år.

• Bekræft med MODE og for tsæt til SET WEIGHT (indstil vægt).

• Tryk på RESET for at skif te mellem vægtenhederne kg og lb, bekræft med MODE og fortsæt til SET WEIGHT (indstil vægt).

• Tryk på RESET for at justere data. Vægten kan være fra 20 kg til 150 kg eller 44 lb til 331 lb. Tryk på MODE for fortsætte til SELECT DISTANCE (vælg afstand).

• Tryk på RESET for at skif te mellem enhederne (tommer og cm), bekræft med MODE og fortsæt med at indstille skridtlængde ved gang og løb via WALK/RUN.

OBS! Hvis du vælger MILES, måles vægten i lb, og skridtlængden måles i tommer. Hvis du vælger KILOMETER, måles vægten i kg, og skridtlængden måles i cm. Tryk på RESET for at justere skridtlængden. Bekræft med MODE. Indstil på samme måde som for skridtlængde, når du løber.

EL-AFFALD

Brugte elektriske og elek troniske produk ter, også alle typer batterier, skal aeveres der, hvor der indsamles til gen-

brug. (Iht. direktiv 2002/96/EG og 2006/66/EC)

Page 16

Art. 14-750

BRUG AF PEDOMETERET

• Den sidste indstilling gælder for dit mål for

skridt.

• Det første tal begynder at blinke. Du kan enten tr ykke på RESET for at justere tallet og bekræfte med MODE, eller blot trykke på MODE for at gå til næste tal. Indstil alle 4 tal og bekræft med MODE. Den mindste værdi, du kan indstille, er 100 skridt.

• Tryk på RESET- knappen for at se informa-

tionen.

Se data i pedometeret

Pedometeret lagrer automatisk data, når du begynder at gå. For at se disse data kan du bladre i indstillingerne på displayet ved at trykke på MODE-knappen: TIME (tid) >> WALK/RUN (gå/løb)>> Memor y (hukommelse)>> USER PROFILE (brugerprol)>> PACE (tempo)>> AL ARM >>STOPWATCH (stopur)>> TIME (tid).

Du kan også se data i indstillingen TIME; tryk på RESET-knappen for at se: STEP (skridt)>>CALORIES (kalorier)>>DISTANCE (afstand)>>SPEED (hastighed)>> GOAL (mål)>>TIME (tid), som du har trænet.

OBS! Dit pedometer har 5 indbyggede skridts forsinkelse for at undgå fejlberegning. Derfor vil displayet vise antal skridt taget efter det 5. skridt. Det betyder, at displayet ikke ændres, før du har taget 5 skridt. Alle de skridt, du går, udregnes og vises på displayet.

GÅ/LØBE (WALK/RUN)

Du kan skifte mellem WALKING MODE (gå) og RUNNING MODE (løb) ved at trykke og holde RESET-knappen nede i 2 sekunder.

For at hastighed og afstand skal vises så korrek t som muligt, er det vigtigt, at du vælger den indstilling, som passer til din træning.

Oplysningerne vises i følgende kombinationer:

Skridt + træningstimer >> Afstand + Skridt >> Forbrugte kalorier + Skridt >> Hastighed

+ Skridt

• Tryk på RESET-knappen for at vælge kombinationerne, som vises på displayet.

• Hold ADJUST-knappen nede i 2 sekunder

for at rense skridtudregningen.

• Alle oplysninger i løbet af 1 dag renses, medens oplysningerne i HUKOMMELSEN

forbl iver.

HUKOMMELSE

Denne enhed kan huske antal skridt, antal forbrugte kalorier, afstand, hastighed, tid, du har trænet samt dit mål.

Disse data kan lagres og vises i syv på hinanden følgende dage. Displayet viser dato og antal skridt. Bladre i HUKOMMELSES-indstillingen ved at trykke på MODE-knappen.

• Tryk på RESET-knappen for at få de data, som er lagret, frem.

Forbrændte kalorier, afstand og procent af det mål, du har sat dig, vises automatisk ef ter hinanden.

OBS! Hvis du ikke trænede én af de sy v dage, viser displayet ”ZERO”. Tryk på RESET for at få oplysninger om skridt, afstand, kalorier, hastighed samt tiden du trænede i.

Du kan ikke vælge at slette oplysninger for én dag alene. Den eneste måde er, at rense alle oplysninger for alle 7 dage samtidigt. For at rense hukommelsen skal du tr ykke og holde ADJUST-knappen nede i 2 sekunder. Displayet viser ”NO INFO”. Nye data lagres næste dag.

BRUGERPROFIL

Du kan se din prol i denne indstilling.

For at ændre indstillinger skal du se detaljer

under overskriften Indstilling af brugerdata.

PACER

Denne funtion hjælper dig med at holde tempoet, når træningsmetoden er gang eller løb.

• Tryk på RESET-knappen for at tænde/ slukke for paceren. Med tændt pacer afgiver pedometeret taktfaste lydsignaler i

alle indstillinger.

• Tryk og hold ADJUST-knappen nede i 2

sekunder for at justere takten.

Page 17

Art. 14-750

• Tryk på RESET-knappen for at vælge den takt, du ønsker. Vælg mellem 30, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130, 140, 160 og 180 slag i minuttet.

• Bekræft med ADJUST-knappen.

ALARM

• Tryk på RESET-knappen for at tænde eller

slukke alarmen.

• Tryk og hold ADJUST-knappen nede for at justere alarmtiden. Alarmen slår automatisk til, når du begynder at justere tiden.

• Timetallene begynder at blinke. Tryk på RESET-knappen for at justere tallene, og tryk på MODE-knappen for at skifte til

minutter.

• Tryk på RESET for at justere minutterne og bekræft derefter med MODE.

STOPUR

• Tryk på MODE knappen for at skifte til STOPWATCH (stopur).

• Tryk på ADJUST for at starte stopuret.

• Tryk ADJUST igen for at slukke for stop-

uret.

• Stopuret fortsætter med at beregne, selvom du trykker på MODE-knappen for

at skifte til en anden indstilling.

• Tryk på RESET for at nulstille stopuret.

BATTERISKIFT

Batteritype: CR2032 x 1 stk.

1. Skru dækslet til batterirummet løs på bagsi-

den af enheden. Brug en Philips skruetræk-

ker. Fjern dækslet.

2. Fjern det brugte batteri fra enheden og sæt

et nyt batteri i (sørg for at +-polen peger opad mod batterirummets dæksel).

3. Sæt dækslet på batterirummet og skru

skruen på igen.

Vær forsigtig! Skru ikke skruen for hårdt!

ADVARSEL!

Batterier indeholder kemiske stoffer. Udtjente batterier skal fjernes fra apparatet. Smid aldrig batterier på åben ild, da de kan

eksplodere eller lække.

VEDLIGEHOLDELSE

• Forsøg ikke at adskille eller foretage service på dit pedometer.

• Beskyt enheden mod ekstrem varme og elektriske udladninger. Udsæt den ikke for direkte sollys i længere tid.

• Enheden kan tørres af med en fugtig klud, eventuelt med en smule mild sæbevand på

genstridige mærker eller pletter.

• Udsæt ikke enheden for stærke kemikalier som benzin, opløsningsmidler, acetone, alkohol, insektmidler, da disse kan ødelægge enhedens pakninger, kappe og overadebehandling.

• Opbevar enheden tørt, når den ikke er i

brug.

• Lad ikke små børn bruge pedometeret.

• Pedometeret må ikke bruges i miljøer med elektriske udladninger, magnetiske felter, elektrisk lyd og kraftige vibrationer.

• Hæng ikke pedometeret om halsen, når du

løber.

• Tab ikke og træd ikke på pedometeret.

• Put ikke pedometeret i baglommen på dine shorts eller bukser.

• Vask ikke pedometeret og rør det ikke med våde hænder.

Page 18

Art. 14-750

Biltema 14-750 User Manual [se]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual