Tunturi S90 User Manual
S90
OWNER’S MANUAL P. 2 - 5
BETRIEBSANLEITUNG S. 6 - 10
MODE D’EMPLOI P. 11 - 15
HANDLEIDING P. 16 - 20
MANUALE D’USO P. 21 - 24
MANUAL DEL USUARIO P. 25 - 29
BRUKSANVISNING S. 30 - 33
KÄYTTÖOHJE S. 34 - 38
SERIAL NUMBER • SERIENNUMMER
•
NUMERO DE SERIE • NÚMERO DE SERIE
•
NUMERO DI SERIE • SERIENUMMER
•
SERIENNUMMER • SARJANUMERO
•
www.tunturi.com
INFORMATION AND
WARNINGS
Read this guide through carefully
before assembling, using or servicing
your fitness equipment. Please keep
the guide somewhere safe; it will
provide you now and in the future with
the information you need to use and
maintain your equipment. Always follow
these instructions with care.
The equipment is covered by the Tunturi
warranty. In home use, the warranty
period is 24 months, in commercial
use 12 months. The warranty does
not cover damage due to shipping or
negligence of assembly, use, adjustment
or maintenance instructions described in
this manual. Changes or modifications
not expressly approved by Tunturi Oy
Ltd will void the user’s authority to
operate the equipment.
NOTE ABOUT YOUR HEALTH
NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT
If children are allowed to use the
•
equipment, they should be supervised
and taught to use the equipment
properly, keeping in mind the child’s
physical and mental development and
their personality.
Before you start using the equipment,
•
make sure that it functions correctly
in every way. Do not use a faulty
equipment.
Press the keys with the tip of the
•
finger; your nails may damage the key
membrane.
Never lean on the interface.
•
Only one person may use the
•
equipment at a time.
Hold the handlebar for support when
•
getting on or off the equipment. Keep at
least one hand on the handlebar when
exercising.
S90
•
OWNER’S MANUAL
2
Before you start any training, consult a
•
physician to check your state of health.
If you experience nausea, dizziness
•
or other abnormal symptoms while
exercising, stop your workout at once
and consult a physician.
To avoid muscular pain and strain,
•
begin each workout by warming up and
end it by cooling down. Don’t forget to
stretch at the end of the workout.
NOTE ABOUT THE EXERCISING ENVIRONMENT
The equipment is not to be used
•
outdoors.
Place the equipment on a firm, level
•
surface. Place the equipment on a
protective base to avoid any damages to
the floor beneath the equipment.
Make sure that the exercising
•
environment has adequate ventilation.
To avoid catching cold, do not exercise
in a draughty place.
In training, the equipment tolerates
•
an environment measuring +10°C to
+35°C. The equipment can be stored in
temperatures ranging between -15°C
and +40°C. Air humidity in the training or
storage environment must never exceed
90 %.
Wear appropriate clothing and shoes
•
when exercising.
Protect the meter from sunlight and
•
always dry the surface of the meter if
there are any drops of sweat on it.
The equipment must not be used by
•
persons weighing over 110 kg.
Do not attempt any servicing or
•
adjustments other than those described
in this guide. The given service
instructions must be followed carefully.
SAVE THIS
INSTRUCTION MANUAL
WELCOME TO THE WORLD OF
TUNTURI EXERCISING!
Your choice shows that you really want to invest
in your well being and condition; it also shows
you really value high quality and style. With
Tunturi Fitness Equipment, you’ve chosen a
high quality, safe and motivating product as your
training partner. Whatever your goal in training,
we are certain this is the training equipment
to get you there. You’ll find information about
using your exercise equipment and what makes
for efficient training at Tunturi’s website at
WWW.TUNTURI.COM.
OWNER’S MANUAL •S90
GB
ASSEMBLY
The parts are packed in two separate packages.
Check that all the following parts are in the
packages:
1. H-frame
2. Vertical frame
3. Shocks (2)
4. Handlebars (3)
5. Meter
6. Assembly kit (contents marked with in the
spare part list): keep the assembly tools, as you
may need them e.g. for adjusting the equipment.
If you notice that a part is missing, contact the
dealer and give the model (S90), serial number
and spare part number from the list at the back
of the manual. The package includes a silicate
bag for absorbing moisture during storage and
transportation. We recommend two persons for
the assembly. Assemble the device as follows
(left, right, front and back are as seen from the
exercising position):
SHOCK ABSORBERS
Attach the end of the shock absorber that
contains the resistance adjustment mechanism to
the left side of the vertical frame. Slide the end of
the shock absorber and a suitable spacer over the
shock mount shaft on the left side of the vertical
frame. Secure with the M8x40 mm button head
bolt and lock washer using the 5 mm hexagon
key provided. Attach the right shock absorber in
the same manner.
H-FRAME AND VERTICAL FRAME
Place the plastic insulation plate between the
vertical and the H-frame. Insert 4 M8x55 mm
button head bolts up through the bottom of the
H-frame. Place the vertical frame over the bolts.
Add a washer to each bolt and secure each using
the 5 mm hexagon key and the 13 mm open-end
wrench and the M8 lock nut provided. Lift the
climber back into the upright position.
Slide a metal spacer inside the ring on the bottom
of the shock absorber. Fasten the ring to the
bracket on the left foot pedal with the M8x40
mm button head bolt and with the M8 lock nut.
Use the 13 mm open-end wrench to hold the
nut while you tighten the bolt with the 5 mm
hexagon key provided.
NOTE! Be careful not to
overtighten the bolt as this may crack the plastic
bushing. Attach the right shock absorber to the
right foot pedal in the same manner.
HANDLEBARS
3
Slide bushing and the upper end of the left
handlebar into the mount on the upper end of
the vertical frame. Slide the lower end over the
spacer. Secure the top of the handlebar with one
M8x20 button head bolt and lock washer using
the 5 mm hexagon key provided. Attach the right
handlebar in the same manner.
TRIBAR
Slide the remaining mount bushings into the
front mounts on the vertical frame. Insert the
ends of the Tribar into the mount. Secure the
Tribar with two M8x20 button head bolts and
lock washers using the 5 mm hexagon key
provided.
Start with slow tempo, long step height and
low resistance. Gradually increase tempo and
resistance and shorten step height according
to your own condition. Keep your head up and
neck long in order to avoid stress on your neck,
shoulders and back. Keep also your back straight.
Make sure, that your feet are centered on the
foot pedals and that your hips, knees, ankles and
toes are facing forward. Keep your body weight
centered over your lower body regardless of
whether you lean forward or stand upright. By
shifting your weight forward or back you can
concentrate the workout toward different lower
body muscles. Stop your workout by gradually
decreasing tempo and resistance. Lengthen your
step height until your heart rate has returned to
normal. Don’t forget to stretch afterwards.
To strengthen cardiovascular system, maintain
low resistance, but high tempo. Exercising with
higher resistance and slow tempo strengthens
correspondingly your back and hips.
METER
S90
•
METER
Open the battery case cover on the back of the
meter case and insert two 1.5 V AA-batteries to
the battery case following the + and - markings.
Plug the meter cable into the socket on the rear
of the meter. Secure the meter into place by
setting it on the meter mount and sliding it down
until firmly in place.
NOTE! Make sure the meter
cable is not pinched during the assembly as this
can cause the meter to not function correctly.
USE
Resistance is adjusted by turning the adjustment
ring located on the hydraulic cylinders (12
different resistance levels). The arrow on the
shock indicates the chosen resistance level.
KEYS
ON/OFF
Switches power on and off.
When you switch on the meter, it displays the
time and begins count-up automatically.
SELECT
Alternates modes and displays.
FUNCTIONS
TIME
(Clock symbol) Time count-up (00:00-).
RATE
(Rabbit symbol) Steps/min.
STEPS (
Stairway symbol) Step count-up (000.0-).
OWNER’S MANUAL
4
OWNER’S MANUAL •S90
GB
TOTAL STEPS
(Mountain symbol) Shows the total steps on the
climber in thousands (1000 = 1). Total steps can
be reset to zero by pressing the small reset key in
the bottom of the meter.
KCAL
(Hamburger symbol) Estimated energy
consumption at 7/16 kcal per step.
PULSE
(Heart symbol) Heart rate measurement (40
- 240).
TELEMETRIC HEART RATE HEART
HEART RATE MEASUREMENT
The S90 is fitted with an internal heart rate
receiver to make them compatible with Polar
telemetric heart rate transmitters. The transmitter
may be purchased as an accessory. Exercise
within different heart rate ranges affects the body
in different ways. For example, exercise of long
duration within a heart rate range that is about
50-60 % of the maximum heart rate burns fat,
or helps you lose weight, whereas exercise in
a range that is about 70-80 % of the maximum
develops the heart and respiratory system,
and overall endurance, i.e. it improves your
condition.
If you don’t know your own maximum heart rate
you can use the following formula as a guide:
208 – 0,7 X AGE
However, it is advisable to make sure by
consulting your doctor.
1 m. If you wear the transmitter and belt over a
light shirt, moisten the shirt slightly at the points
where the electrodes touch the shirt.
MAINTENANCE
The S90 requires very little maintenance. Check,
however, from time to time that all screws and
nuts are tight, and apply light grease or vaseline
to the pivot points of the shocks if necessary.
Clean the climber from dirt and dust with a damp
cloth or towel. Do not use solvents.
If the device is not functioning properly during
use, contact your Tunturi dealer immediately.
Always give the model (S90) and the serial
number of your device.
Despite continuous quality control, faults or
malfunctions due to individual components may
arise. It is, however, unnecessary to send the
whole device to be repaired as the fault can
in most cases be repaired by replacing the
component in question.
CHANGING THE BATTERIES
If the meter display becomes very weak or
there is no display at all, change the batteries.
Remove the meter from its mount on top of the
main mast. Open the battery cover on the back
of the meter case and remove the old batteries.
Insert new batteries (two 1.5 V AA-batteries) to
the battery case following the + and - markings.
Push the battery case cover back into place. Slide
the meter onto its mounting on top of the vertical
frame.
The most reliable heart rate measurement is
achieved with a telemetric device, in which the
electrodes of the transmitter fastened to the chest
transmit the pulses from the heart to the meter by
means of an electromagnetic field.
NOTE! If you have a heart pacemaker, you may
use the heart rate measurement transmitter only
on a physician’s approval!
If you want to measure your heart rate this
way during your workout, moisten the grooved
electrodes on the transmitter belt with saliva or
water. Fasten the transmitter just below the chest
with the elastic belt, firmly enough so that the
electrodes remain in contact with the skin, but
not so tight that normal breathing is prevented.
The transmitter automatically transmits the heart
rate reading to the meter up to a distance of about
STORAGE
To prevent malfunctioning, store the stepper in a
dry space with as little temperature variation as
possible, protected from dust.
DIMENSIONS
Length 93 cm
Width 65 cm
Height 137 cm
Weight 36 kg
This product carries the CE label.
All Tunturi steppers meet EN precision and
safety standards (EN-957, parts 1 and 8).
Due to our continuous policy of product
development, Tunturi reserves the right to change
specifications without notice.
5
WICHTIGE
SICHERHEITSHINWEISE
Dieses Handbuch ist ein wesentlicher
Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung.
Lesen Sie dieses Handbuch bitte
sorgfältig durch, bevor Sie Ihr
Trainingsgerät montieren, mit ihm
trainieren oder es warten. Bitte
bewahren Sie dieses Handbuch; es
wird Sie jetzt und zukünftig darüber
informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen
und warten. Befolgen Sie diese
Anweisungen immer sorgfältig.
Das Gerät darf nur von einer Person
•
benutzt werden.
Das Gerät daft nur in Innenräumen
•
benutzt werden. Sorgen Sie dafür,
dass der Trainingsraum gut belüftet ist.
Vermeiden Sie doch Zugluft.
Das Gerät auf möglichst ebenen
•
Untergrund stellen. Es wird empfohlen,
das Gerät auf eine Schutzmatte zu
stellen.
Stützen Sie sich nie gegen das
•
Benutzerinterface ab!
S90
•
Die Garantie dieses Gerätes beträgt
24 Monate für das Heimtraining,
für die kommerzielle Nutzung 12
Monate. Die Garantie schliesst
keine Beschädigungen ein, die auf
Fahrlässigkeit bei der Montage,
Einstellung und Wartung, wie sie
in diesem Handbuch beschrieben
wurden, zurückzuführen sind.
Werden Modifizierungen ohne das
Einverständnis der Tunturi Oy Ltd
vorgenommen, erlischt jeglicher
Garantieanspruch!
BITTE BEACHTEN:
Vor Beginn eines
•
Trainingsprogrammes einen Arzt
konsultieren.
Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder
•
anderen anomalen Symptomen sollte
das Training sofort abgebrochen und
unverzüglich ein Arzt aufgesucht
werden.
Aufgrund des natürlichen Spieltriebes
•
und der Experimentierfreudigkeit
der Kinder können Situationen und
Verhaltensweisen entstehen, für die
das Trainingsgerät weder gebaut
noch abgesichert ist und die eine
Verantwortung seitens des Herstellers
ausschliessen. Wenn Sie dennoch
Kinder an das Trainingsgerät lassen,
müssen Sie deshalb deren geistige und
körperliche Entwicklung und vor allem
deren Temperament berücksichtigen, sie
gegebenenfalls beaufsichtigen und sie
vor allem auf die richtige Benutzung des
Gerätes hinweisen.
Bedienen Sie die Tasten mit der
•
Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die
Membrane der Tasten beschädigen.
Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz
•
in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad)
vorgesehen.
Beim Training muss die
•
Umgebungstemperatur zwischen +10°C
und +35°C liegen. Zur Aufbewahrung
kann das Gerät bei Temperaturen
zwischen -15°C und +40°C gelagert
werden. Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90
% überschreiten.
Um eine Beschädigung der
Flüssigkristallanzeige zu vermeiden, das
Gerät vor direkter Sonnenbestrahlung
sowie vor starken Stössen und Schlägen
schützen. Sicherstellen, dass die
Elektronikanzeige nicht mit Wasser in
Berührung kommt.
Vor Beginn des Trainings sicherstellen,
•
dass das Gerät völlig intakt ist. Auf
keinen Fall mit einem fehlerhaften Gerät
trainieren.
Zum Auf-und Absteigen am Lenker
•
abstützen. Während des Trainings
sich mindestens mit einer Hand an der
Handstütze abstützen.
Zur Benutzung des Gerätes stets
•
angemessene Kleidung und Schuhwerk
tragen.
Nie die Hände in die Nähe von
•
beweglichen Teilen bringen.
Zur Vermeidung von Muskelkater Auf-
•
und Abwärmtraining nicht vergessen.
BETRIEBSANLEITUNG
6
BETRIEBSANLEITUNG • S90
D
Keine anderen als die in dieser
•
Betriebsanleitung beschriebenen
Wartungsmassnahmen und
Einstellungen vornehmen. Die
angegebenen Wartungsanweisungen
sind einzuhalten.
Das Gerät darf nicht von Personen
•
benutzt werden, deren Gewicht über
110 kg liegt.
HERZLICH WILLKOMMEN IN DER
WELT DES TRAINIERENS
MIT TUNTURI!
Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass
Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel
wert sind; auch haben Sie gezeigt, dass Sie
Qualität zu schätzen wissen. Mit einem TunturiFitnessgerät haben Sie sich für ein hochwertiges,
sicheres und motivierendes Produkt als
Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie
auch immer mit Ihrem Training verfolgen, wir
sind sicher, dass Sie es mit diesem Fitnessgerät
erreichen. Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät und
zum effektiven Training damit finden Sie auf der
Internetseite von Tunturi
WWW.TUNTURI.COM.
mit mindestens einer weiteren erwachsenen
Person montieren. Das Gerät wie folgt
zusammenbauen:
H-PROFIL UND SÄULENPROFIL
Die Isolierungsscheibe aus Kunststoff zwischen
das Säulenprofil und das H-Profil einstecken.
Das Säulenprofil mit vier M8x55 mm Schrauben,
Unterlegscheiben und M8 Sicherungsmuttern mit
einem 5 mm Inbusschlüssel und einem 13 mm
Gabelschlüssel an das H-Profil montieren. Das
Gerät aufrichten.
HYDRAULIKZYLINDER
MONTAGE
Das Gerät ist in zwei Verpackungseinheiten
verpackt. Alle Teile auspacken und sicherstellen,
dass folgende Teile geliefert wurden:
1. H-Profil
2. Säulenprofil
3. Hydraulikzylinder (2)
4. Handstütze (3)
5. Elektronikanzeige
6. Werkzeugset (der Inhalt steht mit * auf der
Ersatzteilliste): bewahren Sie die Werkzeuge
sorgfältig auf, denn Sie können sie später u.a. zur
Justierung benötigen.
Sollte irgendein Teil des Gerätes fehlen, Kontakt
mit Ihrem Tunturi-Fachhändler aufnehmen und
die Modellbezeichnung des Gerätes (S90), die
Seriennummer und die Ersatzteilnummer des
fehlenden Teiles (s. nachstehende Ersatzteilliste)
angeben. Der beiliegende Beutel mit Granulat
dient als Klimaschutz während des Transportes
und sollte nach Montage beseitigt werden. Die
Beschreibung der Lage von Teilen (rechts, links,
vorne, hinten) geht von der Blickrichtung beim
Training aus. Wir empfehlen, dass Sie das Gerät
Den Hydraulikzylinder so auf der linken
Seiten des Säulenprofils anbringen, dass der
Einstellmechanismus nach oben kommt. Den
Hydraulikzylinder und die dazugehörende Hülse
auf die Halterung am Säulenprofil stecken und
mit Hilfe eines 5 mm Imbusschlüssels mit einer
M8x40 mm Imbusschraube und Unterlegscheibe
befestigen. Den rechten Hydraulikzylinder
entsprechend befestigen.
7
S90
•
Das untere Ende des Hydraulikzylinders in die
Befestigung am linken Trittbrett einhängen
und mit einer M8x40 mm Imbusschraube und
M8 Sicherungsmutter mit Hilfe eines 13 mm
Gabelschlüssels und eines 5 mm Imbusschlüssels
befestigen.
BITTE BEACHTEN! Die Schraube nicht
zu festziehen, damit die Plastikhülse nicht
beschädigt wird.
HANDSTÜTZEN
Die Montagehülse in die Halterung der linken
Handstütze am oberen Ende des Säulenprofils
stecken und das obere Ende der Handstütze
einsetzen. Zur Sicherung die M8x20
Imbusschraube und Sicherungsring in die
Halterung am Säulenprofil einsetzen und mit
einem 5 mm Imbusschlüssel festziehen. Die
rechte Handstütze entsprechend montieren.
TRIATHLON-HANDSTÜTZE
Montagehülsen in die Halterung der TriathlonHandstütze an der Rückseite des Säulenprofils
einstecken. Die Triathlon-Handstütze einsetzen.
Zur Sicherung die zwei M8x20 Imbusschrauben
und Sicherungsringe einsetzen und mit einem 5
mm Imbusschlüssel festziehen.
ELEKTRONIKANZEIGE
Deckel des Batteriefachs an der Rückseite der
Elektronikanzeige öffnen und die Batterien
(2 x 1,5 V AA) unter Berücksichtigung
der Polarität (+/-) einsetzen. Das vom
Hauptprofil kommende Kabel in die Buchse
am Boden der Elektronikanzeige einstecken.
Die Elektronikanzeige in die Halterung am
Hauptprofil stecken.
BITTE BEACHTEN! Darauf
achten, dass das Elektronikanzeigenkabel nicht
eingeklemmt wird.
BETRIEB
Der Trainingswiderstand wird mit Hilfe des am
Hydraulikzylinder befindlichen Einstellrings (12
Stufen) geregelt. Der Pfeil am Hydraulikzylinder
zeigt auf den jeweils eingestellten
Trainingswiderstand.
Mit ruhiger Steigbewegung bei grosser
Tritthöhe und geringem Trainingswiderstand
beginnen. Je nach Kondition das Tempo und
den Trainingswiderstand langsam erhöhen und
die Tritthöhe reduzieren. Dabei den Kopf hoch
und Nacken und Rücken gerade halten, damit
Nacken, Schultern und Rücken nicht zu stark
belastet werden. Sicherstellen, dass sich die
Füsse etwa in der Mitte des Fussauflage befinden
und Hüfte, Knie, Fussgelenke und Zehen
nach vorne zeigen. Den Körperschwerpunkt,
unabhängig davon, ob der Körper leicht nach
vorne geneigt ist oder nicht, immer auf die
unteren Gliedmassen verlagern. Durch Neigung
nach vorne oder hinten können verschiedene
Beinmuskelgruppen trainiert werden. Gegen
Trainingsende zum Abwärmen Tempo und
Widerstand langsam reduzieren und Tritthöhe
vergrössern, bis der Puls seinen Normalwert
erreicht hat. Zum Schluss die Gliedmassen
dehnen.
BETRIEBSANLEITUNG
8
Um das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren,
mit geringem Trainingswiderstand und hohem
Tempo arbeiten. Ein Training mit hohem
Trainingswiderstand und geringerem Tempo
stärkt den Rücken und die Hüften.
BETRIEBSANLEITUNG • S90
D
ELEKTRONIKANZEIGE
TASTEN
ON/OFF
Ein-/Austaste
Nach dem Einschalten der Elektronikanzeige
beginnt automatisch die Trainingszeitmessung zu
laufen (00:00).
SELECT
Zum Aufrufen der verschiedenen Funktionen.
FUNKTIONEN
TIME
(Zeit, Uhrsymbol)
Absolvierte Trainingszeit (00:00 -)
RATE
(Tempo, Hasensymbol)
Treppenstufen pro Minute
STEPS
(Gestiegene Treppenstufen, Treppensymbol)
Kumulative Treppenstufen (0000 -)
TOTAL STEPS
(Insgesamt gestiegenen Treppenstufenzahl,
Bergsymbol) Insgesamt gestiegene
Treppenstufenzahl in 1000 Stufen (z. B: 1000
Treppenstufen = 1). Zum
Zurücksetzen der insgesamt gestiegenen
Treppenstufenzahl die kleine Reset-Taste am
Boden des Elektronikanzeige drücken.
KCAL
(Energieverbrauch, Hamburgersymbol)
Geschätzter Kalorienverbrauch, 7/16 kcal/
Treppenstufe
PULSE
(Herzfrequenz, Herzsymbol)
Gemessene Herzfrequenz (40 - 240).
DRAHTLOSE MESSUNG
DER HERZFREQUENZ
Der Empfänger in der Elektronikanzeige
ist kompatibel mit den meisten drahtlosen
Herzfrequenzmessgeräten von Polar
(Zusatzausrüstung). Ein Training bei
verschiedenen Herzfrequenzen hat verschiedene
Wirkungen auf den Organismus. Z. B. ein
langes Trainieren bei einer Pulsfrequenz, die
50–60 % des max. Wertes beträgt, beschleunigt
den Fettstoffwechsel, d. h. macht schlank. Ein
Training bei einer Herzfrequenz, die 70 - 80
% des max. Wertes beträgt, stärkt das Herz,
die Atemorgane und die allgemeine Ausdauer,
d. h. verbessert die Kondition. Ist Ihnen Ihr
Maximalherzfrequenz nicht bekannt, können Sie
die folgende Formel zur ungefähren Berechnung
verwenden:
208 - 0,7 X ALTER
Es wird jedoch empfohlen, immer einen Arzt zu
konsultieren.
Als zuverlässigste Art der Messung
der Herzfrequenz hat sich die drahtlose
Herzfrequenzabnahme erwiesen, bei der die
Herzschläge mit einem Elektrodengurt von der
Brust abgenommen werden. Vom Gurt werden
die Impulse danach über ein elektromagnetisches
Feld an den Empfänger in der Elektronikanzeige
übertragen.
BITTE BEACHTEN! Falls Sie einen
Herzschrittmacher haben, dürfen Sie den
Herzfrequenzsender nur mit einem artzlichen
Gutachten verwenden!
Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während
des Trainings die an der Haut anliegenden
Elektroden am Elektrodengurt sorgfältig
mit Wasser oder Speichel anfeuchten. Den
Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der
Brustmuskulatur befestigen und darauf achten,
dass der Gurt beim Training nicht verrutscht. Den
Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen, dass z.
B. die Atmung erschwert wird. Der Sender kann
den Herzfrequenzwert bis zu einer Entfernung
von zirka 1 m an den Empfänger übertragen.
Wird der Elektrodengurt über einem dünnen
Hemd getragen, sind die gegen die Elektroden
gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten.
9
WARTUNG
AUFBEWAHRUNG
Der S90 ist weitgehend wartungsfrei. Dennoch
sind von Zeit zu Zeit Schrauben und Muttern
auf festen Sitz zu überprüfen und bei Bedarf
dünnes Schmierfett oder Vaseline auf die Kolben
der Hydraulikzylinder zu geben. Das Gerät mit
einem feuchten Tuch von Staub und Schmutz
befreien. Keine Lösungsmittel verwenden.
Falls Störungen während des Trainings auftreten,
Kontakt mit Ihrem Tunturi-Fachhändler
aufnehmen unter Angabe der Modellbezeichnung
(S90) und des Seriennummers.
Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung
können vereinzelt an den Geräten durch einzelne
Komponenten verursachte Funktionsstörungen
auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das
ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der
Fehler meistens durch Austauschen der defekten
Komponente behoben werden kann.
BATTERIEWECHSEL
Um Betriebsstörungen zu vermeiden, das
Gerät in einem trockenen, staubfreien Raum
mit möglichst gleichbleibender Temperatur
aufbewahren.
TECHNISCHE DATEN
Länge 93 cm
Breite 65 cm
Höhe 137 cm
Gewicht 36 kg
Alle Tunturi-Geräte tragen das CE KonformitätsZeichen.
Alle Tunturi-Stepper erfüllen die EN-Präzisionsund Sicherheitsstandards (EN-957,
Teil 1 und 8).
Aufgrund unserer kontinuierlichen
Produktentwicklung behält sich Tunturi das
Recht vor, Spezifikationen ohne vorherige
Ankündigung zu verändern.
S90
•
Funktioniert die LCD-Anzeige nicht
mehr ordnungsgemäss, sind die Batterien
auszutauschen. Die Elektronikanzeige von der
Halterung abnehmen. Das Batteriefach an der
Rückseite der Elektronikanzeige öffnen und
Batterien herausnehmen. Neue Batterien (2 x 1,5
V AA) unter Berücksichtigung der Polarität (+
/ -) einsetzen. Das Batteriefach schliessen. Die
Elektronikanzeige in die Halterung stecken.
BETRIEBSANLEITUNG
10
MODE D´EMPLOI • S90
F
CONSEILS ET
AVERTISSEMENTS
Lisez attentivement ce mode d’emploi
avant d’assembler, d’utiliser ou
d’effectuer l’entretien de votre appareil
sportif. Veuillez conserver ce guide, il
contient les renseignements dont vous
aurez besoin, maintenant et plus tard,
pour utiliser et entretenir votre appareil.
Suivez toujours les instructions très
rigoureusement.
La garantie de la societe Tunturi Ltd
couvre les defauts s’etant manifestes
pendant l’utilisation à la maison (24
mois) ou à l’usage commerciel (12
moins). La garantie ne couvre pas les
dommages dus à une négligence des
instructions d’assemblage, de réglages
ou de maintenance données dans ce
mode d’emploi. Des changements
ou modifications non expressément
approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront
nulle l’autorité de l’utilisateur sur
l’equipement.
A NOTER LORS DE VOTRE SANTE
Consultez votre médecin avant de
•
commencer vos exercices.
Si vous êtes pris de nausées ou de
•
vertiges ou sentez d’autres symptômes
anormaux pendant l’entraînement,
interrompez immédiatement la session
et consultez votre médecin.
Afin d’éviter toutes douleurs
•
musculaires, commencez et terminez
vos sessions par des mouvements
d’échauffement (pédalage lent avec une
résistance faible). N’oubliez pas non plus
d’effectuer des mouvements d’étirement
pour terminer votre session.
A NOTER LORS DE VOTRE MILIEU
D’ENTRAINEMENT
L’appareil ne doit pas être utilisé
•
à l’exterieur. Assurez-vous d’une
ventilation suffisante, mais evitez
toutefois les courants d’air.
En entraînement, l’appareil supporte
•
des températures de 10°C à 35°C.
L’appareil peut aussi être rangée à
une température comprise entre 15° C et +40°C. L’hygrométrie du
local d’utilisation ou de rangement de
l’appareil ne doit jamais excéder 90 %.
A NOTER LORS DE L’UTILISATION DE
L’APPAREIL
Si vous décidez de laisser un
•
enfant utiliser l’appareil, prenez
toujours en considération l’état de son
développement physique et mental ainsi
que son caractère. Donnez à l’enfant les
conseils nécessaires pour une bonne
utilisation de l’appareil et ne le laissez
jamais seul.
Commencez par vérifier que l’appareil
•
est en parfait état de marche. N’utilisez
jamais un appareil défectueux.
Ne vous accoudez jamais à l’unite des
•
compteurs !
Appuyez sur les touches du bout des
•
doigts: vos ongles risquent d’abîmer la
membrane des touches.
Ne montez jamais à deux ou à
•
plusieurs sur l’appareil.
Prenez toujours appui avec vos mains
•
sur le guidon en montant sur l’appareil
ou en en descendant.
Portez des vêtements et chaussures
•
appropriés.
Protégez l’unite des compteurs d’une
•
exposition au soleil et séchez toujours la
surface de l’unite des compteurs si des
gouttes de sueur sont tombées dessus.
N’effectuez jamais d ’autres opérations
•
de réglage et d ’entretien que celles
mentionnées dans ce guide et suivez
bien les conseils d’entretien qui y sont
donnés.
L’appareil ne doit pas être utlisé par
•
des personnes pesant plus de 110 kg.
Placez l’appareil sur une surface
•
aussi plane que possible. Placez une
protection sous l’appareil.
N’essayez pas d’effectuer d’autres
•
entretiens ou réglages que ceux décrits
dans ce mode d’emploi. Les instructions
de maintenance de ce mode d’emploi
doivent être suivies scrupuleusement.
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BIENVENUE DANS LE MONDE DE
L’ENTRAINEMENT DE TUNTURI !
Votre choix prouve que vous souhaitez
réellement investir dans votre bien-être et
votre condition; il révèle aussi que vous savez
apprécier la haute qualité et l’élégance. En
choisissant un équipement sportif Tunturi, vous
adoptez un produit de premier choix comme
partenaire pour un entraînement motivant en
toute sécurité. Quel que soit votre objectif,
nous sommes persuadés que cet appareil est
celui qui vous y conduira. Adressez-vous à
WWW.TUNTURI.COM pour plus d’informations.
ASSEMBLAGE
Commencez par vérifier que les pièces suivantes
se trouvent bien dans les emballages :
Placez l’isolant en plastique entre la barre
verticale et le pied en H. Fixez ensuite la barre
verticale sur le pied en H à l’aide de quatre
boulons M8x55 mm, rondelles d’arrêt et écrous
M8 en utilisant la clé pour vis à six pans creux
de 5 mm et la clé plate de 13 mm. Redressez
l’appareil dans sa position normale.
VERIN HYDRAULIQUE
1. Pied en H
2. Barre verticale
3. Vérins hydrauliques (2)
4. L’appui-main (3)
5. L’unité des compteurs
6. Accessoires de montage (le contenu avec *
dans la liste des pièces détachées) : conservez les
outils de montage, vous pourrez en avoir besoin
pour régler l’appareil par exemple
Si vous remarquez qu’il manque une pièce à
votre appareil, veuillez prendre contact avec
votre vendeur et lui indiquer le modèle (S90), le
numéro de fabrication et le numéro de la pièce
manquante (voir derniere page de ce manuel).
En l’emballage il y a aussi un sachet destiné
à absorber l’humidité pendant le transport et
le stockage. Pour assembler l’appareil, il faut
deux personnes. Vous pouvez ensuite procéder
à l’assemblage comme suit (les termes gauche,
droite, devant et derrière sont utilisés comme si
vous étiez en position d’exercice sur l’appareil):
BARRE VERTICALE ET PIED EN H
Positionnez le vérin hydraulique, avec le
méchanisme de réglage de la résistance vers le
haut, sur le côté gauche de la barre verticale.
Accrochez le vérin avec sa douille à la ferrure
de fixation sortant de la barre verticale et fixez
le tout à l’aide de la vis à six pans creux M8x40
mm et la rondelle d’arrêt en utilisant la clé pour
vis à six pans creux de 5 mm. Procédez de même
pour le vérin droit.
Fixez le bas du cylindre à la ferrure de fixation se
trouvant sur la pédale gauche à l’aide de la vis à
six pans creux M8x40 mm et du contre-écrou M8
en utilisant la clé plate de 13 mm et la clé pour
vis à six pans creux de 5 mm.
ATTENTION ! Ne
serrez pas trop la vis pour ne pas endommager la
douille. Procédez de même pour le vérin droit.
S90
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MODE D´EMPLOI
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APPUI-MAINS
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