Page 1
Cardio Fit mini bike M35
PL Instrukcja obsługi
10 - 14
CS Návod k použití
15 - 19
SK Pokyny na obsluhu
20 - 24
HU Használati útmutató
25 - 29
Uwaga, Pozor, Pozor, Figyelem
-
Przed rozpoczęciem korzystania z produktu należy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję
obsługi.
-
Před použitím tohoto výrobku si pečlivě přečtěte tuto uživatelskou příručku.
-
Pred použitím tohto výrobku si pozorne prečítajte tento návod na použitie.
-
Kérjük, a termék használata előtt figyelmesen olvassa el ezt a használati útmutatót.
www.tunturi.com
Page 2
Page 3
A
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
3
Page 4
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
B
i
#5
Screw (M5x15)
4
AAA size
Battery (1x)
#41
Multi-Function
Wrench
Page 5
C
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
#5
Screw (M5x15)
D
100 cm
AAA size
Battery (1x)
100 cm
#41
Multi-Function
Wrench
100 cm
100 cm
5
Page 6
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
D-01
#5
Screw (M5x15)
6
AAA size
Battery (1x)
#41
Multi-Function
Wrench
Page 7
D-02
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
L
Make sure to use Left hand pedal
Left hand crank
L
#5
Screw (M5x15)
R
AAA size
Battery (1x)
Right hand crank
Make sure to use Right hand pedal
Multi-Function
R
#41
Wrench
7
Page 8
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
D-03
#5
Screw (M5x15)
8
AAA size
Battery (1x)
#41
Multi-Function
Wrench
Page 9
E
1 2
3 4
Cardio Fit M35 Minibike Magnetic
5 6
9
Page 10
Polski
Witamy
Witamy w świecie Tunturi New Fitness!
Dziękujemy za zakup tego s p r z ę t u Tunturi.
Tunturi oferuje szeroką gamę domowych
urządzeń fitness, w tym orbitreki, bieżnie,
rowery treningowe i wioślarze. Sprzęt Tunturi
jest odpowiedni dla całej rodziny, bez względu
na poziom sprawności fizycznej. Więcej
informacji można znaleźć na naszej stronie
internetowej www. tunturi.com
Ostrzeżenia dotyczące
bezpieczeństwa
OSTRZEŻENIE
•
Przeczytaj ostrzeżenia dotyczące
bezpieczeństwa oraz instrukcje.
Nieprzestrzeganie ostrzeżeń dotyczących
bezpieczeństwa i instrukcji może
spowodować obrażenia ciała lub
uszkodzenie sprzętu.
Ostrzeżenia
dotyczące bezpieczeństwa i instrukcje
należy zachować na przyszłość.
- Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do
użytku domowego. Urządzenie nie nadaje
się do użytku komercyjnego.
- Maksymalne użycie jest ograniczone
do 3
godzin dziennie.
- Korzystanie z tego urządzenia przez dzieci
lub osoby niepełnosprawne fizycznie,
sensorycznie, umysłowo lub ruchowo, a
także osoby nieposiadające doświadczenia i
wiedzy, może powodować zagrożenia.
Osoby odpowiedzialne za ich bezpieczeństwo
muszą udzielać wyraźnych instrukcji lub
nadzorować korzystanie ze sprzętu.
- Przed rozpoczęciem treningu należy
skonsultować się z lekarzem w celu
sprawdzenia stanu zdrowia.
- W przypadku wystąpienia nudności, zawrotów
głowy lub innych nietypowych objawów należy
natychmiast przerwać trening i skonsultować
się z lekarzem.
- Aby uniknąć bólu i nadwyrężenia mięśni,
każdy t r e n i n g należy rozpoczynać od
rozgrzewki, a kończyć ochłonięciem.
Pamiętaj o rozciąganiu na koniec treningu.
- Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do
użytku w pomieszczeniach. Urządzenie nie
nadaje się do u ż y t k u na zewnątrz.
- Urządzenia należy używać wyłącznie w
pomieszczeniach z odpowiednią wentylacją.
Nie używaj urządzenia w przeciągu, aby
się nie przeziębić.
- Urządzenia należy używać wyłącznie w
środowisku o temperaturze otoczenia pomiędzy
10
°C a 35 °C. Sprzęt należy przechowywać
wyłącznie w środowisku o temperaturze
otoczenia od 5 °C do 45 °C.
- Nie używaj ani nie przechowuj urządzenia w
wilgotnym otoczeniu. Wilgotność powietrza nie
może nigdy przekraczać 80%.
- Urządzenia należy używać wyłącznie zgodnie z
jego p r z e z n a c z e n i e m . Nie należy
używać urządzenia do celów innych niż opisane
w instrukcji.
- Nie należy używać urządzenia, jeśli jakakolwiek
jego część jest uszkodzona lub wadliwa. Jeśli
część jest uszkodzona lub wadliwa, należy
skontaktować się ze sprzedawcą.
- Trzymaj ręce, stopy i inne części ciała z dala od
ruchomych części.
- Trzymaj włosy z dala od ruchomych części.
- Nosić odpowiednią odzież i obuwie.
- Przechowywać odzież, biżuterię i inne
przedmioty z dala od ruchomych części.
- Upewnij się, że w danym momencie z urządzenia
korzysta tylko jedna osoba.
- Urządzenie nie może być używane przez osoby
ważące więcej niż 100 kg (220 funtów).
- Nie należy otwierać urządzenia bez konsultacji
ze sprzedawcą.
Opis (rys. A)
Rower pionowy to stacjonarny sprzęt fitness
używany do symulacji jazdy na rowerze bez
powodowania nadmiernego obciążenia stawów.
Zawartość opakowania (rys. B i C)
- Zestaw zawiera części pokazane na rys. B.
- Opakowanie zawiera elementy złączne
pokazane na rys. C. Patrz sekcja "Opis"
UWAGA
•
Jeśli brakuje jakiejś części, należy
skontaktować się ze sprzedawcą.
Montaż (rys. D)
OSTRZEŻENIE
•
Ilustracje pokazują prawidłowa kolejność, w
jakiej najlepiej jest zmontować urządzenie.
•
Sprzęt powinien być przenoszony przez co
najmniej dwie osoby.
10
Page 11
11
Polski
OSTRZEŻENIE
•
Urządzenie należy umieścić na twardym,
równym podłożu.
•
Umieść urządzenie na ochronnej
warstwie ochronnej (np. gumowa mata),
aby zapobiec uszkodzeniu powierzchni
podłogi.
•
Wokół urządzenia należy pozostawić co
najmniej 100 cm wolnej przestrzeni.
•
Prawidłowy montaż urządzenia opisano
na ilustracjach.
Treningi
Trening musi być odpowiednio lekki, ale o
Faza ćwiczeń
Jest to etap, w którym wkładasz wysiłek. Po
regularnym stosowaniu mięśnie nóg staną s i ę
bardziej elastyczne. Pracuj do woli, ale bardzo
ważne jest utrzymanie stałego tempa przez cały czas.
Tempo pracy powinno być wystarczające do
podniesienia tętna do strefy docelowej pokazanej
na poniższym wykresie.
określonej długości czasu trwania. Ćwiczenia
aerobowe opierają się na poprawie
maksymalnego poboru tlenu przez organizm, co
z kolei poprawia wytrzymałość i kondycję.
Powinieneś się pocić, ale nie powinieneś
t r a c i ć tchu podczas treningu.
Osiągnięcie i utrzymanie podstawowego poziomu
sprawności fizycznej, wymaga aby
ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu po 30
minut. Zwiększ liczbę sesji treningowych, aby
poprawić swój poziom sprawności. Warto
połączyć regularne ćwiczenia ze
zdrową dietą. Osoba podczas diety powinna
ćwiczyć codziennie, na początku 30 minut lub
mniej, stopniowo zwiększając dzienny czas
treningu do jednej godziny. Rozpocznij trening
przy niskiej prędkości i niskim oporze, aby
zapobiec nadmiernemu obciążeniu układu
sercowo-naczyniowego.
W miarę poprawy kondycji można stopniowo
zwiększać prędkość i opór. Efektywność
ćwiczeń można mierzyć poprzez
monitorowanie tętna i pulsu.
Instrukcje dotyczące ćwiczeń
Korzystanie z roweru treningowego zapewnia
szereg korzyści, poprawia sprawność fizyczną,
tonizuje mięśnie, a w połączeniu z dietą o
kontrolowanej kaloryczności pomaga schudnąć.
Faza rozgrzewki
Ten etap pomaga w prawidłowym przepływie
krwi w organizmie i prawidłowej pracy mięśni.
Zmniejsza również ryzyko skurczów i urazów
mięśni. Zaleca się wykonanie kilku ćwiczeń
rozciągających, jak pokazano poniżej. Każde
rozciąganie powinno trwać około 30 sekund,
nie zmuszaj ani nie szarp mięśni do rozciągania
- jeśli boli, ZATRZYMAJ SIĘ.
Ten etap powinien trwać co najmniej 12 minut, choć
większość osób zaczyna od około 15-20 minut.
Faza schładzania
Ten etap ma na celu rozluźnienie układu sercowonaczyniowego i mięśni. Jest to powtórzenie
ćwiczenia rozgrzewającego, np. zmniejszenie
tempa, kontynuowanie przez około 5 minut.
Należy teraz powtórzyć ćwiczenia rozciągające,
ponownie pamiętając, aby nie forsować ani nie
szarpać mięśni podczas rozciągania.
Wraz z poprawą kondycji może być konieczne
trenowanie dłużej i ciężej. Zaleca się trenowanie co
najmniej trzy razy w tygodniu i w miarę możliwości
równomierne rozłożenie treningów w ciągu
tygodnia.
Tonizowanie mięśni
Aby napiąć mięśnie podczas korzystania z roweru
fitness, należy ustawić dość wysoki opór.
Spowoduje to większe obciążenie mięśni nóg i może
oznaczać, że nie będziesz mógł trenować tak długo,
jak chcesz. Jeśli próbujesz również poprawić swoją
kondycję, musisz zmienić swój program treningowy.
Powinieneś trenować normalnie podczas fazy
rozgrzewki i schładzania, ale pod koniec fazy
ćwiczeń powinieneś zwiększyć opór, zmuszając nogi
do cięższej pracy. B ę d z i e s z musiał zmniejszyć
prędkość, aby utrzymać tętno w strefie docelowej.
Page 12
12
Polski
Utrata masy ciała
Ważnym czynnikiem jest tutaj ilość włożonego
wysiłku. Im ciężej i dłużej trenujesz, tym więcej
kalorii spalisz. W rzeczywistości jest to to samo,
co w przypadku treningu mającego na celu
poprawę kondycji, różnica polega na celu.
Użycie
Regulacja oporu
Aby zwiększyć lub zmniejszyć opór, należy obrócić
pokrętło regulacji w górnej części rury wspornika
kierownicy w prawo (w kierunku +), aby zwiększyć
opór i w lewo (w kierunku -), aby zmniejszyć opór.
Wymiana baterii (rys. E)
Konsola jest wyposażona w 1 baterię AAA z
tyłu konsoli.
- Poluzuj dwie śruby.
- Wyjmij konsolę.
- Wyjmij stare baterie.
- Włóż nowe baterie. Upewnij się, że baterie są
zgodne z oznaczeniami biegunowości (+) i (-).
- Zamontuj konsolę.
- Dokręć dwie śruby
Konsola
OSTRZEŻENIE
•
Konsolę należy trzymać z dala od
bezpośredniego światła słonecznego.
•
Osuszyć powierzchnię konsoli, gdy jest
pokryta kroplami potu.
•
Nie opieraj się o konsolę.
•
Wyświetlacz należy dotykać wyłącznie
czubkiem palca. Upewnij się, że paznokcie
lub ostre przedmioty nie dotykają
wyświetlacza.
UWAGA
•
Konsola przełącza się w tryb standby
(uśpienia)
gdy urządzenie nie jest używane
przez 4 minuty.
Skanowanie
- Wyświetlacz funkcji zmienia się co 4
sekundy, pokazując: Czas, Prędkość, Odo,
RPM, Dystans, Kal.
Czas
- Automatycznie gromadzi czas treningu
podczas ćwiczeń.
- Zakres wyświetlania: 00:00 ~ 59:59.
Prędkość
- Wyświetla bieżącą prędkość treningu.
- Zakres: 0 ~ 999,9 km/h
- Bez żadnego sygnału przesyłanego do
monitora przez 4 sekundy podczas treningu,
SPEED wyświetli "0.0".
Odo
- Automatycznie gromadzi całkowitą liczbę
obrotów dla wszystkich sesji treningowych.
- Zasięg: 00 ~ 9999 KM
Rpm
- Wyświetla obroty na minutę. Zakres
wyświetlania: 0 ~ 15 ~ 9999.
- Bez żadnego sygnału przesyłanego do monitora
przez 4 sekundy podczas treningu, RPM wyświetli
"0".
Dist
- Automatycznie gromadzi dystans od ćwiczeń
podczas ćwiczeń.
- Zakres: 0,00 ~ 9999 KM
Cal
- Automatycznie gromadzi kalorie spalone podczas
ćwiczeń.
- Zakres: 0 ~ 9999.
UWAGA
•
Dane te są orientacyjne dla celów
porównawczych
różnych sesji ćwiczeń i nie
mogą b y ć stosowane w leczeniu medycznym.
Objaśnienie przycisków
Tryb/ Reset
- Naciśnij przycisk Mode/ Reset, aby wybrać
funkcje konsoli.
- Naciśnij i przytrzymaj przez 5 sekund przycisk
Stop Mode/ Reset, aby zresetować: Czas,
Dystans, Kalorie.
Page 13
13
Polski
Czynności
Włączanie urządzenia
- Naciśnij dowolny przycisk, aby włączyć
konsolę która jest w trybie uśpienia.
- Zacznij pedałować, aby włączyć konsolę,
która jest w trybie uśpienia.
Wyłączenie urządzenie
Jeżeli sygnał nie zostanie przesłany do
monitora przez 4 minuty, automatycznie
przejdzie on w tryb uśpienia. (Dane aktywnego
treningu dane zostaną utracone ).
Czyszczenie i konserwacja
Urządzenie nie wymaga specjalnej konserwacji.
Urządzenie nie wymaga ponownej kalibracji, jeśli
jest montowane, używane i serwisowane zgodnie
z instrukcjami.
OSTRZEŻENIE
•
Nie używaj rozpuszczalników do
czyszczenia urządzenia.
- Po każdym użyciu wyczyść urządzenie
miękką, chłonną ściereczką.
- Regularnie sprawdzaj, czy wszystkie
śruby i nakrętki są dokręcone.
Wady i nieprawidłowe działanie
Pomimo ciągłej kontroli jakości, w sprzęcie mogą
wystąpić usterki i awarie spowodowane przez
poszczególne części. W większości przypadków
w y s t a r c z y wymienić wadliwą część.
- Jeśli urządzenie nie działa prawidłowo,
należy natychmiast skontaktować się ze
sprzedawcą.
- Należy podać sprzedawcy numer modelu i
numer seryjny urządzenia. Należy p o d a ć
charakter problemu, warunki użytkowania i
datę zakupu.
Gwarancja
Gwarancja kupującego Tunturi
Warunki gwarancji
Konsumentowi przysługują odpowiednie prawa
określone w przepisach krajowych dotyczących handlu
towarami konsumpcyjnymi. Niniejsza gwarancja nie
ogranicza tych praw. Gwarancja Nabywcy jest ważna
tylko wtedy, gdy przedmiot jest używany w
środowisku zatwierdzonym przez Tunturi New Fitness
BV dla tego konkretnego sprzętu.
Zatwierdzone dla danego produktu środowisko jest
podane w instrukcji obsługi dostarczonej wraz z
urządzeniem.
Warunki gwarancji
Warunki gwarancji obowiązują od daty zakupu.
Warunki gwarancji mogą różnić się w zależności od
kraju, dlatego należy skonsultować się z lokalnym
sprzedawcą w celu uzyskania informacji na temat
warunków gwarancji.
Zakres gwarancji
W żadnym wypadku Tunturi New Fitness BV lub
Dystrybutor Tunturi nie ponosi odpowiedzialności z
tytułu niniejszej gwarancji lub w inny sposób za
jakiekolwiek szczególne, pośrednie, wtórne lub
wtórne szkody jakiegokolwiek rodzaju wynikające z
użytkowania lub niemożności użytkowania tego
sprzętu.
Ograniczenia gwarancji
Niniejsza gwarancja obejmuje wady fabryczne sprzętu
fitness oryginalnie zapakowanego przez firmę Tunturi
New Fitness BV. Gwarancja ma zastosowanie
wyłącznie w warunkach normalnego, zalecanego
użytkowania produktu zgodnie z opisem w instrukcji
obsługi i pod warunkiem, że instrukcje Tunturi New
Fitness BV dotyczące instalacji, konserwacji i
użytkowania były przestrzegane. Ani Tunturi New
Fitness BV, ani Dystrybutorzy Tunturi nie ponoszą
odpowiedzialności z tytułu gwarancji.
zobowiązania dotyczą wad powstałych z przyczyn od
nich n i e z a l e ż n y c h . Gwarancja dotyczy
wyłącznie pierwotnego nabywcy i jest ważna
wyłącznie w krajach, w których firma Tunturi New
Fitness BV posiada autoryzowanego importera.
Gwarancja nie o b e j m u j e sprzętu fitness ani
komponentów, które zostały zmodyfikowane bez
zgody Tunturi New Fitness BV. Wady wynikające z
normalnego zużycia, niewłaściwego użytkowania,
nadużycia, korozji lub uszkodzeń powstałych podczas
załadunku lub transportu nie są objęte gwarancją.
Page 14
14
Polski
Gwarancja nie obejmuje dźwięków lub hałasów
emitowanych podczas użytkowania, o ile nie
utrudniają one znacząco korzystania ze sprzętu i
nie są spowodowane usterką.
Gwarancja nie obejmuje wad wynikających z
zaniedbania okresowych czynności
konserwacyjnych opisanych w instrukcji obsługi
produktu. Ponadto gwarancja nie obejmuje wad
wynikających z użytkowania i przechowywania
w nieodpowiednim środowisku opisanym w
instrukcji obsługi, które powinno znajdować się
w pomieszczeniu, suchym, wolnym od kurzu i
pyłu oraz w zakresie temperatur od +15°C do
+35°C. Gwarancja nie o b e j m u j e czynności
konserwacyjnych, takich jak czyszczenie,
smarowanie i normalna regulacja części, ani
instalacji
, które klienci mogą wykonać
samodzielnie, takie jak nieskomplikowana
wymiana liczników, pedałów i innych
podobnych części n i e w y m a g a j ą c y c h
demontażu/ponownego montażu sprzętu
fitness. Naprawy gwarancyjne wykonywane
przez osoby inne niż autoryzowani
przedstawiciele Tunturi nie są objęte
gwarancją.
Nieprzestrzeganie instrukcji podanych w
instrukcji obsługi spowoduje unieważnienie
gwarancji na produkt.
Dodatkowe informacje
Utylizacja opakowań
Wytyczne rządowe wymagają zmniejszenia
ilości odpadów wyrzucanych na wysypiska
śmieci. Dlatego prosimy o odpowiedzialne
pozbywanie się wszystkich odpadów
opakowaniowych w publicznych centrach
recyklingu.
Utylizacja po zakończeniu eksploatacji
W Tunturi życzymy wielu lat przyjemnego
użytkowania urządzenia fitness.
Nadejdzie jednak czas, gdy okres użytkowania
trenażera fitness dobiegnie końca. Zgodnie z
europejskimi przepisami dotyczącymi zużytego
sprzętu elektrycznego i elektronicznego (WEEE)
użytkownik jest odpowiedzialny za prawidłową
utylizację trenażera fitness w uznanym
publicznym punkcie zbiórki.
Oświadczenie producenta
Tunturi New Fitness BV oświadcza, że produkt
jest zgodny z następującymi normami i
dyrektywami: EN 957 (HC), 89/336/ EEC. W
związku z tym produkt posiada oznaczenie CE.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Holandia
Zastrzeżenie
© 2017 Tunturi New Fitness BV
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Produkt i instrukcja mogą ulec zmianie.
Specyfikacje mogą ulec z m i a n i e bez
powiadomienia.
Page 15
Čeština
Vítejte na
Vítejte ve světě Tunturi New Fitness!
Děkujeme, že jste si zakoupili tento produkt
Tunturi s p r e s e n t .
Tunturi nabízí široký sortiment domácího fitness
vybavení včetně orbitreků, běžeckých pásů,
rotopedy a veslařské trenažéry. Vybavení
Tunturi je vhodné pro celou rodinu bez
ohledu n a úroveň kondice. Více na
informace naleznete na našich webových
stránkách
na internetu www. tunturi.com
Bezpečnostní upozornění
VAROVÁNÍ
•
Přečtěte si bezpečnostní upozornění a
pokyny. Nedodržení bezpečnostních
upozornění a pokynů může vést ke
zranění osob nebo poškození zařízení.
Varování
bezpečnostní informace a
pokyny by měly být uschovány pro
budoucí použití.
- Zařízení je určeno pouze pro domácí
použití. Zařízení není vhodné p r o
komerční použití.
- Maximální
doba
použití je omezena
na 3
hodiny denně.
- Používání tohoto zařízení dětmi nebo
osobami s tělesným, smyslovým, mentálním
nebo pohybovým postižením, jakož i osobami
bez zkušeností a znalostí, může způsobit
nebezpečí. Osoby odpovědné za jejich
bezpečnost musí dát výslovné pokyny nebo
dohlížet na používání zařízení.
- Před tréninkem se poraďte se svým lékařem o
zdravotní prohlídce.
- Pokud se u vás objeví nevolnost, závratě nebo
jiné neobvyklé příznaky, okamžitě přestaňte
trénovat a poraďte se s lékařem.
- Abyste se vyhnuli bolestivosti a přetížení
svalů, začínejte každý trénink zahřívacím
cvičením a zakončete ho ochlazením.
- Na konci tréninku se nezapomeňte
protáhnout.
- Spotřebič je určen pouze pro vnitřní použití.
Přístroj není vhodný pro venkovní použití.
- Zařízení by se mělo používat pouze v místnosti s
dostatečným větráním.
- Nepoužívejte přístroj v průvanu, abyste se
nenastydli.
- Zařízení by se mělo používat pouze v
prostředí s okolní teplotou mezi
10 °C a 35 °C.
Zařízení by mělo být skladováno pouze v prostředí
s okolní teplotou mezi 5 °C a 45 °C.
- Zařízení nepoužívejte ani neukládejte do
vlhké prostředí. V l h k o s t vzduchu nesmí nikdy
překročit 80 %.
- Spotřebič používejte pouze v souladu s jeho
návodem. Nepoužívejte přístroj k jiným účelům,
než jsou popsány v návodu.
- Nepoužívejte spotřebič, pokud je některá jeho
část poškozená nebo vadná. Pokud je některý díl
poškozený nebo vadný, kontaktujte svého
prodejce.
- Udržujte ruce, nohy a jiné části těla mimo dosah
pohyblivých částí.
- Udržujte vlasy mimo dosah pohyblivých částí.
- Noste vhodné oblečení a obuv.
- Skladujte oděvy, šperky a další
předměty z dosahu pohyblivých částí.
- Zajistěte, aby v daném okamžiku ze zařízení
Výhody má pouze jedna osoba.
- Zařízení nesmí používat osoby s hmotností vyšší
než 100 kg.
- Přístroj neotevírejte bez konzultace s prodejcem.
Popis (obrázek A)
Vzpřímené kolo je stacionární fitness zařízení, které
slouží k simulaci jízdy na kole, aniž by docházelo k
nadměrnému zatěžování kloubů.
Obsah balení (obr. B a C)
- Sada obsahuje díly uvedené na obrázku B.
- Balení obsahuje spojovací materiál
na obr. C. Viz kapitola "Popis".
POZNÁMKA
•
Pokud některý díl chybí, obraťte
se na svého prodejce.
Montáž (obr. D)
VAROVÁNÍ
•
Na obrázcích je uvedeno správné pořadí, v
jakém je nejlepší jednotku sestavit.
•
Vybavení by mělo být neseno alespoň
nejméně dvě osoby.
15
Page 16
Čeština
16
VAROVÁNÍ
•
Zařízení by mělo být umístěno na pevném,
rovný terén.
•
Jednotku umístěte na ochrannou vrstvu
(např. gumovou podložku), aby nedošlo
k poškození povrchu podlahy.
•
Oblast kolem zařízení by měla zůstat
alespoň 100 cm volného prostoru.
•
Správná instalace zařízení je popsána
na ilustracích.
Školení
Cvičení musí být přiměřeně lehké, ale musí trvat
určitou dobu. Aerobní cvičení je založeno na
zlepšování
maximální příjem kyslíku v těle, který
zlepšuje vytrvalost a kondici.
Měli byste se potit, ale neměli byste během
tréninku zadržovat dech.
Dosažení a udržení
základní úrovně fyzickou zdatnost, vyžaduje, aby
cvičit alespoň třikrát týdně p o 30 minutách.
Zvyšte počet cvičení, abyste zlepšili svou fyzickou
kondici. Pravidelné cvičení je vhodné kombinovat
s zdravá strava. Člověk na dietě by měl cvičit
denně, zpočátku 30 minut nebo méně, postupně
by měl denní dobu tréninku zvýšit na jednu
hodinu. Začněte trénovat s nízkou rychlostí a
nízkým odporem, abyste předešli nadměrné
kardiovaskulární zátěži.
Se zlepšující se kondicí
lze postupně zvyšovat rychlost a odpor.
Účinnost cvičení lze měřit sledováním tepové
frekvence a pulsu.
Pokyny pro cvičení
Používání rotopedu přináší řadu výhod,
zlepšuje kondici, zpevňuje svaly a v kombinaci
se stravou
kontrolované kalorie vám pomohou
zhubnout.
Zahřívací fáze
Tento krok napomáhá správnému proudění
krve v těle a správné činnosti svalů. Snižuje také
riziko s v a l o v ý c h křečí a zranění.
Doporučuje se provádět několik protahovacích
cviků, jak je uvedeno níže. Každé protažení by
mělo trvat přibližně 30 sekund,
netahejte svaly násilím ani trháním.
- pokud to bolí, ZASTAVTE.
Fáze cvičení
V této fázi se musíte snažit. Po pravidelným
používáním se svaly nohou stanou pružnějšími. Cvičte
podle libosti, ale je velmi důležité udržovat po celou
dobu rovnoměrné tempo. Pracovní tempo by mělo být
dostatečné k tomu, aby se vaše tepová frekvence
dostala do zobrazené cílové zóny v níže uvedeném
grafu.
Tato fáze by měla trvat nejméně 12 minut, většina lidí
však začíná zhruba na 15-20 minutách.
Chladicí fáze
Cílem této fáze je uvolnit kardiovaskulární systém a
svaly. Jedná se o opakování zahřívacího cvičení,
např. se snížením tempa, které trvá přibližně 5
minut.
Protahovací cviky nyní zopakujte a opět
pamatujte na to, abyste při protahování svaly
netlačili ani neškubali.
Jakmile se stav zlepší, může být nutné.
trénovat déle a intenzivněji. Doporučuje se trénovat
alespoň třikrát týdně, a pokud je to možné, rozložit
trénink rovnoměrně do celého týdne.
Tónování svalů
Abyste při používání fitness kola zpevnili svaly, měl by
být odpor nastaven poměrně vysoko.
Tím více zatížíte svaly nohou a možná nebudete
moci trénovat tak dlouho, j a k byste chtěli. Pokud
se zároveň snažíte zlepšit svou kondici, musíte
změnit svůj tréninkový program. Během zahřívací a
ochlazovací fáze byste měli trénovat normálně, ale
ke konci cvičební fáze byste měli zvýšit odpor a
donutit tak nohy k většímu výkonu. Budete muset
snížit rychlost, abyste udrželi tepovou frekvenci v
cílové zóně.
Page 17
Čeština
17
Úbytek hmotnosti
Důležitým faktorem je přitom vynaložené úsilí.
Čím intenzivněji a déle trénujete, tím více kalorií
spálíte. Ve skutečnosti je to stejné jako trénink
pro zlepšení kondice, rozdíl je v cíli.
Použití
Nastavení odporu
Chcete-li odpor zvýšit nebo snížit, otočte
nastavovacím knoflíkem na horní části trubky
představce řídítek ve směru hodinových ručiček
(ve směru +), čímž odpor zvýšíte, a proti směru
hodinových ručiček (ve směru -), čímž odpor
snížíte.
Výměna baterie (obr. E)
Konzole je vybavena 1 baterií AAA na zadní
straně konzole.
- Povolte dva šrouby.
- Vyjměte konzolu.
- Vyjměte staré baterie.
- Vložte nové baterie. Ujistěte se, že jsou baterie
v souladu s označením polarity (+) a (-).
- Namontujte konzolu.
- Utáhněte dva šrouby
Konzole
VAROVÁNÍ
•
Konzolu uchovávejte mimo dosah
přímého slunečního světla.
• Osušte povrch konzoly, když je pokrytý
kapkami potu.
•
Neopírejte se o konzolu.
•
Displeje se dotýkejte pouze špičkou prstu.
Dbejte na to, abyste se displeje
nedotýkali nehty nebo ostrými předměty.
zobrazení.
POZNÁMKA
•
Pokud se konzola nepoužívá po dobu 4
minut, přepne se do pohotovostního
režimu (spánku).
Skenování
- Displej funkcí se mění každé 4 sekundy a
zobrazuje: čas, rychlost, otáčky,
vzdálenost, Cal.
Čas
- Automaticky shromažďuje čas tréninku
během cvičení.
- Rozsah zobrazení: 00:00 ~ 59:59.
Rychlost
- Zobrazuje aktuální tréninkovou rychlost.
- Rozsah: 0 ~ 999,9 km/h
- Pokud během tréninku není na monitor po
dobu 4 sekund vyslán žádný signál, zobrazí
se na displeji SPEED hodnota "0,0".
Odo
- Automaticky shromažďuje celkový počet
otáček pro všechny tréninky.
- Rozsah: 00 ~ 9999 KM
Rpm
- Zobrazuje otáčky za minutu. Rozsah
zobrazení: 0 ~ 15 ~ 9999.
- Bez jakéhokoli signálu vyslaného do monitoru
po dobu 4 sekund během tréninku se na displeji
zobrazí otáčky "0".
Dist
- Automaticky sčítá vzdálenost z cvičení
během tréninku.
- Rozsah: 0,00 ~ 9999 KM
Cal
- Automaticky akumuluje kalorie spálené během
cvičení.
- Rozsah: 0 ~ 9999.
POZNÁMKA
•
Tyto údaje jsou orientační pro účely porovnání
různých cvičení a nejedná se o lze použít k
lékařskému ošetření.
Vysvětlení klíčů
Režim/reset
- Stisknutím tlačítka Mode/Reset vyberte
funkce
konzoly.
- Stisknutím a podržením tlačítka Stop Mode/
Reset na 5 sekund resetujete: Čas,
vzdálenost, kalorie.
Page 18
Čeština
18
Aktivity
Zapnutí zařízení
- Stisknutím libovolného tlačítka zapnete
konzoli, která je v režimu spánku.
- Začněte šlapat, abyste zapnuli konzoli,
která je v režimu spánku.
Vypnutí zařízení
Pokud do monitoru není po dobu 4 minut
vyslán žádný signál, automaticky přejde do
režimu spánku. (Aktivní tréninková data se
ztratí).
Čištění a údržba
Zařízení nevyžaduje žádnou zvláštní údržbu.
Přístroj nevyžaduje opětovnou kalibraci, pokud je
sestaven, používán a servisován v souladu s
návodem.
VAROVÁNÍ
•
Nepoužívejte rozpouštědla k
čištění spotřebiče.
- Po každém použití vyčistěte přístroj
měkkým savým hadříkem.
- Pravidelně kontrolujte, zda všechny
šrouby a matice jsou utaženy.
Závady a poruchy
I přes průběžnou kontrolu kvality se mohou v
zařízení vyskytnout závady a poruchy způsobené
jednotlivými díly. Ve většině případů vadný díl
vyměňte.
- Pokud přístroj nefunguje správně,
neprodleně se obraťte na svého
prodejce.
- Uveďte prodejci číslo modelu a sériové
číslo spotřebiče. Uveďte povahu problému,
podmínky používání a datum nákupu.
Záruka
Podmínky záruky pro kupující Tunturi
Spotřebitel má příslušná práva stanovená
vnitrostátními právními předpisy o obchodu se
spotřebním zbožím. Tato záruka tato práva
n e o m e z u j e . Záruka kupujícího je platná
pouze v případě, že je objekt použit v
Tunturi New Fitness BV schválila prostředí pro toto
konkrétní zařízení.
Schválené prostředí pro výrobek je uvedeno v návodu k
použití dodaném s výrobkem.
zařízení.
Záruční podmínky
Záruční podmínky platí od data nákupu. Záruční
podmínky se mohou v jednotlivých zemích lišit,
proto se o záručních podmínkách informujte u
místního prodejce.
Pokrytí záruky
Společnost Tunturi New Fitness BV ani distributor
Tunturi v žádném případě neodpovídají na z á k l a d ě
této záruky ani jinak za jakékoli zvláštní, nepřímé,
následné nebo druhotné škody jakéhokoli druhu
vyplývající z používání nebo nemožnosti používat toto
zařízení.
Záruční omezení
Tato záruka se vztahuje na výrobní vady fitness
zařízení původně zabalených společností Tunturi New
Fitness BV. Záruka platí pouze za podmínek běžného,
doporučeného provozu, používání výrobku, jak je
popsáno v uživatelské příručce, a za předpokladu, že
jsou dodrženy pokyny společnosti Tunturi New Fitness
BV k instalaci, údržbě a používání výrobku byly
pozorovány. Společnost Tunturi New Fitness BV ani
její distributoři nenesou záruční odpovědnost,
povinnosti se vztahují na vady způsobené z důvodů,
které nemohou ovlivnit. Záruka se vztahuje pouze na
původního kupujícího a platí pouze v zemích, kde má
společnost Tunturi New Fitness BV autorizovaného
dovozce.
Záruka se nevztahuje na fitness zařízení nebo
komponenty, které byly upraveny bez souhlasu
společnosti Tunturi New Fitness BV. Záruka se
nevztahuje na závady vzniklé běžným opotřebením,
nesprávným používáním, zneužíváním, korozí nebo
poškozením při nakládání nebo přepravě.
Page 19
Čeština
19
Záruka se nevztahuje na zvuky nebo hluky
vydávané během používání, pokud se jedná o
výrazně brání používání zařízení a nejsou
způsobeny závadou.
Záruka se nevztahuje na závady způsobené
zanedbáním pravidelné údržby, údržbu podle
popisu v příručce k výrobku. Záruka se dále
nevztahuje na závady vzniklé v důsledku
používání a skladování v nevhodném prostředí,
jak je popsáno v návodu k obsluze, který by měl
být umístěn v suché místnosti bez p r a c h u a
nečistot a v teplotním rozmezí +15 °C až +35°C.
Záruka se nevztahuje na činnosti
údržbu, například
čištění,
mazání a běžné seřizování dílů, ani
instalace, které si zákazníci mohou provést
sami, jako je nekomplikovaná výměna
počítadel, pedálů a jiných podobných dílů,
které nevyžadují demontáž/montáž fitness
zařízení. Záruční opravy p r o v á d ě n é jinými
osobami než autorizovanými zástupci
společnosti Tunturi nejsou kryty záruka.
Nedodržení pokynů uvedených v uživatelské
příručce vede ke ztrátě záruky na výrobek.
Další informace
Likvidace obalů
Vládní směrnice vyžadují snížení množství
o d p a d u ukládaného na skládky. Proto
prosím likvidujte veškerý obalový odpad
zodpovědně ve veřejných recyklačních
centrech.
Likvidace po skončení životnosti
My v Tunturi vám přejeme mnoho let příjemného
používání vašeho fitness zařízení.
Přijde však čas, kdy životnost fitness trenažéru
skončí. Podle evropských předpisů o odpadních
elektrických a elektronických zařízeních (WEEE)
je uživatel zodpovědný za řádnou likvidaci
fitness trenažéru na uznaném veřejném
sběrném místě.
Prohlášení výrobce
Společnost Tunturi New Fitness BV prohlašuje,
že výrobek splňuje následující normy a
směrnice: EN 957 (HC), 89/336/ EEC. Výrobek je
proto označen značkou CE.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Nizozemsko
Odmítnutí odpovědnosti
© 2017 Tunturi New Fitness BV
Všechna práva vyhrazena.
Výrobek a pokyny se mohou změnit. Specifikace
se mohou změnit bez předchozího upozornění.
Page 20
Slovenská
Vitajte na
Vitajte vo svete Tunturi New Fitness!
Ďakujeme, že ste si zakúpili tento Tunturi
s p r e s e n t .
Tunturi ponúka široký sortiment domácich fitnes
zariadení vrátane orbitrekov, bežeckých pásov,
rotopedy a veslárske trenažéry. Zariadenia
Tunturi sú vhodné pre celú rodinu bez ohľadu
n a úroveň kondície. Viac na
informácie nájdete na našej webovej stránke
na internete www. tunturi.com
Bezpečnostné upozornenia
VAROVANIE
•
Prečítajte si bezpečnostné upozornenia
a pokyny. Nedodržanie bezpečnostných
upozornení a pokynov môže mať za
následok zranenie osôb alebo
poškodenie zariadenia. Upozornenia
bezpečnostné informácie a pokyny by sa
mali uchovávať pre budúce použitie.
- Zariadenie je určené len na domáce
použitie. Zariadenie nie je vhodné n a
komerčné použitie.
- Maximálny
čas
používania je obmedzený
na 3 hodiny denne.
- Používanie tohto zariadenia deťmi alebo
osobami s telesným, zmyslovým, mentálnym
alebo pohybovým postihnutím, ako aj
osobami bez skúseností a znalostí môže
spôsobiť nebezpečenstvo. Osoby
zodpovedné za ich bezpečnosť musia dať
výslovné pokyny alebo dohliadať na
používanie zariadenia.
- Pred tréningom sa poraďte so svojím
lekárom o zdravotnej prehliadke.
- Ak sa u vás vyskytne nevoľnosť, závraty alebo
iné nezvyčajné príznaky, okamžite prestaňte
trénovať a poraďte sa s lekárom.
navštíviť lekára.
- Aby ste predišli bolestivosti a preťaženiu
svalov, začnite každý tréning rozcvičkou
a ukončite ho ochladením.
Na konci tréningu sa nezabudnite
pretiahnuť.
- Spotrebič je určený len na použitie v
interiéri. Prístroj nie je vhodný na
vonkajšie použitie.
- Zariadenie by sa malo používať len v
miestnosti s primeraným vetraním.
- Zariadenie nepoužívajte v prievane, aby
ste sa vyhli prechladnutiu.
- Zariadenie by sa malo používať len v
prostredie s teplotou okolia od
10 °C do 35 °C.
Zariadenie by sa malo skladovať len v
prostredí s teplotou okolia od 5 °C do 45 °C.
- Zariadenie nepoužívajte ani neskladujte v
vlhké prostredie. V l h k o s ť vzduchu nesmie
nikdy prekročiť 80 %.
- Spotrebič používajte len v súlade s jeho
pokynmi. Prístroj nepoužívajte na iné účely,
ako sú popísané v návode.
- Spotrebič nepoužívajte, ak je niektorá jeho
časť poškodená alebo chybná. Ak je niektorá
časť poškodená alebo chybná, kontaktujte
svojho predajcu.
- Ruky, nohy a iné časti tela držte mimo dosahu
pohyblivých častí.
- Udržujte vlasy mimo dosahu pohyblivých častí.
- Noste vhodné oblečenie a obuv.
- Skladujte oblečenie, šperky a iné predmety mimo
pohyblivých častí.
- Zabezpečte, aby v danom čase zo zariadenia
Výhody má len jedna osoba.
- Zariadenie nesmú používať osoby s
hmotnosťou vyššou ako 100 kg.
- Prístroj neotvárajte bez konzultácie s
predajcom.
Popis (obrázok A)
Vzpriamený bicykel je stacionárne fitnes zariadenie,
ktoré sa používa na simuláciu jazdy na bicykli bez
zbytočného zaťaženia kĺbov.
Obsah balenia (obr. B a C)
- Súprava obsahuje diely znázornené na obrázku B.
- Balenie obsahuje spojovací materiál
znázornené na obr. C. Pozri časť "Popis".
POZNÁMKA
•
Ak niektorý diel chýba, obráťte sa na svojho
predajcu.
Montáž (obr. D)
VAROVANIE
•
Na obrázkoch je znázornené správne
poradie, v k t o r o m je najlepšie jednotku
zostaviť.
•
Zariadenie by malo byť nosené aspoň
najmenej dve osoby.
20
Page 21
Slovenská
21
VAROVANIE
•
Zariadenie by malo byť umiestnené na
pevnej, rovný terén.
•
Jednotku umiestnite na ochrannú vrstvu
(napr. gumovú podložku), aby ste
zabránili poškodeniu povrchu podlahy.
• Oblasť okolo zariadenia by mala zostať aspoň
aspoň 100 cm voľného priestoru.
• Správna inštalácia zariadenia je opísaná na
ilustráciách.
Školenie
Tréning musí byť primerane ľahký, ale s určitou
dĺžkou trvania. Aeróbne cvičenie je založené na
zlepšovaní
maximálny príjem kyslíka v tele, ktorý
zlepšuje vytrvalosť a kondíciu. Mali by ste sa
potiť, ale počas tréningu by ste nemali dýchať.
Dosiahnutie a udržanie základnej úrovne
fyzickú spôsobilosť, vyžaduje, aby
cvičiť aspoň
trikrát týždenne p o 30 minút. Zvýšte počet
cvičení, aby ste zlepšili svoju fyzickú kondíciu. Je
vhodné kombinovať pravidelné cvičenie s
zdravá strava. Človek na diéte by mal cvičiť
denne, najprv 30 minút alebo menej, postupne
by mal denný čas tréningu zvýšiť na jednu
hodinu. Cvičenie začnite pri nízkej rýchlosti a
nízkom odpore, aby ste predišli nadmernému
zaťaženiu kardiovaskulárneho systému.
So zlepšujúcou sa kondíciou možno postupne
zvyšovať rýchlosť a odpor. Účinnosť cvičenia
možno merať monitorovaním srdcovej
frekvencie a pulzu.
Pokyny na cvičenie
Cvičenie na bicykli prináša celý rad výhod,
zlepšuje kondíciu, tonizuje svaly a v kombinácii
so stravou
kontrolované kalórie vám pomôžu
schudnúť.
Zahrievacia fáza
Tento krok pomáha správnemu prietoku krvi v
tele a správnej činnosti svalov. Znižuje tiež
riziko s v a l o v ý c h kŕčov a zranení. Odporúča
sa vykonávať niekoľko strečingových cvičení,
ako je uvedené nižšie. Každý strečing by mal
trvať približne 30 sekúnd, nenechajte svaly
natiahnuť silou alebo trhnutím
- ak to bolí, STOP.
Fáza cvičenia
V tejto fáze sa snažíte. Po pravidelným používaním sa
svaly nôh stanú pružnejšími. Pracujte podľa svojich
predstáv, ale je veľmi dôležité, aby ste neustále
udržiavali rovnomerné tempo. Pracovné tempo by malo
byť dostatočné na to, aby sa vaša srdcová frekvencia
dostala do zobrazenej cieľovej zóny
v nasledujúcej tabuľke.
Táto fáza by mala trvať aspoň 12 minút, hoci väčšina
ľudí začína približne s 15-20 minútami.
Chladiaca fáza
Cieľom tejto fázy je uvoľniť kardiovaskulárny
systém a svaly. Ide o opakovanie zahrievacieho
cvičenia, napr. zníženie tempa, ktoré trvá približne
5 minút.
Teraz by sa mali strečingové cvičenia
zopakovať, pričom opäť nezabudnite, že pri
strečingu nesmiete svaly tlačiť ani trhať.
Keď sa stav zlepší, môže byť potrebné
trénujte dlhšie a intenzívnejšie. Odporúča sa
trénovať aspoň trikrát týždenne, a ak je to možné,
rozložiť si tréning rovnomerne počas celého týždňa.
Tónovanie svalov
Aby ste si pri používaní fitnes bicykla spevnili svaly,
odpor by mal byť nastavený pomerne vysoko.
Tým sa svaly nôh viac zaťažia a môže to znamenať,
že nebudete môcť trénovať tak dlho, a k o by ste
chceli. Ak sa zároveň snažíte zlepšiť svoju kondíciu,
musíte zmeniť svoj tréningový program. Počas
zahrievacej a ochladzovacej fázy by ste mali
trénovať normálne, ale ku koncu cvičebnej fázy by
ste mali zvýšiť odpor, čím prinútite nohy pracovať
intenzívnejšie. Budete musieť znížiť
rýchlosť, aby ste udržali srdcovú frekvenciu v cieľovej
zóne.
Page 22
Slovenská
22
Úbytok hmotnosti
Dôležitým faktorom je množstvo úsilia, ktoré
vynaložíte. Čím intenzívnejšie a dlhšie trénujete,
tým viac kalórií spálite. V skutočnosti je to
rovnaké a k o tréning na zlepšenie kondície,
rozdiel je v cieli.
Používanie
Nastavenie odporu
Ak chcete odpor zvýšiť alebo znížiť, otočte
nastavovacím gombíkom na hornej časti rúrky
predstavca riadidiel v smere hodinových ručičiek
(v smere +), čím odpor zvýšite, a proti smeru
hodinových ručičiek (v smere -), čím odpor znížite.
Výmena batérie (obr. E)
Konzola je vybavená 1 batériou AAA na
zadnej strane konzoly.
- Uvoľnite dve skrutky.
- Odstráňte konzolu.
- Odstráňte staré batérie.
- Vložte nové batérie. Uistite sa, že sú batérie
v súlade s označením polarity (+) a (-).
- Namontujte konzolu.
- Utiahnite dve skrutky
Konzola
VAROVANIE
•
Konzolu uchovávajte mimo dosahu
priameho slnečného svetla.
• Vysušte povrch konzoly, keď je pokryté
kvapkami potu.
•
Neopierajte sa o konzolu.
•
Displeja sa dotýkajte len špičkou prsta.
Dbajte na to, aby sa nechty alebo ostré
predmety nedotýkali
zobrazenie.
POZNÁMKA
•
Konzola sa prepne do pohotovostného
režimu (režimu spánku), keď sa jednotka
nepoužíva 4 minúty.
Skenovanie
- Displej funkcií sa mení každé 4 sekundy a
zobrazuje: Čas, Rýchlosť, Odo, Otáčky,
Vzdialenosť, Cal.
Čas
- Automaticky zhromažďuje čas školenia
počas cvičenia.
- Rozsah zobrazenia: 00:00 ~ 59:59.
Rýchlosť
- Zobrazuje aktuálnu tréningovú rýchlosť.
- Rozsah: 0 ~ 999,9 km/h
- Ak sa počas tréningu nevysiela do monitora
žiadny signál počas 4 sekúnd, na displeji
SPEED sa zobrazí "0,0".
Odo
- Automaticky zhromažďuje celkový počet
otáčok pre všetky tréningy.
- Rozsah: 00 ~ 9999 KM
RPM
- Zobrazuje otáčky za minútu. Rozsah
zobrazenia: 0 ~ 15 ~ 9999.
- Bez akéhokoľvek signálu odoslaného do monitora
počas tréningu po dobu 4 sekúnd, otáčky sa zobrazia
na displeji "0".
Dist
- Automaticky akumuluje vzdialenosť z
cvičenia počas tréningu.
- Rozsah: 0,00 ~ 9999 KM
Cal
- Automaticky akumuluje spálené kalórie počas
cvičenie.
- Rozsah: 0 ~ 9999.
POZNÁMKA
•
Tieto údaje sú orientačné na účely
porovnania rôznych cvičení a nie sú
sa môže použiť na lekárske ošetrenie.
Vysvetlenie kľúčov
Režim/reset
- Stlačením tlačidla Mode/Reset vyberte
funkcie
konzoly.
- Stlačením a podržaním tlačidla Stop Mode/
Reset na 5 sekúnd resetujte: Čas,
Vzdialenosť, Kalórie.
Page 23
Slovenská
23
Aktivity
Zapnutie zariadenia
- Stlačením ľubovoľného tlačidla zapnete
konzolu, ktorá je v režime spánku.
- Začnite šliapať do pedálov, aby ste zapli
konzolu, ktorá je v režime spánku.
Vypnutie zariadenia
Ak sa do monitora nevysiela žiadny signál
počas 4 minút, monitor automaticky prejde do
režimu spánku. (Aktívne tréningové údaje sa
stratia ).
Čistenie a údržba
Zariadenie si nevyžaduje žiadnu špeciálnu
údržbu. Prístroj nevyžaduje opätovnú kalibráciu,
ak je zostavený, používaný a udržiavaný v súlade
s návodom.
VAROVANIE
•
Nepoužívajte rozpúšťadlá na
čistenie spotrebiča.
- Po každom použití prístroj vyčistite
mäkkou, savou handričkou.
- Pravidelne kontrolujte, či všetky
skrutky a matice sú dotiahnuté.
Chyby a poruchy
Napriek nepretržitej kontrole kvality sa v
zariadení môžu vyskytnúť chyby a poruchy
spôsobené jednotlivými dielmi. Vo väčšine
prípadov chybný diel vymeňte.
- Ak zariadenie nefunguje správne,
okamžite sa obráťte na predajcu.
- Poskytnite predajcovi číslo modelu a
sériové číslo spotrebiča. Uveďte povahu
problému, podmienky používania a dátum
nákupu.
Záruka
Podmienky záruky kupujúceho
Tunturi
Spotrebiteľ má príslušné práva stanovené vo
vnútroštátnych právnych predpisoch o obchode so
spotrebným tovarom. Táto záruka tieto práva
n e o b m e d z u j e . Záruka kupujúceho je platná
len ak sa objekt používa v Tunturi New Fitness BV
schválila prostredie pre toto konkrétne zariadenie.
Schválené prostredie pre výrobok je uvedené v návode
na obsluhu dodanom spolu s zariadenie.
Záručné podmienky
Záručné podmienky platia od dátumu nákupu.
Záručné podmienky sa môžu v jednotlivých
krajinách líšiť, preto sa o záručných podmienkach
informujte u miestneho predajcu.
Záručné krytie
Spoločnosť Tunturi New Fitness BV ani distribútor
Tunturi v žiadnom prípade nenesú zodpovednosť na
z á k l a d e tejto záruky alebo inak za akékoľvek
osobitné, nepriame, následné alebo sekundárne škody
akéhokoľvek druhu vyplývajúce z používania alebo
nemožnosti používať toto zariadenie.
Obmedzenia záruky
Táto záruka sa vzťahuje na výrobné chyby fitness
zariadení pôvodne zabalených spoločnosťou Tunturi
New Fitness BV. Záruka platí len za podmienok
bežného, odporúčaného používať výrobok tak, ako je
popísané v návode na p o u ž i t i e , a za predpokladu,
že pokyny spoločnosti Tunturi New Fitness BV
týkajúce sa inštalácie, údržby a boli pozorované.
Spoločnosť Tunturi New Fitness BV ani distribútori
Tunturi nenesú záručnú zodpovednosť.
povinnosti sa vzťahujú na vady spôsobené z dôvodov,
ktoré nemôžu ovplyvniť. Záruka sa vzťahuje len na
pôvodného kupujúceho a platí len v krajinách, kde
má spoločnosť Tunturi New Fitness BV
autorizovaného dovozcu.
Záruka sa nevzťahuje na fitness zariadenia alebo
komponenty, ktoré boli upravené bez súhlasu
spoločnosti Tunturi New Fitness BV. Záruka sa
nevzťahuje na závady vzniknuté v dôsledku bežného
opotrebovania, nesprávneho používania, zneužívania,
korózie alebo poškodenia spôsobeného pri nakladaní
alebo preprave.
Page 24
Slovenská
24
Záruka sa nevzťahuje na zvuky alebo hluk
vydávané počas používania, pokiaľ výrazne bránia
používaniu zariadenia a nie sú spôsobené
poruchou.
Záruka sa nevzťahuje na chyby spôsobené
zanedbaním pravidelnej údržby.
údržbu podľa opisu v príručke k výrobku. Okrem
toho sa záruka nevzťahuje na chyby vyplývajúce
z používania a skladovania v nevhodnom
prostredí, ako je popísané v návod na použitie,
ktorý by mal byť umiestnený v suchej
miestnosti bez p r a c h u a nečistôt a v
teplotnom rozmedzí od +15 °C do +35°C. Záruka
sa nevzťahuje na činnosti
údržbu, napríklad
čistenie,
mazanie a bežné nastavenie dielov,
ani inštalácie, ktoré si zákazníci môžu vykonať
sami, ako je napríklad nekomplikovaná
výmena počítadiel, pedálov a iných
podobných dielov, ktorá nezahŕňa
demontáž/prestavbu fitnes zariadenia.
Záručné opravy v y k o n a n é inými osobami
ako autorizovanými zástupcami spoločnosti
Tunturi nie sú kryte záruka.
Nedodržanie pokynov uvedených v
používateľskej príručke bude mať za následok
stratu platnosti záruky na výrobok.
Ďalšie informácie
Likvidácia obalov
Vládne usmernenia vyžadujú zníženie
množstva o d p a d u ukladaného na skládky.
Preto prosíme, aby ste všetok odpad z obalov
zodpovedne likvidovali vo verejných
recyklačných centrách.
Likvidácia po skončení životnosti
My v Tunturi vám prajeme veľa rokov príjemného
používania vášho fitnes zariadenia.
Raz však príde čas, keď sa životnosť fitnes
trénera skončí. Podľa európskych predpisov o
odpade z elektrických a elektronických
zariadení (OEEZ) je používateľ zodpovedný za
správnu likvidáciu fitness trenažéra na
uznanom verejnom zbernom mieste.
Vyhlásenie výrobcu
Spoločnosť Tunturi New Fitness BV vyhlasuje, že
výrobok je v súlade s týmito normami a
smernicami: EN 957 (HC), 89/336/ EEC. Výrobok
je preto označený značkou CE.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Holandsko
Zrieknutie sa zodpovednosti
© 2017 Tunturi New Fitness BV Všetky
práva vyhradené.
Výrobok a pokyny sa môžu zmeniť. Špecifikácie
sa môžu zmeniť bez predchádzajúceho
upozornenia.
Page 25
Magyar nyelv
Üdvözöljük
Üdvözöljük a Tunturi New Fitness világában!
Köszönjük, hogy megvásárolta ezt a Tunturi
s p r e s e n t .
A Tunturi otthoni fitneszeszközök széles
választékát kínálja, beleértve az orbitert,
futópadokat, edzőkerékpárok és evezőpadok. A
Tunturi felszerelések az egész család számára
alkalmasak, fittségi szinttől függetlenül.
Bővebben információ a honlapunkon található
az interneten www. tunturi.com
Biztonsági figyelmeztetések
FIGYELMEZTETÉS
•
Olvassa el a biztonsági
figyelmeztetéseket és utasításokat. A
biztonsági figyelmeztetések és
utasítások figyelmen kívül hagyása
személyi sérülést vagy a berendezés
károsodását eredményezheti.
Figyelmeztetések
a biztonsági
információkat és utasításokat meg kell
őrizni a későbbi hivatkozáshoz
.
- A készüléket kizárólag háztartási használatra
szánják. A készülék kereskedelmi használatra
nem a l k a l m a s .
- A maximális használat
napi 3 órára
korlátozódik.
- A berendezés használata gyermekek vagy
fizikai, érzékszervi, szellemi vagy motoros
fogyatékossággal élő személyek, valamint
tapasztalat és ismeretek nélküli személyek által
veszélyeket okozhat. A biztonságukért felelős
személyeknek kifejezett utasításokat kell
adniuk vagy felügyelniük kell a berendezés
használatát.
- Az edzés előtt konzultáljon orvosával, hogy
ellenőriztesse az egészségi állapotát.
- Ha hányingert, szédülést vagy egyéb szokatlan
tüneteket tapasztal, azonnal hagyja abba az
edzést, és forduljon orvoshoz.
forduljon orvoshoz.
-
Az izomfájdalmak és a megerőltetés elkerülése
érdekében minden edzést kezdjen bemelegítéssel,
és fejezze be egy lazítással.
Ne felejtsen el nyújtani az edzés végén.
-
A készüléket kizárólag beltéri használatra szánják.
A készülék kültéri használatra nem alkalmas.
-
A készüléket csak a következő helyeken szabad
használni megfelelő szellőzéssel rendelkező
helyiségek.
-
A megfázás elkerülése érdekében ne használja
a készüléket huzatban.
- A készüléket csak a következő helyeken szabad használni
10 °C és 35 °C
közötti környezeti hőmérsékletű
környezetben
. A készüléket csak 5 °C és 45 °C
közötti környezeti hőmérsékletű környezetben
szabad tárolni.
- Ne használja vagy tárolja a készüléket párás
környezetben. A levegő páratartalma soha nem
haladhatja meg a 80%-ot.
- A készüléket csak a használati utasításoknak
megfelelően használja. Ne használja a készüléket a
használati utasításban leírtaktól eltérő célokra.
- Ne használja a készüléket, h a bármelyik
alkatrésze sérült vagy hibás. Ha valamelyik
alkatrész sérült vagy hibás, forduljon a
kereskedőhöz.
- Tartsa távol a kezét, lábát és más testrészeit a
mozgó részektől.
- Tartsa a hajat távol a mozgó részektől.
- Viseljen megfelelő ruházatot és lábbelit.
- Ruházat, ékszerek és egyéb a tárgyakat távol a
mozgó alkatrészektől.
- Biztosítani kell, hogy bármikor a készülékről csak egy
személy jár jól.
- A készüléket nem használhatják 100 kg-nál (220
fontnál) nehezebb személyek.
- Ne nyissa ki a készüléket a kereskedővel való
konzultáció nélkül.
Leírás (A ábra)
A függőleges kerékpár olyan helyhez kötött
fitneszeszköz, amely a kerékpározást szimulálja
anélkül, hogy az ízületeket indokolatlanul
megterhelné.
A csomag tartalma (B és C ábra)
- A készlet a B. ábrán látható alkatrészeket
tartalmazza.
- A csomag tartalmaz kötőelemeket
lásd a C. ábrán. Lásd a "Leírás" című szakaszt.
MEGJEGYZÉS
•
Ha valamelyik alkatrész hiányzik,
kérjük, forduljon a
kereskedőhöz.
Összeszerelés (D ábra)
FIGYELMEZTETÉS
•
Az ábrák a helyes sorrendet mutatják,
amelyben a készüléket a legjobb összeszerelni.
•
A felszerelést legalább legalább két ember.
25
Page 26
Magyar nyelv
26
FIGYELMEZTETÉS
•
A készüléket keményre kell helyezni,
sík terepen.
•
Helyezze a készüléket egy védőrétegre (pl.
gumiszőnyegre), hogy megakadályozza a
padlófelület sérülését.
•
A készülék körüli területet legalább a
következők szerint kell hagyni legalább
100 cm szabad tér.
•
A készülék helyes telepítése a következők
szerint történik az illusztrációkon.
Képzés
Az edzésnek megfelelően könnyűnek, de bizonyos
időtartamúnak kell lennie. Az aerob edzés alapja a
következők javítása
a szervezet maximális
oxigénfelvétele, amely ez pedig javítja az
állóképességet és a fittséget. Izzadnod kell, de
nem szabad, hogy edzés közben a lélegzeted is
elálljon.
Az alapszint elérését és fenntartását
fizikai alkalmasság, megköveteli, hogy
hetente
legalább háromszor 30 percig gyakoroljon.
Növelje az edzések számát, hogy javítsa fittségi
szintjét. Érdemes a rendszeres testmozgást
összekapcsolni egészséges táplálkozás. A diétázó
személynek naponta kell edzenie, eleinte
legfeljebb 30 percet, majd fokozatosan növelni a
napi edzésidőt egy órára. Az edzést alacsony
sebességgel és alacsony ellenállással kezdje, hogy
elkerülje a túlzott szív- és érrendszeri
megterhelést.
A kondíció javulásával a sebesség
és az ellenállás fokozatosan növelhető. A
gyakorlatok hatékonysága a pulzusszám és a
pulzus mérésével mérhető.
Gyakorlati utasítások
Az edzőkerékpár használata számos előnnyel
jár, javítja a fittséget, tonizálja az izmokat, és
ha a diétával kombináljuk a a
z ellenőrzött
kalóriabevitel segít a fogyásban.
Bemelegítő fázis
Ez a lépés segíti a vér áramlását a szervezetben
és az izmok megfelelő működését. Emellett
csökkenti az i z o m g ö r c s ö k és a sérülések
kockázatát. Ajánlott többféle nyújtógyakorlatot
végezni az alábbiak szerint. Minden egyes
nyújtásnak körülbelül 30 másodpercig kell
tartania, ne erőltesse vagy rángassa az izmokat,
hogy megnyúljanak - ha fáj, ÁLLJ.
Gyakorlat fázis
Ez az a szakasz, amikor erőfeszítéseket teszel. A után
rendszeres használatával a lábizmok rugalmasabbá
válnak. Dolgozzon kedvére, de nagyon fontos, hogy
mindig egyenletes tempót tartson. A munkasebességnek
elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a pulzusszámot a
feltüntetett célzónába emelje az alábbi táblázatban.
Ennek a szakasznak legalább 12 percig kell tartania, bár
a legtöbben 15-20 percnél tartanak.
Hűtési fázis
Ennek a szakasznak a célja a szív- és érrendszer és
az izmok ellazítása. Ez a bemelegítő gyakorlat
ismétlése, pl. a tempó csökkentése, körülbelül 5
percig folytatva.
A nyújtási gyakorlatokat most meg kell
ismételni, ismét emlékezve arra, hogy nyújtás
közben nem szabad erőltetni vagy rángatni az
izmokat.
Ahogy az állapot javul, szükség lehet arra, hogy
hosszabb és keményebb edzés. Célszerű hetente
legalább háromszor edzeni, és ha lehetséges, az
edzéseket egyenletesen elosztani a hét folyamán.
Izomtorna
Ahhoz, hogy a fitneszbicikli használata során izmaidat
tonizálni tudd, az ellenállást elég magasra kell állítani.
Ez jobban megterheli a lábizmokat, és azt jelentheti,
hogy nem tud olyan sokáig edzeni, a m e d d i g
szeretne. Ha a kondíciódat is próbálod javítani, akkor
meg kell változtatnod az edzésprogramodat. A
bemelegítő és a lehűlési fázisban normálisan kell
edzenie, de az edzésfázis vége felé növelnie kell az
ellenállást, így a lábát keményebb munkára
k é n y s z e r í t i . Csökkentenie kell sebesség, hogy a
pulzusszámod a célzónában maradjon.
Page 27
27
Magyar nyelv
Fogyás
Fontos tényező itt az Ön által befektetett
erőfeszítés mértéke. Minél keményebben és
hosszabb ideig edz, annál több kalóriát éget el.
Valójában ez ugyanaz, mint az edzés a fittség
javítása érdekében, a különbség a célban van.
Használja a címet
Ellenállás beállítása
Az ellenállás növeléséhez vagy csökkentéséhez
forgassa el a kormányszárcső tetején lévő
állítógombot az óramutató járásával megegyező
irányba (+ irányba) az ellenállás növeléséhez, az
óramutató járásával ellentétes irányba (- irányba)
pedig az ellenállás csökkentéséhez.
Az akkumulátor cseréje (E ábra)
A konzol hátulján 1 db AAA elem található.
- Lazítsa meg a két csavart.
- Vegye ki a konzolt.
- Vegye ki a régi elemeket.
- Helyezze be az új elemeket. Győződjön meg
róla, hogy az elemek
a polaritásjelzéseknek (+) és (-) megfelelően.
- Szerelje fel a konzolt.
- Húzza meg a két csavart
Konzol
FIGYELMEZTETÉS
•
Tartsa a konzolt a közvetlen napfénytől
távol.
• Szárítsa meg a konzol felületét, ha az
izzadságcseppekkel borítva.
• Ne támaszkodjon a konzolra.
• Csak az ujja hegyével érintse meg a kijelzőt.
Ügyeljen arra, hogy körmök vagy éles tárgyak
ne érjenek hozzá a
kijelző.
MEGJEGYZÉS
•
A konzol készenléti (alvó) üzemmódba
kapcsol, ha a készüléket 4 percig nem
használják.
Szkennelés
- A funkció kijelző 4 másodpercenként változik, és a
következőket mutatja: Idő, Sebesség, Odo, RPM,
Távolság, Cal.
Idő
- Automatikusan összegyűjti a képzési időt edzés közben.
- Megjelenítési tartomány: 00:00 ~ 59:59.
Sebesség
- Megjeleníti az aktuális edzési sebességet.
- Hatótávolság: 0 ~ 999,9 km/h
- Ha az edzés során 4 másodpercig nem
küldött jelet a monitorra, a SPEED kijelzőn
"0.0" jelenik meg.
Odo
- Automatikusan összegyűjti a teljes fordulatszámot az
összes edzéshez.
- Tartomány: 00 ~ 9999 KM
Rpm
- A percenkénti fordulatszámot mutatja.
Megjelenítési tartomány: 0 ~ 15 ~ 9999.
- A monitorra küldött jel nélkül
4 másodpercig az edzés
alatt, a fordulatszám kijelzőn megjelenik "0".
Dist
- Automatikusan összegyűjti az edzés során
megtett távolságot.
- Tartomány: 0.00 ~ 9999 KM
Cal
- Automatikusan felhalmozza az elégetett kalóriákat a
gyakorlat.
- Tartomány: 0 ~ 9999.
MEGJEGYZÉS
•
Ezek a számadatok tájékoztató jellegűek a
különböző edzések összehasonlítása céljából, és
nem tartalmaznak
orvosi kezelésre használható.
A billentyűk magyarázata
Mód/visszaállítás
- Nyomja meg a Mode/Reset gombot a következők
kiválasztásához konzolfunkciók.
- Nyomja meg és tartsa lenyomva a Stop
Mode/ Reset gombot 5 másodpercig a
visszaállításhoz: Idő, távolság, kalória.
Page 28
Magyar nyelv
28
Tevékenységek
A készülék bekapcsolása
- Nyomja meg bármelyik gombot az alvó
üzemmódban lévő konzol bekapcsolásához.
- Indítsa el a pedálozást, hogy
bekapcsolja az alvó üzemmódban lévő
konzolt.
A készülék kikapcsolása
Ha 4 percig nem érkezik jel a monitorra, az
automatikusan alvó üzemmódba lép. (Az aktív
képzési adatok elvesznek ).
Tisztítás és karbantartás
A készülék nem igényel különösebb
karbantartást. A készülék nem igényel
újrakalibrálást, ha a készüléket az utasításoknak
megfelelően szerelik össze, használják és
szervizelik.
FIGYELMEZTETÉS
•
Ne használjon oldószereket
a készülék tisztítása.
- Minden használat után puha, nedvszívó
ruhával tisztítsa meg a készüléket.
- Rendszeresen ellenőrizze, hogy minden
a csavarok és anyák meg vannak húzva.
Hibák és meghibásodások
A folyamatos minőségellenőrzés ellenére a
berendezésekben előfordulhatnak egyedi
alkatrészekből eredő hibák és meghibásodások.
A legtöbb esetben cserélje ki a hibás alkatrészt.
- Ha a készülék nem működik
megfelelően, azonnal forduljon a
kereskedőhöz.
- Adja meg a kereskedőnek a készülék
modellszámát és sorozatszámát. Adja meg
a probléma jellegét, a használat
körülményeit és a vásárlás dátumát.
Garancia
Tunturi Vevői Garancia Általános
Szerződési Feltételek
A fogyasztót a fogyasztási cikkek kereskedelmére
vonatkozó nemzeti jogszabályokban meghatározott
jogok illetik meg. Ez a garancia nem korlátozza ezeket
a jogokat. A vásárló garanciája a következőkre
érvényes csak akkor, ha az objektumot a Tunturi New
Fitness BV által jóváhagyott környezet erre a
berendezésre. A termék engedélyezett környezetét a
termékhez mellékelt használati útmutató tartalmazza.
eszköz.
Jótállási feltételek
A garanciális feltételek a vásárlás időpontjától
érvényesek. A garanciális feltételek országonként
eltérőek lehetnek, ezért a garanciális feltételekről
kérjük, érdeklődjön a helyi kereskedőnél.
Garanciális fedezet
A Tunturi New Fitness BV vagy egy Tunturi forgalmazó
semmilyen körülmények között nem vállal
felelősséget a jelen garancia a l a p j á n vagy más
módon a következőkért bármilyen különleges,
közvetett, következményes vagy másodlagos kárért,
amely a berendezés használatából vagy használatának
lehetetlenségéből ered.
Jótállási korlátozások
Ez a garancia az eredetileg a Tunturi New Fitness BV
által csomagolt fitneszeszközök gyártási hibáira
vonatkozik. A garancia csak normál, ajánlott
körülmények között érvényes a terméknek a
használati útmutatóban leírtak szerinti használata, és
feltéve, hogy a Tunturi New Fitness BV telepítésre,
karbantartásra és karbantartásra vonatkozó utasításai
használatot figyeltek meg. Sem a Tunturi New Fitness
BV, sem a Tunturi forgalmazók nem vállalnak
garanciális felelősséget kötelezettségek vonatkoznak
azokra a hibákra, amelyek az ellenőrzési körükön kívül
eső okok miatt keletkeztek. A garancia csak az eredeti
vásárlóra vonatkozik, és csak azokban az országokban
érvényes, ahol a Tunturi New Fitness BV rendelkezik
meghatalmazott importőrrel.
A garancia nem vonatkozik a Tunturi New Fitness BV
beleegyezése nélkül módosított fitneszeszközökre
vagy alkatrészekre. A normál elhasználódásból,
helytelen használatból, visszaélésből, korrózióból vagy
a rakodás vagy szállítás során keletkezett sérülésekből
eredő hibákra a garancia nem terjed ki.
Page 29
29
Magyar nyelv
A garancia nem terjed ki a használat során
kibocsátott hangokra vagy zajokra, kivéve, ha a
jelentősen akadályozzák a berendezés használatát,
és nem hiba okozza őket. A garancia nem terjed ki
az időszakos karbantartás elhanyagolásából eredő
hibákra karbantartás a termék kézikönyvében
leírtak szerint. A garancia továbbá nem terjed ki a
nem megfelelő környezetben t ö r t é n ő
használatból és tárolásból eredő hibákra, ahogyan
azt a használati utasításban leírták használati
utasítás, amelyet száraz, p o r - és
szennyeződésmentes helyiségben kell elhelyezni,
+15 °C és +35°C. A garancia nem terjed ki a
következő tevékenységekre
karbantartás, például
tisztítás,
az alkatrészek kenése és szokásos
beállítása, valamint az olyan szerelések,
amelyeket az ügyfelek maguk is el tudnak
végezni, mint például a számlálók, pedálok és
más hasonló alkatrészek egyszerű cseréje, amely
nem jár a fitneszkészülék szétszerelésével/újbóli
összeszerelésével. A Tunturi meghatalmazott
képviselőin kívül más személyek által végzett
garanciális javítások nem tartoznak a garancia
hatálya alá garancia.
A használati útmutatóban megadott utasítások be
nem tartása esetén a termékre vonatkozó garancia
érvényét veszti.
További információk
A csomagolás ártalmatlanítása
A kormányzati irányelvek előírják a
h u l l a d é k l e r a k ó k b a n e l h e l y e z e t t
h u l l a d é k mennyiségének csökkentését.
Ezért kérjük, hogy minden csomagolási
hulladékot felelősségteljesen a nyilvános
újrahasznosító központokban helyezzen el.
Az életciklus végén történő
ártalmatlanítás
Mi a Tunturinál azt kívánjuk, hogy sok éven át
élvezze fitneszkészülékének használatát.
Eljön azonban az idő, amikor a fitneszedző
hasznos élettartama véget ér. Az európai
elektromos és elektronikus berendezések
hulladékairól szóló rendeletek (WEEE)
értelmében a felhasználó felelős a fitneszedző
megfelelő ártalmatlanításáért egy elismert
nyilvános gyűjtőhelyen.
A gyártó nyilatkozata
A Tunturi New Fitness BV kijelenti, hogy a
termék megfelel a következő szabványoknak és
irányelveknek: EN 957 (HC), 89/336/ EEC. A
termék ezért CE-jelöléssel van ellátva.
01-2017
Tunturi New Fitness BV
Purmerweg 1
1311 XE Almere
Hollandia
Felelősségi nyilatkozat
© 2017 Tunturi New Fitness BV
Minden jog fenntartva.
A termék és az utasítások változhatnak. A
specifikációk előzetes értesítés nélkül
változhatnak.
Page 30
Page 31
Page 32
Loading...