Tunturi Classic RUN 1.0, RUN 1.0 Owner's Manual
Serial number
Seriennummer
Numero de serie
Serienummer
Numero di serie
Nòmero de serie
Seriennummer
Sarjanumero
RUN 1.0
OWNER’S MANUAL 2 - 9
BETRIEBSANLEITUNG 10 - 17
MODE D’EMPLOI 18 - 26
HANDLEIDING 27 - 34
MANUALE D’USO 35 - 42
MANUAL DEL USUARIO 43 - 50
BRUKSANVISNING 51 - 58
KÄYTTÖOHJE 59 - 65
WWW.TUNTURI.COM
OWNER’S MANUAL
ENGLISH
CONTENTS
ASSEMBLY 2
CONSOLE 4
BASIS ON EXERCISING 5
OPERATOIN 6
MAINTENANCE 6
MOVING AND STORAGE 8
TECHNICAL DATA 9
• Do not attempt any servicing or adjustment other
than those described in this manual. The given
instructions must be followed carefully.
• Never operate this treadmill if it has a damaged
cord or plug, if it has been dropped or damaged, or
dropped into water. Return the treadmill to a service
center for repair.
• Never operate the appliance with the air opening
blocked. Keep the air openings free of lint, hair, and
the like.
• Do not operate where aerosol (spray) products are
being used or where oxygen is being administered.
• The device must not be used by persons weighing
over 135 kg (298 lbs).
WELCOME TO THE WORLD
OF TUNTURI EXERCISING!
Your choice shows that you really want to invest in your
well-being and condition; it also shows you really value
high quality and style. With Tunturi Fitness Equipment,
you’ve chosen a high-quality, safe and motivating
product as your training partner. Whatever your goal in
training, we are certain this is the training equipment to
get you there. You’ll nd information about using your
exercise equipment and what makes for efcient training
at Tunturi’s website at WWW.TUNTURI.COM.
IMPORTANT SAFETY
INSTRUCTIONS
This Owner’s Manual is an essential part of your training
equipment: reading all instructions in this manual before
you start using this appliance. The following precautions
must always be followed:
WARNING
• Never use extension cords between the treadmill
and your wall outlet. The device’s maximum power
consumption is 10 A. Outlets with uctuating voltage
of more than 10 % may result in erratic performance
or cause damage to treadmill electronics. Using
electrical power other than that, which has been
specied in this manual will ultimately void any
warranty, implied or otherwise.
SAVE THESE INSTRUCTIONS!
ASSEMBLY
As for the assembly of the device, we recommend two
grown-up persons. Do not take the treadmill out of the
box: use the packing material to cover the oor on the
assembly site.
Before assembling the device, insure all parts are present:
1. Frame
2. Power cord
3. Assembly kit (contents are marked with an * in the spare
part list): keep the assembly tools, as you may need them
e.g. for adjusting the equipment.
In case of problems contact your Tunturi dealer.
The directions left, right, front and back are dened
as seen from the exercising position. To avoid
injury, you must fold up the deck prior to lifting the
treadmill out of the box.
Locate the hardware bag and parts that are listed in
the chart below.
WARNING: To reduce any risk to persons:
• Keep hands clear of any moving parts. Never place
hands, feet or any other objects into any opening or
under the treadmill.
• Never leave the treadmill unattended when plugged
in. Unplug from outlet when not in use, before putting
on or taking off parts. To disconnect, turn all controls
to the off position, then remove plug from outlet.
• Close supervision is necessary when the treadmill
used by, on, or near children, invalids, or disabled
persons.
• Use the treadmill only for its intended use as
described in this manual. Do not use attachments not
recommended by Tunturi.
• Before you start using the treadmill, make sure that it
functions correctly in every way. Do not use a faulty
device.
• Keep the cord away from heated surfaces.
• Run 1.0 must not be used outdoors. Run 1.0 tolerates
an environment measuring +10°C to +35°C. Air
humidity must never exceed 80 %.
Part# Description Q´TY
A Screw M8x20L 6
B Washer Ø8xØ18 2
C Washer Ø10xØ25 4
D Screw M4x6L 6
E Allen Key 1
F Screwdriver 1
G Safety Key 1
H Side Cap 2
I Lube 1
J Incline Bracket Cover 2
2
Lift up the upright, then place the screws (A) and
washers (B, C) inside holes at the bottom of the
upright. Use the screwdriver (F) to tighten them
well.
Put the console to the correct position. Use the allen
key (E) to tighten the screws (A) and washers (B)
inside holes at the top of the upright.
POWER CORD AND GROUNDING
INSTRUCTIONS
Plug the socket end of the power cord into the
treadmill at the left front corner. Before connecting
the device to a power source, make sure that local
voltage matches that indicated on the type plate.
The treadmill operates at 110 V or 230 V.
This treadmill must be grounded. If it should
malfunction or breakdown, grounding provides
a path of least resistance for electrical current to
reduce the risk of electrical shock. This product
is equipped with a cord having an equipmentgrounded
conductor and a grounding plug.
Attach side cap (H) with the screws (D) at the bottom
of the upright, and tighten them well.
The plug must be plugged into an appropriate
outlet that is properly installed and grounded in
accordance with all local codes and ordinances.
Do not use extension cables when connecting the
equipment to the power source.
DANGER! Improper connection of the
equipmentgrounding conductor can result in a risk of
electric shock. Check with a qualied electrician or
serviceman, if you are in doubt as to whether the
product is properly grounded. Do not modify the
plug provided with the product - if it will not t the
outlet, have a proper outlet installed by a qualied
electrician.
SAFETY TETHER KEY
The treadmill cannot be used if the tether key
is not properly installed on the console; if the
key is removed from its place, the treadmill will
immediately stop. Place the safety tether key in
its place on the console. Ensure that the clip of
the safety tether key is properly attached to your
clothing; as the cord tightens, make sure the clip
does not detach itself from your clothing before the
safety tether key disconnects from the console.
3
Run 1.0 - OWNER’S MANUAL ENGLISH
CONSOLE
is on, it can be chosen by pressing “ENTER” then adjusted
by pressing SPEED +/- or ELEVATION +/- .The range of
counting up is from 0.00 to 999KPH/MPH and 999 to 0.00
with counting down. While counting down to 0.00, the
monitor will beep 12 times then the treadmill will stop.
D. CAL DISPLAY: Shows the kcal with counting up or down
while treadmill is not running and SAFETY KEY is on, it can
be chosen by pressing “ENTER” then adjusted by pressing
SPEED +/- or ELEVATION +/- .The range of counting up
is from 0.00 to 999 KCAL and 999 to 0.00 with counting
down. While counting down to 0.00, the monitor will beep
12 times then the treadmill will stop.
KEY FUNCTIONS
Major Function Keys:
1. INCLINE +: Increases the elevation level in the range
from 0% to 12% shown in the INCLINE / ELEVATION
Display. Pressing once increases 1 % and to speed up the
decrement by pressing and holding it for 2 seconds.
2. INCLINE –: Decreases the elevation level in the range
from 0% to 12% shown in the HEART RATE/ ELEVATON
Display. Pressing once increases 1 % and to speed up the
decrement by pressing and holding it for 2 seconds.
3. POWER: Press this button to turn on or turn off the
power.
4. START/STOP: Starts or stops the program.
5. SELECT: Switches from one to one another programs in
an order of the 12 programs. The order is p1, p2, p3, p4, ...
USER SETTING 1, and USER SETTING 2.
6. ENTER: Press this button to conrm your desired
program or setting value. .
7. SPEED +: Increases the speed level in the range from
0.8 to 20.0 KPH (0.5 to 12,5 MPH) shown in the SPEED
Display. Pressing once increases 0.2 KPH (0.1 MPH) and to
speed up the increment by pressing and holding it for 2
seconds.
8. SPEED –: Decreases the speed level in the range
from 0.8 to 20.0 KPH (0.5 to 12,5 MPH) shown in the SPEED
Display. Pressing once decreases 0.2 KPH (0.1 MPH) and
to speed up the decrement by pressing and holding it for
2 seconds.
Speed Hot Keys:
6 Speed Hot Keys are set as 4, 6, 8, 10 and 12 KPH or set as
2, 4, 6, 8, 10 MPH. For example, the speed changes from
any speed to 8 KPH by pressing the Speed Hot Key 8.
Elevation Hot Keys:
6 Incline Hot Keys are set as 2, 4, 6, 8 and 10% For
example, the elevation level changes from any level to 4%
by pressing the Elevation Hot Key 4.
DISPLAYS AND OPERATING RANGES
A. TIME DISPLAY: Shows the exercising time with counting
up or down. While the treadmill is not running and the
SAFETY KEY is on, it can be chosen by pressing “ENTER”
then adjusted by pressing “+” or “-“. The range of
counting up is from 00:00 to 99:59 and 10:00 to 99:00
with counting down. While counting down to 00:00, the
monitor will beep 12 times then the treadmill will stop.
B. SPEED DISPLAY: Shows the speed that the treadmill is
providing. It can be adjusted by pressing “SPEED+” and
“SPEED- “ keys from 0.5 to 12,5MPH or 0.8 to 20 KPH.
C. DISTANCE DISPLAY: Shows the distance with counting
up or down while treadmill is not running and SAFETY KEY
E. HEART RATE /ELEVATION DISPLAY: The default value
shown is the pulse rate and the HEART RATE Indicator is on.
It switches to the value of elevation % while adjusting and
the ELEVATION Indicator is on.
OPERATION INSTRUCTIONS
(Please Read Carefully before Using)
A. SAFETY TIPS:
To start, turn on the power and attach the Safety Key
to the monitor. Notice that the machine does not work
and off the LED display without the Safety Key attached.
Please clip the other end of the Safety Key to the user
before exercising to ensure the machine will stop in case
the user accidentally runs off the treadmill. Should that
happen, the Safety Key will be off the monitor and the
treadmill will stop at once to avoid further injury.
B. PROGRAMS SELECTION:
There are 17 programs including 15 preset programs, and
2 User Setting programs to choose from by pressing the
“SELECT” key.
C. PROGRAM GRAPH:
The graphs in the PROGRAM Display are the speed prole
but incline also will change during the exercise. There are
total 10 columns in the display. Without the value of TIME
set, each program will last 20 minutes that is 2 minute of
each column’s interval. With the value of time set, each
interval varies.
D. EXERCISING WITH A SPECIFIC GOAL:
In any programs, user may change the values of TIME
before exercising. Press “ENTER” key to select each of
them, and “SPEED + & SPEED –“ to change the value.
Without changing any of the values and all are 0; users
can run as long as possible until it is turned off. Users
may also put the desire TIME value to count down. For
example, TIME is set to 10 minutes, and then the treadmill
will stop after 10 minutes.
E. HEART RATE:
There are two ways to measure your heart rate. One
is using the hand-pulse sensor. Another is using chest
belt. The handgrip sensors in the handrails take a pulse
measurement when the user is touching both sensors
simultaneously. Reliable pulse measurement requires that
the skin is constantly touching the sensors and that the skin
is slightly moist. Skin which is too dry or moist will interfere
with the pulse measurement. Please also note that heavy
pounding of feet on the running belt during exercise can
cause interference that may affect the accuracy of the
handgrip pulse measurement. To ensure safe operation,
we recommend that you use pulse measurement only
4
when training at a walking pace or standing on the
landing rails located on each side of the running belt, or
when the treadmill has come to a stop.
HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE
In order to reach the goals you have set, you’ll need to
keep nding the motivation to continue so you achieve
your ultimate goal: life-long health and a new quality of
living.
BASICS ON
EXERCISING
ABOUT YOUR HEALTH
• Before you start any training, consult a physician to
check your state of health.
• If you experience nausea, dizziness or other abnormal
symptoms while exercising, stop your workout at once
and consult a physician.
• To avoid muscular pain and strain, begin and end
each workout by stretching.
ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT
• Make sure the exercise environment has adequate
ventilation. To avoid catching cold, do not exercise in
a draughty place.
• Place the treadmill on a rm, level surface. Allow
120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill
and 60 cm or 2 feet on either side and in front of the
treadmill.
• We recommend that the equipment is placed on a
protective base.
ABOUT USING THE EQUIPMENT
• Always unplug the treadmill from the electrical outlet
after each training session.
• Only one person may use the equipment at a time.
• Keep hands clear of any moving parts. Never place
hands, feet or any other objects under the treadmill.
• Wear appropriate clothing and shoes when
exercising. Make sure your shoelaces are properly
tied. To avoid injury and unnecessary wear on your
treadmill, be sure your shoes are free of any debris
such as gravel and small pebbles.
• Set yourself realistic targets.
• Progress step-by-step according to your schedule.
• Keep a tness diary and write down your progress.
• Change your way of exercising from time to time.
• Use your imagination.
• Learn self-discipline.
One important aspect of your training is versatility. Varying
your training exercises different muscle groups and helps
maintain motivation.
HEART RATE
No matter what your goal, you’ll get the best results by
training at the right level of effort, and the best measure
is your own heart rate. First nd your maximum heart rate
i.e. where the rate doesn’t increase with added effort. If
you don’t know your maximum heart rate, please use the
following formula as a guide:
220 - AGE
The maximum varies from person to person. The maximum
heart rate diminishes on average by one point per year.
If you belong to one of the risk groups mentioned earlier,
ask a doctor to measure your maximum heart rate for you.
We have dened three different heart-rate zones to help
you with targeted training.
BEGINNER: 50-60 % of maximum heart rate
Also suitable for weight-watchers, convalescents
and those who haven’t exercised for a long time.
Three sessions a week of at least a half-hour each is
recommended. Regular exercise considerably improves
beginners’ respiratory and circulatory performance and
you will quickly feel your improvement.
BEGINNING AN EXERCISE SESSION
• To avoid muscular pain and strain, begin and end
each workout by stretching.
• Stand on the landing rails to the left and right of the
running belt. Do not stand on the running belt.
• Always hold the handrail for support when getting on
or off the treadmill and when changing the speed
during exercise. Do not jump off the running belt while
it is moving!
• If you experience nausea, dizziness or other abnormal
symptoms while exercising, stop your workout at once
and consult a physician.
FINISHING AN EXERCISE SESSION
• Never leave the safety tether key in the treadmill.
• Use the main power switch to turn the unit off.
• Unplug the electrical cord from the wall outlet and
from the treadmill.
• If necessary clean the treadmill from sweat with a
damp cloth. Do not use solvents.
• Store the electrical cord where it is clear from all
pathways and out of childrens’ reach.
TRAINER: 60-70 % of maximum heart rate
Perfect for improving and maintaining tness. Even
reasonable effort develops the heart and lungs
effectively, training for a minimum of 30 minutes at least
three times a week. To improve your condition still further,
increase either frequency or effort, but not both at the
same time!
ACTIVE TRAINER: 70-80 % of maximum heart rate
Exercise at this level suits only the ttest and presupposes
long-endurance workouts.
5
Run 1.0 - OWNER’S MANUAL ENGLISH
OPERATION
1. Insert the Safety key.
2. Press the power button. The monitor will turn on. The
program window will display ENTER WEIGHT. Press the
SPEED +/- or INCLINE +/- buttons to input your weight.
3. Press ENTER to conrm your setting value. The program
window will display SELECT PROGRAM OR PRESS START.
4. Press SELECT button to select the desired program
P1-P17 or U1-U2 with the SPEED +/- or INCLINE +/- buttons.
PROGRAMS 1 – 17
Editing the prole levels
1. In the program window, the rst column of LED matrix
will ash. Press SPEED + / - to set up desired speed value
and press incline + / - to set up desired incline level.
2. Press the enter button to conrm your prole setting for
rst column.
3. Continue to nish all of the prole setting column by
column.
MAINTENANCE
The equipment is safe to use only when periodically
maintained and inspected for faults and wear.
CAUTION! Do not attempt any servicing or
adjustment other than those described in this manual. Any
other servicing must be performed by an authorized
service representative. Check the tightness of all xing
screws once a year. Do not overtighten.
CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL
Failure to lubricate your treadmill may invalidate the
product’s warranty!
Wipe the treadmill surfaces, especially the handlebars
and console from dust with a damp cloth or towel. Do
not use solvents. Use a small vacuum nozzle to carefully
vacuum around all visible components (belt, running
deck, side rails etc.). Also keep the area near the treadmill
clean. While in use, the treadmill gathers dust that may
cause problems in the operation of the equipment.
In average domestic use (a maximum of 60 minutes a
day), you should check the lubrication once a month
– however, lubricate the belt only if needed. In more
6
demanding use, the lubrication needs be checked at
shorter intervals. This is best done before you begin a
training session. Check the lubrication as follows:
1. Ensure the treadmill is powered off! Step on the treadmill
belt .and stand steadily where you normally run on the
belt.
2. Take hold of the horizontal handlebar and push the
belt with your feet so that it slides back and forth. The belt
should move softly and evenly, without a sound.
3. If you notice jerky movement or if the belt will not slide
check for lubrication by sliding your hand under the belt.
Lubricate the running deck according to the following
instructions:
1. Attach the nozzle of the lubrication tube to the T-Lube S
container.
2. Lift the running deck and lock it.
3. Position the nozzle between the belt and the board. Try
to reach the spray as far into the center of the running
deck as possible.
4. Spray the lubricant for 2-3 seconds.
5. Lower the running deck into its normal position. Use
treadmill for your training session. Or allow the treadmill to
run for at least 5 minutes.
NOTE! Lubricate your treadmill only with T-Lube S
silicon lubricant. Contact your local Tunturi distributor for
further supplies of T-Lube or further information on
lubrication and maintenance.
ALIGNING THE RUNNING BELT
Monitor belt tracking during exercise and make
adjustments as needed. The belt should run in the center
of the treadmill. Alignment is not usually needed, provided
• the treadmill is placed on an even, solid and
horizontal surface and the belt is correctly tensioned
• the alignment of the belt is correct It is, however,
possible for the belt to be pushed to one side due
to the user’s running style (e.g. more weight on one
foot). The alignment of the belt is adjusted by turning
the two bolts at the back of the treadmill.
ALIGN THE BELT ACCORDING TO THE FOLLOWING
INSTRUCTIONS:
1. Turn the power switch on and increase the treadmill’s
speed to 5 km/h (3 mph).
2. If the belt drifts to the left, turn the left adjustment bolt
1/4 turn clockwise and the right adjustment bolt 1/8 turn
anti-clockwise. If the belt drifts to the right, turn the right
adjustment bolt 1/4 turn clockwise and the left adjustment
bolt ¼ turn anti-clockwise.
3. If the belt remains centered the adjustment is correct.
If not, continue to make small adjustments as above
until the belt is correctly aligned. If the belt is allowed run
across to one side for long periods of time the edges of
the belt may be damaged and the treadmill may not
continue to operate correctly. Any damage to the belt
caused by the lack of necessary adjustment will not be
covered by the warranty.
ADJUSTING THE BELT TENSION
The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers.
In normal use, however, keep the belt as loose as possible!
The belt tension is adjusted by turning the same screws
as used for aligning the running belt. If turning the screws
will not effect the belt tension, please contact your local
Tunturi dealer.
1. Increase the treadmill’s speed to 5 km/h (3 mph).
2. Turn both adjustment screws an equal amount, ¼ turn
clockwise.
3. Try to slow the belt down by holding onto the handrails
and braking as you walk (as if you were walking downhill).
If the belt slips, turn another 1/4 turn and repeat the test.
When braking heavily the belt may slip. If the belt keeps
slipping despite repeated adjustments, please contact
your local Tunturi dealer.
MALFUNCTIONS
NOTE! Despite continuous quality control, defects
and malfunctions caused by individual components may
occur in the equipment. In most cases it’s unnecessary to
take the whole device in for repair, as it’s usually sufcient
to replace the defective part. Always give the model,
serial number of your equipment and in case of
malfunctions also conditions of use, nature of malfunction
and any error code.
When you encounter unusual behavior from the treadmill,
simply turn the power switch off, wait 1 minute and turn
the power switch on to reset the treadmill. This should
clear incidental errors and ready the treadmill for normal
operation again. If after you have reset the treadmill
by turning the power switch off and on again, and the
treadmill is still not operational, contact your local Tunturi
dealer for service.
If you require spare parts, always give the model, serial
number of your equipment and the spare part number for
the part you need. The spare part list is at the back of this
manual. Use only spare parts mentioned in the spare part
list.
ERROR CODES
The user interface will display information about
operational faults.
E1: Speed sensor error. Unplug the electrical cord from
the wall outlet and from the treadmill, wait 1 minute and
turn the power switch on again. If treadmill recovers to
normal operation, you may continue to use the treadmill.
Otherwise, call the dealer for service.
E3: Lift motor error. Unplug the electrical cord from the
wall outlet and from the treadmill, wait 1 minute and
turn the power switch on again. If treadmill recovers to
normal operation, you may continue to use the treadmill.
Otherwise, call the dealer for service.
PROTECTIVE CIRCUIT
The machine will shut off when the electricity load is
above the machine’s capacity. To restart the machine,
please follow the procedure below:
A. Unplug the power cord from the machine’s socket.
B. Push in the safety switch.
C. Replug the power cord into the machine’s socket.
7
Run 1.0 - OWNER’S MANUAL ENGLISH
Safety switch
ON/OFF
Power cord
NOTE! Don’t push in the safety switch before
unplugging the machine’s power cord
If you leave the treadmill plugged in after turning off the
console, there will still be current running to the console.
This treadmill is equipped with a safety control program
that will automatically shut down the machine after six
hours of no use. In the event of an automatic shut down,
please follow the procedure below to restart the treadmill:
A. Unplug the power cord form the machine’s socket.
Replug the power cord into the machine’s socket to
restart the machine.
MOVING AND
STORAGE
After assembly is complete, you may fold the machine
into the upright position for storage. To hold the machine,
raise the desk until it locks in to position.
NOTE! Make sure you hear the click sound of the
deck locking into position. This is to ensure the deck is
locked in place and will not drop back down.
NOTE! Make sure the treadmill’s elevation is at 0
before folding the deck. If the elevation is not at 0, folding
will damage the mechanism.
First to step on the pedal, second push the frame toward
the console then leave the deck lower to the oor.
NOTE! This machine has a built-in safety unfolding
feature to help the deck lower slowly. Please make sure
there are no children or other things under the deck when
you lower it.
8
TO MOVE THE TREADMILL
Before moving the Run 1.0, be sure the power cord is
unplugged from the wall and the treadmill. Fold up the
running deck until it is locked and push the equipment on
the transportation wheels. Lower the treadmill carefully
onto the oor. Hold the handlebar to move forward the
treadmill.
NOTE! Transport the treadmill with extreme caution
over uneven surfaces, for example over a step. The
treadmill should never be transported upstairs using the
wheels over the steps, instead it must be carried. We
recommend that you use a protective base when
transporting the equipment.
NOTE! The running belt needs to be realigned and
centered after moving.
To prevent malfunctioning of the treadmill, store it in a
dry place with as little temperature variation as possible,
protected against dust. Always unplug the treadmill from
the electrical outlet when not in use.
TECHNICAL DATA
Length (storage position) 193 cm (93 cm)
Height (storage position) 140 cm (181 cm)
Width 91 cm
Weight 101 kg
Running surface 51 x 150 cm
Speed 0.8-20.0 km/h
Elevation range 0-12 %
Motor 2.0 HP
The Run 1.0 treadmill meets the requirements of the EU’s
EMC Directives on electromagnetic compatibility (89/336/
EEC) and electrical equipment designed for use within
certain voltage limits (73/23/EEC). This product therefore
carries the CE label.
The Run 1.0 treadmill meets EN precision and safety
standards (EN-957).
Due to our continuous policy of product development,
Tunturi reserves the right to change specications without
notice.
CAUTION! The instructions must be followed carefully
in the assembly, use and maintenance of your equipment.
The warranty does not cover damage due to negligence
of the assembly, adjustment and maintenance instructions
described herein. Changes or modications not expressly
approved by Tunturi-Fitness will void the user’s authority to
operate the equipment!
We wish you many enjoyable trainings with your new
Tunturi training partner!
9
Run 1.0 - OWNER’S MANUAL ENGLISH
DEUTSCH
INHALT
MONTAGE 10
COCKPIT 12
ALLGEMEINES ZUM TRAINING 13
BEDIENUNG 14
WARTUNG 15
TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG 17
TECHNISCHE DATEN 17
HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT
DES TRAINIERENS MIT TUNTURI!
Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen Ihre
Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind; auch haben
Sie gezeigt, dass Sie Qualität zu schätzen wissen. Mit einem
Tunturi-Fitnessgerät haben Sie sich für ein hochwertiges,
sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner
entschieden. Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem
Training verfolgen, wir sind sicher, dass Sie es mit diesem
Fitnessgerät erreichen. Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät
und zum effektiven Training damit nden Sie auf der
Internetseite von Tunturi WWW.TUNTURI.COM.
• Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf,
der Ihren Gesundheitszustand feststellt.
• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen
ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,
beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt
auf.
• Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung
beschriebenen Wartungsmaßnahmen und
Einstellungen vornehmen. Vor Montage- und
Reparaturarbeiten das Gerät ausschalten und den
Netzstecker ziehen.
• Das Run 1.0 darf nicht von Personen benutzt werden,
deren Gewicht über 135 kg liegt.
• Nähere Informationen zur Garantie auf Ihr
Fitnessgerät nden Sie im dem Gerät beiliegenden
Garantieheft. Sowohl Tunturi, als auch seine
nationalen Vertretungen übernehmen keine
Haftung für Verletzungen oder Geräteschäden,
die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen
Fitnesscentern, Sportvereinen und vergleichbaren
Einrichtungen ergeben. Für Schäden, die durch
Missachtung der beschriebenen Einstellungs- und
Wartungsanweisungen entstehen, besteht kein
Garantie-Anspruch!
MONTAGE
WICHTIGE
SICHERHEITSHINWEISE
Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres
Trainingsgerätes. Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor
Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder
es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf;
es wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren, wie
Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie diese
Anweisungen immer sorgfältig.
Ihr Heimtrainer wurde für das Heimtraining entwickelt.
Sowohl Tunturi, als auch seine nationalen Vertretungen
übernehmen keine Haftung für Verletzungen
oder Geräteschäden. Die sich bei Dauereinsatz
in gewerblichen Fitnesscentern, Sportvereinen
und vergleichbaren Einrichtungen ergeben. Für
Schäden, die durch Missachtung der in diesem
Handbuch beschriebenen Montage-Einstellungsund Wartungsinstruktionen entstehen, besteht kein
Garantieanspruch!
• Das Gerät nur an geerdete Schukosteckdosen
anschließen und zum Anschluss kein
Verlängerungskabel verwenden. Schwankungen in
der Netzspannung von mehr als 10 Prozent können
zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und die
Elektronik beschädigen. Die Leistungsaufnahme kann
maximal 2 kW betragen. Die Garantie erlischt, wenn
das Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend
angeschlossen wird.
• Modikationen an Steckdosen und Netzkabel dürfen
nur von Fachkräften durchgeführt werden, die mit
der Wartung von elektromechanischen Geräten
vertraut sind und eine gültige Genehmigung
für die Durchführung derartiger Wartungs- und
Reparaturarbeiten haben.
Wir empfehlen, dass das Gerät von zwei
Erwachsenen montiert wird. Nehmen Sie das
Laufband nicht aus dem Karton: Schützen Sie den
Fussboden mit dem Verpackungsmaterial vor der
Montierung.
Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenbau des
Geräts, dass alle Teile geliefert wurden:
1. Rahmen
2. Kabel
3. Montage-Kit (Inhalt in der Teileliste mit * markiert):
Montagewerkzeuge für späteren Gebrauch (z.B.
Einstellen des Geräts) aufbewahren.
Wenden Sie sich bei Problemen an Ihren TunturiHändler. Die Richtungsangaben links, rechts,
vorne und hinten verstehen sich aus der Sicht
der Trainingsposition. Zur Vermeidung von
Verletzungen das Deck hochklappen bevor das
Laufband aus dem Karton gehoben wird.
SCHRITT 1
Suchen Sie den Beutel mit den in der Grak unten
aufgeführten Eisenteilen und Teilen.
10
Abbildung 1
Part# Description Q´TY
A Screw M8x20L 6
B Washer Ø8xØ18 2
C Washer Ø10xØ25 4
D Screw M4x6L 6
E Allen Key 1
F Screwdriver 1
G Safety Key 1
H Side Cap 2
I Lube 1
J Incline Bracket Cover 2
Abbildung 3
SCHRITT 4
Befestigen Sie die seitlichen Abdeckungen (H) mit den
Schrauben (D) unten am Ständer und ziehen Sie diese gut
fest.
Abbildung 4
SCHRITT 2
Den Ständern anheben und die Schrauben (A) und
Unterlegscheiben (B, C) in die Löcher unten am
Ständer einsetzen. Ziehen Sie die Schrauben mit dem
Schraubenzieher (F) fest an.
Abbildung 2
SCHRITT 3
Bringen Sie das Bedienpult in die richtige Position. Ziehen
Sie mithilfe des Inbusschlüssels die Schrauben (A) und
Unterlegscheiben (B) in den Löchern oben am Ständer
fest.
VORSICHT!
Die Maschine stellt sich automatisch aus, wenn die
elektrische Ladung die Kapazität der Maschine übersteigt.
So starten Sie die Maschine neu:
11
Run 1.0 - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH
A. Ziehen Sie das Kabel von der Steckerbuchse der
Maschine ab.
B. Drücken Sie den Sicherheitsschalter ein.
C. Schließen Sie das Kabel wieder in die Steckerbuchse
der Maschine an.
SAFETY SWITCH
ON/OFF
POWER CORD
Drücken sie den sicherheitschalter nicht ein, wenn das
kabel noch in der maschhine sitzt.
Wenn Sie das Laufband nach Ausschalten des
Bedienpults angeschlossen lassen, wird das Bedienpult
weiter mit Strom versorgt. Dieses Laufband ist mit
einem Sicherheitskontrollprogramm ausgestattet,
das die Maschine nach 6 Stunden Nichtbenutzung
automatisch ausschaltet. Wenn sich die Maschine
automatisch ausgeschaltet hat, können Sie das Laufband
folgendermaßen neu starten:
A. Ziehen Sie das Kabel von der Maschine ab.
B. Schließen Sie zum Neustart das Kabel wieder an
die Maschine an.
2. ELEVATION -:
a. Senkt in der HEART RATE/ELEVATION-Anzeige den
Steigungsgrad im Bereich von 0% bis 12%. Einmaliges
Drücken der Taste senkt den Wert um 1%. Zum schnellen
Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedrückt
halten.
b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1,
U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6, P5, P4, P3, P2.
3. POWER: Drücken Sie diese Taste zum Ein- und
Ausschalten des Geräts und zur Auswahl des
Trainingsprogramms.
4. START/STOP: Startet oder stoppt das Programm.
5. SELECT:
a. Schaltet von einem Programm zum nächsten in der
Reihen folge der 12 Programme um. Die Reihenfolge ist P1,
P2, P3, P4, P5, ... sowie die benutzerdenierten Programme
U1, U2 und U3.
b. Drücken Sie diese Taste während des Trainings zur
Abfrage der Funktionen Herzfrequenz (Heart rate) und
Steigung (Elevation).
6. ENTER/RESET:
a. Drücken Sie diese Taste zur Bestätigung des
gewünschten Programms oder Einstellungswerts.
b. Halten Sie die Taste 2 Sekunden lang gedrückt, um den
Wert wieder auf den Anfangsmodus zurückzusetzen.
7. SPEED+:
a. Erhöht den in der Geschwindigkeitsanzeige (SPEED)
angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0,8 bis
20,0 km/h (0,5 bis 12,5 Meilen/h). Einmaliges Drücken der
Taste erhöht den Wert um 0,2 km/h (bzw. 0,1 Meilen/h).
Zum schnellen Erhöhen der Werte die Taste 2 Sekunden
lang gedrückt halten.
b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1,
P2, P3, P4, P5, ... , U1, und U2.
8. SPEED -:
a. Senkt den in der Geschwindigkeitsanzeige (SPEED)
angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0,8 bis
20,0 km/h (0,5 bis 12,5 Meilen/h). Einmaliges Drücken der
Taste senkt den Wert um 0,2 km/h (bzw. 0,1 Meilen/h). Zum
schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang
gedrückt halten.
b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1,
U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6, P5, P4, P3 und P2.
COCKPIT
TASTENFUNKTIONEN
Hauptfunktionstasten:
1. ELEVATION +:
a. Erhöht in der HEART RATE/ELEVATION-Anzeige den
Steigungsgrad im Bereich von 0% bis 12%. Einmaliges
Drücken der Taste erhöht den Wert um 1%. Zum schnellen
Erhöhen der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedrückt
halten.
b. Drücken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1,
P2, P3, P4, ... U1, und U2.
Geschwindigkeitsschnelltasten:
6 Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf 4, 6, 8, 10 und
12 km/h (bzw. 2, 4, 6, 8, 10 und 7 Meilen/h) voreingestellt.
Beispiel: Die Geschwindigkeit ändert sich von einer
beliebigen Geschwindigkeit zu 8km/h, wenn die
Geschwindigkeitsschnelltaste 8 gedrückt wird.
Steigungsschnelltasten
6 Steigungsschnelltasten sind auf 2, 4, 6, 8 und 10%
Steigung voreingestellt. Beispiel: Der Steigungsgrad ändert
sich von einer beliebigen Steigung zu 4%, wenn die
Steigungsschnelltaste 4 gedrückt wird.
Schnellzugriffstasten für Geschwindigkeit:
1. +: dieselbe Funktion wie Speed +.
2. -: dieselbe Funktion wie Speed -.
Schnellzugriffstasten für Steigung:
1. +: dieselbe Funktion wie Incline +.
2. -: dieselbe Funktion wie Incline -.
DISPLAYS SOWIE TRAININGSBEREICHE
A. TIME (ZEIT) -ANZEIGE: Zeigt die Trainingszeit in
Vorwärts- oder Rückwärtszählung an. Wenn das Band
nicht läuft und der Sicherheitsschlüssel eingesteckt ist
12
(SAFETY KEY auf ON), können Sie diese Funktion wählen,
indem Sie auf die ENTER-Taste drücken und dann den
Wert durch Drücken der „+“ bzw. „-“-Taste einstellen.
Der Bereich für die Vorwärtszählung liegt zwischen 00:00
und 99:59 und bei der Rückwärtszählung zwischen 10:00
und 99:00. Bei der Rückwärtszählung auf 00:00 piept der
Monitor 12-mal bevor das Laufband stoppt.
B. SPEED (GESCHWINDIGKEIT) -ANZEIGE: Zeigt die
Geschwindigkeit des Laufbands an. Sie kann durch
Drücken der Tasten „SPEED+“ und „SPEED-“ auf 0,8 bis 20,0
km/h (0,5 bis 12,5 Meilen/h) eingestellt werden.
C. DISTANCE (ENTFERNUNG): Zeigt die zurückgelegte
Entfernung in Vorwärts- oder Rückwärtszählung an
während das Band nicht läuft und bei eingestecktem
Sicherheitsschlüssel (SAFETY KEY auf ON). Sie können
diese Anzeige durch Drücken der ENTER-Taste auswählen
und dann mithilfe der „SPEED+/-“ bzw. „ELEVATION
+/-“-Tasten einstellen. Der Bereich der Vorwärtszählung
liegt zwischen 0,00 und 999 km/h (bzw. Meilen/h) und bei
der Rückwärtszählung zwischen 999 und 0 km/h (bzw.
Meilen/h). Bei der Rückwärtszählung zu Null piept der
Monitor 12-mal bevor das Laufband anhält.
D. CAL: Zeigt die verbrannten Kalorien in Vorwärts- oder
Rückwärtszählung an während das Band nicht läuft
und bei eingestecktem Sicherheitsschlüssel (SAFETY KEY
auf ON). Sie können diese Anzeige durch Drücken der
ENTER-Taste auswählen und dann mithilfe der „SPEED+/-“
bzw. „ELEVATION +/-“-Tasten einstellen. Der Bereich der
Vorwärtszählung liegt zwischen 0 und 999 Kcal und bei
der Rückwärtszählung zwischen 999 und 0 Kcal. Bei der
Rückwärtszählung zu Null piept der Monitor 12-mal bevor
das Laufband anhält.
E. HEART RATE/ELEVATION-ANZEIGE: Der angezeigte
Standardwert ist die Herzfrequenz (HEART RATE) und
die HEART RATE-Anzeige ist eingeschaltet. Sie schaltet
während der Einstellung und bei eingeschalteter
ELEVATION-Anzeige zum Steigungswert % um.
Anzeige verfügt insgesamt über 10 Spalten. Wird keine
Zeit voreingestellt, dauert jedes Programm 20 Minuten,
d.h. 2 Minute von jedem Spaltenintervall. Wird eine Zeit
eingestellt, variiert jedes Intervall.
D. TRAINING MIT EINEM BESTIMMTEN ZIEL
Bei allen Programmen kann der Benutzer die Zeitwerte
(TIME) vor dem Training ändern. Drücken Sie zur Auswahl
des Programms die ENTER-Taste und ändern Sie dann die
Werte durch Drücken der „SPEED +/-“-Tasten. Werden
die Werte nicht geändert und sind alle auf 0 eingestellt,
kann der Benutzer ohne Zeitlimit laufen bis er die
Maschine ausschaltet. Der Benutzer kann aber auch den
gewünschten Zeitwert in Rückwärtszählung einstellen. Ist
der Zeitwert zum Beispiel auf 10 Minuten eingestellt, stoppt
das Laufband nach 10 Minuten automatisch.
E. HERZFREQUENZ:
Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen:
Entweder über den Handpulssensor oder unter
Verwendung eines Brustgurtes. Die Pulsmessung beim
geschieht durch Fühler in den Handstützen, die immer
dann den Puls messen, wenn der Gerätebenutzer
beide Sensoren gleichzeitig berührt. Die Voraussetzung
für eine verlässliche Pulsmessung liegt darin, dass die
Haut etwas feucht und in ständiger Berührung mit den
Sensoren ist. Eine zu trockene oder zu feuchte Haut
vermindert die Funktionstüchtigkeit der Handpulsmessung.
Bitte berücksichtigen Sie, dass, falls Sie während des
Trainings besonders heftig auf dem Laufband auftreten,
dies Störungen verursachen kann, die ihrerseits die
Zuverlässigkeit der Handpulsmessung beeinträchtigen
können. Um die Funktionssicherheit zu gewährleisten,
empfehlen wir daher eine Pulsmessung nur für ein Training
bei Gehgeschwindigkeit oder wenn Sie das Laufband
anhalten bzw. auf den Seitenplatten des Laufbands
stehen bleiben.
ALLGEMEINES ZUM
BETRIEBSANLEITUNGEN
(Vor Gebrauch des Geräts sorgfältig lesen!)
A. SICHERHEITSHINWEISE:
Schalten Sie zum Starten der Maschine das Gerät ein
und befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel am Monitor.
Beachten Sie, dass die Maschine nicht funktioniert
und die LED-Anzeige ausgeschaltet bleibt, wenn der
Sicherheitsschlüssel nicht befestigt wurde. Befestigen
Sie das andere Ende des Sicherheitsschlüssels vor dem
Training am Benutzer des Geräts, um sicherzustellen, dass
die Maschine stoppt, sollte der Benutzer aus Versehen
vom Laufband abkommen. Sollte dies geschehen,
löst sich der Sicherheitsschüssel vom Monitor und das
Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von weiteren
Verletzungen.
B. PROGRAMMAUSWAHL:
Es gibt 17 Programme einschließlich 15 voreingestellten
Programmen und 2 benutzerdenierten Programmen,
unter denen durch Drücken der „SELECT“-Taste gewählt
werden kann.
C. PROGRAMM-DIAGRAMM:
Die in der PROGRAM-Anzeige angezeigten Diagramme
geben das Geschwindigkeitsprol wieder, wechseln
während des Trainings aber auch zur Steigung um. Die
TRAINING
FÜR IHRE GESUNDHEIT
• Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf,
der Ihren Gesundheitszustand feststellt.
• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen
ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,
beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt
auf.
• Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden,
beginnen und beenden Sie jedes Training mit
Dehnübungen.
FÜR DIE TRAININGSUMGEBUNG
• Dieses Gerät darf nur in Innenräumen benutzt
werden; es ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen
vorgesehen.
• Stellen Sie das Gerät auf einen sicheren, ebenen
Untergrund. Darauf achten, dass der Bereich neben
und vor (mindestens 100 cm) und hinter (mindestens
100x200 cm) dem Laufbandtrainer frei ist.
• Es wird empfohlen, das Gerät auf eine Schutzmatte
zu stellen.
• Vergewissern Sie sich, dass der Trainingsraum
ausreichend belüftet ist. Um Erkältungen zu
vermeiden, trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort.
13
Run 1.0 - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH
FÜR DEN GEBRAUCH
• Nach jedem Training den Netzstecker ziehen.
• Falls Sie Kinder an das Trainingsgerät lassen, müssen
Sie deren geistige und körperliche Entwicklung und
vor allem deren Temperament berücksichtigen, sie
gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf
die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen.
• Das Gerät kann immer nur von einer Person benutzt
werden.
• Tragen Sie während des Trainings angemessene
Kleidung und Schuhe.
TRAINING BEGINNEN
• Zur Vermeidung von Muskelkater Aufwärmtraining
(langsames Joggen oder Gehen) und Dehnübungen
nicht vergessen.
• Mit gegrätschten Beinen auf die Seitenränder des
Laufbandtrainers stellen. Das Gerät nie auf dem
Laufband stehend in Bewegung setzen.
• Zum Auf- und Absteigen und bei der Bedienung der
Tastatur immer an den Handläufen festhalten. Nie
vom laufenden Laufband abspringen!
• Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen
ungewöhnlichen Symptomen während des Trainings,
beenden Sie Ihre Übung und suchen Sie einen Arzt
auf.
TRAINING BEENDEN
• Zur Vermeidung von Muskelkater Abwärmtraining
(langsames Joggen oder Gehen) und Dehnübungen
nicht vergessen.
• Den Sicherheitsschlüssel immer abziehen.
• Das Gerät ausschalten.
• Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch
aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und
an einem sicheren Ort, vor Kinderhand geschützt,
aufbewahren.
• Das Gerät mit einem leicht angefeuchteten
Wischtuch von eventueller Feuchtigkeit befreien.
Keine Lösungsmittel verwenden!
WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM
WEITERMACHEN?
Für das Erreichen Ihrer Ziele brauchen Sie Motivation,
um für das Maximalziel weiterzumachen: lebenslange
Gesundheit und neue Lebensqualität.
• Setzen Sie sich realistische Ziele.
• Machen Sie Ihrem Zeitplan entsprechend allmähliche
Fortschritte.
• Führen Sie ein Fitness-Tagebuch.
• Variieren Sie Ihre Trainingsformen von Zeit zu Zeit.
• Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie.
• Üben Sie sich in Selbstdisziplin.
220 - ALTER
Das ist ein Durchschnittswert, das Maximum unterscheidet
sich von Mensch zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz
verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt.
Wenn Sie zu einer Risikogruppe zählen, bitten Sie den Arzt,
Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen.
Wir haben drei Herzfrequenzbereiche deniert, die Sie bei
Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.
ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen Herzfrequenz
Sie ist außerdem für Übergewichtige und
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen, die seit
langem nicht mehr trainiert haben. Drei Trainingseinheiten
pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind
angemessen. Regelmäßiges Training verbessert die
Leistungsfähigkeit der Atmungs- und Kreislauforgane ganz
entscheidend.
FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen
Herzfrequenz
Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der
Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr,
als auf dem Anfängerniveau. Wir empfehlen mindestens
3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30
Minuten. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen
möchten, trainieren Sie häuger oder intensiver, aber nicht
beides zugleich.
AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen Herzfrequenz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für durchtrainierte
Sportler geeignet und setzt ein Langzeit-Ausdauertraining
voraus.
BEDIENUNG
1. Sicherheitsschlüssel einstecken.
2. Schalten Sie das Gerät durch Drücken der POWER-Taste
ein. Der Monitor schaltet sich ein. Das Programmfenster
zeigt „ENTER WEIGHT“ (Gewicht eingeben) an. Geben Sie
mithilfe der +/- Tasten Ihr Gewicht ein.
3. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre Einstellungen zu
bestätigen. Das Programmfenster zeigt „SELECT PROGRAM
OR PRESS START“ (Programm auswählen oder START
drücken) an.
4. Drücken Sie die SELECT-Taste und wählen Sie mithilfe
der SPEED +/- oder INCLINE +/- Tasten das gewünschte
Programm unter P1-P17 oder U1-U2 aus.
Ein wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die Vielseitigkeit.
Indem Sie variieren und verschiedene Muskelgruppen
trainieren, erhalten Sie sich Ihre Motivation.
HERZFREQUENZ
Die Herzfrequenzmessung erfolgt drahtlos mit einem
Herzfrequenzmessgerät. Der Empfänger ist bereits
eingebaut.
Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die besten
Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen
Leistungsniveau, und das beste Maß ist dabei Ihre
eigene Herzfrequenz. Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale
Herzfrequenz. Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht
kennen, orientieren Sie sich an der nachfolgenden Formel:
14
PROGRAMME 1 - 17
1. Im Programmfenster blinkt die erste Spalte der LEDMatrix. Drücken Sie die SPEED +/- Tasten zur Eingabe der
gewünschten Geschwindigkeit und die INCLINE +/- Tasten
zur Eingabe des gewünschten Steigungsgrads.
2. Drücken Sie die ENTER-Taste um Ihre Proleinstellung für
die erste Spalte zu bestätigen.
3. Fahren Sie Spalte für Spalte mit den übrigen
Proleinstellungen fort.
WARTUNG
Die sichere Benutzung des Geräts ist nur gewährleistet,
wenn es regelmäßig gewartet und auf Mängel und
Verschleiß untersucht wird.
REINIGUNG DES LAUFBANDES UND PFLEGE DER
LAUFPLATTE
Wenn sie ihr laufband nicht schmieren, kann die garantie
des produkts erlöschen!
Die Handläufe und die Elektronikanzeige mit einem
feuchten Tuch reinigen. Auf keinen Fall Lösungsmittel
verwenden! Die sichtbaren Teile des Rahmens (wie
Laufmatte, Laufplatte und Seitenprole) regelmässig mit
einer kleinen Düse absaugen.Halten Sie die Umgebung
des Laufbandes sauber. Im Betrieb zieht das Laufband
z.B. Staub an, der Probleme für die Funktion des Gerätes
verursachen kann.
Die Schmierung ist eine wichtige Maßnahme bei der
Pege Ihres Laufbands. Bei durchschnittlicher privater
Nutzung (maximal 60 Minuten pro Tag) sollten Sie einmal
im Monat überprüfen, ob das Laufband geschmiert
werden muss. Schmieren Sie es jedoch nur bei Bedarf.
Bei stärkerer Nutzung sollten Sie den Schmierzustand in
kürzeren Abständen überprüfen, am besten bevor Sie
mit einer Trainingseinheit beginnen. Überprüfen Sie den
Schmierzustand wie folgt:
Bearbeitung der Prolebenen:
1. Vergewissern Sie sich, dass das Laufband ausgeschaltet
ist! Stellen Sie sich auf dem Laufband an die Stelle, auf der
Sie normalerweise laufen.
2. Umgreifen Sie den horizontalen Lenkerbügel, und
drücken Sie mit Ihren Füßen gegen das Band, so dass es
vor und zurück gleitet. Das Band sollte sich geräuschlos,
sanft und gleichmäßig bewegen.
3. Wenn sich das Band ruckartig oder gar nicht bewegt,
überprüfen Sie den Ölungszustand, indem Sie mit Ihrer
Hand unter das Band fassen.
Schmieren Sie das Band wie folgt:
1. Bringen Sie die Spritzdüse des Schmiermittelröhrchens
am T-Lube S-Behälter an.
2. Heben Sie das Laufband an und xieren Sie es.
3. Positionieren Sie die Spritzdüse zwischen Band und
Platte. Versuchen Sie, möglichst weit in die Mitte der
Laufäche zu sprühen.
4. Versprühen Sie das Schmiermittel 2-3 Sekunden lang.
5. Bringen Sie das Laufband wieder in die
Ausgangsposition. Verwenden Sie es nun für Ihre
Trainingseinheit, oder lassen Sie es mindestens fünf
Minuten laufen.
15
Run 1.0 - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH
BITTE BEACHTEN! Schmieren Sie Ihr Laufband
ausschließlich mit dem Schmiermittel T-Lube S. Wenden Sie
sich an Ihren Tunturi Händler vor Ort, wenn Sie mehr T-Lube
oder weitere Informationen zur Schmierung und Wartung
benötigen.
AUSRICHTEN DER LAUFMATTE
Beobachten Sie den Lauf des Bandes während des
Trainings und führen Sie die unten beschriebenen
Einstellmaßnahmen sofort aus, wenn sie notwendig sind.
Während des Trainings sollte die Laufmatte möglichst
gerade und mittig laufen. Die Laufmatte braucht nicht
neu ausgerichtet werden, falls
• das Gerät an einem ebenen Ort aufgestellt wird und
ordnungsgemäß gespannt ist, und
• das Laufband ursprünglich ordnungsgemäß
ausgerichtet wurde.
Aufgrund von besonderen Laufstilen (z. B. einseitige
Gewichtsverteilung) kann die Laufmatte mit der Zeit
jedoch schräg laufen. Ragt die Laufmatte über eines der
beiden Seitenprole hinaus, muss die Laufmatte wie folgt
neu ausgerichtet werden:
1. Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km/h laufen
lassen.
2. Läuft die Laufmatte nach links, die linke Einstellschraube
am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1/4
Umdrehung nach rechts und die rechte Einstellschraube
um 1/4
Umdrehung nach links drehen. Bereits eine 1/4 Umdrehung
verändert die Richtung der Laufmatte. Deshalb die
Stellung der Einstellschrauben nur Schritt für Schritt
verändern. Läuft die Laufmatte nach rechts, die rechte
Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers
um 1/4 Umdrehung nach rechts und die linke
Einstellschraube um 1/4 Umdrehung nach links drehen.
3. Läuft die Laufmatte in der Mitte, ist die Einstellung
richtig. Wenn nicht, die obigen Schritte so lange
wiederholen, bis die Laufmatte in der Mitte des Gerätes
bleibt. Läuft die Laufmatte über längere Zeit hinweg
schräg, so dass es an der einen Geräteseite scheuert,
können Betriebsstörungen auftreten. Die Garantie deckt
keine Schäden, die auf eine unterlassene Ausrichtung der
Laufmatte zurückzuführen sind.
NACHSPANNEN DER LAUFMATTE
Die Laufmatte muss nachgespannt werden, wenn sie
bei normalem Betrieb über die Laufrolle zu rutschen
beginnt. Die Laufbandspannung jedoch so gering wie
möglich halten! Das Nachspannen erfolgt mit denselben
Einstellschrauben wie zum Ausrichten.
1. Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km/h laufen
lassen.
2. Beide Einstellschrauben gleich viel, 1/4 Umdrehung,
nach rechts drehen.
3. Durch Gehen wie an einem steileren Abhang
versuchen, die Laufmatte zu bremsen. Rutscht das
Laufband immer noch zu leicht über die Laufrolle, die
Einstellschrauben um eine weitere 1/4 Umdrehung nach
rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen.
Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen.
Falls die Laufmatte trotz wiederholtem Nachspannen
rutscht, bitte Kontakt mit Ihrem Tunturi-Händler
aufnehmen.
BETRIEBSSTÖRUNGEN
BITTE BEACHTEN! Trotz kontinuierlicher
Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten
durch einzelne Komponenten verursachte
Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht
angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen,
da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten
Komponente behoben werden kann. Wenden Sie sich an
Ihre nationale Tunturi-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile
benötigen oder Funktionsstörungen an Ihrem Gerät
feststellen. Beschreiben Sie das Problem und die
Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die
Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern
nden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile
in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.
Falls Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät feststellen,
schalten Sie es umgehend aus. Warten Sie 1 Minute und
schalten Sie das Gerät wieder ein. Normalerweise werden
Funktionsstörungen mit dieser Maßnahme behoben
und das Gerät kann weiterverwendet werden. Sollte
die Funktionsstörung aber wieder auftreten, das Gerät
umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen
Tunturi-Vertretung aufnehmen.
FEHLERMELDUNGEN
Das Cockpit zeigt eine Funktionsstörung auf der Anzeige
an.
E1: Störung beim Geschwindigkeitssensor. Das Netzkabel
aus der Steckdose ziehen, warten Sie eine Minute und
starten Sie das Laufband neu. Falls die Fehlermeldung
verschwunden ist, können Sie das Gerät wieder ganz
normal benutzen. Sollte die Fehlermeldung nicht
verschwinden, wenden Sie sich bitte an den Verkäufer des
Geräts.
E3: Störung beim Hebemotor. Das Netzkabel aus der
Steckdose ziehen, warten Sie eine Minute und starten Sie
das Laufband neu. Falls die Fehlermeldung verschwunden
ist, können Sie das Gerät wieder ganz normal benutzen.
Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden, wenden Sie
sich bitte an den Verkäufer des Geräts.
ÜBERSTROMSCHUTZ
Falls der Stromverbrauch des Laufbandes zu groß wird,
schaltet der Überstromschutz als Vorsichtsmaßnahme
die Stromzufuhr zum Laufband ab und die neben dem
Stromschalter bendliche Drucktaste der Sicherung
springt hervor. Vor der weiteren Benutzung des Gerätes
überprüfen Sie besonders die Schmierung des Laufbandes
sowie weitere mögliche mechanische Ursachen für
die Auslösung des Überstromschutzes. Drücken Sie die
Drucktaste der Sicherung wieder herunter, und das Gerät
ist wieder betriebsbereit.
16
TRANSPORT UND
AUFBEWAHRUNG
LAUFBAND ZUSAMMENKLAPPEN
Nachdem das Laufband zusammengebaut wurde
können Sie es zur Aufbewahrung in aufrechter Position
zusammenklappen. Heben Sie dazu das Deck an bis es in
der Lagerposition einrastet.
VORSICHT: Vergewissern Sie sich, dass die Steigung
des Laufbands auf 0 steht bevor Sie das Deck
zusammenklappen. Sollte die Steigung nicht auf 0 stehen,
kann dies zu Schäden am Mechanismus führen.
LAUFBAND AUSEINANDER KLAPPEN
Ziehen Sie zuerst das Deck in Richtung Bedienpult und
lassen Sie es dann zu Boden gleiten (Abb. 6).
HINWEIS: Diese Maschine verfügt über eine
eingebaute Aufklapp-Sicherheitsfunktion, um das Deck
langsamer zu senken. Vergewissern Sie sich, dass sich
keine Kinder oder Gegenstände unter dem Deck
benden, wenn Sie dieses aufklappen.
HINWEIS! Seien Sie stets vorsichtig, auch wenn das
Gerät mit Gaszylindern ausgestattet ist, die den Großteil
des Deck-Gewichts auffangen.
Vergewissern Sie sich bevor Sie Ihren Run 1.0 bewegen,
dass das Kabel vom Gerät und vom Netzstrom abgezogen
ist. Klappen Sie das Laufdeck hoch bis es einrastet und
schieben Sie das Gerät auf die Transporträder. Klappen
Sie das Laufband am Aufstellungsort vorsichtig auf den
Boden aus.
Wir empfehlen die Verwendung einer Schutzunterlage
beim Transport des Geräts.
Abbildung 5
Abbildung 6
TECHNISCHE DATEN
Länge 193 cm (93 cm)
Höhe 140 cm (181 cm)
Breite 91 cm
Gewicht 101 kg
Laufäche 51 x 150 cm
Geschwindigkeit 0.8-20.0 km/h
Neigung 0-12 %
Motor 2.0 PS
Sämtliche Tunturi-Geräte entsprechen den EG-Richtlinien
für elektromagnetische Verträglichkeit, EMC (89/336/EWG)
und der europäischen Niederspannungsrichtlinie (72/23/
EEC). Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.
Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung
behält sich Tunturi das Recht vor, Spezikationen ohne
vorherige Ankündigung zu verändern.
BITTE BEACHTEN! Die Hinweise bezüglich der
Montage, der Benutzung und der Wartung Ihres Gerätes
müssen sorgfältig beachtet werden. Die Garantie schließt
keine Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei der
Montage, Einstellung und Wartung, wie sie in diesem
Handbuch beschrieben wurden, zurückzuführen sind.
Werden Modizierungen ohne das Einverständnis der
Tunturi-Fitness vorgenommen, erlischt jeglicher
Garantieanspruch!
Wir wünschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden
mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner!
17
Run 1.0 - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH
FRANÇAIS
TABLE DES MATIERES
ASSEMBLAGE 19
CONSOLE 20
GÉNÉRALITÉS SUR L’ENTRAÎNEMENT 22
FONCTIONNEMENT 23
ENTRETIEN 23
TRANSPORT ET RANGEMENT 25
CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 26
BIENVENUE DANS LE MONDE DE
L’ENTRAINEMENT TUNTURI!
Votre choix prouve que vous souhaitez réellement investir
dans votre bien-être et votre condition; il révèle aussi
que vous savez apprécier la haute qualité et l’élégance.
En choisissant un équipement Tunturi, vous adoptez un
produit de premier choix comme partenaire pour un
entraînement motivant, en toute sécurité. Quel que soit
votre objectif, nous sommes persuadés que cet appareil
est celui qui vous y conduira. Vous trouverez les indications
concernant l’utilisation de votre appareil sportif et les
facteurs d’un entraînement efcace das le web de
Tunturi, à l’adresse WWW.TUNTURI.COM.
CONSEILS ET
AVERTISEMENTS
Ce guide est une pièce essentielle de votre appareil
sportif. Lisez attentivement ce mode d’emploi avant
d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de
votre appareil sportif. Veuillez conservez ce guide, il
contient les renseignements dont vous aurez besoin,
maintenant et plus tard, puor utilisez et entretener votre
appareil. Suivez toujours les instructions trés
rigoureusement.
ATTENTION
• L’appareil doit être branché sur une prise mise à la
terre. N’utilisez pas de rallonge. La consommation de
courant est de 10 A à son maximum. Les sources de
courant présentant des variations de tension de plus
de 10 % peuvent entraver le bon fonctionnement
de l’appareil et endommager son équipement
électronique. Si l’appareil est branché sans tenir
compte des instructions données dans ce mode
d’emploi, sa garantie n’est plus valable.
surveillance lorsqu’il est branché. Débranchez de la prise
lorsque vous ne l’utilisez pas et avant de monter
ou de retirer des pièces.
2) Une surveillance étroite est nécessaire lorsque cet
équipement est utilisé par ou à proximité d’enfants, de
personnes invalides ou handicapées.
3) N’utilisez cet équipement qu’à l’usage auquel il est
destiné tel que décrit dans ce manuel. Ne pas utiliser
d’accessoires non recommandés par le fabricant.
4) N’utilisez jamais cet équipement si sa prise ou
son cordon de secteur sont endommagés, s’il ne
fonctionne pas parfaitement, s’il est tombé ou qu’il a
été endommagé ou s’il est tombé dans l’eau. Retournez
l’équipement au centre de service pour contrôle et
réparation.
5) Maintenir les ls électriques à distance des surfaces
chauffées.
6) N’utilisez jamais l’appareil lorsque ses aspirations d’air
sont bloquées. Veillez à ce qu’il n’y ait pas de peluches,
de cheveux ou équivalent sur les aspirations d’air.
7) Ne jamais laisser tomber ou insérer aucun objet dans les
aspirations d’air.
8) Ne pas utiliser en extérieur.
9) Ne pas utiliser dans une endroit où l’on utilise des
produits aérosol (spray), ni dans un endroit où l’on
administre de l’oxygène.
10) Pour débrancher, placer tous les contrôles en position
fermée, puis retirer la prise de courant.
• Seule une personne spécialisée dans l’entretien et
la réparation de tels appareils électro-mécaniques
et qui détient le permis exigé par la loi du pays
concerné pour effectuer les travaux en question,
peut réaliser d’éventuels changements sur les ches
de l’appareil ou la prise secteur.
• Avant de commencer un entraînement, quel qu’il
soit, consultez votre médecin.
• En cas de vertige, nausées, douleur dans la poitrine
ou autres symptômes anormaux, interrompez la
séance immédiatement et consultez un médecin.
• N’effectuez jamais d’autres opérations de réglage et
d’entretien que celles mentionnées dans ce guide et
suivez bien les conseils d’entretien qui y sont donnés.
Veillez à ce que, durant l’assemblage et l’entretien
de l’appareil, l’appareil est éteint et débranché.
• L’appareil ne doit pas être utilisé par des personnes
dont le poids excède 135 kg.
• Pour information complémentaire sur la garantie
de votre équipement de tness, veuillez consulter la
brochure de garantie livrée avec l’appareil. Veuillez
noter que la garantie ne couvre pas les dommages
causes par un manque de precaution quant aux
instructions de montage et d’entretien decrites dans
ce mode d’emploi.
DANGER
Pour réduire les risques de choc électrique:
• Débranchez toujours l’appareil de la prise de courant
immédiatement après son utilisation et avant de le
nettoyer.
ATTENTION
• Le l électrique de l’appareil est équipé de ches
mises à la terre.
ATTENTION
Pour réduire les risques de brûlures, d’incendie, de choc
électrique ou de blessure aux personnes:
1) Un équipement ne devrait jamais être laissé sans
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS!
18
ASSEMBLAGE
Nous recommandons que l’appareil soit monté par
deux adultes. Sortez le tapis de course pas de sa boîte:
protegez le sol en utilisant l’emballage de l’équipement
comme protection durant la montage.
Avant d’assembler l’appareil, vériez que toutes les pièces
sont en votre possession :
1- Le châssis
2- Le cordon d’alimentation
3- Le kit d’assemblage (le contenu est indiqué par * dans
la liste des pièces détachées) : conservez les outils de
montage car vous pourrez en avoir besoin pour régler
l’appareil par exemple.
En cas de problème, contactez votre revendeur Tunturi.
Les termes gauche, droit, avant et arrière sont dénis par
rapport à la position d’exercice. Pour éviter toute blessure,
vous devez déplier la piste avant de sortir le tapis de
course de sa boîte.
ETAPE 1
Prenez le sachet contenant les pièces et le matériel
apparaissant dans la liste ci-dessous.
Figure 1
Figure 2
ETAPE 3
Mettez la console dans la bonne position. Utilisez le clé
Allen (E) pour serrer les vis (A) et les rondelles (B) dans les
trous de la partie supérieure du châssis.
Figure 3
Part# Description Q´TY
A Screw M8x20L 6
B Washer Ø8xØ18 2
C Washer Ø10xØ25 4
D Screw M4x6L 6
E Allen Key 1
F Screwdriver 1
G Safety Key 1
H Side Cap 2
I Lube 1
J Incline Bracket Cover 2
ETAPE 2
Relevez le montant, puis placez les vis (A) et les rondelles
(B, C) dans les trous situés en bas du châssis. Utilisez le
tournevis (F) pour les serrer à fond.
ETAPE 4
Fixez la plaque de xation (H) à l’aide des vis (D) en
bas du châssis, puis serrez-les à fond.
19
Run 1.0 - MODE D’EMPLOI FRANÇAIS
Figure 4
Si le tapis de course reste branché après que la console
ait été arrêté, le courant circule toujours jusqu’à la
console. Ce tapis de course est équipé d’un programme
de contrôle de sécurité qui éteint automatiquement la
machine lorsqu’elle n’est pas utilisée pendant six heures.
En cas d’arrêt automatique, veuillez suivre la procédure
ci-après pour redémarrer le tapis de course :
A Débranchez le cordon d’alimentation de la prise située
sur la machine.
B Rebranchez le cordon d’alimentation sur la prise de la
machine pour redémarrer celle-ci.
CONSOLE
ATTENTION!
La machine s’éteint lorsque la charge électrique est
supérieure à ses capacités. Pour redémarrer la machine,
suivez les instructions ci-dessous :
A. Débranchez le cordon d’alimentation de la prise située
sur la machine.
B. Appuyez sur l’interrupteur de sécurité.
C. Rebranchez le cordon d’alimentation sur la prise de la
machine.
INTERRUPTEUR DE
SÉCURITÉ
ON/OFF
Ne pas appuyer sur l’interrupteur de securite avant d’avoir
debranche le cordon d’alimentation de la machine.
FONCTIONS PRINCIPALES
Touches de fonctionnement principales :
1. ELEVATION + (INCLINAISON +) :
a. Augmente le taux d’inclinaison de 0 à 12 % comme
indiqué sur l’écran INCLINE / ELEVATION (RYTHME
CARDIAQUE / INCLINAISON). Chaque augmente le taux
de 1%. Une pression maintenue de 2 secondes permet
d’accélérer l’augmentation du taux.
b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de
programme : P1, P2, P3, P4, ... , U1, ou U2.
2. ELEVATION - (INCLINAISON -) :
a. Réduit le taux d’inclinaison de 0 à 12 % comme indiqué
sur l’écran INCLINE / ELEVATION (RYTHME CARDIAQUE /
ELEVATION). Chaque pression réduit le taux de 1 %. Une
pression maintenue de 2 secondes permet d’accélérer
l’augmentation du taux.
b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de
programme P1, U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6, P5, P4, P3 et P2.
3. POWER (ALIMENTATION) : Appuyez sur ce bouton
mettre sous tension ou éteindre le tapis de course.
4. START/STOP (DEMARRER/ARRETER) : Démarre ou
arrête le programme.
5. SELECT (PARCOURIR/SELECTIONNER) :
a. Permet de passer d’un programme à un autre dans
l’ordre. 12 programmes sont disponibles. L’ordre est P1, P2,
P3, P4, ... , USER SETTING 1 (PARAMETRE UTILISATEUR 1) et
USER SETTING 2 (PARAMETRE UTILISATEUR 2).
b. Lors de la phase d’exercice, appuyez sur ce bouton
pour parcourir les fonctions de rythme cardiaque et
d’inclinaison.
6. ENTER/RESET (SAISIR/REINITIALISER) :
a. Appuyez sur ce bouton pour conrmer le programme
ou la valeur de paramètre choisi.
b. Maintenez la touche enfoncée pendant deux
secondes pour réinitialiser toutes les valeurs au mode
initial.
7. SPEED + (VITESSE +) :
a. Ce bouton permet d’augmenter la vitesse de 0,8 à 20
20
KM/H ou de 0,5 MPH à 12,5 MPH afchés sur l’écran SPEED
(Vitesse). Chaque pression augmente la vitesse de 0,1
KM/H ou de 0,2 MPH. Une pression maintenue de plus de 2
secondes permet d’augmenter la vitesse plus rapidement.
b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de
programme : P1, P2, P3, P4, ... U1, ou U2.
8. SPEED - (VITESSE -) :
a. Ce bouton permet de réduire la vitesse de 0,8 à 20
KM/H ou de 0,5 MPH à 12,5 MPH afchés sur l’écran SPEED
(Vitesse). Chaque pression réduit la vitesse de 0,2 KM/H
ou de 0,1 MPH. Une pression maintenue de plus de 2
secondes permet de réduire la vitesse plus rapidement.
b. Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de
programme : P1, U3, U2, U1, P9, P8, P7, P6, P5, P4, P3 ou P2.
Touches d’accès rapide à la vitesse :
6 touches d’accès rapide à la vitesse sont paramétrées
sur 4, 6, 8, 10 et 12 KM/H ou sur 2, 4, 6, 8, 10 MPH. La vitesse
peut passer par exemple de n’importe quelle vitesse à 8
KM/H en appuyant sur la touche d’accès rapide 8.
Touches d’accès rapide à l’inclinaison :
6 touches d’accès rapide à l’inclinaison sont paramétrées
sur 2, 4, 6, 8 et 10 %. L’inclinaison peut passer par exemple
de n’importe quel niveau à 4 % en appuyant sur la touche
d’accès rapide 4.
Touches d’accès rapide à la vitesse :
1 + : Même fonction que le bouton Speed +.
2. - : Même fonction que le bouton Speed -.
Touches d’accès rapide à l’inclinaison :
+ : Même fonction que le bouton Incline +.
- : Même fonction que le bouton Incline -.
ou ELEVATION +/-. La plage du compteur dans le sens
croissant est de 0,00 à 999 KCAL et de 999 à 0,00 dans le
sens décroissant. Lorsque le compte à rebours se fait dans
le sens décroissant, le moniteur émet 12 fois un bip, puis le
tapis de course s’arrête.
E. AFFICHAGE DU RYTHME CARDIAQUE ET DE
L’INCLINAISON (INCLINE / ELEVATION) : la valeur afchée
par défaut est la fréquence du pouls. Le témoin HEART
RATE (RYTHME CARDIAQUE) est allumé. Lors du réglage,
la valeur passe à celle de l’inclinaison en %, et le témoin
ELEVATION est allumé.
INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT
(à lire attentivement avant d’utiliser le tapis de course)
A. CONSEILS DE SÉCURITÉ :
Mettez d’abord l’appareil sous tension et attachez la clé
de verrouillage de sécurité au moniteur. Notez que la
machine ne fonctionne pas et que le voyant lumineux
est éteint lorsque la clé de verrouillage de sécurité est
attachée. Attachez l’autre extrémité de cette dernière
à l’utilisateur avant qu’il fasse de l’exercice, et ce, an
de s’assurer que la machine s’arrête dans l’éventualité
où l’utilisateur courrait accidentellement en dehors du
tapis. Si tel est le cas, la clé de verrouillage de sécurité
est désactivée sur le moniteur et le tapis s’arrête
immédiatement pour éviter que l’utilisateur ne se blesse.
B. SÉLECTION DES PROGRAMMES :
17 programmes sont disponibles : 15 programmes de
présélection et 2 programmes de réglages utilisateur.
Vous pouvez choisir ces programmes en appuyant sur la
touche « SELECT » (PARCOURIR/SELECTIONNER).
AFFICHAGES ET
PLAGES DE FONCTIONNEMENT
A. AFFICHAGE DU TEMPS (TIME) : indique la durée de
l’exercice avec compteur croissant ou décroissant.
Lorsque le tapis de course n’est pas en fonctionnement
et que la CLE DE SURETE est activée, la durée peut être
choisie en appuyant sur ENTER (SAISIR), puis en réglant
à l’aide de « + » et « - ». La plage de réglage par ordre
croissant est de 00:00 à 99:59 et de 10:00 à 99:00 par ordre
décroissant. Lorsque 00:00 est atteint, le moniteur émet 12
fois un bip, puis le tapis de course s’arrête.
B. AFFICHAGE DE LA VITESSE (SPEED) : indique la vitesse
à laquelle le tapis de course fonctionne. La vitesse peut
être réglée en appuyant sur les boutons « SPEED+ » et «
SPEED- » pour atteindre une vitesse de 0,5 à 12 MPH ou de
0,8 à 20 KM/H.
C. AFFICHAGE DE LA DISTANCE (DISTANCE) : afche la
distance dans le sens croissant ou décroissant lorsque
le tapis est en fonctionnement et que la CLE DE SURETE
est activée. Vous pouvez faire votre choix en appuyant
sur « ENTER » (SAISIR) ; puis régler en appuyant sur SPEED
+/- ou ELEVATION +/-. La plage du compteur dans le sens
croissant est de 0,00 à 999 KM/H/MPH et de 999 à 0,00
dans le sens décroissant. Lorsque le compte à rebours se
fait dans le sens décroissant, le moniteur émet 12 fois un
bip, puis le tapis de course s’arrête.
D. AFFICHAGE DES CALORIES (KCAL) : afche les
calories dans le sens croissant ou décroissant lorsque le
tapis est en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est
activée. Vous pouvez faire votre choix en appuyant sur
« ENTER » (SAISIR) ; puis régler en appuyant sur SPEED +/-
C. GRAPHIQUE DU PROGRAMME :
Les graphiques de l’afchage PROGRAM (PROGRAMME)
reètent la modication du prol de la vitesse ainsi que
de l’inclinaison lors de l’exercice. 10 colonnes au total
apparaissent sur l’écran. Si la valeur TIME (DUREE) n’est
pas paramétrée, chaque programme dure 20 minutes,
c’est à dire 2 minute pour chaque colonne. Si la valeur
TIME (DUREE) est paramétrée, les intervalles varient.
D. FAIRE DE L’EXERCICE DANS UN BUT SPÉCIFIQUE :
Dans tous les programmes, l’utilisateur peut changer les
valeurs de la durée (TIME) avant de faire de l’exercice.
Appuyez sur la touche « ENTER » (SAISIR) pour sélectionner
ces valeurs, puis sur INCLINE + - et SPEED + - pour les
modier. Si les valeurs ne sont pas modiées, elles sont sur
0. Les utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps qu’ils
le souhaitent jusqu’à ce que la durée soit désactivée. Les
utilisateurs peuvent également saisir la valeur de la durée
qu’ils désirent pour le compte à rebours. Par exemple, si
la durée est congurée sur 10 minutes, le tapis de course
s’arrête au bout de 10 minutes.
E. RYTHME CARDIAQUE :
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de deux
façons. La première s’effectue à l’aide du capteur
de pulsation relié à votre main. La seconde s’effectue
à l’aide de la ceinture thoracique. Le pulsomètre
fonctionne grâce aux capteurs situés dans les reposesmains qui mesurent le pouls à chaque fois que l’utilisateur
touche simultanément les deux capteurs. Pour obtenir
une lecture able, la peau doit être en contact constant
avec les capteurs et légèrement moite. Une peau trop
sèche ou trop humide affaiblit le fonctionnement du
pulsomètre. Notez que si, durant l’exercice, l’impact des
21
Run 1.0 - MODE D’EMPLOI FRANÇAIS
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