Beurer PM-18 User Manual [ru]
RUS
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
Пульсотахограф Beurer PM18
german|engineering
PM 18
Инструкция по
применению
ОГЛАВЛЕНИЕ
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
Объем поставки .............................................................................2
Важные указания ........................................................................... 2
Важная информация о данном пульсотахографе...................5
Об измерении пульса ...............................................................5
Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе .........6
Общая информация о тренировках ........................................6
Функции пульсотахографа ..........................................................8
Управление пульсотахографом.................................................. 9
Общее управление пульсотахографом .................................. 9
Кнопки пульсотахографа.........................................................................9
Дисплей ..................................................................................................10
Режим экономии энергии ...................................................................... 11
Главные меню ........................................................................................11
Измерение частоты пульса.................................................... 12
Базовые настройки/личные данные......................................13
Общая информация ..............................................................................13
Настройка величины шага при ходьбе и беге .....................................14
Настройка чувствительности сенсора для подсчета шагов............... 14
Тренировка..............................................................................15
Настройка зоны тренировок..................................................................15
Показ скорости/пройденного пути ........................................................ 17
Показ данных тренировки ..................................................................... 17
Показ расхода энергии и сжигания жира ............................................. 18
Управление секундомером ................................................................... 18
Таймер.....................................................................................18
Будильник................................................................................ 20
Замена батарейки ........................................................................21
Устранение неисправностей...................................................... 22
Технические данные, батарейки и гарантия...........................23
Пояснение аббревиатур на дисплее ........................................ 25
1
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
ОБЪЕМ ПОСТАВКИ
Пульсотахограф с ремешком
Дополнительно: данная инструкция
ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ
Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации, сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц. Соблюдайте все
указания, приведенные в данной инструкции по применению!
Тренировка
Знаете ли Вы, что для здоровья очень полезно пройти не ме-
нее 10000 шагов в день или активно двигаться не менее получаса (для пожилых людей – меньше, для детей – больше).
Данное изделие не является медицинским прибором. Оно
представляет собой прибор для тренировок, который был разработан с целью измерения и показа значений частоты пульса
человека.
При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите, что
использование пульсотахографа может представлять собой
дополнительный источник возможных травм.
В случае сомнений или во время болезни выясняйте у лечаще-
го врача Ваши персональные верхнюю и нижнюю величины
пульса при тренировках, а также длительность и частоту тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть оптимальных
результатов на тренировках.
ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой
системы и лицам с а рекомендуется пользоваться этим пульсотахографом только после консультации с врачом.
2
Назначение
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
Пульсотахограф предназначен только для личного пользова-
ния.
Пульсотахограф разрешается использовать только таким об-
разом, как указано в инструкции по использованию. Изготовитель не несет ответственности за ущерб, вызванный неквалифицированным или неправильным использованием.
Пульсотахограф помогает Вам во многих видах тренировки
(например, в т. ч. при езде на велосипеде), но все функции
можно использовать только при беге.
Данный пульсотахограф является водонепроницаемым (50 м)
и, тем самым, подходит для плавания. Но в воде запрещается
нажимать какие-либо кнопки.
Чистка и уход
Особенно обратную сторону прибора рекомендуется дополни-
тельно очищать влажной тряпкой. Затем весь пульсотахограф
промойте чистой водой. Тщательно просушите его мягкой салфеткой.
При использовании функции измерения пульса не пользуйтесь
кремами для кожи.
Выполняйте замену батарейки в специализированном магази-
не (литиевая батарейка CR2032 3 В).
Ремонт, принадлежности и утилизация
Перед использованием убедиться в том, что прибор и принад-
лежности не имеют видимых повреждений. В случае сомнений
не используйте его и обратитесь в торговую организацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу службы технического обеспечения.
3
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
Для обеспечения лучшей передачи сигнала при измерении
частоты пульса мойте кожу и пальцы с мылом.
Очень сухая или толстая кожа может приводить к проблемам в
передаче сигнала.
Если измерение пульса не производится или производится
неверным образом: Смачивайте кончики пальцев или используйте токопроводящую пасту.
При измерении не крутите запястьем.
Ремонт разрешается выполнять только сервисной службе или
авторизированным торговым организациям. Ни в коем случае
не пытайтесь самостоятельно отремонтировать пульсотахограф! В случае рекламаций обращайтесь в торговую организацию или сервисный центр.
Перед рекламацией поменять батарейку в специализирован-
ном магазине.
Открытие прибора или неправильное обращение ведет к поте-
ре притязаний, вытекающих из гарантии.
Используйте пульсотахограф только совместно с оригиналь-
ными принадлежностями Beurer!
Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-
ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пластмассовые части.
Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-
жения об утилизации электрического и электронного
оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical
and Electronic Equipment“). По всем вопросам по утилизации обращайтесь в соответствующую коммунальную службу.
4
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДАННОМ ПУЛЬСОТАХОГРАФЕ
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
Об измерении пульса
С помощью этого пульсотахографа без нагрудного ремня Вы
можете контролировать частоту своего пульса и настраивать
зону тренировок соответственно цели тренировок с верхним и
нижним предельными значениями. Измеряется и показывается
частота сердечных сокращений, по точности соответствующая
ЭКГ, и при этом не требуется надевать мешающий нагрудный
пояс.
Для этого Вы наденьте пульсотахограф на запястье и коснитесь боль
пальцем металлической пластины на лицевой
стороне прибора. Благодаря измерению от металлической пластины через руку, верхнюю
часть туловища, другую руку к сенсорной пластине на задней стороне пульсотахографа можно в течение нескольких секунд определить
частоту пульса, по точности сравнимую с ЭКГ.
Носите прибор непосред
пластина сенсора на о
тахографа могла определить значения пульса.
Таким образом, этот пульсотахограф особо подходит для людей,
которые не могут или не хотят носить нагрудный ремень, и для
таких видов спорта, как туризм или «северная ходьба» (Nordic
Walking). Посредством измерения пульса можно также совместно
со скоростью бега также определить число израсходованных
калорий, а также сжигание жира при тренировке.
Совет: измеряйте пульса с определенной периодичностью – особенно при растущей или падающей
ний, - или в конце этапов тренировки!
шим или указательным
ственно на коже, что
братной стороне пульсо-
частоте сердечных сокраще-
5
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
Об измерении пройденного пути при беге или ходьбе
Движение – это условие здорового образа жизни. Ежедневная
норма не менее 7000-10000 шагов или 30 минут активной тренировки – это оптимум (источники: по информации WHO, Dr. Catrine
Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).
Данный пульсотахограф дает Вам возможность контролировать
ежедневный объем движений. Встроенный сенсор активности дает
Вам информацию о Вашем ежедневном движении и определяет
число шагов, время активности, пройденный путь и скорость. Для
того, чтобы в сущес
пройденный путь, нужно было закрепить на ноге специальный
сенсор. Благодаря встроенному сенсору активности стало возможным отказаться от использования внешнего сенсора.
В базовых настройках прибора Вы можете указать Вашу типичную величину шага, чтобы прибор на основании величины и количества шагов мог рассчитать пройденный Вами путь и скорость
движен
персональной активности, Вы можете также настроить чувствительность встроенного сенсора.
ия. Кроме того, для того, чтобы результа
твовавших до сих пор приборах определить
т не зависел от
Общая информация о тренировках
Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сердечных сокращений. Благодаря различным вариантам настройки Вы
можете использовать Вашу индивидуальную программу тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать
пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы должны
защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны, достигать
оптимальных результатов тренировок. В таблице приведены
некоторые указания по выбору зо
допустимая частота сердечн
личением возраста. Поэтому данные о частоте пульса во время
тренировки всегда должны зависеть от максимально допустимой
частоты сердечных сокращений. Определение максимально до-
ны тренировок. Максимально
ых сокращений уменьшается с уве-
6
пустимой частоты сердечных сокращений производится по сле-
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
дующей эмпирической формуле:
максимально допустимая частота сердечных сокращений =
Пример для 40-летнего человека: 220-40=180
220 минус возраст
.
Зона здоро-
Процент от
макс. ЧСС
Показ Дисплей
Действие Укрепление
Для кого
подходит?
Тренировка Восстанови-
вья
50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%
HEALTH FAT-B AROBIC - -
сердечнососудистой
системы.
Идеально для
начинающих
тельная
тренировка
Зона сжигания жира
Организм
сжигает в
процентном
отношении
наибольшее
количество
калорий из
жировой
ткани. Укрепляется сердечнососудистая
система,
улучшается
физическое
состояние.
Контроль и
уменьшение
веса
Фитнес-
Зона фитнеса Зона силовой
Улучшается
дыхание и
кровообращение. Оптимально для
повышения
базовой
выносливости.
Спортсменылюбители
тренировка
выносливости
Улучшается
скоростная
выносливость
и повышается
базовая
скорость.
Подготовленные спортсменылюбители,
спортсменыпрофессионалы
Тренировка
силовой
выносливости
Анаэробная
тренировка
Целенаправленно создаются перегрузки для
мускулатуры.
Высокий риск
травм у спортсменов-
ителей,
люб
при боле
знях:
опасность для
сердца
Только спортсменыпрофессиооналы
Развивающая
тренировка со
специализацией
В памяти прибора уже сохранены три предварительно настроенных диапазона пульса (HEALTH/FAT-B/AROBIC). Информация о
выборе и настройке пределов пульсов приведена в главе «Настройка зоны тренировок».
7
www.TopSport.com.ua
Beurer PM 18
ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА
Функции измерения пульса
Измерение частоты сердечных
сокращений, соответствующее по
точности ЭКГ
Мигание символа частоты сердеч-
ных сокращений во время измерения
Можно настроить индивидуальную
зону тренировок
Акустическая и визуальная сигна-
лизация при покидании зоны тренировок
Расход энергии в ккал (на основе
скорости ходьбы или бега)
Сжигание жира в г (граммах)
Предлагаемая зона тренировки
Функции активности
Число шагов
Общая длительность активности
Стирание значений трениро-
вок/активности ежедневно в 0 часов 03 минут
Функции скорости
Пройденный путь (расстояние)
Текущая скорость
Средняя скорость
Функции измерения
времени
Время
Календарь (до 2099
года) и день недели
Дата
Будильник
Часовой сигнал
Сигнал нажатия
кнопок
Секундомер
Таймер обратного
отсчета
Настройки
Пол, вес, рост, год
рождения
Выбор единиц изме-
рения
Максимальная час-
тота сердечных сокращений
Величина шага при
ходьбе и беге
Чувствительность
сенсора для подсчета шагов
8
Loading...