Beurer PM80 User Manual [ru]
прибор для
определения пульса
german|engineering
PM 80
RUS
Руководство по
применению
ОГЛАВЛЕНИЕ
Объем поставки .............................................................................3
Важные указания ........................................................................... 5
Общая информация о тренировках ...........................................8
Функции пульсотахографа ........................................................10
Передача сигнала и принципы измерения, выполняемого
устройствами ............................................................................... 11
Ввод в эксплуатацию..................................................................13
Общее управление пульсотахографом...................................17
Кнопки пульсотахографа........................................................ 17
Дисплей ................................................................................... 18
Меню........................................................................................19
Базовые настройки ..................................................................... 21
Обзор ....................................................................................... 21
Ввод личных данных ..............................................................21
Настройка зоны тренировок ..................................................23
Настройка единиц измерения................................................ 24
Согласование сигналов устройств друг с другом ................25
Настройки часов ..........................................................................27
Обзор ....................................................................................... 27
Настройка времени и даты .................................................... 27
Настройка будильника ...........................................................28
Показ скорости и пройденного пути ...................................... 29
Запись тренировки......................................................................31
Обзор ....................................................................................... 31
Остановка отсчета времени бега ..........................................33
Запись кругов ..........................................................................33
Показ скорости и пройденного пути ...................................... 34
1
Окончание и сохранение записи ...........................................35
Удаление всех записей ..........................................................36
Оценка сообщений из памяти................................................37
Скорость и пройденный путь....................................................38
Обзор .......................................................................................38
Смена единицы измерения скорости ....................................39
Калибровка Speedbox.............................................................40
Настройка заданного расстояния и заданного времени .....42
Показ скорости и пройденного пути ......................................44
Результаты ...................................................................................45
Обзор .......................................................................................45
Показ данных тренировки ......................................................45
Передача данных контроля за весом в пульсотахограф ....47
Результаты кругов....................................................................... 50
Обзор .......................................................................................50
Показ результатов кругов.......................................................50
Контроль физического состояния............................................51
Обзор .......................................................................................51
Проведение контроля физического состояния ....................52
Показ оценок физического состояния...................................53
Программа EasyFit .......................................................................55
Технические данные и батарейки.............................................58
Указатель аббревиатур...............................................................60
Алфавитный указатель .............................................................. 63
2
ОБЪЕМ ПОСТАВКИ
Пульсотахограф с браслетом
Нагрудный пояс и эластичный ремень (регулируемый)
Крепление на велосипеде
Коробка для хранения
Программное обеспечение EasyFit
(КД) и интерфейсный кабель (USB)
Дополнительно: данная инструкция по эксплуатации и отдельная краткая инструкция
3
Кроме того, в специализированной торговой сети можно
купить следующие принадлежности:
Принадлежности Функция
Beurer Speedbox Вы можете показывать на пульсо-
тахографе значения скорости и
пройденного пути.
Диагностические весы
Beurer (например, весы
BG56, арт. № 750.30)
Вы можете измерять Ваш вес и
долю жировой ткани и передавать
эти значения в пульсотахограф.
4
ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ
Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,
сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.
Тренировка
Данное изделие не является медицинским прибором. Оно
представляет собой прибор для тренировок, который был
разработан с целью измерения и показа значений частоты
пульса человека.
При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите,
что использование пульсотахографа может представлять собой дополнительный источник возможных травм.
В случае сомнений или во время болезни выясняйте у леча-
щего врача ваши персональные верхнюю и нижнюю величины пульса при тренировках, а также длительность и частоту
тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть оптимальных результатов на тренировках.
ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой
системы и лицам с водителями ритма сердца рекомендуется
пользоваться этим пульсотахографом только после консультации с врачом.
Назначение
Прибор предназначен только для личного использования.
Данный прибор разрешается использовать только в целях,
для которых он был разработан, и только способом, описанным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное использование может быть опасным. Изготовитель не несет от-
5
ветственности за ущерб, вызванный неквалифицированным
или неправильным использованием.
Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.
главу "Технические данные")
Очистка и уход
Регулярно очищайте нейтральным мыльным раствором на-
грудный ремень, эластичную нагрудную ленту, пульсотахограф и, при известных обстоятельствах, Speedbox. Затем
все детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их
насухо мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно
стирать в стиральной машине при 30° без умягчающего средства. Нагрудную ленту запрещается сушить в сушилке для
белья
!
Храните нагрудный пояс в сухом и чистом месте. Грязь отри-
цательно сказывается на эластичности и на работоспособности передатчика. Пот и влага могут приводить к тому, что изза влажности электродов передатчик остается активным, что
ведет к сокращению срока службы батареи.
Ремонт, принадлежности и утилизация
Перед использованием убедиться в том, что прибор и при-
надлежности не имеют видимых повреждений. В случае сомнений не используйте его и обратитесь в торговую организацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу службы технического обеспечения.
Ремонт разрешается выполнять только службе технического
обеспечения или авторизированным торговым организациям.
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно отремонтировать прибор!
6
Используйте прибор только совместно с оригинальными при-
надлежностями Beurer.
Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-
ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пластмассовые части.
Утилизируйте прибор согласно требованиям Положения об
утилизации электрического и электронного оборудования
2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical and Electronic
Equipment“). По всем вопросам по утилизации обращайтесь в
соответствующую коммунальную службу.
7
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ
Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сердечных сокращений. Благодаря различным вариантам настройки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о частоте пульса во время тренировки всегда должны зависеть от максимально допустимой частоты сердечных сокращений. Определение максимально допустимой частоты сердечных сокращений
производится по следующей эмпирической формуле:
Максимально допустимая частота сердечных сокращений =
220 минус возраст
Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180
Процент от
макс. ЧСС
Действие Укрепление
Зона
здоровья
50–60 % 60–70 % 70–80 % 80–90 % 90–100 %
сердечнососудистой
системы.
Зона сжигания
жира
Организм сжигает в
процентном
отношении наибольшее количество
калорий из жировой
ткани. Укрепляется
сердечнососудистая система,
улучшается
физическое
состояние
Зона фитнеса Зона силовой
Улучшается
дыхание и
кровообращение.
Оптимально для
повышения
базовой
выносливости.
выносливости
Улучшается
скоростная
выносливость и
повышается
базовая
скорость.
таблице
Анаэробная
тренировка
Целенаправленно создаются
перегрузки для
мускулатуры.
Высокий риск
травм у спортсменовлюбителей, при
болезнях:
опасность для
сердца
8
Для кого
подходит?
Тренировка Восстанови-
Зона
здоровья
Идеально
для начинающих
тельная
тренировка
Зона сжигания
жира
Контроль и уменьшение веса
Зона фитнеса Зона силовой
Спортсменылюбители
Фитнестренировка
выносливости
Подготовленные
спортсменылюбители,
спортсменыпрофессионалы
Тренировка
силовой
выносливости
Анаэробная
тренировка
Только спортсменыпрофессиооналы
Развивающая
тренировка со
специализацией
Как настроить индивидуальную зону тренировки, описано в главе "Базовые настройки", раздел "Настройка зоны тренировок".
Как пульсотахограф автоматически настраивает ваши предельные значения рекомендуемой зоны тренировок посредством
контроля физического состояния, описывается в главе "Контроль физического состояния".
Анализ тренировки
С помощью программы EasyFit Вы можете получать и различным образом анализировать результаты измерений. Кроме того,
программа EasyFit имеет удобный календарь и функции руководства, которые обеспечивают оптимальные тренировки, в том
числе в течение длительного периода. Кроме того, с помощью
программы Вы можете управлять программой регулирования
своего веса и контролировать её
выполнение.
9
ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА
Функции измерения пульса
Измерение частоты сердеч-
ных сокращений, соответствующее по точности ЭКГ
Передача: цифровая
Можно настроить индивиду-
альную зону тренировок
Акустическая и визуальная
сигнализация при покидании
зоны тренировок
Средняя частота сердечных
сокращений (Average)
Максимальный пульс при
тренировках
Расход энергии в ккал (Basis
Joggen)
Сжигание жира в г/унциях
Настройки
Пол
Вес
Единица измерения веса
кг/фунты
Рост
Единица измерения роста
см/дюймы
Возраст
Максимальная частота сер-
дечных сокращений
Единица измерения скорости
км(миль)/ч или мин/км(милю)
10
Функции измерения времени
Время
Календарь (до 2099 года) и
день недели
Дата
Тревога / будильник
Секундомер
50 значений времени прохо-
ждения кругов для каждой
тренировки, вызов всех вместе или каждого в отдельности. Индикация времени
прохождения кругов и средней частоты пульса
Контроль физического состояния
Индекс физического состоя-
ния с интерпретацией
Максимальный объем вды-
хаемого кислорода (VO
Базовый расход (BMR)
Активный расход (AMR)
Расчет максимальной часто-
max)
2
ты сердечных сокращений
Предлагаемая зона трени-
ровки
ПЕРЕДАЧА СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ,
ВЫПОЛНЯЕМОГО УСТРОЙСТВАМИ
Зона приема пульсотахографа
Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на
ремне передатчика с расстояния до 70 сантиметров.
Сигналы от Speedbox принимает с расстояния до трех метров.
Сенсоры нагрудного ремня
Нагрудный пояс состоит из двух частей: собственно нагрудного
пояса и эластичного ремня. В центре прилегающей к телу внутренней стороны нагрудного пояса находятся два прямоугольных
ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту сердечных
сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и передают эту
информацию в пульсотахограф.
Цифровая передача производится практически без помех.
Пульсотахограф принимает
передатчика. Помехи от других передатчиков возникать не могут.
Нагрудный пояс не совместим с аналоговыми устройствами,
например, эргометрами.
Передача сигнала диагностических весов
Диагностические весы предлагают дополнительный комфорт.
Используя весы, Вы можете в любой момент измерять Ваш вес
и долю жировой ткани и передавать эти значения в пульсотахограф. При этом введенные вручную в пульсотахограф значения
веса переписываются значениями, полученными от весов.
только сигнал соответствующего
11
Измерительное устройство системы Speedbox
Beurer Speedbox Вы можете купить в качестве принадлежности
в специализированном магазине Beurer. Пульсотахограф оснащен всеми функциями для анализа сигналов от Beurer
Speedbox.
В Speedbox встроено многомерное измерительное устройство.
Оно определяет ускорение ноги и передает эти значения в
пульсотахограф. На основании ускорения и длительности каждого отдельного шага пульсотахограф определяет пройденный
путь и скорость.
На следующей
ноги во время одного двойного шага в зависимости от типа движения Walk (ходьба), Jog (медленный бег), Run (быстрый бег) и
Sprint (спринтерский бег).
диаграмме представлены измеренные движения
Источник: Dynastream Technology
Пояснения диаграммы:
Stride Height (m): высота шага (м)
Stride Distance (m): длина шага (м)
12
ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ
Надевание пульсотахографа
Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы. Для
монтажа пульсотахографа на руле велосипеда наденьте входящий в объем поставки держатель на руль.. Закрепите пульсотахограф на держателе таким образом, чтобы он не сдвигался во время езды.
Активирование пульсотахографа из режима транспортировки
Во время транспортировки дисплей ничего не показывает. Вы
можете деактивировать режим транспортировки, нажав кнопку
MENU
, а затем кнопку
Активирование пульсотахографа из режима экономии
энергии
Вы можете активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если
примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигналов, он автоматически переходит в режим экономии энергии.
После этого показывается только текущее время и дата. Для
активирования нажмите любую кнопку.
Надевание нагрудного ремня
Закрепите нагрудный пояс на эластичном
ремне. Длину ремня отрегулируйте таким
образом, чтобы ремень надежно прилегал,
но не слишком свободно или слишком тесно.
Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы логотип был обращен наружу и в правильном
положении прилегал прямо к грудине. У муж-
START/STOP
.
13
чин ремень должен находиться прямо под
грудной мышцей, у женщин – прямо под основанием молочных желез.
В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный
контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти определенное время, прежде чем начнется измерения и индикация частоты пульса. При необходимости измените положение передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт.
Благодаря потоотделению под ремнем, как правило, достигается достаточно хороший контакт
. При необходимости Вы
можете смочить точки контакта на внутренней стороне ремня.
Для этого слегка приподнимите нагрудный пояс и слегка смочите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (продается в аптеках). Контакт между кожей и нагрудным поясом
не должен прерываться даже при значительных движениях
грудной клетки, например, при
глубоких вдохах. Сильное
оволосение груди может нарушать или вообще препятствовать контакту.
Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,
чтобы нагреть его до температуры тела и установить оптимальный контакт.
Согласование сигналов устройств друг с другом
(Pairing)
Цифровые передатчики (нагрудный пояс, Speedbox, диагностические весы) и приемник (пульсотахограф) должны быть согласованы друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство
отдельно, например, для замены, или если Вы заменяете батарейки, то перед использованием Вы должны выполнить их согласование.
Как согласовать устройства друг с другом, описано в главе "Ба
зовые настройки", раздел "Согласование сигналов устройств".
-
14
Соединение устройств (Connect)
Пульсотахограф принимает сигналы цифровых передатчиков
нагрудного пояса и Speedbox, как только Вы их активировали и
MENU
кнопкой перешли в меню Training.
Как Вы можете узнать по дисплею, принимаются ли сигналы:
Если мигает пиктограмма сердца, то значение пульса принимается от нагрудного пояса.
Если в 1-й строке длительное время указывается «0», это
означает, что пульсотахограф не может принимать сигналы
от нагрудного пояса. Индикация «0» может появляться в
меню
Training, Time и Spd’nDist. В этом случае перейдите
MENU
кнопкой
ся повторно создать связь с приборами.
в меню Training. Пульсотахограф пытает-
Надевание Speedbox
Расположите Speedbox как можно ближе к носку
обуви, а при ношении обуви с высоким верхом –
ни в коем случае не выше щиколотки. Заднюю
часть устройства Speedbox закрепите на туфле,
протянув шнурок через предназначенное для
этого отверстие. Затем Вам нужно лишь вставить
переднее отверстие устройства Speedbox между
шнурками. Хорошо затяните шнурки, прежде чем
завязать их
.
Калибровка Speedbox
Вы получите наиболее точные результаты, если откалибруете
устройство Speedbox. Как выполнить калибровку Speedbox,
описано в главе "Скорость и пройденный путь", раздел "Калибровка Speedbox".
15
Данные контроля за весом
Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. Как передать
данные, описано в главе "Результаты", раздел "Передача данных контроля за весом".
16
ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ
Кнопки пульсотахографа
1
2
3
4
5
START/STOP
OPTION/SET
MENU
/
Запускает и останавливает функции и настраивает значения. Удерживание в нажатом
положении ускоряет ввод данных
Переключает функции в пределах одного меню
и подтверждает вводимые данные.
Осуществляет переключение между различными меню.
Выполняет переход между различными индикациями значений скорости и пройденного
пути.
Короткое нажатие вызывает подсветку дисплея
на 5 секунд.
Длительное нажатие активирует/деактивирует
акустическую сигнализацию при выходе за
пределы зоны тренировок.
17
Дисплей
1
Верхняя строка
2
Средняя строка
3
Нижняя строка
4
Пиктограммы
Разъяснение аббревиатур на дисплее приведено в списке аббревиатур в конце инструкции по эксплуатации.
Будильник активирован.
Принимается значение частоты пульса.
Значение больше верхнего предельного значения
зоны тренировок.
Значение меньше нижнего предельного значения
зоны тренировок.
Активирована акустическая сигнализация при выходе за пределы зоны тренировок.
18
Меню
Между меню Вы переходите кнопкой
Time
MENU
.
FitTest
MENU
Setting
LAP
Result
Режим экономии энергии
Если примерно 5 минут пульсотахограф не
получает никаких сигналов, он автоматически
переходит в режим экономии энергии. После
этого показывается только текущее время и
дата. Для активирования пульсотахографа
нажмите любую кнопку.
Result
19
Training
Spd´nDist
Loading...