Beurer PM58 User Manual [ru]

Пульсотахограф

german|engineering

PM 58

RUS

Инструкция по
применению

ОГЛАВЛЕНИЕ

Объем поставки .............................................................................2

Важные указания ........................................................................... 2

Общая информация о тренировках ...........................................5

Обзор функций............................................................................... 7

Передача сигнала и принципы измерения, выполняемого

устройствами ................................................................................. 7

Ввод в эксплуатацию....................................................................8

Общее управление пульсотахографом...................................10

Базовые настройки .....................................................................12

Запись тренировки......................................................................15

Технические данные, батарейки и гарантия...........................19

1

ОБЪЕМ ПОСТАВКИ

Пульсотахограф с ремешком

Нагрудный ремень

Эластичная лента
(регулируемая)

Дополнительно:

 Инструкция по эксплуатации

ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ

Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,
сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.

Тренировка

 Данное изделие не является медицинским прибором. Оно

представляет собой прибор для тренировок, который был раз­работан с целью измерения и показа значений частоты пульса
человека.

 При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите, что

использование пульсотахографа может представлять собой
дополнительный источник возможных травм.

2

 В случае сомнений или во время болезни выясняйте у лечаще-

го врача ваши персональные верхнюю и нижнюю величины
пульса при тренировках, а также длительность и частоту тре­нировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть оптимальных
результатов на тренировках.

 ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой

системы рекомендуется пользоваться этим пульсотахографом
только после консультации с врачом.

Назначение

 Прибор предназначен только для личного использования.
 Данный прибор разрешается использовать только в целях, для

которых он был разработан, и только способом, описанным в
инструкции по эксплуатации. Любое неправильное использо­вание может быть опасным. Изготовитель не несет ответст­венности за ущерб, вызванный неквалифицированным или не­правильным использованием.

 Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.

главу "Технические данные, батарейки и гарантия")

 Могут возникать электромагнитные помехи. (см. главу

"Технические данные, батарейки и гарантия")

Очистка и уход

 Регулярно очищайте мыльным раствором нагрудный ремень,

эластичную нагрудную ленту и пульсотахограф. Затем все де­тали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их насухо
мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно стирать в
стиральной машине при 30° без умягчающего средства. На­грудную ленту запрещается сушить в сушилке для белья!

3

 Храните нагрудный ремень в сухом и чистом месте. Грязь от-

рицательно сказывается на эластичности и на работоспособ­ности передатчика. Пот и влага могут приводить к тому, что из­за влажности электродов передатчик остается активным, что
ведет к сокращению срока службы батарейки.

Ремонт, принадлежности и утилизация

 Перед использованием убедиться в том, что прибор и принад-

лежности не имеют видимых повреждений. В случае сомнений
не используйте его и обратитесь в торговую организацию, про­давшую прибор, либо по указанному адресу сервисной служ­бы.

 Ремонт разрешается выполнять только сервисной службе или

авторизованным торговым организациям. Ни в коем случае не
пытайтесь самостоятельно отремонтировать прибор!

 Используйте прибор только совместно с входящими в объем

поставки принадлежностями.

 Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-

ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пла­стмассовые части.

 Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-

жения об утилизации электрического и электронно­го оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste
Electrical and Electronic Equipment“). По всем вопро­сам по утилизации обращайтесь в соответствую­щую коммунальную службу.

4

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ

Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер­дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой­ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли­ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто­те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак­симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде­ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений
производится по следующей эмпирической формуле:

максимально допустимая частота сердечных сокращений =

220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180

таблице

5

Процент от
макс. ЧСС

Действие

Для кого
подходит?

Тренировка

Зона здо­ровья

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

Укрепление
сердечно­сосудистой
системы.

Идеально
для начи­нающих

Восстанови­тельная
тренировка

Зона сжига­ния жира

Организм
сжигает в
процентном
отношении
наибольшее
количество
калорий из
жировой
ткани. Укре­пляется
сердечно­сосудистая
система,
улучшается
физическое
состояние.

Контроль и
уменьшение
веса

Зона фит­неса

Улучшается
дыхание и
кровообра­щение.
Оптимально
для повы­шения базо­вой вынос­ливости.

Спортсмены­любители

Фитнес­тренировка

Зона сило­вой вынос­ливости

Улучшается
скоростная
выносли­вость и
повышается
базовая
скорость.

Подготов­ленные
спортсмены­любители,
спортсмены­профессио­налы

Тренировка
силовой
выносливо­сти

Анаэробная
тренировка

Целена­правленно
создаются
перегрузки
для мускула
туры. Высо­кий риск
травм у
спортсме­нов­любителей,
при болез­нях: опас­ность для
сердца

Только
спортсмены-
профессио­налы

Развиваю­щая трени­ровка со
специализа­цией

Если Вы устанавливаете индивидуальную зону тренировок,
прочтите главу „Базовые настройки“.

-

6

ОБЗОР ФУНКЦИЙ

Функции измерения пульса

 Измерение частоты сердечных

сокращений, соответствующее по
точности ЭКГ

 Передача: аналоговая
 Можно настроить индивидуальную

зону тренировок

 Акустическая сигнализация при

покидании зоны тренировок

 Максимальный пульс при трениров-

ках

 Средняя частота сердечных со-

кращений (Среднее, сокр.: AVG)

 Расход энергии в [ккал]
 Сжигание жира в [г]

Функции измерения
времени

 Время
 Секундомер

Настройки

 Возраст
 Пол
 Вес в [кг]

Элементы оформ­ления

 Подсветка экрана

ПЕРЕДАЧА СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕ-

МОГО УСТРОЙСТВАМИ

Зона приема пульсотахографа

Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на
нагрудном ремне передатчика в радиусе 70 сантиметров.

Сенсоры нагрудного ремня

Нагрудный ремень состоит из двух частей: собственно нагруд­ного ремня и эластичной ленты. В центре прилегающей к телу
внутренней стороны нагрудного ремня находятся два прямо­угольных ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту

7

сердечных сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и
передают эту информацию в пульсотахометр.

ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

Надевание пульсотахографа

Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы.

Активирование пульсотахографа из режима транс­портировки

Чтобы активировать часы после режима транспортировки, од­новременно нажмите кнопки

Надевание нагрудного ремня

 Закрепите нагрудный ремень на эластичной

ленте. Длину ленты отрегулируйте таким
образом, чтобы ремень надежно прилегал,
но не слишком свободно или слишком тес­но. Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы
логотип был обращен наружу и в правиль­ном положении прилегал прямо к грудине. У
мужчин ремень должен находиться прямо
под грудной мышцей
основанием молочных желез.

 В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный

контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти опре­деленное время, прежде чем начнется измерение и индикация
частоты пульса. При необходимости измените положение пе­редатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт. Благодаря
потоотделению под ремнем, как правило, достигается доста­точно хороший контакт. При

SET/MENU

и

START/STOP

, у женщин – прямо под

необходимости Вы можете смо-

.

8

чить точки контакта на внутренней стороне ремня. Для этого
слегка приподнимите нагрудный пояс и слегка смочите датчики
пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (продается в апте­ках). Контакт между кожей и нагрудным поясом не должен пре­рываться даже при значительных движениях грудной клетки,
например, при глубоких вдохах. Сильное оволосение

груди

может нарушать или вообще препятствовать контакту.

 Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,

чтобы нагреть его до температуры тела и установить опти­мальный контакт.

9

ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ

Кнопки пульсотахографа

1

SET/MENU

 Переход к настройкам по умолчанию и выбор

индикации установок.

 Переход в меню тренировок от времени трени-

ровки к отображению времени.

2

START/STOP

Одновременное нажатие обеих кнопок дисплей загорается

 Настраивает значения. Удерживание в нажатом

положении ускоряет ввод данных.

 Запускает и останавливает функции.

на 5 секунд.

10

Дисплей

1

Верхняя строка

2

Нижняя строка

3

Пиктограммы

Принимается значение частоты пульса (мигает).

Индикатор пульса в нижней части отображает, в
какой области тренировок Вы сейчас находитесь

(LOW, OPTIMAL, HIGH).
LOW обозначает нижнюю границу тренировок, HIGH

- верхнюю.

При выходе из зоны тренировки и при нажатии кно­пок подается акустический сигнал.

Режим экономии энергии

Если Ваш индикатор пульса в течение 2 минут
не получает сигнала, то часы переключаются в
режим экономии электроэнергии. Будет отобра­жаться текущее время. Нажмите кнопку

START/STOP

индикации пульса.

, чтобы снова активировать режим

11

БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ

Обзор

В меню настроек можно:

 Введите Ваши данные. Ваш пульсотахограф рассчитает,

исходя из этих данных, для Вас расход энергии и сжигание
жиров во время тренировки!

 Установите свою зону тренировок. Пульсотахограф автома-

тически рассчитает оптимальную зону тренировок для Вас.
При необходимости Вы можете изменить ее в меню настроек.
При активированной сигнализации Ваш пульсотахограф во
время тренировок будет подавать акустический сигнал, когда
Вы будете выходить из зоны тренировок.

 Настроить время.
 Включить или выключить звук при выходе из зоны трениров-

ки. При выходе из зоны тренировки и при нажатии кнопок по­дается.

Для изменения настроек в меню настроек, выполните следую­щее: Вы находитесь в меню тренировок. Ваше время трениров-

ки: 00:00:00. Удерживайте нажатой кнопку

SET/MENU

в течение 5

секунд. Ваш пульсотахометр перейдет в меню настроек.

12

При замене батарейки Вы автоматически попадаете в
меню настроек. При этом сохраненные Вами настройки
теряются. Введите Ваши данные заново.

Ввод личных данных

Показывается

START/STOP

AGE (Возраст).

Введите Ваш возраст

(10-99).

SET/MENU

SET/MENU

SET/MENU

SET/MENU

Показывается

START/STOP

мужчина. Выберите
женщина.

Показывается

START/STOP

Gender (Пол).

Выберите M, если Вы -

F, если Вы -

Weight (Вес).

Введите Ваш вес (20-227

kg).

Установка зоны тренировок

Показывается
предел). С помощью

Hi Lim (Верхний

START/STOP

можете изменить верхнюю границу
пульса (41-239) в автоматически
рассчитанной зоне тренировок.

Показывается

Lo Lim (Нижний

предел).
С помощью

START/STOP

Вы можете
изменить нижнюю границу пульса
(40-238) в автоматически рассчи-
танной зоне тренировок.

13

Вы

SET/MENU

SET/MENU

Настроить время

Начинает мигать установленная
величина часов.

START/STOP

Настройте значение ча-

сов (0-24).
Начинает мигать установленная

величина минут.

START/STOP

Настройте значение ми-

нут (0-59).

SET/MENU

SET/MENU

Настроить акустическую сигна­лизацию

Показывается

START/STOP

Buzzer OFF.

Включает (ON) или от­ключает (OFF) акустический сигнал
при выходе из зоны тренировок ил
при нажатии кнопки.

Назад в меню тренировок. Функции
в меню тренировок подробнее
описаны в главе „Запись трениров­ки“.

14

ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ

Обзор

В меню Тренировка можно:

 Остановка отсчета времени бега.
 Показ данных тренировки.
 Удалять все записи.

Как только Вы попадете в меню тренировок, в
верхней строке отображается уже записанное
время тренировки (после удаления: 00:00:00),
а в верхней строке - Ваш текущий пульс.

С помощью

SET/MENU

Вы можете переходить

от времени тренировки к текущему времени в
верхней строке.

15

START/STOP

Запуск и остановка рабочего
времени

Если Вы уже остановили рабо­чее время, то в верхней строке
будет отображаться записанное
время тренировки.

Начните запись.
Ваш текущий пульс отобразится

в нижней строке.

START/STOP

Остановите запись.

Показать результаты

Ваши данные о тренировке бу­дут отображаться автоматически
попеременно в течение 2 сек.
Результаты будут показаны три
раза.

Индикация 1:

Верхняя строка = записанное
время тренировки;

Нижняя строка = текущий пульс

Принимается значение
частоты пульса.

Индикатор пульса в ниж­ней части отображает, в
какой области трениро­вок Вы сейчас находи­тесь (LOW, OPTIMAL,

HIGH).

16

Индикация 2:

Верхняя строка = макс. частота
сердечных сокращений во время
тренировки

HRmax;

Нижняя строка = средняя часто­та сердечных сокращений во
время тренировки

AVG

Индикация 3:

Верхняя строка = сжигание жи­ров

[g];

Нижняя строка = общий расход
энергии

[kcal]

Расчет общего расхода
энергии осуществляется
на основе бега трусцой со
средней скоростью. Осно­вой для отображения рас­хода энергии и сжигания
жиров являются личные
данные (настройки по
умолчанию), время и час­тота сердечных сокраще­ний, измеренных во время
тренировки.

После индикации Вы автомати-

чески вернетесь к повторному
пуску и остановке времени рабо­ты.

17

START/STOP

3 cek.

START/STOP

2 cek.

Примечание: С помощью

START/STOP

Вы можете вернуться к

повторному пуску и остановке
времени работы во время тре­нировки.

Удалить запись

Вы находитесь в меню записи
тренировок. В верхней строке
отображается Ваше последнее
записанное время тренировки.

Удалите все записи.
Показывается

Удерживайте нажатой кнопку

START/STOP

Reset Hold.

до тех пор, пока часы
не перейдут в режим экономии
электроэнергии. Отобразится
текущее время.

18

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ, БАТАРЕЙКИ И ГАРАНТИЯ

Пульсотахограф Водонепроницаемый до 30 м (подходит

для занятий плаванием)

Нагрудный ремень Водонепроницаемый (подходит для

занятий плаванием)

Частота передачи 5,3 кГц

Батарейки пульсота­хографа

Батарейка нагрудно­го ремня

Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032

(рекомендация: Батарейки SONY­Batterien)

Срок службы: прибл. 1 Год (Ежеднев­ное использование: примерно 1 час)

Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032

(рекомендация: Батарейки SONY­Batterien)

Срок службы: прибл. 28 месяцев (Еже­дневное использование: примерно
1 час)

Замена батареек

Батарейку пульсотахографа разрешается заменять только спе­циалисту (в любой мастерской по ремонту часов) или по указан­ному адресу сервисной службы. В противном случае гарантий­ные претензии недействительны.
Батарейку нагрудного ремня Вы можете заменять самостоя­тельно. Отсек для батарейки нагрудного ремня находится на его
внутренней стороне. Для открытия отсека используйте монету

саму литиевую батарейку. Положительный полюс уложен-

или

19

ной батарейки должен быть обращен вверх. Тщательно закрой­те отсек для батареек.

Использованные батарейки не следует выбра­сывать в бытовой мусор. Утилизируйте их че­рез торговую сеть или местный пункт сбора
специальных отходов. К этому Вас обязывает
закон. Примечание: На батарейках, содержа­щих вредные вещества, Вы найдете следую­щие символы

Pb = батарейка содержит свинец
Cd = батарейка содержит кадмий
Hg = батарейка содержит ртуть

:

Помехи и наложения сигналов

В пульсотахографе расположен приемник сигналов передатчи­ка, находящегося в нагрудном ремне. При использовании может
случиться, что пульсотахограф, наряду с сигналами от нагруд­ного ремня, будет принимать дополнительно и другие сигналы.

Как можно определить наличие помех?

Помехи определяются, когда показываются нереальные вели­чины. Если нормальная частота Вашего пульса составляет 130
ударов в
это говорит о том, что имеется кратковременная помеха. Как
только Вы удаляетесь из зоны действия источника помех, зна­чения снова начинают соответствовать действительности. Уч­тите, что искаженные значения включаются в индикацию ре­зультатов тренировок и могут незначительно повлиять на сум­марные значения.

минуту, а пульсотахограф внезапно показывает 200,

20

Каковы типичные причины возникновения помех?

В некоторых ситуациях может возникать наложение электро­магнитных сигналов от близлежащих полей (интерференция).
Во избежание этих помех постарайтесь не подходить близко к
этим источникам.

 Вблизи опор высоковольтных линий электропередачи
 При проходе через металлоискатели в аэропортах
 Вблизи проводов контактной сети (городского транспорта)
 Вблизи светофоров, телевизоров, автомобильных двигате-

лей, велосипедных компьютеров

 Вблизи тренажеров
 Вблизи мобильных телефонов

Помехи, вызываемые другими приборами для изме­рения частоты сердечных сокращений

Пульсотахограф как приемник может реагировать на сигналы,
например, других пульсотахографов, находящихся в радиусе
одного метра. Особенно часто возникает риск неверных изме­рений при групповых тренировках. Например, если Вы бежите
трусцой, а рядом с Вами бегут еще несколько человек, то часто
бывает достаточно надеть пульсотахометр на другую руку или
несколько увеличить расстояние

до бегущих рядом.

21

Гарантия

Мы предоставляем гарантию на дефекты материалов и изго­товления на срок 12 месяцев со даты продажи через розничную
сеть. Гарантия не распространяется:

 на случаи ущерба, вызванного неправильным

использованием

 на быстроизнашивающиеся части ( батарейки и

ремешки )

 на дефекты, о которых покупатель знал в момент покупки
 на случаи собственной вины покупателя.

Tовар не подлежит обязательной сертификации
Срок эксплуатации изделия: от 3 до 5 лет
Фирма изготовитель: Бойрер Гмбх, Софлингер штрассе 218,

89077-УЛМ, Германия

Сервисный центр: 109451 г. Москва, ул. Перерва, 62,корп.2

Тел (факс) 495—658 54 90

Дата продажи __________ Подпись продавца ___________

Штамп магазина ________ Подпись покупателя __________

22

Пульсотахограф

PM58-0210_RUS Возможны ошибки и изменения

Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany
www.beurer.de, Tel: [phone], Fax: [phone], [e-mail]