Beurer PM 25 User guide [sl]

SLO - NAVODILA ZA UPORABO IN MONTAŽO Kat. št.: 86 03 25 www.conrad.si

NAVODILA ZA UPORABO

Merilnik srčnega utripa Beurer PM 25

Kataloška št.: 86 03 25

KAZALO

..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Vsebina paketa ...................................................................................................................... 3

Pomembni napotki ................................................................................................................ 3

Vadba ...................................................................................................................................... 3

Namen uporabe ...................................................................................................................... 4

Čiščenje in nega ..................................................................................................................... 4

Popravila, oprema in odstranjevanje ...................................................................................... 4

Na splošno o vadbi ............................................................................................................... 5

Funkcije merilnika srčnega utripa ....................................................................................... 5

Funkcije srčnega utripa ........................................................................................................... 5

Funkcije ure ............................................................................................................................ 6

Nastavitve ............................................................................................................................... 6

Prenos signala in principi merjenja naprav ........................................................................ 6

Območje sprejema merilnika srčnega utripa ........................................................................... 6

Senzorji prsnega traku ............................................................................................................ 6

Priprava na obratovanje ....................................................................................................... 6

Namestitev merilnika srčnega utripa ....................................................................................... 6

Aktivacija merilnika srčnega utripa iz energijsko varčnega načina ......................................... 6

Namestitev prsnega traku ....................................................................................................... 6

Splošno upravljanje merilnika srčnega utripa ................................................................... 7

Gumbi merilnika srčnega utripa .............................................................................................. 7

Prikazovalnik ........................................................................................................................... 8

Meniji ....................................................................................................................................... 9

Osnovne nastavitve ............................................................................................................ 10

Pregled .................................................................................................................................. 10

Vnos osebnih podatkov ........................................................................................................ 10

Nastavitev vadbenega območja ............................................................................................ 11

Nastavitev enot ..................................................................................................................... 11

Nastavitve ure ..................................................................................................................... 12

Pregled .................................................................................................................................. 12

Nastavitev časa in datuma .................................................................................................... 12

Nastavitev budilke ................................................................................................................. 13

Beleženje vadbe .................................................................................................................. 14

Pregled .................................................................................................................................. 14

Štopanje časov teka .............................................................................................................. 14

Ponastavitev zabeležene vadbe (Reset) .............................................................................. 15

Rezultati ............................................................................................................................... 15

Pregled .................................................................................................................................. 15

Prikaz podatkov o vadbi ........................................................................................................ 16

Tehnični podatki in baterije ............................................................................................... 17

Menjava baterij ...................................................................................................................... 17

Motnje in prekrivanja ............................................................................................................. 17

Kratice .................................................................................................................................. 18

Garancijski list .................................................................................................................... 20

VSEBINA PAKETA

Merilnik srčnega utripa v obliki ročne ure

Prsni trak

Elastičen napenjalni trak (nastavljiv)

Dodatno:

■ Vrečka za shranjevanje

■ Navodila za uporabo

POMEMBNI NAPOTKI

Natančno preberite ta navodila za uporabo, dobro jih shranite in poskrbite, da bodo na voljo tudi drugim osebam.

Vadba

■ Ta izdelek ni medicinski pripomoček. Je pripomoček za vadbo, ki je bil razvit za merjenje in

...prikazovanje človekove srčne frekvence.

■.Pri nevarnih vrstah športov upoštevajte, da lahko uporaba merilnika srčnega utripa

...predstavlja dodaten vir poškodb.

■.Prosimo, da se v primeru dvomov ali če imate kako bolezen pri svojem zdravniku

...pozanimate o svojih vrednostih glede zgornje in spodnje srčne frekvence med vadbo ter ...trajanja in pogostosti vadbe. Tako lahko pri vadbi dosežete optimalne rezultate.

■ POZOR: Osebe s srčnimi in žilnimi boleznimi ali nosilci srčnih spodbujevalnikov lahko ta

...merilnik srčnega utripa uporabljajo samo po posvetu s svojim zdravnikom.

Namen uporabe

■ Naprava je namenjena izključno zasebni rabi.

■ To napravo lahko uporabljate samo v namen, za katerega je bila razvita, in na način, ki je

...opisan v teh navodilih za uporabo. Vsaka nepravilna uporaba je lahko nevarna. ...Proizvajalec ne jamči za škodo, ki nastane zaradi nepravilne uporabe.

■ Ta merilnik srčnega utripa je vodotesen. (Glejte poglavje ''Tehnični podatki''.)

■ Prihaja lahko do elektromagnetnih motenj. (Glejte poglavje ''Tehnični podatki''.)

Čiščenje in nega

■ Prsni trak, elastičen prsni trak in merilnik srčnega utripa od časa do časa natančno očistite

...z milnico. Nato vse dele splahnite s čisto vodo. Skrbno jih obrišite z mehko krpo. Elastičen ...prsni trak lahko operete v pralnem stroju pri temperaturi 30 °C brez uporabe mehčalca. ...Prsni trak ni primeren za sušenje v sušilniku za perilo!

■ Prsni trak shranjujte na čistem in suhem mestu. Umazanija negativno vpliva na elastičnost

...in delovanje oddajnika. Pot in vlaga lahko povzročita, da zaradi vlažnosti elektrod oddajnik ...ostane aktiviran, s tem pa se skrajša življenjska doba baterije.

Popravila, oprema in odstranjevanje

■ Pred uporabo se prepričajte, da naprava in njena oprema nimata vidnih poškodb. V

...primeru dvomov naprave ne uporabljajte in se obrnite na svojega prodajalca ali na ...naveden naslov servisne službe.

■ Popravila sme izvajati samo servisa služba ali pooblaščen prodajalec. Naprave nikakor ne

...poskušajte sami popravljati!

■ Napravo uporabljajte samo skupaj s priloženo opremo.

■ Preprečite stik s sončnimi kremami ali podobnim, saj lahko te kreme poškodujejo napis ali

...dele iz umetne mase.

■ Prosimo, da napravo odstranite v skladu z Direktivo o odpadni električni in elektronski

...opremi 2002/96/ES. Če imate vprašanja, se prosimo obrnite na občinski urad, ki je ...pristojen za odstranjevanje odpadkov.

NA SPLOŠNO O VADBI

Ta merilnik srčnega utripa je namenjen merjenju srčnega utripa pri človeku. Različne možnosti nastavitev omogočajo podporo vašemu individualnemu programu vadbe in nadzor srčnega utripa. Nadzor srčnega utripa med vadbo je pomemben, saj tako zaščitite svoje srce pred preobremenitvijo, hkrati pa dosežete optimalni učinek vadbe. V tabeli najdete nekaj napotkov glede izbire svojega vadbenega območja. Maksimalna srčna frekvenca se s starostjo zmanjšuje. Navedbe o srčnem utripu med vadbo morajo biti zato vedno odvisne od maksimalne srčne frekvence. Za določitev maksimalne srčne frekvence velja naslednja formula:

220 - starost = maksimalna srčna frekvenca

Naslednji primer velja za 40-letno osebo: 220 - 40 = 180

Območje zdravja srca

Območje kurjenja

Območje vadbe

Območje vzdržljivosti

Aerobna vadba

maščob

Delež maks.

50-60 % 60-70 % 70-80 % 80-90 % 90-100 %

srčne frekvence Učinek

Krepitev srčnožilnega sistema

Telo pokuri odstotkovno največ kalorij iz maščobe. Trenira srčno- žilni sistem, izboljša kondicijo.

Izboljšuje dihanje in krvni obtok. Optimalno za povečanje osnovne vzdržljivosti.

Izboljšuje ohranjanje hitrosti in povečuje osnovno hitrost.

Ciljno obremenjuje mišičje. Visoka nevarnost poškodb za ljubiteljske športnike; pri boleznih: nevarnost za srce.

Za koga je primerno

Idealno za začetnike

Nadzor nad in zmanjšanje teže.

Amaterski športniki

Ambiciozni amaterski športniki, profesionalni

Samo profesionalni športniki

športniki

Vadba

Regenerativ na vadba

Kondicijska

vadba

Vzdržljivostna vadba

Vadba za razvoj določenih območij

Kako nastavite svoje individualno vadbeno območje, si lahko preberete v poglavju ''Osnovne nastavitve'' pod točko ''Nastavitev vadbenega območja''.

FUNKCIJE MERILNIKA SRČNEGA UTRIPA

Funkcije srčnega utripa

■ Merjenje srčne frekvence z natančnostjo kot pri EKG-ju

■ Prenos: analogen

■ Nastavljivo individualno vadbeno območje

■ Akustično in optično opozorilo pri zapustitvi vadbenega območja

■ Povprečna srčna frekvenca (Average)

■ Maksimalna srčna frekvenca vadbe

■ Poraba kalorij v Kcal (povprečen tek)

■ Kurjenje maščob v g/oz

Funkcije ure

■ Ura

■ Koledar (do leta 2020) in dan v tednu

■ Datum

■ Alarm/budilka

■ Štoparica

Nastavitve

■ Spol

■ Teža

■ Enota teže kg/lb

■ Telesna višina

■ Enota telesne višine cm/inch

PRENOS SIGNALA IN PRINCIPI MERJENJA NAPRAV

Območje sprejema merilnika srčnega utripa

Vaš merilnik srčnega utripa prejema signale srčnega utripa z oddajnika prsnega traku na območju 70 cm.

Senzorji prsnega traku

Celoten prsni trak je sestavljen iz dveh delov: dejanskega prsnega traku in elastičnega napenjalnega traku. Na notranji strani prsnega traku, ki se prilega telesu, se na sredini nahajata dva pravokotna, rebrasta senzorja. Oba senzorja merita vašo srčno frekvenco z natančnostjo kot pri EKG-ju in jo posredujeta merilniku srčnega utripa.

PRIPRAVA NA OBRATOVANJE

Namestitev merilnika srčnega utripa

Merilnik srčnega utripa lahko nosite kot ročno uro.

Aktivacija merilnika srčnega utripa iz energijsko varčnega načina

Svoj merilnik srčnega utripa lahko aktivirate s pritiskom poljubnega gumba. Če merilnik srčnega utripa pribl. 5 minut ne prejme nobenega signala, merilnik preklopi v energijsko varčni način. V tem načinu je prikazan samo trenutni čas. Za ponovno aktivacijo merilnika pritisnite poljuben gumb.

Namestitev prsnega traku

■.Prsni trak pritrdite na elastičen napenjalni trak. Dolžino traku

...nastavite tako, da se trak dobro prilega vašemu prsnemu košu – pri ...tem naj ne bo prerahel ali pretesen. Trak namestite okoli prsnega ...koša tako, da je logotip obrnjen navzven in se nahaja na pravilnem ...položaju neposredno na prsnici. Pri moških se mora prsni trak ...nahajati neposredno pod prsno mišico, pri ženskah pa neposredno ...pod prsmi.

+ 14 hidden pages

Beurer PM 25 User guide [sl]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual