Beurer PM80 User Manual [ru]

прибор для

определения пульса

german|engineering

PM 80

RUS

Руководство по
применению

ОГЛАВЛЕНИЕ

Объем поставки .............................................................................3

Важные указания ........................................................................... 5

Общая информация о тренировках ...........................................8

Функции пульсотахографа ........................................................10

Передача сигнала и принципы измерения, выполняемого

устройствами ............................................................................... 11

Ввод в эксплуатацию..................................................................13

Общее управление пульсотахографом...................................17

Кнопки пульсотахографа........................................................ 17

Дисплей ................................................................................... 18

Меню........................................................................................19

Базовые настройки ..................................................................... 21

Обзор ....................................................................................... 21

Ввод личных данных ..............................................................21

Настройка зоны тренировок ..................................................23

Настройка единиц измерения................................................ 24

Согласование сигналов устройств друг с другом ................25

Настройки часов ..........................................................................27

Обзор ....................................................................................... 27

Настройка времени и даты .................................................... 27

Настройка будильника ...........................................................28

Показ скорости и пройденного пути ...................................... 29

Запись тренировки......................................................................31

Обзор ....................................................................................... 31

Остановка отсчета времени бега ..........................................33

Запись кругов ..........................................................................33

Показ скорости и пройденного пути ...................................... 34

1

Окончание и сохранение записи ...........................................35

Удаление всех записей ..........................................................36

Оценка сообщений из памяти................................................37

Скорость и пройденный путь....................................................38

Обзор .......................................................................................38

Смена единицы измерения скорости ....................................39

Калибровка Speedbox.............................................................40

Настройка заданного расстояния и заданного времени .....42

Показ скорости и пройденного пути ......................................44

Результаты ...................................................................................45

Обзор .......................................................................................45

Показ данных тренировки ......................................................45

Передача данных контроля за весом в пульсотахограф ....47

Результаты кругов....................................................................... 50

Обзор .......................................................................................50

Показ результатов кругов.......................................................50

Контроль физического состояния............................................51

Обзор .......................................................................................51

Проведение контроля физического состояния ....................52

Показ оценок физического состояния...................................53

Программа EasyFit .......................................................................55

Технические данные и батарейки.............................................58

Указатель аббревиатур...............................................................60

Алфавитный указатель .............................................................. 63

2

ОБЪЕМ ПОСТАВКИ

Пульсотахограф с браслетом

Нагрудный пояс и эластичный ре­мень (регулируемый)

Крепление на велосипеде

Коробка для хранения

Программное обеспечение EasyFit
(КД) и интерфейсный кабель (USB)

Дополнительно: данная инструкция по эксплуатации и отдель­ная краткая инструкция

3

Кроме того, в специализированной торговой сети можно
купить следующие принадлежности:

Принадлежности Функция

Beurer Speedbox Вы можете показывать на пульсо-

тахографе значения скорости и
пройденного пути.

Диагностические весы

Beurer (например, весы
BG56, арт. № 750.30)

Вы можете измерять Ваш вес и
долю жировой ткани и передавать
эти значения в пульсотахограф.

4

ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ

Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,
сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.

Тренировка

 Данное изделие не является медицинским прибором. Оно

представляет собой прибор для тренировок, который был
разработан с целью измерения и показа значений частоты
пульса человека.

 При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите,

что использование пульсотахографа может представлять со­бой дополнительный источник возможных травм.

 В случае сомнений или во время болезни выясняйте у леча-

щего врача ваши персональные верхнюю и нижнюю величи­ны пульса при тренировках, а также длительность и частоту
тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть опти­мальных результатов на тренировках.

 ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой

системы и лицам с водителями ритма сердца рекомендуется
пользоваться этим пульсотахографом только после консуль­тации с врачом.

Назначение

 Прибор предназначен только для личного использования.
 Данный прибор разрешается использовать только в целях,

для которых он был разработан, и только способом, описан­ным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное ис­пользование может быть опасным. Изготовитель не несет от-

5

ветственности за ущерб, вызванный неквалифицированным
или неправильным использованием.

 Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.

главу "Технические данные")

Очистка и уход

 Регулярно очищайте нейтральным мыльным раствором на-

грудный ремень, эластичную нагрудную ленту, пульсотахо­граф и, при известных обстоятельствах, Speedbox. Затем
все детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их
насухо мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно
стирать в стиральной машине при 30° без умягчающего сред­ства. Нагрудную ленту запрещается сушить в сушилке для
белья

!

 Храните нагрудный пояс в сухом и чистом месте. Грязь отри-

цательно сказывается на эластичности и на работоспособно­сти передатчика. Пот и влага могут приводить к тому, что из­за влажности электродов передатчик остается активным, что
ведет к сокращению срока службы батареи.

Ремонт, принадлежности и утилизация

 Перед использованием убедиться в том, что прибор и при-

надлежности не имеют видимых повреждений. В случае со­мнений не используйте его и обратитесь в торговую органи­зацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу служ­бы технического обеспечения.

 Ремонт разрешается выполнять только службе технического

обеспечения или авторизированным торговым организациям.
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно отремонти­ровать прибор!

6

 Используйте прибор только совместно с оригинальными при-

надлежностями Beurer.

 Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-

ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пла­стмассовые части.

 Утилизируйте прибор согласно требованиям Положения об

утилизации электрического и электронного оборудования
2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical and Electronic
Equipment“). По всем вопросам по утилизации обращайтесь в
соответствующую коммунальную службу.

7

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ

Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер­дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой­ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли­ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто­те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак­симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде­ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений
производится по следующей эмпирической формуле:

Максимально допустимая частота сердечных сокращений =

220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180

Процент от
макс. ЧСС

Действие Укрепление

Зона
здоровья

50–60 % 60–70 % 70–80 % 80–90 % 90–100 %

сердечно­сосудистой
системы.

Зона сжигания
жира

Организм сжигает в
процентном
отношении наи­большее количество
калорий из жировой
ткани. Укрепляется
сердечно­сосудистая система,
улучшается
физическое
состояние

Зона фитнеса Зона силовой

Улучшается
дыхание и
кровообращение.
Оптимально для
повышения
базовой
выносливости.

выносливости

Улучшается
скоростная
выносливость и
повышается
базовая
скорость.

таблице

Анаэробная
тренировка

Целенаправлен­но создаются
перегрузки для
мускулатуры.
Высокий риск
травм у спорт­сменов­любителей, при
болезнях:
опасность для
сердца

8

Для кого
подходит?

Тренировка Восстанови-

Зона
здоровья

Идеально
для начи­нающих

тельная
тренировка

Зона сжигания
жира

Контроль и умень­шение веса

Зона фитнеса Зона силовой

Спортсмены­любители

Фитнес­тренировка

выносливости

Подготовленные
спортсмены­любители,
спортсмены­профессионалы

Тренировка
силовой
выносливости

Анаэробная
тренировка

Только спорт­смены­профессиооналы

Развивающая
тренировка со
специализацией

Как настроить индивидуальную зону тренировки, описано в гла­ве "Базовые настройки", раздел "Настройка зоны тренировок".
Как пульсотахограф автоматически настраивает ваши предель­ные значения рекомендуемой зоны тренировок посредством
контроля физического состояния, описывается в главе "Кон­троль физического состояния".

Анализ тренировки

С помощью программы EasyFit Вы можете получать и различ­ным образом анализировать результаты измерений. Кроме того,
программа EasyFit имеет удобный календарь и функции руко­водства, которые обеспечивают оптимальные тренировки, в том
числе в течение длительного периода. Кроме того, с помощью
программы Вы можете управлять программой регулирования
своего веса и контролировать её

выполнение.

9

ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА

Функции измерения пульса

 Измерение частоты сердеч-

ных сокращений, соответст­вующее по точности ЭКГ

 Передача: цифровая
 Можно настроить индивиду-

альную зону тренировок

 Акустическая и визуальная

сигнализация при покидании
зоны тренировок

 Средняя частота сердечных

сокращений (Average)

 Максимальный пульс при

тренировках

 Расход энергии в ккал (Basis

Joggen)

 Сжигание жира в г/унциях

Настройки

 Пол
 Вес
 Единица измерения веса

кг/фунты

 Рост
 Единица измерения роста

см/дюймы

 Возраст
 Максимальная частота сер-

дечных сокращений

 Единица измерения скорости

км(миль)/ч или мин/км(милю)

10

Функции измерения време­ни

 Время
 Календарь (до 2099 года) и

день недели

 Дата
 Тревога / будильник
 Секундомер
 50 значений времени прохо-

ждения кругов для каждой
тренировки, вызов всех вме­сте или каждого в отдельно­сти. Индикация времени
прохождения кругов и сред­ней частоты пульса

Контроль физического со­стояния

 Индекс физического состоя-

ния с интерпретацией

 Максимальный объем вды-

хаемого кислорода (VO

 Базовый расход (BMR)
 Активный расход (AMR)
 Расчет максимальной часто-

max)

2

ты сердечных сокращений

 Предлагаемая зона трени-

ровки

ПЕРЕДАЧА СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ,

ВЫПОЛНЯЕМОГО УСТРОЙСТВАМИ

Зона приема пульсотахографа

Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на
ремне передатчика с расстояния до 70 сантиметров.
Сигналы от Speedbox принимает с расстояния до трех метров.

Сенсоры нагрудного ремня

Нагрудный пояс состоит из двух частей: собственно нагрудного
пояса и эластичного ремня. В центре прилегающей к телу внут­ренней стороны нагрудного пояса находятся два прямоугольных
ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту сердечных
сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и передают эту
информацию в пульсотахограф.
Цифровая передача производится практически без помех.
Пульсотахограф принимает
передатчика. Помехи от других передатчиков возникать не мо­гут.
Нагрудный пояс не совместим с аналоговыми устройствами,
например, эргометрами.

Передача сигнала диагностических весов

Диагностические весы предлагают дополнительный комфорт.
Используя весы, Вы можете в любой момент измерять Ваш вес
и долю жировой ткани и передавать эти значения в пульсотахо­граф. При этом введенные вручную в пульсотахограф значения
веса переписываются значениями, полученными от весов.

только сигнал соответствующего

11

Измерительное устройство системы Speedbox

Beurer Speedbox Вы можете купить в качестве принадлежности
в специализированном магазине Beurer. Пульсотахограф осна­щен всеми функциями для анализа сигналов от Beurer

Speedbox.

В Speedbox встроено многомерное измерительное устройство.
Оно определяет ускорение ноги и передает эти значения в
пульсотахограф. На основании ускорения и длительности каж­дого отдельного шага пульсотахограф определяет пройденный
путь и скорость.
На следующей
ноги во время одного двойного шага в зависимости от типа дви­жения Walk (ходьба), Jog (медленный бег), Run (быстрый бег) и
Sprint (спринтерский бег).

диаграмме представлены измеренные движения

Источник: Dynastream Technology

Пояснения диаграммы:
Stride Height (m): высота шага (м)
Stride Distance (m): длина шага (м)

12

ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

Надевание пульсотахографа

Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы. Для
монтажа пульсотахографа на руле велосипеда наденьте вхо­дящий в объем поставки держатель на руль.. Закрепите пуль­сотахограф на держателе таким образом, чтобы он не сдвигал­ся во время езды.

Активирование пульсотахографа из режима транс­портировки

Во время транспортировки дисплей ничего не показывает. Вы
можете деактивировать режим транспортировки, нажав кнопку

MENU

, а затем кнопку

Активирование пульсотахографа из режима экономии
энергии

Вы можете активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если
примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигна­лов, он автоматически переходит в режим экономии энергии.
После этого показывается только текущее время и дата. Для
активирования нажмите любую кнопку.

Надевание нагрудного ремня

 Закрепите нагрудный пояс на эластичном

ремне. Длину ремня отрегулируйте таким
образом, чтобы ремень надежно прилегал,
но не слишком свободно или слишком тесно.
Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы ло­готип был обращен наружу и в правильном
положении прилегал прямо к грудине. У муж-

START/STOP

.

13

чин ремень должен находиться прямо под
грудной мышцей, у женщин – прямо под ос­нованием молочных желез.

 В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный

контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти оп­ределенное время, прежде чем начнется измерения и инди­кация частоты пульса. При необходимости измените положе­ние передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт.
Благодаря потоотделению под ремнем, как правило, достига­ется достаточно хороший контакт

. При необходимости Вы
можете смочить точки контакта на внутренней стороне ремня.
Для этого слегка приподнимите нагрудный пояс и слегка смо­чите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (про­дается в аптеках). Контакт между кожей и нагрудным поясом
не должен прерываться даже при значительных движениях
грудной клетки, например, при

глубоких вдохах. Сильное
оволосение груди может нарушать или вообще препятство­вать контакту.

 Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,

чтобы нагреть его до температуры тела и установить опти­мальный контакт.

Согласование сигналов устройств друг с другом
(Pairing)

Цифровые передатчики (нагрудный пояс, Speedbox, диагности­ческие весы) и приемник (пульсотахограф) должны быть согла­сованы друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство
отдельно, например, для замены, или если Вы заменяете бата­рейки, то перед использованием Вы должны выполнить их со­гласование.
Как согласовать устройства друг с другом, описано в главе "Ба
зовые настройки", раздел "Согласование сигналов устройств".

-

14

Соединение устройств (Connect)

Пульсотахограф принимает сигналы цифровых передатчиков
нагрудного пояса и Speedbox, как только Вы их активировали и

MENU

кнопкой перешли в меню Training.

Как Вы можете узнать по дисплею, принимаются ли сигналы:

Если мигает пиктограмма сердца, то значение пульса при­нимается от нагрудного пояса.

Если в 1-й строке длительное время указывается «0», это
означает, что пульсотахограф не может принимать сигналы
от нагрудного пояса. Индикация «0» может появляться в
меню

Training, Time и Spd’nDist. В этом случае перейдите

MENU

кнопкой
ся повторно создать связь с приборами.

в меню Training. Пульсотахограф пытает-

Надевание Speedbox

Расположите Speedbox как можно ближе к носку
обуви, а при ношении обуви с высоким верхом –
ни в коем случае не выше щиколотки. Заднюю
часть устройства Speedbox закрепите на туфле,
протянув шнурок через предназначенное для
этого отверстие. Затем Вам нужно лишь вставить
переднее отверстие устройства Speedbox между
шнурками. Хорошо затяните шнурки, прежде чем
завязать их

.

Калибровка Speedbox

Вы получите наиболее точные результаты, если откалибруете
устройство Speedbox. Как выполнить калибровку Speedbox,
описано в главе "Скорость и пройденный путь", раздел "Калиб­ровка Speedbox".

15

Данные контроля за весом

Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. Как передать
данные, описано в главе "Результаты", раздел "Передача дан­ных контроля за весом".

16

ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ

Кнопки пульсотахографа

1

2

3

4

5

START/STOP

OPTION/SET

MENU

/

Запускает и останавливает функции и на­страивает значения. Удерживание в нажатом
положении ускоряет ввод данных

Переключает функции в пределах одного меню
и подтверждает вводимые данные.

Осуществляет переключение между различ­ными меню.

Выполняет переход между различными инди­кациями значений скорости и пройденного
пути.

Короткое нажатие вызывает подсветку дисплея
на 5 секунд.

Длительное нажатие активирует/деактивирует
акустическую сигнализацию при выходе за
пределы зоны тренировок.

17

Дисплей

1

Верхняя строка

2

Средняя строка

3

Нижняя строка

4

Пиктограммы

Разъяснение аббревиатур на дисплее приведено в списке аб­бревиатур в конце инструкции по эксплуатации.

Будильник активирован.

Принимается значение частоты пульса.

Значение больше верхнего предельного значения
зоны тренировок.

Значение меньше нижнего предельного значения
зоны тренировок.

Активирована акустическая сигнализация при выхо­де за пределы зоны тренировок.

18

Меню

Между меню Вы переходите кнопкой

Time

MENU

.

FitTest

MENU

Setting

LAP

Result

Режим экономии энергии

Если примерно 5 минут пульсотахограф не
получает никаких сигналов, он автоматически
переходит в режим экономии энергии. После
этого показывается только текущее время и
дата. Для активирования пульсотахографа
нажмите любую кнопку.

Result

19

Training

Spd´nDist

Основная индикация

При каждой смене меню вначале показы­вается название меню, затем пульсотахо­граф автоматически переходит к основной
индикации активного меню.

Из нее Вы должны либо выбрать подменю,
либо можете непосредственно запустить
функции.

Обзор меню

Меню Значение Описание см. в главе…

Time
Training
Spd'nDist

Result
Lap Result
Setting
FitTest

Время "Настройки часов"
Тренировка "Запись тренировки"

Скорость и прой­денный путь

Результат "Результаты"
Результат кругов "Результаты кругов"
Настройки "Базовые настройки"

Контроль физиче­ского состояния

"Скорость и пройденный

путь"

"Контроль физического

состояния"

20

БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ

Обзор

В меню Setting Вы можете:

 Ввести Ваши личные данные (User). На

основании этих данных пульсотахограф
рассчитывает расход энергии и сжигание
жира во время тренировки!

 Настроить Вашу зону тренировок (Limits).

Разъяснение настройки зоны тренировок
приведено в главе „Общая информация о
тренировках“. Во время тренировки пуль­сотахограф подает акустическую и визу­альную сигнализацию в случае покидания
зоны тренировок.

 Изменить единицы измерений (Units) роста

и веса.

 Согласовывать сигналы устройств друг с

другом (PairNewDev).

Как только Вы попадаете в меню Setting,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. При этом показывается
надпись

User.

Ввод личных данных

MENU

Перейдите в меню Setting.

21

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Показывается Gender.

START/STOP

Вы - мужчина. Выберите

Выберите Gender , если

F, если

Вы - женщина.

Показывается AGE.

START/STOP

Введите Ваш возраст (10-

99).

Показывается MaxHR. Пульсотахо­граф автоматически рассчитывает
максимально допустимую частоту
сердечных сокращений по форму-

220–возраст = MaxHR

ле:
Учтите, что пульсотахограф рас-

считывает MaxHR после каждого
контроля физического состояния и
устанавливает это значение как
рекомендацию.

START/STOP

Вы можете изменить рас-

считанное значение (65-239).

Показывается Weight.
Учтите, что весы при каждом из-

мерении веса переписывают это
значение.

START/STOP

Введите Ваш вес (20-227

кг или 44-499 фунтов).

22

OPTION/SET

Показывается Height.

START/STOP

Введите Ваш рост (80-227

см или 2'6''-7'6'').

OPTION/SET

Возврат к индикации

User.

Настройка зоны тренировок

Вы можете настроить индивидуальные верхний и нижний пре­делы пульса, как описано ниже.
Учтите, что после каждого контроля физического состояния оба
предельных значения устанавливаются автоматически в каче­стве рекомендации, в связи с чем они заменяют старые значе­ния. При этом нижний предел составляет 65%, а верхний пре­дел - 85% максимально допустимой частоты пульса

MENU

OPTION/SET

START/STOP

Перейдите в меню Setting.

Показывается Limits.

Показывается Lo limit.

START/STOP

Настройте нижний предел

зоны тренировок (40-238).

OPTION/SET

Показывается Hi limit.

START/STOP

Настройте верхний пре-

дел (41-239).

.

OPTION/SET

Возврат к индикации

Limits.

23

Настройка единиц измерения

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Перейдите в меню

Показывается Limits.

Показывается Units.

Показывается kg/lb. Мигает еди­ница измерения веса.

START/STOP

Выберите единицу изме-

Setting.

рения.

Показывается cm/inch. Мигает
единица измерения роста. В мет­рической системе [cm] (см) прой­денный путь указывается в [km]

(км). В английской системе [inch]
(дюймы) пройденный путь указы­вается в [Miles] (мили).

START/STOP

Выберите единицу изме-

рения.

Возврат к индикации

Units.

24

Согласование сигналов устройств друг с другом

Цифровые передатчики и приемники должны быть согласованы
друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство отдельно,
например, для замены, или если Вы заменяете батарейки, то
перед использованием Вы должны выполнить их согласование.
Для этого процесса устройства должны быть включены. Для
этого наденьте нагрудный пояс, активируйте Speedbox и вклю­чите весы нажатием ноги

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

Перейдите в меню

Показывается Limits.

Показывается Units.

Показывается Pair NewDev.

Показывается Hr Search. Пульсо­тахограф начинает поиск уст­ройств. Вы можете следить за
успешным поиском по дисплею:

HR-Belt сообщает о том, что на-

грудный пояс был успешно под­ключён.

SPD Dev сообщает о том, что

Speedbox был успешно подклю­чен.

Scale сообщает о том, что весы

были успешно подключены. Если к

.

Setting.

25

OPTION/SET

этому моменту весы автоматиче­ски отключились, повторно вклю­чите их.

Индикация

No Device found в кон-

це поиска устройств появляется,
если не было найдено ни одного
устройства.

Возврат к основной индикации.

26

НАСТРОЙКИ ЧАСОВ

Обзор

В меню Time Вы можете:

 Настроить время и дату.

 Настроить будильник.

 Посредством показать информа-

цию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.

Как только Вы попадаете в меню Time, пуль­сотахограф автоматически переходит на ос­новную индикацию. Она показывает день
недели и дату. На рисунке:
12 апреля).

Настройка времени и даты

MENU

START/STOP

5 с

Перейдите в меню Time.

На короткое время показывается

Set Time. Показывается Hour. На-

чинает мигать установленная ве­личина часов.

Настройте значение часов (0-24).

Fri 12.04 (пятница,

START/STOP

27

OPTION/SET

Показывается Minute. Начинает
мигать установленная величина
минут.

START/STOP

Настройте значение ми-

нут (0-59).

OPTION/SET

Показывается Year. Начинает ми­гать настройка года.

START/STOP

Настройте значение года.
Календарь действителен до 2099
года.

OPTION/SET

Показывается Month. Начинает
мигать настройка месяца.

START/STOP

Настройте значение ме­сяца (1-12).

OPTION/SET

Показывается Day. Начинает ми­гать настройка дня.

START/STOP

Настройте значение дня
(1-31).

OPTION/SET

Возврат к основной индикации.

Настройка будильника

Будильник Вы можете выключить нажатием любой кнопки. На
следующий день будильник подаст вам сигнал в то же время.

MENU

Перейдите в меню

Time.

28

OPTION/SET

START/STOP

5 с

Показывается

На короткое время показывается

Set Alarm.

Показывается

START/STOP

Alarm.

On Alarm.

Попеременно выключает

(Off) и включает (On) будильник.

OPTION/SET

Показывается Hour. Начинает
мигать установленная величина
часов.

OPTION/SET

START/STOP

Показывается Minute. Начинает
мигать установленная величина

Настройте значение часа.

минут.

START/STOP

Настройте значение ми-

нут.

OPTION/SET

Возврат к основной индикации.

Показ скорости и пройденного пути

Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы мо­жете выбрать вариант с попеременным включением разных
видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную
индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.

MENU

Перейдите в меню

Time.

29

В нижней строке указывается
средняя частота Вашего пульса.
Если Вы в меню
строили определенную индикацию
для скорости и пройденного пути,
то Вы видите ее в нижней строке.

Суммарное время тренировки
[час:мин:сек] указывается в ниж­ней строке.

Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.

Ваша мгновенная скорость указы­вается в нижней строке.

Ваша заданная скорость указыва­ется в нижней строке.

Ваша средняя скорость указыва­ется в нижней строке.

Уже пройденный Вами путь указы­вается в нижней строке.

Возврат к основной индикации.

Time уже на-

30

ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ

Обзор

Как только Вы переходите в меню Training,
пульсотахограф начинает поиск согласован­ных с ним цифровых передатчиков нагрудно­го пояса и Speedbox. Как только распознается
сигнал, устанавливается связь. В меню

Training Вы можете:

 Останавливать отсчет времени бега и, тем

самым, записывать тренировку.

 Записывать отдельные круги.

 Заканчивать и сохранять запись.

 Удалять все записи.

 Оценивать сообщения из памяти.

 Посредством показать информа-

цию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.

Как только Вы попадаете в меню Training,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. В средней строке он
показывает уже записанное время тренировки
(после сохранения/удаления: 00:00:00), а в
нижней строке -

Start.

31

Важная информация о записях

 Как только Вы начинаете запись, пульсотахограф начинает

запись данных тренировки. Пульсотахограф записывает дан­ные тренировки непрерывно до тех пор, пока Вы их не сохра­ните или не удалите. Это же происходит и тогда, когда Вы на
следующий день начинаете новую тренировку. Непрерывный
отсчёт времени позволяет вам в любое время прервать тре
нировку.

 Если Вы длительное время видите на дисплее индикацию

«0», это означает, что прием сигналов прерван. В этом слу­чае повторно перейдите в меню

MENU

. Пульсотахограф пытается повторно создать связь

Training, 7 раз нажав кнопку

с приборами.

 Пульсотахограф имеет запоминающее устройство. Всего Вы

можете записать до 24 часов тренировок. Из них 10 часов
вводятся в память. Всего Вы можете записать 60 кругов. За
каждую тренировку возможно макс. 50 кругов. Пульсотахо­граф сообщает, когда память почти переполнена. Не позднее
этого момента мы рекомендуем перенести записи на ПК и,
тем самым, очистить память пульсотахографа

. В качестве
альтернативы Вы можете удалить все записи вручную. Как
можно удалить их, описано в разделе "Удаление всех запи­сей» в этой главе.

 Вы можете показать данные тренировок. Из меню Result

можно вызвать последнюю остановленную запись. В меню

Lap Result Вы видите круги этой записи.

 После того, как Вы передали записи в программу EasyFit, Вы

можете их там рассматривать и анализировать. При каждой
успешной передаче данных в ПК память стирается. Разъяс­нение передачи в ПК приведено в главе „Программа EasyFit“.

-

32

Остановка отсчета времени бега

MENU

START/STOP

START/STOP

Перейдите в меню Training. Если
Вы уже остановили отсчет време­ни бега, в средней строке указы­вается записанное время трени­ровки.

Запустите запись. Показывается

Run. Даже если во время записи

Вы переходите в другое меню,
отсчет времени продолжается в
фоновом режиме.

Остановите запись. Показывается

Stop. Вы можете в любое время

прервать и снова продолжить за­пись нажатием кнопки

START/STOP

.

Запись кругов

В то время, как идет запись всей тренировки, Вы можете запи­сывать отдельные круги. Во время записи кругов отсчет време­ни непрерывно продолжается.

Вы находитесь в меню Training и

только что записали Вашу трени­ровку.

Run.

Lap 1.

OPTION/SET

Показывается

Остановите новый круг. На 5 се­кунд появляется индикация вре­мени и номера последнего изме­ренного круга, например,

33

Индикация автоматически сменя-

Run и показывает

OPTION/SET

ется снова на
номер текущего круга, например,

Run 2.

При необходимости запишите и
другие круги. Всего Вы можете
записать 50 кругов для каждой
тренировки.

Показ скорости и пройденного пути

Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы мо­жете выбрать вариант с попеременным включением разных
видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную
индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.

Вы находитесь в меню

данный момент записывается тре­нировка. Показывается

Средняя частота Вашего пульса
указывается в нижней строке. Если
Вы в меню
определенную индикацию для
скорости и пройденного пути, то
Вы видите ее в нижней строке.

Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.

Training уже настроили

Training. В

Run.

34

Ваша мгновенная скорость указы­вается в нижней строке.

Ваша заданная скорость указыва­ется в нижней строке.

Ваша средняя скорость указывает­ся в нижней строке.

Уже пройденный Вами путь указы­вается в нижней строке.

Возврат к основной индикации.

Окончание и сохранение записи

Учтите, что после окончания и сохранения Вы более не можете
показать данные в меню

Вы находитесь в меню Training.

Вы только что записали трениров­ку. Показывается

START/STOP

5 с

Индикация автоматически воз-

Сохраните запись. Максимальное
время записи в ЗУ составляет 10
часов.

Показывается

вращается на основную индика­цию.

Теперь данные готовы к передаче
на ПК.

Result и Lap Result.

Stop.

Hold Save.

35

Удаление всех записей

Пульсотахограф автоматически сообщает, когда память почти
переполнена. Прежде, чем стереть память, мы рекомендуем
проанализировать записи или перенести их на ПК! При каждой
успешной передаче данных в ПК память пульсотахографа ав­томатически стирается. В качестве альтернативы Вы можете
стереть память вручную, как описано здесь.
Автоматическое или ручное удаление ведет к удалению всех
записей тренировок, включая их круги.

Вы можете удалить данные перед

тренировкой или после нее:

 Вы находитесь в меню Training.

Показывается

 Вы находитесь в меню Training.

Вы только что записали трени­ровку. Показывается

Start.

Stop.

OPTION/SET

5 с

Удалите все записи.
Показывается

MEM Delete.

Индикация автоматически возвра-

щается на основную индикацию.

36

Оценка сообщений из памяти

В меню Training пульсотахограф автоматически информирует
Вас, когда память почти переполнена или когда почти все круги
заняты.

Сообщение Значение

При переходе в меню
граф сообщает

MEM LOW, если свободно

менее 10% объема памяти или свободно
менее 10 кругов.

Во время тренировки пульсотахограф сооб­щает каждые 5 секунд
свободно менее 10% объема памяти.

На рисунке:

MEM 8% Free (свободно еще 8%).

Во время тренировки пульсотахограф сооб­щает каждые 5 секунд
бодно менее 10 (из 60) кругов.

На рисунке:
гов).

LAP Rest 7 (свободно еще 7 кру-

Как можно вручную стереть память, описано в предыдущем
разделе "Удаление всех записей».
При каждой передаче данных в ПК память стирается. Разъясне­ния приведены в главе „Программа EasyFit“.

Training пульсотахо-

MEM x% Free, если

LAP Rest x, если сво-

37

СКОРОСТЬ И ПРОЙДЕННЫЙ ПУТЬ

Обзор

ВАЖНО! Все настройки этого меню действуют
только при использовании Speedbox!

Вы можете также использовать Speedbox
только для измерения шагов. Учтите, что в
этом случае измерение не возможно пере­дать на ПК. Для обеспечения передачи пуль­сотахографу требуется сигнал пульса. Перед
началом измерений на короткое время на­деньте нагрудный пояс.

В меню Spd’nDist Вы можете:

 Изменять единицу измерения скорости.

При базовой настройке [cm] Вы можете пе­рейти с [km/h] на [min/km], при базовой на­стройке [inch] - с [mi/h] на [min/mi].

 Калибровать Speedbox.

 Определять заданное расстояние и задан-

ное время тренировки. На основании этих
значений пульсотахограф рассчитывает
заданную скорость. Ее можно просмотреть
как заданное значение в меню
сравнить с текущими значениями трени­ровки. Таким образом, во время трениров­ки обеспечивается постоянный контроль за
отклонениями от заданной скорости.

 Посредством показать информа-

цию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.

и

38

Как только Вы попадаете в меню

Spd’nDist,

пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. Она показывает в
средней строке текущую скорость. Нижняя
строка указывает среднюю частоту пульса.

Смена единицы измерения скорости

Т. к. некоторые люди во время тренировок предпочитает инди­кацию скорости в определенных единицах, на выбор предлага­ются две единицы измерения. Многие бегуны предпочитают
мин/км вместо км/ч.

MENU

OPTION/SET

START/STOP

Перейдите в меню

Показывается Set Spd’nDist.

Повторное нажатие сменяет еди­ницу измерения.

 При базовой настройке [cm]:

показывается
на километр) или

Spd’nDist.

min/km (минуты

km/h (кило-

метры за час).

 При базовой настройке [in]:

показывается
милю) или

min/mi (минуты на

mi/h (мили за час).

39

OPTION/SET

Показывается

CAL Distance. Те-

перь у Вас имеется три варианта:

 Если Вы хотите выполнить ка-

либровку Speedbox, прочтите
раздел "Калибровка Speedbox".

 Вы уже выполнили калибровку

устройств. Теперь Вы хотите
рассчитать заданную (целевую)
скорость. Прочтите раздел «На­стройка заданного расстояния и
заданного времени».

 Если вы не хотите выполнять

эти функции, а хотите выйти из
меню, нажмите 7 раз кнопку

OPTION/SET

.

Калибровка Speedbox

При стиле ходьбы „Jog“ (медленный бег) точность измерения
пульсотахографа со Speedbox и без калибровки составляет не
менее 97%. После калибровки точности увеличивается до вели­чины не менее 99%. Для стилей ходьбы Walk, Run и Sprint необ­ходимо в любом случае выполнить калибровку Speedbox. Про­водите повторную калибровку и в том случае, если Вы хотите
изменить стиль ходьбы.

Вы находитесь в меню Spd’nDist.

 Если ранее Вы уже настроили

единицы измерения скорости, то
показывается

 Если Вы впервые вызвали меню,

то нажмите

CAL Distance.

OPTION/SET

, затем

40

START/STOP

5 с

START/STOP

START/STOP

OPTION/SET

 Показывается CAL Distance.

Перейдите к процедуре калибров­ки.

и еще раз

OPTION/SET

Показывается CAL 000 Start.
Теперь активируйте Speedbox.

Начните бег. Показывается CAL

000 Run

. Пробегите путь, длину
которого Вы точно знаете (кон­трольный путь). Например, 4 круга
по стадиону = 1600 м. Во время
бега пульсотахограф в средней
строке указывает пройденный путь
(метры). Учтите, что калибровка
действительна только для кон­кретного стиля ходьбы. Если Вы
изменяете стиль, это оказывает
влияние и на точность измерения
скорости и пути

Закончите бег. Пульсотахограф

.

показывает измеренную длину
пути, например, 1596 м.

 Если показываемое значение

меньше, чем пройденный путь,
увеличьте значение кнопкой

MENU

.

 Если показываемое значение

больше, чем пройденный путь,
уменьшите значение кнопкой

OPTION/SET

.

.

41

START/STOP

START/STOP

Указывается измененная длина
пути, например,

Distance

Показывается

.

CAL Distance. Те-

ACT 1600

перь у Вас имеется два варианта:

 Вы хотите рассчитать заданную

(целевую) скорость. Прочтите

раздел «Настройка заданного
расстояния и заданного време­ни».

 Если Вы хотите выйти из меню,

нажмите 7 раз кнопку

OPTION/SET

.

Настройка заданного расстояния и заданного времени

Вы находитесь в меню Spd’nDist.

 Если ранее Вы уже настроили

единицы измерения скорости или
выполнили калибровку Speedbox
, то показывается

 Если Вы впервые вызвали меню,

то нажмите

OPTION/SET

и еще раз

Показывается CAL Distance.

CAL Distance.

OPTION/SET

, затем

OPTION/SET

.

42

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

2 раза

Показывается

START/STOP

чение километров (0-99).

Показывается T-Dist. Начинает
мигать настройка метров.

START/STOP

T-Dist.

Настройте заданное зна-

Настройте заданное зна­чение метров (0-99), например, 85
означает 850 м.

Показывается T-time. Начинает
мигать установленная величина
часов.

START/STOP

Настройте заданное зна­чение часов (0-99).

Показывается T-time. Начинает
мигать установленная величина
минут.

START/STOP

Настройте заданное зна­чение минут (0-59).

Показывается T-time. Начинает
мигать установленная величина
секунд.

START/STOP

Настройте заданное зна­чение секунд (0-59).

Возврат к основной индикации.

43

Показ скорости и пройденного пути

Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы мо­жете выбрать вариант с попеременным включением разных
видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную
индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.

MENU

Перейдите в меню
Основная индикация показывает в

средней строке текущую скорость.
Нижняя строка указывает сред-

нюю частоту пульса. Если Вы в
меню
определенную индикацию для
скорости и пройденного пути, то
Вы видите ее в нижней строке.

Суммарное время тренировки
[час:мин:сек] указывается в ниж­ней строке.

Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.

Ваша заданная скорость указыва­ется в нижней строке.

Ваша средняя скорость указыва­ется в нижней строке.

Уже пройденный Вами путь указы­вается в нижней строке.

Возврат к основной индикации.

Spd’nDist уже настроили

Spd’nDist.

44

РЕЗУЛЬТАТЫ

Обзор

В меню Result Вы можете:

 Показать данные тренировки последней

остановленной записи: среднюю и макси­мальную частоту пульса, значения времени
в пределах и вне пределов зоны трениров­ки, а также расход энергии и сжигание жи­ра.

 Передать данные контроля за весом от

диагностических весов в пульсотахограф.

Как только Вы попадаете в меню Result,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию.

При этом показывается сообщение

Показ данных тренировки

MENU

START/STOP

Перейдите в меню Result.
Показывается

Показывается BPM AVG (средняя
частота пульса за тренировку).

TrData.

TrData.

45

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Показывается HRmax (максималь­ная частота пульса за тренировку).

Показывается In [min] (время в
пределах зоны тренировок).

Показывается Lo [min] (время
ниже зоны тренировок).

Показывается Hi [min] (время вы­ше зоны тренировок).

Показывается [kcal] (суммарный
расход энергии во время записан­ной тренировки). Расчет произво­дится на основе бега трусцой со
средней скоростью. Основой для
индикации расхода энергии и сжи­гания жира являются:

 личные данные (базовые на-

стройки)

 измеренные во время трениров-

ки значения времени и частоты

46

пульса.

OPTION/SET

OPTION/SET

Показывается Fat[g] (сжигание
жира во время всей записанной
тренировки).

Возврат к основной индикации.

Передача данных контроля за весом в
пульсотахограф

Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. В пульсота­хографе можно сохранить до 10 измерений весов с текущей
датой и временем. Когда Вы выполняете дальнейшие измере­ния, наиболее старое измерение переписывается. Вы можете
передавать в пульсотахограф одно измерение в день. При пе­редаче второго измерения
измерение этого дня переписывается.
Во время передачи держите пульсотахограф в руке и соблю­дайте следующий порядок действий:

MENU

OPTION/SET

Активируйте весы, быстро и силь-

Перейдите в меню
Показывается

Показывается WMData (контроль
за весом).

но нажав ногой на платформу
весов.

в течение одного дня предыдущее

Result.

TrData.

47

START/STOP

Путем многократного нажатия
кнопки „User“ выберите ячейку
памяти, в которой сохранены Ва­ши персональные данные. Они
показываются одно за другим,
затем появляется индикация „0.0“.

Станьте босыми ногами на весы.
Следите за тем, чтобы неподвиж-

но стоять на электродах.

Весы измеряют вес и долю жиро­вой ткани и передают оба значе­ния в пульсотахограф. Во время
передачи на короткое время на
дисплее появляются горизонталь­ные штрихи. Учтите, что значение
составляющей жировой ткани
может быть измерено и передано
только в том случае, если Вы
предварительно настроили в ве­сах Ваши персональные
Но Вы можете передать значение
веса и без измерения составляю­щей жировой ткани. При измере­нии значение Вашего веса в меню

Setting автоматически обновляет-

ся.
Указывается измеренный весами

Weight[kg]. Если Вы не произ-

вес
водите измерение веса, то указы­вается последнее сохраненное в
памяти значение веса.

данные.

48

OPTION/SET

OPTION/SET

Указывается измеренная весами
составляющая жировой ткани

BF[%]. Если Вы не производите

измерение составляющей жиро­вой ткани, то указывается послед­нее сохраненное в памяти значе­ние.

Нажимайте до тех пор, пока не
попадете в основную индикацию.

49

РЕЗУЛЬТАТЫ КРУГОВ

Обзор

В меню LAP Result Вы можете показать время
и среднюю частоту пульса. Эта индикация
может быть вызвана как для всей последней
остановленной записи тренировки, так и для
каждого отдельного круга.

Как только Вы попадаете в меню LAP Result,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. Верхняя строка показы­вает среднюю частоту пульса, средняя строка

- уже записанное время тренировки.

Показ результатов кругов

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Перейдите в меню LAP Result.

AVG 1: показываются результаты

круга 1. Верхняя строка показыва­ет среднюю частоту пульса, сред­няя строка - время круга.

Повторное нажатие вызывает
переход к индикации результатов
следующего круга (макс. 50 кругов
для каждой тренировки).

Возврат к основной индикации.

50

КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ

Обзор

В меню FitTest Вы можете:

 проверить Ваше физическое состояние при

беге на 1600 м (1 милю).

 Оценить своё физическое состояние: ин-

декс физического состояния (1-5), макси­мальный объем вдыхаемого кислорода

max), базовый расход (BMR) и потреб-

(VO

2

ность в калориях при активности (AMR).

 автоматически определить свои индивиду-

альные верхний и нижний пределы пульса
в качестве рекомендаций для тренировки и
переписать оба предельных значения в

Setting. См. также главу "Настройка

меню
зоны тренировок".

 автоматически определить максимальную

частоту пульса (MaxHR) и переписать в
меню

Setting.

Контроль физического состояния подходит не
только для активных спортсменов, но и для
менее подготовленных людей всех возрас­тных категорий.

Через одну секунду появляется основная
индикация. Верхняя строка показывает Ваш
индекс физического состояния:

 0 = контроль еще не был проведен
 1 = Poor (слабое)

51

 2 = Fair (удовлетворительное)
 3 = Average (среднее)
 4 = Good (хорошее)
 5 = Elite (очень хорошее)

В средней строке указывается дата последне­го контроля Вашего физического состояния.
Если Вы еще не провели контроль физиче­ского состояния, указывается предварительно
установленная дата.

Проведение контроля физического состояния

Показываемые единицы измерения „m“ ("м") или „mile“ ("миля")
определяются по базовым настройкам. Как можно изменить их,
описано в главе "Базовые настройки", раздел "Настройка еди­ниц измерения".

MENU

START/STOP

Перейдите в меню FitTest.

Появляется бегущая индикация

Press START to begin (Нажмите

СТАРТ, чтобы начать). У Вас есть
пять минут на разминку. Пульсо­тахограф сигнализирует об окон­чании фазы разминки акустиче­ским сигналом. Если Вы хотите
сократить фазу разминки, Вы мо­жете нажатием кнопки

START/STOP

перейти к следующей индикации.
Быстро пройдите ровно 1600 м (1

милю). Для этого выберите ров­ный участок длиной ровно 1600
мм. В идеальном случае пробеги-

52

те четыре круга на стадионе (4
раза по 400 м = 1600 м).

Бегущая индикация Press STOP

after 1600 m

1600 м) напоминает Вам о необ­ходимости нажать кнопку
через 1600 м.

Появляется бегущая индикация

Test Finished (Проверка законче-

на), и показывается затраченное
время.

START/STOP

Возврат к основной индикации.
Она показывает индекс Вашего
физического состояния (1-5) с
оценкой и текущей датой.

(Нажмите СТОП через

START/STOP

Показ оценок физического состояния

Индикация оценки физического состояния имеет смысл только в
том случае, если Вы провели как минимум один контроль физи­ческого состояния. Показываемые оценки относятся к послед­нему контролю физического состояния.

MENU

Перейдите в меню FitTest. Указы­вается индекс физического со­стояния (1-5) и дата последнего
контроля Вашего физического
состояния. Если контроль физиче­ского состояния еще ни разу не
проводился, появляется индика­ция 0.

53

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Показывается VO2max. Макси­мальный объем вдыхаемого ки­слорода указывается в миллилит­рах за минуту на килограмм веса.
Он является основой анализа
контроля Вашего физического
состояния.

Показывается BMR (Basal
Metabolic Rate, скорость основного
обмена). Основной обмен рассчи­тывается на основании возраста,
пола, роста и веса. BMR указыва­ет потребность в калориях, кото­рые требуются Вам для поддер­жания жизненных функций - без
движения.

Показывается AMR (Active
Metabolic Rate, скорость обмена
при активности). Потребность в
калориях при активности рассчи­тывается на основании скорости
основного обмена и "прибавки на
активность", которая зависит от
уровня физического состояния.

Возврат к основной индикации.

54

ПРОГРАММА EASYFIT

С помощью программы EasyFit Вы можете проводить оптималь­ный анализ данных тренировки. Кроме того, имеется целый ряд
других функций по контролю веса и планированию тренировок.

 Функции календаря
 Передача всех записей тренировок
 Планирование тренировок на неделю для достижения же-

лаемого веса

 Различные типы анализа и графики для наблюдения за про-

грессом в тренировках

Установка программы

Инструкция по установке приведена как на вкладыше компакт­диска, так и в файле „Install_Readme“ на компакт-диске.

Следуйте указаниям по установке программы предельно
точно и в указанной последовательности.

Требования к системе

Операционная система Windows 2000/XP
Центральный процессор оптимальная частота - более 1,2

ГГц

Оперативная память оптимальный размер ОЗУ – свы-

ше 256 МБ

Жесткий диск оптимальный свободный размер

– более 200 МБ, не менее 100 МБ

Графическое разрешение 800 x 600 или 1024 x 768
Другие требования дисковод CD-ROM, USB-разъем

55

Запуск программы

Программу EasyFit Вы можете запустить либо двой­ным щелчком на пиктограмме EasyFit, либо из меню
"Пуск". После того, как Вы в первый раз запустили
программу, введите в пункте меню

тель

Ваши личные данные и подтвердите ввод нажа-

Сохранить.

тием

Новый пользова-

Присоединение пульсотахографа и передача данных

1. Щелкните мышью в меню Управление | Протоколы на кноп-

Передать данные.

ке

2. Программа требует от Вас соединить пульсотахограф с ПК.

Для этого используйте входящий в объем поставки кабель
передачи данных. Кабель имеет два соединительных эле­мента: USB-штекер для компьютера и зажим для пульсота­хографа. Для правильной передачи данных важно, чтобы
вначале зажим имел контакт со всеми тремя соединитель­ными штырьками, расположенными на
пульсотахографа. Вставьте USB-штекер в свободное USB­гнездо Вашего компьютера.

3. Как только Вы присоединили кабель для передачи данных,
тем самым установив связь, на дисплее пульсотахографа
появляется сообщение
грамму. Сообщение

PC Link. Данные передаются в про-

PC OK свидетельствует об окончании

передачи. Вытащите USB-штекер из гнезда. Вы можете
рассмотреть и проанализировать обновленные данные в
программе или закрыть ее кнопкой
после передачи все записи в памяти пульсотахографа сти­раются.

задней стороне

Завершить. Учтите, что

56

4. При ошибке в передаче на дисплее появляется сообщение

PC ERR. Записи остаются в памяти пульсотахографа. Вы

можете начать новую попытку передачи данных.
USB-штекер из гнезда и повторите операции 1 - 3. При этом
соблюдайте последовательность.

Вытащите

57

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ И БАТАРЕЙКИ

Пульсотахограф Водонепроницаемый до 50 м (под-

ходит для занятий плаванием)

Нагрудный пояс Водонепроницаемый (подходит для

занятий плаванием)

Speedbox Водонепроницаемый до 30 м (мож-

но пользоваться во время дождя)

Батареи пульсотахографа Литиевая батарея, 3 В, тип CR2032
Батарея нагрудного пояса Литиевая батарея, 3 В, тип CR2032

Батарея Speedbox Mikro AAA, 1,5 В (LR03)

Замена батарей

Батарею пульсотахографа разрешается заменять только спе­циалисту (в любой мастерской по ремонту часов) или по указан­ному адресу сервисной службы. В противном случае гарантий­ные претензии недействительны.
Батарею нагрудного ремня Вы можете заменять самостоятель­но. Отсек для батареек нагрудного ремня находится на его
внутренней стороне. Для открытия отсека для батарей
зуйте монету или саму литиевую батарею. Положительный по­люс уложенной батареи должен быть обращен вверх. Тщатель­но закройте отсек для батарей.
Батарею Speedbox Вы можете заменять самостоятельно. Отсек
для батарей устройства Speedbox находится на его задней сто­роне. Для открытия отсека используйте монету. Отрицательный
полюс должен быть обращен к крышке отсека для
Тщательно закройте отсек для батарей.

58

исполь-

батарей.

Использованные батареи не следует выбрасы­вать в бытовой мусор. Утилизируйте их через
торговую сеть или местный пункт сбора специ­альных отходов. К этому Вас обязывает закон.

Примечание: На батареях, содержащих вредные
вещества, Вы найдете следующие символы:

Pb = батарея содержит свинец
Cd = батарея содержит кадмий
Hg = батарея содержит ртуть

59

УКАЗАТЕЛЬ АББРЕВИАТУР

Аббревиатуры на дисплее в алфавитном порядке:

Аббревиатура Английский Русский

AGE Возраст
Alarm Тревога
AMR Active metabolic rate Потребность в калориях при

AVG Average Средний пульс при трени-

AVG-Run Average Run Средний пульс при трени-

BF [%] Body Fat [%] Доля жировой ткани [%]
BMR Basal Metabolic Rate Скорость основного обмена
BPM Beats Per Minute Число сердечных сокраще-

bPM AVG Average Heart Rate in

Beat Per Minute

bPM Hrmax Maximal Heart Rate in

Beat Per Minute

CAL Calibration Калибровка
cm/inch Сантиметры/дюймы
Day День
FitTest Fitness Test Контроль физического со-

f female Женский
Fat[g] Содержание жира в граммах
Fri Friday Пятница
Gender Пол
Height Рост
Hi High Время выше зоны трениро-

Hi limit High Limit Верхний предел тренировки
Hold Save Сохранить запись
Hour Час

активности

ровке

ровке

ний в минуту
Средняя частота пульса за

тренировку, ударов в минуту
Максимальная частота пуль­са за тренировку, ударов в

минуту

стояния

вок

60

Аббревиатура Английский Русский

HR Heart Rate Частота сердечных сокраще-

HR Search Heart Rate Search Идет поиск нагрудного ремня
HR-Belt Heart Rate Belt Found Нагрудный пояс найден
HRmax Максимальный пульс при

In In Zone Время в пределах зоны

[Kcal] Расход энергии в ккал
kg Килограмм
kg/lb Килограмм/фунт
km/h Километры в час
km/h AVG Average Speed Средняя скорость
L1 Lap 1 Круг 1
lap Круг
Limits Пределы тренировки
Lo Low Время ниже зоны тренировок
Lo limit Low Limit Нижний предел тренировки
m male Мужской
MaxHR Maximum Heart Rate Максимальная частота сер-

MEM Memory Ячейки памяти
MEM Delete Memory delete Стирание памяти
Minute Минута
[min] Minute Минута
min/km Минуты на километр
min/mi Минуты на милю
Mon Monday Понедельник
Month Месяц
PAIr NewDev Pair New Device Соединение нового передат-

PC-Link Связь с компьютером уста-

Result Результат

ний

тренировке

тренировок

дечных сокращений
(формула: 220 - возраст)

чика

новлена

61

Аббревиатура Английский Русский

Run Идет измерение времени

Sat Saturday Суббота
Scale Scale Found Весы найдены
SCL search Scale search Идет поиск весов
Setting Настройки (меню)
SEt Настройка
Spd'nDist Speed and Distance Скорость и пройденный путь

Speed
SPd Dev Speedbox found
SPd Search Speedbox Search
Start
Stop
Sun Sunday
T: Target Speed
T-Dist Target Distance
T-time Target Time
Time
Thu Thursday
Training
TrData Training Data
Tue Tuesday
Units
User
VO2max Maximal Amount of

Oxygen in Milliliter
Wed Wednesday
Weight
WMData Weight Management

Data
Year

бега

(меню)
Скорость

Speedbox найден

Идет поиск Speedbox
Пуск
Стоп
Воскресенье
Заданная скорость
Заданное расстояние
Заданное время
Время (меню)
Четверг
Тренировка (меню)
Данные тренировки
Вторник
Единицы измерения
Пользователь
Максимальный объем вды-

хаемого кислорода
Среда
Вес
Данные контроля за весом

Год

62

АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ

Базовые настройки 21

Б

Батарейки 58
Будильник 18

В

Ввод в эксплуатацию 13
Ввод личных данных 21
Водитель ритма сердца 5

Д

Дисплей 18

З

Запись 31
Запись кругов 33
Запись тренировки 31

И

Индекс физического состояния

51

К

Калибровка Speedbox 40
Кнопки 17
Контроль физического

состояния 51

М

Меню 19

Назначение 5

Н

Настройка будильника 28
Настройка времени и даты 27
Настройка единиц измерения

24

Настройка заданного

расстояния и заданного

времени 42
Настройка зоны тренировок 23
Настройки часов 27

О

Обзор меню 20
Объем поставки 3
Окончание и сохранение записи

35

Основная индикация 20
Остановка отсчета времени бега

33
Оценка сообщений из памяти

37
Очистка 6

П

Передача данных контроля за

весом в пульсотахограф 47
Передача сигнала 11
Пиктограмма 18
Показ данных тренировки 45
Показ оценок физического

состояния 53
Показ результатов кругов 50
Показ скорости и пройденного

пути, Меню Time 29

63

Принадлежности 6
Принципы измерения,

выполняемого устройствами

11

Проведение контроля

физического состояния 52

Программа EasyFit 9, 55

Р

Режим экономии энергии 19
Результаты 45
Результаты кругов 50
Ремонт 6

С

Секундомер 33
Скорость и пройденный путь 38

Смена единицы измерения

скорости 39

Согласование сигналов

устройств друг с другом 25

Т

Технические данные 58
Типы движения 12
Тренировка 8

У

Удаление всех записей 36
Удаление записей 36
Указания 5
Указатель аббревиатур 60
Установка программы 55
Утилизация 6
Уход 6

64

прибор для

определения пульса

754.733-0407 Возможны ошибки и изменения

Beurer GmbH & Co. KG, Söfl inger Str. 218, 89077 Ulm, Germany
www.beurer.de, Tel: [phone], Fax: [phone], [e-mail]