Weider 195 TC User Manual
º. du Modèle WEEVBE9909.0
N
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Autocollant du Numéro de Série
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
www.iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
RÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
P
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement des autocollants dʼavertissement. Si un autocollant est manquant
ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont
peut-être pas illustrés à lʼéchelle.
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc..
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res-
onsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutili-
p
sation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice. Ceci
sʼadresse tout particulièrement aux personnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
2. Veuillez lire toutes les instructions contenues dans ce manuel ainsi que tous les
avertissements collés sur le banc de poids
avant dʼutiliser lʼappareil. Utilisez uniquement le banc de poids de la manière décrite
dans ce manuel.
3. Le propriétaire est responsable de sʼassurer
que tous les utilisateurs du banc de poids
sont correctement informés de toutes les
précautions.
4. Le banc de poids est conçu pour une utilisation privée. Le banc de poids ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
5. Utilisez et gardez le banc de poids à lʼintérieur, loin de lʼhumidité et de la poussière.
Placez le banc de poids sur une surface plane
et sur un tapis pour protéger votre moquette
ou votre sol. Assurez-vous quʼil y a assez dʼespace autour du banc de poids pour monter
dessus, en descendre et lʼutiliser.
10. Le banc de poids est conçu pour un utilisateur dont le poids ne dépasse pas 136 kg
(300 livres), pour un poids total maximal de
231 kg (510 livres). Ne placez pas plus de 95
kg (210 livres) sur les supports de poids, ce
qui inclut la barre de poids et les poids. Ne
placez pas plus de 32 kg (70 livres) sur le
levier pour jambes. Ne placez pas plus de 23
kg (50 livres) sur chaque bras papillon.
Remarque : la barre de poids et les poids ne
sont pas inclus avec le banc de poids.
11. Placez toujours le même poids de chaque
côté de votre barre de poids quand vous lʼutilisez.
12. Utilisez uniquement une barre de poids
dʼune longueur de 1,5 mètre (5 pieds) ou
moins avec le banc de poids.
13. Quand vous ajoutez ou retirez des poids,
gardez toujours le même poids de chaque
côté de la barre de poids et verrouillez la
barre de poids avec les crochets pour
quʼelle ne tombe pas.
14. Quand vous utilisez le levier pour jambes,
placez une barre de poids avec le même
poids sur le support de poids pour équilibrer
le banc de poids.
6. Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées.
7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc de
poids.
8. Nʼapprochez pas vos mains ni vos pieds des
pièces mobiles.
9. Pour protéger vos pieds, portez toujours des
chaussures de sport quand vous faites des
exercices.
15. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée ou horizontale, assurezvous que le support du dossier est complètement enfoncé dans les montants et
tourné dans la position de verrouillage.
16. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdissements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
3
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi le nouveau banc de poids WEI-
®
ER
D
éventail dʼexercices conçus pour développer les
groupes principaux de muscles de la partie supérieure
de votre corps. Que votre objectif soit de raffermir
votre corps, d'accroître considérablement votre masse
musculaire ou votre force, ou simplement dʼaméliorer
votre système cardio-vasculaire, le banc de poids vous
aidera à atteindre cet objectif.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le banc de poids. Si vous
95 TC. Le banc de poids permet dʼeffectuer un
1
DIMENSIONS DE L'APPAREIL
ASSEMBLÉ :
Hauteur : 114 cm
Largeur : 127 cm
Longueur : 152 cm
Montant
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
ous référer à la page de couverture de ce manuel
v
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Support de Poids
Crochet de la
Barre de Poids
Dossier
Siège
Coussin de Flexion
Levier pour
Jambes
Tube de Poids
Bouton de Flexion
Support du
Dossier
Bras Papillon
Tube de Poids
Bouton de
Verrouillage
Goupille de
Verrouillage
4
Écrou de Verrouillage
en Zinc de M8 (36)
Écrou de Verrouillage
de M10 (25)
Rondelle de M6 (20)
Rondelle de M8 (12)
Rondelle de M10 (26)
Rondelle en
Zinc de M8 (35)
Écrou de Verrouillage
de M8 (13)
Vis de M6 x 16mm (21)
Vis de M6 x 38mm (22)
Boulon de M8 x 53mm (14)
Boulon de Carrosserie
de M8 x 43mm (29)
Boulon de M10 x 55mm (30)
Boulon de M10 x 137mm (28)
Jeu de Boulons de M10 x 52mm (24)
Boulon de Carrosserie de
M8 x 38mm (54)
Boulon de M10 x 125mm (51)
TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom-
re entre parenthèses sous chaque pièce correspond au numéro d'identification de la pièce dans la LISTE DES
b
PIÈCES vers la fin de ce manuel. IMPORTANT : si vous ne trouvez pas une pièce dans le sac de quincail-
lerie, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
5
ASSEMBLAGE
our vous faciliter lʼassemblage, lisez attentive-
P
ment lʼinformation et les instructions qui suivent :
• Lʼassemblage requiert deux personnes.
• De par son poids et sa taille, le banc de poids doit
être assemblé à lʼendroit où il sera utilisé.
Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace
pour pouvoir vous déplacer autour du banc de
poids quand vous lʼassemblez.
• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée et
enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les
emballages avant la fin de l'assemblage.
• Pour vous aider à identifier les petites pièces,
utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES
PIÈCES à la page 5.
1.
Avant de commencer, assurez-vous
dʼavoir compris lʼinformation dans le
cadre ci-dessus.
Les outils suivants (non-inclus) seront peut-être
•
nécessaires pour lʼassemblage :
deux clés anglaises
un maillet en caoutchouc
un tournevis plat
un tournevis cruciforme
Lʼassemblage peut être plus facile si vous avez
un jeu de douilles, un jeu de clés à fourche, ou un
jeu de clés à cliquet.
1
Attachez la Barre Transversale (3) sur un des
Montants (1) à lʼaide de deux Boulons de M8 x
53mm (14), deux Rondelles de M8 (12), et deux
Écrous de Verrouillage de M8 (13). Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage.
Attachez la Barre Transversale (3) sur lʼautre
Montant (1) de la même manière.
1
1
3
13
12
13
14
6
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