BEURER PM25 Instruction Manual [fr]

Cardiofréquencemètre

german|engineering

PM 25

F

Mode d‘emploi

SOMMAIRE

Contenu............................................................................................3

Remarques importantes..................................................................4

Généralités à propos de l'entraînement ........................................6

Fonctions du cardiofréquencemètre .............................................8

Transmission des signaux et principes de mesure des

appareils...........................................................................................9

Mise en service................................................................................9

Positionnement du cardiofréquencemètre..................................9

Mise en marche du cardiofréquencemètre depuis le mode

économie d'énergie....................................................................9

Positionnement de la sangle pectorale ....................................10

Utilisation générale du cardiofréquencemètre ...........................11

Boutons du cardiofréquencemètre ...........................................11

Affichage ..................................................................................12

Menus.......................................................................................13

Réglages de base ..........................................................................15

Aperçu......................................................................................15

Entrez vos données personnelles ............................................16

Régler la zone d'entraînement .................................................17

Régler les unités.......................................................................18

Réglages de la montre ..................................................................19

Aperçu......................................................................................19

Régler l'heure et la date ...........................................................19

Régler la sonnerie du réveil......................................................21

Enregistrement de l'entraînement................................................22

Aperçu......................................................................................22

Chronométrer la durée de course ............................................23

Réinitialiser l'enregistrement (Reset)........................................24

1

Résultats.........................................................................................25

Aperçu......................................................................................25

Afficher les données d'entraînement........................................25

Caractéristiques techniques et piles...........................................27

Répertoire des abréviations .........................................................30

Index ...............................................................................................32

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CONTENU

Cardiofréquencemètre avec
bracelet

Ceinture pectorale

Sangle élastique (réglable)

En complément :

 Trousse de rangement
 Mode d'emploi

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REMARQUES IMPORTANTES

Lisez attentivement ce mode d'emploi, conservez-le pour un usage
ultérieur et laissez-le à disposition des autres utilisateurs.

Entraînement

 Ce produit n’est pas un appareil médical. Cet instrument, destiné

à l'entraînement, a été conçu pour mesurer et représenter la fré­quence cardiaque des êtres humains.

 Soyez conscient que, dans la pratique de sports à risques,

l’utilisation du cardiofréquencemètre peut constituer une source
supplémentaire de blessures.

 En cas de doute ou de maladies, consultez votre médecin traitant

pour connaître les valeurs vous permettant de définir les fréquen­ces cardiaques maximales et minimales pour l'entraînement ainsi
que sa durée et sa fréquence. Il vous sera ainsi pleinenement bé­néfique.

 ATTENTION Les personne souffrant de cardiopathies ou de ma-

ladies cardio-vasculaires ou portant un stimulateur cardiaque ne
doivent se servir de ce cardiofréquencemètre qu'après avoir
consulté leur médecin.

Usage prévu

 Cet instrument est conçu uniquement pour un usage personnel.
 Cet instrument ne doit être utilisé qu'aux fins expressément décri-

tes dans le mode d'emploi et pour lesquelles il a été conçu. Toute
utilisation inappropriée peut se révéler dangeureuse. Le fabricant
ne peut être tenu pour responsable des dommages causés par
une utilisation inappropriée ou non conforme.

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 Ce cardiofréquencemètre est étanche. (voir chapitre "Caractéris-

tiques techniques“)

 Des interférences électromagnétiques peuvent se produire. (voir

chapitre "Caractéristiques techniques“)

Nettoyage et entretien

 De temps en temps, la sangle pectorale, la sangle pectorale élas-

tique et le cardiofréquencemètre doivent être nettoyés méticuleu­sement à l'aide d'une solution savonneuse. Puis, rincez ces élé­ments à l'eau claire. Séchez-les soigneusement avec un chiffon
doux. La sangle pectorale élastique convient à un lavage en ma­chine à 30° sans adoucissant. La sangle pectorale ne doit pas
être mise dans le sèche-linge !

 Conservez la sangle pectorale dans un endroit propre et sec. Un

mauvais entretien nuit à l'élasticité et au bon fonctionnement de
l'émetteur. La transpiration et l'humidité imprégnées dans les
électrodes peuvent influer sur le bon fonctionnement de l'émet­teur en le laissant activé et risquent de réduire la durée des piles.

Réparations, accessoires et mise au rebut

 Avant toute utilisation, assurez-vous que l'appareil et les acces-

soires ne présentent aucun dommage visible. En cas de doute,
ne les utilisez pas et adressez-vous à votre revendeur ou au ser­vice client indiqué.

 Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service

après-vente ou des revendeurs agréés. N'essayez en aucun cas
de réparer vous-même l'instrument !

 N'utilisez cet appareil qu'avec les pièces accessoires fournies.

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 Evitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits

identiques, car ils sont susceptibles d'endommager l'affichage ou
les pièces en plastique.

 Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-vous

à la directive sur les appareils électriques et électroni­ques 2002/96/CE – DEEE (Déchets des équipements
électriques et électroniques). Pour toute question,
adressez-vous aux collectivités locales responsables
de l'élimination des déchets.

GENERALITES A PROPOS DE L'ENTRAINEMENT

Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardia­ques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent
d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos
besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans
ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardia­ques, d’une part afin de protéger votre cœur de tout effort excessif
et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'en­traînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au
choix de votre plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maxi­male diminuant avec l’âge, il est important que les battements du
coeur recensés au cours de l'entraînement soient en adéquation
avec celle-ci. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale,
la règle générale est la suivante :

220 – âge = fréquence cardiaque maximale

L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans :

220 - 40 = 180

6

Proportion
de fré­quence
cardiaque
max.

Effet re­cherché

Adapté à ?

Entraîne­ment

Zone de
santé car­diaque

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

Renforce­ment du
système
cardio­vasculaire

Idéal pour
les débu­tants

Entraîne­ment de
régénération

Zone de
combustion
des grais­ses

En pourcen­tage, le
corps brûle
surtout des
graisses.
Stimule le
système
cardio­vasculaire,
améliore la
forme physi­que.

Contrôle et
perte de
poids

Zone de
mise en
forme

Favorise la
respiration
et de la
circulation
du sang
Optimal pour
augmenter
l'endurance
de base.

Sportifs
amateurs

Entraîne­ment de
mise en
forme

Zone d'en­traînement
en endu­rance

Améliore la
résistance
au rythme et
augmente la
vitesse de
base

Sportifs
amateurs
ambitieux,
athlètes de
compétition

Entraîne­ment à
l'endurance

Entraîne­ment anaé­robie

Sollicite la
musculature
de manière
ciblée et
importante.
Risque
élevé de
blessures
pour les
sportifs
amateurs,
en cas de
maladies :
Danger pour
le coeur

Réservé aux
sportifs de
compétition

Entraîne­ment de
zone à
développer

Pour régler votre zone de training personnalisé, reportez-vous au
chapitre '"Réglages de base", paragraphe "Réglage de la zone d'en­traînement".

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FONCTIONS DU CARDIOFREQUENCEMETRE

Fonctions pulsations

 Une mesure du rythme car-

diaque ayant la précision
d'un électrocardiogramme

 Transfert : analogique
 Réglage de la zone d'entraî-

nement individuelle

 Alarme sonore et visuelle au

dépassement de la zone
d'entraînement

 Fréquence cardiaque

moyenne

 Fréquence cardiaque maxi-

male de l'entraînement

 Consommation calorifique en

kcal. (jogging de base)

 Graisse brûlée en g/oz

Réglages

 Sexe
 Poids
 Unité de poids kg/lb
 Taille
 Unité de mesure de la taille

cm/pouce

 Format 12/24 heures

Fonctions temps

 Horloge (format 12 ou

24 heures)

 Calendrier et jour de la

semaine

 Date
 Sonnerie / réveil
 Chronomètre

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TRANSMISSION DES SIGNAUX ET PRINCIPES DE MESURE DES

APPAREILS

Zone de réception du cardiofréquencemètre

Votre cardiofréquencemètre reçoit les signaux de pulsations émis
par l'émetteur de la sangle pectorale dans un rayon de 70 centimè­tres.

Capteurs de la sangle pectorale

La sangle pectorale est composée de deux parties : la sangle pecto­rale même et la sangle élastique. Deux capteurs rectangulaires
nervurés sont situés au milieu de la sangle pectorale, sur la face
interne en contact avec le corps. Les deux capteurs enregistrent
votre rythme cardiaque, avec la même précision que celle de l'élec­trocardiogramme et le transmettent au cardiofréquencemètre.

MISE EN SERVICE

Positionnement du cardiofréquencemètre

Vous pouvez porter votre cardiofréquencemètre comme une montre­bracelet.

Mise en marche du cardiofréquencemètre depuis le mode
économie d'énergie

Vous pouvez mettre le cardiofréquencemètre en marche en ap­puyant sur n'importe quel bouton. Quand le cardiofréquencemètre
ne reçoit pas de signal pendant 5 minutes environ, il se met en
mode d'économie d'énergie. Il n'affiche alors que l'heure. Appuyez
sur un bouton quelconque pour activer à nouveau la montre.

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