Beurer PM 25 User guide [cs]

	Hodinky pro	CZ
měření srdeční frekvence

<![if ! IE]>

<![endif]>german|engineering

PM 25

Návod k použití

OBSAH
Rozsah dodávky....................................................................................	2
Důležité pokyny.....................................................................................	3
Všeobecné pokyny k tréninku..............................................................	5
Funkce hodinek pro měření srdeční frekvence ..................................	6
Přenos signálu a principy měření přístrojů ........................................	7
Uvedení do provozu ..............................................................................	7
Umístění hodinek pro měření pulzu .................................................	7
Aktivace hodinek pro měření pulzu z úsporného režimu .................	7
Umístění hrudního úvazu.................................................................	8
Všeobecné pokyny k ovládání hodinek pro měření pulzu.................	9
Tlačítka hodinek pro měření pulzu...................................................	9
Displej............................................................................................	10
Nabídky .........................................................................................	11
Základní nastavení ..............................................................................	13
Přehled ..........................................................................................	13
Zadávání osobních dat ..................................................................	14
Nastavení tréninkové zóny ............................................................	15
Nastavení jednotek ........................................................................	16
Nastavení hodinek...............................................................................	17
Přehled ..........................................................................................	17
Nastavení času a data ...................................................................	17
Nastavení alarmu budíku...............................................................	19
Záznam tréninku..................................................................................	20
Přehled ..........................................................................................	20
Stopnutí doby běhu........................................................................	21
Vynulování záznamu (Reset).........................................................	21
Výsledky...............................................................................................	22
Přehled ..........................................................................................	22
Zobrazení tréninkových dat............................................................	22
Technická data a baterie.....................................................................	24
Seznam zkratek ...................................................................................	26
Rejstřík .................................................................................................	28

1

ROZSAH DODÁVKY

Hodinky pro měření srdeční frekvence s náramkem

Hrudní úvaz

Elastický upínací pás (přestavitelný)

Navíc:

Sáček pro uskladnění

Návod k použití a samostatný zkrácený návod

2

DŮLEŽITÉ POKYNY

Tento návod k použití si pečlivě pročtěte, uchovejte jej a dejte k dispozici i dalším osobám.

Trénink

Tento výrobek není lékařský přístroj. Jedná se o tréninkový přístroj, který byl vyvinut pro měření a záznam srdeční frekvence lidského srdce.

Pozor! Při rizikových sportech může používání hodinek pro měření pulzu znamenat další zdroj nebezpečí úrazu navíc.

V případě pochybností nebo nemoci se laskavě informujte u svého lékaře, jaké jsou Vaše hodnoty horní a dolní meze srdeční frekvence pro trénink a o délce a četnosti tréninku. Při tréninku tak budete moci dosáhnout optimálních výsledků.

POZOR: Osoby s onemocněními srdce nebo krevního oběhu nebo osoby s kardiostimulátorem by měly tyto hodinky pro měření srdeční frekvence používat pouze se souhlasem lékaře.

Účel použití

Přístroj je určen pouze k soukromému používání.

Tento přístroj smí být používán pouze k účelu, pro který byl vyvinut, a způsobem uvedeným v návodu k použití. Jakékoli neodborné použití může být nebezpečné. Výrobce neručí za škody vzniklé neodborným nebo nevhodným používáním.

Tyto hodinky pro měření pulzu jsou vodotěsné. (viz kapitola „Technická data“)

Mohou se vyskytnout elektromagnetické interference. (viz kapitola „Technická data“)

3

Čištění a péče

Hrudní úvaz, elastický hrudní pás a hodinky pro měření pulzu vyčistěte čas od času pečlivě mýdlovým roztokem. Všechny části poté omyjte čistou vodou a vysušte je pečlivě měkkým hadříkem. Elastický hrudní pás můžete prát v pračce na 30° bez aviváže. Hrudní pás není vhodný k sušení v sušičce prádla!

Hrudní úvaz uchovávejte na čistém a suchém místě. Nečistota negativně ovlivňuje elasticitu a funkci snímače. Pot a vlhkost mohou způsobit, že zůstanou elektrody snímače následkem vlhkosti aktivovány, čímž se zkrátí životnost baterie.

Oprava, příslušenství a likvidace

Před použitím se ujistěte, že přístroj a příslušenství nemají žádné viditelné poškození. Při pochybnostech ho nepoužívejte a obraťte se na Vašeho prodejce nebo na uvedenou adresu zákaznického servisu.

Opravy mohou být prováděny pouze zákaznickým servisem nebo autorizovaným prodejcem. V žádném případě se nepokoušejte přístroj opravit sami!

Požívejte přístroj s dodávaným příslušenstvím.

Zamezte kontaktu s opalovacími krémy nebo podobnými výrobky, protože by mohly poškodit potisk nebo plastové části.

Likvidaci přístroje provádějte laskavě v souladu s nařízením o elektrických a elektronických starých přístrojích 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). V případě dotazů se laskavě obraťte na příslušný komunální úřad, kompetentní ve věci likvidace odpadů.

4

VŠEOBECNÉ POKYNY K TRÉNINKU

Tyto hodinky pro měření pulzu slouží k zjišťování lidského pulzu. Různými možnostmi nastavení můžete doplnit svůj individuální tréninkový program a kontrolovat pulz. Při tréninku byste svůj pulz měli kontrolovat, abyste své srdce chránili před přetížením, a také docílili optimálního tréninkového efektu. Tabulka obsahuje několik tipů pro výběr Vaší tréninkové zóny. Maximální srdeční frekvence se snižuje s přibývajícím věkem. Údaje o pulzu pro trénink musejí být proto uváděny vždy v závislosti na maximální srdeční frekvenci. Pro určení maximální srdeční frekvence platí přibližný vzorec:

220 - věk = maximální srdeční frekvence

Následující příklad platí pro čtyřicetiletou osobu: 220 - 40 = 180

	Srdeční	Zóna spalování	Zóna fitness	Vytrvalostní	Přetěžovací
	zdravotní zóna	tuku		oblast	trénink
Podíl max.	50-60%	60-70%	70-80%	80-90%	90-100%
srdeční
frekvence				Zdokonalování
Účinky	Posilování	Tělo spaluje	Zdokonalování		Cílené
	srdečního	procentuálně	dýchání a oběhu.	tempa a	přetěžování
	oběhového	nejvíce kalorií z	Optimální pro	zvyšování	svalstva. Vysoké
	systému	tuku. Trénink	zvyšování	základní rychlosti.	riziko zranění pro
		srdečního	základní výdrže.		rekreační
		oběhového			sportovce, u již
		systému, zlepšení			dříve nemocných:
		kondice.			nebezpečí pro
				Ctižádostiví	srdce
Pro koho?	Ideální pro	Kontrola a	Neprofesionální		Pouze vrcholoví
	začátečníky	redukce	sportovci	neprofesionální	sportovci
		hmotnosti		sportovci,
				vrcholoví
				sportovci
Trénink	Regenerační		Kondiční trénink	Vytrvalostní	Vývojový trénink
	trénink			trénink	určité oblasti

Jak nastavíte svou individuální tréninkovou zónu se dočtete v kapitole "Základní nastavení", odstavec "Nastavení tréninkové zóny".

5

FUNKCE HODINEK PRO MĚŘENÍ SRDEČNÍ FREKVENCE

Funkce pro pulz

Měření srdeční frekvence s přesností EKG

Přenos: analogový

Možnost nastavení individuální tréninkové zóny

Akustický a vizuální alarm při opuštění tréninkové zóny

Průměrná srdeční frekvence (Average)

Maximální tréninková srdeční frekvence

Spotřeba kalorií v Kcal (základ jogging)

Spalování tuku v g/oz

Nastavení

Pohlaví

Hmotnost

Jednotka hmotnosti kg/lb

Výška postavy

Jednotka tělesné výšky cm/palce

Časové funkce

Hodinový čas

Kalendář (do roku 2020) a dny v týdnu

Datum

Alarm / budík

Stopky

6

PŘENOS SIGNÁLU A PRINCIPY MĚŘENÍ PŘÍSTROJŮ

Oblast příjmu hodinek pro měření pulzu

Vaše hodinky pro měření pulzu přijímají signály pulzu ze snímače na hrudním úvazu do vzdálenosti 70 cm.

Senzory hrudního úvazu

Celý hrudní úvaz se skládá ze dvou částí: z vlastního hrudního úvazu a elastického upínacího pásu. Na vnitřní straně hrudního úvazu přiléhající k tělu se uprostřed nacházejí dva obdélníkové vroubkované senzory. Oba senzory zaznamenávají Vaši srdeční frekvenci s přesností EKG a vysílají ji dále do hodinek pro měření pulzu.

UVEDENÍ DO PROVOZU

Umístění hodinek pro měření pulzu

Hodinky pro měření pulzu můžete nosit stejně jako náramkové hodinky.

Aktivace hodinek pro měření pulzu z úsporného režimu

Hodinky pro měření pulzu můžete aktivovat libovolným tlačítkem. Jestliže nebudou hodinky pro měření pulzu po dobu cca 5 minut přijímat žádný signál, přepnou se automaticky do úsporného režimu. V tomto režimu je zobrazován pouze aktuální čas. Pro opětovnou aktivaci hodinek stiskněte libovolné tlačítko.

7

Umístění hrudního úvazu

Hrudního úvaz upevněte na elastický upínací pás. Nastavte délku úvazu tak, aby úvaz dobře přiléhal, avšak ne příliš volně nebo těsně. Úvaz umístěte kolem hrudi tak, aby logo ukazovalo směrem ven a přiléhalo ve správné poloze přímo k hrudní kosti. U mužů by se měl hrudní úvaz nacházet přímo pod hrudním svalem, u žen přímo pod prsy.

Protože není možné okamžitě vytvořit optimální kontakt mezi pokožkou a senzory pro měření pulzu, může trvat nějakou dobu, než začne být pulz měřen a indikován. V daném případě pro získání optimálního kontaktu změňte polohu snímače. Díky tvorbě potu pod hrudním úvazem je většinou dosaženo postačujícího kontaktu. Místa kontaktu na vnitřní straně hrudního úvazu můžete však také navlhčit. Nadzdvihněte při tom lehce hrudní úvaz nad pokožku a lehce navlhčete oba senzory slinami, vodou nebo EKG-gelem (k dostání v lékárně). Kontakt mezi pokožkou a hrudním úvazem nesmí být přerušen ani při větším pohybu hrudního koše, například při hlubokém vdechu a výdechu. Silné hrudní ochlupení může kontakt rušit nebo dokonce zamezit.

Hrudní úvaz přiložte již několik minut před startem, aby se zahřál na tělesnou teplotu a byl vytvořen optimální kontakt.

8