Beurer PM58 User Manual [es]

Medidor de pulsaciones

german|engineering

PM 58

ES

Instrucciones para el uso

ÍNDICE

Volumen de suministro.........................................................................1

Instrucciones importantes ...................................................................2

Informaciones generales sobre el entrenamiento..............................4

Resumen de las funciones ...................................................................6

Transmisión de señales y principios de medición de los aparatos..6

Puesta en operación .............................................................................7

Manejo general del pulsómetro............................................................9

Ajustes básicos...................................................................................11

Registro del entrenamiento................................................................14

Datos técnicos y pilas.........................................................................18

VOLUMEN DE SUMINISTRO

Pulsómetro de frecuencia cardíaca con
pulsera

Correa pectoral

Correa tensora elástica (ajustable)

Adicionalmente:

 Instrucciones de uso

1

INSTRUCCIONES IMPORTANTES

Lea las siguientes instrucciones de uso detenidamente, guárdelas y
póngalas también a disposición de cualquier otro usuario.

Entrenamiento

 El presente producto no es un aparato médico. Es un instrumento

para el entrenamiento que se ha desarrollado para medir y visua­lizar la frecuencia cardíaca humana.

 Tenga en cuenta que, en el caso de deportes arriesgados, el

pulsómetro puede constituir una fuente adicional de lesiones.

 En caso de duda o de enfermedad, consulte al médico que lleva a

cabo su tratamiento para saber cuáles deben ser sus propios va­lores de frecuencia cardíaca superior e inferior durante el entre­namiento, así como para conocer la duración y la frecuencia del
mismo, pues de este modo podrá obtener óptimos resultados du­rante dicho entrenamiento.

 ATENCION: Es recomendable que las personas que sufren de

cardiopatías y trastornos circulatorios, así como las que que lle­van un marcapasos cardíaco consulten a su médico antes utilizar
este pulsómetro de frecuencia cardíaca.

Uso previsto

 El aparato está destinado exclusivamente para uso personal.
 El presente aparato debe usarse exclusivamente para el propósito

para el que está concebido y del modo descrito en estas instruc­ciones de uso. Cualquier uso inadecuado/incorrecto puede entra­ñar un peligro. Por lo tanto, el fabricante declinará toda responsa­bilidad por los daños y perjuicios causados por un uso inadecua­do o incorrecto.

2

 Este pulsómetro es hermético al agua. (véase capítulo "Datos

técnicos y pilas")

 Es posible que se produzcan interferencias electromagnéticas.

(véase capítulo "Datos técnicos y pilas")

Limpieza y cuidado

 Limpie de vez en cuando la correa pectoral, la cinta pectoral elás-

tica y el pulsómetro con una solución de agua jabonosa. A conti­nuación, enjuague todas las piezas con agua clara y séquelas
cuidadosamente con un paño suave. La cinta pectoral elástica
puede lavarse en la lavadora a 30° y sin suavizante. No seque la
cinta pectoral en la secadora.

 Guarde la correa pectoral en un lugar limpio y seco. La suciedad

afecta negativamente a la elasticidad y al funcionamiento del
transmisor. El sudor y la humedad pueden hacer que el transmi­sor permanezca activado por la humedad de los electrodos, lo
cual reduce la vida útil de la pila.

Reparación, accesorios y eliminación

 Antes del uso es necesario asegurarse que el aparato y sus ac-

cesorios no presenten daños exteriores. En casos de dudas, no
los utilice y consulte a su distribuidor o bien a una de las direccio­nes del servicio postventa que se indican en este manual.

 Las reparaciones deben ser llevadas a cabo exclusivamente por

el servicio de postventa o por agentes autorizados. ¡Nunca trate
de reparar el aparato por sí mismo!

 Utilice el aparato únicamente con las piezas accesorias adjuntas.
 Evite el contacto con cremas solares o productos similares, pues

estos pueden dañar las etiquetas impresas del aparato o las pie­zas de plástico.

3

 Elimine el aparato de acuerdo con la Directiva

2002/96/CE sobre Residuos de aparatos eléctricos y
electrónicos (WEEE = Waste Electrical and Electronic
Equipment). Si tiene alguna duda diríjase a las autori­dades competentes en la eliminación de desechos.

INFORMACIONES GENERALES SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Este pulsómetro se usa para registrar el pulso humano. Gracias a
sus diferentes posibilidades de ajuste, puede utilizarlo para apoyar
su programa individual de entrenamiento y, al mismo tiempo, contro­lar el pulso. Recuerde controlar su pulso durante el entrenamiento
pues, por una parte, podrá proteger su corazón contra sobrecargas
(lo cual es aconsejable) y, por otra parte, podrá obtener un efecto
óptimo con su entrenamiento. La tabla le proporciona algunas indi­caciones sobre cómo seleccionar su zona de entrenamiento. La
frecuencia cardíaca máxima se reduce a medida que avanza la
edad. Por lo tanto, los datos relativos al pulso del entrenamiento
dependerán siempre de la frecuencia cardíaca máxima. La frecuen­cia cardíaca máxima se calcula a partir de la siguiente fórmula:

220 – Edad = frecuencia cardíaca máxima

Por ejemplo, en el caso de una persona de 40 años, la frecuencia

cardíaca máxima sería la siguiente: 220 - 40 = 180

4

Porcentaje
de frecuen­cia cardíaca
máxima

Efecto

¿Apropiado
para quién?

Entrena­miento

Zona de
salud car­díaca

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

Fortaleci­miento del
sistema
cardiovascu­lar

Ideal para
principiantes

Entrenamien­to regenera­dor

Zona de
combustión
de grasas

La mayor
parte de las
calorías que
quema el
cuerpo está
formada por
grasas.
Entrena el
sistema
cardiovascu­lar, mejora la
forma física.

Control y
reducción del
peso

Zona de
buena forma
física

Mejora la
respiración y
la circulación.
Ideal para
aumentar la
resistencia
básica.

Deportistas
aficionados

Entrenamien­to para una
buena forma
física

Sector de
resistencia
de fuerza

Mejora la
constancia en
el ritmo y
aumenta la
velocidad.

Deportistas
aficionados,
deportistas
de competi­ción

Entrenamien­to de resis­tencia de
fuerza

Entrena­miento
anaerobio

Sobrecarga la
musculatura
de forma
selectiva. Los
deportistas
aficionados
pueden correr
un gran
riesgo si
padecen una
enfermedad:
Peligro para
el corazón

Sólo deportis­tas de com­petición

Entrenamien­to del área de
desarrollo

En el capítulo "Ajustes básicos" podrá consultar cómo ajustar su
zona de entrenamiento individual.

5

RESUMEN DE LAS FUNCIONES

Funciones de pulso

 Medición de la frecuencia cardíaca

con la exactitud de un ECG

 Transmisión: analógica
 Zona de entrenamiento individual

ajustable

 Alarma acústica, al abandonar la

zona de entrenamiento

 Frecuencia cardíaca máxima de

entrenamiento

 Frecuencia cardíaca media de entre-

namiento (Average, de forma abre­viada: AVG)

 Consumo de calorías en [Kcal] (jog-

ging básico)

 Combustión de grasas en [g]

Funciones de tiempo

 Hora
 Cronómetro

Ajustes

 Edad
 Sexo
 Peso en [kg]

Características de
equipamiento

 Iluminación de pan-

talla

TRANSMISIÓN DE SEÑALES Y PRINCIPIOS DE MEDICIÓN DE LOS

APARATOS

Gama de recepción del pulsómetro

Su pulsómetro recibe las señales de pulso del transmisor de la co­rrea pectoral en un alcance de 70 centímetros.

Sensores de la correa pectoral

La correa pectoral completa consta de dos partes: la correa pectoral
propiamente dicha y la cinta tensora elástica. El lado interior de la
correa pectoral (el que está en contacto con el cuerpo) dispone en
la parte central de dos sensores rectangulares ranurados. Ambos

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