TUNTURI F 400, F 403 User Manual

F 400
F 403

THE MOTOR

–

it´s you.

ECB WORKOUT CYCLE

F 400 F 403

Owner's Manual :: 3-6

GB

Bedienungsanleitung :: 7-10

D

Mode d'emploi :: 11-14

F

Gebruikers gids :: 15-18

NL

Manual del usario :: 19-22

E

Libretto d’istruzioni :: 23-26

I

Handbok :: 27-30

S

Käsikirja :: 31-34

FIN

583 1005 G

© TUNTURI 1999

2

INFORMATION AND WARNINGS

PLEASE READ THIS OWNER’S MANUAL THROUGH CAREFULLY BEFORE ASSEMBLING,
USING AND SERVICING THE WORKOUT CYCLE! FOLLOW THE INSTRUCTIONS DESCRIBED
IN THIS MANUAL CAREFULLY.

THE EQUIPMENT HAS BEEN DESIGNED FOR HOME USE ONLY. THE TUNTURI WARRANTY APPLIES
ONLY FOR FAULTS AND MALFUNCTIONS IN HOME USE. PLEASE NOTICE THAT THE WARRANTY DOES
NOT COVER ANY DAMAGES DUE TO NEGLIGENCE OF ADJUSTMENT OR MAINTENANCE
INSTRUCTIONS DESCRIBED IN THIS MANUAL!

The figures referred to in the text are in the back fold.

NOTE ABOUT YOUR HEALTH
* Before you start any training, consult a physician to check your state of health.

* If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms while exercising, stop your workout at

once and consult a physician.

* To avoid muscular pain and strain, begin each workout by warming up and end it by cooling down (slow

pedalling at low resistance). Don’t forget to stretch at the end of the workout.

NOTE ABOUT THE EXERCISING ENVIRONMENT

* The device is not to be used outdoors.
*Place the cycle on a firm, level surface.
*Make sure that the exercising environment has adequate ventilation. To avoid catching cold, do not

exercise in a draughty place.

NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT

*Place the machine on a protective base.
* If children are allowed to use the cycle, they should be supervised and taught to use the cycle properly,

keeping in mind the child’s physical and mental development and their personality.

* The magnet caliper of the brake forms a magnetic field which may damage the mechanism of a watch or

the magnetic identification tape of a credit or cash card if they come into immediate contact with the
magnets.

* Before you start using the cycle, make sure that it functions correctly in every way. Do not use a faulty

device.
* Only one person may use the cycle at a time.
* Hold the handlebar for support when getting on or off the cycle.
*Wear appropriate clothing and shoes when exercising.
*Press the key with the tip of your finger; your nails may damage the key membrane.
*Always dry the surface of the meter if there are any drops of sweat on it.

* Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual.

* The device must not be used by persons weighing over 110 kg.

ASSEMBLY

Ensure that the following parts are in the package:

1. Frame

2. Rear support

3. Handlebar support tube + meter

4. Pedals (2)

5. Ear sensor for pulse measurement

6. Fastening screws (2 hex screws) and washers (2)
for the rear support, white decorative caps (2) for
the rear support screws, batteries (2)

7. Fastening screw, washer and rectangular metal
washer for the handlebar support tube

8. Assembly tools

If necessary, contact the dealer and give the model, serial
number and spare part number (see the back of the manual).

The package includes a silicate bag for absorbing moisture
during storage and transportation.

Left, right, front and back are as seen from the exercising
position. Assemble the device as follows :

REAR SUPPORT

Place the support under the rear part of the frame and fasten
it with two hex screws and washers. Press the caps onto the
fastening screws (Fig. 1).

HANDLEBAR SUPPORT TUBE

Lean the cycle over on one side so that it rests against a
chair, for example. Remove the protective foam from the
support tube and fit the handlebar support tube into place
so that the resistance adjustment knob at the top of the tube
points to the back (Fig. 2).

If the handlebar support tube will not go into the hole in the
grey top cover, undo the screw at the lower end of the cover
so that the cover can be moved, and fit the tube in.
Remember to retighten the screw after fitting the support
tube. Make sure that the resistance adjustment wire coming
out of the lower end of the handlebar support tube and the

3

meter wire run in a straight line inside the handlebar support
tube. Connect the meter wire coming out of the handlebar
support tube and the wire attached to the frame. Fix the
handlebar support tube in place with the rectangular metal
washer, smaller washer and hex screw at the bottom of the
tube, making sure that the resistance adjustment wire and
the meter wire pass through the notch in the metal washer
without obstruction (Fig. 3). Tuck the rest of the wire into the
handlebar support tube.

RESISTANCE ADJUSTMENT WIRE

Place the control mechanism of the resistance adjustment
wire in the lug under the frame so that the lug is between the
two adjustment nuts.Thread the loop at the end of the wire
over the screw in the lever of the magnetic caliper. NOTE!
Not under the nut (Fig. 4).

Remove the piece of wood next to the lever. Adjust resistance
to maximum by turning the resistance adjustment knob at
the top of the handlebar support tube clockwise to its
extreme position. This will move the magnetic caliper closer
to the flywheel rim. Set the resistance adjustment wire to the
correct tightness by tightening the two adjustment nuts until
the lever of the magnetic caliper just touches the limiter
screw on the frame. Remove the strips at the sides of the
protective sticker and attach it to the bottom of the device,
over the wires to protect them. Lift the cycle back into the
upright position.

PEDALS

Fasten the right pedal to the right pedal crank turning
clockwise and the left pedal to the left pedal crank turning
anticlockwise. The pedals are distinguished by the markings
R (right) and L (left) on their shafts. Fasten the pedal straps
so that the Tunturi logo faces outward. Choose the strap
tightness, set the appropriate strap hole on the retainer from
below and pull forcibly upward. The pedal straps are
adjustable. Especially when the cycle is new, the fastening
of the strap may seem relatively tight.

METER

Put two 1.5 V batteries into the battery holder at the back of
the meter, noting the + and - marks on the bottom of the
holder. Push the meter carefully into its place at the top of
the handlebar support tube.

ADJUSTING THE HANDLEBARS

Loosen the grey adjustment knob at the front of the handlebar
support tube and adjust the handlebar distance so that you
can pedal with the arms almost straight in a comfortable
position. Retighten the adjustment knob.

ADJUSTING PEDALLING RESISTANCE

To increase or decrease resistance, turn the adjustment
knob at the top of the handlebar support tube clockwise to
increase resistance and anticlockwise to decrease resistance.
The scale above the knob (1-10) helps you find and reset a
suitable resistance.

EXERCISING

Working out using an exercise cycle is excellent aerobic
exercise, the principle being that the exercise should be
suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based
on improving the body’s maximum oxygen uptake, which in
turn improves endurance and fitness. The ability of the body
to burn fat as a fuel is directly dependent on its oxygen­uptake capacity.

Aerobic exercise should above all be pleasant. You should
perspire, but you should not get out of breath during the
workout. You should exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time, to reach a basic fitness level.

Maintaining this level requires a few exercise sessions each
week. Once the basic condition has been reached, it is easily
improved, simply by increasing the number of exercise
sessions.

Exercise is always rewarding for weight loss, because it is
the only way of increasing the energy spent by the body.
This is why it is always worthwhile to combine regular
exercise with a healthy diet. A dieter should exercise daily ­at first 30 minutes or less at a time, gradually increasing the
daily workout time to one hour. You should start slowly at a
low pedalling speed and low resistance, because for an
overweight person strenuous exercise may subject the
heart and circulatory system to excessive strain. As fitness
improves, resistance and pedalling speed can be increased
gradually. Exercise efficiency can be measured by monitoring
the pulse. The F 400’s pulse meter helps you monitor your
pulse easily during exercise, and thus to ensure that the
exercise is sufficiently effective but not over-strenuous.

METER

USE

SETTING THE SEAT HEIGHT

The seat height should be set so that the middle part of the
foot reaches the pedal with the leg almost straight and the
pedal at its lowest point. To adjust the seat:

A. Turn the locking knob once anticlockwise.
B. Pull the locking knob out so that the seat tube

can be moved freely up and down.

C. When the height is right, let go of the knob. The seat

locks into place.

D. Tighten the locking knob clockwise.

Always make sure that the locking knob is fastened
properly before starting to exercise. The scale on the seat

tube helps you to find the seat height you have found suits
you best.

The easy-to-use meter measures pulse, estimated energy
consumption, time, speed and distance. All the above
functions are displayed simultenously. The meter switches
on automatically when you start pedalling or press the
RESET key, and switches off when you have not pedalled or
pressed the RESET key for about 4 min. By pressing the
RESET key when the meter is on, you can reset the readings
on the meter (time, estimated energy consumption and
distance) during your work out.

NOTE! Protect the meter from direct sunlight, as it may
damage the liquid crystal display. Do not expose the
meter to water or severe impacts, as these may also
damage the meter.

4

FUNCTIONS

PULSE

Shows pulse frequency per minute (40-240).

ENERGY CONSUMPTION

Shows estimated calorie consumption in kilocalories
(0-999) during workout. In theory energy consumption is
calculated from pedalling resistance, speed and distance
pedalled, but because people’s capacity to produce energy
varies, the energy consumption display shows an
approximation of the real consumption. This meter calculates
the energy consumption on the basis of average values.

TIME

Shows time counted upwards in minutes and seconds
(0:00-99:59).

SPEED

Shows the speed you are pedalling at in km/h (0.00-99.9).

DISTANCE

Shows distance in km cumulatively (0.00-99.9).

MEASURING PULSE

Exercise within different pulse ranges affects the body in
different ways. For example, exercise of long duration within
a pulse range that is about 50-60 % of the maximum pulse
helps you to lose weight, whereas exercise in a range that is
about 70-80 % of the maximum develops the heart and
respiratory system and overall endurance, i.e. improves
your condition. If you don't know your maximum pulse rate,
you can use the following formulae as a guideline:

WOMEN: 226 - AGE, MEN: 220 - AGE

However, it is advisable to make sure by consulting your
doctor.

For example, to lose weight, a 50-year-old man should
exercise at a resistance and pedalling speed that raise his
pulse to about 85-105 beats/min.

MEASUREMENT WITH AN EAR SENSOR

1. Fit the ear sensor wire plug into the connecting point
on the bottom of the meter.

2. Attach the ear sensor to the earlobe where pulse is
to be measured.

3. Attach the sensor wire e.g. to the collar with the
clip provided. This will prevent moving of the
sensor and insure a more accurate reading of the
pulse. Make sure also that the wire between the
earlobe and the clip is not too long or short so that
the sensor will stay firmly in place.

NOTE! The shape of the ear sensor designed by Tunturi
makes it possible also to measure pulse on inside surface
of the ear if, for example, circulation is poor in the earlobe,
the earlobe is too small or cartilaginous as a result of
piercing.

NOTE WHEN MEASURING YOUR PULSE

If the sensor does not immediately start measuring your
pulse, or if the earlobe is cold, rub the earlobe with the
fingers to speed up circulation. Physiological differences
between different people may also cause disturbances in
pulse measurement. In these cases, try measuring on the
inside surface of the ear or on the tip of your finger.

If measuring disturbances appear while pedalling, test the
functioning of the sensor while stationary. Strong,
unintentional swaying while pedalling may also disturb
measurement. If pulse values rise above 150 beats/min.,
earlobe measurement may be affected by the speeding up
of circulation.

A strong light source, e.g. a fluorescent tube, in the immediate
vicinity of the user may cause disturbances in pulse
measurement. In this case, test the functioning of the sensor
by turning the ear sensor the other way round on the
earlobe. Pulse reading can also be affected, if the battery
power of the meter is too low.

Clean the ear sensor after use, for example, with mild soapy
water. Do not use solvents.

TELEMETRIC MEASUREMENT

More reliable pulse measurement is achieved with a
telemetric device, in which the electrodes of the transmitter
fastened to the chest transmit the pulses from the heart to
the meter by means of an electromagnetic field. This device
has a built in pulse receiver which is compatible with a Polar
telemetric pulse transmitter, sold as an optional extra.

If you want to measure your pulse this way during your
workout, moisten the grooved electrodes on the transmitter
belt with saliva or water. Fasten the transmitter just below
the chest with the elastic belt, firmly enough so that the
electrodes remain in contact with the skin while pedalling,
but not so tight that normal breathing is prevented. The
heart symbol beside the pulse value flashes in time with the
user’s heartbeat.

If you wear the transmitter and belt over a light shirt, moisten
the shirt slightly at the points where the electrodes touch the
shirt.

4. The heart symbol beside the pulse value flashes in
time with the user’s heartbeat.

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REMARKS ON TELEMETRIC MEASUREMENT

If the electrode surfaces are not moist, the pulse reading will
not appear on the display. If the electrodes are dry, they
must be moistened again. Allow the electrodes to warm up
properly to ensure accurate pulse measurement.

The transmitter transmits the pulse reading to the meter up
to a distance of about 1 m.

If there are several telemetric pulse measurement devices
next to each other, the distance between them should be at
least 1.5 m.

CHANGING BATTERIES

If the meter display fades considerably or completely, change
the batteries. Pull the meter out and remove the old batteries
from the holder at the back of the meter. Push the new
batteries into the holder (2 x 1.5 V AA) and push the meter
back into its place at the top of the handlebar support tube.

If you notice a malfunction during use, contact the
dealer. Always give the model and serial number of your
device, please state also the nature of the problem
conditions of use and purchase date.

In spite of continuous quality control, individual defects and
malfunctions may occur due to individual components. It is
in most cases unnecessary to take the whole device for
repair, as it is usually sufficient to replace the defective part.

TRANSPORT AND STORAGE

Move the cycle according to the following instruction: stand
behind the cycle, grip the seat with one hand and the
handlebar with the other. Lift the cycle so that it rests on the
transportation wheels and move it by wheeling. Lower the
cycle onto the floor while holding on to the handlebar and
remaining all the time behind the cycle.

To prevent malfunctioning of the cycle, store in a dry place
with as little temperature variation as possible, protected
against dust.

DIMENSIONS

Length 96 cm Height 111 cm
Width 62 cm Weight 41 kg

The transmitter is switched to an active state only when it is
being used for measurement. Sweat and other moisture
can, however, keep the transmitter in an active state and
waste battery energy. Therefore it is important to dry the
electrodes carefully after use.

To prevent any extra pulses coming from the ear sensor,
unplug the ear sensor when you use the telemetric pulse
meter.

MAINTENANCE

This device requires very little maintenance. Check, however,
from time to time that all fastening screws and nuts are tight.
Clean the cycle with a damp cloth. Do not use solvents.

If the cycle is transported long distances without packing it,
the position of the brake caliper may change, for example,
due to vibration. To check the position of the brake caliper
in relation to the flywheel, proceed as follows:

Lean the cycle on its side so that it rests against e.g. a chair
and you can see under the cycle easily. Adjust the resistance
to maximum by turning the resistance adjustment knob to its
extreme clockwise position. Check that the limiter screw
(hex screw) of the brake caliper lever has not moved. If the
brake caliper lever does not touch the limiter screw with the
resistance at maximum, turn the adjustment nuts of the
resistance adjustment wire until the lever touches the limiter
screw. Lift the cycle back to the upright position.

All Tunturi models are designed to meet the electromagnetic
compatibility directive, EMC and are affixed with the CE
conformity marking.

NOTE! The instructions must be followed carefully in the
assembly, use and maintenance of your equipment. The
warranty does not cover damage due to negligence of the
assembly, adjustment and maintenance instructions
described herein. Changes or modifications not expressly
approved by Tunturi Oy Ltd will void the user's authority to
operate the equipment!

Due to our continuous programme of product develop­ment we reserve the right to change specifications
without notice.

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GEBRAUCHSANLEITUNG

VOR MONTAGE, BENUTZUNG UND WARTUNG DIE GESAMTE GEBRAUCHSANLEITUNG
GENAU DURCHLESEN. ES IST WICHTIG, DASS DIE ANGEGEBENEN HINWEISE BEACHTET
WERDEN.

IHR HEIMTRAINER WURDE NUR FÜR DAS HEIMTRAINING ENTWICKELT. SOWOHL TUNTURI, ALS
AUCH SEINE NATIONALEN VERTRETUNGEN ÜBERNEHMEN KEINE HAFTUNG FÜR VERLETZUNGEN
ODER GERÄTESCHÄDEN, DIE SICH BEI DAUEREINSATZ IN GEWERBLICHEN FITNESSCENTERN,
SPORTVEREINEN UND VERGLEICHBAREN EINRICHTUNGEN ERGEBEN. ZUR BEACHTUNG! FÜR
SCHÄDEN, DIE DURCH MISSACHTUNG DER IN DIESEM HANDBUCH BESCHRIEBENEN
EINSTELLUNGS- UND WARTUNGSINSTRUKTIONEN ENTSTEHEN, BESTEHT KEIN GARANTIE­ANSPRUCH!

Die im Text erwähnten Abbildungen finden Sie auf der hinteren Innenseite dieser Anleitung.

* Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren.

* Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort

abgebrochen und unverzüglich ein Arzt aufgesucht werden.
* Das Gerät ist nach DIN 32932 - Klasse B nicht für therapeutische Zwecke geeignet.
*Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsgerät lassen, müssen Sie deren geistige und körperliche

Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen, sie gegebenenfalls beaufsichtigen und

sie vor allem auf die richtige

Benutzung des Gerätes hinweisen.
* Das Gerät sollte grundsätzlich nur von einer Person benutzt werden.
* Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt werden.
* Das Gerät auf möglichst ebenen Untergrund stellen.
*Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen.
* Vor Beginn des Trainings sicherstellen, dass das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen Fall mit einem

fehlerhaften Gerät trainieren.
* Zum Auf- und Absteigen am Lenker abstützen. Nicht auf das Gehäuse treten.
* Zur Benutzung des Gerätes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen.
*Nie die Hände in die Nähe von beweglichen Teilen bringen.
* Bedienen Sie die Taste mit der Fingerkuppe; ein Fingernagel kann die Tastenmembrane beschädigen.
* Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und Abwärmtraining nicht vergessen.

* Keine anderen als die in dieser Montage- und Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmass-

nahmen und Einstellungen vornehmen. Die angegebenen Wartungsanweisungen sind

einzuhalten.

* Der Bügel der Magnetbremse entwickelt ein Magnetfeld, das z.B. die Armbanduhr oder die

Magnetisierung von Kredit- oder Geldautomatenkarten beschädigen kann, wenn diese in unmittelbare

Nähe der Magneten gebracht werden.
* Das Gerät darf nicht von Personen benutzt werden, deren Gewicht über 110 kg liegt.

MONTAGE

Sicherstellen, dass folgende Teile geliefert wurden:

1. Rahmen

2. Hinteres Fussrohr

3. Lenkerrohr + Anzeige

4. Pedale (2 St.)

5. Ohrclip zur Pulsmessung

6. Befestigungsschrauben (2 St. Sechskant­schrauben) und Unterlegscheiben (2 St.), weisse
Abdeckkappen (2 St.) für das Fussrohr, Batterien
(2 St.)

7. Befestigungsschraube, Unterlegscheibe und
rechteckiges Metallblech des Lenkerrohres

8. Werkzeugset

Sollte Ihr Gerät unvollständig sein, wenden Sie sich bitte
unter Angabe des Modells, der Seriennummer und Nummer
des fehlenden Teiles an Ihren Händler. Die Ersatznummer
geht aus der Liste am Ende dieser Betriebsanleitung hervor.

Der beiliegende Beutel mit Granulat dient als Klimaschutz
während des Transportes und soll beseitigt werden.

Die Beschreibung der Lage von Teilen (rechts, links, vorne,
hinten) geht von der Blickrichtung beim Training aus.

FUSSROHR

Das Fussrohr unter den hinteren Teil des Rahmens plazieren
und mit 2 Sechskantschrauben und Unterlegscheiben
befestigen (Abb. 1). Die Abdeckkappen auf die Schrauben
drücken.

LENKERROHR

Das Gerät so auf die Seite legen, dass es z.B. gegen einen
Stuhl gelehnt wird. Das aus Verpackungsgründen im Lenker­rohr befindliche Schaumstoffstück entfernen und das
Lenkerrohr so anbringen, dass der Widerstandsregler am
oberen Ende nach hinten zeigt (Abb. 2).

Ist die Öffnung in der grauen Abdeckung zu eng, die
Befestigungsschraube der Abdeckung lösen. Danach gibt
die Abdeckung nach, und das Lenkerrohr kann eingeführt
werden. Nach dem Einsetzen die Befestigungsschraube
der Abdeckung wieder festziehen. Sicherstellen, dass der
vom unteren Ende des Lenkerrohres kommende Bremszug
und das Kabel der Elektronikanzeige gerade im Lenkerrohr

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verlaufen. Das von dem Lenkerrohr kommende Kabel mit
dem am Rahmen befestigten Kabelstecker verbinden. Das
Lenkerrohr montieren und am unteren Ende mit Hilfe des
rechteckigen Metallblechs, einer kleineren Unterlegscheibe
und einer Sechskantschraube befestigen. Dabei darauf
achten, dass der Bremszug und das Elektronikanzeigekabel
ungehindert in der Einkerbung des rechteckigen Blechs
laufen (Abb. 3). Beim Anziehen der Schraube das Lenkerrohr
leicht hin- und her bewegen, damit die Schraube die richtige
Gewindeposition findet. Überstehendes Kabel in das
Lenkerrohr stecken.

BREMSZUG

Das Einstellelement des Bremszuges so am unteren Teil des
Rahmens anbringen, dass die dort befindliche Nase zwischen
die beiden Einstellmuttern gelangt. Die am Ende des Zuges
befindliche Schlinge in die am Magnetbügelhebel befindliche
Schraube einhängen. BITTE BEACHTEN! Nicht unter die
Mutter (Abb. 4). Das aus Verpackungsgründen dort
befindliche Holzstück entfernen. Den Widerstandsregler am
oberen Ende des Lenkerrohres im Uhrzeigersinn bis in
Extremposition drehen, so dass der Magnetbügel möglichst
nahe an das Schwungrad gelangt. Die Spannung des
Bremszuges so mit den beiden Einstellmuttern einstellen,
dass der Hebel des Magnetbügels gerade an der
Begrenzungsschraube am Rahmen anliegt. Die Seiterstreifen
des Schutzaufklebers entfernen und den Aufkleber auf dem
Rahmen über die Kabel befestigen. Das Gerät wieder
aufrichten.

PEDALE

Das rechte Pedal durch Drehung im Uhrzeigersinn auf die
rechte Tretkurbel und das linke Pedal durch Drehung gegen
den Uhrzeigersinn auf die linke Tretkurbel montieren. Die
Pedale sind durch Markierungen an den Achsen zu unter­scheiden: R=rechts, L=links. Die Fussriemen so befestigen,
dass der Tunturi-Schriftzug nach aussen zeigt. Die Fuss­riemen sind verstellbar. Fussriemen auf die gewünschte
Spannung ziehen und das Riemenende wieder festdrücken.

ELEKTRONIKANZEIGE

Zwei Batterien (1,5 V) unter Berücksichtigung der Polarität
(+/-) in das Batteriefach an der Rückseite der Elektronik­anzeige einsetzen. Die Elektronikanzeige vorsichtig auf ihre
Halterung am oberen Ende des Lenkers stecken.

LENKER EINSTELLEN

Den grauen Verstellknopf an der Vorderseite des Lenker­rohres etwas lockern. Die Lage des Lenkers so einstellen,
dass die Arme bei bequemer Trethaltung fast gestreckt
sind. Den Verstellknopf wieder festdrehen.

TRETWIDERSTAND EINSTELLEN

Zur Einstellung des Tretwiderstandes den Reglerknopf oben
am Anzeigengehäuse drehen. Eine Drehung im Uhr­zeigersinn erhöht den Tretwiderstand und eine Drehung
gegen den Uhrzeigersinn reduziert diesen. Mit Hilfe der
Skala (1-10) über dem Reglerknopf lassen sich früher
gewählte Tretwiderstandseinstellungen mühelos nachvoll­ziehen.

TRAINIEREN

Treten mit dem Heimtrainer ist eine ausgezeichnete aerobe
Trainingsform, d.h. das Training ist zwar leicht, erfordert
aber eine lange Trainingsdauer. Das aerobe Training basiert
auf einer Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit,
was zu einer Verbesserung der Kondition und Ausdauer
führt. Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, hängt
direkt von der Fähigkeit des Körpers ab, Sauerstoff zu
transportieren.

Treten mit dem Heimtrainer ist eine angenehme Trainings­form. Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser Atem
kommen. Das Training sollte aus mindestens drei 30-

minütigen Einheiten pro Woche bestehen. So wird eine
Grundkondition erreicht. Die Aufrechterhaltung der

Kondition setzt zirka zwei Trainingssätze pro Woche voraus.
Ist die Grundkondition erreicht, kann diese leicht durch
Erhöhen der Trainingsfrequenz verbessert werden.

Training ist das einzige Mittel, den Energieverbrauch des
Körpers zu erhöhen. Dabei ist es neben einer kalorienarmen
Diät wichtig, regelmässig zu trainieren. Die tägliche
Trainingszeit sollte am Anfang 30 Minuten entweder auf
einmal oder in kleineren Intervallen betragen und sollte
langsam auf 60 Minuten erhöht werden. Lassen Sie das
Training mit geringem Tretwiderstand beginnen. Eine zu
grosse Anstrengung bei einem zu hohen Körpergewicht
kann zu einer gefährlichen Belastung des Herzens und des
Kreislaufs führen. Die Tretgeschwindigkeit kann der Kondition
entsprechend langsam erhöht werden. Die Trainingseffizienz
kann mit Hilfe der Pulsfrequenz geschätzt werden. Mittels
dem Ohrclip können Sie Ihre Pulsfrequenz während des
Trainings beobachten und sicherstellen, dass das Training
effektiv genug aber nicht zu anstrengend ist.

BETRIEB

SATTELHÖHE EINSTELLEN

Die Sattelhöhe so einstellen, dass die Mitte der Fussohle bei
fast gestrecktem Bein das Pedal in unterster Position erreicht.
Einstellen der Sattelhöhe:

A. Das Handrad eine Umdrehung gegen den

Uhrzeigersinn drehen.

B. Das Handrad so nach aussen ziehen, dass sich das

Sattelrohr frei auf und ab bewegen kann.

C. Wenn die Sattelhöhe richtig ist, das Handrad

loslassen. Das Sattelrohr rastet ein.

D. Das Handrad im Uhrzeigersinn festdrehen.

Vor dem Trainieren immer sicherstellen, dass das
Handrad ordnungsgemäss festgedreht ist. Wenn nötig,

kann die richtige Sattelhöhe leicht mit Hilfe der Messkala am
Sattelrohr neu eingestellt werden.

ELEKTRONIKANZEIGE

Die vielseitige Elektronikanzeige ermöglicht die Messung
von Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Energieverbrauch und
Herzfrequenz. Alle Werte sind gleichzeitig in der Anzeige
sichtbar. Das Gerät schaltet sich automatisch mit Beginn
der Tretbewegung oder durch Drücken der RESET-Taste
ein und schaltet sich wieder aus, wenn etwa 4 Minuten lang
keine Tretbewegung oder kein Tastendruck auf die RESET­Taste erfolgt. Die gespeicherten Gesamtwerte für
Trainingszeit, Energieverbrauch und Strecke werden bei
eingeschalteter Elektronikanzeige durch Drücken der RESET­Taste gelöscht.

BITTE BEACHTEN! Die Anzeige vor Sonne schützen,
denn ihre Flüssigkristallanzeige kann durch Sonnen­einstrahlung beschädigt werden. Die Anzeige vor Wasser
und kräftigen Stössen schützen.

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ANZEIGEN UND FUNKTIONEN

PULSFREQUENZ

Pulsschläge pro Minute (40-240).

ENERGIEVERBRAUCH

Geschätzter Energieverbrauch in Kilokalorien (0-999). Der
Energieverbrauch wird aufgrund der Geschwindigkeit und
der zurückgelegten Trainingsstrecke ermittelt. Da Menschen
jedoch unterschiedliche Fähigkeiten haben, Energie zu
produzieren, ist der angezeigte Energieverbrauch nur eine
ungefähre Angabe des tatsächlichen Energieverbrauchs
sein. Die Elektronik ermittelt den Energieverbrauch aufgrund
von Durchschnittswerten.

ZEIT

Abgelaufene Trainingszeit (0:00-99:59).

GESCHWINDIGKEIT

Tretgeschwindigkeit in Kilometern pro Stunde (0.0-99.9).

STRECKE

Zurückgelegte Trainingsstrecke in Kilometern (0.00-99.9).

PULSMESSUNG

Ein Training bei verschiedenen Pulsfrequenzen hat
verschiedene Wirkungen auf den Organismus. Z.B. ein
langes Trainieren bei einer Pulsfrequenz, die 50-60 % des
max. Wertes beträgt, beschleunigt den Fettstoffwechsel,
d.h. macht schlank. Ein Training bei einer Pulsfrequenz, die
70-80 % des max. Wertes beträgt, stärkt das Herz, die
Atemorgane, die Lungen und die allgemeine Ausdauer,
d.h. verbessert die Kondition. Ist Ihnen Ihr Maximalpuls
nicht bekannt, können Sie folgende Formel zur ungefähren
Berechnung verwenden:

FRAUEN: 226 - ALTER, MÄNNER: 220 - ALTER

Es wird jedoch empfohlen, immer einen Arzt zu konsultieren.

Um sein Gewicht zu reduzieren, sollte z.B. ein 50jähriger
Mann Tretwiderstand und Tretgeschwindigkeit so wählen,
dass die Pulsfrequenz einen Wert von 85-105 Schlägen/
min. erreicht.

BEI DER PULSMESSUNG ZU BEACHTEN

Reagiert das Cockpit nicht unmittelbar auf den Puls des
Trainierenden oder wenn das Ohrläppchen kalt ist, das
Ohrläppchen zur Verbesserung der Durchblutung etwas
mit den Fingerspitzen reiben. Erfolgt die Pulsmessung
während des Trainings nicht ordnungsgemäss, die Messung
ohne Tretbewegungen ausprobieren, denn die Puls­messung kann durch unbeabsichtigte Bewegungen des
Ohrclips während des Trainings beeinträchtigt werden.

Überschreitet die Pulsfrequenz 150 Schläge/min, kann die
Messung vom Ohrläppchen durch beschleunigte Blut­zirkulation beeinträchtigt werden. Die Pulsmessung kann
ausserdem durch eine starke Lichtquelle, z. B. eine Leucht­stofflampe, beeinträchtigt werden. In diesem Fall den
Ohrclip am Ohrläppchen umdrehen. Nach dem Training
den Ohrclip z. B. mit einem feuchten Tuch reinigen. Keine
Lösungsmittel verwenden.

MESSUNG MIT DEM SENDERGURT

Als zuverlässigste Art der Pulsmessung hat sich die
drahtlose Pulsabnahme erwiesen, bei der die Herzschläge
mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen
werden. Vom Gurt werden die Impulse über ein elektro­magnetisches Feld an den Empfänger in der Elektronik­anzeige übertragen. Der Empfänger in der Elektronikanzeige
ist kompatibel mit den meisten drahtlosen Pulsmessgeräten
von Polar (Zusatzausrüstung).

MESSUNG MIT EINEM OHRSENSOR

1. Den Stecker am Ende des Ohrclipkabels in die
rechts am Boden der Anzeige befindliche Buchse
einstecken.

2. Den Ohrclip am Ohrläppchen befestigen.

3. Das Kabel des Ohrclips mit der mitgelieferten
Klammer z. B. am Kragen befestigen. So werden
die Bewegungen des Ohrclips und des Ohrclip­kabels, die Störsignale verursachen können,
verhindert.

ACHTUNG! Die Form des von Tunturi entwickelten Ohrclips
ermöglicht die Pulsmessung auch im Inneren der Ohr­muschel, wenn z. B. die Blutzirkulation im Ohrläppchen
schwach, das Ohrläppchen zu klein oder das Ohrläppchen
verknorpelt ist.

4. Das Herz-Symbol neben dem Pulsfrequenzwert blinkt
dem Puls entsprechend.

Zur drahtlosen Pulsmessung während des Trainings die an
der Haut anliegenden Elektroden am Elektrodengurt sorg­fältig mit Wasser oder Speichel anfeuchten. Den Sender
mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur
befestigen und darauf achten, dass der Gurt beim Training
nicht verrutscht. Den Elektrodengurt jedoch nicht so
festziehen, dass z.B. die Atmung erschwert wird.

Der Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von
zirka 1 m an den Empfänger übertragen. Wird der Gurt über
einem dünnen Hemd getragen, sind die gegen die
Elektroden gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten.

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Sicherstellen, dass die am Boden des Gerätes befindliche
Anschlagschraube (Sechskantschraube) für den Hebel des
Bremsbügels nicht verrutscht ist. Liegt der Hebel des
Bremsbügels bei maximalem Bremswiderstand nicht an der
Anschlagschraube an, die Einstellmuttern des Bremszuges
festziehen, bis der Hebel die Anschlagschraube berührt.
Das Gerät wieder aufrichten.

BATTERIEWECHSEL

Funktioniert die LCD-Anzeige nicht mehr ordnungsgemäss,
sind die Batterien auszutauschen. Die Elektronikanzeige
von der Halterung abnehmen und die Batterien an der
Rückseite der Elektronikanzeige herausnehmen. Neue
Batterien (2 x 1,5 V AA) einsetzen. Auf richtige Polarität
(+/-) achten! Die Elektronikanzeige wieder in die Halterung
stecken.

Sollten Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät
feststellen, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren
Tunturi-Händler. Teilen Sie dann die Typenbezeichnung,
Seriennummer, Einsatzbedingung sowie das Kaufdatum
Ihres Gerätes mit und beschreiben Sie das Problem.

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können verein­zelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verur­sachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es in den
meisten Fällen nicht angebracht, das ganze Gerät zur
Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch
Austauschen der defekten Komponente behoben werden
kann.

HINWEISE ZUR HERZFREQUENZMESSUNG

Bei trockenen Elektroden wird kein Pulswert angezeigt.
Ggf. Elektroden wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige
Pulsmessung müssen die Elektroden auf Körpertemperatur
angewärmt sein. Sind mehrere drahtlose Pulsmessgeräte
gleichzeitig eingesetzt, sollten sie mindestens 1,5 m
voneinander entfernt sein.

Der Sender schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt
abgenommen wird. Er kann jedoch durch Feuchtigkeit neu
aktiviert werden, was die Lebensdauer der Batterie verkürzt.
Deswegen ist es wichtig, den Sender nach dem Training
sorgfältig zu trocknen. Um eventuell über den Ohrclip
kommende Fehlimpulse zu vermeiden, während der
drahtlosen Pulsmessung den Stecker des Ohrclips
herausziehen.

WARTUNG

Der F 400 / F 403 ist weitgehend wartungsfrei. Dennoch sind
von Zeit zu Zeit Schrauben und Muttern auf festen Sitz zu
überprüfen. Das Gerät mit einem feuchten Tuch von Staub
und Schmutz befreien. Keine Lösungsmittel verwenden.

Wird das Gerät unverpackt längere Strecken transportiert,
kann sich z.B. durch Einwirkung von Vibrationen die Position
des Bremsbügels verändern. Zum Einstellen des Brems­bügels wie folgt vorgehen: Das Gerät so auf die Seite legen,
dass es z.B. gegen einen Stuhl gelehnt wird und freien Blick
auf die Unterseite des Gerätes gewährt. Den Widerstands­regler im Uhrzeigersinn bis in Extremposition drehen.

TRANSPORT UND
AUFBEWAHRUNG

Das Gerät wie folgt transportieren: Stellen Sie sich hinter
das Gerät. Mit einer Hand am Sattel und mit der anderen am
Lenker festhalten. Das Gerät auf die Transportrollen anheben
und auf gewünschten Platz schieben. Das Gerät am Lenker
festhaltend und hinter dem Gerät stehend absetzen.

Um Funktionsstörungen zu vermeiden, das Gerät in einem
möglichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur,
vor Staub geschützt, aufbewahren und benutzen.

ABMESSUNGEN

Länge 96 cm Höhe 111 cm
Breite 62 cm Gewicht 41 kg

Sämtliche Tunturi-Geräte entsprechen den EG-Richtlinien
für elektromagnetische Verträglichkeit (EMC) und sind zum
Zeichen der Konformität mit einem CE gekennzeichnet.

BITTE BEACHTEN: Es ist wichtig, dass die in dieser
Betriebsanleitung angegebenen Hinweise beachtet werden.
Für Schäden, die durch Missachtung der angegebenen
Montage-, Einstellungs- und Wartungshinweise entstehen,
besteht kein Garantieanspruch. Werden Modifizierungen
ohne das Einverständnis der Tunturi Oy Ltd vorgenommen,
soll das Gerät nicht verwerdet werden und jeglicher
Garantieanspruch erlischt.

Recht auf Änderungen aufgrund kontinuierlicher
Entwicklung vorbehalten.

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QUELQUES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS

AVANT DE PROCEDER A L’ASSEMBLAGE, L’UTILISATION OU L’ENTRETIEN DE L’APPAREIL,
LISEZ ATTENTIVEMENT CE MODE D’EMPLOI ET SUIVEZ TOUJOURS LES CONSEILS QUI Y
FIGURENT.

CET APPAREIL EST DESTINE A ETRE UTILISE A DOMICILE! LA GARANTIE DE TUNTURI OY LTD NE
COUVRE QUE LES DEFAUTS OU IMPERFECTIONS S’ETANT MANIFESTES PENDANT L’UTILISATION A
DOMICILE. VEUILLEZ NOTER QUE LA GARANTIE NE COUVRE PAS LES DOMMAGES CAUSES PAR UN
MANQUE DE PRECAUTION QUANT AUX INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET D'ENTRETIEN DECRITES
DANS CE MODE D'EMPLOI.

Les figures référées dans le texte se trouvent sur le dépliant de la couverture.

QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE SANTE
* Consultez votre médecin avant de commencer vos exercices.

*Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d’autres symptômes anormaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.

*Afin d’éviter toutes douleurs musculaires, commencez et terminez vos sessions par des mouvements

d’échauffement (pédalage lent avec une résistance faible). N’oubliez pas non plus d’effectuer des
mouvements d’étirement pour terminer votre session.

QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT

*L'appareil ne doit pas être utilisé à l'exterieur.
*Placez l’appareil sur une surface aussi plane que possible.
*Assurez-vous d’une ventilation suffisante de l’endroit dans lequel vous vous entraînez. Evitez toutefois les

courants d’air.

QUELQUES AVERTISSEMENTS LIES A L’UTILISATION DE L’APPAREIL

*Si vous décidez de laisser un enfant utiliser l’appareil, prenez toujours en considération l’état de son

développement physique et mental ainsi que son caractère. Donnez à l’enfant tous les conseils
nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil et ne le laissez jamais seul.

* Le champ magnétique généré par l’arc de frein peut endommager les montres ainsi que les cartes

bancaires et cartes de crédit, si elles entrent en contact direct avec les aimants.

* Commencez toujours par vérifier que l’appareil est en parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil

défectueux.

* Dans le cas d'un usage intensif ou prolongé, des particules, des gouttes d'huile etc. peuvent s'échapper

de l'appareil. Pour eviter tout dégât, il est recommandé de prévoir une protection adéquate sous

l'appareil.
* Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur l’appareil.
*Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur l’appareil ou en en descendant.
* Portez des vêtements et chaussures appropriés.
*Protégez l'unite des compteurs d'une exposition au soleil et séchez toujours la surface de l'unite des

compteurs si des gouttes de sueur sont tombées dessus.

*N’effectuez jamais d’autres opérations de réglage et d’entretien que celles mentionnées dans ce

guide et suivez bien les conseils d’entretien qui y sont donnés.

*L’appareil ne doit pas être utlisé par des personnes pesant plus de 110 kg.

ASSEMBLAGE

Vérifier que les pièces suivantes se trouvent dans l’emballage:

1. Châssis

2. Barre de soutien arrière

3. Barre du guidon + unité des compteurs

4. Pédales (2)

5. Clip oreille pour la mesure du pouls

6. Vis de fixation de la barre de soutien arrière (2 vis à six
pans) avec rondelles (2), coiffes blanches (2), piles (2)

7. Vis de fixation de la barre du guidon avec rondelle et
cale métallique

8. Outils d’assemblage

Si necéssaire, veuillez prendre contact avec votre vendeur
et lui indiquer le modèle, le numèro de fabrication et le
numèro de la pièce manquante (voir dernière page de ce
manuel).

En l'emballage il y a aussi un sachet destiné à absorber
l'humidité pendant le transport et le stockage.

Les termes gauche, droite, devant et derrière sont utilisés
comme si vous étiez en position d’exercice. Vous pouvez
ensuite procéder à l’assemblage comme suit:

LA BARRE DE SOUTIEN

Mettez la barre de soutien arrière à sa place sous le châssis
et fixez-la avec deux rondelles et deux vis à six pans (Fig. 1).
Pressez sur les têtes des vis les coiffes blanches.

LA BARRE DU GUIDON

Faites basculer l'appareil sur le côté et laissez-le en position
inclinée en le faisant reposer par exemple sur une chaise.
Mettez la barre du guidon en place de façon à ce que le
bouton de réglage de la résistance pointe vers l'intérieur
(Fig. 2). Si vous éprouvez quelques difficultés à faire glisser
la barre du guidon jusqu'en bas, dévissez légèrement la vis

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de fixation qui se trouve dans le bas du carter gris. Une fois
la barre du guidon installée, n'oubliez pas de resserrer la vis
de fixation du carter gris. Assurez-vous que le câble de
réglage de la résistance sortant par le bas de la barre du
guidon et le fil connecteur de l'unité des compteurs passent
bien droit à travers la barre du guidon. Connectez le fil de
l'unité des compteurs sortant de la barre du guidon au fil fixé
sur le châssis. Fixez la barre du guidon à l'aide de la cale
métallique, d'une rondelle et d'une vis de façon à ce que le
câble de réglage de la résistance et le fil de l'unité des
compteurs passent sans problème par l'encoche de la cale
métallique (Fig. 3). Faire pénétrer à l'intérieur de la barre du
guidon le fil dépassant.

LE CABLE DE LA RESISTANCE

Placez le câble de réglage de la résistance de façon à ce que
ses deux écrous de réglage se trouvent de part et d'autre de
la ferrure se trouvant sur le châssis. Passez l'oreillette se
trouvant au bout du câble dans la vis du levier de l'arc des
aimants, mais pas sous la rondelle. Enlevez la cale de bois
située à côté du levier de l'arc des aimants (Fig. 4). Réglez
la résistance à son maximum en tournant à fond le bouton
de réglage de la résistance (en haut de la barre du guidon)
dans le sens horloge. Ceci a pour effet de rapprocher l'arc
des aimants du volant d'inertie. Pour régler la tension du
câble de réglage de la résistance, serrez les deux écrous de
réglage jusqu'à ce que le levier de l'arc des aimants effleure
le boulon de butée se trouvant sur le châssis. Retirez les
bandes sur les côtés de l'autocollant protecteur et attachez­les au bas de l'apparel, au-dessus des fils pour les protéger
(Fig. 5). Remettez l'appareil debout.

DES PEDALES

Fixez la pédale droite à la manivelle droite, en tournant dans
le sens horloge, et la pédale gauche à la manivelle gauche,
en tournant dans le sens inverse. Les pédales sont identifiées
avec les lettres R (droite) et L (gauche) portées sur leurs
axes. Attacher les courroies de façon à ce que le logo
Tunturi soit vers l'exterieur. Choisir la position de ceux-ci et
assembler les sur les pédales. Les pédales sont munies de
courroies réglables. Remarquez que quand l’appareil est
neuf, la courroie peut sembler assez serrée.

L'UNITE DES COMPTEURS

Placez dans l'unité des compteurs 2 piles 1,5 V en prenant
soin de respecter les pôles + et -. Mettez en place l'unité des
compteurs avec précaution dans le logement prévu en haut
de la barre du guidon.

UTILISATION

REGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE

Réglez la hauteur de la selle de façon qu’en allongeant votre
jambe, le milieu de votre pied atteigne juste la pédale, quand
celle-ci est en basse position. Procédez comme suit:

Avant de commencer l’entraînement, assurez-vous
toujours que le bouton de blocage est bien serré. L’échelle

se trouvant sur la barre de la selle vous aide à retrouver la
hauteur qui vous convient le mieux.

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez le bouton de blocage gris se trouvant sur le
devant de la barre du guidon et réglez l'éloignement du
guidon de façon à pouvoir pédaler les bras tendus et à
obtenir une position de pédalage agréable. Resserrez le
bouton de blocage.

REGLAGE DE LA RESISTANCE AU PEDALAGE

Pour augmenter la résistance, tournez, dans le sens horloge,
le bouton de réglage se trouvant sur la barre du guidon. Pour
diminuer la résistance, tournez-le dans le sens inverse.Grâce
à l'échelle (1-10) se trouvant au dessus du bouton de
réglage, il est aisé de trouver la bonne résistance.

EXERCICE

Le pédalage est une excellente forme d’exercice aérobic qui
lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un tel
exercice vise à améliorer votre capacité maximale
d’absorption d’oxygène, donc votre endurance et votre
condition physique. La capacité du corps à “brûler” la
graisse est directement liée à sa capacité de transporter
l’oxygène.

L’exercice aérobic est avant tout un exercice agréable qui
devra faire apparaître une légère sueur sur votre peau mais
ne devra en aucun cas vous essouffler. Pour vous remettre

en forme, il vous faut pratiquer des exercices physiques
au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes à
chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition, au

moins deux fois par semaine. Une fois un bon niveau de
condition atteint, il est facile de l’améliorer en augmentant
le nombre des séances d’entraînement. Si vous désirez
perdre des kilos, l’exercice physique vous est d’autant plus
important, car c’est le seul moyen d’augmenter la quantité
d’énergie consommée par votre organisme. Voilà pourquoi
une diète faible en calories doit toujours être accompagnée
d’exercices physiques réguliers.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est bon de pratiquer
des exercices tous les jours, au début pendant 30 minutes
(avec ou sans pauses) puis d’augmenter la dose quotidienne
progressivement à une heure. Débutez avec une vitesse de
pédalage et une résistance faibles. Si vous êtes obèse, un
effort excessif pourrait surcharger votre système cardio­vasculaire. Au fur et à mesure que votre condition s’améliore,
vous pourrez augmenter résistance et vitesse. Pour mesurer
l’intensité de l’exercice, vous pourrez utiliser votre fréquence
cardiaque. Ceci est possible avec l'unité des compteurs qui
vous permettra de suivre facilement votre fréquence
cardiaque pendant l’exercice pour vous aider à choisir le
niveau d’intensité qui vous convient.

UNITE DES COMPTEURS

A. Tournez le bouton de blocage d’un tour dans le sens

inverse des aiguilles d’une montre.

B. Tirez le bouton de blocage vers l’extérieur de façon

à ce que la barre de la selle puisse se déplacer
librement en hauteur.

C. Réglez la selle à la hauteur voulue et relâchez le

bouton afin de bloquer la barre de la selle.

D. Resserrez le bouton de blocage en le tournant dans

le sens des aiguilles d’une montre.

L'unité des compteurs permet de mesurer le pouls, l'énergie
consommée, la durée écoulée, la vitesse et la distance
parcourue. Toutes ces fonctions sont affichées en même
temps sur l'écran. L'unité des compteurs s'allumera dès
que vous commencerez à pédaler ou après pression sur la
touche RESET et s'éteindra si le cycle est resté hors service
ou aucune pression n'a été effectuée sur la touche RESET
pendant env. 4 minutes. Lorsque l'unité des compteurs est
sous tension, il est possible également de remettre à zéro

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