Beurer PM26 User guide [cs]
Hodinky pro
CZ
měření srdeční frekvence
german|engineering
PM 26
Návod k použití
OBSAH
Rozsah dodávky ..............................................................................2
Důležité pokyny ...............................................................................3
Všeobecné pokyny k tréninku........................................................5
Funkce hodinek pro měření pulzu .................................................6
Přenos signálu a principy měření přístrojů...................................7
Uvedení do provozu ........................................................................7
Umístění hodinek pro měření pulzu ...........................................7
Aktivace hodinek pro měření pulzu z přepravního režimu .........7
Umístění hrudního úvazu ...........................................................7
Obsluha hodinek pro měření srdeční frekvence obecně.............9
Tlačítka.......................................................................................9
Displej....................................................................................... 10
Nabídky ....................................................................................11
Základní nastavení ........................................................................12
Nastavení základních funkcí a osobních údajů ........................ 12
Nastavení tréninkových údajů ..................................................13
Trénink............................................................................................ 15
Změření dob běhu stopkami..................................................... 15
Záznam kol...............................................................................16
Vymazání všech záznamů ....................................................... 16
Zobrazení tréninkových údajů ..................................................16
Zobrazení přehledu kol............................................................. 17
Budík............................................................................................... 18
Časovač..........................................................................................19
Technické údaje a baterie.............................................................20
Seznam zkratek.............................................................................. 22
1
ROZSAH DODÁVKY
Náramkové hodinky pro měření srdeční frekvence
Hrudní úvaz
Elastický upínací pás (pře-
stavitelný)
Navíc:
Tento návod
2
DŮLEŽITÉ POKYNY
Tento návod k použití si pečlivě pročtěte, uchovejte jej a dejte k
dispozici i dalším osobám. Dodržujte všechny pokyny v tomto návodu k použití!
Trénink
Tento výrobek není lékařský přístroj. Jedná se o tréninkový přístroj,
který byl vyvinut pro měření a záznam srdeční frekvence lidského
srdce.
Pozor! Při rizikových sportech může používání hodinek pro měření
pulzu znamenat další zdroj nebezpečí úrazu navíc.
V případě pochybností nebo nemoci se laskavě informujte u svého
lékaře, jaké jsou Vaše hodnoty horní a dolní meze srdeční frekvence pro trénink a o délce a četnosti tréninku. Při tréninku tak budete
moci dosáhnout optimálních výsledků.
POZOR: Osoby s onemocněními srdce nebo krevního oběhu nebo
osoby s kardiostimulátorem by měly tyto hodinky pro měření srdeční frekvence používat pouze se souhlasem lékaře.
Účel použití
Hodinky pro měření pulzu jsou určeny pouze k soukromému pou-
žívání.
Hodinky pro měření pulzu smí být používány pouze způsobem,
který je popsán v návodu k použití. Výrobce neručí za škody
vzniklé neodborným nebo nevhodným používáním.
Tyto hodinky pro měření srdeční frekvence jsou vodotěsné (50 m)
a jsou tak vhodné pro použití při plavání. Pod vodou však nemůže
docházet k přenosům signálu, a proto nelze provádět žádná mě-
ření.
Mohou se vyskytnout elektromagnetické interference (viz kapitola
„Technické údaje a baterie“,str. 20).
3
Čištění a péče
Hrudní úvaz, elastický hrudní pás a hodinky pro měření pulzu
vyčistěte čas od času pečlivě mýdlovým roztokem. Všechny části
poté omyjte čistou vodou a vysušte je pečlivě měkkým hadříkem.
Elastický hrudní pás můžete prát v pračce na 30° bez aviváže.
Hrudní pás není vhodný k sušení v sušičce prádla!
Hrudní úvaz uchovávejte na čistém a suchém místě. Nečistota
negativně ovlivňuje elasticitu a funkci snímače. Pot a vlhkost mohou způsobit, že zůstanou elektrody snímače následkem vlhkosti
aktivovány, čímž se zkrátí životnost baterie.
Baterii nechávejte měnit pouze ve specializované prodejně.
Oprava, příslušenství a likvidace
Před použitím se ujistěte, že přístroj a příslušenství nemají žádné
viditelné poškození. Při pochybnostech ho nepoužívejte a obraťte
se na Vašeho prodejce nebo na uvedenou adresu zákaznického
servisu.
Opravy smí provádět pouze zákaznický servis nebo autorizovaný
prodejce. V žádném případě se nepokoušejte hodinky pro měření
pulzu opravit sami!
Hodinky pro měření pulzu požívejte pouze s originálním příslu-
šenstvím Beurer!
Zamezte kontaktu s opalovacími krémy nebo podobnými výrobky,
protože by mohly poškodit potisk nebo plastové části.
Nevystavujte přístroj přímému slunečnímu záření.
Likvidaci přístroje provádějte laskavě v souladu s naříze-
ním o elektrických a elektronických starých přístrojích
2002/96/EC–WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). V případě dotazů se laskavě obraťte na příslušný
komunální úřad, kompetentní ve věci likvidace odpadů.
4
VŠEOBECNÉ POKYNY K TRÉNINKU
Tyto hodinky pro měření pulzu slouží k zjišťování lidského pulzu.
Různými možnostmi nastavení můžete doplnit svůj individuální tréninkový program a kontrolovat pulz. Při tréninku byste svůj pulz měli
kontrolovat, abyste své srdce chránili před přetížením, a také docílili
optimálního tréninkového efektu. Tabulka obsahuje několik tipů pro
výběr Vaší tréninkové zóny. Maximální srdeční frekvence se snižuje
s přibývajícím věkem. Údaje o pulzu pro trénink musejí být proto
uváděny vždy v závislosti na maximální srdeční frekvenci. Pro určení maximální srdeční frekvence platí přibližný vzorec:
220 - věk = maximální srdeční frekvence
Následující příklad platí pro čtyřicetiletou osobu: 220 - 40 = 180
Srdeční zdra-
Podíl max.
srdeční frekvence
Zobrazení
Displej
Účinky
Pro koho?
Trénink
votní zóna
50-65% 55-75% 65-80% 80-90% 90-100%
HEALTH FAT-B AROBIC
Posilování
srdečního
oběhového
systému
Ideální pro
začátečníky
Regenerační
trénink
Zóna spalování
tuku
Tělo spaluje
procentuálně
nejvíce kalorií z
tuku. Trénink
srdečního
oběhového
systému,
zlepšení kondice.
Kontrola a
redukce hmotnosti
Kondiční trénink Vytrvalostní
Zóna fitness Vytrvalostní
Zdokonalování
dýchání a
oběhu. Optimální pro zvyšování
základní výdrže.
Neprofesionální
sportovci
oblast
- -
Zdokonalování
tempa a zvyšování základní
rychlosti.
Ctižádostiví
neprofesionální
sportovci,
vrcholoví
sportovci
trénink
V hodinkách pro měření srdeční frekvence jsou uložena tři předem
nastavená rozmezí tepové frekvence jako návrhy tréninkových zón
(HEALTH / FAT-B / AROBIC). K výběru hranic tepové frekvence viz
kapitola „Nastavení tréninkových údajů“, str. 13.
5
Přetěžovací
trénink
Cílené přetěžo-
vání svalstva.
Vysoké riziko
zranění pro
rekreační
sportovce, u již
dříve nemocných: nebezpečí
pro srdce
Pouze vrcholoví
sportovci
Vývojový trénink
určité oblasti
FUNKCE HODINEK PRO MĚŘENÍ PULZU
Funkce tepové frekvence
Měření srdeční frekvence s
přesností EKG
Přenos: analogový
Návrhy 3 tréninkových zón
Možnost nastavení individu-
ální tréninkové zóny
Zvuková výstraha při opuště-
ní tréninkové zóny
Průměrná srdeční frekvence
(Average AVG)
Maximální tréninková srdeční
frekvence
Spotřeba kalorií v kcal
Spalování tuku v g
Časové funkce
Čas
Kalendář (do roku 2099) a
dny v týdnu
Datum
Zvuková výstraha / budík
Stopky
25 kol v jednom tréninku,
vyvolávání všech najednou
nebo jednotlivě. Indikace dílčího času a průměrné srdeční frekvence
Časovač s odpočítáváním
Nastavení
Pohlaví
Hmotnost
Jednotka hmotnosti kg/lb
Tělesná výška
Jednotka tělesné výšky v cm,
popř. stopách a palcích
Rok narození
Hodinový signál
Tóny tlačítek
12hodinový a 24hodinový formát
Úroveň aktivity (3 stupně)
6
PŘENOS SIGNÁLU A PRINCIPY MĚŘENÍ PŘÍSTROJŮ
Oblast příjmu hodinek pro měření pulzu
Vaše hodinky pro měření pulzu přijímají signály pulzu ze snímače na
hrudním úvazu do vzdálenosti 70 cm.
Senzory hrudního úvazu
Celý hrudní úvaz se skládá ze dvou částí: z vlastního hrudního úvazu a elastického upínacího pásu. Na vnitřní straně hrudního úvazu
přiléhající k tělu se uprostřed nacházejí dva vroubkované senzory.
Oba senzory zaznamenávají Vaši srdeční frekvenci s přesností EKG
a vysílají ji dále do hodinek pro měření pulzu.
Hrudní úvaz není kompatibilní s analogovými přístroji, například s
ergometry.
UVEDENÍ DO PROVOZU
Umístění hodinek pro měření pulzu
Hodinky pro měření pulzu můžete nosit stejně jako náramkové hodinky.
Aktivace hodinek pro měření pulzu z přepravního režimu
Během přepravy displej neukazuje nic. Režim přepravy můžete
zrušit stisknutím libovolného tlačítka.
Umístění hrudního úvazu
Hrudního úvaz upevněte na elastický upínací pás.
Nastavte délku úvazu tak, aby úvaz dobře přilé-
hal, avšak ne příliš volně nebo těsně. Úvaz umístěte kolem hrudi tak, aby logo ukazovalo směrem
ven a přiléhalo ve správné poloze přímo k hrudní
kosti. U mužů by se měl hrudní úvaz nacházet
přímo pod hrudním svalem, u žen přímo pod prsy.
7
Loading...