Weider 195 TC Owner's Manual

odelnr. WEEVBE9909.0

M
Serienr.

Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

Sticker met serienummer

VRAGEN?

Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of
beschadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit product
hebt gekocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

OPGELET

Lees voor gebruik van dit appa­raat alle instructies en voor­zorgsmaatregelen in deze hand­leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD

DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

B

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

AFSTELLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

De sticker(s) met waarschuwing hier getoond zijn op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wanneer
een sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het nummer op de kaft van deze handleiding en vraag
voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden

niet op ware groote weergegeven.

WEIDER is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in

deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risi­co van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade

oor het gebruik van dit produkt.

d

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.

2. Lees alle instructies in deze handleiding en

alle waarschuwingen op de gewichtsbank
voor dat u de bank gebruikt. Gebruik de
gewichtsbank alleen zoals beschreven in de
handleiding.

3. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-

naar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers
van de gewichtsbank goed zijn ingelicht
over alle voorzorgsmaatregelen.

4. De gewichtsbank is alleen bedoeld voor

thuisgebruik. Gebruik de gewichtsbank niet
in een commerciële, huur- of instelling­somgeving.

5. Houd de gewichtsbank binnenshuis en uit

de buurt van vocht en stof. Plaats de
gewichtsbank op een vlakke ondergrond met
een kleed eronder om de vloer of vloerbe­dekking te beschermen. Zorg dat er genoeg
vrije ruimte rond de gewichtsbank is om
hem te gebruiken te monteren en te demon­teren.

6. Controleer en draai alle delen regelmatig

aan. Vervang versleten onderdelen direct.

7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-

dieren altijd uit de buurt van de gewichts­bank.

9. Draag altijd gymschoenen voor de juiste
voetbescherming tijdens het trainen.

10. De gewichtsbank is ontworpen om een
gebruiker van maximaal 136 kg te onderste­unen en een maximum gewicht van 231 kg.
Plaats niet meer dan 95 kg, inclusief een bar­bell en gewichten op de gewichtssteunen.
Plaats niet meer dan 32 kg op de beencurl.
Plaats niet meer dan 23 kg op iedere arm
van de vlinderarm. Opmerking: de gewichts­bank bevat geen barbell of gewichten.

11. Plaats altijd gelijke hoeveelheden gewichten
aan beide kanten van uw barbell als u deze
gebruikt.

12. Gebruik geen barbell die langer is dan 1,5 m
m bij de gewichtsbank.

13. Bij het toevoegen of verwijderen van
gewichten dient u altijd iets gewicht aan
beide uiteinden van de barbell te houden en
de barbell vast te zetten met de barbellhaken
om te voorkomen dat de barbell valt.

14. Bij het gebruik van de beencurl dient u een
barbell met een zelfde gewicht op de
gewichtsbank te plaatsn om de bank in
evenwicht te houden.

15. Bij het gebruik van de rugleuning in een
hellingstand of een niveaustand, dient u
ervoor te zorgen dat de rugleuningbuis
volledig is geplaatst in de staanders en in de
vergrendelde positie is gedraaid.

8. Houd handen en voeten uit de buurt van
bewegende onderdelen.

16. Als u pijn voelt of duizelig wordt tijdens het
oefenen, dient u onmiddellijk te stoppen en
af te koelen.

3

VOORDAT U BEGINT

Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WEIDER

95 TC gewichtsbank. De gewichtsbank biedt een

1
diversiteit aan oefeningen die zijn ontworpen om elke
belangrijke spiergroep van het bovenlichaam te
ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling is om uw lichaam
strakker te maken, voor aanzienlijke spiertoename en
kracht, of om uw hart- en vaatsysteem te verbeteren,
de gewichtsbank helpt u bij het bereiken van de speci­fieke resultaten die u wenst.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voordat u de gewichtsbank begint te

®

gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding

ocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding

m
hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact
opneemt, schrijf het productnummer en serienummer
even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden
wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen.

GEMONTEERDE AFMETINGEN:
Hoogte: 114 cm
Breedte: 127 cm
Diepte: 152 cm

Staander

Zitting

Curlkussen

Beencurl

Gewichtbuis

Gewichtsteun

Barbellhaak

Rugleuning

Rugleuningbuis

Vlinderarm

Gewichtbuis

Vergrendelknop

Slotpen

Curlknop

4

M8 Zinken

Slotmoer (36)

M10 Slotmoer

(25)

M6 Tussenring (20)

M8 Tussenring (12)

M10 Tussenring (26)

M8 Zinken

Tussenring (35)

M8 Slotmoer

(13)

M6 x 16mm

Schroef (21)

M6 x 38mm Schroef (22)

M8 x 53mm Bout (14)

M8 x 43mm

Draagbout (29)

M10 x 55mm Bolt (30)

M10 x 137mm Bout (28)

M10 x 52mm Boutset (24)

M8 x 38mm

Draagbout (54)

M10 x 125mm Bout (51)

ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA

Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer

ussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN

t
achterin deze handleiding. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een

onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.

5

MONTAGE

Om het monteren eenvoudiger te maken, dient u
nauwkeurig de navolgende informatie en
instructies te lezen:

• Montage moet door twee personen worden uit­gevoerd.

• Vanwege de grootte en het gewicht moet de
gewichtsbank worden gemonteerd op de locatie
waar deze wordt gebruikt. Zorg dat er voldoende
ruimte is om rond de gewichtsbank te lopen als u
deze monteert.

• Plaats alle onderdelen op een open plek en ver­wijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het ver­pakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar
bent met de montage.

1.

Zorg ervoor, voordat u met het monteren
begint, dat u de informatie hierboven
goed begrijpt.

• Voor het herkennen van de kleine onderdelen
kunt u de ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA
op pagina 5 gebruiken.

• Het volgende gereedschap (niet meegeleverd)
kan nodig zijn voor de montage:

twee verstelbare sleutels

een rubber hamer

een standaard schroevendraaier

een Philips schroevendraaier

De montage verloopt wellicht handiger als u een
doppenset, een steeksleutel of een set met ratel­sleutels heeft.

1

Maak de Dwarsstang (3) vast op een van de
Staanders (1) met twee M8 x 53mm Bouten
(14), twee M8 Tussenringen (12), en twee M8
Slotmoeren (13). Draai de Slotmoeren nog

niet te vast.

Maak de Dwarsstang (3) op dezelfde manier
vast op de andere Staander (1).

1

1

3

13

12

13

14

6