TomTom GPS Watch Reference Guide [it]
TomTom GPS Watch
Guida di riferimento
2.2
Contenuto
Benvenuto/a 4
Per cominciare 5
L'orologio 7
Info sull'orologio ................................................................................................... 7
Come indossare l'orologio ........................................................................................ 7
Pulizia dell'orologio ................................................................................................ 8
Sensore della frequenza cardiaca ............................................................................... 8
Rimozione dell'orologio dal cinturino .......................................................................... 9
Rimozione dell'orologio dal supporto ........................................................................... 9
Caricamento dell'orologio con il supporto da tavolo ...................................................... 10
Uso del supporto per bici ....................................................................................... 11
Uso dell'anello circolare ........................................................................................ 15
Info ora ............................................................................................................ 16
Esecuzione di un ripristino ..................................................................................... 17
Rilevamento attività 19
Info sul rilevamento delle attività ............................................................................ 19
Attivazione del rilevamento dell'attività .................................................................... 19
Monitoraggio dell'attività ....................................................................................... 19
Impostazione di un obiettivo di attività giornaliera ....................................................... 19
Musica 21
Info su Musica..................................................................................................... 21
Caricare gli auricolari in dotazione ........................................................................... 21
Associazione degli auricolari all'orologio .................................................................... 21
Cambiare auricolari ............................................................................................. 22
Indossare gli auricolari .......................................................................................... 23
Trasferimento di musica sull'orologio ........................................................................ 24
Riproduzione di musica ......................................................................................... 25
Info sulla voce guida ............................................................................................ 26
Risoluzione dei problemi degli auricolari .................................................................... 27
Rilevamento del sonno 28
Info sul rilevamento del sonno ................................................................................ 28
Rilevamento del sonno .......................................................................................... 28
Monitoraggio del sonno con l'app per dispositivi mobili .................................................. 28
Attività 29
Info sulle attività ................................................................................................ 29
Avvio di un'attività ............................................................................................... 30
Sospensione e interruzione di un'attività .................................................................... 31
Scelta delle metriche da visualizzare ........................................................................ 31
Impostazioni per la corsa ....................................................................................... 33
Impostazioni per l'attività di bici indoor ..................................................................... 33
Impostazioni per il nuoto ....................................................................................... 34
2
Impostazioni per il tapis roulant .............................................................................. 34
Impostazioni per le attività in palestra ...................................................................... 35
Impostazioni per le attività di ciclismo ...................................................................... 35
Uso del cronometro ............................................................................................. 36
Programmi di allenamento ..................................................................................... 38
Info sui programmi di allenamento ....................................................................... 38
Nessuno ........................................................................................................ 38
Obiettivi ....................................................................................................... 38
Intervalli ....................................................................................................... 39
Giri ............................................................................................................. 40
Zone ............................................................................................................ 40
Gara ............................................................................................................ 44
Rilevamento delle attività ..................................................................................... 45
Impostazioni 47
Informazioni sulle impostazioni ............................................................................... 47
Orologio ........................................................................................................... 47
Rilevatore ......................................................................................................... 48
Sensori ............................................................................................................. 48
Test del sensore della frequenza cardiaca .............................................................. 48
Telefono ........................................................................................................... 49
Modalità volo ..................................................................................................... 50
Opzioni ............................................................................................................. 50
Profilo .............................................................................................................. 51
Standard ........................................................................................................... 51
Aggiunta di sensori 52
Info sui sensori ................................................................................................... 52
Sensore della frequenza cardiaca esterno .................................................................. 52
Sensore di cadenza e velocità ................................................................................. 53
Account TomTom MySports 57
TomTom MySports Connect 58
App TomTom MySports per dispositivi mobili 59
Appendice 60
Avvisi sul copyright 63
3
Questa guida di riferimento spiega tutto ciò che ti occorre sapere sul nuovo orologio TomTom GPS
Benvenuto/a
per lo sport.
Per una panoramica delle nozioni essenziali ti consigliamo di leggere la pagina Per cominciare,
Fornisce informazioni su come scaricare TomTom MySports Connect e utilizzare il supporto da
tavolo.
Inoltre, se hai uno smartphone, vorrai probabilmente scaricare l'app TomTom MySports gratuitamente dal tuo app store preferito o dal sito tomtom.com/app.
Importante: prima di utilizzare l'app MySports sullo smartphone, devi collegare l'orologio al tuo
account MySports utilizzando un computer. Devi eseguire questa operazione una sola volta.
Per informazioni sui contenuti visualizzati sull'orologio, passa a:
Ecco alcuni elementi utili per cominciare:
Info sull'orologio
Avvio di un'attività
Rilevamento attività
Musica
Programmi di allenamento
Impostazioni
Suggerimento: sono inoltre disponibili le Domande frequenti (FAQ) all'indirizzo
tomtom.com/support. Seleziona il modello del tuo prodotto dall'elenco oppure inserisci un
termine di ricerca.
Abbiamo redatto questa guida per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica con il nuovo
orologio TomTom GPS per lo sport.
Nota: la funzione Musica e il sensore della frequenza cardiaca integrato non sono disponibili su
tutti i modelli di orologio.
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Prima di iniziare un allenamento, è bene caricare l'orologio, scaricare eventuali aggiornamenti
Per cominciare
software e scaricare QuickGPSFix.
Nota: QuickGPSFix consente all'orologio di ricevere un GPS fix e di trovare rapidamente la tua
posizione.
1. Scarica TomTom MySports Connect dall'indirizzo tomtom.com/123/ e installalo sul computer.
TomTom MySports Connect è disponibile gratuitamente.
2. Inserisci l'orologio nel supporto da tavolo e collega il supporto al computer.
Segui le istruzioni fornite da TomTom MySports Connect.
Dopo aver caricato l'orologio, puoi iniziare la tua prima attività.
Suggerimento: il tuo orologio è completamente carico quando l'icona della batteria smette di
muoversi e mostra una carica completa.
Devi collegare regolarmente l'orologio al computer per caricarlo, caricare le attività, scaricare gli
aggiornamenti software e le informazioni di QuickGPSFix.
Durata della batteria
Quando la batteria è completamente carica, l'orologio può essere utilizzato per un massimo di 11
ore di attività con ricezione GPS, ad esempio la corsa o la bici. La batteria si scarica più rapidamente quando:
Utilizzi la funzione Musica.
Utilizzi sempre o spesso la retroilluminazione.
Utilizzi il sensore della frequenza cardiaca integrato.
Connetti l'orologio a sensori esterni, ad esempio il sensore della frequenza cardiaca o il sensore
di cadenza e velocità.
La carica della batteria durerà di più se disattivi la modalità notte e tocchi lo schermo per attivare
la retroilluminazione solo quando necessario.
App TomTom MySports
Importante: prima di utilizzare l'app MySports sullo smartphone, devi collegare l'orologio al tuo
account MySports utilizzando un computer. Devi eseguire questa operazione una sola volta.
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Puoi scaricare l'app TomTom MySports gratuitamente dal tuo app store preferito o dal sito
tomtom.com/app.
Per saperne di più, accedi alla sezione App TomTom MySports per dispositivi mobili di questa guida.
Associazione dell'orologio al telefono
Per saperne di più, accedi alla sezione Telefono di questa guida.
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Info sull'orologio
L'orologio
Quando utilizzi l'orologio, la prima schermata che visualizzi è proprio quella dell'orologio. Questa
schermata mostra l'ora e la data. Le ore vengono visualizzate leggermente più scure mentre i minuti
più luminosi, in modo tale da visualizzare l'ora precisa più chiaramente.
Usa il pulsante per scorrere su, giù, a sinistra o a destra per visualizzare le altre schermate
sull'orologio.
1. Pulsante SINISTRO: per aprire la schermata RILEVAMENTO ATTIVITÀ.
2. Pulsante INFERIORE: per aprire il menu IMPOSTAZIONI.
3. Pulsante DESTRO: per aprire il menu ATTIVITÀ.
4. Pulsante SUPERIORE: per aprire la schermata MUSICA.
5. Ricevitore GPS. Quando indossi l'orologio, il ricevitore GPS deve essere rivolto verso l'alto.
6. Per attivare la retroilluminazione, copri lo schermo con il palmo della mano per alcuni secondi.
La schermata dell'orologio mostra l'ora e la data. Puoi scegliere di visualizzare l'ora nel formato 12 o
24 ore scorrendo verso il basso per aprire il menu IMPOSTAZIONI e selezionando OROLOGIO.
Uso dell'orologio
Premi il pulsante SUPERIORE o INFERIORE per selezionare le voci di un menu.
Premi il pulsante DESTRO per selezionare una voce e aprire il relativo menu.
Premi il pulsante SINISTRO per uscire da un menu.
Per selezionare un'opzione di un menu, assicurati che venga evidenziata quando esci dal menu.
L'orologio memorizza l'opzione evidenziata.
Se un'opzione di menu passa da attivata a disattivata o viceversa, premi il pulsante DESTRO per
modificare l'impostazione.
Come indossare l'orologio
Il modo in cui indossi l’orologio è importante perché influisce sulle prestazioni del sensore della
frequenza cardiaca. Per ulteriori informazioni sul funzionamento di questo sensore, vai alla sezione
Sensore della frequenza cardiaca.
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Indossa l'orologio normalmente, con il quadrante rivolto verso l'alto e la parte posteriore a
contatto con la pelle, lontano dall'osso del polso.
Allaccia il cinturino al polso senza stringere eccessivamente.
Il sensore della frequenza cardiaca fornisce i risultati più accurati dopo aver eseguito il
riscaldamento.
Pulizia dell'orologio
Ti consigliamo di pulire l'orologio una volta alla settimana se lo utilizzi di frequente.
Pulisci l'orologio con un panno umido laddove necessario. Utilizza un detergente delicato per
rimuovere olio o sporcizia.
Non esporre l'orologio a sostanze chimiche aggressive, ad esempio benzina, solventi per la
pulizia, acetone, alcool o repellenti per insetti. Le sostanze chimiche possono danneggiare le
guarnizioni, la custodia e le finiture dell'orologio.
Dopo un'attività di nuoto, risciacqua l'orologio con acqua di rubinetto e asciugalo con un panno
soffice.
Pulisci l'area del sensore e le imbottiture a contatto con la pelle con un detergente delicato e
dell'acqua laddove necessario.
Non graffiare l'area del sensore. Proteggila dai danni.
Sensore della frequenza cardiaca
Se l'orologio orologio è dotato di un sensore della frequenza cardiaca integrato, quest'ultimo
consente di allenarsi in modo più efficiente.
Puoi scegliere di utilizzare il sensore della frequenza cardiaca integrato oppure un sensore esterno
montato, ad esempio, sul manubrio della bici oppure di non utilizzarlo affatto.
Nota: se l'orologio non dispone di un cardiofrequenzimetro integrato, puoi anche acquistare
separatamente una fascia cardio per registrare le stesse informazioni.
Funzionamento del sensore
Il tuo battito cardiaco viene misurato mediante una luce per valutare i cambiamenti nel tuo flusso
sanguigno. Ciò si verifica all'altezza della parte superiore del polso, puntando il fascio di luce nei
capillari subito sotto la pelle e rilevando le modifiche ai riflessi della luce.
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Le prestazioni del sensore della frequenza cardiaca non sono influenzate né dal tipo di pelle né
dalla percentuale di grasso corporeo né dalla quantità di peli sul corpo. Al contrario, VARIANO in
base al modo in cui indossi l'orologio sul polso e a seconda che tu abbia effettuato o meno un
riscaldamento.
Uso del sensore della frequenza cardiaca
Per ottenere prestazioni ottimali dal sensore della frequenza cardiaca, vai alla sezione Come
indossare l'orologio.
Nota: il sensore non è in grado di misurare la frequenza cardiaca durante il nuoto.
Rimozione dell'orologio dal cinturino
È possibile rimuovere l’orologio del cinturino per caricarlo o per inserirlo nel supporto per bici.
Per rimuovere l'orologio dal cinturino, procedi come segue:
1. Premi la parte inferiore dell'orologio.
2. Estrai l'orologio dal cinturino.
Rimozione dell'orologio dal supporto
È possibile rimuovere l'orologio dal supporto per caricarlo o collegarlo al supporto per bici sul
manubrio.
Per rimuovere l'orologio dal supporto, procedi come segue:
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1. Apri il supporto facendo pressione come mostrato di seguito e solleva il coperchio.
2. Premi la parte posteriore dell'orologio verso di te per sbloccarlo dal supporto.
3. Fai scorrere l'orologio verso di te nel palmo della mano.
Caricamento dell'orologio con il supporto da tavolo
Importante: puoi anche utilizzare un caricatore a parete USB qualsiasi per caricare l'orologio
TomTom GPS. Inserisci l'orologio nel supporto da tavolo, quindi collega il connettore USB al
supporto da tavolo e al caricatore da parete USB.
Puoi utilizzare il supporto da tavolo quando l'orologio è sul cinturino da polso oppure puoi prima
rimuoverlo.
Rimozione dell'orologio dal cinturino
Per ulteriori informazioni, vai alla sezione Rimozione dell'orologio dal cinturino.
Ricarica con il supporto da tavolo
Per inserire l'orologio nel supporto da tavolo, procedi come segue:
1. Fai scorrere l'orologio nel supporto, seguendo la curva della parte posteriore dell'orologio.
2. Fai pressione finché non avverti un clic e la connessione è stabile.
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Ricarica utilizzando una presa a parete o una presa USB senza
funzionalità dati.
La connessione completa include l'accesso a MySports.
Importante: quando inserisci l'orologio nel supporto, puoi utilizzare uno dei tre tipi di connessione:
3. Per rimuovere l'orologio nel supporto da tavolo, estrailo dal supporto, seguendo la curva della
parte posteriore dell'orologio.
Uso del supporto per bici
Se hai acquistato il supporto per bici accessorio, questo include un supporto per l'orologio e una
fascia per collegare la clip al manubrio.
Importante: queste istruzioni spiegano come collegare il supporto al manubrio e DOPO come
inserire l'orologio.
Per utilizzare il supporto per bici, procedi come segue:
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1. Fai scorrere il cinturino sul manubrio nel gancio sulla parte posteriore del supporto dell'orologio.
Scegli la lunghezza in base alla dimensione del manubrio.
Suggerimento: il cinturino è dotato di due fori per adattarsi a diverse dimensioni dei manubri:
da 22 mm a 32 mm. Seleziona il foro che si adatta meglio al tuo manubrio.
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2. Posiziona il supporto dell'orologio sul manubrio e avvolgilo alla barra.
3. Usa il morsetto sulla parte inferiore del supporto per collegarlo al cinturino per manubrio.
Fissa saldamente il cinturino intorno al manubrio.
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4. Rimuovi l'orologio dal cinturino da polso. Apri il supporto premendolo come mostrato di seguito.
Solleva il coperchio.
5. Fai scorrere l'orologio nel supporto come mostrato.
6. Assicurati che l'orologio scatti in posizione.
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7. Chiudi il supporto sulla parte superiore dell'orologio, assicurandoti che scatti quando lo chiudi.
Ora sei pronto a pedalare!
Uso dell'anello circolare
Se smarrisci il cinturino del supporto per bici, puoi utilizzare un anello circolare standard per
montare l’orologio sul manubrio.
Per utilizzare un anello circolare, procedi come segue:
1. Gira l'orologio e inserisci l'anello circolare nel gancio più vicino alla parte anteriore dell'orologio.
2. Trova un pezzo di gomma, ad esempio, un vecchio di copertone di una bici. Posiziona la gomma
tra il supporto e il manubrio per evitare che scivoli.
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3. Inserisci il supporto nel manubrio in modo che la gomma si trovi all'interno tra il supporto e il
manubrio.
4. Avvolgi l'anello circolare intorno al manubrio e sollevalo sui ganci posteriori.
Info ora
Nella schermata dell'orologio, premi il pulsante INFERIORE per aprire la schermata Info ora.
La schermata Info ora mostra le seguenti informazioni:
BATTERIA: la carica residua della batteria dell'orologio.
Per caricare la batteria, inserisci l'orologio nel supporto da tavolo e collega il supporto al
computer.
MEMORIA: la quantità di spazio libero disponibile sull'orologio.
Se stai esaurendo lo spazio, collega l'orologio al computer. TomTom MySports Connect trasferisce i dati su allenamenti e attività al computer. Puoi scegliere di caricare automaticamente le
attività sul tuo account sul sito Web TomTom MySports o su un altro sito Web di tua scelta.
Suggerimento: la cronologia, che rappresenta il riepilogo dei tuoi allenamenti, resta sul tuo
orologio.
QUICKGPS: lo stato delle informazioni QuickGPSFix sul tuo orologio.
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QuickGPSFix aiuta il tuo orologio a individuare in modo rapido e preciso la tua posizione con-
QuickGPSFix sull'orologio è aggiornato.
QuickGPSFix sull'orologio non è aggiornato. Se le informazioni di
QuickGPSFix sull'orologio non sono aggiornate, l'orologio funziona
ugualmente. Tuttavia, potrebbe impiegare più tempo per ottenere un
GPS fix quando vuoi iniziare un'attività.
sentendoti di iniziare la tua attività. Per aggiornare le informazioni di QuickGPSFix sul tuo
orologio, collega quest'ultimo al computer. TomTom MySports Connect aggiorna automaticamente QuickGPSFix sull'orologio. Le informazioni di QuickGPSFix sono valide per tre giorni dal
momento del download.
Questi simboli vengono utilizzati per mostrare lo stato di QuickGPSFix:
VERSIONE: il numero della versione software. Queste informazioni potrebbero esserti utili se
dovessi contattare l'assistenza clienti. Ogni volta che colleghi l'orologio al computer, TomTom
MySports Connect controlla la presenza di un aggiornamento software disponibile per il tuo
orologio.
NUMERO DI SERIE: il numero di serie dell'orologio. Queste informazioni potrebbero esserti utili
se dovessi contattare l'assistenza clienti.
Esecuzione di un ripristino
Riavvio a caldo
Un riavvio a caldo viene eseguito ogni volta che scolleghi TomTom GPS l’orologio da un caricabatteria o computer.
Per eseguire un riavvio a caldo del tuo orologio, procedi come segue:
1. Collega l'orologio a un caricabatteria o un computer
Attendi finché sull'orologio non viene visualizzato il simbolo della batteria.
Se stai utilizzando un computer, attendi finché MySports Connect non completa l'aggiornamento
del tuo orologio.
2. Scollega l'orologio dal caricabatteria o dal computer.
Il software sul tuo orologio si riavvia. Viene eseguito un riavvio a caldo del tuo orologio.
Modalità di ripristino
La modalità di ripristino consente di reinstallare il software sul tuo orologio senza eliminare i dati
personali e le impostazioni.
Per eseguire un ripristino sul tuo orologio utilizzando la modalità di ripristino, procedi come segue:
1. Collega il tuo orologio al computer e attendi finché MySports Connect non completa l'aggiorna-
mento.
2. Sull'orologio, tieni premuto il pulsante INFERIORE.*
3. Scollega il cavo USB dal computer.*
4. Continua a tenere premuto il pulsante finché sull'orologio non compare l'icona di un orologio
collegato a un computer e tomtom.com/reset.
5. Rilascia il pulsante e collega il cavo USB al computer.
6. Fai clic su Aggiorna in MySports Connect.
*Se la porta USB del computer non è facilmente accessibile, collega il supporto al computer senza
l'orologio. Scorri verso il basso dalla schermata dell'orologio mentre inserisci l'orologio nel
supporto.
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Ripristina impostazioni predefinite
Importante: quando esegui un ripristino delle impostazioni predefinite in MySports Connect, tutti i
dati personali e le impostazioni, incluse quelle di esportazione relative a MySports Connect,
vengono eliminate dall'orologio. Non è possibile annullare questa azione.
Il ripristino delle impostazioni predefinite deve essere effettuato solo come ultima risorsa per
reimpostare l'orologio o se realmente intendi rimuovere i tuoi dati e le impostazioni.
Il ripristino delle impostazioni predefinite reinstalla il software sull'orologio e tale operazione
rimuove i seguenti elementi:
Le tue attività.
Le tue impostazioni sull'orologio.
Le tue impostazioni per il caricamento delle attività su MySports Connect.
Importante: quando esegui un ripristino delle impostazioni predefinite, non scollegare l'orologio
prima che MySports Connect abbia completato l'operazione, L'operazione richiede diversi minuti.
Controllare eventuali messaggi presenti in MySports Connect e sull'orologio prima di scollegarlo.
Per eseguire un ripristino delle impostazioni predefinite sul tuo orologio, procedi come segue:
1. Collega il tuo orologio al computer e attendi finché MySports Connect non completa l'aggiorna-
mento.
2. Espandi IMPOSTAZIONI in MySports Connect.
3. Fai clic su RIPRISTINA IMPOSTAZIONI PREDEFINITE nella parte inferiore di MySports Connect.
MySports Connect scarica l'ultima versione del software per il tuo orologio.
4. Mantieni il tuo orologio connesso quando la finestra MySports Connect si chiude.
MySports Connect installa il software sul tuo orologio.
5. Mantieni il tuo orologio connesso quando la finestra MySports Connect si apre nuovamente.
6. Segui le istruzioni in MySports Connect per configurare il tuo orologio.
Nota: le impostazioni per l'esportazione e il caricamento di attività in MySports Connect vengono
memorizzate sull'orologio. Se avevi configurato l'orologio per trasferire le attività su ulteriori siti
Web per lo sport o formati file, devi riconfigurare queste impostazioni sulla scheda CARICA ED
ESPORTA.
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Info sul rilevamento delle attività
Rilevamento attività
Puoi utilizzare l’orologio TomTom GPS per monitorare la tua attività. Ecco alcune cose che puoi
fare:
Rilevare i passi, il tempo di attività, le calorie bruciate e la distanza percorsa.
Imposta un obiettivo giornaliero per una di queste metriche sull'orologio.
Utilizza un obiettivo settimanale generato automaticamente e basato sul tuo obiettivo
giornaliero moltiplicato per 7.
Visualizza i progressi giornalieri e settimanali.
Carica le metriche del rilevamento dell’attività sul sito Web TomTom MySports e sull'app
TomTom MySports per dispositivi mobili.
Precisione del rilevamento dell'attività
Il rilevamento dell'attività ha lo scopo di fornire informazioni per promuovere uno stile di vita sano
e attivo. L'orologio TomTom GPS utilizza dei sensori che rilevano il movimento. I dati e le
informazioni fornite rappresentano una stima approssimativa della tua attività, ma possono essere
imprecise, inclusi i passi, il sonno, la distanza e i dati sulle calorie.
Attivazione del rilevamento dell'attività
Per attivare o disattivare il rilevamento dell'attività, procedi come segue:
1. Nello schermata dell'orologio, premi il pulsante INFERIORE per aprire il menu IMPOSTAZIONI.
2. Seleziona RILEVATORE.
3. Seleziona OFF.
Monitoraggio dell'attività
Per visualizzare quanto sei stato attivo, procedi come segue:
1. Nella schermata dell'orologio, premi il pulsante SINISTRO per visualizzare i passi che hai
effettuato durante il giorno.
2. Premi il il pulsante SUPERIORE o INFERIORE per visualizzare la distanza, il tempo o le calorie, a
seconda degli obiettivi che hai impostato.
3. Per visualizzare i passi settimanali, premi nuovamente il pulsante SINISTRO.
4. Premi due volte il pulsante DESTRO per tornare alla schermata dell'orologio.
Impostazione di un obiettivo di attività giornaliera
Per modificare o impostare un obiettivo di rilevamento attività giornaliera, procedi come segue:
1. Nello schermo dell'orologio, premi il pulsante INFERIORE per aprire il menu IMPOSTAZIONI.
2. Seleziona RILEVATORE.
3. Seleziona l'obiettivo che desideri impostare: PASSI, TEMPO, CALORIE o DISTANZA.
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