Tunturi Star Fit E100, B100, C100, R100 User Manual

User manual
Benutzerhandbuch
Manuel de l’utilisateur
Gebruikershandleiding

Serial number
Seriennummer
Numéro de série
Serienummer

Star Fit E100 Bike

MAX input: 9V-DC 0,5 Amp
MAX USER WEIGHT: 120 KG

265 LBS

HOME USE

MADE IN CHINA

Serial nr:

CE EN957

Class HC

Attention, Achtung, Attention, Attentie

- Please read this Owner’s manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

www.tunturi.com

A

Star Fit E100

3

Star Fit E100

B

4

C

100 cm

100 cm

100 cm

100 cm

Star Fit E100

D-0

5

Star Fit E100

D-1

6

D-2

Star Fit E100

7

Star Fit E100

D-3

13

8

D-4

Star Fit E100

A

D

C

B

9

Star Fit E100

D-5

10

E-1

Star Fit E100

E-2

11

Star Fit E100

PROGRAM 1

PROGRAM 7

PROGRAM 2

PROGRAM 8

PROGRAM 3

PROGRAM 9

PROGRAM 4

PROGRAM 10

PROGRAM 5

PROGRAM 11

PROGRAM 6

PROGRAM 5

PROGRAM 12

F-01

F-02

F-03

F-07

F-08

F-09

F-04

F-05

F-06

F-10

F-11

F-12

12

Star Fit E100

PROGRA3 5

PROGRAM 13

PROGRA3 5

PROGRAM 19

PROGRA3 5

PROGRAM 14

PROGRA3 5

PROGRAM 15

PROGRA3 5

PROGRAM 16

PROGRA3 5

PROGRAM 17

PROGRA3 5

PROGRAM 18

F-13

F-14

F-15

F-19

F-16

F-17

F-18

13

English

Index

Upright Bike ...................................................... 14

Safety warnings ................................................ 14

Electrical safety 15

Description (g. A) 15
Package contents (g. B & C) 15
Assembly (g. D) 15

Workouts ........................................................... 15

Exercise Instructions 15
Heart rate 16

Use ..................................................................... 16

Power supply (Fig. E-1) 17

Console (g F) .................................................. 17

Explanation Display functions 17

Explanation of buttons 18
Opperation 18

Programs 18

Cleaning and maintenance .............................. 20

Defects and malfunctions 21

Transport and storage......................................21

Additional information 21

Technical data ................................................... 21

Warranty ............................................................ 21

Declaration of the manufacturer ..................... 22

Disclaimer ......................................................... 22

Upright Bike

Welcome to the world of Tunturi New Fitness!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi
equipment. Tunturi offers a wide range of home fitness
equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise
bikes and rowers. The Tunturi equipment is suitable for
the entire family, no matter what fitness level. For more

information, please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

• Read the safety warnings and the instructions.
Failure to follow the safety warnings and the
instructions can cause personal injury or damage
to the equipment. Keep the safety warnings and
the instructions for future reference.

- The equipment is suitable for domestic use only.

The equipment is not suitable for commercial use.

- Max. usage is limited to 3 hrs a day.

- The use of this equipment by children or persons

with a physical, sensory, mental or motorial

disability, or lack of experience and knowledge can
give cause to hazards. Persons responsible for their
safety must give explicit instructions or supervise
the use of the equipment.

- Before starting your workout, consult a physician to

check your health.

- If you experience nausea, dizziness or other

abnormal symptoms, immediately stop your

workout and consult a physician.

- To avoid muscular pain and strain, start each

workout by warming up and finish each workout by
cooling down. Remember to stretch at the end of
the workout.

- The equipment is suitable for indoor use only. The

equipment is not suitable for outdoor use.

- Only use the equipment in environments with

adequate ventilation. Do not use the equipment in
draughty environments in order not to catch a cold.

- Only use the equipment in environments with

ambient temperatures between 10 °C and 35 °C.

Only store the equipment in environments with

ambient temperatures between 5 °C and 45 °C.

- Do not use or store the equipment in humid

surroundings. The air humidity must never be more
than 80%.

- Only use the equipment for its intended purpose.

Do not use the equipment for other purposes than

described in the manual.

- Do not use the equipment if any part is damaged or

defective. If a part is damaged or defective, contact
your dealer.

- Keep your hands, feet and other body parts away

from the moving parts.

- Keep your hair away from the moving parts.

- Wear appropriate clothing and shoes.

- Keep clothing, jewellery and other objects away

from the moving parts.

- Make sure that only one person uses the equipment

at a time. The equipment must not be used by
persons weighing more than 110 kg (242 lbs).

- Do not open equipment without consulting your

dealer.

14

English

Electrical safety

(Only for equipment with electric power)

- Before use, always check that the mains voltage is

the same as the voltage on the rating plate of the
equipment.

- Do not use an extension cable.

- Keep the mains cable away from heat, oil and sharp

edges.

- Do not alter or modify the mains cable or the mains

plug.

- Do not use the equipment if the mains cable or the

mains plug is damaged or defective. If the mains
cable or the mains plug is damaged or defective,
contact your dealer.

- Always fully unwind the mains cable.

- Do not run the mains cable underneath the

equipment. Do not run the mains cable underneath
a carpet. Do not place any objects on the mains
cable.

- Make sure that the mains cable does not hang over

the edge of a table.

- Make sure that the mains cable cannot be caught

accidentally or tripped over.

- Do not leave the equipment unattended when the

mains plug is inserted into the wall socket.

- Do not pull the mains cable to remove the mains

plug from the wall socket.

- Remove the mains plug from the wall socket when

the equipment is not in use, before assembly or

disassembly and before cleaning and maintenance.

Description (fig. A)

Your upright bike is a piece of stationary fitness
equipment used to simulate cycling without causing
excessive pressure to the joints.

Package contents (fig. B & C)

Assembly (fig. D)

WARNING

• Assemble the equipment in the given order.

• Carry and move the equipment with at least two

persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level surface.

• Place the equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Allow at least 100 cm of clearance around the
equipment.

• Refer to the illustrations for the correct assembly

of the equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long
duration. Aerobic exercise is based on improving
the body’s maximum oxygen uptake, which in turn
improves endurance and fitness. You should perspire,
but you should not get out of breath during the
workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase

the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with
a healthy diet. A person committed to dieting should
exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,
gradually increasing the daily workout time to one hour.

Start your workout at low speed and low resistance to

prevent the cardiovascular system from being subjected
to excessive strain.
As the fitness level improves, speed and resistance can
be increased gradually. The efficiency of your exercise
can be measured by monitoring your heart rate and
your pulse rate.

- The package contains the parts as shown in

fig. B.

- The package contains the fasteners as shown in fig.

C. Refer to the section “Description”

NOTE

• If a part is missing, contact your dealer.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several

benefits, it will improve your physical fitness, tone
muscle and in conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body
and the muscles working properly. It will also reduce
the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do
a few stretching exercises as shown below. Each stretch
should be held for approximately 30 seconds, do not
force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts,

STOP

15

English

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After
regular use, the muscles in your legs will become
more flexible. Work to your but it is very important to
maintain a steady tempo throughout. The rate of work

should be sufficient to raise your heart beat into the

target zone shown on the graph below.

pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the
pulse rate measurement will become less accurate.

NOTE

• Do not use the hand pulse sensors in

combination with a heart rate chest belt.

• If you set a heart rate limit for your workout, an

HEART RATE

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

TARGET ZONE

MAXIMUM

85 %

70 %

COOL DOWN

AGE

This stage should last for a minimum of 12 minutes
though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and
muscles wind down. This is a repeat of the warm
up exercise e.g. reduce your tempo, continue for
approximately 5 minutes. The stretching exercises
should now be repeated, again remembering not to
force or jerk your muscles into the stretch.
As you get fitter you may need to train longer and
harder. It is advisable to train at least three times a

week, and if possible space your workouts evenly

throughout the week.

Muscle toning

To tone muscle while on your fitness trainer you will

need to have the resistance set quite high. This will
put more strain on our leg muscles and may mean you
cannot train for as long as you would like. If you are also
trying to improve your fitness you need to alter your
training program. You should train as normal during the

warm up and cool down phases, but towards the end
of the exercise phase you should increase resistance

making your legs work harder. You will have to reduce
your speed to keep your heart rate in the target zone.

Maximum heart rate
(during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a
person can safely achieve through exercise stress. The
following formula is used to calculate the average
maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart
rate varies from person to person.

WARNING

• Make sure that you do not exceed your

maximum heart rate during your workout. If you
belong to a risk group, consult a physician.

Beginner
50-60% of maximum heart rate

Suitable for beginners, weight-watchers, convalescents
and persons who have not exercised for a long time.
Exercise at least three times a week, 30 minutes at a
time.

Advanced
60-70% of maximum heart rate

Suitable for persons who want to improve and maintain

fitness. Exercise at least three times a week, 30 minutes
at a time.

Expert
70-80% of maximum heart rate

Suitable for the fittest of persons who are used to long­endurance workouts.

Use

Weight loss

The important factor here is the amount of effort you

put in. The harder and longer you work the more
calories you will burn. Effectively this is the same as if
you were training to improve your fitness, the difference
is the goal.

Heart rate

Pulse rate measurement
(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars

when the user is touching both sensors at the same
time. Accurate pulse measurement requires that the
skin is slightly moist and constantly touching the hand

Adjusting the support feet

The equipment is equipped with 4 support feet. If

the equipment is not stable, the support feet can be

adjusted.

- Turn the support feet as required to put the

equipment in a stable position.

- Tighten the lock-nuts to lock the support feet.

NOTE

- The machine is the most stable when all support

feet are turned fully in. Therefore start to level the
machine by turning all support feet fully in, before
turning out the required support feet to stable the
machine. .

16

English

Adjusting the vertical seat position

The vertical seat position can be adjusted by setting the
seat tube to the required position. With the leg almost
straight, the arch of the foot must touch the pedal at its
lowermost point.

- Loosen the seat tube adjustment knob.

- Move the seat tube to the required position.

- Tighten the seat tube adjustment knob.

Adjusting the horizontal seat position
(fig. E-2)

The horizontal seat position can be adjusted by setting
the seat to the required position.

- Loosen the quick release lever under the seat.

- Slide the seat forward or backward as desired.

- Tighten the quick release lever.

Adjusting the handlebar

The handlebar can be adjusted according to the height
and the exercise position of the user.

- Loosen the handlebar adjustment knob.

- Move the handlebar to the required position.

- Tighten the handlebar adjustment knob.

Power supply (Fig. E-1)

Console (fig F)

1. Display

2. Buttons

3. Tablet/ book support

The trainer is powered by an external power supply.

Refer to the illustration to locate the trainer power

input.

NOTE

• Connect the power supply with the trainer
before connecting it to the wall outlet.

• Always remove power cord when

• machine is not in use.

CAUTION

• Keep the console away from direct sunlight.

• Dry the surface of the console when it is covered

with drops of sweat.

• Do not lean on the console.

• Only touch the display with the tip of your finger.
Make sure that your nails or sharp objects do not

touch the display.

NOTE

• The console switches to standby mode when the

equipment is not used for 4 minutes.

Explanation Display functions

Time

- Without setting the target value, time will count up.

- When setting the target value, time will count down

from your target time to 0 and alarm will sound or
flash.

- Range 0:00~99:59

Speed

- Displays current training speed.

Maximum speed is 99.99 KM/H

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 3 seconds during workout, SPEED will
display “0.0”

17

English

RPM

- Displays the Rotation Per Minute.

Display range 0~20~999.

- Without any signal being transmitted into the

monitor for 3 seconds during workout, RPM will
display “0”

Distance

- Without setting the target value, distance will count

up.

- When setting the target value, distance will count

down from your target distance to 0 with an alarm
sound or flash.

- Range 0.00~99.99

Odo

- Automatically accumulates the Total distance for all

exercise sessions.

- Range: 0.0 ~ 99.99 KM/ 0.00 ~ 9999 KM.

Calories

- Without setting the target value, calorie will count

up.

- When setting the target value, calories will count

down from your target calorie to 0 with an alarm
sound or flash.

- Range 0~999.9.

Program

- Show current selected workout mode. (1 ~ 19)

Explanation of buttons

Arrow up

- Increase resistance level in workout mode

- Setting selection in programming mode.

Arrow down

- Decrease resistance level in workout mode.

- Setting selection in programming mode.

Mode

- Press MODE button to switch between the

parameters of the multi display windows.
(in workout mode)

Enter

- Confirm setting or selection.

Start/ Stop

- Start or Stop workout.

- Push and hold ”Start/ Stop” button for 3 seconds

to reset: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &
Program.

NOTE

• This data is a rough guide for comparison of
different exercise sessions which cannot be used
in medical treatment

Watt

- Display current workout watts.

- Range: 0.0 ~ 999.9 Watt. ( 20 ~ 300 by 60 RPM)

Target HR

- Display user Target Heart rate

(in workout mode only)
Based on 70% of max. HR (220-Age)

Age

- Display user age (in programming mode only)

- Range: 10 ~ 99

Pulse

- Current pulse will display after 6 seconds when

detected by the console.

- Without any pulse signal for 6 seconds, console will

display “P”.

- Pulse alarm will sound when current pulse is over

the target pulse.

- Range 0-60 ~ 220 BPM.

Recovery

- After the console detects pulse signal, press the

RECOVERY key to enter recovery mode to monitor

heart rate recovery ability

Opperation

Power on

- Plug in power supply to power on computer.

- Press any key to power on the console when being

in sleep mode..

- Start pedalling to power on the console when being

in sleep mode.

Power off

Without any signal being transmitted into the monitor
for 4 minutes the monitor will enter SLEEP mode
automatically. (Active training data will be lost)

Programs

Programs (fig. - F-01~F19)

Level

- Shows tension level setting.

- Range: 1 ~ 24

Quick start (Program 1)

- Press START/ STOP key to start your workout

without any pre-set setting.

- Use UP/ DOWN to adjust resistant level during

workout.

18

End your workout

- Press START/ STOP in workout mode to stop/

pause your workout.
To resume your workout press START/ STOP button
in pause mode.

- Press and hold START/ STOP key for over 2 seconds

to reset console. (Active training data will be lost)

Program mode (Program 1~10)

- Use UP/ DOWN key to select Program 1 ~ 10 and

press ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set TIME,

Range: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set DISTANCE,

Range: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set CALORIES,

Range: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set Age,

Range: 10 ~ 99 ± 1
confirm setting by pressing ENTER

English

- During measuring, users have to hold both hands

on the Hr. hand grips. LCD display “- - - -” for 15
seconds until computer finish measuring.

- LCD will display: FAT%, BMR, BMI & BODY TYPE:

NOTE

• Correct “User Profile Settings” is required for this
function.

Male Female

1 7.0%~ 9.9% 1 14.0%~16.9%

2 10.0% to 12.9%. 2 17.0% to 19.9%.

3 13.0% to 16.9%. 3 20.0% to 23.9%.

4 17.0% to 19.9%. 4 24.0% to 26.9%

5 20.0% to 24.9%. 5 27.0% to 29.9%.

6 25%. + 6 30.0%. +

(Body type result table)

NOTE

• When setting more than one goal, the training
will end at first achieved goal.

• Continue the workout by pressing START/ STOP
button, and training will end again at first next
achieved goal.

• Leave a goal blank and it will not be seen as a
pre-set limit.

• Target HR is only for visual reference, pulse
information will blink when value is over target.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window.

- Press START/STOP key to pause workout.

- Press and hold START/ STOP key for over 2 seconds

to reset console and to go back to main menu.
(Active training data will be lost)

Body Fat (Program 11)

- Use UP/ DOWN key to select Program 11 and press

ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set gender,

Range: Male / Female
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set Height,

Range: 110.0 ~ 199.5 cm ± 0.5
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set Weight,

Range: 10.0 ~ 200.0 kg ± 0.1
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set Age,

Range: 10 ~ 99 ± 1
confirm setting by pressing ENTER

- Press START/ STOP key to start Body fat

measurement.

Target heart rate. (Program 12)

- Use UP/ DOWN key to select Program 12 and press

ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set TIME,

Range: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set DISTANCE,

Range: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set CALORIES,

Range: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set pulse (TARGET HR) limit

Range: 0 - 72 ~ 240 ± 1
confirm setting by pressing ENTER.

NOTE

• When setting more than one goal, the training
will end at first achieved goal.

• Continue the workout by pressing START/ STOP
button, and training will end again at first next
achieved goal.

• Leave a goal blank and it will not be seen as a
pre-set limit.

• Set Pulse limit is resistance control function,
Resistance will auto lower when value is over

pulse target, and auto upper when under pulse
target.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window.

- Press START/ STOP key to pause workout.

- Press and hold START/ STOP key for over 2 seconds

to reset console and to go back to main menu.
(Active training data will be lost)

19

English

H.R.C. mode. (Program 13~15)

- Use UP/ DOWN key to select Program 13~15

P13= 60% 60% of (220-Age)
P14= 75% 75% of (220-Age)
P14= 85% 85% of (220-Age)
and press ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set TIME,

Range: 0:00 - 1:00 ~ 99:00 ±1:00
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set DISTANCE,

Range: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set CALORIES,

Range: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set Age,

Range: 10 ~ 99 ± 1
confirm setting by pressing ENTER

NOTE

• When setting more than one goal, the training
will end at first achieved goal.

• Continue the workout by pressing START/ STOP
button, and training will end again at first next
achieved goal.

• Leave a goal blank and it will not be seen as a
pre-set limit.

• Set Pulse limit is resistance control function,
Resistance will auto lower when value is over

pulse target, and auto upper when under pulse
target.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window.

- Press START/ STOP key to pause workout.

- Press and hold START/ STOP key for over 2 seconds

to reset console and to go back to main menu.
(Active training data will be lost)

User program (P16 ~ P19)

- Use UP/ DOWN key to select Program 16 ~ 19 and

press ENTER to confirm.

- Use UP/ DOWN key to set TIME,

Range: 0:00 - 1:00 ~ 99:00 ±1:00
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set DISTANCE,

Range: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set CALORIES,

Range: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
confirm setting by pressing ENTER.

- Use UP/ DOWN key to set Age,

Range: 10 ~ 99 ± 1
confirm setting by pressing ENTER.

- Set tension level for first of 10 columns, and confirm

with ENTER to set second level, repeat this for all

colums.

- Press START/ STOP key to start workout

- Use UP/ DOWN key to adjust resistance level.

Load level is shown in LEVEL window.

- Press START/ STOP key to pause workout.

- Press and hold START/ STOP key for over 2 seconds

to reset console and to go back to main menu.
(Active training data will be lost, but set program
profile will be stored )

Recovery

- The RECOVERY key will only be valid if pulse is

detected.

- TIME will show „0:60“ (seconds) and counts down

to 0.

- Computer will show F1 to F6 after the countdown

to test heart rate recovery status. User can find the
heart rate recovery level based on the chart below.

- Press RECOVERY key again to return to the

beginning.

F1 Outstanding

F2 Excellent

F3 Good

F4 Fair

F5 Below average

F6 Poor

Trouble shooting:

- If there is no signal when you pedal, please check if

the cable is well connected.

NOTE

• When stop training for 4 minutes, the main
screen will be off.

• If the computer displays abnormally, please re­install the transformer and try again.

Cleaning and maintenance

The equipment does not require special maintenance.

The equipment does not require recalibration when

it is assembled, used and serviced according to the
instructions.

WARNING

• Do not use solvents to clean the equipment.

• Clean the equipment with a soft, absorbent cloth

after each use.

• Regularly check that all screws and nuts
are tight.

• If necessary, lubricate the joints.

20

English

Defects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and
malfunctions caused by individual parts can occur in the

equipment. In most cases, it will be sufficient to replace
the defective part.

- If the equipment does not function properly,

immediately contact the dealer.

- Provide the model number and the serial number of

the equipment to the dealer. State the nature of the
problem, conditions of use and purchase date.

Transport and storage

WARNING

• Carry and move the equipment with at least two
persons.

• Remain standing in front of the equipment
on each side and take a sturdy grip at the
handlebars. Tilt the front of the equipment

so as to lift the rear of the equipment on the

wheels. Move the equipment and carefully put
the equipment down. Place the equipment on a
protective base to prevent damage to the floor
surface.

• Move the equipment carefully over uneven

surfaces. Do not move the equipment upstairs
using the wheels, but carry the equipment by the
handlebars.

• Store the equipment in a dry place with as little

temperature variation as possible.

Additional information

Packaging disposal

Government guidelines ask that we reduce the amount
of waste material disposed of in land fill sites. We
therefore ask that you dispose of all packaging waste
responsibly at public recycling centres.

End of life disposal

We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable

use from your fitness trainer. However, a time will come

when your fitness trainer will come to the end of its

useful life. Under ‘European WEEE Legislation you are

responsible for the appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection facility.

Technical data

Parameter Unit of

measurement

Length cm

inch

Width cm

inch

Height cm

inch

Weight kg

lbs

Max. user weight kg

lbs

Adapter
Voltage
Current

V
Ma.

Value

98

38.6

55

21.7

137

53.9

30.0

66.1

120
265

9V-DC

0.5A

Warranty

Tunturi purchaser‘s warranty

Warranty terms

The consumer is entitled to the applicable legal
rights stated in the national legislation concerning the
commerce of consumer goods. This warranty does not
restrict these rights. The Purchaser’s Warranty is only

valid if the item is used in an environment approved by

Tunturi New Fitness BV for that particular equipment.
The product-specific approved environment is stated in
the Owner’s Manual provided with your equipment.

Warranty conditions

The warranty conditions commence from the date of

purchase. Warranty conditions may vary per country,

so please consult your local dealer for the warranty

conditions.

Warranty coverage

Under no circumstances shall Tunturi New Fitness

BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of

this warranty or otherwise for any special, indirect,

secondary or consequential damages of any nature
arising out of any use or inability to use this equipment.

21

English

Warranty limitations

This warranty covers manufacturing defects in the
fitness equipment as originally packed by Tunturi
New Fitness BV. The warranty shall apply only under

conditions of normal, recommended use of the product

as described in the Owner’s Manual and providing that
Tunturi New Fitness BV’s instructions for installation,
maintenance and use have been complied with. Neither
Tunturi New Fitness BV’s nor the Tunturi Distributors’
obligations apply to defects due to reasons beyond
their control. The warranty applies only to the original

purchaser and is valid only in countries where Tunturi

New Fitness BV has an authorised importer. The

warranty does not extend to fitness equipment or
components that have been modified without the

consent of Tunturi New Fitness BV. Defects resulting
from normal wear, misuse, abuse, corrosion, or damage
incurred during loading or transportation are not
covered.

The warranty does not cover sounds or noises emitted

during use where these do not substantially impede the

use of the equipment and where they are not caused

by a fault in the equipment. The warranty does not
cover defects arising from the failure to carry periodic

maintenance as outlined within the Owner’s Manual

for the product. Furthermore, the warranty does not
cover defects arising from usage and storage within

an unsuitable environment as described within the
Owner’s Manual which should be indoors, dry, dust

and grit free and within a temperature range of +15°C
to +35°C. The warranty does not cover maintenance
activities, such as cleaning, lubricating, and normal part

adjustments, nor installation

Declaration of the manufacturer

Tunturi New Fitness BV declares that the product is in
conformity with the following standards and directives:
EN 957 (HC), 89/336/EEC. The product therefore
carries the CE label.

07-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere

The Netherlands

Disclaimer

© 2018 Tunturi New Fitness BV
All rights reserved.

The product and the manual are subject to change.
Specifications can be changed without further notice.

procedures that customers can accomplish themselves,

such as changing uncomplicated meters, pedals and
other similar parts not requiring any dismantling/
reassembling of the fitness equipment. Warranty

repairs carried out by other than authorised Tunturi

representatives are not covered.
Failure to follow the instructions given in the Owner’s
Manual will invalidate the product’s warranty.

22

Deutch

Deutsch

Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine
Übersetzung des englischen Textes. Es können keine
Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet werden.

Index

Standfahrrad ..................................................... 23

Warnhinweise zur Sicherheit ........................... 23

Elektrische Sicherheit 24
Beschreibung (g. A) 24
Verpackungsinhalt (Abb. B & C) 24
Zusammenbau (Abb. D) 24

Trainings............................................................24

Trainingsanleitung 25
Herzfrequenz 25

Gebrauch ........................................................... 26

Stromzufuhr (Abb. E-1) 26

Konsole (Abb F) ................................................ 27

Erläuterung der Anzeigefunktionen 27
Erläuterung der Schalter 28
Bedienung 28
Programme 28

Reinigung und Wartung ................................... 30

Störungen und Fehlfunktionen 31

Transport und Lagerung .................................. 31

Zusätzliche Informationen 31

Technische Daten ............................................. 31

Garantie ............................................................. 31

Herstellererklärung........................................... 32

Haftungsausschluss ........................................ 32

Standfahrrad

Willkommen in der Welt von Tunturi!

Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben
haben. Tunturi bietet eine breite Palette an Heim­Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainer,
Laufbänder, Trainingsfahrräder und Rudergeräte an. Die
Tunturi Geräte sind für die ganze Familie geeignet ­ganz egal, wie fit man ist. Weitere Informationen finden
Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNUNG

• Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und
die Anweisungen. Werden die Warnhinweise
zur Sicherheit und die Anweisungen nicht
befolgt, kann dies zu Personenverletzungen
und Schäden am Gerät führen. Bewahren
Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die
Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

• Herzfrequenz-Überwachungssysteme können
ungenau sein.

• Eine Überanstrengung kann zu schweren
Schädigungen oder zum Tod führen. Wenn Sie
sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie
die Übungen unverzüglich ein.

- Das Gerät ist nur für den Hausgebrauch geeignet.

Das Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch
geeignet.

- Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro

Tag beschränkt

- Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen

mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder
motorischer Behinderung verwendet wird, oder
wenn nicht genügend Erfahrung und Kenntnisse
vorhanden sind, kann dies zu Gefahrensituationen
führen. Personen, die für deren Sicherheit
verantwortlich sind, müssen klare Anweisungen
geben oder den Gebrauch des Geräts
beaufsichtigen.

- Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie

Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre Gesundheit
kontrollieren zu lassen.

- Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder

andere anormale Symptome verspüren, hören Sie
unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie
sich an einen Arzt.

- Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie

jedes Training mit Aufwärmen und beenden Sie es
mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des
Trainings zu dehnen.

- Das Gerät ist nur für den Gebrauch in

geschlossenen Räumen geeignet. Das Gerät ist
nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

ausreichender Belüftung. Verwenden Sie das Gerät
nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht
erkälten.

- Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen 10 °C und 35
°C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit
einer Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45
°C.

23

Deutch

- Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in

feuchten Umgebungen. Die Luftfeuchtigkeit darf
niemals 80% überschreiten.

- Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß.

Verwenden Sie das Gerät nicht für einen anderen
als für den in diesem Handbuch beschriebenen
Zweck.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile

beschädigt oder defekt sind. Ist ein Teil beschädigt
oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile

von den beweglichen Teilen fern.

- Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen

fern.

- Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

- Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere

Gegenstände von den beweglichen Teilen fern.

- Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von

einer Person auf einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 110 kg (242 lbs) überschreitet.

- Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem

Händler zu sprechen.

Beschreibung (fig. A)

Ihr Standfahrrad ist ein ortsgebundenes Fitnessgerät,
das zur Simulation des Fahrradfahrens verwendet wird,
ohne dabei einen übermäßigen Druck auf die Gelenke
auszuüben.

Verpackungsinhalt (Abb. B & C)

- Die Verpackung enthält die in Abb. B dargestellten

Teile.

- Die Verpackung enthält die Befestigungsteile

gemäß Abb. C. Siehe Abschnitt “Beschreibung”.

HINWEIS

• Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren Händler.

Zusammenbau (Abb. D)

Elektrische Sicherheit

(Betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

- Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets,

dass die Netzspannung mit der Spannung auf dem
Typenschild des Geräts übereinstimmt.

- Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

- Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen

Kanten fern.

- Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am

Netzstecker.

- Verwenden Sie das Gerät nicht, falls das Netzkabel

oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist.
Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt
oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

- Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

- Lassen Sie das Netzkabel nicht unter dem Gerät

entlanglaufen. Lassen Sie das Netzkabel nicht unter
einem Teppich entlanglaufen. Stellen Sie keine
Gegenstände auf das Netzkabel.

- Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht

über der Kante eines Tisches hängt. Vergewissern
Sie sich, dass niemand versehentlich über das
Netzkabel stolpert.

- Lassen Sie das Gerät nicht unbeaufsichtigt, wenn

der Netzstecker in die Wandsteckdose eingesteckt
ist.

- Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Netzstecker

aus der Wandsteckdose zu ziehen.

- Ziehen Sie den Netzstecker aus der

Wandsteckdose, wenn das Gerät nicht verwendet
wird, bevor es zusammengebaut oder zerlegt wird
sowie vor der Reinigung und Wartung.

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der angegebenen
Reihenfolge zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit
mindestens zwei Personen.

VORSICHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine schützende

Unterlage, um Schäden am Bodenbelag zu
vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum
von mindestens 100 cm.

- Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus

den Abbildungen hervor.

HINWEIS

• Heben Sie die Werkzeuge für künftige Zwecke
auf, die zu diesem Produkt geliefert wurden,
wenn Sie die Montage beendet haben.

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von
langer Dauer sein. Aerobic-Übungen basieren auf der
Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
des Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness
verbessert. Sie sollten während des Trainings zwar ins
Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

24

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten,
üben Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten
lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der
Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern.
Es lohnt sich, die regelmäßigen Übungen mit einer
gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät
machen, sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger
an einem Stück üben und die tägliche Trainingszeit
allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen
Sie Ihr Training mit niedriger Geschwindigkeit und
geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das
Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung
ausgesetzt wird. Mit sich verbessernder Fitness können
Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht
werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch
Überwachung der Herzfrequenz und Ihrer Pulsfrequenz
gemessen werden.

Trainingsanleitung

Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele
Vorteile bieten: Er verbessert Ihre körperliche Fitness,
formt die Muskeln und hilft Ihnen, in Verbindung mit
einer kalorienreduzierten Diät, Gewicht zu verlieren.

Die Aufwärm-Phase

Der Blutkreislauf wird angeregt und die
Muskelfunktionen werden unterstützt. Außerdem wird
das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen
gesenkt. Sie sollten, wie unten angezeigt, einige
Dehnungsübungen machen. Sie sollten weder die
Dehnungsbewegung erzwingen noch die Muskeln
dabei ruckweise bewegen - wenn Sie Schmerzen
haben, sollten Sie AUFHÖREN.

Deutch

Die Abkühlungs-Phase

Sie dient der Entspannung Ihres Herz-Kreislaufsystems
und Ihrer Muskeln. Dabei werden die Aufwärmübungen
wiederholt, reduzieren Sie zum Beispiel Ihr Tempo
und machen Sie ca. 5 Minuten weiter. Jetzt sollten
die Dehnübungen wiederholt werden. Denken Sie
wiederum daran, weder die Dehnungsbewegung
zu erzwingen noch die Muskeln dabei ruckweise zu
bewegen.
Wenn Sie fitter werden, kann es sein, dass Sie länger
und härter trainieren müssen. Sie sollten mindestens
drei Mal die Woche trainieren und, falls möglich,
Ihre Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche
verteilen.

Muskelformung

Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer
zu formen, müssen Sie den Widerstand ziemlich
hoch einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln
mehr angestrengt und Sie können möglicherweise
nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie
außerdem Ihre Fitness verbessern möchten, müssen
Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Sie sollten in den
Aufwärm- und Abkühlphasen normal trainieren, jedoch
gegen Ende der Trainingsphase den Widerstand
erhöhen, damit Ihre Beine härter arbeiten müssen. Sie
müssen die Geschwindigkeit verringern, damit Ihre
Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.

Gewichtsabnahme

Der wichtige Faktor ist, wie sehr Sie sich anstrengen. Je
härter und je länger Sie trainieren, desto mehr Kalorien
verbrennen Sie. Dies ist im Grunde dasselbe, wie wenn
zur Verbesserung Ihrer Fitness trainieren, nur das Ziel ist
ein anderes.

Die Trainings-Phase

In dieser Phase strengen Sie sich an. Nach
regelmäßiger Verwendung werden die Muskeln in Ihren
Beinen beweglicher. In dieser Phase ist es sehr wichtig,
immer ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten. Die
Anstrengung sollte ausreichen, um Ihren Herzschlag bis
in die Zielzone zu erhöhen, die im folgenden Diagramm
dargestellt ist.

PULS

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

ZIELZONE

Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern; die

meisten Menschen beginnen mit ca. 15 bis 20 Minuten.

MAXIMAL

85 %

70 %

ABKÜHLEN

ALTER

Herzfrequenz

Pulsfrequenzmessung
(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den
Handgriffen gemessen, wenn der enutzer beide
Sensoren gleichzeitig anfasst. Für eine genaue
Pulsmessung ist es erforderlich, dass die Haut etwas
feucht ist und die Handpulssensoren konstant berührt
werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht, wird die
Pulsfrequenzmessung weniger genau.

HINWEIS

• Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht
in Kombination mit einem Herzfrequenz­Brustgürtel.

• Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für
Ihr Training setzen, ertönt beim Überschreiten
ein Signal.

25

Deutch

Maximale Herzfrequenz
(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste
Herzfrequenz, die eine Person durch Übungsbelastung
sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur
Berechnung der durchschnittlichen maximalen
Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale
Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

• Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings
Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten.
Falls Sie einer Risikogruppe angehören, wenden
Sie sich an einen Arzt.

Anfänger
50-60% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter,
Genesende und Personen, die schon lange nicht mehr
trainiert haben. Trainieren Sie mindestens dreimal pro
Woche 30 Minuten an einem Stück.

Fortgeschritten
60-70% der maximalen Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und
halten wollen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro
Woche 30 Minuten an einem Stück.

Experte
70-80% der maximalen erzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange
Ausdauertrainings gewöhnt haben.

Einstellen der vertikalen Sitzposition

Die vertikale Sitzposition kann durch Einstellen des
Sitzrohrs auf die erforderliche Position eingestellt
werden. Wenn das Bein fast gerade ist, muss das
Fußgewölbe das Pedal am untersten Punkt berühren.

- Lösen Sie den Sitzrohreinstellknopf.

- Bewegen Sie das Sitzrohr in die erforderliche

Position.

- Ziehen Sie den Sitzrohreinstellknopf an.

Einstellen der horizontalen Sitzposition
(Abb. E-2)

Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des
Sitzes auf die erforderliche Position eingestellt werden.

- Lösen Sie die Schnellspanner unter dem Sitz

- Schieben Sie den Sattel wie gewünscht nach vorne

oder nach hinten.

- Ziehen Sie die Schnellspanner dann wieder fest.

Einstellen des Handgriffs

Der Handgriff kann auf die Höhe und Übungsposition
des Benutzers eingestellt werden.

- Lösen Sie den Handgriffeinstellknopf.

- Bewegen Sie den Handgriff in die erforderliche

Position.

- Ziehen Sie den Handgriffeinstellknopf an.

Stromzufuhr (Abb. E-1)

Das Trainingsgerät wird über eine externe
Stromversorgung mit Strom versorgt. Die Position des
Stromeingangs für das Trainingsgerät finden Sie auf der
Abbildung.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil,
kann es mit den Stützfüßen eingestellt werden.

- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das

Gerät in eine stabile Position zu bringen.

- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die

Stützfüße zu sichern.

HINWEIS

• Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle

Stützfüße vollständig eingeschraubt sind.

Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie

alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor Sie
die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der
Maschine wieder herausdrehen.

HINWEIS

• Befestigen Sie den Transformator am Trainer
bevor Sie diese in der Steckdose stecken.

• Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der
Trainer nicht benutzt wird.

26

Deutch

Konsole (Abb F)

1. Anzeige

2. Schalter

3. Tablet-/Buchstütze

Speed (Geschwindigkeit)

- Aktuelle Trainingsgeschwindigkeit wird angezeigt.

- Bereich 0,0 ~ 99.99 KM/H

- Wenn 3 Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, zeigt SPEED
„0,0“ an

RPM (U/Min)

- Umdrehungen pro Minute werden angezeigt

Bereich 0~20~999.

- Wenn 3 Sekunden lang ohne Training kein Signal

auf den Monitor übertragen wird, zeigt U/Min „0“

an

Distance (Entfernung)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Distanz

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Distanz

vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt
ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

- Bereich: 0,00 ~ 99,99

Odo

- Summiert automatisch die Gesamtstrecke für alle

Trainingssitzungen.

- Bereich: 0.0 ~ 99.99 KM/ 0.00 ~ 9999 KM.

VORSICHT

• Halten Sie die Konsole von direkter
Sonneneinstrahlung fern.

• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn
Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.

• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.

• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer

Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre
Nägel oder andere scharfe Gegenstände die
Anzeige nicht berühren.

HINWEIS

• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,
wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet
wird.

Erläuterung der Anzeigefunktionen

Time (Zeit)

- Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Zeit

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, wird die Zeit vom

Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein
Alarm oder erscheint ein Blinklicht.
Die Zeit wird wieder summiert, wenn das Training
nach Erreichen des Ziels fortgesetzt wird.

- Bereich: 0:00 ~ 99:59

Calories (Kalorien)

- Ohne Einstellung des Sollwerts werden die Kalorien

summiert.

- Wenn ein Sollwert eingestellt ist, werden die

Kalorien vom Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0
ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.

- Bereich 0~999.9

HINWEIS

• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt für
den Vergleich verschiedener Trainingssitzungen.
Sie können jedoch nicht für eine medizinische
Behandlung verwendet werden

Watt

- Aktuelle Trainings-Watt werden angezeigt.

- Bereich: 0.0 ~ 999.9 Watt. ( 20 ~ 300 am 60 RPM).

Target HR

- Zeigt die Zielherzfrequenz des Benutzers an

(Nur im Trainingsmodus)
Basé sur : 70% max. HR (220-Alter)

Age

- Benutzeralter anzeigen. (Nur in Programmiermodus)

- Bereich: 10 ~ 99

Pulse (Puls)

- Aktueller Puls wird nach sechs Sekunden angezeigt,

wenn dieser von der Konsole erkannt wird.

- Wenn sechs Sekunden lang kein Puls-Signal

vorhanden ist, zeigt die Konsole „P“ an.

27

Deutch

- Der Pulsalarm ertönt, wenn der aktuelle Puls über

dem Sollpuls liegt.

- HF-Bereich 0-60 ~ 220 BPM.

Level

- Zeigt die Einstellung der Spannungsstufe.

- Bereich: 1 ~ 24

Program

- Zeigt den aktuell ausgewählten Trainingsmodus an.

(1 ~ 19)

Erläuterung der Schalter

Pfeil Tasten oben

- Verwenden Sie die Taste um die Einstellwert zu

erhöhen im Programmiermodus.

- Erhöhen des Widerstands im Trainings Modus.

Pfeil Tasten unten

- Verwenden Sie die Taste, um die Einstellwert zu

verringern im Programmiermodus.

- Verringern des Widerstands im Trainings Modus..

Mode

- Drücke auf der MODE Taste um im Multi Display

Fenster zwischen den unterschiedlichen Parameter
zu wählen.
(im Trainings Modus)

Enter

- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die

Taste ENTER drücken.

Start/ Stop

- Trainingsstart bzw. -stopp.

- Halten Sie die Taste START/ STOP 2 Sekunden lang

gedrückt, um alle Funktionen zurückzusetzen: Time,
Speed, Distance, Calories, Pulse & Program.

Recovery

- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt,

drücken Sie auf die Taste RECOVERY, um den
Recovery-Modus zu öffnen und die Herzfrequenz­Recovery-Fähigkeit zu überwachen

Ausschalten

Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf
den Monitor übertragen wird, wird dieser automatisch
in den Ruhemodus geschaltet (SLEEP).

Programme

Programme (Abb. - F-01~F19)

Quick start (Schnellstart) (Program 1)

- Drücken Sie auf START/ STOP, um Ihr Training ohne

Voreinstellungen zu beginnen.

- Verwenden Sie Pfeilen Tasten zur Einstellung des

Widerstandsgrads beim Training.

Training beenden

- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/ STOP,

um das Training zu beenden/anzuhalten.
Um das Training wieder aufzunehmen, drücken Sie
im Pausenmodus auf die Taste START/ STOP.

- Halten Sie die Taste START/ STOP mehr als

zwei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole
zurückzusetzen. (Aktive Trainingsdaten gehen
verloren)

Program mode (Program 1~10)

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Programm 1 ~

10 auswählen und ENTER zur Bestätigung drücken.

- Verwenden Sie Pfeilen Tasten um TIME einzustellen.

Bereich: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um DISTANCE

einzustellen.
Bereich: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um CALORIES

einzustellen.
Bereich: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Alter (Age)

einzustellen.
Bereich: 10 ~ 99 ± 1
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

Bedienung

Einschalten

- Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung in

die Steckdose. Der Computer fährt hoch und alle
Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2 Sekunden
lang auf.

- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die

Konsole im Ruhemodus befindet.

- Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole im

Ruhemodus befindet.

HINWEIS

• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das

Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.

• Fortsetzung vom Programm durch Drücken der
START/ STOP Taste, das Training wird wieder
beendet beim ersten erreichtes Ziel.

• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als

voreingestellter Zielwert betrachtet.

• Die Target HR ist nur eine Visuelle Referenz,
Pulsinformation Blinkt wenn der Zielwert
überschritten wird.

- Drücken Sie auf die Taste START/ STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

28

Deutch

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um den

Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt.

- Halten Sie die Taste START/ STOP mehr als

zwei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole
zurückzusetzen.
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren) .

Body Fat (Program 11)

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Programm 11

auswählen und ENTER zur Bestätigung drücken.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Geschhlecht

einzustellen.
Bereich: Männlich / Weiblich
confirm setting by pressing ENTER.

- Verwenden Sie Pfeilen Tasten um Höhe (HEIGHT)

einzustellen.
Bereich: 110.0 ~ 199.5 cm ± 0.5
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Gewicht

(WEIGHT) einzustellen.
Bereich: 10.0 ~ 200.0 kg ± 0.1
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Alter (Age)

einzustellen.
Bereich: 10 ~ 99 ± 1
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Drücken Sie auf die Taste START/ STOP, um mit der

Fettmessung zu beginnen.

- Bei der Messung müssen Nutzerinnen und Nutzer

beide Hände an den Handgriffen haben. LCD­Anzeige “- - - -” für 15 Sekunden, bis der Computer
die Messung abgeschlossen hat.

- LCD zeigt: FAT%, BMR, BMI & BODY TYPE:

HINWEIS

• Für diese Funktion sind korrekte
„Nutzerprofileinstellungen“ erforderlich.

Männlich Weiblich

1 7%~ 9.9% 1 14%~16.9%

2 10% to 12.9%. 2 17% to 19.9%.

3 13% to 16.9%. 3 20% to 23.9%.

4 17% to 19.9%. 4 24% to 26.9%

5 20% to 24.9%. 5 27% to 29.9%.

6 25%. Up 6 30%. Up

(Body type Ergebnistabelle)

H.R.C. Modus. (Program 12)

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Programm 12

auswählen und ENTER zur Bestätigung drücken.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um TIME

einzustellen.
Bereich: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um DISTANCE

einzustellen.
Bereich: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um CALORIES

einzustellen.
Bereich: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um die Pulsgrenze

(TARGET HR) einzustellen.
Bereich: 0 - 72 ~ 240 ± 1
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

HINWEIS

• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das

Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.

• Fortsetzung vom Programm durch Drücken der
START/ STOP Taste, das Training wird wieder
beendet beim ersten erreichtes Ziel.

• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als

voreingestellter Zielwert betrachtet.

• Die Pulsgrenze ist eine Steuerfunktion vom
Widerstand. Wenn der Puls über den Zielwert ist
wird der Widerstand verringert. Und umgekehrt
wenn der Puls unter dem Zielwert ist.

- Drücken Sie auf die Taste START/ STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um den

Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt.

- Halten Sie die Taste START/ STOP mehr als

zwei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole
zurückzusetzen.
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren) .

H.R.C. mode. (Program 13~15)

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um

Programm 13~15 auswählen
P13= 60% 60% von (220-Alter)
P14= 75% 75% von (220-Alter)
P14= 85% 85% von (220-Alter)
und ENTER zur Bestätigung drücken.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um TIME

einzustellen.
Bereich: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um DISTANCE

einzustellen.
Bereich: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um CALORIES

einzustellen.
Bereich: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Alter (Age)

einzustellen.
Bereich: 10 ~ 99 ± 1
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

29

Deutch

HINWEIS

• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das

Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.

• Fortsetzung vom Programm durch Drücken der
START/ STOP Taste, das Training wird wieder
beendet beim ersten erreichtes Ziel.

• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als

voreingestellter Zielwert betrachtet.

• Die Pulsgrenze ist eine Steuerfunktion vom
Widerstand. Wenn der Puls über den Zielwert ist
wird der Widerstand verringert. Und umgekehrt
wenn der Puls unter dem Zielwert ist.

- Drücken Sie auf die Taste START/ STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um den

Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt.

- Halten Sie die Taste START/ STOP mehr als

zwei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole
zurückzusetzen.
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren)

Benutzerprogramm (P16 ~P 19)

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um

Programm 16 ~19 auswählen und ENTER zur
Bestätigung drücken.

- Verwenden Sie Pfeilen Tasten um TIME einzustellen.

Bereich: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um DISTANCE

einzustellen.
Bereich: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um CALORIES

einzustellen.
Bereich: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um Alter (Age)

einzustellen.
Bereich: 10 ~ 99 ± 1
drücken Sie zur Bestätigung auf ENTER.

- Stellen Sie die Spannkraft für die erste von 10

Spalten ein und bestätigen Sie mit ENTER um die
zweite Stufe zu setzen, wiederholen Sie diese für
alle Spalten.

- Drücken Sie auf die Taste START/ STOP, um mit

dem Training zu beginnen.

- Verwenden Sie die Pfeilen Tasten um den

Widerstandsgrad einzustellen.

- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt.

- Halten Sie die Taste START/ STOP mehr als

zwei Sekunden lang gedrückt, um die Konsole
zurückzusetzen.
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren aber das
eingestellte Programmprofil wird gespeichert)

Recovery

- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls

erkannt wurde.

- TIME zeigt „0:60“ (Sekunden) an und wird auf „0“

herabgezählt.

- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum

Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis
F6 an. Die Herzfrequenz-Recovery-Stufe kann auf
Grundlage folgender Tabelle ermittelt werden.

- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um

zum Anfang zurückzukehren.

F1 Herausragend

F2 Hervorragend

F3 Gut

F4 Ausreichend

F5 Unterdurchschnittlich

F6 Schlecht

Fehlersuche:

- Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal

erfolgt, überprüfen Sie bitte, ob das Kabel richtig
angeschlossen ist.

HINWEIS

• Der Hauptbildschirm wird vier Minuten nach

einem Trainingstopp ausgeschaltet.

• Wenn der Computer ungewöhnliche
Dinge anzeigt, trennen Sie bitte die
Spannungsversorgung fünf Sekunden lang,
bevor Sie sie für einen vollständigen Neustart
wieder anschließen

Reinigung und Wartung

Das Gerät bedarf keiner besonderen Wartung. Das
Gerät muss nicht neu kalibriert werden, wenn es gemäß
den Anweisungen zusammengebaut, verwendet und
gewartet wird.

WARNUNG

• Entfernen Sie vor der Reinigung und Wartung
den Adapter.

• Verwenden Sie zur Reinigung des Geräts keine
Lösungsmittel.

- Reinigen Sie das Gerät nach dem Gebrauch mit

einem weichen aufnahmefähigen Lappen.

- Prüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und

Muttern fest sind.

- Schmieren Sie die Gelenke, falls erforderlich.

30

Deutch

Störungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch
Einzelteile verursachte Störungen und Fehlfunktionen
am Gerät auftreten. In den meisten Fällen ist es
ausreichend, das defekte Teil zu erneuern.

- Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert,

wenden Sie sich unverzüglich an den Händler.

- Nennen Sie dem Händler Modell- und

Seriennummer des Geräts. Schildern Sie die Art
des Problems, die Gebrauchsbedingungen und das
Kaufdatum.

Transport und Lagerung

WARNUNG

• Entfernen Sie vor dem Transport und der

Lagerung den Adapter.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät mit
mindestens zwei Personen.

- Bleiben Sie vor dem Gerät auf beiden Seiten und

halten Sie die Handgriffe sicher fest. Heben Sie die
Vorderseite des Geräts an, damit die Hinterseite auf
die Räder gehoben wird. Bewegen Sie das Gerät
und setzen Sie es vorsichtig ab. Stellen Sie das
Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden
am Bodenbelag zu vermeiden.

- Bewegen Sie das Gerät vorsichtig über unebene

Böden. Bewegen Sie das Gerät nicht auf den
Rädern Treppen herauf, sondern tragen Sie es an
den Handgriffen.

- Lagern Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit

möglichst wenig Temperaturschwankungen.

Zusätzliche Informationen

Verpackungsentsorgung

Staatliche Vorschriften sagen, dass wir die in Deponien
entsorgen Abfallmengen verringern sollen. Daher
bitten wir Sie, den gesamten Verpackungsabfall an
öffentlichen Recyclingstellen abzugeben

Entsorgung am ende der Lebensdauer

Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer

viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch
wird irgendwann die Zeit kommen, wenn die Ende
der Nutzungsdauer des Fitnesstrainers erreicht ist.
Gemäß den europäischen WEEE-Gesetzen sind Sie
für eine geeignete Entsorgung des Fitnesstrainers
bei einer anerkannten öffentlichen Entsorgungsstelle
verantwortlich.

Technische Daten

Parameter Maßeinheit Wert

Länge cm

inch

Breite cm

inch

Körpergröße cm

inch

Gewicht kg

lbs

Max.
Benutzergewicht

Adapter
Spannung

Strom

kg
lbs

V
Ma.

98

38.6

55

21.7

137

53.9

30.0

66.1

120
265

9V-DC

0.5A

Garantie

Eigentümer-garantie für Tunturi
fitnessgeräte.

Garantiebedingungen

Der Käufer ist berechtigt die den Handel mit
Konsumgütern betreffenden gesetzlichen
Rechte gemäß der nationalen Gesetzgebung in
Anwendung zu bringen. Diese Rechte werden durch
die Garantie nicht eingeschränkt. Bedingungen
zu ersetzen. Die Eigentümer-Garantie gilt nur
dann, wenn das Gerät in einer für entsprechende
Geräte der Tunturi New Fitness BV zugelassenen
Anwendungsumgebung verwendet wird. Die für das
Gerät zugelassene Anwendungsumgebung wird in der
Bedienungsanleitung des Geräts genannt.

Garantiedauer

Die Garantie gilt ab Kaufdatum. Die Garantiedauer
kann sich je nach Land unterscheiden. Bitte wenden
Sie sich an Ihren zuständigen Händler, um die
Garantiedauer zu erfahren.

Garantieumfang

Unter keinen Umständen haften die Tunturi New Fitness
BV oder der Tunturi-Vertragshändler für dem Käufer
möglicherweise zugefügte indirekte Schäden wie
Gebrauchsbeeinträchtigung oder Einkommensverlust
oder anderen wirtschaftlichen Folgeschäden.

31

Deutch

Einschränküngen der garantie

Die Garantie deckt durch Herstellung oder Material
hervorgerufene Fehler des Fitnessgeräts in dessen
ursprünglicher Zusammensetzung. Unter Voraussetzung,
dass die Aufbau-, Pflege- und Gebrauchsanweisungen
von Tunturi befolgt wurden, erstreckt sich die Garantie

auf solche Fehler, die bei normaler und einem dem

Gerät beiliegenden Anleitungsbuch entsprechender
Benutzung auftreten können. Die Tunturi New
Fitness BV und der Tunturi-Vertragshändler haften
nicht für Fehler, die durch Faktoren außerhalb ihrer
Einflussmöglichkeiten hervorgerufen wurden. Die
Garantie gilt nur für den ursprünglichen Eigentümer
und nur in den Ländern, in denen es einen von der
Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt.
Die Garantie gilt nicht für solche Fitnessgeräte oder
Teile, an denen ohne Zustimmung der Tunturi New
Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind.
Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden, die
durch natürlichen Verschleiß, fehlerhaften Gebrauch,
Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen
Umständen, Korrosion, Verladung oder Transport
hervorgerufen wurden.

Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen, die beim
Einsatz des Geräts auftreten, sind von der Garantie
ausgeschlossen, sofern diese Geräusche den Gebrauch
des Geräts nicht wesentlich beeinträchtigen und nicht
durch einen Gerätefehler bedingt sind.
Die Garantie beinhaltet keine Wartungsmaßnahmen,
wie Reinigung, Schmieren oder normales Kontrollieren
der Teile, auch nicht solche Aufbaumaßnahmen,
die der Kunde selbst ausführen kann und die kein
spezielles Auseinander- oder Zusammenbauen des
Fitnessgeräts erfordern. Zu solchen Maßnahmen
gehört beispielsweise das Austauschen von Cockpits,
Pedalen oder anderer entsprechender einfacher Teile.
Andere als die durch einen autorisierten Tunturi­Vertreter ausgeführten Garantieleistungen werden
nicht ersetzt. Durch unsachgemäße, d.h. nicht der
Bedienungsanleitung entsprechenden, Bedienung,
verfällt jedweder Garantieanspruch.

Haftungsausschluss

© 2018 Tunturi New Fitness BV
Alle Rechte vorbehalten.

Produkt und Handbuch können geändert werden.
Die technischen Daten können ohne Vorankündigung
geändert werden.

Herstellererklärung

Tunturi New Fitness BV erklärt hiermit, dass das Produkt
folgenden Normen und
Richtlinien entspricht: EN 957 (HC), 89/336/EWG. Das
Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

07-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere

The Netherlands

32

Français

Français

Ce manuel français est une traduction de la version
anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans
le contenu lorsque des différences sont trouvées.

Indice

Vélo vertical ...................................................... 33

Avertissements de sécurité ............................. 33

Sécurité électrique 34
Description (g. A) 34
Contenu de l’emballage (g. B & C) 34
Assemblage (g. D) 34

Exercices ........................................................... 34

Instructions d’entraînement 35
Fréquence cardiaque 35

Usage ................................................................. 36

Alimentation électrique (Fig. E-1) 36

Console (g F) .................................................. 36

Explication des fonctions à l’écran 37
Explication des boutons 37
Fonctionnement 38
Programmes 38

Nettoyage et maintenance ............................... 40

Défauts et dysfonctionnements 40

Transport et rangement ...................................40

Informations supplémentaires 41

Données techniques ........................................ 41

Garantie ............................................................. 41

Déclaration du fabricant .................................. 42

Limite de responsabilité .................................. 42

Vélo vertical

Bienvenue dans l‘univers de Tunturi Fitness !
Merci pour votre achat de cet élément d‘équipement
Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d‘équipements

de fitness professionnels, notamment des vélos

elliptiques, tapis de course, vélos d‘appartement,
rameurs et accessoires. Les équipements Tunturi sont

parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau

de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez
notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

• Lisez les avertissements de sécurité et les
instructions. Le non respect des avertissements

de sécurité et des instructions est une source

de blessure et de dégâts de l’équipement.
Conservez les avertissements de sécurité et les
instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

• Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque

peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut
entraîner des blessures graves voire mortelles.
Si vous vous sentez défaillir, interrompez
immédiatement l’exercice.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

domestique. L’équipement ne convient pas à un
usage commercial.

- La durée d’utilisation maximum est

limitée à 3 heures par jour..

- L’emploi de cet équipement par des enfants ou

des personnes affectés d’un handicap physique,
sensoriel, mental ou moteur, voire dont l’expérience
ou les connaissances s’avèrent insuffisantes est

une source de risques. Les personnes chargées de

leur sécurité doivent leur fournir des instructions

explicites ou superviser leur usage de l’équipement.

- Avant de commencer vos exercices, effectuez un

bilan de santé auprès d’un médecin.

- Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes normaux pendant
l’entraînement, interrompez immédiatement la
session et consultez votre médecin.

- Afin d’éviter toutes douleurs et tensions

musculaires, commencez vos séances par des
échauffements et terminez-les par une récupération.
N’oubliez pas de vous étirer après vos exercices.

- L’équipement est uniquement adapté à un usage

intérieur. L’équipement ne convient pas à un usage
extérieur.

- Utilisez l’équipement uniquement dans des

environnements correctement ventilés. N’utilisez

pas l’équipement dans des endroits exposés aux

courants d’air afin de ne pas vous enrhumer.

- Utilisez l’équipement uniquement à une

température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez

l’équipement uniquement à une température

ambiante entre 5 °C et 45 °C.

- N’utilisez et ne rangez pas l’équipement dans un

environnement humide. L’humidité de l’air ne doit
jamais dépasser 80 %.

- Utilisez l’équipement uniquement pour son usage

prévu. N’utilisez pas l’équipement pour d’autres
usages que ceux décrits dans le manuel.

- N’utilisez pas l’équipement si l’une de ses pièces

est endommagée ou défectueuse. Si une pièce
est endommagée ou défectueuse, contactez votre
revendeur.

33

Français

- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties

de votre corps à l’écart des pièces mobiles.

- Maintenez votre chevelure à l’écart des pièces

mobiles.

- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.

- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à

l’écart des pièces mobiles.

- Assurez-vous qu’une seule personne utilise

l’équipement à la fois. L’équipement e doit pas être
utilisé par des personnes pesant plus de 110 kg
(242 lbs).

- N’ouvrez pas l’équipement sans consulter votre

revendeur.

Contenu de l’emballage (fig. B & C)

- L’emballage contient les pièces illustrées en fig. B.

- L’emballage contient les fixations illustrées en fig.

C. Voir la section “Description”.

NOTE

• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

Sécurité électrique

(Uniquement pour les équipements à alimentation

électrique)

- Avant usage, assurez-vous toujours que la

tension secteur est identique à celle de la plaque

signalétique de l’équipement.

- N’utilisez pas de rallonge.

- Maintenez le câble secteur à l’écart de la chaleur,

de l’huile et des bords coupants.

- N’altérez et ne modifiez aucunement le câble

secteur ou la fiche secteur.

- N’utilisez pas l’équipement si le câble secteur ou la

fiche secteur est endommagé ou défectueux. Si le
câble secteur ou la fiche secteur est endommagé
ou défectueux, contactez votre revendeur.

- Déroulez toujours complètement le câble secteur.

- Ne passez pas le câble secteur sous l’équipement.

Ne passez pas le câble secteur sous un tapis. Ne
placez aucun objet sur le câble secteur.

- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas

sur le bord d’une table. Assurez-vous que le câble
secteur ne peut pas être happé par accident ou
faire trébucher.

- Ne laissez pas l’équipement sans surveillance si la

fiche secteur est insérée dans la prise murale.

- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche

secteur de la prise murale.

- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque

l’équipement n’est pas utilisé, avant l’assemblage
et le démontage et avant le nettoyage et la
maintenance.

Description (fig. A)

Votre vélo vertical est un élément d’équipement de

fitness stationnaire servant à simuler le cyclisme sans

exercer de pression excessive sur les jointures.

AVERTISSEMENT

• Assemblez l’équipement dans l’ordre indiqué.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l’équipement sur une surface plane et
ferme.

• Placez l’équipement sur une base protectrice
pour éviter d’endommager la surface du sol.

• Prévoyez un dégagement d’au moins 100 cm
autour de l’équipement.

- Consultez les illustrations pour l’assemblage correct

de l’équipement.

NOTE

• Conservez les outils livrés avec ce produit après
son montage,
pour d’éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais
prolongé. L’exercice aérobie repose sur l’amélioration
de l’absorption maximum d’oxygène par le corps,
améliorant à son tour l’endurance et la forme. Vous
devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle
durant l’exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme

basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine,
par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des

sessions d’exercice pour améliorer votre niveau de

forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier
et un régime sain. Une personne suivant un régime
doit s’exercer au quotidien, au début 30 minutes ou

moins pour chaque session afin d’accroître ensuite

progressivement le temps d’exercice quotidien pour
atteindre une heure. Commencez vos exercices à

une vitesse lente et avec une faible résistance pour
éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une

34

contrainte excessive. À mesure de l’amélioration de
votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la
résistance. L’efficience de votre exercice est mesurable
en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Instructions d’entraînement

L’utilisation de votre appareil de fitness vous procurera

plusieurs avantages : il vous permettra d’améliorer

votre forme physique, de tonifier vos muscles et,

associé à un régime hypocalorique, de perdre du poids.

Phase d’échauffement

Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le
corps et le bon fonctionnement des muscles. Elle réduit
également le
risque de crampes et de lésions musculaires. Il est

conseillé de faire quelques exercices d’étirement,

comme ceux qui sont indiqués ci-dessous. Chaque
étirement doit être maintenu pendant environ 30
secondes. Ne forcez pas ou n’étirez pas excessivement
un muscle. Si vous sentez qu’une position vous fait mal,
ARRÊTEZ.

Français

Tonification musculaire

Pour tonifier vos muscles à l’aide de l’appareil de

fitness, vous devrez sélectionner une résistance assez
élevée. Les muscles de vos jambes seront davantage
sollicités et vous ne pourrez peut-être pas vous
entraîner aussi longtemps que vous le voudriez. Si
vous souhaitez également améliorer votre forme, vous
devrez modifier votre programme d’entraînement.
Entraînez-vous normalement pendant les phases

d’échauffement et de refroidissement, mais vers la

fin de l’exercice, augmentez la résistance en faisant
travailler vos jambes davantage. Vous devrez réduire la

vitesse pour maintenir votre rythme cardiaque dans la

zone cible.

Perte de poids

Ici, le facteur important est l’effort que vous déployez.
Plus vous entraînez longtemps et de manière soutenue,
plus vous brûlerez de calories. C’est en réalité le même

principe que pour l’entraînement d’amélioration

de la forme ; la différence est l’objectif recherché.

Fréquence cardiaque

Phase d’exercice

C’est l’étape principale de votre entraîne-ment. Après
une utilisation régulière de l’appareil, vous sentirez que
les muscles de vos jambes ont gagné en souplesse. Il
est très important de maintenir un rythme régulier tout
au long de la séance. Le rythme de travail doit être

suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans

la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.

RYTHME CARDIAQUE
200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

ZONE CIBLE

MAXIMUM

85 %

70 %

REFROIDIR

ÂGE

Cette étape doit durer au moins 12 minutes, bien que
l’on commence généralement à environ 15-20 minutes.

Phase de refroidissement

Cette étape a pour objectif de laisser votre système

cardiovasculaire et vos muscles reprendre leur

rythme normal. Il s’agit d’une répétition de l’exercice
d’échauffement. Baissez le rythme et continuez
pendant environ 5 minutes. Vous devez ensuite refaire
les exercices d’étirement et souvenez-vous de ne

pas forcer ou trop étirer un muscle dans une certaine

position.
À mesure que vous améliorerez votre forme, vous
ressentirez peut-être le besoin de vous entraîner
plus longtemps ou de faire des entraînements plus
poussés. Il est conseillé de s’entraîner au moins trois

fois par semaine et, si possible, d’espacer les séances

régulièrement tout au long de la semaine.

Mesure du pouls
(pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées
lorsque l’utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une

peau légèrement humide et un contact constant des
pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la
mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

• N’utilisez pas les pulsomètres en même
temps que la sangle thoracique de fréquence
cardiaque.

• – Si vous réglez une fréquence cardiaque limite
pour votre exercice, une alarme retentit dès

qu’elle est dépassée.

Fréquence cardiaque maximum
(durant l’exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence
la plus élevée qu’une personne peut atteindre en

toute sécurité sous la contrainte de l’exercice. La

formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque

maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d’une personne à l’autre.

AVERTISSEMENT

• Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque aximum durant l’exercice. Si
vous appartenez à un groupe à risque, consultez
un médecin.

35

Français

Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur

poids, aux convalescents et aux personnes ne

s’exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous
au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes.

Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes souhaitant améliorer et
entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois
par semaine, par session de 30 minutes.

Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum

Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux
exercices d’endurance prolongés.

Usage

Réglage du guidon

Le guidon est réglable selon la hauteur et la position
d’exercice de l’utilisateur..

- Desserrez le bouton de réglage du guidon.

- Amenez le guidon à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du guidon.

Alimentation électrique (Fig. E-1)

L’alimentation de l’appareil d’entraînement est externe.
Reportez-vous à l’illustration pour situer l’entrée de
l’alimentation de l’appareil d’entraînement.

NOTE

• Fixer le transformateur sur la achine avant de le

brancher dans une prise murale.

• Toujours retirer le cordon d’alimentation lorsque
la machine n’est pas en fonctionnement

Réglage des pieds de support

L’équipement comporte 4 pieds de support. Si
l’équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds
de support.

- Tournez les pieds de support, selon les besoins,

pour placer l’équipement en position stable.

- Serrez les écrous d’arrêt pour bloquer les pieds de

support.

NOTE

• La stabilité de la machine est maximisée lorsque
tous les pieds de support sont complètement

tournés vers l’intérieur. Vous devez donc

commencer à mettre la machine de niveau en
tournant tous les pieds de support vers l’intérieur
avant de sortir les pieds de support requis pour
stabiliser la machine

Réglage de la position verticale de la selle

La position verticale de la selle est réglable en amenant
le tube de selle à la position requise. Avec la jambe

pratiquement droite, la voûte plantaire doit toucher la

pédale en son point le plus bas.

- Desserrez le bouton de réglage du tube de selle.

- Amenez le tube de selle à la position requise.

- Serrez le bouton de réglage du tube de selle.

Réglage de la position horizontale de la
selle (Fig. E-2

La position horizontale de la selle est réglable en
l’amenant à la position requise.

- Desserrer le levier de relâchement rapide sous la

selle.

- Glissez la selle vers l’avant ou vers l’arrière comme

vous le désirez.

- Serrez ensuite le levier de relâchement rapide.

Console (fig F)

1. Écran

2. Boutons

3. Assistance tablette/livre

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l’écart de la lumière
directe du soleil.

• Séchez la surface de la console dès qu’elle est
couverte de gouttes de sueur.

• Ne vous appuyez pas sur la console.

• Touchez l’affichage uniquement avec le bout du

doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l’affichage
avec vos ongles ou des objets coupants.

36

NOTE

• La console passe en mode de veille si

l’équipement n’est pas utilisé pendant 4 minutes.

Explication des fonctions à l’écran

Français

Watt

- Affiche la puissance actuelle de l’entraînement.

- Portée: 0.0 ~ 999.9 Watt. ( 20 ~ 300 @ 60 RPM)

Target HR

- Affiche la fréquence cardiaque cible de l’utilisateur

(Seulement en mode d’entraînement)
Basé sur 70% max. HR (220-âge)

Time (Durée)

- La durée est additionnée sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la durée est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 et l’alarme
résonnera ou clignotera.
La durée continuera à s’additionner si

l’entraînement n’est pas arrêté une fois l’objectif
atteint.

- Plage: 0:00~99:59

Speed (Vitesse)

- Affiche la vitesse actuelle d’entraînement.

- Plage: 0.0 ~ 99.99 KM/H

- SPEED affiche « 0.0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 3 secondes au cours de
l’entraînement.

RPM (tr/min)

- Affichage des rotations par minute

- Plage: 0~20~999...

- RPM affiche « 0 » si aucun signal n’est transmis

au moniteur pendant 3 secondes au cours de
l’entraînement.

Age

- Afficher l’âge de l’utilisateur.

(Seulement en mode de programmation)

- Plage: 10 ~ 99

Pulse (Pouls)

- Le pouls actuel s’affiche après 6 secondes de la

détection par la console.

- La console affiche « P » s’il n’y a aucun signal de

pouls pendant 6 secondes.

- L’alarme de pouls résonne lorsque le pouls actuel

est supérieur au pouls cible.

- Plage 0-60 ~ 220 BPM.

Level

- Indique le réglage du niveau de tension.

- Plage: 1 ~ 24

Program

- Afficher le mode d’entraînement sélectionné en

cours. (1 ~ 19)

Explication des boutons

Distance

- La distance parcourue est additionnée sans définir

de valeur cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, la distance est

comptée à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante.

- Portée 0.00~99.99

Odo

- Additionne automatiquement la distance

totale parcourue lors des différentes séances

d’entraînement.

- Plage: 0.0 ~ 99.99 KM/ 0.00 ~ 9999 KM.

Calories

- Les calories s’additionnent sans définir de valeur

cible.

- Lorsqu’une valeur cible est fixée, les calories sont

comptées à rebours, de la valeur cible à 0 avec une

alarme sonore ou clignotante..

- Portée 0~999.9

NOTE

• Ces données sont fournies à titre indicatif
pour comparer entre différentes séances

d’entraînement ; elles ne doivent pas être
utilisées dans le cadre d’un traitement médical.

Touche fléchée haut

- Augmente le niveau de résistance pendant

l’entraînement en mode d’entraînement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Touche fléchée bas

- Réduit le niveau de résistance pendant

l’entraînement en mode d’entraînement.

- Parcourez les programmes et changez les valeurs en

mode programmation.

Mode

- Appuyez sur le bouton mode pour basculer entre

les paramètres des fenêtres multi-affichages.
(en mode d’entraînement).

Enter

- Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche

ENTER.

Start/ Stop

- Démarrer ou arrêter (pause) l’exercice.

- Maintenir la touche ”Start/ Stop” enfoncée pendant

3 secondes pour réinitialiser toutes les fonctions:
Time, Speed, Distance, Calories, Pulse & Program.

37

Français

Recovery (Récupération)

- Après la détection du signal d’impulsion par

la console, appuyer sur la touche RECOVERY
(récupération) pour passer en mode récupération

et suivre la capacité de récupération du rythme
cardiaque

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler CALRORIES.
Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (Age).
Plage: 10 ~ 99 ± 1
puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

Fonctionnement

Marche

- Branchez l’alimentation électrique : l’ordinateur se

met sous tension et affiche tous les segments sur
l’écran LCD pendant 2 secondes.

- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la

console en mode veille.

- Commencer à pédaler pour mettre en marche la

console en mode veille.

Mettre hors tension

Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP

(veille) si aucun signal n’est transmis au moniteur
pendant 4 minutes.

Programmes

Programmes (fig. - F-01~F19)

Quick start (Program 1)

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer votre entraînement sans configurer
aucun paramètre au préalable.

- Utiliser HAUT/ BAS du bouton pour régler le niveau

de résistance pendant l’entraînement.

Fin de l’entraînement

- Appuyer sur START/ STOP (marche/arrêt) en

mode entraînement pour arrêter/suspendre votre
entraînement.
Pour reprendre, appuyer sur le bouton START/
STOP (marche/arrêt) en mode pause.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant plus de 2 secondes pour réinitialiser la

console. (Les données d’entraînement actives
seront perdues)

Program mode (Program 1~10)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 1 ~ 10 et appuyez sur
ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).
Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler DISTANCE
Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,
l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif
atteint.

• Continuez l’entraînement en appuyant sur le
bouton START/ STOP, et l’entraînement se
terminera au premier but atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas
considéré comme une limite prédéfinie.

• La Target HR est seulement une référence
visuelle, l’information d’impulsion clignote
lorsque la valeur cible est dépassée.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les
fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &
Program.

Body Fat (Program 11)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 11 et appuyez sur
ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler sexe.
Range: Mâle / Femelle
confirm setting by pressing ENTER

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler la taille (HEIGHT)
Plage: 110.0 ~ 199.5 cm ± 0.5
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler poids (WEIGHT).
Plage: 10.0 ~ 200.0 kg ± 0.1.
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (AGE).
Plage: 10 ~ 99 ± 1
puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche START/ STOP (masse grasse)

pour démarrer la mesure de la masse grasse.

- Pendant la mesure, les utilisateurs doivent tenir les

poignées des deux mains. L’écran LCD affiche
«- - - -» pendant 15 secondes jusqu’à ce que
l’ordinateur finisse la mesure.

- L’écran LCD affichera le: FAT%, BMR, BMI & BODY

TYPE:

38

REMARQUE

• Des « réglages de profil utilisateur » corrects
sont nécessaires pour cette fonction.

Français

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les
fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &
Program.

Mâle Femelle

1 7%~ 9.9% 1 14%~16.9%

2 10% to 12.9%. 2 17% to 19.9%.

3 13% to 16.9%. 3 20% to 23.9%.

4 17% to 19.9%. 4 24% to 26.9%

5 20% to 24.9%. 5 27% to 29.9%.

6 25%. Up 6 30%. Up

(Body type table de résultats)

Mode H.R.C. (Program 12)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 12 et appuyez sur
ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).
Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (DISTANCE)
Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (CALORIES).
Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler la limite d’impulsion (TARGET HR).
Plage: 0 - 72 ~ 240 ± 1
puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,
l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif
atteint.

• Continuez l’entraînement en appuyant sur le
bouton START / STOP, et l’entraînement se
terminera au premier but atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas
considéré comme une limite prédéfinie.

• Le réglage de la limite d’impulsion est la
fonction de contrôle de résistance, la résistance

diminue automatiquement lorsque la valeur
est sur la cible d’impulsion, et l’auto supérieure

lorsqu’elle est inférieure à la cible d’impulsion.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

H.R.C. mode. (Program 13~15)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS pour

sélectionner le programme 13~15.
P13= 60% 60% de (220-Âge)
P14= 75% 75% de (220-Âge)
P14= 85% 85% de (220-Âge)
et appuyez sur ENTER pour confirmer.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).
Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (DISTANCE)
Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (CALORIES).
Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (AGE).
Plage: 10 ~ 99 ± 1
puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

NOTE

• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,
l’entraînement s’arrêtera après chaque objectif
atteint.

• Continuez l’entraînement en appuyant sur le
bouton START / STOP, et l’entraînement se
terminera au premier but atteint.

• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas
considéré comme une limite prédéfinie.

• Le réglage de la limite d’impulsion est la
fonction de contrôle de résistance, la résistance

diminue automatiquement lorsque la valeur
est sur la cible d’impulsion, et l’auto supérieure

lorsqu’elle est inférieure à la cible d’impulsion.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les
fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &
Program.

Programme utilisateur (P16 ~ P19)

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler TIME (durée).
Plage: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

39

Français

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (DISTANCE)
Plage: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler (CALORIES).
Plage: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
puis appuyer sur ENTER pour confirmer le réglage.

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS du bouton pour

régler âge (AGE).
Plage: 10 ~ 99 ± 1
puis appuyer sur MODE pour confirmer le réglage.

- Réglez le niveau de tension pour le premier des

10 colums et confirmez avec MODE pour régler
le deuxième niveau, répétez ceci pour toutes les
colonnes.

- Appuyer sur la touche START/ STOP pour

commencer l’entraînement

- Appuyer sur la touche HAUT/ BAS (haut/bas) du

bouton pour régler le niveau de résistance.

- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL.

- Maintenir la touche START/ STOP enfoncée

pendant 3 secondes pour réinitialiser toutes les
fonctions: Time, Speed, Distance, Calories, Pulse &
Program.
(Définir le profil du programme sera stocké)

• Si l’ordinateur affiche des anomalies, débranchez
l’alimentation électrique pendant 5 secondes

avant de le rebrancher pour une remise à zéro.

Nettoyage et maintenance

Cet équipement ne nécessite aucune maintenance
spéciale. L’équipement n’a besoin d’aucune calibration
après son assemblage, son utilisation et son entretien
conformément aux instructions.

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez
l’adaptateur.

• N’utilisez aucun solvant pour nettoyer
l’équipement.

- Nettoyez l’équipement avec un chiffon doux et

absorbant après chaque usage.

- Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous

et vis.

- Si nécessaire, lubrifiez les joints.

Récupération

- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un

pouls est décelé.

- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte

à rebours jusqu’à 0.

- L’ordinateur affiche F1 à F6 après le compte à

rebours afin de tester l’état de récupération du

rythme cardiaque. Le niveau de récupération
du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le
graphique ci-après.

- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY

(récupération) pour revenir au début.

F1 Remarquable

F2 Excellent

F3 Bon

F4 Acceptable

F5 Inférieur à la moyenne

F6 Mauvais

Résolution des pannes :

- Vérifier que le câble est bien branché s’il n’y a

aucun signal lorsque vous pédalez.

NOTE

• L’écran principal s’éteindra si l’entraînement est à

l’arrêt pendant 4 minutes.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts
ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés
par des composants individuels. La plupart du temps, il
vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

- Si l’équipement ne fonctionne pas correctement,

contactez immédiatement le revendeur.

- Fournissez le numéro de modèle et le numéro de

série de l’équipement au revendeur. Mentionnez
la nature du problème, les conditions d’usage et la
date d’achat.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le transport et le stockage, retirez
l’adaptateur.

• Deux personnes au moins sont nécessaires pour

transporter et déplacer l’équipement.

- En vous tenant devant l’équipement de chaque

côté, saisissez fermement ses guidons. Levez

l’avant de l’équipement pour que l’arrière repose

sur les roues. Déplacez l’équipement et reposez-le
prudemment. Placez l’équipement sur une base
protectrice pour éviter d’endommager la surface du
sol.

40

- Déplacez prudemment l’équipement sur les

surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l’équipement

sur ses roues pour monter des escaliers mais

transportez-le par les guidons.

- Rangez l’équipement dans un endroit sec exposé à

des variations de température minimes.

Français

Garantie

Garantie du propriétaire d‘un équipment de
Tunturi

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous

demandent de réduire la quantité de matériaux

déposés dans les décharges. C’est pour cela que nous

faisons appel à votre responsabilité et vous demandons

de déposer les emballages dans des centres de
recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez
longtemps de votre appareil de fitness. Cependant,

nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine

arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive
européenne sur les DEEE, vous êtes responsable

de vous séparer correctement de votre appareil de

fitness en le déposant dans un site public agréé de
récupération des déchets.

Données techniques

Paramètre Unité de

mesure

Longueur cm

inch

Largeur cm

inch

Hauteur cm

inch

Poids kg

lbs

Poids maxi.

utilisateur

Adaptateur

kg

lbs

V
Ma.

Valeur

98

38.6

55

21.7

137

53.9

30.0

66.1

120
265

9V-DC

0.5A

Conditions de garantie

Le consommateur dispose des droits légaux accordés
par la législation nationale applicable au commerce des
produits de consommation courante et cette garantie
ne limite ces droits en aucun cas. La « Garantie du
propriétaire » est valable uniquement si l’équipement

est utilisé dans l’environnement correspondant à celui

déterminé par Tunturi New Fitness BV. L’environnement

d’utilisation de chaque appareil est mentionné dans le

mode d’emploi fourni avec l’appareil en question.

Conditions de garantie
Les conditions de garantie sont applicables à compter
de la date d’achat et peuvent varier selon les pays.
Demandez conseil à votre revendeur.

Étendue de la garantie

En aucun cas Tunturi New Fitness BV, le revendeur

ou le distributeur Tunturi ne répondra des éventuels

dommages spéciaux, indirects, secondaires ou

consécutifs, de quelque nature que ce soit, liés
à l’utilisation de ou à l’inaptitude à utiliser cet

équipement.

Restrictions de garantie

La garantie couvre les défauts de fabrication et de
matériaux dans un équipement d’origine, sorti d’usine
et conditionné par Tunturi New Fitness BV. La garantie

couvre uniquement les défauts apparaissant lors d’une
utilisation normale et conforme aux instructions du
manuel du propriétaire, à condition que les instructions

de montage, de maintenance et d’utilisation établies
par Tunturi New Fitness BV aient été respectées. Tunturi
New Fitness BV et les revendeurs Tunturi ne répondent

pas des défauts occasionnés par des conditions indé

pendantes de leur volonté. La garantie est applicable

uniquement au premier acheteur et est valable

uniquement dans les pays où Tunturi New Fitness BV
dispose d’un distributeur agréé. La garantie ne s’étend

pas aux équipements de fitness ou aux pièces qui ont
été modifiées sans l’autorisation de Tunturi New Fitness

BV. La garantie ne s’applique pas aux défauts provenant

d’une usure normale, d’une utilisation inadaptée, d’une
utilisation dans des conditions non prévues par le

fabricant, de la corrosion ou d’un dommage intervenu
lors du chargement ou du transport.

41

Français

La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis
par l’équipement s’ils ne gênent pas son utilisation et
s’ils ne sont pas provoqués par un dysfonctionnement.
La garantie ne couvre pas non plus les mesures de
maintenance, telles que le nettoyage, la lubrification

ou la vérification normale des pièces, ni les actions que

le client peut effectuer lui-même et qui n’exigent pas
particulièrement de monter/ démonter l’équipement.
Ces actions sont par ex¬emple le changement des

compteurs, des pédales ou autres pièces similaires

faciles à changer. Seules les réparations sous garantie

effectuées par un revendeur ou par le distributeur

agréé Tunturi seront prises en charge. Le non-respect

des instructions décrites dans le Manuel de l’Utilisateur

entraînera l’annulation de la garantie.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme
aux directives et normes suivantes : EN 957 (HC),
89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque CE.

07-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Pays-Bas

Limite de responsabilité

© 2018 Tunturi New Fitness BV
Tous les droits réservés.

Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les
spécifications peuvent hanger sans préavis.

42

Nederlands

Nederlands

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de
Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten
ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft
leidend.

Inhoud

Fietstrainer ........................................................ 43

Veiligheidswaarschuwingen ............................ 43

Elektrische veiligheid 44
Beschrijving (g. A) 44
Inhoud van de verpakking (g. B & C) 44
Assemblage (g. D) 44

Trainingen .........................................................44

Instructies 45

Gebruik .............................................................. 46

Voeding (Fig. E-1) 46

Console (g F) .................................................. 46

Uitleg van de weergavefuncties 47
Werking van de knoppen 47
Bediening 48
Programma’s 48

Reiniging en onderhoud .................................. 50

Defecten en storingen 50

Transport en opslag .........................................51

Aanvullende informatie 51

Technische gegevens ...................................... 51

Garantie ............................................................. 51

Verklaring van de fabrikant..............................52

Disclaimer ......................................................... 52

Fietstrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!

Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi­toestel. Tunturi biedt een grote verscheidenheid
aan professionele toestellen zoals crosstrainers,
loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires.
Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie,
onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u
op de website www.tunturi.com

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

• Lees de veiligheid-waarschuwingen en
de instructies. Het niet opvolgen van de
veiligheid-waarschuwingen en de instructies
kan persoonlijk letsel of beschadiging van het
toestel veroorzaken. Bewaar de veiligheid­waarschuwingen en instructies voor toekomstig
gebruik.

WAARSCHUWING

• Hartslag-bewakingssystemen kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan leiden
tot ernstig letsel of de dood. Als u zich duizelig
voelt, stop dan onmiddellijk met trainen.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk

gebruik. Het toestel is niet geschikt voor
commercieel gebruik.

- Het maximum gebruik is beperkt

tot 3 uur per dag

- Het gebruik van dit toestel door kinderen of

personen met fysieke, sensorische, geestelijke of
motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring
en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die
verantwoordelijk zijn voor hun veiligheid moeten
uitdrukkelijke instructies geven of toezicht houden
op het gebruik van het toestel.

- Laat uw gezondheid door een arts controleren

voordat u met uw training begint.

- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere

abnormale symptomen ervaart, stop dan

onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts.

- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen,

moet u elke training beginnen met een warming-up
en eindigen met een cooling-down. Vergeet niet

om uw spieren te strekken aan het einde van de

training.

- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik

binnenshuis. Het toestel is niet geschikt voor
gebruik buitenshuis.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met

voldoende ventilatie. Gebruik het toestel niet in een
tochtige omgeving om geen kou te vatten.

- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een

omgevingstemperatuur tussen 10 °C en 35 °C. Berg
het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur
tussen 5 °C en 45 °C.

- Gebruik het toestel niet in een vochtige omgeving.

Berg het toestel niet op in een vochtige omgeving.
De luchtvochtigheid mag nooit meer zijn dan 80%.

- Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoor

het gemaakt is. Gebruik het toestel niet voor
andere doelstellingen dan beschreven in de
handleiding.

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is

beschadigd of niet goed werkt. Raadpleeg uw
dealer als een onderdeel is beschadigd of niet
goed werkt.

43

Nederlands

- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen

uit de buurt van de bewegende delen.

- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende

delen.

- Draag geschikte kleding en schoenen.

- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit

de buurt van de bewegende delen.

- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één

persoon tegelijk wordt gebruikt. Het toestel mag
niet worden gebruikt door personen die meer dan
110 kg (242 lbs) wegen.

- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer

te raadplegen.

Elektrische veiligheid

(Uitsluitend voor toestellen met elektrisch vermogen)

Inhoud van de verpakking (fig. B & C)

- De verpakking bevat de onderdelen zoals

aangegeven in fig. B.

- De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen

zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte
“Beschrijving”.

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel
ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

- Controleer voor gebruik altijd of de netspanning

gelijk is aan de spanning op het typeplaatje van het
toestel.

- Gebruik geen verlengsnoer.

- Houd het snoer uit de buurt van warmte, olie en

scherpe randen.

- Verander of wijzig het snoer of de stekker niet.

- Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker

beschadigd is of niet goed werkt. Als het snoer
of de stekker is beschadigd of niet goed werkt,
raadpleeg dan uw dealer.

- Rol het snoer altijd helemaal uit.

- Laat het snoer niet onder het toestel door lopen.

Laat het snoer niet onder een kleed door lopen.
Plaats geen voorwerpen op het snoer.

- Zorg ervoor dat het snoer niet over de rand van een

tafel hangt. Zorg ervoor dat niemand per ongeluk

achter het snoer kan blijven haken of erover kan

struikelen.

- Laat het toestel niet onbewaakt achter wanneer de

stekker in het stopcontact zit.

- Trek niet aan het snoer als u de stekker uit het

stopcontact wilt halen.

- Verwijder de stekker uit het stopcontact wanneer

het toestel niet in gebruik is, vóór montage of
demontage en vóór reiniging en onderhoud.

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven
volgorde.

• Draag en verplaats het toestel met minstens
twee personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke
ondergrond.

• Zorg voor een beschermende laag onder het
toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

• Houd rondom de apparatuur ten minste een

bewegingsruimte van 100 cm.

- Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage

van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt
gezet, het gereedschap dat bij dit product is
geleverd. Dit met het oog op service op een
later tijdstip.

Beschrijving (fig. A)

Uw fietstrainer is een stationair fitnesstoestel dat wordt

gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de
gewrichten te veel belast worden.

Trainingen

De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.
Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de
maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het
uithoudingsvermogen en de conditie weer verbetert. U
moet tijdens de training wel transpireren, maar u mag
niet buiten adem raken.
Voor het bereiken en in stand houden van een

basisconditie moet u minstens drie keer per week

steeds 30 minuten trainen. Verhoog het aantal
trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is

44

de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging
met gezonde voeding te combineren. Iemand die
zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag moeten
trainen te beginnen met 30 minuten of korter, en de
dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één
uur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage

weerstand om te voorkomen dat uw hart en bloedvaten

te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetert,
kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden
verhoogd. De doelmatigheid van uw training kan
worden gemeten door uw hartslag.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere

voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt
uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm

dieet af.

Nederlands

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met
behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de weerstand

in op hoog. Zo komt er meer spanning op uw
beenspieren. Mogelijk kunt u niet zo lang trainen als u
zou willen. Als u ook uw conditie wilt verbeteren,moet
u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de
warming-up en cooling-down traint u zoals normaal,
maar tegen het eind van de trainingsfase verhoogt u
de weerstand zodat uw benen harder moeten werken.
Verlaag hierbij de snelheid zodat uw hartslag in de
doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inspanning u levert.
Hoe harder en langer u werkt, hoe meer calorieën u
verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou
trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen
anders.

De warming-up

In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor
een juiste werking van de spieren. Tevens wordt het
risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u
aan enkele stretch oefeningen te doen, zoals hieronder
beschreven. Houd elke stretch oefening ongeveer 30
seconden vol. Forceer uw spieren niet bij het stretchen.

STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inspanning levert.
Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen
flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u
een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snelheid moet
voldoende zijn om uw hartslag te laten stijgen naar de
doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

HARTSLAG

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

DOEL ZONE

MAXIMUM

85 %

70 %

COOL DOWN

LEEFTIJD

Deze fase moet minimaal 12 minuten duren, maar
de meeste mensen beginnen met ongeveer 15-20
minuten.

De cooling down

In deze fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem
en spieren. Dit is een herhaling van de warming­uptraining. Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer
5 minuten door. Herhaal nu de stretch-oefeningen.
Forceer uw spieren niet tijdens het stretchen.
Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder
trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te
trainen en zo nodig uw oefeningen gelijkmatig over de
week te verspreiden.

Hartslagmeting
(handgreepsensoren)

De hartslag wordt gemeten door sensoren in de
handgrepen wanneer de gebruiker beide sensoren
tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige
hartslagmeting moet de huid enigszins vochtig zijn
en moet u de handgreepsensoren voortdurend
aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de
hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

LET OP

• Gebruik de handgreepsensoren niet in
combinatie met een hartslagborstband.

• Als u een hartslag-limiet hebt ingesteld voor uw
training, klinkt er een alarm wanneer deze wordt
overschreden.

Maximale hartslag
(tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die
iemand veilig kan bereiken door de belasting van de
training. De volgende formule wordt gebruikt voor het
berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220

- LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een
risicogroep hoort, moet u een arts raadplegen.

Beginner
50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen,
herstellende patiënten en personen die lange tijd niet
getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30
minuten per keer.

45

Nederlands

Gevorderd
60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor personen die hun conditie willen
verbeteren en in stand houden. Train minstens drie keer
per week, 30 minuten per keer.

Expert
70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan
langdurige duurtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het

toestel niet stabiel is, kunnen de steunvoeten worden

versteld.

- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om

het toestel in een stabiele positie te krijgen.

- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te

vergrendelen.

Voeding (Fig. E-1)

De trainer werkt op stroom van een extern voedingsnet.
Op de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op
de trainer weergegeven.

LET OP

• Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat

u deze aansluit op de wandcontactdoos.

• Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer
niet in gebruik is.

Console (fig F)

LET OP

• Het toestel is het meest stabiel wanneer alle

steunvoeten volledig zijn ingedraaid. Nivelleer
het toestel eerst door alle steunvoeten volledig
in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit
te draaien om het toestel te stabiliseren.

Afstellen van de verticale zadelpositie

De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door
de zadelpen in de gewenste positie te zetten. Met een
bijna gestrekt been moet de boog van de voet het
pedaal op zijn laagste punt raken.t.

- Draai de stelknop voor de zadelpen los.

- Zet de zadelpen in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Afstellen van de horizontale zadelpositie
(Fig. E-2)

De horizontale zadelpositie kan worden afgesteld door
het zadel in de gewenste positie te zetten.

- Maak de snelontgrendelingshendel onder het zadel

los.

- Schuif het zadel al naar gelang uw voorkeur naar

voren of achteren.

- Zet de snelontgrendelingshendel daarna weer vast.

1. Display

2. Knoppen

3. Steun voor tablet/boek

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.

• Droog het oppervlak van de console wanneer

het met zweetdruppels is bedekt.

• Leun niet op de console.

• Raak de display alleen met uw vingertop aan.

Raak de display niet aan met uw nagels of een
scherp voorwerp.

Afstellen van de handgreep

De handgreep kan worden afgesteld naar de lengte en
de trainingspositie van de gebruiker.

- Draai de stelknop voor de handgreep los.

- Zet de handgreep in de gewenste positie.

- Draai de stelknop voor de handgreep vast.

LET OP

• De console gaat naar standby wanneer het
toestel gedurende 4 minuten niet wordt
gebruikt.

46

Nederlands

Uitleg van de weergavefuncties

Time (Tijd)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de tijd

opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de

tijd terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra het
aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het
display knipperen.
De tijd wordt verder opgeteld als u niet stopt met
trainen nadat het doel is bereikt.

- Bereik: 0:00 ~ 99:59

Speed

- Hier ziet u de huidige snelheid.

- Bereik: 0.0 ~ 99.99 KM/H

- Wanneer tijdens de workout gedurende 3 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,
staat SPEED op ‘0.0’.

RPM

- Weergave van de rotaties per minuut

- Bereik: 0~20~999..

- Wanneer tijdens de workout gedurende 3 seconden

geen signaal naar de monitor wordt verzonden,
staat RPM op ‘0’.

Distance (Afstand)

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt de

afstand opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt de

afstand terug geteld vanaf de doelwaarde. Zodra
het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of gaat het
display knipperen.
Bereik: 0.00 ~ 99.99

Odo

- Telt automatisch de totale afstand op van alle

trainingssessies.

- Bereik: 0.0 ~ 99.99 KM/ 0.00 ~ 9999 KM.

Calories

- Wanneer u geen doelwaarde instelt, wordt het

aantal verbruikte calorieën opgeteld.

- Wanneer u wel een doelwaarde instelt, wordt het

aantal calorieën terug geteld vanaf de doelwaarde.

Zodra het aantal op 0 komt, hoort u een alarm of

gaat het display knipperen.

- Bereik 0~999.9

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlijn voor de
vergelijking van verschillende trainingssessies
en kunnen niet voor medische behandelingen
worden gebruikt.

Watt

- Weergave van het huidige training-weerstand

vermogen (watt)

- Bereik: 0.0 ~ 999.9 Watt. ( 20 ~ 300 bij 60 RPM)

Target HR

- Geeft de doelhartslag van de gebruiker weer

(Alleen in de trainingsmodus)
Gebaseerd op 70% van max. HR (220-Leeftijd)

Age

- Geef de leeftijd van de gebruiker weer.

(Alleen in programmeer modus)

- Bereik: 10 ~ 99

Pulse

- Wanneer uw hartslag door de console wordt

geregistreerd, ziet u na 6 seconden uw huidige
hartslag.

- Wanneer gedurende 6 seconden geen

hartslagsignaal wordt geregistreerd, wordt ‘P’
weergegeven.

- U hoort een hartslagalarm als uw huidige hartslag

de ingestelde hartslag overschrijdt.

- Bereik: 0-60 ~ 220 BPM.

Level

- Toont de instelling van het weerstand nivo.

- Bereik: 1 ~ 24

Program

- Geeft huidig geselecteerde trainingmodus weer.

Bereik: 1 ~ 19

Werking van de knoppen

Pijltoets omhoog

- Verhoog de weerstand waarde tijdens training.

- In de programmeer modus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Pijltoets omlaag

- Verlaag de weerstand waarde tijdens training.

- In de programmeer modus kunt u door

programma’s scrollen en waarden wijzigen.

Mode

- Druk op de toets MODE om in de multi display

vensters te schakelen tussen de verschillende

parameters.
(in training modus.)

Enter

- Druk op de toets ENTER om een functie te kiezen/

waarde-invoer te bevestigen.

Start/ Stop

- Start of Stop (pauzeer) training.

- Houd de toets ”START/ STOP” 3 seconden

ingedrukt om alle functies te resetten: Time, Speed,
Distance, Calories, Pulse & Program.

47

Nederlands

Recovery

- Nadat de console het pulse-signaal registreert,

drukt u op de toets RECOVERY om de modus te
activeren waarin u uw hartslagherstel kunt volgen

Bediening

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de Calorie doelstelling. CALORIES,
Bereik: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de leeftijd. (Age)
Bereik: 10 ~ 99 ± 1
druk MODE toets om te bevestigen.

Inschakelen

- Steek de stekker in het stopcontact. De computer

start op en toont gedurende 2 seconden alle
onderdelen op het LCD-scherm.

- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus

bevindt, drukt u op een willekeurige toets op de
console om het apparaat in te schakelen.

- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te

activeren.

Uitschakelen

Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar
de monitor wordt verzonden, schakelt het apparaat
automatisch naar de slaapmodus.

Programma’s

Programma’s (fig. - F-01~F19)

Quick start (Snel starten) (Program 1)

- Druk op de toets START/STOP om uw workout

te beginnen zonder vooraf geprogrammeerde
instellingen.

- Met OMHOOG/ OMLAAG kunt u tijdens de

workout het weerstandsniveau aanpassen.

De workout stoppen

- Druk in de workoutmodus op START/ STOP om uw

workout te stoppen of te pauzeren.
U hervat de workout door in de pauzemodus op
START/ STOP te drukken.

- Houd de toets START/ STOP ruim 2 seconden

ingedrukt om de console te resetten. (Gegevens
van de actieve training gaan verloren.)

Program mode (Program 1~10)

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

selecteren van programma 1 ~ 10 en druk ENTER
toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de trainingstijd. TIME,
Bereik: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de training afstand. DISTANCE,
Bereik: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
druk MODE toets om te bevestigen.

LET OP

• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de

training na het eerste bereikte doel.

• Zet de training voort door op START/ STOP
knop te drukken, de training zal dan op het eerst
volgend ingestelde behaalde doel stoppen.

• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een
vooraf ingestelde limiet.

• Ingestelde Pulse limiet (Target HR) heeft enkel
een visuele functie, de pulse informatie zal
knipperen als deze boven ingestelde bovengrens
is.

- Druk op de toets START/ STOP om uw training te

beginnen

- Met OMHOOG/ OMLAAG kunt u het

weerstandsniveau aanpassen.

- Het weerstand niveau wordt in het venster LEVEL

weergegeven.

- Houd de toets START/ STOP 2 seconden ingedrukt

om alle functies te resetten: Time, Speed, Distance,

Calories, Pulse & Program.
(De training resultaten worden gewist)

Body Fat (Program 11)

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

selecteren van programma 11en druk ENTER toets
om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van het geslacht,
Bereik: Man/ Vrouw
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van het gebruikers lengte (HEIGHT) ,
Bereik: 110.0 ~ 199.5 cm ± 0.5
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van het gebruikers gewicht (WEIGHT) ,
Bereik: 10.0 ~ 200.0 kg ± 0.1
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de gebruikers leeftijd. (AGE)
Bereik: 10 ~ 99 ± 1
druk MODE toets om te bevestigen.
Druk op de toets START/ STOP om te beginnen
met de meting van het lichaam vetpercentage.

- Tijdens de meting moet de gebruiker met beide

handen de handpulse handgrepen vasthouden. Op
het LCD-display wordt gedurende 15 seconden
“- - - -” weergegeven totdat de computer de
meting heeft afgerond.

48

Nederlands

- Op het LCD-display toont resultaat voor: FAT%,

BMR, BMI & BODY TYPE:

OPMERKING

• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel
correct zijn ingesteld.

Man Vrouw

1 7%~ 9.9% 1 14%~16.9%

2 10% to 12.9%. 2 17% to 19.9%.

3 13% to 16.9%. 3 20% to 23.9%.

4 17% to 19.9%. 4 24% to 26.9%

5 20% to 24.9%. 5 27% to 29.9%.

6 25%. Up 6 30%. Up

(Body type resultaat tabel)

Modus H.R.C. (Program 12)

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

selecteren van programma 12 en druk ENTER toets
om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de trainingstijd. (TIME),
Bereik: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de training afstand. (DISTANCE),
Bereik: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de Calorie doelstelling. (CALORIES),
Bereik: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de hartslag bovengrens. (TARGET HR)
Bereik: 0 - 72 ~ 240 ± 1
druk MODE toets om te bevestigen.

LET OP

• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de

training na het eerste bereikte doel.

• Zet de training voort door op START/ STOP
knop te drukken, de training zal dan op het eerst
volgend ingestelde behaalde doel stoppen.

• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een
vooraf ingestelde limiet.

• Ingestelde hartslag bovengrens vertaalt zich in
een weerstand controle functie.
Weerstand wordt automatisch verhoogt als de
hartslag onder ingestelde boven grens is.
Weerstand wordt automatisch verlaagt als de
hartslag boven de ingestelde boven grens is.

- Druk op de toets START/STOP om uw training te

beginnen

- Met OMHOOG/ OMLAAG kunt u het

weerstandsniveau aanpassen.

- Het weerstand niveau wordt in het venster LEVEL

weergegeven.

- Houd de toets START/ STOP 2 seconden ingedrukt

om alle functies te resetten: Time, Speed, Distance,

Calories, Pulse & Program.
(De training resultaten worden gewist)

H.R.C. mode. (Program 13~15)

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

selecteren van programma 13~15
P13= 60% 60% van (220-Leeftijd)
P14= 75% 75% van (220-Leeftijd)
P14= 85% 85% van (220-Leeftijd)
en druk ENTER toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de trainingstijd. (TIME),
Bereik: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de training afstand. (DISTANCE),
Bereik: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de Calorie doelstelling. (CALORIES),
Bereik: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de gebruikers leeftijd. (AGE)
Bereik: 10 ~ 99 ± 1
druk MODE toets om te bevestigen.

LET OP

• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de

training na het eerste bereikte doel.

• Zet de training voort door op START/ STOP
knop te drukken, de training zal dan op het eerst
volgend ingestelde behaalde doel stoppen.

• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een
vooraf ingestelde limiet.

• Ingestelde hartslag bovengrens vertaalt zich in
een weerstand controle functie.
Weerstand wordt automatisch verhoogt als de
hartslag onder ingestelde boven grens is.
Weerstand wordt automatisch verlaagt als de
hartslag boven de ingestelde boven grens is.

- Druk op de toets START/STOP om uw training te

beginnen

- Met OMHOOG/ OMLAAG kunt u het

weerstandsniveau aanpassen.

- Het weerstand niveau wordt in het venster LEVEL

weergegeven.

- Houd de toets START/ STOP 2 seconden ingedrukt

om alle functies te resetten: Time, Speed, Distance,

Calories, Pulse & Program.
(De training resultaten worden gewist)

49

Nederlands

Gebruikers programma (P16 ~ P19)

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de trainingstijd. (TIME),
Bereik: 0:00 - 5:00 ~ 99:00 ±1:00
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de training afstand. (DISTANCE),
Bereik: 00.00 - 00.10 ~ 99.90 ± 00.10
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de Calorie doelstelling. (CALORIES),
Bereik: 0.0 - 1.0 ~ 999.0 ± 1.0
druk MODE toets om te bevestigen.

- Gebruik de OMHOOG/ OMLAAG toetsen voor het

instellen van de gebruikers leeftijd. (AGE)
Bereik: 10 ~ 99 ± 1
druk MODE toets om te bevestigen.

- Stel spanningsniveau in voor de eerste, van de 10,

kolommen en bevestig met MODE om het tweede
niveau in te stellen, herhaal dit voor alle kolommen.

- Druk op de toets START/STOP om uw training te

beginnen

- Met OMHOOG/ OMLAAG kunt u het

weerstandsniveau aanpassen.

- Het weerstand niveau wordt in het venster LEVEL

weergegeven.

- Houd de toets START/ STOP 2 seconden ingedrukt

om alle functies te resetten: Time, Speed, Distance,

Calories, Pulse & Program.
(De training resultaten worden gewist, maar
programma profiel wordt opgeslagen)

Recovery

- De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag

wordt geregistreerd.

- Bij TIME wordt ‘0:60’ (seconden) weergegeven; er

wordt terug geteld naar 0.

- Na het aftellen wordt het resultaat van de hartslag

herstel test op de computer middels F1 tot en met

F6 weergegeven. De gebruiker kan het hartslag
herstel-niveau vinden in de onderstaande tabel

- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te

keren naar het begin.

F1 Voortreffelijk

LET OP

• Wanneer u gedurende 4 minuten stopt met de
training, wordt het hoofdscherm uitgeschakeld.

• Als de computer weergave niet correct is, haalt u
de stekker 5 seconden uit het stopcontact zodat
u een algehele reset uitvoert.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen speciaal onderhoud.
Het toestel behoeft geen kalibratie wanneer het
wordt geassembleerd, gebruikt en onderhouden
overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud de
adapter.

• Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te
reinigen.

- Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte

absorberende doek.

- Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren

goed vast zitten.

- Smeer indien nodig de draaipunten.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het

gebeuren dat het toestel door ndividuele onderdelen
defect is of niet goed werkt. In de meeste gevallen
zal het voldoende zijn om het defecte onderdeel te
vervangen.

- Als het toestel niet goed werkt, neem dan

onmiddellijk contact op met de dealer.

- Geef het modelnummer en serienummer van het

toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van
het probleem is, hoe het toestel wordt gebruikt en
wanneer u het toestel heeft gekocht.

F2 Uitstekend

F3 Goed

F4 Normaal

F5 Onder het gemiddelde

F6 Slecht

Problemen oplossen

- Als er geen signaal is wanneer u fietst, controleer

dan of de kabel goed is aangesloten.

50

Nederlands

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag de adapter.

• Draag en verplaats het toestel met minstens

twee personen.

- Blijf aan weerskanten aan de voorkant van het

toestel staan en pak de handgrepen stevig vast.
Til de voorkant van het toestel op zodat de

achterkant van het toestel op de wielen komt te

rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig
neer. Zorg voor een beschermende laag onder

het toestel om schade aan het vloeroppervlak te

voorkomen.

- Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke

ondergrond. Breng het toestel niet met behulp van
de wielen naar boven, maar draag het toestel bij de
handgrepen.

- Berg het toestel op een droge plaats op met zo

weinig mogelijk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatie

Technische gegevens

Parameter Meeteenheid Waarde

Lengte cm

inch

Breedte cm

inch

Hoogte cm

inch

Gewicht kg

lbs

Max. gewicht
gebruiker

Adapter
Spanning

Sterkte

kg
lbs

V
Ma.

98

38.6

55

21.7

137

53.9

30.0

66.1

120
265

9V-DC

0.5A

Afvoeren van verpakkingsmateriaal

Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid
afvalmateriaal afgevoerd naar stortplaatsen moeten
verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmateriaal
op verantwoordelijke wijze af te voeren naar openbare
recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de
levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw
fitnessapparaat. Er komt echter een moment waarop

het fitnessapparaat het eind van de bruikbare

levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA­wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de
juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een
erkend openbaar inzamelpunt.

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi
trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijke rechten aan de van

toepassing zijnde nationale wetgeving aangaande de
handel in consumentengoederen en de garantie zal
deze rechten niet beperken.
De “Garantie voor de Eigenaar” geldt alleen dan
wanneer het toestel wordt gebruikt in de door
Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane
gebruiksomgeving. Voor elk toestel wordt de
toegestane gebruiksomgeving beschreven in de
gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden
De garantievoorwaarden gaan in vanaf de datum van
aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de
winkel bij u in de buurt naar de garantievoorwaarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness
BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk
zijn voor eventuele indirecte schade geleden
door de koper, zoals verlies van gebruiksnut of
inkomstenderving of andere indirecte economische
gevolgen.

51

Nederlands

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het
gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd
werk, mits het toestel zijn originele samenstelling heeft.
De garantie betreft alleen defecten die blijken tijdens
normaal gebruik overeenkomstig de meegeleverde
gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds­en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zijn opgevolgd.
Tunturi New Fitness BV en zijn wederverkopers zijn niet
aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren
waarop zij geen invloed kunnen uitoefenen. De garantie
betreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en
is alleen geldig in landen waar een geautoriseerde
importeur van Tunturi New Fitness BV is gevestigd. De
garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen
die zijn gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New
Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge
van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in
omstandigheden waarvoor het toestel niet is bedoeld,
corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport.
De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door
het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat niet
wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een
defect aan het apparaat.
De garantie omvat ook geen onderhouds­maatregelen, zoals reiniging, smering of normale
inspectie van onderdelen, noch dergelijke
montagewerkzaamheden die de klant zelf kan
uitvoeren en die geen speciale demontage en montage
van het toestel vereisen. Dit soort maatregelen
zijn bijv. vervanging van monitoren, pedalen of
andere vergelijkbare eenvoudige onderdelen.
Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander
dan de geautoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger
wordt niet vergoed. De garantie geldt alleen voor
normaal, voorgeschreven gebruik van het product zoals
beschreven in de handleiding.

Disclaimer

© 2018 Tunturi New Fitness BV
Alle rechten voorbehouden.

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen
onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere
kennisgeving worden veranderd.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product
voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957
(HC), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van
het CE-label.

07-2018

Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere

The Netherlands

52

Star Fit E100

# Description Specs Qty # Description Specs Qty

1 Main frame 1
2 Rear stabilizer 1

3 Front stabilizer 1
4 End cap for stabilizer 4

5 Cover for seat post 1
6 Allen screw M8x55 4
7 Curved washer Ø8x20 8
8 Spring washer Ø8 7
9 Left pedal 1
10 Right pedal 1
11 Quick release knob 1
12 Washer Ø17xØ8 4

13 Grommet 1
14 Nylon nut M8 7

15 Seat post 1
16 Seat 1
17 Allen screw M8x16 4
18 Computer 1
19 Handlebar 1
20 Bottle holder 1
21 Motor wire 1
22 Front post 1

23 Lower computer wire 1
24 Upper computer wire 1

25 Clamp 1
26 Allen screw M8x20 2
27 Cover for clamp 1
28 T-type knob 1

29 Screw M5x12 4
30 Sliding tube 1
31 Tapered nut 1
32 Big washer 1
33 Sleeve 1
34 L Type Knob 1
35 End cap for handlebar 2
36 Foam for handlebar 2
37 Hand pulse sensor 2
38 Washer 2
39 Screw 2
40 Seat post bushing 1
41 Transport wheel 2
42 Bearing 4
43 Hand pulse wire 2
44 Axle for flywheel 1
45 C-clip 2

46 Bearing 6001 2
47 End cap for crank 2
48 Decorating ring for seat

post
49 Allen screw M8x40 2
50 Leveling pad 4
51 Flange nut 4
52 Allen screw M8x105 1

53 Axle for pulley 1
54 Bearing 6203 2

55 Belt pulley 1
56 Flywheel 1
57 Idler wheel assembly 1
58 Belt 1
59 Magnet assembly 1
60 Bushing 2
61 Adjusting bolt 1
62 Hex head nut M8 1

63 Spring for idler wheel 1
64 Powder spacer 1

65 Spring 1
66 Hex head bolt M6x25 1
67 Hex head nut M6 2
68 Sensor bracket 1

69 Decorating ring for front

post

70 Self-tapping screw 17
71 Self-tapping screw 15mm 13
72 Chain cover R 1
73 Chain cover L 1
74 L Front chain cover L 1
74 R Front chain cover R 1
75 C-clip 2
76 Nylon nut M6 4
77 Allen screw 15mm 4
78 Motor 1
79 L Crank L 1
79 R Crank R 1

80 Sensor wire 1
81 Power wire 1
82 Adaptor 9V-DC/

0.5 Amp

1

1

1

53

Star Fit E100

54

Star Fit E100

55

www.tunturi.com

Tunturi New Fitness BV

Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere
P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere
The Netherlands

www.tunturi-fitness.com
info@tunturi-fitness.com

20180716