Núm. de Modelo WEEVBE35220
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Núm. de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Etiqueta con
el Número
de Serie
¿
PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor póngase
en contacto con el establecimiento donde compró el equipo.
MANUAL DEL USUARIO
PRECAUCIÓN:
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las adver
tencias y precauciones importantes de este manual. Guarde el
manual para futuras referencias.
-
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
AJUSTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
GUÍAS DE EJERCICIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
Nota: En la parte central de este manual se encuentran una TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS/LISTA
DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS. Retire una TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS/LISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS antes de empezar el montaje.
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS
Las calcomanías que se muestran abajo se han
colocado en cinco lugares que se muestran en la
sistema de entrenamiento muestran en la pagina 4.
Si la calcomanía se pierde, o si no está legible, póngase en contacto con el establecimiento donde
compró su sistema de entrenamiento para solicitar
una reposición sin costo. Aplique la calcomanía en
el lugar que se muestra.
Calcomanía de Precaución 1
Calcomanía de Precaución 2
2
PRECAUCIONES IMPORTANTES
AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones impor
tantes e información antes de usar el banco de pesas.
1. Antes de usar el banco de pesas lea todas las
instrucciones en este manual del usuario. Use
el banco de pesas solamente como se describe en este manual.
2. Es la responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios del banco de
pesas estén adecuadamente informados
sobre todas las precauciones necesarias.
3. El banco de pesas está diseñado para uso en
casa solamente. No use el banco de pesas
en ningún lugar comercial, de renta o institucional.
4. Use el banco de pesas solamente en una
superficie nivelada. Para protección, cubra el
piso debajo del banco de pesas.
5. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted
use el banco de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del banco de
pesas a todo tiempo.
7. Mantenga las manos y los pies retirados de
las piezas móviles del banco.
to un máximo de 186 kg y no se debe usar de
personas que pesen más de 136 kg. No coloque más de 50 kg, incluyendo la barra de
pesas y pesas, en los reposa pesas. No coloque más de 22 kg en la palanca de piernas.
Nota: El banco no incluye una barra de
pesas o pesas.
10. Asegúrese siempre que haya igual cantidad de
peso en cada lado de su barra de pesas cuando la esté usando.
13. Cuando esté usando la palanca de piernas,
coloque la barra de pesas con la misma cantidad de peso en los soportes de las pesas
para balancear el banco.
12. Cuando esté añadiendo o quitando pesas,
siempre mantenga algo de peso en ambos
extremos de la barra de pesas para prevenir
que la barra de pesas se ladee.
11. No use una barra de pesas de más de
1,5 metros de largo con el banco de pesas.
14. Cuando esté usando el respaldo en la posición inclinada o nivelada, asegúrese que la
vara de soporte esté insertada completamente por los montantes verticales y volteadas a
la posición asegurada.
-
Siempre use calzado de atletismo para protec
8.
ción de sus pies.
9. El banco de pesas está diseñado para sopor-
-
Si durante el ejercicio usted siente algún
15.
dolor o se marea, deténgase inmediatamente
y descanse.
AVISO: Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es
especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenido problemas
previos de salud. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades
sufrido por o a causa del uso de este producto.
3
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el
214. El versátil banco de pesas WEIDER®214 está
diseñado para ser usado con su propio juego de
pesas (no incluido) para desarrollar cada uno de los
grandes grupos musculares del cuerpo. Ya que su
meta sea entonar su cuerpo, desarrollar dramática
mente la fuerza y tamaño de sus músculos, o mejorar
su sistema cardiovascular, el banco de pesas
WEIDER
específicos que usted quiera.
®
214 le ayudará a alcanzar los resultados
DIMENSIONES
DE MONTAJE:
Alto: 116 cm
Ancho: 60 cm
Largo: 150 cm
Respaldo
banco de pesas WEIDER
-
®
Lea cuidadosamente este manual antes de usar el
banco de pesas. Si tiene preguntas, póngase en con-
tacto con el establecimiento de donde compró el
banco de pesas. El número del modelo del banco de
pesas es WEEVBE35220. El número de serie se
puede buscar en la calcomanía pegada al banco (vea
la portada de este manual para su localización).
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Soporte de Pesas
Gancho de la Barra
de Pesas
Montante Vertical
Vara de Soporte
Calcomanía de
Precaución 2
Palanca de Piernas
Tubo de Pesas
Sujetador que Dobla
Calcomanía de
Precaución 1
Asiento
4
MONTAJE
Facilite el Proceso para sí Mismo
Este manual está diseñado para asegurar que el
banco de pesas se pueda ensamblar exitosamente por cualquier persona. El montaje le irá
más suavemente si apartar suficiente tiempo.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
retire los materiales de empaque; no deseche los
materiales de empaque hasta que el montaje
esté terminado.
Se requieren las siguientes herramientas (no
incluidas) para el ensamblado:
Antes de empezar el montaje, lea cuidadosamente la siguiente información e instrucciones:
Montaje requiere dos personas.
•
• Para identificar las piezas pequeñas, use la
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS.
• Apriete todas las piezas a medida que las
ensambla, a menos que se dé instrucciones en
otro sentido.
• A medida que ensamble el banco de pesas, asegúrese que todas las piezas estén orientadas
como se muestra en los dibujos.
1.
Antes de empezar a ensamblar, asegúrese
que ha leído y entendido la información en
el recuadro de arriba.
Suavemente gopee dos Tapas Internas
Cuadradas de 38mm (21) dentro del extremo
inferior de cada Montante Vertical (1).
Conecte la Barra Cruzada (3) a los dos
Montantes Verticales (1) con cuatro Pernos de
x 55mm (14), cuatro Arandelas de M8 (12), y
M8
cuatro Contratuercas de Nylon de M8 (13).
apriete las Contratuercas todavía.
No
• dos llaves de ajuste
• un martillo de hule
• un desarmador estandard
• un destornillador de estrella
• lubricante, como grasa o vaselina, y también
se necesitará agua jabonosa
El montaje sera más conveniente si tiene un juego
de casquillos, unas llaves con los extremos abiertos
o con los extremos cerrados, o un juego de llaves
de trinquete.
1
16
1
3
14
16
1
12
13
16
12
13
12
apas Internas
Suavemente golpee tres
2.
Cuadradas de 30mm (17) dentro de la Pata
Delantera (8) y el Estabilizador (31).
Conecte la Pata Delantera (8) al Estabilizador (31)
con dos Pernos de Porte de M8 x 40mm (29) y dos
Contratuercas de Nylon de M8 (13).
indentaciones alrededor de los orificios en un
lado del Estabilizador deben estar en la parte
de abajo. No apriete las Contratuercas todavía.
T
Nota: Las
2
Indentaciones
5
17
17
8
13
13
31
17
29
3. Conecte la Pata Delantera (8) al Marco (2) con
dos Pernos de Porte de M8 x 40mm (29), dos
Arandelas de M8 (12), y dos Contratuercas de
Nylon de M8 (13).
todavía.
No apriete las Contratuercas
3
29
2
12
4. Lubrique un Perno de M10 x 55mm (30) con
grasa. Conecte el Marco (2) a la serie superior de
orificios en el sujetador en la Barra Cruzada (3)
con el Perno y una Contratuerca de Nylon de M10
(25). No sobre apriete la Contratuerca; el Marco
debe poder pivotarse fácilmente.
Apriete la Perilla de Ajuste (23) dentro de la Barra
Cruzada (3) y el Marco (2).
5. Suavemente golpee una Tapa Interna Cuadrada
de 30mm (17) dentro de cada extremo de
Palanca de Pierna (4).
Suavemente golpee una Tapa Interna Redonda
de 25mm (19) dentro del extremo indicado del
tubo de pesas en la Palanca de Piernas (4).
Suavemente golpee la Tapa Redonda en Ángulo
de 25mm (15) al otro extremo del tubo de pesas.
12
8
4
30
Lubrique
2
5
17
19
13
23
3
25
4
15
Lubrique el Perno de M10 x 60mm (24) con
6.
grasa. Conecte la Palanca de Piernas (4) al suje
tador en la Pata Delantera (8) con el Perno y la
Contratuerca de Nylon de M10 (25).
apriete la Contra-tuerca de Nylon; la Palanca
de Piernas debe ser fácil rotar
No sobre
.
Tubo de Pesas
-
6
24
4
Lubrique
17
25
8
6
7. Suavemente golpee dos Tapas Internas Redondas de 19mm (9) dentro de cada Tubo de la
Almohadilla (10). Inserte los
Almohadillas por los orificios en la Palanca de
Piernas (4). Deslice dos
(18) a cada de los Tubos de la Almohadilla.
Tubos de las
Almohadillas de Espuma
7
18
4
9
10
9
10
18
8. Suavemente golpee dos Tapas Internas
Cuadradas de 25mm (27) dentro de cada de los
dos Tubos del Respaldo (5).
Conecte cada Tubo del Respaldo (5) al Respaldo
(6) con dos Tornillos de M6 x 38mm (22) y dos
Arandelas de M6 (20). No apriete los Tornillos
todavía.
9. Suavemente golpee una Tapa Interna Redonda
de 19mm (9) dentro de cada extremo de la Vara
de Soporte (7). Inserte la Vara de Soporte por un
juego de orificios en los Montantes Verticales (1).
Asegurese que el pasador esta en el lado indicado. Rote la Vara de Soporte a la posición trancada, con el pasador envuelto alrededor del
Montante V
Lubrique el Perno de M10 x 135mm
T
los
Marco (2) con el Perno, dos Arandelas de M10
(26),
No sobre apriete la Contratuerca de Nylon;
Tubos del Respaldo deben pivotar fácilmente.
ertical.
Conecte
(28).
ubos del Respaldo (5) al tubo soldado en el
y una Contratuerca de Nylon de M10 (25).
los
8
9
28
5
22
20
27
26
26
Tubo Soldado
22
27
20
5
6
1
9
2
25
1
9
7
Pasador
Apriete los T
se usaron en el paso 8, y las Contratuercas de
Nylon de M8 (13) que se usaron en los pasos
1 a 3.
10. Conecte el Asiento (11) a los sujetadores en el
Marco (2) con cuatro Tornillos de M6 x 16mm (21).
ornillos de M6 x 38mm (22) que
10
11
2
21
7
11. Conecte el Gancho Derecho de la Barra de
Pesas (32) al Montante Vertical (1) derecho con
Arandela de Zinc de M8 (35) y una
una
Contratuerca de Nylon de Zinc de M8 (36).
11
Conecte el Gancho Izquierdo de la Barra de
Pesas (33) al Montante Vertical (1) izquierdo con
una Arandela de Zinc de M8 (35) y una
Contratuerca de Nylon de Zinc de M8 (36).
12. Asegúrese que todas las piezas estén apro-
piadamente apretadas antes que use el banco
de pesas. El uso de todas las piezas restantes
se explicará en AJUSTE en la parte central de
este manual.
36
35
32
33
1
1
36
35
AJUSTE
El banco de pesas está diseñado para ser usado con su propio juego de pesas (no incluido). Los pasos de abajo
explican como puede ser ajustado el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicio que acompaña este manual
para ver la forma correcta para varios ejercicios.
Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entrenamiento. Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente. El sistema de entrenamiento se puede limpiar con
una tela húmeda y detergente no abrasivo. No use solventes.
AJUSTANDO EL RESPALDO
El Respaldo (6) se puede usar en una posición de
declive, una posición nivelada o tres posiciones inclinadas. Para usar el Respaldo en una posición de
declive, quite la Vara de Soporte (7) y acueste el
Respaldo en la Barra Cruzada (3).
Para usar el Respaldo (6) en una posición nivelada o
en una posición inclinada, levante el Respaldo e inserte
ara de Soporte (7) por uno de los juegos de orificios
la V
en los Montantes V
Soporte a la posición trancada, de tal manera que el
pasador esté envuelto alrededor del Montante V
Acueste el Respaldo en la V
erticales (1). Rote la V
ara de Soporte.
ara de
ertical.
1
6
1
7
3
Pasador
8
COMO CONNECTAR LAS PESAS
Para usar la Palanca de Piernas (4), primero deslice
la cantidad deseada de pesas al tubo de pesas en la
Palanca de Piernas.
con un Sujetador de Pesas (37)
22 kg en el Palanca de Piernas.
Para usar algunas pesas, el Adaptador de Pesas (34)
se deslizará al tubo de pesas.
P
RECAUCIÓN: Antes de usar
la Palanca de Piernas (4), coloque la barra de
pesas con la misma cantidad de peso en los
reposos de la barra de pesas para balancear el
banco.
GUARDANDO EL BANCO
Para guardar su banco de pesas, quite la Perilla de
Ajuste (23) del sujetador o la Barra Cruzada (3).
Levante la Pata Delantera (8) lo más que se pueda.
Vuelva a insertar la Perilla de Ajuste dentro de la
serie inferior de orificios en el sujetador en la Barra
Cruzada, y apriete la perilla dentro de la tuerca soldada en el sujetador. La Perilla de Ajuste puede prevenir que el banco se pliegue.
Asegure la pesa al Porta Pesas
No coloque más de
34
37
Tubo de
Pesas
Pesas
8
4
23
3
Tuerca
Soldado
USANDO LOS GANCHO DE LA BARRA DE PESAS
Para cambiar las pesas mientras que la barra de
pesas (no incluida) esté en el Montante Vertical (1),
asegure la barra de pesas rotando los Ganchos de
la Barra de Pesas (32, 33) sobre la barra de pesas.
Esto reducirá la posibilidad que la barra de pesos se
ladee mientras que usted esté cambiando las pesas.
32
1
33
1
9
GUÍAS DE EJERCICIO
LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS
Constructor de Músculos
Para aumentar el tamaño y la fuerza de sus músculos,
empujelos cerca a su capacidad máxima. Sus músculos continuamente se adaptarán a medida que usted
aumente la intensidad de sus ejercicios progresivamente. Usted puede ajustar el nivel de intensidad de
un ejercicio individual de dos maneras:
• cambiando la cantidad de peso que se usa
• cambiando el número de repeticiones o de series
realizados. (Una ”repetición” es un ciclo completo de
un ejercicio, como una sentadilla. Un “juego” es una
serie de repeticiones realizadas consecutivamente.)
La cantidad apropiada de peso para cada ejercicio
depende individualmente del usuario. Es por su decisión calibrar sus límites. Seleccione la cantidad de
peso que usted piense es adecuada para usted.
Empiece con 3 series de 8 repeticiones por cada ejercicio que realice. Descanse por tres minutos después
de cada juego. Cuando usted pueda completar 3
series de 12 repeticiones sin dificultad, incremente la
cantidad de peso.
Tono
Usted puede entonar sus músculos empujándolos a
un porcentaje moderado de su capacidad. Seleccione
una cantidad moderada de peso e incremente el
número de repeticiones en cada juego. Complete tantos series de 15 o 20 repeticiones como sean posibles
sin que lleguen a ser incómodos. Descanse por 1
minuto después de cada juego. Trabaje sus músculos
completando más series en vez de usar una mayor
cantidad de pesa.
Perder Peso
Para perder peso use una menor cantidad de peso e
incremente el número de repeticiones en cada juego.
Ejercite por 20 o 30 minutos, descansando por un
máximo de 30 segundos entre series.
Entrenar Con V
Entrenar con variedad es una manera eficaz de obtener un programa de bienestar bien balanceado. Un
ejemplo de un programa con balance es:
• Planear entrenamientos de pesas el Lunes,
Miércoles, y V
Planear 20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico, como
•
andando en bicicleta, corriendo o nadando el Martes
y el Jueves.
Descanse de ambos ejercicios de pesas y ejercicios
•
aeróbicos por lo menos un día completo cada sema
na para darle a su cuerpo tiempo para regenerarse.
ariedad
iernes.
La combinación de ejercicio con pesas y ejercicio
aeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo más
desarrollar su corazón y pulmones.
COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE
EJERCICIO
Determinando la cantidad de tiempo exacto para cada
entrenamiento, como también el número de repeticiones o la serie completada, es una decisión individual.
Es muy importante evitar sobre pasarse durante los
primeros meses de su programa de ejercicio. Usted
debe progresar a su propio paso y sea sensible a las
necesidades de su cuerpo. Si usted experimenta dolor
o mareos a cualquier hora mientras hace ejercicio
pare inmediatamente y empiece a enfriarse.
Encuentre qué está incorrecto antes de continuar.
Recuerde que el descanso adecuado y la dieta apropiada son factores importantes en cualquier programa
de ejercicio.
CALENTAMIENTO
Empiece cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de
estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento. El
calentamiento prepara su cuerpo para el ejercicio
incrementando la circulación, llevando más oxígeno a
los músculos y elevando la temperatura del cuerpo.
ENTRENAMIENTO
Cada entrenamiento debe incluir de 6 a 10 ejercicios
diferentes. Seleccione ejercicios para cada grupo
mayor de músculos, haciendo énfasis en áreas que
usted quiere desarrollar más. Para balancear y variar
sus entrenamientos, varíe los ejercicios de entrenamiento en entrenamiento.
Programe sus entrenamientos a una hora durante el
día que usted tiene el nivel de energía más altos.
Cada entrenamiento debe seguir por lo menos un día
de descanso. Una vez que usted encuentre un horario
adecuado para usted, manténgalo.
FORMAS DE EJERCICIO
Manteniendo la forma apropiada es una parte esencial
de un programa de ejercicio eficaz. Esto requiere
moverse a través del alcance de moción completo
para cada ejercicio y mover solamente las partes
apropiadas del cuerpo. El hacer ejercicios de una
manera sin control le dejará sintiéndose agotado. En
-
la guía de ejercicios que acompaña este manual usted
encontrará fotografías mostrando la forma correcta
para varios ejercicios, y una lista de los musculos
10
afectados. Refiérase a la gráfica de músculos para
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
W
N
M
J
G
F
H
I
K
E
C
D
B
A
L
encontrar los nombres de los músculos.
Las repeticiones en cada serie se debe desempeñar
suavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo de
cada repetición debe durar como la mitad del tiempo
que la etapa del regreso. El respirar apropiadamente
es importante. Exhale durante la etapa de esfuerzode
cada repetición e inhale durante la etapa de regreso.
Nunca retenga la respiración.
Usted debe descansar por un período de tiempo
pequeño después de cada serie. Los períodos de
descanso ideal son:
• Descanse tres minutos después de cada serie para
un entrenamiento para hacer músculo.
• Descanse un minuto después de cada serie para un
entrenamiento para entonar.
• Descanse 30 segundos después de cada serie para
un entrenamiento para perder peso.
Planee usar las primeras dos semanas familiarizándose con el equipo y aprendiendo la forma apropiada
para cada ejercicio.
ENFRIAMIENTO
Termine cada entrenamiento con cinco o diez minutos
de estiramiento. Incluya estiramientos para ambos
brazos y piernas. Muévase lentamente mientras se
estira, y mantengase quieto. Comience cada estira
miento gradualmente sin esfuerzo y alcance solo
hasta que usted pueda sin forzarse. El estirarse al
final de cada entrenamiento es una manera eficaz
para aumentar la flexibilidad.
MANTÉNGASE MOTIVADO
Para motivarse, lleve un recordó de cada entrenamiento. La tabla en la página 11 de este manual se
pueden hacer una fotocopia y usar para hacer un
horario y registrar sus entrenamientos. Haga una lista
con la fecha, ejercicios relazados, resistencia seleccionada y número de repeticiones y JUEGAS completados. Registre su peso y las medidas de su cuerpo
al final de cada mes. La llave del éxito es hacer del
ejercicio una parte regular y placentera de cada uno
de los días de su vida.
-
TABLA DE MUSCULOSOS
A. Esternomastoideo (cuello)
B. Pectoral Mayor (pecho)
C. Bíceps (parte de enfrente del brazo)
D. Oblicuos (cintura)
E. Braquioradiales (antebrazo)
F. Flexores de la Cadera (parte superior del
muslo)
G. Abductor (parte externa del muslo)
H. Cuadríceps (parte frontal del muslo)
I. Sartorio (parte frontal del muslo)
J. Tibial Anterior (parte frontal de la pantorrilla)
Sóleo (Parte frontal de la pantorrilla)
K.
L. Deltoideo Anterior (hombro)
Recto Abdominal (estómago)
M.
Aductor (parte interna del muslo)
N.
O. Trapecio (parte superior de la espalda)
P. Romboide (parte superior de la espalda)
Deltoideo Posterior (hombro)
Q.
R. Tríceps (parte posterior del brazo)
S. Dorsal Ancho (parte media de la espalda)
T. Erector Espinal (parte baja de la espalda)
U. Glúteo Mediano (cadera)
V. Glúteo Mayor (asentaderas)
W. Bíceps Femoral (parte posterior de pierna)
Gastronemio (parte posterior de la pantorrilla)
X.
11
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO
Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su banco de pesas.
Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:
• el NÚMERO DE MODELO de la máquina (WEEVBE35220)
• el NOMBRE de la máquina (el banco de pesas WEIDER®214)
• el NÚMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de éste manual)
• el NÚMERO de la(s) pieza(s) y La DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO
DE LAS PIEZAS en el centro de este manual).
WEIDER es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.
Núm. de Parte 200606 R0903A Impreso en China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
81
REMUEVA LA TABLA DE IDENTIFICACION
DE PIEZAS/LISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS
DE ESTE DEL MANUAL.
GUARDE ESTA TABLA DE IDENTIFICACION/LISTA DE LAS PIEZAS/
DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA REFERENCIA EN LA FUTURA.
Contratuerca de Nylon
de M8 (13, 36)
Tornillo de M6 x 16mm (21)
Contratuerca de Nylon
de M10 (25)
Perno de M10 x 63mm (24)
Tornillo de M6 x 38mm (22)
Arandela de M8 (12, 35)
Arandela de M10 (26)
Arandela de M6 (20)
Perno de M10 x 137mm (28)
Perno de M8 x 55mm (14)
Perno de Porte de M8 x 40mm (29)
Perno de M10 x 55mm (30)
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El
número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS
en la parte central de este manual.
viamente para propósitos de envío. Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha
sido armada previamente.
Importante: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas pre-
LISTA DE PIEZAS—NÚM. DE MODELO WEEVBE35220 R0903A
Núm. Ctd. Descripción Núm. Ctd. Descripción
1 2 Montante Vertical
2 1 Marco
3
4 1 Palanca de Pierna
5 2 Tubo del Respaldo
6 1 Respaldo
7 1 Vara de Soporte
8 1 Pata Delantero
9 6 Tapa Interna Redonda de 19mm
10 2 Tubo de la Almohadilla
11 1 Asiento
12 6 Arandela de M8
13 8 Contratuerca de Nylon de M8
14 4 Perno de M8 x 55mm
15 1 Tapa Redonda en Ángulo 25mm
16 4 Tapa Interna Cuadrada de 38mm
17 5 Tapa Interna Cuadrada de 30mm
18 4 Almohadilla de Espuma
19 1 Tapa Interna Redonda de 25mm
20 4 Arandela de M6
21 4 Tornilllo de M6 x 16mm
22 4 Tornillo de M6 x 38mm
Nota: # indica una pieza no ilustrada. Las características técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso. Vea
la contraportada de este manual para información sobre cómo solicitar piezas de repuesto.
1 Barra Cruzada
23 1 Perilla de Ajuste
24 1 Perno de M10 x 63mm
25
26 2 Arandela de M10
27 4 Tapa Interna Cuadrada de 25mm
28 1 Perno de M10 x 137mm
29 4 Perno de Porte de M8 x 40mm
30 1 Perno de M10 x 55mm
31 1 Estabilizador
32 1 Gancho Derecho de la Barra de
33 1 Gancho Izquierdo de la Barra de
34 1 Adaptador de Pesas
35 2 Arandela de Zinc de M8
36 2 Contratuerca de Nylon de Zinc de
37 1 Sujetador de Pesas
# 1 Manuel de Usario
# 1 Guía de Ejercicio
# 1 Bolsa de Grasa
3 Contratuerca de Nylon de M10
Pesas
Pesas
M8
7
11
2
16
3
16
8
30
12
12
14
1
9
9
13
1
13
12
12
16
21
21
10
17
18
9
19
4
9
18
17
24
25
15
17
14
14
22
6
5
22
20
20
27
26
25
26
28
5
27
17
17
29
13
13
31
23
25
13
29
12
13
12
33
35
36
32
35
36
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DIBUJO DE PIEZAS—NÚM. DE MODELO WEEVBE35220 R0903A
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