Beurer PM 25 User guide [nl]

Bestnr. 86 03 25

Beurer
Polshartslagmeter
PM 25

Alle rechten, ook vertalingen, voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een automatische
gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, of op enige
andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van CONRAD ELECTRONIC BENELUX B.V.
Nadruk, ook als uittreksel is niet toegestaan. Druk- en vertaalfouten voorbehouden. Deze gebruiksaanwijzing voldoet aan de technische
eisen bij het in druk gaan. Wijzigingen in de techniek en uitvoering voorbehouden.
© Copyright 2012 by CONRAD ELECTRONIC BENELUX B.V.

Internet

: www.conrad.nl of www.conrad.be

Belangrijk! Beslist lezen!

Deze gebruiksaanwijzing is een integraal onderdeel van dit product. Er staan belangrijke
aanwijzingen in betreffende de ingebruikneming en het gebruik.
Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door! Bij schades, die ontstaan door het niet
opvolgen van de handleiding, vervalt het recht op garantie. Voor volgschades, die hieruit
ontstaan zijn wij niet aansprakelijk.
Bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig!

Introductie

Geachte klant,

Hartelijk dank voor de aankoop van dit product.

Dit product is EMC-gekeurd en voldoet aan de eisen van de geldende Europese en
nationale richtlijnen. De CE-conformiteit werd aangetoond en de desbetreffende
verklaringen en documenten zijn gedeponeerd bij de fabrikant.

en optimaal en veilig gebruik van het apparaat te kunnen garanderen, dient u als gebruiker
de voorschriften in deze gebruiksaanwijzing in acht te nemen.

Alle firmanamen en productaanduidingen in deze handleiding zijn handelsmerken van
de desbetreffende eigenaren. Alle rechten voorbehouden.

Voor meer informatie kunt u kijken op www.conrad.nl of www.conrad.be.

2

INHOUDSOPGAVE

Omvang levering 4

Belangrijke aanwijzingen 5

Algemene informatie over trainingen 7

Functies van de polshartslagmeter 8

Signaaloverdracht en meetwijze 9

Ingebruikneming 9

Het omdoen van het polshorloge. 9
Het activeren van het polshorloge vanuit de stroomspaarmodus 9
De borstband omdoen 9

Algemene bediening van het polshorloge 11

Knoppen op het polshorloge 11
Display 12
Menu’s 13

Basisinstellingen 15

Overzicht 15
Persoonlijke gegevens instellen 16
Trainingszone instellen 17

Klok instellingen 19

Overzicht 19
Tijd en datum instellen 19
Wekalarm instellen20

Trainingsregistratie 21

Overzicht 21
Looptijden stoppen 22
Opnames terugzetten (reset) 22

Resultaten 23

Overzicht 23
Trainingsgegevens weergeven 23

Technische gegevens, batterijen en garantie 25
Lijst met afkortingen 27

3

Omvang levering

Bijkomend:

• Opbergtasje

•

Gebruiksaanwijzing

4

BELANGRIJKE AANWIJZINGEN

Lees eerst de gebruikershandleiding aandachtig door, bewaar deze zorgvuldig en zorg
ervoor dat deze toegankelijk is voor andere personen.

Training

•

Dit is geen medisch product. Het is een trainingsinstrument dat ontwikkeld is voor het

meten en weergeven van de menselijke hartslag.

•

Houd er bij risicovolle sporten rekening mee dat het dragen van de polshorloge tot een

extra risico op letsel kan leiden.

•

Raadpleeg bij twijfel of bij ziektes uw behandelende arts over uw eigen waarden met
betrekking tot de bovenste en onderste trainingshartslag, alsook hoe lang en hoe vaak u
traint. Op deze manier realiseert u optimale trainingsresultaten.

• LET OP: Personen met hart- en vaatziekten of dragers van een pacemaker mogen deze
polshartslagmeter alleen gebruiken na overleg met hun arts.

Gebruiksdoel

•

Het apparaat is alleen bestemd voor persoonlijk gebruik.

• Dit apparaat mag uitsluitend worden gebruikt voor het doel waarvoor het is ontwikkeld en
uitsluitend op de in deze gebruikershandleiding aangegeven wijze. Elk onjuist gebruik
kan gevaarlijk zijn. De fabrikant is niet aansprakelijk voor schade die is veroorzaakt door
onjuist of verkeerd gebruik.

• Deze polshartslagmeter is waterdicht (zie hoofdstuk "Technische gegevens").

•

Er kunnen elektromagnetische interferenties optreden (zie hoofdstuk "Technische

gegevens").

5

Reiniging en verzorging

• Reinig de borstband, elastische band en het polshorloge regelmatig zorgvuldig met een
zeepoplossing. Spoel daarna alle delen af met schoon water. Droog alles zorgvuldig met
een zachte doek. De elastische borstband kan in de wasmachine op 30°C, zonder
wasverzachter, gewassen worden. De band mag niet in de droger!

• Bewaar de borstband op een schone, droge plaats. Vuil kan de elasticiteit en het
functioneren van de zender beïnvloeden. Zweet en vocht kunnen er voor zorgen dat de
elektroden vochtig blijven, waardoor de zender actief blijft. Dit verkort de levensduur van
de batterij.

Reparatie, toebehoren en verwijdering

• Vóór gebruik moet gecontroleerd worden of het apparaat en de accessoires niet
zichtbaar beschadigd zijn. Gebruik het niet bij twijfel, neem contact op met uw leverancier
of met het opgegeven serviceadres

• Reparaties mogen alleen door een serevicedienst of geautoriseerde handelaars worden
uitgevoerd. Probeer in geen geval het apparaat zelf te repareren!

• Gebruik het apparaat alleen met de bijgeleverde onderdelen.

• Vermijd het contact met zonnebrandmiddelen of soortgelijke producten, omdat deze de

opdruk of de kunststof- onderdelen kunnen beschadigen.

• Verwijder het apparaat conform richtlijn 2002/96/EG betreffende afgedankte elektrische
en elektronische apparatuur - WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Als u
vragen hebt, neemt u contact op met de verantwoordelijke instanties voor
afvalverwijdering in uw gemeente.

6

ALGEMENE INFORMATIE OVER TRAININGEN

Deze polshartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de mens. Door de
verschillende instelmogelijkheden kunt u uw individuele trainingsprogramma ondersteunen
en uw hartslag controleren. U dient uw hartslag tijdens de training te controleren, omdat u uw
hart op deze manier kunt beschermen tegen een mogelijke overbelasting en tegelijkertijd een
optimaal trainingseffect kunt behalen. De tabel bevat informatie over de trainingszone die bij
u past. Uw maximale hartfrequentie daalt naarmate u ouder wordt. De trainingshartslag
is daarom altijd afhankelijk van de maximale hartfrequentie. Voor de bepaling van de
maximale hartfrequentie geldt de volgende vuistregel:

Hoe u uw individuele trainingszone instelt, leest u in hoofdstuk "Basisinstellingen", paragraaf
"Trainingszone instellen".

7

FUNCTIES VAN DE POLSHARTSLAGMETER

Hartslagfuncties Tijdfuncties

• ECG-nauwkeurige hartslagmeting • Tijd

• Overdracht: analoog • Kalender (tot 2020) en

weekdag

•

Individuele trainingszone instelbaar

•

Akoestisch en visueel alarm

wanneer u buiten de trainingszone komt

• Stopwatch

• Gemiddelde hartslag (Average)

• Maximale hartslag tijdens training

• Calorieënverbruik in Kcal

(basis joggen)

• Vetverbranding in gr/oz

Instellingen

• Geslacht

•

Gewicht

• Eenheid voor gewicht kg / lb

• Lichaamslengte

•

Eenheid voor lengte cm / inch

•

Datum

•

Alarm / wekker

8

SIGNAALOVERDRACHT EN MEETWIJZE

Ontvangstbereik van de polshartslagmeter

Uw polshartslagmeter ontvangt signalen van de zender in de borstband binnen een straal
van 70 cm.

Sensoren in de borstband

De gehele borstband bestaat uit twee delen: de eigenlijke borstband en een elastische
spanband. Aan de binnenkant van de borstband, die uw lichaam raakt, bevinden zich twee
geribbelde sensoren. Beide sensoren meten uw hartslag ECG- nauwkeurig en zenden deze
naar uw polshartslagmeter.

INGEBRUIKNEMING

Het omdoen van de polshartslagmeter

U kunt deze polshartslagmeter gewoon dragen als een gewoon polshorloge.

Het activeren van de polshartslagmeter vanuit de energiespaarmodus
U kunt de polshartslagmeter met een willekeurige knop activeren. Als de polshartslagmeter
ongeveer 5 minuten geen signaal ontvangt, schakelt deze in de energiespaarmodus. Er
wordt dan alleen de gewone kloktijd weergegeven. Druk op een willekeurige knop om het
horloge te activeren.

De borstband omdoen

•

Bevestig de borstband op de elastische spanband. Pas de lengte van
de band aan zodat deze goed past, niet te los of te strak. Doe de band
om uw borstkas met het logo aan de buitenzijde en direct op uw
borstbeen. Bij mannen moet de borstband direct onder de borstspieren
gedragen worden. Bij vrouwen is dit direct onder de aanzet van de
borsten .

9

• Omdat het contact tussen de huid en de sensoren nooit meteen optimaal is, duurt het
enige tijd voordat de hartslag wordt gemeten en weergegeven. Indien nodig kunt u de
positie van de zender iets aanpassen om het contact te verbeteren. Zweet onder de
borstband zorgt er meestal voor, dat het contact vanzelf verbetert. Maar u kunt ook de
contactpunten aan de binnenzijde van de borstband vochtig maken. Daarvoor moet u de
band iets optillen van de huid en de sensoren vochtig maken met water, speeksel of
ECG-gel (te verkrijgen bij de apotheek). Het contact tussen de huid en de band mag ook
bij grotere bewegingen van de borstkas, zoals bij diep ademen, niet onderbroken worden.
Een zwaar behaarde borstkas kan het contact verstoren of zelfs helemaal onmogelijk
maken.

• Leg de borstband een aantal minuten voordat u gaat trainen al om, zodat de zender op
lichaamstemperatuur kan komen en er een optimaal contact ontstaat.

10

BEDIENING VAN DE POLSHARTSLAGMETER

Knoppen op de polshartslagmeter

1

invoer.

2 Wisselt tussen de functies binnen een menu en bevestigd de

3

4

verlaten van de trainingszone.

Start/stopt functies, stelt waarden in. Ingedrukt houden versnelt de

instelling.

Wisselt tussen de verschillende menu's

Kort indrukken verlicht het display voor 5 seconden

Langer indrukken activeert/deactiveert het akoestisch alarm na het

11

1 Bovenste regel

2 Regel in het midden

3 Onderste regel

4 Symbolen

U vindt een gedetailleerde toelichting van de displayafkortingen in
de lijst met afkortingen aan het einde van de gebruikershandleiding.

12

Menu's

Voor het wisselen tussen de menu's gebruikt u de knop

Energiebesparende modus

Als uw polshartslagmeter ca. 5 minuten geen signaal ontvangt, schakelt
deze in de energiebesparende modus. Er wordt dan alleen de actuele tijd
weergegeven. Druk op een willekeurige knop om de polshartslagmeter
opnieuw te activeren.

.

13

Hoofdweergave

Bij elke wisseling van een menu wordt eerst de naam van het menu
weergegeven, daarna gaat het horloge automatisch in de hoofdweergave
van het actieve menu.
Van daaruit moet u of eerst een submenu selecteren of u kunt de functie
direct starten.

Overzicht van de menu's

Menu Betekenis Omschrijving zie hoofdstuk…

Time Tijd "Klokinstellingen"
Training Training "Trainingsregistratie
Result Resultaten "Resultaten"
Setting Instellingen "Basisinstellingen"

14

BASISINSTELLINGEN

Overzicht

In het menu Setting kunt u:

- Uw persoonlijke gegevens (user) invoeren.

Uw polshorloge berekend uit deze gegevens
uw calorieënverbruik en uw vetverbranding
tijdens de training.

- Uw trainingszone (limiet) instellen.

Verklaringen voor de instelling van de
trainingszone vindt u in hoofdstuk
"Algemeen voor het training". Uw
polshorloge geeft tijdens de training een
akoestische en visuele alarm als u de
trainingszone verlaat.

- De maateenheden (units) voor de

lichaamslengte en het gewicht veranderen.
Zodra u in het menu
het polshorloge automatisch in de
hoofdweergave. Daar wordt de User getoond.

Settings

bent, wisselt

15

Persoonlijke gegevens invoeren

Wissel naar het menu

Gender

bent en selecteer F, als u een vrouw
bent.
Weight wordt weergegeven.

44-499 pond)

wordt weergegeven.

Selecteer M, als u een man

Stel uw gewicht in (20-227 kg of

Setting

Height

227 cm of 2'66"-7'6" feet)

Terug naar de weergave

wordt weergegeven

Stel uw lichaamslengte in (80-

.

User

16

Trainingszone instellen

U kunt uw individuele boven- en ondergrens van uw hartslag als volgt instellen:

Wissel naar het menu Setting

Limits

Lo limit

238)

Hi limit

239)

Terug naar de weergave Limits.

wordt weergegeven.

wordt weergegeven

Stel uw ondergrens in (40-

wordt weergegeven

Stel uw bovenste grens in (41-

17

Eenheden instellen

Wissel naar het menu Setting

Limits

Units
kg /lb wordt weergegeven. De

gewichtseenheid knippert.

cm /inch

lengte- eenheid knippert.

Terug naar de weergave Units.

wordt weergegeven.
wordt weergegeven

Kies de gewenste eenheid.

wordt weergegeven. De

Kies de gewenste eenheid.

18

KLOKINSTELLINGEN

Overzicht

In het menu Time kunt u:

- De tijd en de datum instellen.

- Het wekalarm instellen

Zodra u in het menu
polshorloge automatisch naar de hoofdweergave.
Deze toont de weekdag en de datum. Op de
afbeelding: Fri 12.04 (vrijdag, 12 april)

Tijd en datum instellen

5 seconden

Wissel naar het menu Time

Set Time

wordt weergegeven. De uurinstelling
knippert.

Minute

minuteninstelling knippert.

bent, wisselt uw

Time

Stel het uur in (0-24)..

wordt weergegeven. De

Stel de minuten in (0-59).

wordt kort aangeduid.

Hour

wordt weergegeven. De

Year

jaarinstelling knippert.

Stel het jaar in. De kalender
loopt tot 2020).
Month wordt weergegeven. De
maandinstelling knippert.

Stel de maand in (1-12).

wordt weergegeven. De daginstelling

Day

knippert.

Stel de dag (1-31) in.

Terug naar de hoofdweergave.

19

Wekalarm instellen

Het wekalarm kunt u door het drukken van een willekeurige knop uitschakelen. De volgende
dag wordt u op hetzelfde tijdstip gewekt.

5seconden

Wissel naar het menu Time

Alarm wordt weergegeven.

Set Alarm

On Alarm wordt weergegeven..

uit (Off).

wordt weergegeven. De

Hour

uurinstelling knippert.

Minute wordt weergegeven. De
minuteninstelling knippert.

wordt kort weergegeven.

Schakelt het alarm aan (On) of

Stel het uur in.

Stel de minuten in.

Terug naar de hoofdweergave.

20

TRAININGSREGISTRATIE

Overzicht

In het menu

Training

- Uw looptijden stoppen en daarmee uw training
registreren.

- Opnames op 0 zetten (reset).
Zodra u in het menu Training bent, wisselt uw
polshorloge automatisch naar de hoofdweergave.
Deze toont op de middelste regel de reeds
geregistreerde trainingstijd (na een reset:
00:00:00) en op de onderste regel

Wetenswaardigheden over het opnemen

• Zodra u de opname start, begint de polshartslagmeter met het registreren van uw
trainingsgegevens. U kunt uw trainingsgegevens bekijken in het menu Result.

•

De polshartslagmeter neemt uw trainingsgegevens continu op, totdat u een reset uitvoert
Dat geldt ook, indien u pas de volgende dag met een nieuwe training begint. De
doorlopende tijd maakt het mogelijk uw training op elk ogenblik te pauzeren.

• Ga elke keer een reset uitvoeren als u een nieuwe opname wilt starten. Het geheugen
van uw polshorloge kan in totaal 100 uur opnemen.

kunt u:

Start

.

21

Looptijden stoppen

Opnames terugzetten (reset)

22

RESULTATEN

Overzicht

In het menu

Result

- Uw trainingsgegevens weergeven: gemiddelde

en maximale hartslag, Tijden binnen en buiten
de trainingszone, alsook calorieënverbruik en
vetverbranding.

Zodra u in het menu Result bent, wisselt uw
polshorloge automatisch naar de hoofdweergave.
Deze toont bPM AVG.

Trainingsgegevens weergeven

kunt u:

23

24

TECHNISCHE GEGEVENS, BATTERIJEN EN GARANTIE

Polshorloge waterdicht tot 30 m (kan bij regen gebruikt worden)
Borstband waterdicht (geschikt om mee te zwemmen)
Batterij polshorloge 3V lithium- batterij, type CR2032, levensduur ca. 15 maanden
(dagelijks gebruik ca. 1 uur)
Batterij borstband 3V lithium- batterij, type CR2032, levensduur ca. 28 maanden
(dagelijks gebruik ca. 1 uur)

Batterijen vervangen

De batterij van de polshartslagmeter mag alleen vervangen worden door een specialist
(horlogemaker of juwelier) of een opgegeven servicedienst. Anders vervalt de garantie.

De batterij van de borstband kunt u zelf vervangen. Het batterijvakje bevindt zich aan de
binnenkant van de borstband. Om het batterijvakje
te openen, kunt u een munt of de nieuwe batterij gebruiken. De pluspool moet naar boven
gericht zijn. Sluit het batterijvak vervolgens weer zorgvuldig.

Lege batterijen horen niet bij het gewone huishoudelijke afval. U kunt lege
batterijen bij KCA-depots inleveren. Batterijen kunt u tevens inleveren in
inzamelbakken in winkels e.d. U bent hiertoe wettelijk verplicht.
Aanwijzing: Deze tekens kunt u aantreffen op batterijen met schadelijke
stoffen:
Pb = batterij bevat lood, Cd = batterij bevat cadmium, Hg = batterij bevat
kwik

Storingen en interferenties

De polshartslagmeter is een ontvanger om de signalen op te vangen die uitgezonden worden
door de zender in de borstband. Tijdens het gebruik kan het voorkomen dat de
polshartslagmeter ook andere signalen ontvangt dan die van de borstband.

Hoe kunt u een storing herkennen?

Storingen kan men herkennen aan de niet realistische waarden die weergegeven worden.
Als uw normale hartslag gewoonlijk rond de 130 bpm zit en er wordt ineens 200 bpm
aangegeven, dan is er sprake van een korte storing. Wanneer u uit de buurt van de
storingsbron bent, zullen de gegevens weer kloppen. Houdt er rekening mee dat verstoorde
waarden uw gemeten trainingsresultaten en uw gemiddelde waarden lichtelijk kunnen
beïnvloeden.

Welke storingsoorzaken zijn er?

In sommige situaties kunnen door in de buurt zijnde elektromagnetische interferenties
storingen ontstaan. Om deze te vermijden, adviseren wij uit de buurt te blijven van de
volgende storingsbronnen.

•

In de buurt van hoogspanningsmasten

• Bij het passeren van veiligheidspoorten op bijvoorbeeld vliegvelden

• In de buurt van bovenleidingen (trams)

•

In de buurt van verkeerslichten, tv’s, fietscomputers of motoren van auto’s

• In de buurt van fitnessapparatuur

• In de buurt van mobiele telefoons

25

Storingen door andere hartslagmeters

De polshartslagmeter kan uitgezonden signalen,bijvoorbeeld van andere hartslagmeters,
binnen een straal van één meter reageren. In het bijzonder wanneer er getraind wordt in een
groep kan dit leiden tot foutieve metingen. Als u bijvoorbeeld naast elkaar hardloopt, kan het
al helpen wanneer u de polshartslagmeter aan uw andere pols draagt of meer afstand houdt
tussen u en uw trainingspartner.

Garantie

Op dit product verlenen wij twee jaar garantie vanaf de aankoopdatum op materiaal- en
fabricagefouten.

Buiten garantie vallen:

•

In het geval van beschadiging door onvakkundige bediening

• Slijtage- onderdelen, zoals batterijen of het armband

• Mankementen die de koper reeds bij aankoop bekend waren

•

Bij eigen schuld door de klant.

De wettelijke garantieverlening blijft onaangetast door deze garantie. Bij een garantieclaim
dient de koper een aankoopbewijs voor te leggen. Bij een garantieclaim binnen de periode
van 2 jaar vanaf de aankoopdatum neemt u contact op met uw leverancier of u meldt een
garantiegeval bij de firma Beurer GmbH, D-89077 Ulm. De klant heeft in het geval van
garantie recht op reparatie van het product bij een fabriekseigen of een door de fabrikant
aangewezen servicedienst.

26

LIJST MET AFKORTINGEN

Afkortingen die op het display worden weergegeven, in alfabetisch
volgorde:

Afkorting Engels Nederlands

AVG Average Gemiddelde trainingshartslag
BPM Beauts per minute Hartslag per minuut
bPM AVG Average Heart Rate in Beat per

minute

bPM Hrmax Maximal Heart Rater in Beat per

minute
cm/inch Centimeter / inch
Day Dag
f female vrouwelijk
Fat(g) Vet in gram
Fri Friday Vrijdag
Gender Geslacht
Height Lichaamslengte
Hi High Tijd boven de trainingszone
Hi limit High Limit bovenste trainingsgrens
Hour Uur
Hr Heart Rate Hartfrequentie
Hrmax max. Trainingshartfrequentie
In In Zone Tijd binnen de trainingszone
[Kcal] Calorieënverbruik in Kcal
kg Kilogram
kg/lb Kilogram/ pond
Limits Trainingsgrenzen
Lo Low Tijd onder de trainingszone
Lo limit Low limit Onderste trainingszone
m male mannelijk
Minute Minuut
[min] Minute Minuut
Mon Monday Maandag
Month Maand
Reset Terugzetten op nul
Result Resultaten
Run Looptijd wordt gemeten
Sat Saturday Zaterdag
Setting Instelling
Set Instelling
Start Start
Stop Stop
Sun Sunday Zondag
Time Tijd (menu)
Thu Tuesday Dinsdag
Units Eenheden
User Gebruiker
Wed Wednesday Woensdag
Weight Gewicht
Year Jaar

Gemiddelde trainingshartslag per
minuut
Maximale hartslag per minuut

27

28