Beurer PM 25 User guide [hu]

H

Szívfrekvencia pulzusóra

<![if ! IE]>

<![endif]>german|engineering

PM 25

Használati utasítás

TARTALOMJEGYZÉK

Szállítási terjedelem ........................................................................	3
Fontos utasítások............................................................................	4
Általános információk a tréninghez kapcsolódóan......................	6
A szívfrekvenciás pulzusóra funkciói............................................	8
Jelátvitel és a készülékek mérési elvei..........................................	9
Üzembe helyezés.............................................................................	9
A pulzusóra felhelyezése ...........................................................	9
Aktiválja a pulzusórát az energiatakarékos üzemmódból ..........	9
A mellkasra erősíthető öv felhelyezése......................................	9
A pulzusóra általános kezelése....................................................	11
A pulzusóra gombjai.................................................................	11
Kijelző.......................................................................................	12
Menük.......................................................................................	13
Alapbeállítások ..............................................................................	15
Áttekintés..................................................................................	15
Személyes adatok bevitele.......................................................	16
Edzészóna beállítása ...............................................................	17
Egység beállítása .....................................................................	18
Órabeállítás ....................................................................................	19
Áttekintés..................................................................................	19
Idő és dátum beállítása ............................................................	19
Ébresztés beállítása .................................................................	21
Edzésfeljegyzés .............................................................................	22
Áttekintés..................................................................................	22
Futásidő megállítása ................................................................	23
Rögzítés visszaállítása (Reset) ................................................	24

1

Eredmények ...................................................................................	25
Áttekintés..................................................................................	25
Edzésadatok megjelenítése .....................................................	25
Műszaki adatok és elemek ............................................................	27
Rövidítések jegyzéke.....................................................................	29
Tárgymutató ...................................................................................	31

2

SZÁLLÍTÁSI TERJEDELEM

Szívfrekvenciás pulzusóra karkötővel

Mellkasra erősíthető öv

Elasztikus feszítőszíj (állítható)

Továbbá:

Tárolórekesz

Használati útmutató és külön rövid útmutató

3

FONTOS UTASÍTÁSOK

Alaposan olvassa át ezt a Használati útmutatót, gondosan őrizze meg és tegye hozzáférhetővé más személyek számára is.

Edzés

Ez a termék nem gyógyászati készülék. Ezt az edzést segítő eszközt az emberi szív frekvenciájának mérésére és megjelenítésére fejlesztettük ki.

Tudjon róla, hogy egyes kockázati sportágakban a pulzusmérő óra használata járulékos sérüléseket okozhat.

Kérjük, kérdéses esetben tudakozódjon kezelőorvosánál, hogy az Ön esetében milyenek az edzési szívfrekvencia felső és alsó értékei, továbbá, hogy milyen gyakorisággal, mennyi ideig végezhet edzést. Így az edzések során optimális eredményeket érhet el.

FIGYELEM: Szívés keringési betegségben szenvedők, vagy szívritmusszabályzóval rendelkezők csak orvosukkal történt egyeztetés után használhatják ezt a szívfrekvenciás mérőórát.

Használat célja

A készülék kizárólag magán használatra vehető igénybe.

Ezt a készüléket kizárólag arra a célra szabad használni, melyre tervezték, mégpedig a használati útmutatóban ismertetett módon. A készülék mindennemű szakszerűtlen használata veszélyes lehet. A gyártó nem vállal felelősséget olyan károkért, melyeket a szakszerűtlen vagy helytelen használat okoz.

Ez a pulzusóra vízálló. (lásd a "Műszaki adatok" c. fejezetet)

Elektromágneses interferencia léphet fel. (lásd a "Műszaki adatok" c. fejezetet)

4

Tisztítás és ápolás

Szappanos vizes oldattal időről időre gondosan tisztítsa meg a mellkasra erősíthető övet és a pulzusórát Ezután tiszta vízzel öblítse le valamennyi tartozékot. Puha ronggyal törölje szárazra az érzékelőt. Az elasztikus mellkasra erősíthető övet mosógépben moshatja 30 °C-on lágyító hozzáadása nélkül. A mellkasra erősíthető öv ruhaszárítóban nem szárítható.

Tartsa tiszta és száraz helyen a mellkasra erősíthető övet. A koszolódás befolyásolja az adó rugalmasságát és működését. Izzadság és nedvesség hatására az elektródák nedvessége miatt az adó aktiválva marad, amely által az elemek élettartama rövidebb lehet.

Javítás, tartozékok és ártalmatlanítás

Használat előtt győződjön meg róla, hogy a készüléken és tartozékain nincsenek látható károsodások. Ha kétségei vannak, ne használja a készüléket, és forduljon a kereskedőhöz vagy a feltüntetett szervizhez.

Javításokat kizárólag az ügyfélszolgálat vagy arra felhatalmazott kereskedők végezhetnek. Ön semmilyen körülmények között se kísérelje meg a készülék javítását!

A készüléket csak a vele együtt szállított tartozékokkal szabad használni.

Kerülje, hogy a termék napkrémmel vagy más hasonló szerekkel érintkezzen, mert ez megrongálhatja a feliratokat vagy a műanyag alkatrészeket.

Kérjük, hogy a készülék ártalmatlanításáról gondoskodjon az elhasznált elektromos és elektronikus készülékekről szóló 2002/96/EC – WEEE rendelet szerint. Esetleges további kérdéseivel kérjük, forduljon a hulladékmentesítésben illetékes helyi szervekhez.

5

ÁLTALÁNOS INFORMÁCIÓK A TRÉNINGHEZ KAPCSOLÓDÓAN

Ez a pulzusóra az ember pulzusának megállapítását teszi lehetővé. A különböző beállítási lehetőségeknek köszönhetően Ön egyéni edzésprogramját állíthatja be és ellenőrizheti pulzusát. Azért célszerű edzés közben pulzusát ellenőriznie, mert jó, ha védi szívét a túlterhelés ellen, másrészt így teljessé teheti az edzés hatékonyságát. A táblázat útmutatással szolgál szervezetének edzés által érintett területei megválasztásához. Minél idősebb korban van, annál alacsonyabb a maximális szívfrekvencia. Az edzési pulzus értékeinek ezért mindig a maximális szívfrekvenciához kell igazodnia. A maximális szívfrekvencia megállapítására a következő aranyszabály érvényes:

220 - Életkor = maximális szívfrekvencia

Az alábbi egy 40 éves ember példája: 220 - 40 = 180

6

	Szív-	Zsírégetési	Erőnléti	Erőkitartás-	Anerob
	egészségi-	terület	terület	terület	edzés
	terület
A max.	50-60%	60-70%	70-80%	80-90%	90-100%
szívfrek-
vencia
hányada				Javítja a
Hatás	Szív-	Itt égeti el a	Javítja a		Célzottan
	keringési	test százalé-	légzést és a	mozgási	túlterheli az
	rendszer	kosan a	keringést.	dinamizmust	izomzatot.
	erősítése	zsírból szár-	Kiváló az	és fokozza	Magas sérü-
		mazó leg-	alapkitartás	az alapse-	lésveszély
		több kalóriát.	fokozására!	bességet.	szabadidő-
		A szív-			sportolóknál,
		keringési			betegség
		rendszert			esetén: a
		edzi, javítja a			szív veszé-
		fittséget.		Ambiciózus	lyeztetése
Kiknek	Kezdők	Súlyellenőr-	Amatőr		Csak ver-
használ?	számára	zés, súly-	sportolók	szabadi-	seny-
	ideális	csökkentés		dősportolók,	sportolók
				versenyspor-
				tolók
Edzés	Regeneráló		Erőnléti	Kitartást	Fejlesztési
	edzés		edzés	erősítő	terület edzé-
				edzés	se

Hogy Ön miként állíthatja be egyéni edzési területét, az "Alapbeállítások" c. fejezetben az "Edzési terület beállítása" szakaszban olvashatja.

7

A SZÍVFREKVENCIÁS PULZUSÓRA FUNKCIÓI

Pulzus-funkciók

EKG-pontosságú szívfrekvencia mérés

Átvitel: analóg

Egyéni edzészóna beállítható

Akusztikus és vizuális riasztás az edzészóna elhagyásakor

Átlagos szívfrekvencia (Average)

Maximális edzés alatti szívfrekvencia

Kalóriafogyasztás Kcal-ban (kocogást alapul véve)

Zsírégetés g/oz-ban

Beállítások

Biológiai nem

Súly

Súly mértékegysége kg/lb

Testmagasság

Testmagasság mértékegysége cm/inch

Idő-funkciók

Pontos idő

Naptár (2020-ig) és hétköznap

Dátum

Riasztás / ébresztő

Stopperóra

8

JELÁTVITEL ÉS A KÉSZÜLÉKEK MÉRÉSI ELVEI

A pulzusóra vevőkörzete

A pulzusóra 70 centiméteres körzeten belül veszi a mellkasra erősíthető öv pulzusjeleit.

A mellkasra erősíthető öv érzékelői.

A mellkasra erősíthető öv két részből áll: a tulajdonképpeni mellkasra erősíthető övből és egy elasztikus feszítőszíjból áll. A mellkasra erősíthető öv testre illeszkedő belső oldalának közepén található két szögletes, rovátkás érzékelő. Mindkét érzékelő EKG pontossággal méri az Ön szívfrekvenciáját és továbbítják a pulzusóra felé.

ÜZEMBE HELYEZÉS

A pulzusóra felhelyezése

A pulzusórát ugyanúgy viselheti, mint egy karórát.

Aktiválja a pulzusórát az energiatakarékos üzemmódból

A pulzusórát bármelyik gomb lenyomásával aktiválhatja. Ha a pulzusóra kb. 5 percig nem érzékel jelet, akkor energiatakarékos üzemmódba kapcsol. Ekkor csak az aktuális idő látható. Az óra ismételt aktiválásához nyomja meg bármelyik gombot.

A mellkasra erősíthető öv felhelyezése.

Rögzítse a mellkasra erősíthető övet az elasztikus feszítőszíjra. Úgy állítsa be a szíj hosszát, hogy az megfelelően, de nem túl lazán és nem túl szorosan illeszkedjen. Helyezze a szíjat a mellkasára úgy, hogy a logo kifelé nézzen és megfelelő helyzetben közvetlenül a mellcsonton legyen. Férfiak esetén a

9