Beurer PM 25 User guide [cs]

Hodinky pro
měření srdeční frekvence

german|engineering

PM 25

CZ

Návod k použití

OBSAH

Rozsah dodávky....................................................................................2

Důležité pokyny.....................................................................................3

Všeobecné pokyny k tréninku..............................................................5

Funkce hodinek pro měření srdeční frekvence ..................................6

Přenos signálu a principy měření přístrojů ........................................7

Uvedení do provozu..............................................................................7

Umístění hodinek pro měření pulzu .................................................7

Aktivace hodinek pro měření pulzu z úsporného režimu .................7

Umístění hrudního úvazu.................................................................8

Všeobecné pokyny k ovládání hodinek pro měření pulzu.................9

Tlačítka hodinek pro měření pulzu...................................................9

Displej............................................................................................10

Nabídky .........................................................................................11

Základní nastavení ..............................................................................13

Přehled ..........................................................................................13

Zadávání osobních dat ..................................................................14

Nastavení tréninkové zóny ............................................................15

Nastavení jednotek........................................................................16

Nastavení hodinek...............................................................................17

Přehled ..........................................................................................17

Nastavení času a data ...................................................................17

Nastavení alarmu budíku...............................................................19

Záznam tréninku..................................................................................20

Přehled ..........................................................................................20

Stopnutí doby běhu........................................................................21

Vynulování záznamu (Reset).........................................................21

Výsledky...............................................................................................22

Přehled ..........................................................................................22

Zobrazení tréninkových dat............................................................22

Technická data a baterie.....................................................................24

Seznam zkratek ...................................................................................26

Rejstřík .................................................................................................28

1

ROZSAH DODÁVKY

Hodinky pro měření srdeční
frekvence s náramkem

Hrudní úvaz

Elastický upínací pás (přestavitelný)

Navíc:

 Sáček pro uskladnění
 Návod k použití a samostatný zkrácený návod

2

DŮLEŽITÉ POKYNY

Tento návod k použití si pečlivě pročtěte, uchovejte jej a dejte k
dispozici i dalším osobám.

Trénink

 Tento výrobek není lékařský přístroj. Jedná se o tréninkový

přístroj, který byl vyvinut pro měření a záznam srdeční frekvence
lidského srdce.

 Pozor! Při rizikových sportech může používání hodinek pro

měření pulzu znamenat další zdroj nebezpečí úrazu navíc.

 V případě pochybností nebo nemoci se laskavě informujte u

svého lékaře, jaké jsou Vaše hodnoty horní a dolní meze srdeční
frekvence pro trénink a o délce a četnosti tréninku. Při tréninku
tak budete moci dosáhnout optimálních výsledků.

 POZOR: Osoby s onemocněními srdce nebo krevního oběhu

nebo osoby s kardiostimulátorem by měly tyto hodinky pro měření
srdeční frekvence používat pouze se souhlasem lékaře.

Účel použití

 Přístroj je určen pouze k soukromému používání.
 Tento přístroj smí být používán pouze k účelu, pro který byl

vyvinut, a způsobem uvedeným v návodu k použití. Jakékoli
neodborné použití může být nebezpečné. Výrobce neručí za
škody vzniklé neodborným nebo nevhodným používáním.

 Tyto hodinky pro měření pulzu jsou vodotěsné. (viz kapitola

„Technická data“)

 Mohou se vyskytnout elektromagnetické interference. (viz kapitola

„Technická data“)

3

Čištění a péče

 Hrudní úvaz, elastický hrudní pás a hodinky pro měření pulzu

vyčistěte čas od času pečlivě mýdlovým roztokem. Všechny části
poté omyjte čistou vodou a vysušte je pečlivě měkkým hadříkem.
Elastický hrudní pás můžete prát v pračce na 30° bez aviváže.
Hrudní pás není vhodný k sušení v sušičce prádla!

 Hrudní úvaz uchovávejte na čistém a suchém místě. Nečistota

negativně ovlivňuje elasticitu a funkci snímače. Pot a vlhkost
mohou způsobit, že zůstanou elektrody snímače následkem
vlhkosti aktivovány, čímž se zkrátí životnost baterie.

Oprava, příslušenství a likvidace

 Před použitím se ujistěte, že přístroj a příslušenství nemají žádné

viditelné poškození. Při pochybnostech ho nepoužívejte a obraťte
se na Vašeho prodejce nebo na uvedenou adresu zákaznického
servisu.

 Opravy mohou být prováděny pouze zákaznickým servisem nebo

autorizovaným prodejcem. V žádném případě se nepokoušejte
přístroj opravit sami!

 Požívejte přístroj s dodávaným příslušenstvím.
 Zamezte kontaktu s opalovacími krémy nebo podobnými výrobky,

protože by mohly poškodit potisk nebo plastové části.

 Likvidaci přístroje provádějte laskavě v souladu s

nařízením o elektrických a elektronických starých
přístrojích 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and
Electronic Equipment). V případě dotazů se laskavě
obraťte na příslušný komunální úřad, kompetentní ve
věci likvidace odpadů.

4

VŠEOBECNÉ POKYNY K TRÉNINKU

Tyto hodinky pro měření pulzu slouží k zjišťování lidského pulzu.
Různými možnostmi nastavení můžete doplnit svůj individuální
tréninkový program a kontrolovat pulz. Při tréninku byste svůj pulz
měli kontrolovat, abyste své srdce chránili před přetížením, a také
docílili optimálního tréninkového efektu. Tabulka obsahuje několik
tipů pro výběr Vaší tréninkové zóny. Maximální srdeční frekvence se
snižuje s přibývajícím věkem. Údaje o pulzu pro trénink musejí být
proto uváděny vždy v závislosti na maximální srdeční frekvenci. Pro
určení maximální srdeční frekvence platí přibližný vzorec:

Přetěžovací

trénink

Cílené
přetěžování
svalstva. Vysoké
riziko zranění pro
rekreační
sportovce, u již
dříve nemocných:
nebezpečí pro
srdce

Pouze vrcholoví
sportovci

Vývojový trénink
určité oblasti

220 - věk = maximální srdeční frekvence

Následující příklad platí pro čtyřicetiletou osobu: 220 - 40 = 180

Srdeční

Podíl max.
srdeční

frekvence
Účinky Posilování

Pro koho? Ideální pro

Trénink Regenerační

zdravotní zóna

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

srdečního
oběhového
systému

začátečníky

trénink

Zóna spalování

tuku

Tělo spaluje
procentuálně
nejvíce kalorií z
tuku. Trénink
srdečního
oběhového
systému, zlepšení
kondice.

Kontrola a
redukce
hmotnosti

Kondiční trénink Vytrvalostní

Zóna fitness Vytrvalostní

Zdokonalování
dýchání a oběhu.
Optimální pro
zvyšování
základní výdrže.

Neprofesionální
sportovci

oblast

Zdokonalování
tempa a
zvyšování
základní rychlosti.

Ctižádostiví
neprofesionální
sportovci,
vrcholoví
sportovci

trénink

Jak nastavíte svou individuální tréninkovou zónu se dočtete v
kapitole "Základní nastavení", odstavec "Nastavení tréninkové
zóny".

5

FUNKCE HODINEK PRO MĚŘENÍ SRDEČNÍ FREKVENCE

Funkce pro pulz

 Měření srdeční frekvence s

přesností EKG

 Přenos: analogový
 Možnost nastavení

individuální tréninkové zóny

 Akustický a vizuální alarm při

opuštění tréninkové zóny

 Průměrná srdeční frekvence

(Average)

 Maximální tréninková srdeční

frekvence

 Spotřeba kalorií v Kcal

(základ jogging)

 Spalování tuku v g/oz

Nastavení

 Pohlaví
 Hmotnost
 Jednotka hmotnosti kg/lb
 Výška postavy
 Jednotka tělesné výšky

cm/palce

Časové funkce

 Hodinový čas
 Kalendář (do roku 2020) a

dny v týdnu

 Datum
 Alarm / budík
 Stopky

6

PŘENOS SIGNÁLU A PRINCIPY MĚŘENÍ PŘÍSTROJŮ

Oblast příjmu hodinek pro měření pulzu

Vaše hodinky pro měření pulzu přijímají signály pulzu ze snímače na
hrudním úvazu do vzdálenosti 70 cm.

Senzory hrudního úvazu

Celý hrudní úvaz se skládá ze dvou částí: z vlastního hrudního
úvazu a elastického upínacího pásu. Na vnitřní straně hrudního
úvazu přiléhající k tělu se uprostřed nacházejí dva obdélníkové
vroubkované senzory. Oba senzory zaznamenávají Vaši srdeční
frekvenci s přesností EKG a vysílají ji dále do hodinek pro měření
pulzu.

UVEDENÍ DO PROVOZU

Umístění hodinek pro měření pulzu

Hodinky pro měření pulzu můžete nosit stejně jako náramkové
hodinky.

Aktivace hodinek pro měření pulzu z úsporného režimu

Hodinky pro měření pulzu můžete aktivovat libovolným tlačítkem.
Jestliže nebudou hodinky pro měření pulzu po dobu cca 5 minut
přijímat žádný signál, přepnou se automaticky do úsporného režimu.
V tomto režimu je zobrazován pouze aktuální čas. Pro opětovnou
aktivaci hodinek stiskněte libovolné tlačítko.

7

Umístění hrudního úvazu

 Hrudního úvaz upevněte na elastický upínací

pás. Nastavte délku úvazu tak, aby úvaz
dobře přiléhal, avšak ne příliš volně nebo
těsně. Úvaz umístěte kolem hrudi tak, aby
logo ukazovalo směrem ven a přiléhalo ve
správné poloze přímo k hrudní kosti. U mužů
by se měl hrudní úvaz nacházet přímo pod
hrudním svalem, u žen přímo pod prsy.

 Protože není možné okamžitě vytvořit optimální kontakt mezi

pokožkou a senzory pro měření pulzu, může trvat nějakou dobu,
než začne být pulz měřen a indikován. V daném případě pro
získání optimálního kontaktu změňte polohu snímače. Díky tvorbě
potu pod hrudním úvazem je většinou dosaženo postačujícího
kontaktu. Místa kontaktu na vnitřní straně hrudního úvazu můžete
však také navlhčit. Nadzdvihněte při tom lehce hrudní úvaz nad
pokožku a lehce navlhčete oba senzory slinami, vodou nebo
EKG-gelem (k dostání v lékárně). Kontakt mezi pokožkou a
hrudním úvazem nesmí být přerušen ani při větším pohybu
hrudního koše, například při hlubokém vdechu a výdechu. Silné
hrudní ochlupení může kontakt rušit nebo dokonce zamezit.

 Hrudní úvaz přiložte již několik minut před startem, aby se zahřál

na tělesnou teplotu a byl vytvořen optimální kontakt.

8