Beurer PM25 Operating Instructions

heart rate monitor

herzfrequenz pulsuhr

german|engineering

PM 25

Operating Instructions

Gebrauchsanleitung

TABLE OF CONTENTS

Scope of delivery.............................................................................2

Important Notes...............................................................................3

General Information for Training....................................................5

Functions of the HR monitor..........................................................6

Transmission of signal and methods of Devices Measurement .7

Getting started.................................................................................7

Putting on the heart rate monitor................................................7

Activating the heart rate monitor from the power saving mode..7

Putting on the chest strap...........................................................8

General operation of the HR monitor.............................................9

Buttons on the HR watch............................................................9

Display......................................................................................10

Menus.......................................................................................11

Basic settings ................................................................................13

Overview ..................................................................................13

Enter personal data..................................................................14

Set training zone ......................................................................15

Set units ...................................................................................16

Watch settings...............................................................................17

Overview ..................................................................................17

Set time of day and date ..........................................................17

Set alarm clock.........................................................................18

Recording of training ....................................................................20

Overview ..................................................................................20

Stop run times ..........................................................................21

Reset recording........................................................................22

Results............................................................................................23

Overview ..................................................................................23

Display training data.................................................................23

Technical specifications and batteries........................................25

List of abbreviations......................................................................28

Index ...............................................................................................30

1

G
B

SCOPE OF DELIVERY

Heart rate monitor with wrist
band

Chest strap

Elastic tension strap (ad­justable)

In addition:

 Pouch
 Operating instructions and separate short instructions

2

IMPORTANT NOTES

Please carefully read through these operating instructions, keep it
for future reference and also make it available to others.

Training

 This product is not a therapeutic device. It is a training instrument,

which was developed for the measurement and representation of
the human heart rate.

 With high-risk sports, please note that the use of the heart rate

monitor can represent an additional source of injury.

 If in doubt or for illnesses, please consult your doctor concerning

the values of your upper and lower target heart rate as well as the
duration and frequency of training. In such a way, you can
achieve optimal results when training.

 WARNING: People suffering from heart and circulatory illnesses

or those with pacemakers should only use this heart rate monitor
after having consulted their doctor.

Application

 The device is only intended for private use.
 This device may only be used for the purpose it was designed for

and in the manner outlined in this operating instructions. Any form
of improper use can be dangerous. The manufacturer is not liable
for damages that are caused by improper or incorrect use.

 The heart rate monitor is waterproof. (see chapter "Technical

Specifications")

 Electromagnetic disturbances may occur. (see chapter "Technical

Specifications")

G
B

3

Cleaning and care

 From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest

strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then
rinse off all components with clean water. Carefully dry them with
a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing
machine at 30° without fabric softener. The chest strap is not ma­de for the dryer!

 Store the chest strap in a clean and dry place. Dirt impairs the

elasticity and functioning of the transmitter. Sweat and moisture
can keep the electrodes wet and consequently activate the
transmitter, which shortens battery life.

Repair, Accessories and Disposal

 Prior to use, it should be ensured that the device and accessories

are free of damage. If in doubt, do not use the device and consult
your sales representative or the customer service address pro­vided.

 Repairs may only be conducted by customer service or author-

ized dealers. Please do not in any case attempt to repair the de­vice!

 Use the device only in combination with the accessories provided

with it.

 Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause

damage to the imprint or plastic components.

 Please dispose of the device in accordance with Waste Electric

and Electronic Equipment 2002/96/EC - WEEE. For inquiries,
please contact the municipal authority responsible for disposal in
your area.

4

GENERAL INFORMATION FOR TRAINING

This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By
means of various settings, you can support your individual training
program and monitor your pulse. You should monitor your pulse
during exercise because you should prevent your heart from exces­sive strain on the one hand and on the other in order to achieve the
optimal training results. The table provides you with some informa­tion on the selection of your training zone. The maximum heart rate
reduces with advancing age. Information on the training heart rate
must therefore always be in relation to the maximum heart rate. The
following rule of thumb is used for the identification of the maximum
heart rate:

220 - age = maximum heart rate

The following example applies to a 40-year-old person: 220-40 = 180

Max. heart rate
range

Effect

Suitable for

Training

Heart/health
programme

50 - 60%

Strengthens the
heart and the
circulatory system

Ideal for beginners

Regenerative
training

Fat burning zone Fitness

60 - 70%

The body burns
the highest per­centage of calo­ries from fat.
Strengthens the
heart and the
circulatory system,
enhances fitness

Weight control
and loss

programme

70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

Improves the
respiratory and
circulatory system.
Ideal to promote
the basic
endurance

Athletes at
amateur level

Fitness training Endurance

See the chapter "Basic Settings", section "Setting your training zone"
on how to individually set your training zone.

Endurance trai­ning programme

Improves speed
maintenance and
increases basic
speed

Ambitious athletes
at amateur level,
professional
athletes

training

Anaerobic
training

Overloads specific
muscles. High
injury risk for
athletes at ama­teur level, risk re­lated to the heart
in case of disease

Only professional
athletes

Fitness training
addressing
specific zones

G
B

5

FUNCTIONS OF THE HR MONITOR

HR functions

 Exact ECG heart rate measu-

rement

 Transmission: analogue
 Individual training zone ad-

justable

 Acoustic and visual alarm for

exit from the training zone

 Average heart rate (average)
 Maximum training heart rate
 Calorie consumption in Kcal

(basis jogging)

 Fat burning in g/oz

Settings

 Gender
 Weight
 Unit of weight kg/lb
 Height
 Unit of height cm/inch
 12/24-hour format

Time functions

 Time of day (12- or 24-hour

format)

 Calendar and weekday
 Date
 Alarm / alarm clock
 Stop watch

6

TRANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF DEVICES
MEASUREMENT

Receiving range of the heart rate monitor

Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the
chest strap transmitter within a range of 70 centimeters.

Sensors on the chest strap

The entire chest strap consists of two components: the actual chest
strap and an elastic tension belt. On the inside of the chest strap
contacting the body, there are two rectangular, corrugated sensors.
Both sensors determine your heart rate ECG exactly and transmit
this to the heart rate monitor.

GETTING STARTED

Putting on the heart rate monitor

You can wear your heart rate monitor like a wrist watch.

Activating the heart rate monitor from the power saving
mode

You can activate your heart rate monitor by pressing any key. If the
heart rate monitor has not received any signal for approx. five
minutes, it switches to the power saving mode. At that point, only the
current time will be displayed. Press any key in order to reactivate
the watch.

G
B

7

Putting on the chest strap

 Tighten the chest strap with the elastic tension

belt. Adjust the length of the belt such that the
belt is snug, but neither too loose nor too tight.
Position the belt around the chest such that the
logo is facing outwards and in the correct posi­tion directly over the breast bone. For men, the
chest belt should be located directly below the
pectoral muscles, for women, directly below the
breast.

 Since optimal contact between the skin and the heart rate sensors

can not be created immediately, it may take some time until the
heart rate is measured and displayed. If necessary, alter the
position of the transmitter in order to achieve optimal contact.
Most of the time, sufficient contact is achieved through the
accumulation of sweat beneath the chest strap. You can,
however, also wet the contact points on the inside of the chest
strap. For this, lift the chest strap up from the skin slightly and wet
the two sensors with saliva, water or ECG gel (available at the
chemistry). The contact between the skin and chest strap may not
be interrupted also with greater movements of the thorax such as
during deep breathing. Significant chest chair can interfere with
and even prevent contact.

 Put on the chest strap a few minutes before starting in order to

warm it up to body temperature and establish optimal contact.

8

GENERAL OPERATION OF THE HR MONITOR

Buttons on the HR watch

START/STOP

1
2
3

4

OPTION/SET

MENU

/

Starts and stops functions and adjusts values.
Press and holding accelerates the entry.

Switches between the functions within one menu
and confirms settings.

Switches between the different menus.
Pressing quickly illuminates the display for five

seconds.
Pressing and holding activates/deactivates the

acoustic alarm when exiting the training zone.

G
B

9

Display

1

Top line

2

Middle line

3

Bottom line

4

Symbols

Alarm clock is activated.
Heart rate is being received.
Training zone has been exceeded.
Training zone has been underrun.

Acoustic alarm for exit from the training zone is acti­vated.

An explanation of the display abbreviations can be found in the list of
abbreviates at the end of the operating instructions.

10

Menus

You can switch menus with the

MENU

Time

Setting

MENU

Result

Power saving mode

If your heart rate monitor has not
received any signal for approx. five
minutes, it switches to the power
saving mode. The current time and
date only are then displayed.

Press any key to reactivate the HR
monitor.

Button.

Training

24h format 12h format

G
B

11

Main display

When changing menus, the name of the menu is

Menu

first shown, then your HR monitor will automati­cally switch to the main display of the active
menu.

From there, you have to first choose a submenu
or you can directly access functions.

Main

display

Overview of the menus

Menu Meaning Description: see chapter...

Time
Training
Result
Setting

Time "Watch Settings"
Training "Recording of Training"
Result "Results"
Settings "Basic settings"

automatically

12

BASIC SETTINGS

Overview

In the menu Setting you can:

 Enter your personal data (user). Based on this

data, your HR monitor determines your calorie
consumption and your fat burning during train­ing!

 Set your training zone (limits). See chapter

"General Information on Training" for explana­tions on how to set the training zones. Your
HR monitor issues an acoustic and visual
alarm during your training when the training
zone is exited.

 Change the units of measurement (units) for

height and weight.

Once you are in the menu Setting, your HR
monitor automatically switches to the main dis­play. This displays

User.

G
B

13

Enter personal data

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

MENU

Switch to the menu Setting.

Gender is displayed.

START/STOP
START/STOP

Weight is displayed.

START/STOP

Select M, if you are male.
Select F, if you are female.

Please select your weight

(20-227 kg or 44-499 lbs).

Height is displayed.

START/STOP

Set your height (80-227 cm

or 2'66''-7'6'' feet).

Return to the display

User.

14

Set training zone

You can set your individual upper and lower heart rate limit as
described below.

MENU

Switch to the menu Setting.

G
B

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Limits is displayed.
Lo limit is displayed.

START/STOP

Set the lower limit for your

training zone (40-238).

Hi limit is displayed.

START/STOP

Return to the display

Set the upper limit (41-239).

Limits.

15

Set units

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Switch to the menu Setting.

Limits is displayed.
Units is displayed.
kg/lb is displayed. The weight unit

blinks.

START/STOP

cm/inch is displayed. The unit of

measurement for height blinks.

START/STOP

Return to the display

Switch between the units.

Switch the units.

Units.

16

WATCH SETTINGS

Overview

In the Time menu you can:

 Set the time and the date.
 Set the alarm clock.

When you are in the Time menu the heart rate
monitor automatically activates the main display.
In this mode both the weekday and the current
date are displayed. On the display:
day 12th April).

Set time of day and date

MENU

START/STOP

5 sec

Switch to the menu Time.

Set Time is displayed briefly.
24hr is displayed and flashes.

START/STOP

Changing the hour format

(12 or 24 hours).

Notes:

 Display of the date for 24h format:

“Weekday day.month”.

 Display of the date for 12h format:

“Weekday month.day”.

 Display AM (morning),

e.g. 2:00 AM means 2:00

Fri 12.04 (Fri-

G
B



17

OPTION/SET

OPTION/SET

 Display PM (afternoon),

e.g. 2:00 PM means 14:00

Hour is displayed. The hour setting

flashes.

START/STOP

 0 - 24 for 24h format
 0 - 12 for 12h format

Minute is displayed. The hour setting

blinks.

START/STOP

Set the hour:

Set the minute (0-59).

OPTION/SET

Year is displayed. The year setting

blinks.

START/STOP

Set the year. The calendar

goes up to 2099.

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Month is displayed. The monthly set-

ting blinks.

START/STOP

Day is displayed. The day setting

blinks.

START/STOP

Back to the main display.

Set the month (1-12).

Set the day (1-31).

Set alarm clock

You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the
following day, we will be woken up at the same time.

18

MENU

OPTION/SET

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Switch to the menu Time.

Alarm is displayed.
Set Time is shown briefly.

On Alarm is displayed.

START/STOP

Turns the alarm clock off

(Off) and on (On).

Hour is displayed. The hour setting

blinks.

START/STOP

Minute is displayed. The hour setting

blinks.

START/STOP

Back to the main display.

Set the hour.

Set the minute.

G
B

19

RECORDING OF TRAINING

Overview

In the menu Training you can:

 Stop your run times and thereby record your

training session.

 Reset recording to zero.

Once you are in the menu Training, your HR
monitor automatically switches to the main dis­play. This displays the already recorded training
time on the middle line (after reset: 00:00:00)
and on the line below

Things to know about the recordings

 As soon as you have started the recording, your HR monitor

starts recording your training data. You can have your training
data displayed in the menu

 Your HR monitor continually records your training data until you

have reset this. This also applies when you first start training on
the following day. The running time also allows you to stop your
training session at any time.

 Re-set your recording each time you would like to begin a new

recording. The memory of your heart rate monitor can record
23:59:59 hours.

Start.

Result.

20

Stop run times

MENU

START/STOP

START/STOP

Switch to the menu Training. If you
have already stopped a run time, the
recorded training time is displayed
on the middle line.

Start the recording. Run is displayed.
Even if you change to another menu
during the recording, the time con­tinues to run in the background.

Stop the recording. Stop is dis­played. You can interrupt and re­sume your recordings at any time by
pressing the button

START/STOP

G
B

.

21

Reset recording

You are in the menu Training. No

training is currently being recorded.

Stop is displayed.

START/STOP

5 sec

Reset the recording.

Hold Reset is displayed.

The display automatically switches

back to the main display.

22

RESULTS

Overview

In the menu Result you can:

 Display your training data: mean and maxi-

mum heart rate, times within and outside of
the training zone as well as calorie consump­tion and fat burning.

Once you are in the menu Result, your HR moni­tor automatically switches to the main display.

This displays

Display training data

MENU

BPM AVG (average training heart

OPTION/SET

bPM AVG.

Switch to the menu

rate) is displayed.

HRmax (maximum training heart

rate) is displayed.

Result.

G
B

23

OPTION/SET

In [min] (time within the training

zone) is displayed.

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Lo [min] (time below the training

zone) is displayed.

Hi [min] (time above the training

zone) is displayed.

[kcal] (the total calorie consumption

during the recording of the training
session) is displayed.

The basis for the display of the calo­rie consumption and the fat burning
are:

 Personal data (basic settings)
 the time and heart rate measured

during the training session.

The calculation is conducted based
on moderately fast jogging.

24

OPTION/SET

OPTION/SET

Fat[g] (Fat burning during the entire

training recording) is displayed.

Back to the main display.

TECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES

Heart rate
monitor

Chest strap Water-resistant (suitable for swimming)
Battery heart

rate monitor

Battery chest
strap

Replacing the batteries

The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized
dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided.
Otherwise, the claims to warranty become void.
You can replace the battery in the chest strap on your own. The
battery compartment is located on the inner side. Use a coin or the
battery to be used to open the compartment. The positive pole of the
battery inserted must face upwards. Carefully close the battery
compartment again.

Water-resistant up to 30 m (suitable for swimming)

The water resistance of the device cannot be
guaranteed if you jump into the water (high
pressure loads) or press the buttons in the
rain.

3V Lithium battery, type CR2032 (Recommendation:
Energizer batteries). battery life: approx. 20 months
(daily use of approx. 1 hour)

3V Lithium battery, type CR2032. battery life:
approx. 28 months (daily use of approx. 1 hour)

G
B

25

Used batteries do not belong in the household gar­bage. Dispose of these through your electronics
dealer or your local collecting point for recoverables.
You are legally required to do this. We will find this
symbol on batteries containing toxic chemicals:

Pb = battery contains lead, Cd = battery contains
cadmium, Hg = battery contains mercury.

Distortion and interference

In the HR monitor, a receivor for signals from the chest strap
transmitter is integrated. During use, it may arise that the HR
monitor receives signals other than those transmitted by the chest
strap.
How can I recognize interference?
Interference can be recognized in that the values displayed are
unrealistic. If your normal heart rate amounts to 130 bpm and it is
suddenly shown to be 200, then a short-term disturbance is present.
Once you have removed yourself from the vicinity of the source
causing the disturbance, the values will automatically resume being
accurate. Please note that distorted values can mildly influence the
training result displays and overall values.
What kind of causes for interference are there?
In some situations, short-range electromagnetic interference can
occur. In order to avoid these, keep well away from these sources.

 Nearby power lines
 Walking through security gates in airports.
 Nearby overhead lines (tram)
 Nearby traffic lights, television sets, car motors, bike computers
 Nearby exercise equipment
 Nearby mobile phones +

26

Interference from other devices for measuring heart rates

The HR monitor as a receiver can react to interfering stray signals
such as other heart rate monitors within a vicinity of one metre. This
can result in incorrect measurements particularly when training in
groups. If you e.g. job next to one another, it can be beneficial to
wear the HR monitor on the other wrist or to increase the distance to
one's training partner.

G
B

27

LIST OF ABBREVIATIONS

Abbreviations on the display in alphabetical order:

Abbreviation English

12hr 12-hour format AM/PM
24hr 24-hour format

Alarm Alarm

AM Ante meridiem: time between midnight and midday

AVG Average heart rate during training
BPM Heart beats per minute
bPM AVG Average heart rate during training, beats per minute
bPM Hrmax Maximal heart rate during training, beats per minute
cm/inch Centimeter/Inch
Day Day
f female
Fat[g] Fat in gram
Fri Friday
Gender Gender
Height Height
Hi Time above the training zone
Hi limit Highest training limit
Hour Hour
HR Heart Rate
HRmax Max. heart rate during training
In Time within the training zone
[Kcal] Calorie consumption in Kcal
kg Kilogram
kg/lb Kilogram/pound
Limits Training limits
Lo Time below the training zone
Lo limit Lowest training limit
m male
Minute Minute

28

Abbreviation English

[min] Minute
Mon Monday
Month Month

PM Post meridiem: time between midday and midnight

Reset Reset values to zero
Result Result
Run Run time is measured
Sat Saturday
Setting Settings (Menu)
SEt Setting
Start Start
Stop Stop
Sun Sunday
Time Time (Menu)
Thu Thursday
Training Training (Menu)
Tue Tuesday
Units Units
User User
Wed Wednesday
Weight Weight
Year Year

G
B

29

INDEX

A

Accessories 4
Alarm Clock 10
Application 3

B

Basic settings 13
Buttons 9

C

Care 4
Cleaning 4

D

Display 10
Display training data 23
Disposal 4
Distortion and interfence 26

G

Getting started 7

L

List of abbreviations 28

M

Main display 12
Menus 11
Methods of Device Measurement

7

N

Notes 3

P

Pacemakers 3

Power saving mode 11

R

Recording 20
Recording of training 20
Repair 4
Replacing the batteries 25
Reset 22
Reset recording 22
Reset stopwatch 22
Result (Menu) 12
Results 23

S

Scope of delivery 2
Set alarm clock 18
Set date 17
Set time of day and date 17
Set training zone 15
Set units 16
Setting (Menu) 12
Stop run times 21
Stopwatch 21
Symbol 10

T

Technical specifications 25
Time (Menu) 12
Training 5
Training (Menu) 12
Transmission of Signal from the

Devices 7

W

Watch settings 17

30

INHALTSVERZEICHNIS

Lieferumfang..................................................................................32

Wichtige Hinweise.........................................................................33

Allgemeines zum Training............................................................35

Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........................................36

Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte...................37

Inbetriebnahme..............................................................................37

Anlegen der Pulsuhr.................................................................37

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus...................37

Anlegen des Brustgurtes..........................................................37

Allgemeine Bedienung der Pulsuhr.............................................39

Knöpfe der Pulsuhr...................................................................39

Display......................................................................................40

Menüs.......................................................................................41

Grundeinstellungen.......................................................................43

Übersicht ..................................................................................43

Persönliche Daten eingeben....................................................44

Trainingszone einstellen...........................................................45

Einheiten einstellen ..................................................................46

Uhr-Einstellungen..........................................................................47

Übersicht ..................................................................................47

Uhrzeit und Datum einstellen ...................................................47

Weckalarm einstellen ...............................................................49

Trainingsaufzeichnung .................................................................50

Übersicht ..................................................................................50

Laufzeiten stoppen...................................................................51

Aufzeichnung zurücksetzen (Reset).........................................52

Ergebnisse .....................................................................................53

Übersicht ..................................................................................53

Trainingsdaten anzeigen..........................................................53

Technische Daten, Batterien und Garantie.................................55

Abkürzungsverzeichnis ................................................................58

Stichwortverzeichnis.....................................................................60

D

31

LIEFERUMFANG

Herzfrequenz-Pulsuhr mit Arm­band

Brustgurt

Elastischer Spanngurt (verstell­bar)

Zusätzlich:

 Aufbewahrungsbeutel
 Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung

32

WICHTIGE HINWEISE

Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie
sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich.

Training

 Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings-

instrument, welches für die Messung und Darstellung der
menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.

 Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der

Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.

 Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei

Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich obe­rer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufig­keit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim
Training erzielen.

 ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder

Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmess­uhr nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Verwendungszweck

 Das Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.
 Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den

es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanleitung an­gegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann
gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch
unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden.

 Diese Pulsuhr ist wasserdicht. (siehe Kapitel „Technische Daten“)
 Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten. (siehe

Kapitel „Technische Daten“)

D

33

Reinigung und Pflege

 Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von

Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie al­le Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig
mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können Sie
in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. Das
Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet!

 Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen

Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion
des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass
durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wo­durch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

Reparatur, Zubehör und Entsorgung

 Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zube-

hör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im
Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an
die angegebene Kundendienstadresse.

 Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten

Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das
Gerät selbständig zu reparieren!

 Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
 Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da

diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

 Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik

Altgeräte Verordnung 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and
Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an
die für die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.

34

ALLGEMEINES ZUM TRAINING

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen.
Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi­viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa­chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum
einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen,
um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt
Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone. Die maxi­male Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben
zum Trainingspuls müssen deshalb immer in Abhängigkeit zur ma­ximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen
Herzfrequenz gilt die Faustformel:

220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz

Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige Person: 220 - 40 = 180

Anteil der max.
Herzfrequenz

Auswirkung

Für wen
geeignet?

Training

Herz-Gesund­heitszone

50 - 60%

Stärkung Herz­Kreislaufsystem

Ideal für Anfänger

Regeneratives
Training

Fettverbren­nungszone

60 - 70%

Körper verbrennt
prozentual die
meisten Kalorien
aus Fett.
Trainiert Herz­Kreislaufsystem,
verbessert Fitness
Gewichtskontrolle,

-reduktion

Fitnesszone Kraftausdauer-

70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

Verbessert
Atmung und
Kreislauf.
Optimal zur
Steigerung der
Grundlagen­Ausdauer.
Freizeitsportler Ambitionierte

Fitness-Training Kraftausdauer-

bereich

Verbessert
Tempohärte und
steigert die Grund­geschwindigkeit.

Freizeitsportler,
Leistungssportler

Training

Wie Sie Ihre individuelle Trainingszone einstellen, lesen Sie im Kapi­tel "Grundeinstellungen", Abschnitt "Trainingszone einstellen".

Anerobes
Training

Überlastet gezielt
Muskulatur.
Hohes Verlet­zungsrisiko für
Freizeitsportler,
bei Erkrankung:
Gefahr fürs Herz
Nur
Leistungssportler

Entwicklungs­bereichstraining

D

35

FUNKTIONEN DER HERZFREQUENZ-PULSUHR

Puls-Funktionen

 EKG-genaue Herzfrequenz-

Messung

 Übertragung: analog
 Individuelle Trainingszone ein-

stellbar

 Akustischer und visueller Alarm

beim Verlassen der Trainingszo­ne

 Durchschnittliche Herzfrequenz

(Average)

 Maximale Trainingsherzfrequenz
 Kalorienverbrauch in Kcal (Basis

Joggen)

 Fettverbrennung in g/oz

Einstellungen

 Geschlecht
 Gewicht
 Gewichtseinheit kg/lb
 Körpergröße
 Körpergrößeneinheit cm/inch
 Stundenformat 12 Std / 24 Std

Zeit-Funktionen

 Uhrzeit (Stundenformat

12- oder 24-Stunden)

 Kalender und Wochen-

tag

 Datum
 Alarm / Wecker
 Stoppuhr

36

SIGNALÜBERTRAGUNG UND MESSPRINZIPIEN DER GERÄTE

Empfangsbereich der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner­halb von 70 Zentimetern.

Sensoren des Brustgurtes

Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen
Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper an­liegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei
rechteckige, gerippte Sensoren. Beide Sensoren erfassen Ihre Herz­frequenz EKG-genau und senden diese an die Pulsuhr weiter.

INBETRIEBNAHME

Anlegen der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen.

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus

Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren.
Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet
die Uhr in den Stromsparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhr­zeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Uhr
wieder zu aktivieren.

D

Anlegen des Brustgurtes

 Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen

Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein,
dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu
eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust,
dass das Logo nach außen zeigt und in der rich­tigen Position direkt auf dem Brustbein anliegt.

37

Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt un­ter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter
dem Brustansatz befinden.

 Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssen-

soren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der
Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenen­falls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu er­halten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird
meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch
auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuch­ten. Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und be­feuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser o­der EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen
Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des
Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unter­brochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören
oder sogar verhindern.

 Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an,

um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optima­len Kontakt herzustellen.

38

ALLGEMEINE BEDIENUNG DER PULSUHR

Knöpfe der Pulsuhr

START/STOP

1
2
3

4

OPTION/SET

MENU

/

Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein.
Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe.

Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines
Menüs und bestätigt Einstellungen.

Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs.
Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Se-

kunden.
Langes Drücken aktiviert/deaktiviert den akusti-

schen Alarm bei Verlassen der Trainingszone.

D

39

Display

1

Obere Zeile

2

Mittlere Zeile

3

Untere Zeile

4

Symbole

Weckalarm ist aktiviert.
Herzfrequenz wird empfangen.
Trainingszone ist überschritten.
Trainingszone ist unterschritten.

Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist

Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs­verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

aktiviert.

40

Menüs

Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf

MENU

.

Time

Setting

MENU

Result

Stromsparmodus

Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten
lang kein Signal empfängt, schal­tet die Uhr in den Stromsparmo­dus. Es werden dann nur die ak­tuelle Uhrzeit und das Datum
angezeigt. Drücken Sie einen
beliebigen Knopf, um die Pulsuhr
wieder zu aktivieren.

D

Training

24h-Format 12h-Format

41

Hauptanzeige

Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Na­me des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des
aktiven Menüs.

Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Un­termenü wählen oder können direkt Funktionen
starten.

Menü

Automatisch

Haupt-

anzeige

Übersicht der Menüs

Menü Bedeutung Beschreibung siehe Kapitel…

Time
Training
Result
Setting

Zeit "Uhr-Einstellungen"
Training "Trainingsaufzeichnung"
Ergebnis "Ergebnisse"
Einstellungen "Grundeinstellungen"

42

GRUNDEINSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü Setting können Sie:

 Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre

Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka­lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung
während des Trainings!

 Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä-

rungen zur Einstellung der Trainingszonen fin­den Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai­ning“. Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trai­nings einen akustischen und visuellen Alarm
beim Verlassen der Trainingszone.

 Die Maßeinheiten (Units) für die Körpergröße

und das Gewicht ändern.

Sobald Sie im Menü Setting sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese

User an.

zeigt

D

43

Persönliche Daten eingeben

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Setting.

START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Gender wird angezeigt.

START/STOP

ein Mann sind. Wählen Sie

Wählen Sie M, wenn Sie

F, wenn

Sie eine Frau sind.

Weight wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihr Gewicht ein

(20-227 kg oder 44-499 Pfund).

Height wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihre Körpergrö­ße ein (80-227 cm oder 2'66''-7'6''
feet).

Zurück in die Anzeige

User.

44

Trainingszone einstellen

Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie
im Folgenden beschrieben einstellen.

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Setting.

D

OPTION/SET
START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Limits wird angezeigt.
Lo limit wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die untere

Grenze Ihrer Trainingszone ein (40-

238).

Hi limit wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die obere Gren-

ze ein (41-239).

Zurück in die Anzeige

Limits.

45

Einheiten einstellen

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Setting.

OPTION/SET
OPTION/SET
START/STOP

OPTION/SET

OPTION/SET

Limits wird angezeigt.
Units wird angezeigt.
kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts-

einheit blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie zwischen
den Einheiten.

cm/inch wird angezeigt. Die Maß-

einheit für die Körpergröße blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie die Einhei­ten.

Zurück in die Anzeige

Units.

46

UHR-EINSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü Time können Sie:

 Die Uhrzeit und das Datum einstellen.
 Den Weckalarm einstellen.

Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese
zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem
Bild:

Fri 12.04 (Freitag, den 12. April).

Uhrzeit und Datum einstellen

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Time.

D

START/STOP

5 sec

Set Time wird kurz angezeigt.
24hr wird angezeigt und blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie das Stunden-

format (12- oder 24-Stunden).

Hinweise:

 Anzeige des Datums bei 24h:

“Wochentag Tag.Monat”.

 Anzeige des Datums bei 12h:

“Wochentag Monat.Tag”.

 Anzeige AM (vor Mittag),

z.B. 2:00 AM bedeutet 2:00 Uhr

 Anzeige PM (nach Mittag),

z.B. 2:00 PM bedeutet 14:00 Uhr

47



OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Hour wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP

 0 - 24 bei 24h-Format
 0 - 12 bei 12h-Format

Minute wird angezeigt. Die Minuten-

Stellen Sie die Stunde ein:

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Minute (0-59)
ein.

Year wird angezeigt. Die Jahres-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie das Jahr ein. Der
Kalender geht bis in das Jahr 2099.

Month wird angezeigt. Die Monats-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Monat (1-12)
ein.

Day wird angezeigt. Die Tages-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Tag (1-31)
ein.

Zurück in die Hauptanzeige.

48

Weckalarm einstellen

Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen
Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei­chen Zeit geweckt.

MENU

Wechseln Sie in das Menü Time.

D

OPTION/SET
START/STOP

5 sec

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Alarm wird angezeigt.
Set Alarm wird kurz angezeigt.
On Alarm wird angezeigt.

START/STOP

Schaltet den Weckalarm

abwechselnd aus (Off) und ein (On).

Hour wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Minute wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Zurück in die Hauptanzeige.

Stellen Sie die Stunde ein.

Stellen Sie die Minute ein.

49

TRAININGSAUFZEICHNUNG

Übersicht

Im Menü Training können Sie:

 Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training

aufzeichnen.

 Aufzeichnung auf Null zurücksetzen (Reset).

Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese
zeigt in der mittleren Zeile die bereits aufge­zeichnete Trainingszeit an (nach Reset:
00:00:00) und in der unteren Zeile

Wissenswertes zu den Aufzeichnungen

 Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der

Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Trainingsdaten können
Sie sich im Menü

 Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis

Result anzeigen lassen.

Sie diese zurücksetzen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten
Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht
Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.

 Setzen Sie jedes Mal, wenn Sie eine neue Aufzeichnung begin-

nen wollen, Ihre Aufzeichnung zurück. Der Speicher Ihrer Pulsuhr
kann insgesamt 23:59:59 Stunden aufzeichnen.

Start.

50

Laufzeiten stoppen

MENU

START/STOP

START/STOP

Wechseln Sie in das Menü Training.
Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge­stoppt haben, steht in der mittleren
Zeile die aufgezeichnete Trainings­zeit.

Starten Sie die Aufzeichnung. Run
wird angezeigt. Auch wenn Sie wäh­rend der Aufzeichnung in ein ande­res Menü wechseln, läuft die Zeit im
Hintergrund weiter.

Stoppen Sie die Aufzeichnung. Stop
wird angezeigt. Sie können Ihre
Aufzeichnungen jederzeit durch
Drücken des Knopfes
terbrechen und wieder fortsetzen.

D

START/STOP

un-

51

Aufzeichnung zurücksetzen (Reset)

Sie sind im Menü Training. Es wird

gerade kein Training aufgezeichnet.

Stop wird angezeigt.

START/STOP

5 sec

Setzen Sie die Aufzeichnung zurück.
(Reset)

Hold Reset wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch
wieder in die Hauptanzeige.

52

ERGEBNISSE

Übersicht

Im Menü Result können Sie:

 Ihre Trainingsdaten anzeigen: mittlere und

maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und au­ßerhalb der Trainingszone sowie Kalorien­verbrauch und Fettverbrennung.

Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre
Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

Diese zeigt

Trainingsdaten anzeigen

MENU

BPM AVG (durchschnittliche Trai-

bPM AVG an.

Wechseln Sie in das Menü
nings-Herzfrequenz) wird angezeigt.

Result.

D

OPTION/SET

OPTION/SET

HRmax (maximale Trainingsherzfre-

quenz) wird angezeigt.

In [min] (Zeit innerhalb der Trai-

ningszone) wird angezeigt.

53

OPTION/SET

Lo [min] (Zeit unterhalb der Trai-

ningszone) wird angezeigt.

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

Hi [min] (Zeit oberhalb der Trai-

ningszone) wird angezeigt.

[kcal] (der gesamte Kalorien-

verbrauch während Ihrer Trai­ningsaufzeichnung) wird angezeigt.

Grundlage für die Anzeige des Kalo­rienverbrauchs und der Fettverbren­nung sind:

 Persönliche Daten (Grundeinstel-

lungen)

 die während des Trainings ge-

messene Zeit und Herzfrequenz.

Die Berechnung erfolgt auf Basis
mittelschnellen Joggens.

Fat[g] (Fettverbrennung während

Ihrer gesamten Trainingsaufzeich­nung) wird angezeigt.

Zurück in die Hauptanzeige.

54

TECHNISCHE DATEN, BATTERIEN UND GARANTIE

Pulsuhr

Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet)
Batterie

Pulsuhr

Batterie
Brustgurt

Austausch der Batterien

Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrma­cherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen.
Ansonsten erlöschen Garantieansprüche.

Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das
Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum
Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbat­terie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen.
Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig.

Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Haus­müll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofach­händler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle.
Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese
Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:
Pb = Batterie enthält Blei, Cd = Batterie enthält
Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.

Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen geeignet)

Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Nässe kann
bei Sprüngen ins Wasser (hohe Druckbelas­tungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im
Regen nicht gewährleistet werden.

3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 (Empfehlung: Ener­gizer-Batterien) Lebensdauer: ca. 15 Monate (Benut­zung täglich ca. 1 Stunde)

3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Lebensdauer: ca. 28
Monate (Benutzung täglich ca. 1 Stunde)

D

55

Störungen und Überlagerungen

In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des
Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen,
dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des
Brustgurtes.

Wie können Sie Störungen erkennen?
Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt

werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötz­lich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor. Sobald Sie
sich aus dem Umkreis der Störungsquelle entfernen, stimmen die
Werte automatisch wieder. Beachten Sie, dass gestörte Werte in die
Trainings-Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringfü­gig beeinflussen können.

Welche typischen Störungsursachen gibt es?
In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elekt-

romagnetische Überlagerungen (Interferenzen) auftreten. Um diese
zu vermeiden, halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen.

 Nahe Hochspannungsmasten
 Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen
 Nahe Oberleitungen (Straßenbahn)
 Nahe Ampeln, Fernsehgeräte, Automotoren, Fahrradcomputer
 Nahe Fitnessgeräte
 Nahe Mobiltelefone

Störungen durch andere Herzfrequenzmessgeräte

Die Pulsuhr als Empfänger kann auf Sendersignale, wie beispiels­weise andere Pulsuhren, innerhalb einer Reichweite von einem
Meter reagieren. Insbesondere beim Training in Gruppen kann dies
zu fehlerhaften Messungen führen. Wenn Sie z.B. nebeneinander

56

joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk
zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern.

Garantie

Wir leisten zwei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fab­rikationsfehler des Produktes.

Die Garantie gilt nicht:

 im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung
 für Verschleißteile, wie zum Beispiel Batterien oder das Armband
 für Mängel, die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren
 bei Eigenverschulden des Kunden

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die
Garantie unberührt. Für Geltendmachung eines Garantiefalles in­nerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des
Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von
2 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm,
Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das
Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns
autorisierten Werkstätten.

D

57

ABKÜRZUNGSVERZEICHNIS

Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge:

Abkürzung Deutsch

12hr 12-Stundenformat AM/PM

24hr 24-Stundenformat

Alarm Alarm

AM Ante meridiem: Zeit zwischen Mitternacht und Mittag

AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz
BPM Herzschläge pro Minute
bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro

bPM Hrmax Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute
cm/inch Zentimeter/Inch
Day Tag
f weiblich
Fat[g] Fett in Gramm
Fri Freitag
Gender Geschlecht
Height Körpergröße
Hi Zeit oberhalb der Trainingszone
Hi limit obere Trainingsgrenze
Hour Stunde
HR Herzfrequenz
HRmax maximale Trainings-Herzfrequenz
In Zeit innerhalb der Trainingszone
[Kcal] Kalorienverbrauch in Kcal
kg Kilogramm
kg/lb Kilogramm/Pfund
Limits Trainingsgrenzen
Lo Zeit unterhalb der Trainingszone
Lo limit untere Trainingsgrenze
m männlich

Minute

58

Abkürzung Deutsch

Minute Minute
[min] Minute
Mon Montag
Month Monat

PM Post meridiem: Zeit zwischen Mittag und Mitternacht

Reset Werte auf Null zurücksetzen
Result Ergebnis
Run Laufzeit wird gemessen
Sat Samstag
Setting Einstellungen (Menü)
SEt Einstellung
Start Start
Stop Stopp
Sun Sonntag
Time Zeit (Menü)
Thu Donnerstag
Training Training (Menü)
Tue Dienstag
Units Einheiten
User Anwender
Wed Mittwoch
Weight Gewicht
Year Jahr

D

59

STICHWORTVERZEICHNIS

A

Abkürzungsverzeichnis 58
Aufzeichnung 50
Aufzeichnung zurücksetzen 52

B

Batterien 55

D

Datum einstellen 47
Display 40

E

Einheiten einstellen 46
Entsorgung 34
Ergebnisse 53

G

Garantie 57
Grundeinstellungen 43

H

Hauptanzeige 42
Herzschrittmacher 33
Hinweise 33

I

Inbetriebnahme 37

K

Knöpfe 39

L

Laufzeiten stoppen 51
Lieferumfang 32

M

Menüs 41
Messprinzipien der Geräte 37

Pflege 34

P
R

Reinigung 34
Reparatur 34
Reset 52

S

Signalübertragung der Geräte 37
Stoppuhr 51
Stoppuhr zurücksetzen 52
Störungen und Überlagerungen

56
Stromsparmodus 41
Symbol 40

T

Technische Daten 55
Training 35
Trainingsaufzeichnung 50
Trainingsdaten anzeigen 53
Trainingszone einstellen 45

U

Uhr-Einstellungen 47
Uhrzeit und Datum einstellen 47

V

Verwendungszweck 33

W

Weckalarm 40
Weckalarm einstellen 49

Z

Zubehör 34

60

heart rate monitor

herzfrequenz pulsuhr

754.601-0711 Irrtum und Änderungen vorbehalten

Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany
www.beurer.de, Tel: [phone], Fax: [phone], [e-mail]