Weider 190 TC Owner's Manual

Modelnr. WEEVBE8909.0
Serienr.

Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.

Sticker met serienummer

(beneden zitting)

VRAGEN?

Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of
beschadigd zijn, neem dan contact
op met de winkel waar u dit product
hebt gekocht.

Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

GEBRUIKSAANWIJZING

OPGELET

Lees voor gebruik van dit appa­raat alle instructies en voor­zorgsmaatregelen in deze hand­leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

INHOUD

DE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

B

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

AFSTELLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWING

De sticker(s) met waarschuwing hier getoond zijn
op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wan-

neer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is,
het nummer op de kaft van deze handleiding
en vraag voor een vervangsticker. Plak de sti­cker op de aangegeven plaats. Opmerking: de

sticker(s) worden niet op ware groote weergege­ven.

WEIDER is een merk van ICON IP, Inc.

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in

deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risi­co van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade
door het gebruik van dit produkt.

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan
35 of mensen met gezondheidsproblemen.

2. Lees alle instructies in deze handleiding en

alle waarschuwingen op de gewichtsbank
voor dat u de bank gebruikt. Gebruik de
gewichtsbank alleen zoals beschreven in de
handleiding.

3. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-

naar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers
van de gewichtsbank goed zijn ingelicht
over alle voorzorgsmaatregelen.

4. De gewichtsbank is alleen bedoeld voor

thuisgebruik. Gebruik de gewichtsbank niet
in een commerciële, huur- of instelling­somgeving.

5. Houd de gewichtsbank binnenshuis en uit

de buurt van vocht en stof. Plaats de
gewichtsbank op een vlakke ondergrond met
een kleed eronder om de vloer of vloerbe­dekking te beschermen. Zorg dat er genoeg
vrije ruimte rond de gewichtsbank is om
hem te gebruiken te monteren en te demon­teren.

6. Controleer en draai alle delen regelmatig

aan. Vervang versleten onderdelen direct.

7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-

dieren altijd uit de buurt van de gewichts­bank.

8. Houd handen en voeten uit de buurt van

bewegende onderdelen.

9. Draag altijd gymschoenen voor de juiste

voetbescherming tijdens het trainen.

10. De gewichtsbank is ontworpen om een
gebruiker van maximaal 136 kg te onderste­unen en een maximum gewicht van 231 kg.
Plaats niet meer dan 95 kg, inclusief een bar­bell en gewichten op de gewichtssteunen.
Plaats niet meer dan 32 kg op de beencurl.
Opmerking: de gewichtsbank bevat geen
barbell of gewichten.

11. Alvorens de halter op de gewichtsteunen te
plaatsen, zorg ervoor dat de gewichtsteunen
zo diep mogelijk vastzitten en vergrendeld
worden.

12. Gebruik geen barbell die langer is dan 1,8 m
bij de gewichtsbank.

13. Plaats altijd gelijke hoeveelheden gewichten
aan beide kanten van uw barbell als u deze
gebruikt.

14. Bij het toevoegen of verwijderen van
gewichten dient u altijd iets gewicht aan
beide uiteinden van de barbell te houden en
de barbell vast te zetten met de barbellhaken
om te voorkomen dat de barbell valt.

15. Bij het gebruik van de beencurl dient u een
barbell met een zelfde gewicht op de
gewichtsbank te plaatsn om de bank in
evenwicht te houden.

16. Bij het gebruik van de rugleuning in een
hellingstand of een niveaustand, dient u
ervoor te zorgen dat de rugleuningbuis
volledig is geplaatst in de staanders en in de
vergrendelde positie is gedraaid.

17. Als u pijn voelt of duizelig wordt tijdens het
oefenen, dient u onmiddellijk te stoppen en
af te koelen.

3

VOORDAT U BEGINT

Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WEIDER
190 TC gewichtsbank. De gewichtsbank biedt een
diversiteit aan oefeningen die zijn ontworpen om elke

elangrijke spiergroep van het bovenlichaam te

b
ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling is om uw lichaam

trakker te maken, voor aanzienlijke spiertoename en

s
kracht, of om uw hart- en vaatsysteem te verbeteren,
de gewichtsbank helpt u bij het bereiken van de speci­fieke resultaten die u wenst.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voordat u de gewichtsbank begint te

GEMONTEERDE AFMETINGEN:
Hoogte: 119 cm
Breedte: 76 cm
Diepte: 157 cm

Rugleuningbuis

®

gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding
mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding
hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact

pneemt, schrijf het productnummer en serienummer

o
even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden

ordt op de kaft van de handleiding aangegeven.

w

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de
tekening hieronder en de verschillende onderdelen.

Gewichtsteun

Rugleuning

Zitting

Beencurl

Gewichtbuis

Staander

Vergrendelknop

Slotpen

4

M6 Tussenring (22)

M10 x 135mm Bout (23)

M10 x 63mm Bout (25)

M10 x 66mm Bout (28)

M6 x 16mm

Schroef (24)

M6 x 40mm Schroef (32)

M10 x 19mm Schroef (5)

M10 Tussenring (30)

M10 Slotmoer (31)

M10 x 35mm Bout van de drager (37)

ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA

Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer
tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN
achterin deze handleiding. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een

nderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.

o

5