Biltema 14-527 User Manual [se]

Download

14-527_manual.indd • 2012-04-19, 08.01.49

Art. 14-527

TRÄNINGSCYKEL

TRENINGSSYKKEL

KUNTOPYÖRÄ

TRÆNINGSCYKEL

EN 957-1 EN 957-6 Klass HC

Original manual

TRÄNINGSCYKEL

Art. 14-527

SÄKERHETSANVISNINGAR

1. Ta dig tid att läsa igenom dessa anvisningar

så att du inte riskerar säkerheten när du använder träningscykeln. En liten stund av ouppmärksamhet kan resultera i en olycka.

2. Läs och förstå manualen och alla varning-

setiketter på denna produkt. Vi rekommenderar att du och andra som vill använda produkten lär känna den och lär er hur den fungerar innan ni börjar använda den.

3. Det är mycket viktigt att du behåller denna

manual, samt säkerställer att alla varningsetiketter är fullt läsbara och inte skadas. Du kan även hitta manualen på www.biltema.se.

4. Vi rekommenderar att du får hjälp av 1 per-

son med att montera träningscykeln.

5. Du kan använda de medföljande verktygen

för att montera cykeln.

6. Om personen som använder träningscykeln

blir yr, illamående, får ont i bröstet eller får

andra onormala symptom ska personen genast gå av cykeln och omedelbart kontakta en läkare.

7. Håll händer, ben, armar och långt hår på

behörigt avstånd från de rörliga delarna av cykeln.

8. Bär alltid sportskor och lämpliga kläder när

du använder träningscykeln. Undvik löst hängande kläder och hår som kan fastna i mekanismerna.

9. VARNING! Säkerheten vid användning av

denna träningscykel kan endast bestå så länge cykeln med jämna mellanrum inspekteras för skador och slitage.

10. Om du upptäcker någon felaktig del eller

komponent som är skadad medan du mon-

terar eller kontrollerar träningscykeln, eller

om du hör något onormalt ljud medan du

använder cykeln, avsluta genast träningen.

Ersätt skadade delar. ANVÄND INTE trä- ningscykeln förrän problemet har blivit löst.

11. Produkten är testad och godkänd enligt EN

957, klass HC – för hemmabruk enbart.

12. VARNI NG! Maximal användarvikt är 100 kg.

13. Värm upp 5–10 minuter innan du börjar trä-

na, och återhämta dig 5–10 minuter efteråt.

Detta gör att hjärtrytmen gradvis ökar och

minskar, samt minskar risken för muskelsträckningar.

14. VARNING ! Använd cykeln och börja din trä-

ning stegvis, eftersom kroppsskador oftast

sker vid felaktig och överdriven träning.

15. Belastningen ökas genom att du vrider på

reglaget för motstånd.

16. VARNIN G ! Håll barn och husdjur borta från

träningscykeln så att de inte blir skadade.

17. VARNING! Havande kvinnor rekommende-

ras inte att använda cykeln utan att först ha rådgjort med en läkare.

18. VARNING! Föräldrar och andra vårdnads-

havare ska ta sitt ansvar med hänsyn till att barn naturligt vill leka och experimentera

med träningsutrustningen, vilket kan leda till

situationer och beteenden som träningscykel inte är avsedd för.

19. VARNING ! Om barn får tillåtelse att anv-

ända utrustningen ska hänsyn tas till deras mentala och fysiska utveckling. De ska vara kontrollerade och instrueras om hur de ska använda cykeln. Den kan under inga omständigheter ses som en leksak.

20. Handikappade och invalidiserade personer

ska inte använda träningscykeln utan att en kvalicerad hälsocoach eller en läkare är närvarande.

21. Använd träningscykeln på en fast och jämn

yta med en tjock matta mellan cykel och golvet. För säkerhets skull ska det nnas

minst 0,5 m fri yta runt cykeln.

22. VARNING! Om golvet inte är jämnt, lägg

något under så att cykel vilar på ett jämnt underlag. Redskapet ska endast användas inomhus. ANVÄND DEN INTE nära vatten eller utomhus.

Assembly Instruction

STEP2: Attach Saddle (#12) to Saddle Post (#10)

and secure it using Washer (#31-3pcs), Nylon Lock Nut (#30-3pcs) and bolts below the saddle.

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

MONTERING

Art. 14-527

Steg 1

För in det bakre stödet (4) i huvudramen (1) och fäst det på plats med skruv (35; 4 st.) och bricka (26; 4 st.). Fäst de 2 bottenstöden (2) vid huvudramen (1) med skruv med kupad skalle (32; 4 st.), kupad bricka (33;4 st.), och kupolmutter (34;4 st.).

OBS! Det främre bottenstödet (7) har ett runt plastskydd på varje kortsida får att under-

lätta ytt av träningscykeln, och det bakre

bottenstödet har åttkantiga plastskydd (6) för nivåjustering.

Steg 2

Placera sadeln (12) på sadelstolpen (10) och fäst den nedanför sadeln med brickor (31;3 st.), låsmuttrar (30;3 st.) och skruv – se bild.

Steg 3

Skruva loss knoppen (20). Tryck ner sadelstolpen (10) i huvudramen (1). Justera höjden på sadelstolpen och skruva åt knoppen (20).

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

Steg 4

För in anslutningen med justeringsvajer (17)

genom styrstammen (8) och för ut anslutningen

genom det fyrkantiga hålet i styrstammen.

Koppla ihop datorkabel (19) med datorkabeln i styrstammen (18). För in styrstammens (8) anslutning i hålet på huvudramen (1), och fäst den med insexskruv

(35; 4 st.) och kupad bricka (33; 4 st.). Koppla ihop justeringsvajern (16) med vajerans-

lutningen (17). För mer information, se steg a–c

nedan. Fäst motståndsreglaget (15) på styrstammen

(8) med skruv (28) och bricka (29).

a. För in änden av vajern (a) i vajerfästets ögla

(b), som på bild 2.

b. Dra i vajern (16) och tryck fast den i va-

jerfästets spår (17), som på bild 3.

c. Vid behov, spänn den nedre vajern (16), som

på bild 4.

Art. 14-527

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP6：

Attach the right and the Left Pedals (#37) and Right Pedals (#38) to the crank (#39). (Note: On each pedal marked "L" and "R" respectively.)

Note: Left pedal has backwards tread, turn counter-clockwise.

Right pedal has forwards tread, turn

clockwise.

Now, the assembly process is over. Running the

bike, adjust the Tension Control (#15) to obtain

fit resistance, adjust the Handlebar (#9) to fit

incline angle and adjust the Knob (#20) to let

the saddle obtain fit position according to

individual need.

Steg 5

Fäst styret (9) vid styrstammen (8) med kupad bricka (33, 2 st.), fjäderbricka (3; 2 st.) och

skruv (35; 2 st.). Fäst datorn (14) på ovansidan av styrstammen

(8) och lås den med skruv (27) och bricka från

datorn. Koppla ihop datorkabel (36) med datorkabel

(18a ).

För in pulskabel (42) i hålet på baksidan av datorn.

Steg 6

Fäst den högra pedalen (38) och den vänstra pedalen (37) på vevpartiet (39).

(OBS! Pedalerna är märkta med ”L” (vänster) respektive ”R” (höger).

OBS! Den vänstra pedalen är vänstergängad,

dra åt den moturs. Den högra pedalen är hö-

gergängad, dra åt den medurs.

Instruction for Use

Art. 14-527

Steg 7

Sätt i 2 st. AAA-batterier i batterifacket på baksidan av datorn. Se till att placera dem med polerna åt rätt håll.

Monteringen är nu avslutad. När du har satt dig

och börjat trampa, justera motståndsreglaget (15) för att uppnå lämpligt motstånd, justera styret (9) för att få en bekväm vinkel och justera knoppen (20) för att få passande höjd på

sadeln.

INNAN DU BÖRJAR TRÄNA, GÖR NÅGRA AV FÖLJANDE RÖRELSER.

ATT TRÄNA PÅ CYKELN

Hur du använder träningscykeln

Innan du tränar, börja med uppvärmning för att få igång pulsen. Efter träningen, gå sakta runt i

era minuter för att kroppen ska svalna av och för att pulsen ska lugna sig.

Ställ motståndet på låg nivå i början av tränin-

gen, tills musklerna har värmt upp och pulsen

har gått upp. Du kan då öka motståndet till träningsnivån.

Efter träningen ska du stretcha hela nedre

delen av kroppen och ryggen, för att motverka

stelhet och smärta.

Art. 14-527

HANTERA DISPLAYEN

Speciﬁkationer

Tid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .00:00–99:59

Hastighet (SPD) . . . . . . . . . . . . .0,0–99,9 km/h

Avstånd (DIST) . . . . . . . . . . . . .0,00 –999,9 km

Puls (PUL) . . . . . . . . . . . . . . . . .40–240 bpm

Kalorier (CAL) . . . . . . . . . . . . . .0,0 –9999 kcal

Huvudfunktioner

MODE (SELECT/RESET): Med denna knapp

väljer du och låser dig till en specik funktion.

Manövrering

1. AUTO ON/OFF

Systemet slår på när knappen trycks ner,

eller när hastighetssensorn känner av input. Systemet slår automatiskt av när has-

tighetssensorn inte känner av någon input,

eller när ingen knapp har tryckts ner på ca. 4 minuter.

2. RESET

Displayen kan återställas antingen genom att byta batteri eller genom att trycka och hålla ner MODE-knappen i 3 sekunder.

3. MODE

För att välja SCAN och LOCK. Om du inte vill ha SCAN-läget, tr yck MODE när pilen

börjar blinka vid den funktion du vill ha.

Funktioner

1. TID: Tryck MODE tills pilen pekar på TIME.

Den totala träningstiden börjar visas när träningspasset börjar.

2. HASTIGHET: Tryck MODE tills pilen pekar på SPEED. Den aktuella hastigheten visas.

3. AVSTÅND: Tryck MODE tills pilen pekar på DISTANCE. Avståndet för varje tränings-

pass visas.

1. PULSE: Tryck MODE tills pilen pekar på PULSE. Användarens aktuella puls visas

i slag per minut. Lägg dina handator på

pulsmätarna och vänta 30 sekunder för att

få den mest korrekta mätningen. OBS! Pulsmätaren är inte en kalibrerad medicinsk apparat, utan är enbart ett hjälpmedel i träningen och visar endast pulstrenden i stort.

4. KALORI: Tryck MODE tills pilen pekar på CALORIES. De kalorier som förbränns bör-

jar visas när träningspasset börjar.

SCAN: Visar automatiskt förändringar var 4:e sekund.

BATTERI

Om displayen verkar visa fel siffror är det dags att byta ut batterierna på baksidan av datorn.

SERVICE OCH UNDERHÅLL

1. VARNING! Kontrollera innan cykeln an-

vänds för första gången, och därefter med jämna intervall, att alla skruvar, muttrar och andra anslutningar är åtdragna, så att

träningscykeln alltid är säker att använda.

2. VARNING! Kontrollera med jämna mellan-

rum att alla rörliga delar, stoppade delar

eller delar som greppas inte är slitna eller skadade. Om det uppstår ett problem eller

om någon reservdel behövs, använd inte cykeln, utan kontakta Biltema. ANVÄND INTE

CYKELN förrän den slitna eller skadade delen är utbytt.

3. För att förlänga cykelns livstid och presta-

tion är det viktigt att alla rörliga delar blir smorda. Vi rekommenderar att du använder silikon- eller Teonspray. OBS! Använd inte oljebaserade smörjmedel!

De drar åt sig damm, smuts och sot, som så

småningom förstör och urholkar bussningar och kapslade lager.

4. Vid behov kan cykeln rengöras med en

trasa fuktad med mild tvållösning.

5. Kontrollera att det inte nns några sprickor i

svetsfogarna.

6. Om träningscykeln inte regelbundet under-

hålls kan det resultera i personskada och/ eller sakskada.

EL-AVFALL

Förbrukade elektriska och elektroniska pro-

dukter, däribland alla typer av batterier, ska

lämnas till avsett insamlingsställe för återvinning.

(Enligt direktiv 2002/96/EG och 2006/66/EC)

TRENINGSSYKKEL

Art. 14-527

SIKKERHETSANVISNINGER

1. Ta deg tid til å lese gjennom disse anvisnin-

gene, slik at du ikke risikerer sikkerheten når

du bruker treningssykkelen. En liten stund med uoppmerksomhet kan resultere i en ulykke.

2. Les og forstå bruksanvisningen og alle advarselsetikettene på dette produktet. Alle

som vil bruke sykkelen, bør gjøre seg kjent

med den og lære seg hvordan den fungerer

før den tas i bruk.

3. Det er svært viktig at du tar vare på denne

bruksanvisningen, og at du sørger for at alle

advarselsetiketter er fullt ut leselige og ikke skadet. Du kan også nne bruksanvisningen på www.biltema.no.

4. Du bør få en person til å hjelpe deg med å

montere treningssykkelen.

5. Bruk de medfølgende verktøyene for å mon- tere sykkelen.

6. Dersom personen som bruker treningssyk-

kelen, blir svimmel, uvel, får vondt i brystet eller får andre unormale symptomer, skal

vedkommende straks stige av sykkelen og kontakte lege.

7. Hold hender, ben, armer og langt hår på behørig avstand fra de bevegelige delene

på sykkelen.

8. Ha alltid på deg sportssko og egnede klær når du bruker treningssykkelen. La ikke klær

og hår henge løst, slik at de kan sette seg

fast i mekanismene.

9. ADVARSEL! Sikkerheten ved bruk av denne treningssykkelen kan kun ivaretas så lenge sykkelen jevnlig inspiseres for skader og slitasje.

10. Dersom du skulle oppdage en defekt del eller en skadd komponent mens du monte-

rer eller kontrollerer treningssykkelen, eller dersom du skulle høre en unormal lyd mens du bruker sykkelen, avslutt straks treningen.

Skift ut skadde deler. BRUK IKKE trenings-

sykkelen før problemet er løst.

11. Produktet er testet og godkjent iht. EN 957, klasse HC – kun for hjemmebruk.

12. ADVARS EL ! Maksimal brukervekt er 100 kg.

13. Varm opp 5–10 minutter før du begynner

å trene, og restituer 5–10 minutter etterpå. Dette gjør at hjerterytmen gradvis øker og minsker, og det reduserer risikoen for mus-

kelstrekk.

14. ADVARSEL ! Bruk sykkelen og begynn

treningen trinnvis, fordi fysisk skade oftest

skjer ved feil og overdreven trening.

15. Belastningen økes ved at du vrir på innstil-

lingen for motstand.

16. ADVARSEL! Hold barn og dyr borte fra

treningssykkelen slik at de ikke blir skadet.

17. ADVARSEL! Gravide kvinner bør ikke bruke

sykkelen uten først å ha rådført seg med

lege.

18. ADVARS EL! Foreldre og andre omsorgs-

personer skal ta sitt ansvar med hensyn til at barn naturlig vil leke og eksperimentere

med treningsutstyret, noe som kan føre til

situasjoner og adferd som treningssykkelen ikke er beregnet for.

19. ADVARSE L! Dersom barn får lov til å

bruke utstyret, skal det tas hensyn til deres

mentale og fysiske utvikling. De skal være under tilsyn og instrueres om hvordan de skal bruke sykkelen. Den skal under ingen

omstendigheter anses som et leketøy.

20. Personer med funksjonshemninger og

invalidiserende sykdommer skal ikke bruke treningssykkelen uten at en kvalisert helsecoach eller lege er til stede.

21. Bruk treningssykkelen på et fast og jevnt

underlag med en tykk matte mellom sykkel og gulv. For sikkerhets skyld skal det være

minst 0,5 m fri ate rundt sykkelen.

22. ADVARS EL! Dersom gulvet ikke er jevnt,

skal du legge noe under slik at sykkelen hviler på et jevnt underlag. Sykkelen skal

kun brukes innendørs. BRUK DEN IKKE nær vann eller utendørs.

Assembly Instruction

STEP2: Attach Saddle (#12) to Saddle Post (#10)

and secure it using Washer (#31-3pcs), Nylon Lock Nut (#30-3pcs) and bolts below the saddle.

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

MONTERING

Art. 14-527

Trinn 1

Stikk den bakre støtten (4) inn i hovedrammen (1), og fest den på plass med skruer (35; 4 stk.) og skiver (26; 4 stk.). Fest de 2 bunnstøttene

(2) til hovedrammen (1) med skruer med buet

hode (32; 4 stk.), buede skiver (33; 4 stk), og

kuppelmuttere (34; 4 stk.).

OBS! Den fremre bunnstøtten (7) har en rund plastbeskyttelse på hver kortside for å gjøre

det lettere å ytte treningssykkelen. Den bakre

bunnstøtten har åttekantet plastbeskyttelse (6)

for nivåjustering.

Trinn 2

Sett setet (12) på setepinnen (10), og fest den nedenfor setet med skiver (31; 3 st.), låsemuttere (30; 3 stk.) og skruer – se bilde.

Trinn 3

Skru løs knotten (20). Trykk setepinnen (10) inn i hovedrammen (1). Juster høyden på setepinnen og skru til knotten (20).

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

Trinn 4

Før tilkoblingen med justeringsvaier (17) inn gjennom styrestammen (8), og før tilkoblingen

ut gjennom det rkantede hullet i styrestam-

men. Koble computerkabel (19) sammen med computerkabelen i styrestammen (18). Før styrestammens (8) tilkobling inn i hullet på hovedrammen (1), og fest den med umbracos-

kruer (35; 4 stk.) og buede skiver (33; 4 stk.). Koble justeringsvaieren (16) med vaiertilkoblin-

gen (17). Du nner mer informasjon i trinn a–c

nedenfor. Fest motstandsregulatoren (15) på styrestam-

men (8) med skrue (28) og skive (29).

a. Stikk enden av vaieren (a) inn i vaierfestets

løkke (b) som vist på bilde 2.

b. Dra i vaieren (16), og trykk den fast i vaier-

festets spor (17) som vist på bilde 3.

c. Ved behov, stram den nedre vaieren (16)

som vist på bilde 4.

Art. 14-527

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP6：

Attach the right and the Left Pedals (#37) and Right Pedals (#38) to the crank (#39). (Note: On each pedal marked "L" and "R" respectively.)

Note: Left pedal has backwards tread, turn counter-clockwise.

Right pedal has forwards tread, turn

clockwise.

Now, the assembly process is over. Running the

bike, adjust the Tension Control (#15) to obtain

fit resistance, adjust the Handlebar (#9) to fit

incline angle and adjust the Knob (#20) to let

the saddle obtain fit position according to

individual need.

Trinn 5

Fest styret (9) til styrstammen (8) med buede skiver (33, 2 stk.), fjærskiver (3; 2 stk.) og skruer

(35; 2 stk.). Fest computeren (14) på oversiden av styres-

tammen (8), og lås den med skrue (27) og skive

fra computeren. Koble computerkabel (36) sammen med com-

puterkabel (18a).

Stikk pulskabel (42) inn i hullet på baksiden av computeren.

Trinn 6

Fest høyre pedal (38) og venstre pedal (37) på krankpartiet (39).

(OBS! Pedalene er merket med ”L” (venstre) og

”R” (høyre).

OBS! Den venstre pedalen er venstregjenget

og strammes mot klokka. Den høyre pedalen er høyregjenget og strammes med klokka.

Instruction for Use

Art. 14-527

Trinn 7

Legg 2 stk. AAA-batterier i batterirommet på baksiden av computeren. Pass på å plassere dem med polene vendt riktig vei (+/-).

Monteringen er nå avsluttet. Når du har satt

deg og begynt å tråkke, justerer du motstandsregulatoren (15) for å få passe motstand, styret (9) for å få en komfortabel vinkel og knotten (20) for å få passe høyde på setet.

FØR DU BEGYNNER Å TRENE, GJØR NOEN AV FØLGENDE BEVEGELSER.

TRENE PÅ SYKKELEN

Slik bruker du treningssykkelen

Før du trener, begynn med oppvarming for å få i gang pulsen. Etter treningen, gå sakte rundt i ere minutter for at kroppen skal avkjøles, og

for at pulsen skal roe seg.

Still motstanden på lavt nivå i begynnelsen av

treningen, til musklene har blitt varmet opp og pulsen har gått opp. Du kan da øke motstan-

den til treningsnivå.

Etter treningen skal du tøye hele den nedre

delen av kroppen og ryggen for å motvirke

stølhet og smerte.

Art. 14-527

HÅNDTERE DISPLAYET

Spesiﬁkasjoner

Tid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .00:00–99:59

Hastighet (SPD) . . . . . . . . . . . . .0,0–99,9 km/h

Distanse (DIST) . . . . . . . . . . . . .0,00– 999,9 km

Puls (PUL) . . . . . . . . . . . . . . . . .40–240 bpm

Kalorier (CAL) . . . . . . . . . . . . . .0,0 –9999 kcal

Hovedfunksjoner

MODE (SELECT/RESET): Med denne knappen

velger du og låser deg til en spesikk funksjon.

Betjening

1. AUTO ON/OFF

Systemet slås på når knappen trykkes ned,

eller når hastighetssensoren registrerer input. Systemet slås automatisk av når hastighets-

sensoren ikke registrerer noe input, eller når

ingen knapp har blitt trykket ned på ca. 4 minutter.

2. RESET

Displayet kan tilbakestilles enten ved at du skifter batteri eller ved at du trykker inn og holder nede MODE-knappen i 3 sekunder.

3. MODE

For å velge SCAN og LOCK. Dersom du ikke vil ha SCAN-modus, trykk MODE når pilen be-

gynner å blinke ved den funksjonen du vil ha.

Funksjoner

1. TID: Trykk MODE til pilen peker på TIME.

Total treningstid begynner å vises når tre-

ningsøkten begynner.

2. HASTIGHET: Trykk MODE til pilen peker på

SPEED. Aktuell hastighet vises.

3. DISTANSE: Trykk MODE til pilen peker på DISTANCE. Distansen for hver treningsøkt

vises.

2. PULSE: Trykk MODE til pilen peker på

PULSE. Brukerens aktuelle puls vises i slag per minutt. Legg håndatene på pulsmåler-

ne, og vent 30 sekunder for å få den mest

korrekte målingen. OBS! Pulsmåleren er ikke et kalibrert me-

disinsk apparat, men kun et hjelpemiddel i

treningen og viser kun pulstrenden i grove trekk.

4. KALORI: Trykk MODE til pilen peker på CALORIES. Kaloriene som forbrennes, begynner å vises når treningsøkten begynner. SCAN: Viser automatisk endringer hvert 4.

sekund.

BATTERI

Dersom displayet ser ut til å vise feil tall, er

det på tide å skifte batterier på baksiden av computeren.

SERVICE OG VEDLIKEHOLD

1. ADVARSEL! Kontroller før sykkelen tas i

bruk og deretter jevnlig at alle skruer, muttere og andre tilkoblinger er strammet, slik at

treningssykkelen alltid er sikker å bruke.

2. ADVARSEL! Kontroller jevnlig at alle

bevegelige deler, polstrede deler eller deler som du griper fatt i, ikke er slitt eller skadd. Dersom det skulle oppstå et problem, eller dersom du trenger en reservedel, bruk ikke sykkelen, men kontakt Biltema. BRUK IKKE SYKKELEN før den slitte eller skadde delen

er skiftet ut.

3. For å forlenge sykkelens levetid og forbedre

dens ytelse er det viktig at alle bevegelige

deler blir smurt. Du bør bruke silikon- eller

Teonspray.

OBS! Bruk ikke oljebaserte smøremidler! De trekker til seg støv, smuss og sot, som etter hvert vil ødelegge og uthule fôringer og

kapslede lagre.

4. Ved behov kan sykkelen rengjøres med en

klut fuktet med mildt såpevann.

5. Kontroller at det ikke nnes sprekker i sveis-

efugene.

6. Dersom treningssykkelen ikke vedlikeholdes

jevnlig, kan det resultere i personskade og/

eller materiell skade.

EE-AVFALL

Brukte elektriske og elektroniske produkter, deriblant alle typer batterier, skal leveres til

gjenvinning på eget innsamlingssted. (I henhold

til direktiv 2002/96/EF og 2006/66/EC)

KUNTOPYÖRÄ

Art. 14-527

TURVAOHJEET

1. Lue käyttöohje huolellisesti, jotta et vaaranna turvallisuutta, kun käytät kuntopyörää. Jos tarkkaavaisuus herpaantuu hetkeksikään, voi aiheutua onnettomuus.

2. Lue käyttöohje ja perehdy laitteen varoitus-

tarroihin huolellisesti. On suositeltavaa, että

laitteen kaikki käyttäjät perehtyvät siihen ja sen toimintaan ennen sen käyttämistä.

3. On erittäin tärkeää säilyttää tämä käyttöohje

ja varmistaa, että kaikki varoitustarrat ovat

paikoillaan ja täysin luettavassa kunnossa. Voit ladata tämän käyttöohjeen myös osoitteesta www.biltema..

4. On suositeltavaa pyytää toinen henkilö

avuksi, kun kokoat kuntopyörän.

5. Voit koota kuntopyörän mukana toimitettujen työkalujen avulla.

6. Jos kuntopyörän käyttäjää alkaa huimata, hänen olonsa muuttuu huonoksi, rintaa

alkaa kivistää tai ilmenee muita epänormaa-

leja oireita, kuntopyörän käyttäminen tulee

lopettaa heti ja on otettava yhteys lääkäriin.

7. Pidä kädet, käsivarret, jalat ja pitkät hiukset

riittävän kaukana kuntopyörän pyörivistä osista.

8. Käytä aina liikuntajalkineita ja soveltuvia

vaatteita, kun poljet kuntopyörää. Löysällä

roikkuvat vaatteet ja hiukset voivat tarttua mekanismeihin.

9. VAROITUS! Tämän kuntopyörän turvallisuus

edellyttää, että se tarkastetaan säännöllisesti

vaurioiden ja kulumien varalta.

10. Jos kuntopyörää kootessasi tai tarkastaessasi havaitset, että siinä on vika tai sen osa on vaurioitunut, tai jos siitä kuuluu epänormaalia ääntä, keskeytä kuntoileminen

heti. Vaihda vaurioituneet osat uusiin. ÄLÄ käytä kuntopyörää ennen kuin ongelma on ratkaistu.

11. Laite on testattu ja hyväksytty eurooppa-

laisen EN 957-standardin mukaisesti vain kotikäyttöön (luokka HC).

12. VAROITUS! Käyttäjän enimmäispaino on

100 kg.

13. Lämmittele 5 - 10 minuuttia ennen kuntoilun

aloittamista. Varaa palautumiseen kuntoilun päätteeksi 5 - 10 minuuttia. Tällöin sydämen syke nopeutuu ja hidastuu vähitellen. Samalla lihasrevähtymien vaara vähenee.

14. VAROITUS ! Aloita kuntopyörän käyttämi-

nen ja kuntoilu asteittain, sillä virheellinen

ja liian vaativa kuntoilu aiheuttaa usein vammoja.

15. Voit kasvattaa kuormitusta kääntämällä

säädintä vastapäivään.

16. VAROITU S ! Pidä lapset ja kotieläimet

poissa kuntopyörän luota, jotta ne eivät ole

vaarassa.

17. VAROITUS! Kuntopyörän käyttämistä ei

suositella raskaana oleville naisille ennen neuvottelua lääkärin kanssa.

18. VAROITUS! Vanhempien ja muiden huoltaji-

en on oltava varovaisia, sillä on luonnollista,

että lapset haluavat leikkiä kuntoiluvälineillä ja kokeilla niitä. Tällöin voi aiheutua tilantei-

ta, joihin kuntopyörää ei ole tarkoitettu.

19. VAROITUS ! Jos lasten annetaan käyttää

kuntopyörää, heidän henkinen ja fyysinen

kehitystasonsa on otettava huomioon.

Lapsia tulee valvoa, ja heidät on opetettava

käyttämään kuntopyörää. Kuntopyörää ei missään tapauksessa saa käyttää leluna.

20. Vammaiset tai liikuntaesteiset saavat käyt-

tää kuntopyörää vain pätevän liikuntaohjaajan tai lääkärin läsnä ollessa.

21. Käytä kuntopyörää vakaalla ja tasaisella

alustalla. Sen ja lattian välissä on oltava paksu matto. Turvallisuuden vuoksi kuntopyörän ympärillä on oltava vähintään

0,5 metriä vapaata tilaa.

22. VAROITUS! Jos lattia ei ole tasainen,

aseta kuntopyörän alle tuet, jotta se lepää

tasaisella alustalla. Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa. ÄL Ä K ÄY TÄ sitä veden lähellä tai ulkona.

Assembly Instruction

STEP2: Attach Saddle (#12) to Saddle Post (#10)

and secure it using Washer (#31-3pcs), Nylon Lock Nut (#30-3pcs) and bolts below the saddle.

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

KOKOAMINEN

Art. 14-527

Vaihe 1

Kiinnitä taaempi tuki (4) pääkehykseen (1)

ruuveilla (35, 4 kpl) ja aluslevyillä (26, 4 kpl).

Kiinnitä kaksi alatukea (2) pääkehykseen (1) ku-

pukantaruuveilla (32, 4 kpl), kuperilla aluslevyillä (33, 4 kpl) ja hattumuttereilla (34, 4 kpl).

HUOMIO! Taaemman pohjatuen (7) lyhyillä sivuilla on pyöreä muovisuojus kuntopyörän siirtämisen helpottamiseksi. Taaemmassa pohjatuessa on kahdeksankulmainen muovisuojus (6) korkeuden säätämiseksi.

Vaihe 2

Aseta satula (12) satulapylvääseen (10). Kiinnitä satula aluslevyillä (31, 3 kpl), lukkomuttereilla (30, 3 kpl) ja ruuveilla, kuten kuvasta näkyy.

Vaihe 3

Ruuvaa nuppi (20) auki. Paina satulapylväs (10)

pääkehykseen (1). Säädä satulapylvään korke-

utta. Kiristä nuppi (20).

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

Vaihe 4

Pujota säätövaijeri (17) ohjausputken läpi (8) ja

ulos sen nelikulmaisesta aukosta. Yhdistä tie-

tokoneen johto (19) ohjausputkessa näkyvään johtoon (18). Yhdistä ohjausputki (8) päärungon aukkoon (1). Kiinnitä kuusioruuveilla (35, 4 kpl) ja kuperilla aluslevyillä (33, 4 kpl).

Yhdistä säätövaijeri (16) vaijeriliitäntään (17).

Lisätietoja on seuraavissa vaiheissa a–c.

Kiinnitä vastuksen säädin (15) ohjausputkeen

(8) ruuveilla (28) ja aluslevyllä (29).

a. Pujota vaijerin (a) pää vaijerikiinnikkeen

silmukkaan (b), kuten kuvassa 2 näkyy.

b. Vedä vaijeria (16) ja paina se kiinni vaije-

rikiinnikkeen uraan (17), kuten kuvassa 3

näkyy.

c. Kiristä alempaa vaijeria (16) tarvittaessa,

kuten kuvassa 4 näkyy.

Art. 14-527

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP6：

Attach the right and the Left Pedals (#37) and Right Pedals (#38) to the crank (#39). (Note: On each pedal marked "L" and "R" respectively.)

Note: Left pedal has backwards tread, turn counter-clockwise.

Right pedal has forwards tread, turn

clockwise.

Now, the assembly process is over. Running the

bike, adjust the Tension Control (#15) to obtain

fit resistance, adjust the Handlebar (#9) to fit

incline angle and adjust the Knob (#20) to let

the saddle obtain fit position according to

individual need.

Vaihe 5

Kiinnitä ohjaustanko (9) ohjausputkeen (8) kuperilla aluslevyillä (33, 2 kpl), jousialuslevyillä (3, 2 kpl) ja ruuveilla (35, 2 kpl). Kiinnitä tietokone (14) ohjausputkeen (8) ylä-

osaan ruuvilla (27) ja aluslevyllä.

Yhdistä tietokonejohto (36) johtoon (18a).

Yhdistä sykemittausjohto (42) tietokoneen takaosan aukkoon.

Vaihe 6

Kiinnitä oikea (38) ja vasen poljin (37) kampiosaan (39).

HUOMIO! Polkimissa on merkinnät R (oikea) ja L (vasen).

HUOMIO! Vasen poljin on vasenkierteinen,

joten kiristä sitä vastapäivään. Oikea poljin on

oikeakierteinen, joten kiristä sitä myötäpäivään.

Instruction for Use

Art. 14-527

Vaihe 7

Aseta 2 AAA-paristoa tietokoneen takaosassa

sijaitsevaan paristokoteloon. Varmista, että

paristojen navat menevät oikein päin.

Kuntopyörä on nyt koottu. Kun alat polkea,

säädä vastus (15) sopivaksi. Säädä ohjaus-

tanko (9) oikeaan kulmaan. Säädä satula (20)

oikealle korkeudelle nupin avulla.

TEE SEURAAVIA LIIKKEITÄ ENNEN KUNTOILUN ALOITTAMISTA.

KUNTOILEMINEN KUNTOPYÖRÄLLÄ

Kuntopyörän käyttäminen

Aloita lämmittelemällä ennen varsinaista kun-

toilua, jotta syke nousee. Kuntoilun päättyessä polje muutama minuutti kevyellä vastuksella,

jotta keho jäähtyy ja syke hidastuu.

Polje aluksi kevyellä vastuksella, kunnes lihakset ovat lämmenneet ja syke on tihentynyt. Voit kasvattaa vastusta kuntoilun edistyessä.

Venyttele koko alavartaloa ja selkää kuntoilun jälkeen jäykkyyden ja kipujen estämiseksi.

Art. 14-527

NÄYTÖN KÄSITTELEMINEN

Tekniset tiedot

Aika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .00:00–99:59

Nopeus (SPD) . . . . . . . . . . . . . .0,0-99,9 km/h

Etäisyys (DIST) . . . . . . . . . . . . .0,00 –999,9 km

Syke (PUL) . . . . . . . . . 40–240 sydämenlyöntiä /

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .minuutti

Kalorimäärä (CAL) . . . . . . . . . . .0,0–9999 kcal

Keskeiset toiminnot

MODE (SELECT/RESET): Tämän painikkeen

avulla voit valita tietyn toiminnon ja lukita sen.

Käyttäminen

1. AUTO ON/OFF

Järjestelmä käynnistyy, kun painiketta painetaan tai nopeustunnistin havaitsee liikettä.

Järjestelmästä katkaistaan virta automaattisesti, jos nopeustunnistin ei havaitse

liikettä tai mitään painiketta ei paineta noin 4 minuuttiin.

2. RESET Näyttö voidaan nollata vaihtamalla paristo tai pitämällä MODE-painiketta painettuna 3 sekuntia.

3. MODE

Vaihtoehdot ovat SCAN ja LOCK. Jos et halua käyttää SCAN-tilaa, valitse haluamasi toiminto painamalla MODE-painiketta, kun

nuoli alkaa vilkkua.

TOIMINNOT

1. AIKA: Paina MODE-painiketta, kunnes nuoli

osoittaa TIME-vaihtoehtoa. Näkyviin tulee kuntoilun alusta alkaen kulunut aika.

2. NOPEUS: Paina MODE-painiketta, kunnes

nuoli osoittaa SPEED-vaihtoehtoa. Nopeus tulee näkyviin.

3. ETÄISYYS: Paina MODE-painiketta, kunnes nuoli osoittaa DISTANCE-vaihtoehtoa. Ajet-

tu matka näytetään.

3. SYKE: Paina MODE-painiketta, kunnes

nuoli osoittaa PULSE-vaihtoehtoa. Syke näkyy lyönteinä minuutissa. Aseta kämme-

nesi sykkeenmittauspaikkoihin. Odota 30 sekuntia, jotta mittaustulos on oikea.

HUOMIO! Sykemittari ei ole kalibroitu lääketieteellinen laite. Se auttaa vain kuntoilemaan näyttämällä arvion sykkeestä.

4. KALORIT: Paina MODE-painiketta, kunnes

nuoli osoittaa CALORIES-vaihtoehtoa.

Näkyviin tulee kuntoilun alusta alkaen kulutettujen kalorien määrä.

SCAN: Muutos näkyy automaattisesti joka

4. sekunti.

PARISTO

Jos näyttöön tulee virheitä, paristot on vaihdettava.

HUOLTO JA KUNNOSSAPITO

1. VAROITUS! Tarkista ennen kuntopyörän

käyttämistä ensimmäisen kerran ja tämän

jälkeen säännöllisesti, että kaikki mutterit, ruuvit ja liitännät on kiristetty, jotta laitteen

käyttäminen on turvallista.

2. VAROITUS! Tarkista säännöllisesti, että

mitkään osat eivät ole kuluneet tai vaurioi-

tuneet. Jos ilmenee ongelmia tai tarvitaan varaosaa, älä käytä kuntopyörää vaan ota

yhteys Biltemaan. ÄLÄ KÄYTÄ KUNTOPYÖRÄÄ ennen kuin kuluneet tai vahingoit-

tuneet osat on vaihdettu.

3. Kuntopyörän käyttöiän pidentämiseksi ja

sen säilyttämiseksi toimivana on tärkeää voidella kaikki liikkuvat osat. On suositeltavaa käyttää silikoni- tai teonsuihketta. HUOMIO! Älä käytä öljypohjaisia voitelu-

aineita. Ne imevät itseensä pölyä, likaa ja nopea, joten holkit ja koteloidut laakerit

menevät vähitellen pilalle.

4. Kuntopyörän voi tarvittaessa puhdistaa mie-

toon pesuaineliuokseen kostutetulla liinalla.

5. Tarkista, ettei hitsaussaumoissa ole halkea-

mia.

6. Jos kuntopyörää ei pidetä kunnossa sään-

nöllisesti, seurauksena voi olla henkilö- tai

omaisuusvahinko

ELEKTRONIIKKAJÄTE

Käytetyt sähkö- ja elektroniset laitteet, myös kaikki akut ja paristot, on toimitettava kierrätykseen. (Direktiivien 2002/96/EU ja 2006/66/EC

mukaisesti)

TRÆNINGSCYKEL

Art. 14-527

SIKKERHEDSVEJLEDNING

1. Giv dig god tid til at læse vejledningen igennem, inden du begynder at bruge træningscyklen, så sikkerheden ikke kommer i fare. Et kort øjebliks uopmærksomhed kan være

skyld i en ulykke.

2. Læs og forstå manualen og alle advarselse-

tiketter til dette produkt. Vi anbefaler, at du og andre, som vil bruge produktet, lærer det at kende, og hvordan den fungerer, inden

den tages i brug.

3. Derfor er det vigtigt, at du beholder denne manual og sikrer, at alle advarselsetiketter

er læsbare og ikke beskadigede. Du kan også nde manualen på www.biltema.se.

4. Vi anbefaler, at du får hjælp af 1 person ved

montering af træningscyklen.

5. Du kan anvende det medfølgende værktøj til

at montere cyklen.

6. Hvis personer, som bruger træningscyklen bliver svimle, utilpasse, får ondt i brystet eller får andre unormale symptomer, skal

personen med det samme stige af cyklen og straks kontakte en læge.

7. Hold hænder, ben, arme og langt hår i sik- ker afstand fra cyklens bevægelige dele.

8. Brug altid spor tssko og passende tøj, når du bruger træningscyklen. Undgå løstsiddende tøj og hår, som kan sidde fast i de

mekaniske dele.

9. ADVARSEL! Sikkerheden ved brug af den-

ne træningscykel kan kun opretholdes, når

cyklen efterses for skader og slitage med jævne mellemrum.

10. Hvis du opdager en forkert del eller en kom-

ponent, som er beskadiget, når du monterer eller kontrollerer træningscyklen, eller hvis du hører en unormal lyd, når du bruger cyklen, skal du straks afslutte træningen. Erstat

beskadigede dele. BRUG IKKE trænings-

cyklen, før problemet er løst.

11. Produktet er testet og godkendt iht. EN 957, klasse HC – kun til hjemmebrug.

12. ADVARS EL! Maksimal brugervægt er 100 kg.

13. Varm op 5 – 10 minutter før træningen

og spænd af 5 – 10 minutter efter. Dette bevirker, at hjerterytmen gradvist øges og mindskes, samt at faren for muskelspræng-

ninger mindskes.

14. ADVARSEL ! Brug cyklen og start din

træning trinvis, da skader i kroppen oftest

opstår ved forkert og overdreven træning.

15. Belastningen øges ved, at du drejer på

modstandsreguleringen.

16. ADVARSEL! Hold børn og husdyr væk fra

træningscyklen, så de ikke kommer galt af

sted.

17. ADVARSEL! Gravide kvinder bør ikke bruge

træningscyklen, før rådføring med en læge.

18. ADVARS EL! Forældre og andre værger skal

vise ansvar, hvis børn vil lege og eksperimentere med træningsudstyret, idet det kan føre til situationer, som træningscyklen ikke

er beregnet til.

19. ADVARSE L! Hvis et barn får tilladelse til

at bruge udstyret, skal der tages hensyn

til dets mentale og fysiske udvikling. Hav kontrol med barnet og instruer det i brugen af cyklen. Den må under ingen omstæn-

digheder opfattes som et stykke legetøj.

20. Handicappede og invalide må ikke bruge

træningscyklen uden tilstedeværelse af en kvaliceret sundhedsassistent eller læge.

21. Brug træningscyklen på en fast og jævn

ade med et tykt tæppe mellem cykel og

gulv. På grund af sikkerheden bør der være mindst 0,5 m luft omkring cyklen.

22. ADVARS EL! Hvis gulvet ikke er jævnt, skal

der lægges noget under cyklen, så den står

på et jævnt underlag. Redskabet må kun

anvendes indendørs. BRUG DEN IKKE i nærheden af vand eller udendørs.

Assembly Instruction

STEP2: Attach Saddle (#12) to Saddle Post (#10)

and secure it using Washer (#31-3pcs), Nylon Lock Nut (#30-3pcs) and bolts below the saddle.

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

MONTERING

Art. 14-527

Trin 1

Før den bagerste støtte (4) ind i stellet (1) og gør

den fast med skrue (35; 4 stk.) og skive (26;

4 stk.). Fastgør de 2 bundstøtter (2) til stellet (1) med rundhovedet skrue (32; 4 stk.), hvælvet skive (33; 4 stk.) og rundhovedet møtrik (34; 4 stk.).

OBS! Den forreste bundstøtte (7) har en rund plastbeskyttelse på hver af de korte sider, så ytning af træningscyklen lettes, og den bagerste bundstøtte har en ottekantet plastbeskyt-

telse (6) til niveaujustering.

Trin 2

(bild på sadel + sadelstolpe)

Placer sadlen (12) på sadelpinden (10) og gør den fast under sadlen med skiver (31; 3 stk.), låsemøtrikker (30; 3 stk.) og skruer – se billede.

Trin 3

(bild på nederdel + monterad sadel)

Skru knoppen løs (20). Tryk sadelpinden (10) ned i stellet (1). Juster sadelpindens højde og skru knoppen (20) til.

STEP3：

Screw off the Knob (#20).

Insert the Saddle Post (#10) to the Main Frame (#1). Adjust

the height of Saddle Post (#10) as you needed, and secure it

with Knob (#20).

Trin 4

Før tilslutningen med justeringswire (17) ind gennem styrstammen (8) og før tilslutningen ud

gennem det rkantede hul i styrstammen. Kobl

computerkablet (19) sammen med computerkablet i styrstammen (18). Før styrstammens (8) tilslutning ind i hullet på stellet (1) og gør den fast med unbrakoskrue

(35; 4 stk.) og hvælvet skive (33; 4 stk.). Kobl justeringswiren (16) sammen med wiretils-

lutningen (17). For mere information, se trin a–c

nedenfor.

Gør modstandsreguleringen (15) fast på styrstammen (8) med skrue (28) og skive (29).

a. Før wirens (a) ende ind i wirebeslagets øje

(b), som på billede 2.

b. Træk i wiren (16) og tryk den fast i wirebes-

lagets rille (17), som på billede 3.

c. Hvis det er nødvendigt, spændes den

nederste wire (16), som på billede 4.

Art. 14-527

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP5:

Attach Handlebar (#9) to Handlebar Post (#8) with Arc Washer (#33-2pcs), Spring Washers (#3-2pcs) and Bolt (#35-2pcs).

Attach Computer (#14) to the top of Handlebar Post (#8) and secure it using Bolt (#27) and washer from computer.

Connect Computer Cable (#36) with the end of

Computer Cable (#18a) together.

Insert Pulse Cable (#42) into the back hole of

the Computer.

STEP6：

Attach the right and the Left Pedals (#37) and Right Pedals (#38) to the crank (#39). (Note: On each pedal marked "L" and "R" respectively.)

Note: Left pedal has backwards tread, turn counter-clockwise.

Right pedal has forwards tread, turn

clockwise.

Now, the assembly process is over. Running the

bike, adjust the Tension Control (#15) to obtain

fit resistance, adjust the Handlebar (#9) to fit

incline angle and adjust the Knob (#20) to let

the saddle obtain fit position according to

individual need.

Trin 5

Gør styret (9) fast til styrstammen (8) med rundhovedet skive (33; 2 stk.), fjederskive (3; 2

stk.) og skrue (35; 2 stk.).

Gør computeren (14) fast på styrstammens (8)

overside og lås den med skrue (27) og skive fra computeren. Sæt computerkabel (36) sammen med compu-

terkabel (18a). Før pulskablet (42) ind i hullet på bagsiden af

computeren.

Trin 6

Fastgør den højre pedal (38) og den venstre pedal (37) på kranken (39).

(OBS! Pedalerne er mærket med ”L” (venstre)

resp. ”R” (højre).

OBS! Den venstre pedal er med venstregevind.

Spænd mod uret. Den højre pedal er med højregevind. Spænd med uret.

Instruction for Use

Art. 14-527

Trin 7

Sæt 2 stk. AAA batterier i batterirummet på

bagsiden af computeren. Sørg for, at polerne

vender rigtigt.

Monteringen er nu færdig. Når du har sat dig

og er begyndt at cykle, skal modstandsreguleringen (15) justeres, så du opnår en passende modstand, styret (9) skal justeres, så du får en behagelig vinkel og knoppen (20) skal justeres, så du får en passende højde på sadlen.

INDEN DU BEGYNDER AT TRÆNE, SKAL DU FORETAGE FØLGENDE BEVÆGELSER.

AT TRÆNE PÅ CYKLEN

Hvordan du bruger træningscyklen

Inden du træner, skal du begynde med opvarmning for at få pulsen i gang. Efter træningen skal du gå stille og roligt rundt i ere

minutter, for at kroppen kan køle af og for at få

pulsen til at falde.

Stil modstanden på et lavt niveau i starten af

træningen, indtil musklerne er varmet op, og pulsen er steget. Derefter kan du øge mod-

standen til træningsniveauet.

Efter træningen skal du strække hele den nederste del af kroppen og ryggen for at modvirke stivhed og smerte.

Art. 14-527

BRUG AF DISPLAYET

Speciﬁkationer

Tid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .00:00–99:59

Hastighed (SPD) . . . . . . . . . . . .0,0-99,9 km/t

Afstand (DIST) . . . . . . . . . . . . . .0,00-999,9 km.

Puls (PUL) . . . . . . . . . . . . . . . . .40–240 bpm

Kalorier (CAL) . . . . . . . . . . . . . .0,0 –9999 kcal

Hovedfunktioner

MODE (SELECT/RESET): Med denne knap

vælger og låser du en specik funktion.

Manøvrering

1. AUTO ON/OFF

Systemet tændes, når knappen trykkes ned,

eller når hastighedssensoren mærker input.

Systemet slukker automatisk, når hastighedssensoren ikke får noget input, eller

når der ikke er trykket på nogen knap i ca. 4 minutter.

2. RESET Displayet kan nulstilles enten ved at skifte batteri eller ved at trykke og holde MODEknappen nede i 3 sekunder.

3. MODE

Til at vælge SCAN og LOCK. Hvis du ikke ønsker SCAN-indstillingen, skal du trykke på MODE, når pilen begynder at blinke ved den funktion, du ønsker.

Funktioner

1. TID: Tryk på Mode, indtil pilen peger på TIME. Den totale træningstid vises, når træningsforløbet starter.

2. HASTIGHED: Tryk på Mode, indtil pilen

peger på SPEED. Den aktuelle hastighed vises.

3. AFSTAND: Tryk på MODE, indtil pilen peger på DISTANCE. Afstanden for hvert træningsforløb vises.

4. PULS: Tryk på MODE, indtil pilen peger på

PULSE. Den aktuelle puls vises med slag i minuttet. Læg dine håndader på pulsmå-

lerne og vent 30 sekunder for at få den mest

korrekte måling. OBS! Pulsmåleren er ikke et kalibreret me-

dicinsk apparat, men blot et hjælpemiddel

ved træningen og viser kun pulsens tendens i store træk.

4. KALORIER: Tryk på MODE, indtil pilen

peger på CALORIES. De forbrændte kalorier vises, når træningsforløbet starter. SCAN: Viser automatisk ændringer hvert

4. sekund.

BATTERI

Hvis displayet ser ud til at vise forkerte tal, er

det tiden at skifte batterierne på bagsiden af computeren.

SERVICE OG VEDLIGEHOLDELSE

1. ADVARSEL! Inden cyklen bruges første

gang og derefter med jævne mellemrum, kontrolleres, at alle skruer, møtrikker og andre tilslutninger er spændt til, så trænings-

cyklen altid er sikker at anvende.

2. ADVARSEL! Kontroller med jævne mellem-

rum, at alle bevægelige dele, standsede dele eller dele, som kan få fat i noget,

ikke er slidte eller beskadigede. Hvis der

opstår problemer, eller hvis der er behov for reservedele, må cyklen ikke anvendes, men

kontakt Biltema. BRUG IKKE CYKLEN før den slidte eller beskadigede del er udskiftet.

3. For at forlænge cyklens levetid og præsta-

tion er det vigtigt, at alle bevægelige dele bliver smurt. Vi anbefaler, at der bruges

silikone- eller Teonspray.

OBS! Brug ikke oliebaserede smøremidler! De tiltrækker støv, snavs og sod, som efterhånden øges og udhuler bøsninger og

indkapslede lejer.

4. Hvis det er nødvendigt, kan cyklen rengøres

med en klud fugtet med sæbeopløsning.

5. Kontroller, at der ikke er revner i svejsefu-

gerne.

6. Hvis træningscyklen ikke vedligeholdes

regelmæssigt, kan det føre til personskade

og/eller skade på ting.

EL-AFFALD

Brugte elektriske og elektroniske produkter, også alle typer batterier, skal aeveres der,

hvor der indsamles til genbrug. (Iht. direktiv

2002/96/EG og 2006/66/EC)

Art. 14-527

Biltema 14-527 User Manual [se]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual