Beurer PM62 Operating Instructions

heart rate monitor

herzfrequenz pulsuhr

german|engineering

PM 62

Operating Instructions

Gebrauchsanleitung

TABLE OF CONTENTS

Scope of delivery ....................................................................................3

Important Notes ......................................................................................4

General Information for Training..........................................................6

Functions of the HR monitor.................................................................8

Transmission of signal and methods of Devices Measurement......9

Getting started.........................................................................................9

Putting on the heart rate monitor ......................................................9

Activating the HR watch from transport mode..................................9

Activating the heart rate monitor from power saving mode............10

Putting on the chest strap ...............................................................10

General operation of the HR monitor.................................................11

Buttons on the HR watch ................................................................11

Display.............................................................................................12

Menus..............................................................................................13

Basic settings........................................................................................15

Overview..........................................................................................15

Enter personal data.........................................................................15

Set training zone..............................................................................17

Set units...........................................................................................18

Watch settings ......................................................................................19

Overview..........................................................................................19

Set time of day and date.................................................................19

Set alarm clock................................................................................21

Recording of training ...........................................................................22

Overview..........................................................................................22

Stop run times .................................................................................23

Record laps .....................................................................................24

1

G
B

Stop and store recording................................................................ 25

Delete all recordings....................................................................... 26

Analyzing memory messages........................................................ 27

Results................................................................................................... 28

Overview......................................................................................... 28

Display training data....................................................................... 28

Lap results ............................................................................................ 30

Overview......................................................................................... 30

Display lap results .......................................................................... 30

Fitness test ........................................................................................... 31

Overview......................................................................................... 31

Conduct fitness test........................................................................ 32

Display fitness values..................................................................... 33

EasyFit software................................................................................... 35

Technical specifications and batteries ............................................. 36

List of abbreviations............................................................................ 39

Index ...................................................................................................... 41

2

SCOPE OF DELIVERY

Heart rate monitor with wrist band

Chest strap

Elastic tension strap (adjustable)

Bike mount

Storage box

In addition:

 Operating instructions and separate short instructions

G
B

3

IMPORTANT NOTES

Please carefully read through these operating instructions, keep it for
future reference and also make it available to others.

Training

 This product is not a therapeutic device. It is a training instrument,

which was developed for the measurement and representation of the
human heart rate.

 With high-risk sports, please note that the use of the heart rate moni-

tor can represent an additional source of injury.

 If in doubt or for illnesses, please consult your doctor concerning the

values of your upper and lower target heart rate as well as the dura­tion and frequency of training. In such a way, you can achieve opti­mal results when training.

 WARNING: People suffering from heart and circulatory illnesses or

those with pacemakers should only use this heart rate monitor after
having consulted their doctor.

Application

 The device is only intended for private use.
 This device may only be used for the purpose it was designed for

and in the manner outlined in this operating instructions. Any form of
improper use can be dangerous. The manufacturer is not liable for
damages that are caused by improper or incorrect use.

 The heart rate monitor is waterproof. (see chapter "Technical Specifi-

cations")

 Electromagnetic disturbances may occur. (see chapter "Technical

Specifications")

4

Cleaning and care

 From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap

and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off
all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel.
You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30°
without fabric softener. The chest strap is not made for the dryer!

 Store the chest strap in a clean and dry place. Dirt impairs the elas-

ticity and functioning of the transmitter. Sweat and moisture can keep
the electrodes wet and consequently activate the transmitter, which
shortens battery life.

Repair, Accessories and Disposal

 Prior to use, it should be ensured that the device and accessories are

free of damage. If in doubt, do not use the device and consult your
sales representative or the customer service address provided.

 Repairs may only be conducted by customer service or authorized

dealers. Please do not in any case attempt to repair the device!

 Use the device only in combination with the accessories provided

with it.

 Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause dam-

age to the imprint or plastic components.

 Do not expose the device to direct sunlight.
 Please dispose of the device in accordance with Waste

Electric and Electronic Equipment 2002/96/EC - WEEE.
For inquiries, please contact the municipal authority re­sponsible for disposal in your area.

G
B

5

GENERAL INFORMATION FOR TRAINING

This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means
of various settings, you can support your individual training program and
monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise
because you should prevent your heart from excessive strain on the
one hand and on the other in order to achieve the optimal training re­sults. The table provides you with some information on the selection of
your training zone. The maximum heart rate reduces with advancing
age. Information on the training heart rate must therefore always be in
relation to the maximum heart rate. The following rule of thumb helps to
identify the maximum heart rate:

220 - age = maximum heart rate

The following example applies to a 40-year-old person: 220-40 = 180

Max. heart rate
range

Effect

Suitable for

Training

Heart/health
programme

50 - 60%

Strengthens the
heart and the
circulatory system

Ideal for beginners

Regenerative
training

Fat burning zone Fitness

60 - 70%

The body burns
the highest per­centage of calo­ries from fat.
Strengthens the
heart and the
circulatory system,
enhances fitness

Weight control
and loss

programme

70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

Improves the
respiratory and
circulatory system.
Ideal to promote
the basic
endurance

Athletes at
amateur level

Fitness training Endurance

See the chapter "Basic Settings", section "Setting your training zone" on
how to individually set your training zone. See the chapter "Fitness
Test" on how the heart rate monitor sets your individual limits of the
suggested training zone through the fitness test.

6

Endurance trai­ning programme

Improves speed
maintenance and
increases basic
speed

Ambitious athletes
at amateur level,
professional
athletes

training

Anaerobic
training

Overloads specific
muscles. High
injury risk for
athletes at ama­teur level, risk re­lated to the heart
in case of disease

Only professional
athletes

Fitness training
addressing
specific zones

Analysis of the Training

You can transfer your training data to a PC via the PC interface of your
HR monitor (3 pins on the back of your monitor) and evaluate it there.
The required accessories consisting of a CD with the PC software
EasyFit and a communication cable are available at specialist shops
under order number 671.10.

The PC software EasyFit controls the transfer of the data from your HR
monitor and offers a wide range of analysis options. In addition, EasyFit
provides useful calendar and administrative functions, which also sup­port optimal training over longer periods of time. Using the software, you
can also control and monitor your weight management.

G
B

7

FUNCTIONS OF THE HR MONITOR

HR functions

 Exact ECG heart rate meas-

urement

 Transmission: analogue
 Individual training zone ad-

justable

 Acoustic and visual alarm as

well as colour change of LED
for exit from the training zone

 Average heart rate (average)
 Maximum training heart rate
 Calorie consumption in Kcal

(basis jogging)

 Fat burning in g/oz

Time functions

 Time of day
 Calendar (up to 2099) and

weekday

 Date
 Alarm / alarm clock
 Stop watch
 50 laps for each training,

recall of all of them or each
one. Display of lap time and
average heart rate

Settings

 Gender
 Weight
 Unit of weight kg/lb
 Height
 Unit of height cm/inch
 Age
 Maximum heart rate

Fitness test

 Fitness index with interpreta-

tion

 Maximum oxygen-breath

volume (VO

 Basal metabolic rate (BMR)
 Active metabolic rate (AMR)
 Calculated maximum heart

max)

2

rate

 Suggested training zones

8

TRANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF DEVICES MEAS-

UREMENT

Receiving range of the heart rate monitor

Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest
strap transmitter within a range of 70 centimeters.

Sensors on the chest strap

The entire chest strap consists of two components: the actual chest
strap and an elastic tension belt. On the inside of the chest strap con­tacting the body, there are two rectangular, corrugated sensors. Both
sensors determine your heart rate ECG exactly and transmit this to the
heart rate monitor.
The chest strap is compatible with other analogue devices, such as e.g.
ergometers.

GETTING STARTED

Putting on the heart rate monitor

You can wear your heart rate monitor like a wrist watch. In order to fix
the heart rate monitor on bike handle bars, attach the bike mount in­cluded to the handle bars. Tighten the heart rate monitor around the
mount such that it is not able to slip while riding.

Activating the HR watch from transport mode

During transport the monitor is blank. You can remove the transport
mode by pressing the button

MENU

and then

START/STOP

.

G
B

9

Activating the heart rate monitor from power saving mode

You can activate your heart rate monitor by pressing any button. If the
heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it
switches to the power saving mode. At that point, only the current time
and the date will be displayed. Press any button in order to reactivate
the watch.

Putting on the chest strap

 Tighten the chest strap with the elastic tension

belt. Adjust the length of the belt such that the belt
is snug, but neither too loose nor too tight. Position
the belt around the chest such that the logo is fac­ing outwards and in the correct position directly
over the breast bone. For men, the chest belt
should be located directly below the pectoral mus­cles, for women, directly below the breast.

 Since optimal contact between the skin and the heart rate sensors

can not be created immediately, it may take some time until the heart
rate is measured and displayed. If necessary, alter the position of the
transmitter in order to achieve optimal contact. Most of the time, suf­ficient contact is achieved through the accumulation of sweat be­neath the chest strap. You can, however, also wet the contact points
on the inside of the chest strap. For this, lift the chest strap up from
the skin slightly and wet the two sensors with saliva, water or ECG
gel (available at the chemistry). The contact between the skin and
chest strap may not be interrupted also with greater movements of
the thorax such as during deep breathing. Significant chest chair can
interfere with and even prevent contact.

 Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm

it up to body temperature and establish optimal contact.

10

GENERAL OPERATION OF THE HR MONITOR

Buttons on the HR watch

START/STOP

1

2

3
4

OPTION/SET

MENU

/

Starts and stops functions and adjusts values. Press
and holding accelerates the entry.

Switches between the functions within one menu
and confirms settings.

Switches between the different menus.
Pressing quickly illuminates the display for five sec-

onds.
Pressing and holding activates/deactivates the

acoustic alarm when exiting the training zone.

G
B

11

Display

1

Top line

2

Middle line

3

Bottom line

4

Symbols

Alarm clock is activated.
Heart rate is being received.
Training zone has been exceeded.
Training zone has been underrun.

Acoustic alarm for exit from the training zone is activated.
The sound when pressing the buttons is activated.

5

Two LEDs: Blink in time with heart rate. Colour change from green
to red for exit from the training zone.

An explanation of the display abbreviations can be found in the list of
abbreviates at the end of the operating instructions.

12

Menus

You can switch menus with the

MENU

Time

Button.

G
B

FitTest

MENU

Setting

LAP

Result

Power saving mode

If your heart rate monitor has not received any signal
for approx. five minutes, it switches to the power
saving mode. In that case, only the current time and
the date will be shown. Press any button to reactivate
the HR monitor.

13

Training

Result

Main display

When changing menus, the name of the menu is

Menu

first shown, then your HR monitor will automatically
switch to the main display of the active menu.

automatically

From there, you have to first choose a submenu or
you can directly access functions.

Main

display

Overview of the menus

Menu Meaning Description: see chapter...

Time
Training
Result
Lap Result
Setting
FitTest

Time "Watch Settings"
Training "Recording of Training"
Result "Results"
Lap result "Lap results"
Settings "Basic settings"
Fitness test "Fitness test"

14

BASIC SETTINGS

Overview

In the menu Setting you can:

 Enter your personal data (user). Based on this

data, your HR monitor determines your calorie
consumption and your fat burning during train­ing!

 Set your training zone (limits). See chapter

"General Information on Training" for explana­tions on how to set the training zones. Your HR
monitor issues an acoustic and visual alarm dur­ing your training when the training zone is ex­ited.

 Change the units of measurement (units) for

height and weight.

Once you are in the menu Setting, your HR moni­tor automatically switches to the main display. This
displays

Enter personal data

MENU

User.

Switch to the menu Setting.

G
B

15

START/STOP

Gender is displayed.

START/STOP

START/STOP

Select M, if you are male.
Select F, if you are female.

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

AGE is displayed.

START/STOP

MaxHR is displayed. The HR monitor

automatically calculates the maximum

Set your age (10-99).

heart rate according to the formula:
220 - age = MaxHR

Please note that the HR monitor also
determines the MaxHR after every
fitness test and sets it as a suggested
value.

START/STOP

You can overwrite the value

calculated (65-239).

Weight is displayed.

START/STOP

Please select your weight

(20-226 kg or 44-499 lbs).

Height is displayed.

START/STOP

Set your height (80-227 cm

or 2'6''-7'6'' feet).

Return to the display

User.

16

Set training zone

You can set your individual upper and lower heart rate limit as described
below.
Please note that both limits are automatically set as a training zone
suggestion after every fitness test and that the old data are conse­quently overwritten. For this, the lower limit of the suggested training
zone totals 65%, the upper limit 85% of the maximum heart rate.

MENU

Switch to the menu Setting.

G
B

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Limits is displayed.

On LED is displayed.

The LED is activated (ON) or shut off
(OFF) with pressing

Lo limit is displayed.

START/STOP

Set the lower limit for your

START/STOP

.

training zone (40-238).

Hi limit is displayed.

START/STOP

Return to the display

Set the upper limit (41-239).

Limits.

17

Set units

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Switch to the menu Setting.

Limits is displayed.
Units is displayed.

kg/lb is displayed. The weight unit

blinks.

START/STOP

cm/inch is displayed. The unit of

measurement for height blinks.

START/STOP

Return to the display Units.

Switch between the units.

Switch the units.

18

WATCH SETTINGS

Overview

In the Time menu you can:

 Set the time and the date.
 Set the alarm clock.

When you are in the Time menu the heart rate
monitor automatically activates the main display. In
this mode both the weekday and the current date
are displayed. On the display:
April).

Set time of day and date

MENU

START/STOP

5 sec

Switch to the menu Time.

Set Time is shown briefly. Hour is

displayed. The hour setting blinks.

START/STOP

Set the hour (0-24).

Fri 12.04 (Friday 12th

G
B

OPTION/SET

Minute is displayed. The hour setting

blinks.

START/STOP

Set the minute (0-59).

19

OPTION/SET

Year is displayed. The year setting

blinks.

START/STOP

Set the year. The calendar

goes up to 2099.

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Month is displayed. The monthly set-

ting blinks.

START/STOP

Day is displayed. The day setting

blinks.

START/STOP

Back to the main display.

Set the month (1-12).

Set the day (1-31).

20

Set alarm clock

You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the follow­ing day, we will be woken up at the same time.

MENU

Switch to the menu Time.

G
B

OPTION/SET

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Alarm is displayed.

Set Time is shown briefly.
On Alarm is displayed.

START/STOP

Turns the alarm clock off

(Off) and on (On).

Hour is displayed. The hour setting

blinks.

START/STOP

Minute is displayed. The hour setting

blinks.

START/STOP

Back to the main display.

Set the hour.

Set the minute.

21

RECORDING OF TRAINING

Overview

In the menu Training you can:

 Stop your run times and thereby record your

training session.

 Record individual laps.
 Stop and save your recording.
 Delete all recordings.
 Analyze memory messages.

Once you are in the menu Training, your HR moni­tor automatically switches to the main display. This
displays the already recorded training time on the
middle line (after Save/Delete: 00:00:00) and on
the line below

Things to know about the recordings

 As soon as you have started the recording, your HR monitor starts

recording your training data. Your HR monitor continually records
your training data until you save or delete this. This also applies
when you first start training on the following day. The running time
also allows you to stop your training session at any time.

 Your HR watch has a memory. The recording time is up to 24 hours

and depends on the number of laps. A maximum of 50 laps is possi­ble for each training. Your HR watch informs you if the memory is
almost full. At this point, at the latest, we recommend transmitting the
recordings to your PC and thus emptying the memory on the HR
watch. Alternatively you can delete all recordings manually. Read the

Start.

22

section “Delete all recordings” in this chapter to find out how to delete
the recordings.

 You can let your training data be displayed. The last recording saved,

can be recalled in the menu

Result. In the menu Lap Result you can

see the laps for this recording.

 As soon as you have transferred the recordings into the EasyFit

software, you can view and analyze them there. The memory will be
deleted every time you have successfully transferred the data to the
PC. You can find explanations regarding the transfer of data to the
PC in the chapter “EasyFit Software”.

Stop run times

MENU

Switch to the menu Training. If you
have already stopped a run time, the
recorded training time is displayed on
the middle line.

G
B

START/STOP

START/STOP

Start the recording. Run is displayed.
Even if you change to another menu
during the recording, the time contin­ues to run in the background.

Stop the recording. Stop is displayed.
You can interrupt and resume your
recordings at any time by pressing the
button

START/STOP

.

23

Record laps

While the recording of your entire training is in progress, you can record
individual laps. The time continues to run as the laps are recorded.

You are in the menu Training and your

training is currently being recorded.

Run is displayed.

OPTION/SET

The display automatically switches

OPTION/SET

Time a new lap. The display shows the
time and number of the last lap timed
for five seconds, for example

back to
the current lap, for example

Record additional training laps as
needed. You can record up to a total of
50 laps for each training.

Run and shows the number of

24

Lap 1.

Run 2.

Stop and store recording

Please note that after finishing and saving, you can no longer have the
data displayed in the

You are in the menu Training. You

Result and Lap Result menus.

have just recorded a training.

Stop is displayed.

G
B

START/STOP

5 sec

Save the recording.

Hold Save is displayed.

The display automatically switches

back to the main display.
The data is now ready to be transmit-

ted to the PC.

25

Delete all recordings

Your HR watch informs you automatically when the memory is almost
full. Before you then delete the memory, we recommend analyzing the
training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch
will be deleted automatically every time you successfully transfer data to
the PC. Alternatively you can delete the memory manually as described
here.
The automatic or manual deletion causes all training recordings includ­ing your laps to be deleted.

You can delete the data before or after

the training:

 You are in the menu Training. Start is

displayed.

 You are in the menu Training. You

have just recorded a training.
displayed.

Stop is

OPTION/SET

5 sec

Delete all recordings.

MEM Delete is displayed.

The monitor automatically switches to

the main display.

26

Analyzing memory messages

In the menu Training your HR watch automatically informs you if the
memory is almost full or if almost all the laps are occupied.

Message Meaning

When switching to the menu
watch signals

MEM LOW, if less than 10% of the

memory or less than 10 laps are free.

During training, the HR watch signals every 5
seconds

MEM x% Free, if less than 10% of the

memory is free.
On the display:

MEM 8% Free (still 8% free).

During training the HR watch signals every 5
seconds

LAP Rest x, if there are less than 10 (of

a total of 100) laps .
On the display:

LAP Rest 7 (still 7 laps free).

If the memory is full, you cannot start a new training session. Read in
the previous section “Delete all recordings” to find out how to delete the
memory manually.

The memory is also deleted every time the data is transferred to the PC.
You can find the relevant explanations in the chapter “EasyFit Soft­ware”.

Training the HR

G
B

27

RESULTS

Overview

In the menu Result you can display your training
data of the last recording stopped: mean and maxi­mum heart rate, times within and outside of the
training zone as well as calorie consumption and
fat burning.

Once you are in the menu Result, your HR monitor
automatically switches to the main display.

This displays

Display training data

MENU

BPM AVG (average training heart rate)

bPM AVG.

Switch to the menu

is displayed.

Result.

OPTION/SET

OPTION/SET

HRmax (maximum training heart rate)

is displayed.

In [min] (time within the training zone)

is displayed.

28

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Lo [min] (time below the training zone)

is displayed.

Hi [min] (time above the training zone)

is displayed.

[kcal] (the total calorie consumption

during the recording of the training
session) is displayed. The calculation
is conducted based on moderately fast
jogging. The basis for the display of
the calorie consumption and the fat
burning are:

 Personal data (basic settings)
 the time and heart rate measured

during the training session.

Fat[g] (Fat burning during the entire

training recording) is displayed.

G
B

OPTION/SET

Back to the main display.

29

LAP RESULTS

Overview

In the menu LAP Result you can have the time and
average heart rate as well as the last stopped train­ing recording and the individual laps displayed.

Once you are in the menu LAP Result, your HR
monitor automatically switches to the main display.
The top line shows the average heart rate, the
middle line the training time last recorded.

Display lap results

MENU

OPTION/SET

Switch to the menu LAP result.

AVG 1: Results in lap 1 are displayed:

The top line shows the average heart
rate, the middle line displays the lap
time.

OPTION/SET

OPTION/SET

Pressing again switches to the individ­ual result display for the following lap.
Maximum 50 laps for each training.

Back to the main display.

30

FITNESS TEST

Overview

In the menu FitTest you can:

 Test your personal fitness in a 1600m run (1

mile).

 Have your fitness evaluated: Fitness index (1-5),

maximum oxygen-breath volume (VO
basal metabolic rate (BMR) and active metabolic
rate (AMR).

 Have your individual upper and lower limit calcu-

lated automatically as a recommended training
zone and overwritten the two limits in the menu

Setting. Also see the chapter "Setting training

zone".

 Have your maximum heart rate (MaxHR) auto-

matically calculated and have it overwritten in
the menu

Setting.

The fitness test is not just designed for active ath­letes, but also for those with a lower fitness level
from all age groups.

After one second, the main display appears. The
top line displays your fitness index:

 0 = No test has been conducted yet
 1 = Poor
 2 = Fair
 3 = Average

max),

2

G
B

31

 4 = Good
 5 = Elite

On the middle line, the date of your last fitness test
is displayed. If you have not yet completed a fitness
test, then the preset date is displayed.

Conduct fitness test

The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the
chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to
change these units.

MENU

Switch to the menu FitTest.

START/STOP

The scrolling display appears Press

START to begin

. Put on the chest
strap. Your pulse will now be shown on
the display and you have five minutes
to warm up. Your HR monitor signals
the end of the 5-minute warmup phase
with a beep. In the event you would
like to shorten the warmup phase, you
can press the button

START/STOP

switch to the next screen.
Briskly walk exactly 1600m (1 mile).

For this, choose a level route of exactly
1600m. Ideally, you will cover a dis­tance of four stadium laps (4 times
400m = 1600m).

32

to

The scrolling display Press STOP after

1600 m

reminds you to press the but-

START/STOP

ton

The scrolling display Test Finished

appears and the time required is dis­played.

START/STOP

Back to the main display. It displays
your fitness index (1-5) with evaluation
and the current date.

after 1600m.

Display fitness values

The display of the fitness values only makes sense, if you have com­pleted at least one fitness test. The fitness values displayed refer to the
last test.

MENU

OPTION/SET

Change to the menu FitTest. The
fitness index (1-5) and the date of your
last fitness text is shown. If no fitness
test has been completed yet, a 0 is
displayed.

VO2max is displayed. The maximum

oxygen-breath volume is displayed in
millilitres within one minute per kg of
body weight. It is the basis for the
evaluation of your fitness test.

G
B

33

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

BMR (Basal Metabolic Rate) is dis-

played. The basal metabolic rate is
calculated based on the values of age,
gender, body size and weight. The
BMR specifies the calories needed to
maintain your vital functions - in the
absence of movement.

AMR (Active Metabolic Rate) is dis-

played. The active metabolic rate is
calculated based on the basic meta­bolic rate and an "activity premium",
which is dependant on the fitness
level.

Back to the main display.

34

EASYFIT SOFTWARE

You can analyse your training data optimally with the Accessory Set

671.10, consisting of a CD with the PC software EasyFit and a commu­nication cable, which can be bought optionally. In addition to that, you
will find many other functions for weight management and for workout
planning.

 Calendar functions
 Transfer of the training recordings
 Weekly workout planning for achieving the desired weight
 Various analyses and graphics for observing the training progress

Installation of the software

To install the software, please pay attention to the printed instruction or
to the file "Install_Readme" on the enclosed CD.
Please follow the instructions carefully.

System requirements

Please refer to our homepage www.beurer.de for the current version of
the PC software package EasyFit as well as for the system require­ments.

G
B

35

TECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES

HR monitor Waterproof to 30 m (suitable for swim-

ming)

The impermeability of the moni­tor to moisture cannot be guar­anteed if you jump into water
(high pressure load) and also if
the buttons are pressed in the
rain.

Chest strap
Transmission frequency 5.3 KHz
Battery HR monitor

Battery chest strap

Waterproof (suitable for swimming)

3V lithium battery, type CR2032 (Recom-
mendation: SONY batteries).

The service life is approx 15 months if
the monitor with pulse display is used
for 1 hour daily. In addition, activated
functions such as e.g. acoustic alarm or
activated LED display could reduce the
service life of the battery to up to seven
months.

3V lithium battery, type CR2032

Service life: approx 28 months

The included batteries are only
for test mode and could be con­sumed within one year.

36

Replacing the batteries

The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized
dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided.
You can replace the battery in the chest strap on your own. The battery
compartment is located on the inner side. Use a coin or the battery to be
used to open the compartment. The positive pole of the battery inserted
must face upwards. Carefully close the battery compartment again.

Used batteries do not belong in the household garbage.
Dispose of these through your electronics dealer or
your local collecting point for recoverables. You are
legally required to do this. We will find this symbol on
batteries containing toxic chemicals: Pb = battery con­tains lead, Cd = battery contains cadmium, Hg = battery
contains mercury.

G
B

37

Distortion and interference

In the HR monitor, a receivor for signals from the chest strap transmitter
is integrated. During use, it may arise that the HR monitor receives
signals other than those transmitted by the chest strap.
How can I recognize interference?
Interference can be recognized in that the values displayed are unrealis­tic. If your normal heart rate amounts to 130 bpm and it is suddenly
shown to be 200, then a short-term disturbance is present. Once you
have removed yourself from the vicinity of the source causing the dis­turbance, the values will automatically resume being accurate. Please
note that distorted values can mildly influence the training result displays
and overall values.
What kind of causes for interference are there?
In some situations, short-range electromagnetic interference can occur.
In order to avoid these, keep well away from these sources.

 Nearby power lines
 Walking through security gates in airports.
 Nearby overhead lines (tram)
 Nearby traffic lights, television sets, car motors, bike computers
 Nearby exercise equipment
 Nearby mobile phones

Interference from other devices for measuring heart rates

The HR monitor as a receiver can react to interfering stray signals such
as other heart rate monitors within a vicinity of one metre. This can
result in incorrect measurements particularly when training in groups. If
you e.g. jog next to one another, it can be beneficial to wear the HR
monitor on the other wrist or to increase the distance to one's training
partner.

38

LIST OF ABBREVIATIONS

Abbreviations on the display in alphabetical order:

Abbreviation English

AGE Age
Alarm Alarm
AMR Calories needed for the activity
AVG Average heart rate during training
AVG Run Average heart rate during training
BMR Basal Metabolism
BPM Heart beats per minute
bPM AVG Average heart rate during training, beats per minute
bPM Hrmax Maximal heart rate during training, beats per minute
cm/inch Centimeter/Inch
Day Day
FitTest Fitness Test
f female
Fat[g] Fat in gram
Fri Friday
Gender Gender
Height Height
Hi Time above the training zone
Hi limit Highest training limit
Hold Save Save the recording
Hour Hour
HR Heart Rate
HRmax Max. heart rate during training
In Time within the training zone
[Kcal] Calorie consumption in Kcal
kg Kilogram
kg/lb Kilogram/pound
lap Lap
LED Light emitting diode

39

G
B

Abbreviation English

Limits Training limits
Lo Time below the training zone
Lo limit Lowest training limit
m male
MaxHR Maximum Heart Rate

MEM Memory
MEM Delete Memory Delete
Minute Minute
[min] Minute
Mon Monday
Month Month
Result Result
Run Run time is measured
Sat Saturday
Setting Settings (Menu)
SEt Setting
Start Start
Stop Stop
Sun Sunday
Time Time (Menu)
Thu Thursday
Training Training (Menu)
Tue Tuesday
Units Units
User User
VO

max Maximal Amount of Oxygen

2

Wed Wednesday
Weight Weight
Year Year

(formula: 220 - age)

40

INDEX

A

Accessories 5
Alarm Clock 12
Application 4

B

Basic settings 15
Buttons 11

C

Care 5
Cleaning 5
Conduct fitness test 32

D

Delete all recordings 26
Display 12
Display fitness values 33
Display lap results 30
Display training data 28
Disposal 5
Distortion and interfence 38

F

Fitness index 31
Fitness test 31
FitTest (Menu) 14

G

Getting started 9

L

Lap Result (Menu) 14
Lap results 30
LED 12, 17
List of abbreviations 39

M

Main display 14
Memory messages analyzing 27
Menus 13
Methods of Device Measurement 9

Notes 4

N

P

Pacemakers 4
Power saving mode 13

R

Record laps 24
Recording 22
Recording of training 22
Recordings delete 26
Repair 5
Replacing the batteries 36
Result (Menu) 14
Results 28

S

Scope of delivery 3
Set alarm clock 21
Set date 19
Set time of day and date 19
Set training zone 17
Set units 18
Setting (Menu) 14
Software EasyFit 7, 23, 35
Stop run times 23
Stopwatch 23
Symbol 12

T

Technical specifications 36
Time (Menu) 14
Training 6
Training (Menu) 14
Transmission of Signal from the

Devices 9

W

Watch settings 19

G
B

41

42

INHALTSVERZEICHNIS

Lieferumfang..................................................................................45

Wichtige Hinweise.........................................................................46

Allgemeines zum Training............................................................48

Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........................................50

Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte...................51

Inbetriebnahme..............................................................................51

Anlegen der Pulsuhr.................................................................51

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus ....................51

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus...................51

Anlegen des Brustgurtes..........................................................52

Allgemeine Bedienung der Pulsuhr.............................................53

Knöpfe der Pulsuhr...................................................................53

Display......................................................................................54

Menüs.......................................................................................55

Grundeinstellungen.......................................................................57

Übersicht ..................................................................................57

Persönliche Daten eingeben....................................................57

Trainingszone einstellen...........................................................59

Einheiten einstellen ..................................................................60

Uhr-Einstellungen..........................................................................61

Übersicht ..................................................................................61

Uhrzeit und Datum einstellen ...................................................61

Weckalarm einstellen ...............................................................63

Trainingsaufzeichnung .................................................................64

Übersicht ..................................................................................64

Laufzeiten stoppen...................................................................65

Runden aufzeichnen ................................................................66

43

D

Aufzeichnung beenden und speichern.....................................67

Alle Aufzeichnungen löschen ...................................................68

Speichermeldungen beurteilen.................................................69

Ergebnisse .....................................................................................70

Übersicht ..................................................................................70

Trainingsdaten anzeigen..........................................................70

Runden-Ergebnisse.......................................................................72

Übersicht ..................................................................................72

Runden-Ergebnisse anzeigen..................................................72

Fitnesstest......................................................................................73

Übersicht ..................................................................................73

Fitnesstest durchführen............................................................74

Fitnesswerte anzeigen..............................................................75

EasyFit Software............................................................................77

Technische Daten, Batterien und Garantie.................................78

Abkürzungsverzeichnis ................................................................82

Stichwortverzeichnis.....................................................................84

44

LIEFERUMFANG

Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband

Brustgurt

Elastischer Spanngurt (verstellbar)

Fahrradhalterung

Aufbewahrungsbox

Zusätzlich:

 Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung

D

45

WICHTIGE HINWEISE

Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie
sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich.

Training

 Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings-

instrument, welches für die Messung und Darstellung der
menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.

 Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der

Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.

 Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei

Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich obe­rer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufig­keit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim
Training erzielen.

 ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder

Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmess­uhr nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Verwendungszweck

 Das Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.
 Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den

es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanleitung an­gegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann
gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch
unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden.

 Diese Pulsuhr ist wasserdicht. (siehe Kapitel „Technische Daten“)
 Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten. (siehe

Kapitel „Technische Daten“)

46

Reinigung und Pflege

 Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von

Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie
alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig
mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können
Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen.
Das Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet!

 Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen

Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion
des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass
durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wo­durch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

Reparatur, Zubehör und Entsorgung

 Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zube-

hör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im
Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an
die angegebene Kundendienstadresse.

 Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten

Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das
Gerät selbständig zu reparieren!

 Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
 Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da

diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

 Setzen Sie das Gerät keiner direkten Sonnenbestrahlung aus.
 Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und

Elektronik Altgeräte Verordnung 2002/96/EC – WEEE
(Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rück­fragen wenden Sie sich bitte an die für die Entsorgung
zuständige kommunale Behörde.

47

D

ALLGEMEINES ZUM TRAINING

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen.
Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi­viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa­chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum
einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen,
um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt
Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone. Die maxi­male Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben
zum Trainingspuls müssen deshalb immer in Abhängigkeit zur ma­ximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen
Herzfrequenz gilt die Faustformel:

220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz

Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige Person: 220 - 40 = 180

Anteil der max.
Herzfrequenz

Auswirkung

Für wen
geeignet?

Training

Herz-Gesund­heitszone

50 - 60%

Stärkung Herz­Kreislaufsystem

Ideal für Anfänger

Regeneratives
Training

Fettverbren­nungszone

60 - 70%

Körper verbrennt
prozentual die
meisten Kalorien
aus Fett.
Trainiert Herz­Kreislaufsystem,
verbessert Fitness
Gewichtskontrolle,

-reduktion

Fitnesszone Kraftausdauer-

70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

Verbessert
Atmung und
Kreislauf.
Optimal zur
Steigerung der
Grundlagen­Ausdauer.
Freizeitsportler Ambitionierte

Fitness-Training Kraftausdauer-

bereich

Verbessert
Tempohärte und
steigert die Grund­geschwindigkeit.

Freizeitsportler,
Leistungssportler

Training

Wie Sie Ihre individuelle Trainingszone einstellen, lesen Sie im Kapi­tel "Grundeinstellungen", Abschnitt "Trainingszone einstellen". Wie
die Pulsuhr Ihre individuellen Grenzen des Trainingszonenvor­schlags über den Fitnesstest automatisch einstellt, lesen Sie im
Kapitel "Fitnesstest".

Anerobes
Training

Überlastet gezielt
Muskulatur.
Hohes Verlet­zungsrisiko für
Freizeitsportler,
bei Erkrankung:
Gefahr fürs Herz
Nur
Leistungssportler

Entwicklungs­bereichstraining

48

Auswertung des Trainings

Über die PC-Schnittstelle Ihrer Pulsuhr (3 Pins auf der Rückseite der
Uhr) können Sie Ihre Trainingsdaten an einen PC übertragen und
dort auswerten. Das dafür notwendige Zubehör, bestehend aus
einer CD mit der PC-Software EasyFit und einem Übertragungska­bel, erhalten Sie im Fachhandel unter der Bestellnummer 671.10.

Die PC-Software EasyFit steuert die Übernahme der Daten von
Ihrer Pulsuhr und bietet vielfältige Auswertungsmöglichkeiten. Zu­dem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunk­tionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume,
unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Ge­wichtsmanagement steuern und überwachen.

D

49

FUNKTIONEN DER HERZFREQUENZ-PULSUHR

Puls-Funktionen

 EKG-genaue Herzfrequenz-

Messung

 Übertragung: analog
 Individuelle Trainingszone

einstellbar

 Akustischer und visueller

Alarm sowie Farbwechsel der
Leuchtdioden beim Verlassen
der Trainingszone

 Durchschnittliche Herzfre-

quenz (Average)

 Maximale Trainingsherzfre-

quenz

 Kalorienverbrauch in Kcal

(Basis Joggen)

 Fettverbrennung in g/oz

Einstellungen

 Geschlecht
 Gewicht
 Gewichtseinheit kg/lb
 Körpergröße
 Körpergrößeneinheit cm/inch
 Alter
 Maximale Herzfrequenz

Zeit-Funktionen

 Uhrzeit
 Kalender (bis Jahr 2099) und

Wochentag

 Datum
 Alarm / Wecker
 Stoppuhr
 50 Runden je Training, Abruf

alle zusammen oder jede ein­zeln. Anzeige von Rundenzeit
und durchschnittlicher Herzfre­quenz.

Fitnesstest

 Fitnessindex mit Interpretation
 Maximales Sauerstoff-

Atemvolumen (VO

 Grundumsatz (BMR)
 Aktivitätsumsatz (AMR)
 Maximale Herzfrequenz be-

rechnet

 Trainingszonen-Vorschlag

max)

2

50

SIGNALÜBERTRAGUNG UND MESSPRINZIPIEN DER GERÄTE

Empfangsbereich der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner­halb von 70 Zentimetern.

Sensoren des Brustgurtes

Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen
Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper an­liegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei
rechteckige, gerippte Sensoren. Beide Sensoren erfassen Ihre Herz­frequenz EKG-genau und senden diese an die Pulsuhr weiter.
Der Brustgurt ist kompatibel zu anderen analogen Geräten, wie zum
Beispiel Ergometern.

INBETRIEBNAHME

Anlegen der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Puls­uhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die
mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befestigen Sie die Puls­uhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen
kann.

D

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus

Während des Transports zeigt das Display nichts an. Sie können
den Transportmodus aufheben, indem Sie den Knopf
dann den Knopf

START/STOP

drücken.

MENU

und

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus

Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren.
Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet

51

die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle
Uhrzeit und das Datum angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen
Knopf, um die Uhr wieder zu aktivieren.

Anlegen des Brustgurtes

 Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen

Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein,
dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder
zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die
Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in
der richtigen Position direkt auf dem Brustbein
anliegt. Bei Männern sollte sich der Brustgurt di­rekt unter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt
unter dem Brustansatz befinden.

 Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssen-

soren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis
der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebe­nenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu
erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird
meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch
auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuch­ten. Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und be­feuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser
oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen
Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des
Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unter­brochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören
oder sogar verhindern.

 Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an,

um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optima­len Kontakt herzustellen.

52

ALLGEMEINE BEDIENUNG DER PULSUHR

Knöpfe der Pulsuhr

START/STOP

1
2
3

4

OPTION/SET

MENU

/

Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein.
Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe.

Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines
Menüs und bestätigt Einstellungen.

Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs.
Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Se-

kunden.
Langes Drücken aktiviert/deaktiviert den akusti-

schen Alarm bei Verlassen der Trainingszone.

D

53

Display

1

Obere Zeile

2

Mittlere Zeile

3

Untere Zeile

4

Symbole

Weckalarm ist aktiviert.
Herzfrequenz wird empfangen.
Trainingszone ist überschritten.
Trainingszone ist unterschritten.

Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist
aktiviert. Ton bei Betätigen der Knöpfe ist aktiviert.

5

Zwei Leuchtdioden: Blinken in der Herzfrequenz. Farbwechsel
bei Verlassen der Trainingszone von grün auf rot.

Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs­verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

54

Menüs

Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf

MENU

.

Time

FitTest

MENU

Setting

LAP

Result

Stromsparmodus

Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal
empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmo­dus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und
das Datum angezeigt. Drücken Sie einen beliebi­gen Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren.

D

Training

Result

55

Hauptanzeige

Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name
des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr

Menü

automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me­nüs.

Automatisch

Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter­menü wählen oder können direkt Funktionen star­ten.

Haupt-

anzeige

Übersicht der Menüs

Menü Bedeutung Beschreibung siehe Kapitel…

Time
Training
Result

Lap Re­sult

Setting
FitTest

Zeit "Uhr-Einstellungen"
Training "Trainingsaufzeichnung"
Ergebnis "Ergebnisse"
Runden­Ergebnis

"Runden-Ergebnisse"

Einstellungen "Grundeinstellungen"
Fitnesstest „Fitnesstest"

56

GRUNDEINSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü Setting können Sie:

 Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre

Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka­lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung
während des Trainings!

 Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä-

rungen zur Einstellung der Trainingszonen
finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai­ning“. Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trai­nings einen akustischen und visuellen Alarm
beim Verlassen der Trainingszone.

 Die Maßeinheiten (Units) für die Körpergröße

und das Gewicht ändern.

Sobald Sie im Menü Setting sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese
zeigt

User an.

D

Persönliche Daten eingeben

MENU

Wechseln Sie in das Menü Setting.

57

START/STOP

Gender wird angezeigt.

START/STOP

Wählen Sie M, wenn Sie
ein Mann sind. Wählen Sie
Sie eine Frau sind.

F, wenn

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

AGE wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihr Lebensalter
ein (10-99).

MaxHR wird angezeigt. Die Pulsuhr

errechnet die maximale Herzfre­quenz automatisch gemäß der For­mel:
220 – Lebensalter = MaxHR

Beachten Sie, dass die Pulsuhr auch
nach jedem Fitnesstest den MaxHR
errechnet und als Vorschlag einstellt.

START/STOP

Sie können den errechne­ten Wert überschreiben (65-239).

Weight wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihr Gewicht ein
(20-226 kg oder 44-499 Pfund).

Height wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihre Körpergrö­ße ein (80-227 cm oder 2'6''-7'6''
feet).

Zurück in die Anzeige

User.

58

Trainingszone einstellen

Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie
im Folgenden beschrieben einstellen.
Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trai­ningszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten
Angaben überschrieben werden. Die untere Grenze des Trainings­zonenvorschlags beträgt dabei 65%, die obere Grenze 85% der
maximalen Herzfrequenz.

MENU

Wechseln Sie in das Menü Setting.

D

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Limits wird angezeigt.
On LED wird angezeigt.

START/STOP

Schaltet Blinken und Farb­wechsel der Leuchtdioden abwech­selnd ein (On) und aus (Off).

Lo limit wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die untere Gren­ze Ihrer Trainingszone ein (40-238).

Hi limit wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die obere Gren­ze ein (41-239).

Zurück in die Anzeige Limits.

59

Einheiten einstellen

MENU

Wechseln Sie in das Menü Setting.

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Limits wird angezeigt.
Units wird angezeigt.
kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts-

einheit blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie zwischen

den Einheiten.

cm/inch wird angezeigt. Die Maß-

einheit für die Körpergröße blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie die Einhei-

ten.
Zurück in die Anzeige

Units.

60

UHR-EINSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü Time können Sie:

 Die Uhrzeit und das Datum einstellen.
 Den Weckalarm einstellen.

Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese
zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf
dem Bild:

Uhrzeit und Datum einstellen

MENU

Fri 12.04 (Freitag, den 12. April).

Wechseln Sie in das Menü Time.

D

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

Set Time wird kurz angezeigt. Hour

wird angezeigt. Die Stunden­Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Stunde (0-

24) ein.

Minute wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Minute (0-

59) ein.

61

OPTION/SET

OPTION/SET

Year wird angezeigt. Die Jahres-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie das Jahr ein.

Der Kalender geht bis in das Jahr

2099.

Month wird angezeigt. Die Monats-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Monat (1-

12) ein.

OPTION/SET

OPTION/SET

Day wird angezeigt. Die Tages-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Tag (1-31)

ein.
Zurück in die Hauptanzeige.

62

Weckalarm einstellen

Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen
Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei­chen Zeit geweckt.

MENU

Wechseln Sie in das Menü Time.

D

OPTION/SET

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Alarm wird angezeigt.
Set Alarm wird kurz angezeigt.

On Alarm wird angezeigt.

START/STOP

Schaltet den Weckalarm
abwechselnd aus (Off) und ein (On).

Hour wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Minute wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Zurück in die Hauptanzeige.

Stellen Sie die Stunde ein.

Stellen Sie die Minute ein.

63

TRAININGSAUFZEICHNUNG

Übersicht

Im Menü Training können Sie:

 Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training

aufzeichnen.

 Einzelne Runden aufzeichnen.
 Aufzeichnung beenden und speichern.
 Alle Aufzeichnungen löschen.
 Speichermeldungen beurteilen.

Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese
zeigt in der mittleren Zeile die bereits aufge­zeichnete Trainingszeit an (nach dem Spei­chern/Löschen: 00:00:00) und in der unteren

Start.

Zeile

Wissenswertes zu den Aufzeichnungen

 Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der

Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre
Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis Sie diese speichern oder lö­schen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues
Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch,
Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.

 Ihre Pulsuhr verfügt über einen Speicher. Die Aufzeichnungszeit

beträgt bis zu 24 Stunden und ist abhängig von der Rundenan­zahl. Pro Training sind maximal 50 Runden möglich. Ihre Pulsuhr
meldet Ihnen, wenn der Speicher fast voll ist. Spätestens dann
empfehlen wir die Aufzeichnungen auf den PC zu übertragen und

64

dadurch den Speicher auf der Pulsuhr zu leeren. Alternativ kön­nen Sie alle Aufzeichnungen manuell löschen. Wie Sie diese lö­schen können, lesen Sie im Abschnitt „Alle Aufzeichnungen lö­schen“ in diesem Kapitel.

 Ihre Trainingsdaten können Sie sich anzeigen lassen. Im Menü

Result ist die letzte gespeicherte Aufzeichnung abrufbar. Im Menü
Lap Result sehen Sie die Runden dieser Aufzeichnung.

 Sobald Sie Ihre Aufzeichnungen in die Software EasyFit übertra-

gen haben, können Sie sie dort betrachten und auswerten. Mit je­der erfolgreichen Übertragung auf den PC wird der Speicher ge­löscht. Erklärungen zur Übertragung auf den PC finden Sie im
Kapitel „EasyFit Software“.

Laufzeiten stoppen

MENU

START/STOP

START/STOP

Wechseln Sie in das Menü Training.
Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge­stoppt haben, steht in der mittleren
Zeile die aufgezeichnete Trainings­zeit.

Starten Sie die Aufzeichnung. Run
wird angezeigt. Auch wenn Sie wäh­rend der Aufzeichnung in ein ande­res Menü wechseln, läuft die Zeit im
Hintergrund weiter.

Stoppen Sie die Aufzeichnung. Stop
wird angezeigt. Sie können Ihre
Aufzeichnungen jederzeit durch
Drücken des Knopfes

START/STOP

terbrechen und wieder fortsetzen.

un-

D

65

Runden aufzeichnen

Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie
einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Run­den aufzeichnen, stets weiter.

Sie sind im Menü Training und Ihr

Training wird gerade aufgezeichnet.

Run wird angezeigt.

OPTION/SET

Die Anzeige wechselt automatisch

OPTION/SET

Stoppen Sie eine neue Runde ab.
Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die
Zeit und Nummer der zuletzt gemes­senen Runde, zum Beispiel

wieder auf
mer der aktuellen Runde an, zum
Beispiel

Zeichnen Sie bei Bedarf weitere
Trainingsrunden auf. Sie können
maximal 50 Runden je Training auf­zeichnen.

Run und zeigt die Num-

Run 2.

Lap 1.

66

Aufzeichnung beenden und speichern

Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Spei­chern nicht mehr in den Menüs
lassen können.

Sie sind im Menü Training. Sie ha-

ben gerade ein Training aufgezeich­net.

Stop wird angezeigt.

Result und Lap Result anzeigen

D

START/STOP

5 sec

Speichern Sie die Aufzeichnung.

Hold Save wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch

wieder in die Hauptanzeige.
Die Daten stehen nun bereit zur

Übertragung auf den PC.

67

Alle Aufzeichnungen löschen

Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll
ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trai­ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit
jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher
auf der Pulsuhr automatisch gelöscht. Alternativ können Sie den
Speicher wie hier beschrieben manuell löschen.
Das automatische oder manuelle Löschen bewirkt, dass alle Trai­ningsaufzeichnungen einschließlich ihrer Runden gelöscht werden.

Sie können die Daten vor oder nach

dem Training löschen:

 Sie sind im Menü Training. Start

wird angezeigt.

 Sie sind im Menü Training. Sie

haben gerade ein Training aufge­zeichnet.

Stop wird angezeigt.

OPTION/SET

5 sec

Löschen Sie alle Aufzeichnungen.

MEM Delete wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch

wieder in die Hauptanzeige.

68

Speichermeldungen beurteilen

Im Menü Training informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der
Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind.

Meldung Bedeutung

Bei Wechsel in das Menü
Pulsuhr

MEM LOW, wenn weniger als 10% des

Speichers oder weniger als 10 Runden frei
sind.

Während des Trainings meldet die Pulsuhr alle
5 Sekunden

MEM x% Free, wenn weniger als

10% des Speichers frei sind.
Auf dem Bild:

MEM 8% Free (noch 8% frei).

Während des Trainings meldet die Pulsuhr alle
5 Sekunden

LAP Rest x, wenn weniger als 10

(von insgesamt 100) Runden frei sind.
Auf dem Bild:

LAP Rest 7 (noch 7 Runden frei).

Wenn der Speicher voll ist, können Sie kein neues Training starten.
Wie Sie den Speicher manuell löschen können, lesen Sie im vorhe­rigen Abschnitt „Alle Aufzeichnungen löschen“.

Der Speicher wird auch mit jeder Übertragung auf den PC gelöscht.
Erklärungen dazu finden Sie im Kapitel „EasyFit Software“.

Training meldet die

D

69

ERGEBNISSE

Übersicht

Im Menü Result können Sie Ihre Trainingsdaten
der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen:
mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten
inner- und außerhalb der Trainingszone sowie
Kalorienverbrauch und Fettverbrennung.

Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

Diese zeigt

Trainingsdaten anzeigen

MENU

BPM AVG (durchschnittliche Trai-

bPM AVG an.

Wechseln Sie in das Menü Result.

nings-Herzfrequenz) wird angezeigt.

OPTION/SET

OPTION/SET

HRmax (maximale Trainings-

Herzfrequenz) wird angezeigt.

In [min] (Zeit innerhalb der Trai-

ningszone) wird angezeigt.

70

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Lo [min] (Zeit unterhalb der Trai-

ningszone) wird angezeigt.

Hi [min] (Zeit oberhalb der Trai-

ningszone) wird angezeigt.

 [kcal] (gesamter Kalorien-

verbrauch während des Trainings)
wird angezeigt. Die Berechnung
erfolgt auf Basis mittelschnellen
Joggens. Grundlage für den Kalo­rienverbrauch und die Fett­verbrennung sind:

 Persönliche Daten (Grundeinstel-

lungen) und die während des
Trainings gemessene Zeit und
Herzfrequenz.

Fat[g] (Fettverbrennung während

Ihrer gesamten Trainingsaufzeich­nung) wird angezeigt.

D

OPTION/SET

Zurück in die Hauptanzeige.

71

RUNDEN-ERGEBNISSE

Übersicht

Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durch­schnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Die­se Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt
gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für
jede einzelne Runde abrufbar.

Sobald Sie im Menü LAP Result sind, wechselt
Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.
Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herz­frequenz, die mittlere Zeile die bereits aufge­zeichnete Trainingszeit.

Runden-Ergebnisse anzeigen

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

Wechseln Sie in das Menü LAP

Result.
AVG 1: Ergebnisse der Runde 1

werden angezeigt. Die obere Zeile
zeigt die durchschnittliche Herzfre­quenz, die mittlere Zeile zeigt die
Rundenzeit.

Erneutes Drücken wechselt jeweils
in die Ergebnisanzeige der nächsten
Runde (maximal 50 Runden je Trai­ning).

OPTION/SET

Zurück in die Hauptanzeige.

72

FITNESSTEST

Übersicht

Im Menü FitTest können Sie:

 Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m

Lauf testen (1 Meile).

 Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-

5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen
(VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi­tätskalorienbedarf (AMR).

 Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als

Trainingszonenvorschlag automatisch ermit­teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü

Setting überschreiben lassen. Siehe auch

Kapitel "Trainingszone einstellen".

 Ihre maximale Herzfrequenz (MaxHR) auto-

matisch ermitteln und im Menü
schreiben lassen.

Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive
Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller
Altersklassen.

Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige.
Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:

 0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt
 1 = Poor (schwach)
 2 = Fair (ausreichend)
 3 = Average (durchschnittlich)
 4 = Good (gut)
 5 = Elite (sehr gut)

Setting über-

D

73

In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz­ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei­nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das
voreingestellte Datum angezeigt.

Fitnesstest durchführen

Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund­einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel
„Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.

MENU

START/STOP

Wechseln Sie in das Menü FitTest.

Es erscheint die durchlaufende An­zeige

Press START to begin. Legen

Sie den Brustgurt an. Nun wird Ihr
Puls auf dem Display angezeigt und
Sie haben fünf Minuten Zeit, um sich
aufzuwärmen. Ihre Pulsuhr signali­siert das Ende der 5-minütigen Auf­wärmphase mit einem Piepston.
Falls Sie die Aufwärmphase abkür­zen wollen, können Sie auch durch
Drücken des Knopfes

START/STOP

die nächste Anzeige gelangen.
Gehen Sie zügig genau 1600m (1

Meile). Wählen Sie dazu eine ebene
Strecke mit exakt 1600m. Ideal sind
vier Stadionrunden (4 mal 400m =
1600m)

in

74

Die durchlaufende Anzeige Press

STOP after 1600 m

an, nach 1600m den Knopf

START/STOP

zu drücken.

erinnert Sie dar-

Es erscheint die durchlaufende An-

Test Finished und die benötig-

zeige

START/STOP

te Zeit wird angezeigt.

Zurück in die Hauptanzeige. Sie
zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit
Bewertung und das aktuelle Datum
an.

Fitnesswerte anzeigen

Die Anzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll, wenn Sie mindestens
einen Fitnesstest durchgeführt haben. Die angezeigten Fitnesswerte
beziehen sich auf den letzten Test.

MENU

OPTION/SET

Wechseln Sie in das Menü FitTest.
Es wird der Fitnessindex (1-5) und
das Datum Ihres letzten Fitnesstests
angezeigt. Wenn noch kein Fitness­test durchgeführt wurde, wird 0 an­gezeigt.

VO2max wird angezeigt. Das maxi-

male Sauerstoff-Atemvolumen wird
in Milliliter innerhalb einer Minute auf
ein kg Körpergewicht angezeigt. Es
ist die Grundlage für die Bewertung
Ihres Fitnesstests.

D

75

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

BMR (Basal Metabolic Rate) wird

angezeigt. Der Grundumsatz errech­net sich aus den Werten Alter, Ge­schlecht, Körpergröße und Gewicht.
Der BMR gibt den Kalorienbedarf an,
den Sie für die Aufrechterhaltung
Ihrer Lebensfunktionen – ohne Be­wegung – benötigen.

AMR (Active Metabolic Rate) wird

angezeigt. Der Aktivitätskalorienbe­darf errechnet sich aus dem Grund­umsatz und einem „Aktivitätszu­schlag“, der sich nach dem Fitness­level richtet.

Zurück in die Hauptanzeige.

76

EASYFIT SOFTWARE

Mit dem zukaufbaren Zubehör Set 671.10, bestehend aus einer CD
mit der PC-Software EasyFit und einem Übertragungskabel, können
Sie Ihre Trainingsdaten optimal auswerten. Darüber hinaus bietet
EasyFit zahlreiche Funktionen zum Gewichtsmanagement und zur
Trainingsplanung.

 Kalenderfunktionen
 Übertragen der Trainingsaufzeichnungen
 Wöchentliche Trainingsplanung zum Erreichen des Wunschge-

wichtes

 Verschiedene Auswertungen und Grafiken zur Beobachtung des

Trainingsfortschritts

Installation der Software

Sie finden die Installations-Anleitung sowohl auf dem Papiereinleger
bei der CD als auch elektronisch in der Datei „Install_Readme“ auf
der CD.

Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Installation der Soft­ware sehr genau und in der angegebenen Reihenfolge.

Systemvoraussetzungen

Bitte informieren Sie sich auf unserer Homepage www.beurer.de
über die aktuelle Version der PC-Software EasyFit und die notwen­digen Systemvoraussetzungen.

D

77

TECHNISCHE DATEN, BATTERIEN UND GARANTIE

Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen

geeignet)

Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber
Nässe kann bei Sprüngen ins
Wasser (hohe Druckbelastungen)
sowie beim Drücken der Knöpfe im
Regen nicht gewährleistet werden.

Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet)
Übertragungsfrequenz 5,3 KHz
Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 (Empfeh-

lung: SONY-Batterien).
Lebensdauer ca. 15 Monate bei täglich

einstündiger Nutzung der Uhr mit Pulsan­zeige. Zusätzlich aktivierte Funktionen wie
z. B. akustischer Alarm oder aktivierte
LED-Anzeige können die Lebensdauer der
Batterie auf bis zu sieben Monate verkür­zen.

Die bei Kaufbeginn bereits einge­legte Batterie dient dem Testbe­trieb und kann innerhalb eines
Jahres verbraucht sein.

Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032

Lebensdauer: ca. 28 Monate

78

Austausch der Batterien

Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrma­cherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen.
Ansonsten erlöschen Garantieansprüche.
Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das
Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum
Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbat­terie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen.
Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig.

Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Haus­müll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofach­händler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle.
Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese
Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:
Pb = Batterie enthält Blei

Cd = Batterie enthält Cadmium
Hg = Batterie enthält Quecksilber

D

79

Störungen und Überlagerungen

In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des
Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen,
dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des
Brustgurtes.
Wie können Sie Störungen erkennen?
Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt
werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötz­lich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor. Sobald Sie
sich aus dem Umkreis der Störungsquelle entfernen, stimmen die
Werte automatisch wieder. Beachten Sie, dass gestörte Werte in die
Trainings-Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringfü­gig beeinflussen können.
Welche typischen Störungsursachen gibt es?
In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elekt­romagnetische Überlagerungen (Interferenzen) auftreten. Um diese
zu vermeiden, halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen.

 Nahe Hochspannungsmasten
 Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen
 Nahe Oberleitungen (Straßenbahn)
 Nahe Ampeln, Fernsehgeräte, Automotoren, Fahrradcomputer
 Nahe Fitnessgeräte
 Nahe Mobiltelefone

Störungen durch andere Herzfrequenzmessgeräte

Die Pulsuhr als Empfänger kann auf Sendersignale, wie beispiels­weise andere Pulsuhren, innerhalb einer Reichweite von einem
Meter reagieren. Insbesondere beim Training in Gruppen kann dies
zu fehlerhaften Messungen führen. Wenn Sie z.B. nebeneinander
joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk
zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern.

80

Garantie

Wir leisten drei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fab­rikationsfehler des Produktes.
Die Garantie gilt nicht:

 im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung
 für Verschleißteile, wie zum Beispiel Batterien oder das Armband
 für Mängel, die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren
 bei Eigenverschulden des Kunden

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die
Garantie unberührt. Für Geltendmachung eines Garantiefalles in­nerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des
Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von
drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm,
Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das
Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns
autorisierten Werkstätten.

D

81

ABKÜRZUNGSVERZEICHNIS

Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge:

Abkürzung Deutsch

AGE Alter
Alarm Alarm
AMR Aktivitätskalorienbedarf
AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz
AVG-Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz
BMR Grundumsatz
BPM Herzschläge pro Minute
bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge

bPM Hrmax Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minu­cm/inch Zentimeter/Inch

Day Tag
FitTest Fitnesstest
f weiblich
Fat[g] Fett in Gramm
Fri Freitag
Gender Geschlecht
Height Körpergröße
Hi Zeit oberhalb der Trainingszone
Hi limit Obere Trainingsgrenze

Hold Save Aufzeichnung speichern

Hour Stunde
HR Herzfrequenz

HRmax Maximale Trainings-Herzfrequenz

In Zeit innerhalb der Trainingszone
[Kcal] Kalorienverbrauch in Kcal
kg Kilogramm
kg/lb Kilogramm/Pfund

pro Minute

te

82

Abkürzung Deutsch

lap Runde

LED Leuchtdiode

Limits Trainingsgrenzen
Lo Zeit unterhalb der Trainingszone
Lo limit Untere Trainingsgrenze
m männlich
MaxHR Maximale Herzfrequenz

MEM Speicher

Minute Minute
[min] Minute
Mon Montag

Month Monat

Result Ergebnis
Run Laufzeit wird gemessen
Sat Samstag
Setting Einstellungen (Menü)
SEt Einstellung
Start Start
Stop Stopp
Sun Sonntag
Time Zeit (Menü)
Thu Donnerstag
Training Training (Menü)
Tue Dienstag
Units Einheiten
User Anwender

VO

max Maximales Sauerstoff-Atemvolumen

2

Wed Mittwoch

Weight Gewicht
Year Jahr

(Formel: 220 - Lebensalter)

D

83

STICHWORTVERZEICHNIS

A

Abkürzungsverzeichnis 83
Aufzeichnung 65
Aufzeichnungen löschen 69

B

Batterien 80

D

Datum einstellen 62
Display 55

E

Einheiten einstellen 61
Entsorgung 47
Ergebnisse 71

F

Fitnessindex 74
Fitnesstest 74
Fitnesstest durchführen 75
Fitnesswerte anzeigen 76
FitTest (Menü) 57

G

Garantie 82
Grundeinstellungen 58

H

Hauptanzeige 57
Herzschrittmacher 46
Hinweise 46

I

Inbetriebnahme 52

K

Knöpfe 54

L

Lap Result (Menü) 57
Laufzeiten stoppen 66
Leuchtdiode (LED) 55, 60
Lieferumfang 45
Löschen aller Aufzeichnungen 69

M

Meldungen beurteilen 70

Menüs 56
Messprinzipien der Geräte 52

P

Pflege 47, 57, 74

R

Reinigung 47, 57, 74
Reparatur 47
Result (Menü) 57
Runden aufzeichnen 67
Runden-Ergebnisse 73
Runden-Ergebnisse anzeigen 73

S

Setting (Menü) 57
Signalübertragung der Geräte 52
Software EasyFit 50, 66, 78
Speichermeldungen beurteilen 70
Stoppuhr 66
Störungen und Überlagerungen 81
Stromsparmodus 56
Symbol 55

T

Technische Daten 79
Time (Menü) 57
Training 49
Training (Menü) 57
Trainingsaufzeichnung 65
Trainingsdaten anzeigen 71
Trainingszone einstellen 60

U

Uhr-Einstellungen 62
Uhrzeit und Datum einstellen 62

V

Verwendungszweck 46

W

Weckalarm 55
Weckalarm einstellen 64

Z

Zubehör 47

84

heart rate monitor

herzfrequenz pulsuhr

753.247-0509 Irrtum und Änderungen vorbehalten

Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany
www.beurer.de, Tel: [phone], Fax: [phone], [e-mail]