Beurer PM 18 User guide [cs]

german|engineering

PM 18

CZ

Hodinky pro
měření srdeční frekvence

Návod k použití

1

OBSAH

1. Rozsah dodávky .......................................................................... 2

2. DĤležité pokyny ........................................................................... 2

3. DĤležité informace o tČchto hodinkách pro mČĜení pulzu ......4

MČĜení pulzu...............................................................................4

MČĜení trasy pĜi bČhu nebo chĤzi ...............................................5

Všeobecné pokyny k tréninku .................................................... 6

4. Funkce hodinek pro mČĜení pulzu .............................................7

5. Ovládání hodinek pro mČĜení pulzu ..........................................8

Všeobecné pokyny k ovládání hodinek pro mČĜení pulzu ..........8

Tlaþítka hodinek pro mČĜení pulzu ............................................................8

Displej........................................................................................................9

Úsporný režim .........................................................................................10

Hlavní nabídky.........................................................................................10

MČĜení pulzu.............................................................................11

Základní nastavení/osobní data ...............................................12

PĜehled ....................................................................................................12

Nastavení délky kroku pĜi chĤzi a bČhu...................................................13

Nastavení citlivosti snímaþe pro poþítání krokĤ ...................................... 13

Trénink ..................................................................................... 14

Nastavení tréninkové zóny ......................................................................14

Zobrazení rychlosti/zdolané trasy............................................................15

Zobrazení tréninkových dat .....................................................................16

Zobrazení spotĜeby kalorií a tuku ............................................................16

Ovládání stopek....................................................................................... 17

ýasovaþ ................................................................................... 17

Budík ........................................................................................18

6. VýmČna baterie.......................................................................... 19

7. OdstraĖování potíží ................................................................... 20

8. Technická data a baterie........................................................... 20

9. VysvČtlení zkratek na displeji................................................... 21

2

1. ROZSAH DODÁVKY

Náramkové hodinky pro mČĜení srdeþní
frekvence

Navíc: tento návod k použití

2. DģLEŽITÉ POKYNY

Tento návod k použití si peþlivČ proþtČte, uchovejte jej a dejte k dis­pozici i dalším osobám. Dodržujte všechny pokyny v tomto návodu k
použití!

Trénink

 VČdČli jste, že je pro Vaše zdraví dobré, když každý den ujdete

alespoĖ 10 000 krokĤ nebo se pĤl hodiny pohybujete (starší osoby
ménČ, dČti více)

 Tento výrobek není lékaĜský pĜístroj. Jedná se o tréninkový pĜístroj,

který byl vyvinut pro mČĜení a záznam srdeþní frekvence lidského
srdce.

 Pozor! PĜi rizikových sportech mĤže používání hodinek pro mČĜení

pulzu znamenat další zdroj nebezpeþí úrazu navíc.

 V pĜípadČ pochybností nebo nemoci se laskavČ informujte u svého

lékaĜe, jaké jsou Vaše hodnoty horní a dolní meze srdeþní frekven­ce pro trénink a o délce a þetnosti tréninku. PĜi tréninku tak budete
moci dosáhnout optimálních výsledkĤ.

 POZOR: Osoby s onemocnČními srdce nebo krevního obČhu nebo

osoby s kardiostimulátorem by mČly tyto hodinky pro mČĜení sr­deþní frekvence používat pouze se souhlasem lékaĜe.

Úþel použití

 Hodinky pro mČĜení pulzu jsou urþeny pouze k soukromému pou-

žívání.

3

 Hodinky pro mČĜení pulzu smí být používány pouze zpĤsobem,

který je popsán v návodu k použití. Výrobce neruþí za škody vznik­lé neodborným nebo nevhodným používáním.

 Hodinky pro mČĜení pulzu jsou dobrým pomocníkem pĜi mnoha

druzích tréninku (napĜíklad i pĜi jízdČ na kole), avšak všechny funk­ce lze využít pouze pĜi bČhání.

 Tyto hodinky pro mČĜení pulzu jsou vodotČsné (50 m) a proto

vhodné pro plavání. Ve vodČ však nesmí být stisknuto žádné tlaþít­ko.

ýištČní a péþe

 Hodinky pro mČĜení pulzu þas od þasu peþlivČ vyþistČte mýdlovým

roztokem. Zejména zadní stranu hodinek byste navíc obþas mČli
otĜít vlhkým hadĜíkem. Celé hodinky pro mČĜení pulzu poté omyjte
þistou vodou. NáslednČ je peþlivČ vysušte mČkkým hadĜíkem.

 Jestliže chcete využít funkci mČĜení pulzu, nepoužívejte žádné

krémy na ruce.

 VýmČnu baterie nechte provést v odborném obchodČ (lithiová bate-

rie CR2032 3 V).

Oprava, pĜíslušenství a likvidace

 PĜed použitím se ujistČte, že pĜístroj a pĜíslušenství nemají žádné

viditelné poškození. PĜi pochybnostech ho nepoužívejte a obraĢte
se na Vašeho prodejce nebo na uvedenou adresu zákaznického
servisu.

 Pro lepší pĜenos signálu pĜi mČĜení pulzu si pokožku a prsty omyj-

te mýdlem.

 Je-li pokožka pĜíliš suchá nebo silná, mĤže dojít k problémĤm s

pĜenosem.

 Pokud mČĜení pulzu nefunguje správnČ nebo vĤbec: Navlhþete si

špiþky prstĤ nebo použijte vodivou pastu.

4

 PĜi mČĜení zabraĖte otoþení a ohnutí zápČstí.
 Opravy smí provádČt pouze zákaznický servis nebo autorizovaný

prodejce. V žádném pĜípadČ se nepokoušejte hodinky pro mČĜení
pulzu opravit sami! V pĜípadČ reklamací se obraĢte na svého pro­dejce nebo na servisní adresu.

 PĜed reklamací nechte vymČnit baterii v odborném obchodČ.
 V pĜípadČ otevĜení hodinek nebo neodborné manipulace zaniká

nárok na záruku.

 Hodinky pro mČĜení pulzu požívejte pouze s originálním pĜíslu-

šenstvím Beurer!

 Zamezte kontaktu s opalovacími krémy nebo podobnými výrobky,

protože by mohly poškodit potisk nebo plastové þásti.

 Likvidaci pĜístroje provádČjte laskavČ v souladu s

naĜízením o elektrických a elektronických starých pĜí­strojích 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and
Electronic Equipment). V pĜípadČ dotazĤ se laskavČ
obraĢte na pĜíslušný komunální úĜad, kompetentní ve
vČci likvidace odpadĤ.

3. DģLEŽITÉ INFORMACE O TċCHTO HODINKÁCH PRO MċěENÍ

PULZU

MČĜení pulzu

Pomocí tČchto hodinek pro mČĜení pulzu bez hrudního úvazu mĤžete
monitorovat svou srdeþní frekvenci a nastavit tréninkovou zónu s
horní a dolní mezní hodnotou s ohledem na Váš tréninkový cíl. Sr­deþní tep je mČĜen a indikován s pĜesností EKG, aniž byste byli nuce­ni nosit nepĜíjemný hrudní úvaz.

5

Staþí pouze pĜiložit hodinky k zápČstí a dotknout se
ukazovákem, resp. palcem kovového snímaþe na
pĜední stranČ hodinek. Kovový snímaþ zmČĜí zadní
stranou k paži, horní þásti tČla nebo druhé paži
bČhem nČkolika vteĜin srdeþní tep s pĜesností EKG.
Hodinky noste pĜímo na tČle, aby mohla snímací
destiþka na zadní stranČ zaznamenávat hodnoty
pulzu.

Tyto hodinky pro mČĜení pulzu jsou proto vhodné obzvláštČ pro oso­by, které nemohou þi nechtČjí nosit hrudní úvaz pĜi provozování spor­tĤ, jako je turistika nebo chĤze. Pomocí mČĜení pulzu lze spolu s rych­lostí bČhu urþit také poþet spotĜebovaných kalorií a spalování tukĤ
bČhem tréninku.
Tip: Srdeþní frekvenci mČĜte v pravidelných þasových intervalech –
zejména v pĜípadČ stoupající nebo klesající srdeþní frekvenci –, nebo
na konci Vašich tréninkových úsekĤ!

MČĜení trasy pĜi bČhu nebo chĤzi

Dostateþný pohyb je pĜedpokladem pro zdravý život. Každodenní
penzum minimálnČ 7 000-10 000 krokĤ nebo 30 minut aktivity je opti­mální (zdroj: podle WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. Da­vid R. Bassett jr.).
Tyto hodinky pro mČĜení pulzu nabízejí možnost kontroly Vaší každo­denní dávky pohybu. Integrovaný snímaþ aktivity Vám poskytne pĜe­hled o Vašem celodenním pohybu a vypoþítá poþet Vašich krokĤ, þas
aktivity, zdolanou trasu a rychlost. Pro zjištČní trasy byl u dosavadních
tréninkových hodinek zapotĜebí speciální snímaþ upevnČný na noze.
Díky integrovanému snímaþi aktivity použití externího snímaþe odpa­dá.
V základních nastaveních hodinek mĤžete zadat svou vzorovou délku
kroku, aby hodinky pro mČĜení pulzu mohly z délky kroku a poþtu
krokĤ vypoþítat délku Vaší tréninkové trasy a rychlost bČhu. Aby vý-

6

sledek nezávisel na Vaší osobní pohybové aktivitČ, mĤžete navíc
pĜizpĤsobit citlivost integrovaného snímaþe.

Všeobecné pokyny k tréninku

Tyto hodinky pro mČĜení pulzu slouží k zjišĢování lidského pulzu.
RĤznými možnostmi nastavení mĤžete doplnit svĤj individuální trénin­kový program a kontrolovat pulz. PĜi tréninku byste svĤj pulz mČli
kontrolovat, abyste své srdce chránili pĜed pĜetížením, a také docílili
optimálního tréninkového efektu. Tabulka obsahuje nČkolik tipĤ pro
výbČr Vaší tréninkové zóny. Maximální srdeþní frekvence se snižuje
s pĜibývajícím vČkem. Údaje o pulzu pro trénink musejí být proto uvá­dČny vždy v závislosti na maximální srdeþní frekvenci. Pro urþení
maximální srdeþní frekvence platí pĜibližný vzorec:

220 - vČk = maximální srdeþní frekvence

Následující pĜíklad platí pro þtyĜicetiletou osobu: 220 - 40 = 180

Srdeÿní zdra-

votní zóna

Zóna spalování
tuku

Zóna fitness Vytrvalostní

oblast

Pĝetčžovací
trénink

Podíl max.
srdeÿní frekven­ce

50-65% 55-75% 65-80% 80-90% 90-100%

Zobrazení
Displej

HEALTH FAT-B AROBIC

- -

Úÿinky

Posilování
srdeþního
obČhového
systému

TČlo spaluje
procentuálnČ
nejvíce kalorií z
tuku. Trénink
srdeþního
obČhového
systému,
zlepšení kondi­ce.

Zdokonalování
dýchání a
obČhu. Optimál­ní pro zvyšování
základní výdrže.

Zdokonalování
tempa a zvyšo­vání základní
rychlosti.

Cílené pĜetČžo­vání svalstva.
Vysoké riziko
zranČní pro
rekreaþní
sportovce, u již
dĜíve nemoc­ných: nebezpeþí
pro srdce

Pro koho?

Ideální pro
zaþáteþníky

Kontrola a
redukce hmot­nosti

Neprofesionální
sportovci

Ctižádostiví
neprofesionální
sportovci,
vrcholoví
sportovci

Pouze vrcholoví
sportovci

Trénink

Regeneraþní
trénink

Kondiþní trénink Vytrvalostní

trénink

Vývojový trénink
urþité oblasti

7

V hodinkách pro mČĜení pulzu jsou již uloženy tĜi pĜednastavené ob­lasti pulzu (HEALTH/FAT-B/AROBIC). VýbČr a nastavení mezí pulzu
viz kapitola „Nastavení tréninkové zóny“.

4. FUNKCE HODINEK PRO MċěENÍ PULZU

Funkce pro pulz

 MČĜení srdeþní frekvence s pĜes-

ností EKG

 Blikání symbolu pro srdeþní frek-

venci bČhem mČĜení

 Možnost nastavení individuální

tréninkové zóny

 Akustický a vizuální alarm pĜi

opuštČní tréninkové zóny

 SpotĜeba kalorií v kcal

(na základČ rychlosti chĤze nebo
bČhu)

 Spalování tuku v g (gramy)
 Návrh tréninkové zóny

ýasové funkce

 ýas
 KalendáĜ (do roku 2099)

a dny v týdnu

 Datum
 Budík
 Hodinový signál
 Signál tlaþítek
 Stopky
 ýasovaþ s odpoþítává-

ním

Funkce aktivity

 Poþet krokĤ
 Celková doba aktivity
 Mazání tréninkových hod-

not/hodnot aktivity každý den v
3:00 hodin

Rychlostní funkce

 Zdolaná trasa (vzdálenost)
 Aktuální rychlost
 PrĤmČrná rychlost

Nastavení

 Pohlaví, hmotnost, tČ-

lesná výška, rok naro­zení

 Volba mČrných jednotek
 Maximální srdeþní frek-

vence

 Délka kroku pĜi chĤzi a

bČhu

 Citlivost snímaþe pro

poþítání krokĤ

8

5. OVLÁDÁNÍ HODINEK PRO MċěENÍ PULZU

Všeobecné pokyny k ovládání hodinek pro mČĜení pulzu

Tlaþítka hodinek pro
mČĜení pulzu

1

LIGHT PĜi krátkém stisknutí se displej na 3 vteĜin

rozsvítí.

2

MODE PĜepíná mezi rĤznými nabídkami a nastaveními.

Pokud tlaþítko MODE podržíte nejménČ 5 vteĜin
stisknuté, vstoupíte do režimu nastavení v na­bídce. Režim nastavení lze opČt opustit stisknu­tím tlaþítka MODE na 5 vteĜin.

3

START/
STOP/
RESET

 Zapínání/vypínání funkcí, nastavování hod-

not. PĜidržení stisknutého tlaþítka zrychluje
zadávání.

 Zvyšuje nastavené hodnoty.
 Spouští a zastavuje stopky.
 Vynuluje funkci stopek a data výsledkĤ (kcal

atd.).

4

SELECT

 Nastavuje hodnoty.
 Snižuje nastavené hodnoty.
 Zobrazení v tréninkovém režimu.

5

SENSOR Kovový snímaþ na pĜední stranČ hodinek. PĜi

dotyku kovové plošky spustí automaticky mČĜení
pulzu.

9

Displej

1

Horní Ĝádek

2

Spodní Ĝádek

3

NejdĤležitČjší symboly:

Hodinový signál je aktivní

Je pĜijímán pulz

Tréninková zóna je pĜekroþena

Tréninková zóna je podkroþena

Alarm budíku je aktivován

Srdeþní frekvence leží v rámci mezí pulzu

Po zobrazení tohoto symbolu je tĜeba co nejdĜíve vy­mČnit baterii, aby byly nadále umožnČny pĜesné vý­sledky.

VysvČtlivky ke zkratkám indikovaným na displeji naleznete v sezna­mu zkratek na konci návodu k použití.

10

Úsporný režim

Pro zapnutí úsporného režimu stisknČte v indikaci
þasu tlaþítko SELECT na cca 5 vteĜin. Indikace

hodinek pro mČĜení pulzu je v tomto režimu vy­pnutá pro prodloužení životnosti baterie. Všechny
funkce (napĜ. þas) zĤstávají zapnuté, vypne se
pouze indikace. Pro opČtovnou aktivaci indikace
stisknČte libovolné tlaþítko.

Hlavní nabídky

Ovládání hodinek pro mČĜení pulzu je rozdČleno do tĜí hlavních nabí­dek. Z každé hlavní nabídky lze vstoupit do pĜíslušných nastavova­cích nabídek. Mezi hlavními nabídkami lze listovat tlaþítkem MODE.
Do nastavovacích nabídek vstoupíte pĜidržením tlaþítka MODE po
dobu cca 5 vteĜin. Stejným zpĤsobem lze nastavovací nabídky opČt
opustit a vrátit se zpČt do pĜíslušné hlavní nabídky.

11

MČĜení pulzu

NejdĤležitČjší souþástí Vašich hodinek pro mČĜení pulzu je záznam
srdeþní frekvence. Jednoduchá obsluha Vám usnadní prĤbČžné zjiš­Ģování aktuální srdeþní frekvence bČhem tréninku.

Položte ukazovák nebo palec na kovový povrch
pouzdra hodinek. Dbejte na to, aby mČla zadní strana
hodinek pĜímý kontakt s pokožkou.

Nechte prst s mírným tlakem nepĜetržitČ ležet
na kovovém povrchu po dobu 3-7 vteĜin. BČ­hem mČĜení bliká symbol srdce a obČ vodo­rovné þárky uprostĜed.

Jakmile bude zjištČna Vaše srdeþní frekvence,
zobrazí se v tepech za minutu.

KromČ toho uvidíte vpravo hodnotu v procen­tech, která Vám poví, kde leží Váš pulz v po­rovnání s doporuþenou/nastavenou maximální
hodnotou pulzu. Vedle symbolu ZONE se
zobrazí šipka, která oznaþuje podkroþení nebo
pĜekroþení srdeþní frekvence vzhledem k na­staveným mezním hodnotám.

Jakmile sejmete prst nebo stisknete nČkteré tlaþítko, vstoupíte zpČt
do naposledy používaného režimu.
UpozornČní: NemČĜte pulz pod vodou!

12

Základní nastavení/osobní data

PĜehled

V této nabídce lze nastavovat þas, stanovit základní funkce hodinek
pro mČĜení pulzu a provádČt osobní nastavení.

V indikaci þasu stisknČte tlaþítko MODE na cca 5 vteĜin. Vstoupíte do
nastavovací nabídky s množstvím nastavení; k následujícímu nasta­vení lze pĜejít tlaþítkem MODE. Zadaná nastavení, která mĤžete
zmČnit, blikají. Tato nastavení lze mČnit tlaþítky
START/STOP/RESET a SELECT.
Nastavovací nabídku lze opustit stisknutím tlaþítka MODE na cca
5 vteĜin.

13

TIP: Pokud podržíte tlaþítka START/STOP/RESET a SELECT déle
než 2 vteĜiny, bude se dané nastavení automaticky zvyšovat nebo
snižovat, dokud tlaþítko neuvolníte.

Nastavení délky kroku pĜi chĤzi a bČhu

DĤležitým pĜednastavením pro funkci trasy a rychlosti bČhu je co
nejpĜesnČjší zadání Vaší individuální délky kroku.
ZabČhnČte nebo ujdČte trasu, jejíž délku pĜesnČ znáte (referenþní
trasa). NapĜíklad 100 metrĤ dlouhá dráha na stadionu lehké atletiky.
Spoþítejte kroky, které byly zapotĜebí ke zdolání této trasy.
VydČlte referenþní trasu poþtem krokĤ a získáte délku svého kroku
(napĜ. 100 m/125 krokĤ = 0,8 m = 80 cm).
Zaznamenejte tuto hodnotu v nabídce délka kroku pro chĤzi, resp.
bČh, podle pĜíslušného zpĤsobu chĤze.

Pokud zpĤsob chĤze bČhem tréninku zmČníte, bude to mít vliv na
pĜesnost mČĜení rychlosti a trasy.

Nastavení citlivosti snímaþe pro poþítání krokĤ

Pro dosažení optimálního výsledku by mČla být citlivost snímaþe na­stavena individuálnČ podle uživatele. Lze volit mezi pČti stupni citli­vosti (1 = nízká citlivost, 5 = vysoká citlivost). PĜed prvním tréninkem
doporuþujeme provést testovací bČhy pro optimální nastavení. ýím
nižší je rychlost Vašeho bČhu, tím vyšší byste mČli zvolit stupeĖ citli­vosti.

Použití hodinek pĜi joggingu/chĤzi

JdČte nebo bČžte na trase svou tréninkovou rychlostí (nejménČ
50 krokĤ). NemČĖte pohyb paží na normální bČh. Porovnejte napoþí­tané kroky s indikací krokĤ hodinek, viz kapitola „Zobrazení tréninko­vých dat“. Pokud hodinky zobrazují pĜíliš málo krokĤ, musíte zvýšit
citlivost snímaþe. Pokud se zobrazuje pĜíliš mnoho krokĤ, citlivost
snižte. Je-li citlivost snímaþe dobĜe pĜizpĤsobena Vaší chĤzi, mĤžete
dosáhnout pĜesnosti mezi 95 a 100 %.

14

UpozornČní: ZmČna zpĤsobu nebo rychlosti bČhu mĤže ovlivnit pĜes­nost.

Použití jako snímaþ aktivity

Aby snímaþ pohyby Vašich rukou neinterpretoval chybnČ jako kroky,
mČla by být zvolena spíše nižší citlivost. V závislosti na denní aktivitČ
je zapotĜebí citlivost pĜizpĤsobit.
UpozornČní: PĜi þinnostech, pĜi kterých jsou vykonávány výhradnČ
pohyby rukama (napĜ. þištČní oken), by mČly být hodinky odloženy,
aby bylo zabránČno nesprávným výsledkĤm.

Trénink

Nejprve byste mČli nastavit svou tréninkovou zónu. BČhem tréninku
mĤžete pĜepínat mezi rĤznými indikacemi na displeji.

Nastavení tréninkové zóny

Zde mĤžete nastavit individuální horní a dolní mez svého pulzu zvo­lením tréninkové zátČže, která je pro Vás optimální. MĤžete zvolit buć
jedno ze tĜí zadání:

 optimální pro zdraví [HEALTH] (50-65 % max. srdeþní frekvence)
 spalování tukĤ [FAT-B] (55-75 % max. srdeþní frekvence)
 fitness [AROBIC] (65-80 % max. srdeþní frekvence)

Nebo mĤžete urþit své individuální meze pro srdeþní frekvenci. MĤže­te také nastavit akustický alarm pro pĜípad, že se Vaše srdeþní frek­vence pĜi tréninku dostane mimo meze pulzu.

15

V hlavní nabídce tréninkového režimu stisknČte tlaþítko MODE na cca
5 vteĜin. Vstoupíte do nastavovací nabídky; k dalšímu nastavení listuj­te vždy tlaþítkem MODE. Nastavení, která mĤžete zmČnit, blikají. Tato
nastavení lze mČnit tlaþítky START/STOP/RESET a SELECT. Potvrć­te tlaþítkem MODE.
Nastavovací nabídku lze poté opČt opustit stisknutím tlaþítka MODE
na cca 5 vteĜin.
TIP: Pokud podržíte tlaþítka START/STOP/RESET a SELECT déle
než 2 vteĜiny, bude se dané nastavení automaticky zvyšovat nebo
snižovat.

Zobrazení rychlosti/zdolané trasy

ObecnČ mĤžete ve spodním Ĝádku displeje volit mezi dvČma hlavními
indikacemi (rychlost a zdolaná trasa) a automatickým stĜídáním tČchto
hlavních indikací. UpĜednostĖujete-li jednu indikaci, mĤžete ji nechat
zobrazenou po celou dobu bČhu.

16

Pokud v tréninkovém režimu stisknete na cca 2 vteĜiny tlaþítko SE­LECT, mĤžete indikaci pĜepínat mezi rychlostí (SP) a zdolanou trasou
(DI). Pokud stisknČte tlaþítko SELECT na cca 4 vteĜiny, zapne se
automatické stĜídání rychlosti a zdolané trasy (SCAN). V režimu
SCAN se indikace pĜepíná v intervalu 2 vteĜin. Pro vypnutí režimu
SCAN stisknČte na 2 vteĜiny tlaþítko SELECT.

Zobrazení tréninkových dat

V horním Ĝádku displeje mĤžete pomocí tlaþítka SELECT zobrazovat
rĤzné výsledky:

 Doba tréninku
 Kilokalorie (kC) v kilokaloriích [kcal]
 Spalování tuku (g) v gramech [g]
 Zdolaná trasa (DI) v kilometrech [km]
 Aktuální rychlost (SP) v kilometrech za hodinu [km/h] nebo mílích

za hodinu [mi/h]

 PrĤmČrná rychlost (SP se symbolem AVG)
 Poþet krokĤ (ST = steps)
 Doba aktivity (M = motion)
 ýas

Z poslední indikace se displej pĜi opČtovném stisknutí SELECT pĜe­pne zpČt na první indikaci.

Zobrazení spotĜeby kalorií a tuku

V zobrazení tréninkových dat mĤžete pomocí tlaþítka SELECT pĜi
listování zobrazit také poþet spotĜebovaných kalorií a spalování tuku
pĜi tréninku.

UpozornČní: Výpoþet hodnot spalování kalorií a tuku je zalo-
žen na rychlosti Vašeho bČhu pĜi tréninku. PĜi jízdČ na kole
nelze provést pĜesné mČĜení hodnot spotĜeby kalorií a tuku.

17

Ovládání stopek

V režimu stopek se v horním Ĝádku zobrazují nuly „000000“.
Stopky lze spustit tlaþítkem START/STOP/RESET.
OpČtovným stisknutím tlaþítka START/STOP/RESET lze stopky vy­pnout.
Pro vynulování stopek a všech uložených tréninkových dat a dat akti­vity stisknČte tlaþítko START/STOP/RESET na nejménČ 2 vteĜiny.
Zobrazí se Reset all a poté Reset done.

ýasovaþ

ýasovaþ jsou stopky se zpČtným odpoþtem. Hodinky pro mČĜení pul­zu vydají krátký akustický tón alarmu, jakmile na þasovaþi zbývá mé­nČ než 10 vteĜin. PĜi dosažení nuly zazní trvalý akustický alarm, který
lze vypnout stisknutím libovolného tlaþítka.

Indikace režimu þasovaþe

V tomto režimu se zobrazuje aktuální þas a zbýva­jící odpoþítávaný þas þasovaþe.

Nastavení režimu þasovaþe

18

StisknČte na cca 5 vteĜin tlaþítko MODE. Nastavení, která lze zmČnit,
blikají. Tato nastavení lze mČnit tlaþítky START/STOP/RESET a SE­LECT. Mezi nastavením hodin, minut a vteĜin lze pĜepínat tlaþítkem
MODE, nové hodnoty budou souþasnČ uloženy.
Nastavovací nabídku lze opČt opustit stisknutím tlaþítka MODE na
cca 5 vteĜin.
TIP: Pokud podržíte tlaþítka START/STOP/RESET a SELECT déle
než 2 vteĜiny, bude se dané nastavení automaticky zvyšovat nebo
snižovat.

ýasovaþ mĤžete kdykoli spustit a zastavit tlaþítkem
START/STOP/RESET. Pro vymazání nastavení þasovaþe stisknČte
na 2 vteĜiny tlaþítko SELECT.

Budík

Vaše hodinky pro mČĜení pulzu jsou vybaveny budíkem, který ohlásí
dosažení doby buzení akustickým signálem. Pro vypnutí alarmu pak
stisknČte libovolné tlaþítko (mimo LIGHT).

Indikace budíku

V indikaci þasu stisknČte tlaþítko START/STOP/RESET

V tomto režimu se zobrazuje nastavená doba bu­zení (na obrázku: 12 hodin) a zda je budík aktivní
(na obrázku je budík vypnutý „OFF“).

Jakmile uvolníte tlaþítko START/STOP/RESET, zobrazí se opČt indi­kace þasu.

19

Nastavení budíku

V indikaci þasu stisknČte alespoĖ na cca 2 vteĜiny tlaþítko
START/STOP/RESET. Vstoupíte do nastavovací nabídky; na násle­dující nastavení pĜepnete vždy tlaþítkem MODE. Nastavení, která
mĤžete zmČnit, blikají. Tato nastavení lze mČnit tlaþítky
START/STOP/RESET a SELECT. Nastavovací nabídku lze poté opČt
opustit stisknutím tlaþítka MODE na cca 5 vteĜin.
TIP: Pokud podržíte tlaþítka START/STOP/RESET a SELECT déle
než 2 vteĜiny, bude se dané nastavení automaticky zvyšovat nebo
snižovat.

6. VÝMċNA BATERIE

VýmČnu baterie nechte provést v odborném obchodČ (lithiová bate­rie CR2032 3 V).

Použité baterie nepatĜí do domácího odpadu. Zlikvi­dujte je prostĜednictvím svého elektro obchodu
nebo místní sbČrny. Jste k tomu ze zákona zavázá­ni. UpozornČní: Tyto symboly naleznete na bateriích
obsahujících škodlivé látky: Pb = baterie obsahuje
olovo, Cd = baterie obsahuje kadmium, Hg = baterie
obsahuje rtuĢ

20

7. ODSTRAĕOVÁNÍ POTÍŽÍ

Suchá pokožka nebo silnČ ochlupené paže

Použijte vodivou pastu nebo navlhþete prst a zápČstí.

Prst nemá pevný kontakt se snímaþem

Prst (nikoli pouze špiþky prstĤ!) musí ležet naplocho a pevnČ na
kovovém pouzdru a hodinky musí být dobĜe pĜipevnČny na zápČstí.

Poruchy srdeþního rytmu

Správné mČĜení pulzu je zde velmi složité, oþekávejte nepravidelné
doby mČĜení. Výsledek nebude ve všech pĜípadech spolehlivý!

Pohyb bČhem mČĜení pulzu

BČhem mČĜení pulzu se vyvarujte intenzivních pohybĤ, aby bylo
dosaženo spolehlivého výsledku.

8. TECHNICKÁ DATA A BATERIE

Hodinky pro
mČĜení pulzu

VodotČsné do 50 m (vhodné pro plavání)

TČsnost hodinek vĤþi vlhkosti nelze
zaruþit pĜi skákání do vody (vysoké
zatížení tlakem) a pĜi maþkání tlaþítek
za deštČ.

Baterie 3 V lithiová baterie, typ CR2032.

Životnost cca 12 mČsícĤ (podle poþtu mČĜení pul­zu). Baterie, která je již vložena pĜi koupi, je urþena
pro testovací provoz a mĤže se vybít bČhem roku.

21

9. VYSVċTLENÍ ZKRATEK NA DISPLEJI

Zkratky na displeji v abecedním poĜadí:

Zkratka VysvČtlení

[cm] centimetry
[IN]

inch/palce

[km/h]

kilometry za hodinu

[mi/h]

míle za hodinu

AL

budík (OFF = vypnutý, ON = zapnutý)

AROBIC

fitness: 65-80 % max. srdeþní frekvence

BEEP

signál tlaþítek

BIRTH

rok narození (4 znaky, napĜíklad „1978“)

CHIME

hodinový signál

DAILY

dennČ

DI

zdolaná trasa v kilometrech [km]

FAT-B

spalování tukĤ: 55-75 % max. srdeþní frekvence

Fri

pátek

g

spalování tuku v gramech [g]

Gender

pohlaví (M = mužské, F = ženské)

HEALTH

optimální pro zdraví: 50-65 % max. srdeþní frekvence

HGT

tČlesná výška v palcích [IN] nebo centimetrech [CM]

IMPERI

imperiální mČrné jednotky

kC

spotĜeba kalorií v kilokaloriích [kcal]

M

doba aktivity ve formátu [hodina:minuta:vteĜina]

METRIC

metrické mČrné jednotky

Mon

pondČlí

RUN

délka kroku pĜi bČhu v centimetrech [CM] nebo palcích [IN]

Sat

sobota

SCAN

automatické pĜepínání indikace mezi rychlostí a zdolanou trasou

SENSE

citlivost snímaþe aktivity

SP

aktuální rychlost v [km/h] nebo [m/h]

SP AVG

prĤmČrná rychlost v [km/h] nebo [m/h]

ST

poþet krokĤ

22

Zkratka VysvČtlení

Sun

nedČle

Thu

þtvrtek

TR

režim þasovaþe

Tue

úterý

UNIT

imperiální [IMPERI] nebo metrická [METRIC] jednotka

WALK

délka kroku pĜi chĤzi v centimetrech [CM] nebo palcích [IN]

Wed

stĜeda

WGT

tČlesná hmotnost v kilogramech [kg] nebo librách [LB]

ZONE

tréninkové meze